खुद को नकारात्मकता से लोगों की नकारात्मक ऊर्जा से खुद को कैसे बचाएं। धीमा करने की आदत सीखें

सहानुभूति दूसरों की भावनाओं को पहचानने और महसूस करने की क्षमता है। सहानुभूति अन्य लोगों के लिए करुणा की भावना है। अक्सर, "सहानुभूति" होने का अर्थ है कि आप अपने आस-पास के अधिकांश दर्द और पीड़ा को अवशोषित करते हैं, और यह आपको नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

यदि आप के साथ एक कमरे में रहे हैं नकारात्मक व्यक्तिआप जानते हैं कि जहरीली ऊर्जा कितनी हो सकती है। अन्य लोगों की नकारात्मक ऊर्जा को अवशोषित न करना सीखना एक महान आध्यात्मिक कौशल है ।

दूसरों के बुरे प्रभाव से खुद को बचाने के 5 तरीके यहां दिए गए हैं।

1) याद रखें कि आप सभी को खुश नहीं कर सकते।

अगर कोई आपके बारे में शिकायत करता है, तो उस व्यक्ति को खुश करने की कोशिश न करें। यह केवल आपसे ऊर्जा लेगा, और आपको ऊर्जावान रूप से उसकी राय पर निर्भर करेगा।

हर कोई आपसे प्यार नहीं करेगा। लोग एक अलग उद्देश्य के लिए पृथ्वी पर रहते हैं। प्यार, सबसे पहले, अपने आप को, और आप एक बल क्षेत्र बनाएंगे जो आपको अन्य लोगों की राय के प्रभाव से बचाएगा।

यह भी याद रखें कि आप सभी को नहीं बदल सकते। इसे अपना मिशन न बनाएं। कभी-कभी सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं वह यह है कि लोग उस ऊर्जा को अवशोषित न करें जो लोग आप पर प्रोजेक्ट करते हैं।

2) अन्य लोगों को अपने जीवन में आमंत्रित करने के बारे में सावधान रहें।

आपका शरीर, मन और तात्कालिक वातावरण ही आपका मंदिर है। आप इसमें किसे आमंत्रित करेंगे? क्या यह खुला आमंत्रण है? क्या लोगों को प्रवेश करने से पहले अपने पैर पोंछने चाहिए, या क्या यह ठीक है अगर वे आपकी आत्मा में गंदगी खींचते हैं?

यदि एक दिन तुम किसी मनुष्य को रोटी का एक टुकड़ा दो, तो वह दूसरे दिन एक रोटी मांगेगा। यदि आप किसी को सप्ताहांत के लिए रहने देते हैं, तो वे एक सप्ताह (या दो!) रहने की कोशिश करेंगे। मैंने एक बार सोचा था कि मेरी पत्नी ठंडी है और हमारे कुछ पड़ोसियों से मतलब रखती है। एक बार जब मुझे एहसास हुआ कि वह सिर्फ अपना और अपने घर का सम्मान कर रही है, तो मैंने उसके रवैये की सराहना की और उसे अपना मान लिया।

उदार होना बहुत अच्छा है, लेकिन वहाँ है एक लाइन ठीक, जिसका पालन किया जाना चाहिए ताकि आप पर रौंद न जाए। "नहीं" कहना सीखें और इसके बारे में अच्छा महसूस करें।

3) बेवकूफों पर ध्यान देना बंद करो।

एक दोस्ताना कान एक अद्भुत चीज हो सकती है, लेकिन फिर से, एक ऐसी रेखा है जिसे पार करने का अधिकार किसी को नहीं है।

हो सकता है कि दूसरा व्यक्ति काम पर, रिश्तों में, या यहां तक ​​कि सफल उपलब्धियों में भी अपनी निराशा व्यक्त कर रहा हो। ये सभी भावनाएं आपको बर्बाद कर सकती हैं और आपके जीवन को खराब तरीके से बदल सकती हैं।

अपने आप से प्यार करें, लोगों को रोकें या उन्हें बताएं कि आप अभी इसे सुनने के लिए तैयार नहीं हैं। इस तरह आप उनकी जहरीली ऊर्जा को अवशोषित करना बंद कर देंगे।

4) प्रकृति में सांस लें।

प्रकृति में बाहर जाएं, ध्यान करें, आराम करें और सांस लें। अपने अंदर के पानी को शुद्ध करें और व्यायाम करें व्यायाम. एक तितली की तरह आगे बढ़ें: धीरे से लेकिन जल्दी से।

सांस लेने से पूरे शरीर में रक्त का प्रवाह बढ़ता है और आपके आसपास के लोगों से ऊर्जा के अवशोषण को रोकने में मदद मिलती है। आत्मविश्वास से चलें, अपना सिर ऊपर रखें, और किसी को भी अपना मूड खराब न करने दें।

कैटरपिलर अपने आसपास की हर चीज को खा जाता है और मोटा और स्थिर हो जाता है। उड़ने के लिए पहले इसे हल्का होना चाहिए।

5) अपने विचारों और भावनाओं के लिए 100% जिम्मेदारी लें।

आप कैसा महसूस करते हैं यह आपकी 100% जिम्मेदारी है। ब्रह्मांड हमें परखने के लिए लोगों को हमारे जीवन में भेजता है। दूसरों के बारे में हमारी धारणा से हमारी खुद की धारणा मजबूत होती है।

आप पीड़ित नहीं हैं और किसी का आप पर अधिकार नहीं है। विचार करें कि आपके विचार या अपेक्षाएं उस स्थिति में कैसे प्रकट होती हैं जो आपको परेशान कर रही हैं। क्या होगा अगर सब कुछ आपके धैर्य, चिड़चिड़ापन या करुणा के स्तर पर निर्भर करता है?

