Gymnastique d'Emma Hardy rides : action et bienfaits. Gymnastique du visage contre les rides Efficacité du lifting sans chirurgie

08.03.2020

Il est très facile de s'emmêler dans l'océan des traitements anti-rides modernes. Crèmes, lotions, toniques, bains, massages - ce n'est pas une liste complète de ce que vous utilisez pour rester jeune et belle plus longtemps. Il existe de nombreux programmes de rajeunissement de l'auteur, parmi lesquels la méthode d'Emma Hardy attire l'attention.

L'éducation physique pour le visage ?

En raison de la lourde charge de travail au travail, passant de nombreuses heures devant l'écran d'ordinateur, de nombreuses femmes, même dans leur jeunesse, commencent à remarquer la formation de rides sur leur visage, une sensation de tiraillement de la peau et sa sécheresse. Qu'est-ce que c'est? Est-ce vraiment la vieillesse ? C'est juste que la peau réagit ainsi à une sécheresse excessive des locaux, de l'environnement et de votre humeur, et, éventuellement, à la présence de maladies.

Emma Hardy s'est intéressée à ce problème, qui ne l'a pas supporté et a donné à toutes les femmes son secret de rajeunissement. Le système est une bonne alternative aux traitements anti-rides en salon. C'est la gymnastique faciale, un excellent outil pour retrouver la beauté et prolonger la jeunesse. Il s'avère que vous pouvez renforcer non seulement les muscles des bras, des jambes et de l'abdomen, ce qui est déjà devenu traditionnel, un moyen a été trouvé pour rendre le visage élastique. En seulement 5 minutes par jour, ce qui peut être trouvé dans n'importe quel horaire de travail chargé, vous pouvez vous débarrasser des joues affaissées (effet Shar Pei), des rides, de la faiblesse musculaire du cou, resserrer votre menton et donc paraître beaucoup plus jeune.

Êtes-vous intrigué?

Essayez de suivre un cours de cette gymnastique pour les rides, prenez quelques minutes par jour, et vous pouvez vous assurer que la technique fonctionne, en conséquence :

les muscles du visage et du cou sont en bonne forme,
l'ovale du visage devient plus galbé à tout âge,
les rides fines disparaissent, deviennent moins prononcées - profondes,
les sillons nasogéniens sont lissés, les commissures des lèvres sont relevées,
les paupières ne tombent pas.

Vous pouvez faire ce genre de gymnastique toute votre vie, d'autant plus qu'elle ne coûte rien, sauf quelques minutes. Il est important de tout faire de manière complexe et systématique, sinon l'effet sera réduit à zéro. Pour en faire une habitude, fixez-vous chaque jour une heure précise pour ce type de massage. L'auteur est sûr qu'après avoir essayé de vivre au moins quelques semaines dans ce régime, vous ne pourrez pas le refuser plus tard, car assurez-vous que l'affaire est sortie du point mort et que vous changez pour le mieux.

Avantages du système

Le secret de cette approche de la beauté est que les muscles du visage sont petits, ils sont donc facilement influencés de l'extérieur (rappelez-vous à quelle vitesse les rides imitent se forment lorsque vous exprimez souvent vos émotions). Après quelques minutes de massage des muscles, ils se tonifient. Un énorme avantage du système est qu'il exclut les méthodes d'influence radicales (chirurgie plastique), les procédures de salon coûteuses. Il est bon marché, abordable pour tous les âges, facile à suivre et efficace.

Emma Hardy affirme que vous ne pouvez obtenir de vrais résultats que si vous vous entraînez régulièrement. Cela devrait devenir une habitude pour chaque femme à un jeune âge, car personne n'a quitté la vieillesse, il est donc nécessaire de la rencontrer pleinement armée.

Le principe de la technique

Le système d'exercices pour préserver la jeunesse est basé sur des postures fixes dans lesquelles certains muscles du visage et du cou sont tendus. L'alternance de relaxation et de tension rappelle le massage. Après une telle séance de beauté, les femmes ressentent une grande sensation de jeunesse, de raffermissement de la peau, de sa fermeté et de son élasticité. Un autre secret est que les muscles ont de la mémoire, et si vous travaillez avec eux régulièrement, ils peuvent rester longtemps dans le ton requis.

