दिलचस्प तथ्य वीके महिलाओं की चालें। महिलाओं की चाल. बालों को मजबूत बनाने वाला घरेलू मास्क

लेख से आप सीखेंगे कि अपने बालों, त्वचा, नाखूनों और शरीर की उचित देखभाल कैसे करें।

पुरुषों ने हमेशा अच्छी तरह से तैयार और सुंदर कपड़े पहने महिलाओं की प्रशंसा की है। लेकिन एक भी पुरुष ने कभी नहीं सोचा कि लड़कियों को यह सुंदरता कैसे मिलती है। आख़िरकार, पुरुषों के विपरीत, एक महिला को बहुत परेशानी होती है। उसे काम पर जाना होता है, खाना बनाना होता है, साफ-सफाई करनी होती है, बच्चों को समय देना होता है और निश्चित रूप से अपने पति को भी।

जीवन की इतनी तेज़ गति अनिवार्य रूप से निष्पक्ष सेक्स की उपस्थिति को प्रभावित करती है। इसलिए, उनके पास अपना ख्याल रखने के अलावा कोई विकल्प नहीं है। महिलाओं की ब्यूटी ट्रिक्स उन्हें अपनी उपस्थिति को सही स्थिति में बनाए रखने में मदद करती हैं। हालाँकि हर महिला के अपने छोटे-छोटे रहस्य होते हैं, फिर भी कुछ सामान्य नियम हैं जो लड़कियों को हमेशा शीर्ष पर बने रहने में मदद करते हैं।

बालों के लिए महिलाओं की ब्यूटी ट्रिक्स

बालों का दिखना हर लड़की की खूबसूरती और सेहत का सूचक होता है। आमतौर पर हम चमकदार, चिकने और रेशमी बालों को ईर्ष्या की दृष्टि से देखते हैं, और चिपचिपे और गंदे घुंघराले बालों से दूर रहते हैं। कुछ महिलाओं का मानना ​​है कि केवल सैलून प्रक्रियाएं ही उनके बालों को सुंदर बना सकती हैं और इसलिए वे आलसी हैं और अपने केश विन्यास के लिए न्यूनतम समय भी नहीं देती हैं।

निःसंदेह, यदि प्रकृति ने आपको उत्तम स्वास्थ्य से पुरस्कृत किया है, तो आप आसानी से केवल अपने बाल धो सकते हैं और अपने बालों को सुखा सकते हैं। लेकिन इस मामले में भी, समय के साथ, वे अपनी जीवंत प्रतिभा खोना शुरू कर देंगे। इसलिए, बेहतर होगा कि आप तब तक इंतजार न करें जब तक कि आपके बाल बेजान और चिपचिपे न हो जाएं, बल्कि उनकी देखभाल करें, भले ही आपको कोई समस्या हो या नहीं। इसके अलावा, घर पर भी खूबसूरत बाल बनाए जा सकते हैं।

बालों की देखभाल के बुनियादी नियम:

मैं अपना सिर धोता हूं.स्वच्छता प्रक्रियाओं के लिए, ऐसे शैंपू का उपयोग करें जो आपके बालों के प्रकार के अनुरूप हों। साथ ही पानी के चुनाव में भी सावधानी बरतें, पानी नरम हो तो बेहतर होगा। बहुत कठोर पानी आपके कर्ल्स को नुकसान पहुंचाएगा और उन्हें शुष्क और भंगुर बना देगा।
हम अपने बाल सुखाते हैं।धोने के बाद अपने सिर को तौलिए से हल्के से पोंछ लें और अपने बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने के लिए छोड़ दें। यदि आप अपने बालों को जोर-जोर से रगड़ते हैं और नियमित रूप से ब्लो-ड्राई करते हैं, तो यह निश्चित रूप से अपनी जीवन शक्ति खो देंगे।
बालो को कंघा करना।हम इस हेरफेर को केवल सुबह के समय ही करने के आदी हैं। जब हम घर पहुंचते हैं, तो हम अपने बालों को कसकर बांध लेते हैं, जिसे हम बिस्तर पर जाने से ठीक पहले खोल देते हैं। लेकिन बालों से सौंदर्य प्रसाधनों के अवशेष हटाने के लिए शाम के समय भी बालों में कंघी करनी चाहिए।

बालों को मजबूत बनाने वाला घरेलू मास्क

यदि आप देखते हैं कि आपके बाल पतले, भंगुर हो गए हैं और पतले होने लगे हैं, तो जितना संभव हो सके कर्ल और खोपड़ी दोनों को बेहतर बनाने का प्रयास करें। तो शहद, एलो जूस, अलसी का तेल और जर्दी लें। आरंभ करने के लिए, जर्दी को शहद के साथ सावधानीपूर्वक पीस लें, और फिर शेष घटकों को परिणामी द्रव्यमान में जोड़ें। सब कुछ मिलाएं और मालिश करते हुए सिर पर लगाएं। मास्क को बालों पर 45-60 मिनट तक लगा रहने दें। समय बीत जाने के बाद, चिकित्सीय मिश्रण को साधारण पानी से धो लें।

घर का बना बाल बाम

महिलाओं के बालों को रंगने और हेयर ड्रायर, इस्त्री और चिमटे के नियमित उपयोग से बहुत नुकसान होता है। सभ्यता के ये सभी फायदे बालों को बेहद रूखा और बेजान बना देते हैं। केवल एक विशेष बाम ही बालों को उनकी सामान्य स्थिति में लौटा सकता है।

इसे तैयार करने के लिए, आपको निम्नलिखित सामग्रियों की आवश्यकता होगी: पानी, नींबू का रस, बर्डॉक तेल, जिलेटिन, वर्षा अर्क, गेहूं प्रोटीन और मीठा संतरे का तेल। सभी घटकों को अच्छी तरह मिश्रित किया जाना चाहिए, और फिर चिकना होने तक फेंटें। परिणामी मिश्रण को धुले और अभी भी नम कर्ल पर लगाया जाना चाहिए। इस मिश्रण को अपने बालों पर 15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर गर्म पानी से धो लें।

खूबसूरत महसूस करने के लिए कैसे चुनें ऐसे कपड़े?

अक्सर हम अपनी व्यस्तता के कारण अलमारी से जो पहली पोशाक सामने आती है उसे निकाल लेते हैं, उसे पहन लेते हैं और अपने काम में लग जाते हैं। कभी-कभी हम कपड़े भी खरीदते हैं. इस तरह की जल्दबाजी सबसे खूबसूरत महिला को एक अगोचर, ग्रे चूहा बना सकती है।

कभी-कभी जब हम कोई ट्रेंडी ब्लाउज या स्कर्ट घर लाते हैं तो पाते हैं कि वह हम पर बिल्कुल भी सूट नहीं करता। इसलिए, भले ही आपने मॉल में अपने सपनों की पोशाक देखी हो, उसे खरीदने में जल्दबाजी न करें, बल्कि पहले उसे पहन कर देखें। और जब आप यह सुनिश्चित कर लें कि यह आपके मन की शांति के साथ पूरी तरह फिट बैठता है, तभी खरीदारी के लिए भुगतान करें।

हम आकृति के प्रकार पर ध्यान देते हैं।यदि आपके पास काफी बड़ा फिगर और बड़े स्तन हैं, तो किसी भी तरह से रफल्स के साथ उज्ज्वल और बैगी मॉडल न खरीदें। ऐसे फिगर पर डार्क शेड्स के क्लासिक ब्लाउज, स्कर्ट और ड्रेस आदर्श रूप से फिट होंगे। ऊर्ध्वाधर धारियाँ आकार को थोड़ा समायोजित करने में मदद करेंगी। सामान्य फिगर वाली महिलाएं किसी भी रंग और स्टाइल के कपड़े खरीद सकती हैं।

