लंबे बालों के लिए शरद ऋतु केशविन्यास। शरद ऋतु केशविन्यास। निर्माण विकल्प और सुझाव। लंबे बालों के लिए शरद ऋतु केशविन्यास
सभी सनस्क्रीन पर आप संक्षिप्त नाम एसपीएफ़ और उसके बाद एक नंबर देख सकते हैं। सही सनस्क्रीन चुनने के लिए, आपको यह जानना होगा कि एसपीएफ़ क्या है। SPF का मतलब सन प्रोटेक्शन फैक्टर है। आमतौर पर एसपीएफ़ कारक के पीछे जो संख्या होती है वह किसी दिए गए सनस्क्रीन के सुरक्षात्मक कार्य की ताकत को इंगित करती है। यह संख्या जितनी अधिक होगी, उत्पाद उतनी ही तीव्रता से त्वचा को सूरज की क्षति से बचाता है। SPF का मान 2 से 50 के बीच होता है।
सही एसपीएफ़ मूल्य कैसे चुनें
अपने लिए सही सनस्क्रीन चुनने और आपके लिए उपयुक्त एसपीएफ़ मान को सही ढंग से निर्धारित करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि आप किस फोटोटाइप से संबंधित हैं।
हमारी आबादी में, उपस्थिति के चार फोटोटाइप हैं।
उपस्थिति के 4 फोटोटाइप
आप दिखने के पहले फोटोटाइप से ताल्लुक रखते हैं, अगर आपकी त्वचा और बाल बहुत हल्के हैं, तो त्वचा पर झाइयां हैं। बाल लाल, आंखों का रंग नीला या हरा हो सकता है।
यदि आप फोटोटाइप 1 से संबंधित हैं, तो याद रखें कि आपकी त्वचा का झुकाव संतृप्त तन की ओर नहीं है, आपकी त्वचा आसानी से सनबर्न हो सकती है, इसलिए आपको उच्च एसपीएफ़ मान वाले सनस्क्रीन का उपयोग करने की आवश्यकता है: एसपीएफ़ 40 से 50 तक, विशेष रूप से शुरुआत में गर्मियों के मौसम में, भविष्य में आप 30 के एसपीएफ़ मान वाले सनस्क्रीन पर स्विच कर सकते हैं, लेकिन इससे कम नहीं।
आप इस फोटोटाइप से संबंधित हैं, हल्की त्वचा, भूरी या नीली आँखों, हल्के गोरे बालों के साथ। उपस्थिति का दूसरा फोटोटाइप पहले से थोड़ा अलग है, इसलिए जो लोग इससे संबंधित हैं वे भी आसानी से सनबर्न हो जाते हैं यदि वे सनस्क्रीन का उपयोग किए बिना लंबे समय तक धूप में रहते हैं। लेकिन उनकी त्वचा को अभी भी धीरे-धीरे धूप में रहना सिखाया जा सकता है।
यदि आप दूसरे फोटोटाइप से संबंधित हैं, तो टैन प्राप्त करने के पहले चरण में, उच्च एसपीएफ़ वाले उत्पादों का उपयोग करें - कारक: एसपीएफ़ 30 से 35 तक। फिर आप धीरे-धीरे सूर्य संरक्षण के स्तर को 15 के मान तक भी कम कर सकते हैं। आप खुद महसूस करेंगे कि एसपीएफ़ वैल्यू - फ़ैक्टर क्या नीचे जा सकता है।
हमारी पट्टी के निवासियों के बीच उपस्थिति का यह फोटोटाइप सबसे आम है। आपकी त्वचा गोरी हो सकती है, लेकिन अगर आपके बाल हल्के भूरे या भूरे हैं और आपकी आँखें काली हैं, तो टैन आपके लिए है। लाली क्या है, यह जाने बिना आप आसानी से कांस्य त्वचा टोन प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन आपको अभी भी सनस्क्रीन की आवश्यकता है क्योंकि वे त्वचा को न केवल लालिमा से बचाते हैं, बल्कि त्वचा पर सूरज के हानिकारक प्रभावों से भी बचाते हैं, जैसा कि पिछले लेख में चर्चा की गई थी। एसपीएफ़ के साथ उत्पाद खरीदना आपके लिए पर्याप्त होगा - कारक: एसपीएफ़ 8 से 15 तक, यहां तक कि कमाना के शुरुआती चरणों में भी।
उपस्थिति के इस फोटोटाइप में गहरे रंग की त्वचा, काले बाल और गहरी आंखों वाले लोग शामिल हैं। यदि आपके पास दिखने की ये विशेषताएं हैं और आपको यह बिल्कुल भी नहीं पता है कि झाईयां क्या हैं, तो आप चौथे फोटोटाइप से संबंधित हैं।
आप धूप की कालिमा से डरते नहीं हैं, आप भी त्वचा के लाल होने से पीड़ित नहीं हैं, लेकिन, फिर से, मैं दोहराता हूं कि त्वचा के लिए सूर्य के संपर्क में न केवल कांस्य रंग हो रहा है, बल्कि पराबैंगनी जोखिम भी है जो हमारी त्वचा को उम्र देता है, और यह इससे बचाव किया जाना चाहिए।...
