जो लोग एक खुशहाल परिवार बनाना चाहते हैं

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शायद कोई डैड और मां नहीं हैं, जो समय-समय पर अपने बच्चों के व्यवहार को परेशान नहीं करेंगे, और साथ ही लगभग हर माता-पिता सोचते हैं कि उनके बराबर पैराग्राफ के संदर्भ में। अन्य सभी, उनके विचारों के अनुसार, बहुत कम परेशान, और शायद कभी भी नहीं। पर आधुनिक समाज यह विचार है कि अच्छा अभिभावक बच्चों की ओर जलन नहीं होनी चाहिए। इसी तरह की राय परिवार के जीवन को गंभीरता से जहर दे सकती है और शिक्षा प्रक्रिया में हस्तक्षेप कर सकती है।

आमतौर पर, उन परिस्थितियों में जलन होती है और जमा होती है जब माँ या पिता को समायोजित नहीं किया जा सकता है व्यक्तिगत विशेषताएं किसी प्रकार की घरेलू स्थिति से निपटने के लिए बच्चे का व्यवहार।

यदि पर्याप्त नहीं है साधारण तरीके स्थिति को प्रभावित करते हैं, जलन को अतिरिक्त के रूप में जोड़ा जाता है, हालांकि एक अनावश्यक बैटरी। मैंने अभी तक उन लोगों से मुलाकात नहीं की है जिन्हें उनकी चिड़चिड़ाहट से खुशी होगी।

जलन को बिना शर्त नकारात्मक और प्रमाणीकरण की स्थिति के रूप में माना जाना चाहिए सुधारात्मक अपराध। दूसरे शब्दों में, न केवल इस समय जब आप खुद को अपनी शक्ति में पाते हैं, तो यह एक बेहद अप्रिय बाद के पीछे छोड़ देता है। यह जलन के लगातार प्रकोपों \u200b\u200bकी वजह से, कई माता-पिता, विशेष रूप से माताओं का मानना \u200b\u200bहै कि वे बुरे, असफल और अक्षम हैं।

माता-पिता की परेशानी एक बच्चे के साथ कैसे समझती है, खासकर एक बच्चे-स्कूली परिवार? क्रीक, धमकी और स्लैप्स को अक्सर नापसंद के रूप में देखा जाता है। माँ गुस्सा और कसम खाता है, और बच्चे ने निष्कर्ष निकाला कि वह बुराई है और उसे पसंद नहीं करती है।

बेशक, उम्र के साथ ऐसी चीजों को अनिवार्य रूप से परिवर्तित करने के साथ। एक हालिया बच्चा, जो इसके बारे में अपने माता-पिता और अपने स्वयं के अपमान की चिड़चिड़ापन को याद करता है और एक बार ईमानदारी से डायरी में वादा किया जाता है: "कभी नहीं, मैं बच्चों पर चिल्लाऊंगा, नाराज और उन पर नाराज हूं!", - वह स्वयं माता-पिता बन जाएगा । फिर "सच्चाई का क्षण" उनके लिए आता है, फिर यह पहले आता है, भले ही कारणों की सतही समझ, जिसके कारण उसकी मां के साथ पिता उसे इतना क्रूर और अनुचित लग रहा था।

यह पता चला है कि माता-पिता बिल्कुल नाराज थे क्योंकि बुराई और बुरी थी! वे अपने अनगिनत कर्तव्यों से निपटने के बिना, बहुत थके हुए थे।

हालांकि, माँ के साथ पिताजी के साथ एक समझ, एक नियम के रूप में अपनी खुद की चिड़चिड़ाहट का टीकाकरण क्यों नहीं होता है। विचार जो सभी दर्दनाक और निराशाजनक फैलाने की जरूरत है, बस आंशिक रूप से, आंशिक रूप से।

परिवार है दीर्घकालिक परियोजनादशकों से, सबकुछ इसके साथ हो रहा है: कुछ अवधि अपेक्षाकृत सरल और लगभग बादल रहित हैं, अन्य ताकत के लिए भावनाओं के वर्तमान परीक्षण का समय बन जाते हैं। यही कारण है कि पति / पत्नी के बीच जानकारी का आदान-प्रदान करना आवश्यक है।

यह कोई रहस्य नहीं है कि पहले कई युवा परिवारों को आवास किराए पर लेने के लिए मजबूर किया जाता है और केवल समय के साथ ही अपने घर के बने फॉसी के साथ देखा जाएगा। साथ ही, अपार्टमेंट विशाल या अधिक मामूली, बेहतर या बदतर हो सकता है। इसी प्रकार, विवाह संचार समान है: हमेशा के बारे में आत्मविश्वास और उदार बातचीत करने की क्षमता हमेशा नहीं है परिष्कृत प्रश्न तुरंत आता है। इस में सौजन्य की अवधि में और कोई ज़रूरत नहीं है: प्रेमियों के प्रमुख पूरी तरह से अलग-अलग चीजों पर कब्जा कर रहे हैं। सच्चा संचार एक परिपक्व परिवार का विशेषाधिकार है, जिनके सदस्यों को अच्छी तरह से समझा जाता है: उनमें से प्रत्येक फायदे और त्रुटियों की एक जटिलता है जो अपने बीच निरंतर और भयंकर संघर्ष में हैं, जहां "युद्धक्षेत्र एक व्यक्ति का दिल है।" संचार का कौशल विवाह प्रमाण पत्र से जुड़े बोनस पर नहीं है, लेकिन कई वर्षों के दर्दनाक और जिम्मेदार श्रम का परिणाम है। हालांकि, यह इस अनुभव की अनुपस्थिति है जो विनाशकारी भावनाओं के काफी हद तक सहज उत्सर्जन को जन्म देती है।

जलन काफी हद तक पुरानी एलर्जी के समान है। पहले यह केवल एक निश्चित राशि का कारण बनता है विशिष्ट स्थितियांलेकिन अगर हम समय के साथ, हमारी लापरवाही से ठीक से नहीं लड़ते हैं संभावित कारण विस्तार करता है।

पुरानी चिड़चिड़ापन की तुलना शराब के सामने दर्दनाक व्यसन के साथ या टीवी के सामने शाम को खर्च करने की आदत की जा सकती है। आप इसे खेलों के साथ तुलना कर सकते हैं - मांसपेशियों, सबसे परिश्रम "स्विंग", मांसपेशियों, वही वे तंग हैं, - या तो रेगिस्तान में यात्रियों: जितना अधिक पानी वह पीता है, सबसे दर्दनाक उसकी प्यास अनदेखी करता है।

जितनी बार हम परेशान होते हैं, तथ्य यह है कि आवश्यकता किसी को डालने की आवश्यकता बन रही है। हालांकि, हमें हर किसी को याद रखना चाहिए: नकारात्मक से खुद को मुक्त करना असंभव है, केवल इसे बाहर छेड़छाड़ करना। तो आप केवल थोड़ी देर के लिए "इसे" रख सकते हैं और "इसे" रख सकते हैं। इस मामले में, जलन काटा जाएगा और केवल प्रतीक्षा करेगा उपयुक्त क्षण ताकि खुद को एक नई ताकत के साथ कम किया जा सके। यह "क्रोध के जाल" में से एक है।

एक तरह का क्रोधित नशा उत्पन्न हो सकता है जब परिवार में पारस्परिक जलन का स्तर इतना बढ़ता है कि इसके सदस्यों को किसी अन्य के साथ कुछ ट्रूस के बारे में किसी भी विराम पर बातचीत करनी है।

"भाप पैदा करने" की आदत बच्चों के साथ हमारे संबंधों पर सबसे नकारात्मक प्रभाव है। इसके अलावा, वे अनिवार्य रूप से इसे अपने साथियों, साथ ही साथ ले जाते हैं कनिष्ठ ब्रदर्स और बहनों।

पूर्वी ज्ञान पढ़ता है: "नाराज शिक्षक नहीं बढ़ता है, बल्कि केवल परेशान है।" अभिभावक, जो इस तरह के राज्य में है, अल्प अवधि में अपने लक्ष्य को प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन यह बच्चों की आत्मा में एक दुष्चक्र है भावनात्मक व्यवहार: जब कुछ नहीं रखा जाता है, तो अपने जलन, नदवी को निकट में चालू करें, "और आप खुश होंगे"!

बच्चा आसानी से इस सरल रणनीति को स्वामी करता है और उनकी मदद से वास्तव में तेजी से मदद करता है कि, उदाहरण के लिए, "कार्टून" शामिल था, भले ही इस समय इसे पूरी तरह से अलग मामलों में किया जाना चाहिए, वांछनीय खरीदा गया, लेकिन बिल्कुल भी नहीं खिलौना की जरूरत है या दलिया में एक अतिरिक्त चम्मच चीनी जोड़ा।

आप इस संबंध में माता-पिता की सिफारिश कर सकते हैं? सबसे पहले, मान लें कि आप नाराज हैं, भले ही आप इसे बिल्कुल पसंद नहीं करते हैं। अज्ञात अल्कोहल के कार्यक्रम में एक दर्दनाक निर्भरता से उद्धार करने के तरीके पर पहले और निर्धारण चरण के रूप में, रोगी की आत्म-मान्यता रोगी द्वारा माना जाता है। नम्रता से एक दबाने वाली समस्या के अस्तित्व को पहचानते हैं - इसका मतलब दस से पंद्रह प्रतिशत के लिए अपने संकल्प से संपर्क करना है।

इसके बाद, आपको ईमानदारी से प्रश्न का उत्तर देने की आवश्यकता है: क्या आप वास्तव में इस आदत से छुटकारा पाने के लिए चाहते हैं? यदि, परेशान, आप काफी आरामदायक महसूस करते हैं, तो वार्तालाप के लिए कोई कारण नहीं है, अगर चिड़चिड़ापन वास्तव में आपके साथ हस्तक्षेप करता है, तो सभी बलों को इससे छुटकारा पाने के लिए संलग्न किया जाना चाहिए।

इस आदत के साथ आगे बढ़ने से पहले, इसकी प्रकृति को समझना आवश्यक है। जलन के बारे में हमें क्या पता होना चाहिए? सबसे पहले, हमें यह निर्धारित करना होगा कि आमतौर पर यह किस परिस्थिति में उत्पन्न होता है जहां चाबियां ले रही हैं, जिसकी मदद से गुस्सा हमारी आत्माओं में प्रवेश करती है। ध्यान से दो से तीन सप्ताह के लिए देखा गया और नोटबुक में सावधानीपूर्वक फिक्सिंग स्थिति ने जलन को उत्तेजित किया, हम में से कोई भी उन कारकों को अलग कर सकता है जो नकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं।

हम तथाकथित "रेक" के बारे में तथाकथित "नियामक संघर्ष" के बारे में बात कर रहे हैं, जिसके लिए हम प्रतिदिन आ रहे हैं, या दिन के लिए कई बार भी आ रहे हैं। उदाहरण के लिए, हर शाम जब हम आपके दांतों को साफ करने की कोशिश करते हैं, तो वे भागने की कोशिश कर रहे हैं, और इस तरह के व्यवहार में जलन का कारण बनता है। इसके बारे में पहले से ही, हम आंतरिक रूप से तैयार करने, एक अनुमानित प्रतिक्रिया बनाने में सक्षम होंगे जो क्रोध को आसानी से हमारे द्वारा चुना जाने की अनुमति नहीं देगा।

अगले चरण की निगरानी की जानी चाहिए जब हमारा राज्य कैसे बदलता है। उदाहरण के लिए, आप बस शांत हो गए हैं, सभी के साथ सुचारू रूप से और दोस्ताना बात करते हैं, लेकिन एक मिनट के बाद, हम एक रोते हैं और किसी को अपने कानों के लिए खींचते हैं ... उस स्थिति के विकास का विश्लेषण करने के लिए, जिसमें लगभग हर किसी के द्वारा जलन उत्पन्न होती है , लेकिन इसके लिए एक निश्चित पद्धति की आवश्यकता है।। मैं जोर देता हूं कि मेरे अवलोकनों के नतीजे कागज पर दर्ज किए जाने चाहिए, अन्यथा दलिया अनिवार्य रूप से सिर में दिखाई देगा।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह प्रक्रिया कैसे हो रही है। आमतौर पर मास्टर के लिए सचेत जुनूनी विचार: "सब कुछ, मैं और अधिक नहीं कर पा रहा हूँ!" - और अब क्रोध में एक गंदे लहर शामिल है। कुछ लोगों के पास होने वाली संवेदनाएं निश्चित हैं शारीरिक लक्षण - उदाहरण के लिए, उनके पास श्वसन और दिल की धड़कन है, गाल धुंधला हो रहे हैं और मुट्ठी अवरुद्ध हैं। किसी को कमरे के चारों ओर तेजी से गति, सहायक वस्तुओं की सहायता करना शुरू होता है, या बचाव सर्कल के लिए सिगरेट पकड़ता है।

चिड़चिड़ापन के खिलाफ लड़ाई में "भावनात्मक संक्रमण" के क्षण को ठीक करने के लिए यह बेहद महत्वपूर्ण है। इसे निर्धारित करने के बाद, तीन से पांच सेकंड के लिए ब्रेकडाउन के कगार पर रहने और संतुलन बनाने की कोशिश करें, थोड़ा पीड़ित होने के लिए, शायद आपकी सांस लेने में देरी हो सकती है। यदि यह तकनीक काम करती है, तो जलन को कम करने की क्षमता अपने व्यवहार की सचेत इमारत की ओर एक और कदम हो सकती है।

क्रोध के हमलों से छुटकारा पाने के लिए, यह समझने के लिए कि क्या आप इसी तरह के कुछ में आ गए हैं, उनकी सच्ची प्रकृति को समझना आवश्यक है माता-पिता परिवार। हमें यह याद रखने की कोशिश करनी चाहिए कि अक्सर आपकी आवाज बढ़ी - दादी, पिता, शिक्षक बच्चों का बगीचा या शिक्षक प्राथमिक वर्ग। सोचें कि किसकी आवाज़ लगातार आपकी जलन घोषित करती है।

हम सब - बचपन से आते हैं, हम में से प्रत्येक यादों के स्तर पर माता-पिता और सार्थक लोगों के व्यवहार को पकड़ता है और इसी तरह की स्थितियों में उसकी नकल करने के इच्छुक है। उदाहरण के लिए, एक दिन में अपार्टमेंट की सफाई हमारी माताओं और पिताजी के लिए पूरी तरह से प्राकृतिक थी, क्योंकि वे बस विकल्प नहीं थे। बेशक, समय बदल गया है, लेकिन यहां तक \u200b\u200bकि हम में से जिनके पास कंप्यूटर पर घर पर दूरस्थ रूप से काम करने का अवसर है, अनजाने में इस साप्ताहिक दिनचर्या की प्रतिलिपि बनाई गई है, जो लंबे समय से एक अनुष्ठान में बदल गई है।

माँ यह भी अनुमान लगा सकती है कि वह इतनी नाराज है कि वह हमेशा के लिए बेटे के जूते पर खुलासा करने या मेज पर smeared सूजी। उस जोर से बच्चों के कमरे के लिए दरवाजा फिसल गया, गिर गया और दूध के साथ आधे कप में दुर्घटनाग्रस्त हो गया, एक छेद दिखाई दिया स्कूल की पोशाक, लिखित होमवर्क के लिए नोटबुक लुगआउट और ब्लॉट्स के साथ साइन अप करें - और भावनाएं पहले से ही एक महिला के साथ अभिभूत हैं। आकस्मिक घरेलू परिस्थितियाँजिसमें बच्चे प्रदान किए जाते हैं, जलन के हिंसक प्रकोप का कारण बन सकते हैं। लेकिन बात यह है कि इस तरह के प्रकोपों \u200b\u200bका उद्देश्य एक बार हो गया।

यह समझते हुए कि आपकी भावनात्मक प्रतिक्रिया स्पष्ट रूप से अपने अवसर के अनुरूप नहीं होती है, आपको संदेह नहीं हो सकता है: या तो बेहोश बच्चों की यादें कार्रवाई में प्रवेश करती हैं (कुछ प्रियजनों को ऐसी परिस्थितियों में नाराज होने के इच्छुक थे; आपको क्रोध की ये चमक याद आती है और अब परिश्रमपूर्वक पुनरुत्पादन उन्हें) या आप पुरानी तंत्रिका अधिभार की स्थिति में हैं।

हमारा बचपन नर्सरी और किंडरगार्टन में पारित हुआ, जिसका अर्थ है कि अधिकांश समय हमने समाज की सोसाइटी में बिताया, अक्सर अकेला और, नतीजतन, भावनात्मक रूप से असहनीय।

स्कूलों और किंडरगार्टन में पारंपरिक रूप से सामूहिक प्रबंधन के सख्त तरीकों का उपयोग किया जाता है। परिवारों में, यह दृष्टिकोण लागू नहीं है। अपनी पुरानी तस्वीरों को फिर से ब्राउज़ करें, रिश्तेदारों के साथ वार्तालापों को याद करें। प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने के लिए, मैं आपको बाल यादों को सक्रिय करने और उन्हें जीवित रहने की सलाह देता हूं।

माता-पिता के क्रोध के अभिव्यक्ति और उनके द्वारा किए गए रूपों के अभिव्यक्ति के कारण

जलन काफी हद तक पुरानी एलर्जी के समान है। सबसे पहले, यह केवल कुछ स्थितियों की एक निश्चित संख्या का कारण बनता है, लेकिन यदि हम अपनी लापरवाही के साथ ठीक से नहीं लड़ते हैं, तो समय के साथ संभावित कारणों का चक्र होता है।

कुछ लोग निश्चित रूप से जुड़ी स्थितियों में नाराज होने के इच्छुक हैं भौतिक अवस्था। उदाहरण के लिए, हम में से कई के लिए, सबसे मजबूत उत्तेजक कारक बन जाता है पुरानी कमी। काम पर अस्थिर, तनाव, तंत्रिका और असभ्य वातावरण, विवाहित संबंधों के साथ असंतोष भी बढ़ी चिड़चिड़ापन के कारणों से भी किया जा सकता है। अपने बच्चे को उन समस्याओं का माल न करने के सभी प्रयासों को संलग्न करें जिनके पास मामूली संबंध नहीं है। ऐसे मामलों में, बस अपने आप से कहना बेहतर है: "आज मैं फिर से सो नहीं पाया हूं और एक ऐसी कार को याद दिलाऊं जो एक फिसलन सड़क पर हैंडलिंग खो रही है, जिसका अर्थ है कि मुझे ध्यान देना चाहिए और चालू करने के लिए सावधान रहना चाहिए!"

