Mladost i lepota 

Nastavni čas „Pravila lične higijene. stomatološka njega. nokte i kosu. Kućni trening korak po korak - higijenski manikir

Nokti i koža ruku zahtijevaju posebnu njegu, tako da posebnu pažnju treba posvetiti svojim rukama, a ne ograničavati se na posjete manikeru jednom mjesečno. Potreba za sedmičnim poboljšanjem noktiju i kože ruku se naziva higijenski manikir, o tehnologiji izvođenja i vrstama koje ćete naučiti.

Manikir je kozmetički postupak usmjeren na podešavanje noktiju i prstiju. Moguće je izvršiti obradu ploča nokta i kompleksa za njegu prstiju kako u profesionalnom kozmetičkom salonu tako i kod kuće. Postupak manikure omogućava vam da očuvate ljepotu i zdravlje noktiju i prstiju, a djeluje i kao svojevrsna prevencija pojave bolesti povezanih s noktima i kožom ruku.

Higijenski postupak manikure poduzima se kako bi se ploče nokta izjednačile po dužini, dale im potreban oblik, riješile se neravnina i pukotina, uklonile neravnine na noktima i dale koži prstiju svježinu i glatkoću. Ako ćete ovaj postupak provesti u kozmetičkom salonu. Majstor će ispariti ruke u posebnoj kupki napunjenoj sapunastom vodom, zatim tretirati svaki nokat redom, poravnati ih, turpijati, ako je potrebno, odgurnuti ili ukloniti kutikulu i zadebljanja nastala u blizini noktiju. Kako bi izbjegao nastanak pukotina na noktima, majstor obrađuje ploče uljem, a proces završava masažom ruku.

Uopšteno govoreći, napominjemo da higijenski manikir može uključivati ​​postupke kao što su:

  • Kupka za omekšavanje kože ruku i noktiju
  • Korekcija, poliranje noktiju
  • Njega noktiju i prstiju
  • Slikanje noktiju.

Detaljne informacije o tome kako napraviti higijenski manikir kod kuće i što je za to potrebno saznat ćete čitajući naš članak do kraja.

Da biste se pripremili za higijenski postupak manikure kod kuće, morate se "naoružati" određenim sredstvima. Predstavit ćemo vam osnovnu listu koju možete samostalno dopuniti nedostajućim atributima ili ukloniti nešto s nje.

  • Kadica napunjena vodom sa sapunom. Za postupak možete koristiti tekući sapun s okusom, kao i vodu ukrasiti laticama cvijeća ili dodati par kapi eteričnog ulja.
  • Antiseptik. Omogućava čišćenje površine ruku.
  • Makaze za manikir ili makaze za nokte. Možete koristiti obje vrste alata ili jedan od njih. Možete se opskrbiti i makazama sa zaobljenim rubovima kako biste uklonili kutikulu. Kao alternativa makazama i pincetama, specijalne turpije za nokte i zanoktice mogu se koristiti za skraćivanje noktiju ili uklanjanje kože oko ploča.
  • Turpije za nokte. U zavisnosti od toga koliko i koje vrste turpija za nokte imate, broj turpija za nokte može varirati. Ako imate univerzalnu turpiju za nokte koja ima nekoliko strana - za turpijanje, brušenje i dodavanje sjaja noktima, onda će možda to biti dovoljno. Ako nemate takvu multifunkcionalnu datoteku, morate koristiti različite vrste datoteka.
  • Ulje za nokte. Zaštitit će nokte od raslojavanja i omogućiti im da se opskrbe potrebnim vitaminima i mineralima.
  • Odstranjivač laka za nokte bez acetona. Omogućava uklanjanje starog laka.
  • Lak za nokte. Možda će vam trebati i osnovni lak, koji se nanosi na ravnu površinu noktiju kako bi se ploče zaštitile od raslojavanja i destruktivnog djelovanja dekorativnog laka, kao i lak za fiksiranje, koji produžuje vijek trajanja dekorativnog laka.
  • Krema za ruke. Koristan za masažu ruku i zaštitu nežne kože ruku.
  • Ručnik. Njima ćete obrisati ruke nakon kupanja.
  • Vata, pamučni štapići.
  • Limunov sok. Korisno za poliranje noktiju i davanje im sjaja. Za ovo će poslužiti i obična kreda. Za izbjeljivanje vrhova noktiju možete koristiti poseban alat.
  • Štapić narandže. Pomaže u povlačenju zanoktica.