Avant de commencer, vous devez vous asseoir sur une chaise ou une chaise droite, détendre vos épaules. Vous devez préparer vos muscles et faire un échauffement. Pour ce faire, levez les sourcils, abaissez-les, fermez maintenant les yeux, détendez-vous. Essayez de sourire avec un coin de vos lèvres, revenez à la position de départ, puis l'autre. Serrez et détendez vos lèvres, puis les muscles de votre cou. Cela réchauffera légèrement les muscles et ils seront plus souples au cours du travail ultérieur avec eux. Vous êtes maintenant prêt pour le complexe principal.

Alors, commençons.

Exercice 1. Fixez vos mains sur vos clavicules, soulevez votre menton au maximum. Vous ressentirez des tensions. Souriez avec la bouche légèrement ouverte. Dans cette pose, commencez à déplacer votre mâchoire inférieure de haut en bas à un rythme lent. Faites 12 fois, après une pause, répétez la même quantité. Cela aidera à travailler l'ovale et la ligne du cou, en affinant le contour du visage et en éliminant les rides.

Exercice 2. Mains dans la même position, tête levée, tirez vos lèvres avec un tube, faites un baiser. Le son du baiser doit être fort, clair et rapide. Le nombre de répétitions et d'approches est le même que dans l'exercice précédent.

Exercice 3. Travaillons maintenant les muscles du front. Placez vos index sous la ligne des sourcils, appuyez légèrement. Fermez bien les yeux pendant 5 secondes, puis détendez-vous et faites-le à un rythme rapide 12 fois, reposez-vous quelques secondes et recommencez.

Exercice 4. La position de départ est la même. Seulement maintenant, baissez votre regard vers le bas, en sirotant sur la peau des paupières. Fixez pendant une demi-minute et répétez. Ainsi, vous vous débarrasserez progressivement des paupières imminentes qui multiplient vos années.

Regardez-vous de près dans le miroir. Identifiez les zones les plus problématiques et accordez-leur un peu plus d'attention. Vous pouvez leur faire un coffret supplémentaire ou ajouter d'autres produits de soin (crèmes, huiles, etc.). Même un massage en tapotant ou en tapotant avec la paume de la main sur ces endroits renforcera l'effet.

N'oubliez pas les bienfaits d'une douche de contraste pour votre visage. Après les exercices ci-dessus, cela vous sera utile. En conséquence, la circulation sanguine augmentera, la peau commencera à respirer.

Après avoir lu les avis de personnes d'âges différents qui ont essayé sur elles-mêmes cette grande gymnastique pour les jeunes, vous serez convaincu de son efficacité après seulement quelques séances. Si vous prenez soin de vous même quelques minutes par jour, votre corps vous rendra certainement la pareille.

Le rythme de vie fou et l'écologie des mégalopoles provoquent souvent un vieillissement prématuré de la peau des femmes modernes. Quand, après trente ans, il y a plus de rides sur le visage qu'il ne devrait l'être à cet âge, et que la peau semble fanée, c'est une sérieuse source d'inquiétude. Après tout, personne ne veut vieillir si vite, et il n'y a ni argent ni temps pour les procédures permanentes en salon. Une excellente solution dans ce cas sera la gymnastique pour le visage d'Emma Hardy. Une série d'exercices pour renforcer les muscles du visage vous aidera à paraître plus jeune et plus attrayant.

Le secret de la jeunesse d'Emma Hardy

Un jour, une femme ordinaire nommée Emma Hardy a décidé de se débarrasser de l'affaissement de la peau, du menton affaissé et des rides de son visage. Pour lutter contre les changements liés à l'âge, elle a développé son propre système, qui permet la réalisation quotidienne d'exercices spéciaux pendant seulement 5 minutes. Peu de gens ont déjà pensé au fait que les muscles du visage ont également besoin d'une activité physique pour se tonifier.

Mais la gymnastique ordinaire peut raffermir la peau, améliorer l'ovale du visage sans chirurgie plastique ni procédures complexes et coûteuses. Le complexe est une série d'exercices simples, dont la mise en œuvre ne nécessite pas beaucoup d'efforts, par conséquent, presque tout le monde peut le faire. L'efficacité du programme dépend de la régularité de sa mise en œuvre. Les exercices pour le visage d'Emma Hardy permettent de :

Débarrassez-vous des rides fines;
restaurer l'élasticité de la peau;
resserrer l'ovale du visage;
renforcer les muscles du visage.