किशोरों को समझाने की कोशिश कर सकते हैं: "अब मैं पूरी तरह से काम से पूरी तरह से अवशोषित हूं, मैं बहुत थक गया हूं और, शायद, यही कारण है कि यह आपके ऊपर अधिक सामान्य है। हालांकि, मेरी हालत बिल्कुल इंगित नहीं करती है कि मैं भाग गया। मेरा विश्वास करो, यह आपके साथ जुड़े किसी भी तरह से नहीं है! "

बच्चे से अक्सर बात करें, उसे और अधिक पर भरोसा करें! याद रखें कि जलन न केवल माता-पिता द्वारा अपराध की भावना का कारण बनती है, बल्कि उन पर भी जिन्हें निर्देशित किया जाता है, सिद्धांत के अनुसार: "अगर मेरी मां मुझसे नाराज है, तो इसका मतलब है कि मैं बुरा हूं, मैं योग्य नहीं हूं माही माही!" भविष्य में, यह सब बच्चे के आत्म-सम्मान में एक अन्यायपूर्ण कमी का कारण बन सकता है। इसके अलावा, कई बच्चे और किशोरों की समस्याएं माता-पिता इस तथ्य को समझाना शुरू करते हैं कि एक बार जब वे बच्चे पर चिल्लाते हैं, तो उसे गलत तरीके से फेंक दिया गया था, अनावश्यक काटने और नतीजतन "अटक गया"।

यह कहना असंभव है कि हमारे उभयचर के किसी भी अभिव्यक्ति पूरी तरह से सुरक्षित हैं, लेकिन भावनात्मक विस्फोटों से उत्पन्न अपराध की भावना, हमें देखने से रोकती है सच्चा कारणबच्चा एक बेईमानी, असंतुलित या अत्यधिक शर्मीली के साथ क्यों बढ़ता है। वाइन कारण संबंधों के बारे में हमारी जागरूकता को विकृत करता है।

वास्तव में, बच्चे बहुत तनावपूर्ण हैं। उनके मनोविज्ञान को महान नुकसान की माता-पिता की जलन के मध्य प्रकोप में सबसे अधिक संभावना लागू नहीं होगी, लेकिन असंतोष के व्यवस्थित अभिव्यक्तियों को लगभग निश्चित रूप से दीर्घकालिक नकारात्मक परिणामों को शामिल किया गया है।

यदि आप अक्सर नाराज होने के लिए होते हैं, तो अपने आप में कुछ बदलने का प्रयास करें। साथ ही, तेजी से बदलावों की प्रतीक्षा न करें: प्रक्रिया एक लंबे महीने तक और यहां तक \u200b\u200bकि वर्षों तक भी फैली हो सकती है। यदि आप सही दिशा में एक छोटा सा कक्ष बनाने में कामयाब रहे हैं, क्योंकि आप हमारी चिड़चिड़ाहट की प्रकृति को निर्धारित करने में सक्षम थे और इसे कम से कम इसे नियंत्रित करने के लिए सीखा, इसका मतलब है कि एक अच्छी शुरुआत होनी चाहिए। हालांकि, जब तक कि आपके भावनात्मक व्यवधानों की संभावना पूरी तरह से बाहर नहीं की जाती है, तब तक बच्चे को अक्सर दोहराना आवश्यक होता है: "माँ आपको हमेशा प्यार करती है, प्यार करती है, यहां तक \u200b\u200bकि जब वह नाराज होती है, तब भी जब चिल्लाती है! यह सिर्फ आवाज उठाता है क्योंकि उसके पास ऐसा चरित्र है, लेकिन साथ ही वह ईमानदारी से आपको शुभकामनाएं देती है। "

ये नाममात्र सत्य छोटा आदमी एक राज्य में नहीं समझने के लिए अकेले। आखिरकार, हम खुद को जागरूकता में आए, बस परिपक्व हो गया। इतनी देर तक इंतजार करने की जरूरत नहीं है! बच्चे को सब कुछ समझाना चाहिए शांत वातावरण। कब सुंदर शब्द पाया और समय में उन्होंने कहा, माँ या डैड्स नकारात्मक भावनाएं पहले की तरह, जहर और बच्चों के साथ अपने रिश्ते को नष्ट नहीं करेगा।

कुछ हद तक माता-पिता की जलन का एक छिड़काव निश्चित रूप से दबाव कुकर पर वाल्व सुरक्षा समारोह के साथ तुलना की जा सकती है। यह केवल भावनात्मक उत्सर्जन को बच्चे के मनोविज्ञान को अपंग नहीं करने के लिए महत्वपूर्ण है, उनके साथ आपके रिश्ते को नष्ट नहीं किया, शांत नहीं किया और परिवार में उदार वातावरण को जहर नहीं किया।

यदि आपकी जलन अपर्याप्त थी और आप केवल एकत्रित जोड़े को छोड़ना चाहते थे, और बच्चा हाथ के नीचे हो गया, बच्चा पकड़ा गया, तो उसे क्षमा के लिए पूछने के लिए पाप नहीं है। एक और बात यह है कि आपको अपने अप्रत्याशित प्रकोपों \u200b\u200bके लिए कितनी बार क्षमा चाहते हैं। यदि दिन में कई बार ब्रेक बन जाते हैं, तो ऐसी माफी केवल आपकी शैक्षिक स्थिति की असंगतता के बारे में गवाही देगी।

यदि आप अपनी अत्यधिक चिड़चिड़ापन के बारे में विचार हैं, तो आप मेरे पति को साझा करेंगे, और शायद किसी के साथ, हर कोई आसान हो जाएगा। इस स्थिति में मुख्य बात अनिवार्य अपराध के माल के नीचे झुकना नहीं है, आत्म-स्थायित्व पर न जाएं: "हम अभी भी परेशान हैं, और इसलिए हम अब माता-पिता नहीं हैं, और इसके बारे में कुछ भी नहीं किया जा सकता है!" किसी भी मामले में फलहीन विघटन की देखभाल नहीं करता है और आपके हाथों को असहाय नहीं करता है! याद रखें, बी। पारिवारिक जीवन गलतियों के बिना, मत रहो, लेकिन रिश्ते की गतिशीलता को ट्रैक करना महत्वपूर्ण है। अपनी कमियों के बारे में जागरूकता का तथ्य और उनसे निपटने का दृढ़ इरादा इंगित करता है कि आपने प्रवेश किया है सही तरीका और जल्दी या बाद में, हम निश्चित रूप से स्थिति के मालिक बन जाते हैं।

"सीढ़ी आक्रामकता"

कुछ हद तक माता-पिता की जलन का एक छिड़काव दबाव कुकर पर वाल्व सुरक्षा समारोह के साथ तुलना की जा सकती है।

यदि आप व्यवस्थित रूप से इसे रीडायरेक्ट करते हैं, तो तेज कोनों को बाईपास करने और जोखिम भरी परिस्थितियों की अनुमति से बचने की कोशिश करें। हालांकि, इस मामले में, केवल "शीर्ष", "जड़ों" छूटे रहते हैं। उपजाऊ मिट्टी में धोने, वे नए, और भी शक्तिशाली और जहरीले शूटिंग का प्रजनन करेंगे।

कभी-कभी कुछ प्राप्त करने के बाद उपयोगी जानकारी पारिवारिक संबंधों में तेज सुधार है, और उसके बाद - इतनी तेजी से गिरावट। आशा को कड़वी निराशा द्वारा प्रतिस्थापित किया गया है: यह योजना, प्रतीत होता है आदर्श और सार्वभौमिक, आपके मामले में अचानक काम नहीं करता है। मैं चेतावनी देना चाहता हूं: यहां आपको एक बहुत ही आम घटना का सामना करना पड़ रहा है। रोजमर्रा और अनिवार्य प्रगति पर भरोसा मत करो! सामंजस्य प्रक्रिया आंतरिक स्थिति प्रसिद्ध शब्दों को चिह्नित करना संभव है: "आगे बढ़ें, दो चरण पहले।" केवल धीरे-धीरे, मुश्किल से ध्यान देने योग्य प्रगति वास्तव में बेहतर के लिए स्थिति बदल सकती है।

कुछ ऐसी स्थिति को याद करें जो अनिवार्य रूप से संतुलन से बाहर लाने के लिए प्रतीत होता है, लेकिन कुछ कारणों से ऐसा नहीं हुआ और आप किनारे पर रहने में कामयाब रहे, और फिसलने में कामयाब रहे। अपने सामान्य गोला बारूद में, आपको किसी पर चिल्लाना होगा, और आपने अपने दांतों को निचोड़ा होगा, आप फर्श के बारे में प्लेटों को हरा करने के लिए "भरोसा" करते हैं, और आप बिना किसी के काम करने में कामयाब रहे ... परिणामी - आपके प्रयासों का परिणाम ईमानदारी से आनन्दित होना।

क्या करना है, जीवन हमें केवल हमारे मिशन और असफलताओं को नोटिस करने के लिए आँसू करता है, बिना किसी को छोड़कर, लेकिन फिर भी बहुत महत्वपूर्ण जीत। दुर्भाग्य से, बहुत दूर एक अच्छे अंतर्निहित आनंद लेने की क्षमता। इस तरह के एक राज्य को एक निश्चित भावनात्मक संस्कृति की आवश्यकता होती है, जिसे हम वंचित कर रहे हैं।

वैसे, इस संबंध में और वयस्कों में, और बच्चे एक दूसरे के समान हैं। इस बीच, प्रशंसा - बहुत कुछ प्रभावी विधिसजा से, और प्रोत्साहन वसूली की तुलना में अधिक कुशलता से कार्य करता है।

हमारे लिए किसी की प्रशंसा करना हमारे लिए मुश्किल है। आधे में पाप के साथ, हम अभी भी बच्चों को प्रोत्साहित करने का प्रबंधन करते हैं, लेकिन जब तक हम अपनी पत्नी और पति / पत्नी को नहीं सीखते तब तक यह हमारे लिए आसान नहीं है। हमारे पास एक निर्णायक विकल्प भी होगा, एक बार और सभी के लिए निर्धारित करना: चाहे हम अपनी किस्मत पर अपना ध्यान ठीक करेंगे या केवल टूटने और यादों पर ध्यान केंद्रित करेंगे। हमने एक दूसरे को "कट" करने का नाटक किया या एक दूसरे का समर्थन करने और प्रेरित करने का प्रयास किया।

नुकसान पर निर्धारण, अंतहीन अपमान के साथ, गोला बारूद की खेती करने के लिए एक अंतहीन क्षेत्र है।

नकारात्मक भावनाएं जो रोजमर्रा के इंट्रामल घर्षण के परिणामस्वरूप जमा हुई हैं, एक दृश्य अवसर के बिना बाहर पर छिड़काव। ऐसे क्षणों में, यहां तक \u200b\u200bकि कुछ प्रकार का असभ्य, लेकिन रैशल निष्क्रिय वाक्यांश "अंतिम स्ट्रॉ" हो सकता है।

मनोवैज्ञानिकों के बीच, "नकारात्मक मजबूती" शब्द आम है। मैं एक साधारण रोजमर्रा के उदाहरण पर अपना सार समझाऊंगा। मान लीजिए कि आप काम से लौट आए, रसोई में चले गए और देखा कि पति ने आपके खाने के लिए खाना बनाने की कोशिश की। उसी समय, आप नोट करते हैं: "सलाद के लिए सब्जियां बहुत छोटी कट जाती हैं (या, इसके विपरीत, बहुत बड़ी), और चाय, प्यारी, आपने ऐसा नहीं किया है! क्या यह याद रखना वास्तव में इतना मुश्किल है कि शाम को मैं हरा और उपवास पसंद करता हूं? "

आपने अपना ध्यान नुकसान पहुंचाया। यह सबसे नकारात्मक मजबूती है, जो अनिवार्य रूप से क्रोध की चमक और बाद के पारस्परिक अलगाव की ओर जाता है। दुर्भाग्यवश, हमारे दैनिक व्यवहार में, टिप्पणियां, बचत, व्यंग्य और नोटेशन पढ़ने के लिए वे बहुत ही औजार हैं जिनके साथ हम किसी कारण से काम करना पसंद करते हैं।

आमतौर पर नकारात्मक भावनात्मक सुदृढीकरण में, सभी असंतोष के लिए संचित लंबे समय तक सबसे अधिक विभिन्न कारणों से। साथ ही, हमारे द्वारा गुजरने वाला परिप्रेक्ष्य अक्सर उनके कारणों से अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है। आखिरकार पारिवारिक रिश्ते जब वे दोनों पति / पत्नी को संतुष्ट करने के लिए संघर्ष करते हैं तो "कोई वापसी का बिंदु" तक पहुंचें।

* * *

हम अपनी इच्छा को दर्शाते हैं और प्रशंसा नहीं करते हैं, बल्कि एक दूसरे को इस्त्री करने के लिए। आश्चर्य है, और क्या उन परिवारों में कुछ ऐसा ही था जिसमें हम बड़े हुए थे? "मैं अपनी मां की प्रतिलिपि बना देता हूं, हालांकि मैंने कभी यह नहीं माना कि मैं यह करूंगा!" - हम आमतौर पर या बाद में इस तरह के निराशाजनक तर्क के लिए आते हैं। परिवार के अस्तित्व के दूसरे और दस वर्ष के बीच, लगभग किसी भी जोड़े को स्क्रिप्ट के पुनर्जन्म की अवधि का सामना करना पड़ रहा है माता-पिता संबंध, और पूरी तरह से बचें यह लगभग असंभव है।

Ekaterina Alekseevna Burmistrov

चिड़चिड़ापन। माता-पिता कोण को पराजित करना चाहते हैं

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शायद कोई डैड और मां नहीं हैं, जो समय-समय पर अपने बच्चों के व्यवहार को परेशान नहीं करेंगे, और साथ ही लगभग हर माता-पिता सोचते हैं कि उनके बराबर पैराग्राफ के संदर्भ में। अन्य सभी, उनके विचारों के अनुसार, बहुत कम परेशान, और शायद कभी भी नहीं। आधुनिक समाज में, विचार शासन करता है कि एक अच्छे माता-पिता को बच्चों के संबंध में जलन नहीं होनी चाहिए। इसी तरह की राय परिवार के जीवन को गंभीरता से जहर दे सकती है और शिक्षा प्रक्रिया में हस्तक्षेप कर सकती है।

आम तौर पर, उन परिस्थितियों में जलन होती है और जमा होती है जब माँ या पिताजी को बच्चे के व्यवहार की व्यक्तिगत विशेषताओं में समायोजित नहीं किया जा सकता है, किसी भी तरह की घरेलू परिस्थिति से निपटने के लिए।

यदि स्थिति को प्रभावित करने के लिए पर्याप्त पारंपरिक तरीके नहीं हैं, तो जलन एक अतिरिक्त के रूप में जुड़ी हुई है, हालांकि एक अनावश्यक बैटरी। मैंने अभी तक उन लोगों से मुलाकात नहीं की है जिन्हें उनकी चिड़चिड़ाहट से खुशी होगी।

जलन को बिना शर्त नकारात्मक की स्थिति के रूप में माना जाना चाहिए और अपराधी की भावना पैदा करने के कारण भी। दूसरे शब्दों में, न केवल इस समय जब आप खुद को अपनी शक्ति में पाते हैं, तो यह एक बेहद अप्रिय बाद के पीछे छोड़ देता है। यह जलन के लगातार प्रकोपों \u200b\u200bकी वजह से, कई माता-पिता, विशेष रूप से माताओं का मानना \u200b\u200bहै कि वे बुरे, असफल और अक्षम हैं।

माता-पिता की परेशानी एक बच्चे के साथ कैसे समझती है, खासकर एक बच्चे-स्कूली परिवार? क्रीक, धमकी और स्लैप्स को अक्सर नापसंद के रूप में देखा जाता है। माँ गुस्सा और कसम खाता है, और बच्चे ने निष्कर्ष निकाला कि वह बुराई है और उसे पसंद नहीं करती है।

बेशक, उम्र के साथ ऐसी चीजों को अनिवार्य रूप से परिवर्तित करने के साथ। एक हालिया बच्चा, जो इसके बारे में अपने माता-पिता और अपने स्वयं के अपमान की चिड़चिड़ापन को याद करता है और एक बार ईमानदारी से डायरी में वादा किया जाता है: "कभी नहीं, मैं बच्चों पर चिल्लाऊंगा, नाराज और उन पर नाराज हूं!", - वह स्वयं माता-पिता बन जाएगा । फिर "सच्चाई का क्षण" उनके लिए आता है, फिर यह पहले आता है, भले ही कारणों की सतही समझ, जिसके कारण उसकी मां के साथ पिता उसे इतना क्रूर और अनुचित लग रहा था।

यह पता चला है कि माता-पिता बिल्कुल नाराज थे क्योंकि बुराई और बुरी थी! वे अपने अनगिनत कर्तव्यों से निपटने के बिना, बहुत थके हुए थे। हालांकि, माँ के साथ पिताजी के साथ एक समझ, एक नियम के रूप में अपनी खुद की चिड़चिड़ाहट का टीकाकरण क्यों नहीं होता है। विचार जो सभी दर्दनाक और निराशाजनक फैलाने की जरूरत है, बस आंशिक रूप से, आंशिक रूप से।

परिवार एक दीर्घकालिक परियोजना है, दशकों से इसके साथ सभी प्रकार के साथ: कुछ अवधि अपेक्षाकृत सरल और लगभग बादल रहित होती है, अन्य लोग ताकत के लिए भावनाओं के वर्तमान परीक्षण का समय बन जाते हैं। यही कारण है कि पति / पत्नी के बीच जानकारी का आदान-प्रदान करना आवश्यक है।

