गर्भावस्था के दौरान शरीर से तरल पदार्थ कैसे प्राप्त करें। गर्भावस्था के दौरान शरीर से अतिरिक्त पानी कैसे निकालें? एडीमा के संकेत: डॉक्टर से कब संपर्क करें
एक बच्चे के टूलींग के दौरान महिलाओं की एक बड़ी संख्या इस तरह की घटना में आई। अनुमेय नियम, यदि एडीमा को मानक कहा जा सकता है, तो निचले हिस्सों और स्टॉप के पीछे की तरफ सूजन है। यह स्थिति गर्भावस्था के दूसरे भाग की विशेषता है, जिस चरण में पैर दोपहर में सूजन शुरू हो जाते हैं, यानी, पैरों पर लंबे भार के बाद, जिसके परिणामस्वरूप शरीर में तरल जमा होता है भौतिकी के कानून, निचले अंग क्षेत्र में जमा होते हैं। इस मामले में, सुबह में, एडीमा एक गर्भवती महिला नहीं है - नींद के दौरान, अधिशेष पूरे शरीर में समान रूप से वितरित किया जाता है।
लेकिन जब हाथों की एडीमा पैरों के पैरों के पैरों में भी शामिल होती है, तो एडीमा, डॉक्टर अभी भी मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति के लिए परीक्षणों की जांच और पास करने के लिए डॉक्टर का दौरा कर रहा है। आखिरकार, अक्सर एक महत्वपूर्ण सूजन, जिसे गर्भवती महिलाओं को पानी भी कहा जाता है, विकास का एक सतही बन जाता है - भारी जटिलताओं गर्भावस्था, जिसमें समारोह परेशान होता है और तदनुसार, आवश्यक प्रवेश पोषक तत्व भ्रूण के लिए।
सबसे अप्रिय बात यह है कि "छिपी हुई" सूजन भी होती है, यानी, जब शरीर में तरल पदार्थ में देरी होती है तो अंगों और ऊतकों में जमा होता है। इस मामले में, बाहरी रूप से एडीमा खुद को नहीं दिखाती है, और उन्हें संदेह करना संभव है, केवल वजन में बहुत तेजी से वृद्धि (प्रति सप्ताह आधा किलोग्राम तक), अलग-अलग मूत्र में कमी के साथ।
यह सूजन की गंभीरता, एक महिला के कल्याण और विश्लेषण की गवाही पर निर्भर करेगा। पहले चरणों में, बाह्य रोगी की सूजन का इलाज करना संभव है, और यह शरीर में द्रव देरी की रोकथाम के रूप में इतना अधिक उपचार नहीं होगा। यदि स्थिति काफी गंभीर है और संकेतक का विश्लेषण निराशाजनक है, तो पानी के साथ गर्भवती अस्पताल में अस्पताल में भर्ती और उपचार की पेशकश की जा सकती है।
वैसे भी, मुख्य सिद्धांत गर्भावस्था के दौरान एडीमा का उपचार - अनुपालन द्वारा शरीर में तरल पदार्थ के संचय से परहेज करना विशेष आहार, खपत और चीनी के प्रतिबंध, अनुपालन सक्रिय छवि पर्याप्त रहने के साथ जीवन ताज़ी हवा। तो, गर्भावस्था के दौरान एडीमा के उपचार में शामिल हैं:
बेशक, तरल में प्रतिबंध। शरीर में दर्ज तरल पदार्थ की मात्रा प्रति दिन 600-1200 मिलीलीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए। और यह सूप, रसदार सब्जियां, फल और जामुन, डेयरी उत्पादों को पीने में ध्यान में रख रहा है। मीठे कार्बोनेटेड पानी और खनिज पानी को खत्म करते समय सरल पानी, कमजोर चाय, प्लेटें देने के लिए पीने की वरीयता से बेहतर है: स्वीट गज़िरोव्का आप नहीं पीते हैं, और खनिज पैकेज में पर्याप्त रूप से बड़ी मात्रा में नमक होता है। हालांकि, मूत्र के साथ प्रदर्शित होने पर तरल पदार्थ की खपत को काफी सीमित करने की सलाह दी जाती है, अन्यथा यह स्वयं को पीड़ित करने के लायक नहीं है।
- नमक को कम किया जाता है, क्योंकि यह शरीर में द्रव देरी में योगदान देता है। प्रति दिन नमक की अनुमति 5-7 ग्राम है। यह चीनी की खपत को सीमित करने के लिए भी समझ में आता है - यह प्यास की भावना का कारण बनता है।
- आहार के लिए, यह संतुलित होना चाहिए, के साथ न्यूनतम मात्रा वसा और आसानी से अनुकूल कार्बोहाइड्रेट, लेकिन प्रोटीन में समृद्ध। अधिमानतः उपयोग करें सब्जी उत्पाद, खट्टा दूध, उबला हुआ मांस। व्यंजन एक जोड़े, उबाल, ओवन में सेंकना के लिए बेहतर तैयार हैं, लेकिन तलना नहीं। न केवल नमकीन, बल्कि तेज, मसालेदार, धूम्रपान भोजन भी बहिष्कृत करें। सप्ताह में एक बार एक अनलोडिंग दिन की व्यवस्था करना उपयोगी होता है, जिसमें किसी प्रकार के उत्पाद के भोजन में खपत शामिल होती है: कुटीर चीज़, केफिर, सेब। अगर गर्भावस्था गिरती है समर काल, एक निर्वहन दिवस के लिए उत्कृष्ट उत्पाद एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक होगा जो अतिरिक्त तरल पदार्थ के शरीर से शुरुआती निष्कर्ष में योगदान देता है।
