Kako se osloboditi ljubavi prema muškarcu? Kako se riješiti osjećaja prema voljenoj osobi? Ljubavna zavisnost - kako prevazići ljubavnu zavisnost od muškarca
Svaka osoba je barem jednom u životu doživjela ili doživljava osjećaj zaljubljivanja. Ovo osećanje je višestruko, ponekad se razvija u strast ili opsesiju, u sveobuhvatnu ljubav ili jednostavno nestaje. Ljubav je čitav kompleks emocija koje jedna osoba doživljava u odnosu na drugu. U ovom trenutku, predmet žudnje se pojavljuje kao neka vrsta stvorenja, lišenog mana. Ali zaljubljivanje ne donosi uvijek sreću, u nekim slučajevima je bolje da se riješite ovog osjećaja jednom zauvijek. Upečatljiv primjer je ljubav prema šefu, kolegi, prema oženjenom čovjeku.
- Prije svega, morate prepoznati osjećaj zaljubljivanja u sebe kao neprihvatljiv i nepotreban. Kada shvatite da se morate riješiti ove ovisnosti, imat ćete jasan cilj.
- Analizirajte kako možete izbjeći nepotrebna sjećanja na voljenu osobu.
- Uronite glavom u radni tok. Možete sebi postaviti namjerno visoke ciljeve i pokušati ih ostvariti. Što je posao teži, to će rezultat donijeti više zadovoljstva.
Ako je postavljen cilj kako se riješiti osjećaja zaljubljenosti, potrebno je kretati se samo u pravom smjeru, bez odstupanja od zacrtanog kursa. Ne možete se opustiti, pronaći izgovore i izgovore, tražiti nasumične sastanke i datume. Prevazilaženje osjećaja zaljubljenosti je dug i naporan proces, koji zahtijeva stalnu kontrolu i samokontrolu.
Kada se osloboditi ljubavi
Ne uvijek doživljene ljubavne emocije pozitivno utiču na život osobe, ponekad samo nanose štetu. U kojim slučajevima i kako zaustaviti ovaj destruktivni proces:
- Odnosi sa muškarcem daju osjećaj inferiornosti;
- U trenucima svađe javljaju se misli o samoubistvu;
- Umjesto dobrog raspoloženja, žena doživljava tugu i čežnju;
- Često dolazi do nervnih slomova, depresije;
- Postoji povreda gastrointestinalnog trakta.
Ako u periodu zaljubljivanja doživite takve senzacije, bježite iz takvih veza i što prije to bolje. Morate potisnuti emocije u sebi, one neće donijeti ništa osim nesreće. U potrazi za sablasnim idealom, možete propustiti zaista stvarna osećanja. Ne smijete izgubiti razum - ako je predmet obožavanja sklon agresiji i nasilju, morate hitno prekinuti svaku komunikaciju.
Kako preživjeti rastanak sa voljenom osobom, kako se izboriti sa zaljubljivanjem i nastaviti živjeti? Ova i mnoga druga pitanja žene najčešće postavljaju na pregledu kod psihologa. Postoji nekoliko standardnih načina za rješavanje problema.
čuvaj se
Dobro njegovana žena uvijek privlači pažnju i samouvjerena je. Vodite računa o sebi, a rezultat neće dugo trajati. Promjena garderobe, nova frizura i šminka, solarij, teretana - sve ove radnje će vam omogućiti da povećate samopouzdanje i samopouzdanje.
Novi način života
Steknite nove prijatelje, posjećujte muzeje, izložbe, idite u kino i pozorište. Što manje slobodnog vremena imate, manje ćete razmišljati o svojoj voljenoj. Možda će princip zamjene funkcionirati - i vi ćete započeti pravu vezu.
Promijeni posao
Kancelarijske romanse nisu neuobičajene, a postoje samo dva načina da se borite protiv osećaja zaljubljenosti na poslu: dajte otkaz ili naučite da se nosite sa svojim emocijama. Ako vam prva opcija ne odgovara, onda morate pričekati dok sve ne prođe samo od sebe. Pokušajte da se manje ukrštate na poslu, što je manje sastanaka, osećanja brže nestaju.
Preživeti raskid
Raskid veze je uvijek tragedija koja je teška za obje strane. Ne suzdržavajte emocije, dajte oduška osjećajima. Razbijte par tanjira, plačite, vičite, nakon toga će biti vidljivo olakšanje. Emocije potisnute u sebi moraju pronaći izlaz, inače može doći do depresivnog stanja iz kojeg je teže izaći nego što se čini.