यह कोई रहस्य नहीं है कि पहले कई युवा परिवारों को आवास किराए पर लेने के लिए मजबूर किया जाता है और केवल समय के साथ ही अपने घर के बने फॉसी के साथ देखा जाएगा। साथ ही, अपार्टमेंट विशाल या अधिक मामूली, बेहतर या बदतर हो सकता है। एक और तरीका बनाने और वैवाहिक संचार का एक और तरीका: हमेशा विश्वास करने की क्षमता नहीं, सबसे कठिन मुद्दों के बारे में विश्वास और उदार बात तुरंत आती है। इस में सौजन्य की अवधि में और कोई ज़रूरत नहीं है: प्रेमियों के प्रमुख पूरी तरह से अलग-अलग चीजों पर कब्जा कर रहे हैं। सच्चा संचार एक परिपक्व परिवार का विशेषाधिकार है, जिनके सदस्यों को अच्छी तरह से समझा जाता है: उनमें से प्रत्येक फायदे और त्रुटियों की एक जटिलता है जो अपने बीच निरंतर और भयंकर संघर्ष में हैं, जहां "युद्धक्षेत्र एक व्यक्ति का दिल है।" संचार का कौशल विवाह प्रमाण पत्र से जुड़े बोनस पर नहीं है, लेकिन कई वर्षों के दर्दनाक और जिम्मेदार श्रम का परिणाम है। हालांकि, यह इस अनुभव की अनुपस्थिति है जो विनाशकारी भावनाओं के काफी हद तक सहज उत्सर्जन को जन्म देती है।

जलन काफी हद तक पुरानी एलर्जी के समान है। सबसे पहले, यह केवल कुछ स्थितियों की एक निश्चित संख्या का कारण बनता है, लेकिन यदि हम अपनी लापरवाही के साथ ठीक से नहीं लड़ते हैं, तो समय के साथ संभावित कारणों का चक्र होता है।

पुरानी चिड़चिड़ापन की तुलना शराब के सामने दर्दनाक व्यसन के साथ या टीवी के सामने शाम को खर्च करने की आदत की जा सकती है। आप इसे खेलों के साथ तुलना कर सकते हैं - मांसपेशियों, सबसे परिश्रम "स्विंग", मांसपेशियों, वही वे तंग हैं, - या तो रेगिस्तान में यात्रियों: जितना अधिक पानी वह पीता है, सबसे दर्दनाक उसकी प्यास अनदेखी करता है।

जितनी बार हम परेशान होते हैं, तथ्य यह है कि आवश्यकता किसी को डालने की आवश्यकता बन रही है। हालांकि, हमें हर किसी को याद रखना चाहिए: नकारात्मक से खुद को मुक्त करना असंभव है, केवल इसे बाहर छेड़छाड़ करना। तो आप केवल थोड़ी देर के लिए "इसे" रख सकते हैं और "इसे" रख सकते हैं। साथ ही, जलन खो जाएगी और केवल एक नई शक्ति के साथ खुद को कम करने के लिए एक उपयुक्त क्षण की प्रतीक्षा करेगा। यह "क्रोध के जाल" में से एक है।

एक तरह का क्रोधित नशा उत्पन्न हो सकता है जब परिवार में पारस्परिक जलन का स्तर इतना बढ़ता है कि इसके सदस्यों को किसी अन्य के साथ कुछ ट्रूस के बारे में किसी भी विराम पर बातचीत करनी है।

"भाप पैदा करने" की आदत बच्चों के साथ हमारे संबंधों पर सबसे नकारात्मक प्रभाव है। इसके अलावा, वे अनिवार्य रूप से इसे अपने साथियों, साथ ही छोटे भाइयों और बहनों पर स्थानांतरित कर देते हैं।

पूर्वी ज्ञान पढ़ता है: "नाराज शिक्षक नहीं बढ़ता है, बल्कि केवल परेशान है।" माता-पिता, जो इस तरह के राज्य में है, अल्प अवधि में अपने लक्ष्य को प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन यह बच्चों की आत्मा में भावनात्मक व्यवहार का एक दुष्चक्र बन जाता है: जब कुछ नहीं रखा जाता है, तो उनकी जलन, नदवी को चालू करें पास, "और आप खुश होंगे!"

बच्चा आसानी से इस उत्कृष्ट रणनीति को परामर्श करता है और वास्तव में उनकी मदद से उसकी मदद के साथ, उदाहरण के लिए, "कार्टून" शामिल था, भले ही इस समय इसे पूरी तरह से अलग-अलग चीजों में किया जाना चाहिए, वांछित खरीदा गया, लेकिन आवश्यक खिलौना नहीं सभी या दलिया में बहुत अधिक चम्मच चीनी जोड़ा।

आप इस संबंध में माता-पिता की सिफारिश कर सकते हैं? सबसे पहले, मान लें कि आप नाराज हैं, भले ही आप इसे बिल्कुल पसंद नहीं करते हैं। अज्ञात अल्कोहल के कार्यक्रम में एक दर्दनाक निर्भरता से उद्धार करने के तरीके पर पहले और निर्धारण चरण के रूप में, रोगी की आत्म-मान्यता रोगी द्वारा माना जाता है। नम्रता से एक दबाने वाली समस्या के अस्तित्व को पहचानते हैं - इसका मतलब दस से पंद्रह प्रतिशत के लिए अपने संकल्प से संपर्क करना है।

इसके बाद, आपको ईमानदारी से प्रश्न का उत्तर देने की आवश्यकता है: क्या आप वास्तव में इस आदत से छुटकारा पाने के लिए चाहते हैं? यदि, परेशान, आप काफी आरामदायक महसूस करते हैं, तो वार्तालाप के लिए कोई कारण नहीं है, अगर चिड़चिड़ापन वास्तव में आपके साथ हस्तक्षेप करता है, तो सभी बलों को इससे छुटकारा पाने के लिए संलग्न किया जाना चाहिए।

इस आदत के साथ आगे बढ़ने से पहले, इसकी प्रकृति को समझना आवश्यक है। जलन के बारे में हमें क्या पता होना चाहिए? सबसे पहले, हमें यह निर्धारित करना होगा कि आमतौर पर यह किस परिस्थिति में उत्पन्न होता है जहां चाबियां ले रही हैं, जिसकी मदद से गुस्सा हमारी आत्माओं में प्रवेश करती है। ध्यान से दो से तीन सप्ताह के लिए देखा गया और नोटबुक में सावधानीपूर्वक फिक्सिंग स्थिति ने जलन को उत्तेजित किया, हम में से कोई भी उन कारकों को अलग कर सकता है जो नकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं।

हम तथाकथित "रेक" के बारे में तथाकथित "नियामक संघर्ष" के बारे में बात कर रहे हैं, जिसके लिए हम प्रतिदिन आ रहे हैं, या दिन के लिए कई बार भी आ रहे हैं। उदाहरण के लिए, हर शाम जब हम आपके दांतों को साफ करने की कोशिश करते हैं, तो वे भागने की कोशिश कर रहे हैं, और इस तरह के व्यवहार में जलन का कारण बनता है। इसके बारे में पहले से ही, हम आंतरिक रूप से तैयार करने, एक अनुमानित प्रतिक्रिया बनाने में सक्षम होंगे जो क्रोध को आसानी से हमारे द्वारा चुना जाने की अनुमति नहीं देगा।

अगले चरण की निगरानी की जानी चाहिए जब हमारा राज्य कैसे बदलता है। उदाहरण के लिए, आप बस शांत हो गए हैं, सभी के साथ सुचारू रूप से और दोस्ताना बात करते हैं, लेकिन एक मिनट के बाद, हम एक रोते हैं और किसी को अपने कानों के लिए खींचते हैं ... उस स्थिति के विकास का विश्लेषण करने के लिए, जिसमें लगभग हर किसी के द्वारा जलन उत्पन्न होती है , लेकिन इसके लिए एक निश्चित पद्धति की आवश्यकता है।। मैं जोर देता हूं कि मेरे अवलोकनों के नतीजे कागज पर दर्ज किए जाने चाहिए, अन्यथा दलिया अनिवार्य रूप से सिर में दिखाई देगा।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह प्रक्रिया कैसे हो रही है। आमतौर पर चेतना जुनूनी विचारों को मास्टर करना शुरू कर देती है: "सबकुछ, मैं सहन करने में सक्षम नहीं हूं!" - और अब क्रोध में एक गंदे लहर शामिल है। कुछ लोगों में, उन या अन्य शारीरिक लक्षण पूर्ववर्ती सनसनी हैं - उदाहरण के लिए, उनकी सांस और दिल की धड़कन तेजी से होती है, गाल ब्लशिंग कर रहे हैं और मुट्ठी काट रहे हैं। किसी को कमरे के चारों ओर तेजी से गति, सहायक वस्तुओं की सहायता करना शुरू होता है, या बचाव सर्कल के लिए सिगरेट पकड़ता है।

चिड़चिड़ापन के खिलाफ लड़ाई में "भावनात्मक संक्रमण" के क्षण को ठीक करने के लिए यह बेहद महत्वपूर्ण है। इसे निर्धारित करने के बाद, तीन से पांच सेकंड के लिए ब्रेकडाउन के कगार पर रहने और संतुलन बनाने की कोशिश करें, थोड़ा पीड़ित होने के लिए, शायद आपकी सांस लेने में देरी हो सकती है। यदि यह तकनीक काम करती है, तो जलन को कम करने की क्षमता अपने व्यवहार की सचेत इमारत की ओर एक और कदम हो सकती है।

क्रोध के हमलों से छुटकारा पाने के लिए, यह समझने के लिए कि क्या आपने मूल परिवार में समान कुछ का सामना किया है, उनकी असली प्रकृति को समझना आवश्यक है। हमें यह याद रखने की कोशिश करनी चाहिए कि अक्सर आपकी आवाज़ को बढ़ाया गया - दादी, पिता, किंडरगार्टन या प्राथमिक स्कूल शिक्षक में शिक्षक। सोचें कि किसकी आवाज़ लगातार आपकी जलन घोषित करती है।

हम सब - बचपन से आते हैं, हम में से प्रत्येक यादों के स्तर पर माता-पिता और सार्थक लोगों के व्यवहार को पकड़ता है और इसी तरह की स्थितियों में उसकी नकल करने के इच्छुक है। उदाहरण के लिए, एक दिन में अपार्टमेंट की सफाई हमारी माताओं और पिताजी के लिए पूरी तरह से प्राकृतिक थी, क्योंकि वे बस विकल्प नहीं थे। बेशक, समय बदल गया है, लेकिन यहां तक \u200b\u200bकि हम में से जिनके पास कंप्यूटर पर घर पर दूरस्थ रूप से काम करने का अवसर है, अनजाने में इस साप्ताहिक दिनचर्या की प्रतिलिपि बनाई गई है, जो लंबे समय से एक अनुष्ठान में बदल गई है।

माँ यह भी अनुमान नहीं लगा सकती है कि वह बेटे के जूते या मन्ना दलिया लहराते हुए हमेशा के लिए अनलेश लेस इतनी परेशान क्यों है। यह नर्सरी रूम के दरवाजे को जोर से झुकाया गया था, गिर गया और दूध के साथ आधा कप दुर्घटनाग्रस्त हो गया, स्कूल वर्दी पर एक छेद दिखाई दिया, लिखित होमवर्क के लिए एक नोटबुक क्रॉस और ब्लॉट्स के साथ संकेत देता है - और भावनाएं पहले से ही महिला को भारी करती हैं। आरामदायक घरेलू परिस्थितियां जिनमें बच्चों को प्रदान किया जाता है, जलन के हिंसक विस्फोट का कारण बन सकता है। लेकिन बात यह है कि इस तरह के प्रकोपों \u200b\u200bका उद्देश्य एक बार हो गया।

यह समझते हुए कि आपकी भावनात्मक प्रतिक्रिया स्पष्ट रूप से अपने अवसर के अनुरूप नहीं होती है, आपको संदेह नहीं हो सकता है: या तो बेहोश बच्चों की यादें कार्रवाई में प्रवेश करती हैं (कुछ प्रियजनों को ऐसी परिस्थितियों में नाराज होने के इच्छुक थे; आपको क्रोध की ये चमक याद आती है और अब परिश्रमपूर्वक पुनरुत्पादन उन्हें) या आप पुरानी तंत्रिका अधिभार की स्थिति में हैं।

हमारा बचपन नर्सरी और किंडरगार्टन में पारित हुआ, जिसका अर्थ है कि अधिकांश समय हमने समाज की सोसाइटी में बिताया, अक्सर अकेला और, नतीजतन, भावनात्मक रूप से असहनीय।

स्कूलों और किंडरगार्टन में पारंपरिक रूप से सामूहिक प्रबंधन के सख्त तरीकों का उपयोग किया जाता है। परिवारों में, यह दृष्टिकोण लागू नहीं है। अपनी पुरानी तस्वीरों को फिर से ब्राउज़ करें, रिश्तेदारों के साथ वार्तालापों को याद करें। प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने के लिए, मैं आपको बाल यादों को सक्रिय करने और उन्हें जीवित रहने की सलाह देता हूं।

अभिव्यक्ति के कारण पेरेंटल एंजेल और फॉर्म जो वह लेता है

जलन काफी हद तक पुरानी एलर्जी के समान है। सबसे पहले, यह केवल कुछ स्थितियों की एक निश्चित संख्या का कारण बनता है, लेकिन यदि हम अपनी लापरवाही के साथ ठीक से नहीं लड़ते हैं, तो समय के साथ संभावित कारणों का चक्र होता है।

कुछ लोग कुछ भौतिक राज्यों से जुड़ी स्थितियों में जलन करते हैं। उदाहरण के लिए, नींद की पुरानी कमी सबसे मजबूत उत्तेजक कारक बन जाती है। काम पर अस्थिर, तनाव, तंत्रिका और असभ्य वातावरण, विवाहित संबंधों के साथ असंतोष भी बढ़ी चिड़चिड़ापन के कारणों से भी किया जा सकता है। अपने बच्चे को उन समस्याओं का माल न करने के सभी प्रयासों को संलग्न करें जिनके पास मामूली संबंध नहीं है। ऐसे मामलों में, बस अपने आप से कहना बेहतर है: "आज मैं फिर से सो नहीं पाया हूं और एक ऐसी कार को याद दिलाऊं जो एक फिसलन सड़क पर हैंडलिंग खो रही है, जिसका अर्थ है कि मुझे ध्यान देना चाहिए और चालू करने के लिए सावधान रहना चाहिए!"

किशोरों को समझाने की कोशिश कर सकते हैं: "अब मैं पूरी तरह से काम से पूरी तरह से अवशोषित हूं, मैं बहुत थक गया हूं और, शायद, यही कारण है कि यह आपके ऊपर अधिक सामान्य है। हालांकि, मेरी हालत बिल्कुल इंगित नहीं करती है कि मैं भाग गया। मेरा विश्वास करो, यह आपके साथ जुड़े किसी भी तरह से नहीं है! "

बच्चे से अक्सर बात करें, उसे और अधिक पर भरोसा करें! याद रखें कि जलन न केवल माता-पिता द्वारा अपराध की भावना का कारण बनती है, बल्कि उन पर भी जिन्हें निर्देशित किया जाता है, सिद्धांत के अनुसार: "अगर मेरी मां मुझसे नाराज है, तो इसका मतलब है कि मैं बुरा हूं, मैं योग्य नहीं हूं माही माही!" भविष्य में, यह सब बच्चे के आत्म-सम्मान में एक अन्यायपूर्ण कमी का कारण बन सकता है। इसके अलावा, कई बच्चों और किशोर समस्याओं के माता-पिता इस तथ्य को समझाने लगते हैं कि वे एक बार बच्चे पर चिल्लाते हुए, अन्यायपूर्ण रूप से उन्हें फैल गए, उनके साथ अनावश्यक काटने और नतीजतन "अटक गए"।

यह नहीं कहा जा सकता है कि हमारे उभयचर के किसी भी अभिव्यक्ति पूरी तरह से सुरक्षित हैं, लेकिन भावनात्मक विस्फोटों से उत्पन्न अपराध की भावना, हमें सही कारण देखने से रोकती है कि बच्चे एक बेईमानी, असंतुलित या अनावश्यक शर्मीले क्यों बढ़ता है। वाइन कारण संबंधों के बारे में हमारी जागरूकता को विकृत करता है।

वास्तव में, बच्चे बहुत तनावपूर्ण हैं। उनके मनोविज्ञान को महान नुकसान की माता-पिता की जलन के मध्य प्रकोप में सबसे अधिक संभावना लागू नहीं होगी, लेकिन असंतोष के व्यवस्थित अभिव्यक्तियों को लगभग निश्चित रूप से दीर्घकालिक नकारात्मक परिणामों को शामिल किया गया है।

यदि आप अक्सर नाराज होने के लिए होते हैं, तो अपने आप में कुछ बदलने का प्रयास करें। साथ ही, तेजी से बदलावों की प्रतीक्षा न करें: प्रक्रिया एक लंबे महीने तक और यहां तक \u200b\u200bकि वर्षों तक भी फैली हो सकती है। यदि आप सही दिशा में एक छोटा सा कक्ष बनाने में कामयाब रहे हैं, क्योंकि आप हमारी चिड़चिड़ाहट की प्रकृति को निर्धारित करने में सक्षम थे और इसे कम से कम इसे नियंत्रित करने के लिए सीखा, इसका मतलब है कि एक अच्छी शुरुआत होनी चाहिए। हालांकि, जब तक कि आपके भावनात्मक व्यवधानों की संभावना पूरी तरह से बाहर नहीं की जाती है, तब तक बच्चे को अक्सर दोहराना आवश्यक होता है: "माँ आपको हमेशा प्यार करती है, प्यार करती है, यहां तक \u200b\u200bकि जब वह नाराज होती है, तब भी जब चिल्लाती है! यह सिर्फ आवाज उठाता है क्योंकि उसके पास ऐसा चरित्र है, लेकिन साथ ही वह ईमानदारी से आपको शुभकामनाएं देती है। "

