Η κινητική δραστηριότητα ως παράγοντας βελτίωσης της υγείας των παιδιών προσχολικής ηλικίας. Κινητικός τρόπος των παιδιών σε προσχολικά εκπαιδευτικά ιδρύματα

19.07.2019

« Κινητική δραστηριότητα παιδιών προσχολικής ηλικίας»

Εκπαιδευτής Φυσικής Αγωγής

Vasilyeva E.Yu.

Στο γενικό σύστημα συνολικής και αρμονικής ανάπτυξης ενός ατόμου, η φυσική αγωγή ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας κατέχει ιδιαίτερη θέση. Στην προσχολική ηλικία τίθενται τα θεμέλια της καλής υγείας, της σωστής σωματικής ανάπτυξης και των υψηλών επιδόσεων. Κατά τη διάρκεια αυτών των ετών, λαμβάνει χώρα η διαμόρφωση της κινητικής δραστηριότητας, καθώς και η αρχική εκπαίδευση των σωματικών ιδιοτήτων.

Η κίνηση είναι ένα μέσο γνώσης του κόσμου γύρω μας, κάλυψης των βιολογικών αναγκών του σώματος. Είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί ο ρόλος της κινητικής δραστηριότητας στην επέκταση των λειτουργικών δυνατοτήτων του αναπτυσσόμενου οργανισμού, στη βελτίωση της κινητικής δραστηριότητας. Αλλά η έλλειψη κίνησης μπορεί να οδηγήσει σε παθολογικές αλλαγές στο σώμα. Σύμφωνα με τα νομικά έγγραφα που ρυθμίζουν τους υγειονομικούς και επιδημιολογικούς κανόνες και κανόνες για τα προσχολικά εκπαιδευτικά ιδρύματα, η μέγιστη διάρκεια συνεχούς εγρήγορσης παιδιών ηλικίας 3-7 ετών είναι 5,5-6 ώρες.

Κάτω από κινητική δραστηριότητανοείται ως ο συνολικός αριθμός κινητικών ενεργειών που εκτελούνται από ένα άτομο στη διαδικασία της καθημερινής ζωής. Στη θεωρία και τη μεθοδολογία της φυσικής αγωγής, υπάρχουν: ρυθμιζόμενη, μερικώς - ρυθμιζόμενη και μη ρυθμιζόμενη κινητική δραστηριότητα.

Η ρυθμιζόμενη κινητική δραστηριότητα είναι ο συνολικός όγκος σωματικών ασκήσεων και κινητικών ενεργειών που επιλέγονται ειδικά και κατευθύνονται στο σώμα των παιδιών προσχολικής ηλικίας.

Η μερικώς ρυθμιζόμενη κινητική δραστηριότητα είναι ο όγκος των κινητικών ενεργειών που συμβαίνουν κατά την επίλυση κινητικών εργασιών (για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια παιχνιδιών σε εξωτερικούς χώρους).

Η μη ρυθμισμένη κινητική δραστηριότητα περιλαμβάνει τον όγκο των αυθόρμητων κινητικών ενεργειών (για παράδειγμα, στην καθημερινή ζωή).

Η κινητική δραστηριότητα είναι μια βιολογική ανάγκη του οργανισμού, η ικανοποίηση της οποίας εξαρτάται από την υγεία των παιδιών, τη σωματική και γενικότερη ανάπτυξή τους. Η κινητική δραστηριότητα είναι παράγωγο όχι μόνο των ατομικών χαρακτηριστικών των παιδιών, αλλά και του κινητικού καθεστώτος, το οποίο καθιερώνεται σε ένα παιδικό ίδρυμα και στο σπίτι.

Η ανάγκη των παιδιών προσχολικής ηλικίας για σωματική δραστηριότητα είναι αρκετά υψηλή, αλλά δεν γίνεται πάντα αντιληπτή στο κατάλληλο επίπεδο. Επί του παρόντος, τα παιδιά περνούν όλο και περισσότερο χρόνο παίζοντας παιχνίδια στον υπολογιστή, σχεδιάζοντας, παρακολουθώντας τηλεοπτικές εκπομπές. Η ανεξάρτητη σωματική δραστηριότητα των παιδιών, τόσο στην οικογένεια όσο και στο νηπιαγωγείο, περιορίζεται ολοένα και περισσότερο. αυξάνεται η διάρκεια των εκπαιδευτικών συνεδριών με υπεροχή των στατικών στάσεων.

Η κινητική δραστηριότητα είναι μια φυσική ανάγκη για κίνηση στα παιδιά, η ικανοποίηση της οποίας είναι η πιο σημαντική προϋπόθεση για την αρμονική ανάπτυξη του παιδιού, την κατάσταση της υγείας του. Επομένως, η αύξηση της κινητικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια της ημέρας βοηθά στην ικανοποίηση των αναγκών του για κίνηση. Αυτή η κατάσταση απαιτεί από τον δάσκαλο να έχει λεπτομερή στοχαστικότητα, μια σαφή οργάνωση του σχήματος των παιδιών:

Εναλλαγή ενεργητικής και παθητικής δραστηριότητας.

Αύξηση της γενικής και κινητικής πυκνότητας όλων των μορφών φυσικής αγωγής.

Η χρήση οργανωμένων, ατομικών, αυτοτελών μαθημάτων φυσικής αγωγής.

Αυτή η στοχαστικότητα θα πρέπει να βασίζεται στην κινητική δραστηριότητα των παιδιών όχι μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά και κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, του μήνα και ολόκληρου του σχολικού έτους. Κατά τη διάρκεια της παραμονής του παιδιού στο νηπιαγωγείο, η χρήση διαφόρων μορφών φυσικής αγωγής θα πρέπει να παρέχει κινητική δραστηριότητα στην περιοχή από 9.000 έως 15.000 κινήσεις, που αντιστοιχεί στις φυσιολογικές ανάγκες του σώματος του παιδιού προσχολικής ηλικίας. Η διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας των παιδιών κατά την περίοδο της εγρήγορσης πρέπει να είναι τουλάχιστον

Το 50-60% των περιπτώσεων, ενώ το 90 - μέτρια και χαμηλή ένταση, 10-15% - υψηλή. Η εκπλήρωση αυτών των απαιτήσεων θα εξασφαλίσει την πρόληψη της κούρασης του παιδιού καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, και θα δημιουργήσει προϋποθέσεις για σωστή σωματική ανάπτυξη.

Ο δάσκαλος πρέπει να γνωρίζει πιθανές αποκλίσεις στην κινητική ανάπτυξη των παιδιών και τα καθήκοντα της εκπαίδευσης που σχετίζονται με αυτό. Οι ειδικοί επισημαίνουν:

Χαμηλή κινητικότητα και συχνές περίοδοι αδράνειας στα παιδιά.

Μεγάλη κινητικότητα με υψηλή ένταση κινήσεων, μονοτονία ή στερεότυπες κινήσεις, η σκοπιμότητα τους.

Έλλειψη δημιουργικότητας στην κινητική δραστηριότητα.

Ο εκπαιδευτικός, λαμβάνοντας υπόψη τις αναφερόμενες αποκλίσεις, ενεργοποιεί το ενδιαφέρον για την κίνηση ή διδάσκει να ελέγχει τις κινήσεις και να τις εκτελεί με ακρίβεια, εμπλουτίζει τη σύνθεση των κινήσεων και το περιεχόμενο της δραστηριότητας γενικά ή αναπτύσσει την κινητική δημιουργικότητα.

Προκειμένου να εξασφαλιστεί επαρκής σωματική δραστηριότητα των παιδιών, συνιστάται ο καθορισμός ειδικής ώρας για αυτό (πρωί, απόγευμα, βραδινοί περίπατοι, διαλείμματα φυσικής καλλιέργειας μεταξύ των τάξεων κ.λπ.), καθώς και η πολυλειτουργική χρήση των εκπαιδευτικών ιδρυμάτων προσχολικής ηλικίας για αύξηση το μοτέρ στην καθημερινή ρουτίνα.

Σημαντικό ρόλο στον κινητικό τρόπο παίζει η ανεξάρτητη κινητική δραστηριότητα των παιδιών, που οργανώνεται χωρίς τη ρητή παρέμβαση του δασκάλου. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο τα παιδιά να έχουν στη διάθεσή τους οφέλη που διεγείρουν ποικίλες κινητικές δραστηριότητες. Αθλητική γωνιά με σετ αθλητικών ειδών (μπάλες, κρίκους, τσάντες, κορδόνια, σχοινιά, κορδέλες, φουλάρια, σανίδες με ραβδώσεις κ.λπ.), καπέλα για παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους, χαλάκια για την πρόληψη της πλατυποδίας, μονοπάτι υγείας.

Παιχνίδια για την ενεργό κινητική δραστηριότητα των παιδιών σε συνθήκεςyah ομάδα.

Παιχνίδια ματ

Εξοπλισμός:υφασμάτινα χαλιά διαφορετικών χρωμάτων 25 x 25 cm με πολύχρωμα γεωμετρικά σχήματα στο κέντρο (οι επιλογές σχεδίασης για την μπροστινή πλευρά των χαλιών ενδέχεται να διαφέρουν). Η κάτω πλευρά των χαλιών πρέπει να είναι κατασκευασμένη από αντιολισθητικό υλικό.

Παιχνίδι "κλασικά"

Στόχος:

Οργάνωση:τα χαλιά απλώνονται στο πάτωμα εναλλάξ: 1η σειρά - δύο κουβέρτες δίπλα-δίπλα, 2η σειρά - ένα χαλί, 3η σειρά - δύο χαλιά δίπλα-δίπλα κ.λπ.

Πρόοδος παιχνιδιού:

Τα παιδιά πηδούν εναλλάξ στα χαλιά όπως στα κλασικά.

1η επιλογή: δύο πόδια μακριά, δύο πόδια μαζί, δύο πόδια μακριά.

2η επιλογή? δύο πόδια χώρια, σε ένα πόδι, δύο πόδια μακριά.

3η επιλογή: πόδια με σταυρό, πόδια μαζί, πόδια με σταυρό.

Παιχνίδι "Giant Steps"

Στόχος:ανάπτυξη χωρικής φαντασίας και αντίληψης, μεγάλες κινητικές δεξιότητες, συντονισμός. σχηματισμός σταυρωτών κινήσεων.

Οργάνωση:τα χαλάκια είναι τοποθετημένα σε κύκλο, σε απόσταση ενός μεγάλου βήματος του παιδιού.

Πρόοδος παιχνιδιού:

Τα παιδιά περπατούν εναλλάξ από χαλάκι σε χαλάκι με διάφορους τρόπους (ίσια, πλαϊνά βήματα, στα δάχτυλα των ποδιών, με τακούνια, πίσω προς τα εμπρός).

Παιχνίδι "Vesyo" μονοπάτι που γαβγίζει»

Στόχος:ανάπτυξη χωρικής φαντασίας και αντίληψης, μεγάλες κινητικές δεξιότητες, συντονισμός, προσοχή. σχηματισμός εγκάρσιων κινήσεων. καθορισμός χωρικών σχέσεων στην ομιλία. εμπέδωση γνώσεων για το χρώμα, το σχήμα, την άσκηση στο άλμα και το τρέξιμο.

Οργάνωση:τα χαλιά βρίσκονται στο πάτωμα τυχαία, σε απόσταση ενός μικρού άλματος.

Πρόοδος παιχνιδιού:

Επιλέγεται ο αρχηγός, που πηδάει πρώτος από χαλί σε χαλί, τον ακολουθούν τα παιδιά προσπαθώντας να μην κάνει λάθος και πηδήξει στα ίδια χαλιά.

Παιχνίδι "Πάρε τη θέση σου"

Στόχος:ανάπτυξη χωρικής φαντασίας και αντίληψης, μεγάλες κινητικές δεξιότητες. συντονισμός, προσοχή. σχηματισμός εγκάρσιων κινήσεων. καθορισμός χωρικών σχέσεων στην ομιλία. εμπέδωση γνώσεων χρώματος, σχήματος.

Οργάνωση:τα χαλιά είναι τοποθετημένα σε μεγάλο κύκλο.

Πρόοδος παιχνιδιού:

Ο δάσκαλος δίνει μια προφορική οδηγία σε κάθε παιδί που παίζει ποιο χαλί πρέπει να πάρει (για παράδειγμα: «Σταθείτε σε ένα κόκκινο χαλί με ένα πράσινο οβάλ στη μέση»). Αφού το παιδί προσχολικής ηλικίας πάρει τη θέση του, ο ίδιος καθοδηγεί τον επόμενο παίκτη. αυτός με τη σειρά του συνεχίζει το παιχνίδι και

μέχρι να πάρουν όλοι οι παίκτες τις θέσεις τους. Με το σήμα του δασκάλου, τα παιδιά σκορπίζονται ή τρέχουν σε κύκλο. στο επόμενο σήμα, τα παιδιά καταλαμβάνουν:

Επιλογή 1 - δικά τους χαλιά.

Επιλογή 2 - οποιοδήποτε χαλί.

Μετά από αυτό, ο καθένας από τους παίκτες πρέπει να πει σε ποιο χαλί ήταν (για παράδειγμα: «Στέκομαι σε ένα μπλε χαλί, στη μέση του οποίου υπάρχει ένα κόκκινο τρίγωνο»).

Silent Trainer Games

Εξοπλισμός:"Quiet Trainer" - σιλουέτες των χεριών των παιδιών επικολλημένες στον τοίχο σε διάφορες παραλλαγές από το πάτωμα έως το 1,5 m, σιλουέτες των ποδιών από το πάτωμα έως τα 70 cm. πολύχρωμες λωρίδες (5-10 τεμάχια) μήκους 1,0-1,50 m για αναπήδηση.

Παιχνίδι "Πάρε το μούρο"

Στόχος:ανάπτυξη συντονισμού, χωρικής φαντασίας και αντίληψης, κατανόηση των χωρικών σχέσεων (δεξιά - αριστερά). προπόνηση των μυών της ωμικής ζώνης και των χεριών.

Οργάνωση:στον τοίχο, πάνω από τις σιλουέτες των παλαμών, είναι κολλημένη μια εικόνα μούρων.

Πρόοδος παιχνιδιού:

Κατόπιν εντολής, ένα ζευγάρι παιδιών πρέπει να σηκωθεί κατά μήκος των παλάμων τους από το πάτωμα μέχρι το μούρο. Μπορείτε να πάρετε μόνο ένα χέρι από τον τοίχο. Τα χέρια τοποθετούνται στις σιλουέτες, με σεβασμό δεξιά - αριστερά. Αυτός που μαζεύει πρώτος το μούρο κερδίζει.

Το παιχνίδι "Περπατήστε στον τοίχο"

Στόχος:ανάπτυξη συντονισμού, εκπαίδευση των μυών της πλάτης και των ποδιών, χαλάρωση. Οργάνωση:ένα μαλακό χαλί απλώνεται κοντά στον τοίχο.

Πρόοδος παιχνιδιού:

Τα παιδιά ξαπλώνουν εναλλάξ στο πάτωμα και προσπαθούν να «περπατήσουν» κατά μήκος του μονοπατιού στον τοίχο. Ξεκινούν από το πάτωμα, σηκώνοντας σταδιακά τα πόδια τους όλο και πιο ψηλά, προχωρώντας στη θέση "Birch".

Παιχνίδι "Μετάβαση στο ράφι"

Στόχος:ανάπτυξη συντονισμού, χωρικές σχέσεις (δεξιά – αριστερά), άσκηση σε άλματα εις ύψος, προπόνηση ποδιών.

Οργάνωση:Τα παιδιά μπαίνουν στη σειρά ένα-ένα. Πολύχρωμες λωρίδες είναι κολλημένες στον τοίχο σε ύψος από το τεντωμένο χέρι του πιο κοντού παιδιού μέχρι το ύψος άλματος του ψηλότερου.

Πρόοδος παιχνιδιού:

Τα παιδιά πηδούν εναλλάξ στον τοίχο, προσπαθώντας να φτάσουν όσο πιο ψηλά γίνεται στις πολύχρωμες ρίγες.

Παιχνίδι "Σύγχυση"

Στόχος:ανάπτυξη συντονισμού, χωρικής φαντασίας και αντίληψης, κατανόηση των χωρικών σχέσεων (δεξιά – αριστερά), εκπαίδευση των μυών της ωμικής ζώνης και των χεριών.

Οργάνωση:σιλουέτες παλάμες επικολλούνται στον τοίχο με τυχαία σειρά. Τα παιδιά μπορούν να παίξουν μόνα τους ή σε ζευγάρια.

Πρόοδος παιχνιδιού:

Τα παιδιά περνούν τις παλάμες τους κατά μήκος της σιλουέτας από πάνω προς τα κάτω, τα χέρια μπορούν να τοποθετηθούν μόνο σε ζευγαρωμένες σιλουέτες (δεξιά - αριστερά), ενώ τα χέρια πρέπει να είναι στραμμένα προς τα μέσα διαφορετικές πλευρές.

Επιλογή 1 - το παιδί παίζει μόνο του και απλά "περπατά" με τα χέρια του κατά μήκος του τοίχου.

Επιλογή 2 - τα παιδιά παίζουν σε ένα ζευγάρι "Ποιος θα φτάσει στο σημάδι υπό όρους γρηγορότερα;". Ταυτόχρονα, τα χέρια μπορούν να σταυρωθούν, τα παιδιά μπορούν να αλλάξουν θέση, αλλά μην τραβούν τα χέρια τους από τον τοίχο.

3η επιλογή - το ένα παιδί οδηγεί, δίνει εντολές στο άλλο παιδί πού να πάει (για παράδειγμα, το δεξί είναι κόκκινο, το αριστερό είναι πράσινο κ.λπ.).

Μια τέτοια δραστηριότητα διεγείρει την κινητική δημιουργικότητα των παιδιών, συμβάλλει στην κυριαρχία νέων τύπων κινήσεων. Αυτό διασφαλίζεται από την αναζήτηση νέων μορφών και περιεχομένου παιχνιδιών ρόλων.