Gymnastique pour le visage

Réchauffer

1. Soulevez lentement les sourcils aussi loin que possible, puis abaissez-les.

2. Fermez bien les yeux, puis détendez-vous, entraînant ainsi les muscles des paupières.

3. Levez la joue droite en souriant avec le côté droit de la bouche, puis abaissez-la. Faites les mêmes manipulations avec la joue gauche.

4.Compressez fermement les lèvres, puis détendez-vous.

6. Étirez les coins des lèvres, abaissez-les tout en sollicitant les muscles de la mâchoire. Adoptez une expression faciale normale.

7. Serrez fortement les muscles du cou, essayez de pousser le menton vers l'avant, puis détendez les muscles du cou et du visage.

8. Détendez-vous, respirez profondément.

9. Déplacez la mâchoire inférieure alternativement vers l'avant et sur les côtés, en étirant tous les muscles du visage pendant 10 à 30 secondes.

Exercices de base

1.Mâchoire serrée.

Mettez vos mains sur la clavicule. Levez la tête. Souriez largement en ouvrant légèrement la bouche. Nous commençons à abaisser et à élever la mâchoire inférieure 12 fois. Après le repos, effectuez l'action le même nombre de fois.

2.Faire claquer les lèvres.

Mains sur la clavicule, tête haute. Nous comprimons nos lèvres et commençons à les gifler. Lors de la claque, le son doit être fort : plus il est fort, mieux les muscles travaillent. L'exercice est effectué 2 fois 12 fois avec une pause.

3.Renforcement du tonus des muscles oculaires.

Utilisez vos index pour appuyer sur la zone sous les sourcils, en soulevant légèrement la peau. Fermez les yeux. Ensuite, nous commençons à fermer fortement les yeux et à détendre les paupières - et ainsi de suite 12 fois. Détendez-vous un peu et recommencez 12 fois.

4.Lisser le front.

Placez les index sur le front (partie des sourcils), avec eux tirez la peau vers les yeux et fixez-la. Nous commençons à lever les sourcils contre la pression des doigts, en travaillant avec les muscles pendant 30 secondes. Répétez l'exercice après une courte pause.

Lors de l'exécution de ce complexe, les zones à problèmes doivent faire l'objet d'une plus grande attention. Cela améliorera les résultats du programme. Après 3-5 jours, vous pourrez remarquer l'effet.

Les activités quotidiennes vous donneront un coup de jeune, et c'est absolument gratuit ! Vous pourrez voir et ressentir l'action du système sur vous-même en peu de temps (avec un exercice régulier !). Cette gymnastique va non seulement renforcer les muscles et raffermir la peau, mais aussi dynamiser toute la journée. Ainsi, des exercices pour le visage d'Emma Hardy aideront à changer votre visage, à améliorer votre santé et même à regarder le monde d'une nouvelle manière.

Tôt ou tard, mais avec l'âge, une femme commence à remarquer des changements désagréables liés à l'âge sur la peau. La loi de la gravité n'a pas été annulée, elle est invariable non seulement pour les physiciens, mais aussi pour les cosmétologues.

En effet, sous l'effet de la gravité, les muscles s'affaiblissent, des poches sous les yeux commencent à apparaître, l'ovale du visage perd de sa clarté, et d'autres signes du vieillissement cutané deviennent perceptibles. La femme commence à se demander, ne devrait-elle pas subir un lifting?

La première pensée est de demander l'aide de chirurgiens plasticiens. Ne vous précipitez pas, il existe des moyens plus efficaces et plus doux. Vous découvrirez l'un d'eux aujourd'hui.

La technique faciale d'Emma Hardy a fait sensation ! Après tout, avec son aide, un lifting à domicile est possible en 2 jours !

Efficacité du lifting sans chirurgie

Beaucoup de gens pensent que faire un lifting à la maison est irréaliste. Vous n'avez tout simplement pas utilisé une méthode efficace qui fait des miracles !

Avant de commencer le rajeunissement, il convient de se renseigner sur les interdictions, dont la violation entraîne la formation de rides, de plis, de relâchement cutané.

Faites attention à la façon dont vous aimez dormir. Ne provoquez pas d'étirement de la peau du visage en touchant l'oreiller, essayez de dormir sur le dos. Après tout, l'habitude de dormir sur le ventre entraîne des plis et des bosses sur la peau.