स्वतंत्र रूप से समझने के लिए ये अनिच्छुक सत्य एक छोटा सा छोटा आदमी हैं। आखिरकार, हम खुद को जागरूकता में आए, बस परिपक्व हो गया। इतनी देर तक इंतजार करने की जरूरत नहीं है! बच्चे को आराम से वातावरण में सबकुछ समझा जाना चाहिए। जब वफादार शब्द पाए जाते थे और समय पर कहा जाता था, तो माँ या डैड्स नकारात्मक भावनाएं अब के रूप में नहीं, पहले की तरह, बच्चों के साथ अपने रिश्तों को जहर और नष्ट कर नहीं पाएंगी।

कुछ हद तक माता-पिता की जलन का एक छिड़काव निश्चित रूप से दबाव कुकर पर वाल्व सुरक्षा समारोह के साथ तुलना की जा सकती है। यह केवल भावनात्मक उत्सर्जन को बच्चे के मनोविज्ञान को अपंग नहीं करने के लिए महत्वपूर्ण है, उनके साथ आपके रिश्ते को नष्ट नहीं किया, शांत नहीं किया और परिवार में उदार वातावरण को जहर नहीं किया।

यदि आपकी जलन अपर्याप्त थी और आप केवल एकत्रित जोड़े को छोड़ना चाहते थे, और बच्चा हाथ के नीचे हो गया, बच्चा पकड़ा गया, तो उसे क्षमा के लिए पूछने के लिए पाप नहीं है। एक और बात यह है कि आपको अपने अप्रत्याशित प्रकोपों \u200b\u200bके लिए कितनी बार क्षमा चाहते हैं। यदि दिन में कई बार ब्रेक बन जाते हैं, तो ऐसी माफी केवल आपकी शैक्षिक स्थिति की असंगतता के बारे में गवाही देगी।

यदि आप अपनी अत्यधिक चिड़चिड़ापन के बारे में विचार हैं, तो आप मेरे पति को साझा करेंगे, और शायद किसी के साथ, हर कोई आसान हो जाएगा। इस स्थिति में मुख्य बात अनिवार्य अपराध के माल के नीचे झुकना नहीं है, आत्म-स्थायित्व पर न जाएं: "हम अभी भी परेशान हैं, और इसलिए हम अब माता-पिता नहीं हैं, और इसके बारे में कुछ भी नहीं किया जा सकता है!" किसी भी मामले में फलहीन विघटन की देखभाल नहीं करता है और आपके हाथों को असहाय नहीं करता है! याद रखें, बिना किसी त्रुटि के पारिवारिक जीवन में नहीं रहते हैं, लेकिन रिश्ते की गतिशीलता को ट्रैक करना महत्वपूर्ण है। अपनी खुद की कमी और उनसे लड़ने के दृढ़ उद्देश्य के बारे में जागरूकता का तथ्य यह है कि आपने सही तरीके से प्रवेश किया है और जल्दी या बाद में आप निश्चित रूप से स्थिति के मालिक बन जाएंगे।

"सीढ़ी आक्रामकता"

कुछ हद तक माता-पिता की जलन का एक छिड़काव दबाव कुकर पर वाल्व सुरक्षा समारोह के साथ तुलना की जा सकती है।

यदि आप व्यवस्थित रूप से इसे रीडायरेक्ट करते हैं, तो तेज कोनों को बाईपास करने और जोखिम भरी परिस्थितियों की अनुमति से बचने की कोशिश करें। हालांकि, इस मामले में, केवल "शीर्ष", "जड़ों" छूटे रहते हैं। उपजाऊ मिट्टी में धोने, वे नए, और भी शक्तिशाली और जहरीले शूटिंग का प्रजनन करेंगे।

कभी-कभी हमें प्राप्त करने के बाद, कुछ उपयोगी जानकारी पारिवारिक संबंधों में तेज सुधार करती है, और उसके बाद - इतनी तेजी से गिरावट। आशा को कड़वी निराशा द्वारा प्रतिस्थापित किया गया है: यह योजना, प्रतीत होता है आदर्श और सार्वभौमिक, आपके मामले में अचानक काम नहीं करता है। मैं चेतावनी देना चाहता हूं: यहां आपको एक बहुत ही आम घटना का सामना करना पड़ रहा है। रोजमर्रा और अनिवार्य प्रगति पर भरोसा मत करो! आंतरिक राज्य के सामंजस्यीकरण की प्रक्रिया को प्रसिद्ध शब्दों से चिह्नित किया जा सकता है: "आगे बढ़ें, दो चरण पहले।" केवल धीरे-धीरे, मुश्किल से ध्यान देने योग्य प्रगति वास्तव में बेहतर के लिए स्थिति बदल सकती है।

कुछ ऐसी स्थिति को याद करें जो अनिवार्य रूप से संतुलन से बाहर लाने के लिए प्रतीत होता है, लेकिन कुछ कारणों से ऐसा नहीं हुआ और आप किनारे पर रहने में कामयाब रहे, और फिसलने में कामयाब रहे। अपने सामान्य गोला बारूद में, आपको किसी पर चिल्लाना होगा, और आपने अपने दांतों को निचोड़ा होगा, आप फर्श के बारे में प्लेटों को हरा करने के लिए "भरोसा" करते हैं, और आप बिना किसी के काम करने में कामयाब रहे ... परिणामी - आपके प्रयासों का परिणाम ईमानदारी से आनन्दित होना।

क्या करना है, जीवन हमें केवल हमारे मिशन और असफलताओं को नोटिस करने के लिए आँसू करता है, बिना किसी को छोड़कर, लेकिन फिर भी बहुत महत्वपूर्ण जीत। दुर्भाग्य से, बहुत दूर एक अच्छे अंतर्निहित आनंद लेने की क्षमता। इस तरह के एक राज्य को एक निश्चित भावनात्मक संस्कृति की आवश्यकता होती है, जिसे हम वंचित कर रहे हैं।

वैसे, इस संबंध में और वयस्कों में, और बच्चे एक दूसरे के समान हैं। इस बीच, प्रशंसा सजा से अधिक कुशल विधि है, और प्रोत्साहन वसूली की तुलना में अधिक कुशलता से कार्य करता है।

हमारे लिए किसी की प्रशंसा करना हमारे लिए मुश्किल है। आधे में पाप के साथ, हम अभी भी बच्चों को प्रोत्साहित करने का प्रबंधन करते हैं, लेकिन जब तक हम अपनी पत्नी और पति / पत्नी को नहीं सीखते तब तक यह हमारे लिए आसान नहीं है। हमारे पास एक निर्णायक विकल्प भी होगा, एक बार और सभी के लिए निर्धारित करना: चाहे हम अपनी किस्मत पर अपना ध्यान ठीक करेंगे या केवल टूटने और यादों पर ध्यान केंद्रित करेंगे। हमने एक दूसरे को "कट" करने का नाटक किया या एक दूसरे का समर्थन करने और प्रेरित करने का प्रयास किया।

नुकसान पर निर्धारण, अंतहीन अपमान के साथ, गोला बारूद की खेती करने के लिए एक अंतहीन क्षेत्र है।

नकारात्मक भावनाएं जो रोजमर्रा के इंट्रामल घर्षण के परिणामस्वरूप जमा हुई हैं, एक दृश्य अवसर के बिना बाहर पर छिड़काव। ऐसे क्षणों में, यहां तक \u200b\u200bकि कुछ प्रकार का असभ्य, लेकिन रैशल निष्क्रिय वाक्यांश "अंतिम स्ट्रॉ" हो सकता है।

मनोवैज्ञानिकों के बीच, "नकारात्मक मजबूती" शब्द आम है। मैं एक साधारण रोजमर्रा के उदाहरण पर अपना सार समझाऊंगा। मान लीजिए कि आप काम से लौट आए, रसोई में चले गए और देखा कि पति ने आपके खाने के लिए खाना बनाने की कोशिश की। उसी समय, आप नोट करते हैं: "सलाद के लिए सब्जियां बहुत छोटी कट जाती हैं (या, इसके विपरीत, बहुत बड़ी), और चाय, प्यारी, आपने ऐसा नहीं किया है! क्या यह याद रखना वास्तव में इतना मुश्किल है कि शाम को मैं हरा और उपवास पसंद करता हूं? "

आपने अपना ध्यान नुकसान पहुंचाया। यह सबसे नकारात्मक मजबूती है, जो अनिवार्य रूप से क्रोध की चमक और बाद के पारस्परिक अलगाव की ओर जाता है। दुर्भाग्यवश, हमारे दैनिक व्यवहार में, टिप्पणियां, बचत, व्यंग्य और नोटेशन पढ़ने के लिए वे बहुत ही औजार हैं जिनके साथ हम किसी कारण से काम करना पसंद करते हैं।

आम तौर पर, नकारात्मक भावनात्मक सुदृढ़ीकरण में, सभी असंतोष व्यक्त किए गए हैं जो विभिन्न कारणों से लंबे समय तक जमा हुए हैं। साथ ही, हमारे द्वारा गुजरने वाला परिप्रेक्ष्य अक्सर उनके कारणों से अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है। अंत में, पारिवारिक संबंध "नो रिटर्न के बिंदु" तक पहुंचते हैं जब वे दोनों पति / पत्नी को संतुष्ट करना बंद कर देते हैं।

हम अपनी इच्छा को दर्शाते हैं और प्रशंसा नहीं करते हैं, बल्कि एक दूसरे को इस्त्री करने के लिए। आश्चर्य है, और क्या उन परिवारों में कुछ ऐसा ही था जिसमें हम बड़े हुए थे? "मैं अपनी मां की प्रतिलिपि बना देता हूं, हालांकि मैंने कभी यह नहीं माना कि मैं यह करूंगा!" - हम आमतौर पर या बाद में इस तरह के निराशाजनक तर्क के लिए आते हैं। परिवार के अस्तित्व के दूसरे और दस वर्षों के बीच, लगभग किसी भी जोड़े को माता-पिता संबंधों के परिदृश्य को फिर से लागू करने की अवधि का सामना करना पड़ रहा है, और यह पूरी तरह से इससे बचने के लिए लगभग असंभव है।

अब तक बच्चे बढ़ गए, जलन रेत में चला गया, क्योंकि बच्चे प्राणी हैं, हालांकि शोर, लेकिन अपरिचित। जब वे अंततः अपने परिवारों पर पहुंचे और घर छोड़ दिया, तो पति के बीच संघर्ष बढ़ गया। इसके अलावा, बढ़ी हुई चिड़चिड़ता अक्सर मादा के विनिर्देशों से संबंधित होती है हार्मोनल सिस्टम। यह कोई रहस्य नहीं है कि महिलाएं आमतौर पर परिवारों में असंतोष का मुख्य अभिव्यक्तियां होती हैं।

इस समय हमारे होंठों से भावनात्मक रूप से चार्ज किए गए वाक्यांश क्या आते हैं जब हम इसे कम करते हैं, तो आपको जानना होगा। आमतौर पर दो या तीन होते हैं, और नहीं। उन्हें लिखना और उन्हें याद रखना सुनिश्चित करें। इस तरह के मनोवैज्ञानिक "मार्करों" का पूरी तरह से उपयोग करना आवश्यक है और उन्हें ढूंढना, समय पर रुकने, प्रतिद्वंद्वी के साथ संपर्क में बाधा डालना आवश्यक है।

अपने पति के साथ कुछ प्रारंभिक समझौतों का लाभ उठाने के लिए उपयोगी है, उदाहरण के लिए: "जब मुझे गुस्सा आता है, तो मैं कमरे से बाहर जाता हूं।" यह "मार्च" और पति / पत्नी के व्यवहार के लिए अच्छा होगा।

असंतोष की मौखिक अभिव्यक्ति अक्सर महिलाओं में अंतर्निहित होती है, पुरुष खराब नियंत्रित क्रोध में बढ़ सकते हैं। उनके लिए, एक नियम के रूप में, शब्दों के बजाय विशेषता कार्यों से अधिक।

मनोविज्ञान में तथाकथित "क्रोध की सीढ़ी", या "आक्रामकता सीढ़ियों" का एक विचार है। इसके शीर्ष पर, शारीरिक क्रियाएं स्थित हैं, बस बोलते हुए, मैन्युअल एट्रिब्यूशन। नीचे सकल, आक्रामक ओक्रिच, और उनके नीचे - जलन, असंतोष हैं। नीचे के चरण में, हम संबंधित होने लगते हैं नजदीक एक अजनबी के रूप में या, बदतर, जैसे कि कट्टर शत्रु। यदि आप अपनी चिड़चिड़ाहट पर उचित ध्यान नहीं देते हैं, तो हमारा आक्रामकता अनिवार्य रूप से इस दुष्परिणाम की सीढ़ियों को भीड़ देगी। क्रोध जल्द या बाद में जलन को बदलने के लिए आएगा, और क्रोध की जगह अंततः शारीरिक हिंसा लेगी।

ऐसा नहीं हुआ, दोनों पति / पत्नी के संयुक्त प्रयासों की आवश्यकता होगी। यदि अपार्टमेंट को हटाया नहीं गया है, तो यह समय के साथ धूल की एक मोटी परत में बदल जाएगा। यदि आप भावनात्मक रंग का पालन नहीं करते हैं परिष्कृत संबंधपारस्परिक असंतोष बढ़ेगा, और संघर्ष - दिन से गुणा करने के लिए। एक क्षेत्र में एक ही घर में रहने वाले लोगों में से कोई भी पड़ोसियों से अलगाव में नहीं मान सकता है।

यह याद रखना चाहिए कि यदि एक क्रोधी अभिव्यक्तियों को परिवार के लिए चिह्नित किया जाता है, तो छिद्रण अनिवार्य रूप से अपने सभी उपप्रणाली में प्रवेश करेगा। साथ ही, आमतौर पर अन्य जलन के प्रकोपों \u200b\u200bकी तुलना में अधिकतर स्वतंत्रता "एकलवादियों" के एक या दो का चयन करना संभव होता है। वे अच्छी तरह से डैड सेवा में या रात के खाने की माँ से थक सकते हैं, और शायद एक दादी को "इसके क्षेत्र" का बचाव कर रहा है। एक नियम के रूप में, इसका "एकलवाद" वयस्क उपप्रणाली में है, और बच्चों के सबसिस्टम में। आक्रामकता की सीढ़ी श्रृंखला के एक-दूसरे से जुड़ा हुआ है: उनमें से एक अनिवार्य रूप से उपयोग करता है और दूसरों को लागू करता है।

आक्रामकता की डिग्री बढ़ाना - खतरनाक घंटी! यदि आप एक सुल्वन स्पर्श तक ही सीमित हैं, और अब उसी परिस्थितियों में इसे आसानी से रोने पर सूख जाता है, जिसका अर्थ है कि आपको पिछले चरण में आक्रामकता लौटने के नाम पर काम करने के लिए सुंदर होना चाहिए, अन्यथा यह जल्द ही होगा अनिवार्य रूप से पहुंचे। उसी समय चिह्नित संभावित गिरावट निराशा के लिए एक और कारण बनना चाहिए, लेकिन एक गंभीर संगठित कारक।

अक्सर आपको परिवार के बाहर क्रोध का आरोप मिलता है और बाद में विचारहीन रूप से इसे बच्चों और पति पर लाया जाता है। एक उत्तेजक स्थिति कुछ भी हो सकती है: सड़क पर कार यातायात जाम, काम पर एक अनिश्चित स्थिति या विश्वविद्यालय में, दुकान में अशिष्टता, क्लिनिक, सार्वजनिक परिवहन, नीचे से पड़ोसियों का डर, अवैतनिक ऋण या बोझे बंधक, अत्यधिक थकान, के साथ समस्याएं अपने माता-पिता या पति / पत्नी के माता-पिता, परिवार के बाहर अपने पति द्वारा बिताए गए समय, और बहुत कुछ। यह सब वह तनाव है जो हमारे ऊपर से गिरते हैं, हम क्या प्रभावित नहीं करते हैं। हम केवल सीखने की कोशिश कर सकते हैं कि उन्हें अपनी प्रतिक्रिया को कैसे नियंत्रित किया जाए, और यह तुरंत नहीं है, बल्कि अपने आप पर काम कर रहा है।

दुर्भाग्यवश, हम में से अधिकांश घर की नकारात्मक भावनाएं लाते हैं, जैसे कि सुपरमार्केट से उत्पादों के साथ पैकेज, हालांकि ऐसे लोग हैं जो अपने परिवारों को अदृश्य आध्यात्मिक बाधा में सुरक्षित रख सकते हैं। यदि आपके पास अभी तक ऐसा कोई कौशल नहीं है, तो आपको इसका आनंद लेने के लिए एक लंबे बॉक्स में मामले को स्थगित नहीं करना चाहिए।

"हल्की भावना"

यदि अपार्टमेंट को हटाया नहीं गया है, तो यह समय के साथ धूल की एक मोटी परत में बदल जाएगा। यदि आप वैवाहिक संबंधों के भावनात्मक रंग का पालन नहीं करते हैं, तो आपसी असंतोष बढ़ेगा, और संघर्ष - दिन से गुणा करने के लिए।

"हरी", "पीले" और "लाल" मनोवैज्ञानिक क्षेत्रों की अवधारणाओं को मूल रूप से भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। आपको अपने भावनात्मक राज्यों को उनके साथ संबंधित करना सीखना होगा।

"ग्रीन जोन" के तहत, मनोवैज्ञानिक खुद पर इस तरह के नियंत्रण का संकेत देते हैं, जिसमें आप अपने शब्दों और कार्यों के लिए पूरी तरह उत्तरदायी हैं और उन्हें पूर्ववत करते हैं संभावित परिणाम। "ग्रीन जोन" एक-दूसरे के लोगों के शांत, संतुलन, आराम और पारस्परिक उदारता का क्षेत्र है।

मैं यह ध्यान रखना चाहता हूं कि ऐसे हैं पारिवारिक युगल, जिनके बीच "ग्रीन जोन" के लिए कोई जगह नहीं है, क्योंकि इन लोगों ने पहले से ही ध्यान नहीं दिया कि उन्हें पसंद करने के लिए करना चाहिए संयुक्त रहना अलग, यह निर्धारित नहीं किया कि वे शाम को एक साथ कैसे खर्च करेंगे और जीवन से जुड़े कर्तव्यों को साझा करेंगे और बच्चों को उठाएंगे। यदि "ग्रीन जोन" व्यावहारिक रूप से अनुपस्थित है, समय के साथ क्रोध और जलन ही बढ़ जाएगी।

