अगर सेवानिवृत्ति उबाऊ है। अपनी ग्रीष्मकालीन कुटीर को परिष्कृत करें। इंटरनेट का उपयोग कर पेंशनभोगी के लिए पैसे कैसे कमाए
सरकारें, व्यवसाय, ट्रेड यूनियन और महिला संगठन उन रूढ़ियों पर काबू पाने पर बहुत ध्यान देते हैं जो महिलाओं के लिए अच्छे काम और आय में बाधा उत्पन्न करती हैं। लेकिन एक बार जब वे सेवानिवृत्त हो जाते हैं, तो वे लगभग हमेशा अपने दम पर होते हैं। बहुत से लोग नहीं जानते कि अपने खाली समय में क्या करना है, और यह भी नहीं पता है कि सेवानिवृत्त लोग अच्छा पैसा कमा सकते हैं।
सेवानिवृत्ति में खुद को कैसे खोजें?
आंकड़ों के अनुसार, अर्थव्यवस्था के लगभग सभी क्षेत्रों में कार्यरत लोगों का मुख्य हिस्सा श्रमिकों के वृद्ध आयु समूहों (व्यापार, प्रबंधन, वित्त के खंड के अपवाद के साथ) के प्रतिनिधियों पर पड़ता है। लेकिन बहुमत कम वेतन वाले क्षेत्रों में केंद्रित है - बजटीय क्षेत्र (शिक्षा, स्वास्थ्य देखभाल, विज्ञान, संस्कृति), कृषि, जहां ज्यादा कमाई करना संभव नहीं होगा। इसके अलावा, हर कोई अपनी नौकरी रखने में सफल नहीं होता है, और एक पेंशनभोगी, विशेष रूप से एक महिला के लिए नौकरी ढूंढना बहुत मुश्किल होता है।
यह बड़े पैमाने पर पुराने श्रमिकों के एक नए पेशे के लिए कठिन अनुकूलन, कम गतिशीलता और विशेष सरकारी कार्यक्रमों की कमी के कारण है। एक नियम के रूप में, सेवानिवृत्ति में आधिकारिक नौकरी खोजने के लिए वास्तविक विकल्पों की संख्या बहुत सीमित है - विशेष रूप से कमजोर नागरिकों के लिए नौकरी कोटा कार्यक्रम में भागीदारी, राज्य रोजगार केंद्रों में पाठ्यक्रम। लेकिन वे इस आयु वर्ग की मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के अनुकूल नहीं हैं। यदि यह मार्ग अप्रभावी हो जाता है, तो आपको स्वतंत्र रूप से एक दिलचस्प व्यवसाय में संलग्न होने की आवश्यकता है जो आय उत्पन्न करता है।
मनोवैज्ञानिक ध्यान दें कि एक बेरोजगार व्यक्ति जितना बड़ा होता है, उतना ही वह अवसाद, तंत्रिका तनाव से ग्रस्त होता है, अधिक बार वह असहाय महसूस करता है और अपने दम पर पैसा कमाने में असमर्थ होता है। सभी कठिनाइयों को दूर करना संभव है, भले ही आप केवल सरकारी सहायता के बिना, यदि आप चाहें तो। प्रारंभिक चरण में, आय उत्पन्न करने वाला कुछ करने से पहले, एक दिलचस्प शौक को अपनाकर मानसिक रूप से आराम करना उचित है। यह समझने के लिए कि किस दिशा में कार्य करना है और किस प्रकार की कमाई का चयन करना है, यह मनोवैज्ञानिक तैयारी पर ध्यान देने योग्य है:
- कई ऑनलाइन प्रशिक्षणों, सेमिनारों को सुनें जो सेवानिवृत्ति में कमाई के लिए समर्पित हैं, विशेष रूप से, महिलाओं की श्रेणी के लिए (यूट्यूब पर कई मुफ्त पाए जा सकते हैं);
- विशेष साहित्य पढ़ें (ए। पोपोव "मुश्किल समय में पैसा बनाने के 100 तरीके", बोडो शेफ़र "वित्तीय सफलता के लिए निर्णायक", आदि);
- शहर के रोजगार केंद्र में विशेष पाठ्यक्रमों में भाग लें।
रूस में बुजुर्गों की समस्याओं से निपटने के लिए कोई विशेष आधिकारिक ढांचा नहीं है। लेकिन ख़ाली समय बिताने और ज्ञान में सुधार करने के लिए, एक नए जीवन के अनुकूल होने के लिए, एक पेंशनभोगी परामर्श कर सकता है, बुजुर्गों के लिए सूचना और शैक्षिक केंद्रों (मास्को, यारोस्लाव, चेल्याबिंस्क, ओर्योल और नोवोसिबिर्स्क) में शैक्षिक पाठ्यक्रम ले सकता है, एक सार्वजनिक सदस्य बन सकता है संगठन (उदाहरण के लिए, "बुजुर्ग लोगों का सार्वजनिक आंदोलन" इस्तोकी "", "रूस के पेंशनभोगियों का संघ", आदि) है। ये कदम आपको यह समझने में मदद करेंगे कि सेवानिवृत्ति में पैसा कैसे बनाया जाए, कहां से शुरू किया जाए। जीवन की इस अवधि के दौरान, पुरुष और महिलाएं एक पुराने सपने को सफलतापूर्वक साकार करने में सक्षम होंगे, जिसके लिए पर्याप्त समय नहीं था, एक नया व्यवसाय खोजने के लिए जो आय लाएगा। बहुत से लोग निर्माण करने का निर्णय लेते हैं (पूरे वर्ष मांग में), निर्माण,।
एक सेवानिवृत्त महिला के लिए लाभदायक नौकरी के विकल्प
VTsIOM के अनुसार, अपर्याप्त पेंशन, बच्चों की आर्थिक रूप से मदद करने की इच्छा, एक टीम में रहने और अपनी क्षमता का एहसास होने के कारण रूसी पेंशनभोगी सेवानिवृत्ति के बाद भी काम करना जारी रखते हैं। औसतन, सेवानिवृत्ति की आयु तक पहुंचने के बाद, वे अगले 5 वर्षों तक सक्रिय रहते हैं, और उनमें से अधिकांश के पास व्यावसायिक शिक्षा होती है। एक सेवानिवृत्त महिला अपने अनुभव, प्रतिभा या कौशल को सफलतापूर्वक लागू कर सकती है और उस पर पैसा कमा सकती है। रुचियों, पीसी दक्षता के स्तर, स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर, हम ऐसे मामलों के लिए ऐसे विकल्पों पर विचार करने का प्रस्ताव करते हैं जो एक सेवानिवृत्त व्यक्ति को आय ला सकते हैं:
- व्यक्तिगत सहायक खेती में संलग्न हों (पक्षियों का प्रजनन, मांस, दूध, अंडे की बिक्री के लिए पालतू जानवर)।
- विभिन्न तकनीकों में हस्तनिर्मित स्मृति चिन्ह (कार्डबोर्ड, अखबार ट्यूब, रिबन से बने बाल आभूषण, पेंटिंग के साथ सजावटी कांच के बने पदार्थ, बहुलक मिट्टी, ऑर्डर करने के लिए मिठाई के गुलदस्ते बनाना, कपड़े से बनी गुड़िया) में हस्तनिर्मित स्मृति चिन्ह बनाकर और बेचकर पैसा कमाएं।
- ऑर्डर करने के लिए बुनाई और सिलाई, कपड़ों की मरम्मत।
- लेखक के हस्तनिर्मित साबुन का निर्माण और कार्यान्वयन।
- ट्यूशन, निबंध लिखना, टर्म पेपर, थीसिस टू ऑर्डर।
- घर पर मिनी बेकरी बनाना, अर्द्ध-तैयार उत्पादों का उत्पादन और बिक्री।
- आप इंटरनेट पर भी पैसा कमा सकते हैं (लेख लिखना, कस्टम-निर्मित घटना परिदृश्य - eTXT, TEXT.RU, TextSale, Advego, एक लेखक का ब्लॉग बनाना, लिंक पर क्लिक करना, विज्ञापन देखना, विशेष एक्सचेंजों पर सरल कार्य करना - SeoSprint , SeoFast, SOCPUBLIC और आदि)।
- नेटवर्क मार्केटिंग में शामिल हों (एक वितरक के रूप में सौंदर्य प्रसाधन, इत्र, बच्चों के उत्पादों का वितरण)।
- अचल संपत्ति सेवाएं और मध्यस्थता।
- निजी कंपनियों के लिए लेखांकन रिपोर्ट तैयार करना।
- एक सफाई कंपनी में अंशकालिक काम करना।
- यदि स्वास्थ्य और उम्र की अनुमति है, पेशेवर ज्ञान और अनुभव के साथ, एक सेवानिवृत्त महिला घर पर सेवाएं प्रदान करने में सक्षम होगी (मालिश, बच्चों के साथ रचनात्मक गतिविधियां, बालों की देखभाल, केशविन्यास), सुईवर्क पर मास्टर कक्षाएं संचालित करना और परामर्श करना।
एक सेवानिवृत्त महिला एक नानी, एक दैनिक वेतन के साथ एक विक्रेता, एक घंटे के लिए एक हाउसकीपर की सेवाएं दे सकती है, गर्म माल को फिर से बेच सकती है, बाजार में ताजा बेक्ड माल बेच सकती है।
सलाह: आप इंटरनेट के माध्यम से अपने उत्पादों को बेचने के लिए ग्राहकों को ढूंढ सकते हैं, परिचितों, बाजार में बिक्री के एक बिंदु का आयोजन करके। अपनी श्रम लागत, समय की मात्रा, माल की लागत और आपको प्राप्त होने वाली आय का निष्पक्ष मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, यदि एक महिला ने कभी भी गंभीरता से बुनाई में संलग्न नहीं किया है, लेकिन सेवानिवृत्ति में इस विचार पर पैसा बनाने का फैसला करता है और तुरंत बहुत सारी सामग्री खरीदता है, एक अच्छी चीज बनाने में बहुत समय व्यतीत करता है (ग्राहकों की तलाश किए बिना), फिर में खर्च किए गए संसाधनों की तुलना में, आय नगण्य होगी।
कुछ निश्चित आयु अवधि से संबंधित, भुगतान किए गए रोजगार की खोज के प्रतिबंध और दिशा दोनों को पूर्व निर्धारित करता है। सबसे कठिन काम सेवानिवृत्ति के बाद खुद को ढूंढना है, जब काम करने की क्षमता का स्तर गिर जाता है, और नियोक्ता ऐसे उम्मीदवार को शायद ही कभी स्वीकार करते हैं। लेकिन सेवानिवृत्त लोगों को इस स्टीरियोटाइप का समर्थन नहीं करना चाहिए। वृद्ध लोगों के लिए, खुद को महसूस करने और एक ऐसा व्यवसाय करने के कई अवसर हैं जो आय लाएगा, आपको बस अपने लिए सबसे दिलचस्प विकल्प चुनना होगा।
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सेवानिवृत्त लोगों सहित इंटरनेट पर पैसे कमाने के विकल्पों के बड़े चयन के बावजूद, आपको सावधान रहने की आवश्यकता है कि आप धोखेबाजों की चाल में न पड़ें। आपको निम्नलिखित प्रस्तावों को गंभीरता से नहीं लेना चाहिए (और इससे भी अधिक किसी सेवा या उत्पाद के लिए अग्रिम भुगतान के रूप में धन हस्तांतरित करना): वरिष्ठों के लिए एक लेखक का व्यवसाय पाठ्यक्रम खरीदना, पैसा बनाने के लिए एक भुगतान कार्यक्रम डाउनलोड करना, किसी और के खाते में धन हस्तांतरित करना। काम के लिए सामग्री खरीद कर घर के पते पर भेज दें। आप केवल अपने आप पर और अपने ज्ञान, कौशल पर भरोसा कर सकते हैं, कोई भी लाभदायक प्रकार की कमाई की तलाश में मदद नहीं करेगा, हर किसी को इसे स्वयं चुनने और महसूस करने की आवश्यकता है।
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इस लेख में आप सीखेंगे:
सेवानिवृत्त लोगों के लिए एक शौक सिर्फ एक शगल क्यों नहीं है
सेवानिवृत्त लोगों के लिए शौक के रूप में कौन सी गतिविधि चुनें - पुरुष और महिलाएं
क्या सेवानिवृत्त लोगों के लिए एक शौक अतिरिक्त आय का स्रोत बन सकता है?