Είναι απαραίτητο να εξοπλιστούν κατάλληλα οι ομαδικοί χώροι με εξοπλισμό και απομακρυσμένο εξοπλισμό (σχοινιά, μπάλες ποδοσφαίρου και μπάσκετ, σκούτερ, τσάντες για ρίψη σε απόσταση). Η τοποθέτησή του θα πρέπει να συμβάλλει στην κινητική δραστηριότητα των παιδιών και η επιλογή του θα πρέπει να διατηρεί το ενδιαφέρον των παιδιών για διαφορετικούς τύπους κινήσεων. Στην καθημερινή ζωή, τα παιδιά πρέπει να έχουν περισσότερη ανεξαρτησία, να μην εμποδίζουν την πρωτοβουλία, την επιθυμία για κινητική δημιουργικότητα. Η συμμετοχή του παιδαγωγού στα παιχνίδια είναι επιθυμητή: το προσωπικό παράδειγμα ενός ενήλικα αυξάνει το ενδιαφέρον των παιδιών για κινητική δραστηριότητα, επιτρέπει στον δάσκαλο να παρακολουθεί διακριτικά ολόκληρη την ομάδα των παιδιών και να κατευθύνει τις δραστηριότητες κάθε παιδιού.

Ένας ορθολογικός συνδυασμός διαφορετικών τύπων μαθημάτων φυσικής καλλιέργειας αντιπροσωπεύει μια ολόκληρη σειρά από δραστηριότητες βελτίωσης της υγείας, εκπαιδευτικές και εκπαιδευτικές δραστηριότητες. Το περιεχόμενο και η κατασκευή των τάξεων είναι διαφορετικό, καθεμία από αυτές σε κάποιο βαθμό έχει τον δικό της συγκεκριμένο σκοπό.

Η πρωινή γυμναστική, η γυμναστική μετά τον ημερήσιο ύπνο, οι βόλτες, οι εκδρομές στο πάρκο, τα υπαίθρια παιχνίδια και οι σωματικές ασκήσεις κατά τη διάρκεια μιας βόλτας εκτελούν οργανωτικές και ψυχαγωγικές εργασίες.

Η φυσική αγωγή, η κινητική προθέρμανση ανακουφίζουν από την κούραση στα παιδιά και αυξάνουν την πνευματική τους απόδοση.

Η γυμναστική των δακτύλων αναπτύσσει λεπτές κινητικές δεξιότητες στα παιδιά, γεγονός που συμβάλλει στη διαμόρφωση του λόγου και της γραφής.

Στην τάξη τα παιδιά μαθαίνουν, αποκτούν τις απαραίτητες δεξιότητες, ικανότητες, γνώσεις.

Εβδομάδες υγείας, αθλητικής αναψυχής, αθλητικές διακοπές - αυτές είναι ενεργές διακοπές.

Οι κύκλοι ενδιαφέροντος αναπτύσσουν τις κινητικές δεξιότητες και τη δημιουργικότητα των παιδιών.

Η ατομική και διαφοροποιημένη εργασία έχει σχεδιαστεί για να διορθώνει τη φυσική και κινητική ανάπτυξη.

Η διορθωτική γυμναστική (που συνταγογραφείται από γιατρό) λύνει θεραπευτικά και προφυλακτικά προβλήματα και προορίζεται για παιδιά με κακή υγεία.

Η λογότυπο-ρυθμική γυμναστική είναι απαραίτητη για την πρόληψη των διαταραχών του λόγου στα παιδιά και την ανάπτυξη των κινητικών δεξιοτήτων.

Ανάλογα με το σκοπό, όλα τα παραπάνω είδη τάξεων, η φύση τους μπορεί να αλλάξει και να επαναλαμβάνεται σε διαφορετικά διαστήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, της εβδομάδας, του μήνα, του έτους, συνθέτοντας το λεγόμενο κινητικό σχήμα βελτίωσης της υγείας για παιδιά προσχολικής ηλικίας.

Δίνοντας ιδιαίτερη σημασία στο ρόλο της κινητικής δραστηριότητας στη βελτίωση της υγείας των παιδιών προσχολικής ηλικίας, είναι απαραίτητο να δοθεί προτεραιότητα στην καθημερινή ρουτίνα.

Η πρώτη θέση στον κινητικό τρόπο των παιδιών ανήκει στις αθλητικές και ψυχαγωγικές δραστηριότητες. Αυτά περιλαμβάνουν γνωστούς τύπους κινητικής δραστηριότητας: πρωινές ασκήσεις, παιχνίδια στην ύπαιθρο και σωματικές ασκήσεις κατά τη διάρκεια περιπάτου, συνεδρίες φυσικής αγωγής σε τάξεις με ψυχικό στρες, κινητικές προθέρμανση μεταξύ των μαθημάτων κ.λπ.

Προκειμένου να βελτιστοποιηθεί η κινητική δραστηριότητα και η σκλήρυνση των παιδιών στην πρακτική των ιδρυμάτων προσχολικής ηλικίας, είναι απαραίτητο να εισαχθούν πρόσθετοι τύποι κινητικών δραστηριοτήτων, που συνδέονται με ένα σύνολο μέτρων σκλήρυνσης, καθώς και να εισαχθούν μη παραδοσιακές μορφές και μέθοδοι εκτέλεση. Αυτές οι δραστηριότητες περιλαμβάνουν:

Υγεία που τρέχει στον αέρα.

Τζόκινγκ κατά μήκος μονοπατιών μασάζ σε συνδυασμό με λουτρά αέρα.

Γυμναστική μετά από ημερήσιο ύπνο.

Προθέρμανση κινητήρα κατά τη διάρκεια ενός διαλείμματος μεταξύ των μαθημάτων.

Ατομική εργασία με παιδιά για την ανάπτυξη των κινήσεων και τη ρύθμιση ΝΑΙπαιδιά σε μια βραδινή βόλτα?

Εκδρομές με τα πόδια στο πάρκο.

Διορθωτική γυμναστική σε συνδυασμό με υδρομασάζ και μασάζ ξηρού σώματος.

Χρήση της σάουνας με λίπανση σώματος με αντίθεση και ξηρό μασάζ και στη συνέχεια παιχνίδια στην πισίνα.

Η δεύτερη θέση στον κινητικό τρόπο των παιδιών καταλαμβάνεται από μαθήματα φυσικής αγωγής - ως η κύρια μορφή διδασκαλίας κινητικών δεξιοτήτων και ανάπτυξης βέλτιστων ΝΑΙπαιδιά. Διεξάγετε μαθήματα φυσικής αγωγής τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα το πρωί (ένα στον αέρα). Ο σχηματισμός υποομάδων θα πρέπει να πραγματοποιείται λαμβάνοντας υπόψη τρία βασικά κριτήρια: κατάσταση υγείας, επίπεδο ΝΑΙκαι φυσικής κατάστασης.

Εάν υπάρχει πισίνα, είναι απαραίτητο να γίνονται μαθήματα κολύμβησης για παιδιά τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα (κατά προτίμηση το απόγευμα, σε υποομάδες 10-12 ατόμων).

Η τρίτη θέση δίνεται στην ανεξάρτητη κινητική δραστηριότητα που συμβαίνει με πρωτοβουλία των παιδιών. Δίνει ένα ευρύ πεδίο για την εκδήλωση των ατομικών κινητικών ικανοτήτων τους. Η ανεξάρτητη δραστηριότητα είναι μια σημαντική πηγή δραστηριότητας και αυτο-ανάπτυξης του παιδιού. Η διάρκειά του εξαρτάται από τις μεμονωμένες εκδηλώσεις των παιδιών στην κινητική δραστηριότητα, και επομένως η παιδαγωγική καθοδήγηση των ανεξάρτητων δραστηριοτήτων των παιδιών θα πρέπει να χτιστεί λαμβάνοντας υπόψη το επίπεδο ΝΑΙ.

Μαζί με τους αναφερόμενους τύπους μαθημάτων φυσικής αγωγής, δεν έχει μικρή σημασία η ενεργός αναψυχή, ο αθλητισμός και οι μαζικές εκδηλώσεις, στις οποίες μπορούν να λάβουν μέρος γονείς και παιδιά του γειτονικού προσχολικού εκπαιδευτικού ιδρύματος. Τέτοιες δραστηριότητες περιλαμβάνουν μια εβδομάδα υγείας, αθλητικής αναψυχής, φυσικής καλλιέργειας και αθλητικών διακοπών στον αέρα και το νερό, παιχνίδια, διαγωνισμούς, αθλητικές ημέρες.

Η βόλτα είναι η πιο ευνοϊκή ώρα για παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους και σωματικές ασκήσεις. Η διάρκειά τους είναι 10-15 λεπτά. Έτσι, τις ημέρες των μαθημάτων φυσικής αγωγής, συμπεριλάβετε παιχνίδια, σωματικές ασκήσεις και ασκήσεις ασκήσεων μέσης και χαμηλής έντασης στο τέλος της βόλτας. Τις υπόλοιπες μέρες - 1-2 υπαίθρια παιχνίδια και 1-2 σωματικές ασκήσεις με πιο έντονη φόρτιση, που μελετήθηκαν σε μάθημα φυσικής αγωγής. Οι μορφές οργάνωσης υπαίθριων παιχνιδιών και ασκήσεων κατά τη διάρκεια μιας βόλτας μπορεί να είναι διαφορετικές, ανάλογα με τη φύση των προηγούμενων και των επόμενων μαθημάτων, την εποχή του χρόνου και τα ατομικά χαρακτηριστικά των παιδιών.

Οι δάσκαλοι τρέχουν σε όλη την αίθουσα. Με το σήμα του δασκάλου, σταματούν γρήγορα στη θέση τους και παίρνουν κάποιο είδος αθλητικής πόζας σε ζευγάρια: οκλαδόν, σηκώνουν τα χέρια τους στα πλάγια κ.λπ. Ο δάσκαλος σημειώνει ποιανού η εικόνα είναι πιο ενδιαφέρουσα.

Έτσι, ο κινητικός τρόπος ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας με προσανατολισμό βελτίωσης της υγείας, ο οποίος περιλαμβάνει τις πιο βασικές μορφές φυσικής αγωγής, σας επιτρέπει να διαμορφώσετε τον απαραίτητο όγκο και να ελέγξετε την κινητική δραστηριότητα των παιδιών σε ένα προσχολικό ίδρυμα.

ΝΑΙ - σωματική δραστηριότητα.

Βιβλιογραφία:

1. Avchenko N. Επίτιμος εργαζόμενος γενικής εκπαίδευσης της Ρωσικής Ομοσπονδίας, καθηγητής φυσικής αγωγής, κέντρο ανάπτυξης παιδιών - νηπιαγωγείο Νο. 2347, Μόσχα.

Περιοδικό «Υγεία προσχολικής ηλικίας» Νο 5, 2009, σελ. 18.

«Πώς η φυσική αγωγή επηρεάζει την πνευματική ανάπτυξη του παιδιού».

2. Kirsanova N.V., Λέκτορας, Penza Pedagogical Institute, Penza.

Περιοδικό «Διοίκηση Προσχολικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος» Νο 5, 2007. «Κινητική δραστηριότητα σε μια βόλτα το χειμώνα», σελ. 76.

3. Makarova L.I., Ph.D. μέλι. Επιστημών, Ανώτερος Λέκτορας; Pogorelova I.G., Αναπληρώτρια Καθηγήτρια, Τμήμα Κοινοτικής Υγιεινής και Υγιεινής Παιδιών και Εφήβων, Κρατικό Ιατρικό Πανεπιστήμιο του Ιρκούτσκ, Ιρκούτσκ. Περιοδικό «Φυσικός Εκπαιδευτής» Νο 2, 2010, σελ.12.

«Κινητική δραστηριότητα στην πλήρη ανάπτυξη του σώματος του παιδιού».

4. Osokina T.I. Η σωματική καλλιέργεια στο νηπιαγωγείο - 3η έκδ., αναθεωρημένη - Μ .: Εκπαίδευση, 1986. «Μεθοδολογικές συστάσεις για υπαίθρια παιχνίδια και σωματικές ασκήσεις για περίπατο», σελ. 35, 79, 127, 194, 257.

5. Runova M.A. Κινητική δραστηριότητα του παιδιού: Εγχειρίδιο για δασκάλους προσχολικών ιδρυμάτων, δασκάλους και μαθητές παιδαγωγικών πανεπιστημίων και κολεγίων - M .: Mozaika - Sintez, 2000, σελ. 10.

«Χαρακτηριστικά κινητικής δραστηριότητας μεγαλύτερων παιδιών προσχολικής ηλικίας».

6. Tarasova T.A., Ph.D. πεδ. Sciences, Επικεφαλής του Τμήματος Προστασίας Υγείας ChGPK Νο. 2, Τσελιάμπινσκ.

Περιοδικό «Διοίκηση Προσχολικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος» Νο 2, 2005. «Από την εμπειρία της εξέτασης της κατεύθυνσης «Σωματική ανάπτυξη και υγεία παιδιών» σε προσχολικό ίδρυμα», σελ. 32.

7. Khabarova T.V. Περιοδικό "Προσχολική Παιδαγωγική" № 3, 2010

«Μοντέλο κινητικού καθεστώτος που συμβάλλει στην ανάπτυξη των κινητικών ικανοτήτων παιδιών 5-7 ετών σε εκπαιδευτικό ίδρυμα προσχολικής ηλικίας», σελ. 30.

8.Yarigo L.A. Περιοδικό "Προσχολική Παιδαγωγική" № 4, 2010

«Διαμόρφωση των θεμελίων της οικολογικής κουλτούρας στη διαδικασία της φυσικής αγωγής παιδιών προσχολικής ηλικίας», σελ. 32.

Το καθεστώς ονομάζεται καθιερωμένη ρουτίνα της ζωής του παιδιού (μελέτη, διατροφή, ξεκούραση και ύπνος). Η κινητική λειτουργία, από την άποψη της αθλητικής πρακτικής, είναι μια προκαθορισμένη σειρά της κινητικής δραστηριότητας του αθλητή, η οποία έχει κανονικοποιημένα ποσοτικά και ποιοτικά χαρακτηριστικά. Στο σύστημα υγειονομικής περίθαλψης, είναι αποδεκτό ότι το κινητικό σχήμα αποτελεί μέρος του γενικού σχήματος του ασθενούς, το οποίο ρυθμίζει την ενεργό μυϊκή δραστηριότητα (σωματικές ασκήσεις, βόλτες κ.λπ.) σύμφωνα με ιατρικές ενδείξεις.

Η κινητική δραστηριότητα είναι η βιολογική ανάγκη του σώματος για κίνηση, ο βαθμός ικανοποίησης της οποίας καθορίζει την υγεία και τη σωματική ανάπτυξη των παιδιών. Η πλήρης ικανοποίηση της ανάγκης για κίνηση είναι ιδιαίτερα σημαντική στην προσχολική ηλικία, όταν διαμορφώνονται όλα τα βασικά συστήματα και λειτουργίες του σώματος. Με μείωση της κινητικής δραστηριότητας κάτω από το βέλτιστο, παρατηρείται υποκινησία, η οποία είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για τον οργανισμό του παιδιού. Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας μπορεί να έχει μια σειρά από αρνητικές επιπτώσεις: υπάρχει παραβίαση των λειτουργιών και της δομής ορισμένων οργάνων, η αντίσταση του σώματος στις μεταβαλλόμενες εξωτερικές συνθήκες μειώνεται. Λόγω της μείωσης της κινητικής δραστηριότητας, υπάρχει παραβίαση των λειτουργιών και της δομής ορισμένων οργάνων, η ρύθμιση του μεταβολισμού και η αντίσταση του σώματος στις μεταβαλλόμενες εξωτερικές συνθήκες μειώνεται. Η έλλειψη κίνησης όχι μόνο επηρεάζει αρνητικά την υγεία, αλλά και μειώνει την πνευματική απόδοση.

Η μείωση των κινήσεων οδηγεί σε μείωση της αντίστασης του σώματος στις δυσμενείς επιπτώσεις, μείωση της ικανότητας εργασίας, ταχεία κόπωση, καθυστέρηση στην ανάπτυξη των κινητικών λειτουργιών και διαταραχή της δραστηριότητας του νευρικού συστήματος. Η θετική επίδραση της σωματικής δραστηριότητας σε έναν αναπτυσσόμενο οργανισμό εκδηλώνεται στη βελτίωση του καρδιαγγειακού και του αναπνευστικού συστήματος.

Το επίπεδο της λειτουργικής κατάστασης των κύριων συστημάτων του σώματος καθορίζει τις εφεδρικές δυνατότητες του παιδιού. Για να διατηρηθεί η κανονική ζωή, είναι απαραίτητη η συνεχής παροχή θρεπτικών ουσιών, νερού και οξυγόνου και τα απόβλητα πρέπει να απομακρύνονται έγκαιρα. Το αναπνευστικό σύστημα είναι το κύριο σύστημα που παρέχει οξυγόνο στο σώμα. Επομένως, η παροχή οξυγόνου σε κάθε κύτταρο του σώματος εξαρτάται από την ανάπτυξή του. Από την άλλη πλευρά, τα αποτελέσματα της εξέτασης των λειτουργιών της εξωτερικής αναπνοής μπορούν να καταστήσουν δυνατή την εξαγωγή συμπερασμάτων σχετικά με την κατάσταση της υγείας του παιδιού. Οι επιστήμονες εντοπίζουν προ-νοσολογικές καταστάσεις (προ-ασθένεια), στις οποίες οι προσαρμοστικές ικανότητες του σώματος παρέχονται από υψηλότερη ένταση των ρυθμιστικών συστημάτων. Αυτό οδηγεί σε αυξημένη κατανάλωση των λειτουργικών αποθεμάτων του σώματος, αύξηση της ενεργειακής δαπάνης για τη διατήρηση της ομοιόστασης. Χαρακτηριστικό γνώρισμα της προ-ασθένειας είναι η παρουσία αυξημένου λειτουργικού στρες των μηχανισμών προσαρμογής. Κάτω από τέτοιες συνθήκες, η εξωτερική αναπνοή απαιτεί μεγάλες δαπάνες ενέργειας και μπορεί να καταγραφεί παραβίαση στην παροχή οξυγόνου στον οργανισμό.

