वाइब्रेटिंग मसाजर के कार्य. क्या वाइब्रेटर हानिकारक है: प्रकार, वर्गीकरण, स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श, उपयोग के लिए निर्देश, उपयोग के फायदे और नुकसान। वाइब्रेटिंग मसाजर्स के प्रकार
गोरे और पतले फिगर की चाहत में महिलाएं बहुत कुछ करने को तैयार रहती हैं। और कॉस्मेटोलॉजी इसमें उनकी मदद करने के लिए नए तरीकों की तलाश कर रही है। वजन घटाने के लिए कंपन मालिश एक खोज है। प्रक्रिया का लाभ न केवल सैलून में, बल्कि घर पर भी इसे करने की क्षमता है।
मैनुअल मसाज के फायदों के बारे में तो सभी जानते हैं। यह रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और वसा कोशिका के टूटने की प्रक्रिया को तेज करता है। ऊतक पर एक समान प्रभाव न केवल आपके हाथों से संभव है। हालाँकि इसमें किसी उपकरण की मदद से दबाव और कंपन भी संभव है 
यदि उनमें विशिष्टताएँ हैं। उनके परिणाम हैं:
- ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के साथ ऊतकों की आपूर्ति में सुधार;
- कसरत करना;
- स्वस्थ त्वचा कोशिकाओं के विकास को उत्तेजित करना, यानी इसकी लोच बढ़ाना;
- क्षय उत्पादों और तरल पदार्थों को हटाने की सक्रियता;
- मांसपेशियों के ऊतकों की उत्तेजना.
प्रभाव काफी मजबूत है, हालांकि कुछ लोगों को यह नीरस लग सकता है। हालाँकि, किसी भी अन्य प्रक्रिया की तरह, कंपन थेरेपी में बहुत विशिष्ट संकेत और मतभेद होते हैं। अत: आवश्यकता एवं स्वास्थ्य संबंधी बाधाओं के अभाव को पहचान कर ही इसका प्रयोग करना चाहिए।
कंपन करने वाले मसाजर्स के प्रकार
ऐसे कई प्रकार के उपकरण हैं जो कंपन प्रदान करते हैं।
वाइब्रेटिंग मसाजर्स के प्रकार |
का संक्षिप्त विवरण |
तस्वीर |
फ्लोर स्टैंडिंग |
इनमें एक मुख्य पैनल और मसाज टेप होते हैं जिन्हें शरीर के विभिन्न हिस्सों से जोड़ा जा सकता है। अटैचमेंट रोलर, "उंगली" और घुंडी के आकार के प्रकार में आते हैं। यानी एक ही डिवाइस की मदद से अलग-अलग तरह की मसाज (एंटी-सेल्युलाईट, मसल्स रिलैक्सिंग, फैट ब्रेकिंग) उपलब्ध हैं। तीव्रता की तरह कंपन की गति भी बदली जा सकती है। |
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नियमावली |
ये उपकरण कॉम्पैक्ट हैं और मुख्य रूप से तब उपयोग किए जाते हैं जब चेहरे की कंपन मालिश की आवश्यकता होती है। लेकिन इसकी सहायता से अन्य क्षेत्रों को प्रभावित करना भी संभव है। कंधे, गर्दन और पीठ की थकान दूर करने के लिए हाथ से पकड़े जाने वाले वाइब्रेटिंग मसाजर का उपयोग किया जाता है। डिवाइस को समस्या क्षेत्र पर कसकर लगाया जाता है, वांछित मोड का चयन करके चालू किया जाता है, और प्रभाव शुरू हो जाता है। सच है, इसकी तीव्रता फर्श की तुलना में कम है। |
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स्थानीय |
यह देखने के लिए कि वाइब्रेटिंग बेल्ट मसाजर क्या है, यह वीडियो देखें:
वे जिन समस्याओं से जूझते हैंयदि निम्नलिखित नुकसान और कठिनाइयाँ हैं तो प्रक्रिया मदद कर सकती है:
यह महत्वपूर्ण है कि इसे एक्सपोज़र के साथ ज़्यादा न करें। यहां तक कि कंपन चेहरे की मालिश जैसी हानिरहित प्रक्रिया में भी लाभ और हानि को जोड़ा जा सकता है। हेरफेर से चोट लग सकती है, सूजन बढ़ सकती है, त्वचा में सूखापन और खिंचाव हो सकता है। मतभेदजब तक आप पहले से डॉक्टर से सलाह नहीं लेते, तब तक घर पर भी एक्सपोज़र बिल्कुल सुरक्षित नहीं कहा जा सकता। ख़तरा किसी की शक्ल-सूरत के लिए उतना ज़्यादा नहीं हो सकता जितना कि उसकी सामान्य भलाई के लिए। धूम्रपान करने वालों, रक्तस्राव विकार वाले लोगों और मासिक धर्म के दौरान महिलाओं को सावधानी के साथ उपकरण का उपयोग करना चाहिए। सामान्य तौर पर, कंपन मालिश में निम्नलिखित मतभेद होते हैं:
कीमतप्रक्रिया सैलून में की जा सकती है, या आप घरेलू उपयोग के लिए एक उपकरण खरीद सकते हैं। पहले मामले में, सत्र की लागत 950 से 3500 रूबल तक हो सकती है। यह प्रभाव के क्षेत्र, उसके प्रकार, हेरफेर की अवधि और इसके संकेतों पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, गर्दन की कंपन मालिश की लागत 950 - 1000 रूबल होगी। 1 ज़ोन पर एक आंकड़ा-सुधारात्मक प्रभाव की लागत लगभग 2,000 रूबल है। और डेढ़ घंटे की कंपन-विरोधी सेल्युलाईट मालिश की लागत 2500 रूबल होगी। अपना स्वयं का उपकरण रखना सस्ता है। आख़िरकार, इसे एक से अधिक बार उपयोग किया जा सकता है। फ़्लोर-स्टैंडिंग की लागत 5,000 - 10,000 रूबल है। कीमत न केवल डिवाइस की शक्ति से, बल्कि टेप की विविधता से भी निर्धारित होती है। एक कॉम्पैक्ट वाइब्रेटिंग मसाजर की कीमत 1000 रूबल से है। 3500 रूबल तक। क्या कंपन मालिश से वजन कम करना संभव है?