Šta znači povećati laktaciju majčinog mlijeka. Ljekoviti čajevi i suplementi. Stalni kontakt sa bebom

24.08.2019

Situacija poznata mnogim ženama: količina mlijeka koja je bila dovoljna u prvom mjesecu nakon porođaja naglo se značajno smanjila, a beba više nije dovoljna. Ponekad za to nema vidljivih razloga - majka dobro jede, ne razbolijeva se, beba rado uzima dojku, ali mlijeka i dalje nema dovoljno. Kako razumjeti ovaj problem i povećati laktaciju tokom dojenja?

Ako nema dovoljno majčinog mlijeka, razlozi mogu biti sljedeći:

umor ili anksioznost;
loša prehrana;
mali unos tečnosti;
hormonalne promjene;
lenjost ili slabost bebe;
Nepravilno dojenje.

Ovo su najčešći uzroci smanjene laktacije, iako mogu postojati i drugi. Ako je moguće, pokušajte izbjeći nemire, komunikaciju s neugodnim, skandaloznim ljudima, hodajte više s djetetom i nosite ga u naručju. Kada beba spava, mama bi takođe trebalo da se odmara, a ne da se trudi da prepravi sve kućne poslove. Veliku pažnju treba posvetiti ishrani, jer sve što jedete određuje kvalitet mleka.

S promjenom hormonske pozadine, smanjenje laktacije obično se opaža oko 7-10 dana, nakon čega se volumen mlijeka postupno povećava. U tom periodu preporučuje se češće hranjenje bebe i davanje obe dojke istovremeno. Isto rade i kada je beba lijena, siše kratko i slabo, počinje da zaspi tokom hranjenja. Čim sisanje oslabi, potrebno je lagano gurnuti dojku prema bradavici kako bi mlijeko teklo malo jače. Ako dijete zaspi, lagano ga protresite po obrazu, probudite ga da duže jede.

Obim proizvodnje mlijeka u velikoj mjeri ovisi o prehrani žene. Nakon porođaja tijelo je iscrpljeno, pa je potrebno dnevno unositi 700-1100 kilokalorija više nego prije. U dnevnoj prehrani majke treba da bude nemasno meso (200 g) ili riba u istoj količini, svježi svježi sir (100 g), povrće (500 g) i razne vrste voća (200 g). Obavezno popijte oko litar kefira ili mlijeka dnevno, pojedite komad tvrdog sira. Masti ne bi trebalo da bude više od 30 g dnevno, a poželjno je da to bude puter ili suncokretovo ulje.

Preporučena količina tečnosti dnevno je otprilike 2 litre, uključujući mlijeko, sokove, čaj, supu ili supu. Ovu stopu ne treba mnogo prekoračiti, čak i ako ima više mlijeka, jer se istovremeno smanjuje količina vitamina i potrebnih proteina u njegovom sastavu. Ali gljive, dimljeno meso, začinjene grickalice, citrusno voće i čokoladu treba dugo vremena isključiti iz svoje prehrane, jer njihova upotreba može izazvati alergije kod bebe. Osim toga, okus mlijeka se mijenja od proizvoda s oštrim mirisom, a dijete ne želi jesti.

Dnevnik hrane dojilje

Ispravan prilog

Proizvodnja mlijeka ovisi o dva hormona, prolaktinu i oksitocinu. I jedno i drugo je povezano sa aktivnošću sisanja bebe, pa ako beba ne zasuše pravilno, ova aktivnost je značajno smanjena. Nepravilan hvat je posebno čest kod djece kojoj se daju dude i mlijeko iz flašice. Pravilnim pričvršćivanjem beba duboko hvata bradavicu i areolu, ravnomjerno „izlazeći“ mlijeko iz cijele dojke. Plitkim zahvatom beba isisava samo mali dio mlijeka koji se nalazi na areoli.

Nažalost, prema opisu, pa čak i sa fotografije, teško je naučiti kako se pravilno pričvrstiti, pogotovo ako postoji bol. Ovo obično podučavaju konsultanti za laktaciju u samom porodilištu ili lokalni pedijatri. Također možete potražiti drugu dojilju koja već ima slično iskustvo i nema problema sa bradavicama. Za mnoge, kada se promijeni stisak bebe na grudima, pojavljuju se bolne senzacije zbog kojih postoji želja da sve ostave kako jest. Ali imajte na umu da će pravilna primjena osigurati stabilnu laktaciju, a bol će s vremenom nestati.

Samo 3% dojilja ima ozbiljne probleme sa laktacijom, u ostalim slučajevima nedostatka mlijeka, to su samo privremene posljedice nepravilnog hranjenja. Često se dešava da je majčino mlijeko dovoljno za dijete, ali sama žena smatra njegovu količinu nedovoljnom. Mnogo zavisi od kvaliteta mleka, apetita i karakteristika djetetovog organizma.

Dakle, ako primijetite smanjenje laktacije, prvo provjerite da li bebu pravilno pričvrstite na dojku. Nedovoljna stimulacija mliječnih žlijezda će nužno dovesti do smanjenja količine mlijeka. Osim toga, hranjenje treba biti često i redovno; djeca kojoj se daju dude rjeđe trebaju grudi, što također negativno utiče na laktaciju.

Mnoge majke daju bebama vodu, kao i čaj za oticanje trbuščića, razne mješavine koje sprečavaju disbakteriozu. Volumen takvih aditiva dostiže 150 ml dnevno, što znači da se količina konzumiranog mlijeka smanjuje za istu količinu. Ako isključite takve dodatke iz ishrane bebe, količina mlijeka će se vrlo brzo vratiti. Po pravilu, detetu je u prva 4 meseca dovoljno jedno mleko, jer sadrži sve potrebne mikroelemente. Ovdje je važno procijeniti povećanje težine bebe sedmično: samo podijelite mjesečni prirast sa brojem sedmica. Najniži pokazatelj od 14. dana je 125 g, optimalan je unutar 300 g. Trebalo bi se obratiti specijalistu ako beba, jedeći samo mlijeko i primajući ga na zahtjev, dobije manje od 500 g mjesečno.

Postoji još jedan dobar način da utvrdite da li beba dobija dovoljno mleka. Trebalo bi biti u roku od 1-2 dana da se izbroji broj mokrenja. Da biste to učinili, beba mora biti bez pelene i ne primati mamac i dodatnu tekućinu. Ako ima dovoljno mlijeka, dijete će napisati više od 6 puta, obično 8-12 puta. Ako je manje od 6, mlijeko očito nije dovoljno.

Nije tako teško povećati proizvodnju mlijeka u tijelu, glavna stvar je ne plašiti se i ne pribjegavati komplementarnoj hrani.