एक बार जब आप अपनी प्रतिक्रियाओं की जिम्मेदारी लेते हैं, तो आप अपने आप से गहरे स्तर पर जुड़ जाएंगे।

अपने लिए ऐसी परिस्थितियाँ बनाएँ जो आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाएँ। क्या आप इस व्यक्ति के आसपास अच्छा महसूस करते हैं? क्या यह व्यक्ति आपके आसपास अच्छा महसूस करता है? आप एक शानदार अनुभव के योग्य हैं, और इसे महसूस करने का समय आ गया है।

दूसरों की ऊर्जाओं से खुद को बचाने का विज्ञान आत्म-प्रेम से शुरू होता है। याद रखें कि आप सुख और शांति के योग्य हैं। याद रखें कि ना कहना ठीक है और आप अपनी ऊर्जा अवस्था के लेखक हैं।

क्या आपके ऐसे दोस्त या सहकर्मी हैं जो हर चीज से लगातार नाखुश रहते हैं? वे जीवन के बारे में, काम के बारे में, दोस्तों और परिवार के सदस्यों के बारे में शिकायत करते हैं। वे अपने स्वास्थ्य, मौसम, सड़कों और की स्थिति से असंतुष्ट हैं नया रंगजारेड लेटो के बाल। आप अनिश्चित काल के लिए सूचीबद्ध कर सकते हैं।

यदि आपने कभी ऐसे व्यक्ति से बात की है, तो शायद आपने स्वयं अनुभव किया है कि इसे रखना कितना कठिन है सकारात्मक रवैयाऔर निराश मत हो। लेकिन समान लोगइतने दुर्लभ नहीं हैं। और उनके साथ बातचीत से बचना हमेशा संभव नहीं होता है।

नकारात्मक व्यक्ति को अपनी सारी ऊर्जा चूसने से रोकने के लिए, इन दिशानिर्देशों का पालन करने का प्रयास करें।

1. सीमाएं निर्धारित करें और उनकी रक्षा करें

ऐसे लोगों से निपटना बहुत मुश्किल होता है जो अपनी समस्याओं में फंस जाते हैं और उन्हें हल करने पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते हैं। वे चाहते हैं कि उनके आसपास के अन्य लोग उन्हें 24 घंटे नैतिक समर्थन दें और उन्हें साझा करें। आप उनकी अंतहीन शिकायतों में बाधा नहीं डालते क्योंकि आप कठोर और कठोर दिखने से डरते हैं। हालाँकि, भावनात्मक समर्थन प्रदान करना एक बात है, और उनकी नकारात्मकता के दलदल में अपनी गर्दन तक अटक जाना दूसरी बात है।

इस दलदल में गिरने से बचने के लिए, स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करें और अपने और नकारात्मकता के स्रोत के बीच दूरी बनाए रखें।

जरा सोचिए, क्या आप उस व्यक्ति के बगल में बैठेंगे जो पूरे दिन एक के बाद एक सिगरेट पीता है और धूम्रपान का आनंद लेता है? संभावना नहीं है। इसलिए पीछे हटें और सांस लें ताजी हवा. सभी भावों में।

यदि निकट भविष्य में आप एक कष्टप्रद नकारात्मक वार्ताकार की कंपनी से अपनी रक्षा नहीं कर सकते हैं, तो उसे यह पूछकर बेअसर करने का प्रयास करें कि वह उस समस्या को कैसे हल करेगा जिसके बारे में वह लगातार शिकायत करता है। अक्सर यह वार्ताकार के लिए विषय को बंद करने या बातचीत को अधिक रचनात्मक दिशा में बदलने के लिए पर्याप्त होता है। कम से कम कुछ समय के लिये।

2. दूसरे व्यक्ति को आप पर पेशाब न करने दें।

एक भावनात्मक प्रतिक्रिया दर्शाती है कि हम वस्तुनिष्ठ रूप से स्थिति का आकलन नहीं कर सकते हैं। भावनाएं आप पर कुछ ही सेकंड के लिए हावी हो सकती हैं, या वे आपके व्यवहार को पूरी तरह से नियंत्रित कर सकती हैं। यदि कोई व्यक्ति जो नकारात्मकता फैलाता है, वह आपको परेशान या असंतुलित कर देता है, तो इसका मतलब है कि आप स्थिति के बारे में एक शांत दृष्टिकोण बनाए रखने में असमर्थ थे।

जब आप का सामना नकारात्मक व्यवहारजो आपको ठेस पहुंचाता है, अपमान के लिए अपमान का जवाब न दें। गरिमा बनाए रखें और अपने वार्ताकार के स्तर तक न गिरें। जड़ तक देखने की कोशिश करें।

3. हल्के विषयों पर स्विच करने का प्रस्ताव

कुछ लोग अपने दर्द भरे विषयों को लेकर ही निगेटिविटी में चले जाते हैं। ये थीम आपको काफी हानिरहित लग सकती हैं। उदाहरण के लिए, यदि कोई अपनी नौकरी से असंतुष्ट है, तो वह किसी भी अवसर पर, जगह से बाहर और बाहर इसका उल्लेख करेगा, और लगातार इसके बारे में शिकायत करेगा। यदि आप अपनी सकारात्मक टिप्पणी डालने का प्रयास करते हैं, तो आप पर नकारात्मकता की और भी अधिक खुराक डाल दी जाएगी।

वार्ताकार के रवैये को उस विषय पर बदलने की कोशिश न करें जो उसके लिए दुखदायी हो। शायद इस विषय के साथ उनकी समस्याएं जितनी दिखती हैं, उससे कहीं ज्यादा गहरी हैं। सबसे अच्छा तरीका यह है कि विषय को हल्का और अधिक सकारात्मक में बदलने का सुझाव दिया जाए। साझा करना मज़ेदार कहानियाँ, सुखद यादें- कुछ भी जो आपके वार्ताकार को जुनूनी विचारों से विचलित कर सकता है।

4. समस्या पर नहीं, उसके समाधान पर ध्यान दें

आप जिस पर ध्यान केंद्रित करते हैं, वह आपके पर प्रभाव डालता है भावनात्मक स्थिति. यदि आप उन समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं जिनका आप सामना कर रहे हैं, तो आप केवल तनावों के नकारात्मक प्रभाव को बढ़ाते हैं। यदि आप वर्तमान स्थिति को सुधारने का कोई रास्ता खोज रहे हैं, तो आप संतुष्ट महसूस करते हैं, जो सकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है और दूर करने में मदद करता है।

नकारात्मक लोगों के साथ व्यवहार करते समय उसी सिद्धांत का उपयोग किया जाना चाहिए। बस यह सोचना बंद कर दें कि दूसरा व्यक्ति कितना परेशान है। इसके बजाय, अपने आप से पूछें कि आप इस व्यक्ति के व्यवहार को कैसे प्रभावित कर सकते हैं ताकि यह आपको असहज न करे। इसलिए आप चिंता करना छोड़ दें और स्थिति पर नियंत्रण कर सकते हैं।