अधिकांश महिलाएं कम से कम प्रयास में अतिरिक्त वजन कम करना चाहेंगी। और वाइब्रेटिंग मसाजर्स के विज्ञापनों में आप अक्सर सुन सकते हैं कि यह उपकरण इतना वजन घटाने में मदद करेगा। यह एक खोखला वादा है. हार्डवेयर कंपन मालिश शरीर के कुछ क्षेत्रों: कमर, कूल्हों, पीठ के आयतन को कम करके आपके फिगर को सही करने में मदद करेगी। इसकी मदद से आप अपने चेहरे के आकार और डबल चिन को कम कर सकते हैं। यह उपकरण ढीली त्वचा जैसी कमियों को दूर कर देगा, जो अचानक वजन घटने की विशेषता है। लेकिन प्रभाव केवल समस्या के व्यापक समाधान से ही संभव है, यानी उचित पोषण और शारीरिक गतिविधि के साथ-साथ वाइब्रेटिंग मसाजर का उपयोग करना। यह डिवाइस के नियमित उपयोग से हासिल किया जाता है। वाइब्रोमसाज का कोर्स अच्छा है क्योंकि यह न केवल शरीर को दुरुस्त करने वाला, चेहरे को तरोताजा करने वाला, बल्कि फिजियोथेरेप्यूटिक प्रभाव भी प्रदान करता है। यह अच्छे स्वास्थ्य और तंग मांसपेशियों को आराम भी देता है। इसलिए, यदि शरीर में सुधार के लिए आवश्यक हो तो प्रक्रिया को अंजाम दिया जाना चाहिए, पहले डॉक्टर से परामर्श करना न भूलें। इसी तरह के लेख शरीर की लसीका जल निकासी मालिश से आकृति के अनुपात को समान करने में मदद मिलेगी। इसके कार्यान्वयन की योजना और तकनीक इस बात पर निर्भर करती है कि किसी बच्चे के लिए किस प्रकार की मैनुअल, हार्डवेयर, जापानी (युकुको तनाका) या स्व-मालिश की जाती है। लसीका जल निकासी मालिश कैसे करें। यह क्लासिक से किस प्रकार भिन्न है? लसीका जल निकासी के लिए प्रक्रियाएं. क्या इसके बाद सूजन हो सकती है? चिकित्सा का अनुशंसित पाठ्यक्रम. |
प्रारंभ में, वाइब्रेटर का उपयोग यौन इच्छा को संतुष्ट करने के लिए नहीं, बल्कि महिला रोगों के इलाज के लिए किया जाता था। आधुनिक पुरुष और महिलाएं इस उपकरण को कई तरह से समझते हैं। चूंकि चिकित्सा मानव यौन स्वास्थ्य को सामान्य रूप से स्वास्थ्य का अभिन्न अंग मानती है, इसलिए इस दृष्टिकोण से एक खिलौने को सेक्स में सहायक माना जा सकता है।
वाइब्रेटर के प्रकार
सभी मॉडल लिंग की तरह नहीं दिखते, लेकिन क्लासिक मॉडलों का आकार बिल्कुल यही होता है। सबसे पहले, उत्तेजक उस सामग्री में भिन्न होते हैं जिससे वे बनाये जाते हैं:
- प्लास्टिक सबसे सस्ती सामग्री है, जो छूने पर बहुत अस्पष्ट रूप से मानव मांस की याद दिलाती है;
- स्वच्छ रबर एक अधिक लोचदार सामग्री है, जो प्लास्टिक जितनी कठोर नहीं है, लेकिन एक अप्रिय, तीखी गंध के साथ है। रबर उपकरण का सेवा जीवन छोटा होता है;
- लेटेक्स मानव त्वचा के समान है। पर्याप्त रूप से लोचदार और बिना ठंडा किए शरीर के तापमान तक जल्दी गर्म हो जाता है;
- जेल और सिलिकॉन नई पीढ़ी की सामग्रियां हैं जो स्पर्श और त्वचा से लगभग अप्रभेद्य हैं। वे संपर्क में आने पर शरीर का तापमान बनाए रखते हैं, लेकिन उनमें एक महत्वपूर्ण कमी है - उन्हें विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है;
- साइबर सिलिकॉन और साइबर लेदर आज तक मूल की सबसे अच्छी नकल हैं।
इसके अलावा, वाइब्रेटर की गति अलग-अलग होती है।
कई अध्ययनों से पता चला है कि इष्टतम कंपन गति 80 आरपीएम है। इस तीव्रता के साथ उत्तेजना महिलाओं को संभोग सुख प्राप्त करने की अनुमति देती है यदि साथी के साथ प्राकृतिक संभोग के दौरान यह संभव नहीं था। केवल प्रसिद्ध निर्माताओं के महंगे मॉडल ही इस आवृत्ति पर काम करने में सक्षम हैं।
ऐसे मॉडल हैं जो क्लिटोरल उत्तेजना के लिए एक उपकरण से सुसज्जित हैं, यानी वे कंपन और घूमने दोनों में सक्षम हैं।
बिक्री पर आप पतले मॉडल भी पा सकते हैं जो परिधि में छोटे होते हैं, जो बहुत गहरी पैठ से जुड़ी सभी प्रकार की अप्रत्याशित परिस्थितियों के खिलाफ सुरक्षा लॉक से सुसज्जित होते हैं।
बहुत छोटे खिलौने भी हैं - "सिगरेट", जिनका उद्देश्य केवल भगशेफ को उत्तेजित करना है, और कंपन करने वाले अंडकोष भी हैं जो आसानी से योनि के अंदर प्रवेश कर जाते हैं।
वाइब्रेटर के अधिकांश आधुनिक मॉडल न केवल मेन से, बल्कि बैटरी से भी काम कर सकते हैं, जो गतिविधि के लिए पर्याप्त अवसर प्रदान करता है। मुख्य बात लंबी सेवा जीवन वाली शक्तिशाली बैटरियां पहले से ही खरीद लेना है।
आधुनिक सेक्स दुकानों की अलमारियों पर आप योनि और गुदा को एक साथ उत्तेजित करने के लिए डिज़ाइन किए गए डबल मॉडल भी पा सकते हैं।
उपयोग के लिए निर्देश
भले ही वाइब्रेटर विशेष रूप से किसी साथी के साथ यौन खेल के लिए खरीदा गया हो, बेहतर होगा कि पहले आप खुद पर इसके प्रभाव का परीक्षण कर लें। यह आपको आराम करने और किसी भी चीज़ से विचलित हुए बिना संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देगा।