- पैरों के सूजन के तहत होगा बेकार सलाह अधिग्रहण के बारे में एक डॉक्टर के साथ और आगे का उपयोग विशेष संपीड़न भंडार या चड्डी। बैंडेज, बदले में, गर्भाशय का समर्थन करने में मदद करेगा और आंतरिक अंगों पर दबाव कम करेगा, जिससे शरीर में शरीर को चेतावनी दी जाएगी।
- दिन के दौरान, पैरों को उतारना आवश्यक है: झूठ बोलने वाली स्थिति में उठाए गए पैरों के साथ poses ले लो, पैरों को ऊपर उठाएं, दीवार में आराम करें या उन्हें एक उच्च स्टैंड पर रख दें।
- ताजा हवा में पर्याप्त रहें और शारीरिक व्यायाम - गर्भावस्था के दौरान एडीमा के खिलाफ लड़ाई में एक और तरीका यहां है। लंबे समय तक चलने, योग, तैराकी, गर्भवती महिलाओं के लिए जिमनास्टिक - यह सब रोकने में मदद करेगा, और उनकी उपस्थिति के मामले में - सूजन को कम करें। यहां तक \u200b\u200bकि वहाँ भी है विशेष व्यायाम एडीमा से पीड़ित गर्भवती महिलाओं के लिए: दिन में कई बार 10-15 मिनट के लिए सभी चौकों पर। ऐसी मुद्रा आपको गर्भाशय के दबाव से आंतरिक अंगों को उतारने और उनमें रक्त प्रवाह स्थापित करने की अनुमति देती है।
- गुर्दे के काम में सुधार करने के लिए, डॉक्टर सलाह दे सकते हैं सब्जी चाय और एक मूत्रवर्धक प्रभाव के साथ संग्रह एक गुर्दे की चाय, टोलोकनिकी के infusions, मंदी के कान या जंगली- smarts, lingonberry पत्तियां है। लेकिन दवाओं को केवल गंभीर मामलों में नियुक्त किया जा सकता है, और उन्हें पूरी तरह से डॉक्टर की सिफारिश पर लिया जाना चाहिए।
- इसके अलावा, डॉक्टर गर्भाशय-प्लेसेंटल रक्त प्रवाह और भ्रूण की बेहतर आपूर्ति में सुधार करने के लिए दवाएं लिख सकता है उपयोगी पदार्थ - मैग्ने बी 6, मैगनेलिस, मैग्नेरोट; यदि उपचार स्थिर में होता है - मैग्नीशिया के साथ ड्रॉपर। रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने और रक्त प्रवाह में सुधार करने के लिए - विटामिन और उचित साधन।
खासकर - तात्याना Argamakova
शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ कैसे निकालें? हम में से अधिकांश ने कभी भी इस सवाल का सामना किया है। मीठे, पैरों में भारीपन, अधिक वजनवह "कहीं भी" आया - ये सभी संकेत हैं कि शरीर में एक अतिरिक्त तरल जमा हुआ है। और नियमों का ध्यानपूर्वक और सख्ती से छुटकारा पाने के लिए आवश्यक है।
शरीर में अतिरिक्त पानी के कारण
शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा को प्रभावित करने वाले कई कारक हैं, और उनमें से कुछ अप्रत्याशित प्रतीत हो सकते हैं।
- विचित्र रूप से पर्याप्त, अतिरिक्त नमी का कारण हो सकता है द्रव की कमी। एक व्यक्ति को एक दिन में 1.5-2 लीटर शुद्ध पानी पीना चाहिए। यदि ऐसा नहीं होता है, तो शरीर तरल को स्टोर करना शुरू कर देता है। इसलिए, शुरू करने के लिए, यह एक उपयोगी सामान्य रूप से प्राप्त करने के लायक है - स्वच्छ पानी पीना (गैस और additives के बिना)।
- हमारा शरीर तरल पदार्थ में देरी करने की कोशिश करता है अगर हम हम अक्सर कॉफी, काली चाय, कार्बोनेटेड पेय, बियर पीते हैं। हरी चाय और साफ पानी को प्राथमिकता दें। कुछ हफ्तों और आप समझेंगे कि यह न केवल उपयोगी है, बल्कि स्वादिष्ट भी है।
- प्यार नमकीन, इस वजह से, अक्सर पीते हैं, सोचते हैं कि यह सामान्य है? वास्तव में, जब हम ऐसी प्यास बुझाते हैं, तो तरल तब प्रदर्शित नहीं होता है। अगली सुबह हम सूजन और तराजू पर वृद्धि देखते हैं। छोटा करना नमकीन खाना।
- यदि एक शाम को देर से पीते हैं, गुर्दे में पानी से निपटने का समय नहीं होगाजो शरीर में प्रवेश किया। परिणाम, सामान्य रूप से, चेहरे और पैरों पर होगा।
नींद से 2-3 घंटे पहले मत पीना! गुर्दे को सामान्य मोड में काम करने दें।
- स्थायी सूजन - अच्छा कारण चेक हृदय रोग और गुर्दे का काम। चिकित्सक से संपर्क करें ताकि यह आपको एक सर्वेक्षण के लिए दिशा दे सके।
कैसे छुटकारा पाने के लिए?
