On met l'enfant au lit sans le bercer. Comment aider un enfant à s'endormir ou expérience personnelle Comment endormir un bébé rapidement

08.03.2020

Nous en avons tous beaucoup entendu parler, et certains ont déjà ressenti à quel point l'enfant et son comportement changent à 3 ans (et pour certains bébés un peu plus tôt). Pour les miettes d'hier, la période de croissance commence, la prise de conscience de lui-même séparément de sa mère, le bébé veut montrer son indépendance et son indépendance en tout. Pour certains enfants, cela se manifeste simplement par une plus grande émotivité, et quelqu'un devient un véritable petit tyran - mécontentement éternel, "non" constant, vérification sans fin des limites de ce qui est permis et hystérie au moindre prétexte.

Au cours de la même période, il y a souvent régression du sommeil, protestations fréquentes avant d'aller au lit, refus de dormir pendant la journée, peurs nocturnes, lorsque le bébé, avant même d'avoir dormi tranquillement dans son berceau, se dirige vers le lit de ses parents.

Pendant cette période, le manque de sommeil affecte très fortement le comportement et le développement du bébé. Mais comment pouvez-vous aider la grande réticence à cet âge à dormir paisiblement ?

Essayez de garder votre sommeil diurne le plus longtemps possible. Pendant au moins 4 ans, un bébé a besoin de siestes pour une croissance et un développement sains. Le manque ou le manque de sommeil pendant la journée affectera certainement la nuit. Utilisez un assombrissement, un mode et une fraîcheur maximum dans la pièce pour l'aider à dormir. Essayez de planifier votre journée de manière à ce qu'il n'y ait pas d'activités pendant la journée, essayez de résister à la tentation de maximiser le temps de votre enfant avec des cercles et des activités. N'oubliez pas que pendant le sommeil diurne, le cerveau du bébé se développe, traite et assimile les informations et développe de nouvelles compétences.

Ne cédez pas à l'envie de coucher le grand bébé plus tard dans la soirée, même s'il prétend qu'il n'est pas fatigué, mais il l'affirmera exactement . À cet âge, les enfants masquent déjà parfaitement les symptômes de fatigue, car jouer et être avec papa et maman est bien plus amusant que de dormir. Mais, néanmoins, peu d'enfants peuvent supporter plus de 6 à 7 heures sans dormir sans conséquences. L'éclairage optimal à cet âge est de 20 heures en présence de sommeil diurne, et plus tôt, si le bébé ne se repose pas pendant la journée. S'il n'y a pas de sommeil pendant la journée, essayez de permettre à l'enfant de se reposer tranquillement, par exemple en lisant des livres, en dessinant.

Réduisez l'activité pendant au moins une demi-heure avant de vous allonger. Essayez d'éviter de regarder les dessins animés et les jeux actifs, que ce soit le dessin, le modelage, les puzzles, tout ce qui peut maintenir le bébé en place, attirer son attention et le calmer. L'heure avant le coucher est très importante pour le bébé, remettez tout à plus tard et restez simplement avec lui, puis se séparer la nuit ne sera pas si difficile.

Les rituels sont notre tout ! En aucun cas n'abandonnez les rituels avant le coucher, mais modifiez-les avec l'âge du bébé et ses nouveaux intérêts. Maintenant, ce n'est pas si important de mettre des jouets au lit, mais lire un livre, parler de la journée, des câlins et des bisous, des berceuses - ne vous ennuyez jamais. Vous devrez peut-être allonger un peu le rituel pour donner à votre bébé plus de temps pour se calmer.

Les contes de fées thérapeutiques que vous vous raconterez aideront votre enfant à faire face à la peur de l'obscurité, de la solitude et de la désobéissance. Vous pouvez inventer vous-même un conte de fées, en appelant le héros par le nom du bébé, ou vous pouvez en raconter un tout fait. Un conte de fées comme celui-ci peut être une merveilleuse partie du rituel.

Introduisez des règles de sommeil et un système de récompense. À l'âge de 3 ans, les enfants comprennent déjà très clairement les règles. Avec votre enfant, dessinez une affiche sur laquelle vous écrirez comment vous passerez le temps avant de vous coucher, laissez-le participer activement au processus, faites des suggestions et décorez. Par exemple : on se brosse les dents, on met un pyjama, on lit un conte de fées, on s'embrasse, on éteint la lumière, on ferme les yeux et on dort. Accrochez l'affiche directement au-dessus de votre lit. Rappelez à votre tout-petit les règles de sommeil à chaque fois avant de se coucher et récompensez-le lorsqu'il les suit. L'incitation peut ne pas être quotidienne, mais, par exemple, hebdomadaire - aller au zoo, au terrain de jeu, etc. Félicitez-le d'avoir suivi les règles, parlez plus souvent du fait qu'il a maintenant la force de jouer plus, de courir plus, qu'il a rendu maman et papa très heureux de se reposer. À cet âge, il est très important que les bébés reçoivent une évaluation positive de leurs actions et de leurs actes de la part de leurs parents.

Faire preuve de créativité. Souvent, un enfant de cet âge a besoin d'un choix pour qu'il montre son indépendance, alors donnez-le-lui. Par exemple, laissez-le choisir son propre pyjama ou sa literie, un livre que vous lisez avant de vous coucher, un jouet avec lequel dormir. Que l'offre d'aller au lit ne ressemble pas à un ordre : « Maintenant, va te coucher ! » Motivez votre bébé à bien dormir en étant fort, robuste, résistant et en grandissant aussi grand qu'un père. L'attente de quelque chose de bien après le sommeil peut aussi être une bonne motivation : une collation savoureuse, une promenade.