Prvo uklonite dudu, prestanite davati i čaj i vodu. Organizujte hranjenje po satu od 4 do 12 sati, čak i ako beba ne traži dojku. Ujutro su potrebne 2-3 aplikacije, jer se u to vrijeme u tijelu stvara najveća koncentracija prolaktina. I, naravno, u prehranu uključite napitke od prirodnih stimulansa laktacije - mrkve, listove maslačka, komorača, sjemenke kima, anisa i zelene salate.

Pića koja povećavaju laktaciju

Mamina hrana. Proizvodi koji utiču na laktaciju

Proizvodi koji pozitivno utječu na laktaciju	Proizvodi koji smanjuju laktaciju
Topli čaj (zeleni sa medom ili crni sa mlekom)	konzerviranu hranu
Kim i crni hljeb sa sjemenkama kima, kao i napitak od kašičice kima i čaše kipućeg mlijeka ostaviti 2 sata, piti pola čaše prije hranjenja pola sata)	Dimljeno meso
Skuvati ili kompot od suvih jabuka, šljiva i male količine krušaka	Začini i ljuti začini
Pinjoli, orasi. Bademi (neprženi i nesoljeni) poboljšavaju laktaciju. Nekoliko komada se može jesti svaki drugi dan, ali treba imati na umu da bademi izazivaju plinove kod djeteta i mogu izazvati jak zatvor	Sage
Čaj od kopra (1 kašika sjemenki kopra preliti čašom ključale vode i insistirati u termosici 2 sata. Ovaj čaj treba piti po pola čaše 2 puta dnevno. Umjesto sjemenki kopra možete uzeti kim ili anis) . Međutim, vrijedi zapamtiti da i anis i kopar mogu uzrokovati alergije.	Peršun
Sokovi. Među sokovima koji poboljšavaju laktaciju su sok od ribizle, sok od šargarepe, sok od trna. Ali važno je da sokovi budu svježi, bez konzervansa, razrijeđeni vodom.	Mint
Rotkvica sa medom. Sok od rotkvice sa medom, razblažen 1 prema 1 sa ohlađenom prokuhanom vodom (na 100 g rotkvice - 100 g vode i 1 kašika meda) je odličan proizvod za poboljšanje laktacije
Lubenice (kupujte samo kvalitetne, zrele)
Herkules i heljda, čorba od ječma
Brynza i Adyghe sir
Čorbe i supe mesne (nemasne)

Da bi laktacija ostala stabilna tokom cijelog perioda hranjenja, mora se stalno održavati. To nije teško učiniti, jer je ovdje glavni uvjet udobnost i majke i djeteta.

Dakle, za održavanje laktacije trebat će vam:

pridržavajte se režima, koristite što više vremena za spavanje, odvojite najmanje 2 sata za šetnje;
piti oko 2 litre tečnosti dnevno - kompot od sušenog voća, biljni čajevi, mleko;
bebu obavezno hranite noću, jer noćno hranjenje omogućava bolju i dužu laktaciju, zbog povećane proizvodnje prolaktina;
ako je moguće, izdojite mlijeko nakon hranjenja, a zatim masirajte dojku 5-10 minuta, polivajući je vrelom vodom. Preporučljivo je da se procedure obavljaju dva puta dnevno za svaku dojku;
oko pola sata prije hranjenja popijte topli čaj sa mlijekom;
uzimajte multivitamine. Kompleks vitamina je posebno dizajniran za dojilje, tako da njegov unos istovremeno koristi i majci i bebi. Ali samo lekar treba da prepisuje vitamine;
vodite bebu u krevet noću. Prvo, dete bolje spava kada oseti maminu toplinu, drugo, bebin dodir doprinosi boljoj proizvodnji mleka, i treće, pogodnije je, jer ne morate noću da ustajete iz kreveta.

Topla kupka uvelike pomaže u laktaciji, pa ako je moguće, hranite bebu direktno u vodi. Ako to nije moguće, pokušajte zamijeniti kadu lavorom s toplom vodom: trebate udobno sjediti, uzeti bebu na ruke, spustiti noge u toplu vodu i zamotati ćebe odozgo. Nakon toga možete popiti topli čaj ili mlijeko sa kolačićima. U roku od 5 minuta osetićete prijatnu toplinu u telu i jak nalet mleka.

Za novorođenče u prvim mesecima nema zdravije hrane od majčinog mleka. Samo postoji niz faktora koji mogu uticati na prirodno hranjenje bebe. Da li ste imali i slučajeve kada je iz nekog razloga majčinog mleka bilo manje, ili ga uopšte nije bilo? Tada se svakako morate upoznati s načinima povećanja laktacije za dojilju. Upute u nastavku pomoći će vam da naučite ne samo uzroke smanjenja majčinog mlijeka, već i metode za borbu protiv njega.

Zašto nestaje majčino mleko

Sljedeći faktori su prvi na listi razloga za smanjenje količine proizvedenog mlijeka:

nepravilna prehrana majke koja doji, kako prije porođaja, tako i tokom dojenja;
hronični nedostatak sna;
hranjenje bebe majčinim mlijekom po rasporedu, a ne prema potrebi;
prerano prelazak s majčinog mlijeka na hranjenje adaptiranim mlijekom;
loše navike;
stres, negativna iskustva;
pogrešan psihički stav majke ili nedostatak želje za dojenjem bebe.

Ovi razlozi su na prvi pogled razumljiviji, ali kako nahraniti bebu majkama koje nemaju gore navedene faktore u svom životu? Ako je proizvodnja majčinog mlijeka potpuno prestala, onda je to već bolest - prava hipogalaktija, koja je vrlo rijetka, samo u 5% slučajeva i rezultat je hormonske neravnoteže. Ako se bolest ne otkrije, onda treba znati da se količina majčinog mlijeka može smanjiti zbog laktacionih kriza koje se javljaju od 3 do 6 nedjelje bebinog života, kao i sa 3-4 i 7-8 mjeseci. Ovi periodi imaju nekoliko važnih karakteristika:

Razlog smanjenja količine majčinog mlijeka je grčeviti razvoj djeteta, kada ima povećanu potrebu za više hrane, a majčin organizam jednostavno nema vremena da se obnovi na vrijeme.
Drugi razlog je pogrešan način laktacije, upotreba cucla i nedostatak izcijeđenog majčinog mlijeka.
Prva laktaciona kriza je najteža, pa nakon što je jednom prebrodite, tada ćete već znati kako vratiti majčino mlijeko.
Najčešća greška u ovom periodu je uvođenje dohrane, rjeđe vezivanje bebe na dojku ili brzi prelazak sa dojenja na vještačko hranjenje.

Kako povećati laktaciju za dojilje

Ako je razlog skok u razvoju djeteta, onda se problem kako povećati laktaciju za dojilje rješava sam. Mame samo treba da češće stavljaju bebu na dojku kako bi se majčino mlijeko počelo proizvoditi u količini koja je potrebna. U laktacijskim krizama liječnici i dalje preporučuju pridržavanje metoda koje povećavaju laktaciju:

Održavajte pravilnu prehranu i koristite hranu koja doprinosi proizvodnji majčinog mlijeka.
Uzimanje preporučenih lijekova.
Upotreba narodnih recepata.

