Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να ταξιδέψουν μεγάλες αποστάσεις με το αυτοκίνητο; Ταξίδια και εγκυμοσύνη

Πολλές γυναίκες πρέπει μερικές φορές να διανύσουν μεγάλες αποστάσεις - και η εγκυμοσύνη δεν αποτελεί εξαίρεση. Μπορεί να είναι ένα ταξίδι για ξεκούραση, επίσκεψη συγγενών, επαγγελματικό ταξίδι κ.λπ. Και αν νωρίτερα επιλέξαμε μεταφορά για ένα ταξίδι με βάση τις αρχές της άνεσης ή του κόστους, τότε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρώτα απ 'όλα, το ζήτημα της ασφάλειας προκύπτει αυτού ή εκείνου του είδους μεταφοράς για το αγέννητο μωρό. ... Είναι δυνατόν να οδηγείς αυτοκίνητο, να πετάς με αεροπλάνο ή είναι καλύτερο να επιλέξεις τρένο; Ταξιδεύοντας με τρένο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - πόσο ασφαλές είναι;

Μπορώ να ταξιδέψω με τρένο ενώ είμαι έγκυος;

Το ταξίδι με τρένο μερικές φορές μπορεί να αντενδείκνυται για απολύτως υγιείς γυναίκες που δεν είναι έγκυες - για παράδειγμα, εάν έχετε ναυτία. Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει επίσης να είναι προσεκτικές στη χρήση του τρένου, ειδικά εάν το ταξίδι είναι αρκετά μεγάλο. Επομένως, δεν πρέπει να σκεφτείτε το ταξίδι με τρένο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε τέτοιες περιπτώσεις:

• με αύξηση του τόνου της μήτρας.
• με σοβαρή αναιμία (αιμοσφαιρίνη μικρότερη από 90 g / l).
• με ICI - ισθμο-τραχηλική ανεπάρκεια.
• με ινσουλινοεξαρτώμενο σακχαρώδη διαβήτη.
• με προβλήματα με την καρδιακή δραστηριότητα.
• με χαμηλή αρτηριακή πίεση, συχνή ζάλη.
• με σημαντικές εκδηλώσεις τοξίκωσης.
• εάν υπήρχαν προηγουμένως περιπτώσεις αυτόματων αμβλώσεων (αποβολές).
• με πολλαπλές εγκυμοσύνες (μόνο μετά από διαβούλευση με γιατρό).
• με χαμηλή θέση του πλακούντα.
• με παρουσία πλακούντα.

Στο τρίτο τρίμηνο, είναι προτιμότερο να αποφύγετε καθόλου ταξίδια για να αποφύγετε την πρόωρη έναρξη του τοκετού. Είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο να κάνετε ένα μακρύ ταξίδι μετά από 36 εβδομάδες κύησης.

Εάν η διαδικασία κύησης προχωρήσει κανονικά, η μέλλουσα μητέρα αισθάνεται καλά και ο γιατρός δεν έχει τίποτα εναντίον αυτού του ταξιδιού με τρένο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε το ταξίδι δεν απαγορεύεται. Συνιστάται να έχετε μαζί σας στο δρόμο έγγραφα όπως "κάρτα ανταλλαγής" (εάν η γυναίκα είναι ήδη εγγεγραμμένη στην προγεννητική κλινική) ή ιατρική βεβαίωση από γιατρό.

Τι καλύτερο; Αεροπλάνο ή τρένο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Όταν επιλέγετε μεταξύ τρένου και αεροπλάνου, είναι ακόμα καλύτερο για μια έγκυο γυναίκα να επιλέξει τρένο. Η πτήση με αεροπλάνο είναι επικίνδυνη λόγω ξαφνικών αλλαγών στην πίεση κατά την προσγείωση και την απογείωση. Ναι, και κουνήματα σε ορισμένα αεροπλάνα όχι λιγότερο.

Εάν μια γυναίκα αρρωστήσει στο αεροπλάνο ή ξεκινήσει ο πρόωρος τοκετός, τότε οι πιθανότητες να τη βοηθήσουμε με ικανοποίηση είναι πολύ λιγότερες από ό,τι αν συμβεί αυτό στο τρένο.

Απολύτως όλες οι αεροπορικές εταιρείες δεν επιτρέπουν στις έγκυες γυναίκες να πετούν σε μεταγενέστερη ημερομηνία - ξεκινώντας από την 36η εβδομάδα.

Υπάρχουν πολλά άλλα πλεονεκτήματα του τρένου έναντι του αεροπλάνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• Στο τρένο μπορείτε να ξαπλώσετε και ακόμη και να κοιμηθείτε.
• Στο τρένο, μπορείτε να περπατήσετε κατά μήκος της άμαξας, κατά τη διάρκεια μιας στάσης, να πάτε στην πλατφόρμα και να πάρετε λίγο αέρα.
• Στο τρένο, μπορείτε να φάτε ή να πιείτε όποτε θέλετε.
• Το τρένο έχει ξεκάθαρο χρονοδιάγραμμα που ακολουθεί. Εάν η σύνθεση καθυστερήσει, τότε, κατά κανόνα, ασήμαντα. Το αεροπλάνο μπορεί να καθυστερήσει λόγω κακοκαιρίας και μερικές φορές η πτήση ακυρώνεται εντελώς.