कंबल के नीचे बंद रोशनी के साथ प्रयोगों को बाद तक के लिए स्थगित करना बेहतर है - जब तक कि खिलौने का पर्याप्त अध्ययन न हो जाए और आप इसे अपनी आँखें बंद करके भी उपयोग कर सकें।
सबसे पहले, आपको अपने शरीर को डिवाइस का आदी होने देना होगा।
- वाइब्रेटर को तुरंत चालू करने और मुख्य क्रिया के लिए आगे बढ़ने की कोई आवश्यकता नहीं है। एरोजेनस ज़ोन पर विशेष ध्यान देते हुए, अपने पूरे शरीर पर जाना बेहतर है। हम गर्दन, चेहरे, निपल्स, पेट, आंतरिक जांघों आदि के बारे में बात कर रहे हैं।
- यदि उपकरण को उस रबर द्वारा फिसलने से रोका जाता है जिससे इसे बनाया गया है, तो आप क्रीम या विशेष स्नेहक का उपयोग कर सकते हैं, या आप इसे कपड़ों के ऊपर ले जा सकते हैं, उदाहरण के लिए, रेशम अंडरवियर।
- डिवाइस चालू करने के बाद, सबसे संवेदनशील क्षेत्रों पर दबाकर प्रभाव बढ़ाएँ। लागू दबाव के साथ प्रयोग करने का प्रयास करना उचित है। उपकरण में जितनी अधिक शक्ति होगी और महिला इसे जितना कसकर अपने पास दबाएगी, उसे इसका कंपन उतना ही कम महसूस होगा।
- डिवाइस को अपने हाथ में कसकर पकड़कर, आप ब्रश द्वारा इसके अवशोषण के कारण होने वाले कंपन को थोड़ा कम कर सकते हैं। जैसे ही एक महिला को लगता है कि वह उत्तेजक पदार्थ को क्रिया में आजमाने के लिए तैयार है, वह इसे आंतरिक रूप से पेश कर सकती है।
- किसी साथी के साथ यौन खेल में वाइब्रेटर का उपयोग करते समय, पहले उस पर कंडोम लगाना बेहतर होता है, खासकर अगर गुदा मैथुन की योजना बनाई गई हो।
क्लिटोरिस वाइब्रेटर का उपयोग कैसे करें
क्लिटोरल उत्तेजक विभिन्न आकृतियों के सिलिकॉन या रबर प्लेटों द्वारा दर्शाए जाते हैं, जिन्हें या तो उंगली पर पहना जा सकता है या बेल्ट का उपयोग करके कूल्हों से जोड़ा जा सकता है।
ऐसा उपकरण चुनते समय, आपको अपनी प्राथमिकताओं और उपयोग में आसानी द्वारा निर्देशित होना चाहिए। इसके अलावा, उपयोग से पहले, डिवाइस के लिए निर्देशों को पढ़ने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि यह इसके सभी कार्यों, मोड और बटन की सैद्धांतिक समझ के लिए आवश्यक है।
भविष्य में, डिवाइस के संचालन को आपकी अपनी भावनाओं के आधार पर समायोजित किया जा सकता है। उंगली पर पहने जाने वाले उपकरणों के मामले में, गति और दबाव की आवृत्ति को मैन्युअल रूप से समायोजित करना होगा।
गुदा वाइब्रेटर का उपयोग कैसे करें
मुख्य शर्त पर्याप्त मात्रा में स्नेहक का उपयोग है।
- गुदा पर चिकनाई लगाएं।
- अपनी उंगली से गुदा की मालिश और सहलाकर इसे उपकरण डालने के लिए तैयार करें।
- घूर्णन गति का उपयोग करके इसे जितना संभव हो उतना गहराई तक सावधानी से धकेलें।
- यदि महिला पर्याप्त रूप से उत्तेजित है, तो उत्तेजक पदार्थ को तब डाला जा सकता है जब वह पहले से ही चालू हो और संभोग के दौरान लिंग की गतिविधियों की नकल करना शुरू कर दे।
इस प्रकार के उपकरण पुरुषों के लिए भी बहुत आनंद ला सकते हैं। प्रोस्टेट ग्रंथि को उत्तेजित करके, जो पेरिनेम के ठीक पीछे स्फिंक्टर रिंग से लगभग 2-2.5 सेमी की दूरी पर स्थित है, एक वाइब्रेटर के साथ, आप एक आदमी को अविश्वसनीय आनंद दे सकते हैं और संभोग सुख बढ़ा सकते हैं।
ऐसा करने के लिए, आपको स्विच-ऑन डिवाइस को बहुत उथले तरीके से डालना होगा और इसकी नोक को अंडकोश की ओर ले जाना होगा। एक महिला सही काम करती है या नहीं, उसे उसके साथी के लिंग द्वारा "बताया" जाएगा, जिसे तदनुसार सुखद संवेदनाओं का जवाब देना होगा।
वाइब्रेटर के खतरों के बारे में
खिलौना सेक्स के पर्याप्त अवसर प्रदान करता है। यह उन अनुभवी जोड़ों के लिए विशेष रूप से उपयोगी होगा जो कई वर्षों से एक साथ रह रहे हैं और अपने यौन जीवन में विविधता लाने के तरीकों की तलाश में हैं।
एक बात का ध्यान रखें. अगर किसी महिला को नियमित रूप से केवल वाइब्रेटर से ऑर्गेज्म होता है, तो उसके लिए इसे छोड़ना मुश्किल होगा। इस निर्भरता के कारण यौन उत्तेजना के अन्य तरीकों की प्रभावशीलता में कमी आ सकती है।
डिवाइस के उपयोग के लिए कोई अन्य मतभेद नहीं हैं।
ईसा पूर्व दूसरी-पहली शताब्दी में रोमन चिकित्सक एस्क्लेपीएड्स ने अपने अभ्यास में रोगी के शरीर को कंपन या हिलाने के विभिन्न तरीकों का इस्तेमाल किया था। 19वीं शताब्दी में, बिजली के आविष्कार के साथ, मालिश चिकित्सकों को लयबद्ध झटकों और दोलन गतिविधियों को करने में मदद करने के लिए विशेष उपकरण और मशीनें बनाई जाने लगीं। आज, सभी प्रकार के वाइब्रेटिंग मसाजर्स का उपयोग आधिकारिक चिकित्सा और कॉस्मेटोलॉजी, फिटनेस और खेल के साथ-साथ रोजमर्रा की जिंदगी में भी किया जाता है। किसके लिए कंपन मालिश प्रक्रियाओं की अनुशंसा नहीं की जाती है, इसके मतभेद क्या हैं?
