जूना डेविताश्विली की तकनीक। गैर-संपर्क मालिश की तकनीक और पद्धति। जैविक जानकारी का स्वागत और प्रसारण। संपर्क रहित मालिश. सत्र कैसे चलता है
हम अपने बारे में बहुत कम जानते हैं। जीवन बहुत छोटा है, और अक्सर यह इस तरह से विकसित होता है कि व्यक्ति के पास खुलने और खुद को अभिव्यक्त करने का समय नहीं होता है। यह मूलतः एक त्रासदी है. यह अकारण नहीं है कि अतीत के दार्शनिकों और स्वप्नद्रष्टाओं ने दीर्घायु के किसी प्रकार के अमृत की खोज की थी।
हाँ, हमें जीवन को लम्बा करने के लिए संघर्ष करना चाहिए! और मुझे विश्वास है कि इसका एक उपाय है, लेकिन वह बाहर नहीं, बल्कि हमारे भीतर है। हर कोई उपचार करने की शक्तियाँ विकसित कर सकता है, अपने बुढ़ापे में देरी कर सकता है और दूसरे व्यक्ति की मदद कर सकता है।
मूलतः, यह आधुनिक निवारक चिकित्सा के बुनियादी सिद्धांतों में से एक है। और मैं मानव शरीर को मजबूत करने की अपनी विधि बनाने के लिए, अपने काम में इसका पालन करने का प्रयास करता हूं। यह तकनीक प्राचीन लोक, मुख्य रूप से बीमारियों से लड़ने के प्राचीन असीरियन तरीकों पर आधारित है। और मेरे अपने, पहले से ही काफी अनुभव से।
प्राचीन चिकित्सक किसी व्यक्ति के शरीर को छुए बिना उसे प्रभावित करने, कई बीमारियों की पहचान करने और उनका इलाज करने में सक्षम थे। इनसे निकलने वाली शक्ति को आधुनिक भाषा में बायोफिल्ड कहा जा सकता है।
शब्द "बायोफिल्ड" हमारे भाषण में बहुत पहले नहीं आया था, लेकिन यह पहले से ही सभी से परिचित है, और कुछ संशयवादी बचे हैं जो मनुष्यों में निहित एक विशेष विकिरण के अस्तित्व से इनकार करते हैं।
मेरी भागीदारी से किए गए भौतिकविदों के वैज्ञानिक प्रयोगों ने इस विकिरण को अधिक सटीक परिभाषा देना संभव बना दिया - "एक जैविक वस्तु का भौतिक क्षेत्र।"
यह किसी को भी अविश्वसनीय नहीं लगता कि पृथ्वी सहित ग्रहों के चारों ओर विद्युत चुम्बकीय और अन्य विकिरण की धाराएँ हैं जो आकाशीय पिंडों की स्थिति का संकेत देती हैं। मानव शरीर से विकिरण को संभव क्यों नहीं माना जाए? यह एक व्यक्ति के चारों ओर एक अदृश्य खोल बनाता है, जैसे कि प्रक्षेपण, शरीर की आंतरिक स्थिति को दर्शाता है। ऐसे खोल के अस्तित्व की पुष्टि प्रयोगों से होती है। और हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि एक व्यक्ति एक संचारण और एक प्राप्तकर्ता प्रणाली दोनों है, कि वह न केवल अपना विकिरण प्रसारित कर सकता है, बल्कि किसी और का भी अनुभव कर सकता है।
यह वह कला है जिसे मैं अधिक से अधिक लोगों को सिखाना चाहता हूं। मैं डॉक्टरों के साथ काम करना पसंद करता हूं, क्योंकि वास्तविक उपचार के लिए चिकित्सा ज्ञान की आवश्यकता होती है। लेकिन, गैर-संपर्क मालिश की मेरी पद्धति का उपयोग करके, आप अपने प्रियजनों में थकान और सिरदर्द से राहत पा सकते हैं। दर्दमुझे लगता है कि तंत्रिका तनाव किसी को भी हो सकता है, जो इसे गंभीरता से लेता है और बहुत मेहनत करता है।