यूरोपीय सेवानिवृत्त लोगों के सबसे लोकप्रिय शौक क्या हैं?
बहुत से लोग बुढ़ापे की शुरुआत और अपरिहार्य सेवानिवृत्ति से भयभीत हैं। उनकी कल्पना बिना किसी दिलचस्प गतिविधियों, गरीबी और मांग की कमी के एक उबाऊ और उदास जीवन की तस्वीरें चित्रित करती है। लेकिन सब कुछ इतना निराशावादी नहीं होता। किसी भी उम्र में मौज-मस्ती और लाभप्रद समय बिताना संभव है, और सेवानिवृत्त लोगों के लिए ऐसे शौक हैं जो न केवल उनके मूड को बेहतर बनाते हैं, बल्कि आय का स्रोत भी बनते हैं।
क्यों सेवानिवृत्त लोगों के लिए शौक सिर्फ एक शगल नहीं, बल्कि आत्मा का मामला है
सेवानिवृत्ति कभी-कभी उबाऊ नौकरी से एक स्वागत योग्य पलायन की तरह लगती है। हालांकि, सेवानिवृत्त होने और सामान्य कार्य सामूहिक और कार्यक्रम से बाहर हो जाने के बाद, लोग सवाल पूछना शुरू कर देते हैं कि आगे क्या करना है, अपने जीवन को क्या समर्पित करना है। ऐसे सवालों के जवाब दिए बिना और नई दिलचस्प चीजें और गतिविधियां न मिलने पर, उनमें से कई टीवी के सामने सोफे पर निष्क्रिय अस्तित्व की एक विधा में चले जाते हैं। सौभाग्य से, यह सभी के साथ नहीं होता है: काफी बड़ी संख्या में पेंशनभोगी अपनी उम्र को एक फैसला नहीं मानते हैं, लेकिन इसके विपरीत सेवानिवृत्ति को जीवन के एक नए आशाजनक चरण की शुरुआत मानते हैं।
नए खाली समय में, आप न केवल अपनी पुरानी रुचियों और रचनात्मक गतिविधियों को पुनर्जीवित कर सकते हैं, बल्कि नए शौक भी हासिल कर सकते हैं। एक नियम के रूप में, सेवानिवृत्त लोग खुद को व्यसन पाते हैं जिनका उनके पिछले काम और जीवन शैली से कोई लेना-देना नहीं है।
हॉबी अंग्रेजी भाषा से लिया गया एक शब्द है और इसका अर्थ है एक शौक, एक पसंदीदा और मनोरंजक गतिविधि जिसके लिए लोग अपना खाली समय समर्पित करते हैं। इसकी उपस्थिति का लोगों की जीवनशैली और मनोदशा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, खासकर जब सेवानिवृत्त लोगों की बात आती है:
मूड में सुधार, तनाव से ध्यान भटकाना;
प्रेरणा देता है, शक्ति की बाढ़ का कारण बनता है, गतिविधि की प्यास;
कल्पना और रचनात्मकता को जगाता है;
आसपास की दुनिया के बारे में क्षितिज और ज्ञान का विस्तार करता है;
लोगों के साथ संवाद करने और नए दोस्त खोजने का यह एक बड़ा बहाना है;
आत्म-विश्वास बढ़ाता है, आत्म-सम्मान को मजबूत करता है।
पसंदीदा चीज वह चीज है जिस पर व्यक्ति अपना ध्यान और ताकत केंद्रित करता है, समस्याओं, अनुभवों और नकारात्मक विचारों से खुद को विचलित करता है।
सेवानिवृत्त लोगों के लिए एक शौक क्या हो सकता है
एक पेंशनभोगी के हितों और झुकाव के आधार पर एक शौक चुनना हमेशा एक व्यक्तिगत प्रक्रिया होती है। किसी के लिए बागवानी आत्मा के लिए ऐसा पेशा बन जाता है, किसी को मछली पकड़ने या बुनाई का शौक होता है। लेकिन और भी सार्वभौमिक शौक हैं जो सभी के लिए उपलब्ध हैं और आनंद के अलावा, लाभ भी लाते हैं।
किताबें और कला
किताबें पढ़ना, विशेषकर शास्त्रीय कथा साहित्य, व्यक्ति के बौद्धिक और आध्यात्मिक स्तर को बढ़ाता है। एक परिपक्व उम्र का व्यक्ति, जो पहले से ही एक ठोस जीवन अनुभव जमा कर चुका है, यहां तक \u200b\u200bकि अपने लिए परिचित कार्यों को नए तरीके से प्रकट करता है। पढ़ने का एक अतिरिक्त लाभ है बूढ़ा मनोभ्रंश की रोकथाम, याददाश्त को मजबूत बनाना।
साहित्यिक कृतियों से परिचित होना बिल्कुल हर पेंशनभोगी का शौक है। इसके लिए सार्वजनिक पुस्तकालयों के उपयोग की आवश्यकता हो सकती है। कम दृष्टि भी पढ़ने में बाधा नहीं है, क्योंकि आज ऑडियोबुक हैं।
आप सांस्कृतिक स्तर को भी बढ़ा सकते हैं और धार्मिक हॉल, कंज़र्वेटरी, विभिन्न प्रदर्शनियों और नाट्य प्रदर्शनों में जाकर सुंदर में शामिल हो सकते हैं। इस तरह के शौक और सांस्कृतिक अवकाश के प्रकार न केवल आनंद लाते हैं, बल्कि सामाजिक जीवन में पेंशनभोगियों को भी शामिल करते हैं, लोगों के साथ बातचीत करते हैं।
खेल दीर्घायु की कुंजी है
खेल के शौक ऊर्जा, आत्मविश्वास, जीवन के हर पल से खुशी और हर दिन खुश मिजाज का स्रोत हैं। स्क्रैच से शुरू होने वालों के लिए डिज़ाइन किए गए सेवानिवृत्ति प्रशिक्षण कार्यक्रम हैं।
सेवानिवृत्त लोगों के लिए सबसे सरल व्यायाम चलना है। आपको आरामदेह रखने के लिए आरामदायक जूते और कपड़े पहनें। आस-पास के इलाकों में छोटी पैदल दूरी से शुरू करके, आप धीरे-धीरे लोड बढ़ा सकते हैं और, यदि स्वास्थ्य अनुमति देता है, तो नॉर्डिक पैदल या लंबी पैदल यात्रा पर स्विच करें।
नॉर्डिक घूमना, या विशेष डंडे के साथ चलना, सेवानिवृत्त लोगों के लिए एक शौक के रूप में अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है (विशेषकर वे महिलाएं जो अपना सारा समय घर पर बिताकर थक गई हैं)। आप इस प्रकार की शारीरिक शिक्षा से परिचित हो सकते हैं और मास्टर क्लास "स्कैंडिनेवियाई चलने की तकनीक और तकनीक सिखाना" का वीडियो देखकर कुछ महत्वपूर्ण सूक्ष्मताओं को समझ सकते हैं:
थोड़ा अधिक जटिल और दिलचस्प खेल शौक नृत्य है। पेंशनभोगी के शरीर पर उनका एक मजबूत प्रभाव पड़ता है: वे संतुलन, लय, धीरज की भावना विकसित करने में मदद करते हैं, श्वसन प्रणाली और मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, और आपके शरीर को बेहतर ढंग से नियंत्रित करते हैं। इसके अलावा, नृत्य हमेशा नए परिचित और संचार होते हैं, जिनके पास कई पेंशनभोगियों की इतनी कमी होती है।
जिन लोगों ने सेवानिवृत्ति से पहले सक्रिय जीवन व्यतीत किया, उन्हें प्रशिक्षण जारी रखना चाहिए, लेकिन अपने शरीर का अधिक सावधानी से इलाज करें और भार चुनते समय सावधान रहें। किसी भी हलचल को रोकना उस जीव के लिए बहुत हानिकारक होता है, जो उसका आदी होता है। यदि आपको स्वास्थ्य संबंधी मतभेदों के कारण अपने पसंदीदा खेल से भाग लेना पड़ा, तो आप हमेशा एक शौक के रूप में अन्य, सरल और सुरक्षित प्रकार की शारीरिक शिक्षा चुन सकते हैं। स्कैंडिनेवियाई पैदल चलने के अलावा, सेवानिवृत्त लोगों को योग, तैराकी, टेबल टेनिस और बैडमिंटन, गोल्फ, साइकिलिंग जैसे खेल शौक की सिफारिश की जाती है।
बौद्धिक शौक
पहेलियाँ, वर्ग पहेली और सुडोकू को हल करने जैसे बौद्धिक शौक, तर्क खेल और कविता याद रखना स्मृति, स्पष्टता और त्वरित सोच को संरक्षित करने और सेवानिवृत्त लोगों में एकाधिक स्क्लेरोसिस को रोकने का एक शानदार तरीका है। शतरंज, डोमिनोज़ या पोकर जैसे शौक और भी अधिक उपयोगी हैं क्योंकि उन्हें खेल खेलने के लिए एक साथी की आवश्यकता होती है। आमतौर पर एक पेंशनभोगी अपने रिश्तेदारों या परिचितों के साथ होता है, यह परिवारों और मैत्रीपूर्ण कंपनियों को एकजुट करता है और सेवानिवृत्त लोगों को अकेलेपन से राहत देता है।