Το σύστημα φυσικής αγωγής βασίζεται σε ορισμένες αρχές. Ένα από τα κύρια είναι η αρχή του προσανατολισμού στην υγεία. Επί του παρόντος, υπάρχει μια αυξανόμενη ανάγκη διασφάλισης υγειονομικών απαιτήσεων για τον μέγιστο φόρτο των παιδιών προσχολικής ηλικίας σε οργανωμένες μορφές εκπαίδευσης. Ο Α.Φ. Ο Kiselev επισημαίνει ότι στην επιδίωξη απόκτησης γνώσης, οι εκπαιδευτικοί συχνά υπερφορτώνουν τα παιδιά με πνευματική εργασία, μειώνουν την ποσότητα της κινητικής δραστηριότητας. Το κινητικό σχήμα για κάθε παιδί θα πρέπει να προβλέπει συνεχή αύξηση της κινητικής δραστηριότητας και του όγκου των φορτίων καθώς βελτιώνονται η υγεία και οι λειτουργικές ικανότητες του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των δυνατοτήτων του εξωτερικού αναπνευστικού συστήματος. Ένας σωστά επιλεγμένος ατομικός κινητικός τρόπος θα συμβάλει επίσης στην καλύτερη προσαρμογή του παιδιού στις γενικές απαιτήσεις της ζωής σε ένα προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα, το οποίο είναι ένα από τα κύρια καθήκοντα της φυσικής αγωγής των εξασθενημένων παιδιών. Σε προσχολικό ίδρυμα η οργάνωση ιατρικού ελέγχου είναι υποχρεωτική. Το τρέξιμο, το άλμα, τα έντονα παιχνίδια στην ύπαιθρο, τα αγωνιστικά παιχνίδια, οι ασκήσεις με γρήγορο ρυθμό και οι ασκήσεις με στατικό φορτίο προκαλούν εντονότερη εργασία όλων των συστημάτων του σώματος. Όταν εκτελείτε συνηθισμένες ασκήσεις που δεν απαιτούν μεγάλη προσπάθεια, ο ρυθμός και ο αριθμός των επαναλήψεων πρέπει να είναι μέτριοι. Τέτοιοι περιορισμοί τίθενται από τον γιατρό ξεχωριστά μετά από ενδελεχή εξέταση του παιδιού: γενική ιατρική εξέταση. Επιπλέον, είναι υποχρεωτικό να εξεταστεί το επίπεδο ανάπτυξης των κινητικών δεξιοτήτων, οι σωματικές ιδιότητες, η κατάσταση συντονισμού σύμφωνα με τη γενικά αποδεκτή μεθοδολογία.

Η ενεργή διαδικασία ωρίμανσης του σώματος, η υψηλή λειτουργική εξάντληση και η γρήγορη κόπωση απαιτούν προσεκτική προσοχή στην ομαλοποίηση του φορτίου. Στο νηπιαγωγείο χρησιμοποιείται ένα συγκρότημα βελτιωτικών, εκπαιδευτικών και εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων, η βάση του οποίου είναι η σωματική δραστηριότητα. Βασικός στόχος είναι η ικανοποίηση της φυσικής βιολογικής ανάγκης των παιδιών για κίνηση, η επίτευξη καλού επιπέδου υγείας και ολοκληρωμένης σωματικής ανάπτυξης. Οι κύριες μορφές φυσικής αγωγής στο νηπιαγωγείο περιλαμβάνουν:

φυσική αγωγή;

εργασία σωματικής καλλιέργειας και υγείας κατά τη διάρκεια της ημέρας (πρωινές ασκήσεις, σωματικές ασκήσεις, παιχνίδια στην ύπαιθρο και σωματικές ασκήσεις για περίπατο, δραστηριότητες μετριασμού).

ενεργή αναψυχή (φυσικός πολιτισμός αναψυχής και διακοπές, ημέρες υγείας, διακοπές).

ανεξάρτητη κινητική δραστηριότητα.

κατ' οίκον εργασία στη φυσική αγωγή.

ατομική και διαφοροποιημένη εργασία (με παιδιά με αποκλίσεις στη σωματική και κινητική ανάπτυξη).

τάξεις τμηματικού κύκλου.

μέτρα πρόληψης και αποκατάστασης.

Για να εξασφαλιστεί η βέλτιστη φυσική δραστηριότητα, ο όγκος και η κατανομή της θα πρέπει να προγραμματιστούν, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία των παιδιών, την υγεία και τη φυσική τους κατάσταση. Η φύση της φυσικής κατάστασης των παιδιών πρέπει να λαμβάνεται υπόψη στις κοινές και ανεξάρτητες δραστηριότητες των παιδιών, στην οργάνωση της φυσικής αγωγής. Κατά την εκτέλεση γενικών αναπτυξιακών ασκήσεων, τα καθήκοντα εξατομίκευσης θα συνδέονται με τη ρύθμιση της σωματικής δραστηριότητας, η οποία μπορεί να διευκολυνθεί από μια αλλαγή στην αρχική θέση, μια αύξηση ή μείωση του πλάτους των κινήσεων, τον αριθμό των επαναλήψεων.

Στο καθημερινό σχήμα, θα πρέπει να χρησιμοποιείται σωματική δραστηριότητα διαφορετικής έντασης. Τα φορτία υψηλής έντασης πρέπει να λαμβάνουν το 10-15% του συνολικού χρόνου σωματικής δραστηριότητας των παιδιών. Σε αυτή την περίπτωση, ο καρδιακός ρυθμός φτάνει στο επίπεδο των 150 - 170 παλμών / λεπτό. Τέτοια φορτία συνιστώνται κατά τη διάρκεια υπαίθριων παιχνιδιών, ασκήσεων τρεξίματος, άλματα. Οι περισσότερες σωματικές ασκήσεις παρέχουν φορτία μέτριας έντασης. Ταυτόχρονα, για παιδιά 3-4 ετών, ο καρδιακός ρυθμός είναι 130-140 παλμοί / λεπτό και για παιδιά 5-7 ετών - 140-150 παλμοί / λεπτό. Το πρώτο μισό της ημέρας χρησιμοποιούνται ευρέως παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους, στοιχεία αθλητικών παιχνιδιών, περιηγήσεις με τα πόδια και εκδρομές. Η ένταση της σωματικής δραστηριότητας μπορεί να αυξηθεί συμπεριλαμβάνοντας μεγάλο αριθμό ασκήσεων τρεξίματος. Τουλάχιστον 3,5 - 4 ώρες την ημέρα πρέπει να διατίθενται για ενεργή κινητική δραστηριότητα. Η συνολική ημερήσια κινητική δραστηριότητα πρέπει να είναι: για παιδιά 4 ετών - 12-13 χιλιάδες μετακινήσεις, 5 ετών - 14-15 χιλιάδες, 6 ετών - 15-16 χιλιάδες.

Ο Ε.Ν. Η Vavilova σημειώνει ότι ήδη στην παιδική ηλικία είναι απαραίτητο να τεθούν τα θεμέλια για τη συντονισμένη δραστηριότητα του καρδιαγγειακού και αναπνευστικού συστήματος, βελτιώνοντάς τα σταδιακά, προσαρμόζοντάς τα σε μακροχρόνια άσκηση μέτριας έντασης. Είναι πιο σκόπιμο για αυτό να χρησιμοποιείτε κινήσεις που σχετίζονται με την εργασία μεγάλου αριθμού μυών - περπάτημα, τρέξιμο, αναρρίχηση, ποδηλασία, σκι. Αυτές οι κινήσεις είναι προσιτές και οικείες στα παιδιά, τα ελκύουν με τον δυναμισμό τους, την ικανότητα να τις χρησιμοποιούν σε δραστηριότητες παιχνιδιού. Σε αυτά, το φορτίο ρυθμίζεται εύκολα αλλάζοντας τη διάρκεια ή την ένταση της εφαρμογής τους, εισάγοντας επιπλοκές. Ανάλογα με την ηλικία και την ετοιμότητα του παιδιού, προσφέρεται διαφορετικός βαθμός φόρτισης.

Πάνω απ 'όλα, για την ανάπτυξη των λειτουργιών της εξωτερικής αναπνοής, είναι κατάλληλες κυκλικές ασκήσεις που πληρούν τις ακόλουθες απαιτήσεις:

συμμετοχή μεγάλου αριθμού μυϊκών ομάδων.

εναλλαγή στιγμών έντασης και χαλάρωσης των μυών.

τη χρήση γνωστών, όχι τεχνικά δύσκολων κινήσεων.

τη δυνατότητα προσαρμογής του ρυθμού και της διάρκειας εκτέλεσης.

Το περπάτημα, το τρέξιμο, το άλμα, μια σειρά από αθλητικές ασκήσεις και παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους ανταποκρίνονται περισσότερο σε αυτές τις απαιτήσεις. Μελέτες έχουν δείξει ότι η διάρκεια των συνεχών δραστηριοτήτων θα πρέπει να είναι περίπου δύο έως τέσσερα λεπτά (ο χρόνος που απαιτείται για την καθιέρωση των λειτουργιών του αναπνευστικού και του καρδιαγγειακού συστήματος).

Διάφοροι τύποι κυκλικών κινητικών ασκήσεων είναι επίσης σωματικά δικαιολογημένα μέσα ανάπτυξης γενικής αντοχής, αλλά στα εξασθενημένα παιδιά δεν είναι καθόλου υψηλή. Τέτοιες κυκλικές ασκήσεις όπως γρήγορο περπάτημα, τρέξιμο, σκι, σύμφωνα με τον Yu.F. Zmanovsky, βοηθούν στην αύξηση της πνευματικής και σωματικής απόδοσης, στη βελτίωση της συναισθηματικής κατάστασης, στην πλήρη σωματική και ψυχική ανάπτυξη των παιδιών και στην ενίσχυση της υγείας τους. Ξεχωριστή θέση ανάμεσα στις κυκλικές οργανωμένες κινήσεις έχει το περπάτημα. Διάφοροι τύποι ψυχαγωγικού περπατήματος χρησιμοποιούνται στην εργασία με αδύναμα παιδιά. Όταν αρχίσετε να το εξασκείτε, συνιστάται να ξεκινήσετε αμέσως μαθαίνοντας στα παιδιά τις δεξιότητες της σωστής αναπνοής. Πρέπει να είναι ρυθμική: εισπνέετε για 2-4 βήματα, εκπνέετε για 3-6 βήματα. Η βελτίωση του περπατήματος δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 1,5-2 ώρες με στάσεις μετά από 20-30 λεπτά κίνησης. Όταν εμφανιστούν σημάδια κόπωσης, είναι απαραίτητο να δοθεί αμέσως στα παιδιά η ευκαιρία να ξεκουραστούν.

Συμπέρασμα. Για την ανάπτυξη της εξωτερικής αναπνοής των νεότερων παιδιών προσχολικής ηλικίας, συνιστάται ένα ευρύ φάσμα ασκήσεων - περπάτημα, τρέξιμο, αναρρίχηση, ποδηλασία, σκι. Οι μακρές, ομοιόμορφα επαναλαμβανόμενες κυκλικές ασκήσεις θεωρούνται ως το πιο σημαντικό συστατικό του κινητικού καθεστώτος ενός αναπτυσσόμενου οργανισμού, το οποίο σε φυσιολογικό επίπεδο συμβάλλει στην ομαλοποίηση του καρδιαγγειακού και αναπνευστικού συστήματος, καθώς και στην αύξηση της πνευματικής και σωματικής απόδοσης. Τα πιο κατάλληλα για παιδιά είναι τα υπαίθρια παιχνίδια και οι κυκλικές ασκήσεις.

Η σωματική ανάπτυξη του παιδιού είναι μια σημαντική λειτουργία του προσχολικού εκπαιδευτικού ιδρύματος. Σήμερα, το πρόγραμμα προσχολικής ηλικίας δεν αφορά πλέον τη φυσική αγωγή, ως εκ τούτου, τη σωματική ανάπτυξη γενικά, η οποία περιλαμβάνει την ανάπτυξη της κινητικής δραστηριότητας, τις σωματικές ιδιότητες των παιδιών προσχολικής ηλικίας, τη γνώση του σώματος, των λειτουργιών του, του σκοπού των κύριων τμημάτων του, ικανότητες του σώματος, αναπτύσσονται μέσα στις ατομικές δυνατότητες, δικές τους δυνατότητες.

Μια σημαντική παιδαγωγική συνθήκη που καθορίζει τη δραστηριότητα των παιδιών και βελτιστοποιεί το κινητικό καθεστώς σε ένα προσχολικό ίδρυμα και στο σπίτι είναι η ανάπτυξη του ενδιαφέροντός τους για συστηματικές σωματικές ασκήσεις.

Ανάπτυξη ενδιαφέροντος για κίνηση

Στο οποίο σπουδάζει συμβάλλει η επιλογή ενδιαφέρουσες και προσβάσιμες σωματικές ασκήσεις, η χρήση εργασιών προσομοίωσης και παιχνιδιού. Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας είναι στην ευχάριστη θέση να πηδούν σαν "κουνελάκια". εκτελέστε το περπάτημα με ένα ξεκάθαρο βήμα, όπως "αθλητές στην παρέλαση". περπατήστε κατά μήκος ενός κορμού, όπως "τουρίστες σε μια γέφυρα πάνω από ένα ρέμα".

Το παιδί έχει ανάγκη για κίνηση. Σε νεαρή ηλικία, εμφανίζεται σε σχέση με αντικειμενική δραστηριότητα, αργότερα πραγματοποιείται σε μια ποικιλία παιχνιδιών, σωματικές ασκήσεις και εφικτή εργασία.

Δεδομένης της κούρασης των μωρών από μονότονες κινήσεις και του γεγονότος ότι εξακολουθούν να μην ξέρουν πώς να ρυθμίζουν ορθολογικά τις δραστηριότητές τους, είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε την αλλαγή στις κινήσεις εναλλάξ με μια σύντομη ανάπαυση.

Η ανάπτυξη ενδιαφέροντος για κινήσεις σε παιδιά προσχολικής ηλικίας διευκολύνεται από εργασίες προσομοίωσης και παιχνιδιού, πλοκή, συζητήσεις για φυσική αγωγή και αθλήματα, εκδρομές στο στάδιο, προβολή θεματικών ταινιών και ταινίες για μεγάλα αθλήματα και διάσημους αθλητές, αθλητικές διακοπές και ολυμπιάδες σε εκπαιδευτικά ιδρύματα και τα παρόμοια.

Μουσική συνοδεία κινήσεων στα παιδιά

Λαμβάνοντας υπόψη ότι τα συναισθήματα είναι ο πυρήνας της ανάπτυξης ενός παιδιού, οι γονείς πρέπει να φροντίζουν για τη συνεχή θετική στάση των μαθητών χρησιμοποιώντας διάφορες μορφές και μεθόδους διδασκαλίας των κινήσεων των παιδιών στο σπίτι.

Αυτό το πρόβλημα μπορεί να λυθεί με τη μουσική συνοδεία των κινήσεων των παιδιών, τη συμπερίληψη στοιχείων από ασκήσεις χορού, καθώς και ασκήσεις από ανατολίτικα συστήματα υγείας. η χρήση κινήσεων προσώπου και παντομιμίας, η οργάνωση και η διεξαγωγή μη τυπικών μαθημάτων φυσικής αγωγής και τα παρόμοια.

Ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα είναι η χρήση συγκροτημάτων οικοπέδου σε ένα προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα και στο σπίτι κατά τη διάρκεια πρωινών ασκήσεων, διεξαγωγή μαθημάτων φυσικής αγωγής με τη μορφή διασταυρώσεων πεζών σε πάρκο, δάσος, ποτάμι χρησιμοποιώντας φυσικό υλικό.

Κινητική δραστηριότητα των παιδιών κατά το περπάτημα

Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας αγαπούν την πομπή φιγούρων. Με αυτό, μπορείτε να ξεκινήσετε τη φυσική αγωγή για μια βόλτα, πεζοπορία. Η πορεία οργανώνει και ενώνει τέλεια τα παιδιά, αναπτύσσει την αίσθηση του ρυθμού, δημιουργεί ενδιαφέρον για κινήσεις, ενεργοποιεί όχι μόνο την κινητική σφαίρα, αλλά και το φυσιολογικό σύστημα.

Η πορεία προσελκύει τα παιδιά με ασυνήθιστες κινήσεις και δεξιότητες κατά το περπάτημα, την πρωτοτυπία των στροφών, τα κτίρια και τις ανακατατάξεις, ειδικά όταν εκτελείται με μουσική.

Ένας από τους τρόπους για να διαμορφωθεί το ενδιαφέρον των παιδιών για τη σωματική άσκηση και τις δεξιότητες σωματικής καλλιέργειας είναι το περπάτημα, οι εκδρομές στο στάδιο, η παρακολούθηση της προπόνησης των αθλητών, η επίσκεψη στους αθλητικούς χώρους του σχολείου και της πισίνας. Ενδιαφέρουσες συζητήσεις με παιδιά για το τι είδαν, συναντήσεις στο νηπιαγωγείο με αθλητές και προπονητές θα εμπλουτίσουν τους μαθητές με γνώσεις για τη σημασία και το ρόλο της φυσικής αγωγής και του αθλητισμού στην ανθρώπινη ανάπτυξη και ενίσχυση της υγείας του.

Ταινίες και ταινίες για μεγάλα αθλήματα και διάσημους αθλητές, για σκληροπυρηνικούς ανθρώπους που ζουν στο βορρά, παρακολουθούν αθλητικούς αγώνες στο στάδιο, πραγματοποιούν αθλητικές διακοπές σε εκπαιδευτικά ιδρύματα, συμμετοχή παιδιών σε δημόσιες εκδηλώσεις στο στάδιο, βλέποντας φωτογραφίες με αθλητικά θέματα αυξανόμενο ενδιαφέρον για αθλητικές εκδηλώσεις, ανάπτυξη σχετικών δεξιοτήτων.

Διαμόρφωση σωματικών δεξιοτήτων στη φύση

Οι τάξεις στους κόλπους της φύσης για έναν αναπτυσσόμενο οργανισμό έχουν ιδιαίτερη αξία, καθώς συμβάλλουν όχι μόνο στην ενθάρρυνση του ενδιαφέροντος για κινήσεις, αλλά και στην αύξηση της αποτελεσματικότητας, στη μείωση του επιπέδου της παιδικής νοσηρότητας.

Η ευρεία χρήση φυσικών παραγόντων: έδαφος (αναβάσεις, κατηφόρες, άλματα πάνω από λακκούβες κ.λπ.) διδάσκει στα παιδιά να ξεπερνούν φυσικά εμπόδια, συμβάλλει στο σχηματισμό ισχυρών κινητικών δεξιοτήτων, αναπτύσσει σωματικές ιδιότητες και αναδεικνύει ηθικά και βουλητικά χαρακτηριστικά.