स्तन का आकार।सुडौल आकार वाली महिलाओं के लिए टाइट-फिटिंग मॉडल से बचना बेहतर है। मेरा विश्वास करें, आपकी छाती किसी भी पोशाक में ध्यान देने योग्य होगी, इसलिए आपको शरीर के इस हिस्से पर दूसरों का ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करने की ज़रूरत नहीं है। और जो लड़कियां अपने स्तनों के आकार से पूरी तरह से संतुष्ट नहीं हैं, वे क्षैतिज पट्टियों, चमकदार कपड़ों और मूल और चमकदार ड्रेपरियों की मदद से इसे दृष्टि से बड़ा कर सकती हैं।

ऊंचाई।निष्पक्ष सेक्स, जो कद में छोटे हैं, को विपरीत रंगों से बने कपड़ों से इनकार करना चाहिए। ऐसी पोशाकों से आप केवल अपने लघु आकार पर जोर देंगे। लंबी महिलाएं कम कमर और बड़े पैटर्न वाली पोशाकों के लिए आदर्श होती हैं।

खूबसूरत त्वचा के लिए टोटके

हमारी त्वचा लगभग सभी पर्यावरणीय कारकों पर प्रतिक्रिया करती है। और अगर कोई महिला गलत जीवनशैली अपनाती है, बहुत धूम्रपान करती है, कम गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करती है और अपने चेहरे और हाथों को मास्क और क्रीम से लाड़-प्यार करना भूल जाती है, तो वह सुंदर और मखमली त्वचा के बारे में भूल सकती है।

इसके अलावा त्वचा का अंदर से ख्याल रखना भी जरूरी है। विटामिन कॉम्प्लेक्स लें, खूब साफ पानी पिएं और अपने लिए स्वस्थ भोजन तैयार करें। ये सभी फीमेल ब्यूटी ट्रिक्स आपको हमेशा जवान और आकर्षक दिखने में मदद करेंगी।

त्वचा की देखभाल संबंधी युक्तियाँ:
देखभाल उत्पादों का चयन मौसम के अनुसार ही किया जाना चाहिए। ठंड के मौसम में, उन्हें त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना चाहिए, और वसंत-गर्मी की अवधि में, उन्हें पराबैंगनी विकिरण के नकारात्मक प्रभावों से यथासंभव बचाना चाहिए।
बहुत जल्दी-जल्दी मास्क और क्रीम न लगाएं। सब कुछ हल्के आंदोलनों के साथ करें, सख्ती से मालिश लाइनों के साथ। तो आप त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें और इसे एक सुखद मालिश बनाएं।
कभी भी अपने पिंपल्स को फोड़ने की कोशिश न करें। ऐसा करने से आप त्वचा को गंभीर रूप से घायल कर सकते हैं और संक्रमण का कारण बन सकते हैं। और जब त्वचा संबंधी त्वचा की गहरी परतें सूज जाती हैं, तो एक बदसूरत दोष से छुटकारा पाने में काफी समय लगेगा
समय-समय पर त्वचा को पोषण देने वाले, पुनर्जीवित करने वाले और मॉइस्चराइजिंग मास्क बनाना न भूलें। आप इन्हें किसी भी कॉस्मेटिक विभाग से खरीद सकते हैं या घर पर मौजूद उत्पादों से अपना खुद का बना सकते हैं।
घर पहुंचते ही मेकअप हटा दें। इसके लिए विशेष दूध का प्रयोग करें। फिर अपने चेहरे को टॉनिक टॉनिक से पोंछ लें और घर का काम करना शुरू कर दें।

नाखूनों को मजबूत, स्वस्थ और सुंदर कैसे बनाएं?

महिलाओं के हाथ हर दिन ढेर सारा होमवर्क करते हैं। वे धोते हैं, साफ करते हैं, धोते हैं और साफ करते हैं। ऐसा शगल तुरंत नाखूनों की स्थिति को प्रभावित करता है, और वे सुस्त, भंगुर हो जाते हैं और छूटने लगते हैं।

बेशक, आप सोच सकते हैं कि आप बस उन्हें काट सकते हैं और अब उनकी उपस्थिति की परवाह नहीं करेंगे। लेकिन छोटे कटे नाखूनों को भी देखभाल और ध्यान देने की जरूरत होती है। इसलिए, चाहे आपके नाखून कितने भी लंबे क्यों न हों, हमेशा उनकी देखभाल करने की कोशिश करें।

स्वस्थ नाखून पाने में आपकी मदद करने के रहस्य:

विटामिन.सामान्य वृद्धि के लिए हमारे नाखूनों को बहुत सारे उपयोगी पदार्थों की आवश्यकता होती है। यदि आप चाहते हैं कि वे हमेशा मजबूत और स्वस्थ रहें, तो जितना संभव हो उतनी सब्जियां, फल, जड़ी-बूटियां और मेवे खाएं। आवश्यक पदार्थों और तैयार विटामिन कॉम्प्लेक्स की कमी की भरपाई करने में मदद मिलेगी

वार्निश हटानेवाला.इस कॉस्मेटिक को खरीदते समय ऐसे उत्पाद को प्राथमिकता दें जिसमें एसीटोन न हो। यह पदार्थ नाखून प्लेट को काफी मजबूती से सुखा देता है और वह भंगुर हो जाती है। सबसे अच्छा विकल्प पौष्टिक तेलों के साथ एमाइल एसीटेट के आधार पर बना वार्निश रिमूवर होगा।

मलाई।दिन में कम से कम दो बार अपने हाथों पर पौष्टिक क्रीम लगाएं। यह नाखूनों को सूखने से बचाने में मदद करेगा और प्लेट को मजबूत करेगा। यदि इसकी संरचना में विटामिन ई मौजूद हो तो यह बहुत अच्छा है।

छल्ली की देखभाल.एक गलत राय है कि क्यूटिकल्स मैनीक्योर की उपस्थिति को खराब कर देते हैं, इसलिए उन्हें पूरी तरह से हटा देना बेहतर है। लेकिन ऐसा न करना ही बेहतर है. आख़िरकार, त्वचा की इन अगोचर पट्टियों का एक सुरक्षात्मक कार्य होता है। इसलिए, यह बेहतर होगा कि, स्वच्छता प्रक्रियाओं के बाद, आप किसी विशेष उपकरण या मुलायम तौलिये के कोने का उपयोग करके उनके आकार को थोड़ा कम कर दें।

नाखूनों के लिए स्नान.इस प्रक्रिया में मजबूती और उपचारात्मक प्रभाव होता है। अगर इसे हफ्ते में 2-3 बार किया जाए तो एक महीने में आप खूबसूरत और लंबे नाखूनों का दावा कर सकेंगी। चिकित्सीय स्नान के लिए, आप समुद्री नमक, नींबू का रस और विभिन्न आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं।

सुंदर शरीर के लिए व्यायाम

यदि प्रकृति ने आपको आदर्श व्यक्तित्व से पुरस्कृत नहीं किया है, तो आपको परेशान नहीं होना चाहिए। आपको अपने शरीर को सुंदर बनाने का प्रयास स्वयं ही करना चाहिए। यदि आप सक्रिय जीवनशैली अपनाते हैं, दौड़ते हैं, बाइक चलाते हैं और जिम जाते हैं, तो कुछ समय बाद आपको सकारात्मक परिणाम मिलेगा।