राजनीति में रुचि रखने वाले पेंशनभोगियों के लिए बुढ़ापा कोई बाधा नहीं है। वे सभी सार्वजनिक संगठनों की गतिविधियों में भी भाग ले सकते हैं।
आजकल, कम से कम उपयोगकर्ता स्तर पर कंप्यूटर साक्षर होना बेहद जरूरी है। यदि किसी व्यक्ति को कंप्यूटर और इंटरनेट का अध्ययन करने का अवसर नहीं मिला है, तो सेवानिवृत्ति के बाद ऐसा करने में देर नहीं लगती। इसके अलावा, न केवल सूचना की खोज करना और सामाजिक नेटवर्क में संचार करना बेहतर है, बल्कि विभिन्न कार्यक्रमों (उदाहरण के लिए, ग्राफिक संपादकों) में अध्ययन और काम करना भी बेहतर है। यह न केवल एक रोमांचक और दिलचस्प शौक है, बल्कि एक गतिविधि भी है जो सेवानिवृत्त लोगों के लिए कई नए अवसर प्रदान करती है।
ट्रिप्स
दुर्भाग्य से, अधिकांश रूसी पेंशनभोगियों के पास एक छोटी पेंशन है और उन्हें दूर के देशों की यात्रा करने की अनुमति नहीं है। हालाँकि, रूस में कई अद्भुत स्थान और असामान्य जगहें भी हैं जिन्हें आप देख सकते हैं। कई श्रेणियों के सेवानिवृत्त लोगों को सार्वजनिक परिवहन पर महत्वपूर्ण लाभ होते हैं, और ट्रैवल एजेंसियां कभी-कभी वरिष्ठ नागरिकों को कुछ रियायती पर्यटन प्रदान करने के लिए पदोन्नति चलाती हैं।
स्वयं सेवा
स्वयंसेवा एक सामाजिक रूप से उपयोगी शौक है जो एक पेंशनभोगी को आवश्यकता महसूस करने और अपने स्वयं के कार्यों का परिणाम देखने, नए लोगों से दोस्ती करने और दिलचस्प और उत्पादक समय बिताने की अनुमति देता है।
संस्मरण लिखना
यहां तक कि अगर ऐसा लगता है कि आपके रिश्तेदार - बच्चे और पोते - आपके अनुभव, विचारों और यादों में पूरी तरह से रुचि नहीं रखते हैं, तो यह निकट भविष्य में बदल सकता है, जब वंशज उत्साहपूर्वक आपके पत्रों को पढ़ेंगे, पारिवारिक एल्बमों से पुरानी तस्वीरों को देखेंगे और पुनर्निर्माण करने का प्रयास करेंगे। और उस युग को समझें जिसमें आप रहते थे। संस्मरण पाठकों के बीच हमेशा लोकप्रिय रहे हैं और इतिहासकारों के लिए सूचना का एक मूल्यवान स्रोत हैं।
चित्र
हो सकता है कि आपका सारा जीवन आपने गुप्त रूप से यह सीखने का सपना देखा हो कि कैसे आकर्षित किया जाए, लेकिन इसके लिए हमेशा पर्याप्त समय नहीं था? यदि हां, तो इसे आजमाने का समय आ गया है! पेंटिंग में, सबसे महत्वपूर्ण चीज परिश्रम और अभ्यास है, इसलिए आकर्षित करना सीखना शुरू करने से डरो मत, भले ही आप सुनिश्चित हों कि आपके पास कोई चित्रकार की प्रतिभा नहीं है। इस शौक में खुद को विसर्जित करने के लिए, आपको केवल पेंट, ब्रश, कैनवास (हालांकि, उन्हें पेंसिल और कागज से बदला जा सकता है) और कुछ खाली समय चाहिए।
सेवानिवृत्त पुरुषों के लिए लोकप्रिय शौक
लकड़ी
इस प्रकार की रचनात्मकता पुरुष पेंशनभोगियों के बीच लोकप्रिय है। कुछ ज्ञान और व्यावहारिक कौशल के साथ, आप निर्माण और परिष्करण कार्य में संलग्न हो सकते हैं, फर्नीचर बना सकते हैं और सजा सकते हैं, आंतरिक सजावट कर सकते हैं। दृश्य परिणाम के अलावा, जो कई वर्षों तक आंख को प्रसन्न करेगा, लकड़ी के काम की प्रक्रिया भी महत्वपूर्ण है, जो एक शांत प्रभाव देती है और ठीक मोटर कौशल और सावधानी को प्रशिक्षित करती है।
यदि आपके पास लकड़ी के काम के लिए सभी आवश्यक उपकरण और जगह नहीं है, तो आप इस शौक का एक हल्का संस्करण चुन सकते हैं - लकड़ी की नक्काशी। उसके लिए, आपको केवल एक विशेष चाकू और सॉफ्टवुड के छोटे ब्लॉक चाहिए। नसों को शांत करने के लिए लकड़ी की नक्काशी भी बहुत अच्छी है।
बागवानी
सेवानिवृत्त महिलाएं इनडोर फूल उगाती हैं, जबकि पुरुष बड़े पैमाने पर बागवानी की ओर बढ़ते हैं। अपनी खुद की जमीन और कुछ साधारण औजारों के साथ, आप अपने बगीचे की खेती शुरू कर सकते हैं। यह शौक न केवल डिजाइन विचारों को लागू करने का अवसर है, बल्कि ताजी हवा में उत्कृष्ट शारीरिक प्रशिक्षण भी है, जो सेवानिवृत्त लोगों के लिए बहुत उपयोगी है।
मछली पकड़ने
यह पारंपरिक पुरुष शौक हर समय प्रासंगिक रहता है। प्रकृति के साथ एकता, एक कमाने वाले की तरह महसूस करने का अवसर, जंगली स्थानों का रोमांस और उत्साह - ये मछली पकड़ने की इतनी अधिक लोकप्रियता के कारण हैं। और अगर काम पर नियोजित युवा शायद ही कभी अपने आनंद के लिए मछली पकड़ने जाने का जोखिम उठा सकते हैं, तो पेंशनभोगियों के पास इस शौक का अभ्यास करने के लिए बहुत अधिक अवसर हैं।
आसन्न
यह सेवानिवृत्त लोगों के लिए एक शौक है जो गुणवत्ता वाले पेय के बारे में बहुत कुछ जानते हैं और इस क्षेत्र में प्रयोग करना चाहते हैं, अपना खुद का कुछ मूल बनाना चाहते हैं। शराब बनाने के लिए विशेष ज्ञान की आवश्यकता होती है, जिसे किताबों या इंटरनेट से प्राप्त किया जा सकता है, और उपकरणों की उपलब्धता - घरेलू शराब बनाने वाली इकाइयां, जिन्हें इंटरनेट पर भी ऑर्डर किया जा सकता है।
खगोल
तारों वाला आकाश हमेशा आंख को आकर्षित करता है, ब्रह्मांडीय दूरियों की ओर इशारा करता है और ब्रह्मांड की संरचना में रुचि जगाता है। आजकल, अंतरिक्ष के विषय में रुचि रखने वाले सेवानिवृत्त लोग न केवल टीवी कार्यक्रम देख सकते हैं और इसके बारे में किताबें पढ़ सकते हैं, बल्कि अपने स्वयं के कॉम्पैक्ट टेलीस्कोप का उपयोग करके रात के आकाश का भी अध्ययन कर सकते हैं, जिसे आपके यार्ड में, आपके घर की छत पर या यहां तक कि आपके घर की छत पर भी रखा जा सकता है। आपकी बालकनी।
सेवानिवृत्त महिलाओं के लिए दिलचस्प शौक
हमारे दिमाग में, एक दादी की छवि हमेशा पाई, घर के बने जाम और मोजे से जुड़ी होती है, जो सर्दियों की लंबी शाम को हमारे अपने हाथों से बुनी जाती है। हालांकि, 21 वीं सदी की दादी इस विचार से बहुत दूर हैं: वे फिटनेस के लिए जाते हैं, ब्यूटी सैलून जाते हैं, बहुत यात्रा करते हैं, इंटरनेट पर अपने युवाओं के दोस्तों के साथ संवाद करते हैं - सामान्य तौर पर, वे युवा महिलाओं के समान जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं . और, ज़ाहिर है, वे विभिन्न शौक में लगे हुए हैं। यहां उन महिलाओं के लिए सबसे लोकप्रिय अवकाश गतिविधियां हैं जिन्होंने खुद को कार्य कर्तव्यों से मुक्त कर लिया है और सेवानिवृत्त हो गए हैं।
घर का आराम