Napravite listu prednosti i nedostataka
Svaka osoba ima mane, a predmet vašeg obožavanja nije izuzetak. Pogledajte pažljivije čovjeka izvana: on, kao i svi drugi, ima prednosti i mane. AT ovog trenutka fokusirati se na negativnosti. Nakon što ste napravili listu, razmislite da li je ova osoba vaša? Da li je moguće povezati svoj život s njim, iskusiti sve poteškoće i nedaće na životnom putu? Ako na vašoj listi ima dosta stavki, najvjerovatnije je vrijeme da skinete ružičaste naočale i trezveno procijenite situaciju.
Van vidika
Sve poklone, fotografije, slatke drangulije, jednom rečju, sve ono što vas sprečava da se svađate sa ljubavlju, treba da sklonite u pakao. Ako oko stalno ne naiđe na stvari vezane za voljenu osobu, emocije će postati manje intenzivne, a uskoro će i potpuno nestati.
Živi svoj život
Ako vaša osećanja nisu obostrana, ne pokušavajte da organizujete „slučajne” sastanke sa objektom ljubavi. Takvi postupci su jasno vidljivi drugima i mogu izazvati samo podsmijeh na vašu adresu. Živi svoj život slobodno vrijeme ne trošite na tužne misli, već na putovanja, tražeći nove uzbudljive aktivnosti. Pozitivni i otvoreni ljudi se rijetko pitaju kako se otarasiti ljubavi koja nije našla odgovor.
Dobijte podršku od prijatelja ili porodice
Ako otkrijete da ne možete sami da se nosite sa svojim osećanjima, potražite pomoć izvana. Bliski prijatelj će moći objektivno sagledati vašu tešku situaciju i dati savjet kako da potisnete emocije u sebi.
"Gurite vatru vatrom"
Ova izjava je sto posto prikladna za vaš problem - kako prevladati osjećaj zaljubljenosti u "nedostupan" ideal. Započnite novu romansu, iako kratku, ali uzbudljivu. Čak i ako nova veza očigledno nema budućnost, kratkoročna afera će vam omogućiti da izbacite predmet obožavanja iz svojih misli.
Pričajte o svojim osećanjima
Ako i dalje imate osjećaj da još uvijek postoji šansa za razvoj daljih veza, samo razgovarajte sa svojim ljubavnikom. Sve dok postoji ovo "ako" nećete se moći osjećati opušteno. Glavni zadatak kako preživjeti zaljubljenost je osloboditi se nade u uspješnu vezu. Ili će uzvratiti, ili će odbiti, treće nije dato. Ako je teško odlučiti se za iskren razgovor, napišite pismo.
Nije potrebno striktno pridržavati se ovog uputstva, možda neki artikli neće ni biti potrebni. Čovek se zaljubi brzinom munje, ali ljubav brzo prolazi, prerasta u dublje osećanje ili nestaje zauvek. Postoji nekoliko načina da ubijete osjećaj ljubavi u sebi, a ako postavite cilj, on će sigurno biti ostvaren.
Samo odrasla duša može imati miran i skladan ljubavni odnos. Ljubav odraslih je svijetla i praktički ne nosi brige. Ali postoje i drugi, pogrešni, nezdravi odnosi.
je bolest koja se u Americi liječi u posebnim grupama. Ako ne živite u SAD, onda ćete morati sami da se nosite sa problemom. Nije čak ni običaj da se takva pitanja obraćamo psihologu, jer stanovništvo nije naviklo da svoje poteškoće povjerava potpunom strancu, pa čak i da za to plaća mnogo novca. Samo rijetki koriste savjet kvalificiranog stručnjaka, dok ostali pokušavaju sami shvatiti.
Ljubavna zavisnost u savremenim uslovima života javlja se prilično često. Prema nekima, vezanost ekstremne snage je, naprotiv, dobra. Ali takav stav kao rezultat samo dovodi do prekida odnosa.
Biće vam zanimljivo pročitati:
Znakovi zavisnosti od ljubavi
Postoje neki uobičajeni simptomi koji ukazuju na prisutnost ljubavne ovisnosti:
1. Pojava anksioznosti zbog dugog odsustva voljene osobe;
2. Ljubavna ovisnost izaziva nerazuman osjećaj ljubomore. Postoje negativni osjećaji, čak i kada partner samo razgovara sa pripadnicom suprotnog pola;
3. Stalna potreba za potvrdom ljubavi prema svojoj osobi;
4. Očekivanja od pratioca potpunog pokoravanja vašoj volji;
5. Strah od usamljenosti i strah od napuštanja. Želja za potpunim posjedovanjem osobe.
6. Uobičajeno ponašanje, misli i osjećaji su izobličeni do neprepoznatljivosti.
Često se ljubavna ovisnost manifestira kada osoba više ne doživljava svoju srodnu dušu kao samostalnu i slobodnu osobu, smatrajući je samo nastavkom i dodatkom sebe. Istovremeno zvuče fraze poput: „Mi smo jedna cjelina“, „Ti si smisao mog života“, „Ne mogu živjeti bez tebe“. Ovim riječima ljudi ovisni o ljubavi jasno pokazuju svoj strah da će biti napušteni.