मुख्य बात यह है कि आलसी न बनें और यह उम्मीद न करें कि आपका शरीर सचमुच एक ही सत्र में फुला हुआ और पतला हो जाएगा। केवल रोजमर्रा का प्रशिक्षण ही आपकी छवि को सुंदरता के आदर्श के करीब ला सकता है।

व्यायाम जो शरीर को सुंदर बनाने में मदद करेंगे:

हम कूल्हों, नितंबों और कमर को मजबूत करते हैं।हम अपनी पीठ के बल लेटते हैं, अपने पैरों को मोड़ते हैं और अपनी बाहों को शरीर के साथ फैलाते हैं। इस स्थिति में लेटकर, हम श्रोणि को ऊपर उठाना शुरू करते हैं और ग्लूटियल मांसपेशियों पर दबाव डालते हैं। हम व्यायाम को 20-30 बार दोहराते हैं

हम कंधों और भुजाओं को मजबूत करते हैं।हम एक पहाड़ी पर बैठते हैं और जितना हो सके अपने पैरों को आगे की ओर फैलाते हैं। हम अपने हाथ एक पहाड़ी पर रखते हैं और पुश-अप्स करना शुरू करते हैं। व्यायाम के दौरान श्रोणि तब तक ऊपर उठती है जब तक कि शरीर पूरी तरह से संरेखित न हो जाए। हम यह हेरफेर कम से कम 20 बार करते हैं

लचीलेपन में सुधार.हम एक सपाट सतह पर लेटते हैं और अपने पैरों को ऊर्ध्वाधर स्थिति में उठाते हैं। फिर हम पैरों को बाहर निकालते हैं और धीरे-धीरे उन्हें अपनी ओर खींचने लगते हैं। प्रत्येक पैर पर व्यायाम को 2-3 बार दोहराएं

हमेशा की तरह, शांत और संतुलित रहें?

लगभग सभी निष्पक्ष सेक्स काफी भावुक होते हैं और अक्सर यह चरित्र विशेषता उन्हें अजीब स्थिति में डाल देती है। कभी-कभी भावनाओं में बहकर बोले गए शब्द पारिवारिक रिश्ते और सहकर्मियों के साथ रिश्ते दोनों को नुकसान पहुंचाते हैं। शांत होने के बाद, लड़की को माफ़ी मांगनी होगी और अपने व्यवहार के लिए कम से कम कुछ औचित्य बताना होगा।

बेशक, करीबी लोग और दोस्त जल्द ही किसी अप्रिय स्थिति के बारे में बात करना बंद कर देंगे, लेकिन हर कोई आपके बिल्कुल सामान्य व्यवहार के बारे में नहीं सोचेगा। इसलिए चाहे आप कैसा भी महसूस करें, हमेशा अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखने का प्रयास करें।

आपको हमेशा शांत रहने में मदद करने के लिए युक्तियाँ:

अतिशयोक्ति न करने का प्रयास करें
पहले शांत होने की कोशिश करें और उसके बाद ही मदद के लिए दोस्तों की ओर रुख करें।
उन लोगों से बात करें जो आपको परेशान नहीं करते
नियमित रूप से आराम करें और दिन में 7-8 घंटे सोएं
किसी भी परिस्थिति में घबराएं नहीं
शांतिदायक व्यायाम करना सीखें

वीडियो: खूबसूरत कैसे दिखें?

एक महिला को गर्व से तभी बुलाया जा सकता है जब वह पुरुषों के साथ संवाद करना जानती हो। हम आपको बताएंगे कि इसे कैसे सीखें और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए किन महिला युक्तियों की आवश्यकता होगी। आप बुनियादी एनएलपी तकनीकें सीखेंगे जो वास्तव में काम करती हैं। यह सब आपको अपने पसंदीदा युवक को आसानी से ढूंढने और अपने पास रखने, उसके साथ संपर्क स्थापित करने और संचार को यथासंभव आसान बनाने की अनुमति देगा।

समायोजन की मुख्य युक्ति प्रतिबिम्बन है। एनएलपी के अनुसार, आपको एक साथी की नकल करना पसंद करना चाहिए: उसकी मुद्राएं, हावभाव, चेहरे के भाव, विशिष्ट शब्द दोहराएं। मुख्य बात यह है कि बहुत आगे न बढ़ें और नकल करना शुरू न करें। हम सूक्ष्मता और सावधानी से कार्य करते हैं:

• उसने अपनी दाढ़ी को सहलाया - आपने कर्ल को सीधा कर दिया;
• उसने अपने पैर क्रॉस कर लिए - आपने खूबसूरती से पैरों को आपस में जोड़ लिया;
• वह अपने होठों के कोनों से मुस्कुराया - आपने अपनी भौंह को थोड़ा झुका लिया;
• उसने आपका हाथ छुआ - आपने उसकी कोहनी सहलाई;
• वह आपकी ओर झुक गया - आप पीछे झुक गये।

एक आदमी के साथ सफल संचार का एक और रहस्य अपने साथी को खुद से ऊपर रखना है, उसे यह समझने दें कि वह आपसे अधिक मजबूत, अधिक महत्वपूर्ण, बेहतर है: "प्रिय, यह मेरे लिए बहुत मुश्किल है, मैं तुम्हारे बिना ऐसा नहीं कर सकता। " जैसे-जैसे आपकी संगति आगे बढ़े, ऊँचे उठें। जैसे ही आप किसी रिश्ते में असहज महसूस करें, कहें, “क्या आप अपने दोस्तों के साथ समय बिताना चाहते हैं? बढ़िया, मुझे भी कुछ काम करना है!" मुख्य बात यह है कि इसे एक ऐसी महिला की तरह शांत, आत्मविश्वासपूर्ण लहजे में कहा जाए जिसे वास्तव में कुछ करना है।

किसी भी मामले में नहीं अपने साथी पर चिल्लाओ मतउससे कुछ मत मांगो! यह केवल परेशान करेगा. आपको ईर्ष्या से भी सावधान रहना चाहिए, अपने प्रति आश्वस्त रहें! यदि कोई पुरुष अन्य लड़कियों के बारे में चर्चा करता है, तो बेझिझक इस गतिविधि में शामिल हों। मेरा विश्वास करें, इससे उसे आश्चर्य होगा और फिर वह इस तरह के शगल में रुचि भी खो सकता है।

के बारे में मत भूलना अपराध! उदाहरण के लिए, यदि कोई युवक डेट के लिए देर से आता है और बाहर ठंड है, तो कहें कि आपको बहुत ठंड लग रही है, आपको बीमार होने का डर है। वह इसके लिए जरूर माफी मांगेंगे और अपना दायित्व महसूस करेंगे।' उसे नखरे दिखाने की ज़रूरत नहीं है, यह केवल प्रतिकार कर सकता है, लेकिन किसी भी तरह से मनोवैज्ञानिक चाल नहीं बन सकता।

अपना मत दिखाओ उस पर निर्भरता. किसी चीज़ के लिए मदद माँगना एक बात है, और पहली कॉल पर उसके पास दौड़ने के लिए तैयार होना बिलकुल दूसरी बात है। पुरुषों का मनोविज्ञान ऐसा है कि वे स्वतंत्र महिलाओं से प्यार करते हैं, उन्हें बच्चे की आवश्यकता क्यों है?

किसी भी स्थिति में किसी पुरुष को सीधे तौर पर यह न बताएं कि आप उसके साथ रहना चाहती हैं। सबसे अच्छी बात । यहां आप चरण दर चरण कार्य योजना पा सकते हैं.