N'oubliez pas les vitamines pour le sommeil. À cet âge, les bébés grandissent activement et la nutrition, malheureusement, ne fournit pas toujours l'équilibre nécessaire en vitamines et minéraux. Essayez de faire en sorte que l'alimentation de l'enfant soit suffisamment variée, et si vous avez un doute ou que le bébé mange de manière sélective, alors consultez un médecin, il se peut bien qu'on lui prescrive un complexe de vitamines.

Organisez votre temps actif. Tous les enfants de trois ans ne marchent pratiquement pas, leur rythme de vie est tel qu'ils sont prêts à courir et à sauter toute la journée. Essayez de donner cette opportunité à votre bébé. Si l'enfant passe suffisamment de temps activement, il lui sera plus facile de s'endormir le soir.

Fixer des limites. Pour les enfants de trois ans qui apprennent activement le monde et s'y essaient, les limites de ce qui est permis sont impératives. Un enfant de tout âge ne se sent protégé que dans le cadre et la tâche du parent est d'être cohérent et clair dans l'organisation de ces limites.

Comment cela s'applique-t-il au sommeil d'un enfant?

Quand le bébé dort, ce sont les parents qui décident, pas le bébé. Nous avons déjà dit qu'à cet âge, les bébés sont capables de cacher la fatigue et s'attendent à ce qu'ils veuillent se reposer, c'est pratiquement inutile.

Pour que l'enfant ne demande la répétition d'aucun élément du rituel, par exemple un autre verre de lait, un autre conte de fées, etc., vous pouvez utiliser la minuterie. Réglez une minuterie (réveil, téléphone) pour l'heure à laquelle vous devez quitter la chambre de l'enfant, et expliquez-lui le principe. Il est inutile de discuter avec la minuterie et cela fonctionne généralement bien.

Soyez cohérent et ne changez pas les règles en fonction de votre humeur, de votre fatigue et du comportement de bébé.

Soyez patient, car en effet les enfants grandissent très vite et bientôt votre bébé n'aura plus autant besoin de vous, et vous vous souviendrez de cette période de difficultés avec le sourire.

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Un bébé endormi est un spectacle magique, semblable à un miracle. Et cette image semble particulièrement invraisemblable à ces parents épuisés, dont les bébés pleurent, se cambrent et pleurent sans raison apparente 24 heures sur 24. Ne désespérez pas! Et ne vous punissez pas, vous n'êtes pas un mauvais parent ! Vous ne savez tout simplement pas comment l'enfant le plus capricieux peut basculer sans priver sa mère et son père de clarté mentale, de maîtrise de soi et d'un sentiment de bonheur parental. Nous vous apprendrons à bien calmer votre enfant.

Dès les premiers mots, il convient de noter - tous les conseils ci-dessous sur la façon de calmer un enfant qui pleure (à savoir, un bébé âgé de 0 à six mois) se réfèrent aux cas où le bébé pleure et crie "sans raison apparente" - c'est-à-dire qu'il n'a pas mal au ventre (pas enflé, pas serré, bien palpable), il n'a pas faim, n'a pas froid et n'a pas besoin de changer de couche. Ce sont plutôt des conseils pour ces parents fatigués et épuisés, aux yeux desquels se lit la question: "Comment calmer un enfant qui aime juste pleurer et crier ?!".

Comment calmer un bébé de 0 à 3 mois ? Mettez-vous à sa place !

L'un des spécialistes les plus compétents au monde dans le domaine des pleurs est un médecin américain, professeur de pédopsychiatrie, pédiatre Harvey Karp. Depuis plus de 20 ans, il enseigne aux jeunes parents des moyens efficaces de calmer rapidement un bébé qui pleure. Le livre du Dr Harp sur ces méthodes est depuis longtemps un best-seller inconditionnel dans son segment. D'une part, ces méthodes sont extrêmement simples, jugez par vous-même :

emmailloter;
tenant sur le côté;
"Bruit blanc" ou sifflement ;
balancement rythmique;
succion.

Mais évitez la surprise et le doute jusqu'à ce que vous ayez essayé les cinq méthodes en action. Quelle est l'essence de cette technique ? Dans son livre, le Dr Harvey utilise le terme ambigu " quatrième trimestre de grossesse».

Au cours de cette période de la vie, les bébés ont un besoin urgent de conditions qui reproduiraient étroitement l'environnement intra-utérin de la mère. C'est dans de telles conditions que les bébés se calment instantanément, acquérant instinctivement un sentiment de confort et de sécurité familiers.

En fait, sur ce principe, le Dr Karp a ainsi construit sa méthode. Par exemple, l'emmaillotage serré d'un nouveau-né imite sa présence dans l'utérus de la mère dans les derniers stades de la grossesse, où le bébé est déjà assez à l'étroit. La position de son côté lui est aussi la plus familière. Les sifflements sont les plus familiers au bébé, car étant dans l'utérus, il entend constamment la respiration de la mère et le passage des fluides dans ses intestins. Le bébé à naître souffre constamment du mal des transports monotone (presque tremblant) lorsque sa mère bouge. Et si vous regardez les échographies, assurez-vous qu'à partir de la 24e semaine, étant dans le ventre de la mère, le bébé suce son pouce par réflexe presque tout le temps.

Voilà pour la nature de l'origine des cinq méthodes efficaces de mal des transports selon Harvey Karp.