आपको बस 8 एसपीएफ वैल्यू वाला सनस्क्रीन खरीदने की जरूरत है।
अब आप जानते हैं कि एसपीएफ़ क्या है और सनस्क्रीन खरीदते समय सही एसपीएफ़ कैसे चुनें।
अगर किसी और को पता नहीं है, तो सूरज न केवल गर्मी और विटामिन डी है, बल्कि पराबैंगनी विकिरण का एक शक्तिशाली स्रोत भी है, जो कम से कम त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण बनता है - कैंसर।
सनबर्न एक बहुत ही खतरनाक आनंद है। लेकिन धूप सेंकने के बिना क्या गर्मी है? जितना संभव हो जोखिम को कम करने के लिए, विभिन्न प्रकार के सनस्क्रीन, लोशन और स्प्रे हैं। उनकी प्रभावशीलता का मुख्य संकेतक एसपीएफ़ है।
एसपीएफ (सन प्रोटेक्शन फैक्टर) एक सन प्रोटेक्शन फैक्टर है, एक ऐसा पदार्थ जो सनबर्न को रोकने के लिए पराबैंगनी किरणों को अवशोषित करता है। सुरक्षा की डिग्री हमेशा सनबर्न के खिलाफ कॉस्मेटिक उत्पादों की पैकेजिंग पर इंगित की जाती है, अर्थात, एक व्यक्ति त्वचा के प्रकार और जलने की प्रवृत्ति के अनुसार उपयुक्त उत्पाद चुन सकता है, - मेडिसिना के त्वचा विशेषज्ञ-ऑन्कोलॉजिस्ट ओल्गा माशकोवा ने समझाया क्लिनिक।
एसपीएफ़ वाले उत्पाद अलग-अलग डिग्री की सुरक्षा प्रदान करते हैं - निश्चित रूप से सभी ने सनस्क्रीन की पैकेजिंग पर नंबर 10, 20, 30, 50 देखा है। वे दिखाते हैं, सबसे पहले, दवा की अनुमानित अवधि। उदाहरण के लिए, एसपीएफ़ 10 वाली क्रीम को लगभग दो घंटे तक त्वचा की रक्षा करनी चाहिए। और एसपीएफ़ 50 के साथ, आदर्श रूप से, पांच घंटे तक।
दूसरा संकेतक जो ये संख्या प्रदर्शित करता है वह पराबैंगनी किरणों की अनुमानित मात्रा है जो इस उपकरण द्वारा निष्प्रभावी हो जाएगी।
बुनियादी सुरक्षा - 2 से 4 के एसपीएफ़ वाले उत्पाद, जो त्वचा में प्रवेश करने वाली पराबैंगनी किरणों के 50% से 75% तक बेअसर हो जाते हैं। सुरक्षा की औसत डिग्री एसपीएफ़ 4-10 है। आमतौर पर, ऐसे कम मूल्यों वाला एसपीएफ़ साधारण मॉइस्चराइज़र, पाउडर या फ़ाउंडेशन में पाया जाता है।
एक सुरक्षित समुद्र तट की छुट्टी के लिए, उच्च एसपीएफ़ वाला उत्पाद अधिक उपयुक्त है। संरक्षण १०-२० यूवी किरणों के ९५% को बेअसर करता है। सूरज से और भी गंभीर ढालें हैं: 20 से 50 के एसपीएफ़ के साथ - वे सूर्य के नकारात्मक प्रभावों से लगभग 100% की रक्षा करते हैं।
जिन लोगों की त्वचा में जलन होने की संभावना होती है, उनके लिए 20 से ऊपर एसपीएफ़ वाले उत्पादों का उपयोग करना बेहतर होता है। स्वस्थ धूप सेंकने वाले एसपीएफ़ -10 वाले उत्पाद का चयन कर सकते हैं। हर दिन (और वर्ष के किसी भी समय, यदि आप अक्सर धूप में रहते हैं) के लिए, सौर विकिरण के खिलाफ बुनियादी सुरक्षा वाली क्रीम उपयुक्त हैं।
एक महत्वपूर्ण बिंदु - यह न सोचें कि यदि आप सुबह सनस्क्रीन लगाते हैं (यहां तक कि एसपीएफ़ 50 के साथ भी), तो आप पूरे दिन जोखिम क्षेत्र से बाहर रहेंगे। यदि आप कुछ घंटों के लिए समुद्र तट पर आराम करने की योजना बनाते हैं, तो सनस्क्रीन को हर दो घंटे में "नवीनीकृत" किया जाना चाहिए (यदि आप बहुत तैरते हैं - और भी अधिक बार)।
जैसा कि आप देख सकते हैं, किसी भी एसपीएफ़ स्तर वाला सनस्क्रीन यूवी क्षति से रक्षा करेगा। नैतिक - इसके बिना थोड़ा सा एसपीएफ़ बेहतर है।
छोटे बच्चों के लिए बेहतर है कि वे बिल्कुल भी धूप न नहाएं। भविष्य की माताओं को विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए, - विख्यात ओल्गा माशकोवा। - सनबर्न से बचें। डार्क टैनिंग सिर्फ फैशन के लिए एक श्रद्धांजलि है, यह स्वास्थ्य का संकेत नहीं है। विभिन्न त्वचा संरचनाओं और उम्र के धब्बों को सूरज की किरणों से बचाना बहुत महत्वपूर्ण है, जो तीव्र धूप की कालिमा के परिणामस्वरूप घातक ट्यूमर में बदल सकता है।
विशेषज्ञ के अनुसार, नीली और भूरी आंखों वाले गोरे और गोरे बालों वाले, लाल बालों वाले लोगों को सूर्य के संपर्क में रहना चाहिए। जोखिम समूह में वे भी शामिल हैं जिनके पास बहुत अधिक झाईयां, उम्र के धब्बे और तिल हैं।