यदि आप किसी लड़के को खुश करना चाहते हैं, तो आपको इसकी आवश्यकता है। यहां पढ़ें कि यह क्या है, कहां से शुरू करें, विपरीत लिंग पर कैसे जीत हासिल करें।

एनएलपी विधियों में सबसे कठिन -। हमारा अन्य लेख आपको 5 चरणों में इसे हासिल करने में मदद करेगा।

निषिद्ध संचार विधियाँ जो सब कुछ बर्बाद कर सकती हैं

अगर आप रिश्ता खराब नहीं करना चाहते तो कुछ चीजें हैं जो आपको कभी नहीं करनी चाहिए:

• पिछले साझेदारों से तुलना करें. न केवल आप उसे याद दिलाते हैं कि वह आपके जीवन में अकेला नहीं है, बल्कि तुलना, चाहे वह कितनी भी आकर्षक क्यों न हो, प्रतिस्पर्धा की एक अप्रिय भावना पैदा करती है।
• अपनी ताकत और स्वतंत्रता का प्रदर्शन करें. उसे एक शूरवीर की तरह महसूस करने दें और वह आपको अपना आदर्श मान लेगा।
• उसकी कमियों के बारे में खुलकर बात करें. याद रखें, कोई भी आदमी अपने बारे में ऊंची राय रखता है, आपको उसके गौरव को ठेस नहीं पहुंचानी चाहिए। कोई भी दावा अप्रत्यक्ष रूप से व्यक्त किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, "आप मुझ पर ध्यान नहीं देते" के बजाय कहें: "जब आप मुझे फूल देते हैं तो मुझे बहुत अच्छा लगता है!"।
• सेक्स में हेराफेरी करना. बिस्तर तो मौज-मस्ती की जगह है, इसे युद्ध का मैदान बनाना नासमझी है। देर-सवेर, यह युक्ति विफल हो जाएगी, और तब आप हार जाएंगे।

किसी व्यक्ति के साथ छेड़छाड़ करते समय सुरक्षा सावधानियां

सबसे प्रभावी प्रबंधन तकनीकों में से एक यह स्वीकार करना है कि आप यह कर रहे हैं। यह उल्टा लग सकता है, लेकिन कुछ मामलों में यह त्रुटिहीन रूप से काम करता है। क्या आप एक आदमी को जीतना चाहते हैं? तो उसे बताओ! ऐसा हो सकता है कि शाश्वत शिकारी ख़ुशी-ख़ुशी स्वैच्छिक शिकार की भूमिका पर प्रयास करेगा। परिणामस्वरूप, वह सोचेगा कि वह उदारतापूर्वक हार मान लेता है और आपको वही मिलेगा जो आप चाहते हैं।

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क्या आप सोचते हैं कि आदमी कमाता कम है और मेहनत अधिक करनी चाहिए? उसे बताएं कि अपनी आय बढ़ाने से उसे क्या लाभ मिलेगा (वह एक गैजेट खरीदेगा जिसका वह लंबे समय से सपना देख रहा था, एक पुराने प्रतिद्वंद्वी दोस्त के साथ अपनी नाक पोंछ लेगा, अंततः अपने पसंदीदा शौक के लिए अधिक समय दे पाएगा) , और फिर वह सब कुछ स्वयं करेगा।

आपको स्पष्ट रूप से उसे "कमजोर" के रूप में नहीं लेना चाहिए, लेकिन यहां थोड़ा संदेह है कि वह गलियारे में स्विच को बदलने में सक्षम है - क्यों नहीं?

अपना आत्मविश्वास प्रदर्शित करना कि वह कुछ भी कर सकता है, और भी अधिक प्रभावी होगा। कोई भी चीज़ किसी व्यक्ति को इतनी अधिक प्रेरित नहीं करती जितनी यह भावना कि वे उस पर विश्वास करते हैं - और स्विच को बदल दिया जाएगा, और सॉकेट की मरम्मत भी उसी समय की जाएगी।

एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक इस वीडियो में सलाह देता है कि किसी व्यक्ति की रुचि कैसे बढ़ाई जाए। बहुत दिलचस्प तकनीकें जो आपको एक आदमी की नज़र में खुद को ऊपर उठाने में मदद करेंगी:

याद रखें, पुरुषों की सोच महिलाओं से भिन्न होती है, यह कम आलंकारिक, अधिक विशिष्ट होती है, इसलिए यदि आपको कुछ महत्वपूर्ण कहना है, तो सीधे और स्पष्ट रूप से बोलने का प्रयास करें, उदाहरण के लिए: "मैं थक गया हूं और मेरा मूड खराब है" , शाश्वत "कुछ नहीं" के बजाय प्रश्न "क्या हुआ?" इसके लिए आप माथे पर ले सकते हैं.

प्रिय लड़कियों, मुझे लगता है कि हम में से प्रत्येक के शस्त्रागार में बड़ी संख्या में छोटे महिला रहस्य हैं। मूलतः सब कुछ महिला चालेंइसका उद्देश्य मानवता के हमारे मजबूत आधे हिस्से - हमारे प्रिय पुरुषों - को लुभाना है। प्रत्येक लड़की अपने व्यक्ति का ध्यान आकर्षित करने के लिए अपना दृष्टिकोण और तरीका चुनती है। इसीलिए मैं आपको इस लेख में प्रदान करना चाहूंगा महिला चालें, जो सबसे महत्वपूर्ण रहस्यों का एक समूह है जो आपकी आंतरिक दुनिया को बदलने की गारंटी देता है और कोई भी व्यक्ति आपके चरणों में होगा।

याद रखें कि एक खूबसूरत लड़की को चुने जाने के लिए कभी इंतजार नहीं करना पड़ेगा, क्योंकि चुनाव उसका है!

अपने सपनों के आदमी के साथ प्यार में पड़ने के लिए, आपको सबसे पहले उसका ध्यान अपनी ओर आकर्षित करना होगा। जैसा कि आप जानते हैं, हर महिला अपने तरीके से खूबसूरत होती है, और खूबसूरत महिलाओं की भीड़ के बीच बाहर खड़ा होना और अपने प्रियजन का ध्यान आकर्षित करना और उससे भी ज्यादा उसके प्यार में पड़ना बहुत मुश्किल होता है।

तो ध्यान देने योग्य और आकर्षक बनने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है? भले ही यह सामान्य लगे, लेकिन सबसे पहली चीज़ जिस पर पुरुष ध्यान देते हैं, वह है आपकी बाहरी सुंदरता, और फिर आपका चरित्र, शिष्टाचार और दिमाग। सच तो यह है कि सुंदरता मनुष्य को आकर्षित करती है, लेकिन बुद्धिमत्ता और साधन संपन्नता उसे बनाए रखती है!