उसे नुकसान पहुंचाए बिना शरीर से पानी कैसे निकालें? आइए उन उत्पादों से शुरू करें जो इस कठिन कार्य में मदद करते हैं:
आहार
आपको खाने की क्या ज़रूरत है? हम इस आहार पर "बैठो" की पेशकश करते हैं 7 दिनपहले परिणामों को समझने के लिए।
हम आपको याद दिलाते हैं कि साफ पानी (कम से कम 1.5 लीटर प्रति दिन) पीना जरूरी है, साथ ही पूरी अवधि के लिए तला हुआ, नमकीन और मीठा आहार छोड़ना भी आवश्यक है।
- पहले दिन मैं उबालता हूं और खाता हूं पाँच आलू।
- दूसरा दिन खाओ चिकन ब्रेस्ट , तेल के बिना उबला हुआ या ग्रील्ड और न्यूनतम नमक जोड़ने के साथ।
- तीसरे दिन आप पका सकते हैं - पकाना या सेंकना - कम वसा वाली मछली, समुद्र को वरीयता देना बेहतर है।
- चौथे दिन के लिए खाओ एक सौ ग्राम लाल मांस, बेहतर वील।
- पांचवें दिन के लिए, खाओ फल, केले को छोड़कर।
- छठे दिन के लिए हम सब्जियां खाते हैं: खीरे, तोरी, कोट, गोभी.
- सातवें दिन सबसे कठिन है - आप कर सकते हैं केवल पानी और केफिर पीएं.
भोजन पर फेंकने के बिना धीरे-धीरे और सुचारू रूप से इस तरह के एक मोड से बाहर निकलें। अपने आप को जांचें, दर्पण में देखें और देखें कि कितनी सूजन धीरे-धीरे है, और कल्याण में सुधार हो रहा है। यह आपके लिए बनने दो सबसे अच्छा प्रोत्साहन इस बीमारी पर जीत के लिए!
प्रशिक्षण और अभ्यास शरीर में पानी की देरी की समस्या से निपटने में मदद करेंगे।
- यदि आप कार्यालय में काम करते हैं और लगातार बैठते हैं, ब्रेक लेने के लिए मत भूलना। इमारत के साथ चलना बंद करो या बाहर जाओ। आपको कुछ घंटों में केवल 15 मिनट की आवश्यकता है ताकि शरीर तरल में देरी हो सके।
- रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए, के लिए साइन अप करें मालिश.
- अधिक चलो I जिमनास्टिक बनाएं.