तटस्थ, शांत, जीवन की अब्जिष्ट अवधि में खुद के लिए तैयार किया जाना चाहिए, आपका "हरा क्षेत्र" कैसा दिखता है, क्योंकि यह कोई रहस्य नहीं है कि जब तक बच्चा एक बार या डेढ़ साल पुराना, कई पति / पत्नी तक पहुंचता है पहले से ही भूल गए हैं कि वे हाल ही में कैसे थे कि वे धीरे-धीरे एक दूसरे के लिए कैसे देखभाल करते हैं और घर को छोड़ने की कोशिश नहीं करते थे।

क्रोध के गलत नियंत्रित प्रकोपों \u200b\u200bपर अपनी चेतना को ठीक करने के लिए कुछ और मामले के बजाय, "हरे", एक आरामदायक क्षेत्र का विस्तार करने के बारे में सोचने के लिए यह अधिक उपयोगी है। काम पर जाने के लिए प्रयास करने से पहले आप अच्छे संगीत को सुन सकते हैं, या बिस्तर में कॉफी पी सकते हैं।

निरंतर मिसुरी रनवे, यह महसूस कर रहा है कि अंतहीन मामलों में सुपलीय, हरे क्षेत्र में हमारे प्रवास को रोकता है। हर बार यह हमें लगता है: अब हम जल्द ही पूरा हो जाएंगे, चलो व्यवसाय से बाहर निकलें और फिर वह अंत में मानव में ठीक हो जाएंगे! तथ्य यह है कि हम अपने जीवन को एक बेकार मसौदे की तरह समझते हैं, जो एक बार फिर से लिखने की उम्मीद करते हैं, और ईमानदारी से आशा करते हैं कि असली, "हमारे योग्य" जीवन कल से, सोमवार से या आखिरी उपाय के रूप में, नए से शुरू होगा साल। साथ ही, हमारे "ग्रीन जोन" को श्रद्धांजलि त्वचा के रूप में धुंधला किया गया है, और हम खुद को आक्रामकता की सीढ़ियों पर आगे और आगे ड्राइव करते हैं।

एक बार "पीले क्षेत्र" में, आप अभी भी अपने आप को अपनी अस्थिरता में एक रिपोर्ट देते हैं भावनात्मक स्थितिअभी भी खुद को रोकने में सक्षम हैं, भले ही गुस्से की लहर पहले से ही कवर हो। सोचें कि आप एक आरामदायक "हरे क्षेत्र" से आउटलेट बिंदु निर्धारित कर सकते हैं और क्या आपकी अलर्ट सिस्टम हमेशा समय पर ट्रिगर करता है। क्या आप हमेशा महसूस करते हैं कि हम शांति खो देते हैं और संतुलन छोड़ देते हैं?

वयस्कों के बीच संबंधों में, अपमान की भावना और परित्यक्तिकता की भावना लंबे समय तक जमा होती है, इसलिए उनके लिए प्रतिक्रिया बहुत तेज हो सकती है।

व्यक्तिगत "मार्करों" को जानना, "पीला" भावनात्मक क्षेत्र में संक्रमण की गवाही देना आवश्यक है। यह आपकी हालत को ध्यान से देखने लायक है। एक पति को यह समझने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है कि कुछ आपके साथ गलत है, लेकिन इसके लिए आपको प्रारंभिक समझौते की आवश्यकता है, जो केवल हरे क्षेत्र में ही हासिल की जाती है। यदि कोई "हरा क्षेत्र" नहीं है, तो किसी चीज़ पर सहमत होना असंभव है।

जैसा कि वे कहते हैं, डूबने का उद्धार विसर्जित करने के हाथों का काम है। सेवा मेरे विवाहित जीवन यह कथन पूर्ण पर लागू होता है। रिश्ते को स्पष्ट करने का प्रयास न करें, एक चिड़चिड़ाहट राज्य में रहना, निश्चित रूप से "ग्रीन जोन" की प्रतीक्षा करेगा। जल्दी से, आप तुरंत "लाल" क्षेत्र में होने का जोखिम उठाते हैं। मुख्य बात यह है कि अनुमानित चर्चा में भाग लेने वाले सभी परिवार के सदस्य इस समय तटस्थ को पहचानने के लिए सहमत हुए, क्योंकि आप इसे केवल अनुकूल मान सकते हैं क्योंकि पूरे दिन वार्तालाप शुरू करने और उनके लिए सावधानीपूर्वक तैयार होने का अवसर मिलेगा, और मेरे पति, इसके विपरीत, एक बार पूरी तरह से अलग चीजों की तैयारी कर रहा था। इस तरह के एक अवसर के बारे में भी भूलने के लिए।

"लाल क्षेत्र" में खोजना का अर्थ है अपने व्यवहार को नियंत्रित करने में असमर्थता। हमारे कार्य अपर्याप्त हो जाते हैं, और हम खुद को "जाते हैं। ऐसे राज्य में रहना, आप उचित समाधान नहीं ले पाएंगे। आप सभी इस समय कहने जा रहे हैं कि जब आप जलन को अतिसंवेदनशील करते हैं, अनिवार्य रूप से निर्देशित नहीं किया जाएगा, बल्कि विनाश के लिए।

क्रोध में भाषा से छुआ कोई भी शब्द सत्य नहीं है, सत्य नहीं, ऐसा कुछ नहीं जो आपके रिश्ते को मजबूत कर सके। चोट लगने वाले केवल अलगाव को बढ़ाते हैं: ब्लैक फ़नल ट्विस्टेड है, और जलन गुणा करता है।

भावनात्मक प्रकोप के दौरान, किसी भी कार्य के साथ, कुछ भी करना असंभव है, चुप्पी को प्राथमिकता दी जानी चाहिए, हालांकि क्रोध कभी-कभी छाती से भाग रहा होता है, और हमारी हालत हमारे लिए अनियंत्रित रूप से बदल जाती है।

हम में से प्रत्येक के लिए इन सभी सशर्त मनोवैज्ञानिक क्षेत्रों की लंबाई अलग है। वास्तव में भाग्यशाली जो लंबे समय तक "पीले क्षेत्र" में रहने में सक्षम है, लेकिन अक्सर उन लोगों में जो लोग मनोरंजन के लिए प्रवण होते हैं, यह सुनहरा मध्य बिल्कुल मौजूद नहीं है: पहले वे सभी चारों ओर होते हैं, उन्हें शांतिपूर्ण और कृपालु माना जाता है, और फिर अपने लिए अप्रत्याशित रूप से और आसपास के आसपास अचानक एक रो और अपमान पर गायब हो जाते हैं। इस मामले में, आपको सावधानीपूर्वक और निष्पक्ष रूप से अपने प्रकोप की गतिशीलता का निरीक्षण करने की आवश्यकता है।

बच्चों के साथ संबंध, विशेष रूप से छोटे, हमें ऐसे विश्लेषण के लिए एक उत्कृष्ट अवसर प्रदान करते हैं। सभी बच्चे प्यार और स्नेही माता-पिता का सपना देखते हैं और बहुत पर तैयार होने के लिए: वे आसानी से हमारी मिसालों को क्षमा करते हैं और स्वेच्छा से हमसे मिलते हैं। इस अर्थ में एक वैवाहिक कनेक्शन बहुत अधिक नाजुक है, यह मौका नहीं है माता-पिता संबंध अक्सर एक वाल्व बन जाता है, जो हमें संचित नकारात्मक भावनाओं से मुक्त करता है।

हालांकि, हमारा, भले ही आक्रामकता किसी चीज से उकसाई गई हो, यहां तक \u200b\u200bकि किसी भी मामले में निकटतम लोगों के खिलाफ निर्देशित नहीं किया जाना चाहिए, और यहां तक \u200b\u200bकि रोजमर्रा की कठिनाइयों को भी बहाने के रूप में कार्य नहीं किया जा सकता है। जहां एक बॉक्सिंग नाशपाती पर अपनी झुंझलाहट को अधिक उत्पादक रूप से परेशान करता है या जोग पर निकटतम पार्क में जाता है।

मुझे दुखद रूप से प्रसिद्ध कहानियों को याद दिलाने दें: "लक्ष्य धन को सही ठहराता है" और "कट-सिंटर्स फ्लाई का वन।" सोचें कि क्या आप पारिवारिक जीवन में इस तरह के "ज्ञान" द्वारा निर्देशित होना चाहते हैं।

क्रोध का प्रकोप न केवल एक अनजाने में रोना या सहज है, खतरनाक कार्यलेकिन असंभवता ने तुरंत उनकी सराहना की, खुद को तरफ से देखने में असमर्थता। आमतौर पर क्रोध चालीस मिनट से बाद में नहीं होता। यदि आप बच्चों से नाराज हैं तो यह याद रखना उपयोगी है। यह बच्चे को समझाए जाने योग्य है, क्योंकि ममीना क्रीक उसके लिए अनिश्चित काल तक चलती है, क्योंकि बच्चों के पास समय के साथ पूरी तरह से अलग-अलग संबंध हैं। बेशक, इसके बारे में बात करना संभव है, केवल हरे रंग के क्षेत्र में रहना।

असल में, मैं सभी घटनाओं, गवाहों और प्रतिभागियों के बारे में बच्चों से बात करने की सलाह देता हूं, उदाहरण के लिए, यह बताने के लिए कि माँ चिड़चिड़ाहट है, और थके हुए और भूखे पिता और चिल्ला सकते हैं। इन जटिल सत्य के बारे में स्वतंत्र जागरूकता से पहले, बच्चा जल्द ही नहीं बढ़ेगा - इसमें कई साल लगेंगे। स्कूलबॉय कहा जा सकता है: "दिसंबर में हमारे पास बहुत काम होगा, इसलिए मुझे स्पर्श न करें!" इस उम्र में, बच्चे इस तरह की चेतावनियों के अर्थ को समझने में काफी सक्षम हैं।

दूसरों पर हमारे द्वारा डाले गए जलन, आमतौर पर किसी अन्य से पुनर्निर्देशित होती है, जहां कम अनिश्चित वस्तु होती है। उदाहरण के लिए, इस समय आप अपने पति को भ्रमित करने के लिए तैयार हैं, लेकिन रोना "पता नहीं" अनजाने में आपको अधिक सुरक्षित रूप से प्रतिनिधित्व किया जाता है। या आपके पास है गंभीर समस्याएं काम पर, लेकिन यहां उन्होंने फर्श पर बिखरे खिलौनों को बदल दिया, और बच्चे पर क्रोध जारी किया जाएगा।

इस तरह के रीडायरेक्ट आपको सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए और अपने व्यवहार को समायोजित करना चाहिए, यह बताएं कि बच्चों के साथ क्या हो रहा है। आप अपने शब्दों को कुछ शानदार साजिश के साथ चित्रित कर सकते हैं या स्थिति के साथ क्या हुआ, सभी बच्चों के लिए प्रसिद्ध की तुलना कर सकते हैं, उदाहरण के लिए: "आप कभी-कभी किंडरगार्टन में गर्लफ्रेंड्स के साथ झगड़ा करते हैं? इसलिए हमने आपके दोस्तों के साथ झगड़ा किया। हमें क्षमा करें, हम उत्साहित हो गए, और दोस्तों के साथ, वे निश्चित रूप से वापस आ जाएंगे! "

क्रोध, जिसे हम बच्चों के संबंध में अनुभव करते हैं, और क्रोध, पति / पत्नी के संबंध में परीक्षण किए जाते हैं, अलग-अलग प्रकृति होती है, वे विभिन्न tonality में अंतर्निहित हैं, हालांकि वे "एक ही टीम में" खेलते हैं। वे समर्थन कर रहे हैं, एक दूसरे का समर्थन कर रहे हैं और शायद ही कभी एक दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा करते हैं।

उनके लक्ष्यों और चालें महत्वपूर्ण रूप से भिन्न हो सकती हैं, वे हमारी चेतना में पेश किए गए विभिन्न तरीकों से हैं।

विवाहित संबंधों के क्रोध के मनोरंजन का प्रत्यक्ष परिणाम माइक्रोक्रैक्स बन जाता है, जिसे पहले शर्मिंदा होना चाहिए। हालांकि, अगर आप समस्या पर ध्यान देने की समस्या का भुगतान नहीं करते हैं और समय पर प्रभावी उपायों को स्वीकार नहीं करते हैं, तो क्रोध आपके परिवार को अच्छी तरह से नष्ट कर सकता है।

ऑपरेटिंग और गैर-काम करने वाले पति / पत्नी पर, इंट्रामेबल और खाली कारकों का अलग प्रभाव होता है। उदाहरण के लिए, शेष गृह माँ आमतौर पर सामाजिक इन्सुलेशन, परिचित संपर्कों की कमी और आर्थिक दिनचर्या को अत्याचार करती है, जो अपने जीवन को अंतहीन "ग्राउंडहोग डे" में बदल देती है। फायदेमंद कारक बल्कि कामकाजी पिता की ताकत का अनुभव करेंगे, हालांकि, और उसकी पत्नी के बुरे मूड और इसकी मैला उपस्थिति नकारात्मक रूप से प्रभावित हो सकती है।

फिर भी, हमारे उभयचर के मुख्य कारणों को अक्सर इंट्रा-पारिवारिक संबंधों में झूठ बोला जाता है। हम उनमें से कुछ को सूचीबद्ध करते हैं: आवश्यक मुद्दों पर माता-पिता के बीच गलतफहमी, वित्तीय असहमति, एक साथ रहने में असमर्थता, पति / पत्नी से ध्यान की कमी, थकान और नींद की पुरानी कमी, शोर और विकार बच्चों के कारण, असंगतता परिणाम प्राप्त किया भारी उम्मीदें, "मध्यम आयु वर्ग के संकट"।

बेशक, सूचीबद्ध सूची पूर्ण नहीं है। हम सभी को ऐसे कारकों की अनगिनत संख्या के साथ हर दिन सामना करते हैं, और सवाल यह है कि क्या हमारी तूफानी प्रतिक्रिया हमेशा उनमें से प्रत्येक को उचित ठहराती है।

अपने आप में, तनावपूर्ण टकराव के लिए शांत, महत्वपूर्ण दृष्टिकोण हमारे गुस्से में चमक की संख्या और तीव्रता को अच्छी तरह से कम कर सकता है। इसलिए आदमी काम करता है, कि, सार्थक और किसी के साथ चर्चा की संघर्ष की स्थिति, वह, एक नियम के रूप में, क्रोध से छुटकारा पाता है, अपनी भावनाओं को एक अलग दिशा में विभाजित करता है। यह दिमाग में होना चाहिए: चर्चा करने के लिए पति / पत्नी की अनिच्छा पारिवारिक समस्याएं - यह केवल दृश्य शीर्ष हिमशैल है। सबसे अधिक संभावना है कि वह सिर्फ बात नहीं करना चाहता, बल्कि बल में बातचीत से बचाता है कुछ कारण। यह संभव है कि उस परिवार में जिसमें वह बड़ा हुआ, किसी भी चर्चा अनिवार्य रूप से चीख और शपथ ग्रहण के साथ समाप्त हो गई। कभी-कभी ऐसे स्टीरियोटाइप को नष्ट करने के लिए, कई सालों और एक प्रेमपूर्ण साथी के काफी धैर्य की आवश्यकता होती है। मैं अनुशंसा कर सकता हूं कि मैं रॉन टेफेल और रॉबर्ट इज़राइलॉफ की किताब की सिफारिश कर सकता हूं "माता-पिता झगड़ा: क्या करना है?", कार्ल विज़िटर और ओगस्तस नापिरा की सबसे आकर्षक कहानी "संकट में परिवार: एक परिवार के थेरेपी का अनुभव, रूपांतरित उसके सभी जीवन "और वर्जीनिया व्यंगिर का काम" परिवार मनोचिकित्सा "

बच्चों का सामना करने वाले जलन के प्रकोप से कैसे निपटें? इस स्कोर पर कोई सामान्य नियम नहीं भी हो। अगर हम सात के बारे में बात कर रहे हैं- या आठ साल का बच्चा, फिर इसकी पूरी तरह से पर्याप्त प्रतिक्रिया पर गिनें - इसका मतलब अनावश्यक भ्रम के साथ खुद को शामिल करना है। अपने खुद के लिए पूर्वस्कूली भावनात्मक अभिव्यक्तियां जवाब बिल्कुल नहीं, और इसलिए, हम उनसे इसकी मांग करने के हकदार नहीं हैं।

यदि आप समझते हैं कि बच्चा मजाकिया नहीं हो सकता है या, दूसरी तरफ, ध्यान केंद्रित किया गया है, अगर हम अपने मनोदशा के परिवर्तनों को मौसम की सनकी के रूप में मानते हैं, तो उन्हें स्वीकार करना बहुत आसान होगा। साथ ही वयस्क, विशेष रूप से प्रति दिन थक गए, अच्छी तरह से बच्चे की जिद्दीपन और चमक को परेशान कर सकते हैं, जिन कारणों के लिए वे समझ नहीं सकते हैं।

जब कोई बच्चा खुद को अप्रत्याशित और माता-पिता के लिए अवांछनीय प्रकट करता है, तो वे अक्सर खुद से बाहर निकलने लगते हैं। वास्तव में: हमने इसे पढ़ा अच्छी किताबें, समय में अपने स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन को खिलाने में, हम एक अच्छा खरीदते हैं और खूबसूरत कपड़े, हम नियमित रूप से विकासशील वर्गों को लेते हैं, और इसे ठीक से प्रभावित करने के लिए, यह पता चला है कि हम नहीं कर सकते!