5. दूसरों की राय से ध्यान हटाना

सफल लोग आंतरिक रूप से सोचते हैं। इसका मतलब है कि ऐसे लोगों के विचारों के अनुसार उनका कल्याण स्वयं पर ही निर्भर करता है। मनोवैज्ञानिक कहते हैं दी गई संपत्तिनियंत्रण के आंतरिक स्थान के रूप में व्यक्तित्व। नकारात्मक लोग आमतौर पर दूसरों को दोष देते हैं और उनके साथ जो कुछ भी होता है या नहीं होता है उसके लिए दूसरों को दोष देते हैं। वे नियंत्रण के बाहरी नियंत्रण रेखा का एक उदाहरण प्रदर्शित करते हैं।

यदि आपका आत्म-सम्मान और संतुष्टि अन्य लोगों की राय पर निर्भर करती है, तो आप किसी और की स्वीकृति के बिना खुश नहीं रह सकते। जब भावुक मजबूत लोगविश्वास है कि वे कुछ सही कर रहे हैं, वे सतही निर्णयों और दूसरों की तीखी टिप्पणियों को उन्हें भटकाने की अनुमति नहीं देते हैं।

आप उतने अच्छे नहीं हैं जितना कि जीतने पर आपकी प्रशंसा की जाती है। लेकिन उतना बुरा नहीं जितना कि हारने पर आपकी निंदा की जाती है। महत्वपूर्ण यह है कि आप क्या सीखते हैं और आप जो सीखते हैं उसका उपयोग कैसे करते हैं।

6. दूसरे लोगों को ठीक करने की कोशिश न करें

उदाहरण देकर आप कुछ लोगों की मदद कर सकते हैं। और कुछ आप नहीं कर सकते। ऊर्जा पिशाचों और जोड़तोड़ करने वालों को अपने आंतरिक संतुलन को बिगाड़ने न दें। आप जिसे नियंत्रित नहीं कर सकते उसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते।

यदि आप जिससे प्यार करते हैं उसके व्यवहार में कुछ आपको शोभा नहीं देता है, और आप आशा करते हैं कि समय के साथ यह बदल जाएगा, तो इन आशाओं को छोड़ देना ही बेहतर है। उसके जैसे थे वैसे ही बने रहने की संभावना बहुत अधिक है। यदि आप वास्तव में कुछ बदलना चाहते हैं, तो अपने साथ ईमानदार रहें और अपने सभी कार्ड टेबल पर रख दें। अपने महत्वपूर्ण दूसरे को बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं और आप ऐसा क्यों महसूस करते हैं।

हालांकि, ज्यादातर मामलों में, आपको दूसरे व्यक्ति को बदलने की कोशिश भी नहीं करनी चाहिए। वह जो है उसके लिए उसे स्वीकार करें, या अपना जीवन छोड़ दें।

यह कठोर लग सकता है, लेकिन यह सबसे अच्छा तरीका. जब आप किसी व्यक्ति को बदलने की कोशिश करते हैं, तो प्रतिक्रिया में वह अक्सर विरोध करना शुरू कर देता है और आपको विपरीत प्रभाव मिलता है। लेकिन अगर आप कोशिश करना बंद कर दें और इस व्यक्ति का समर्थन करें, उसे अपने लिए यह निर्धारित करने की स्वतंत्रता दें कि वह क्या बनना चाहता है, तो धीरे-धीरे वह खुद को बदल सकता है। और आश्चर्यजनक रूप से बदलें। शायद इस व्यक्ति के प्रति आपका नजरिया बदल जाएगा।

7. अपना ख्याल रखें

अपने बारे में केवल इसलिए न भूलें क्योंकि दूसरे भी ऐसा ही करते हैं। यदि आपको लगातार नकारात्मकता के स्रोत के रूप में काम करने या एक ही छत के नीचे रहने के लिए मजबूर किया जाता है, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास आराम करने और आंतरिक संसाधनों को बहाल करने के लिए पर्याप्त समय है।

हमेशा बचाओ सही स्थितिबहुत मुश्किल। वजह से नकारात्मक लोगआप रात में जागते रह सकते हैं "मैं क्या गलत कर रहा हूँ?" "क्या मैं वास्तव में इतना बुरा हूँ कि वे मुझसे इस तरह बात करते हैं?" कि उसने मेरे साथ ऐसा किया! आदि।

आप हफ्तों, महीनों तक चिंता कर सकते हैं। सालों तक भी। दुर्भाग्य से, कभी-कभी यही बात होती है। नकारात्मक व्यक्ति. वह आपको पेशाब करना चाहता है और आपको अपने स्तर पर लाना चाहता है। नकारात्मक सोच. इसलिए, अपना ख्याल रखें ताकि भविष्य में आप ऐसे भावनात्मक पिशाचों के हमलों को शांति से दोहरा सकें।

और अंत में...

स्वीकार करना जितना कठिन है, कभी-कभी नकारात्मकता का स्रोत आप स्वयं होते हैं। कभी-कभी, आपका आंतरिक आलोचक आपको अपने आस-पास के लोगों की तुलना में बहुत अधिक अनुभव देता है। अपने आप से सहमत होने की कोशिश करें और इस आलोचक को कम से कम दिन के अंत तक बंद कर दें। यह सरल टिप आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेगी।

नकारात्मक विचार आपको समस्याओं से निपटने में मदद नहीं करेंगे और आपको एक बेहतर इंसान नहीं बनाएंगे। यह याद रखना।

आरंभ करने के लिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि हमारी ऊर्जा सबसे बड़ा मूल्य है, और इसलिए यह हमेशा ध्यान देना आवश्यक है कि हम कैसा महसूस करते हैं और किसी भी चीज या किसी को भी हमारी भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करने की अनुमति नहीं देते हैं।

हम अपनी ऊर्जा कैसे खोते हैं?