आधुनिक फिजियोथेरेपी में अन्य मैनुअल तकनीकों के विपरीत, हार्डवेयर-आधारित कंपन मालिश अधिक प्रभावी है, क्योंकि विद्युत उपकरण दालों के आयाम, आवृत्ति और अवधि की कड़ाई से निर्दिष्ट सीमाओं के भीतर सभी जोड़तोड़ करते हैं। कंपन उपचार की तीव्रता के आधार पर, मांसपेशियों और तंत्रिका तंत्र को आराम मिलता है या, इसके विपरीत, लुप्त होती न्यूरोमस्कुलर रिफ्लेक्सिस की उत्तेजना होती है।
अपने स्वास्थ्य के लिए सबसे अधिक लाभ के लिए घर पर वाइब्रेटिंग मसाजर्स का उपयोग करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि इलेक्ट्रिक पल्स थेरेपी किन बीमारियों में स्थिति में सुधार करती है, सत्र कैसे किए जाते हैं और उनके लिए क्या प्रतिबंध मौजूद हैं। किसी भी संदिग्ध स्थिति में, उपस्थित हृदय रोग विशेषज्ञ, चिकित्सक या गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से परामर्श करना एक अच्छा विचार होगा, और महिलाओं के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा जांच कराना एक अच्छा विचार होगा, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान कंपन मालिश वर्जित है।
कंपन के उपचार गुणों के बारे में
वाइब्रेटिंग मसाजर्स का उद्देश्य तीव्र चरण के बाहर ब्रोंकाइटिस या ब्रोन्कियल अस्थमा के लिए, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की विकृति के लिए और चोटों या फ्रैक्चर से उबरने के लिए व्यापक घरेलू मालिश की अनुमति देता है। प्राचीन काल से, कंपन का उपयोग विभिन्न प्रकार के न्यूरोसिस और पक्षाघात के इलाज के लिए किया जाता रहा है, क्योंकि कंपन संबंधी हेरफेर मांसपेशियों, हड्डियों, स्नायुबंधन और जोड़ों के पुनर्जनन को तेज करता है।
कंपन मालिश के प्रभाव में, रक्त परिसंचरण उत्तेजित होता है और आंतों की डिस्केनेसिया या चयापचय संबंधी शिथिलता के मामले में शरीर ठीक हो जाता है। कंपन आवेगों की प्रतिवर्ती कार्रवाई भलाई में सुधार करती है और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और रेडिकुलिटिस में दर्द से राहत देती है, निष्क्रियता के कारण श्रोणि अंगों और लुंबोसैक्रल रीढ़ में तनाव या जमाव को समाप्त करती है।
विभिन्न बीमारियों वाले रोगियों पर कंपन थेरेपी की कार्रवाई के तंत्र के दीर्घकालिक नैदानिक अध्ययनों से यह तथ्य सामने आया है कि 50-60 हर्ट्ज तक की आवृत्ति के साथ कंपन दालें स्थिति में सामान्य सुधार की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्राकृतिक शरीर के वजन में कमी का कारण बनती हैं और दर्दनाक लक्षणों से राहत. आज, कंपन के लसीका जल निकासी गुण वजन घटाने, सेल्युलाईट से छुटकारा पाने और शरीर को आकार देने में मदद करते हैं।
वाइब्रेटिंग मसाजर्स के उपयोग के लिए मतभेद
सभी फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं की तरह, तीव्र सूजन और ज्वर की स्थिति, रक्तस्राव और हीमोफिलिया, एपेंडिसाइटिस और पुरानी बीमारियों की पुनरावृत्ति के मामले में कंपन मालिश रद्द कर दी जाती है। एक्जिमा और प्युलुलेंट त्वचा के घावों, एन्यूरिज्म, वैरिकाज़ नसों और शिरा घनास्त्रता के लिए वाइब्रेटिंग मसाजर्स का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
कैंसर रोगियों, हेपेटाइटिस और तपेदिक, नेफ्रैटिस और अन्य किडनी विकारों, पेट या ग्रहणी संबंधी अल्सर वाले रोगियों के लिए विब्रोमसाज निर्धारित नहीं है। अंतःस्रावीशोथ, ऑस्टियोपोरोसिस या निचले छोरों के एथेरोस्क्लेरोसिस की अभिव्यक्तियाँ, हर्निया और रेनॉड रोग, एनजाइना पेक्टोरिस और 1 और 2 डिग्री की हृदय संबंधी विफलता, कोलेलिथियसिस, ट्यूमर और फाइब्रॉएड - इन बीमारियों में वाइब्रोमैसेजर्स का उपयोग शामिल नहीं है।
यह भी ध्यान में रखना आवश्यक है कि उच्च आवृत्ति कंपन प्रभाव रक्तचाप में वृद्धि का कारण बनता है, इसलिए यह उच्च रक्तचाप, विशेष रूप से तीसरी डिग्री के लिए नहीं किया जाता है। यदि आपको स्ट्रोक या दिल के दौरे के तुरंत बाद कार्डियोवास्कुलर सिस्टम में समस्या है, तो कंपन थेरेपी पर आपके डॉक्टर से सहमति होनी चाहिए। मासिक धर्म के दौरान महिलाओं में पेट की वाइब्रोमसाज नहीं की जानी चाहिए, ताकि जटिलताएं न हों।