बेशक, किसी जैविक वस्तु की विकिरण के प्रति संवेदनशीलता, साथ ही अपना विकिरण भेजने की क्षमता, हर किसी के लिए समान नहीं होती है। बड़े दर्शकों के बीच कई भाषणों के दौरान, मैं अक्सर दर्शकों से अपने हाथ ऊपर उठाने के लिए कहता हूं, खुली हथेलियां मेरी ओर करके, और दर्शकों को अपने संकेत भेजता हूं।
कुछ लोगों को तुरंत अपनी हथेलियों में गर्माहट और उंगलियों में तेज झुनझुनी महसूस होने लगती है, जबकि अन्य के लिए ये संवेदनाएं कमजोर होती हैं। फिर भी दूसरों को कुछ भी महसूस नहीं होता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उनमें ऐसी क्षमताएं कभी विकसित नहीं होंगी। संवेदनशीलता को उसी तरह विकसित और प्रशिक्षित किया जा सकता है, जैसे, उदाहरण के लिए, संगीत के लिए कान या रंगों और रंगों को सूक्ष्मता से अलग करने की क्षमता विकसित की जाती है!
हालाँकि हम उपचार के बारे में नहीं, बल्कि रोकथाम के बारे में बात करेंगे, फिर भी हमें मानव शरीर रचना विज्ञान और शरीर विज्ञान की सबसे सामान्य समझ होनी चाहिए। जो लोग नियमित रूप से स्वास्थ्य पत्रिका पढ़ते हैं उनके पास पहले से ही ऐसा ज्ञान है। बाकी लोगों को संदर्भ प्रकाशनों की ओर रुख करने की सलाह दी जा सकती है। जो लोग मालिश तकनीक जानते हैं उनके लिए चीजें आसान हो जाएंगी।
तो चलिए शुरू करते हैं!आप जिस व्यक्ति की मदद करने का प्रयास कर रहे हैं वह आपकी ओर पीठ करके बैठा या खड़ा है। उसे अपने हाथों को घुटनों पर रखकर, हथेलियाँ ऊपर करके बैठना चाहिए और हाथ नीचे करके खड़ा होना चाहिए।
आपकी खुली हथेलियाँ और थोड़ी मुड़ी हुई उंगलियाँ उसके सिर के ऊपर एक गुंबद बनाती हुई प्रतीत होती हैं। उन्हें 5-10 सेंटीमीटर की दूरी पर रखें, तनावपूर्ण, ढीला, आसान नहीं। मानसिक रूप से अपनी अंगुलियों के पोरों पर ध्यान केंद्रित करें और एक सहज, जैसे कि ऊपर से नीचे की ओर, अपनी हथेलियों को नीचे की ओर रखते हुए उसके शरीर को सहलाना शुरू करें, और फिर पीछे, नीचे से ऊपर की ओर, अपनी हथेलियों को ऊपर की ओर रखते हुए। सिर के ऊपर, हथेलियाँ लगभग जुड़ जाती हैं (उनके बीच की दूरी 2-3 सेंटीमीटर है), एक गुंबद बनाती है, और फिर से नीचे की ओर खिसकना शुरू कर देती है (चित्र 1)। आपके हाथों की गति धीमी होनी चाहिए, मानो धीरे से घेर रही हो।
यदि आपको अपनी हथेलियों में गर्माहट और उंगलियों में हल्की झुनझुनी महसूस होने लगे तो आपका पहला अनुभव सफल माना जा सकता है। इसका मतलब है कि आप अपने मरीज़ के विकिरण को समझते हैं। उसे कैसा महसूस करना चाहिए? साथ ही हल्की गर्माहट, एक कमजोर, राहत देने वाली सांस की याद दिलाती है; किसी भी स्थिति में, उसे प्रसन्न होना चाहिए।
रोगी के साथ अच्छा संपर्क किसी भी उपचार की सफलता के लिए एक शर्त है। और हमारे अभ्यास को संपर्क की शुरुआत के रूप में भी कल्पना की जा सकती है।