Et si vous apprenez, en utilisant les conseils du Dr Karp, à imiter pour votre bébé tous ces états qui lui sont les plus confortables au cours des premiers mois de la vie, alors vous n'aurez aucun problème pour calmer l'enfant. Donc:

Les 5 manières magiques de Harvey Karp, ou comment calmer votre enfant :

Méthode 1 : emmaillotage. Bien sûr, garder un nouveau-né bien emballé dans des couches tout le temps n'en vaut pas la peine. Mais si le bébé est inquiet et ne peut pas dormir longtemps, il suffit parfois de l'envelopper plus étroitement dans un drap ou une couche (il faut l'emmailloter avec les poignées) pour que le bébé se calme immédiatement.

Si votre bébé est souvent anxieux et a du mal à s'endormir, il est logique d'acheter des couches modernes que même les papas peuvent facilement utiliser.

Méthode 2 : position latérale. Placez l'enfant sur votre main ou sur vos genoux sur le côté de manière à ce qu'il semble un peu accablé sur votre ventre. Soutenez doucement la tête de votre bébé. Cette position peut également être utilisée dans les cas où l'enfant souffre de légères coliques.

Méthode 3 : Balancement rythmique (tremblement). Tout en tenant le bébé sur le côté, commencez doucement mais rythmiquement à le balancer d'un côté à l'autre. Cette méthode peut être immédiatement combinée avec la suivante - avec imitation de sifflements.

Jetez un œil à la façon de bien tenir le bébé sur le côté et de le balancer :

Méthode 4 : "Bruit blanc". Le but est de jouer des sifflements monotones juste au-dessus de l'oreille du bébé. C'est peut-être la façon la plus inhabituelle de toutes les façons que le Dr Karp a proposées pour calmer un enfant, mais cela fonctionne très bien.

Méthode 5: Sucer. La tétine est un excellent remède apaisant complet pour votre bébé. Avec le même succès, vous pouvez attacher le bébé au sein (si vous êtes une mère qui allaite) ou donner un biberon avec une petite quantité de lait maternisé.

Dans l'expérience de Harvey Karp lui-même, il suffit parfois d'appliquer une ou deux techniques de cette liste pour que le nouveau-né cesse de pleurer et de s'inquiéter. Mais souvent, vous devez utiliser les cinq méthodes de manière séquentielle. Cependant, selon le médecin, ces méthodes simples, ensemble ou séparément, aident dans près de 100 pour cent des cas.

D'accord - c'est littéralement un "cadeau du ciel" pour ces parents épuisés qui, au sens figuré, sont sur le point de se suicider à cause d'enfants qui pleurent constamment ...

4 façons de calmer votre bébé de plus de 3 mois

Les méthodes du Dr Harvey Karp sont bonnes, mais cela vaut la peine de le répéter - presque toutes ne conviennent qu'aux nouveau-nés. Si vous essayez d'emmailloter ou de « faire pétiller » un bambin qui pleure d'un an et demi, il est peu probable que vous réussissiez. Il existe d'autres moyens de calmer les enfants plus âgés. De plus, dans ce cas, l'expression "comment calmer un enfant" n'égalera pas toujours l'expression "comment bercer un bébé". Se calmer signifie avant tout se distraire des cris et des sanglots.

Méthode 1 : Porter en écharpe. Le port d'une écharpe, soit dit en passant, combine à la fois deux des points suggérés par le Dr Harvey : le mal des transports et l'emmaillotage, et si vous ajoutez du "bruit blanc" à cette liste, par exemple, sortir avec un bébé, cela va immédiatement comprendre pourquoi les bébés aiment tant les écharpes. Et si l'emmaillotage ne convient qu'aux nouveau-nés, alors vous pouvez porter un bébé en écharpe de temps en temps tant que vous portez confortablement (littéralement) le poids de votre bébé.

Méthode 2 : Changez votre attention. Les enfants de plus de 3 mois ont déjà eu beaucoup de succès et fixent depuis longtemps leur attention sur les objets et les sons - ils sont particulièrement attirés par les couleurs vives et les sons clairs et forts. Bruit avec du papier brillant ou un sachet, sonne la cloche, laisse regarder n'importe quelle publicité à la télévision. Toutes ces manipulations (surtout la dernière !) attirent instantanément l'attention des miettes : il est distrait de l'hystérie, commence à s'y intéresser et se calme progressivement, se calme.

Méthode 3: Laissez l'excès d'air sortir. Lorsqu'il pleure, l'enfant avale beaucoup d'air, ce qui lui procure des sensations très désagréables. Ainsi, l'hystérie risque de se refermer sur un cercle : le bébé pleure, avalant l'excès d'air, dont son ventre commence à lui faire mal et il pleure plus que jamais, avalant de l'air encore et encore. Par conséquent, dès que l'enfant commence à montrer de l'anxiété ou à crier, prenez-le dans vos bras et maintenez-le un peu avec une colonne - en crachant l'excès d'air, le bébé est susceptible de se calmer. Et sinon, utilisez la méthode précédente, en essayant d'attirer son attention avec un jouet lumineux ou des sons inhabituels.

Méthode 4 : Dansez ensemble. Cela peut sembler étrange, mais ce sont précisément les mouvements de danse fluides qui peuvent vous aider à résoudre le problème de calmer un enfant qui pleure. Prenez votre bébé dans vos bras, souriez-lui, parlez-lui d'un ton apaisant et bougez un peu - en le berçant d'un côté à l'autre, de haut en bas, en fredonnant une simple mélodie. Lorsque le bébé arrête de pleurer, attachez-le au sein pendant une courte période (si le bébé est nourri au biberon, donnez-lui un biberon d'eau) ou donnez-lui une tétine. La plupart du temps ça marche !