Η περιοδική διεξαγωγή αυτών των εκδηλώσεων κάνει τη φυσική αγωγή όχι μόνο χρήσιμη, αλλά και ευχάριστη, χαρούμενη, χαλαρή, μουσική. Τα θετικά συναισθήματα, οι μυρωδιές φυσικού υλικού προκαλούν μεγάλη χαρά στα παιδιά, οξύνουν τις αισθήσεις, ξυπνούν σκέψεις, ενεργοποιούν τις κινητικές ενέργειες και συμβάλλουν στην ανάπτυξη των σωματικών δεξιοτήτων. Οι δραστηριότητες στη φύση έχουν τον μέγιστο αντίκτυπο στα ενδιαφέροντα των παιδιών και αποτελούν αποτελεσματικό μέρος του κινητικού σχήματος.

Μορφές και μέθοδοι ανάπτυξης κινητικών δεξιοτήτων στα παιδιά

Η ανάπτυξη του ενδιαφέροντος των παιδιών για την εκτέλεση κινήσεων δείχνει ότι η χρήση διαφόρων μορφών εργασίας, μεθόδων και τεχνικών, μέσων, διαφόρων κινήσεων και δεξιοτήτων, η χρήση βέλτιστων μεθόδων για την εφαρμογή τους, τα κίνητρα της κινητικής δραστηριότητας των παιδιών προσχολικής ηλικίας, αυξάνουν το ενδιαφέρον τους για φυσική αγωγή, πρωινές ασκήσεις, υπαίθρια παιχνίδια και παιχνίδια και αθλητικές δραστηριότητες.

Κατά την εκτέλεση των κινήσεων, ενεργοποιείται η επιθυμία να τις κάνετε γρήγορα, αποτελεσματικά, επιδέξια, όπως οι πραγματικοί αθλητές. Κατά τη βελτίωση των βασικών κινήσεων και δεξιοτήτων στα παιχνίδια, η μέθοδος του ανταγωνισμού έχει σημαντικό αποτέλεσμα. Η χρήση αυτής της μεθόδου προκαλεί μεγάλη θετική ανταπόκριση στα μωρά: χαρά, ευχαρίστηση, γέλιο, κραυγές.

Η συναισθηματική έξαρση, σύμφωνα με τον L. Grimak, «ανάβει τους μύες και αφυπνίζει τον εγκέφαλο».

Η διασφάλιση της κινητικής δραστηριότητας των παιδιών κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο προσδιορισμός του όγκου του κινητικού καθεστώτος υποδηλώνουν ότι όλη η εργασία που γίνεται για την ανάπτυξη του ενδιαφέροντος των παιδιών για συστηματικές σωματικές ασκήσεις παρέχει τελικά επαρκή κινητική δραστηριότητα για τα παιδιά προσχολικής ηλικίας, η οποία είναι το κλειδί για την κανονική ανάπτυξη του παιδιού .

Ο ρόλος των υπαίθριων παιχνιδιών στην ανάπτυξη των κινητικών δεξιοτήτων

Απαραίτητα για τη δημιουργία ενός πλήρους κινητικού καθεστώτος είναι τα υπαίθρια παιχνίδια που διοργανώνονται από τον παιδαγωγό και μια ποικιλία από ανεξάρτητα παιχνίδια, καθώς και ασκήσεις και παιχνίδια αθλητικού χαρακτήρα που εκτελούνται από τα παιδιά κατά τη διάρκεια περιπάτου.

Η αυξημένη σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια των παιχνιδιών συμβάλλει επίσης στην επικοινωνία των παιδιών. Τα παιχνίδια στα οποία συμμετέχουν ως υποομάδα είναι μεγαλύτερα και πιο ενεργά από τα μεμονωμένα παιχνίδια.

Βασικά, πρόκειται για παιχνίδια μέσης κινητικότητας που είχαν μάθει προηγουμένως με παιδιά. Αυτή τη στιγμή, μπορείτε επίσης να προσφέρετε μεμονωμένα παιδιά προπόνηση με την μπάλα, σχοινάκι (μεγαλύτερα παιδιά). Αυτά τα παιδιά που δείχνουν ανεξαρτησία θα πρέπει να ενθαρρύνονται να επαναλαμβάνουν ασκήσεις που τους αρέσουν με δική τους πρωτοβουλία.

Με μεγαλύτερα παιδιά, τα αθλητικά παιχνίδια και οι σκυταλοδρομίες θα πρέπει να παίζονται συχνότερα.

Είναι απαραίτητο να κατανεμηθεί κατάλληλα η φυσική δραστηριότητα των παιδιών κατά την παραμονή τους σε προσχολικό ίδρυμα. Το δεύτερο μισό της ημέρας απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή, όταν συχνά πραγματοποιούνται καθιστικές και ήρεμες δραστηριότητες από παιδιά προσχολικής ηλικίας. Είναι απαραίτητο να παρακολουθείται η κατάσταση της υγείας των παιδιών, πραγματοποιώντας ατομική διαχείριση των δραστηριοτήτων τους.

Ατομικά μαθήματα για την ανάπτυξη των κινητικών δεξιοτήτων

Η ατομική εργασία θα πρέπει επίσης να στοχεύει στην ενεργοποίηση των καθιστικών παιδιών, στη βελτίωση της φυσικής και κινητικής ικανότητας των πιο αδύναμων παιδιών προσχολικής ηλικίας.

Ο δάσκαλος παρέχει βοήθεια σε έναν από αυτούς στην εκτέλεση των ασκήσεων και υπενθυμίζει στους άλλους πώς να τις κάνουν, ενθαρρύνει και αξιολογεί κινητικές ενέργειες. Μερικά παιδιά προσφέρεται να ξεκουραστούν, αποτρέποντάς τους από κόπωση και υπερβολική υπερθέρμανση από κινητική δραστηριότητα.

Στείλτε την καλή σας δουλειά στη βάση γνώσεων είναι απλή. Χρησιμοποιήστε την παρακάτω φόρμα

Φοιτητές, μεταπτυχιακοί φοιτητές, νέοι επιστήμονες που χρησιμοποιούν τη βάση γνώσεων στις σπουδές και την εργασία τους θα σας είναι πολύ ευγνώμονες.

Φιλοξενείται στο http://www.allbest.ru/

Εισαγωγή

2.6 Υπαίθριες δραστηριότητες

συμπέρασμα

Βιβλιογραφία

Εφαρμογές

Εισαγωγή

Η πλήρης σωματική ανάπτυξη και υγεία του παιδιού είναι η βάση για τη διαμόρφωση της προσωπικότητας. Σύμφωνα με έρευνες ειδικών, το 75% των ασθενειών των ενηλίκων εκδηλώνονται στην παιδική ηλικία.

Σύμφωνα με ιατρικές μελέτες, περίπου το 25-30% των παιδιών που μπαίνουν στην Α' δημοτικού έχουν κάποιες ή άλλες αποκλίσεις στην κατάσταση της υγείας τους.

Η υγεία ενός παιδιού εξαρτάται από διάφορους παράγοντες: βιολογικούς, περιβαλλοντικούς, κοινωνικούς, υγιεινούς, καθώς και από τη φύση των παιδαγωγικών επιρροών. Μεταξύ των διαφόρων παραγόντων που επηρεάζουν την κατάσταση της υγείας και της απόδοσης ενός αναπτυσσόμενου οργανισμού, η σωματική δραστηριότητα (DA) είναι μια φυσική ανάγκη για κίνηση, η ικανοποίηση της οποίας είναι η σημαντικότερη προϋπόθεση για την ολοκληρωμένη ανάπτυξη και ανατροφή ενός παιδιού. Ευνοϊκές επιδράσεις στον οργανισμό έχουν μόνο σωματική δραστηριότητα, η οποία είναι εντός των βέλτιστων τιμών. Έτσι, με τη σωματική αδράνεια (τρόπος αδράνειας), προκύπτουν ορισμένες αρνητικές συνέπειες για το παιδί: υπάρχει παραβίαση των λειτουργιών και της δομής ορισμένων οργάνων, η ρύθμιση του μεταβολισμού και της ενέργειας, η αντίσταση του σώματος στην αλλαγή του εξωτερικού οι συνθήκες μειώνονται. Η υπερκινησία (υπερβολική σωματική δραστηριότητα) παραβιάζει επίσης την αρχή της βέλτιστης φυσικής δραστηριότητας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε υπερένταση του καρδιαγγειακού συστήματος και να επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξη του σώματος του παιδιού. Ως εκ τούτου, απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή για τη δημιουργία των προϋποθέσεων για την παροχή στα παιδιά ενός ορθολογικού επιπέδου ΔΑ. (14)

Κατά συνέπεια, η φυσική αγωγή των παιδιών προσχολικής ηλικίας θα πρέπει να θεωρείται ως τομέας προτεραιότητας δραστηριότητας του προσχολικού εκπαιδευτικού ιδρύματος, διότι στο γενικό σύστημα προσχολικής αγωγής αυτός ο τύπος εκπαίδευσης έχει καθοριστική σημασία για την προστασία και την προαγωγή της υγείας και της διαμόρφωση και ανάπτυξη του σωματικού και ψυχολογικού δυναμικού του παιδιού.

Ωστόσο, σε ένα προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα, η σημασία της κινητικής δραστηριότητας ως παράγοντα που διεγείρει τις εφεδρικές ικανότητες της σωματικής, λειτουργικής, κινητικής και νοητικής ανάπτυξης των παιδιών δεν λαμβάνεται επαρκώς υπόψη. Σύμφωνα με τα σύγχρονα δεδομένα, τα παιδιά κινούνται κατά το ήμισυ από όσο προβλέπει ο ηλικιακός κανόνας.

Η ανάλυση επίσημων εγγράφων, θεωρητικών πηγών για το υπό μελέτη πρόβλημα δείχνει ότι ένας σύγχρονος απόφοιτος ενός προσχολικού εκπαιδευτικού ιδρύματος πρέπει να έχει καλή υγεία, καλή σωματική ανάπτυξη, υψηλό επίπεδο φυσικής κατάστασης, ικανότητα διατήρησης σωστής στάσης, ανάγκη τακτικής συμμετοχής στη φυσική αγωγή με δική τους πρωτοβουλία, την επιθυμία να βελτιώσουν τα επιτεύγματά τους, επιδεικνύοντας αντοχή, θάρρος και πρωτοβουλία, υψηλή (ανάλογα με την ηλικία) ικανότητα εργασίας (τόσο σωματική όσο και πνευματική), η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική για την προετοιμασία του για το σχολείο. Ένας από τους τρόπους για να επιτευχθεί αυτό το επίπεδο είναι η ανάπτυξη και χρήση τέτοιων μεθόδων και τεχνικών στα μαθήματα φυσικής αγωγής που θα συμβάλουν στη λειτουργική βελτίωση του σώματος του παιδιού, θα αυξήσουν την απόδοσή του, θα το κάνουν ανθεκτικό και ανθεκτικό, με υψηλές προστατευτικές ικανότητες έναντι δυσμενών περιβαλλοντικοί παράγοντες (6)

Έχει δοθεί μεγάλη προσοχή σε αυτό το πρόβλημα στην ψυχολογική και παιδαγωγική επιστήμη. Σε αυτόν τον τομέα, σε διάφορες χρονιές, οι ηλικιακοί φυσιολόγοι, υγιεινολόγοι και γιατροί Α.Α. έχουν ενώσει και συνεχίζουν να ενώνουν τις προσπάθειές τους. Ukhtomsky, N.A., Bernstein, G. Shepherd, G.P. Yurko, M.Ya. Nabatnikova, Μ.Ν. Kuznetsova; ψυχολόγοι Α.Ζ. Zaporozhets, V.P. Zinchenko, Yu.F. Zmanovsky, V.T. Kudryavtsev; παιδίατροι και εκπαιδευτικοί Π.Σ. Lesgaft, E.A. Arkin, Yu.F. Zmanovsky, Ι.Α. Arshavsky; εκπαιδευτικοί A.V. Keneman, D.V. Khukhlaeva, E.N. Vavilov, M.Yu. Kistyakovskaya, Ε.Α. Timofeeva, L.S. Furmina, L.V. Karmanova, V.G. Frolov, L.P. Matveev, V.K. Μπάλσεβιτς.

Η μεθοδολογική πτυχή εξετάστηκε από τον T.I. Osokina, M.Yu. Kistyakovskaya, Yu.Yu. Ραούτσκης, Ε.Α. Timofeeva, V.G. Frolov, S.B. Sharmanova, M.A. Runova, V.A. Shishkina, N.A. Fomina, N. Aksenova κ.ά.

Ωστόσο, το ζήτημα των τρόπων αύξησης της κινητικής δραστηριότητας των παιδιών στην προσχολική ηλικία δεν έχει μελετηθεί αρκετά.

Αντικείμενο της μελέτης είναι τα παιδιά προσχολικής ηλικίας.

Αντικείμενο της μελέτης είναι η κινητική δραστηριότητα των παιδιών προσχολικής ηλικίας στην καθημερινή ρουτίνα των εκπαιδευτικών ιδρυμάτων προσχολικής ηλικίας.

Σκοπός της παρούσας μελέτης είναι να βελτιώσει τις μεθόδους και τις τεχνικές για την αύξηση της κινητικής δραστηριότητας των παιδιών προσχολικής ηλικίας στην καθημερινή ρουτίνα των εκπαιδευτικών ιδρυμάτων προσχολικής ηλικίας.

Κεφάλαιο 1. Θεωρητικές και παιδαγωγικές βάσεις του κινητικού καθεστώτος των παιδιών προσχολικής ηλικίας

1.1 Κινητική δραστηριότητα και καθημερινή ρουτίνα παιδιών προσχολικής ηλικίας

Στην προσχολική ηλικία τίθενται τα θεμέλια της καλής υγείας, της σωστής σωματικής ανάπτυξης και των υψηλών επιδόσεων. Κατά τη διάρκεια αυτών των ετών, λαμβάνει χώρα η διαμόρφωση της κινητικής δραστηριότητας, καθώς και η αρχική εκπαίδευση των σωματικών ιδιοτήτων. Η κίνηση είναι ένα μέσο γνώσης του κόσμου γύρω μας, κάλυψης των βιολογικών αναγκών του σώματος. Είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί ο ρόλος της κινητικής δραστηριότητας στην επέκταση των λειτουργικών δυνατοτήτων του αναπτυσσόμενου οργανισμού, στη βελτίωση της κινητικής δραστηριότητας. Κατά συνέπεια, η έλλειψη κίνησης μπορεί να οδηγήσει σε παθολογικές αλλαγές στο σώμα.

Με τον όρο κινητική δραστηριότητα εννοούμε τον συνολικό αριθμό των κινητικών ενεργειών που εκτελεί ένα άτομο στη διαδικασία της καθημερινής ζωής. Στη θεωρία και τη μεθοδολογία της φυσικής αγωγής, υπάρχουν ρυθμιζόμενη, μερικώς ρυθμιζόμενη και μη ρυθμιζόμενη κινητική δραστηριότητα.

Η μερικώς ρυθμιζόμενη κινητική δραστηριότητα είναι ο όγκος των κινητικών ενεργειών που συμβαίνουν κατά την επίλυση κινητικών προβλημάτων (για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια παιχνιδιών σε εξωτερικούς χώρους). (17)

Τα χαρακτηριστικά της κινητικής δραστηριότητας περιλαμβάνουν παραμέτρους όπως "επίπεδο κινητικής δραστηριότητας" και "κινητικός τύπος".

Υπάρχουν τρία επίπεδα σωματικής δραστηριότητας:

Υψηλό επίπεδο. Τα παιδιά χαρακτηρίζονται από υψηλή κινητικότητα, υψηλό επίπεδο ανάπτυξης των κύριων τύπων κινήσεων, μια αρκετά πλούσια κινητική εμπειρία που τους επιτρέπει να εμπλουτίσουν τις ανεξάρτητες δραστηριότητές τους. Ορισμένα παιδιά αυτής της ομάδας χαρακτηρίζονται από αυξημένη ψυχοκινητική διεγερσιμότητα, υπερκινητικότητα.

Τα παιδιά με μέσο επίπεδο κινητικής δραστηριότητας έχουν μέτρια και υψηλά ποσοστά φυσικής κατάστασης και υψηλό επίπεδο ανάπτυξης κινητικών ιδιοτήτων. Χαρακτηρίζονται από ποικίλη ανεξάρτητη κινητική δραστηριότητα.

Χαμηλό επίπεδο σωματικής δραστηριότητας - καθιστική ζωή. Έχουν καθυστέρηση στην ανάπτυξη των κύριων τύπων κινήσεων και σωματικών ιδιοτήτων από τα πρότυπα ηλικίας, τη γενική παθητικότητα, τη ντροπαλότητα, την ευαισθησία.

Με τον όρο "τύπος κινητήρα" εννοείται ένα σύνολο μεμονωμένων κινητικών χαρακτηριστικών εγγενών σε ένα δεδομένο παιδί. Τα ατομικά κινητικά χαρακτηριστικά αποκαλύπτονται στη διαδικασία παρατήρησης του παιδιού για μεγάλο χρονικό διάστημα με καθήλωση στο ημερολόγιο εκείνων των τύπων κινήσεων που προτιμά, εκτελεί με ευχαρίστηση. L.M. Ο Λάζαρεφ διακρίνει τους ακόλουθους κινητικούς τύπους του παιδιού:

Εκρηκτικός. Τα παιδιά με αυτό το είδος σωματικής δραστηριότητας προτιμούν τη γρήγορη, βραχυπρόθεσμη κίνηση.

Κυκλικός. Τα παιδιά με κυκλικό τύπο σωματικής δραστηριότητας είναι επιρρεπή σε μεγάλες, μονότονες κινήσεις (σκι, τρέξιμο για μεγάλες αποστάσεις).

Πλαστική ύλη. Τα παιδιά με πλαστικό τύπο κινήσεων προτιμούν απαλές, ομαλές κινήσεις.

Εξουσία. Τα παιδιά με τύπο ισχύος προτιμούν τα φορτία ισχύος.