Namirnice koje povećavaju laktaciju

Osnova zdravog stanja svake osobe je pravilna prehrana. Proizvodi za laktaciju dojilja moraju ispunjavati nekoliko kriterija:

balans, tj. prisutnost svih potrebnih elemenata u tragovima i vitamina;
dovoljno kalorija;
odsustvo provokatora alergija, kao što su čokolada, agrumi, med itd.;
uključivanje u prehranu voća, povrća, žitarica i mesa, mliječnih proizvoda;
velika količina tečnosti.

Ako se pridržavate osnova pravilne ishrane, ali bebino mleko i dalje nije dovoljno, pokušajte da u svoju svakodnevnu prehranu uključite namirnice koje povećavaju laktaciju. Među njima su:

Lešnici koji povećavaju sadržaj masti u mleku: orasi, pinjoli, bademi.
Crna ribizla.
Povrće: zelena salata, šargarepa, rotkvica.
Žitarice: heljda, ovsena kaša, smeđi pirinač, bundeva.
Proteinske namirnice: meso, riba, pileća jaja.

Proizvodi za piće efikasno se nose sa zadatkom kako povećati volumen majčinog mlijeka i poboljšati laktaciju:

čaj od đumbira;
biljni dekocije s šipkom, matičnjakom, origanom;
voćni kompoti;
svježe cijeđeni sokovi;
izvarak zobene kaše;
zeleni čaj;
Dill water.

Sredstva apoteke

Preparati službene medicine predstavljeni su širokim spektrom lijekova koji imaju za cilj rješavanje problema kako povećati količinu majčinog mlijeka i poboljšati laktaciju:

"Laktovit" - čaj za laktaciju. Fitokolekcija je upakovana u posebne filtere koji su pogodni za kuvanje. Sastav čaja uključuje komorač, kim, anis i listove koprive. Sastojci poboljšavaju sastav i protok krvi, podstiču probavu, podstiču stvaranje majčinog mlijeka, što povećava laktaciju. Da biste pravilno skuhali čaj, potrebno je u jednu vrećicu sipati 200 ml kipuće vode, koristeći keramičko ili stakleno posuđe. Infuziju pijte 15-20 minuta nakon kuhanja za doručak i večeru. Cijena 20 vrećica - od 300 rubalja.
"Mlekoin" - tablete za povećanje laktacije. Indikacije za upotrebu su rana i kasna hipolakcija, produženje prirodnog dojenja. Pola sata prije jela, potrebno je otopiti 5 tableta po 1 dozi do 2 puta dnevno. Trajanje tretmana je 1,5 sedmice odmah nakon porođaja. Cijena - od 136 rubalja.
Apilac je dodatak prehrani koji sadrži matičnu mliječ, krumpirov škrob, laktozu monohidrat talk i druge pomoćne tvari. Povećava količinu majčinog mlijeka. Koristite tokom dojenja nakon konsultacije sa lekarom. Jedna doza je 1 tableta od 10 mg. Uzimajte tri puta dnevno do 2 sedmice.

Narodni lijekovi

Recepti tradicionalne medicine ne donose ništa manje efikasne rezultate kada se odlučuje kako povećati laktaciju majčinog mlijeka. Odaberite metodu koja vam odgovara i redovno je koristite za poboljšanje hranjenja:

Orasi u mleku. Uzmite termosicu, u nju stavite 0,5 šolje oraha, pa ih prelijte sa 0,5 litara vrućeg mleka. Nakon 4 sata infuzije, proizvod će biti spreman za upotrebu. Pijte 2 puta dnevno po 1/3 šolje u malim gutljajima.
Šargarepa kuvana u mleku. Pomiješajte 0,5 l toplog mlijeka i 3-4 žlice. l. rendane šargarepe. Pijte cijelu čašu do 3 puta dnevno. Pokušajte dodati malo meda u piće prije spavanja kako biste ublažili napetost.
Dekocija komorača. Sipajte mješavinu od 1 žličice. komorač, anis i kopar sa čašom kipuće vode. Popijte pola čaše nakon sat vremena infuzije, ali obavezno sačekajte malo vremena nakon jela. Konzumirajte dva puta dnevno.
Kim sa pavlakom. Uzmite čašu kisele pavlake i par plodova kima, koji su prethodno omekšali. Smesu kuvajte oko 5 minuta. Uzmite 1 tbsp. l. 3 puta dnevno.
Infuzija anisa. Uzmite 1 tsp. sjemenke anisa, prelijte ih čašom kipuće vode. Sačekaj sat vremena. Nakon toga uzmite 2 žlice. l. infuzija. Ponovite postupak do 4 puta dnevno.
Maslačak sirup. Uzmite 4 šolje cvetova maslačka ubranih ujutru po sunčanom vremenu. Sipajte sa 2 šolje vode. U smjesu dodajte jedan izmrvljeni oguljeni limun. Kuvajte na laganoj vatri oko sat vremena, a zatim unesite 0,5 kašike. l. šećerni sirup. Sačekajte da smjesa prokuha, procijedite, sipajte u pripremljene flaše. Čuvati u frižideru, koristiti kao aromu za čaj, vodu ili druga pića.
Rotkvica sa medom. Pomiješajte jednu sjeckanu rotkvicu sa 2 žlice. l. med. Dodajte malo prokuhane vode. Uzmite do 4 žlice. l. u jednoj dozi tri puta dnevno.
Piće od đumbira. Uzmite 1 tbsp. l. đumbira, preliti sa 1 litrom vode. Kuvajte oko 5 minuta. Pijte pola čaše tople infuzije odjednom. Preporučuje se piti do 3 puta dnevno.

Načini povećanja laktacije majčinog mlijeka

Doktori nude nekoliko jednostavnih savjeta o tome kako povećati laktaciju za dojilje:

Pola sata prije predloženog hranjenja popijte čašu toplog čaja sa dodatkom mlijeka.
Prije nego što počnete da hranite bebu, masirajte dojku laganim pokretima u smjeru kazaljke na satu. Možete koristiti ricinusovo ulje izbjegavajući područje bradavice i areole.
Nakon završetka hranjenja, masirajte grudi tušem, krećući se od bradavice prema stranama. Bolje je da je tuš bio kontrast.
Dojite bebu češće i to ne po rasporedu, već na zahtjev kako biste stimulirali proizvodnju majčinog mlijeka.
Da biste stabilizirali laktaciju, pokušajte se naspavati dovoljno. Lezite da se odmorite čak i tokom dana, barem malo.
Često majke posvećuju više pažnje pravilnoj prehrani. Neophodno je, ali ne zaboravite na količinu tekućine koju pijete dnevno: vodu, čaj, biljne infuzije.
Pokušajte da se okupate prije spavanja. Uzmite veću činiju, u nju sipajte ne prevruću vodu. Stavite posudu na sto, spustite grudi tamo. Postupak bi trebao trajati oko 15 minuta, pa ne zaboravite dodati toplu vodu. Na kraju obrišite grudi peškirom i otrujte se za spavanje.
Pokušajte više izlaziti napolje, šetati na svježem zraku.
Osigurajte sebi pozitivne emocije tako što ćete zatražiti podršku voljenih osoba.