आप इस बारे में अधिक पढ़ सकते हैं कि सूर्य कैंसर का कारण क्यों बनता है और समुद्र तट के प्रशंसकों को क्या नहीं भूलना चाहिए।
गर्मी ... हम में से प्रत्येक को कोमल सूरज की किरणों को भिगोना पसंद है, समुद्र तट पर लेटना, एक सुंदर, यहां तक कि तन प्राप्त करना। और गर्म मौसम के दौरान (या यहां तक कि पूरे वर्ष दौर, अगर यह ऑस्ट्रेलिया या दक्षिण पूर्व एशिया के देशों में कहीं होता है) साफ मौसम में सड़कों पर चलते हुए, हम खुद को जोखिम में पाते हैं। क्यों? क्योंकि सनबर्न के अलावा ये हमारी त्वचा को काफी नुकसान पहुंचा सकते हैं। उनके अत्यधिक संपर्क का परिणाम त्वचा का सूखापन है, विशेष रूप से चेहरे, हाथ, कंधों का क्षेत्र - यानी वे स्थान जो गर्म मौसम में कपड़ों के नीचे नहीं छिपे होते हैं; झाई और उम्र के धब्बे की उपस्थिति; और गंभीर मामलों में, सूर्य की किरणें कैंसर, मेलेनोमा के इलाज में सबसे कठिन में से एक का कारण बन सकती हैं। अपनी और अपने बच्चे की सुरक्षा कैसे करें? एसपीएफ़ वाले उत्पाद का उपयोग करें। यह क्या है, अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर सही का चयन कैसे करें, साथ ही आपको किन ब्रांडों पर भरोसा करना चाहिए, हम आपको अपने लेख में बताएंगे। वैसे तो सर्दियों में सूरज काफी सक्रिय रहता है, इसलिए सर्दियों के दिनों में सुरक्षा का प्रयोग करना चाहिए, इसे मेकअप के तहत चेहरे पर लगाना चाहिए।
एसपीएफ़ के बारे में सब कुछ: यह क्या है, इसके स्तर और यह निर्धारित करना कि आपको किस संकेतक की आवश्यकता है
तो, एसपीएफ़ (सन प्रोटेक्शन फैक्टर) एक विशेष पदार्थ है, जिसका मुख्य उद्देश्य सूर्य के प्रकाश के प्रभाव को अवशोषित और बेअसर करना है। इस कारक का स्तर आमतौर पर उत्पाद की पैकेजिंग पर इंगित किया जाता है और यह 5 से 100-120 तक हो सकता है (पैमाना कमजोर से मजबूत तक है)। निर्माता लोशन, स्प्रे, वाइप्स के रूप में सनस्क्रीन उत्पादों का उत्पादन करते हैं। इसके अलावा, आप एसपीएफ़ और लिप क्रीम पा सकते हैं। आमतौर पर, किसी उत्पाद का एसपीएफ़ स्तर पैकेज पर इंगित किया जाता है। लेकिन आपको कौन सा कारक कारक चुनना चाहिए? एक सरल नियम है: आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि चिलचिलाती धूप में आपकी त्वचा को लाल होने में कितना समय लगता है - आमतौर पर यह अवधि 10-15 मिनट की होती है (हालाँकि गहरे रंग की महिलाएं आधे घंटे में लाल हो सकती हैं, जबकि प्राकृतिक गोरे लोग "स्कैंडिनेवियाई" प्रकार पर्याप्त हैं और 2-5 मिनट)। तो, निर्दिष्ट अंतराल, इसे एक घंटे का एक चौथाई होने दें, आपको अपने उत्पाद पर इंगित एसपीएफ़ से गुणा करने की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए एसपीएफ़ 20। 15 x 20 = 300 मिनट, यानी आप सुरक्षित रूप से 5 घंटे खर्च कर सकते हैं रवि। कि जैसे ही आसान।
एसपीएफ़: त्वचा फोटोटाइप के अनुसार चयन करें
इसलिए, यदि आपने अभी-अभी धूप सेंकना शुरू किया है, उदाहरण के लिए, रिसॉर्ट में पहले कुछ दिनों में, त्वचा विशेषज्ञ आपकी ज़रूरत से थोड़ा अधिक एसपीएफ़ वाले उत्पादों को खरीदने की सलाह देते हैं। यदि आप हल्की त्वचा और बालों के मालिक हैं, तो आपको एसपीएफ़ 50 की आवश्यकता होगी। लेकिन शुरुआत में, पहले दिनों में, 70 के संकेतक वाले उत्पाद का उपयोग करना बेहतर होगा। यदि आपके पास उत्पादों का मध्यम विकल्प है एसपीएफ़ 15-20 के साथ। बच्चों के लिए, विशेष रूप से सबसे छोटे, जिनकी त्वचा अभी तक पर्याप्त मात्रा में सुरक्षात्मक वर्णक मेलेनिन का उत्पादन नहीं करती है, एसपीएफ़ 80-100 के साथ क्रीम या लोशन का उपयोग करें।
एसपीएफ़ उत्पाद: आवेदन नियम
ध्यान रखें कि क्रीम और लोशन को धूप में निकलने से 15-20 मिनट पहले लगाना चाहिए ताकि वे त्वचा में समा सकें। फैलाते समय चेहरे, कंधों और हाथों पर विशेष ध्यान दें। इसके अलावा, अपनी पीठ के बारे में मत भूलना। होंठों को भी सुरक्षा की आवश्यकता होती है - आप एक सुरक्षात्मक कारक के साथ एक विशेष स्वच्छ लिपस्टिक लगा सकते हैं। हालांकि कई निर्माताओं का दावा है कि उनके उत्पाद पानी प्रतिरोधी हैं, फिर भी यह जोखिम के लायक नहीं है: यदि, एसपीएफ़ उत्पाद को लागू करने के बाद, आप समुद्र या पूल में तैरते हैं, तो आलसी मत बनो और फिर से लोशन का उपयोग करें। कुछ दिनों के बाद पीड़ित होने की तुलना में उस पर कुछ मिनट बिताना बेहतर है।