इसलिए, आपका प्राथमिक कार्य किसी व्यक्ति को अपनी शक्ल-सूरत, बोलने, चलने, कपड़े पहनने, मुस्कुराने, हाव-भाव आदि से आकर्षित करना है। नीचे कुछ स्त्रैण तरकीबें दी गई हैं जिनका उपयोग हर लड़की को करना चाहिए।

निर्दोष त्वचा

तमाम सरलता और सहजता के साथ, बेदाग त्वचा का मालिक बनना एक बहुत ही श्रमसाध्य प्रक्रिया है, क्योंकि इसमें एक या दो दिन नहीं लगते, यह आपकी जीवन शैली है। आपकी त्वचा हमेशा अच्छी तरह से तैयार और साफ होनी चाहिए। आप सभी यह कहना शुरू कर देंगे कि बेदाग त्वचा का कोई अस्तित्व नहीं है, और मैं आपसे पूरी तरह सहमत हूं। मुँहासे, दाने, दाग-धब्बे जैसी बहुत सारी समस्याएं हैं, लेकिन आपका लक्ष्य जटिल होना या हार मान लेना नहीं है, क्योंकि हमारी त्वचा हमारे स्वास्थ्य और मनोवैज्ञानिक स्थिति का प्रतिबिंब है। आपको स्वस्थ और पौष्टिक भोजन खाना चाहिए, नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए और रोजाना अपनी त्वचा की देखभाल करनी चाहिए (अपनी त्वचा की सफाई, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग)। आपको पता होना चाहिए कि पुरुष इस मामले में बहुत ईमानदार होते हैं और वे आपके चेहरे की स्थिति से आपकी जीवनशैली का मूल्यांकन करते हैं। चमकती त्वचा पुरुषों और महिलाओं दोनों को बिल्कुल आकर्षित करती है। इसलिए, आपके पास केवल एक ही विकल्प है - अपनी त्वचा का ख्याल रखें, बिना मेकअप के बाहर न जाने की कोशिश करें, जो प्राकृतिक होना चाहिए, क्योंकि पुरुषों को किसी महिला के चेहरे पर बहुत सारा मेकअप पसंद नहीं आता है।

शानदार बाल

- यही चीज़ लगभग 98% पुरुषों को आकर्षित करती है। बहुत से पुरुष अद्भुत, रेशमी बालों पर हाथ फेरना पसंद करते हैं, इसलिए बालों की देखभाल आवश्यक है। अपने बालों के लिए पैसा और समय बर्बाद न करें, अच्छे शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें, अधिक बार मास्क बनाएं। बाल कटवाना साफ-सुथरा और स्टाइलिश होना चाहिए, जो आपके चेहरे और सामान्य रूप से आपके चेहरे के लिए उपयुक्त हो। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके बाल सीधे हैं या लहरदार, अपने बालों को साफ और चमकदार बनाए रखने के लिए जो भी करना पड़े, करें। सस्ते रंगों का उपयोग न करें जो आपके बालों की बनावट और लंबे समय तक बने रहने वाले रंग को बर्बाद कर सकते हैं। आपके बालों के साथ उत्पन्न होने वाली किसी भी समस्या का तुरंत डॉक्टर से परामर्श करके समाधान किया जाना चाहिए। यदि आपके बाल लंबे हैं और आपके पास उन्हें ख़राब करने का अवसर है - तो अवसर न चूकें, क्योंकि पुरुषों को लहराते हुए, सुंदर बाल बहुत रोमांटिक और सेक्सी लगते हैं।

मैनीक्योर किये हुए नाखून

जरा सोचिए, आप किसी से पहली बार मिल रहे हैं, युवक आपकी शक्ल देखकर मोहित हो गया है और सम्मान के तौर पर आपका हाथ चूमना चाहता है, आप अपने नाखूनों को देखते हैं और समझ जाते हैं कि उनमें गंदगी भरी हुई है, उनकी लंबाई अलग-अलग है और बहुत साफ-सुथरे नहीं हैं. यह किसी भी लड़की के लिए एक डरावनी फिल्म की तस्वीर है, क्योंकि अगर आपके नाखून ऐसे हैं तो कोई भी पुरुष आपके हाथों को नहीं चूमेगा!!! पुरुषों को सुंदर, साफ़ और अच्छी तरह से संवारे हुए नाखून पसंद होते हैं। इसलिए, अपने नाखूनों को बार-बार मैनीक्योर और पेडीक्योर से लाड़-प्यार दें, वार्निश का रंग बदलें और चाहे कुछ भी हो, उन्हें साफ रखें। लाह के नाजुक रंग, साथ ही फ्रेंच मैनीक्योर उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो चमकीले रंग या विस्तारित नाखून नहीं खरीद सकते। छोटा सा रहस्य: पुरुषों को बढ़े हुए नाखून, साथ ही वार्निश के अम्लीय रंग बहुत अच्छे नहीं लगते हैं।

और हां, अपने हाथों के बारे में मत भूलिए, हर दिन मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें ताकि आपके हाथ किसी बच्चे की तरह कोमल हों।

• पूरा करना

मेकअप हल्का और प्राकृतिक होना चाहिए ताकि आपकी आंखों और गालों पर जोर पड़े, लेकिन किसी भी स्थिति में दूसरों को डराना नहीं चाहिए। बहुत बार, लड़कियां तर्क की सीमा पार कर जाती हैं और अपने चेहरे पर सिर्फ मेकअप नहीं, बल्कि असली लड़ाई का रंग लगाती हैं। यह स्वीकार्य नहीं है, क्योंकि किसी दिन आपके पति को आपको बिना मेकअप के देखना होगा और इसलिए आपका लक्ष्य इस समय उसे डराना नहीं है। बेशक यह एक मजाक है, लेकिन आप कैसे मेकअप करते हैं, इस पर ध्यान देना आंशिक रूप से जरूरी है। आप स्मोकीआईज़ मेकअप से किसी पुरुष को आकर्षित कर सकती हैं क्योंकि पुरुषों को रहस्यमय और आकर्षक लुक पसंद होता है। लेकिन इस मेकअप को पूरी पलक पर काली पेंसिल या आई शैडो के सामान्य प्रयोग के साथ भ्रमित न करें, क्योंकि यह भयानक लगता है। लिपस्टिक को भी ठीक से लगाने की जरूरत है, अपने होठों के आकार से आगे न जाएं, उनका वॉल्यूम बढ़ाने की कोशिश करें, लिपस्टिक को धीरे से और समान रूप से लगाएं। रोजमर्रा के मेकअप के लिए ग्लॉस का प्रयोग करें, यह आपको हल्कापन और कोमलता देगा। पुरुषों को अच्छा लगता है जब लड़कियों के होठों पर ग्लॉस होता है, खासकर गर्मियों में। अपने होठों के स्वास्थ्य का ख्याल रखें, वे हमेशा उत्कृष्ट स्थिति में रहना चाहिए, क्योंकि यदि आप अपना लक्ष्य प्राप्त कर लेते हैं, और आदमी आपका हो जाता है, तो देर-सबेर चुंबन का समय आ ही जाएगा। ब्लश प्राकृतिक रंगों में होना चाहिए, जो आपको थोड़ा आकर्षण दे। सुनिश्चित करें कि आपका ब्लश आपके गालों पर समान रूप से लगा हो। बिल्कुल खूबसूरत दिखने के लिए गुलाबी या कांस्य शेड का ब्लश ही काफी है।

अच्छे कपड़े.

वाक्यांश "एक पोशाक जो मार सकती है" हम पर बिल्कुल फिट बैठती है। सभी पुरुषों को ऐसी महिलाएं पसंद आती हैं जो स्टाइलिश और स्मार्ट तरीके से कपड़े पहनती हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कपड़े ब्रांडेड हैं या नहीं, चाहे आप उन्हें एक साल या एक हफ्ते के लिए पहनें, मायने यह रखता है कि वे किस स्थिति में हैं। कपड़े आपको सजाने चाहिए, आपकी स्त्रीत्व पर ज़ोर देने चाहिए और आप पर पूरी तरह फिट बैठने चाहिए। आपको ऐसे रंग चुनने चाहिए जो आप पर सूट करें और बाकियों से अलग दिखें। फैशन के पीछे मत भागो, अपनी आत्मा और अपनी शैली की समझ से कपड़े पहनो। साधारण लेकिन सुरुचिपूर्ण कपड़े पहनें। बैगी और मर्दाना वस्तुओं से बचें। ऐसे कपड़े पहनें जो आरामदायक, सेक्सी और कामुक लगें। अपने भीतर की आत्मा को बंद न करें, अगर आज आपकी आत्मा को एक छोटी सी लाल पोशाक की आवश्यकता है, तो सब कुछ करें ताकि आपके पास इसे पहनने का एक कारण हो। जब आप अपने पहने हुए कपड़ों में खुद को पसंद करते हैं, तो आप निस्संदेह किसी भी पुरुष का ध्यान आकर्षित करेंगे।