वाइब्रेटिंग मसाजर जटिल तकनीकी विद्युत उपकरण हैं, इसलिए उनके उपयोग के लिए उपयोगकर्ता को निर्माता की सिफारिशों का सख्ती से पालन करना पड़ता है। प्रक्रिया से पहले, तारों की अखंडता की जांच की जानी चाहिए, और उपचार एक सूखे कमरे में किया जाना चाहिए जहां वाष्प या नमी डिवाइस में प्रवेश नहीं कर सकती है।
सोने से पहले, खेल गतिविधियों या भोजन के तुरंत बाद, या यदि आप बहुत थके हुए हैं तो कंपन मालिश नहीं की जानी चाहिए। पहले सत्र की अवधि 3-5 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए, और बाद के सत्र - 10-15 मिनट से अधिक। 10-14 प्रक्रियाओं से युक्त फिजियोथेरेपी के एक कोर्स के लिए इष्टतम कार्यक्रम हर दूसरे दिन कंपन मालिश प्रदान करता है, और केवल अगर भलाई में स्पष्ट सुधार होता है, तो मालिश 7-10 दिनों के लिए दैनिक रूप से की जा सकती है।
इलेक्ट्रोपल्स बॉडी मसाज कंपन मापदंडों के आयाम और आवृत्ति में क्रमिक वृद्धि के साथ साफ त्वचा पर की जाती है। मसाजर की सीधी-रेखा और ज़िगज़ैग गति पैरों को एड़ी कंडरा से घुटने के जोड़ तक लिम्फ प्रवाह की दिशा में काम करती है। पीठ के निचले हिस्से और कंधे के ब्लेड के छोटे क्षेत्रों के उपचार के लिए गोलाकार जोड़-तोड़ सुविधाजनक हैं। रोगग्रस्त अंग के साथ मालिश उपकरण के निकट संपर्क से बचना चाहिए; पैरों या हाथों पर प्रक्षेपण बिंदुओं पर कार्य करना बेहतर है।
सामान्य कंपन मालिश पीठ की मांसपेशियों से शुरू होती है, फिर कंधे और कोहनी के जोड़ की आंतरिक सतह तक जाती है, और फिर बांह के बाहरी हिस्से तक जाती है। इसके बाद, काठ का भाग और पेल्विक क्षेत्र को कमर की ओर आंदोलनों के साथ इलाज किया जाता है, जिसके बाद घुटने से जांघ के बाहरी हिस्से और पैर से निचले पैर को नीचे से ऊपर तक काम किया जाता है। पेक्टोरल मांसपेशियों की मालिश रीढ़ की हड्डी की ओर की जाती है, और पेट की - बड़ी आंत की ओर।
वाइब्रेटिंग मसाजर्स का कुशल और सक्षम उपयोग आपको अपने स्वास्थ्य, शरीर की सुंदरता और सुंदरता को बनाए रखने, शारीरिक गतिविधि और युवाओं को कई वर्षों तक बनाए रखने में मदद करेगा।
सही वाइब्रेटिंग मसाजर कैसे चुनें और खरीदें और मसाज टेप किस प्रकार के होते हैं और उनकी आवश्यकता किस लिए होती है। कंपन मालिश उपकरण के सभी निर्माता कंपन मालिश करने वालों के अपने मॉडलों को विभिन्न मालिश बेल्टों से लैस करने का प्रयास करते हैं
इस लेख में हम वाइब्रेटिंग मसाजर के प्रश्न का विस्तार से उत्तर देने का प्रयास करेंगे: मसाज टेप और बेल्ट किस प्रकार के होते हैं और वे किस लिए होते हैं?
| टेप का अधिकतम सेट: | टेप का न्यूनतम सेट: |
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वाइब्रेटिंग मसाजर्स के पास हो सकता है8 अलग-अलग मसाज बैंड:
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"क्रिस-क्रॉस" डबल सामान्य चिकित्सीय टेप
- बाहों और पैरों के लिए सिंगल आरामदायक टेप
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वाइब्रेटिंग मसाजर: मसाज बेल्ट के उपयोग के बारे में सब कुछ
वाइब्रेटिंग मसाजर बेल्ट को अलग-अलग प्रभावों के साथ दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है:
- एंटी-सेल्युलाईट सुधारात्मक और
- सामान्य चिकित्सीय मालिश.
मालिश बेल्ट के लिए:
- सुधारात्मक कार्रवाई,
- सानना मालिश,
- सेल्युलाईट से लड़ो,
- रक्त परिसंचरण की उत्तेजना और
- समग्र मांसपेशी टोन बढ़ाना:
एक वाइब्रेटिंग मसाजर आपको शुरुआती चरणों और बाद के चरणों में सेल्युलाईट से छुटकारा पाने की अनुमति देगा, हालांकि इसमें बहुत अधिक समय लगेगा और अधिक कठिन होगा।
कम समय में सकारात्मक परिणाम पाने के लिए आपको दोनों पर ध्यान देना चाहिए प्रत्येक व्यायाम के लिए कम से कम तीन मिनट.