एसपीएफ़ उत्पादों के लोकप्रिय ब्रांड
यह क्या है, हम पहले ही पता लगा चुके हैं: एक सुरक्षात्मक कारक वाले उत्पादों को सभी प्रकार की क्रीम, लोशन और स्प्रे के रूप में प्रस्तुत किया जाता है। सबसे लोकप्रिय निर्माता, जिनके उत्पादों का उत्कृष्ट मूल्य-गुणवत्ता अनुपात है, वे हैं गार्नियर, निविया, सनलाइट और क्रास्नाया लिनिया। ये सस्ते, लोकतांत्रिक ब्रांड हैं। ध्यान रखें कि आपके बालों को भी सुरक्षा की आवश्यकता होती है, इसलिए समुद्र तट पर इसे टोपी या रूमाल के नीचे छिपाना या विशेष स्प्रे का उपयोग करना सबसे अच्छा है। तो, अब आपके पास एसपीएफ़ कारक के बारे में बुनियादी जानकारी है: यह क्या है, इसकी सही गणना कैसे करें और कौन सा उपाय चुनना है। अब आपका आराम धूप की कालिमा से प्रभावित नहीं होगा, और आपकी त्वचा एक समान, तीव्र, लेकिन साथ ही स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं होगी।
सूर्य की किरणों का मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, लेकिन साथ ही, उनके लंबे समय तक संपर्क में रहने से जलन और अन्य नकारात्मक प्रतिक्रियाएं होती हैं। क्या एक विशेष उत्पाद के साथ धूप से सुरक्षा टैनिंग को सुरक्षित बनाने में मदद कर सकती है?
सनबर्न एक प्राकृतिक रक्षात्मक प्रतिक्रिया है जो त्वचा में मेलेनिन (वर्णक) के उत्पादन से प्रकट होती है। यह नहीं भूलना चाहिए कि सूरज की चिलचिलाती किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं और रूखी हो सकती हैं। वे त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने और घातक बीमारियों के विकास को भी जन्म दे सकते हैं। हालाँकि, यदि आप इस दौरान अपनी त्वचा की ठीक से देखभाल करते हैं, तो न तो त्वचा का जलना और न ही समय से पहले बूढ़ा होना आपको एक सुंदर तन पाने से रोक सकता है। वर्तमान में सुरक्षित कमाना के लिए एसपीएफ़ के साथ विशेष सनस्क्रीन की विस्तृत श्रृंखला है। केवल यह पता लगाना बाकी है कि उनमें से कौन किसी विशेष मामले में उपयुक्त है।
एसपीएफ़ क्या है?
SPF का मतलब "सन प्रोटेक्शन फैक्टर" ("") है। बहुत से लोग सोचते हैं कि एसपीएफ़ दिखाता है कि आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाए बिना कितनी देर तक धूप सेंक सकते हैं। वास्तव में, एसपीएफ़ एक पैरामीटर है जो दर्शाता है कि आप किसी विशेष उत्पाद से कितनी धूप से सुरक्षा की उम्मीद कर सकते हैं। दूसरे शब्दों में, एसपीएफ़ दिखाता है कि किसी व्यक्ति विशेष सनस्क्रीन का उपयोग करते समय जलने के जोखिम के बिना कितना यूवी विकिरण प्राप्त कर सकता है। यही है, एसपीएफ़ समय की विशेषता नहीं है, लेकिन जिस डिग्री तक त्वचा की सूर्य की किरणों के प्रतिरोध में वृद्धि होती है। उदाहरण के लिए, SPF10 के साथ सनस्क्रीन का उपयोग करते समय, एक व्यक्ति स्वास्थ्य के लिए जोखिम के बिना इसका उपयोग किए बिना पराबैंगनी विकिरण की एक खुराक का 10 गुना अधिक सामना कर सकता है।
यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि एसपीएफ़ की गणना करते समय, औसत संकेतक का उपयोग किया जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि पराबैंगनी विकिरण की महत्वपूर्ण खुराक कई कारकों पर निर्भर करती है, और कमाना सत्र की अवधि उनमें से केवल एक है। तो, दिन का समय, अक्षांश, मौसम की स्थिति और निश्चित रूप से, त्वचा की फोटोटाइप एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। इन सभी मापदंडों को ध्यान में रखते हुए, विशेष रूप से आपकी अपनी त्वचा की फोटोटाइप को ध्यान में रखते हुए, आप सबसे उपयुक्त एसपीएफ़ वाला सनस्क्रीन चुन सकते हैं।
SPF10, SPF30, SPF50 - किसे चुनना है?