स्वच्छता के बुनियादी सिद्धांत

शरीर की दुर्गंध, गंदे दांत और गन्दा रूप तीन सबसे भयानक कारण हैं जो पुरुषों को हतोत्साहित करते हैं और अक्सर वे कभी वापस नहीं आते हैं। इसलिए कृपया नियमित रूप से सुखद सुगंधित साबुन या जेल से स्नान करने के लिए कुछ समय निकालें, दिन में दो बार अपने दांतों को ब्रश करें, अपनी उपस्थिति का ख्याल रखें, साफ सुथरा रहें। अच्छे परफ्यूम, डियोडरेंट, साबुन, शैंपू, बॉडी लोशन का उपयोग करें, किसी भी समय तरोताजा रहने में मदद के लिए हमेशा गीले वाइप्स अपने साथ रखें। अपने मुंह की दुर्गंध को दूर रखने के लिए गंधरोधी स्प्रे अपने साथ रखें।

अपने कपड़े नियमित रूप से धोएं क्योंकि उनका साफ़ और ताज़ा होना ज़रूरी है। यदि आपको पैरों की दुर्गंध की समस्या है, तो अपने जूते अधिक बार धोएं और पैरों की दुर्गंध वाले स्प्रे का उपयोग करें।
साफ़-सफ़ाई और सफ़ाई एक ऐसी चीज़ है जो हर लड़की को जन्म से ही सिखानी चाहिए।

• शिष्टाचार और आत्मविश्वास

शिष्टाचार की कमी एक नकारात्मक गुण है जिसे कोई भी पसंद नहीं करता है, इसलिए आपको अच्छे व्यवहार वाला और विनम्र होना चाहिए। आश्वस्त रहें और हमेशा सोचें कि आप क्या कहना चाहते हैं, अश्लील या असभ्य न बनें। पुरुषों को आडंबरपूर्ण और आत्मसंतुष्ट महिलाएं पसंद नहीं होतीं। उन्हें मजबूत, आत्मविश्वासी और स्वतंत्र महिलाएं पसंद हैं। किसी भी स्थिति पर अपनी राय मित्रवत तरीके से व्यक्त करें और एक अच्छा श्रोता बनने का प्रयास करें। पुरुषों को अक्सर समर्थन और दयालु शब्द की आवश्यकता होती है, इसलिए हमेशा पुरुष को बोलने का अवसर दें, उसे बीच में न रोकें।

महिलाएं चतुर प्राणी हैं

सुंदरता और बुद्धिमत्ता साथ-साथ चलती हैं। वे दिन गए जब महिलाएं केवल गृहिणी थीं, अब एक महिला वह व्यक्ति है जो काफी आत्मविश्वासी और आत्मनिर्भर है। पुरुषों को स्मार्ट और तेज़-तर्रार महिलाएं पसंद होती हैं, इसलिए हमेशा अपने क्षितिज का विस्तार करने का प्रयास करें, अपने पति की रुचि किसमें है, इसमें रुचि रखें, भले ही वह कार, मोटरसाइकिल या फ़ुटबॉल हो। यकीन मानिए, एक स्मार्ट महिला वह महिला होती है जो अपने पुरुष के लिए एक अच्छी दोस्त, प्रेमिका और गृहिणी होगी। यह सब अपने अंदर समाहित करने के बाद आप कभी अकेले नहीं रहेंगे।

दुनिया में क्या हो रहा है, इसके बारे में अवश्य जानें, क्योंकि आपको विभिन्न विषयों पर बातचीत जारी रखने में सक्षम होना चाहिए। दुनिया की घटनाओं, राजनीति और वित्त की जानकारी रखने वाली महिला वास्तव में पुरुषों को प्रभावित करती है। आपको यह जानने की जरूरत है कि आप किस बारे में बात कर रहे हैं, लेकिन किसी भी मामले में सबकुछ जानने वाले न बनें, पुरुष अपनी महिला से एक कदम आगे और थोड़ा अधिक होशियार रहना पसंद करते हैं। इसलिए, भले ही यह मामला न हो, उस आदमी को अपने ऊपर लाभ महसूस करने का दिखावा करें, इससे आपको केवल बेहतर महसूस होगा।

मजाकिया और मज़ाकिया बनें. पुरुष लड़कियों में हास्य की अच्छी समझ तलाशते हैं। उसे हँसाएँ, आनंद लें और आप उसकी प्रतिक्रिया देखेंगे, वह यह देखकर दंग रह जाएगा कि आप कितने बहुमुखी हैं, लेकिन सीमा पार न करें। पुरुषों को मज़ाक किया जाना पसंद नहीं है!

मुझे ये आशा है महिला चालेंजिस लड़के में आप रुचि रखते हैं उसे आकर्षित करने में आपकी मदद करेगा। धैर्य रखें, किसी भी तरह से उसे आकर्षित करें, लेकिन हमेशा स्मार्ट, मधुर, अच्छी तरह से तैयार और दूसरों के प्रति दयालु रहें। लेकिन याद रखें कि आपके लिए न केवल एक आदमी को आकर्षित करना महत्वपूर्ण है, बल्कि उसे बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है, इसलिए स्वयं बनें, और अपनी उपस्थिति और बुद्धि की निगरानी करना बंद न करें, भले ही आप उच्चतम लक्ष्य तक पहुंच जाएं और वह आदमी आपका पति बन जाए।

संतुष्ट:

एक निश्चित उम्र में दिखाई देने वाली समयपूर्व झुर्रियों और उम्र के धब्बों से निपटने के लिए परिपक्व त्वचा की देखभाल महत्वपूर्ण है। सर्जिकल प्लास्टिक सर्जरी आपको अपनी उम्र छिपाने की अनुमति देती है, लेकिन आधुनिक महिलाएं, मशहूर हस्तियों और उनकी गर्लफ्रेंड्स के बुरे अनुभव को देखते हुए, तेजी से प्राकृतिक जैविक सौंदर्य उत्पादों का चयन कर रही हैं। प्राकृतिक-आधारित सौंदर्य उत्पाद महंगे हैं, लेकिन आप हमेशा घर पर बने उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं जो आपको बढ़ती उम्र से निपटने में मदद करेंगे और साथ ही पैसे भी बचाएंगे।

उम्र से संबंधित समस्याओं से सफलतापूर्वक निपटने के लिए, अपनी त्वचा को एसपीएफ़ फिल्टर से सुरक्षित रखें और धूपघड़ी में न जाएं: सूरज की रोशनी के संपर्क में आने से त्वचा की उम्र बढ़ने लगती है और महीन झुर्रियों का नेटवर्क दिखाई देने लगता है। ऐसा लग सकता है कि सर्दियों में धूप कम होती है और त्वचा को सुरक्षा की ज़रूरत नहीं होती। दरअसल, ऐसा नहीं है, जब भी आप सड़क पर निकलेंगे तो त्वचा सूरज के संपर्क में रहेगी। गर्मी के बादलों वाले दिनों के बारे में भी यही कहा जा सकता है। अपनी त्वचा की सुरक्षा सुनिश्चित करें, भले ही आप एक मिनट के लिए भी बाहर जाएं। और गर्मियों में, जब सूरज करीब हो, तो पूरे शरीर पर एक सुरक्षात्मक क्रीम लगाएं, कपड़े सौर विकिरण से अच्छी तरह से रक्षा नहीं करते हैं।