Φυσικά, το αεροπλάνο έχει ένα αδιαμφισβήτητο «συν» είναι η ταχύτητα κίνησης. Ωστόσο, μερικές φορές - για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - είναι καλύτερο να κινείσαι πιο αργά, αλλά πιο ήρεμα.

Ταξίδι με τρένο στην αρχή της εγκυμοσύνης

Τα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης είναι μια ιδιαίτερα επικίνδυνη περίοδος, επειδή οι περισσότερες επιπλοκές (για παράδειγμα, αυθόρμητες αποβολές και χαμένες εγκυμοσύνες) συμβαίνουν στο πρώτο τρίμηνο.

Εάν πραγματικά χρειάζεται να ταξιδέψετε κάπου με τρένο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε πρέπει πρώτα να υποβληθείτε σε εξέταση και να λάβετε την άδεια ενός γιατρού για ένα τέτοιο ταξίδι. Είναι πολύ, πολύ επιθυμητό να το κάνετε αυτό, ειδικά αν έχετε ένα μακρύ ταξίδι.

Όταν πηγαίνετε σε ένα ταξίδι με τρένο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη τα ακόλουθα χαρακτηριστικά σημεία:

• Κουνιέται επίσης μερικές φορές στο τρένο: για παράδειγμα, κατά τη σύνδεση-αποσύνδεση αυτοκινήτων, κατά την αλλαγή ατμομηχανής, κατά το φρενάρισμα έκτακτης ανάγκης του τρένου κ.λπ.
• Εάν η άμαξα είναι υπερπλήρη, υπάρχει κίνδυνος έλλειψης παροχής καθαρού αέρα - και σε μια τέτοια κατάσταση, οι περισσότερες έγκυες γυναίκες αισθάνονται πολύ χειρότερα.
• Μπορεί να μυρίζει άσχημα στο τρένο: δεν είναι μυστικό ότι οι έγκυες γυναίκες συχνά αναπτύσσουν δυσανεξία στις οσμές.
• Στα τρένα, μερικές φορές πρέπει να επικοινωνήσετε με συνταξιδιώτες, αγωγούς, κάτι που μερικές φορές δεν θέλετε να το κάνετε.
• Οι τουαλέτες στα τρένα δεν είναι πάντα άνετες και καθαρές. Επιπλέον, μερικές φορές, για να φτάσετε στην τουαλέτα, πρέπει να περιμένετε τη σειρά σας ή να περιμένετε μέχρι το τρένο να φύγει από τη ζώνη υγιεινής - και αυτό μπορεί να είναι ένα μικρό πρόβλημα.
• Τα άτομα με κρυολογήματα και ακόμη και ιογενείς ασθένειες μπορούν να ταξιδέψουν με το τρένο (ειδικά το χειμώνα). Εάν ένα τέτοιο άτομο βρίσκεται στο ίδιο διαμέρισμα με εσάς, τότε ο κίνδυνος μόλυνσης μειώνεται σχεδόν στο 100%.

Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, το τρένο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξακολουθεί να είναι πολύ πιο άνετο από ορισμένα άλλα είδη μεταφοράς. Υπάρχει μόνο ένα συμπέρασμα: προτού προγραμματίσετε ένα ταξίδι με τρένο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ζυγίστε προσεκτικά τα υπέρ και τα κατά, συμβουλευτείτε το γιατρό σας και λάβετε τη σωστή απόφαση.

Η ήδη συναρπαστική φράση «η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια» είναι το σύνθημα πολλών κοιλιακών και όσων μόλις ξεκίνησαν μια νέα ζωή μέσα τους. Μια «ενδιαφέρουσα θέση» αναγκάζει πολλές γυναίκες να αναθεωρήσουν ριζικά τον τρόπο ζωής τους, να ξαναχτίσουν τα σχέδιά τους και το αγέννητο μωρό αρχίζει ήδη να συνεισφέρει στη ζωή των γονέων. Μερικοί δίνουν λιγότερη προσοχή στις περιστάσεις και προσαρμόζονται επιδέξια σε κάθε περίπτωση ανωτέρας βίας, παρά την διογκωμένη κοιλιά.

Έτσι, μερικές κυρίες, ειλικρινά, ανησυχούν πολύ για αυτή την κοιλιά, είναι σαν ένας χρυσός όρχις που δεν θέλουν να σπάσουν και να ενοχλήσουν, για παράδειγμα, από ένα μακρύ ταξίδι ή πτήση. Είναι σωστό, είναι φυσικό να ανησυχείς για την ασφάλεια του παιδιού, αλλά αξίζει τον κόπο να κλειστείς σε τέσσερις τοίχους και να φοβάσαι τα πάντα και τους πάντες; Ας μιλήσουμε για το αν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να οδηγήσουν μεγάλες αποστάσεις.