- साइन अप करना तैराकी। पूल के बाद, एक विपरीत स्नान करें।
लोक विधि
और लोक उपचार एडीमा और गंभीरता की समस्या को हल कर सकते हैं।
- कैमोमाइल बीम: 3 चम्मच, 2 गिलास पानी, पानी के स्नान पर आधे घंटे, और एक पेय तैयार है। भोजन से पहले आधे घंटे में ½ कप पीएं।
- घर पर किया जा सकता है अवाना से टिंचर। यह एक कैमोमाइल के साथ-साथ जोर देता है, लेकिन यह 1 कप खाने के बाद खड़ा है।
- यदि आपको गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ समस्या नहीं है, तो आप भ्रमित कर सकते हैं जामुन कालिना और उबलते पानी डालें प्राकृतिक चिकित्सा और खाने के बाद एक चम्मच पर खाओ।
- बेरीज और पत्तियां बरबेरी आप उबलते पानी डाल सकते हैं, और फिर भोजन के बाद 1 बड़ा चमचा पी सकते हैं।
- उत्कृष्ट मूत्रवर्धक - बिर्च पत्तियां। उन्हें उबलते पानी से भी सील कर दिया जाता है, आप किसी भी समय या भोजन के पहले या बाद में दिन में 3 बार 1-2 चम्मच का उपयोग कर सकते हैं।
जैसा कि आप जानते हैं, कुछ गर्भवती महिलाएं हैं। इसलिए, सूजन के खिलाफ लड़ाई में, आपको बेहद सावधान रहना और लगातार अपने डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।
- शुरू करने के लिए, अपने आहार को संशोधित करना आवश्यक है। इसके लायक डिब्बाबंद भोजन, स्मोक्ड, सुशी के बारे में भूल जाओ और अन्य उत्पादों जिनमें बड़ी मात्रा में नमक होता है।
- आहार में ताजा सब्जियां और मौसमी फल शामिल करें। उनके शरीर पर न केवल लाभदायक प्रभाव पड़ता है, बल्कि मनोदशा को भी बढ़ाता है।
- अपने आप को पढ़ायें ताजा रस पीएं, उन्हें साइट्रस से बाहर करना बेहतर है। उदाहरण के लिए, संतरे से (यदि कोई एलर्जी नहीं है)।
- यदि आप मूत्रवर्धक उत्पादों को आजमा सकते हैं, तो वे प्राकृतिक होना चाहिए! समर्थक दवाओंकि आप गर्भावस्था से पहले पिया। उन्हें बदल दें ग्रीन सेब, गाजर ताजा रस, स्ट्रॉबेरी, खीरे और ज़ुची।
- हर्बल इंफ्यूशन गर्भावस्था के दौरान सूजन के साथ भी मदद करें।
डॉक्टर से सीधे निर्देशों के बिना जड़ी बूटियों का उपयोग न करें! वह उन लोगों की सिफारिश करेगा जो आपके लिए उपयुक्त हैं।
क्या नहीं करना चाहिए?
हम में से कई सूजन की उपस्थिति में गलती करते हैं - पीना बंद करो। पानी साफ करने से इनकार, चाय और अन्य पेय से बचें। लेकिन यह सिर्फ राज्य की गिरावट की ओर जाता है। बेशक, ऐसी स्थितियां हैं जहां आप ज्यादा पी सकते हैं, लेकिन डॉक्टर स्थापित है, और निरंतर एडीमा के साथ पेशेवर मदद के लिए इसे संपर्क करने के लायक है।
मूत्रवर्धक दवाएं - यह एक और है खतरनाक अभिकर्ता। दुर्व्यवहार शरीर में द्रव घाटा का कारण बन सकता है, इसलिए उन्हें स्वतंत्र रूप से निर्धारित नहीं किया जा सकता है और विचारपूर्वक जोड़ा जा सकता है। याद रखें कि आपके स्वास्थ्य के लिए आपको डॉक्टर की देखरेख का पालन करने की आवश्यकता है। केवल तभी आप घातक त्रुटियों से बच सकते हैं।
चलो सारांश
शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ के खिलाफ लड़ाई मनोदशा को खराब कर सकती है और एक लंबा समय ले सकती है। इसलिए, यह लायक है एक विशेषज्ञ से संपर्क करें, परीक्षा और छड़ी पास करें उचित पोषण और जल शासन। यह दृष्टिकोण आपको प्राप्त करने की अनुमति देगा बेहतर परिणाम और आंखों और संपीड़न चड्डी के नीचे पैच के बारे में भूल जाओ।
उचित पोषण, प्रति दिन 1.5-2 लीटर तरल पदार्थ, शारीरिक गतिविधि - न केवल अतिरिक्त पानी से छुटकारा पाने के लिए, बल्कि यह भी अच्छी तरह से। हमारी सिफारिशों का पालन करें और स्वस्थ रहें!
कई लोगों को इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि तरल शरीर में रहने लगते हैं। इससे कुछ समस्याएं होती हैं, इसलिए इसे इससे छुटकारा पाना चाहिए। सबसे अच्छा तरीका - अपने आप को और भी नुकसान नहीं पहुंचाने के लिए एक डॉक्टर से परामर्श लें। लेकिन बहुत कम ही आता है। इसलिए, इसे तरीकों और विधियों में मांगी जाना चाहिए, और सबसे उपयुक्त पाते हैं।