Šta se može učiniti da se prevaziđe ljubavna zavisnost? Prije svega, naučite vjerovati sebi i budite sigurniji. Da biste to učinili, psiholozi preporučuju provođenje auto-treninga. Ako su ove vježbe redovne, mogu učiniti čuda. I sigurno ćete se u to uvjeriti! Možete sami smisliti fraze za samohipnozu. To mogu biti izjave o sretnom životu, dobrom poslu, voljenim prijateljima, dobrom zdravlju, dokaz da ste sretni i voljeni, itd. Ponovite odabrane fraze 20 puta prije spavanja, a također i nakon buđenja. Efikasni će prijemi iz iste serije:
- svaki put kada pustite vodu, mentalno zamislite kako vaša ljubav prema osobi nestaje sa vodom;
- zamislite da radi svakodnevne, a ne najosobnije fiziološke poslove - ovo savršeno iskorijenjuje nezdravo obožavanje drugog poluvremena.
Sve navedeno više se odnosi na rad na vlastitom psihičkom stanju i vrlo je korisno u podizanju samopoštovanja. Ali na kraju krajeva, mnoge zanima kako se riješiti ovisnosti o ljubavi radikalnim metodama. Ovo je logična želja. Ne sjedite skrštenih ruku, preduzmite akciju!
Vidite i: - odgovor je u znaku zodijaka
1. Zabranite sebi bilo kakve misli o objektu vaše zavisnosti. Uostalom, ako je strast postala destruktivna, moraju se poduzeti odlučne mjere. Pripremite se da raskid bude bolan. Vaš glavni zadatak je da pokušate da mentalnu traumu učinite minimalnom. Da biste to učinili, prevedite emocije u racionalnu sferu i naučite ih kontrolirati. Mentalno se ogradite od objekta svoje nesretne ljubavi zamišljenim zidom. Zapamtite: vi ste nezavisna i jaka osoba i možete prevazići svoje slabosti.
2. Ako shvatite da ne možete promijeniti svoj odnos prema partneru, bolje je da se raziđete. Pronađite snagu u sebi i uništite sve što je vezano za vašu voljenu osobu: fotografije, poklone, internet zapise o vašoj srodnoj duši, dnevnik posvećen vašoj vezi. Ne tražite slučajne susrete s bivšim i riješite se svih kontakata do kojih možete doći. Izbjegavajte bilo kakvu komunikaciju. Zapamtite: osjećaj koji nije podržan ličnim sastancima i komunikacijom prolazi mnogo brže i bezbolnije.
3. Napravite listu svih najgorih i najuvredljivijih stvari koje vam je voljena osoba u tom trenutku uspjela reći ili učiniti. Stavite ga ispred telefona i ako vam ruka dohvati slušalicu da pozove bivšu ljubav, ponovo pročitajte šta ste napisali i vaša želja će odmah nestati.
4. Kako bi se veza uspješno završila, sve što mislite o krivcu nastanka ljubavne bolesti iznesite na papiru ili usmeno i među vama neće biti propusta. Ako nemate takvu priliku, postupite na sljedeći način: stavite stolicu ispred sebe i zamislite da vaš predmet nezdravog obožavanja sjedi ispred vas. Reci mu kako te je mučio, kako je bestidan i bezosjećajan. A onda oprostite sve i zaboravite zamjerke jednom zauvijek.
Sposobnost unošenja stanja inspiracije i magije u vezu je vrlo korisna i može donijeti svjež vjetar u smirenost. Svakodnevni život napuniti jedra vašeg ljubavnog broda.
OVO JE PREDIVAN OSJEĆAJ LJUBAVI
Ponekad osjećaj zaljubljivanja može prerasti u sveobuhvatnu STRAST, pa čak i OPSESIJU objektom ovih osjećaja. Osećaj zaljubljenosti nije samo neka vrsta osećanja, već čitav KOMPLEKS OSEĆANJA koje doživljava jedna osoba u odnosu na drugu.
Psiholozi smatraju da se u ovom periodu SVIJEST LJUDSKA SMANJEVA, a predmet njegovih snažnih osjećaja se iskrivljuje. Iz pamćenja se brišu svi nedostaci objekta, zaboravljaju se sve kontradiktornosti, ali svako POZITIVNO iskustvo nađe odgovor u srcu i dugo se pohranjuje u memoriji.