माता-पिता बच्चों को प्रभावित करने की कोशिश करते हैं, लेकिन ये प्रयास आमतौर पर असफल होने के लिए बाहर निकलते हैं, वयस्कों के परिणामस्वरूप नपुंसकता और आध्यात्मिक विनाश की भावना होती है। शराब सब कुछ एक झूठी स्थापना है, जिसके अनुसार किसी भी समय एक अच्छा माता पिता आपके बच्चे को सही रास्ते पर निर्देशित कर सकता है। यह विचार निष्पक्ष था, और यहां तक \u200b\u200bकि दो साल पहले, जब हम बच्चों को इस तरह का ध्यान देते हैं, जिसे हम अब उनके लिए भुगतान करते हैं, और मैं किसी के लिए नहीं हुआ था। वह स्थिति जिसने हमारे समय में नाटक किया था जब परिवार में केवल एक बच्चा ही बढ़ रहा है या, ईश्वर ने पूर्व अतुलनीय के साथ दो बच्चों को मना कर दिया है। आजकल बच्चा पृथ्वी के पिल्ले, ब्रह्मांड का केंद्र है, जो उसके जन्म के तथ्य से सिंहासन पर बनाया गया है! उसके चारों ओर, सूर्य के चारों ओर ग्रहों की तरह, सभी वयस्क परिवार के सदस्य घूमते हैं। फिर भी: इसे इतनी उम्मीदें लगाई गई हैं, इतनी ताकत और पैसा खर्च किया जाता है! यह हमारा समय है कि उन्होंने नवीनतम "सर्वेक्षण" के द्रव्यमान को जन्म दिया बच्चों की शिक्षाजिसने अभ्यास के परीक्षणों को पारित नहीं किया है।

वास्तव में, बच्चों को प्रभावित करना, और क्रोध में हमेशा संभव नहीं होता है इस मामले में हम केवल सबसे सस्ती पैलेस में से एक के रूप में शामिल हैं। हालांकि, स्थिति को नियंत्रित करने के लिए और अभी भी इसकी आवश्यकता पर लाभकारी प्रभाव डालने का प्रयास करें। जो लोग इस विषय से परिचित होना चाहते हैं, मैं भेजता हूं अदभुत कार्य रॉस कैंपबेल "बच्चे के क्रोध का सामना कैसे करें।"

टिप्पणियाँ

"ग्राउंडहॉग दिवस" (अंग्रेजी "ग्राउंडहोग डे") - अमेरिकन फिल्म डायरेक्टर हेरोल्ड रैमिस की शानदार कॉमेडी, उस समय के एक निश्चित लूप में चरित्र के बारे में बताती है, जिसमें से कोई निकास नहीं है: अगले दिन बस नहीं होता है।

शांति देनेवाला (देर से। "पलियो" - कवर, सुरक्षा) - अर्द्ध मीटर जो कार्य के लिए एक पूर्ण, मौलिक समाधान प्रदान नहीं करता है।

एक नि: शुल्क परिचयात्मक खंड का अंत।

चिड़चिड़ापन। पर काबू पाने की विधि Ekaterina Burmistrov

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शीर्षक: चिड़चिड़ापन। पर काबू पाने की विधि

"चिड़चिड़ापन" के बारे में। परवरिश पद्धति »कैथरीन Burmistrova

बच्चों के I. परिवार मनोवैज्ञानिकलेखक Ekaterina Burmistrova का जन्म 1 9 73 में हुआ था। उनके पेशे की पसंद उनकी मां के सहपाठी से प्रभावित थी, जो मनोवैज्ञानिक था। वह अन्य माता-पिता से बहुत अलग थी, कभी अपनी आवाज नहीं उठाई, चिल्लाया नहीं, वह हमेशा सुन सकता था और दे सकता था बुद्धिपुर्ण सलाह। Ekaterina Burmistrova ने अपने कदमों पर जाने का फैसला किया।

सत्रह साल में, लड़की ने मास्को के मनोवैज्ञानिक संकाय पर काम किया राज्य विश्वविद्यालय। लेखक बड़ा है मित्रवत परिवारजिसके साथ वह यात्रा करना पसंद करती है, गाती है, मस्ती कर रही है। सिद्धांत द्वारा सशस्त्र, Ekaterina Burmistra लंबे समय के लिए मुझे नहीं पता था कि इसे कैसे लागू किया जाए, जबकि खुद ने किसी बच्चे को जन्म नहीं दिया। फिर से फिर से पढ़ना सिद्धांत, मनोवैज्ञानिक ने सक्रिय रूप से बच्चों के समूहों के साथ काम करना शुरू किया, सलाह दी और निजी अभ्यास में संलग्न किया। माता-पिता और बच्चे देखना कब का, एकतरीना बर्मिस्ट्रोवा ने अपना व्यक्तिगत निष्कर्ष निकाला कि बच्चा परिवार के रिश्तों का "बंधक" है।

पुस्तक "चिड़चिड़ापन है। परिभ्रमण की तकनीक "शैली में लिखी गई है मनोवैज्ञानिक परामर्श और है आयु सीमा, बारह वर्षों से कम उम्र के लोगों के काम को पढ़ने की सिफारिश नहीं की जा रही है।

बढ़ते बच्चे, एक तरफ या दूसरे, माता-पिता को जलन, क्रोध हो सकता है, खासकर जब बच्चे की अवज्ञा हो सकती है, तो उनकी उम्मीदों को उचित नहीं ठहराया जाता है। और अक्सर भावनाओं के अगले प्रकोप से निपटने में असमर्थ, माता-पिता खुद को उनके दिवालियापन में सलाहकार के रूप में दोष देते हैं।

लेखक-मनोवैज्ञानिक शराबियों में व्यसन के साथ अनन्त चिड़चिड़ाहट की तुलना करता है, वह खुद कहीं भी नहीं जाएगी, यह उसके साथ संघर्ष करना चाहिए। सबसे पहले, आपको इसे अपने आप को पहचानने के लिए साहस करना होगा। जब ऐसा होता है तो उन क्षणों को ठीक करना महत्वपूर्ण है। पुस्तक में, लेखक अपनी सांस लेने की चिड़चिड़ापन के प्रकटीकरण को नरम करने की सलाह देता है, अपनी भावनाओं और कार्यों को नियंत्रित करने का प्रयास करता है। चिड़चिड़ापन के हमलों का विश्लेषण करना महत्वपूर्ण है, अपने परिवार में क्रोध, याद रखें कि जब आप छोटे थे तब यह कैसे हुआ। जैसे ही आपके माता-पिता, दादा दादी व्यवहार करते थे, अगले रिश्तेदार, अक्सर हम अक्सर उनकी नकल कर सकते हैं।

एक महिला कमरे में गड़बड़, डंबफॉल्ड या गंदे व्यंजनों को परेशान कर सकती है, और यह हो सकता है कि जलन की वस्तु पहले वह थी। अपने बच्चे के साथ बहुत कुछ बात करना बहुत महत्वपूर्ण है, उसे किसी भी समय संपर्क करने का अवसर, आप में आत्मविश्वास की भावना को बुलाएं। अक्सर, बच्चे बहुत मामूली, डरते हैं, केवल घायल होते हैं क्योंकि उन्हें प्यार की कमी महसूस होती है, माता-पिता की उम्मीदों से न्यायसंगत नहीं है।

अपनी नकारात्मक भावनाओं को दूर करने के लिए, अपने बच्चे को समझें और हो खुश माता-पिताआप "चिड़चिड़ापन" पुस्तक में पढ़ सकते हैं। पर काबू पाने की विधि। "

LifeInbooks.net पुस्तकों के बारे में हमारी साइट पर आप पंजीकरण के बिना मुफ्त डाउनलोड कर सकते हैं या पढ़ सकते हैं ऑनलाइन पुस्तक "चिड़चिड़ापन। विधियों पर पराजित »एपब, एफबी 2, टीएफटी, आरटीएफ, आईपैड, आईफोन, एंड्रॉइड और किंडल के लिए पीडीएफ प्रारूपों में Ekaterina Burmistra। पुस्तक आपको बहुत कुछ देगी सुखद क्षण और पढ़ने की सच्ची खुशी। खरीद पूर्ण संस्करण आप हमारे साथी हो सकते हैं। इसके अलावा, हम पाएंगे अंतिम समाचार साहित्यिक दुनिया से, अपने पसंदीदा लेखकों की जीवनी सीखें। नौसिखिया लेखकों के लिए एक अलग खंड है उपयोगी सलाह और सिफारिशें दिलचस्प लेखधन्यवाद जिसके लिए आप अपने आप को साहित्यिक कौशल में अपना हाथ आजमा सकते हैं।

Ekaterina Alekseevna Burmistrov

चिड़चिड़ापन। माता-पिता कोण को पराजित करना चाहते हैं

जो लोग एक खुशहाल परिवार बनाना चाहते हैं

प्रस्ताव के बजाय

शायद कोई डैड और मां नहीं हैं, जो समय-समय पर अपने बच्चों के व्यवहार को परेशान नहीं करेंगे, और साथ ही लगभग हर माता-पिता सोचते हैं कि उनके बराबर पैराग्राफ के संदर्भ में। अन्य सभी, उनके विचारों के अनुसार, बहुत कम परेशान, और शायद कभी भी नहीं। आधुनिक समाज में, विचार शासन करता है कि एक अच्छे माता-पिता को बच्चों के संबंध में जलन नहीं होनी चाहिए। इसी तरह की राय परिवार के जीवन को गंभीरता से जहर दे सकती है और शिक्षा प्रक्रिया में हस्तक्षेप कर सकती है।

आम तौर पर, उन परिस्थितियों में जलन होती है और जमा होती है जब माँ या पिताजी को बच्चे के व्यवहार की व्यक्तिगत विशेषताओं में समायोजित नहीं किया जा सकता है, किसी भी तरह की घरेलू परिस्थिति से निपटने के लिए।

यदि स्थिति को प्रभावित करने के लिए पर्याप्त पारंपरिक तरीके नहीं हैं, तो जलन एक अतिरिक्त के रूप में जुड़ी हुई है, हालांकि एक अनावश्यक बैटरी। मैंने अभी तक उन लोगों से मुलाकात नहीं की है जिन्हें उनकी चिड़चिड़ाहट से खुशी होगी।

जलन को बिना शर्त नकारात्मक की स्थिति के रूप में माना जाना चाहिए और अपराधी की भावना पैदा करने के कारण भी। दूसरे शब्दों में, न केवल इस समय जब आप खुद को अपनी शक्ति में पाते हैं, तो यह एक बेहद अप्रिय बाद के पीछे छोड़ देता है। यह जलन के लगातार प्रकोपों \u200b\u200bकी वजह से, कई माता-पिता, विशेष रूप से माताओं का मानना \u200b\u200bहै कि वे बुरे, असफल और अक्षम हैं।

माता-पिता की परेशानी एक बच्चे के साथ कैसे समझती है, खासकर एक बच्चे-स्कूली परिवार? क्रीक, धमकी और स्लैप्स को अक्सर नापसंद के रूप में देखा जाता है। माँ गुस्सा और कसम खाता है, और बच्चे ने निष्कर्ष निकाला कि वह बुराई है और उसे पसंद नहीं करती है।

बेशक, उम्र के साथ ऐसी चीजों को अनिवार्य रूप से परिवर्तित करने के साथ। एक हालिया बच्चा, जो इसके बारे में अपने माता-पिता और अपने स्वयं के अपमान की चिड़चिड़ापन को याद करता है और एक बार ईमानदारी से डायरी में वादा किया जाता है: "कभी नहीं, मैं बच्चों पर चिल्लाऊंगा, नाराज और उन पर नाराज हूं!", - वह स्वयं माता-पिता बन जाएगा । फिर "सच्चाई का क्षण" उनके लिए आता है, फिर यह पहले आता है, भले ही कारणों की सतही समझ, जिसके कारण उसकी मां के साथ पिता उसे इतना क्रूर और अनुचित लग रहा था।

यह पता चला है कि माता-पिता बिल्कुल नाराज थे क्योंकि बुराई और बुरी थी! वे अपने अनगिनत कर्तव्यों से निपटने के बिना, बहुत थके हुए थे। हालांकि, माँ के साथ पिताजी के साथ एक समझ, एक नियम के रूप में अपनी खुद की चिड़चिड़ाहट का टीकाकरण क्यों नहीं होता है। विचार जो सभी दर्दनाक और निराशाजनक फैलाने की जरूरत है, बस आंशिक रूप से, आंशिक रूप से।

परिवार एक दीर्घकालिक परियोजना है, दशकों से इसके साथ सभी प्रकार के साथ: कुछ अवधि अपेक्षाकृत सरल और लगभग बादल रहित होती है, अन्य लोग ताकत के लिए भावनाओं के वर्तमान परीक्षण का समय बन जाते हैं। यही कारण है कि पति / पत्नी के बीच जानकारी का आदान-प्रदान करना आवश्यक है।

यह कोई रहस्य नहीं है कि पहले कई युवा परिवारों को आवास किराए पर लेने के लिए मजबूर किया जाता है और केवल समय के साथ ही अपने घर के बने फॉसी के साथ देखा जाएगा। साथ ही, अपार्टमेंट विशाल या अधिक मामूली, बेहतर या बदतर हो सकता है। एक और तरीका बनाने और वैवाहिक संचार का एक और तरीका: हमेशा विश्वास करने की क्षमता नहीं, सबसे कठिन मुद्दों के बारे में विश्वास और उदार बात तुरंत आती है। इस में सौजन्य की अवधि में और कोई ज़रूरत नहीं है: प्रेमियों के प्रमुख पूरी तरह से अलग-अलग चीजों पर कब्जा कर रहे हैं। सच्चा संचार एक परिपक्व परिवार का विशेषाधिकार है, जिनके सदस्यों को अच्छी तरह से समझा जाता है: उनमें से प्रत्येक फायदे और त्रुटियों की एक जटिलता है जो अपने बीच निरंतर और भयंकर संघर्ष में हैं, जहां "युद्धक्षेत्र एक व्यक्ति का दिल है।" संचार का कौशल विवाह प्रमाण पत्र से जुड़े बोनस पर नहीं है, लेकिन कई वर्षों के दर्दनाक और जिम्मेदार श्रम का परिणाम है। हालांकि, यह इस अनुभव की अनुपस्थिति है जो विनाशकारी भावनाओं के काफी हद तक सहज उत्सर्जन को जन्म देती है।

जलन काफी हद तक पुरानी एलर्जी के समान है। सबसे पहले, यह केवल कुछ स्थितियों की एक निश्चित संख्या का कारण बनता है, लेकिन यदि हम अपनी लापरवाही के साथ ठीक से नहीं लड़ते हैं, तो समय के साथ संभावित कारणों का चक्र होता है।

पुरानी चिड़चिड़ापन की तुलना शराब के सामने दर्दनाक व्यसन के साथ या टीवी के सामने शाम को खर्च करने की आदत की जा सकती है। आप इसे खेलों के साथ तुलना कर सकते हैं - मांसपेशियों, सबसे परिश्रम "स्विंग", मांसपेशियों, वही वे तंग हैं, - या तो रेगिस्तान में यात्रियों: जितना अधिक पानी वह पीता है, सबसे दर्दनाक उसकी प्यास अनदेखी करता है।

जितनी बार हम परेशान होते हैं, तथ्य यह है कि आवश्यकता किसी को डालने की आवश्यकता बन रही है। हालांकि, हमें हर किसी को याद रखना चाहिए: नकारात्मक से खुद को मुक्त करना असंभव है, केवल इसे बाहर छेड़छाड़ करना। तो आप केवल थोड़ी देर के लिए "इसे" रख सकते हैं और "इसे" रख सकते हैं। साथ ही, जलन खो जाएगी और केवल एक नई शक्ति के साथ खुद को कम करने के लिए एक उपयुक्त क्षण की प्रतीक्षा करेगा। यह "क्रोध के जाल" में से एक है।

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Ekaterina Alekseevna Burmistrov
चिड़चिड़ापन। माता-पिता कोण को पराजित करना चाहते हैं

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प्रस्ताव के बजाय

शायद कोई डैड और मां नहीं हैं, जो समय-समय पर अपने बच्चों के व्यवहार को परेशान नहीं करेंगे, और साथ ही लगभग हर माता-पिता सोचते हैं कि उनके बराबर पैराग्राफ के संदर्भ में। अन्य सभी, उनके विचारों के अनुसार, बहुत कम परेशान, और शायद कभी भी नहीं। आधुनिक समाज में, विचार शासन करता है कि एक अच्छे माता-पिता को बच्चों के संबंध में जलन नहीं होनी चाहिए। इसी तरह की राय परिवार के जीवन को गंभीरता से जहर दे सकती है और शिक्षा प्रक्रिया में हस्तक्षेप कर सकती है।

आम तौर पर, उन परिस्थितियों में जलन होती है और जमा होती है जब माँ या पिताजी को बच्चे के व्यवहार की व्यक्तिगत विशेषताओं में समायोजित नहीं किया जा सकता है, किसी भी तरह की घरेलू परिस्थिति से निपटने के लिए।

यदि स्थिति को प्रभावित करने के लिए पर्याप्त पारंपरिक तरीके नहीं हैं, तो जलन एक अतिरिक्त के रूप में जुड़ी हुई है, हालांकि एक अनावश्यक बैटरी। मैंने अभी तक उन लोगों से मुलाकात नहीं की है जिन्हें उनकी चिड़चिड़ाहट से खुशी होगी।

जलन को बिना शर्त नकारात्मक की स्थिति के रूप में माना जाना चाहिए और अपराधी की भावना पैदा करने के कारण भी। दूसरे शब्दों में, न केवल इस समय जब आप खुद को अपनी शक्ति में पाते हैं, तो यह एक बेहद अप्रिय बाद के पीछे छोड़ देता है। यह जलन के लगातार प्रकोपों \u200b\u200bकी वजह से, कई माता-पिता, विशेष रूप से माताओं का मानना \u200b\u200bहै कि वे बुरे, असफल और अक्षम हैं।

माता-पिता की परेशानी एक बच्चे के साथ कैसे समझती है, खासकर एक बच्चे-स्कूली परिवार? क्रीक, धमकी और स्लैप्स को अक्सर नापसंद के रूप में देखा जाता है। माँ गुस्सा और कसम खाता है, और बच्चे ने निष्कर्ष निकाला कि वह बुराई है और उसे पसंद नहीं करती है।