हर दिन, और शायद प्रति घंटा, हम अन्य लोगों के साथ बातचीत करते हैं, और हमारी ऊर्जा अनिवार्य रूप से दूसरे व्यक्ति की ऊर्जा में हस्तक्षेप करती है, और वह - हमारे साथ। दूसरे शब्दों में, ऊर्जा का आदान-प्रदान होता है। और सब कुछ ठीक होगा यदि आसपास केवल एक सकारात्मक था, लेकिन ऐसा नहीं होता है, और यहां तक ​​\u200b\u200bकि सबसे अच्छे दिन और सबसे उत्कृष्ट मूड को एक क्रोधी वार्ताकार या सिर्फ एक असभ्य राहगीर द्वारा पूरी तरह से खराब किया जा सकता है।

ये प्रक्रियाएं अनजाने में होती हैं, किसी और की ऊर्जा हमें प्रभावित करती है, मानो हमारी चेतना में प्रवेश कर रही हो, और हमारे अपने में रिसाव हो रहा हो। अच्छी खबरके कारण से:

1. हम सचेत रूप से इन प्रक्रियाओं को प्रभावित कर सकते हैं, अपने ऊर्जा क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, नकारात्मक स्पंदनों को हमारे जीवन और स्वयं की गुणवत्ता को प्रभावित नहीं करने दे सकते हैं।

आरंभ करने के लिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि हमारी ऊर्जा सबसे बड़ा मूल्य है, और इसलिए यह हमेशा ध्यान देना आवश्यक है कि हम कैसा महसूस करते हैं और किसी भी चीज या किसी को भी हमारी भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करने की अनुमति नहीं देते हैं।

उसके बाद, आप इमारत के अगले चरणों के लिए आगे बढ़ सकते हैं शक्तिशाली सुरक्षाआपकी व्यक्तिगत ऊर्जा।

2. व्यक्ति का समर्थन करने के लिए नकारात्मकता को प्रतिबिंबित न करें।

संवाद करने की इच्छा पूरी तरह से स्वाभाविक आवश्यकता है, और हम अनजाने में अपनी भावनाओं को वार्ताकार की भावनाओं के साथ समायोजित करने का प्रयास करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी प्रेमिका से मिले हैं, और वह उस समय बहुत दुखी है, तो आप, एक दर्पण की तरह, उसके दुख को प्रदर्शित करते हैं, उसके साथ दिल हारते हुए करीब और सहारा बनने के लिए। लेकिन असल में ऐसा करके हम सिर्फ अपनों पर ही जुल्म करते हैं अपनी ऊर्जाऔर हम अपने पड़ोसी की कतई सहायता नहीं करते। अपने आप को नुकसान पहुँचाए बिना, आप एक दोस्त को सहानुभूति और समझ की पेशकश कर सकते हैं, एक अच्छे श्रोता बन सकते हैं, लेकिन खुद को निराश न करें।

3. किसी और की जिम्मेदारी न लें।

शायद एक गंभीर ऊर्जा नाली को व्यवस्थित करने का सबसे आसान और तेज़ तरीका अन्य लोगों की समस्याओं की जिम्मेदारी लेना है। जब भी आप दूसरे लोगों की समस्याओं को अपना समझने लगते हैं, तो आपका शरीर किसी गंदी चाल को महसूस नहीं करता है और किसी और के तनाव और चिंता के साथ आपकी प्रतिक्रिया करता है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई व्यक्ति आपके कितना करीब है और आप उसकी कितनी परवाह करते हैं, दूसरे लोगों की समस्याओं को अपने कंधों पर न लें, दूसरे लोगों के मामलों की चिंता न करें, आप किसी की मदद नहीं करेंगे, लेकिन केवल अपने आप को बदतर। सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं वह है अपनी ऊर्जा को ऊपर रखना। उच्च स्तरजिससे दूसरों की मदद हो रही है।

यदि कोई व्यक्ति विषैला नहीं है (अर्थात दूसरों की नकारात्मक ऊर्जा को नहीं खाता है), तो आपके उच्च स्पंदन हैं अच्छा मूड, सहानुभूति, आंतरिक सूर्य - वे केवल मदद करेंगे, उसे आशावाद और समर्थन के साथ चार्ज करेंगे। अगर वह मदद नहीं करता है, तो जहरीले लोगों के बारे में पढ़ें और दौड़ें।

4. निंदा करना बंद करो।

निर्णय, गपशप की तरह, हमारी ऊर्जा को तुरंत खतरे में डाल देता है, जिससे संबंधित व्यक्ति से जुड़ी नकारात्मक भावनाओं को रास्ता मिल जाता है। यहां तक ​​​​कि अगर यह सिर्फ आपके विचारों में है, तो मस्तिष्क परवाह नहीं करता है कि आप इसे कहते हैं या सोचते हैं कि यह आपकी या किसी और से संबंधित है, क्योंकि आप समान भावनाओं के बारे में अनुभव करते हैं, जिसका अर्थ है कि आपके सकारात्मक स्पंदनों का स्तर व्यवस्थित रूप से कम हो रहा है।

यदि यह आपकी चिंता नहीं करता है, तो इसे छोड़ दें। किसी के जीवन में मानसिक हस्तक्षेप के लिए अपनी ऊर्जा को जोखिम में डालना इसके लायक नहीं है।

5. सहानुभूति बंद करो।

सहानुभूति है गहरी भावनादया जो हमें शारीरिक रूप से भी महसूस करा सकती है कि हम जिस व्यक्ति पर दया करते हैं वह क्या महसूस करता है। इस भावना का अनुभव करते हुए, आप दया की वस्तु से निकलने वाली सभी नकारात्मक ऊर्जा को अवशोषित करते हैं। किसी व्यक्ति पर दया करते हुए, आप उसकी किसी भी तरह से मदद नहीं करते हैं, लेकिन आप स्वयं मानसिक और शारीरिक रूप से उसकी स्थिति में चार चांद लगाते हैं।

सहानुभूति बहुत अधिक प्रभावी होगी,जो वार्ताकार को आपके प्यार और समझ को महसूस करने की अनुमति देगा और, शायद, स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता सुझाएगा, और आप स्वयं अपनी ऊर्जा को व्यर्थ में बर्बाद नहीं करेंगे, बल्कि इसे फिर से भर देंगे सकारात्मक भावनाएंसहायता प्रदान करने से।

6. किसी को अपने ऊपर हावी न होने दें और खुद को प्रभावित न करें।

अक्सर, हम में से प्रत्येक ऐसे लोगों के प्रभाव में आता है, जिनका हम पर एक निश्चित अधिकार होता है: ये माता-पिता, शिक्षक, बॉस आदि हैं। और अगर उनका दिन बर्बाद हो जाता है, तो हम भी इस नकारात्मकता का एक हिस्सा प्राप्त करते हैं और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हम इसे स्वीकार करते हैं और इन लोगों को अपने बारे में हमारी धारणा को प्रभावित करने की अनुमति देते हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हम में से प्रत्येक हमारी अपनी चेतना का प्रतिबिंब है, और वास्तव में, किसी का भी हम पर अधिकार नहीं है यदि हम उन्हें इसकी अनुमति नहीं देते हैं। अपने आप पर नियंत्रण रखें, अपनी ऊर्जा को नियंत्रित करें और उस बुराई को न अपनाएं जो आपकी चिंता नहीं करती है।