Period zaljubljivanja je vedar i čist. Obično tokom ovog perioda ljubavnik osjeća ogroman raspon osjećaja. Ponosan je što je njegov predmet tako lijep, divi se njegovoj ljepoti, dirnut je njegovom gracioznošću i tako dalje i tako dalje. Period zaljubljivanja može PROPASTI, a onda se osjećaj može ponovo roditi istom snagom, ako ne i više.
Zaljubljivanje je praćeno akutnom željom da stalno budete u blizini svog objekta. Za početak, samo ŽELITE da ga VIŠE VIDETE, zatim uhvatite njegove oči na sebi, zatim OSJETITE njegovu kožu pod svojim prstima i HVATITE dodire. Vremenom se zahtjevi i želje samo povećavaju i mogu se razviti u goruću STRAST i FIZIČKU ŽELJU.
Kada je osoba zaljubljena, osjeća takav entuzijazam i energiju. Kao da mu RASTE KRILA, a on se nadvije nad cijelim svijetom gledajući sa visine na one koji nisu zaljubljeni i ne osećaju ovaj uzbudljiv osećaj.
Slika voljene osobe je nepogrešiva, kao da je obasjan jakom svetlošću, neobičan i jako se ističe među ostalima, ON JE NEOBIČAN. Čini se kao da je ljubavnik u bajci, a svi njegovi snovi se ostvaruju.
Tokom ovih burnih osećanja čovek otkriva svoje najbolje strane. On vidi život kao lijep i želi da ga i drugi vide na isti način. On oštro oseća svu lepotu sveta oko sebe: pejzaže, slike, pesme. Čini se da cijeli svijet oko njega pjeva nekakvu ljubavnu baladu.
okončaj to divan osjećaj Zaljubljivanje može biti na tri načina: ili se samo smiriti i zaboraviti, ili pronaći drugi predmet za sebe, ili se razviti u LJUBAV. U svakom slučaju, razvoj događaja, to je osjećaj zaljubljenosti koji će zauvijek ostati u sjećanju kao NAJLJEPŠI i NAJUKUSNIJI OSJEĆAJ NA SVIJETU, kada poželite bez razloga pjevati, plesati i smiješiti se i tako ceo svet se takođe smeši, peva i igra, kao da odgovara na ovaj veličanstveni osećaj.
KAKO SE OSLOBITI LJUBAVI KOJA VAS UNIŠTAVA.
Bez obzira koliko se zaljubio euforija i osjećaj krila iza leđa, u gore opisanim slučajevima ona i dalje nije dobrodošla: po svemu je jasno da osim nesreće i tuge, uništenja ličnosti, ljubomore i ozlojeđenosti takav osjećaj vjerovatno neće donijeti nešto dobro. I s tim se nekako moramo nositi!
Dakle kako se otarasiti ljubavi, ako je potpuno neprikladna? To je moguće, u moći gotovo svake osobe, ali za uspjeh ćete morati uložiti mnogo truda i stalnu kontrolu nad sobom, nad svojim postupcima i mislima.
Proces je zaista prilično težak i bolan za psihu., ali moramo čvrsto shvatiti da će biti mnogo štetnije i teže ako ostavite svoja osjećanja onakva kakva jesu, pa čak i date im na volju.
Psiholozi znaju kako da prevaziđu zaljubljenost. Ovo je težak posao, ali zaslužan. Glavna stvar je da svoje stanje ljubavi doživljavate ne kao sreću datu odozgo., ali kao neprikladan i neprikladan, ali ipak trening svojih ljudskih kvaliteta, snage karaktera i njegove izdržljivosti.
Dakle, prvi korak je prepoznavanje svoje ljubavi nepodobna, bolna, neperspektivna ZAVISNOST, koja će u budućnosti samo opterećivati i ne donosi radost koje je najbolje da se rešite. Nakon što ste definisali svoj osjećaj u takvim kategorijama, bit će vam mnogo lakše postaviti unutrašnji zadatak da ga iskorijenite u svom životu.
Naravno, najteža stvar je favorit - NEPOSREDNI ODBOR ili KOLEGE. Ali nakon jasno postavljenog cilja, to se može postići - neka ova misao da snagu i ojača um kada se opusti.
Odlična, dobro uspostavljena metoda - bezglavo krenuti u posao ili naučnu (kreativnu) aktivnost. Naučnim jezikom sublimirajte svoj osjećaj (odnosno, koristeći ovu energiju, usmjerite ga u produktivnijem smjeru), namjerno postavite ODLIČNE kreativno-naučne (ili stručne) ZADATKE i izvršite ih u NAJKRAĆEM MOGUĆEM.