Έτσι, η βέλτιστη κινητική δραστηριότητα θα πρέπει να θεωρείται ο πιο σημαντικός δείκτης της κινητικής ανάπτυξης ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας.

Οι μορφές οργάνωσης της φυσικής αγωγής είναι ένα εκπαιδευτικό συγκρότημα διαφόρων δραστηριοτήτων, η βάση του οποίου είναι η κινητική δραστηριότητα του παιδιού. Ο συνδυασμός αυτών των μορφών δημιουργεί ένα συγκεκριμένο κινητικό σχήμα απαραίτητο για την πλήρη σωματική ανάπτυξη και προαγωγή της υγείας των παιδιών. Ο προσανατολισμός για τη βελτίωση της υγείας νοείται ως η παροχή σωματικής ανάπτυξης και φυσικής κατάστασης που είναι δυνατή σε μια ορισμένη ηλικία, η διαμόρφωση της στάσης και η παροχή στην τάξη των καλύτερων συνθηκών για την επίδραση των ασκήσεων στο σώμα των εμπλεκομένων.

Η κινητική δραστηριότητα είναι μια βιολογική ανάγκη του οργανισμού, η ικανοποίηση της οποίας εξαρτάται από την υγεία των παιδιών, τη σωματική και γενικότερη ανάπτυξή τους.

Επί του παρόντος, τα γενικά αποδεκτά κριτήρια για την αξιολόγηση της καθημερινής φυσικής δραστηριότητας είναι: η διάρκεια, ο όγκος και η έντασή της. Οι ατομικές διαφορές σε αυτούς τους δείκτες είναι τόσο μεγάλες που οι ειδικοί συνιστούν να χωριστούν υπό όρους τα παιδιά σε ομάδες υψηλής, μέσης και χαμηλής κινητικότητας. Αυτό δίνει ορισμένες οδηγίες για την καθοδήγηση της κινητικής δραστηριότητας των παιδιών. Ωστόσο, αυτά τα χαρακτηριστικά βασίζονται σε μια προσέγγιση κατά μέσο όρο, ενώ ο στόχος είναι να καθοριστεί η ατομική βέλτιστη φυσική δραστηριότητα. Άλλωστε, η υψηλή κινητικότητα των παιδιών, ανάλογα με την ατομική τους ανάγκη για κίνηση, μπορεί να λειτουργήσει τόσο ως βέλτιστη όσο και ως υπερβολική και ο μέσος όρος για κάποιον μπορεί να είναι ανεπαρκής. Από αυτή την άποψη, ο βαθμός κινητικότητας της έννοιας χαρακτηρίζεται με μεγαλύτερη ακρίβεια: βέλτιστη DA (θεωρείται ως μεμονωμένος κανόνας), ανεπαρκής (υποκινητικότητα ή χαμηλή κινητικότητα), υπερβολική (υπερκινητικότητα). Η κινητική συμπεριφορά των καθιστικών και υπερκινητικών παιδιών συμπίπτει με τα χαρακτηριστικά των «αργών» και «υπερκινητικών» παιδιών, στα οποία δίνουν σοβαρή προσοχή οι φυσιολόγοι, οι ψυχολόγοι και οι γιατροί (M.M. Koltsova, V.I. Gabdrakipova, G.G. Garskova, M. Passolt), κάτι που αποθαρρύνει περαιτέρω τη σημασία της αξιολόγησης του επιπέδου κινητικότητας του παιδιού. (10)

Η κινητική δραστηριότητα είναι παράγωγο όχι μόνο των ατομικών χαρακτηριστικών των παιδιών, αλλά και του κινητικού καθεστώτος, το οποίο καθιερώνεται σε ένα παιδικό ίδρυμα και στο σπίτι (7).

Η καθημερινή ρουτίνα ενός εκπαιδευτικού ιδρύματος προσχολικής ηλικίας είναι μια ορθολογική, σαφής εναλλαγή εγρήγορσης, ύπνου, διατροφής και διαφόρων δραστηριοτήτων που επαναλαμβάνονται καθημερινά με μια συγκεκριμένη σειρά (19).

Η κύρια αρχή της σωστής κατασκευής του σχήματος είναι η συμμόρφωσή του με την ηλικία και τα ψυχοφυσιολογικά χαρακτηριστικά του παιδιού. (έντεκα)

Κατά τη σύνταξη του καθεστώτος, λαμβάνονται επίσης υπόψη η διάρκεια των τμημάτων των τάξεων, τα χαρακτηριστικά τους (εργασία, φυσική κουλτούρα), οι χρησιμοποιούμενες μέθοδοι, η πυκνότητα των μαθημάτων, η ικανότητα παροχής σωματικής δραστηριότητας στο παιδί. (Παράρτημα αρ. 1)

1.2 Ο ρόλος και η θέση της σωματικής δραστηριότητας στην ανάπτυξη του παιδιού

Το γεγονός ότι η σωματική δραστηριότητα βελτιώνει τη φυσική κατάσταση, αυξάνει την αποτελεσματικότητα είναι γνωστό. Έχει επιβεβαιωθεί επανειλημμένα σε ειδικά πειράματα και παρατηρήσεις. Δεν είναι λιγότερο γνωστό ότι η επιστημονική και τεχνολογική επανάσταση οδηγεί σε μείωση του μεριδίου της βαριάς σωματικής εργασίας τόσο στην παραγωγή όσο και στην καθημερινή ζωή και, κατά συνέπεια, σε μια σταθερή μείωση του μεριδίου της ενεργού κινητικής δραστηριότητας. Ταυτόχρονα, στις συνθήκες της σύγχρονης παραγωγής και της γενικότερης αυξημένης έντασης του ρυθμού ζωής, έχουν αυξηθεί οι απαιτήσεις για τη σωματική υγεία του ανθρώπου. Σύμφωνα με τον V.K. Balsevich, η σύγχρονη κατανόηση της σωματικής υγείας βασίζεται σε ιδέες για το σύμπλεγμα των ανθρώπινων βιοκοινωνικών ιδιοτήτων που διασφαλίζουν την ενεργό και αποτελεσματική λειτουργία του στο περιβάλλον. Ταυτόχρονα, ο κύριος στόχος της διαδικασίας διαμόρφωσης της σωματικής υγείας ενός ατόμου είναι οι υψηλές επιδόσεις και οι προσαρμοστικές ικανότητες όλων των συστημάτων του σώματός του. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι ο σχηματισμός του δυναμικού προσαρμοστικών ικανοτήτων με ποικίλους βαθμούς έντασης συμβαίνει σε όλη τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου. Ένα από τα κύρια ερεθίσματα αυτής της διαδικασίας είναι η κινητική δραστηριότητα (3), (2).

Σύμφωνα με τον Α.Γ. Shchedrina, η κινητική δραστηριότητα πρέπει να γίνει κατανοητή ως ένα αναπόσπαστο και πολύπλοκο σύμπλεγμα ανθρώπινης συμπεριφοράς, ανάλογα με βιολογικούς και εξωτερικούς παράγοντες. (δεκαοχτώ)

ΣΤΟ. Fomin, Yu.N. Ο Vavilov προτείνει να οριστεί η κινητική δραστηριότητα ως φυσική βάση για τη συσσώρευση αποθεμάτων ανθρώπινης υγείας. Α.Α. Ο Markosyan θεωρεί την κινητική δραστηριότητα ως καθοριστικό παράγοντα που καθορίζει τη μορφολογική και λειτουργική ανάπτυξη του κινητικού αναλυτή. (15)

Η Ε.Α. Η Stepanenkova ορίζει την κινητική δραστηριότητα ως «... τη βάση της ατομικής ανάπτυξης και της υποστήριξης της ζωής του σώματος του παιδιού» (12). Έτσι, η σωματική δραστηριότητα είναι η βιολογική ανάγκη του σώματος για κίνηση, ο βαθμός ικανοποίησης της οποίας καθορίζει το επίπεδο υγείας των παιδιών, τη σωματική και γενικότερη ανάπτυξή τους. Λαμβάνοντας υπόψη το ζήτημα του ρόλου της κινητικής δραστηριότητας στην κοινωνικο-βιολογική ανάπτυξη ενός παιδιού, πρέπει να τονιστεί ότι ένα άτομο έχει υψηλή πλαστικότητα όλων των προγραμμάτων ζωής που διασφαλίζουν την αλληλεπίδραση του οργανισμού με το περιβάλλον της ύπαρξης, συμπεριλαμβανομένου του κοινωνικού ένας. Μια ιδιαίτερη πλαστικότητα σε σύγκριση με τα ζώα χαρακτηρίζεται από τη γενετική εξειδίκευση ενός ατόμου στον τομέα της κινητικής δραστηριότητας. Ένα άτομο συσσωρεύει κινητική εμπειρία λόγω της απουσίας ενός άκαμπτου γενετικού προγράμματος που περιορίζει την εκδήλωση της κινητικής λειτουργίας (18). Ως προς αυτό, σύμφωνα με τον ορισμό της Ν.Α. Fomina, Yu.N. Βαβίλοφ, η συσσώρευση και ο εμπλουτισμός της κινητικής εμπειρίας του παιδιού προκειμένου να χρησιμοποιήσει τον «κινητικό πλούτο» στα επόμενα στάδια της ζωής δικαιολογείται βιολογικά. (15)

Έτσι, κατά τη γνώμη μας, η απόκτηση από ένα παιδί ενός τεράστιου αριθμού κινητικών δεξιοτήτων, οι οποίες επικαλύπτουν σε μεγάλο βαθμό τις εγγενείς κινητικές κλίσεις λόγω της υψηλής πλαστικότητας του εγκεφάλου και της εκτεταμένης περιόδου βιολογικής ωρίμανσης, μπορεί να επιτευχθεί μόνο με στοχευμένη φυσική αγωγή που ταιριάζει σωστά τις καθημερινές στιγμές της ημέρας ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας. .

1.3 Χαρακτηριστικά των ηλικιακών χαρακτηριστικών παιδιών προσχολικής ηλικίας

Σε ένα παιδί από 3 έως 7 ετών, υπό την επίδραση της μάθησης, οι εξαρτημένες συνδέσεις διορθώνονται και βελτιώνονται. Η φυσική κατάσταση αυξάνεται, οι ψυχοσωματικές ιδιότητες βελτιώνονται.

Έτσι, η κατανόηση των χαρακτηριστικών της ανάπτυξης του νευρικού συστήματος του παιδιού επιτρέπει στους δασκάλους να ενισχύσουν και να βελτιώσουν το νευρικό του σύστημα μέσα από ασκήσεις και παιχνίδια στην ύπαιθρο.

Κατά την περίοδο της πρώιμης και προσχολικής παιδικής ηλικίας, οι δείκτες σωματικής ανάπτυξης αλλάζουν συνεχώς: ύψος, βάρος σώματος, περίμετρος κεφαλιού, στήθος.

Κατά τον πρώτο χρόνο της ζωής του το ύψος του παιδιού αυξάνεται κατά 25 περίπου εκ. Μέχρι την ηλικία των 5 ετών διπλασιάζεται σε σύγκριση με το αρχικό.

Το σωματικό βάρος ενός παιδιού τον πρώτο χρόνο της ζωής τριπλασιάζεται σε σύγκριση με το βάρος γέννησης. Μετά από ένα χρόνο, υπάρχουν αυξήσεις σε κάθε έτος ζωής 2-2,5 κιλά. Στην ηλικία των 6-7 ετών διπλασιάζεται σε σύγκριση με τους δείκτες ενός παιδιού ενός έτους.

Η περιφέρεια του στήθους κατά τη γέννηση είναι 32-34 εκ. Κατά τους πρώτους 3-4 μήνες της ζωής αυξάνεται κατά 2,5-3 εκ. το μήνα, μετά μειώνεται η ανάπτυξή του. Στο τέλος του χρόνου είναι περίπου 0,4-0,5 εκ. το μήνα, τον πρώτο χρόνο η περιφέρεια του στήθους αυξάνεται κατά 12-15 εκ. Η αύξηση στο στήθος συμβαίνει περίπου με τον ίδιο τρόπο για την υπόλοιπη περίοδο της προσχολικής παιδικής ηλικίας.

Το μέγεθος της περιφέρειας του στήθους εξαρτάται από το πάχος, τη σωματική ανάπτυξη και την ετοιμότητα του παιδιού.

Η περιφέρεια κεφαλιού κατά τη γέννηση είναι περίπου 34-35 εκ. Τους πρώτους 9 μήνες αυξάνεται κατά 3-3,5 εκ. ανά τρίμηνο.

Στο μέλλον, η ανάπτυξή του επιβραδύνεται απότομα, αυξάνοντας κατά τη διάρκεια 2-3 ετών ζωής κατά 1-1,5 cm το χρόνο. Οι αλλαγές στην περιφέρεια της κεφαλής σε νεαρή ηλικία καθορίζονται από την αύξηση της εγκεφαλικής μάζας. Υπό την επίδραση των σωματικών ασκήσεων, βελτιώνεται όχι μόνο η σωματική ανάπτυξη του παιδιού, η σωματική του διάπλαση, αλλά και η ανάπτυξη και η βελτίωση της μάζας του εγκεφάλου.

Το σκελετικό σύστημα ενός παιδιού είναι πλούσιο σε ιστό χόνδρου. Τα οστά του είναι μαλακά, εύκαμπτα, όχι αρκετά δυνατά, επομένως είναι εύκολα επιδεκτικά τόσο σε ευνοϊκές όσο και σε δυσμενείς επιρροές. Αυτά τα χαρακτηριστικά του σκελετικού συστήματος απαιτούν την προσοχή των δασκάλων στην επιλογή σωματικών ασκήσεων, επίπλων, ρούχων και υποδημάτων σύμφωνα με τις λειτουργικές και ηλικιακές δυνατότητες του παιδιού.

Η οστεοποίηση του μυοσκελετικού συστήματος ξεκινά από την ηλικία των 2-3 ετών. Εμφανίζεται σταδιακά σε όλη την προσχολική ηλικία. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, σχηματίζονται κάμψεις στην αυχενική, θωρακική, οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Η φυσιολογική ανάπτυξη της σπονδυλικής στήλης παίζει ζωτικό ρόλο και επηρεάζει τη διαμόρφωση της σωστής στάσης, τις τεχνικές κίνησης, την κατάσταση των εσωτερικών οργάνων, το αναπνευστικό και το νευρικό σύστημα. Η καμπύλη της σπονδυλικής στήλης σε σχήμα 5 προστατεύει τον σκελετό από τραυματισμό κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Στην προσχολική παιδική ηλικία εμφανίζεται ο σχηματισμός της καμάρας του ποδιού. Ξεκινά από τον πρώτο χρόνο της ζωής του και συνεχίζεται εντατικά με την ανάπτυξη του βαδίσματος από το παιδί σε όλη την προσχολική περίοδο. Η άσκηση παίζει σημαντικό ρόλο στην ενδυνάμωση της καμάρας του ποδιού. Είναι επίσης σημαντικό να επιλέξετε τα σωστά υποδήματα για το παιδί σας.

Η ανάπτυξη του σκελετικού συστήματος σχετίζεται στενά με την ανάπτυξη των μυών, των τενόντων και της συνδεσμο-αρθρικής συσκευής.

Το μυϊκό σύστημα σε ένα μικρό παιδί δεν είναι επαρκώς ανεπτυγμένο, η μυϊκή του μάζα είναι περίπου το 25% του σωματικού βάρους. Καθώς αναπτύσσονται οι κινήσεις του παιδιού, αυξάνεται η μάζα και η συσταλτικότητα του μυϊκού ιστού. Υπό την επίδραση σωματικών ασκήσεων υπάρχει αύξηση της μυϊκής δύναμης.

Σε μικρότερη ηλικία, οι καμπτήρες μύες σε ένα παιδί είναι πιο ανεπτυγμένοι από τους εκτεινόμενους μύες, επομένως συχνά οι κινήσεις και η στάση του είναι λανθασμένες: σκυμμένη πλάτη, χαμηλωμένο κεφάλι, πιεσμένοι ώμοι κ.λπ. Μέχρι την ηλικία των 5 ετών αυξάνεται η μυϊκή μάζα, οι μύες των κάτω άκρων αυξάνονται, η δύναμη και η απόδοση των μυών αυξάνεται. Η μυϊκή δύναμη αυξάνεται από 3,5-4 κιλά στη μικρότερη προσχολική ηλικία (3-4 ετών) σε 13-15 κιλά κατά 7 χρόνια. Από την ηλικία των 4 ετών υπάρχουν διαφορές στις επιδόσεις αγοριών και κοριτσιών. Αυξάνει σημαντικά τη δύναμη της σπονδυλικής στήλης - τη δύναμη των μυών του σώματος.

Αυξάνεται κατά 7 χρόνια στα 32-34 κιλά σε σύγκριση με 15-17 κιλά στα 3-4 χρόνια. Η στατική κατάσταση των μυών ονομάζεται μυϊκός τόνος. Τους πρώτους μήνες της ζωής του, ο τόνος των καμπτήρων μυών κυριαρχεί στο παιδί έναντι των εκτεινόντων. Σε νεαρή ηλικία, ο μυϊκός τόνος μειώνεται υπό την επίδραση της γυμναστικής και του μασάζ.

Ο μυϊκός τόνος στην προσχολική ηλικία έχει μεγάλη σημασία για τη διαμόρφωση της σωστής στάσης του σώματος. Ο μυϊκός τόνος του κορμού δημιουργεί έναν φυσικό «μυϊκό κορσέ». Με τα χρόνια, οι μύες της πλάτης και της κοιλιάς γίνονται πιο δυνατοί στο παιδί. Αυτό είναι αποτέλεσμα τόσο της ρυθμιστικής λειτουργίας του κεντρικού νευρικού συστήματος όσο και των θετικών επιδράσεων της άσκησης.

Στην προσχολική ηλικία, το καρδιαγγειακό σύστημα υφίσταται μορφολογικές και λειτουργικές αλλαγές. Η μάζα της καρδιάς αυξάνεται από 70,8 g σε ένα παιδί 3-4 ετών σε 92,3 g σε ένα παιδί 6-7 ετών. Η δύναμη των καρδιακών συσπάσεων αυξάνεται, η ικανότητα εργασίας της καρδιάς αυξάνεται.