Ružni nokti nikada nikome nisu donijeli uspjeh i zadovoljstvo. Svaka žena je dužna da vodi računa o svojim rukama i noktima. Jednom tjedno potrebno je obaviti higijenski postupak manikure, koji uključuje prolazak sljedećih koraka:

  • Proces čišćenja ruku. Da biste to učinili, trebali biste koristiti antiseptičku otopinu, koja se može kupiti u bilo kojem odjelu kozmetike.
  • Uklanjanje starog laka. Prije procesa parenja potrebno je ukloniti stari lak. Da biste to učinili, namočite pamučni štapić u odstranjivač laka za nokte.
  • Poravnanje ploča nokta. U ovoj fazi morate pokupiti turpiju za nokte i dati kandžama željeni izgled, uskladiti njihov oblik i dužinu. Ne zaboravite da ako, zbog profesionalnih karakteristika (na primjer, radite kao nastavnik u školi), ne biste trebali ostaviti svoje nokte duge, uprkos njihovoj ljepoti. U određenim profesijama jednostavno nije prihvatljivo imati duge nokte. Neće izgledati estetski ugodno i uzrokovati će neugodnosti. Ako imate velike prste, onda je u ovom slučaju bolje dati prednost kratkim noktima.

Kada izravnavate nokatne ploče, imajte na umu da suve nokte treba samo turpijati i ne mogu se rezati pincetom ili makazama za nokte. Također, ne zaboravite da pravilno turpijanje noktiju uključuje kretanje od ugla ploče nokta do njenog središta. Ako alat koji koristite nije baš dobar, preporučuje se turpijanje noktiju samo u jednom smjeru. Ako turpiju za nokte vozite naprijed-natrag, to će dovesti do raslojavanja ploče nokta. Izuzetak od ovog pravila su keramičke turpije za nokte sa efektom brtvljenja i staklene turpije za nokte od boemskog stakla. Obratite pažnju na to koliko čvrsto držite turpiju uz kožu. Ako turpijate nokat vrlo blizu kože, to će dovesti do stvaranja rane. Ne možete brisati sa strane - ovo je prvi korak ka slabljenju i lomljivosti nokta.

Ako koristite pincete za podešavanje noktiju, držite ih pod pravim uglom. Ako postoje rane i posjekotine na koži, koristite otopinu vodikovog peroksida.

  • Kupanje. U posudu sipajte toplu vodu sa malo tečnog sapuna. Potopite ruke u pjenastu vodu 5-10 minuta. osušite ruke peškirom.
  • Tretman zanoktice. Nakon što se olovke osuše, uklonite kutikulu ili je gurnite nazad štapićem narandže. Da biste uklonili kutikulu, možete koristiti posebnu otopinu, nakon nanošenja koju je potrebno samo lagano odgurnuti štapićem.
  • Čišćenje noktiju. Ova faza uključuje ne samo uklanjanje prljavštine u blizini ploča nokta i ispod njih, već i uklanjanje neravnina i grube kože. Ako zanemarite ove radnje, kisik će biti blokiran za nokat. Zbog nedostatka ishrane za ploče, one će postati lomljive i lomljive, a proces njihovog rasta će se usporiti.
  • Poliranje noktiju. Ovu proceduru ne treba zanemariti i dovoljno je raditi 1-2 puta mjesečno. Lakiranje noktiju preporučuje se djevojkama koje ne koriste dekorativni lak, jer im se nokti zbog toga ljušte i postaju lomljivi. Za poliranje možete koristiti limunov sok ili kredu. Da biste to učinili, potreban vam je mali komad flanelske tkanine, na koji trebate nanijeti nekoliko kapi limunovog soka ili istrljati kredom. Nakon nanošenja odabranog proizvoda, nokat treba protrljati krpom do sjaja.
  • Izbjeljivanje ruba nokta. Morate koristiti poseban alat ili olovku za izbjeljivanje noktiju.
  • Masaža četkom. Nanesite hranjivu kremu za ruke obogaćenu kalcijumom kako biste nahranili nokte na kožu ruku, prstiju i noktiju. Masaža uključuje naizmenično gnječenje i maženje ručnog zgloba, šake, svakog prsta i kože oko prstiju.
  • Ručno čišćenje. Nakon masaže i procesa izbjeljivanja izraslog ruba nokta, potrebno je ponovo očistiti ruke kako biste se riješili tragova ovih proizvoda. Opet, morate staviti ruke u kadu sa sapunom i obrisati ih.
  • Nanošenje laka. Na uglačane glatke nokte prvo nanesite bazni lak, zatim dekorativni lak u boji i lak za fiksiranje. Higijenski manikir gotov!

Vrste higijenskog manikira

Postoji nekoliko varijanti higijenske manikure, koju možete izvesti i kod kuće i u kozmetičkom salonu. Prilikom odabira potonjeg, cijena usluga može varirati od 500 do 2000 rubalja, ovisno o ovlaštenju salona i majstora.