सनस्क्रीन उत्पादों की पैकेजिंग पर, उनकी मुख्य विशेषता हमेशा इंगित की जाती है - सूर्य से सुरक्षा की डिग्री। वर्तमान में, स्टोर अलमारियों पर, आप विभिन्न प्रकार की सुरक्षा वाले उत्पाद पा सकते हैं - सबसे कमजोर (SPF2-10) से लेकर अधिकतम (SPF60-100) तक। स्वाभाविक रूप से, कोई यह धारणा बना सकता है कि उच्चतम एसपीएफ़ वाला सनस्क्रीन चुनना बेहतर है। हालाँकि, ऐसा नहीं है।
सबसे पहले, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि एसपीएफ़ मूल्य सीधे सनस्क्रीन की क्षमताओं पर निर्भर नहीं करता है। एक बेहतर समझ के लिए, निम्नलिखित सादृश्य खींचा जा सकता है: एक ज्वरनाशक दवा की एक गोली शरीर के ऊंचे तापमान को सामान्य तक कम कर सकती है, लेकिन यह इसका पालन नहीं करती है कि पांच गोलियां इसे शून्य तक कम कर देंगी। इसलिए, उच्च और बहुत उच्च एसपीएफ़ के बीच चयन करना उचित नहीं है। आमतौर पर, 50 से ऊपर के एसपीएफ़ स्कोर को 50+ के रूप में संदर्भित किया जाता है। हालांकि, 60 से 100 के एसपीएफ़ "अलौकिक" सूर्य संरक्षण प्रदान नहीं करते हैं। वास्तव में, SPF50 सनस्क्रीन पहले से ही 98% यूवी किरणों को अवशोषित करने में सक्षम हैं, और सभी SPF50 + उत्पाद समान 99% सुरक्षा प्रदान करते हैं।
माना जाता है कि SPF2 सनस्क्रीन 50% हानिकारक विकिरण से सुरक्षा प्रदान करता है, और SPF4 75% से सुरक्षा प्रदान करता है। SPF10 वाले उत्पाद 90% UV किरणों को त्वचा तक पहुँचने से रोकते हैं, SPF15 के साथ - लगभग 93%, SPF20 के साथ - 95%, SPF30 के साथ - 97% और SPF50 - 98%। ९५%, ९७% और ९८% सुरक्षा के बीच का अंतर महत्वहीन लग सकता है। हालांकि, अगर त्वचा सूरज की किरणों के प्रति बहुत संवेदनशील और दर्दनाक है, या यदि कोई व्यक्ति फोटोडर्माटोसिस से पीड़ित है या त्वचा रोगों (विशेष रूप से घातक वाले) के लिए एक पूर्वाग्रह है, तो सुरक्षा के कुछ अतिरिक्त प्रतिशत महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। इसके अलावा, प्लास्टिक सर्जरी या आक्रामक कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं (उदाहरण के लिए, छीलने) के बाद पहले महीनों में, त्वचा को धूप से विशेष सुरक्षा की आवश्यकता होती है।
यह भी माना जाता है कि प्रत्येक व्यक्ति के पास दो सनस्क्रीन होने चाहिए: एक कम से कम 30 के एसपीएफ़ के साथ, और दूसरा एसपीएफ़ 10 या थोड़ा कम। साथ ही, समुद्र तट के मौसम के पहले दिनों में एसपीएफ़ 30 के साथ फंड का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, और एसपीएफ़ 10 के साथ इसे थोड़ी देर बाद उपयोग करने की सलाह दी जाती है, जब त्वचा पहले से ही सूरज की रोशनी के अनुकूल हो रही है और थोड़ा सा कमाना है।
आपके फोटोटाइप और अन्य मापदंडों से मेल खाने वाला सही सनस्क्रीन आपकी त्वचा की रक्षा करने और एक सुरक्षित टैन पाने में मदद करेगा। इसके अलावा, गर्म गर्मी के दिनों में, यह मत भूलो कि विशेष उत्पादों के अलावा, हेडवियर, धूप का चश्मा, कपड़े और छाया भी धूप से सुरक्षा प्रदान करते हैं।
डारिना कटेवासभी लड़कियां अपनी त्वचा का विशेष रूप से इलाज करती हैं। वे किस तरह के सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग नहीं करते हैं! बेशक, गर्मियों में, चेहरे की त्वचा अधिक कमजोर हो जाती है, इसलिए इसे सावधानीपूर्वक देखभाल की आवश्यकता होती है, और विशेष साधनों के साथ। वे विशेष रूप से लोकप्रिय हैं। लेकिन इसका मतलब क्या है? ऐसी क्रीम कैसे चुनें? और इसके आवेदन की विशेषताएं क्या हैं?