पानी के वितरण के संकेत
यदि पानी शरीर में रहने लगे, तो इसे लगभग तुरंत देखा जा सकता है। सुबह, चेहरे और पैर आमतौर पर शुरू होते हैं। अगर शाम को एडीमा गिर जाएगी, तो इसका मतलब है कि शरीर पर तरल पदार्थ "चलता है"। सभी संभावनाओं में, व्यक्ति ने रातोंरात बहुत सारे पानी पीते हैं और गुर्दे बस सामना नहीं करते हैं। यदि एडीमा पूरे दिन नहीं चल रहा है, तो सबसे अधिक संभावना है कि उनकी उपस्थिति का कारण बहुत अधिक गंभीर है।
द्रव उपस्थिति के कारण
शरीर में अतिरिक्त पानी से सफलतापूर्वक निपटने के लिए, यह स्पष्ट रूप से समझना आवश्यक है कि इसे कहां से लिया गया है। यह स्वास्थ्य समस्याओं और अनुचित पोषण हो सकता है।
- द्रव की कमी। हर कोई जानता है कि एक व्यक्ति को कम से कम 2 लीटर पानी पीना चाहिए। लेकिन कुछ लोग ऐसा करते हैं। इसलिए, शरीर तरल को स्टोर करना शुरू कर देता है, डरता है, जो अब प्राप्त नहीं होगा।
- मूत्रवर्धक पेय। यह एक और कारण है कि शरीर पानी में देरी करने की कोशिश करता है। सबसे पहले, ऐसा तब होता है जब एक व्यक्ति शराब पीता है, उदाहरण के लिए, बियर। ऐसे पेय को कॉफी, काली चाय और विभिन्न नींबू पानी भी माना जाता है।
- नमक। नमक संपत्ति शरीर में पानी बांधती है और बसना। और नमक को हटाने के लिए, अतिरिक्त तरल की आवश्यकता है। यह पता चला है ख़राब घेरा - नमकीन भोजन के बाद, एक व्यक्ति बहुत पीता है, लेकिन तरल व्यावहारिक रूप से प्रदर्शित नहीं होता है। यह एडीमा और अतिरिक्त वजन की उपस्थिति की ओर जाता है।
- रात भर तरल पदार्थ। तब गुर्दे पानी से निपटने के लिए बंद हो जाते हैं, और सुबह में एक व्यक्ति देखता है कि उसका चेहरा सूजन हो गया है।
- हृदय रोग। यह अक्सर इस तथ्य की ओर जाता है कि शरीर पानी जमा करना शुरू कर देता है।
- गुर्दे की बीमारियां। गुर्दे का अनुचित कार्य इस तथ्य को आसानी से ले जा सकता है कि पानी देरी करेगा।
आप क्या नहीं कर सकते
शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ की समस्या का सामना करना पड़ता है, कई लोग लेने लगते हैं आपातकालीन उपाय और पीने के पानी को रोकें। इसके बजाय, दिन के दौरान तरल की मात्रा को दृढ़ता से सीमित करें। और यह पहली गलती है जो गंभीर परिणाम हो सकती है। इस तरह का निर्णय स्वतंत्र रूप से किसी भी मामले में नहीं हो सकता है। केवल डॉक्टर की सिफारिश पर। अन्यथा, शरीर का काम असफल हो जाएगा।
एक और चरम उपाय जो कई का उपयोग किया जाता है वह मूत्रवर्धक दवाओं का स्वागत है। इसके अलावा, यह डॉक्टरों के ज्ञान के बिना होता है, जो भी बहुत खतरनाक है। ऐसी दवाएं तरल पदार्थ की पूरी कमी की ओर ले जाती हैं, क्योंकि वे न केवल अतिरिक्त पानी को हटाते हैं। इसलिए, आप उन्हें केवल डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ले जा सकते हैं।
हमें क्या करना है
सबसे पहले, आपको पानी पीना जारी रखना चाहिए। यह बेहतर है अगर यह है शुद्ध पानी, चाय, कॉफी या रस नहीं। प्रति दिन द्रव का अनुमानित मान 1.5 लीटर है। आपको इसे 7 बजे तक उपयोग करने की आवश्यकता है, ताकि गुर्दे सामान्य रूप से कार्य करें। यदि सुबह में कोई एडीमा नहीं है, तो इसका मतलब है कि गुर्दे सामान्य रूप से पानी की मात्रा से निपटते हैं।
अगले नमक के उपयोग को कम करने की आवश्यकता है। लेकिन इसे आहार से पूरी तरह से बाहर करने की सिफारिश नहीं की जाती है। यह रोकना आवश्यक है कि विभिन्न चिप्स, नट, नमकीन मछली इत्यादि हैं। छोड़ने की भी आवश्यकता है वसायुक्त भोजन, संरक्षण और स्मोक्ड। और फिर शरीर नमक की अधिकता प्राप्त करने और पानी में देरी करने के लिए संघर्ष करेगा।