अगली तकनीक हाथों की गति है, जिसे पारंपरिक रूप से "ऊर्जा वितरण" कहा जाता है। आप इसे अपने सिर के ऊपर से भी शुरू करें और आसानी से नीचे की ओर ले जाएं। आपके हाथ थोड़ी मुड़ी हुई उंगलियों के साथ रोगी के शरीर की ओर हैं। और, अब अपनी हथेली को अपनी हथेली के करीब लाते हुए, अब उन्हें फिर से अलग-अलग फैलाते हुए, आप उसकी छाती पर और फिर उसकी पीठ पर अदृश्य चौड़ी आकृति आठ का वर्णन करते प्रतीत होते हैं (चित्र 2)।
जब आपको लगे कि आपने दोनों तकनीकों में महारत हासिल कर ली है, तो सत्र की शुरुआत "ऊर्जा वितरण" से करें, फिर इसे पहली तकनीक के साथ वैकल्पिक करें; प्रत्येक को 2-3 मिनट के लिए किया जाता है। और आपको छाती और पीठ के ऊपरी हिस्से को हल्के से रगड़कर सत्र समाप्त करना होगा। एक ही समय में दोनों हाथों से दक्षिणावर्त रगड़ें (चित्र 3)।
क्या सब कुछ सरल लगता है? लेकिन, मैं दोहराता हूं, आपको प्रशिक्षित होने की जरूरत है, अपने हाथों को "सुनना" सीखना है, और जल्दबाजी नहीं करनी है। और मैं आपसे पूछता हूं - गंभीर बीमारियों का इलाज करने या रोगग्रस्त अंग पर कार्रवाई करने का कार्य न करें! साथ ही, गर्भवती महिलाओं पर ऐसे सत्र आयोजित न करें। यदि आप जिस व्यक्ति की मदद करना चाहते हैं वह डॉक्टर की देखरेख में है, तो बहुत अच्छा है! डॉक्टर आपके काम के परिणामों का मूल्यांकन करने में मदद करेंगे।
गैर-संपर्क मालिश से आप उच्च रक्तचाप को कम करने और निम्न रक्तचाप को बढ़ाने का प्रयास कर सकते हैं। लेकिन सत्र से पहले और बाद में टोनोमीटर का उपयोग करके इसके संकेतकों की वस्तुनिष्ठ जांच करना सुनिश्चित करें!
निवारक सत्रों से स्वास्थ्य और मनोदशा में सुधार होगा और आपके रोगी के प्रदर्शन में वृद्धि होगी। उन्हें इस योजना के अनुसार किया जाना चाहिए: पहले सप्ताह में हर दिन, एक दिन ब्रेक लें; फिर से एक सप्ताह तक प्रतिदिन। कम से कम एक सप्ताह का ब्रेक. यदि आवश्यक हो तो इस चक्र को दोहराया जा सकता है।
सत्र की कुल अवधि 10-15 मिनट है। यह आपके लिए एकाग्र होकर काम करने का समय है। लेकिन बहुत खुशी भी है - यह चेतना कि आप किसी व्यक्ति के लिए स्वास्थ्य लाते हैं।
निवारक और चिकित्सीय अभ्यास
...अंत तक मेरे द्वारा
यह रास्ता पहले ही एक बार पार किया जा चुका है।
व्यायाम संख्या 1
हाथ आपके सिर के ऊपर. हाथ हथेली की सतहों को छूते हैं और उंगलियां ऊपर की ओर इशारा करती हैं। पैर कंधे की चौड़ाई से अलग। हथेलियों का तीव्र संपीड़न मुख्य रूप से अंगूठे की ऊंचाई के क्षेत्र में और कलाई के जोड़ों के करीब किया जाता है। आंदोलन - 30 बार तक।
व्यायाम संख्या 2
हाथ हथेलियों को छू रहे हैं, उंगलियाँ ऊपर हैं, हथेलियाँ दाहिने कंधे के जोड़ के स्तर पर हैं। कोहनियाँ अलग. हथेलियों का गहन संपीड़न उसी तरह किया जाता है जैसे व्यायाम संख्या 1 में किया जाता है। आंदोलन - 30 बार तक। व्यायाम को दिन में दो बार दोहराएं।
व्यायाम संख्या 3
व्यायाम संख्या 2 के समान, लेकिन हथेलियाँ बाएँ कंधे के जोड़ के स्तर पर हैं।
व्यायाम संख्या 4