बेशक, उम्र के साथ ऐसी चीजों को अनिवार्य रूप से परिवर्तित करने के साथ। एक हालिया बच्चा, जो इसके बारे में अपने माता-पिता और अपने स्वयं के अपमान की चिड़चिड़ापन को याद करता है और एक बार ईमानदारी से डायरी में वादा किया जाता है: "कभी नहीं, मैं बच्चों पर चिल्लाऊंगा, नाराज और उन पर नाराज हूं!", - वह स्वयं माता-पिता बन जाएगा । फिर "सच्चाई का क्षण" उनके लिए आता है, फिर यह पहले आता है, भले ही कारणों की सतही समझ, जिसके कारण उसकी मां के साथ पिता उसे इतना क्रूर और अनुचित लग रहा था।

यह पता चला है कि माता-पिता बिल्कुल नाराज थे क्योंकि बुराई और बुरी थी! वे अपने अनगिनत कर्तव्यों से निपटने के बिना, बहुत थके हुए थे। हालांकि, माँ के साथ पिताजी के साथ एक समझ, एक नियम के रूप में अपनी खुद की चिड़चिड़ाहट का टीकाकरण क्यों नहीं होता है। विचार जो सभी दर्दनाक और निराशाजनक फैलाने की जरूरत है, बस आंशिक रूप से, आंशिक रूप से।

परिवार एक दीर्घकालिक परियोजना है, दशकों से इसके साथ सभी प्रकार के साथ: कुछ अवधि अपेक्षाकृत सरल और लगभग बादल रहित होती है, अन्य लोग ताकत के लिए भावनाओं के वर्तमान परीक्षण का समय बन जाते हैं। यही कारण है कि पति / पत्नी के बीच जानकारी का आदान-प्रदान करना आवश्यक है।

यह कोई रहस्य नहीं है कि पहले कई युवा परिवारों को आवास किराए पर लेने के लिए मजबूर किया जाता है और केवल समय के साथ ही अपने घर के बने फॉसी के साथ देखा जाएगा। साथ ही, अपार्टमेंट विशाल या अधिक मामूली, बेहतर या बदतर हो सकता है। एक और तरीका बनाने और वैवाहिक संचार का एक और तरीका: हमेशा विश्वास करने की क्षमता नहीं, सबसे कठिन मुद्दों के बारे में विश्वास और उदार बात तुरंत आती है। इस में सौजन्य की अवधि में और कोई ज़रूरत नहीं है: प्रेमियों के प्रमुख पूरी तरह से अलग-अलग चीजों पर कब्जा कर रहे हैं। सच्चा संचार एक परिपक्व परिवार का विशेषाधिकार है, जिनके सदस्यों को अच्छी तरह से समझा जाता है: उनमें से प्रत्येक फायदे और त्रुटियों की एक जटिलता है जो अपने बीच निरंतर और भयंकर संघर्ष में हैं, जहां "युद्धक्षेत्र एक व्यक्ति का दिल है।" संचार का कौशल विवाह प्रमाण पत्र से जुड़े बोनस पर नहीं है, लेकिन कई वर्षों के दर्दनाक और जिम्मेदार श्रम का परिणाम है। हालांकि, यह इस अनुभव की अनुपस्थिति है जो विनाशकारी भावनाओं के काफी हद तक सहज उत्सर्जन को जन्म देती है।

जलन काफी हद तक पुरानी एलर्जी के समान है। सबसे पहले, यह केवल कुछ स्थितियों की एक निश्चित संख्या का कारण बनता है, लेकिन यदि हम अपनी लापरवाही के साथ ठीक से नहीं लड़ते हैं, तो समय के साथ संभावित कारणों का चक्र होता है।

पुरानी चिड़चिड़ापन की तुलना शराब के सामने दर्दनाक व्यसन के साथ या टीवी के सामने शाम को खर्च करने की आदत की जा सकती है। आप इसे खेलों के साथ तुलना कर सकते हैं - मांसपेशियों, सबसे परिश्रम "स्विंग", मांसपेशियों, वही वे तंग हैं, - या तो रेगिस्तान में यात्रियों: जितना अधिक पानी वह पीता है, सबसे दर्दनाक उसकी प्यास अनदेखी करता है।

जितनी बार हम परेशान होते हैं, तथ्य यह है कि आवश्यकता किसी को डालने की आवश्यकता बन रही है। हालांकि, हमें हर किसी को याद रखना चाहिए: नकारात्मक से खुद को मुक्त करना असंभव है, केवल इसे बाहर छेड़छाड़ करना। तो आप केवल थोड़ी देर के लिए "इसे" रख सकते हैं और "इसे" रख सकते हैं। साथ ही, जलन खो जाएगी और केवल एक नई शक्ति के साथ खुद को कम करने के लिए एक उपयुक्त क्षण की प्रतीक्षा करेगा। यह "क्रोध के जाल" में से एक है।

एक तरह का क्रोधित नशा उत्पन्न हो सकता है जब परिवार में पारस्परिक जलन का स्तर इतना बढ़ता है कि इसके सदस्यों को किसी अन्य के साथ कुछ ट्रूस के बारे में किसी भी विराम पर बातचीत करनी है।

"भाप पैदा करने" की आदत बच्चों के साथ हमारे संबंधों पर सबसे नकारात्मक प्रभाव है। इसके अलावा, वे अनिवार्य रूप से इसे अपने साथियों, साथ ही छोटे भाइयों और बहनों पर स्थानांतरित कर देते हैं।

पूर्वी ज्ञान पढ़ता है: "नाराज शिक्षक नहीं बढ़ता है, बल्कि केवल परेशान है।" माता-पिता, जो इस तरह के राज्य में है, अल्प अवधि में अपने लक्ष्य को प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन यह बच्चों की आत्मा में भावनात्मक व्यवहार का एक दुष्चक्र बन जाता है: जब कुछ नहीं रखा जाता है, तो उनकी जलन, नदवी को चालू करें पास, "और आप खुश होंगे!"

बच्चा आसानी से इस उत्कृष्ट रणनीति को परामर्श करता है और वास्तव में उनकी मदद से उसकी मदद के साथ, उदाहरण के लिए, "कार्टून" शामिल था, भले ही इस समय इसे पूरी तरह से अलग-अलग चीजों में किया जाना चाहिए, वांछित खरीदा गया, लेकिन आवश्यक खिलौना नहीं सभी या दलिया में बहुत अधिक चम्मच चीनी जोड़ा।

आप इस संबंध में माता-पिता की सिफारिश कर सकते हैं? सबसे पहले, मान लें कि आप नाराज हैं, भले ही आप इसे बिल्कुल पसंद नहीं करते हैं। अज्ञात अल्कोहल के कार्यक्रम में एक दर्दनाक निर्भरता से उद्धार करने के तरीके पर पहले और निर्धारण चरण के रूप में, रोगी की आत्म-मान्यता रोगी द्वारा माना जाता है। नम्रता से एक दबाने वाली समस्या के अस्तित्व को पहचानते हैं - इसका मतलब दस से पंद्रह प्रतिशत के लिए अपने संकल्प से संपर्क करना है।

इसके बाद, आपको ईमानदारी से प्रश्न का उत्तर देने की आवश्यकता है: क्या आप वास्तव में इस आदत से छुटकारा पाने के लिए चाहते हैं? यदि, परेशान, आप काफी आरामदायक महसूस करते हैं, तो वार्तालाप के लिए कोई कारण नहीं है, अगर चिड़चिड़ापन वास्तव में आपके साथ हस्तक्षेप करता है, तो सभी बलों को इससे छुटकारा पाने के लिए संलग्न किया जाना चाहिए।

इस आदत के साथ आगे बढ़ने से पहले, इसकी प्रकृति को समझना आवश्यक है। जलन के बारे में हमें क्या पता होना चाहिए? सबसे पहले, हमें यह निर्धारित करना होगा कि आमतौर पर यह किस परिस्थिति में उत्पन्न होता है जहां चाबियां ले रही हैं, जिसकी मदद से गुस्सा हमारी आत्माओं में प्रवेश करती है। ध्यान से दो से तीन सप्ताह के लिए देखा गया और नोटबुक में सावधानीपूर्वक फिक्सिंग स्थिति ने जलन को उत्तेजित किया, हम में से कोई भी उन कारकों को अलग कर सकता है जो नकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं।

हम तथाकथित "रेक" के बारे में तथाकथित "नियामक संघर्ष" के बारे में बात कर रहे हैं, जिसके लिए हम प्रतिदिन आ रहे हैं, या दिन के लिए कई बार भी आ रहे हैं। उदाहरण के लिए, हर शाम जब हम आपके दांतों को साफ करने की कोशिश करते हैं, तो वे भागने की कोशिश कर रहे हैं, और इस तरह के व्यवहार में जलन का कारण बनता है। इसके बारे में पहले से ही, हम आंतरिक रूप से तैयार करने, एक अनुमानित प्रतिक्रिया बनाने में सक्षम होंगे जो क्रोध को आसानी से हमारे द्वारा चुना जाने की अनुमति नहीं देगा।

अगले चरण की निगरानी की जानी चाहिए जब हमारा राज्य कैसे बदलता है। उदाहरण के लिए, आप बस शांत हो गए हैं, सभी के साथ सुचारू रूप से और दोस्ताना बात करते हैं, लेकिन एक मिनट के बाद, हम एक रोते हैं और किसी को अपने कानों के लिए खींचते हैं ... उस स्थिति के विकास का विश्लेषण करने के लिए, जिसमें लगभग हर किसी के द्वारा जलन उत्पन्न होती है , लेकिन इसके लिए एक निश्चित पद्धति की आवश्यकता है।। मैं जोर देता हूं कि मेरे अवलोकनों के नतीजे कागज पर दर्ज किए जाने चाहिए, अन्यथा दलिया अनिवार्य रूप से सिर में दिखाई देगा।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह प्रक्रिया कैसे हो रही है। आमतौर पर चेतना जुनूनी विचारों को मास्टर करना शुरू कर देती है: "सबकुछ, मैं सहन करने में सक्षम नहीं हूं!" - और अब क्रोध में एक गंदे लहर शामिल है। कुछ लोगों में, उन या अन्य शारीरिक लक्षण पूर्ववर्ती सनसनी हैं - उदाहरण के लिए, उनकी सांस और दिल की धड़कन तेजी से होती है, गाल ब्लशिंग कर रहे हैं और मुट्ठी काट रहे हैं। किसी को कमरे के चारों ओर तेजी से गति, सहायक वस्तुओं की सहायता करना शुरू होता है, या बचाव सर्कल के लिए सिगरेट पकड़ता है।

चिड़चिड़ापन के खिलाफ लड़ाई में "भावनात्मक संक्रमण" के क्षण को ठीक करने के लिए यह बेहद महत्वपूर्ण है। इसे निर्धारित करने के बाद, तीन से पांच सेकंड के लिए ब्रेकडाउन के कगार पर रहने और संतुलन बनाने की कोशिश करें, थोड़ा पीड़ित होने के लिए, शायद आपकी सांस लेने में देरी हो सकती है। यदि यह तकनीक काम करती है, तो जलन को कम करने की क्षमता अपने व्यवहार की सचेत इमारत की ओर एक और कदम हो सकती है।

क्रोध के हमलों से छुटकारा पाने के लिए, यह समझने के लिए कि क्या आपने मूल परिवार में समान कुछ का सामना किया है, उनकी असली प्रकृति को समझना आवश्यक है। हमें यह याद रखने की कोशिश करनी चाहिए कि अक्सर आपकी आवाज़ को बढ़ाया गया - दादी, पिता, किंडरगार्टन या प्राथमिक स्कूल शिक्षक में शिक्षक। सोचें कि किसकी आवाज़ लगातार आपकी जलन घोषित करती है।

हम सब - बचपन से आते हैं, हम में से प्रत्येक यादों के स्तर पर माता-पिता और सार्थक लोगों के व्यवहार को पकड़ता है और इसी तरह की स्थितियों में उसकी नकल करने के इच्छुक है। उदाहरण के लिए, एक दिन में अपार्टमेंट की सफाई हमारी माताओं और पिताजी के लिए पूरी तरह से प्राकृतिक थी, क्योंकि वे बस विकल्प नहीं थे। बेशक, समय बदल गया है, लेकिन यहां तक \u200b\u200bकि हम में से जिनके पास कंप्यूटर पर घर पर दूरस्थ रूप से काम करने का अवसर है, अनजाने में इस साप्ताहिक दिनचर्या की प्रतिलिपि बनाई गई है, जो लंबे समय से एक अनुष्ठान में बदल गई है।

माँ यह भी अनुमान नहीं लगा सकती है कि वह बेटे के जूते या मन्ना दलिया लहराते हुए हमेशा के लिए अनलेश लेस इतनी परेशान क्यों है। यह नर्सरी रूम के दरवाजे को जोर से झुकाया गया था, गिर गया और दूध के साथ आधा कप दुर्घटनाग्रस्त हो गया, स्कूल वर्दी पर एक छेद दिखाई दिया, लिखित होमवर्क के लिए एक नोटबुक क्रॉस और ब्लॉट्स के साथ संकेत देता है - और भावनाएं पहले से ही महिला को भारी करती हैं। आरामदायक घरेलू परिस्थितियां जिनमें बच्चों को प्रदान किया जाता है, जलन के हिंसक विस्फोट का कारण बन सकता है। लेकिन बात यह है कि इस तरह के प्रकोपों \u200b\u200bका उद्देश्य एक बार हो गया।

यह समझते हुए कि आपकी भावनात्मक प्रतिक्रिया स्पष्ट रूप से अपने अवसर के अनुरूप नहीं होती है, आपको संदेह नहीं हो सकता है: या तो बेहोश बच्चों की यादें कार्रवाई में प्रवेश करती हैं (कुछ प्रियजनों को ऐसी परिस्थितियों में नाराज होने के इच्छुक थे; आपको क्रोध की ये चमक याद आती है और अब परिश्रमपूर्वक पुनरुत्पादन उन्हें) या आप पुरानी तंत्रिका अधिभार की स्थिति में हैं।

हमारा बचपन नर्सरी और किंडरगार्टन में पारित हुआ, जिसका अर्थ है कि अधिकांश समय हमने समाज की सोसाइटी में बिताया, अक्सर अकेला और, नतीजतन, भावनात्मक रूप से असहनीय।

स्कूलों और किंडरगार्टन में पारंपरिक रूप से सामूहिक प्रबंधन के सख्त तरीकों का उपयोग किया जाता है। परिवारों में, यह दृष्टिकोण लागू नहीं है। अपनी पुरानी तस्वीरों को फिर से ब्राउज़ करें, रिश्तेदारों के साथ वार्तालापों को याद करें। प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने के लिए, मैं आपको बाल यादों को सक्रिय करने और उन्हें जीवित रहने की सलाह देता हूं।

माता-पिता के क्रोध के अभिव्यक्ति और उनके द्वारा किए गए रूपों के अभिव्यक्ति के कारण

जलन काफी हद तक पुरानी एलर्जी के समान है। सबसे पहले, यह केवल कुछ स्थितियों की एक निश्चित संख्या का कारण बनता है, लेकिन यदि हम अपनी लापरवाही के साथ ठीक से नहीं लड़ते हैं, तो समय के साथ संभावित कारणों का चक्र होता है।

कुछ लोग कुछ भौतिक राज्यों से जुड़ी स्थितियों में जलन करते हैं। उदाहरण के लिए, नींद की पुरानी कमी सबसे मजबूत उत्तेजक कारक बन जाती है। काम पर अस्थिर, तनाव, तंत्रिका और असभ्य वातावरण, विवाहित संबंधों के साथ असंतोष भी बढ़ी चिड़चिड़ापन के कारणों से भी किया जा सकता है। अपने बच्चे को उन समस्याओं का माल न करने के सभी प्रयासों को संलग्न करें जिनके पास मामूली संबंध नहीं है। ऐसे मामलों में, बस अपने आप से कहना बेहतर है: "आज मैं फिर से सो नहीं पाया हूं और एक ऐसी कार को याद दिलाऊं जो एक फिसलन सड़क पर हैंडलिंग खो रही है, जिसका अर्थ है कि मुझे ध्यान देना चाहिए और चालू करने के लिए सावधान रहना चाहिए!"