इसके अलावा, कई अलग-अलग उत्पाद और पेय हैं जो अतिरिक्त पानी को हटाने में योगदान देते हैं। खेल, आदि जैसी विधियां बहुत प्रभावी हैं। मुख्य बात यह है कि इष्टतम विकल्प अपने लिए और परिणाम का पालन करें। यदि ऐसा है, तो इसका मतलब है कि विधियों को सही ढंग से चुना जाता है।
तो, आपके शरीर को अतिरिक्त पानी से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए क्या खाया जाना चाहिए:
- तरबूज। इस उत्पाद को खीरे या तरबूज के साथ भी बदला जा सकता है। सप्ताह में एक बार अनलोडिंग के दिनों में पहुंचने के लिए, आप न केवल पानी वापस ले सकते हैं, बल्कि गुर्दे को साफ करने के लिए भी कर सकते हैं।
- बर्च का रस। यह प्राकृतिक पेय शरीर से पानी और विभिन्न विषाक्त पदार्थ प्रदर्शित करता है।
- हरी चाय। यह न केवल संभव है, बल्कि शरीर में द्रव देरी के मामले में भी नशे में होना चाहिए। काले चाय के विपरीत, हरे रंग की पूरी तरह से टोन और विषाक्त पदार्थों को हटा देता है।
- चावल और दलिया। विचित्र रूप से पर्याप्त, लेकिन ये अनाज खूबसूरती से पानी को हटा रहे हैं। चावल में, उदाहरण के लिए, इसमें बहुत सारे पोटेशियम होते हैं, जो इसमें योगदान देता है। पेशेवर एथलीटों का अक्सर इस प्रभाव से उपयोग किया जाता है, जो प्रतियोगिताओं में "सुखाने" की व्यवस्था करता है।
- फल और सबजीया। उनका उपयोग आवश्यक है ताजा रूपऔर फिर शरीर में नमक संतुलन बहुत जल्दी ठीक हो जाएगा।
- Zucchini और गोभी। उनके पास पानी लाने, मूत्रवर्धक प्रभाव होने और शरीर को आवश्यक तांबा, लौह और पोटेशियम देने के लिए एक अद्भुत संपत्ति है।
- गाजर और चुकंदर का रस। यह शानदार तरीका शरीर और स्वास्थ्य से पानी निकालें।
शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ से कैसे छुटकारा पाएं
शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाने के लिए पहली बात यह है कि स्नान या सौना जाना है। बेशक, अगर स्वास्थ्य पर कोई विरोधाभास नहीं है। तब से इस प्रक्रिया के दौरान सभी अतिरिक्त पानी और नमक सामने आएंगे।
पूरी तरह से मदद i. शारीरिक व्यायाम। कुछ गंभीर खेल में शामिल होना जरूरी नहीं है या अगर कोई विशेष इच्छा नहीं है तो सख्त शुरुआत करें। सुबह चार्ज करने या बाइक की सवारी करने के लिए पर्याप्त है। इससे चयापचय को तेज करने और सभी अनावश्यक वापस लेने में मदद मिलेगी।
यदि पैर बहुत अधिक सूजन करते हैं, तो आपको हर दिन प्रदर्शन करना चाहिए अगला व्यायाम - पीठ पर झूठ बोलने के लिए, पैरों को हृदय स्तर से ऊपर उठाएं और कुछ मिनट नीचे लेटें। आप तथाकथित "बर्च" बना सकते हैं या सिर्फ अपने पैरों के नीचे एक तकिया डाल सकते हैं। कौन आरामदायक है। इसके लिए धन्यवाद, सूजन जल्दी आ जाएगी। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जिनके पास "बैठे" जीवनशैली या वृद्ध लोगों के लिए है।
अच्छी तरह से नमक और सोडा के साथ स्नान करने में मदद करता है। इसे बनाना आसान है - पानी में आपको 300 ग्राम डालना आवश्यक है। लवण और 200 ग्राम। सोडा। इस तरह के स्नान को आपको 20 मिनट की जरूरत है। हरी चाय पीना अच्छा लगेगा। उसके बाद, गर्म कंबल में शामिल होना जरूरी है और कुछ भी नहीं है और कुछ घंटों को पीना नहीं है।
आहार उत्पादन अतिरिक्त तरल
पोषण की यह विधि एक सप्ताह के लिए डिज़ाइन की गई है। यह उनके शरीर के तरल पदार्थ को लाने और वजन कम करने में मदद करता है। हर दिन केफिर के 6 कप पीना चाहिए और ऐसे उत्पाद खाते हैं:
- सोमवार - 4-5 उबला हुआ या बेक्ड आलू;
- मंगलवार - 100 ग्राम। चिकन ब्रेस्ट;
- बुधवार - 100 ग्राम। गैर वसा समुद्री मछली (उबला हुआ या बेक्ड);
- गुरुवार - 100 ग्राम। उबला हुआ मांस;
- शुक्रवार - केले को छोड़कर कोई फल;
- शनिवार - कोई सब्जियां;
- रविवार - केवल केफिर का उपयोग करें और मिनरल वॉटर गैस के बिना।
गर्भावस्था के दौरान एडीमा