- बेल्ट को प्रभावित क्षेत्र पर सही ढंग से लगाया जाना चाहिए।
- जल्द ही सकारात्मक परिणाम देखने को मिल सकते हैं.
- पूरे क्षेत्र की मालिश करने के लिए प्रशिक्षण के दौरान बेल्ट की स्थिति बदलना बहुत महत्वपूर्ण है।
- मालिश के बाद हल्की लालिमा दिखाई देगी, यह ऊतकों में रक्त संचार बढ़ने के कारण होता है। कुछ ही मिनटों में लाली दूर हो जाएगी.
एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव को मजबूत करने के लिए, हम कम कैलोरी वाले आहार और शारीरिक व्यायाम के साथ कंपन मालिश का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
बॉयलर बेल्ट का उपयोग करना
- इस बेल्ट का प्रयोग किया जाता है
- चमड़े के नीचे रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने, रक्त की गति को तेज करने के लिए,
- अपशिष्ट उत्पादों को हटाना.
- अपने शंकु के आकार के किनारों के साथ, रोलर-कॉइल्स वसा जमा को पकड़ते हैं और तोड़ते हैं। उनमें एक अद्वितीय एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव होता है जो आपकी त्वचा को अप्रिय "संतरे के छिलकों" से छुटकारा दिलाएगा।
यह बेल्ट चमड़े के नीचे रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और द्रव संचय से बचने में मदद करता है, जो सेल्युलाईट का कारण बन सकता है। आप नियमित रूप से अपनी जांघों और नितंबों की मालिश करके इस समस्या का समाधान कर सकते हैं।
एक अनोखा टोनिंग प्रभाव जो आपकी त्वचा को रेशमी मुलायम बना देगा। बॉल बेल्ट एक विशेष तरीके से मांसपेशियों को आराम देने और साथ ही उन्हें टोन करने में मदद करती है।
एंटी-सेल्युलाईट बेल्ट का उपयोग करना
- इस बेल्ट का उपयोग त्वचा पर रगड़ने, गर्माहट देने और उस पर एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव के लिए किया जाता है।
- एंटी-सेल्युलाईट मालिश के लिए उपयुक्त,
- सेल्युलाईट और बेजान त्वचा से तुरंत छुटकारा पाने में मदद करता है,
- रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और द्रव संचय को कम करता है।
आप पेट की गुहा, कमर, कूल्हों, नितंबों की मालिश करके अतिरिक्त सेंटीमीटर की समस्या को हल कर सकते हैं
टर्बो बेल्ट का उपयोग करना
त्वचा के साथ सीधे संपर्क के बिना, इस बेल्ट की मालिश हल्के कपड़ों के माध्यम से की जा सकती है। बेल्ट को टर्बो कहा जाता है क्योंकि इसका सबसे तेज़ और सबसे शक्तिशाली प्रभाव मालिश के लिए सबसे कम संवेदनशील क्षेत्रों के लिए सबसे प्रभावी होता है।
"1000 सुई" बेल्ट का उपयोग करना
बेल्ट ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने को नियंत्रित करता है। यदि आप पहले रोलर बेल्ट का उपयोग करते हैं, तो यह संयोजन आश्चर्यजनक परिणाम देगा।
आप हर दिन सकारात्मक प्रभाव और सुधार देखेंगे।
एक संयुक्त रोलर बेल्ट+"1000 सुई" का उपयोग करना
संयोजन बेल्ट एक सार्वभौमिक बेल्ट है जो रोलर-टर्बो बेल्ट और एक हजार-उंगली सुई बेल्ट के मालिश गुणों को जोड़ती है।
कंपन मालिश बेल्ट का उपयोग करने के विकल्प:
पीठ के छोटे 
चित्र में दिखाए अनुसार वाइब्रेटिंग मसाजर पर खड़े हो जाएं
मसाजर चालू करने के बाद, झुकें ताकि बेल्ट तना रहे और मशीन चालू करें
वाइब्रेटिंग मसाजर चालू करने के बाद हैंडल को दोनों हाथों से पकड़ें
नितंबों
चित्र में दिखाए अनुसार मसाजर बेल्ट लगाएं।
मशीन चालू करने के बाद हैंडल को दोनों हाथों से पकड़ें।
नितंब
चित्र में दिखाए अनुसार वाइब्रेटिंग मसाजर पर खड़े हो जाएं
चित्र में दिखाए अनुसार मसाजर बेल्ट लगाएं।
एमकमर की मालिश
चित्र में दिखाए अनुसार वाइब्रेटिंग मसाजर पर खड़े हो जाएं
चित्र में दिखाए अनुसार मसाजर बेल्ट लगाएं।
सामान्य चिकित्सीय बेल्टहल्के मालिश प्रभाव के लिए उपयुक्त। इनका घर्षण और आराम देने वाला प्रभाव होता है, जिससे तनाव और मांसपेशियों के दर्द से राहत मिलती है:
एक डबल (सामान्य चिकित्सीय) बेल्ट का उपयोग करना