7. यह सोचना बंद करें कि आप बेहतर जानते हैं।

जब हम दृढ़ता से मानते हैं कि हम कुछ बेहतर जानते हैं और दूसरों को इसके बारे में समझाने की कोशिश करते हैं, तो हम निश्चित रूप से उनकी ऊर्जा को अपने अंदर घुसने देंगे। अगर आपको यह पसंद नहीं है, तो सभी को अपना लेने दें। अपना अनुभवऔर अपनी पसंद बनाओ। बस दूसरे लोगों के फैसलों और कार्यों के बारे में न सोचने की कोशिश करें, और इससे भी ज्यादा, सिखाएं या सुझाव न दें, क्योंकि इस तरह आप अपनी ऊर्जा को बाहरी हस्तक्षेप से बचाएंगे।

8. दूसरों पर प्रतिक्रिया न करें।

"ऊर्जा पिशाच" जैसी कोई चीज होती है। ये लोग आपको बुरा महसूस कराने के लिए कुछ भी करेंगे। भावनात्मक प्रतिक्रियाएं. इस प्रकार, वे आपको खिलाते हैं और आपकी ऊर्जा को "चूसते" हैं, आपको कमजोर करते हैं, आपको उनकी नकारात्मकता से भरते हैं। अक्सर ऐसा अनजाने में दोनों तरफ से होता है।

यदि आप अपनी ऊर्जा को बनाए रखना चाहते हैं और सकारात्मक रहना चाहते हैं, तो प्रतिक्रिया न करें। इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि आपको संवाद करना बंद कर देना चाहिए, या इस व्यक्ति को अनदेखा करना चाहिए, बस सहानुभूति और समझ के चश्मे से उसके साथ संवाद करने का प्रयास करें, यह उसे निहत्था और शांत कर देगा।

9. पक्ष मत लो।

कुछ लोग आपकी ऊर्जा का उपयोग अपने विवाद को सुलझाने के लिए कर सकते हैं, इसलिए आप बीच में फंस जाते हैं और दूसरों की समस्याओं के साथ अपनी भावनाओं को जहर देते हैं। यदि स्थिति आपको व्यक्तिगत रूप से चिंतित नहीं करती है, तो इस मामले में हस्तक्षेप न करें, बिजली की छड़ी न बनें, अपनी कीमती ऊर्जा को बर्बाद करें।

10. दोष मत लो।

यदि आप पर किसी बात का आरोप लगाया जाता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप वास्तव में दोषी हैं। लोग अक्सर उन चीजों के लिए दूसरों को दोष देते हैं जो उनके नियंत्रण से बाहर हैं। लेकिन अगर वास्तव में जो हो रहा है उसके लिए आप जिम्मेदार हैं, तो इसे स्वीकार करें और स्थिति को ठीक करें, अन्यथा अपने आप को बलि का बकरा न बनने दें और अपने ऊर्जा क्षेत्र में घुसपैठ की अनुमति न दें।

11. ना कहना सीखें।

हमारे वातावरण में ऐसे लोग हैं जो दूसरों के हितों को अपने से आगे रखते हैं, वे सभी को खुश करने की कोशिश करते हैं और इस तरह अपने स्वयं के हितों पर अत्याचार करते हैं और अपनी ऊर्जा बर्बाद करते हैं, स्पंज की तरह, किसी और के अवशोषित करते हैं। यदि आप उन लोगों में से एक हैं, तो यह समझने का समय है कि सभी को खुश करना असंभव है, और यह इस धरती पर आपका बिल्कुल भी काम नहीं है। आपको अपनी ऊर्जा को सुरक्षित रखने के लिए ना कहना और सीमाएं निर्धारित करना सीखना होगा।

12. दूसरे लोगों की मान्यताओं को न अपनाएं।

जीवन के बारे में हमेशा अधिक स्थिर और मजबूत विचारों वाले लोग होंगे और वे हम में अपने विश्वासों को स्थापित करने की कोशिश करेंगे, यह दावा करते हुए कि इस तरह वे हमारी देखभाल करते हैं और बेहतर जानते हैं कि हमें क्या चाहिए। वास्तव में, यह केवल हम ही जानते हैं। हाँ, हम दुनिया और जीवन को देखने के विभिन्न दृष्टिकोणों में रुचि ले सकते हैं, लेकिन किसी को भी अपने रास्ते पर चलने और अपनी ऊर्जा पर अत्याचार करने के लिए मजबूर न करें, अपनी आंतरिक प्रवृत्ति से निर्देशित हों और अपना जीवन पथ स्वयं चुनें।

13. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं।

इसे हासिल करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन आपको इस बात की परवाह नहीं करनी चाहिए कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं। आप सभी को खुश नहीं कर सकते हैं, और आपको इसकी आवश्यकता नहीं है। मायने यह रखता है कि आप अपने बारे में क्या महसूस करते हैं और क्या सोचते हैं। और जैसे ही आप इस कौशल में महारत हासिल करने का प्रबंधन करते हैं, आप अपने आप में कई गुना अधिक आत्मविश्वासी, शारीरिक और ऊर्जावान रूप से अधिक आकर्षक हो जाएंगे, और लोग आपके बारे में अधिक सकारात्मक होंगे। उच्च गुणवत्तापूर्ण राय, लेकिन इस मामले की सच्चाई यह है कि अब आप परवाह नहीं करेंगे!

14. नाटक और नाटकीय लोगों से बचें।

जो हो रहा है उसकी नाटकीय प्रतिक्रिया आपकी ऊर्जा का एक संगठित बहिर्वाह है, जैसा कि आपको या तो महसूस करने के लिए बनाया जाता है नकारात्मक भावनाएंजो अभी तक नहीं हुआ है, या स्थिति पर कोई अत्यधिक भावनाएं: चिंता, चिंता, निंदा, किसी पर निर्देशित आक्रामकता (आप पर नहीं), व्यवहार जैसे कि दुनिया का अंत आ गया है, फिर से भय और समस्याओं के साथ सहानुभूति दूसरे का, अपराधबोध वगैरह। और यह सब नाटक में खिलाड़ी द्वारा दूर की कौड़ी है।

मुझे बताएं कि जब आप किसी नाटकीय व्यक्ति के साथ बातचीत करते हैं तो आपको कैसा लगता है? हाँ, यह सही है, आप बिल्कुल थका हुआ महसूस कर रहे हैं...