कई सेवानिवृत्त महिलाएं अपने घर को सुशोभित करने और उसमें आराम पैदा करने में प्रसन्न होती हैं। कोई गमलों में फूल, हरियाली और पूरे फलों के पेड़ उगाता है, कोई डिजाइनर मेज़पोश, पोथोल्डर या घर की पेंटिंग बनाता है। सेवानिवृत्त लोगों के लिए अपने घर को अधिक आरामदायक और सुंदर बनाने के लिए कई शौक उपलब्ध हैं।
खाना बनाना
यह व्यवसाय पारंपरिक रूप से महिलाओं के लिए माना जाता है, लेकिन सक्रिय रूप से कामकाजी महिलाएं, करियर बनाने और बच्चों की परवरिश करने में, खाना पकाने में बहुत समय नहीं लगा सकती हैं। लेकिन पेंशनभोगियों के पास बहुत खाली समय है। यदि दुनिया के विभिन्न देशों की पाक कला और व्यंजनों में रुचि जुड़ी हुई है, तो एक उबाऊ नियमित व्यवसाय से खाना बनाना एक रोमांचक शौक और एक वास्तविक रचनात्मक प्रक्रिया में बदल जाता है।
पारंपरिक और नए प्रकार के हस्तशिल्प
पारंपरिक प्रकार की सुईवर्क - कढ़ाई, बीडिंग, मैक्रैम, बुनाई आदि - हमेशा प्रासंगिक रहती हैं। आजकल, पहले की तुलना में इस तरह के शौक में शामिल होना आसान हो गया है: दुकानों और इंटरनेट पर आप न केवल आवश्यक सामग्री और उपकरण पा सकते हैं, बल्कि कढ़ाई या बुनाई के लिए तैयार पैटर्न भी पा सकते हैं।
यदि आप कुछ विविधता चाहते हैं, तो आप ऐसे खिलौने बनाने की कोशिश कर सकते हैं जो आपके पोते-पोतियों को प्रसन्न करेंगे। उदाहरण के लिए, चीर टिल्ड गुड़िया या बुना हुआ जानवर बनाना।
एक अधिक परिष्कृत तकनीक ऊन फेल्टिंग है। इसके लिए कुछ कौशल और क्षमताओं की आवश्यकता होती है। इस शौक के प्रेमियों की रचनात्मकता का फल किसी को भी उदासीन नहीं छोड़ता है। कुशल हाथों में, ऊन उत्कृष्ट कृतियों में बदल जाता है, उज्ज्वल और स्पर्श के लिए सुखद - कपड़े, टोपी, मुलायम खिलौने, गहने।
सेवानिवृत्त लोगों के लिए हस्तशिल्प शौक की एक और अप्रयुक्त किस्म है कंजाशी, या रिबन से फूलों का निर्माण, जिसका उपयोग कपड़े, अंदरूनी सजावट और गहनों को इकट्ठा करने के लिए किया जा सकता है। इसके लिए दृढ़ता और सटीकता की आवश्यकता होती है।
सेवानिवृत्त लोगों के लिए सबसे मूल शौक - महिलाएं और पुरुष
origami
यह दोनों लिंगों के वरिष्ठों के लिए एक सरल और पुरस्कृत शौक है। इसके लिए किसी विशेष ज्ञान और कौशल की आवश्यकता नहीं है - वे इस प्रक्रिया में जल्दी से हासिल कर लिए जाते हैं। ओरिगेमी के लिए, आपको केवल कागज चाहिए। सबसे सरल आकृतियों से शुरू करके, आप अधिक जटिल और जटिल तकनीकों पर स्विच कर सकते हैं।
वक्र के साथ आरेखण
यह नए प्रकार के रचनात्मक शौक में से एक है जिसे घर पर अभ्यास किया जा सकता है, न केवल सेवानिवृत्त लोगों के बीच तेजी से लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। पेंट और पेंसिल के उपयोग के बिना खींची गई असामान्य और रंगीन पेंटिंग, प्रियजनों और आंतरिक सजावट के लिए एक अद्भुत उपहार हो सकती हैं।
नमकीन आटा मॉडलिंग
यह शौक पेंशनभोगी के लिए सबसे कम खर्चीला है: मूर्तिकला के लिए केवल नमक, आटा और पानी की आवश्यकता होती है। अभ्यास और कल्पना के साथ, आप बहुत ही रोचक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।
Decoupage
डेकोपेज घरेलू सामान जैसे टेबलवेयर, कटिंग बोर्ड, लकड़ी के फर्नीचर, कार्डबोर्ड बॉक्स, सूटकेस आदि को सजाने की कला है, जिससे डिजाइनर आइटम बनाए जाते हैं। सजावट के लिए, आपको वार्निश, ऐक्रेलिक पेंट, पीवीए गोंद और विभिन्न चित्रों की आवश्यकता होगी (आप सुंदर पैटर्न के साथ साधारण नैपकिन का भी उपयोग कर सकते हैं)।
डिकॉउप के अलावा, कई सेवानिवृत्त ऐसे मूल प्रकार के सजावटी और लागू शौक में लगे हुए हैं जैसे कि रेत या नमक के साथ ड्राइंग, कॉफी और अन्य बीन्स से पेंटिंग बनाना, कागज से बुनाई, गोले और सूखे फूलों से बने शिल्प आदि।
अतिरिक्त आय के रूप में सेवानिवृत्त लोगों के लिए शौक
सेवानिवृत्त लोगों के कई आधुनिक शौक उन्हें न केवल आनंद दे सकते हैं, बल्कि एक स्थिर अतिरिक्त आय भी ला सकते हैं। इन गतिविधियों में शामिल हैं:
शिक्षण।उन सेवानिवृत्त लोगों के लिए जिन्होंने जीवन भर शिक्षक के रूप में काम किया है, शौक और कमाई के लिए यह सबसे उपयुक्त विकल्प है। ट्यूशन सेवाओं का भुगतान अच्छी तरह से किया जाता है। स्कूली बच्चों और छात्रों दोनों के बीच हमेशा उनकी मांग होती है, जिन्हें कुछ विषयों में मदद की ज़रूरत होती है, और सबसे बढ़कर, उन आवेदकों के बीच जिन्हें सभी परीक्षाओं को पास करने, परीक्षण पूरा करने और विश्वविद्यालयों में प्रवेश करने के लिए तैयार रहने की आवश्यकता होती है।
हाथ से बनाया गया।इस फैशनेबल अंग्रेजी अभिव्यक्ति के पीछे छिपी हुई चीजें हैं जो हमारे लिए लंबे समय से परिचित और परिचित हैं - हस्तनिर्मित उत्पाद। इस शौक के प्रेमी के पास रचनात्मकता की बहुत बड़ी गुंजाइश है: कपड़ों और गहनों की विशेष वस्तुओं की बुनाई से लेकर आंतरिक वस्तुओं के निर्माण तक। प्यार से और एक ही कॉपी में बनी ऐसी चीजें हमेशा फैक्ट्री वालों के ऊपर पसंद की जाती हैं। प्रत्येक उत्पाद के लिए स्वयं खरीदारों की तलाश करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, आप इसे सहायकों को सौंप सकते हैं या विशेष साइटों का उपयोग कर सकते हैं जहां विभिन्न स्वामी की रचनाएं बेची जाती हैं।
एक मिनी-किंडरगार्टन का संगठन, जहां बच्चे होंगे जबकि माता-पिता काम में व्यस्त होंगे।
कपड़े और जूतों की मरम्मत और सिलाई के लिए सेवाओं का प्रावधान।घर पर सेवानिवृत्त लोगों के लिए एक आदर्श हॉबी जॉब जो सिलाई या मरम्मत कर सकते हैं और उनके पास सही उपकरण हैं।
ऑर्डर करने के लिए कन्फेक्शनरी या अर्द्ध-तैयार उत्पाद बनाना.
यदि आप कंप्यूटर और विशेष कार्यक्रमों से पूरी तरह परिचित हैं, आप एक सक्रिय इंटरनेट उपयोगकर्ता हैं, तो आपके पास वर्ल्ड वाइड वेब पर एक आकर्षक अंशकालिक नौकरी खोजने का हर मौका है। सेवानिवृत्त लोग भुगतान किए गए शौक में संलग्न हो सकते हैं जैसे:
यहां तक कि अगर, एक पेंशनभोगी बनने के बाद, आपने कभी कंप्यूटर का उपयोग नहीं किया है और यह नहीं जानते कि किस पक्ष से संपर्क करना है, तो धीरे-धीरे अपनी जरूरत की हर चीज सीखने और इंटरनेट पर पैसा कमाना शुरू करने के अवसर को न छोड़ें। किसी भी मामले में, आप बहुत सी नई और दिलचस्प जानकारी सीखेंगे और संभवतः एक नया शौक हासिल करेंगे।
तो एक पेंशनभोगी की स्थिति परेशान होने और अपने आप को एक उबाऊ और निराशाजनक अस्तित्व के लिए तैयार करने का कारण नहीं है। जैसा कि आप देख सकते हैं, दुनिया में ऐसे कई शौक हैं जो आपको सुखद भावनाएं, नए कौशल और, संभवतः, आय का एक अतिरिक्त स्रोत प्रदान करेंगे।
यूरोप में सेवानिवृत्त लोगों के लिए सबसे आम शौक क्या हैं?