Oslobađanje od osjećaja je dug proces, zahtijevat će nekoliko mjeseci kontinuirane samokontrole.
Neophodno stavite predmet ljubavi u namjerno područje neznanja
i postupajte po principu "od suprotnog": želite da GLEDATE BEZ POGLEDA - to znači da uopšte ne morate da gledate u tom pravcu; ako želite da GOVORITE prijatne, ljubazne reči - moraćete da ćutite, komunicirajući strogo dozirano, i to isključivo na poslovne teme. Teško je, ali će uspeti!
LJUBAVNA OVISNOST.
Bez bliskih i toplih odnosa sa osobom suprotnog pola, život postaje siv, monoton i sumoran. Paradoksalno, svi ti sukobi i nevolje koje sudbina priredi čovjeku ispunjavaju njegovo postojanje različitim bojama.
ne bez razloga psiholozi kažu da BEZ KONFLIKTA NEMA RAZVOJA. Radi se o tome kako ljudi to tretiraju.
Nakon rastanka, neminovno dolazi period analize situacije: zašto se to dogodilo. Razmišljanje se obično javlja na jedan od dva moguća načina: osoba krivi sebe za sve ili svog partnera za raskid.
Analiza uzroka je uvijek u različitom smjeru naginjala u jednom ili drugom smjeru, što onemogućuje mogućnost pronalaženja pravog uzroka i razumijevanja suštine nastale situacije, SMISLA LEKCIJE koju život donosi čovjeku. I, kao što znate, ako se LEKCIJA NE NAUČI, sudbina naređuje da se PONAVLJA, ali sa drugim partnerom i u drugačijem okruženju života.
Svaka osoba se nalazi u određenoj fazi svog razvoja, a kao uslov za ovaj proces, DAJU mu se ODREĐENI ZADACI. Na primjer, nauciti OPRASTITI i RAZUMIJETI VOLJENU OSOBU jedno je od najvaznijih.
Budući da su svi ljudi u određenoj mjeri djeca, razumijevanje ovoga će pomoći skinite krivicu za kolaps odnosa sa sobom i partnerom. Ovo će biti prvi korak ka prevazilaženju ljubavne zavisnosti, i pravilnom prolasku konfliktne situacije.
Ovdje je važno to razumjeti faza apsolutnog unutrašnjeg praštanja može toliko promijeniti situaciju da se jednostavno ne postavlja pitanje KAKO BRZO ZAVOLJETI OSOBU. Odnosi se mogu dramatično promijeniti, a osjećaji se razbuktaju s novom snagom., čime se prelazi na viši nivo svog razvoja.
Poznato je da se mnoge devojke toliko "prilepe" za izabranika, neprestano tražeći na ovaj ili onaj način njegovu pažnju i ispoljavanje osećaja ljubavi, da je ovaj sve više postoji želja da se pobegne od takve nametljivosti.
Žena to ne treba da zaboravi ako se muškarac u vezi s njom osjeća kao OBJEKAT PLIJENA, on će sigurno pokušati prekinuti takvu vezu, jer po prirodi, dobitnik, on mora da je hvatač. Upravo ovo pretjeran pritisak na njega dovodi do disonance u paru, i okreće sve naopačke: čovjek se počinje osjećati SLABO i bespomoćno. To je u suprotnosti s njegovom prirodom, pa se u njemu sprema sukob sa svim posljedicama. . .
Osjećaj potpunog i bezuvjetnog oproštenja samog sebe ima vrlo pozitivan učinak kako na emocionalno stanje čovjeka tako i na njegov život općenito. A njegovo značenje je promijeniti kako se ne bi ponovile greške napravljene u prošlosti, inače je pojava slične situacije neizbježna.
S obzirom na pitanje kako se zaljubiti, važno je da se ne sagnete tako nisko da počnete da KRADETE taj prelepi OSJEĆAJ MRŽNJE prema svom partneru. Bez sumnje, odricanje od njega će dati privremeno olakšanje od bola duše. Ali neće li se u budućnosti dati život još gore osobe, kao znak stepena usvajanja lekcije koju je ona iznijela?
VIA GRA - BILO JE ODLIČNO
Autor riječi i muzike - Konstantin Meladze
I snijeg će prekriti tragove.
I čini mi se da tu negde.
Više nisi u mom srcu.
Ali ne gasiš svetlo na prozoru.
I ne znam kako da živim.
Hvala ti za šta.
Naučio me da volim.
Vrijeme je prolazno.
I ništa nije zauvek.
Oprosti mi prijatelju.
Samo sam tražio sreću.
I našao sam to u tebi.
Ali tvoja je tuga uzaludna.
Zbogom, to je bilo super.