  • Klasični manikir. Zove se ivica ili "mokra". Ovo je najlakša opcija koja će vam biti ponuđena u bilo kojem salonu. Tokom ovog postupka, ruke treba natopiti posebnim rastvorom koji vam omogućava da kožicu učinite mekšom kako biste je se bezbolno i lako riješili. Cijena ove usluge, osim kredibiliteta salona, ​​ovisi i o rješenju koje će majstor koristiti. To može biti sastav koji se sastoji od čiste vode za piće i morske soli ili jedinstveni hemijski sastav. Nakon takvog kupanja, kutikula se uklanja štapićem. Sve procedure o kojima smo vam govorili u prethodnom dijelu članka se provode.
  • Evropski manikir bez ivica. Ovaj tip se razlikuje od klasične manikure po tome što nema potrebe za kupanjem u kadi koja omekšava kutikulu. Umjesto otopine soli i vode za piće, na kutikulu se odmah nanosi otopina voćnih kiselina, međutim majstor može ponuditi da se na kraju okupa, nakon uklanjanja zanoktice. Zatim se izvode faze karakteristične za klasičnu manikuru - nanošenje laka, masaža itd.
  • Hardverski manikir. Ova vrsta manikure je varijacija evropske verzije, ali se od nje razlikuje po tome što se za uklanjanje zanoktice ne koriste voćne kiseline, već poseban aparat sa odgovarajućom mlaznicom. Ova vrsta manikira preporučuje se ženama i devojkama sa veoma slabim, tankim noktima.
  • Spa manikir. Ovo je možda jedan od najugodnijih postupaka koji se mogu zamisliti za nokte. Spa manikir podrazumeva i parenje u kadi, i piling, i nanošenje maski, i masažu, pa čak i zamatanje.

Potrebno je obratiti pažnju na zdravlje noktiju i kože ruku barem jednom sedmično. Ipak, najbolja opcija bi bila da svaki dan pregledate ruke i masirate, jer je to tako korisno i ugodno!

Pravilna njega noktiju je jednostavna stvar, ali zahtijeva redovnost. Ako se pridržavate nekih pravila, onda će vaše ruke izgledati sjajno.

O važnosti higijene noktiju

Glavna funkcija noktiju je da zaštiti osjetljive vrhove prstiju od raznih oštećenja. Stanje noktiju može puno reći o ljudskom zdravlju, jer razne bolesti (posebno nedostatak određenih vitamina i minerala) kvare izgled nokti. Pored unutrašnjih faktora, na nokte utiču i faktori okoline. Neuredni oštećeni nokti posebno su podložni raznim zaraznim bolestima. Pod noktima se brzo razmnožavaju gljivice i bakterije koje lako mogu ući u organizam. Nije ni čudo što postoji takva stvar kao što je "bolest prljavih ruku". Zbog zanemarivanja elementarnih higijenskih pravila, ljudi se često zaraze gripom, prehladom i drugim zaraznim bolestima. Ljekari su odavno primijetili da pranje ruku sapunom po izlasku s ulice, prije jela i nakon korištenja toaleta značajno smanjuje vjerovatnoću zaraze gripom. I, na kraju, neuređeni nokti izgledaju vrlo neprivlačno. I to se ne odnosi samo na ljepši spol, već i na muškarce, koji također moraju pravilno brinuti o noktima na rukama i nogama.

pranje ruku

Većina ljudi ne obraća pažnju na nokte kada pere ruke, što čini veliku grešku. Ruke treba dobro oprati prije i poslije jela, kao i nakon povratka kući, posebno ako ste bili u javnom prevozu. Kada perete ruke, idite dalje od ispiranja. Upotreba sapuna je obavezna, dok prednost treba dati u korist blagog sapuna. Posebnu pažnju treba obratiti na područje ispod noktiju, gdje se nakuplja prljavština i patogeni. Onima sa dugim noktima trebat će više vremena da operu ruke, jer dugi nokti skupljaju više prljavštine. U tom smislu je bolje da nokti budu kratki.

Kućni manikir

Mnoge žene radije brinu o svojim noktima ne u posebnim salonima, već kod kuće, unatoč činjenici da je kućna manikura jednostavna procedura.

U početku morate napraviti kupku za nokte. Ovo omekšava kožu, zanoktice i ploče nokta. Nakon kupanja, morate obrisati ruke ručnikom, nakon čega možete početi raditi nokte. Ploče za nokte se oblikuju makazama za nokte ili specijalnom pincetom. Daljnja korekcija se vrši turpijom za nokte, po mogućnosti staklenom, jer takve turpije pažljivo poliraju rubove bez oštećenja strukture nokta.

Sa kutikulom morate biti maksimalno oprezni. Ako se nepažljivo odsiječe, infekcija se može unijeti pod kožu. S tim u vezi, sve više žena i muškaraca preferira takozvanu manikuru bez ivica, u kojoj se kutikula ne odsiječe, već se omekšava posebnim sredstvima, nakon čega se pomiče posebnim štapićem.

Nakon svih postupaka potrebno je nanijeti na ruke i nokte. . Da biste to učinili, koristite posebne hidratantne i hranjive kreme za ruke i nokte.

Prije nanošenja laka, nokte je potrebno odmastiti kako bi se lak dobro držao.

Njega noktiju stopala

Mnoge žene smatraju da njegu noktiju na nogama treba raditi samo ljeti, tokom sezone japanki i sandala. Ovo je pogrešno mišljenje, jer nokti na nogama, kao i oni na rukama, zahtevaju redovnu negu tokom cele godine.