एसपीएफ़ क्या है?
सन प्रोटेक्शन फैक्टर इस तरह के शिलालेख के साथ क्रीम पर रहस्यमय तीन अक्षरों का डिकोडिंग है। इसका अर्थ है "सूर्य सुरक्षा कारक"। ऐसा शिलालेख इंगित करता है कि क्रीम में एक पदार्थ होता है जो पराबैंगनी किरणों को अवशोषित करता है और आपकी त्वचा को उनके नकारात्मक प्रभावों से बचाता है। शिलालेख के बाद की संख्या आपको बताती है कि आप कितने समय तक धूप में रह सकते हैं और अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचाने से नहीं डरते। सुरक्षा की डिग्री कमजोर (5-15 एसपीएफ़) और मजबूत (60-100 एसपीएफ़) है।
बिक्री पर एसपीएफ़ क्रीम, लोशन, स्प्रे और यहां तक कि पोंछे भी हैं। प्रत्येक लड़की एक विकल्प चुनती है जो उसके उपयोग के लिए सबसे सुविधाजनक होगा!
SPF क्रीम त्वचा को निम्न प्रकार के विकिरण से बचाती है:
यूवीए। इस तरह की किरणें इंसान की त्वचा के लिए सबसे खतरनाक मानी जाती हैं। जिस आड़ में हर लड़की का सपना होता है, उसका नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और यहां तक कि त्वचा की कई समस्याएं भी पैदा होती हैं। क्या नतीजे सामने आए? त्वचा कैंसर या समय से पहले बूढ़ा होना।
यूवीबी. ये किरणें कम खतरनाक होती हैं, लेकिन ये वही हैं जो त्वचा पर जलन पैदा कर सकती हैं। यूवीबी किरणें मेलेनिन नामक पदार्थ के उत्पादन में बाधा डालती हैं। वह तन के रंग के लिए जिम्मेदार है। किसी विशेष प्रकार की त्वचा के लिए बहुत अधिक सूर्य के संपर्क में आने से, ये किरणें गंभीर जलन का कारण बनती हैं।
क्रीम त्वचा की रक्षा कैसे करती है? विशेष एसपीएफ़ फ़िल्टर के लिए धन्यवाद। यह वे हैं जो किरणों को अवशोषित और बिखेरते हैं ताकि त्वचा पर उनका हानिकारक प्रभाव न पड़े। ऐसे फ़िल्टर दो प्रकार के होते हैं:
रासायनिक। यहां, ऐसे पदार्थ आवश्यक हैं: एवोबेंजीन और बेंजोफेनोन। उनकी भूमिका सूर्य की किरणों को तब तक अवशोषित करना है जब तक कि वे जल न जाएं।
शारीरिक। इस मामले में, ऐसे पदार्थों के लिए अग्रणी स्थान: जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम डाइऑक्साइड। वे त्वचा पर एक फिल्म बनाते हैं जो किरणों को दर्शाती है और उन्हें त्वचा में प्रवेश करने से रोकती है।
ये पदार्थ और फिल्टर अद्वितीय और लाभकारी गुणों के साथ क्रीम, लोशन या एसपीएफ़ स्प्रे का समर्थन करते हैं।
एसपीएफ़ क्रीम कैसे चुनें?