Με την ηλικία, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται: τον πρώτο χρόνο της ζωής είναι 80/55 - 85/60 mm Hg και στην ηλικία 3-7 ετών είναι ήδη στην περιοχή 80/50-110/70 mm Hg. .

Καθώς το παιδί αναπτύσσεται, ο αναπνευστικός ρυθμός μειώνεται: μέχρι το τέλος του πρώτου έτους της ζωής, είναι 30-35 ανά λεπτό, στο τέλος του τρίτου - 25-30 και σε ηλικία 4-7 ετών - 22-26 . Το παιδί αυξάνει το βάθος της αναπνοής και τον πνευμονικό αερισμό. Αυτό δείχνει την επέκταση των κινητικών ικανοτήτων των παιδιών. Κατά τη διαδικασία της ανάπτυξης, οι μορφολογικές και λειτουργικές ικανότητες του παιδιού αυξάνονται: η μυϊκή ικανότητα, η ικανότητα εργασίας, η βελτίωση του σώματος αυξάνεται.

Έτσι, η γνώση των χαρακτηριστικών της ψυχοσωματικής ανάπτυξης, ο σχηματισμός κινητικών λειτουργιών μας επιτρέπει να συμπεράνουμε ότι είναι απαραίτητο να δημιουργηθεί η ευκαιρία στο παιδί να κινηθεί σωστά, δηλ. θέτουν τα θεμέλια της φυσικής καλλιέργειας.

Σημαντικό ρόλο εδώ, δεν πρέπει να το ξεχνάμε, παίζει η εκπαίδευση και η κατάρτιση (12).

1.4 Χαρακτηριστικά της ανάπτυξης της κινητικής δραστηριότητας κατά ηλικία

Η σωματική δραστηριότητα των παιδιών ηλικίας 3-4 ετών περιλαμβάνει πρωινές ασκήσεις, παιχνίδια στην ύπαιθρο, αθλητισμό, τρέξιμο και περπάτημα. Σε αυτή την ηλικία, η κινητική δραστηριότητα καταλαμβάνει τουλάχιστον το μισό της περιόδου εγρήγορσης.

Συνηθίζεται να ονομάζουμε κινητική δραστηριότητα ενός παιδιού όλους τους τύπους κινήσεων που κάνει σε μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο. Για ένα παιδί 3-4 ετών, η σωματική δραστηριότητα είναι όλα τα είδη υπαίθριων παιχνιδιών, άλμα με τραμπολίνο, τρέξιμο, περπάτημα, φυσική αγωγή. Η ενεργή κίνηση σε αυτή την ηλικία είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη, την επέκταση της λειτουργικότητας του σώματος και την ενίσχυση της υγείας του παιδιού.

Ιδιαίτερη σημασία έχουν οι καθημερινές πρωινές ασκήσεις - βοηθούν τα παιδιά να ξυπνήσουν επιτέλους και να γεμίσουν τις μπαταρίες τους για την επόμενη μέρα. Επίσης σημαντικές είναι οι δραστηριότητες σκλήρυνσης μετά τον ημερήσιο ύπνο, οι οποίες πραγματοποιούνται για την ενίσχυση της ανοσίας.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η διαφορά μεταξύ των φύλων αρχίζει να επηρεάζει. Τα κορίτσια αναπτύσσουν έντονα το αριστερό ημισφαίριο, έτσι αρχίζουν να μιλούν συναισθηματικά και όμορφα, προσπαθώντας να χτίσουν σωστά προτάσεις. Στην ηλικία των 3-4 ετών, τα κορίτσια προτιμούν ήρεμα παιχνίδια με κυριαρχία στατικών στάσεων, σε αντίθεση με τα αγόρια που, λόγω της δραστηριότητας του δεξιού ημισφαιρίου, λατρεύουν τα υπαίθρια παιχνίδια με ρακέτα, μπάλα κ.λπ.

Το σώμα ενός παιδιού άνω των τριών ετών αλλάζει γρήγορα. Η βρεφική παχυσαρκία και η αδεξιότητα εξαφανίζονται, η ευελιξία και η επιδεξιότητα αυξάνονται. Βελτιώνονται οι λεπτές και αδρές κινητικές δεξιότητες, βελτιώνεται ο συντονισμός των κινήσεων, έτσι τα παιδιά συμμετέχουν με ευχαρίστηση σε υπαίθρια παιχνίδια. Σε αυτή την ηλικία, το παιδί κάνει τις πρώτες προσπάθειες να συνδυάσει άλλες κινήσεις με το περπάτημα: για παράδειγμα, να πιάσει την μπάλα στο τρέξιμο. Τα παιδιά δεν είναι ακόμη καλοί άλτες σε ύψος, αλλά μπορούν να πηδήξουν πάνω από ένα μικρό εμπόδιο και να πηδήξουν και με τα δύο πόδια. Κουράζονται εύκολα από μονότονες κινήσεις, οι οποίες πρέπει να λαμβάνονται υπόψη όταν κάνουν φυσική αγωγή.

Το πέμπτο έτος της ζωής είναι μια περίοδος εντατικής ανάπτυξης και ανάπτυξης του οργανισμού του παιδιού.

Υπάρχουν αισθητές ποιοτικές αλλαγές στην ανάπτυξη των βασικών κινήσεων των παιδιών. Η συναισθηματικά έγχρωμη κινητική δραστηριότητα γίνεται όχι μόνο ένα μέσο σωματικής ανάπτυξης, αλλά και ένας τρόπος ψυχολογικής αποφόρτισης των παιδιών, τα οποία διακρίνονται από μια μάλλον υψηλή διεγερσιμότητα.

Στη μεσαία ομάδα συνεχίζεται η πνευματική και σωματική ανάπτυξη του παιδιού.

Ένα παιδί του 5ου έτους της ζωής γνωρίζει σε γενικές γραμμές όλα τα είδη των βασικών κινήσεων. Επιδιώκει νέους συνδυασμούς κινήσεων, θέλει να δοκιμάσει τις δυνάμεις του σε πολύπλοκους τύπους κινήσεων και σωματικών ασκήσεων. Τα παιδιά έχουν ανάγκη από κινητικούς αυτοσχεδιασμούς. Αναλαμβάνουν να εκτελέσουν οποιαδήποτε κινητική εργασία, αλλά ακόμα δεν ξέρουν πώς να μετρήσουν τη δύναμή τους, λαμβάνοντας υπόψη τις πραγματικές τους δυνατότητες. Πεπεισμένο για την αδυναμία εκτέλεσης μιας κινητικής ενέργειας, το παιδί το κάνει μόνο γενικά, χωρίς να επιτύχει ολοκλήρωση. Ταυτόχρονα όμως είναι ειλικρινά πεπεισμένος ότι ολοκλήρωσε πλήρως την κίνηση.

Η προσοχή ενός παιδιού μέσης προσχολικής ηλικίας γίνεται όλο και πιο σταθερή. Βελτιώνονται οι οπτικές, ακουστικές και απτικές αντιλήψεις, αναπτύσσεται η σκόπιμη απομνημόνευση και η ανάκληση. Τα παιδιά διακρίνουν καλά τους τύπους κινήσεων, κατακτούν εν μέρει την ικανότητα να απομονώνουν ορισμένα από τα στοιχεία τους. Υπάρχει ενδιαφέρον για τα αποτελέσματα της κίνησης, την ορθότητα της εφαρμογής της, τη συμμόρφωση με το μοντέλο.

Τα κύρια στοιχεία της τεχνικής των διαφορετικών τρόπων τρεξίματος, άλματος, ρίψης, χειρισμού μπάλας, σκι, πατινάζ, κ.λπ. , αντοχή, ευλυγισία, καθώς και ικανότητα διατήρησης σταθερής θέσης σώματος σε ποικίλες συνθήκες.

Η ανάπτυξη των σωματικών ιδιοτήτων συμβαίνει υπό την επίδραση συνεχών ασκήσεων. Ως αποτέλεσμα, οι κινητικές ικανότητες των παιδιών διευρύνονται και εμπλουτίζονται, η σωματική τους δύναμη αυξάνεται. Ως αποτέλεσμα, τίθενται γερές βάσεις για το σχολείο των κινήσεων, αυξάνοντας την αποτελεσματικότητα και τη φυσική κατάσταση.

Να σημειωθεί ότι ο 5ος χρόνος ζωής είναι κρίσιμος για πολλές παραμέτρους της υγείας του παιδιού. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, παρατηρείται εξασθένηση ορισμένων συνδέσμων του μυϊκού συστήματος και των αρθρικών συνδέσμων. Συνέπεια αυτού μπορεί να είναι διαταραχές της στάσης του σώματος, πλατυποδία, καμπυλότητα των κάτω άκρων, ισοπέδωση του θώρακα ή παραμόρφωσή του, διογκωμένη και κρεμαστή κοιλιά. Όλα αυτά δυσκολεύουν την αναπνοή. Η σωστά οργανωμένη σωματική δραστηριότητα των παιδιών, οι τακτικές και σωστά κατασκευασμένες σωματικές ασκήσεις μπορούν να αποτρέψουν την ανάπτυξη αυτών των διαταραχών.

Σε ηλικία 5-7 ετών, είναι απαραίτητο να κυριαρχήσετε νέους τύπους σωματικών ασκήσεων, να αυξήσετε το επίπεδο σωματικών ικανοτήτων, να τονώσετε τη συμμετοχή σε συλλογικά παιχνίδια και διαγωνισμούς με συνομηλίκους.

Στο 6ο έτος της ζωής, πρέπει να δίνεται όλο και μεγαλύτερη προσοχή στο πλαίσιο της ευέλικτης σωματικής βελτίωσης στην ειδική ανάπτυξη των ατομικών φυσικών ιδιοτήτων και ικανοτήτων. Το κύριο καθήκον αυτής της περιόδου είναι να τεθούν γερές βάσεις για την εντατικοποίηση της φυσικής αγωγής τα επόμενα χρόνια. Η διαφορά αυτού του σταδίου από το προηγούμενο έγκειται στην αυξημένη έμφαση στην ανάπτυξη σωματικών ιδιοτήτων - κυρίως αντοχής και ταχύτητας. Ωστόσο, αυτό δεν είναι αυτοσκοπός.

Το γενικό σωματικό δυναμικό ενός παιδιού 6-7 ετών αυξάνεται τόσο πολύ, που στο πρόγραμμα φυσικής δραστηριότητας μπορούν να ενταχθούν ασκήσεις αντοχής: τρέξιμο για 5-7 λεπτά, μεγάλες βόλτες, σκι, ποδηλασία. (2)

Κεφάλαιο 2. Είδη φυσικής δραστηριότητας

2.1 Σημασία της φυσικής δραστηριότητας

Αυτή η κατάσταση απαιτεί από τον δάσκαλο να έχει λεπτομερή στοχαστικότητα, μια σαφή οργάνωση του σχήματος των παιδιών:

Εναλλαγή ενεργητικής και παθητικής δραστηριότητας.

Αύξηση της γενικής και κινητικής πυκνότητας όλων των μορφών φυσικής αγωγής.

Η χρήση οργανωμένων, ατομικών, αυτοτελών μαθημάτων φυσικής αγωγής.

2.2 Μαθήματα φυσικής καλλιέργειας και υγείας

Αυτές οι δραστηριότητες περιλαμβάνουν:

Υγεία που τρέχει στον αέρα.

Τζόκινγκ κατά μήκος μονοπατιών μασάζ σε συνδυασμό με λουτρά αέρα.

Γυμναστική μετά από ημερήσιο ύπνο.

Προθέρμανση κινητήρα κατά τη διάρκεια ενός διαλείμματος μεταξύ των μαθημάτων.

Ατομική εργασία με παιδιά για την ανάπτυξη των κινήσεων και τη ρύθμιση του ΝΑΙ των παιδιών σε μια βραδινή βόλτα.

Εκδρομές με τα πόδια στο πάρκο.

Διορθωτική γυμναστική σε συνδυασμό με υδρομασάζ και μασάζ ξηρού σώματος.

Χρήση της σάουνας με λίπανση σώματος με αντίθεση και ξηρό μασάζ και στη συνέχεια παιχνίδια στην πισίνα.

2.3 Φυσική αγωγή

Η δεύτερη θέση στον κινητικό τρόπο των παιδιών καταλαμβάνεται από μαθήματα φυσικής αγωγής - ως η κύρια μορφή διδασκαλίας κινητικών δεξιοτήτων και ανάπτυξης της βέλτιστης κινητικής δραστηριότητας των παιδιών. Διεξάγετε μαθήματα φυσικής αγωγής τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα το πρωί (ένα στον αέρα). Ο σχηματισμός υποομάδων θα πρέπει να πραγματοποιείται λαμβάνοντας υπόψη τρία βασικά κριτήρια: κατάσταση υγείας, επίπεδο σωματικής δραστηριότητας και φυσική κατάσταση.

Στα μαθήματα φυσικής αγωγής, θα πρέπει να χρησιμοποιείται τόσο τυπικός όσο και μη τυποποιημένος εξοπλισμός (χαλάκια μασάζ, πίστες για την πρόληψη της πλατυποδίας, fitballs, σουλτάνους, κώνοι, συσκευές για αναπνευστικές ασκήσεις, αλτήρες για παιδιά κ.λπ.).

Για να αυξήσει τη σωματική δραστηριότητα, ένας εκπαιδευτής φυσικής αγωγής θα πρέπει να χρησιμοποιεί διάφορους τύπους δραστηριοτήτων: παιχνίδι, παραδοσιακή, πλοκή, θεματική, προπόνηση κ.λπ.

Οι υπαίθριες δραστηριότητες οργανώνονται λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και τα ατομικά χαρακτηριστικά των παιδιών, που περιλαμβάνουν τον μέγιστο αριθμό ασκήσεων που στοχεύουν στην αύξηση της σωματικής δραστηριότητας (ξεπέρασμα πορείας εμποδίων, τζόκινγκ, ασκήσεις στον υπάρχοντα εξοπλισμό, ασκήσεις με μπάλες και άλλο εξοπλισμό που απαιτούν δραστηριότητα, χειμώνας - η κατασκευή λαβυρίνθων, τσουλήθρων, μονοπατιών για ολίσθηση).

Εάν υπάρχει πισίνα, είναι απαραίτητο να γίνονται μαθήματα κολύμβησης για παιδιά τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα (κατά προτίμηση το απόγευμα, σε υποομάδες 10-12 ατόμων). (Παράρτημα αρ. 2)

2.4 Ανεξάρτητη κινητική δραστηριότητα

Η τρίτη θέση δίνεται στην ανεξάρτητη κινητική δραστηριότητα που συμβαίνει με πρωτοβουλία των παιδιών. Δίνει ένα ευρύ πεδίο για την εκδήλωση των ατομικών κινητικών ικανοτήτων τους. Η ανεξάρτητη δραστηριότητα είναι μια σημαντική πηγή δραστηριότητας και αυτο-ανάπτυξης του παιδιού. Η διάρκειά του εξαρτάται από τις μεμονωμένες εκδηλώσεις των παιδιών στην κινητική δραστηριότητα και επομένως η παιδαγωγική καθοδήγηση των ανεξάρτητων δραστηριοτήτων των παιδιών θα πρέπει να χτιστεί λαμβάνοντας υπόψη το επίπεδο της κινητικής δραστηριότητας.

Η ανεξάρτητη κινητική δραστηριότητα οργανώνεται σε διαφορετικές ώρες της ημέρας: το πρωί πριν από το πρωινό, μεταξύ των μαθημάτων, κατά τις ώρες παιχνιδιού μετά τον ημερήσιο ύπνο και κατά τη διάρκεια της βόλτας. Ανεξάρτητα υπαίθρια παιχνίδια και σωματικές ασκήσεις των παιδιών εναλλάσσονται με πιο ήρεμες δραστηριότητες. Αυτό λαμβάνει υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά κάθε παιδιού, την ευημερία του.

Τα καθήκοντα της διαφοροποιημένης διαχείρισης των ανεξάρτητων δραστηριοτήτων είναι η αύξηση της κινητικής δραστηριότητας σε παιδιά με χαμηλή κινητικότητα σε ένα μέσο επίπεδο. στην εκπαίδευσή τους για το ενδιαφέρον σε υπαίθρια παιχνίδια, αθλητικές ασκήσεις. στην ανάπτυξη των σωματικών ιδιοτήτων.

Η ανεξάρτητη κινητική δραστηριότητα των παιδιών αποτελεί κριτήριο για τον βαθμό κατάκτησης των κινητικών δεξιοτήτων και ικανοτήτων. Τα παιδιά πρέπει να χρησιμοποιούν ανεξάρτητα και δημιουργικά ολόκληρο το οπλοστάσιο των παιχνιδιών και των ασκήσεων που έχουν μάθει κατά τη διάρκεια οργανωμένων δραστηριοτήτων στις ανεξάρτητες δραστηριότητές τους.

Προκειμένου να βελτιστοποιηθεί η ΔΑ των παιδιών στα ανεξάρτητα παιχνίδια τους, δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στον αριθμό και την ποικιλία των κινήσεων με την ευρεία χρήση βοηθημάτων φυσικής αγωγής.

2.5 Η αξία των υπαίθριων παιχνιδιών και ασκήσεων

Τα σύγχρονα παιδιά είναι διαβόητα τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά. Όμως το παιχνίδι είναι η κύρια δραστηριότητα του παιδιού. Μόνο στα παιχνίδια τα παιδιά απελευθερώνονται πλήρως και μόνο στα παιχνίδια είναι δυνατό να επιτευχθούν τα καλύτερα αποτελέσματα στην κατάκτηση των φυσικών δεξιοτήτων και ικανοτήτων τους, για να παρέχουν μια φυσική ανάγκη για κίνηση.

Μέσω των παιχνιδιών, είναι πιο εύκολο να μυήσετε ένα παιδί στη φυσική αγωγή. σωματική κινητική υγεία προσχολικής ηλικίας

Ο κύριος στόχος των υπαίθριων παιχνιδιών είναι να ενεργοποιήσουν όλα τα συστήματα του σώματος: κυκλοφορία του αίματος, αναπνοή, όραση, ακοή, το παιχνίδι φέρνει θετικά συναισθήματα στο παιδί. Όλα αυτά μαζί μας επιτρέπουν να μιλήσουμε για τη βελτίωση της υγείας των παιχνιδιών σε εξωτερικούς χώρους.