Probablement, de nombreux parents connaissent la situation : avant d'aller se coucher, leur enfant devient agité et capricieux, il a énormément de choses importantes à faire, il a soudain envie de boire/manger/pot. Tôt ou tard, il devient clair qu'avec l'aide de ces astuces, le bébé retarde l'heure du sommeil. Parfois, la situation est encore pire - le bébé proteste ouvertement contre le fait de s'allonger, faisant de terribles crises de colère. Les parents sont perdus, ne sachant pas quoi faire correctement.

En fait, il existe de nombreuses explications au problème de l'endormissement chez un tout-petit à l'âge de 2-3 ans. Après les avoir compris, vous pouvez facilement trouver des moyens d'endormir votre enfant sans larmes.

Pourquoi un jeune enfant ne veut-il pas se coucher ?

Le plus souvent, les parents sont confrontés à une protestation contre le fait de se coucher exactement quand le bébé a deux ou trois ans. Après tout, c'est à cet âge que surviennent des changements importants dans la psyché de l'enfant. Après tout, pour que le bébé s'endorme calmement, il lui suffisait d'être en bonne santé, au sec et bien nourri. Le respect du rituel quotidien, un bain chaud relaxant, un repas du soir et les câlins chaleureux de la mère ont fait l'affaire dans la plupart des cas. A deux ou trois ans, les miettes ont un certain nombre de raisons objectives et subjectives de ne pas dormir :

A deux ou trois ans, l'enfant est déjà une personnalité indépendante à part entière. Chaque seconde, il apprend le monde qui l'entoure, apprend quelque chose de nouveau. Le cerveau du bébé, comme une éponge, doit absorber des informations en quantités tout simplement énormes. Avez-vous suffisamment de temps d'éveil pour le « digérer » ? Considérant que pour un jeune enfant, le taux de sommeil est de 12 à 14 heures par jour, la réponse est évidente. À l'heure calme ou au moment de s'endormir la nuit, le bébé peut être trop excité ou surmené, c'est pourquoi il ne peut pas s'endormir et fait une crise de colère.
À l'âge de deux ou trois ans, le bébé est généralement déjà sevré. Les parents le considèrent souvent assez vieux pour être plus susceptible de rester avec sa grand-mère, son grand-père, d'autres membres de la famille, sa nounou. A cette époque, de nombreux enfants vont à la maternelle. Ils passent trop de temps sans maman et papa. S'endormir pour eux est une autre séparation dont les enfants ont peur, contre laquelle ils protestent activement.
Sevrage / tétines. La succion aidait souvent un enfant de moins d'un an à s'endormir. Au bout d'un an, il éprouve le stress de ne pas avoir de sein ou de tétine. Il a besoin non seulement de s'endormir, mais aussi de combattre le réflexe de succion, qui s'estompe physiologiquement en trois à quatre ans.
La vie d'un enfant de trois ans est passionnante, chaque jour, il a un grand nombre de choses intéressantes à faire. Si l'un d'eux doit être interrompu pour dormir, le bébé exprime son mécontentement face aux pleurs et aux crises de colère.
Les enfants de ce groupe d'âge devinent ou savent clairement qu'après s'être endormis, la vie des adultes continue. Cela leur semble illogique et injuste. Si vous avez besoin d'aller au lit, alors tout le monde. Pourquoi les adultes ont-ils plus de droits ?
Le refus de dormir peut être une manifestation d'une crise de l'âge. À trois ans, un enfant veut souvent faire les choses à sa façon, contrairement à l'opinion des adultes. De cette façon, il prouve son indépendance, l'âge adulte. Dans ce cas, la persuasion et la coercition auront le résultat inverse. Il faut chercher une approche de l'enfant pour le mettre au lit.

En aucun cas, vous ne devez penser que si un enfant est hystérique, pleure ou utilise d'autres astuces pour rester éveillé, il est méchant et méchant. Vous devez comprendre que c'est mauvais pour lui-même et prendre des mesures pour l'aider à s'endormir calmement.

Comment aider un enfant de deux à trois ans à s'endormir sans larmes ni crises

Il convient de noter qu'il n'existe pas une telle technique avec laquelle vous pouvez immédiatement endormir l'enfant. S'endormir calmement est le travail déterminé et à long terme de ses parents.

Quelle que soit la raison de la réticence de l'enfant à aller au lit, il existe des directives générales pour les parents :

Il est nécessaire d'observer la norme du sommeil. Et ce sont les 12-14 heures ci-dessus (2 l'après-midi et 10-12 la nuit).
L'enfant doit vivre selon le régime. Se réveiller, partir pour une "heure tranquille" et s'endormir le soir strictement à la même heure, marcher et prendre - à peu près la même chose d'un jour à l'autre. Il est nécessaire de planifier la routine quotidienne de manière à ce que les jeux actifs et les activités de développement aient lieu au moins deux à trois heures avant le coucher. L'endormissement ne devrait pas tarder. Les experts estiment qu'un bébé de 2-3 ans devrait être mis au lit à 20h00-21h00, au plus tard. Si la routine quotidienne est correctement structurée, il se sentira alors fatigué, mais pas surmené.
Le rituel précédant le sommeil n'est pas annulé. Dans celui que l'enfant a eu jusqu'à un an, seuls quelques changements sont apportés. Le sommeil doit être précédé d'un repas, d'une promenade (ou d'un jeu tranquille lorsque le temps ne permet pas de se promener), d'un bain chaud, d'un verre de lait ou de kéfir, d'enfiler des vêtements de nuit, de lire ou de raconter des histoires. Il n'est pas recommandé de regarder la télévision avant de se coucher.