यूरोपीय सेवानिवृत्त लोगों को शौक चुनने में व्यावहारिक रूप से कोई समस्या नहीं है, क्योंकि, एक नियम के रूप में, वे अपनी सेवानिवृत्ति और उन गतिविधियों के लिए अग्रिम रूप से योजना बनाते हैं जिनके लिए वे अपना खाली समय समर्पित करेंगे। काम को अलविदा कहते हुए, सेवानिवृत्त लोग पहले से ही जीवन के एक नए दौर की प्रतीक्षा कर रहे हैं, जो आनंद और दिलचस्प चीजों से भरा होगा।
जर्मनी, स्पेन और स्कैंडिनेवियाई देशों में पेंशनभोगी सबसे अच्छी तरह से और सामाजिक रूप से संरक्षित हैं। उनके लिए कई हॉबी ग्रुप, क्लब, कोर्स और स्पोर्ट्स सेक्शन हैं। दरअसल, रुचि क्लबों का विचार नया नहीं है - इस तरह के पहले संघ 19 वीं शताब्दी में यूरोप में दिखाई दिए - लेकिन हाल ही में उन्होंने विशेष रूप से बुजुर्गों पर ध्यान देना शुरू किया और बुढ़ापे की बारीकियों को ध्यान में रखा।
पश्चिमी और उत्तरी यूरोप के शहरों में, सेवानिवृत्त लोगों को सक्रिय जीवन प्रदान करने और चार दीवारों के भीतर एक अकेले और नीरस अस्तित्व को रोकने के लिए सभी उपाय किए जा रहे हैं। इसके लिए आवश्यक बुनियादी ढांचे, विकास और पुनर्वास केंद्र बनाए जा रहे हैं, वृद्ध लोगों को आधुनिक तकनीकों के साथ-साथ कई मंडलियों और वर्गों को सिखाने के लिए कार्यक्रम आयोजित किए जा रहे हैं। मनोचिकित्सक समूह और पेंशनभोगियों के लिए विशेष प्रशिक्षण भी हैं।
सेवानिवृत्त लोगों के लिए एक शौक के अलावा, जो केवल घर पर ही किया जा सकता है, यात्रा यूरोपीय पुराने लोगों के बीच भी लोकप्रिय है - दोनों देश के भीतर और विदेशों में।
पेंशनभोगियों के लिए असामान्य शौक - महिला और पुरुष (फोटो)
सेवानिवृत्ति एक कैरियर के अंत और किसी भी जोरदार गतिविधि, यात्रा, संचार और सांस्कृतिक जीवन के साथ जुड़ा हुआ है। लेकिन दुनिया में पर्याप्त सेवानिवृत्त लोग हैं, जो बुढ़ापे में भी समृद्ध रूप से जीते हैं और सबसे गैर-मानक शौक का अभ्यास करते हैं।
डोरिस लॉन्ग (यूके)।
एक ब्रिटिश दादी, जिन्होंने हाल ही में अपनी शताब्दी मनाई, ने पोर्ट्समाउथ में स्पिननेकर टॉवर पर विजय प्राप्त की, जो देश की सबसे ऊंची गगनचुंबी इमारत है। ऐसा करने के लिए उसे रस्सी के सहारे 94 मीटर की ऊंचाई से उतरना पड़ा। यह चरम शौक न केवल डोरिस के लिए एक खुशी है, बल्कि अस्पतालों और धर्मशालाओं के लिए दान एकत्र करने का एक तरीका है।
एग्नेस कास्परकोवा (दक्षिण मोराविया)।
यह पेंशनभोगी पहले से ही 87 वर्ष की है, लेकिन वह पूरी तरह से अपने रचनात्मक शौक के लिए समर्पित है - पारंपरिक पुष्प पैटर्न के साथ इमारतों के पहलुओं को चित्रित करना। हाथ कांपना, पीठ और पैरों में दर्द जैसी बीमारियों से वह नहीं रुकती। वह हर दिन दुनिया में सुंदरता लाती है।
अलेक्जेंडर देसियातकोव (उस्त-कटवा, रूस)।
इस वरिष्ठ नागरिक का एक असामान्य शौक इमारतों को रंगीन प्लास्टिक की बोतल के ढक्कनों से सजाना है। अलेक्जेंडर व्लादिमीरोविच पहले से ही अपने घर और कुछ पड़ोसियों को इस तरह के मोज़ाइक से सजाने में कामयाब रहा है, और सक्रिय रूप से अपनी गतिविधियों को जारी रखने का इरादा रखता है।
हमारे बोर्डिंग हाउस में हम केवल सर्वश्रेष्ठ पेशकश करने के लिए तैयार हैं:
- बहुत सारा खाली समय, जो आपको और आपकी इच्छाओं को दिया जा सकता है। आपके पास जो खाली समय है उसे अपने स्वयं के मनोरंजन कार्यक्रम को लागू करने के लिए समर्पित करना चाहिए। यात्रा, लंबी पैदल यात्रा, बैठक, पर्यटन और यात्रा।
- अनुभव और ज्ञान का अधिकारजो आपने जीवन में अर्जित किया है, और आप उन्हें किसी भी समय उपयोग कर सकते हैं।
- आप खरीद सकते हैंवे चीजें जो वे अपनी युवावस्था में बर्दाश्त नहीं कर सकते थे। उदाहरण के लिए, आपको काम पर जाने और अपनी दिनचर्या का पालन करने की आवश्यकता नहीं है। इसके अलावा, यदि आपके पास धन है, तो आप घर पर आपकी प्रतीक्षा कर रहे नियमित जीवन की समस्याओं और चिंताओं के बारे में चिंता किए बिना लंबी अवधि की यात्रा पर बिल्कुल सुरक्षित रूप से जा सकते हैं।
- घर पर मालिश कक्ष;
- ब्यूटी सैलून (मैनीक्योर, बाल कटाने, त्वचा की देखभाल)।
- बच्चों की देखभाल के लिए घर पर मिनी किंडरगार्टन;
- बच्चों के लिए रचनात्मक स्टूडियो;
- स्काइप के माध्यम से शिक्षण, विभिन्न विषयों में शिक्षण;
- काटने और सिलाई में प्रशिक्षण;
- सुईवर्क (बुनाई, पेंटिंग, डिकॉउप, बुनाई, आदि) पर रचनात्मक पाठ्यक्रम।
- सब्जियों, फलों और जामुनों से ऑर्डर करने के लिए घरेलू संरक्षण;
- ऑर्डर करने के लिए पके हुए माल और केक बनाना;
- उत्सव के व्यंजन, सलाद आदि बनाना।
- घर मिनी-होटल;
- आपके शहर और आसपास के क्षेत्र के दर्शनीय स्थलों के लिए एक निजी गाइड;
- शादियों, जन्मदिनों और अन्य कार्यक्रमों के लिए परिदृश्यों का निर्माण।
- सिलाई (मिनी-स्टूडियो);
- ऑर्डर करने के लिए विशेष चीजों की बुनाई;
- गहने और आंतरिक वस्तुओं का उत्पादन (बीडवर्क, चित्र कढ़ाई, उपहार डिजाइन, आदि);
- बिक्री के लिए साइटों का निर्माण;
- प्रासंगिक विज्ञापन से आय उत्पन्न करने के लिए अपनी वेबसाइट और ब्लॉग चलाना;
- फ्रीलांस (वेबसाइटों के लिए लेख लिखना, परीक्षण लिखना; ग्रंथों का अनुवाद करना, डिप्लोमा और टर्म पेपर लिखना, फोटोशॉप के साथ काम करना आदि);
- स्काइप और ऑफलाइन के माध्यम से पेंशनभोगियों के लिए कंप्यूटर साक्षरता प्रशिक्षण।
- अपने दोस्तों को इस बारे में बताएं!