हम सभी को, भावनात्मक संतुलन में रहने के लिए, बस अपनी ऊर्जा के प्रति एक जिम्मेदार रवैया अपनाने की जरूरत है, और इसलिए, बाहर से उत्पन्न और प्राप्त ऊर्जा को सचेत रूप से प्रबंधित करना चाहिए। और फिर बाहरी हस्तक्षेप गुजर जाएगा, अगर हम खुद इसे स्वीकार नहीं करना चाहते हैं।

यहां बताया गया है कि हम अपने बारे में और अधिक जागरूक कैसे हो सकते हैं आंतरिक ऊर्जा:

• अपनी ऊर्जा का प्रबंधन करेंलोगों के साथ संबंधों के दौरान अपनी भावनाओं पर नजर रखें, अजनबियों को अपने पास न आने दें।
• लोगों में पवित्रता और मासूमियत देखें।यह सकारात्मक रहने और नकारात्मक संदेशों को स्वीकार नहीं करने में मदद करता है।
• दूसरों से सकारात्मकता स्वीकार करें, यदि वे प्रतिकूल नहीं हैं, और अपने आप को ऐसे लोगों के साथ अधिक बार घेरने का प्रयास करें।
• भावनाओं को छोड़ना सीखें।इससे आपकी ऊर्जा शुद्ध रहेगी।
• नकारात्मकता पर प्रतिक्रिया न करेंऔर उसे अंदर मत आने दो।
• लोगों में सुंदरता की तलाश करें, केवल दोष देखने की सामान्य प्रवृत्ति के विपरीत।
• खुद के लिए दयालु रहेंअगर आप चाहते हैं कि दूसरे अपनी सकारात्मक ऊर्जा को आपकी ओर मोड़ें।
• सीमाओं का निर्धारणताकि दूसरे लोग जान सकें कि आपके साथ कैसा व्यवहार करना है।
• सकारात्मक ऊर्जा साझा करें- मुस्कुराएं और तारीफ दें। यदि आप वास्तव में ऐसा महसूस करते हैं, तो आपका वातावरण आपसे एक उदाहरण लेगा।
• प्रकाश और प्रेम उत्पन्न करेंअपने ऊर्जा क्षेत्र में पहरा देने के बजाय।
• अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें।तो आप नकारात्मकता से सुरक्षा में अपनी स्थिति मजबूत करेंगे।

जब आप अपनी आंतरिक ऊर्जा को नियंत्रित करने में पूर्णता प्राप्त करते हैं, तो आप प्रतिक्रिया करने में सक्षम होंगे विभिन्न स्थितियांउच्च स्तर पर, आप महसूस करेंगे ताकत से भरपूरमास के साथ सकारात्मक ऊर्जाइसे बाहर निकालने और इसे साझा करने के लिए तैयार हैं।

सभी सौंदर्य और चमक!

क्या आपके ऐसे दोस्त या सहकर्मी हैं जो हर चीज से लगातार नाखुश रहते हैं? वे जीवन के बारे में, काम के बारे में, दोस्तों और परिवार के सदस्यों के बारे में शिकायत करते हैं। वे अपने स्वास्थ्य, मौसम, सड़कों और जेरेड लेटो के नए बालों के रंग से संतुष्ट नहीं हैं। आप अनिश्चित काल के लिए सूचीबद्ध कर सकते हैं।

यदि आपने कभी ऐसे व्यक्ति से बात की है, तो आपने शायद पहले अनुभव किया है कि सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना कितना मुश्किल है और उसके साथ बातचीत के बाद निराश नहीं होना चाहिए। लेकिन ऐसे लोग इतने दुर्लभ नहीं हैं। और उनके साथ बातचीत से बचना हमेशा संभव नहीं होता है।

नकारात्मक व्यक्ति को अपनी सारी ऊर्जा चूसने से रोकने के लिए, इन दिशानिर्देशों का पालन करने का प्रयास करें।

1. सीमाएं निर्धारित करें और उनकी रक्षा करें

ऐसे लोगों से निपटना बहुत मुश्किल होता है जो अपनी समस्याओं में फंस जाते हैं और उन्हें हल करने पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते हैं। वे चाहते हैं कि उनके आसपास के अन्य लोग उन्हें 24 घंटे नैतिक समर्थन दें और उन्हें साझा करें। आप उनकी अंतहीन शिकायतों में बाधा नहीं डालते क्योंकि आप कठोर और कठोर दिखने से डरते हैं। हालाँकि, भावनात्मक समर्थन प्रदान करना एक बात है, और उनकी नकारात्मकता के दलदल में अपनी गर्दन तक अटक जाना दूसरी बात है।

इस दलदल में गिरने से बचने के लिए, स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करें और अपने और नकारात्मकता के स्रोत के बीच दूरी बनाए रखें।

जरा सोचिए, क्या आप उस व्यक्ति के बगल में बैठेंगे जो पूरे दिन एक के बाद एक सिगरेट पीता है और धूम्रपान का आनंद लेता है? संभावना नहीं है। इसलिए पीछे हटें और ताज़ी हवा लें। सभी भावों में।

यदि निकट भविष्य में आप एक कष्टप्रद नकारात्मक वार्ताकार की कंपनी से अपनी रक्षा नहीं कर सकते हैं, तो उसे यह पूछकर बेअसर करने का प्रयास करें कि वह उस समस्या को कैसे हल करेगा जिसके बारे में वह लगातार शिकायत करता है। अक्सर यह वार्ताकार के लिए विषय को बंद करने या बातचीत को अधिक रचनात्मक दिशा में बदलने के लिए पर्याप्त होता है। कम से कम कुछ समय के लिये।

2. दूसरे व्यक्ति को आप पर पेशाब न करने दें।

एक भावनात्मक प्रतिक्रिया दर्शाती है कि हम वस्तुनिष्ठ रूप से स्थिति का आकलन नहीं कर सकते हैं। भावनाएं आप पर कुछ ही सेकंड के लिए हावी हो सकती हैं, या वे आपके व्यवहार को पूरी तरह से नियंत्रित कर सकती हैं। यदि कोई व्यक्ति जो नकारात्मकता फैलाता है, वह आपको परेशान या असंतुलित कर देता है, तो इसका मतलब है कि आप स्थिति के बारे में एक शांत दृष्टिकोण बनाए रखने में असमर्थ थे।