Essayez de ne plus toucher votre visage. Premièrement, en vous appuyant sur vos mains, vous étirez la peau, accélérant le processus de perte de clarté de l'ovale du visage, et deuxièmement, vos mains peuvent tout simplement ne pas être propres.

Lavez votre visage en douceur sans appuyer sur votre peau. Il en va de même pour le processus d'élimination des produits cosmétiques, la zone autour des yeux est particulièrement vulnérable.

Eh bien, maintenant vous pouvez découvrir la méthode miraculeuse pour vous aider à obtenir rapidement un lifting à la maison.

Quelle est l'originalité de la technique

Emma Hardy a développé des exercices spéciaux, prenant en compte l'emplacement des muscles du visage et la structure de la peau. La technique est unique en ce sens qu'en seulement 2 jours, vous pouvez raffermir votre visage, lui redonnant sa beauté et sa jeunesse.

Les cours doivent être faits quotidiennement pour consolider le résultat. Répétez tous les exercices plusieurs fois, en alternant relaxation et tension.

La méthode est basée sur deux étapes, visant à restaurer la peau.

Le premier est tonifiant, le second renforce les muscles du visage à l'aide d'exercices spéciaux et de construction faciale (appelée modelage), qui nourrit et régénère la peau, lui redonne son élasticité d'origine.

Une série d'exercices

Il ne faut pas plus de trois minutes pour terminer l'ensemble du complexe selon la méthode d'Emma Hardy. Vous serez surpris, mais vous connaissez déjà de nombreux exercices.

L'essentiel est de tout faire dans un complexe, alors l'effet sera bluffant ! Alors, commençons.

Levez les sourcils autant que possible, en essayant de le faire lentement. Remettez-les en place.
Fermez les yeux en serrant fermement vos paupières. Ensuite, détendez les muscles de vos paupières.
Souriez du côté droit de votre visage tout en soulevant lentement la zone des joues vers la droite. Répétez l'exercice sur la joue gauche. N'oubliez pas de revenir à la position de départ à chaque fois, en vous relaxant.
Pressez vos lèvres ensemble et détendez-vous.
Maintenant, serrez fermement les muscles du menton, en lui donnant une forme de boule.
Étirez les coins des lèvres aussi larges que possible, puis abaissez-les en sollicitant simultanément les muscles de la mâchoire.
Serrez les muscles de votre cou tout en poussant votre menton vers l'avant.
Détendez-vous complètement en inspirant et en expirant.
En travaillant avec la mâchoire inférieure, étirez tous les muscles, maintenez cette position pendant 10 secondes.
Mettez votre main sur la clavicule, levez les yeux. Ouvrez légèrement la bouche, en étirant vos lèvres autant que possible dans un sourire et en soulevant / abaissant votre mâchoire inférieure.
Frappez vos lèvres (baiser) tout en gardant votre main sur votre clavicule.
Placez vos index sur vos sourcils, appuyez fermement. Fermez les yeux, puis ouvrez fortement.
Lissez votre front avec vos doigts, placez vos index sur vos sourcils et tirez sur la peau sans effort.

Nous nous concentrons sur les zones à problèmes

Faites plus attention aux muscles à problèmes lorsque vous effectuez une série d'exercices pour soulever le visage. Par exemple, si vous avez des poches sous les yeux, faites cet exercice plusieurs fois.

Dans deux jours, non seulement vous-même, mais les autres autour de vous remarqueront des changements positifs.

Un lifting sans chirurgie, c'est bien réel ! Ne croyez pas ceux qui prétendent que c'est impossible, ils n'ont tout simplement pas essayé les méthodes d'Emma Hardy.

Essayez-le, vous serez étonné, le résultat est perceptible dès la première fois.

Vous ferez un lifting sans scalpel et redeviendrez irrésistible, provoquant l'admiration pour l'apparence des autres !

Commencez à sculpter votre visage maintenant!

08
juin 2010

Emma Hardy a développé une approche innovante et créé une nouvelle ligne de soins de la peau "Gorgeous Face". Son programme vous apprend à raffermir votre visage, à paraître et à vous sentir beaucoup plus jeune, sans dépenser beaucoup de temps et d'argent colossal dans un salon de massage ! "Je vais vous montrer comment, à l'aide de ma technique de modelage du visage, comme par magie, rendre votre peau douce et ferme.