- एक पतला शरीर- जीवन शक्ति और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आपको शारीरिक गतिविधि पर विशेष ध्यान देना चाहिए। आप चार्जिंग से शुरू कर सकते हैं, और फिर यह आसानी से नई दिशाओं में जाने लायक है, जैसे कि तैराकी, योग, रेस वॉकिंग, और बहुत कुछ।
- अपनी अलमारी को फिर से परिभाषित करें- यह पुरानी चीजों से छुटकारा पाने के लायक है जो लंबे समय से पुरानी हैं। यदि पेंशनभोगी के पास सिलाई कौशल है, तो यह हाथ से सिलने वाले मॉडल की मदद से अलमारी को अपडेट करने के लायक है। अगर ऐसी प्रतिभा न हो तो देश के किसी भी शहर में सस्ते स्टोर में नई चीजें आसानी से मिल जाती हैं। छोटी सी पेंशन से भी आप यंग और स्टाइलिश दिख सकते हैं।
इसके अलावा, आप सिलाई और बुनाई से आसानी से पैसा कमा सकते हैं, इसलिए एक शौक एक स्थिर आय बन सकता है। - उचित पोषण- एक पौष्टिक आहार न केवल आपको एक अच्छी राशि बचाएगा। इसकी मदद से आप अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं और अपने फिगर को टाइट कर सकते हैं। महीने के लिए बजट की योजना बनाने के लिए प्रत्येक दिन के लिए एक मेनू शेड्यूल करना सबसे अच्छा है।
- स्वयं का विकास।एक वरिष्ठ नागरिक के लिए टीवी देखना सबसे अच्छी गतिविधि नहीं है। कई वर्षों तक स्वस्थ दिमाग और सकारात्मक बनाए रखने के लिए, पुस्तकों पर अधिक ध्यान देना, स्मृति प्रशिक्षण के लिए व्यायाम, कंप्यूटर प्रौद्योगिकी का अध्ययन करना आवश्यक है। कुछ सेवानिवृत्त विदेशी भाषा सीखना शुरू कर रहे हैं कि उन्होंने लंबे समय से महारत हासिल करने का सपना देखा है। मुख्य शर्त यह है कि इस तरह की गतिविधि से खुशी और सुखद भावनाएं आनी चाहिए।
- संचार- हम गर्लफ्रेंड-पड़ोसियों के साथ बेंच पर बात करने की बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि घूमने और सक्रिय शगल की बात कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, आप किसी पार्क, संग्रहालय, प्रदर्शनी में जा सकते हैं, जहाँ आप आसानी से दिलचस्प और साक्षर लोगों से मिल सकते हैं। यदि इस तरह की सैर के लिए कोई वित्त नहीं है, तो अपने लिए इंटरनेट संसाधनों का उपयोग करके दुनिया के किसी भी शहर की आभासी यात्रा की व्यवस्था करें।
- यात्रा- पेंशन भुगतान का आकार देश के शहरों में लंबी यात्राओं की अनुमति नहीं देता है। लेकिन कई सेवानिवृत्त लोगों को दूसरे शहर की यात्रा करते समय लाभ होता है, जहां कई दिलचस्प जगहें होने की संभावना है। इसके अलावा, ट्रैवल एजेंसियां वरिष्ठों के लिए प्रचार का आयोजन करना पसंद करती हैं।
- अंशकालिक नौकरी- हम इस विषय के बारे में इस सामग्री के दूसरे अध्याय में अधिक विस्तार से बात करेंगे।
- अपने शरीर का ख्याल रखें- काम की अवधि के दौरान, कई महिलाएं उचित पोषण और स्वस्थ जीवन शैली के बारे में भूल जाती हैं, इसलिए, हम सबसे पहले शारीरिक व्यायाम करने, अपने द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों को संशोधित करने और ताजी हवा में सैर करने की सलाह देते हैं।
- आत्म सुधार- यह सेवानिवृत्ति में है कि अपनी पसंदीदा चीजों को करने के लिए बहुत समय लगता है, जिसके लिए पहले पर्याप्त समय नहीं था। सबसे पहले, यह शौक पर ध्यान देने योग्य है जो मस्तिष्क की गतिविधि को प्रशिक्षित करता है। इस प्रकार वृद्ध व्यक्ति अधिक समय तक स्वस्थ रह सकता है।
- चित्र को बदलें- यदि आप पहले बिंदु का पालन करते हैं, तो जल्द ही पेंशनभोगी का आंकड़ा और अधिक फिट हो जाएगा, इसलिए अलमारी बदलने के बारे में सवाल उठता है। साथ ही, महंगी चीजें खरीदना जरूरी नहीं है, अपने पसंदीदा स्टोर में मौसमी बिक्री का पालन करने के लिए पर्याप्त है।
- अंशकालिक नौकरी- सेवानिवृत्ति की अवधि की शुरुआत से खुद को विचलित करने का एक और तरीका। साथ ही अतिरिक्त आय से किसी को नुकसान नहीं होगा।
- खुद का व्यवसाय- आप एक मिनी-व्यवसाय का आयोजन कर सकते हैं। मुख्य कार्य एक ऐसा उत्पाद खोजना है जो बेचने में दिलचस्प हो। इसके अलावा, एक व्यवसाय सफल हो सकता है, क्योंकि सेवानिवृत्त लोगों के पास कई फायदे हैं - जीवन का अनुभव और लोगों को समझने की क्षमता।
- "स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन"- ऐसा वाक्यांश सेवानिवृत्ति की आयु के नागरिकों के लिए एकदम सही है, विशेष रूप से पुरुष आधे के लिए, क्योंकि उत्कृष्ट शारीरिक आकार में एक पेंशनभोगी युवा और स्वस्थ महसूस करता है।
- चेतना की पुनर्व्यवस्था- उम्र बढ़ने की शुरुआत विचारों से होती है, इसलिए पेंशन भुगतान दर्ज करने से पहले ही आपको पासपोर्ट की उम्र के बारे में भूल जाना चाहिए। इसके बजाय, अपने और अपने पर्यावरण के लिए अच्छाई, विकास, ऊर्जा और प्यार पर ध्यान दें।
- रोज़गार- अधिक संवाद करने और समाज में बाहर जाने के लिए, एक आदमी को चौकीदार, चौकीदार या अन्य विशेषता के रूप में नौकरी मिल सकती है। मुख्य शर्त यह है कि काम खुशी और भावनात्मक संतुष्टि लाए।
- शौक- यह एक ऐसी गतिविधि को याद रखने योग्य है जिसने हमेशा ध्यान आकर्षित किया है, और अपना सारा खाली समय इस शौक के लिए समर्पित करें। परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं होगा।
- नए कौशल- आप एक नए क्षेत्र में प्रशिक्षण प्राप्त कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, हम विदेशी भाषाओं का अध्ययन करने, एक नए पेशे में डिप्लोमा प्राप्त करने, कंप्यूटर पाठ्यक्रम लेने आदि की सलाह देते हैं।
- सेवानिवृत्ति तक के वर्षों में अपने शौक विकल्पों का विश्लेषण करें ताकि आसन्न छुट्टी का विचार उदासीनता से अधिक सुखद हो।
- एक सूची बनाएं जो उन सभी इच्छाओं को इंगित करे जो आप पहली पेंशन योगदान प्राप्त करने के बाद महसूस करना चाहते हैं।
- सेवानिवृत्ति से पहले अपने बजट की योजना बनाना उचित है ताकि बुढ़ापे में आपको पैसे की समस्या न हो।
- ब्लॉगिंगआपके पसंदीदा विषयों में से एक पर, उदाहरण के लिए, एक पाक, शैक्षिक, सूचनात्मक ब्लॉग।
- खेल- योग, जॉगिंग, वॉकिंग, स्विमिंग वगैरह।
- उचित पोषणजीवन को लम्बा करने के लिए।
- DIY उत्पाद- कढ़ाई, सिलाई, किताब लिखना, बुनाई, बागवानी, उपकरणों की मरम्मत आदि।
- आत्मज्ञानपुस्तकों, वीडियो पाठ्यक्रमों, प्रशिक्षणों की सहायता से।
- घरेलू शौक- फूलों की खेती, बागवानी, पालतू जानवरों का प्रजनन, पोते-पोतियों की देखभाल।
- सामाजिक कार्यक्रमों में भाग लेना- 30 से अधिक लोगों के लिए क्लब; संग्रहालय; रंगमंच; उद्यान; पुस्तकालय और सामान।
- एकत्रित- यह सब कुछ इकट्ठा करने की अनुमति है जो सेवानिवृत्ति की आयु के एक विशेष नागरिक को पसंद है।
- हस्तनिर्मित उत्पादों की बिक्री करने वाली एक ऑनलाइन दुकान खोलना।
- ब्लॉगिंग।
- घर पर खरीदारी करें।
- बढ़ते अंकुर।
- बुना हुआ उत्पादों की बुनाई और बिक्री।
- ऑर्डर करने के लिए बेकिंग।
- शिक्षण।
- नेटवर्क व्यवसाय।
- निजी टैक्सी (यदि आपके पास अपना वाहन है)।
- कुत्तों का चलना।
- मछली पालना या पशु पालना।
- फोटो और वीडियो फिल्मांकन।
- डिजाइन का काम (यदि आपके पास पेशेवर कौशल है)।
- घर पर बालवाड़ी।
- आपके घर उपहार, फूल, भोजन की डिलीवरी।
- बिजनेस प्लान, टर्म पेपर, थीसिस तैयार करना।
- पुस्तक लेखन।
पेशेवर नर्सों द्वारा बुजुर्गों की 24 घंटे देखभाल (सभी कर्मचारी रूसी संघ के नागरिक हैं)।
5 भोजन एक दिन में पूर्ण और आहार भोजन।
1-2-3-बिस्तर आवास (लेटा हुआ लोगों के लिए विशेष आरामदायक बिस्तर)।
दैनिक अवकाश (खेल, किताबें, वर्ग पहेली, सैर)।
सेवानिवृत्ति के लिए संक्रमण कई बुजुर्ग लोगों, विशेषकर पुरुषों में शरीर में जटिल, कभी-कभी गंभीर परिवर्तन का कारण बनता है। महिलाएं इस प्रक्रिया को अधिक आसानी से सहन करती हैं: वे अपने पोते-पोतियों, घर के कामों और हस्तशिल्प से विचलित हो जाती हैं। जिन पुरुषों को अपनी आत्मा के लिए कोई शौक नहीं है, वे अचानक खुद को खालीपन में पाते हैं, निष्क्रियता, उदासी और निराशा में पड़ जाते हैं। यह तेजी से उम्र बढ़ने, क्षीणता, स्वास्थ्य की हानि, और एक कमजोर मनोवैज्ञानिक स्थिति की ओर जाता है।
सेवानिवृत्ति की तैयारी करना आवश्यक है, अग्रिम में एक आवेदन खोजें। अक्सर, सेवानिवृत्ति के लिए एक उम्मीदवार पहले से ही बीमारियों का "गुलदस्ता" इकट्ठा करने में कामयाब रहा है जिसका तुरंत इलाज किया जाना चाहिए। डॉक्टर के साथ मिलकर परीक्षा और वसूली की योजना तैयार करना आवश्यक है। जैसे ही आपका स्वास्थ्य बेहतर होगा, आपका मूड और सेहत में सुधार होगा। और आप अपने आगे के सक्रिय और दिलचस्प पलों के जीवन की योजना बनाने में सक्षम होंगे, ताकि आपको कभी आश्चर्य न हो कि "एक महिला या पुरुष के लिए सेवानिवृत्ति में क्या करना है"।
आपको खुशी होनी चाहिए कि अवकाश का अधिग्रहण आपको अपने स्वास्थ्य में सुधार करने का अवसर दिया, यह सोचना चाहिए कि आगे विचारों के एक समूह का कार्यान्वयन है, पेशेवर कर्तव्यों से मुक्त जीवन, वरिष्ठों की अधीनता, कठिन कार्य अनुशासन, दिलचस्प यात्राओं के लिए तत्पर, पुराने दोस्तों के साथ गर्मजोशी से बैठकें।
आपके लिए एक बड़ी खुशी यह अहसास है कि जीवन का पिछला हिस्सा गरिमा के साथ जिया गया है, उस भलाई की याद जो आपने दूसरों के लिए की है और उन्होंने आपके लिए। ऐसा नहीं हो सकता कि याद रखने के लिए कुछ भी न हो।
चिंता मत करोइस तथ्य के बारे में कि आप बहुत कमजोर हैं। यह आपका व्यक्तिगत दोष नहीं है - यह आपकी उम्र के किसी भी अप्रशिक्षित व्यक्ति में निहित है। स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए, शरीर और आत्मा का व्यायाम करना चाहिए।
वास्तव में, जो लोग सेवानिवृत्त हो चुके हैं, उनके लिए एक सेकंड, काम से अलग, आपके पहले से ही बड़े जीवन का नया हिस्सा शुरू होता है।
व्यापक राय है कि "बुढ़ापा एक खुशी नहीं है" का बुजुर्गों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
हर व्यक्ति, अगर उसने ईमानदारी और कर्तव्यनिष्ठा से काम किया है, चाहे वह राजनेता हो या कार्यकर्ता या कार्यालय कर्मचारी जो रैंक तक नहीं पहुंचा है, उसे खुशी और संतुष्टि का फल प्राप्त करने का अधिकार है। एक अच्छे वृद्धावस्था की तुलना एक समृद्ध शरद ऋतु से की जा सकती है। वसंत खिलना सुंदर है, लेकिन यह केवल एक पूर्वानुमान है, एक आशा जो सच नहीं हो सकती है: गर्मी अक्सर सूखा, बारिश और तूफान लाती है, आपको लगाए रखने के लिए बहुत प्रयास करने की आवश्यकता है। और केवल शरद ऋतु आपको फसल काटने, इसका लाभ उठाने, अपने पिछले मजदूरों की सफलता का आनंद लेने की अनुमति देती है।
आपका जीवन ऐसे क्षणों से भरा होता है जिन पर आपका सीधा प्रभाव पड़ता है। यह मत भूलना।
सेवानिवृत्ति के सकारात्मक क्षण
सेवानिवृत्ति के लिए पहले से तैयारी करना याद रखें। यह कई वर्षों के लिए वांछनीय है।
पहले ध्यान से सोचो आप भविष्य में क्या करना चाहेंगे.