Video: kako poboljšati laktaciju - dr. Komarovsky

Hranjenje bebe majčinim mlijekom je posebna faza, kako u životu djeteta tako i u životu majke. Bitna je ne samo dobra ishrana bebe, već i tjelesni kontakt sa majkom, pa liječnici ne preporučuju zanemarivanje perioda laktacije i rano odvikavanje bebe od dojke, primjećujući smanjenje količine mlijeka. Kako biste vi i vaša beba bili mirni, pogledajte korisni video ispod o tome kako poboljšati laktaciju.

Dojenje je poseban period u životu nove majke. Dojenje pomaže bržem oporavku nakon porođaja, pruža zaštitu od mastopatije i uspostavlja bliske odnose s bebom. Često se majke koje doje suočavaju s nedostatkom mlijeka. Danas ćemo vam reći kako povećati laktaciju kod kuće i šta učiniti ako u grudima praktično nema mlijeka.

5 glavnih faktora koji utiču na povećanje i održavanje laktacije

Pravilan razvoj djeteta je nemoguć bez pravilne ishrane. Majčino mleko je idealno prilagođeno sposobnosti bebinog tela da apsorbuje hranu. Iz majčinog mlijeka beba dobija sve što mu je potrebno: enzime, faktore rasta, imunoglobuline koji štite djetetov organizam od infekcija.

Bitan! Svaka beba treba da dobije majčino mleko najmanje 6 meseci, jer je ono u potpunosti prilagođeno individualnim potrebama mrvica.

Među brojnim faktorima koji utiču na nastanak, povećanje i očuvanje sekrecije mlijeka, najvažniji su:

Zdravstveno stanje dojilje i bebe.
Želja i volja majke da doji svoju bebu.
Stanje duha majke dojilje i situacija u porodici.
Redovno vezivanje novorođenčeta na dojku;
Savjesna priprema i učenje pravilne tehnike dojenja.

Šta učiniti ako nema dovoljno mlijeka? Definitivno ćemo govoriti o mnogim efikasnim načinima za poboljšanje laktacije, ali prvo vam savjetujemo da pogledate ovaj video:

Prije nego što se zaključi da majka ima malo mlijeka, gore navedeni faktori moraju biti isključeni. Ukoliko dođe do grešaka u pravilnom pričvršćivanju dojke, fizičkog umora dojilje ili preteranog psihičkog stresa (uzbuđenje, anksioznost), onda je nedostatak mleka samo posledica postojećih problema. Njihovo rješenje pomoći će da se izbjegne smanjenje laktacije i prijevremeno odbijanje.

Jelovnik za dojilje: lista proizvoda za povećanje količine mlijeka

Kvaliteta mlijeka i njegova količina direktno zavise od ishrane i ishrane majke koja doji. Raznovrsna ishrana stimuliše poboljšanje laktacije i pomaže u uspostavljanju pravilnog dojenja.

Namirnice koje treba uključiti u svakodnevnu prehranu majke:

kuhano mlijeko i fermentirani mliječni proizvodi (kefir, kiselo mlijeko) - najmanje 0,5 l / dan;
svježi sir ili skuta - 50-100 g / dan;
kuvano meso - najmanje 200 g / dan;
svježe povrće (mrkva, luk, slatka paprika, rotkvice) - 600 g / dan;
puter - 30 g / dan;
kuvana pileća jaja - 1-2 kom.;
voće (zelena jabuka, kruška) - najmanje 300 g / dan;
crni hleb sa kimom - 400 g / dan.

Takođe u periodu laktacije preporučuje se svakodnevna upotreba biljnog ulja kao preljev za svježe povrće ili jela sa žitaricama (oko 20 g/dan). Suncokretovo ulje je prirodni izvor vitamina E i višestruko nezasićenih masnih kiselina. O tome smo pričali u jednom od prethodnih brojeva.

Namirnice koje povećavaju laktaciju:

topli zeleni čaj (slabo skuvan);
vruća pileća juha;
tekuće žitarice u mlijeku od riže i ječmene krupice;
pčelinji med (kao zamjena za šećer);
lubenice;
orasi;
prva jela sa morskom i riječnom ribom.

Dojilje treba da prate količinu tečnosti koju konzumiraju dnevno. Mora biti najmanje 2,5 litara (uključujući sva tečna jela). 10-15 minuta prije sljedećeg hranjenja, korisno je popiti čašu toplog mlijeka sa kašičicom meda - ovaj jednostavan napitak pomaže u povećanju laktacije i stimuliše protok mlijeka u dojkama.

Koje namirnice treba izbjegavati dok dojite:

prirodna kafa;
Mesni poluproizvodi;
brza hrana, čips i krekeri sa aromama;
kupljeni umaci (majonez, kečap, umaci od sira, itd.);
konzervirani proizvodi industrijskog porijekla;
hrana bogata kakaom (uključujući čokoladu);
bilo kakva alkoholna pića (strogo zabranjena!).

Bilješka! Poslednjih godina postoji tendencija da se novorođenčad rađa sa nedostatkom imunog sistema. Pokušajte izbjegavati hranu koja može uzrokovati alergije kod vaše bebe.

Narodni lijekovi za povećanje laktacije

Kućne metode za povećanje proizvodnje mlijeka koristile su naše bake. Neprestano su se javljale pritužbe na nedostatak majčinog mlijeka, a dojilje su isprobavale sve dostupne metode da riješe problem dojenja. Mnogi od njih su relevantni do danas.

Više tečnosti!

Konzumacija tečnosti pomaže u povećanju proizvodnje mlijeka - to je dobro poznata činjenica. Pokušajte da pijete kad god je to moguće što je češće moguće. Laktacija se poboljšava upotrebom toplih biljnih odvara, mlijeka, posebnih biljnih napitaka za majke.

Mnoge od biljaka mogu se naći u drogerijama za pare: sjemenke kopra, anisa, kima i komorača. Vitaminski napitak pomoći će da se nosite s laktacionom krizom.

Recept 1. Uzmite kašičicu sjemenki kima, prelijte čašom vode. Pustite da provri na vatri, a zatim kuvajte poklopljeno 10 minuta. Isključite vatru, ostavite da se kuha pola sata, a dobivenu juhu procijedite. Da biste poboljšali ukus, možete dodati 0,5 žličice. med.