Osnovni uslov za njegu noktiju na nogama je nošenje pravih cipela. Kao što znate, gljivičnim oboljenjima su najosjetljiviji nokti na nogama. Tome doprinosi i prekomjerna vlaga, kao i nepoštivanje elementarnih pravila higijene stopala. Nikada ne hodajte bosi na javnim mjestima (kupatila, bazeni, saune, teretane), i ne isprobavajte cipele na bosu. Obratite veliku pažnju na svoje cipele, ne bi trebalo da propuštaju vlagu, a da pritom cipele „dišu“. U hladnoj sezoni na poslu preporučljivo je imati cipele koje se skidaju kako vam se noge ne bi znojele. Noge treba prati svaki dan i dobro osušiti nakon pranja.

Kao i u slučaju manikira, preporučljivo je napraviti i pedikir „neoštrenim” sa pomaknutom kutikulom, što će vas spasiti od mogućih infekcija. na nogama, rezati što je kraće moguće, zadržavajući ravnu liniju rezanja kako biste spriječili urastanje noktiju.

Ako nokti (i na rukama i na nogama) promijene boju i oblik, tada se s velikom vjerovatnoćom može suditi o gljivičnoj bolesti noktiju. U tom slučaju morate se obratiti dermatologu koji identificira uzrok bolesti i propisuje adekvatan tretman.

Pitanja čitalaca

18. oktobar 2013. u 17:25 Dobro veče! Pomozi mi molim te. Napravila sam nokte prije 2 mjeseca. sedmicu dana nakon ekstenzije pojavila se svijetla mrlja na noktu (mali prst). Mislio sam da je vazduh ušao ispod vrhova. Ali kada sam skinula naduzene nokte, postalo je jasno da je nokat napola nestao!! Nisam nigde pogodio. Reci mi, molim te, šta bi to moglo biti? I kako to liječiti? Hvala puno.

Sat u učionici

Tema: "PRAVILA LIČNE HIGIJENE. CARE

ZUBI. NOKTI I KOSA »

Profesorica razredne nastave

1 "B" klasa Skrekhina T.A.

Cilj: učvršćivanje znanja o nekim pravilima lične higijene.

Zadaci: formirati kod djece predstavu o osnovnim ličnim pravilima

higijena; promoviraju razumijevanje potrebe za njihovom implementacijom,podučavati

pravilno obavljati neke radnje na higijeni usne šupljine, ruku;

da formiraju sposobnost da objasne svoj izbor ponašanja; doprinose obrazovanju urednosti, tačnosti u njihovom izgledu i očuvanju zdravlja.

Tokom nastave:

    Organizacija početka časa.

Jeste li spremni, oci?(pogledati kapke)
Da!(Pogledaj kroz dvogled)
Jeste li spremni za uši?
Da!(Prislonite dlanove na uši, milujući ih)
Jeste li spremni, olovke?
Da!(Pljesnuti rukama)
Jeste li spremni za noge?
Da! (maženje stopala, gaženje)
Spreman si?
Da!(Raširite ruke u strane i zagrlite se)

II. Izjava o temi i cilju

- Pogledaj sto. Sviđaju li vam se ljudi na slikama? Ono što ove ljude čini veoma privlačnimmi? (frizura, osmijeh, itd.)

- Obratite pažnju na to koliko su lijepe njihova kosa i zubi. Recite mi, da li je moguće da se drugima sviđa osoba koja ima neuređenu kosu, prljave nokte i koja, osim toga, ima žute i ružne zube? Kao u jednoj pesmi.

(Dijete čita pjesmicu "Neuredna".)

Kurva

Ne treba mu trotoar.

otkopčavanje kragne,

Kroz jarke i lokve

Hoda pravo naprijed.

Ne želi da nosi aktovku, -

To ga vuče po zemlji.

Pojas je skliznuo na lijevu stranu.

Iz pantalona je istrgnut čuperak.

Priznajem da ne razumijem

Šta je uradio?

Gdje je on bio?

Kako su se pojavile fleke na čelu

Ljubičasto mastilo?

Zašto je glina na pantalonama?

Zašto je kapica palačinka

I ogrlica je otvorena?

Ko je ovaj student?

- Danas ćemo u lekciji govoriti o tome koja su pravila potrebnamoposmatrajte svaku osobu tako da njegov izgled bude ugodan ljudima oko njega.

III. Ažuriranje znanja

Zagadki o predmetima za ličnu higijenu.

- Pogodite zagonetke o predmetima koji pomažu osobi da bude čista svaki dan.

Glatka i mirisna.

Pere veoma čisto.

NEED TOda svi imaju.

Šta je ovo?(Sapun.)

Vafl i prugasta.

Glatko i čupavo

Uvek pri ruci.

Šta je to?(Ručnik.)

Bone back.

tvrde čekinje,

Prijateljski sa pastom od mente

Marljivo nas služi.(Četkica za zube.)

Čak 25 zuba.

Za kovrče i pramenove.

I ispod svakog ispod zuba

FILLkosa u nizu.(četka za kosu.)

JA SAM Video sam svoj portret

Otišao je - nema portreta.(Ogledalo.)

Rubber Akulinka

Otišao sam u šetnju na leđima.(Spužva.)