Les parents sont également confrontés à la tâche d'identifier la raison de leur refus de dormir et d'essayer de la résoudre :

Si l'enfant ne veut pas aller au lit, parce qu'il a peur de se séparer de ses proches, vous devez l'aider à surmonter sa peur. De la proximité avec le bébé au moment de l'endormissement jusqu'à l'organisation du sommeil en commun. Ce problème est exclusivement lié à l'âge, le bébé va bientôt le dépasser.
On sait que pour surmonter une habitude, vous devez en cultiver une autre. Au lieu d'un sein ou d'une tétine, un verre de lait chaud et quelques morceaux de biscuits peuvent devenir un « signe avant-coureur » de l'endormissement.
Vous ne pouvez pas interrompre l'activité de bébé pour le mettre au lit. S'il est déjà arrivé que le bébé soit en retard et commence à jouer avant d'aller au lit, vous devez le laisser finir ce qu'il a commencé. Pendant le jeu, il faut dire à plusieurs reprises à l'enfant qu'il va bientôt se coucher.
Même si l'éveil de l'enfant pour une raison quelconque a été retardé, le rituel du coucher ne peut pas être annulé. Vous pouvez le raccourcir un peu: au lieu d'un bain - une douche, au lieu d'un conte de fées - une berceuse.
Vous pouvez faire un petit tour et faire croire à l'enfant que tout le monde s'endort avec lui. Et quand le bébé renifle déjà doucement, retournez à vos occupations habituelles. Cependant, s'endormir plus tôt ne fera pas de mal aux adultes.
Si le refus de dormir est une protestation ouverte contre les paroles des adultes, le bébé ne doit en aucun cas être forcé de se coucher. Mais il ne faut pas non plus laisser la situation aller toute seule : ayant manqué le temps de s'endormir, le petit va se surmener, il est peu probable que la nuit soit calme. Il faut lui expliquer calmement pourquoi il a besoin de dormir, et organiser sa journée pour qu'il ressente lui-même une irrésistible envie de dormir. Certains enfants de trois ans intraitables peuvent être persuadés en pensant que quelque chose d'intéressant les attend demain. Et ce même demain viendra plus vite si vous vous endormez.

En réponse aux crises de colère de l'enfance avant le coucher, les parents doivent être calmes et cohérents, en essayant différentes manières de l'amener au lit. Sûrement, très bientôt, le plus approprié sera trouvé et le bébé reniflera dans un lit confortable sans travail ni nerfs gâtés.

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Règles de sommeil des enfants - École du Dr Komarovsky

Si un bébé ne peut pas s'endormir à 1 ou 5 mois, il est préférable de consulter un pédiatre. Mais en l'absence de motifs sérieux de préoccupation, vous pouvez utiliser l'une des méthodes pour vous endormir rapidement ou écouter les conseils populaires de spécialistes expérimentés.

La question de savoir comment coucher correctement un nouveau-né ou un enfant un peu plus âgé n'a pas de réponse claire. Les conditions préalables à l'insomnie peuvent être des coliques intestinales, des poussées dentaires et un malaise.

Il existe des règles et des caractéristiques d'âge qui vous permettront de mieux connaître le bébé et de comprendre comment l'endormir la nuit.

De nombreux médecins sont convaincus qu'il n'est pas si important pour un nourrisson d'observer un régime spécial, car jusqu'à un an, les rythmes biologiques n'ont pas encore été complètement établis. De plus, la qualité et la durée du sommeil sont également influencées par le tempérament et les caractéristiques du système nerveux.

Méthodes de coiffage populaires

Comment mettre un enfant au lit sans trop de problèmes ? Il existe de nombreuses méthodes efficaces connues depuis l'Antiquité - le soi-disant conseil de la grand-mère.

Par exemple, beaucoup de gens utilisent encore des berceuses, car la voix apaisante de ma mère ne peut être remplacée par aucune technologie moderne. De plus, ce n'est pas l'esthétique de la chanson qui compte pour la miette, mais l'ambiance émotionnelle et le rythme apaisant. Sinon, comment endormir l'enfant?

Cette méthode doit prendre en compte l'âge, les caractéristiques du système nerveux de l'enfant. Dans ce cas, un rituel désigne toute action qui se répète tous les jours à une certaine heure, et peu importe que ce soit l'été ou l'hiver.

Les enfants de moins de 6 mois peuvent être rassurés en étant dans un environnement familier. Mais les problèmes d'endormissement peuvent être causés par une violation du rituel - changer le lit, la chambre, le pyjama, la coiffure de la mère, l'apparition d'étrangers dans la pièce, etc.

Si l'enfant a déjà 6 mois, il est impératif de créer votre propre rituel, qui serait associé à l'endormissement du bébé. La règle la plus importante est que ce "rite" doit être associé exclusivement à des émotions positives.

Des exemples de telles actions « endormies » sont :

"Adieu au soleil." Maman prend les miettes sur les poignées, les apporte à la fenêtre et dit que le soleil, ainsi que tous les animaux, se sont déjà endormis, il est donc temps pour les petits enfants de « se baigner » aussi. Ensuite, les rideaux sont tirés, la lumière est éteinte et l'enfant est placé dans le berceau;
lire des contes de fées, des poèmes, regarder des images colorées;
serrer dans ses bras l'ours en peluche préféré d'un enfant;
fredonner une berceuse;
observer les poissons d'aquarium, etc.