Η εκπαίδευση της ικανότητας να περπατάει σωστά, να τρέχει γρήγορα, να πηδά εύκολα και με τόλμη πραγματοποιείται στην τάξη με τη βοήθεια σωματικών ασκήσεων και υπαίθριων παιχνιδιών. Αυτά τα παιχνίδια, που βασίζονται σε μια ποικιλία κινήσεων, ικανοποιούν τα περισσότερα την ανάγκη ενός αναπτυσσόμενου οργανισμού για ενεργές ενέργειες. Η μεγάλη αξία των υπαίθριων παιχνιδιών έγκειται στη γενική κινητικότητα των παιδιών, στην ταυτόχρονη εργασία και ομοιόμορφη ανάπτυξη διαφόρων μυϊκών ομάδων. Όμως η σημασία των υπαίθριων παιχνιδιών δεν είναι μόνο αυτή - παίζουν μεγάλο ρόλο στη συνολική ανάπτυξη των παιδιών. Τα υπαίθρια παιχνίδια συμβάλλουν στην εκπαίδευση της ευφυΐας, της παρατήρησης, της προσοχής, της φαντασίας, στην ανάπτυξη θετικών συναισθημάτων. Οι ενεργές ενέργειες στο παιχνίδι βοηθούν τα παιδιά να εξαλείψουν την αυτοαμφιβολία, τη ντροπαλότητα, τη δειλία.

2.6 Υπαίθριες δραστηριότητες

Εξίσου σημαντικές είναι οι εκδηλώσεις φυσικής καλλιέργειας, όπου παρουσιάζεται η ενεργητική αναψυχή των παιδιών μαζί με τους συμμαθητές τους ή τους μαθητές ενός προσχολικού ιδρύματος. Αυτές είναι: μια εβδομάδα υγείας, αθλητικής αναψυχής, φυσικής καλλιέργειας και αθλητικών διακοπών στον αέρα, αγώνες αγώνων, αθλητικές ημέρες. Η λειτουργία κινητήρα περιλαμβάνει επίσης μη ομαδικούς πρόσθετους τύπους δραστηριοτήτων (ομάδες SFP, κύκλους σε διάφορους τύπους σωματικών και αθλητικών ασκήσεων, παιχνίδια, χορούς) και κοινές εργασίες φυσικής καλλιέργειας και υγείας του νηπιαγωγείου και της οικογένειας (εργασίες για το σπίτι, φυσική αγωγή παιδιών μαζί με γονείς, συμμετοχή γονέων σε εκδηλώσεις φυσικής καλλιέργειας νηπιαγωγείου, βόλτες και πεζοπορίες).

Το καθήκον αυτού του είδους δραστηριότητας δεν είναι μόνο να δημιουργήσει μια χαρούμενη διάθεση στα παιδιά, αλλά και να επιδείξει από τα παιδιά τις επιτυχίες που έχουν επιτευχθεί στην κατάκτηση σωματικών ασκήσεων ή παιχνιδιών. Ο ελεύθερος χρόνος φυσικής καλλιέργειας είναι ένας ανταγωνισμός στην ικανότητα, τη δύναμη, την εφεύρεση, τον προσανατολισμό σε μια απροσδόκητη κατάσταση.

Στη δουλειά μας είναι πολύ σημαντικό να εμπλέκουμε ενεργά τους γονείς. Είναι απαραίτητο όχι μόνο να διευρύνουμε τις γνώσεις των γονέων σε θέματα φυσικής αγωγής, αλλά και να τους εμπλέξουμε σε διακοπές, δραστηριότητες αναψυχής, εργαστήρια, εκδρομές και να τους προσκαλέσουμε να παρακολουθήσουν μαθήματα φυσικής αγωγής.

Ας σημειωθεί ότι στην αρχή της χρονιάς οι γονείς διστάζουν να λάβουν μέρος, μη κατανοώντας τη σημασία αυτού του θέματος, αλλά σταδιακά χαίρονται να ενταχθούν στην ενεργό ζωή του νηπιαγωγείου με τα παιδιά τους. Συνειδητοποιώντας την ανάγκη εξασφάλισης κινητικής δραστηριότητας, οι γονείς αρχίζουν να αντιμετωπίζουν πιο προσεκτικά και συνειδητά την οργάνωση του κινητικού καθεστώτος των παιδιών στο σπίτι.

Σε στενή συνεργασία με τους γονείς, θα είμαστε σε θέση να διασφαλίσουμε ότι τα παιδιά μας είναι υγιή, δεν έχουν αποκλίσεις από το φυσιολογικό, κατάλληλο για την ηλικία επίπεδο σωματικής και κινητικής ανάπτυξης.

συμπέρασμα

Σε σχέση με τον στόχο, την κινητική δραστηριότητα και την καθημερινή ρουτίνα των παιδιών προσχολικής ηλικίας, τον ρόλο και τη θέση της κινητικής δραστηριότητας στην ανάπτυξη του παιδιού, ελήφθησαν υπόψη τα χαρακτηριστικά των ηλικιακών χαρακτηριστικών των παιδιών προσχολικής ηλικίας.

Έτσι, η κινητική δραστηριότητα θα πρέπει να θεωρείται ο πιο σημαντικός δείκτης της κινητικής ανάπτυξης ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας. Για την εφαρμογή της βέλτιστης σωματικής δραστηριότητας των παιδιών, είναι απαραίτητο να οργανωθεί σωστά και σωστά ένας τρόπος λειτουργίας κινητήρα, σκοπός του οποίου είναι να ικανοποιήσει τη φυσική βιολογική ανάγκη των παιδιών για κίνηση, να βελτιώσει το επίπεδο της υγείας των παιδιών, να εξασφαλίσει την κυριαρχία των κινητικών δεξιοτήτων και ικανοτήτων.

Η γνώση των χαρακτηριστικών της κινητικής δραστηριότητας των παιδιών και ο βαθμός υπό όρους ανατροφής και εκπαίδευσής της είναι απαραίτητη για τη σωστή κατασκευή της διαδικασίας φυσικής αγωγής των παιδιών.

Ένας από τους στόχους της μελέτης μας είναι να προσδιορίσουμε τα χαρακτηριστικά του κινητικού τρόπου των παιδιών προσχολικής ηλικίας που φοιτούν σε προσχολικά εκπαιδευτικά ιδρύματα, λύνοντας αυτό το πρόβλημα, καταλήξαμε στο συμπέρασμα:

Ο κινητικός τρόπος των παιδιών προσχολικής ηλικίας εξαρτάται από τις μεθόδους και τις τεχνικές που χρησιμοποιούνται για την οργάνωση των δραστηριοτήτων των παιδιών σε ένα προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα.

Κάθε προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα έχει το δικαίωμα να επιλέξει τους καλύτερους, αποδεκτούς για ένα δεδομένο ίδρυμα, τρόπους αύξησης της κινητικής δραστηριότητας.

Ένα από τα σημαντικά καθήκοντα στην εργασία με παιδιά είναι να διασφαλιστεί ότι οι ώρες που είναι απαλλαγμένες από την εκτέλεση εκπαιδευτικών εργασιών συμπληρώνονται εύλογα, ενδιαφέροντα, έτσι ώστε να αποτελούν ένα αποτελεσματικό μέσο εκπαίδευσης των παιδιών. Σε μεγάλο βαθμό, αυτό εξαρτάται από τον εκπαιδευτικό, την ικανότητά του να αιχμαλωτίζει τα παιδιά με ένα ενδιαφέρον πράγμα, να δίνει διέξοδο στην ενέργειά τους, να παρέχει σε όλους την ευκαιρία να εκφραστούν πλήρως, να συνειδητοποιήσουν τις ικανότητές τους.

Οι εκπαιδευτικοί προσχολικής ηλικίας στην εργασία τους χρησιμοποιούν διάφορες μεθόδους και τεχνικές για να αυξήσουν τη φυσική δραστηριότητα.

Είναι απαραίτητο όλοι οι συμμετέχοντες στην παιδαγωγική διαδικασία -δάσκαλοι, παιδιά, γονείς- να συμμετέχουν σε κοινές δραστηριότητες, πραγματοποιώντας την αλληλοδιείσδυση οικογένειας και νηπιαγωγείου. Εξάλλου, μόνο με μια τέτοια αλληλεπίδραση μπορεί να επιτύχει πραγματικά σπουδαία αποτελέσματα στην ενίσχυση της σωματικής και ψυχολογικής υγείας των παιδιών.

Βιβλιογραφία

1. Abranyan L.A. Παιχνίδι προσχολικής ηλικίας - Μ.: 2000.

2. Babenkova E.A. Μεγαλώνουμε ένα υγιές παιδί - M .: UTs "Perspective", 2011. - 160 p.

3. Balsevich V.K. "Υγεία σε κίνηση" Μ. "Σοβιετικός αθλητισμός", 1988

4. Bazhukov S.M. Η υγεία των παιδιών είναι μια κοινή ανησυχία. - Μ., Φυσική καλλιέργεια και αθλητισμός, 1987 - 127 σελ.

5. Veraksa N.E., Vasilyeva M.A. Από τη γέννηση στο σχολείο - M .: Mozaika-Sintez, 2015. - 368 σελ.

6. Keneman A.V., Khukhlaeva D.V. Θεωρία και μέθοδοι φυσικής αγωγής παιδιών προσχολικής ηλικίας. Μ.: «Διαφωτισμός». 1985 - 201 σελ.

7. Loginova V.I., Babaeva T.I. Childhood: Ένα πρόγραμμα για την ανάπτυξη και την εκπαίδευση των παιδιών στο νηπιαγωγείο - Αγία Πετρούπολη: Childhood-Press, 2010. - 224 σελ.

8. Mashchenko M.V., Shishkina V.A. Φυσική καλλιέργεια παιδιών προσχολικής ηλικίας (σε ερωτήσεις και απαντήσεις). - Mogilev, 1997.

9. Nikitin B. "Αναπτυσσόμενα παιχνίδια", M .: "Παιδαγωγική", 1985

10. Runova M.A. Κινητική δραστηριότητα ενός παιδιού στο νηπιαγωγείο: Ένας οδηγός για δασκάλους προσχολικών ιδρυμάτων, δάσκαλο. και καρφί. - Μ.: Μωσαϊκό-Σύνθεση, 2004. - 256 σελ.

11. Snigur M.E. Διαμόρφωση μοντέλου κινητικής δραστηριότητας παιδιών προσχολικής ηλικίας με προσανατολισμό βελτίωσης της υγείας // Επιτυχίες της σύγχρονης φυσικής επιστήμης. - 2009. - Νο. 3 - Σ. 63-64

12. Stepanenkova E.Ya. Θεωρία και μέθοδοι φυσικής αγωγής και ανάπτυξης του παιδιού. - Μ.: Εκδοτικό κέντρο "Ακαδημία" 2001. - 368 σελ.

13. Stepanenkova E.Ya. Υπαίθρια παιχνίδια ως συνέπεια της αρμονικής ανάπτυξης των παιδιών προσχολικής ηλικίας. / E.Ya. Stepanenkova // Προσχολική εκπαίδευση. - 1995. - Αρ. 12

14. Sukharev A.G. Υγεία και φυσική αγωγή παιδιών και εφήβων. - Μ.: Ιατρική, 1991. - 272 σελ.

15. Fomin N.A., Vavilov Yu.N. Φυσιολογικές βάσεις κινητικής δραστηριότητας. - Μ.: Φυσική καλλιέργεια και αθλητισμός, 1991. - 224 σελ.

16. Frolov V.G. Φυσική αγωγή, παιχνίδια, ασκήσεις για βόλτα. - Μ., Εκπαίδευση, 1986. - 159 σελ.

17. Shebeko V.N., Shishkina V.A., Ermak E.E. Μέθοδοι φυσικής αγωγής σε προσχολικά ιδρύματα: Ένα εγχειρίδιο για μαθητές νηπιαγωγείων. κολέγια και σχολεία. - Μινσκ: Πανεπιστήμιο, 1998. - 184 σελ.

18. Shchedrina A.G. Οντογένεση και θεωρία υγείας / Α.Γ. Shchedrina-Novosibirsk: SO RAMN, 2003. 132 p.

19. Shishkina V.A. Κινητική ανάπτυξη παιδιών προσχολικής ηλικίας: μέθοδος. επίδομα / V.A. Shishkina, Μ.Ν. Ντεντουλέβιτς. - Mogilev: Κρατικό Πανεπιστήμιο της Μόσχας. Α.Α. Kuleshova, 2006 - 32 σελ.

Η καθημερινότητα του προσχολικού εκπαιδευτικού ιδρύματος Νο 1494.

Χειμώνας καλοκαίρι	1 junior γκρουπ	2 junior γκρουπ	μεσαία ομάδα	Ανώτερη ομάδα	προσχολική ομάδα
Υποδοχή, φόρτιση, παιχνίδια
Προετοιμασία για πρωινό, πρωινό


Προετοιμασία για βόλτα
Επιστροφή από βόλτα
Προετοιμασία δείπνου, μεσημεριανό

Σταδιακή άνοδος, σκλήρυνση
Οργάνωσε εκπαιδευτικές δράσεις
Παιχνίδια, ανεξάρτητη δραστηριότητα. ΑΝΑΓΝΩΣΗ
Προετοιμασία για απογευματινό τσάι
Περπατήστε
Επιστροφή από το περπάτημα, το παιχνίδι, το διάβασμα
φεύγω από το σπίτι

Παράρτημα 2

Κινητικός τρόπος προσχολικής εκπαίδευσης Νο 1494.

Μορφές οργάνωσης	μικρότερη ηλικία	μεγαλύτερη ηλικία
	Junior gr.	Μέσος όρος γρ.	Senior gr.	Προετοιμασία. γρ.
Οργανωμένη μορφή κινητικής δραστηριότητας	6 ώρες την εβδομάδα	6 ώρες την εβδομάδα	8 ώρες την εβδομάδα	8 ώρες την εβδομάδα
πρωινές ασκήσεις
Γυμναστική αφύπνισης
Παιχνίδια εξωτερικού χώρου	Τουλάχιστον 2-4 φορές την ημέρα

Αθλητικά παιχνίδια		Στοχευμένη εκπαίδευση από δάσκαλο τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα
Πρακτικά φυσικής αγωγής	Όσο χρειάζεται στις προπονήσεις 2-3 λεπτά.
Αθλητικές ασκήσεις στον περίπατο
Σωματική άσκηση κατά το περπάτημα	καθημερινά
Φυσική αγωγή	3 φορές την εβδομάδα

Μαθήματα μουσικής (μέρος του μαθήματος)	2 φορές την εβδομάδα

αθλητική ψυχαγωγία	1 φορά το μήνα

αθλητικές διακοπές	2 φορές το χρόνο

ημέρα υγείας	1 φορά σε τρεις μήνες
Ανεξάρτητη κινητική δραστηριότητα	Καθημερινά ατομικά και σε υποομάδες. Η φύση και η διάρκεια εξαρτώνται από τις ανάγκες των παιδιών.

Παράρτημα 3

Αθλητική αναψυχή για παιδιά (ομάδα 2ο ml) «Μικροί πεζοί».

Περιεχόμενο προγράμματος: Αποσαφήνιση και διεύρυνση των γνώσεων των παιδιών σχετικά με τους κανόνες συμπεριφοράς στο δρόμο, τα καθήκοντα των πεζών και των οδηγών. Αναπτύξτε την προσοχή, την επιδεξιότητα, την εφευρετικότητα. Να αναπτύξει το αίσθημα ευθύνης για την προσωπική ασφάλεια.

Υλικό: διάταξη φαναριών, σάκοι άμμου και έγχρωμοι κρίκοι φαναριών, τιμόνια, οδικές πινακίδες, γρήγορο μουσικό κομμάτι.

Πρόοδος αναψυχής:

Τα παιδιά μπαίνουν στην αίθουσα, όπου τα συναντά ο κλόουν Pluh. Τα παιδιά κάνουν ουρά.

Η ακτίνα του ήλιου βιάζεται και μας πειράζει,

Το πρωί διασκεδάζουμε

Τα παιδιά μας δίνουν υπέροχες διακοπές,

Και ο κύριος καλεσμένος σε αυτό είναι το παιχνίδι!

Αλλά πώς στα παιχνίδια πρέπει να γνωρίζετε τους κανόνες συμπεριφοράς,

Πρέπει λοιπόν να παίζουν στους δρόμους,

Όλοι οι κανόνες κυκλοφορίας!

Παιδιά μαζευτήκαμε σήμερα για μια αθλητική δραστηριότητα που λέγεται "Μικροί Πεζοί". Και σήμερα, στον ελεύθερο χρόνο μας, θα επαναλάβουμε τους κανόνες συμπεριφοράς στους δρόμους της πόλης και θα παίξουμε παιχνίδια.

Τώρα θα παίξουμε το παιχνίδι "Αυτοκίνητα".

Κινητική άσκηση «Μηχανές».

Τα ελαστικά θροΐζουν στην άσφαλτο, διαφορετικά αυτοκίνητα οδηγούν

(Κινήσεις ολίσθησης των χεριών με τον ήχο "Sh-sh-sh")

Υπάρχουν αυτοκίνητα, μικρού μεγέθους

Τρέχουν πολύ γρήγορα, ακόμη και ένα πουλί δεν μπορεί να συμβαδίσει

(τρέξτε στα δάχτυλα των ποδιών αργά)

Και εδώ είναι το φορτηγό. Είναι δυνατός, δυνατός σαν ταύρος

(Περπατήστε με πατήματα)

Έχει ένα τεράστιο σώμα, ένα σώμα για διάφορα φορτία.

"Βοηθήστε το ασθενοφόρο", σαν πουλί,

Στον αυτοκινητόδρομο προς τον ασθενή ορμά.

(Τρέξε με επιτάχυνση και επιβράδυνση)

Ένα βαρύ φορτηγό καυσίμων σέρνεται αργά στον αυτοκινητόδρομο.

Μεταφέρει βενζίνη για αυτοκίνητα κάτω από τον μετρημένο θόρυβο των τροχών.

(πηγαίνετε με στήριξη στις παλάμες και τα πόδια)

Τα αυτοκίνητά του περνούν, όπου είναι δυνατόν,

Και αν ακόμα προσπεράσουν, τότε πολύ προσεκτικά.