Lezi u džep i čuvaj se

Roar, Crybaby i Dirty.

Oni će jutarnji potoci suza,

Nezaboraviti i o nosu.(Maramica.)

Kako se zovu sve ove stavke? (Proizvodi za ličnu higijenu.)

- Za šta su oni potrebni?

- Koje predmete ne bi trebalo davati nikome? Zašto?

oftalmološka pauza.

IV. Grupni rad.

●

●

●

● A nikomene

(Inscenacija pjesme)

Veoma strašna priča

Mama kaže sinu:

- Izgledaš užasno

Moram da operem kosu.

I onda još malo iseći.

Dječak se tvrdoglavo mršti.

Mama je vjerovatno zaostala za modom:

Operite kosu šamponom

U berbernici da ih ošišam -

Ovo su samo iskustva

Vrijeme je da ih zaboravimo.

Vrijeme leti kao ptica

Kosa se zalepila kao lepak.

I izgledaju kao čičak.

Odrastao ih je do svojih ramena,

I zaboravio sam da se brinem

cutne daje im.

Njihova češalj ne uzima.

Duga kosa i koža

Zahtevaju svakodnevno održavanje!

Ako želiš da budeš lepa

Kod frizera NEED TO hodaj!

E. Uspenski

2 grupa. Njega noktiju

●

●

●

● Nokte treba redovno šišati.

● Na rukama - jednom sedmično, na nogama - jednom u 2-3 sedmice (sporo rastu).

●

vode. Nokti omekšaju.

●

3. grupa. "Zašto te bole zubi?"

● -

Prvi zubi, mlečni zubi, pojavljuju se kod čoveka u prvoj godini života. Sa 6-7 godina postaju 20.

● Neki od njih su već ispali, na njihovom mjestu su izbili novi, trajni. Do 10-11 godina obično ispadaju mliječni zubi koji se zamjenjuju trajnim.

●

● - Čemu služe zubi?

(Učitelj čita pjesmu.)

Kao naša Luba

Like unaša Luba

zubi bole:

Slabo, krhko -

Dušo, mliječni proizvodi...

Cijelidan kada jadnica stenje,

Otjera svoje djevojke:

- Nisam do tebe danas!

Mama se sažalijeva nad djevojkom

Isperite u šolji koja se zagreva.

Ne skida pogled sa ćerke.

Papa Lyubochka je žao.

Ljepi lutku od papira.

Šta da radite sa ćerkom

Do bolaDENTALskinuti?..

S. Mikhalkov

- Šta misliš zašto Lubi bole zubi? (Zub je oštećen, na njemu je rupa)

- Zašto je došlo do oštećenja?

- 3 zuba su prekrivena caklinom. Jaka je i štiti zube od oštećenja. Ali ako se zubi ne brinu pravilno ili se nepravilno jedu, pojavljuju se rupe (karijes).

- Rupa u zubu uvek boli. A loši zubi štete drugim organima - želucu, bubrezima itd.

- Kako treba da brinete o svojim zubima? (Nakon svakog obroka, kao i ujutro i uveče, isperite usta ili operite zube.)

- Ko zna šta svi trebaju imati za njegu zuba? (četkica za zube, pasta)

- Četkicu treba odabrati sa glatkom, mekom dlakom. Perite ga redovno. Promijenite svaka 3 mjeseca. Kako pravilno oprati zube?

Kako se hraniti, čistiti zu bki.

Radite ovo dva puta dnevno.

Dajte prednost voću nego slatkišima.

Veoma važni proizvodi.

Tako da zub ne smeta.

Zapamtite ovo pravilo:

Idemo kod zubara

Dva puta godišnje za prijem

A onda se lagano osmehuje

V. Konsolidacija proučenog

Grupni učinak.

Didaktička igra "Da - ne"

Ako je moj savjet dobar.

Ti pljesneš rukama.

Na pogrešan savjet

Reci ne. ne ne.

Konstantno NEED TO tu je

Za tvoje zube

Voće, povrće, kajgana.

Svježi sir, jogurt.

Ovo je moja sova T dobro?

Nemojte žvakati list kupusa.

Veoma je, veoma neukusno.

Bolje jesti čokoladu.

Vafli, šećer, marmelada.

Je li ovo pravi savjet?

Luba je rekla svojoj majci:

- Neću da perem zube.

A sada naša Luba

Rupa u svakom, svakom zubu.

Šta će biti vaš odgovor?

Sjaj do zuba da dam,

Treba mi krema cipela uzeti.

Iscijedite, pola tube

I oprati zube?

Ovo je ispravan savjet

VI. Sumiranje lekcije.

- Kako ne biti prljav? Jesmo li uspjeli odgovoriti na ovo pitanje?

- Koje predmete za ličnu higijenu treba da ima svaki učenik?

Pismo svoj djeci o jednom veoma važnom pitanju

Poljski pjesnik Y. Tuwim

Draga moja djeco!

Pišem ti pismo:

Molim te da se češće pereš

vaše ruke i lice.