जब आप नकारात्मक व्यवहार का सामना करते हैं जो आपको ठेस पहुंचाता है, तो अपमान के बदले अपमान न करें। गरिमा बनाए रखें और अपने वार्ताकार के स्तर तक न गिरें। जड़ तक देखने की कोशिश करें।

3. हल्के विषयों पर स्विच करने का प्रस्ताव

कुछ लोग अपने दर्द भरे विषयों को लेकर ही निगेटिविटी में चले जाते हैं। ये थीम आपको काफी हानिरहित लग सकती हैं। उदाहरण के लिए, यदि कोई अपनी नौकरी से असंतुष्ट है, तो वह किसी भी अवसर पर, जगह से बाहर और बाहर इसका उल्लेख करेगा, और लगातार इसके बारे में शिकायत करेगा। यदि आप अपनी सकारात्मक टिप्पणी डालने का प्रयास करते हैं, तो आप पर नकारात्मकता की और भी अधिक खुराक डाल दी जाएगी।

वार्ताकार के रवैये को उस विषय पर बदलने की कोशिश न करें जो उसके लिए दुखदायी हो। शायद इस विषय के साथ उनकी समस्याएं जितनी दिखती हैं, उससे कहीं ज्यादा गहरी हैं। सबसे अच्छा तरीका यह है कि विषय को हल्का और अधिक सकारात्मक में बदलने का सुझाव दिया जाए। मज़ेदार कहानियाँ, सुखद यादें, कुछ भी साझा करें जो आपके वार्ताकार को जुनूनी विचारों से विचलित कर सके।

4. समस्या पर नहीं, उसके समाधान पर ध्यान दें

आप जिस पर अपना ध्यान केंद्रित करते हैं वह आपकी भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करता है। यदि आप उन समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं जिनका आप सामना कर रहे हैं, तो आप केवल तनावों के नकारात्मक प्रभाव को बढ़ाते हैं। यदि आप वर्तमान स्थिति को सुधारने का कोई रास्ता खोज रहे हैं, तो आप संतुष्ट महसूस करते हैं, जो सकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है और दूर करने में मदद करता है।

नकारात्मक लोगों के साथ व्यवहार करते समय उसी सिद्धांत का उपयोग किया जाना चाहिए। बस यह सोचना बंद कर दें कि दूसरा व्यक्ति कितना परेशान है। इसके बजाय, अपने आप से पूछें कि आप इस व्यक्ति के व्यवहार को कैसे प्रभावित कर सकते हैं ताकि यह आपको असहज न करे। इसलिए आप चिंता करना छोड़ दें और स्थिति पर नियंत्रण कर सकते हैं।

5. दूसरों की राय से ध्यान हटाना

सफल लोग आंतरिक रूप से सोचते हैं। इसका मतलब है कि ऐसे लोगों के विचारों के अनुसार उनका कल्याण स्वयं पर ही निर्भर करता है। मनोवैज्ञानिक इस व्यक्तित्व विशेषता को नियंत्रण का आंतरिक स्थान कहते हैं। नकारात्मक लोग आमतौर पर दूसरों को दोष देते हैं और उनके साथ जो कुछ भी होता है या नहीं होता है उसके लिए दूसरों को दोष देते हैं। वे नियंत्रण के बाहरी नियंत्रण रेखा का एक उदाहरण प्रदर्शित करते हैं।

यदि आपका आत्म-सम्मान और संतुष्टि अन्य लोगों की राय पर निर्भर करती है, तो आप किसी और की स्वीकृति के बिना खुश नहीं रह सकते। जब भावनात्मक रूप से मजबूत लोग आश्वस्त होते हैं कि वे कुछ सही कर रहे हैं, तो वे सतही निर्णयों और दूसरों की भद्दी टिप्पणियों को उन्हें भटकने नहीं देते हैं।

आप उतने अच्छे नहीं हैं जितना कि जीतने पर आपकी प्रशंसा की जाती है। लेकिन उतना बुरा नहीं जितना कि हारने पर आपकी निंदा की जाती है। महत्वपूर्ण यह है कि आप क्या सीखते हैं और आप जो सीखते हैं उसका उपयोग कैसे करते हैं।

6. दूसरे लोगों को ठीक करने की कोशिश न करें

उदाहरण देकर आप कुछ लोगों की मदद कर सकते हैं। और कुछ आप नहीं कर सकते। ऊर्जा पिशाचों और जोड़तोड़ करने वालों को अपने आंतरिक संतुलन को बिगाड़ने न दें। आप जिसे नियंत्रित नहीं कर सकते उसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते।

यदि आप जिससे प्यार करते हैं उसके व्यवहार में कुछ आपको शोभा नहीं देता है, और आप आशा करते हैं कि समय के साथ यह बदल जाएगा, तो इन आशाओं को छोड़ देना ही बेहतर है। उसके जैसे थे वैसे ही बने रहने की संभावना बहुत अधिक है। यदि आप वास्तव में कुछ बदलना चाहते हैं, तो अपने साथ ईमानदार रहें और अपने सभी कार्ड टेबल पर रख दें। अपने महत्वपूर्ण दूसरे को बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं और आप ऐसा क्यों महसूस करते हैं।

हालांकि, ज्यादातर मामलों में, आपको दूसरे व्यक्ति को बदलने की कोशिश भी नहीं करनी चाहिए। वह जो है उसके लिए उसे स्वीकार करें, या अपना जीवन छोड़ दें।

यह कठोर लग सकता है, लेकिन यह सबसे अच्छा विकल्प है। जब आप किसी व्यक्ति को बदलने की कोशिश करते हैं, तो प्रतिक्रिया में वह अक्सर विरोध करना शुरू कर देता है और आपको विपरीत प्रभाव मिलता है। लेकिन अगर आप कोशिश करना बंद कर दें और इस व्यक्ति का समर्थन करें, उसे अपने लिए यह निर्धारित करने की स्वतंत्रता दें कि वह क्या बनना चाहता है, तो धीरे-धीरे वह खुद को बदल सकता है। और आश्चर्यजनक रूप से बदलें। शायद इस व्यक्ति के प्रति आपका नजरिया बदल जाएगा।