Zbogom, to je bilo super.
Jednog dana će ovo proći.
Ali bez obzira koliko je godina prošlo.
Ti si jedini na mom svijetu.
I nisi voljen.
U mojim očima nema suza.
Refren:
Samo sam tražio sreću.
I našao sam to u tebi.
Neka ne sve, već samo djelimično.
Ali tvoja je tuga uzaludna.
Zbogom, to je bilo super.
Zbogom, to je bilo super.
Romantična ljubav ponekad preraste u ovisnost. Kada su u pitanju neuzvraćena osjećanja, možete dugo i potajno ovisiti o muškarcu, misleći da niste u stanju ništa promijeniti. Kako se riješiti iluzorne ljubavi? Zašto žene godinama nose osjećaj bolesne strasti i ne mogu se osloboditi njenih okova?
Problem je u tome što i pored objektivne stvarnosti maštate da samo taj jedan muškarac može zadovoljiti vašu potrebu za ljubavlju i srećom. Možda kažeš sebi: Da smo samo zajedno, sve bi bilo u redu, ništa drugo ne bi bilo važno».
Ali ako je želja da se oslobodite okova iluzije dostigla vrhunac, počnite djelovati! Pripremili smo za vas 10 efikasnih savjeta kako da se riješite neželjene ljubavi.
Korak 1
Prekinite vezu odmah, ako je još niste napustili, uradite to prvo. Bilo da se osjećate iscrpljeno ili još uvijek entuzijastično, odustanite od destruktivne ideje da upornost (i iskreno, opsesija) može zadobiti njegovu ljubav. Tehnika osvajača u vašem slučaju će donijeti gorke rezultate. Zapravo, sada jurenje za muškarcem samo će pogoršati vašu patnju.
Korak 2
Baci njegove fotografije. Morate se riješiti svih sentimentalnih uspomena ili pisama koja vas podsjećaju na njega. Morate napustiti stvari koje hrane vaše opsesije. To je ujedno i najbolji način da prestanete patiti od prve ljubavi. Ako trošite vrijeme na hranjenje mislima o njoj - pogodite šta? Osjećat ćete se jadno jako, jako dugo.
Zato, čim shvatite da određena stvar samom svojom pojavom izaziva nalet emocija i vraća vas u prošlost, treba da se potrudite da ovaj izvor nevolje uklonite sa sebe. Šta god da vam se čini, ovi predmeti će uvek biti samo udica, sedeći na kojoj ćete sve više uroniti u svoju ljubav.
Umjesto toga, kada se sjećanje ponovo preplavi, pokupite taj signal i uklonite stvar iz svog okruženja - ODMAH! Izbrišite broj telefona, izbrišite fotografije i poklone. Ne radi se o tome da ih uništite, samo ih sakrijte negdje gdje se neće viđati svaki dan. Međutim, ako osjetite potrebu da ih razbijete, pocijepate, spalite ili bacite u smeće, učinite i to.
Korak 3
Prestanite čitati njegovu stranicu na facebook-u, školskim drugovima ili twitteru. Gledanje njegovih fotografija ili čitanje novih statusa samo će produžiti vašu opsesiju. Nemojte se voziti pored njegove kuće, ne zvati ga, nečujno spuštajući slušalicu. Zaustavite ovo ponašanje. Koliko god na prvi pogled izgledalo teško, svaki put je sve lakše što više radite.
Korak 4
Zapitajte se da li vam fantazije o njemu smetaju u svakodnevnom životu i obavezama. Sanjarenje i sanjarenje je opasno ako to radite dok vozite, na prometnoj ulici ili ako ometa vaše druge odnose ili posao.
Da biste se brže riješili bolesne ljubavi, koncentrišite se na ono što radite upravo u ovom trenutku. Radite to kao da pažljivo slušate svoje postupke - ovo je koncentracija u svom najčistijem obliku.
Korak 5
Odvratite pažnju čim osetite da su misli pojurile u njegovom pravcu. Izađite iz kuće i prošetajte, pozovite prijatelja ili uključite film. Učinite nešto odmah da promijenite tok opsesivne misli čim se osjećate kao njena žrtva.
Korak 6
Posjetite psihologa. Žena koja se osjeća ovisnica očajnički traži odobrenje i emocionalnu podršku od muškarca, a često to može biti posljedica traume iz djetinjstva ili nekog negativnog događaja u prošlosti.
Žudite za vezom s nekim za koga mislite da može zaliječiti te emocionalne rane i učiniti vas sretnim. I postajete ovisni jer mislite da će vam takva veza pružiti sigurnost i dugo očekivani mir. Razgovor sa psihologom pomoći će vam da postavite pravi smjer za ovu želju i da se nosite s problemom.