Treba oprati

Ujutro, uveče i popodne -

Prije svakog obroka.

Nakon spavanja i prije spavanja.

Trljajte sunđerom i krpom.

Budite strpljivi - nema problema

I mastilo i džem

Isperite sapunom i vodom.

Draga moja djeco!

Mnogo, mnogo te molim -

Perite češće, perite čistije.

JA SAM Ne podnosim prljavo.

Neću pružiti ruku prljavim ljudima.

Neću ih posjetiti.

Perem se vrlo čisto.

Doviđenja.

Vaš Tuwim

- Zašto su čistoća i zdravlje povezani? (Kompilacija klastera. "Pravila lične higijene.")

Zdravstvena dugovječnost Poverenje

Prijateljska komunikacija Pravila ličnih

higijenaatraktivnosti

…….

Refleksija.

- Kako razumete značenje poslovica?

Čistoća je najbolja ljepota.

Ko je uredan - taj ljudi prijatni.

- Imate sliku, postavite je u jedan od predloženih odgovora na sledeće pitanje. “Pridržavam se pravila lične higijene, jer ... .. (varijacije odgovora)

1. Insistiraju na tome 2. Lijepo prema prijateljima. 3. Ovo je neophodno za mene odrasle osobe. sebe.

Dodatak

Aneks 1

Zadaci za rad u grupama

1 grupa. Reci mi kako da brinem o svojoj kosi.

● Naučnici su utvrdili da kosa živi u prosjeku 2 do 4 godine. Za to vrijeme uspijevaju narasti za 12-15 cm.

● Da bi vaša kosa bila zdrava i čista, potrebno je da je njegujete, prije svega, svakodnevno je češljate.

● Prilikom češljanja kosa se čisti od prašine i prljavštine. Najmanje jednom sedmično glavu treba prati toplom vodom i sapunom ili šamponom.

● A nikomeneMorao sam da prođem kroz priču koja se desila jednom dečaku, mora redovno da se šiša.

2 grupa. Pričaj o tome njega noktiju.

● Nokti štite vrhove prstiju od ozljeda.

● Ali oni također mogu postati štetni za ljude ako se uzgajaju i ne održavaju čistim.

● Tada se ispod noktiju može nakupiti veliki broj patogenih mikroba.

● Nokte treba redovno šišati. Na rukama - jednom sedmično, na nogama - jednom u 2-3 sedmice (sporo rastu).

● Prije zahvata preporučuje se držanje ruku i stopala u toploj vodi sa sapunom.

vode. Nokti omekšaju.

● Rez nokta treba da bude polukružan. Ako su nokti nepravilno rezani, oštri rubovi mogu urasti u kožu i uzrokovati bol i upalu.

3. grupa. "Zašto te bole zubi?"

Opišite uzrok bolesti zuba. Kako održati lep osmeh?

● - Koliko zuba imaš? Šta su oni?

Prvi zubi, mlečni zubi, pojavljuju se kod čoveka u prvoj godini života.

● Do 6-7 godina ima ih 20. Neki su već ispali, na njihovom mjestu su izbili novi, trajni.

● Do 10-11 godina obično ispadaju mliječni zubi koji se zamjenjuju trajnim.

Ako osoba izgubi stalni zub, na njegovom mjestu neće izrasti novi.

● - Čemu služe zubi?

Melju hranu, bez zuba je nemoguće pravilno izgovarati zvukove itd.

Aneks 2

Registracija

Da bi prsti na rukama i nogama izgledali zdravo i njegovano, potrebno je pridržavati se higijene noktiju. Kako to učiniti ispravno, naučit ćete iz ovog članka. Razgovarat ćemo o pravilima kućne manikure i pedikira, njezi produženih noktiju i noktiju zahvaćenih gljivicom.

Higijena noktiju je jednostavan, ali važan postupak koji osigurava atraktivan izgled ruku i stopala. Ali glavna stvar je da opće stanje ljudskog zdravlja ovisi o stanju ploče nokta i kože oko nje.

Važnost redovne nege noktiju na rukama i nogama

Ploča nokta je dizajnirana da zaštiti vrhove prstiju na rukama i nogama od negativnih uticaja okoline. S druge strane, ako se ne pridržavate pravila higijene, nokti postaju prenosioci bakterija, virusa, gljivica. Patogeni, koji se nalaze na udovima, lako prelaze u druge dijelove tijela, inficiraju cijelo tijelo, što dovodi do intoksikacije.

Mislite li da su gljivice na noktima prvenstveno estetski problem?