De telles actions rituelles permettent généralement d'endormir un enfant qui en comprend déjà le sens sans aucun problème. Cependant, lorsqu'un bébé tombe malade, même cette méthode ne fonctionne pas toujours.

Contrairement aux craintes de nombreuses mères, il est possible de bercer un enfant, bien sûr, s'il n'y a pas de contre-indications médicales. Au contraire, certains médecins sont convaincus que le mal des transports léger peut être bénéfique pour le corps de l'enfant.

L'agitation rythmique qui suit le rythme cardiaque stabilise les rythmes biologiques du bébé.

Il est seulement important de se rappeler que chez les bébés, l'appareil vestibulaire est imparfait, la question de savoir comment bercer correctement le bébé est donc vraiment pertinente.

L'essentiel est d'agir avec une extrême prudence, en balançant lentement le bébé d'avant en arrière, tenu sur les bras.

De tels mouvements monotones affectent le corps humain, comme un somnifère.

D'autre part, en berçant constamment un enfant, les parents risquent de transformer cette habitude en une sorte de dépendance psychologique.

Par conséquent, s'il est possible de se passer du mal des transports, vous devez l'utiliser. Dans une telle situation, vous n'aurez pas à sevrer le bébé de l'habitude de s'endormir en se balançant constamment et seulement s'il est dans les bras de sa mère.

Les bébés à 2 et 4 mois ont développé un réflexe de succion, qu'ils s'efforcent de satisfaire de toutes les manières possibles. Si vous n'arrivez pas à endormir votre enfant, vous pouvez lui offrir une tétine, qui lui permettra de se calmer et de s'endormir.

Une fois que l'enfant s'est endormi, il est préférable de sortir la tétine. Sinon, il y a un risque d'une nouvelle habitude indésirable - la succion des mamelons.

A cinq ou six mois, le réflexe de succion commence à s'estomper. Et lorsque le bébé atteint l'âge d'un an, il vaut généralement mieux abandonner l'assistant silicone et trouver d'autres méthodes qui permettent à l'enfant de se calmer avant de s'endormir.

uvres musicales

Vous pouvez coucher votre bébé soit en silence, soit sur la musique appropriée. Les mélodies pour s'endormir doivent être choisies apaisantes. Le bruit de l'océan, les gouttes de pluie, le chant des oiseaux, etc. conviendront parfaitement à ce rôle.

Soit dit en passant, les pédiatres ne recommandent pas de coucher un bébé dans un silence absolu. Si les parents se comportent calmement dans une comptine, l'enfant réagira à tout bruissement. Cependant, il n'est pas non plus souhaitable d'apprendre au bébé à s'endormir sous un téléviseur en état de marche.

Emmaillotage

Cette méthode fonctionne à la fois pour s'endormir le plus tôt possible et pour calmer rapidement un nouveau-né. Un bébé, surtout s'il a moins de 4 mois, se retourne souvent dans son sommeil, écartant les bras et perturbant ainsi son propre sommeil.

Si vous ne savez pas comment mettre un bébé de 2 mois au lit, essayez de l'emmailloter assez serré, mais pas très serré. L'étroitesse de la couche crée une association avec le ventre de la mère dans le bébé, donc elle calme et berce plutôt.

Afin de pouvoir mettre bébé au lit rapidement et en douceur, il est nécessaire de créer une association forte avec lui : le lit est un lieu d'endormissement et de doux rêves, et non d'activités ludiques ou de repos ordinaire.

Imaginez si maman met le bébé au lit presque toute la journée, à l'exception du temps pour marcher et se nourrir. Dans ce cas, l'enfant n'aura pas la connexion nécessaire, signalant qu'il est temps de fermer les yeux au moment d'aller se coucher.

Bien sûr, il s'avère parfois que l'enfant s'endort là où cela est nécessaire : dans un siège auto pour bébé, une poussette, sur les bras de sa mère ou une chaise d'allaitement. Cependant, il est nécessaire de vous habituer au berceau, qui devient un endroit idéal pour dormir.

Pour plus d'informations sur la façon de former un enfant, lisez l'article d'un psychologue pour enfants. À partir de ce matériel, vous pouvez apprendre les avantages et les inconvénients de dormir ensemble, ainsi que les éventuelles erreurs d'habitude.

"Sortie - Entrée"

De manière assez ambiguë, sa signification réside dans le fait que l'enfant a besoin d'être mis dans le berceau et d'en sortir immédiatement pendant cinq à sept minutes, sans attendre que le petit réticent s'endorme.

Si pendant cette période le bébé ne s'est pas endormi, alors la mère doit revenir, essayer de le calmer, l'endormir et quitter à nouveau la pièce pour que le bébé puisse s'assoupir tout seul.

Habituellement, au bout de quelques jours, l'enfant se rend compte qu'il a besoin de s'endormir « tout seul ». Par conséquent, cette méthode est plus adaptée aux bébés de 2 ans ou un peu plus jeunes, mais pas aux nouveau-nés.

Caresse et câlins

Vous pouvez calmer votre enfant avec des caresses douces lorsqu'il est déjà au lit. Certains enfants aiment que leurs sourcils, leurs oreilles et leurs paumes soient repassés. D'autres se calment en touchant doucement le dos ou le ventre.

Une caractéristique similaire est typique pour les enfants de moins de 6 mois, chez qui les sensations tactiles sont développées assez fortement. Par conséquent, la question de savoir comment mettre rapidement un enfant au lit peut être résolue simplement: touchez le bébé plus souvent ou appuyez-le contre vous.