व्यायाम संख्या 2 के समान, लेकिन हथेलियाँ उरोस्थि के मध्य के स्तर पर हैं।
व्यायाम संख्या 5
हाथ सौर जाल के स्तर पर, हथेलियाँ छू रही हैं, उंगलियाँ नीचे की ओर इशारा कर रही हैं। हथेलियों का तीव्र संपीड़न मुख्य रूप से अंगूठे की ऊंचाई के क्षेत्र में और कलाई के जोड़ों के करीब किया जाता है। 30 बार आंदोलन. दिन में दो बार दोहराएं।
व्यायाम संख्या 6
पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखा जाता है, बाहों को धीरे-धीरे कंधे की चौड़ाई से ऊपर उठाया जाता है, फिर कोहनी के जोड़ों पर थोड़ा मोड़ा जाता है, बगल और पीछे की ओर खींचा जाता है, कंधे के ब्लेड को एक साथ आसानी से जोड़ने की कोशिश की जाती है। ऐसे में आपको अपनी पीठ की मांसपेशियों में तनाव महसूस करने की जरूरत है। इस स्थिति में अपने कंधे के ब्लेड को जोड़ने के लिए 2-3 प्रयास करें, फिर धीरे-धीरे अपनी बाहों को नीचे लाएं।
व्यायाम संख्या 7
पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, फिर दाहिने पैर को बगल में ले जाएं, पैर की उंगलियों को फैलाएं। दाहिना हाथ ऊपर उठाया गया है, माथे से सिर के पीछे की दिशा में सिर के ऊपर हथेली के साथ एक बहती हुई गति बनाते हुए। फिर हाथ को कोहनी के जोड़ पर झुकाते हुए, दाहिने कंधे के ऊपर से आगे की ओर खींचा जाता है। हाथ शरीर की सतह के समानांतर रहता है। फिर, छाती के निचले किनारे के स्तर पर, हम हाथ को पीछे लाते हैं और इसे धड़, ग्लूटल क्षेत्र की बाहरी-पिछली सतह और दाहिनी जांघ के साथ सरकाते हैं। उसी समय, रीढ़ की हड्डी "टेलबोन" में तनाव की भावना के साथ मुड़ने लगती है। ठुड्डी हाथ की ओर मुड़ जाती है।
व्यायाम संख्या 8
हम व्यायाम संख्या 7 दोहराते हैं, केवल बायां पैर बगल में ले जाया जाता है।
व्यायाम संख्या 9
बायां हाथ सिर के पीछे है, दाहिना हाथ कंधे की कमर के स्तर पर पीछे खींचा गया है। दाहिने पैर को बगल में ले जाया जाता है, घुटने के जोड़ पर मोड़ा जाता है और उसमें 9 स्प्रिंगिंग मूवमेंट किए जाते हैं। प्रारंभिक स्थिति लें और अंग बदलते हुए इस अभ्यास को दोहराएं।
व्यायाम संख्या 10
दाहिना हाथ कुर्सी के पीछे है, बायां हाथ ऊपर उठाया गया है और हथेली नीचे करके बगल में रखी हुई है। बाएं पैर को पैर के अंगूठे के साथ बगल में ले जाया जाता है। अधिकतम आयाम के साथ कूल्हे के जोड़ में पैर को दक्षिणावर्त घुमाते हुए गोलाकार गति करें। उसी समय, पीठ की मांसपेशियाँ "टेलबोन" की भावना के साथ तनावग्रस्त हो जाती हैं। 20-30 मूवमेंट तक करें।
प्रारंभिक स्थिति लें और इसी तरह की गति को दोहराएं, लेकिन केवल अपने बाएं हाथ को कुर्सी के पीछे रखें और अपने दाहिने पैर को हिलाएं।
व्यायाम संख्या 11
पैर एक साथ. अपने पैर की उंगलियों पर खड़े होकर, शरीर के साथ हाथ, टखने के जोड़ में स्प्रिंगिंग मूवमेंट करें, घुटनों के जोड़ों को एड़ी से छुए बिना, विस्तारित पैर के अंगूठे को तेज गति से पीछे ले जाएं, एड़ी से नितंब को छूएं (रीसेट करें)। 19 बार करें.