Γιατί υπάρχουν ανησυχίες;

Οτιδήποτε μπορεί να συμβεί στη ζωή του καθενός μας, επιδιώκουμε διαφορετικούς στόχους, βάζουμε προτεραιότητες και μερικές φορές προκύπτουν περιστάσεις που μας αναγκάζουν να προσαρμοστούμε σε αυτές, ανεξάρτητα από την επιθυμία μας. Όταν μιλάμε για ταξίδια με αυτοκίνητο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνήθως εννοούμε τις πολυαναμενόμενες διακοπές, για παράδειγμα, στην παραλία, τις οποίες σχεδιάζαμε και περιμένουμε με ανυπομονησία τους τελευταίους έξι μήνες ή εννοούμε ένα αναγκαστικό ταξίδι στο επισκεφθείτε συγγενείς σε άλλη περιοχή. Και όλα θα ήταν καλά αν δεν υπήρχαν τα νέα για μια ενδιαφέρουσα κατάσταση ή μια ήδη υπάρχουσα κοιλιά, για την οποία ανησυχούμε πολύ. Σε κάθε άλλη περίπτωση, εμείς, γεμάτοι από το πνεύμα του τυχοδιωκτισμού και την προσμονή του ταξιδιού, δεν θα διστάζαμε να πηδήξουμε στο αυτοκίνητο και να οδηγήσουμε σε όλη τη χώρα, αλλά τέτοια πράγματα συμβαίνουν εδώ... Τι συμβαίνει λοιπόν;

Πράγματι, οι γυναίκες δεν ανησυχούν μάταια για αυτό και αυτές οι εμπειρίες διαφέρουν ανάλογα με τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Όλοι γνωρίζουν ότι ο τεράστιος δρόμος μας δεν είναι τόσο ζεστός: λακκούβες, χτυπήματα και άλλες ανωμαλίες κάνουν ένα αυτοκίνητο να κουνιέται αρκετά ακόμα και με την πιο απαλή ανάρτηση. Το κούνημα για τις εγκύους είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο, ενώ όσο μεγαλύτερη είναι η περίοδος τόσο πιο ανεπιθύμητο είναι ένα τέτοιο ταξίδι. Το γεγονός είναι ότι το αμνιακό υγρό σε τέτοιες καταστάσεις διεγείρει μηχανικά τη διαστολή του τραχήλου της μήτρας, προκαλεί αιμορραγία της μήτρας και άλλα τρομερά πράγματα. Εάν είστε ήδη «σε κατεδάφιση», τότε ζυγίστε προσεκτικά τα υπέρ και τα κατά.

Η οδήγηση αυτοκινήτου περιλαμβάνει μια μακρόστενη θέση. Ακόμη και η πιο άνετη καρέκλα δεν θα σας προσφέρει την απαραίτητη άνεση εάν η διαδρομή είναι μεγαλύτερη από 2-3 ώρες. Μια γυναίκα σε θέση να κάθεται για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν είναι μόνο άβολη, αλλά και δεν αξίζει καθόλου: η μήτρα σφίγγεται από τα οστά της λεκάνης, η κυκλοφορία του αίματος είναι εξασθενημένη, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών, η πιθανότητα οιδήματος αυξάνεται κ.λπ. . Ωστόσο, το καλό με ένα ταξίδι με αυτοκίνητο είναι ότι μπορείς να σταματήσεις ανά πάσα στιγμή και να ασκηθείς λίγο.

Μια άβολη ζώνη, που διασφαλίζει την ασφάλεια των επιβατών και του οδηγού, μπορεί να σφίξει υπερβολικά τη διογκωμένη κοιλιά. Υπάρχει λύση σε αυτή την περίπτωση: ένα ειδικό μαξιλαράκι για εγκύους ή απλώς ξαπλώστε στον πίσω καναπέ αν δεν είναι απασχολημένος εκεί.

(reklama2)

Η αυξημένη ευαισθησία σε εξωτερικούς παράγοντες, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο, επιδεινώνει την εμπειρία του ταξιδιού. Η ναυτία, η ζάλη, η ευαισθησία στις αλλαγές θερμοκρασίας (γίνεται ιδιαίτερα άσχημη με τη ζέστη του καλοκαιριού), οι μυρωδιές συχνά συνοδεύουν τους ταξιδιώτες στη θέση τους, ειδικά στα πρώτα στάδια.

Και, τέλος, κάθε ταξίδι είναι ένας ενθουσιασμός που δεν ταιριάζει στο καθεστώς μιας μελλοντικής μητέρας, επειδή μια έγκυος ζωή πρέπει να συνεχιστεί ήρεμα, ήσυχα και χωρίς ακρότητες. Ωστόσο, αν το ταξίδι με το αυτοκίνητο είναι απλώς μια χαρά για εσάς και δεν αμφιβάλλετε για τον επαγγελματισμό του οδηγού, τότε, όπως λένε, προχωρήστε και με ένα τραγούδι.