सनस्क्रीन का चुनाव आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार किया जाता है। इसलिए, पहले आपको यह निर्धारित करना चाहिए कि आपके पास कौन सा रंग है, और फिर खरीदारी के लिए आगे बढ़ें। 6 मुख्य प्रकार हैं:
के प्रकार। हल्की त्वचा, जो गोरे या रेडहेड्स में अधिक आम है। आंखें नीली हैं। कभी-कभी झाइयां देखी जाती हैं। ऐसी त्वचा काफी जल्दी जल जाती है, इसके लिए 15-20 मिनट काफी हैं।
के प्रकार। हल्की त्वचा, हालांकि, यह पहले से ही भूरे या भूरे रंग के लोगों में पाई जाती है। वह आधे घंटे तक जलती है।
के प्रकार। ओलिव त्वचा। यह हल्का है, लेकिन साथ ही यह उस गति से नहीं जलता है। इसमें 40 मिनट तक का समय लगता है, इसलिए इसे पसंद करने वाले लोग इसे प्राप्त कर सकते हैं।
के प्रकार। काले बालों और आंखों वाले लोगों के लिए विशिष्ट। इस प्रकार के मालिकों के लिए tanned होना काफी आसान है। कई बार धूप के संपर्क में आने पर त्वचा गुलाबी होने लगती है। इसमें 60-90 मिनट लगते हैं।
के प्रकार। दिखने में ऐसे लोगों की त्वचा पहले से ही टैन हो चुकी होती है। यह ज्यादातर उन लोगों में पाया जाता है जो मूल रूप से मध्य पूर्व के हैं। अपनी त्वचा का रंग बदलने के लिए, आपको 2 घंटे तक धूप में रहने की आवश्यकता है।
के प्रकार। यह त्वचा अपने आप में काली होती है, इसलिए यह जलती नहीं है। गहरा रंग एक प्राकृतिक छाया है।
ध्यान रखें कि लंबे समय तक धूप में रहना किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए हानिकारक होता है। उम्र के धब्बे, झाइयां और यहां तक कि त्वचा का कैंसर भी दिखाई देता है।
अब जब आप अपनी त्वचा के प्रकार को जान गए हैं, तो आपके लिए सनस्क्रीन को सही तरीके से चुनना और उपयोग करना बहुत आसान हो जाएगा। इस सूत्र को याद रखना महत्वपूर्ण है: जिस समय तक आप जलते हैं, हम एसपीएफ़ की डिग्री से गुणा करते हैं और हमें आपके विशेष मामले में क्रीम की अवधि मिलती है। 1 और 4 प्रकार की त्वचा के उदाहरण पर विचार करें।
टाइप 1 की त्वचा हल्की होती है और 20 मिनट में जल जाती है। इसलिए, निम्नलिखित गणना की जानी चाहिए: एसपीएफ़ 15 से 20 मिनट गुणा करके, आपको 300 मिनट या 5 घंटे की क्रीम सुरक्षा मिलती है। यह सूचक एसपीएफ़ की डिग्री के आधार पर बदलता है।
टाइप 4 लेदर मीडियम टैन है और जलने में 60 मिनट का समय लेता है। इसलिए, आपको 60 को SPF 15 से गुणा करने की आवश्यकता है। आपको 900 मिनट या 10 घंटे की सुरक्षा मिलती है।
ऐसी गणना करना आसान है, मुख्य बात यह है कि त्वचा के प्रकार और जोखिम के समय को सही ढंग से निर्धारित करना है।
सही कॉस्मेटिक उत्पाद चुनना और इसके उपयोग की बारीकियों को जानना महत्वपूर्ण है। निम्नलिखित कारकों पर विचार करें:
सूर्य के संपर्क की लंबाई। आप जितनी देर धूप में रहेंगे, आपको उतने ही अधिक एसपीएफ़ की आवश्यकता होगी।
क्रीम की मात्रा। लालची मत बनो, क्योंकि आपकी त्वचा का स्वास्थ्य और सुंदरता पूरी तरह से क्रीम के सही उपयोग पर निर्भर करती है। पूर्ण सुरक्षा के लिए, पूरी तरह से अवशोषित होने तक एक मोटी परत के साथ सभी त्वचा को कवर करने की सिफारिश की जाती है जो कपड़ों से ढकी नहीं होती है।
आप कहाँ रहने की योजना बना रहे हैं। यदि आप समुद्र तट पर एसपीएफ़ का उपयोग करते हैं, तो ऐसे जलरोधक उत्पाद चुनें जो तैरने के बाद भी बने रहें।
अपनी त्वचा के प्रकार और बनावट पर विचार करें। पतली त्वचा के मालिकों के लिए, एक लोशन या स्प्रे उपयुक्त है जो डर्मिस पर बोझ नहीं डालेगा।
नींव के लिए, क्रीम नहीं, बल्कि एसपीएफ़ स्तर वाला सनस्क्रीन पाउडर उपयुक्त है जिसकी आपको आवश्यकता है।
एसपीएफ क्रीम कैसे लगाएं?
सनस्क्रीन का वांछित प्रभाव होने के लिए, आपको इसे त्वचा पर लगाने के मुख्य नियमों को जानना होगा। याद रखें कि धूप में बाहर जाने से पहले इसे पूरी तरह से अवशोषित कर लेना चाहिए। इसलिए जाने से 15 मिनट पहले इसे लगाने की सलाह दी जाती है। औसतन मात्रा निकलती है - 1 चम्मच। चेहरे पर और 1 बड़ा चम्मच। एल शरीर पर। क्रीम लगाने की प्रक्रिया को हर 2 घंटे में दोहराया जाना चाहिए, क्योंकि यह पसीने और नमी से धुल जाती है और इसके लाभकारी गुणों को खो देती है।
एसपीएफ़ क्रीम का शेल्फ जीवन एक सीज़न से अधिक नहीं है, हालांकि पैकेज पर अधिक समय का संकेत दिया जा सकता है।
एसपीएफ़ क्रीम के बारे में पूरी सच्चाई
सूर्य की किरणों से सुरक्षा की एक डिग्री के साथ साधनों के बारे में विभिन्न अफवाहें हैं, जो अकाट्य कथन की पुष्टि करती हैं: "कितने लोग, इतने सारे विचार।" हालांकि, त्वचा विशेषज्ञ और कॉस्मेटोलॉजिस्ट बेहतर जानते हैं कि एसपीएफ़ का उपयोग करने के बारे में क्या सच है और क्या गलत। लेकिन इस शब्द के बारे में आपको व्यक्तिगत रूप से क्या पता होना चाहिए?