Recept 2. Sjemenke anisa sipajte u termosicu, prelijte sa 200 ml prokuhane vrele vode. Zatvorite poklopac i ostavite da odstoji 2-3 sata. Zatim infuziju procijedite i ohladite. Prije svakog hranjenja popijte napitak od 50 ml.

Samomasaža grudi

Gnječenjem dojki nakon hranjenja dobro se razvijaju priljevi, podstičući stvaranje mlijeka i njegova česta ispiranja. Masaža se vrši na dojci kojom je beba hranjena. Pokreti ruku tokom masaže treba da budu kružni, od bradavice do periferije, uz lagani pritisak prstima po celoj površini, 5-7 minuta.

Dojenje na zahtjev

Hranjenje bebe na zahtjev je ključ za pravilno dojenje i proizvodnju prave količine mlijeka za svako dojenje. Ne pravite noćne pauze, pustite bebu da se priloži na dojku onoliko puta koliko njeno telo zahteva. Česta primjena je najbolji način za stimulaciju laktacije bez ikakvih dodatnih metoda. Pokušajte da prve mjesece radite bez računanja hranjenja po satu - beba bolje zna kada je vrijeme da jede, a vaše grudi će se "prilagoditi" njegovim zahtjevima.

Šta učiniti da dijete ne gladuje i kako poboljšati laktaciju? Savjeti za nove mame:

Lijekovi za poboljšanje laktacije

Trenutno se pitanje kako povećati laktaciju može riješiti jednim odlaskom u ljekarnu. Mnoge lijekove su testirale majke i pomažu u rješavanju akutnog problema s HB – smanjenjem laktacije i manjkom mlijeka. Ako narodni lijekovi ne pomognu, a kriza laktacije se povukla, onda je vrijeme da se obratite stručnjaku za dojenje i pronađete pravi lijek za povećanje količine mlijeka.

Obrazac za oslobađanje	Naslovi	Princip rada
Biljni čajevi za dojilje	Lactavit, Hipp, Humana, Bakina korpa, Laktafitol	Laktogena sredstva sa učvršćujućim i tonizirajućim djelovanjem. Čajevi na bazi prirodnog bilja (koromač, kim, anis i dr.) prijatnog su ukusa i koriste se kao svakodnevni napici u ishrani.
Tablete i granule	Laktogon, Apilak, Mlecoin	Djelotvorni lijekovi za povećanje laktacije. Uzima se uz hranu kao aktivni dodatak kada se dojenje završi. U sastavu prirodnih sastojaka - kopriva, đumbir, matična mliječ.
Mliječne mješavine za poboljšanje laktacije	Lactamyl, Milky Way, Femilac, Bellakt Mama+, MD mil Mama	Hranjive mlečne formule ispunjavaju potrebe dojilja za vitaminima, mineralima i stimulišu žlezde da proizvode majčino mleko. Dovoljno je smjesu razrijediti vodom i piti nekoliko puta dnevno kao koktel. Mliječna formula, kada se koristi redovno, pomaže u proizvodnji mlijeka i povećava njegovu količinu.

Sredstva za stimulaciju laktacije mogu biti prava pomoć u smanjenju mlijeka u dojkama. Ali ne biste trebali očekivati brzi učinak: u jednom slučaju, za normalizaciju hranjenja trebat će nekoliko dana, u drugom će biti potrebno tjedan dana.

Napomenu! Savjetnik za dojenje pomoći će vam da odaberete najprikladniji lijek - nakon što je posebno proučio vašu povijest hranjenja i promatrajući proces, stručnjaku će biti lakše predložiti najbolje rješenje za vaš problem i, ako je potrebno, odabrati lijek s vama.

5 najboljih načina za stimulaciju proizvodnje mlijeka

Prije nego što pribjegnete medicinskim metodama, bolje je isprobati jednostavne metode koje možete koristiti po vlastitom nahođenju i bez preporuke liječnika.

Često dojenje
Priroda se sama pobrinula da beba bude puna majčinog mlijeka. Prilikom svake primjene na dojku u tijelu žene se oslobađaju i aktiviraju dva važna hormona: oksitocin i prolaktin. Oni su odgovorni za količinu mleka proizvedenog tokom laktacije. Što češće beba siše majčinu dojku, to će više mlijeka stizati u svakom trenutku hranjenja.
Hranjenje bebe noću
Noćna pauza je štetna za dojenje – ako beba dugo ne sisa, ima manje mleka. Organizam dojilja vjeruje da će dijete dobiti dovoljno mlijeka, što znači da možete smanjiti njegovu količinu. Dakle, dolazi do pada proizvodnje mlijeka. Pokušajte da hranite bebu barem dva puta noću kako biste održali laktaciju na odgovarajućem nivou.
Osiguravanje taktilnog kontakta sa bebom
“Koža na kožu” je osnovni recept za više mlijeka bez ikakvih dodatnih recepata. Laktogeni hormoni se bude u trenutku komunikacije između majke i bebe, kada se beba ljulja ili nosi na rukama. Češće mazite bebu, a problem sa nedostatkom mleka rešiće se sam od sebe.
Odmor, odmor i samo odmor
U vrijeme formiranja laktacije oslobodite se barem nekih kućnih poslova i poslova. Dovoljno sna - najmanje 7-8 sati dnevno, dobra ishrana i duševni mir - glavni su uslovi za punu proizvodnju dovoljne količine majčinog mleka.
Jednostavna i korisna gimnastika za grudi
Svakodnevna gimnastika za grudi stimuliše kanale, cirkulaciju krvi i proizvodnju majčinog mleka. Potrebno je stajati ili sjediti na fitballu u udobnom položaju. Stavite obje ruke zajedno, dlan uz dlan. Prebaci ih preko glave. Zabacite glavu unazad, a zatim snažno pritisnite potiljak nekoliko puta na sklopljene ruke. Ponovite vježbu još 2-3 puta.

P.S. Ranije smo govorili o prehrani dojilje i proizvodima. Pojačajmo još jednom ovu temu, jer je pravilna prehrana ključ dobre laktacije:

Moram odmah reći da nećete morati koristiti sve metode, najvjerovatnije će 3-4 doze biti dovoljne za povećanje proizvodnje majčinog mlijeka. Sve metode su potrebne u izuzetnim slučajevima, kada, na primer, majka želi da doji udomljenu bebu.

Ove metode povećanja laktacije uspješno se primjenjuju i kod usvojene djece. Iz ličnog iskustva, reći ću: morala sam lično da iskoristim mnoge poene, jer sam sa svojim prvim detetom potpuno prekinula dojenje parlodelom po savetu lekara zbog stagnacije, ali sam posle mesec dana ostala bez zaliha smrznutog majčinog mleka , a beba nije htela da prepozna smesu, ali sam shvatila da hocu da dojim...za 3 nedelje sam vratila tromesece dete na puno dojenje.