Τέλειος συγχρονισμός

Και όμως, τα μακρινά ταξίδια με αυτοκίνητο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γίνονται σε όλο τον κόσμο, πολλές γυναίκες μετακινούνται άνετα από το σημείο Α στο σημείο Β σε διαφορετικές ώρες, και μερικές καταφέρνουν να οδηγήσουν αυτοκίνητο και όχι απλώς να μένουν ως επιβάτης. Όπως και να έχει, προγραμματίστε ένα ταξίδι (αν είναι δυνατόν) κατά την ασφαλέστερη περίοδο κύησης, δηλαδή στο δεύτερο τρίμηνο. Γιατί τη συγκεκριμένη στιγμή; Είναι απλό:

✓ Έχετε ήδη απελευθερωθεί από όλη τη σοφία των πρώτων εβδομάδων με τη μορφή ναυτίας, ζάλης, υπνηλίας και γενικής κακουχίας. Γενικά, στο δεύτερο τρίμηνο, οι γυναίκες αισθάνονται υπέροχα.

✓ η κοιλιά δεν είναι ακόμη πολύ μεγάλη για να σε μετατρέψει από ένα χαριτωμένο ελάφι σε μια αδέξια πάπια, δεν περιορίζει την κίνηση και δεν είναι ακόμα τόσο δύσκολο να τη μεταφέρεις.

✓ Από 13 έως 27 εβδομάδες, η πιθανότητα ακούσιας αποβολής ή πρόωρου τοκετού είναι ελάχιστη.

Αν είστε αυτόνομη και δεν μπορείτε να φανταστείτε μια μέρα χωρίς «σιδερένιο άλογο», τότε μάλλον θα παρατηρήσετε και μετά θα συγκρίνετε ότι είναι το μέσο της εγκυμοσύνης που είναι πιο «βολικό» όσον αφορά την κίνηση και τα ταξίδια. Μερικοί αναρωτιούνται ακόμη και αν είναι εντάξει να ταξιδεύετε ενώ είστε έγκυος ή απλώς να οδηγείτε όταν χρειάζεται. Κανείς δεν θα σας δώσει μια σίγουρη απάντηση, επομένως πρέπει να προχωρήσετε από τα δικά σας συναισθήματα. Εάν η οδηγική εμπειρία σας είναι αρκετά μεγάλη, νιώθετε αυτοπεποίθηση πίσω από το τιμόνι και έχετε συνηθίσει να οδηγείτε με αυτόν τον τρόπο, τότε πιθανότατα δεν θα πρέπει να κατακτήσετε τις απολαύσεις των μέσων μαζικής μεταφοράς ή να ξοδέψετε χρήματα σε ένα ταξί. Διαφορετικά, είναι καλύτερο να εγκαταλείψουμε αυτήν την ιδέα.

Ξεχωριστά, θα ήθελα να τονίσω τον ρόλο της εγκύου ακριβώς ως οδηγού σε μεγάλα ταξίδια. Ωστόσο, δεν πρέπει να πάτε σε ένα μεγάλο ταξίδι μόνοι σας, και εάν προκύψει τέτοια ανάγκη, τότε ενημερώστε τους συγγενείς σας για τη διαδρομή και σχεδιάστε τη μέσω μεγάλων οικισμών όπου μπορούν να παρέχουν βοήθεια έκτακτης ανάγκης (όλα τα σενάρια πρέπει να ληφθούν υπόψη). Εάν ταξιδεύετε με τον σύζυγό σας, τότε μπορείτε εύκολα να μοιραστείτε την οδήγηση ενός αυτοκινήτου, αν το θέλετε πραγματικά, αλλά όχι εξίσου! Όχι περισσότερο από 2-3 ώρες πίσω από το τιμόνι για εσάς και εμπιστευτείτε τις υπόλοιπες σε μια μη έγκυο οδηγό.

Μετά τις 34 εβδομάδες κύησης, συνιστάται να εγκαταλείψετε εντελώς τα ταξίδια, όσο επιθυμητό κι αν είναι. Διαφορετικά, ετοιμαστείτε να γεννήσετε στο πίσω κάθισμα ή σε αγροτικό νοσοκομείο.

Αν η περιπέτεια με ένα ταξίδι πολλών εκατοντάδων (ή ίσως χιλιάδων) χιλιομέτρων δεν σας τρομάζει, τότε κάντε την όσο πιο άνετη και ασφαλή γίνεται για τον εαυτό σας. Μερικές συμβουλές σίγουρα θα σας κάνουν το κόλπο:

✓ Το πρώτο πράγμα που πρέπει να πάρετε μαζί σας στο δρόμο είναι όλα τα απαραίτητα έγγραφα και μετά από 30 εβδομάδες και η «βαλίτσα υπηρεσίας». Ωστόσο, τα έγγραφα πρέπει να είναι μαζί σας πάντα και παντού, και το δεύτερο είναι ήδη όταν ταξιδεύετε (μεγάλες αποστάσεις ή όχι).