Korak 7
Povećajte svoje samopoštovanje. Kod žena, nakon teške veze, samopouzdanje jako pati. Odvojite malo vremena da to popravite i pronađete pozitivne kvalitete u sebi.
Koristite afirmacije da formirate novi stav prema sebi na zdrav i razuman način. Ispod je lista pozitivnih afirmacija - koristite je kao alat.
10 afirmacija samopoštovanja
- Ja sam privlačna žena i cjelovita osoba;
- Prihvatam i volim sebe u potpunosti;
- Ja sam talentovana i vrijedna osoba;
- Imam dovoljno unutrašnje sreće;
- Ja sam dostojan prave ljubavi, obilja i mira;
- Dozvoliću sebi da pronađem radost i mir u životu;
- Mogu misliti svojom glavom;
- Vjerujem svojoj intuiciji, razumu i savjesti;
- Zaslužujem sretan brak i porodicu;
- Djelujem za dobrobit ljudi koji su mi bliski.
Ponavljajte ove afirmacije 10-20 puta dnevno tiho i naglas (glas radi bolje od čitanja). Također možete dodati ili zamijeniti afirmacije na svojoj ličnoj listi.
Koristite sve načine na koje znate kako da podignete samopoštovanje. Razvijajte se, otkrijte u sebi neočekivani talenat i učinite nešto kreativno. Usredsredite se na brigu o sebi pravilnom ishranom, vežbanjem i obrascima spavanja. Prekinite deprivaciju sna.
Korak 8
Hitno naučite da kontrolišete tok svojih misli. Da biste se riješili opsesivne ljubavi, morate proći kroz srceparajući period povlačenja, ali vi to možete!
Dozvolite sebi 10 do 15 minuta da u svojoj glavi odsvirate fraze koje ste mu htjeli reći, ali onda se prisilite da prestanete. PRISILI. Recite sebi da ćete kasnije imati vremena da razmislite o tome, a sada pronađite nešto što će vam odvratiti pažnju.
Korak 9
Zamolite prijatelja ili rođaka da bude uz vas dok vam je potrebna podrška. U idealnom slučaju, to bi trebao biti neko ko zna da prolazite kroz bol odricanja od neželjene ljubavi. Recite nam zašto imate ovih poteškoća i zauzvrat zatražite iskreno mišljenje. Budite spremni da ovaj odgovor može povrijediti vaša osjećanja, ali je najkorisniji dio podrške u suočavanju s opsesivnom ljubavlju.
Pazite da ne postanete ovisni o takvoj podršci, nemojte je pretvarati u svakodnevni duhovni izljev.
Korak 10
Registrirajte se kod dobrotvorne organizacije. U svakoj oblasti postoje neprofitne organizacije koje pružaju pomoć onima kojima je potrebna. Dajte mu jedan dan u sedmici ili samo sat vremena nakon posla kada ste posebno usamljeni. Ako je vaša bolna tačka usamljeni vikend, umjesto da opsjedate svojom patnjom, bježite od kuće i idite da budete od stvarne koristi ljudima.
Teško je početi raditi na polju dobročinstva – morate prevladati inerciju, nevjericu u korisnost takvog rada i običnu nespretnost. Ali uključivanjem u proces i navikavanjem na njega, ispunit ćete život takvim značenjem koje će magično izliječiti usamljenost, slomljeno srce i depresiju.
Ljudi, uložili smo svoju dušu u stranicu. Hvala na tome
za otkrivanje ove lepote. Hvala na inspiraciji i naježim se.
Pridružite nam se na Facebook i U kontaktu sa
Ljubav je divan osjećaj o kojem svi sanjaju. Ali kada ljubav nije uzvraćena, fraza "bol od slomljenog srca" nikako ne postaje figurativan izraz. Naučnici su dokazali da emocionalni bol aktivira iste neurone kao i fizički bol. A ako ne preduzmete nešto, odbačeni ljubavnik može postati depresivan ili se ozbiljno razboljeti.
web stranica reći će vam kako se nositi sa neuzvraćenom ljubavlju da vam ovaj osjećaj ne uništi život.
Da biste iskorijenili neuzvraćenu ljubav iz srca, prvo morate shvatiti da vi i onaj koga volite ne možete biti zajedno. Vaš ljubavnik vas je odbacio, nisu mu potrebna vaša osećanja, a tražeći reciprocitet dovodite se u nezgodnu poziciju i izazivate mnogo neprijatnosti drugoj osobi. Bilo da ste ikada bili u vezi ili vaš ljubavnik nikada nije bio romantično zainteresovan za vas, za bilo koju vrstu neuzvraćene ljubavi, ovi savjeti će vam pomoći da se riješite destruktivnog osjećaja.