दूसरे, आपको करने की ज़रूरत है अपने शरीर को ठीक करना.
तीसरा, यह अनिवार्य है अपना पसंदीदा शौक चुनें... आप खुशी के साथ और लगातार क्या करेंगे।
यह समझना बहुत जरूरी है कि जब आप अपने स्वास्थ्य में सुधार करेंगे, तो आप फिर से कुछ करने के लिए ढूंढ पाएंगे और बेकार नहीं रहेंगे।
यदि आपके पास पर्याप्त ताकत है, सामाजिक जीवन में शामिल हों, पूर्व सहयोगियों के संपर्क में रहें, युवाओं की सांस्कृतिक और नैतिक शिक्षा में मदद करें।
दुनिया भर के कई वैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं कि किसी व्यक्ति की प्राकृतिक जीवन प्रत्याशा उसके विकास और वृद्धि की अवधि से लगभग 7 गुना अधिक होनी चाहिए। हमारी ग्रोथ 20-25 साल की उम्र में खत्म हो जाती है। इस प्रकार, हमारा जीवन 180 वर्ष तक चल सकता है।कुछ जेरोन्टोलॉजिस्टों की राय में, यह सीमा अंतिम नहीं है, यदि शरीर को महत्वपूर्ण गतिविधि के लिए आवश्यक तत्व प्रदान किए जाते हैं।
यहां तक कि प्राचीन यूनानियों ने भी कहा था कि 70 साल की उम्र में मरना पालने में मरने के समान है।
वास्तव में, कुछ प्राचीन दार्शनिक और चिकित्सक लगभग १०० वर्षों तक या उससे भी अधिक समय तक जीवित रहे। ईरानी सैयद-अली का एक जाना-पहचाना उदाहरण है, जो 195 साल तक जीवित रहा।पिता की मृत्यु के समय उनका एक पुत्र 120 वर्ष का था और सबसे छोटी पुत्री 80 वर्ष की थी।
संयुक्त राज्य अमेरिका में जीरोन्टोलॉजी के लिए कई शोध केंद्र हैं, जिनमें लाइफ एक्सटेंशन इंस्टीट्यूट भी शामिल है। चिकित्सा में एक अमेरिकी विशेषज्ञ की टिप्पणियों के अनुसार, डॉ। थॉमस स्पाइसबहुत बीमार बुजुर्ग भी ठीक हो जाते हैं पोषण चिकित्सा-भोजन सेवन के लिए धन्यवादजीवित प्रोटीन, विटामिन और खनिज लवण युक्त। इसलिए, समय से पहले बुढ़ापा उलटा जा सकता है, और जीवन की प्रमुख अवधि को बढ़ाया जा सकता है।
यह विचार कि इसके लिए "प्रकृति में वापस" लौटना आवश्यक है, निराधार है। आदिम लोगों ने जो कुछ भी खाया, उनके शरीर को भोजन के साथ आवश्यक सभी पदार्थ प्राप्त नहीं हुए। इस तरह के भोजन के कई प्रतिकूल परिणाम थे, उदाहरण के लिए, क्षति (दांत, जैसा कि प्राचीन कब्रों से मानव कंकालों की जांच से पता चलता है। अब हम कुछ खाद्य पदार्थों के मूल्य के बारे में जानते हैं और सचेत रूप से उन्हें अपने आहार में शामिल करते हैं। सेवानिवृत्ति के लिए क्या करना चाहिए) एक अकेली महिला या पुरुष?
एक सामान्य कथन: आपको लंबे समय तक नहीं जीना चाहिए, ताकि बुढ़ापे और पीड़ा को लम्बा न किया जा सके। परंतु दुनिया में ऐसे हजारों लोग हैं जिनकी उम्र १०० साल से अधिक है, - सक्रिय, स्वयं की सेवा करना और अक्सर - परिवार के अन्य सदस्य। बहुतों ने अपने दांत सुरक्षित रखे हैं, उनके बालों का रंग नहीं बदला है। यदि आप स्वयं नहीं तो आपका कायाकल्प कौन करेगा? आपकी मदद करने का एकमात्र तरीका यह बताना है कि क्या और कैसे करना है।
मन को भी सकारात्मक विचारों के "आहार" और भविष्य के लिए बड़ी योजनाओं की आवश्यकता होती है। यदि आप लंबे समय तक पूर्ण जीवन जीना चाहते हैं, तो यह सोचना बंद कर दें कि बुढ़ापा आप पर छींटाकशी कर रहा है, कि बीमारी आपको कोने में रख रही है, कि आप कमजोर हो रहे हैं या आपका स्वास्थ्य बिगड़ रहा है। किसी भी स्थिति में ऐसे विचार आपकी चेतना को पीड़ा न दें, वे खतरनाक हैं, जहर की तरह काम करते हैं।
लंबे जीवन के बारे में सोचें और इसकी योजना बनाएं
यह सांसारिक जीवन की संक्षिप्तता के बारे में पुराने शोकपूर्ण प्रतिबिंबों को प्रतिस्थापित करेगा। सच है, नए विचारों के अभ्यस्त होने में समय लगता है। उन्हें अपने आप को दोहराते हुए पकने दें कि आपके प्रयासों से निश्चित रूप से वांछित परिणाम प्राप्त होंगे। अपने वर्षों को भूलने की कोशिश करें: पासपोर्ट की उम्र अब आपके लिए कोई भूमिका नहीं निभाती है। यदि आप कई वर्ष के हैं, तो भी आप अधिक से अधिक सक्षम महसूस करेंगे।
कोई योग्य लक्ष्य रखें - वह है स्वस्थ मानसिकता बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका... लंबे समय तक जीने के लिए, जीवन में रुचि बनाए रखें, अपनी योजनाओं की सफलता पर दृढ़ विश्वास रखें। कभी न कहें: "उम्र मुझे यह और वह करने से रोकती है" या "मैं इसे अपने छोटे वर्षों में कर सकता था।" इस तरह के विचार हमारे पंख काटते हैं, हमारी ताकत और ऊर्जा को कम करते हैं, यहां तक कि जो उपलब्ध है उसे अप्राप्य में बदल देते हैं।
कठिनाइयों को अपने दिल से दूर करें, बाकी अपने आप निपट जाएंगे। लक्ष्य के रास्ते में सबसे बड़ी बाधा है उस तक न पहुंचने का हमारा डर।हम किसी भी लक्ष्य को प्राप्त नहीं कर सकते हैं यदि हम केवल बाधाओं को देखते हैं।
मानव परिपक्वता की अवधि धीरे-धीरे हर जगह लंबी होती जा रही है। उम्र के साथ, ज्यादातर लोग रोजमर्रा की समस्याओं को बेहतर ढंग से समझते हैं, अधिक सहिष्णु बनते हैं, कई मुद्दों का इष्टतम समाधान ढूंढते हैं जो युवा लोगों को नहीं होते हैं।
प्रकृति का विरोधाभास ऐसा है कि तंत्रिका तंत्र में कोशिकाओं की मृत्यु मस्तिष्क की सामान्य गतिविधि को कमजोर नहीं करती है, जो लगभग अनिश्चित काल तक कार्य करने में सक्षम है, न केवल कमजोर है, बल्कि और भी अधिक कुशलता से काम कर रही है। व्यक्ति की मानसिक परिपक्वता 60 वर्ष की होती है।
बुढ़ापा दूसरा वसंत है, जीवन के साथ फिर से प्यार करने का समय, अपनी रुचियों, प्रयोगों, खुशियों के साथ जो हमारे पास वापस आ जाएगा यदि हम उनके लिए अपनी चेतना के द्वार को बंद नहीं करते हैं।
तो याद रखें सेवानिवृत्ति पूरी तरह से अपना ख्याल रखने का एक कारण है।हमारी सिफारिशों का लाभ उठाएं, कुछ रचनात्मक कार्य करें और नए शौक, यात्रा और दिलचस्प परिचितों की तलाश में यहीं न रुकें। कई लोगों के लिए, सेवानिवृत्ति के बाद, जीवन अभी शुरुआत है।
और क्या आप ऐसे भाग्यशाली लोगों में से होंगे - केवल अपने आप पर निर्भर करता है!