व्यायाम संख्या 12
पैरों को एक साथ रखें, फिर दाहिने पैर को बगल में ले जाएं, दाहिने कंधे को पीछे की ओर मोड़ें, जैसे रीढ़ की हड्डी को मोड़ रहे हों, पीठ की मांसपेशियों को महसूस कर रहे हों। दाहिनी हथेली से गुर्दे के स्तर पर कटि क्षेत्र की मांसपेशियों को दबाएं और पीछे की ओर झुकें। 3-5 पश्च विचलन करें और प्रारंभिक स्थिति लें।
व्यायाम संख्या 13
पिछले अभ्यास को दोहराएं, केवल बाएं पैर का अपहरण करें।
व्यायाम संख्या 14
पैर कंधे की चौड़ाई से अलग। बाजुओं को हल्के से सहलाएं, फिर ऊपर से नीचे तक हल्की मालिश के रूप में पैरों को सहलाएं, विशेष रूप से एच्लीस टेंडन के क्षेत्र में और नीचे से ऊपर तक अधिक तीव्रता से मालिश करें - निचले पैर और जांघ की मांसपेशियां।
व्यायाम संख्या 15
पैर कंधे की चौड़ाई से अलग। बाहें कोहनी के जोड़ों पर मुड़ी हुई हैं। दाहिना हाथ नाभि के स्तर पर, हथेली नीचे। बायां हाथ उरोस्थि के ऊपरी किनारे के स्तर पर है, हथेली नीचे। हाथ 5-7 सेमी तक एक-दूसरे के पास आते हैं, और फिर प्रारंभिक स्थिति में आ जाते हैं। हम 30 सेकंड के लिए शरीर के सामने दबाव वाली हरकतें करते हैं। फिर हम हाथों की स्थिति बदलते हैं और 30 सेकंड के लिए समान दबाव वाली हरकतें करते हैं। इसके बाद, हम छाती की सामने की सतह, कलाई के जोड़ों के क्षेत्र की 30 सेकंड तक मालिश करते हैं, पहले दाहिने हाथ से, फिर बाएं हाथ से, दक्षिणावर्त और वामावर्त।
व्यायाम संख्या 16
पैर कंधों से अधिक चौड़े। हम ऊपर से भुजाओं, धड़ और अंगों को हल्के से सहलाते हैं, जैसे कि शरीर पर फिसल रहे हों। फिर हम प्रारंभिक स्थिति लेते हैं, थोड़ा खांसते हैं, जैसे कि गला साफ कर रहे हों।
इन व्यायामों को करने से शरीर में निम्नलिखित परिवर्तन होते हैं:
1. श्वास तेज और गहरी हो जाती है, फेफड़ों का भ्रमण बढ़ जाता है, जिससे गैस विनिमय बढ़ जाता है।
2. हृदय संकुचन की आवृत्ति और शक्ति बढ़ जाती है, फुफ्फुसीय और प्रणालीगत परिसंचरण में रक्त प्रवाह की गति बढ़ जाती है, और, परिणामस्वरूप, महत्वपूर्ण अंगों - मस्तिष्क, हृदय, फेफड़े, यकृत, गुर्दे, मांसपेशियों में। शरीर के ऑक्सीजन-समृद्ध अंगों और ऊतकों में, चयापचय प्रक्रियाएं बढ़ती हैं और तेज होती हैं: नमक, पानी, एंजाइमेटिक, हार्मोनल, ऊर्जा, मुख्य रूप से एरोबिक ग्लाइकोलाइसिस के कारण।