महिलाओं, गर्भवती होने के नाते, अक्सर सूजन की तरह इस तरह की घटना का सामना करना पड़ता है। तथ्य यह है कि इस स्थिति में शरीर का एक बहुत ही गंभीर पुनर्गठन होता है। और तरल देरी से शुरू होता है विभिन्न कारणों से। इसमें कुछ भी भयानक नहीं है, लेकिन सूजन अक्सर असुविधा प्रदान करती हैं और बच्चे के विकास को प्रभावित करती हैं। इसलिए, यह आवश्यक है:
- भोजन को सामान्य करें। यही है, नमक, संरक्षण और स्मोक्ड के उपयोग को सीमित करें, अधिक ताजा फल और सब्जियां खाने की कोशिश कर रहे हैं।
- साइट्रस का उपयोग करें। बेशक, अगर कोई एलर्जी नहीं है। ताजा रस का एक गिलास या कई संतरे न तो माँ और न ही बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।
- मूत्रवर्धक लागू करें। लेकिन हम दवाओं के बारे में बात कर रहे हैं, लेकिन के बारे में प्राकृतिक उत्पाद अतिरिक्त पानी लाने में सक्षम। गर्भवती महिलाएं हरी सेब, गाजर, स्ट्रॉबेरी, ज़ुचिनी इत्यादि का उपयोग कर सकती हैं। यह न केवल उपयोगी है, बल्कि एडीमा के खिलाफ लड़ाई में भी मदद करेगा।
- पीना हर्बल इंफ्यूशन। लेकिन केवल एक डॉक्टर की सलाह पर, कई के बाद से करना आवश्यक है औषधीय हर्बल गर्भावस्था के दौरान contraindications हैं।
लोक उपचार
लोक उपचार द्वारा स्वयं दवा द्वारा, आप कोई चिकित्सा contraindications नहीं होने पर संलग्न हो सकते हैं। बहुत सारे व्यंजन हैं जो अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने में योगदान देते हैं। उनमें से सबसे प्रभावी निम्नानुसार हैं:
- कैमोमाइल। इसकी एक बड़ी राशि है अद्भुत गुण, शरीर के लिए बहुत उपयोगी है। पानी वापस लेने सहित। 2-3 बड़ा चम्मच। एल फूल 2 बड़ा चम्मच डालते हैं। पानी और पानी के स्नान में आधा घंटे पकड़ो। जब तक आप ठंडा न हों और भोजन से पहले आधा गिलास लें।
- अब्रियन औषधीय से जलसेक। इस जड़ी बूटी में अद्वितीय मूत्रवर्धक गुण हैं। बड़ी मात्रा में इसका उपयोग करना असंभव है, क्योंकि इसमें जहर शामिल हैं। लेकिन छोटी खुराक में, अवन बहुत उपयोगी है। दवा तैयार करने के लिए, आपको 1 बड़ा चम्मच चाहिए। जड़ी बूटी 1 बड़ा चम्मच डालो। उबलते पानी और कई घंटों तक टूटने दें। दिन में 2-3 बार खाने के बाद जलसेक पीने के लिए।
- कलिना यदि कोई समस्या नहीं है तो इसका उपयोग किया जा सकता है जठरांत्र पथ। सब कुछ सरल तैयारी कर रहा है - 2 बड़ा चम्मच। एल जामुन अभिभूत हैं, उबलते पानी का एक गिलास डाला और जोर दिया, थर्मॉस में सबसे अच्छा। शहद जोड़ना सुनिश्चित करें। भोजन के बाद कुछ चम्मच लें।
- लैमबेरी। जामुन और पत्तियों की आवश्यकता होगी। 2 बड़ी चम्मच। एल मिश्रण एक गिलास पानी में उबाल लें और इसे खड़े होने दें। 1 बड़ा चम्मच लें। प्रत्येक भोजन के बाद।
- बिर्च पत्तियां। इनमें से, मूत्रवर्धक गुणों के साथ जलसेक बनाना संभव है। ऐसा करने के लिए, उबलते पानी (1 कप) 2 बड़ा चम्मच डालें। पत्तियों के चम्मच और आधे घंटे छोड़ दें। फिर चाकू की नोक पर सोडा को तनाव और जोड़ें। 1 घंटे का उपभोग करें। दिन में 2-3 बार।
शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ एक संकेत है कि यह सही ढंग से कार्य नहीं कर सकता है। यह एक बात है कि नमकीन भोजन के उपयोग से सूजन दिखाई देती है, दूसरी बात यह है कि यह एक संकेत है गंभीर रोग। अगर कोई नहीं उपरोक्त तरीके यह मदद नहीं करता है, इसका मतलब है कि आपको तत्काल डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। व्यस्त, सभी नए और नए तरीकों की तलाश में, यह इसके लायक नहीं है, यह स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक है।
गर्भावस्था के दौरान सूजन हो सकती है कई कारणों से, एक महिला की स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर। लेकिन अक्सर, सूजन प्रतिक्रियाएं शरीर के उच्च भार और पुनर्गठन के कारण होती हैं। गर्भावस्था के दौरान शरीर से पानी कैसे लाने के सवाल का जवाब देने के लिए, यह जानना आवश्यक है कि तरल पदार्थ के संचय केवल शारीरिक पहलू के कारण हैं, न कि अन्य बीमारियां।