Τι είναι αυτό το ποδήλατο; Χωρίς πόρτες, χωρίς ταξί!

Ορμάει ορμάς, βουίζει, πετάει στο δρόμο,

Ορμάει πιο γρήγορα από όλα τα αυτοκίνητα, λέγεται μοτοσυκλέτα.

Κάθεται σαν καβαλάρης στο άλογο, ο οδηγός ανάσκελα.

(τρέχουν σαν φίδι με τον ήχο "Tr-r-r)

Η πόλη είναι γεμάτη κίνηση, τα αυτοκίνητα τρέχουν στη σειρά,

Τα χρωματιστά φανάρια είναι ανοιχτά μέρα και νύχτα.

Κλόουν: Παιδιά! βιάστηκα τόσο πολύ να σε δω!!! Γενικά, πάντα βιάζομαι και τα κάνω όλα τρέχοντας: τρέχω απέναντι από το δρόμο, μπορώ να τρέχω ανάμεσα σε αυτοκίνητα, μπορώ ακόμη και να περνώ βιαστικά με ποδήλατο. Μάλλον και εσείς τα κάνετε όλα έτσι; (Απαντήσεις παιδιών).

Κλόουν: Αλλά αυτό είναι υπέροχο! Τρέχεις όπου θέλεις και τα αυτοκίνητα μπροστά σου επιβραδύνουν τόσο απότομα που ο καπνός ξεχύνεται κάτω από τους τροχούς; Λοιπόν, υπέροχο; (απαντήσεις των παιδιών)

Κλόουν: Α, κάπου άκουσα ότι υπάρχει κάποιο είδος "ελαφρού βουνού" ή "φανάρι", καλά, πώς είναι;;; (προτρέπουν τα παιδιά)

Κλόουν: Πώς μοιάζει και γιατί χρειάζεται; (απαντήσεις παιδιών: βοηθάει την κίνηση των αυτοκινήτων και των πεζών να διασχίσουν το δρόμο).

Κλόουν: Πω πω, τι ωραία!!! Ας παίξουμε μαζί σου. Εγώ θα είμαι το φανάρι και εσύ τα αυτοκίνητα. Όταν ανάψω το πράσινο φως, θα φύγετε γρήγορα! Όταν είναι κίτρινο, τότε πηγαίνετε στην πορεία! Και όταν είναι κόκκινο θα σταθείς!!! (το παιχνίδι παίζεται 3-4 φορές)

Κλόουν: Είναι καλό που οι άνθρωποι επινόησαν τα φανάρια! Θα χρησιμοποιώ πάντα φανάρια από εδώ και πέρα! Και ξέρω ακόμη και ένα παιχνίδι για ένα φανάρι. Έφερα μαζί μου τσάντες στα ίδια χρώματα με τα φανάρια. Και θέλω να δω πόσο έξυπνος και ακριβής είσαι. Πρέπει να ρίξετε κάθε τσάντα σε ένα τσέρκι του ίδιου χρώματος με τον εαυτό της. Πράσινη τσάντα - σε πράσινο τσέρκι κ.λπ. Τα παιδιά κάνουν εναλλάξ την εργασία.

Κλόουν: Τι καλά παιδιά που είστε! Ξέρω όμως ότι υπάρχει τέτοια ζέβρα!!! Έχετε ακούσει για αυτό; Έτσι, όχι μόνο μπορείς να καβαλήσεις μια ζέβρα σαν άλογο, αλλά πας μια βόλτα με μια ζέβρα και ξαφνικά πρέπει να διασχίσεις το δρόμο !! Δίνεις εντολή σε μια ζέβρα: "Ξάπλωσε στο δρόμο!" Ξαπλώνει και περνάς ήρεμα από πάνω της!!! Τόσο απαραίτητο ζώο, πιο απαραίτητο από έναν σκύλο; Και μπορείτε να διασχίσετε το δρόμο όπου θέλετε: βάλτε τον όπου θέλετε και περάστε ήρεμα. Πραγματικα τελεια? (τα παιδιά διαφωνούν με τον κλόουν)

Και τι ή ποιος είναι τότε αυτή η ζέβρα στο δρόμο; (παιδιά: διάβαση πεζών)

Α, αυτό είναι!!! Και νομίζω ότι ήταν ο φίλος μου ο Petrushka που μου έδωσε μερικές ασπρόμαυρες ρίγες μαζί του; Το πιασα. Και ας φτιάξουμε και μια διάβαση πεζών μαζί σας! Πρέπει να χωριστείτε σε δύο ομάδες. Από κάθε ομάδα, παίρνουμε μια λωρίδα με τη σειρά και τη μεταφέρουμε σε αυτό το ορόσημο. Και ούτω καθεξής, έως ότου όλες οι ρίγες βρίσκονται στην υποδεικνυόμενη θέση. Προσοχή όμως: δεν πρέπει να υπάρχουν ρίγες του ίδιου χρώματος η μία δίπλα στην άλλη.

Κλόουν: Υπάρχουν τόσες πολλές δυσκολίες στους δρόμους, χωρίς αμφιβολία

Αλλά δεν έχετε κανένα λόγο να τους φοβάστε.

Γιατί οι κανόνες του δρόμου

Διατίθεται για πεζούς και αυτοκίνητα.

Και για να έχουν όλοι καλή διάθεση,

Τηρείτε τους κανόνες του δρόμου άνθρωποι!

Η χαρούμενη μουσική είναι ενεργοποιημένη. Ο κλόουν και οι δάσκαλοι φυσούν φυσαλίδες και τα παιδιά χορεύουν τυχαία και διασκεδάζουν.

Κλόουν. Το πιασα. Ευχαριστώ παιδιά που με μάθατε τα πάντα. Τώρα θα είμαι πολύ προσεκτικός στο δρόμο, και θα ακολουθώ πάντα τους κανόνες του δρόμου. Αντιο σας.

Αθλητικό φεστιβάλ «Θησαυρός του φθινοπώρου» για την προπαρασκευαστική ομάδα.

Πρόοδος εκδήλωσης.

Αν τα φύλλα στα δέντρα κιτρινίσουν,

Αν τα πουλιά έχουν πετάξει σε μια μακρινή χώρα,

Αν ο ουρανός είναι σκοτεινός, αν η βροχή πέφτει,

Αυτή είναι η εποχή του χρόνου….

Παιδιά: Λέγεται φθινόπωρο.

Τα φύλλα του φθινοπώρου στροβιλίζονται ήσυχα

Τα φύλλα βρίσκονται ήσυχα κάτω από τα πόδια μας

Και θρόισμα κάτω από τα πόδια - θρόισμα,

Είναι σαν να θέλουν να γυρίσουν ξανά.

Παίρνει ένα γράμμα από το πάτωμα και το δείχνει στα παιδιά. Τι όμορφο φύλλο σφενδάμου. Κοιτάξτε, κάτι είναι γραμμένο πάνω του ... "Γεια σας παιδιά! Ένας θησαυρός είναι κρυμμένος στο δάσος μου. Μπορείτε να τον βρείτε αν περάσετε τα τεστ.

«Χρυσό φθινόπωρο».

Είστε έτοιμοι να αναζητήσετε θησαυρό στο φθινοπωρινό δάσος; Ας ζεσταθούμε πριν το μακρύ ταξίδι. (Ζέσταμα).

1. Σκυταλοδρομία «Ας μαζέψουμε τα φύλλα».

Κάθε ομάδα συλλέγει διάσπαρτα φύλλα του χρώματός της από το πάτωμα, η ομάδα που το κάνει πιο γρήγορα κερδίζει.

Παρουσιαστής: Παιδιά, πείτε μου, πώς πρέπει να ξεκινά το πρωί ενός υγιούς παιδιού;

Τα παιδιά απαντούν.

Κορυφαίος: Σωστά, με πλύσιμο!

Σκυταλοδρομία "Πλύσιμο"

Τα παιδιά καλούνται με τη σειρά τους να επιλέξουν από τα προτεινόμενα αντικείμενα μόνο αυτά που είναι απαραίτητα για την πρωινή τουαλέτα: πετσέτα, οδοντόβουρτσα και πάστα, σαπούνι, χτένα.

...

Παρόμοια Έγγραφα

Κοινωνική και παιδαγωγική σημασία της φυσικής αγωγής, ηλικιακή περιοδοποίηση παιδιών προσχολικής ηλικίας. Χαρακτηριστικά της μεθοδολογίας των σωματικών ασκήσεων. Υγειονομικός προσανατολισμός της εκπαιδευτικής διαδικασίας στο πρόγραμμα «Πραλέσκα».

διατριβή, προστέθηκε 13/11/2013

Η δομή των μαθημάτων φυσικής καλλιέργειας και τα χαρακτηριστικά των μερών του. Χαρακτηριστικά μεθόδων και τεχνικών διδασκαλίας παιδιών προσχολικής ηλικίας στην τάξη. Παροχές, άρθρα δασκάλων, εκπαιδευτών φυσικής αγωγής. Διεξαγωγή ψυχαγωγικών δραστηριοτήτων.

θητεία, προστέθηκε 07/07/2014

Προσδιορισμός αποτελεσματικών μορφών οργάνωσης της φυσικής καλλιέργειας και της εργασίας βελτίωσης της υγείας με παιδιά προσχολικής ηλικίας στο νηπιαγωγείο. Εξέταση των ανατομικών και φυσιολογικών χαρακτηριστικών της ανάπτυξης των παιδιών και της επίδρασης της σωματικής δραστηριότητας στην υγεία τους.

θητεία, προστέθηκε 29/12/2010

Η επίδραση της φυσικής δραστηριότητας στην υγεία και τη σωματική ανάπτυξη των παιδιών. Χαρακτηριστικά της κινητικής δραστηριότητας παιδιών προσχολικής ηλικίας. Ο ρόλος μιας γωνιάς φυσικής καλλιέργειας στην αύξηση της κινητικής δραστηριότητας των παιδιών. Απαιτήσεις για το γυμναστήριο.

περίληψη, προστέθηκε 05/08/2009

Οργάνωση, προβλήματα και τρόποι βελτίωσης της φυσικής αγωγής παιδιών προσχολικής ηλικίας. Διατήρηση της υγείας των παιδιών προσχολικής ηλικίας από πλευράς φυσικής αγωγής Μέθοδοι διάγνωσης της σωματικής υγείας των παιδιών προσχολικής ηλικίας, το πρόγραμμα της φυσικής τους αγωγής.

θητεία, προστέθηκε 03.10.2009

Ανατομικά και φυσιολογικά χαρακτηριστικά παιδιών προσχολικής ηλικίας. Απαιτήσεις φορτίου. Καθημερινές ρουτίνες για παιδιά προσχολικής ηλικίας. Διατροφή για παιδιά προσχολικής ηλικίας. Σκλήρυνση παιδιών προσχολικής ηλικίας. Υγιεινή ενδυμάτων και υποδημάτων για παιδιά.

εργασίες ελέγχου, προστέθηκε 03/01/2007

Οι κύριες κινήσεις των μαθημάτων φυσικής καλλιέργειας και αναψυχής. Γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις, πρωινές ασκήσεις και παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους. Αθλητικές ασκήσεις. Επιλογή σωματικών ασκήσεων και οργάνωση ψυχαγωγικών δραστηριοτήτων με μικρά παιδιά.

θητεία, προστέθηκε 01/06/2013

Το σύστημα φυσικής καλλιέργειας και εργασίας βελτίωσης της υγείας σε προσχολικά ιδρύματα της πόλης του Μούρμανσκ. Ανάλυση της επίδρασης των πρωινών ασκήσεων στην αύξηση της κινητικής δραστηριότητας μεγαλύτερων παιδιών προσχολικής ηλικίας. Σύνταξη συγκροτημάτων γυμναστικής για παιδιά 5-6 ετών.

θητεία, προστέθηκε 10/08/2012

Καθήκοντα φυσικής αγωγής παιδιών προσχολικής ηλικίας. Ηλικιακά χαρακτηριστικά της ανάπτυξης ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας. Μέσα, μέθοδοι και τεχνικές φυσικής αγωγής παιδιών προσχολικής ηλικίας. Μορφές εργασίας για τη φυσική αγωγή σε προσχολικά ιδρύματα.

θητεία, προστέθηκε 04/04/2018

Η ουσία της έννοιας της φυσικής αγωγής. Χαρακτηριστικά του παιχνιδιού για κινητά. Προσδιορισμός του επιπέδου φυσικής αγωγής παιδιών προσχολικής ηλικίας μέσα από υπαίθρια παιχνίδια. Ανάπτυξη κατευθυντήριων γραμμών για το πρόβλημα της έρευνας στην προσχολική ηλικία.

Η κινητική δραστηριότητα νοείται ως το άθροισμα όλων των κινήσεων που κάνει ένα άτομο κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας της ζωής του. Αυτό είναι ένα αποτελεσματικό μέσο για τη διατήρηση και την ενίσχυση της υγείας, την αρμονική ανάπτυξη της προσωπικότητας και την πρόληψη ασθενειών. Απαραίτητο συστατικό της κινητικής δραστηριότητας είναι η τακτική φυσική αγωγή και ο αθλητισμός. Το δοσομετρημένο μυϊκό φορτίο συμβάλλει στην εκκένωση αρνητικών συναισθημάτων, ανακουφίζει από τη νευρική ένταση και την κούραση, αυξάνει τη ζωτικότητα και την απόδοση. Επιπλέον, οι παρορμήσεις που προέρχονται από τους εργαζόμενους σκελετικούς μύες διεγείρουν την πορεία των διεργασιών οξειδοαναγωγής, τη λειτουργική δραστηριότητα διαφόρων οργάνων και συστημάτων. Αυτό είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της υγείας.

Το mode είναι η καθιερωμένη ρουτίνα της ζωής ενός ατόμου, που περιλαμβάνει εργασία, φαγητό, ξεκούραση και ύπνο. Ένας ορθολογικός συνδυασμός στοιχείων του τρόπου ζωής παρέχει μια πιο παραγωγική εργασία ενός ατόμου και ένα υψηλό επίπεδο της υγείας του.

Η σωστή εναλλαγή φορτίου και ανάπαυσης είναι η βάση της υψηλής απόδοσης ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας.

Το πιο αποτελεσματικό για την αποκατάσταση της ικανότητας εργασίας είναι η ενεργή ανάπαυση, η οποία σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε ορθολογικά τον ελεύθερο χρόνο σας. Η εναλλαγή των τύπων εργασίας, ο αρμονικός συνδυασμός ψυχικής και σωματικής εργασίας, η φυσική κουλτούρα παρέχουν αποτελεσματική αποκατάσταση της δύναμης και της ενέργειας.

Η κινητική δραστηριότητα ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας πρέπει να είναι σκόπιμη και να αντιστοιχεί στην εμπειρία, τα ενδιαφέροντα, τις επιθυμίες, τις λειτουργικές ικανότητες του σώματος, που αποτελεί τη βάση μιας ατομικής προσέγγισης για κάθε παιδί. Ως εκ τούτου, οι δάσκαλοι φροντίζουν για την οργάνωση της κινητικής δραστηριότητας, την ποικιλομορφία της, καθώς και την εκπλήρωση των κύριων καθηκόντων και απαιτήσεων για το περιεχόμενό της. Η πλευρά περιεχομένου του κινητικού καθεστώτος θα πρέπει να στοχεύει στην ανάπτυξη των πνευματικών, πνευματικών και σωματικών ικανοτήτων των παιδιών.

Είναι σημαντικό να διατηρήσετε μια κουλτούρα άσκησης. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να υπάρχει χαλαρότητα, αμέλεια, ολισθηρές επιδόσεις. Όλα πρέπει να γίνουν "Πραγματικά" .

Μην υπερφορτώνετε το παιδί, λάβετε υπόψη την ηλικία του. Ποτέ μην πιέζετε ένα παιδί να ασκηθεί αν δεν το θέλει. Συνηθίστε τον στη φυσική καλλιέργεια και την εκπαίδευση σταδιακά, με το δικό σας παράδειγμα. Είναι απαραίτητο να μάθουμε στα παιδιά να ακολουθούν την καθημερινή ρουτίνα από μικρή ηλικία, όταν αναπτύσσεται πιο εύκολα η συνήθεια της οργάνωσης και της τάξης, της συστηματικής εργασίας και της σωστής ανάπαυσης. Το περπάτημα είναι ένα πολύ σημαντικό μέσο φυσικής αγωγής για τα παιδιά. Ανάλογα με την εποχή, μπορεί να είναι περπάτημα, σκι ή νερό. Τέτοιοι περίπατοι όχι μόνο βοηθούν στην ενίσχυση της υγείας των παιδιών, αλλά συμβάλλουν και στην ολοκληρωμένη ανάπτυξή τους. Οι πρωινές, απογευματινές και βραδινές βόλτες με παιδιά θα πρέπει να είναι κορεσμένοι με ποικίλο κινητικό περιεχόμενο: περπάτημα με διαφορετικούς ρυθμούς, άλματα, παιχνίδια στην ύπαιθρο, αθλητικές ασκήσεις, ασκήσεις αναπνοής, αναθέσεις εργασίας και εκδρομές. Ο προγραμματισμός της εργασίας για την ανάπτυξη των κινήσεων κατά τη διάρκεια μιας βόλτας συμβάλλει στην εδραίωση, τη βελτίωση των παιχνιδιών και των σωματικών ασκήσεων, αυξάνει την κινητική δραστηριότητα των παιδιών. Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε την ώρα για παιχνίδια και ασκήσεις.

Ο χορός είναι μια απλή μέθοδος κινητικής δραστηριότητας. Οι ασκήσεις χορού εκπαιδεύουν το αναπνευστικό σύστημα. Αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος, η οποία με τη σειρά της αυξάνει την παροχή οξυγόνου στο σώμα και έχει ευεργετική επίδραση σε όλα σχεδόν τα εσωτερικά όργανα και συστήματα. Ο χορός βελτιώνει τον συντονισμό των κινήσεων και ενισχύει την αιθουσαία συσκευή. Ο χορός έχει θετική επίδραση στην ψυχική κατάσταση ενός ατόμου, καθώς βοηθά στην παραγωγή των ορμονών της ευτυχίας - ενδορφινών. Βελτιώστε τη διάθεση, βοηθήστε στην καταπολέμηση του στρες, της κατάθλιψης, του φόβου, της νευρικότητας.