3. डिपो से रक्त का प्रवाह सक्रिय हो जाता है, अंगों और ऊतकों में माइक्रोसिरिक्युलेशन में सुधार होता है, त्वचा, गुर्दे, फेफड़े, यकृत, पित्त नलिकाओं और जठरांत्र संबंधी मार्ग के माध्यम से शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने में स्वायत्त की सक्रिय भागीदारी बढ़ जाती है। तंत्रिका तंत्र।
4. श्वास और सिर की गतिविधियों में परिवर्तन के प्रभाव में, मस्तिष्कमेरु द्रव का परिसंचरण बढ़ जाता है, जो मस्तिष्कमेरु द्रव, मस्तिष्क और रक्त के बीच आदान-प्रदान को मजबूत और तेज करने में मदद करता है, जिससे कॉर्टिकल-सबकोर्टिकल संबंधों में सुधार होता है, मस्तिष्क कार्य सक्रिय होता है। , और परिणामस्वरूप, पूरे शरीर पर केंद्रीय और परिधीय तंत्रिका तंत्र का प्रभाव, होमोस्टैसिस और बाहरी वातावरण के साथ संचार बनाए रखना।
5. ये व्यायाम धड़ और अंगों की मांसपेशियों को मजबूत करने, थकान दूर करने, शरीर को टोन करने, सामान्य मांसपेशी टोन बहाल करने, न्यूरोसाइकिक तनाव से राहत देने और प्रदर्शन को बढ़ाने में मदद करते हैं।
"मैं चाहता हूं," जूना हर दिन कहती थी, "लोगों को अपना सारा ज्ञान, अनुभव और आशाजनक तकनीकें दूं जो मैंने अपने पूरे जीवन में विकसित की हैं।"
हेल्थ फ़ैक्टरी पुस्तक से लेखक स्मिरनोव एलेक्सी कोन्स्टेंटिनोविच माई स्कूल पुस्तक से लेखक बॉन्डिन एलेक्सी पेट्रोविचऔद्योगिक जिम्नास्टिक एक डॉक्टर, निश्चित रूप से, हर मरीज के साथ मरने के लिए बाध्य है। लेकिन वह योनि की जांच करते समय, जैसे कि, आधुनिक साहित्य में कहा जाता है, अपनी (या अपनी) भावनाओं को साझा करने के लिए बाध्य नहीं है। खासकर यदि डॉक्टर पुरुष हो। और कई अन्य मामलों में आप सहानुभूति रखते हैं, लेकिन नहीं
अनसेरेमोनियस पोर्ट्रेट्स पुस्तक से लेखक गामोव अलेक्जेंडरजिमनास्टिक्स जब से सेनिया इवानोव्ना और मैं स्वेत्कोव के घर में आए, मैं हर दिन इवान मिखाइलोविच को देख रहा हूं और उसे बेहतर तरीके से जान रहा हूं। सुबह से ही वह अपने सामान्य सूट में यार्ड में घूम रहा है। उसका लाल तुर्की फ़ेज़ यार्ड की भूरे रंग की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक उज्ज्वल स्थान की तरह तैरता है। वह
कॉइनेज पुस्तक से लेखक लॉरेंस थॉमस एडवर्ड"सुबह - बालकनी पर जिमनास्टिक" - आप ऐसी लय कैसे बनाए रखते हैं - आपके पास बहुत सारी व्यावसायिक यात्राएं, उड़ानें हैं। - कोई रहस्य नहीं हैं, आपको बस व्यवस्थित रूप से रहने की जरूरत है। मैं उठता हूं, हमेशा कंट्रास्ट शावर लेता हूं, शाम को टहलता हूं या बाइक चलाता हूं और सप्ताह में कम से कम एक बार