गर्भावस्था के दौरान जल संचय के कारण
मुख्य कारण एडीमा की घटना, क्योंकि यह विरोधाभासी रूप से, निर्जलीकरण माना जाता है, बशर्ते कि सभी सिस्टम सामान्य मोड में काम कर रहे हों। यदि तरल पदार्थ का प्रवाह सीमित है, तो मस्तिष्क के लिए यह एक संकेत है - जल भंडार बनाना आवश्यक है। इसलिए, एडीमा से छुटकारा पाने का आधार खपत है बड़ी संख्या में स्वच्छ जल।इसके अलावा, तरल पदार्थ का संचय प्रभावित होता है:
- रात के लिए प्रचुर मात्रा में पेय। गर्भवती का शरीर एक भार का अनुभव कर रहा है और उसे जरूरत है पूर्ण मोड मनोरंजन और गतिविधि। सोने से पहले, धीमी गति से काम शुरू होता है आंतरिक अंग, इसलिए, यह edema प्रतिक्रियाओं को खत्म करने के लिए रातोंरात तरल पदार्थ की खपत को सीमित करने के लायक है।
- खाने वाले पेय पदार्थ जो गुर्दे और निर्जलीकरण के काम को उत्तेजित करते हैं: कॉफी, चाय और शराब।
- तेल, नमकीन और स्मोक्ड व्यंजनों के आहार में उपस्थिति, जो ऊतकों में तरल पदार्थ में देरी करती है।
- बढ़ा हुआ भार निचले अंग गर्भावस्था के दौरान। दूसरी तिमाही में, फल सक्रिय रूप से विकसित होने और बढ़ने लगते हैं, अगर महिला पूरे दिन पैरों पर खर्च करती है, तो लोड अत्यधिक तीव्र हो जाता है, जो शाम को इंटरसेल्यूलर तरल पदार्थ के संचय की ओर जाता है।
भोजन के साथ गर्भवती के शरीर से पानी को कैसे निकालें?
अगर एक महिला गर्भावस्था के दौरान शरीर से पानी लाने के बारे में आश्चर्य करती है, तो मुख्य और बुनियादी सिफारिश पूरी तरह से नमक वाले उत्पादों की खपत को त्याग देगी, और भोजन को सॉलिट भी नहीं करती है। यह इस तथ्य के कारण है कि यह सोडियम क्लोराइड है जो तरल पदार्थ में देरी करता है, इसलिए गर्भवती महिला को स्मोक्ड, डिब्बाबंद भोजन और नमकीन मछली के आहार से पूरी तरह से बाहर करने की आवश्यकता होती है।गर्भावस्था के दौरान पोषण बहुत सीमित नहीं होना चाहिए, क्योंकि शरीर न केवल एक महिला के बारे में, बल्कि एक नए जीवन के जन्म के बारे में भी ध्यान रखता है। रोज का आहार जितना संभव हो उतना विविध होना चाहिए, आपको प्रोटीन, विटामिन, ट्रेस तत्वों को शामिल करने की कोशिश करने की आवश्यकता है, लेकिन आटा, मीठा और फैटी व्यंजनों से इनकार करें।
गर्भवती महिला के शरीर से पानी लाने में मदद करने वाले उत्पादों में आवंटित किया जा सकता है:
- फलों और जामुन के टुकड़ों के अलावा नाश्ते के लिए दलिया;
- खपत तरबूज और खीरे जो गुर्दे को साफ करते हैं और मूत्रवर्धक प्रभाव रखते हैं;
- सब्जी सलाद खीरे और गोभी के आधार पर, भरे हुए वनस्पति तेल;
- फल और सब्जी के रस। विशेष रूप से उपयोगी होगा बर्च का रस, गाजर और चुकंदर;
- चाय गुलाब कूल्हों के आधार पर उपचार जड़ी बूटियों का उपयोग कर लिंगोनबेरी पत्तियां;
- लाल रंग की खट्टी बेरी का रस न केवल पानी लाने में मदद करता है, बल्कि विटामिन ऊतक कोशिकाओं, जो बच्चे होने की प्रक्रिया में बहुत जरूरी है।
इनकार हानिकारक आदतें, यह एडीमा से पहुंचने पर सबसे महत्वपूर्ण पहलू बन जाएगा, क्योंकि निकोटीन और शराब को खत्म करने से विकासशील भ्रूण में पैथोलॉजीज के गठन के जोखिम को भी कम हो जाएगा।
गर्भावस्था के दौरान शरीर से पानी निकालें और वजन का उपयोग करके सामान्यीकृत किया जा सकता है अनलोडिंग दिन। दिन के दौरान, केवल उपयोग करें दुग्ध उत्पाद, सेब या फल और सब्जियां। भ्रूण की टूलींग के दौरान, आहार प्रतिबंधित है, और इस तरह के उतराईन को 7-14 दिनों में 1 बार से अधिक बार नहीं दिया जाता है।
तरल पदार्थ के संचय को कम करने के लिए किसी भी मूत्रवर्धक वजन घटाने के उत्पादों या दवाओं को डॉक्टर की नियुक्ति से सख्ती से स्वीकार किया जाता है। चूंकि स्वतंत्र स्वागत ऐसी दवाएं धमकी देती हैं सामान्य विकास बच्चा।