✓ Προσπαθήστε να ταξιδεύετε ως ζευγάρι ή οικογένεια, χωρίς περιττούς επιβάτες, συγγενείς και τυχαίους συντρόφους. Όσο λιγότεροι άνθρωποι στο αυτοκίνητο, τόσο το καλύτερο για εσάς: ξαπλώστε, καθίστε, πετάξτε τα πόδια σας ψηλά - ό,τι θέλετε.

✓ 10 λεπτά στάσεις κάθε 2 ώρες - ένας αμετάβλητος κανόνας. Ζεσταθείτε, τεντωθείτε, πηγαίνετε στην τουαλέτα, έχετε ένα σνακ.

✓ Μην παίρνετε ξηρό νερό και γλιτώστε από γρήγορα σνακ - σίγουρα δεν θα αρέσει στο στομάχι σας. Ένα θερμός με ζεστή σούπα, φρούτα, λαχανικά, ροφήματα φρούτων, νερό είναι μια καλή επιλογή. Μπορείτε να σταματήσετε σε ένα καφέ εάν γνωρίζετε την κουζίνα και έχετε δειπνήσει εκεί πριν.

✓ Εάν υπάρχει πολύς δρόμος μπροστά - σκεφτείτε μέρη για ύπνο, κατά προτίμηση άνετα. Αν και ο τυχοδιώκτης δεν αποκοιμήθηκε μέσα σας, είναι καλύτερα να αρνηθείτε τα κάμπινγκ και τους αμφίβολους ξενώνες, ειδικά από την απευθείας άφιξη.

✓ Σχεδιάστε εκ των προτέρων μια διαδρομή μέσα από μεγάλους οικισμούς, ειδικά εάν το χρονικό πλαίσιο είναι αρκετά μεγάλο. Κανείς δεν ξέρει τι μπορεί να συμβεί στο δρόμο, επομένως προγραμματίστε το ταξίδι σας έτσι ώστε να μπορείτε να φτάσετε σε ένα κανονικό νοσοκομείο σε οποιοδήποτε μέρος του ταξιδιού.

✓ Να φοράτε άνετα παπούτσια και φαρδιά ρούχα από φυσικά και ελαστικά υφάσματα.

✓ Και αποφύγετε ρεύματα και υπερθέρμανση.

✓ Και χρησιμοποιήστε ειδικά μαξιλαράκια ζωνών ασφαλείας εάν είναι απαραίτητο.

Ένα αυτοκίνητο είναι ένα καθολικό εργαλείο που βοηθά μια γυναίκα να κάνει τα σχέδιά της όσο το δυνατόν πιο εύκολα. Όταν ταξιδεύει με αυτοκίνητο, μια έγκυος κάνει σημαντικά ταξίδια σε σύντομο χρονικό διάστημα, κινούμενη με άνεση στους δρόμους.

Είναι δυνατόν να οδηγείς αυτοκίνητο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη είναι μια φυσική φυσιολογική κατάσταση, που σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να ονομαστεί ασθένεια. Εάν αισθάνεστε καλά, δεν χρειάζεται να αλλάξετε τον συνήθη τρόπο ζωής σας και να σταματήσετε την οδήγηση. Το ταξίδι με αυτοκίνητο έχει μια σειρά από σημαντικά οφέλη για τη μέλλουσα μητέρα.

• Το αυτοκίνητο παρέχει σε μια έγκυο γυναίκα άνετο ταξίδι στην πόλη σε κάθε καιρό.
• Βοηθά στην αποφυγή πολυσύχναστων μέσων μαζικής μεταφοράς, όπου δεν υποχωρούν όλοι και οι διαφορετικές μυρωδιές μπορούν να προκαλέσουν ναυτία.
• Μια μέλλουσα μητέρα που ξέρει πώς να οδηγεί αυτοκίνητο δεν χρειάζεται να στέκεται σε στάση λεωφορείου, να περιμένει και να μπαίνει στο λεωφορείο για να είναι εγκαίρως για ένα ραντεβού με έναν γιατρό ή για τη δουλειά.
• Το να έχει το δικό της αυτοκίνητο σώζει μια γυναίκα από ένα μεγάλο πλήθος, που είναι η πρόληψη διαφόρων κρυολογημάτων που είναι εντελώς περιττά για μια έγκυο.
• Για έναν έμπειρο οδηγό, η οδήγηση αυτοκινήτου δίνει πολλά θετικά συναισθήματα.
• Στο αυτοκίνητο, μπορείτε να δημιουργήσετε το δικό σας μικροκλίμα, το οποίο καθιστά πολύ πιο εύκολο να αντέχετε οποιεσδήποτε καιρικές συνθήκες - καλοκαιρινή ζέστη ή χειμερινή κακοκαιρία.
• Ανά πάσα στιγμή, μια γυναίκα μπορεί να σταματήσει και να ξεκουραστεί λίγο, ειδικά αν χρειαστεί να διανύσετε αρκετά μεγάλες αποστάσεις.