1. Ograničite komunikaciju sa objektom vaše strasti
Mudrost "izvan vidokruga, van pameti" nije nastala niotkuda. Što rjeđe srećete osobu, brže će se ohladiti vaša osjećanja prema njoj. Također treba isključiti pozive i poruke na društvenim mrežama koje stvaraju iluziju prijateljstva. Ako ne možete u potpunosti da prekinete komunikaciju, na primjer, zaljubljeni ste u kolegu i bez njegovog sudjelovanja nemoguće je riješiti radna pitanja, distancirajte se što je više moguće: razgovori su isključivo na profesionalne teme, sastanci su strogo službeni.
2. Prestanite idealizirati svog ljubavnika i tražiti mane u sebi
Kroz prizmu zaljubljenosti svijet se čini drugačijim, a voljeni je centar ovoga svijeta. Doživljava se kao najbolji i idealan, a činjenica da ne uzvraća čini kompleks inferiornosti. Treba imati na umu da je on zapravo obična osoba sa svojim nedostacima. A najbolje je napraviti listu njegovih negativnih kvaliteta. Ako pronađete osobinu njegovog karaktera koja vas najviše nervira, sjetite se svih nedoličnih postupaka i uvreda - ideal će se postepeno rušiti.
3. Riješite se stvari koje vas podsjećaju na vašeg ljubavnika
Fotografije, pokloni, zajedničke kupovine, odjeća u kojoj ste išli s njim na prvi spoj, aksesoar koji je hvalio... Sve što budi asocijacije na osobu koja vas je odbila, morate izbaciti iz vidnog polja: bacite, prodajte ga, donirajte skloništu za beskućnike ili se jednostavno sakrijte na neko vrijeme. U ovu kategoriju spadaju i: melodija na koju ste sanjali neostvarenu ljubav, knjigu koju je preporučio, film koji ste zajedno gledali. Nove stvari - nove emocije. I ovo je odličan razlog da ažurirate svoju garderobu, biblioteku i promijenite svoju playlistu.
4. Pronađite nova mjesta za šetnju koja su samo vaša.
Nakratko treba zaboraviti i vaš omiljeni restoran, u koji ste često zajedno dolazili, kao i park aleju, šetnjom kojom ste se prepustili snovima o neostvarenoj ljubavi. Istražite nova područja, posjetite nove kafiće i kina, promijenite uobičajeni put do posla, i ako postoji takva prilika, promijenite mjesto stanovanja. Osim toga, kretanje je velika distrakcija.
5. Nemojte moliti za saosjećanje prijatelje i poznanike
Naravno, odbačeni ljubavnik želi da bude sažaljen, ali u većini slučajeva simpatija samo pogoršava situaciju. Što češće pričate priču o svojoj nesrećnoj ljubavi, veća je verovatnoća da ćete se uveriti da je tragedija mnogo veća nego što zaista jeste. Osim toga, što će više poznanika biti svjesno vaše emocionalne drame, veća je šansa da postanete predmet ogovaranja.
Prijateljska podrška je, naravno, neophodna, ali bolje je izabrati nekog od članova porodice ili nekog bliskog prijatelja koji će vas pažljivo saslušati i podržati kao „prsluk“. U ostalom, najrazumnije je tražiti da vas ne podsjećaju na ono što se dogodilo, već da sami ignorišete tuđu radoznalost.
6. Odvojite svo svoje slobodno vrijeme
Kako biste što manje razmišljali o osobi sa kojom ne možete biti zajedno, pokušajte da rasporedite svoj dan svaki minut: posao, kućne poslove, sastanke sa porodicom i prijateljima, vrijeme za hobije, čitanje knjiga, gledanje filmova. U rasporedu ne bi trebalo ostati vremena za samosažaljenje.
7. Ispunite svoj život novim iskustvima
Ljubav je, naravno, divna, ali ima mnogo drugih važnih i zanimljivih stvari u životu. Postavite sebi cilj da postanete najbolji zaposlenik mjeseca, upišite se u sportsku sekciju ili neke kurseve, pridružite se timu volontera da pomognete drugima, otiđite na odmor u zemlju sa potpuno novom kulturom za vas. Ako je život okolo bogat događajima, novim poznanstvima i emocijama, duševna patnja će se povući.
8. Okušajte se u kreativnosti
Nesretna ljubav mnogih stvaralaca postala je katalizator za stvaranje briljantnih umjetničkih djela. Najbolje je svoja iskustva usmjeriti u kreativnom smjeru: napisati knjigu, sliku ili pjesmu. Emocija izražena kroz kreativnost postaje pozitivnija.