Vous remplirez votre peau de vie, lisserez les rides, aurez l'air beaucoup plus jeune ! " - Emma Hardy. Cette technique donne des résultats étonnants ! L'exercice du matin vous dynamise et insuffle simplement de la vie à votre visage. Vous aurez votre propre façon de resserrer le peau de votre visage bien-aimé.

Captures d'écran :

Informations sur le film

nom d'origine: Secrets de jeunesse : le visage magnifique en 5 minutes
Nom: Secrets de jeunesse : Visage magnifique en 5 minutes
genre: Documentaire
Réalisateur: Emma Hardy
Jeter: Emma Hardy
Durée: 00:45:47
Traduction: Russe Professionnel (doublage complet)

Informations sur le fichier

La taille: 2.13 Go
Qualité: DVD
Format: DVD
Codec vidéo: XviD
Un codec audio: MP3
Vidéo: PAL 16: 9 (720x576) VBR - 5789 kbps
l'audio: Russe (Dolby AC3, 2 canaux) - 192 Kbps

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SPECTACLES : 1064

Documentaires liés à Secrets of Youth : Gorgeous Face in 5 Minutes (DVD-5/2010)

	Emma Hardy a développé une approche innovante et créé une nouvelle ligne de soins de la peau "Gorgeous Face". Son programme vous apprend à raffermir votre visage, à paraître et à vous sentir beaucoup plus jeune, sans dépenser beaucoup de temps et d'argent colossal dans un salon de massage ! "Je vais vous montrer comment, à l'aide de ma technique de sculpture du visage, comme par une vague...
	Le massage facial est une excellente alternative aux procédures anti-âge (chirurgie plastique, injections, cosmétologie matérielle). Correctement et régulièrement exécuté, il soulage les tensions, améliore le teint et les contours du visage, lisse les rides, tonifie les muscles, favorise le drainage lymphatique et la production d'endorphine, l'hormone de la joie, rend le visage plus jeune et plus attrayant...
	Ces exercices vous garderont attirant pendant longtemps et donneront des résultats peu coûteux et indolores. En faisant les exercices, vous verrez certainement comment votre apparence change, comment votre visage se resserre - sans aucun frais, cicatrices, douleurs et le temps nécessaire pour resserrer...
	Une bonne méthode de travail avec la retouche de la peau du visage dans Photoshop. Cette méthode de traitement est différente de D&B. Mais c'est très rapide et efficace.
	Remplaçons le visage sur la photo de Bush avec Poutine. Découpez le visage de Bush et insérez le visage de l'autre personne. Vous pouvez insérer votre visage et vous aurez une photo avec Vladimir Poutine.

Cette science est relativement jeune, elle a découvert que notre corps, à d'autres égards, comme toute la nature, est un organisme très intelligent qui possède son propre système énergétique et relie toutes les cellules.Des scientifiques bien connus du monde entier travaillent dans ce domaine. La technique d'Emma amplifie les signaux déjà existants du cerveau vers les cellules et avec l'aide de ces signaux, les cellules fonctionnent plus efficacement.

Elle commence des exercices comme celui-ci (je la cite) : « Ressentez les états de calme et de relaxation profonde qui englobent tout votre corps. Commencez à écouter les différents rythmes subtils de votre corps. Concentrez-vous sur le rythme de votre respiration, ressentez le mouvement de vos poumons, inspirez et expirez, montez et descendez. Transporter l'oxygène et dynamiser toutes les cellules du corps. Sentez le rythme de votre cœur.Ressentez comment une nutrition vitale, l'énergie pénètre dans toutes les cellules du corps. Vous devez exploiter cette énergie pour raffermir votre peau et créer votre propre visage. » etc

Selon Emma Hardy, il faut passer par deux étapes pour rajeunir la peau du visage : Premièrement, tonifier et renforcer les muscles du visage à l'aide d'exercices spéciaux. Deuxièmement, à l'aide de la conception ou de la sculpture du visage, vous pouvez nourrir et modeler la peau, lui redonnant sa beauté d'antan. Je recommande de regarder un cours de 45 minutes, où Emma raconte en détail et montre complètement toute sa méthode de rajeunissement de la peau du visage.