7. अपना ख्याल रखें

अपने बारे में केवल इसलिए न भूलें क्योंकि दूसरे भी ऐसा ही करते हैं। यदि आपको लगातार नकारात्मकता के स्रोत के रूप में काम करने या एक ही छत के नीचे रहने के लिए मजबूर किया जाता है, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास आराम करने और आंतरिक संसाधनों को बहाल करने के लिए पर्याप्त समय है।

हमेशा सही स्थिति रखना काफी कठिन होता है। नकारात्मक लोग आपको रात में यह सोचकर जगा सकते हैं, "मैं क्या गलत कर रहा हूँ?", "क्या मैं वास्तव में इतना बुरा हूँ कि वे मुझसे इस तरह बात करते हैं?", "शायद मैंने उसे किसी तरह से नाराज किया?", "मैं कर सकता हूँ" विश्वास नहीं है कि उसने मेरे साथ ऐसा किया!" आदि।

आप हफ्तों, महीनों तक चिंता कर सकते हैं। सालों तक भी। दुर्भाग्य से, कभी-कभी यह एक नकारात्मक व्यक्ति का लक्ष्य होता है। वह आपको नाराज करना चाहता है और आपको अपने नकारात्मक सोच के स्तर तक ले जाना चाहता है। इसलिए, अपना ख्याल रखें ताकि भविष्य में आप ऐसे भावनात्मक पिशाचों के हमलों को शांति से दोहरा सकें।

और अंत में...

स्वीकार करना जितना कठिन है, कभी-कभी नकारात्मकता का स्रोत आप स्वयं होते हैं। कभी-कभी, आपका आंतरिक आलोचक आपको अपने आस-पास के लोगों की तुलना में बहुत अधिक अनुभव देता है। अपने आप से सहमत होने की कोशिश करें और इस आलोचक को कम से कम दिन के अंत तक बंद कर दें। यह सरल टिप आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेगी।

नकारात्मक विचार आपको समस्याओं से निपटने में मदद नहीं करेंगे और आपको एक बेहतर इंसान नहीं बनाएंगे। यह याद रखना।

हम ऊर्जा की दुनिया में रहते हैं। एक बुरी नजर और भ्रष्टाचार है जो एक असुरक्षित व्यक्ति की आभा में प्रवेश कर सकता है। मौजूद ऊर्जा पिशाच. इसके अतिरिक्त, केवल नकारात्मक स्पंदन ही हमें प्रभावित करते हैं । क्या करें? अधिक ऊर्जावान होने की जरूरत तगड़ा आदमीऔर बचाव करना सीखें।

सबसे पहले, आपको ऊर्जा प्राप्त करने के लिए नियमित ध्यान करने की आवश्यकता है। वे अभिलाषाओं की पूर्ति के लिए निर्धारित किए गए हैं, इसलिए मैं उन पर ध्यान नहीं दूंगा।

उनका सार यह है कि आप कल्पना करते हैं कि आप कैसे ऊर्जा से भरे हुए हैं। दूसरेतरीकों का इस्तेमाल करना चाहिए ऊर्जा संरक्षण. उनमें से कुछ यहां हैं

हम ऊर्जा संरक्षण के लिए जादुई शब्दों का प्रयोग करते हैं

जब कोई आपको कुछ नकारात्मक कहे, तो कहें (3 बार):

"वेद लीड"

यह एक वैदिक मंत्र है जिसका पाठ तब भी किया जा सकता है जब आप अभिभूत हों। नकारात्मक विचारऔर डर।

अन्य जादुई वाक्यांश:

"आपके मुंह से, आपकी छाती में" - जब कोई आपको बुरा चाहता है।

"भगवान, उसे क्षमा करें, क्योंकि वह नहीं जानता कि वह क्या कर रहा है" - नकारात्मकता, आक्रोश के साथ।

"इसे वापस ले लो" - अपमान और शाप के साथ।

ऐलेना यासेविच से अपनी ऊर्जा की रक्षा और शुद्ध करने के तरीके

1. सोने से पहले एक मोमबत्ती की लौ की कल्पना करें, उसे देखें और अग्नि के मंत्र का 9 बार उच्चारण करें, जो आपको नकारात्मकता से मुक्त करेगा: "आदि चंद्र सूर्य जय राम।" आप एक असली मोमबत्ती जला सकते हैं और उसे देख सकते हैं।

2. शाम को शॉवर में उठें और महसूस करें कि तिजोरी आपको कैसे साफ करती है नकारात्मक प्रभाव.

3. कल्पना कीजिए कि आप आग के घेरे से घिरे हैं, जिसका व्यास 1 मीटर है।

4. मानसिक रूप से देखें कि आप पर हमला करने वाला व्यक्ति पूरी तरह से नग्न है। इस बीच, गंभीर रहें।

हम मानसिक छवियों के आधार पर सुरक्षा की ऊर्जा विधियों का उपयोग करते हैं

1. स्वर्ण पिरामिड के केंद्र में अपने आप को देखें, इसका आकार कोई भी हो सकता है, मुख्य बात यह है कि आप सहज महसूस करते हैं। पिरामिड एक दिव्य चमक बिखेरता है जो नकारात्मकता को आप में प्रवेश नहीं करने देता। सब कुछ परिलक्षित होता है।

2. कल्पना कीजिए कि प्रवाहित होने वाली ऊर्जा सिर से पांव तक ऊपर से प्रवाहित होती है। यह इंद्रधनुष के सभी रंगों से बना है। यह ऊर्जा आपकी रक्षा करती है। सभी नकारात्मक प्रभावों को दूर करता है।

3. अपार्टमेंट छोड़ने से पहले, कल्पना करें कि कैसे एक क्रिस्टल कोकून आपको चारों ओर से घेर लेता है, जो आप से नकारात्मकता को दूर करता है।

सुरक्षा के अतिरिक्त तरीके

1.After अप्रिय बातचीत, अपने हाथों को 1-3 मिनट के लिए ठंडे पानी की एक धारा के नीचे रखें। इससे नकारात्मक ऊर्जा दूर होगी।

2. एक मैच लें। और उस पर सांस लेना शुरू करें, यह देखते हुए कि आपने जो नकारात्मक प्रभाव महसूस किया है, वह उसे छोड़ रहा है। फिर एक माचिस को उस सिरे से जमीन में गाड़ दें, जिस पर आपने सांस ली थी।