किशोरों को समझाने की कोशिश कर सकते हैं: "अब मैं पूरी तरह से काम से पूरी तरह से अवशोषित हूं, मैं बहुत थक गया हूं और, शायद, यही कारण है कि यह आपके ऊपर अधिक सामान्य है। हालांकि, मेरी हालत बिल्कुल इंगित नहीं करती है कि मैं भाग गया। मेरा विश्वास करो, यह आपके साथ जुड़े किसी भी तरह से नहीं है! "

बच्चे से अक्सर बात करें, उसे और अधिक पर भरोसा करें! याद रखें कि जलन न केवल माता-पिता द्वारा अपराध की भावना का कारण बनती है, बल्कि उन पर भी जिन्हें निर्देशित किया जाता है, सिद्धांत के अनुसार: "अगर मेरी मां मुझसे नाराज है, तो इसका मतलब है कि मैं बुरा हूं, मैं योग्य नहीं हूं माही माही!" भविष्य में, यह सब बच्चे के आत्म-सम्मान में एक अन्यायपूर्ण कमी का कारण बन सकता है। इसके अलावा, कई बच्चों और किशोर समस्याओं के माता-पिता इस तथ्य को समझाने लगते हैं कि वे एक बार बच्चे पर चिल्लाते हुए, अन्यायपूर्ण रूप से उन्हें फैल गए, उनके साथ अनावश्यक काटने और नतीजतन "अटक गए"।

यह नहीं कहा जा सकता है कि हमारे उभयचर के किसी भी अभिव्यक्ति पूरी तरह से सुरक्षित हैं, लेकिन भावनात्मक विस्फोटों से उत्पन्न अपराध की भावना, हमें सही कारण देखने से रोकती है कि बच्चे एक बेईमानी, असंतुलित या अनावश्यक शर्मीले क्यों बढ़ता है। वाइन कारण संबंधों के बारे में हमारी जागरूकता को विकृत करता है।

वास्तव में, बच्चे बहुत तनावपूर्ण हैं। उनके मनोविज्ञान को महान नुकसान की माता-पिता की जलन के मध्य प्रकोप में सबसे अधिक संभावना लागू नहीं होगी, लेकिन असंतोष के व्यवस्थित अभिव्यक्तियों को लगभग निश्चित रूप से दीर्घकालिक नकारात्मक परिणामों को शामिल किया गया है।

यदि आप अक्सर नाराज होने के लिए होते हैं, तो अपने आप में कुछ बदलने का प्रयास करें। साथ ही, तेजी से बदलावों की प्रतीक्षा न करें: प्रक्रिया एक लंबे महीने तक और यहां तक \u200b\u200bकि वर्षों तक भी फैली हो सकती है। यदि आप सही दिशा में एक छोटा सा कक्ष बनाने में कामयाब रहे हैं, क्योंकि आप हमारी चिड़चिड़ाहट की प्रकृति को निर्धारित करने में सक्षम थे और इसे कम से कम इसे नियंत्रित करने के लिए सीखा, इसका मतलब है कि एक अच्छी शुरुआत होनी चाहिए। हालांकि, जब तक कि आपके भावनात्मक व्यवधानों की संभावना पूरी तरह से बाहर नहीं की जाती है, तब तक बच्चे को अक्सर दोहराना आवश्यक होता है: "माँ आपको हमेशा प्यार करती है, प्यार करती है, यहां तक \u200b\u200bकि जब वह नाराज होती है, तब भी जब चिल्लाती है! यह सिर्फ आवाज उठाता है क्योंकि उसके पास ऐसा चरित्र है, लेकिन साथ ही वह ईमानदारी से आपको शुभकामनाएं देती है। "

स्वतंत्र रूप से समझने के लिए ये अनिच्छुक सत्य एक छोटा सा छोटा आदमी हैं। आखिरकार, हम खुद को जागरूकता में आए, बस परिपक्व हो गया। इतनी देर तक इंतजार करने की जरूरत नहीं है! बच्चे को आराम से वातावरण में सबकुछ समझा जाना चाहिए। जब वफादार शब्द पाए जाते थे और समय पर कहा जाता था, तो माँ या डैड्स नकारात्मक भावनाएं अब के रूप में नहीं, पहले की तरह, बच्चों के साथ अपने रिश्तों को जहर और नष्ट कर नहीं पाएंगी।

कुछ हद तक माता-पिता की जलन का एक छिड़काव निश्चित रूप से दबाव कुकर पर वाल्व सुरक्षा समारोह के साथ तुलना की जा सकती है। यह केवल भावनात्मक उत्सर्जन को बच्चे के मनोविज्ञान को अपंग नहीं करने के लिए महत्वपूर्ण है, उनके साथ आपके रिश्ते को नष्ट नहीं किया, शांत नहीं किया और परिवार में उदार वातावरण को जहर नहीं किया।

यदि आपकी जलन अपर्याप्त थी और आप केवल एकत्रित जोड़े को छोड़ना चाहते थे, और बच्चा हाथ के नीचे हो गया, बच्चा पकड़ा गया, तो उसे क्षमा के लिए पूछने के लिए पाप नहीं है। एक और बात यह है कि आपको अपने अप्रत्याशित प्रकोपों \u200b\u200bके लिए कितनी बार क्षमा चाहते हैं। यदि दिन में कई बार ब्रेक बन जाते हैं, तो ऐसी माफी केवल आपकी शैक्षिक स्थिति की असंगतता के बारे में गवाही देगी।

यदि आप अपनी अत्यधिक चिड़चिड़ापन के बारे में विचार हैं, तो आप मेरे पति को साझा करेंगे, और शायद किसी के साथ, हर कोई आसान हो जाएगा। इस स्थिति में मुख्य बात अनिवार्य अपराध के माल के नीचे झुकना नहीं है, आत्म-स्थायित्व पर न जाएं: "हम अभी भी परेशान हैं, और इसलिए हम अब माता-पिता नहीं हैं, और इसके बारे में कुछ भी नहीं किया जा सकता है!" किसी भी मामले में फलहीन विघटन की देखभाल नहीं करता है और आपके हाथों को असहाय नहीं करता है! याद रखें, बिना किसी त्रुटि के पारिवारिक जीवन में नहीं रहते हैं, लेकिन रिश्ते की गतिशीलता को ट्रैक करना महत्वपूर्ण है। अपनी खुद की कमी और उनसे लड़ने के दृढ़ उद्देश्य के बारे में जागरूकता का तथ्य यह है कि आपने सही तरीके से प्रवेश किया है और जल्दी या बाद में आप निश्चित रूप से स्थिति के मालिक बन जाएंगे।

"सीढ़ी आक्रामकता"

कुछ हद तक माता-पिता की जलन का एक छिड़काव दबाव कुकर पर वाल्व सुरक्षा समारोह के साथ तुलना की जा सकती है।

यदि आप व्यवस्थित रूप से इसे रीडायरेक्ट करते हैं, तो तेज कोनों को बाईपास करने और जोखिम भरी परिस्थितियों की अनुमति से बचने की कोशिश करें। हालांकि, इस मामले में, केवल "शीर्ष", "जड़ों" छूटे रहते हैं। उपजाऊ मिट्टी में धोने, वे नए, और भी शक्तिशाली और जहरीले शूटिंग का प्रजनन करेंगे।

कभी-कभी हमें प्राप्त करने के बाद, कुछ उपयोगी जानकारी पारिवारिक संबंधों में तेज सुधार करती है, और उसके बाद - इतनी तेजी से गिरावट। आशा को कड़वी निराशा द्वारा प्रतिस्थापित किया गया है: यह योजना, प्रतीत होता है आदर्श और सार्वभौमिक, आपके मामले में अचानक काम नहीं करता है। मैं चेतावनी देना चाहता हूं: यहां आपको एक बहुत ही आम घटना का सामना करना पड़ रहा है। रोजमर्रा और अनिवार्य प्रगति पर भरोसा मत करो! आंतरिक राज्य के सामंजस्यीकरण की प्रक्रिया को प्रसिद्ध शब्दों से चिह्नित किया जा सकता है: "आगे बढ़ें, दो चरण पहले।" केवल धीरे-धीरे, मुश्किल से ध्यान देने योग्य प्रगति वास्तव में बेहतर के लिए स्थिति बदल सकती है।

कुछ ऐसी स्थिति को याद करें जो अनिवार्य रूप से संतुलन से बाहर लाने के लिए प्रतीत होता है, लेकिन कुछ कारणों से ऐसा नहीं हुआ और आप किनारे पर रहने में कामयाब रहे, और फिसलने में कामयाब रहे। अपने सामान्य गोला बारूद में, आपको किसी पर चिल्लाना होगा, और आपने अपने दांतों को निचोड़ा होगा, आप फर्श के बारे में प्लेटों को हरा करने के लिए "भरोसा" करते हैं, और आप बिना किसी के काम करने में कामयाब रहे ... परिणामी - आपके प्रयासों का परिणाम ईमानदारी से आनन्दित होना।

क्या करना है, जीवन हमें केवल हमारे मिशन और असफलताओं को नोटिस करने के लिए आँसू करता है, बिना किसी को छोड़कर, लेकिन फिर भी बहुत महत्वपूर्ण जीत। दुर्भाग्य से, बहुत दूर एक अच्छे अंतर्निहित आनंद लेने की क्षमता। इस तरह के एक राज्य को एक निश्चित भावनात्मक संस्कृति की आवश्यकता होती है, जिसे हम वंचित कर रहे हैं।

वैसे, इस संबंध में और वयस्कों में, और बच्चे एक दूसरे के समान हैं। इस बीच, प्रशंसा सजा से अधिक कुशल विधि है, और प्रोत्साहन वसूली की तुलना में अधिक कुशलता से कार्य करता है।

हमारे लिए किसी की प्रशंसा करना हमारे लिए मुश्किल है। आधे में पाप के साथ, हम अभी भी बच्चों को प्रोत्साहित करने का प्रबंधन करते हैं, लेकिन जब तक हम अपनी पत्नी और पति / पत्नी को नहीं सीखते तब तक यह हमारे लिए आसान नहीं है। हमारे पास एक निर्णायक विकल्प भी होगा, एक बार और सभी के लिए निर्धारित करना: चाहे हम अपनी किस्मत पर अपना ध्यान ठीक करेंगे या केवल टूटने और यादों पर ध्यान केंद्रित करेंगे। हमने एक दूसरे को "कट" करने का नाटक किया या एक दूसरे का समर्थन करने और प्रेरित करने का प्रयास किया।

नुकसान पर निर्धारण, अंतहीन अपमान के साथ, गोला बारूद की खेती करने के लिए एक अंतहीन क्षेत्र है।

नकारात्मक भावनाएं जो रोजमर्रा के इंट्रामल घर्षण के परिणामस्वरूप जमा हुई हैं, एक दृश्य अवसर के बिना बाहर पर छिड़काव। ऐसे क्षणों में, यहां तक \u200b\u200bकि कुछ प्रकार का असभ्य, लेकिन रैशल निष्क्रिय वाक्यांश "अंतिम स्ट्रॉ" हो सकता है।

मनोवैज्ञानिकों के बीच, "नकारात्मक मजबूती" शब्द आम है। मैं एक साधारण रोजमर्रा के उदाहरण पर अपना सार समझाऊंगा। मान लीजिए कि आप काम से लौट आए, रसोई में चले गए और देखा कि पति ने आपके खाने के लिए खाना बनाने की कोशिश की। उसी समय, आप नोट करते हैं: "सलाद के लिए सब्जियां बहुत छोटी कट जाती हैं (या, इसके विपरीत, बहुत बड़ी), और चाय, प्यारी, आपने ऐसा नहीं किया है! क्या यह याद रखना वास्तव में इतना मुश्किल है कि शाम को मैं हरा और उपवास पसंद करता हूं? "

आपने अपना ध्यान नुकसान पहुंचाया। यह सबसे नकारात्मक मजबूती है, जो अनिवार्य रूप से क्रोध की चमक और बाद के पारस्परिक अलगाव की ओर जाता है। दुर्भाग्यवश, हमारे दैनिक व्यवहार में, टिप्पणियां, बचत, व्यंग्य और नोटेशन पढ़ने के लिए वे बहुत ही औजार हैं जिनके साथ हम किसी कारण से काम करना पसंद करते हैं।

आम तौर पर, नकारात्मक भावनात्मक सुदृढ़ीकरण में, सभी असंतोष व्यक्त किए गए हैं जो विभिन्न कारणों से लंबे समय तक जमा हुए हैं। साथ ही, हमारे द्वारा गुजरने वाला परिप्रेक्ष्य अक्सर उनके कारणों से अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है। अंत में, पारिवारिक संबंध "नो रिटर्न के बिंदु" तक पहुंचते हैं जब वे दोनों पति / पत्नी को संतुष्ट करना बंद कर देते हैं।

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हम अपनी इच्छा को दर्शाते हैं और प्रशंसा नहीं करते हैं, बल्कि एक दूसरे को इस्त्री करने के लिए। आश्चर्य है, और क्या उन परिवारों में कुछ ऐसा ही था जिसमें हम बड़े हुए थे? "मैं अपनी मां की प्रतिलिपि बना देता हूं, हालांकि मैंने कभी यह नहीं माना कि मैं यह करूंगा!" - हम आमतौर पर या बाद में इस तरह के निराशाजनक तर्क के लिए आते हैं। परिवार के अस्तित्व के दूसरे और दस वर्षों के बीच, लगभग किसी भी जोड़े को माता-पिता संबंधों के परिदृश्य को फिर से लागू करने की अवधि का सामना करना पड़ रहा है, और यह पूरी तरह से इससे बचने के लिए लगभग असंभव है।

अब तक बच्चे बढ़ गए, जलन रेत में चला गया, क्योंकि बच्चे प्राणी हैं, हालांकि शोर, लेकिन अपरिचित। जब वे अंततः अपने परिवारों पर पहुंचे और घर छोड़ दिया, तो पति के बीच संघर्ष बढ़ गया। इसके अलावा, गंभीरता में वृद्धि अक्सर मादा हार्मोनल प्रणाली के विनिर्देशों से सीधे संबंधित होती है। यह कोई रहस्य नहीं है कि महिलाएं आमतौर पर परिवारों में असंतोष का मुख्य अभिव्यक्तियां होती हैं।

इस समय हमारे होंठों से भावनात्मक रूप से चार्ज किए गए वाक्यांश क्या आते हैं जब हम इसे कम करते हैं, तो आपको जानना होगा। आमतौर पर दो या तीन होते हैं, और नहीं। उन्हें लिखना और उन्हें याद रखना सुनिश्चित करें। इस तरह के मनोवैज्ञानिक "मार्करों" का पूरी तरह से उपयोग करना आवश्यक है और उन्हें ढूंढना, समय पर रुकने, प्रतिद्वंद्वी के साथ संपर्क में बाधा डालना आवश्यक है।

अपने पति के साथ कुछ प्रारंभिक समझौतों का लाभ उठाने के लिए उपयोगी है, उदाहरण के लिए: "जब मुझे गुस्सा आता है, तो मैं कमरे से बाहर जाता हूं।" यह "मार्च" और पति / पत्नी के व्यवहार के लिए अच्छा होगा।

असंतोष की मौखिक अभिव्यक्ति अक्सर महिलाओं में अंतर्निहित होती है, पुरुष खराब नियंत्रित क्रोध में बढ़ सकते हैं। उनके लिए, एक नियम के रूप में, शब्दों के बजाय विशेषता कार्यों से अधिक।

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मनोविज्ञान में तथाकथित "क्रोध की सीढ़ी", या "आक्रामकता सीढ़ियों" का एक विचार है। इसके शीर्ष पर, शारीरिक क्रियाएं स्थित हैं, बस बोलते हुए, मैन्युअल एट्रिब्यूशन। नीचे सकल, आक्रामक ओक्रिच, और उनके नीचे - जलन, असंतोष हैं। निचले चरण में होने के नाते, हम एक करीबी व्यक्ति के रूप में एक करीबी व्यक्ति के इलाज शुरू करते हैं, जैसे कि एक शपथ ग्रहण। यदि आप अपनी चिड़चिड़ाहट पर उचित ध्यान नहीं देते हैं, तो हमारा आक्रामकता अनिवार्य रूप से इस दुष्परिणाम की सीढ़ियों को भीड़ देगी। क्रोध जल्द या बाद में जलन को बदलने के लिए आएगा, और क्रोध की जगह अंततः शारीरिक हिंसा लेगी।

ऐसा नहीं हुआ, दोनों पति / पत्नी के संयुक्त प्रयासों की आवश्यकता होगी। यदि अपार्टमेंट को हटाया नहीं गया है, तो यह समय के साथ धूल की एक मोटी परत में बदल जाएगा। यदि आप वैवाहिक संबंधों के भावनात्मक रंग का पालन नहीं करते हैं, तो आपसी असंतोष बढ़ेगा, और संघर्ष - दिन से गुणा करने के लिए। एक क्षेत्र में एक ही घर में रहने वाले लोगों में से कोई भी पड़ोसियों से अलगाव में नहीं मान सकता है।

यह याद रखना चाहिए कि यदि एक क्रोधी अभिव्यक्तियों को परिवार के लिए चिह्नित किया जाता है, तो छिद्रण अनिवार्य रूप से अपने सभी उपप्रणाली में प्रवेश करेगा। साथ ही, आमतौर पर अन्य जलन के प्रकोपों \u200b\u200bकी तुलना में अधिकतर स्वतंत्रता "एकलवादियों" के एक या दो का चयन करना संभव होता है। वे अच्छी तरह से डैड सेवा में या रात के खाने की माँ से थक सकते हैं, और शायद एक दादी को "इसके क्षेत्र" का बचाव कर रहा है। एक नियम के रूप में, इसका "एकलवाद" वयस्क उपप्रणाली में है, और बच्चों के सबसिस्टम में। आक्रामकता की सीढ़ी श्रृंखला के एक-दूसरे से जुड़ा हुआ है: उनमें से एक अनिवार्य रूप से उपयोग करता है और दूसरों को लागू करता है।

आक्रामकता की डिग्री बढ़ाना - खतरनाक घंटी! यदि आप एक सुल्वन स्पर्श तक ही सीमित हैं, और अब उसी परिस्थितियों में इसे आसानी से रोने पर सूख जाता है, जिसका अर्थ है कि आपको पिछले चरण में आक्रामकता लौटने के नाम पर काम करने के लिए सुंदर होना चाहिए, अन्यथा यह जल्द ही होगा अनिवार्य रूप से पहुंचे। साथ ही, संभावित बिगड़ने वाले लोगों को निराशा के लिए एक और कारण नहीं होना चाहिए, लेकिन एक गंभीर संगठित कारक।

अक्सर आपको परिवार के बाहर क्रोध का आरोप मिलता है और बाद में विचारहीन रूप से इसे बच्चों और पति पर लाया जाता है। एक उत्तेजक स्थिति कुछ भी हो सकती है: सड़क पर कार यातायात जाम, काम पर एक अनिश्चित स्थिति या विश्वविद्यालय में, स्टोर में अशिष्टता, क्लिनिक, सार्वजनिक परिवहन, नीचे से पड़ोसियों का डर, जिसे आपने बाढ़ की, समय पर अवैतनिक एक ऋण या बोझे बंधक, पुरानी थकान, अपने माता-पिता या पति / पत्नी के माता-पिता के साथ समस्याएं, परिवार के बाहर अपने पति द्वारा बिताए गए समय, और बहुत कुछ। यह सब वह तनाव है जो हमारे ऊपर से गिरते हैं, हम क्या प्रभावित नहीं करते हैं। हम केवल सीखने की कोशिश कर सकते हैं कि उन्हें अपनी प्रतिक्रिया को कैसे नियंत्रित किया जाए, और यह तुरंत नहीं है, बल्कि अपने आप पर काम कर रहा है।

दुर्भाग्यवश, हम में से अधिकांश घर की नकारात्मक भावनाएं लाते हैं, जैसे कि सुपरमार्केट से उत्पादों के साथ पैकेज, हालांकि ऐसे लोग हैं जो अपने परिवारों को अदृश्य आध्यात्मिक बाधा में सुरक्षित रख सकते हैं। यदि आपके पास अभी तक ऐसा कोई कौशल नहीं है, तो आपको इसका आनंद लेने के लिए एक लंबे बॉक्स में मामले को स्थगित नहीं करना चाहिए।