30+ उम्र वालों के लिए 30 महत्वपूर्ण और उपयोगी टिप्स युवा बने रहने में मदद करेंगे।

1. 1. दोपहर में 11-00 से 15-00 के बीच धूप सबसे खतरनाक होती है, इस दौरान विशेष देखभाल की जरूरत होती है। एक फैशनेबल टोपी और धूप का चश्मा वर्षों से महिलाओं को बचा रहा है, इन शानदार और उपयोगी सहायक वस्तुओं को प्राप्त करें। आपको भेंगापन करने और अतिरिक्त झुर्रियाँ पैदा करने की ज़रूरत नहीं है, प्राकृतिक कैरोटीनॉयड (प्रोविटामिन ए) से समृद्ध भोजन अतिरिक्त सुरक्षा के रूप में काम करेगा।
2. 2. उचित पोषण किसी भी उम्र में प्रासंगिक है। याद रखें कि कैसे माँ ने बचपन में सब्जियाँ खिलाने की कोशिश की थी और लड़कियों के लिए उनके निस्संदेह लाभों के बारे में बात की थी। यदि आपने अभी भी अपनी माँ की सलाह का उपयोग नहीं किया है, तो उन पर करीब से नज़र डालें: स्वस्थ त्वचा, दाँत, बाल, नाखून - यह सब बड़ी मात्रा में सब्जियाँ और फल खाने से प्राप्त किया जा सकता है। लेकिन सब्जियां और फल न केवल खाए जा सकते हैं, वे बेहतरीन घरेलू मास्क, क्रीम और स्क्रब भी बनाते हैं - प्राकृतिक और प्रभावी।
3. 3. स्वस्थ आंतरिक वातावरण बनाए रखने के लिए मसालों का उपयोग करें: दालचीनी, अदरक, हल्दी। प्रदूषित वातावरण या अन्य कारणों से होने वाली सूजन प्रक्रियाओं से सभी आंतरिक अंगों को कड़ी मेहनत करनी पड़ती है और झुर्रियों का खतरा होता है। प्राकृतिक एंटीबायोटिक होने के कारण मसाले सौंदर्य और स्वास्थ्य के संरक्षण में योगदान देते हैं।
4. 4. विटामिन सी को एक विशेष स्थान दिया गया है। स्ट्रॉबेरी, मीठी मिर्च, ब्रोकोली, संतरे न केवल अद्भुत स्वाद वाले हैं, खाया गया प्रत्येक टुकड़ा शरीर को विटामिन सी से भर देता है, जो त्वचा को मॉइस्चराइज करने और महीन झुर्रियों को दूर करने में मदद करता है। यह एक बहुत प्रभावी एंटीऑक्सीडेंट है जो सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में उत्पन्न होने वाले मुक्त कणों को नष्ट कर देता है। विटामिन सी कोलेजन के उत्पादन में शामिल होता है, कई कॉस्मेटिक तैयारियों में यह शामिल होता है। लेकिन भोजन में विटामिन का सेवन आपके कोलेजन को समृद्ध करने का एक अधिक प्राकृतिक तरीका है।
5. 5. लाइकोपीन, जिसे आज बहुत से लोग जानते हैं, टमाटर, गाजर और तरबूज़ में पाया जाता है। त्वचा को मुलायम बनाए रखने में मदद करता है और उसकी बनावट में सुधार करता है।
6. 6. कॉफी के बजाय, ग्रीन टी पिएं, जो मुक्त कणों से लड़ती है, त्वचा के जलयोजन को बढ़ावा देती है, सेल टर्नओवर में सुधार करती है और पॉलीफेनोल्स की उपस्थिति के कारण कैंसर पैदा करने वाले एंजाइमों को बेअसर करती है।
7. 7. प्राकृतिक सोया उत्पाद खाएं। सोया आइसोफ्लेवोन्स महिला हार्मोन के करीब एक फाइटोएस्ट्रोजन है। त्वचा को उम्र बढ़ने से बचाएं, खासकर वयस्कता में। दुर्भाग्य से, प्राकृतिक सोया उत्पाद घरेलू दुकानों में नहीं मिल सकते हैं; आइसोफ्लेवोन्स का सेवन आहार अनुपूरक के हिस्से के रूप में किया जा सकता है।
8. 8. ट्यूना, सार्डिन, ट्राउट, सैल्मन - ये सभी खाद्य पदार्थ शरीर को बहुमूल्य ओमेगा-3 फैटी एसिड, त्वचा के लिए आवश्यक आपूर्ति करते हैं।

बालों की देखभाल

स्वस्थ बाल होना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना सुंदर चिकनी त्वचा। ब्लो ड्रायर, कर्लिंग आयरन या स्ट्रेटनर के दैनिक उपयोग से बाल आसानी से क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। कुछ प्राकृतिक उत्पाद गर्म उपकरणों से होने वाले नुकसान को कम करने में मदद कर सकते हैं और रासायनिक बाल उपचार की एक बोतल की तुलना में कम महंगे हैं।

1. 9. एवोकैडो मास्क सूखे बालों को पोषण देता है, सामान्य और तैलीय बालों को अधिक सूखने से बचाता है। तैयार करने के लिए, एक एवोकैडो आधा, एक अंडा और 2 बड़े चम्मच जैतून, अरंडी और गेहूं के बीज के तेल का मिश्रण मिलाएं। सूखे बालों पर सिरों से जड़ों तक लगाएं, प्लास्टिक बैग से ढकें और 20 मिनट के लिए तौलिये से लपेटें। फिर अपने बालों को शैम्पू से धो लें. सूखे बालों को सप्ताह में एक बार, सामान्य और तैलीय बालों को महीने में 2 बार पोषण की आवश्यकता होती है।
2. 10. नहाने के बाद बाल कमजोर और भंगुर हो जाते हैं, उन्हें तौलिए से न रगड़ें, जितना संभव हो उतना नमी इकट्ठा करने के लिए उन्हें धीरे से पोंछें।
3. 11. बिस्तर पर जाने से पहले अपने बालों के सूखने की प्रतीक्षा करें, ताकि उनके झड़ने और सिरे टूटने से बचने की अधिक संभावना हो। बालों के लिए सबसे अच्छा कपड़ा रेशम है। रेशम के तकिए का प्रयोग करें या अपने बालों को रेशम के स्कार्फ में लपेटें।
4. 12. बाल बेजान और पतले हों तो 1 अंडा मेयोनेज़ में मिलाकर सिर से सिरे तक बालों की अच्छी तरह मालिश करें। मिश्रण को 20 मिनट तक लगा रहने दें और फिर शैम्पू से धो लें। सप्ताह में एक बार मास्क का उपयोग करने से आपके बालों को घनापन और स्वस्थ चमक मिलेगी।
5. 13. सप्ताह में एक बार अपने बालों को दूध से धोएं, रात को बिना धोए, सुबह अपने बालों को शैम्पू से धो लें। आप जल्द ही इस प्रक्रिया का अद्भुत प्रभाव देखेंगे।
6. 14. सूरज की किरणें न केवल त्वचा, बल्कि बालों को भी सुखा देती हैं, जिससे उनकी सतह से नमी वाष्पित हो जाती है। अपने बालों को टोपी, स्कार्फ या छाते से ढकें। अपने पूरे बालों पर थोड़ी मात्रा में सनस्क्रीन लगाने का प्रयास करें। आप अपने बालों का जूड़ा बना सकती हैं या चोटी बना सकती हैं। इसलिए नमी कम वाष्पित होगी।