Bilje i čajevi za laktaciju

Sada postoje posebni kombinovani čajevi za povećanje laktacije različitih firmi, postoje i samo dečiji čajevi ili nadoknade i začinsko bilje koje se prodaju u apotekama koje mogu pomoći kod manjka majčinog mleka da ga poveća. Koje su biljke korisne za dojilje? Anis, komorač, kim i kopar dobro povećavaju količinu majčinog mlijeka, a osim što pospješuju laktaciju, ove biljke, ulazeći u majčino mlijeko, i dalje su dobra prevencija grčeva kod odojčeta. Nana, matičnjak i origano dobro pospješuju laktaciju, umiruju i poboljšavaju san i za majku i za bebu. Kopriva je takođe dobra, i opet, ne samo za povećanje količine majčinog mleka, već i za sprečavanje postporođajnog krvarenja kod dojilja.

Često dojenje

Glavni hormon koji je odgovoran za proizvodnju mlijeka - prolaktin, također je uključen u laktaciju oksitocin. Dakle: tokom porođaja dolazi do ogromnog oslobađanja hormona, posebno oksitocina, tako da prvi put nakon porođaja najčešće ima dovoljno mlijeka, a onda su odjednom, kao da je slavina zatvorena, nestali hormoni koji su se isticali tokom porođaja. Inače, zato posle carskog reza mleko duže ne dolazi, nije bilo snažnog oslobađanja hormona! Pa odakle ti hormoni nakon carskog reza ili neko vrijeme nakon porođaja? Hranite svoje novorođenče često, što češće to bolje. Prolaktin i oksitocin se aktivno proizvode kao odgovor na bebine pokrete sisanja i iritaciju bradavica. Ako nema dovoljno mlijeka, tada dijete često i uporno siše, pravi „naredbu“, potrebno je više mlijeka, kao odgovor, majčin organizam pokreće proizvodnju hormona koji će povećati količinu mlijeka i beba će moći jesti dovoljno. Ali ako se bebi, uz nedostatak majčinog mlijeka, daje mješavina, tada će biti sita, pa više neće htjeti često i aktivno sisati dojku, pa neće "naručiti" majčino mlijeko za sebe i laktaciju. postepeno će doći do „ne“. Pa, i još jedan bonus čestog dojenja za mamu: sjetite se oksitocina, koji se oslobađa kada se novorođenče doji? On također kontrahira maternicu nakon porođaja, stoga, ako novorođenče hranite majčinim mlijekom na zahtjev, to će biti odlična prevencija postporođajnog krvarenja.

Kontakt koža na kožu

Prilikom kontakta koža na kožu povećava se proizvodnja hormona koji su odgovorni za proizvodnju majčinog mlijeka. Odvojite dan, ili bolje, nekoliko dana, kada možete nekome povjeriti stvari, i ležati s novorođenčetom u toplom krevetu, zagrliti se, ležati, uživati u društvu i hraniti se barem cijeli dan. Neka beba bude gola ili u jednoj peleni, a vi u donjem vešu.

Vuneni donji veš do grudi

Vuna savršeno opušta mišiće, ublažava grčeve i zagrijava, tako da možete koristiti vunene uloške u grudnjaku, staviti vuneni prsluk pravo na golo tijelo, tada će otjecanje mlijeka biti lakše, dijete će lakše sisati , tako da bolje i brže ispumpava pravu količinu mlijeka.

Zajedničko spavanje

Kada spavaju zajedno, bioritmovi majke i djeteta počinju da se poklapaju, pa ona bolje spava, dijete brže dobija grudi kada se probudi, a majčin organizam se „navikne“ da proizvodi mlijeko kada se beba samo promeškolji i zagunđa.

Noćno hranjenje

Sjećate se hormona koji se oslobađaju tijekom dojenja: oksitocina i prolaktina? Dakle, najbolje od svega, ističu se noću u intervalu od 2 do 4 sata, pa hranjenje u ovom vremenskom intervalu pomaže u povećanju laktacije. Dakle, savjet da napravite pauzu u dojenju od 12 do 6 sati i date mu vodu u ovom trenutku, zapravo dovodi do smanjenja količine majčinog mlijeka kod dojilje.

Pumpanje nakon hranjenja kod bebe koja slabo siše

Zdrava, jaka beba je najbolja pumpa, tako da nakon dojenja novorođenčeta nema apsolutno nikakvog razloga za dodatno pumpanje pumpicom i rukama. Potrebno je izcijediti majčino mlijeko ako je beba nedonoščena ili oslabljena, ako mu je tonus smanjen, a od umora gladno zaspi. Tada će ispumpavanje pomoći ne samo da se poveća količina majčinog mlijeka zbog činjenice da imitirate sisanje bebe pumpicom ili rukama, već će vam omogućiti i dohranu novorođenčeta ne mješavinom, već majčinim mlijekom iz flaša. A kada beba ojača i može dobro i aktivno sisati dojku, više ne morate da se cijedite i možete uživati u punom dojenju.

Pumpanje pod toplim tušem

Topli tuš opušta i potiče bolji protok mlijeka, dok zvuk vode stimulira centre mozga u blizini centara odgovornih za proizvodnju hormona koji pokreću proces proizvodnje mlijeka. Zato topli tuš i masaža grudi u njemu pomažu kod nedostatka mlijeka i zastoja mlijeka. Možete samo stajati pod toplim tušem, masirati grudi, pa otići nahraniti bebu, ili ako se izcijedite, onda izdojite mlijeko direktno pod tušem, ali ne električnom pumpom za dojke, zašto je, mislim, razumljivo.

Hranjenje pod šumom vode

Imate li kod kuće mali vodopad? Ili barem zapis o surfu, rijeci, potoku? Uključite ih dok hranite, zvuk zvuka vode pokreće tijelo da proizvodi prolaktin. A možete otvoriti slavinu i hraniti se uz zvuk prave vode.

Šipak u termosici

Skuvajte šipak u termosici i pijte kao čaj, poboljšavaju laktaciju i sadrže mnogo korisnih tvari.

Mliječne formule za mamu

Znate li da se često savjetovalo da se čaj sa mlijekom pije tokom dojenja? Mnogima i sada pomaže, jer je mlijeko najlakše napraviti od onoga što mu je po sastavu najsličnije, a šta može biti sličnije mlijeku od mlijeka? Tako je, formula za bebe je po sastavu mnogo bliža majčinom mlijeku od kravljeg. Ako postoji nedostatak majčinog mlijeka, majka koja doji može piti mliječnu formulu za dojenčad ili proteinsku formulu za dojenje. Na osnovu brojnih eksperimenata, pokazalo se da mliječna formula za dojenčad pospješuje laktaciju bolje nego čak i formula za dojilje.

vitamini

Ako nema dovoljno vitamina, posebno vitamina B6, vitamina E i vitamina D, tada će se proizvoditi manje mlijeka, tako da je potrebno piti vitamine tijekom dojenja i, naravno, jesti punu raznovrsnu hranu.