Κανόνες ασφαλείας κατά το ταξίδι

Μια μέλλουσα μητέρα πρέπει να θυμάται ότι μια έγκυος γυναίκα που οδηγεί είναι μια σοβαρή ευθύνη. Υπάρχουν πολλά σημαντικά ζητήματα ασφάλειας που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν μπείτε στο αυτοκίνητό σας.

• Αισθάνεστε αδιαθεσία ή τοξίκωση; Αποφύγετε τα ταξίδια. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, ζητήστε από κάποιο κοντινό σας πρόσωπο να σας πάρει ή καλέστε ταξί. Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, θα πρέπει επίσης να αποφύγετε να ταξιδεύετε μόνοι σας.
• Δεν πρέπει να μάθετε να οδηγείτε σε κανένα στάδιο της εγκυμοσύνης σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει έντονο στρες που μπορεί να βλάψει εσάς και το αγέννητο μωρό σας. Η οδήγηση στην πόλη ή σε μεγάλες αποστάσεις είναι εντάξει, αρκεί να είστε έμπειρος οδηγός με καλή εκπαίδευση.
• Όχι ταξίδια με μοτοσικλέτα, ακόμα κι αν είστε αρχηγός μιας τοπικής λέσχης ποδηλασίας και είστε ειδικός στην οδήγηση δίτροχων οχημάτων. Αυτό είναι απαράδεκτο σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης.
• Για ταξίδια επιλέξτε μια ήσυχη ώρα, όταν υπάρχουν λίγα αυτοκίνητα στο δρόμο, για να μην κολλήσετε στην κίνηση.
• Είναι επιβεβλημένο για τις εγκύους να δένουν στο αυτοκίνητο, ενώ η ζώνη ασφαλείας δεν πρέπει να σφίγγει το στομάχι.
• Μην οδηγείτε με υψηλές ταχύτητες. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η συγκέντρωση της προσοχής, καθώς και η αντίδραση, μειώνονται.
• Να παίρνετε πάντα μαζί σας το κινητό σας τηλέφωνο, την κάρτα ανταλλαγής και το διαβατήριό σας, ειδικά στα τέλη της εγκυμοσύνης.
• Μην οδηγείτε σε δυνατή βροχή ή πάγο.

Το αν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να οδηγήσουν αυτοκίνητο ή όχι εξαρτάται από εσάς. Θυμηθείτε ότι είστε υπεύθυνοι όχι μόνο για τον εαυτό σας, αλλά και για τη ζωή του μωρού σας. Και ένα ακόμη σημαντικό σημείο: στις έγκυες γυναίκες, κατά κανόνα, η διαίσθηση είναι οξυμένη. Ακόμα κι αν αισθάνεστε υπέροχα, αλλά, για κάποιο λόγο, δεν θέλετε να μπείτε πίσω από το τιμόνι, είναι καλύτερο να ακούσετε τον εαυτό σας και να χρησιμοποιήσετε τα μέσα μαζικής μεταφοράς ή, αν είναι δυνατόν, να αποφύγετε εντελώς τα ταξίδια εκείνη την ημέρα.

1. Πόσο καιρό μπορείτε να ταξιδέψετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Οι μαίες θεωρούν ότι το πρώτο και το δεύτερο τρίμηνο είναι τα πιο φιλικά προς το ταξίδι. Πίσω από τοξίκωση, πρωινή ναυτία και οξεία αντίδραση σε μπούκωμα και οσμές. την ίδια στιγμή, ο τοκετός είναι ακόμα μακριά. Φυσικά, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ταξιδέψετε. Αντενδείξεις για ταξίδια μεγάλων αποστάσεων είναι η έξαρση τυχόν χρόνιων ασθενειών, προβλήματα με το σχηματισμό του πλακούντα, η απειλή αιμορραγίας της μήτρας, το ιστορικό αποβολών.

2. Σε ποια χώρα να ταξιδέψω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Αναζητήστε χώρες με εύκρατο κλίμα: όχι πολύ ζεστό, όχι πολύ ξηρό, όχι πολύ υγρό. Είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε τις εξωτικές χώρες (Αφρική, Κούβα, Μεξικό κ.λπ.) για λίγο, επειδή βρίσκονται σε διαφορετική κλιματική ζώνη και τώρα δεν χρειάζεστε απολύτως προβλήματα εγκλιματισμού. Οι καλύτερες κατευθύνσεις είναι εκεί που μπορείτε να πετάξετε σε 2-5 ώρες με αεροπλάνο: η νότια Ρωσία, η Κριμαία, η Κροατία, η Γαλλία, η Ισπανία, η Ελβετία, οι χώρες της Βαλτικής.