बेल्ट आरामदायक पीठ की मालिश और शरीर के निचले हिस्सों में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने के लिए अच्छा है। गर्दन की मालिश करते समय कंधे और गर्दन की मांसपेशियों को आराम मिलता है। यदि आप गर्दन के गठिया से पीड़ित हैं तो आप विशेष रूप से इसकी सराहना करेंगे। इसके अलावा, ऐसी मालिश दिन भर की मेहनत के बाद आराम देने के लिए अच्छी होती है, पीठ और कंधों की मांसपेशियों को उत्तेजित करती है और रीढ़ की हड्डी से तनाव से राहत दिलाती है। छाती क्षेत्र पर प्रभाव इन मांसपेशियों को लचीला बनाता है।
इस बेल्ट का उपयोग करने के विकल्प:
हाथ औरपैर
वाइब्रेटिंग मसाजर में डबल पट्टियाँ जोड़ें
अपनी भुजाओं या पैरों को पट्टियों के फंदों में पिरोएँ। पट्टियाँ खींचें और मसाजर चालू करें
कंधे और पीठ
मसाजर में दो समान बेल्ट संलग्न करें
चित्र में दिखाए अनुसार पट्टियाँ अपने ऊपर रखें (आड़ी-तिरछी दिशा में)
या पलटें, कंपन करने वाले मसाजर की ओर मुंह करें और उसी तरह अपनी पीठ की मांसपेशियों की मालिश करने के लिए पट्टियाँ बदलें।
इस बेल्ट का उपयोग करने के विकल्प:
हाथ और पैर
वाइब्रेटिंग मसाजर में एकल पट्टियाँ संलग्न करें
आप कुर्सी या अन्य आरामदायक सतह पर बैठ सकते हैं
अपने हाथ या पैर को बेल्ट लूप के माध्यम से रखें। पट्टियाँ खींचें और मसाजर चालू करें
नितंब
कूल्हों की मालिश एक साथ या अलग-अलग की जा सकती है
चित्र में दिखाए अनुसार वाइब्रेटिंग मसाजर पर खड़े हो जाएं
चित्र में दिखाए अनुसार मसाजर बेल्ट लगाएं।
वाइब्रेटिंग मसाजर चालू करने के बाद, यदि आवश्यक हो तो हैंडल को अपने हाथ से पकड़ें
कमर की मालिश
चित्र में दिखाए अनुसार वाइब्रेटिंग मसाजर पर खड़े हो जाएं
चित्र में दिखाए अनुसार मसाजर बेल्ट लगाएं।
मसाजर चालू करने के बाद, झुकें ताकि बेल्ट तना रहे और मशीन चालू करें।
महिलाओं के लिए वाइब्रेटिंग मसाजर्स ने लोगों को दो समूहों में बांट दिया। पहले का मानना है कि यह आविष्कार बेकार, अनावश्यक और निरर्थक है। उत्तरार्द्ध ऐसे उपकरण के लाभों में आश्वस्त हैं, जो मांसपेशियों को मजबूत कर सकता है, ऐंठन और दर्द से राहत दे सकता है और शरीर को कस सकता है। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि महिलाओं के लिए वाइब्रेटिंग मसाजर का उपयोग कैसे करें, सही मसाजर का चयन कैसे करें और आप क्या परिणाम की उम्मीद कर सकते हैं।
यह क्या है?
महिलाओं के लिए कंपन मालिश एक सरल उपकरण है, जिसका सार हल्की कंपन तरंगें बनाना है जो मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालती हैं। डिवाइस के आयाम आमतौर पर अंतिम परिणाम को बहुत अधिक प्रभावित नहीं करते हैं, क्योंकि सब कुछ केवल विद्युत आवेगों पर निर्भर करता है जो कंपन का कारण बनते हैं।
कंपन करने वाला मसाजर सीधे तंत्रिका अंत, संचार और लसीका प्रणालियों को प्रभावित करता है। और यह सब कंपन के लिए धन्यवाद है, जो तंत्रिकाओं को उत्तेजित और उत्तेजित करता है।
फ़ायदा
विज्ञापन में कहा गया है कि महिलाओं और पुरुषों के लिए एक वाइब्रेटिंग मसाजर सेल्युलाईट और अतिरिक्त वजन से छुटकारा दिलाएगा। लेकिन हकीकत में ये बात पूरी तरह सच नहीं है. अनावश्यक पाउंड से छुटकारा पाने के लिए, आपको लंबे समय तक सक्रिय खेलों में शामिल होने की आवश्यकता है, जो सभी मांसपेशियों के काम को सक्रिय करते हैं और चयापचय में सुधार करते हैं। इस कठिन संघर्ष में एक वाइब्रेटिंग मसाजर एक उत्कृष्ट सहायक हो सकता है, लेकिन यह अकेले सेल्युलाईट और अतिरिक्त वजन से छुटकारा नहीं दिला सकता है।
वाइब्रेटिंग मसाजर्स के लंबे समय तक उपयोग से, आप देख सकते हैं कि आपके शरीर में परिवर्तन होने शुरू हो गए हैं:
मतभेद
मुख्य लाभों के अलावा, इस प्रकृति के उपकरण गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं। यहां तक कि सबसे अच्छे वाइब्रेटिंग मसाजर्स का भी सावधानी से उपयोग किया जाना चाहिए, पहले मतभेदों की सूची पढ़ लें:
इससे क्या हो सकता है?