एसपीएफ़ कैंसर को प्रभावित नहीं करता
यह कई ब्लॉगों और मंचों का मुख्य और दुखद विषय है, जहां कैंसर कोशिकाओं के स्वास्थ्य और उपस्थिति पर एसपीएफ़ क्रीम की भूमिका और प्रभाव पर चर्चा की जाती है। हालांकि, त्वचा विशेषज्ञों द्वारा आंकड़े और अध्ययन अन्यथा सुझाव देते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों की संरचना में स्वयं लोहा या टाइटेनियम नहीं होता है, लेकिन अणु जो डर्मिस में गहराई से प्रवेश करने में सक्षम नहीं होते हैं। वे त्वचा की सतह पर बने रहते हैं, क्योंकि उनकी मुख्य भूमिका यूवी संरक्षण में होती है। ऐसे पदार्थों के बिना, वांछित परिणाम प्राप्त करना और त्वचा की ठीक से रक्षा करना संभव नहीं होगा।
सबसे अच्छी सुरक्षा एसपीएफ़ 30 है
बेशक, उच्च दर भी हैं - 100 तक। हालांकि, त्वचा पर उनका प्रभाव इतना महत्वपूर्ण नहीं है। 30 SPF से ऊपर की कोई भी चीज़ एक मार्केटिंग चाल से ज्यादा कुछ नहीं है, क्योंकि वे केवल 2% अधिक सुरक्षा प्रदान करते हैं! यदि आप समुद्र तट पर जाने के लिए क्रीम का उपयोग कर रहे हैं, तो एसपीएफ़ 15-30 आपके लिए उपयुक्त है, और गर्मियों में नियमित सैर के लिए एसपीएफ़ 8-10 का उपयोग करें।
त्वचा विशेषज्ञों का मानना है कि लड़कियों की त्वचा की सुरक्षा के लिए सबसे अच्छा विकल्प एसपीएफ 30 क्रीम है।
एसपीएफ़ उत्पाद सिर्फ धूप से सुरक्षा के लिए नहीं हैं
आज, जब कॉस्मेटोलॉजी एक नए स्तर पर पहुंच रही है, तो सनस्क्रीन के बीच की सीमा गायब हो गई है। अधिक से अधिक सार्वभौमिक क्रीम और लोशन हैं जिनका उपयोग विभिन्न उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है। इन उत्पादों में अमीनो एसिड, विटामिन, तेल, हाइलूरोनिक एसिड और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो त्वचा को मॉइस्चराइज, पोषण और पुनर्स्थापित करने में मदद करते हैं। वे झुर्रियों को चिकना करते हैं, यहां तक कि रंग को भी बाहर निकालते हैं और समय से पहले बूढ़ा होने से रोकते हैं। हर महिला के कॉस्मेटिक बैग में होनी चाहिए ऐसी ब्यूटी असिस्टेंट!
एसपीएफ़ उत्पाद झाईयों या उम्र के धब्बों से नहीं लड़ते हैं
झाईयों और उम्र के धब्बों का दिखना सूरज से उतना प्रभावित नहीं होता जितना कि तनाव, त्वचा की विशेषताओं, आनुवंशिकी और बीमारियों से होता है। इसलिए, एसपीएफ इंडेक्स वाली क्रीम ऐसी त्वचा को किसी भी तरह से प्रभावित नहीं करती हैं, क्योंकि उनका मुख्य उद्देश्य यूवी विकिरण से बचाव करना होता है।
रासायनिक अवयवों के बिना कोई एसपीएफ़ नहीं
प्राकृतिक और स्वस्थ हर चीज के पारखी कई सनस्क्रीन की संरचना को नकारात्मक रूप से देखते हैं। हालांकि, इस या उस उपाय के पक्ष में निर्णय लेते समय, यह सूर्य के प्रकाश के मजबूत नकारात्मक प्रभाव और उचित सुरक्षा के बिना त्वचा की प्रतीक्षा करने वाले परिणामों को याद रखने योग्य है। इसीलिए क्रीम या लोशन की पैकेजिंग से यह संकेत मिलना चाहिए कि इस उत्पाद का क्या प्रभाव है: यूवीए या यूवीबी किरणें। रचना में आवश्यक रूप से निम्नलिखित सामग्री शामिल होनी चाहिए: सैलिसिलेट, दालचीनी, सिलिकोन। ये रासायनिक घटक हैं, लेकिन भौतिक भी आवश्यक हैं: जिंक और टाइटेनियम ऑक्साइड, जो त्वचा को ढंकते हैं और हानिकारक किरणों से बचाते हैं।
अब, एसपीएफ़ उत्पादों के बारे में सच्चाई जानने के बाद, आपको एक ऐसी क्रीम मिल जाएगी जो आपको व्यक्तिगत रूप से सूट करेगी और आपको सूरज के हानिकारक प्रभावों से बचाएगी। यह मत भूलो कि एसपीएफ़ केवल क्रीम के बारे में नहीं है। ऐसे खाद्य पदार्थ भी हैं जो त्वचा को जलने से बचाते हैं। इनमें डार्क चॉकलेट, टमाटर, सालमन, तरबूज, आलू और गाजर शामिल हैं। इनका इस्तेमाल आपको रेडिएशन से बचाएगा!
18 जनवरी 2014 दोपहर 12:49 बजे