3. Όταν αγοράζετε μια περιοδεία, σημειώστε ότι η ασφάλιση υγείας συνήθως δεν περιλαμβάνει περιπτώσεις που σχετίζονται με εγκυμοσύνη κ.λπ. Για παν ενδεχόμενο να έχετε μαζί σας μια πιστωτική κάρτα για να μην έρθετε σε δύσκολη κατάσταση σε περίπτωση απρόβλεπτων εξόδων. Το επίπεδο ιατρικής περίθαλψης στην επιλεγμένη χώρα πρέπει να είναι αρκετά υψηλό. Για παν ενδεχόμενο.

4. Αξίζει να αποφύγετε χώρες όπου οι θερμοκρασίες κατά τη διάρκεια της ημέρας ανεβαίνουν πάνω από 40 ° C. Επίσης, δεν συνιστάται να πηγαίνετε ψηλά στα βουνά περιμένοντας το μωρό, γιατί όσο μεγαλύτερο είναι το υψόμετρο τόσο λιγότερο οξυγόνο και το μωρό χρειάζεται αέρα για φυσιολογική ανάπτυξη.

5. Το all-inclusive μπορεί να παίξει κακό ρόλο για εσάς: είναι γεμάτο με υπερκατανάλωση τροφής και αδυναμία να επιλέξετε τα πιο κατάλληλα πιάτα. Είναι καλύτερο να τρώτε σε καφετέριες, εστιατόρια ή να μαγειρεύετε μόνοι σας (αν νοικιάσετε βίλα ή διαμέρισμα).

6. Ελέγξτε με τον μαιευτήρα/γυναικολόγο σας. Συνήθως η καλύτερη εποχή για να πετάξεις είναι το δεύτερο τρίμηνο, από τον 14ο έως την εγκυμοσύνη. Σε ένα αεροπλάνο, προσπαθήστε να κινηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Το παρατεταμένο κάθισμα σε μία θέση μπορεί να διαταράξει την κυκλοφορία του αίματος, κάτι που είναι ανεπιθύμητο για εσάς και το μωρό σας.

7.Αν ταξιδεύετε με τρένο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επιλέξτε την κάτω κουκέτα. Το ίδιο το ταξίδι θα πρέπει ιδανικά να διαρκεί όχι περισσότερο από 15 ώρες, το πολύ - την ημέρα. Δεν υπάρχει αρκετός αέρας στο τρένο, μικρή δυνατότητα κίνησης και δεν υπάρχουν γιατροί, αν και πρέπει να παραδεχτούμε ότι αυτός είναι ο ασφαλέστερος τρόπος μεταφοράς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

8. Όταν πηγαίνετε ένα μακρινό ταξίδι με το αυτοκίνητο, να έχετε υπόψη σας ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επιβλαβές να μένετε σε μια θέση για πολλή ώρα και να καταπονείστε. Κάθε 200 χιλιόμετρα που χρειάζεται να σταματήσετε και να βγείτε από το αυτοκίνητο, ένα διάλειμμα 15 λεπτών θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος. Φροντίστε να σκεφτείτε πού θα μείνετε για τη νύχτα και τα σνακ. Για μεγάλες διαδρομές με αυτοκίνητο, είναι λογικό να αγοράσετε μια ειδική ζώνη ασφαλείας για εγκύους.

9. Είναι καλύτερο να χαλαρώνετε στην παραλία το πρωί πριν τις 11 το πρωί και το βράδυ μετά τις 4 το απόγευμα, όταν ο ήλιος είναι λιγότερο ενεργός. Δεν συνιστάται να κάνετε ηλιοθεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γιατί υπάρχει πιθανότητα υπερθέρμανσης και πρόκλησης εμφάνισης κηλίδων ηλικίας στο δέρμα. Επίσης, η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο για τη μέλλουσα μητέρα μπορεί να είναι γεμάτη με αιμορραγία της μήτρας, υπερθέρμανση, λιποθυμία, κιρσούς.

10. Είναι δυνατό, αλλά όχι περισσότερο από 15-20 λεπτά. Πρώτον, μπορεί να μην αισθάνεστε κουρασμένοι, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε πτώση της αρτηριακής πίεσης, ζάλη και λιποθυμία. Δεύτερον, οι μέλλουσες μητέρες δεν πρέπει να ξεκουράζονται υπερβολικά. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι τουλάχιστον 22 ° C.

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ! Παρέχετε στον εαυτό σας όλα όσα χρειάζεστε ενώ ταξιδεύετε.