DaNe

Pravila za kućni manikir

Ako više volite da napravite manikuru kod kuće, slijedite ovaj algoritam:

  1. Alat za manikir i prste tretirajte dezinficijensima.
  2. Napravite kupku za ruke sa sapunicom koja će omekšati kutikulu.
  3. Osušite ruke mekim peškirom, nanesite hidratantnu kremu, ulje ili specijalno sredstvo za čišćenje zanoktica.
  4. Pažljivo pregledajte svaki prst. Ako ima neravnina, odrežite ih rezačem žice ili makazama.
  5. Podrežite nokte do željenog oblika. Na rukama su bočni rubovi obično zaobljeni.
  6. Turpija nokte. Da biste to učinili, bolje je koristiti staklenu turpiju, jer ne oštećuje strukturu nokta.
  7. Pomoću specijalnog bambusovog štapića lagano gurnite zanoktice. To će vam pomoći da ga isječete što je više moguće.
  8. Sada vodite računa o rezanju zanoktica makazama ili makazama. Ovo se mora učiniti s krajnjom pažnjom kako bi se spriječilo oštećenje. Prvo, krvarićete, a drugo, može doći do infekcije, a rana će zacijeliti dugo vremena.
  9. Ako još niste naučili kako vješto koristiti alate, možete napraviti manikir bez ivica. Da biste to učinili, posebno sredstvo za omekšavanje nanosi se na kutikulu, nakon čega se koža pomiče štapićem.
  10. Poželjno je polirati ploču nokta posebnom turpijom.
  11. Podmažite ruke kremom.
  12. Ako se odlučite za lakiranje, prvo odmastite nokte, a zatim nanesite dekorativni premaz.

Tokom manipulacije, pokušajte da ne dodirnete ležište nokta i valjak. Korekciju noktiju preporučljivo je vršiti svakih 7-10 dana. Pokušajte turpijati ploču tako da nema neravnina i hrapavosti.


Pravila kućnog pedikira

Pedikir se radi po istim principima kao i manikir, ali s tom razlikom da rez nokta treba da bude ujednačen, a ne zaobljen. Korekcija se vrši 1-2 puta mjesečno.

Ploče nokta na nogama vrlo često urastu u kožu, jer ih cipele stežu (posebno sa visokim potpeticama), pa je uobičajeno da se nokti na donjim ekstremitetima vrlo kratko seku.

Produžena njega noktiju

Nadogradnja noktiju omogućava ženi da izgleda spektakularno, kreira bilo koju dužinu, oblik, uzorak i boju. Ali što je najvažnije, ne morate da turpijate nokte svake nedelje i da brinete da li će vam se polomiti, izrezati nožem ili oštetiti. S jedne strane, nema problema, ali s druge strane, postaje potrebno striktno pridržavati se pravila za njegu produženih noktiju:

  • Prije odlaska u kozmetički salon uvjerite se da ploče nokta nisu oštećene, zamrljane, prugaste ili udubljene.
  • Kod proširenih noktiju strogo je zabranjeno uzimanje antibiotika i steroidnih lijekova (hormonskih).
  • Izbjegavajte udarce u nokat – može se slomiti i otpasti zajedno s vašom nokatnom pločom.
  • Ne preporučuje se upotreba metalnih turpija, posebno ako se za gradnju koristi gel.
  • Ne dolazi u kontakt sa rastvaračima i acetonima.
  • Izbjegavajte kontakt sa kućnim hemikalijama, posebno alkalijama i kiselinama.
  • Često perite ruke, nakon rada uklonite ostatke prljavštine ispod noktiju.
  • Kada prirodni nokti počnu da rastu, obavezno svakodnevno pregledajte njihovu površinu. Ako dođe do bilo kakvih promjena, odmah se obratite klinici. Činjenica je da se ispod umjetnog nokta stvara svojevrsna “sauna” koja je povoljno okruženje za sve vrste bakterija i gljivica. Iz tog razloga, briga o produženim noktima trebala bi biti stroža.

Higijena noktiju protiv gljivica

Ako imate gljivice na noktima, obavezno se pridržavajte ovih higijenskih pravila:

  • Gljive vole vlažna i topla okruženja, stoga nemojte provoditi puno vremena u vodi, nemojte nositi cipele koje ne propuštaju zrak (stopala će vam se jako znojiti).
  • Nakon obilaska kade, tuširanja, obavezno tretirajte ova mjesta dezinficijensima (bjelina, domestos). U suprotnom, članovi vaše porodice mogu se zaraziti, a vi možete dobiti sekundarnu infekciju.
  • Uradite isto sa alatima za manikir.


  • Nemojte koristiti zajedničke peškire i pokušajte da perete svoje svakodnevno.
  • Čarape mijenjajte dva puta dnevno.
  • Odjeća za noge i ruke treba biti isključivo pamučna (omogućava koži da diše).
  • Nosite samo svoje cipele, svakodnevno ih tretirajte antisepticima (preparat hlorheksidina).
  • Operite udove sapunom za pranje veša ili katranskim sapunom.
  • Perite noge najmanje 2 puta dnevno.
  • Nakon što skinete čarape ili rukavice, odmah ih operite ili ih barem stavite u plastičnu vrećicu i čvrsto zavežite. To će spriječiti širenje infekcije.
  • Kontaminirani veš perite odvojeno od druge odjeće. To se ne odnosi samo na čarape, već i na posteljinu.
  • Čarape i posteljinu treba prokuhati (gljivica umire na temperaturi od 75 stepeni i više).
  • Stvari je potrebno dodatno ispeglati sa obe strane.
  • Ako perete veš u mašini za pranje veša, uključite režim Sterilizacija ili bilo koji drugi režim gde je temperatura iznad 75 stepeni.