Complaisance

Si aucune des méthodes n'a fonctionné et que le problème de savoir comment endormir le bébé pendant la journée ou la nuit n'a pas été résolu, vous devez tout d'abord vous calmer pour la mère. Une femme qui essaie d'endormir son enfant fait trop d'efforts, de sorte que le bébé ressent de la tension et pleure encore plus.

Par conséquent, la mère doit abandonner les efforts excessifs et essayer de distraire le bébé de quelque manière que ce soit: montrer quelque chose de brillant, allumer de la musique inconnue, danser avec lui. Après avoir soulagé le stress, l'enfant commencera à se calmer et à s'endormir plus rapidement.

Les pédiatres recommandent de comprendre le contexte de l'insomnie infantile et de l'éliminer. Par conséquent, les parents doivent s'assurer que l'enfant n'est pas malade, nourri et ne s'inquiète pas d'une température de l'air trop élevée ou trop basse dans la pièce.

Méthodes de l'auteur

La question de savoir comment mettre correctement un enfant au lit est posée non seulement par les parents, mais également par des spécialistes - somnologues ou pédiatres. Ils proposent leurs propres techniques, qui impliquent soit que le bébé s'endorme rapidement tout seul, soit que la mère effectue certaines actions séquentielles.

Depuis plusieurs décennies, la méthodologie du pédiatre américain Karp est utilisée en pratique par des parents du monde entier. Il se compose de 5 techniques efficaces :

Toutes ces étapes peuvent être utilisées en combinaison ou séparément. Quelqu'un parvient à faire dormir le bébé le jour ou au lit la nuit après le mal des transports, d'autres parents notent que l'enfant se calme instantanément lorsqu'il siffle à l'oreille ("bruit blanc").

Cette technique du pédiatre espagnol est plus adaptée aux enfants de plus d'un an et demi qui comprennent déjà un peu les paroles prononcées par leurs parents. Pour les nouveau-nés, cette méthode de ponte est inacceptable.

La méthode d'auto-endormissement du Dr Estiville est que pendant les heures de clarté, la mère dit régulièrement au bébé qu'aujourd'hui il dort dans son propre berceau sans mal des transports ni rappels.

Le soir, maman met le bébé au lit, lui souhaite de beaux rêves et dit qu'elle viendra vérifier dans une minute. Elle quitte alors la pièce et verrouille la porte. Ces 60 secondes doivent être maintenues, même si le bébé pleurera fort.

La durée de la solitude de l'enfant augmente au cours de la semaine. En même temps, la mère n'a pas besoin d'avoir pitié de lui, mais d'expliquer dans les mêmes mots pourquoi il dort maintenant dans son berceau. Le pédiatre a même développé une plaque spéciale pour les intervalles à travers lesquels le bébé est montré.

Cette technique d'endormissement a à la fois des adeptes et des adversaires. Par conséquent, vous ne devez pas vous concentrer sur l'opinion des autres parents du réseau, mais sur votre propre enfant.

La méthode de Nathan Dailo

Est-il possible de mettre un bébé au lit en une minute ? Il s'avère que cela est possible si vous abordez le sujet avec une certaine imagination. Par exemple, un jeune père australien a montré dans la vidéo comment en 40 secondes il a plongé son fils de deux mois dans un sommeil réparateur, en lui passant une serviette en papier sur le visage.

Comme l'expliquent les experts, il n'y a rien d'extraordinaire à cela, car de nombreux nouveau-nés réagissent de la même manière au toucher d'un objet mou sur le visage et les oreilles. Se toucher les ongles ou les ongles des pieds est également courant.

Naturellement, un moyen garanti d'endormir un bébé ou un enfant plus âgé n'est pas facile à trouver. Ce qui fonctionne pour un bébé peut ne pas fonctionner pour un autre. Des essais et des erreurs aideront à trouver l'option la plus appropriée.

Le célèbre médecin de la télévision Yevgeny Komarovsky identifie 10 recommandations principales, dont la mise en œuvre contribuera à assurer un sommeil sain pour le bébé et les autres membres de la famille.

Prioriser... Le premier point en d'autres termes - tous les membres de la famille doivent se reposer. Pour les nouveau-nés, il est nécessaire que la mère soit calme, heureuse et endormie.
Déterminez votre rythme de sommeil... La routine de sommeil et d'éveil doit impérativement tenir compte des particularités du régime quotidien des parents, ainsi que des biorythmes du bébé. De plus, vous devez observer l'heure de l'endormissement tous les jours.
Décidez où votre enfant dormira... Komarovsky pense que le bébé devrait dormir seul dans un lit séparé. Dans une telle situation, les adultes dormiront bien et à 1 an, le lit peut être déplacé dans une autre pièce. Cependant, maman peut déposer le bébé à côté d'elle.
N'ayez pas peur de réveiller votre bébé... Souvent, la question de savoir comment endormir un enfant pendant la journée se mêle en douceur au problème de sa réticence à dormir la nuit. Par conséquent, ajustez votre temps de sieste.
Optimiser l'alimentation... Suivez la réaction de votre enfant à la nourriture. Si, après avoir mangé, il est attiré par le sommeil, nourrissez-le étroitement le soir. Si la situation est inverse et que le bébé veut jouer après le lait, au contraire, réduisez la quantité de nourriture.
Augmenter l'activité pendant la journée... Rendez le mode veille plus actif : marchez dans la rue, communiquez avec les gens et les animaux, observez le monde qui vous entoure, jouez. Cela augmentera la durée de votre nuit de sommeil.
Fournir de l'air frais... Si la pièce est étouffante, le bébé ne s'endormira tout simplement pas. De plus, une faible humidité de l'air ne contribue pas à un sommeil sain. Amener ces paramètres à des valeurs optimales.
Baignez votre enfant... L'eau chaude soulagera la fatigue, améliorera l'humeur et détendra le petit baigneur.
Préparer le berceau... Komarovsky conseille à chaque fois de vérifier si le lieu de couchage est correctement organisé. Il est important de n'acheter que des draps, des matelas et des couches de haute qualité.
N'oubliez pas la couche... Une couche jetable de qualité permettra à l'enfant de bien dormir et à la maman de se détendre. Par conséquent, n'ayez pas peur d'utiliser ces articles d'hygiène.