पांव की देखभाल

यदि आप पैरों की त्वचा की देखभाल नहीं करते हैं, तो यह शुष्क हो जाती है, खुजली होती है और कॉर्न्स दिखाई देने लगते हैं। त्वचा देखभाल बाजार में, आपको शुष्क त्वचा के इलाज और कॉलस से छुटकारा पाने के लिए क्रीम और जैल का एक विशाल चयन मिलेगा। लेकिन कभी-कभी घरेलू उत्पाद अधिक प्रभावी और सस्ते होते हैं।

1. 15. कॉफी, चीनी और वेनिला के मिश्रण से पैरों और कोहनियों की खुरदुरी त्वचा को साफ करें। वेनिला की सुखद सुगंध, कॉफी का एंटीऑक्सीडेंट और टॉनिक प्रभाव और सफाई करने वाले चीनी क्रिस्टल मिलकर त्वचा को एक असाधारण चिकनाई देते हैं।
2. 16. उन्हीं घटकों से एक तेल स्क्रब तैयार करें। आधा कप कॉफी बीन्स और एक गिलास चीनी को पीस लें, इसमें एक चम्मच वेनिला और एक चौथाई कप जैतून का तेल मिलाएं। जब आप स्नान करें तो परिणामी पेस्ट को अपनी त्वचा पर मालिश करें। प्रक्रिया को सप्ताह में 1-2 बार दोहराएं। चेहरे या त्वचा के संवेदनशील क्षेत्रों पर प्रयोग न करें।
3. 17. अपनी कोहनियों और घुटनों को रूखेपन और कालेपन से बचाएं, उन्हें दिन में 2 बार मॉइस्चराइज़ करें। देखभाल के लिए जैतून के तेल का उपयोग करें। शॉवर में, उन्हें शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में अधिक देर तक रगड़ें। स्क्रब से अपने घुटनों और कोहनियों पर थोड़ी जोर से मालिश करें।

जवान कैसे दिखें

1. 18. लिपस्टिक का शेड बदलकर हल्का करें। ऊपरी और निचले होठों के बीच में ग्लॉस की एक बूंद लगाएं। यह उन्हें भरा-भरा और जवान बना देगा, जो पतले होंठों के लिए बिल्कुल सही है।
2. 19. सनटैन लोशन स्पाइडर वेन्स, सेल्युलाईट को छुपा देगा और पैरों को पतला बना देगा। एलो जूस युक्त लोशन टैन को और भी अधिक बना देगा। यदि आप बिस्तर पर जाने से पहले कई बार सनटैन लोशन का उपयोग करते हैं, तो आपके पैर दक्षिण समुद्र तट की तरह दिखेंगे। बस अपने पैरों को पूरी तरह सूखने दें, अन्यथा चादरें और डुवेट कवर "धूप सेंक" देंगे।
3. 20. आंखों के कोनों में टिंट क्रीम डॉट्स लगाएं। लुक फ्रेश हो जाएगा, क्रो फीट और डार्क सर्कल से ध्यान हट जाएगा। त्वचा से एक टोन गहरे रंग का पाउडर, ठुड्डी, गालों के नीचे गालों की हड्डियों और नाक के दोनों किनारों को ढकें। चेहरे का आकार अधिक स्पष्ट और पतला होगा।
4. 21. खूब पानी पियें, कार्बोनेटेड पेय से बचें। पानी ठंडा होना चाहिए, इसे जल्दी ठंडा करने के लिए गिलास में बर्फ के टुकड़े डालें। शरीर के अंदर पानी को शरीर के तापमान तक गर्म किया जाएगा, इस पर कैलोरी खर्च होगी, आप थोड़ा वजन कम कर सकते हैं। भोजन से पहले अजवाइन और अनानास जैसे ताजे फल और सब्जियां खाने की सलाह दी जाती है, जिनमें लगभग कोई कैलोरी नहीं होती है। फिर खाना खाते समय कम हाई कैलोरी वाला खाना खाएं।
5. 22. अगर त्वचा पर तेल जमा हो जाए तो उसे चर्मपत्र कागज से हटा दें. इन उद्देश्यों के लिए पाउडर की सिफारिश नहीं की जाती है, यह झुर्रियों को भर देगा और उन पर जोर देगा, आप बूढ़े दिखेंगे।
6. 23. काले के ऊपर थोड़ा सा नीला मस्कारा लगाएं। नीली पलकें नहीं बनेंगी, लेकिन आंखों का सफेद हिस्सा ताजा और जवान दिखेगा। आकर्षक लुक के लिए अपनी पलकों को थोड़ा सा मोड़ें। थकी हुई और लाल हो चुकी पलकें पीच शैडो या आईलाइनर से छिप जाएंगी।
7. 24. कैफीन, समुद्री शैवाल, जिनसेंग युक्त पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग करें। ये त्वचा को अच्छे आकार में रखेंगे, इन्हें सोने से पहले, सुबह और हर बार नहाने के बाद लगाएं।
8. 25. अपनी आई क्रीम और मॉइस्चराइज़र को रेफ्रिजरेटर में रखें, वे सबसे अच्छा ठंडा काम करते हैं। सोने के बाद आंखें सूज सकती हैं या काले घेरे दिखाई दे सकते हैं। चेहरे और पलकों पर ठंडी क्रीम लगाने से सूजन से राहत मिलेगी, अगर इसमें सेरामाइड्स और नॉन-एसिनमाइड हों तो अच्छा है। ये पदार्थ जलन से राहत देंगे और त्वचा की सुरक्षात्मक बाधा को मजबूत करेंगे।
9. 26. होठों की स्थिति में सुधार करने के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले उन्हें गर्म पानी में भिगोए तौलिये से पोंछें और गाढ़ा मॉइस्चराइजिंग बाम लगाएं, सुंदर रसीले होठों के साथ जागें। आप किसी फार्मेसी या ब्यूटी सैलून में एक विशेष होंठ देखभाल उत्पाद खरीद सकते हैं।
10. 27. यदि आप घरेलू बाल देखभाल उत्पादों से संतुष्ट नहीं हैं, तो एक तैयार मास्क खरीदें और इसे सप्ताह में एक बार अपने बालों पर लगाएं। बाल चमकदार और रेशमी हो जायेंगे. लेकिन कभी-कभी मास्क और शैंपू रूसी का कारण बनते हैं। फिर आपको कोई दूसरा शैम्पू या मास्क आज़माना चाहिए। सिर की त्वचा से पपड़ियां हटाने के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग करें।
11. 28. बड़ी संख्या में झुर्रियों के लिए, एक मॉइस्चराइजिंग, पौष्टिक क्रीम या एंटी-रिंकल क्रीम के साथ एक विशेष सीरम लगाएं। वे एक दूसरे को मजबूत करेंगे. अधिक प्रभाव के लिए दिन में दो बार क्रीम के साथ सीरम लगाएं।
12. 29. राजकुमारी की तरह दिखने के लिए उम्र कोई मायने नहीं रखती, आपको बस सीधा बैठना होगा और सिर ऊंचा करके चलना होगा। अच्छी मुद्रा आपको अपने झुके हुए साथियों की तुलना में बहुत युवा दिखने में मदद करेगी। अच्छी मुद्रा का रहस्य अपने कानों को अपने कंधों से ऊपर और अपने कंधों को अपने कूल्हों से ऊपर रखना है। यदि तुम यह कर लो, तो तुम सदैव राजकुमारी बनी रहोगी।
13. 30. बालों, बालों के रंग और कपड़ों के साथ प्रयोग करें, फैशन के रुझान का पालन करें और सफेद बालों पर रंग लगाएं। अपनी वह छवि ढूंढें जो आपको पसंद हो और उत्थानकारी हो।

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