जल्दी या बाद में, काम समाप्त हो जाता है और हम सेवानिवृत्त हो जाते हैं। यहाँ एक लंबे समय से प्रतीक्षित स्वतंत्रता है! लेकिन हम में से बहुत से लोग इस सवाल का सामना करते हैं: एक सेवानिवृत्त महिला पैसा कमाने के लिए क्या कर सकती है? और सिर्फ इसलिए नहीं कि हम सिर्फ घर के कामों, पलंगों या हस्तशिल्प से ही संतुष्ट नहीं हैं।
एक सेवानिवृत्त महिला किस तरह का व्यवसाय कर सकती है
आर्थिक घटक का भी यहाँ कोई छोटा महत्व नहीं है, क्योंकि उनकी पेंशन से बहुत कम लोग संतुष्ट हैं। हम में से कोई भी जीना चाहता है, बाहर नहीं रहना चाहता: अच्छा खाओ और अच्छे कपड़े पहनो, अपना और अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखो, यात्रा करो, अपने पोते-पोतियों को उपहारों के साथ लाड़ करो।
अपनी उम्र के बावजूद, कई महिलाएं ऐसा व्यवसाय ढूंढ सकती हैं जो उनकी मांग में होने से आय और संतुष्टि ला सके। और आप यह भी नहीं जानते कि पहले क्या आता है: आपकी पेंशन के लिए एक अतिरिक्त वेतन, या अपने पसंदीदा व्यवसाय में आत्म-साक्षात्कार की भावना।
हर कोई अपना पसंदीदा शगल पा सकता है, इसे अपने लिए लाभदायक बना सकता है - यही आपको हमारे आर्थिक रूप से कठिन समय में प्रयास करने की आवश्यकता है।
कई सेवानिवृत्त महिलाएं कम से कम शुल्क के लिए क्लोकरूम अटेंडेंट या चौकीदार के रूप में सेवा करने से थोड़ा अधिक चाहती हैं। मुझे कुछ और चाहिए, खासकर अगर मेरे पास ताकत है, और मैंने उल्लेखनीय ज्ञान और अनुभव जमा किया है।
पेंशन वह अवधि है जब आपके पास अपने सबसे साहसी विचारों को महसूस करने का अवसर होता है, कुछ दायित्व से नहीं, बल्कि अपनी पसंद के अनुसार करने का। सेवानिवृत्ति में आपके शौक को आसानी से एक व्यवसाय में बदला जा सकता है जो आपको अतिरिक्त आय देगा।
बहुत से लोगों के पास अपना खुद का व्यवसाय बनाने का विचार होता है। और इस शब्द से डरने की जरूरत नहीं है। अभ्यास से पता चलता है कि वृद्ध लोग इस विचार को साकार करने में काफी सक्षम हैं। सवाल यह है कि ऐसे व्यवसाय को कैसे खोजा जाए जिसमें महत्वपूर्ण वित्तीय निवेश की आवश्यकता न हो और परिणाम प्राप्त हो। मुख्य चीज जो आवश्यक है वह है चीजों पर एक गैर-मानक दृष्टिकोण और नई चीजों को सीखने और कोशिश करने की इच्छा।
किसी व्यवसाय के लिए एक विचार की तलाश करते समय, अपने आप को प्रतिबंध न लगाएं: कि स्टार्ट-अप पूंजी के बिना इसे करना मुश्किल है, कि पर्याप्त ताकत या ज्ञान नहीं है, कि संभावनाएं बहुत भ्रामक हैं। कई प्रसिद्ध व्यवसायों का इतिहास इस बात की पुष्टि करता है कि उनमें से कई का निर्माण वस्तुतः शून्य से किया गया था। एक महत्वपूर्ण रहस्य है: एक सफल व्यवसाय पैसे से शुरू नहीं होता है, लेकिन एक मूल विचार के साथ जिसे सफलतापूर्वक बेचा जा सकता है। एक और शर्त: आपके पास एक स्पष्ट लक्ष्य, बड़ी इच्छा और दृढ़ता होनी चाहिए। और अंत में, शायद, एक अच्छी साइट - आप "डिज़ाइन स्टूडियो, डिज़ाइन स्टूडियो ..." अब हर जगह सुन सकते हैं - व्यवसाय सक्रिय रूप से इंटरनेट पर जा रहा है, और इसे अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए।
उम्र भी आपकी आकांक्षाओं को त्यागने का कारण नहीं है। और 60 और 70 की उम्र में, आप अपने जीवन के सभी अनुभव और ज्ञान को क्रिया में बदलने में सक्षम होंगे। याद रखें कि कई प्रसिद्ध लोगों ने काफी परिपक्व उम्र में जीवन में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन किया है।
आय उत्पन्न करने के लिए एक महिला घर पर क्या कर सकती है
एक सेवानिवृत्त महिला के लिए सबसे किफायती काम घर से काम करना है। यह सब आपके कौशल और आकांक्षाओं पर निर्भर करता है। एक अच्छा विकल्प यदि आप अपनी गतिविधियों को अपने साथियों और साथियों पर केंद्रित करते हैं, उदाहरण के लिए, बुजुर्गों के लिए कपड़े सिलना शुरू करें या 50+ महिलाओं के लिए महिलाओं के केशविन्यास के मास्टर बनें। यह आपके लक्षित दर्शक होंगे, जिनके बीच आप अपनी सेवाओं और उत्पादों का प्रचार करेंगे।
आरोग्य और सुंदरता:
शिक्षा:
खाना बनाना:
आराम और छुट्टियों का संगठन:
फैशन और रचनात्मकता:
इंटरनेट प्रौद्योगिकियां:
ये कुछ ऐसे अवसर हैं जिनका लाभ आप तब उठा सकते हैं जब आप 50-60 साल बाद किसी सेवानिवृत्त महिला के लिए व्यवसाय शुरू करना चाहते हैं। यह बहुत अच्छा है अगर आपको कोई शौक है जिसे आप लाभदायक बना सकते हैं। इस गतिविधि का लाभ स्टार्ट-अप पूंजी की आवश्यकता का अभाव, घर से काम के आयोजन में आसानी और अनुकूल लागत-लाभ अनुपात है।
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किसी भी व्यक्ति के लिए सेवानिवृत्ति हमेशा तनावपूर्ण होती है, क्योंकि न केवल जीवन का तरीका बदलता है, बल्कि प्राथमिकताएं भी बदलती हैं। कई वृद्ध लोगों को यह नहीं पता होता है कि सेवानिवृत्ति में क्या करना चाहिए। इसलिए, इस लेख का उद्देश्य पेंशनभोगी को दिलचस्प शौक और शौक प्रदान करना है जो अतिरिक्त आय में विकसित हो सकते हैं।
सेवानिवृत्त क्या कर सकते हैं?
सेवानिवृत्ति की उम्र- यह वह अवधि है जब कोई व्यक्ति काम पर लगातार काम करने के कारण कोई भी काम कर सकता है जिसे वह हमेशा बैक बर्नर पर रखता है।
नीचे हम उन मुख्य गतिविधियों पर प्रकाश डालते हैं जो प्रत्येक सेवानिवृत्त व्यक्ति के लिए उपयुक्त हैं:
एकाकी पेंशनभोगियों के लिए, 30 से अधिक उम्र वालों का क्लब उपयुक्त है, जहाँ आप अपने जीवनसाथी से मिल सकते हैं।
महिलाओं के लिए कक्षाएं
सेवानिवृत्ति की अवधि के बारे में महिलाएं अधिक आराम करती हैं, क्योंकि उनकी मुख्य कार्य गतिविधियों के अलावा, बुजुर्ग महिलाएं गृहस्थ जीवन, पोते-पोतियों, खाना पकाने और एक सब्जी के बगीचे पर ध्यान देती हैं।
मानक रोजगार विधियों के अलावा, एक महिला को खुद पर ध्यान देना चाहिए, उदाहरण के लिए:
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अर्थ- यह उन जीवन लक्ष्यों और योजनाओं को उजागर करने के लायक है जिन्हें आप सेवानिवृत्ति के बाद महसूस करना चाहते हैं, अन्यथा एक व्यर्थ जीवन बीमारियों, मनोवैज्ञानिक समस्याओं और अवसाद के विकास की ओर ले जाता है।
एक सेवानिवृत्त आदमी क्या कर सकता है?
सेवानिवृत्ति की आयु का कोई भी व्यक्ति अपने लिए कई गतिविधियां ढूंढ सकता है, उदाहरण के लिए:
आपको कौन सा शौक चुनना चाहिए?
किसी विशेष शौक को चुनने के लिए, आपको पहले निम्नलिखित कार्य करने होंगे:
नीचे हम हाइलाइट करते हैं शौक सूचीजो एक बुजुर्ग व्यक्ति के लिए उपयुक्त हो सकता है:
सेवानिवृत्ति में अतिरिक्त आय?
पेंशनभोगी के लिए लगभग कोई भी शौक आय उत्पन्न कर सकता है, यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
पेंशन भुगतान दर्ज करने के बाद, प्रत्येक पेंशनभोगी को यह समझना चाहिए कि 55 (महिला) और 60 (पुरुष) में जीवन केवल गति प्राप्त कर रहा है। सेवानिवृत्ति एक अच्छा समय है जो कुछ भी गतिविधियां हमेशा बैक बर्नर पर चली गई हैं।
अतिरिक्त प्रेरणा के लिए, हम वीडियो देखने का सुझाव देते हैं।
यदि पेंशनभोगी अभी तक ऐसी गतिविधि के साथ नहीं आया है जिसके लिए वह अपना खाली समय समर्पित कर सके, तो यह सामग्री आपके लिए आदर्श है!