šetnje

Na otvorenom ne samo da se povećava laktacija, već i beba bolje siše, pa idite češće u šetnje, posebno po lijepom vremenu, i hranite se u prirodi.

Pun san

Nedostatak sna uvelike inhibira proizvodnju hormona odgovornih za dojenje, pa prestanite pokušavati da imate vremena da sve ponovite, povjerite nešto rodbini i ne zaboravite da se i sami dovoljno naspavate. Vjerujte mi, uspješno dojenje će vam osloboditi mnogo vremena u budućnosti.

Noshpa

Noshpa je antispazmodik, ako se popije 2 tablete noshpe 20 minuta prije dojenja, mlijeko ce se lakse isisati, tako da noshpa treba da bude u arsenalu dojilje, pogotovo ako je beba hipotonicna ili pothranjena i otezana da doji grudi.

Vježbe

Postoje vežbe koje takođe povećavaju odliv mleka tokom dojenja, možete ih raditi direktno kada beba želi da jede, a možete i između hranjenja:

Savijte ruke u laktovima u nivou grudi, spojite dlanove, dok prste usmjerite prema gore. Na broj 1-2, čvrsto pritisnite dlanove jedan u drugi, na broj 3-4 opustite ih bez promjene položaja ruku.
Spustite se na sve četiri, podignite glavu gore. U ovom položaju se krećete po stanu. Odličan efekat ćete postići ako tokom gimnastike skinete grudnjak.
Raširite ravne ruke u stranu, zatim ih prekrižite ispred sebe i ponovo ih raširite. Svakim zamahom ih podižite više. Za brojanje do 10 prekrižite ruke iznad glave. Postepeno se vratite u početni položaj.

Piti najmanje 2 litre dnevno

piti dovoljno. Sokovi od šargarepe i nara, koren sladića i kuvano bilje (melisa, menta, origano, kopriva, komorač, kim, anis, stolisnik) dobro pospešuju laktaciju.

Biljna mješavina za laktaciju

Konkretan primjer čaja za povećanje proizvodnje majčinog mlijeka: skuvati u termosici u jednakim omjerima kima, kopra, komorača, matičnjaka i koprive. Ostavite da odstoji 2-3 sata i popijte. Pijte najmanje litar takvog laktogenog čaja dnevno. Na litar vode treba staviti 8 kašika začinskog bilja (ukupno 8, a ne 8 svake biljke) ako treba hitno pojačati aktivaciju, i 4 kašike na litar vode za održavanje rezultata.

Homeopatija

U ljekarni postoji homeopatski lijek, na primjer, Mlekoin, ili njegovi analozi, koji dobro poboljšavaju laktaciju. Još bolje, ako postoji prilika da individualno preuzmete homeopatiju od dobrog dokazanog homeopata.

aromaterapija

Nedostatak mlijeka često je uzrokovan stresom ili strahom da mlijeka neće biti dovoljno, pa je često dobro koristiti aromatične privjeske i aroma lampe s uljima lavande, mente i limuna za poboljšanje laktacije. Lavanda prije spavanja, a popodne mješavina mente i limuna 1:1.

Hrana

Pojačanju laktacije doprinose i određene vrste proizvoda: rendana mrkva sa pavlakom, sjemenke susama i lana, orasi, zelena salata.

Dojenje je veoma važan proces za zdravlje i fizički razvoj bebe. Ponekad se u životu mlade majke situacija razvije na tako nepovoljan način da bebi jako nedostaje majčino mlijeko ili praktički nestane. Ako postoji želja i težnja za nastavkom hranjenja novorođenčeta, morate znati kako poboljšati laktaciju, kojim metodama možete povećati proizvodnju majčinog mlijeka i osigurati pravu količinu svog djeteta.

Kako bi dijete uvijek imalo dovoljno mlijeka, majka mora pratiti svoj način života, ishranu i psihičku ravnotežu.

Kako bi poboljšale laktaciju, ženama se savjetuje da se pridržavaju nekoliko jednostavnih savjeta koje liječnici obično daju u takvim slučajevima. Oni su usmjereni na stimulaciju rada mliječnih žlijezda i povećanje količine majčinog mlijeka. Oni se odnose na način života mlade majke.

Pijte najmanje 1,5 litara kvalitetne (filtrirane, mineralne) vode bez plina dnevno.
Posebni čajevi za povećanje laktacije.
Pokušajte da se više odmarate u slobodnim minutama, nemojte se preopteretiti.
Dovoljno spavajte: dojilja, prema ljekarima, treba najmanje 10 sati sna dnevno.
Dva sata dnevno - šetnje na svežem vazduhu.
Izbjegavajte stres, kućne, porodične svađe i iskustva, nemojte biti nervozni.
Izbjegavajte pretjeranu fizičku aktivnost.
Nema dijeta za mršavljenje.
Često hranjenje (najmanje 10 puta dnevno).
Ne odustajte od noćnog hranjenja, koje isto tako doprinosi proizvodnji prolaktina u ženskom tijelu - hormona koji poboljšava laktaciju.
Radite stvari koje volite zbog kojih se osjećate dobro. To može biti pletenje, čitanje, pa čak i gledanje vašeg omiljenog filma. Baka ili tata mogu ostati sa bebom u ovom trenutku.
Uradite posebnu samomasažu kod kuće. Obilno navlažite dlanove ricinusovim uljem. Stavite lijevu ruku ispod grudi, desnu na njih. Napravite lagane, masirajuće pokrete u smjeru kazaljke na satu. Izbjegavajte prodiranje ulja na bradavicu.
Prijavite se na masažu kod specijaliste, ali ga prvo obavezno upozorite da ste dojilja.

Pored ovih preporuka, koje uglavnom utiču na način života dojilje, veoma je važna i njena ishrana. Trebalo bi uključiti proizvode od čije upotrebe mlijeka postaje znatno više.

Đumbir je jedna od onih namirnica koje podstiču proizvodnju mlijeka, ali nemojte se zanositi: striktno se pridržavajte preporučenih porcija.