Τι να πάρετε μαζί σας (λίστα):

• Ιατρική πολιτική.
• , ένα σημείωμα που αναφέρει την ομάδα αίματος σας και τον αριθμό τηλεφώνου του συζύγου ή των στενών σας φίλων (αν ταξιδεύετε μόνοι ή με παιδιά). Εάν πετάτε στο εξωτερικό, η κάρτα ανταλλαγής θα πρέπει να μεταφραστεί στα αγγλικά.
• Πιστοποιητικό γυναικολόγου με άδεια πτήσης (η Aeroflot το απαιτεί ήδη στις 36 εβδομάδες κύησης).
• Ένα κιτ πρώτων βοηθειών ταξιδιού με φάρμακα εγκεκριμένα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σημειώστε ότι πολλά φάρμακα στο εξωτερικό μπορεί να έχουν διαφορετικό όνομα ή να είναι πολύ ακριβά. Είναι καλύτερα να έχετε μαζί σας ό,τι μπορεί να είναι χρήσιμο.
• Αντηλιακά καλλυντικά με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 30SPF.
• Μαξιλάρια τουαλέτας μιας χρήσης, υγρά μαντηλάκια, απολυμαντικό χεριών.
• Ακόμα πόσιμο νερό, ξηρά μπισκότα.
• Άνετα υποδήματα, ελαφριά ρούχα από φυσικά «αναπνέοντα» υφάσματα, καλύμματα κεφαλής.
• Μαξιλάρι ταξιδιού για το λαιμό.

Φυσικά, κάθε έγκυος πρέπει να φροντίζει την υγεία της, καθώς και τη σωστή ανάπτυξη του αγέννητου μωρού. Τώρα πρέπει να τα παρατήσετε πολλά για να μην βλάψετε το μελλοντικό σας μωρό. Αλλά πολλές γυναίκες ανησυχούν για το αν είναι δυνατόν να συνδυάσουν εγκυμοσύνη και ταξίδια. Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε. Φυσικά, δεν υπάρχουν συγκεκριμένες αντενδείξεις για αυτό και όλα εξαρτώνται από τη συνεχιζόμενη εγκυμοσύνη σας. Σε αυτό το θέμα, αξίζει να λάβετε υπόψη τις συνταγογραφούμενες συστάσεις του γιατρού σας, εάν δεν βλέπει καμία απειλή στο να πάει ένα ταξίδι, τότε, όπως λένε, καλό ταξίδι!

Έτσι, τα ταξίδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν αντενδείκνυνται σε περιπτώσεις που η εγκυμοσύνη σας εξελίσσεται κανονικά, χωρίς αποκλίσεις.

Αν πάλι πρόκειται να πάτε κάπου, τότε θα πρέπει να λάβετε υπόψη κάποιες συστάσεις.

Αποφύγετε τα ταξίδια σε εξωτικές χώρες με πολύ ζεστά κλίματα. Φυσικά, ένα ταξίδι στη θάλασσα θα είναι η καλύτερη επιλογή, αλλά επιλέξτε θέρετρα με κατάλληλο κλίμα, βιότοπο, κουζίνα και άλλα πράγματα που σας είναι οικεία. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αξίζει να εγκαταλείψετε τέτοιες ακραίες δραστηριότητες όπως καταδύσεις, ράφτινγκ, σκι και άλλες παρόμοιες επιλογές. Δώστε την προτίμησή σας σε μια ήρεμη και ξεκούραστη διαμονή.

Τι είδους μεταφορά πρέπει να επιλέξετε για να ταξιδέψετε χωρίς να διακινδυνεύσετε την υγεία σας και την υγεία του αγέννητου μωρού σας; Κατ' αρχήν, στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να επιλέξετε οποιοδήποτε είδος μεταφοράς, εάν, πάλι, δεν υπάρχουν αντενδείξεις από τον γιατρό σας. Το να ταξιδέψετε με αυτοκίνητο ενώ είστε έγκυος είναι επίσης μια φυσιολογική επιλογή για να βγείτε έξω.

Εάν πρόκειται να πάτε, μην ξεχάσετε να προμηθευτείτε έναν χάρτη της περιοχής, αριθμούς τηλεφώνου έκτακτης ανάγκης, καθώς και τα απαραίτητα έγγραφα που μπορεί να σας φανούν χρήσιμα (για παράδειγμα, μια γενική κάρτα, η οποία περιέχει όλες τις πληροφορίες για την εγκυμοσύνη σας) .

Αλλά στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης, είναι καλύτερο να εγκαταλείψετε εντελώς τα αεροπορικά ταξίδια και να ταξιδέψετε με σιδηρόδρομο. Τώρα η εργασιακή δραστηριότητα μπορεί να ξεκινήσει ανά πάσα στιγμή και ενώ βρίσκεστε σε ένα ταξίδι, πιθανότατα δεν θα μπορείτε να παρέχετε έγκαιρη ιατρική βοήθεια.

Έτσι, τα ταξίδια νωρίς στην εγκυμοσύνη δεν είναι επικίνδυνα αν δεν υπάρχουν ιδιαίτερες αντενδείξεις από τον γιατρό σας. Θυμηθείτε ότι είναι καλύτερο να αρνηθείτε να ταξιδέψετε σε μακρινές χώρες. Το ταξίδι αλλού δεν συνιστάται στα τέλη της εγκυμοσύνης. Μην ξεχνάτε ότι η σωστή και σωστή ανάπαυση θα φέρει υγεία, καθώς και αξέχαστες συγκινήσεις και εντυπώσεις.