Comme conclusion

La question de savoir comment mettre un enfant au lit en 5 minutes, peut-être, ne perdra jamais sa pertinence. Pour que le bébé s'endorme rapidement et sans larmes, vous devrez essayer de nombreuses méthodes et utiliser diverses recommandations.

Il est seulement important de ne pas s'oublier soi-même et sa santé psychologique. Convenez qu'une mère paniquée et un père fatigué ne contribueront en aucun cas à l'endormissement précoce de l'enfant. Par conséquent, restez calme et résolvez le problème sans nerfs inutiles.

L'un des problèmes pour les parents d'un enfant de cinq ans agité est de se coucher la nuit ou pendant la journée. Souvent, l'enfant refuse catégoriquement d'aller au lit, ne veut pas s'endormir seul, exige qu'il s'allonge avec lui, chante une chanson, lise un livre. Comment résoudre le problème de l'endormissement ?

Presque tous les parents ont des problèmes constants pour endormir leurs enfants de cinq ans. Il y a tellement de choses intéressantes autour, la télé est allumée, les lumières sont allumées, les parents sont réveillés et l'enfant a besoin d'aller se coucher. Il utilise toutes les astuces pour retarder le plus possible l'heure du coucher - vous devez boire, puis aller aux toilettes, puis manger, etc. Cela peut durer indéfiniment si vous n'apprenez pas à votre enfant à s'endormir tout seul. Bien sûr, la meilleure option serait de mettre simultanément tous les membres de la famille à la dignité - tout le monde s'allonge, éteint la lumière et s'endort. Mais tout le monde n'a pas une telle opportunité. Souvent, les bébés exigent que l'un des parents couche avec lui, sinon ils ne dormiront pas. Cela peut aussi être un problème.

Comment coucher un enfant à 5 ans

Il n'y a pas d'ensembles universels et valables dans tous les cas sur cette question. Quelqu'un est aidé en lisant des livres avant de se coucher, quelqu'un s'endort avec l'enfant en lui caressant la tête et quelqu'un n'est qu'un regard strict de la mère. Par conséquent, il est difficile de dire ce qui vous aidera dans votre cas. Tout d'abord, vous devez créer des rituels de sommeil spéciaux qui sont strictement observés tous les jours. Cela aidera l'enfant à se préparer à se reposer et à s'endormir. Il peut s'agir d'un bain chaud, d'un livre et d'un bisou de maman pour souhaiter bonne nuit. Ou ça pourrait être les contes de papa et caresser le dos. Progressivement, vous devez réduire le temps d'endormissement et apprendre à l'enfant à s'endormir lui-même.

Comment apprendre à un enfant de 5 ans à s'endormir seul

S'endormir seul ne sera pas moins difficile. Souvent, les enfants dorment bien lorsqu'ils viennent dans le lit de leurs parents, mais refusent catégoriquement de dormir dans leur propre lit et s'endorment tout seuls. Les rituels somnolents aideront également dans ce cas. Il est important de parler à l'enfant et de lui expliquer qu'il est déjà un adulte et qu'il a besoin de dormir dans son lit. Choisissez avec lui n'importe quel animal en peluche, jouet ou objet qu'il pourra emporter avec lui pour dormir (juste pour qu'il ne fasse pas de mal au bébé si le bébé s'endort avec lui dans une étreinte). Au départ, vous pouvez allonger l'enfant en vous allongeant à côté de lui et en expliquant que le jouet est l'aide de sa mère, il gardera le sommeil pendant que la mère s'assied également. Vous pouvez inventer un conte de fées fascinant ou une histoire sur un jouet qui aidera le bébé à bien dormir.

Un enfant de 5 ans s'endort longtemps

De plus, à cet âge, il peut être problématique qu'un enfant de 5 ans s'endorme très longtemps. Il y a de nombreuses raisons à cela, peut-être que l'enfant n'est tout simplement pas très fatigué toute la journée et n'a pas épuisé toutes ses réserves d'énergie. Ensuite, il a besoin de plus de temps pour aller se coucher. C'est peut-être l'inverse, le bébé est surmené et le système nerveux est surexcité, il a besoin de temps pour que tous les processus s'équilibrent et que le sommeil vienne. Si un enfant adhère à un régime quotidien strict et se couche toujours à la même heure, les problèmes de sommeil sont rares. Mais avec des échecs fréquents dans le mode, si l'enfant se lève et se couche à des moments différents, il lui est plus difficile de s'endormir. Le corps du bébé s'habitue à certains changements d'activité, s'ils ne sont pas strictement observés, le système nerveux peut réagir de manière inadéquate aux actions habituelles. Et même avec une literie opportune, il sera difficile pour l'enfant de s'endormir. Par conséquent, la base d'un sommeil sain est une routine quotidienne claire, même le week-end.