Da bi poboljšale laktaciju, mlade majke moraju u svoj dnevni jelovnik uključiti pića, obroke i određene namirnice koje povećavaju proizvodnju majčinog mlijeka. To uključuje:

topli čaj: crni (slab) sa mlekom ili zeleni sa medom - preporučuje se da se pije pola sata pre hranjenja bebe;
kim: svaki dan žvačite malu količinu sjemenki kima ili jedite kruh s ovom žitaricom;
svježi bademi, pinjoli, orasi (pazite: mogu uzrokovati obilno stvaranje plinova i zatvor kod djeteta);
biljni čajevi (od origana, matičnjaka, koprive, kopra, gloga, anisa);
sokovi: šargarepa, ribizla, trn;
meso, ali nemasne čorbe i supe,
fermentirani mliječni proizvodi, mlijeko, sir, Adyghe sir;
šargarepa, lubenica, luk, zelena salata;
heljda, herkules;
sjemenke, orasi;
ječmena kafa sa medom i mlekom (proizvod se može naći u redovnoj prodavnici);
đumbir.

Pravi doručak za mamu koja želi poboljšati laktaciju: ovsena kaša sa suvim kajsijama, mlijekom i nekoliko oraha.

Uključujući dovoljno ove zdrave hrane u svoju prehranu, žene mogu biti sigurne da će imati više mlijeka nakon 3-4 dana nove dijete. Međutim, postoje proizvodi koji imaju upravo suprotna svojstva – trebali bi ih izbjegavati oni koji imaju problema s laktacijom.

Previše začinjenu hranu, kao što znate, strogo se ne preporučuje dojenje.

Iz prehrane ćete morati ukloniti namirnice koje smanjuju laktaciju zadržavanjem tekućine u tijelu. To uključuje:

ljuti začini, začini;
peršun, žalfija, menta;
dimljeno meso;
konzervirana hrana.

One žene koje redovno konzumiraju ove proizvode neće moći izbjeći probleme s laktacijom: s takvom inkontinencijom hrane imat će mnogo manje mlijeka. A ako ne poduzmu hitne mjere da nekako poboljšaju laktaciju, ne isključuju ove proizvode iz svog jelovnika, beba će uskoro morati biti prebačena na umjetno hranjenje. Da biste napravili više mlijeka, preporučuje se priprema raznih narodnih lijekova.

Uzvar je divan narodni lijek za povećanje laktacije, osim toga, zasićuje tijelo mlade majke vitaminima potrebnim za nju i njeno dijete.

Dojenje možete poboljšati uz pomoć određenih namirnica i pića koji doprinose aktivnoj proizvodnji majčinog mlijeka u tijelu mlade majke. Iz čitavog niza potrebno je izabrati jedan od recepata koji se može pripremati svakodnevno i konzumirati tokom dana: rezultati obično ne čekaju dugo.

piće od kima

Kim (1 kašičica) prelijte kipućim mlekom (200 ml), insistirajte ispod poklopca 2 sata. Uzmite 100 ml kratko (15 minuta) prije hranjenja.

Uzvar

Operite suvo voće (200 g suvih krušaka i jabuka, suve šljive, grožđice), prelijte hladnom vodom 10 minuta. Zatim prelijte kruške i jabuke sa 3 litre vode, kuhajte 15 minuta na laganoj vatri. Dodati suvo grožđe i suve šljive, kuvati još 15 minuta. Dodati 200 g meda, sačekati da proključa, skloniti sa vatre, poklopiti, ostaviti 3 sata. Uzvar se smatra jednim od najefikasnijih sredstava za poboljšanje laktacije u slučaju problema sa proizvodnjom majčinog mlijeka.

Cedar cocktail

Svježe pinjole (1 supena kašika) preliti vodom (200 ml) preko noći. Ujutro prokuvati, dodati med (2 supene kašike), popiti.

čaj od kopra

Sjemenke kopra (1 supena kašika) prelijte kipućom vodom (200 ml), ostavite u termosici 2 sata. Pijte po 100 ml dva puta dnevno.

koktel od kopra

Sameljite i pomiješajte sjemenke anisa i kopra (po 20 g), sjemenke piskavice i plodove komorača (po 30 g). 1 kašičicu dobijene mešavine preliti kipućom vodom (200 ml), ostaviti poklopljeno 2 sata. Pijte po 100 ml dva puta dnevno.

Koktel od kopra

Sameljite sjemenke kopra (1 supena kašika), prelijte kefirom (200 ml), dodajte muškatni oraščić i sol po ukusu. Pijte prije doručka.

mlijeko od orašastih plodova

Oguljene mlevene orahe (100 g) skuvajte u mleku (500 ml) dok ne zgusnu, dodajte šećer po ukusu. Pijte 30 minuta prije hranjenja.

Rotkvica sa medom

Naribajte rotkvicu, iscijedite sok od nje (100 ml), razrijedite prokuhanom, ali već hladnom vodom (100 ml), dodajte med (1 supena kašika).

Sok od maslačka

Mlade, svježe listove maslačka sameljite u mašini za mljevenje mesa, iscijedite iz njih sok, posolite, ostavite da odstoji pola sata. Pijte po 100 ml dva puta dnevno u malim gutljajima. Za uklanjanje gorčine dodajte malo limunovog soka, meda ili granuliranog šećera.

Odvar od maslačka

Korijenje i listove maslačka sameljite u mašini za mljevenje mesa (1 kašičica), prelijte kipućom vodom (200 ml), ostavite 1 sat ispod poklopca. Procijediti, piti 4 puta dnevno po 50 ml pola sata prije jela.

Maslačak milkshake

Listove kopra i latice maslačka sameljite, promiješajte. Uzmite 1 supenu kašiku smese, dodajte naribane orahe (10 g), prelijte kefirom (4 šolje), umutite mikserom, popijte 100 ml za doručak.

Čaj od đumbira

Sameljite svježi korijen đumbira (3 supene kašike), prelijte sa litrom vode, prokuvajte. Dodajte limun i med po ukusu. Pijte tri puta dnevno po 60 ml.

vitaminska masa

Pomiješajte suhe kajsije, suvo grožđe, smokve, suve šljive, oguljene orahe (po 1 kašika). Samljeti, dodati med. Jedite pola sata prije hranjenja, pijte topli čaj.

Biljne dekocije

Bilje koje poboljšava laktaciju mora se birati mudro, jer će svaka biljka djelovati samo u određenom slučaju:

kod želučanih tegoba: anis, kim, komorač, kopar;
pod stresom: matičnjak, origano;
kod anemije: kopriva.

Bilo koja biljka (1 čajna žličica) prelije se kipućom vodom (200 ml), kuha se 10 minuta, natopljena ispod poklopca pola sata. Pijte svaki sat po 50 ml.

Znajući kako poboljšati laktaciju, mlade majke moći će svojoj bebi obezbijediti dovoljno majčinog mlijeka iu najkritičnijim situacijama, kada je njegova proizvodnja na rubu prestanka. Vrlo je lako slijediti gore navedene savjete, sasvim je moguće organizirati i svojevrsnu laktacionu dijetu, a zadovoljstvo je pripremati ukusne i zdrave narodne lijekove koji poboljšavaju laktaciju. Uživajte i usrećite svoju bebu.