Ako se striktno pridržavate pravila higijene i njege noktiju ruku i stopala, nikada nećete imati problema sa infekcijom. Zapamtite da je bilo koju bolest lakše spriječiti nego se kasnije riješiti: liječenje gljivičnih patologija zahtijeva dug vremenski period do godinu dana.

Osnovni zakon lične higijene je čistoća.

Briga za zdravu kožu tijela, zdravu kosu, nokte i zube naziva se higijenska ili preventivna kozmetika. Specijalisti - kozmetolozi se bave korektivnom kozmetikom, konzervativnom i hirurškom. Atraktivan izgled osobe stvara dobro raspoloženje sebi i drugima, pomaže u prevenciji određenih kožnih bolesti. Njega kože treba se odvijati stalno, samo u tom slučaju možete postići željeni rezultat, izgledati lijepo i ostati zdravo. Glavni pomoćnici u ovom pitanju su voda i sapun. Njega tijela uključuje svakodnevnu njegu, koja se sastoji od jutarnjih i večernjih postupaka i sedmičnog generalnog umivanja, najbolje u kadi. Pod uticajem vode iz sapuna se oslobađaju slobodne baze koje emulguju masnoću rožnatog sloja, stvaraju penu, mehanički čisteći kožu od mrtvih ćelija rožnatog sloja, sekreta lojnih i znojnih žlezda, prljavštine i mikrobi. Nadražujuće djelovanje sapuna ovisi o sadržaju baze, pa se sapun mora odabrati uzimajući u obzir individualnu osjetljivost.

Voda ne samo da čisti kožu, već ima i terapeutski efekat. Pod uticajem vode dolazi do refleksnog odgovora unutrašnjih organa, menja se snabdevanje krvlju, krvni pritisak i znojenje. Brza promjena temperature vode (kontrastni tuš) blagotvorno djeluje na nervne završetke, kao svojevrsna gimnastika za krvne sudove, što u konačnici poboljšava ishranu kože i zaustavlja njeno starenje. Kupka je idealna za takve postupke. Tvrda voda se smatra neprikladnom za njegu kože. U interakciji s kožnom masnoćom i sapunom, soli kalcija, magnezija i željeza stvaraju netopive viskozne tvari koje doprinose začepljenju lojnih i znojnih žlijezda, uzrokuju svrab i iritaciju kože. Tvrda voda se može omekšati. Najlakši način je kuhanje. Za zdravu osobu, temperatura vode od 34 ° C smatra se korisnom. Za kožu lica preporučuje se voda sobne temperature. Nega kože lica zahteva posebnu pažnju, ima dosta lojnih i znojnih žlezda, lice je stalno izloženo atmosferskim pojavama, suncu, vetru, mrazu, prašini.

Higijena noktiju

Higijena noktiju uključuje manikir i pedikir. One se mogu izvoditi samostalno ili u kozmetičkim salonima.

Manikir je higijenski postupak za njegu noktiju ruku, koji se preporučuje jednom u 10 dana. Kutikula tokom manikira se pažljivo odseca, bez uticaja na kožu nabora noktiju. Treba imati na umu da trauma nabora noktiju može dovesti do rasta deformisanog nokta. Slobodni rub nokta trebao bi stršiti na nivou od 3-4 mm, dugi nokti se često lome, prljavština se nakuplja ispod njih i to zahtijeva pažljiviju njegu. U brojnim profesijama, dugi nokti su neprihvatljivi, na primjer, među medicinskim radnicima.

Lak koji se koristi za manikir može izazvati upalu kože oko nokta. Kod najmanjih simptoma ove pojave, lak se mora zamijeniti ili se uopće ne koristiti, jer postoji opasnost od ekcema.

Pedikir je higijenski postupak za njegu stopala. Preporučljivo je provoditi svaki mjesec, ali ako se pojave bilo kakve bolesti na koži ili noktima stopala, potrebno je potražiti pomoć dermatologa.

Prilikom izvođenja pedikira uklanja se kutikula valjka za nokte, prilagođava se dužina noktiju. Svi hiperkeratotični slojevi se uklanjaju posebnim uređajima bez traumatizacije kože, kako ne bi izazivali bol pri hodu. Nokat na palcu treba da bude duži od ostalih noktiju i da viri malo iznad mekog dijela prsta. Za razliku od manikira, kada se slobodnom rubu nokta četkice može dati bilo koji oblik, nokti na nogama trebaju imati slobodnu ivicu u obliku ravne linije.

Prilikom izvođenja manikira i pedikira potrebno je pridržavati se pravila asepse. Lagano narušavanje integriteta kože može dovesti do bakterijskih i gljivičnih infekcija. Prilikom posjeta kozmetičkim salonima postoji opasnost od zaraze bolestima koje se mogu prenijeti preko predmeta kontaminiranih krvlju (hepatitis B, C, HIV infekcija itd.).