सबसे अच्छा, डिवाइस का उपयोग करने के बाद आपको हल्की अस्वस्थता, चक्कर आना और मतली महसूस होगी। कारण सरल है - नियमित मालिश की तरह, उपकरण रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। यही कारण है कि सबसे अच्छे वाइब्रेटिंग मसाजर भी महिलाओं के लिए खतरनाक हैं। यदि आप मासिक धर्म के दौरान डिवाइस का उपयोग करते हैं, तो रक्तस्राव हो सकता है।
यह बात त्वचा रोगों पर भी लागू होती है। कंपन एपिडर्मिस की सबसे गहरी परतों में सूजन प्रक्रियाओं को फैलाकर स्थिति को खराब कर सकता है। और यदि गुर्दे की पथरी का पता चलता है, तो उपकरण जननांग प्रणाली के माध्यम से उनके आंदोलन को सक्रिय कर सकता है।
डिवाइस के प्रकार
महिलाओं के लिए वाइब्रेटिंग मसाजर का चयन कैसे करें, यह सीखने से पहले, आपको इस उपकरण की किस्मों से खुद को परिचित करना होगा।
- नियमावली। सबसे सुविधाजनक और कॉम्पैक्ट मसाजर जो आसानी से किसी भी बैग में फिट हो जाते हैं। बेशक, आप ऐसे उपकरण से शरीर के एक बड़े क्षेत्र को कवर नहीं कर सकते हैं, लेकिन इसे चेहरे, सिर, हाथ और पैरों के लिए एक प्रभावी आराम देने वाले के रूप में उपयोग करना आसान है। यह हाथ से पकड़ने वाला वाइब्रेटिंग मसाजर एक आरामदायक हैंडल, नोजल और स्टार्ट बटन से सुसज्जित है - यह एक आदिम प्रकार का उपकरण है। ऐसे बेहतर मॉडल हैं जिनमें बदली जाने योग्य संलग्नक और समायोज्य कंपन तीव्रता और गति होती है। यह उपकरण आपको कोमल ऊतकों की मालिश करने की अनुमति देता है, जिससे मांसपेशियों को आराम मिल सकता है और रक्त प्रवाह में सुधार हो सकता है।
- फ्लोर स्टैंडिंग। निश्चित रूप से रूस में हर दूसरे व्यक्ति ने कम से कम एक बार टीवी पर एक चमत्कारिक उपकरण देखा है जो एक शानदार एथलेटिक लड़की के पेट, पैरों और जांघों की मालिश करता है। यह उपकरण एक फ़्लोर-स्टैंडिंग वाइब्रेटिंग मसाजर है जो कठोर सतह पर मजबूती से खड़ा होता है। इसमें शरीर की मालिश शुरू करने के लिए किसी प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि इसमें मुख्य शरीर से जुड़ी एक सुविधाजनक समायोज्य बेल्ट होती है। यह बेल्ट आमतौर पर शरीर के सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्रों के चारों ओर लपेटा जाता है, और फिर कंपन की गति और तीव्रता निर्धारित करते हुए कार्यक्रम शुरू किया जाता है।
- पोर्टेबल. शायद सबसे सफल प्रकार का उपकरण। इसे काम, अध्ययन या आराम के दौरान चालू किया जा सकता है। हल्का, कॉम्पैक्ट और लगभग अदृश्य।
सर्वोत्तम में से सर्वोत्तम का चयन करना
जब आप अपने लिए कोई उपकरण चुनना चाहेंगे, तो आपका सामना कई प्रकार से होगा। और फिर सबसे प्रभावी, उच्च-गुणवत्ता और टिकाऊ उपकरण कैसे चुनें?
वाइब्रेटिंग मसाजर का सही तरीके से उपयोग कैसे करें? महिलाओं और पुरुषों के लिए, ऐसा उपकरण जटिल लग सकता है, इसलिए हमारा सुझाव है कि आप खुद को कई उपयोगी युक्तियों से परिचित कराएं जो आपको बताएंगे कि अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए डिवाइस का उपयोग कैसे करें:
- सबसे पहले, प्रक्रिया शुरू करने से पहले त्वचा को गीला करने या तेल या मालिश क्रीम से चिकनाई करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
- दूसरे, लेटते समय पैरों, पेट और पीठ के निचले हिस्से की मालिश करना सबसे अच्छा है। बैठकर आप अपनी बांहों, सिर, गर्दन और चेहरे पर काम कर सकते हैं।
- तीसरा, कभी भी उच्च आयाम वाली कंपन मालिश तुरंत शुरू न करें। पहली गति से शुरू करें, धीरे-धीरे प्रभाव की तीव्रता बढ़ाएं।
- चौथा, औसत सत्र अवधि 7-10 मिनट है। लेकिन पहली प्रक्रियाएं 5 मिनट से अधिक नहीं चलनी चाहिए।
मिथक और भ्रांतियाँ
अकेले एक वाइब्रेटिंग मसाजर आपको सेल्युलाईट से छुटकारा दिलाने में सक्षम नहीं है, जो त्वचा के नीचे जमा वसायुक्त पदार्थ है। इसे केवल "कठिन" एंटी-सेल्युलाईट मालिश, आहार और नियमित प्रशिक्षण की मदद से हटाया जा सकता है। यह उपकरण इसी कारण से आपको अतिरिक्त पाउंड कम करने में मदद नहीं करेगा। हालाँकि, त्वचा की टोन, लोच और दृढ़ता सुनिश्चित की जाती है।
महिलाएं किस बारे में बात कर रही हैं?
विज्ञान ने साबित कर दिया है कि ऐसा उपकरण वसा जलाने और आपको अतिरिक्त वजन से राहत दिलाने में मदद नहीं कर सकता है। हालाँकि, वाइब्रेटिंग मसाजर की कई समीक्षाओं को देखते हुए, महिलाएं अपने फिगर को सही करने, सेल्युलाईट को हटाने और हमेशा के लिए एक सुंदर, टोंड शरीर हासिल करने में सक्षम थीं। क्या यह आत्म-सम्मोहन है, या यह उपकरण इतना प्रभावी है?
कई समीक्षाएँ साबित करती हैं कि ऐसे उपकरण का उपयोग समझदारी से किया जाना चाहिए। हां, और आपको संकेतों और मतभेदों को पढ़ने के बाद ही खरीदारी करने की आवश्यकता है। बेशक, इसकी संभावना कम है कि रक्त का थक्का टूट जाएगा या आपको रक्तस्राव होगा, क्योंकि कुछ महिलाएं एक बड़ा फर्श मसाजर खरीदने का निर्णय लेती हैं, लेकिन केवल हाथ से पकड़े जाने वाले उपकरणों से ही काम चलाती हैं जिनमें आयाम और तीव्रता कम होती है।
लेकिन इन्हीं महिलाओं का कहना है कि यह उपकरण उन लोगों की मदद कर सकता है जो लंबे समय तक स्थिर स्थिति में काम करते हैं और अपनी मांसपेशियों को आराम देना चाहते हैं और अपने चेहरे, हाथ और पैरों की त्वचा की स्थिति में सुधार करना चाहते हैं। यहां तक कि अगर आप घृणित सेल्युलाईट से छुटकारा नहीं पाते हैं, तो भी आप देखेंगे कि कैसे आपकी त्वचा कम परतदार हो गई है और खिंचाव के निशान काफी कम हो गए हैं।