लेखक की पुस्तक क्रिएटिव्स ऑफ ओल्ड सेम्योन से9. जिम्नास्टिक कॉर्पोरल अब्नेर ने अचानक अपनी आँखें उठाईं, उसके होंठ अजीब तरह से हिले, शायद उपहास से, या शायद दया से, और कहा: “जिम्नास्टिक कल; सवा सात बजे।" परछाइयाँ घनी होती जा रही हैं। ये वे अभ्यास हैं जिनसे मुझे डर लगता है। मेरे शरीर की अब कोई कीमत नहीं रह गयी है. अन्य
द एडवेंचर्स ऑफ अदर बॉय पुस्तक से। ऑटिज्म और भी बहुत कुछ लेखक ज़ावरज़िना-मैमी एलिज़ावेटाजनसंख्या के साथ निवारक कार्य पुराने दिनों में, प्रत्येक कर्मचारी पर किसी न किसी प्रकार का सामाजिक कार्यभार होता था। इसे इसी तरह स्वीकार किया गया. एक ने दीवार अखबार डिज़ाइन किया, दूसरा भोजन के ऑर्डर के लिए गया, तीसरा ट्रेड यूनियन का बकाया इकट्ठा कर रहा था। तो ठीक है
यह इसके लायक था पुस्तक से। मेरी सच्ची और अविश्वसनीय कहानी. भाग I. दो जिंदगियाँ अर्दीवा बीटा द्वाराचिकित्सीय शिक्षाशास्त्र गर्मियों में हम काला सागर गए। किसी कारण से पेट्या रेतीले समुद्र तट पर पानी के पास जाने से डर रही थी, लेकिन उसने ऊंची चट्टान से नीचे उतरने की कोशिश की। मैंने उसे खूब घुमाया और बाकी समय हम किताबें देखते रहे। कभी-कभी वह अचानक हो जाता
लेखक की किताब सेस्ट्रेलनिकोवा की जिम्नास्टिक यहां तक कि स्पीच थेरेपिस्ट के साथ कक्षाओं की शुरुआत में, मेरे पिता ने पूछा कि क्या मैंने स्ट्रेलनिकोवा की जिमनास्टिक करना शुरू कर दिया है। मैंने डॉक्टरों से ऐसे शब्द कभी नहीं सुने - इसलिए मैंने व्यंग्यपूर्वक उत्तर दिया कि "अब अलग-अलग तरीके हैं।" बाद में, छह महीने बाद, भाषण चिकित्सकों में से एक
कॉस्मेटिक गैर-संपर्क मालिश
"मैं तुम्हें अपने पंखों की शक्ति दूंगा!"
गैर-संपर्क मालिश की मदद से आप कुछ हद तक चेहरे की त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने और झुर्रियों को बनने से रोक सकते हैं।
स्व-मालिश सुबह उठने के तुरंत बाद सबसे अच्छी होती है। इसे नियमित रूप से, सप्ताह में कम से कम 2-3 बार करने की सलाह दी जाती है। लेटते हुए, अपने दाहिने हाथ की हथेली को ऊपर करें, थोड़ा मोड़ें और अपनी उंगलियों को आराम दें। ब्रश को ऊर्जा से चार्ज करने और हथेली में गर्माहट का एहसास पैदा करने का प्रयास करें। अपने चेहरे की मांसपेशियों को आराम दें। त्वचा की सतह से 2-3 सेमी की दूरी पर अपने दाहिने हाथ से दक्षिणावर्त दिशा में गोलाकार गति करें। 1-2 मिनट के लिए, माथे, कनपटी, नाक, आंखें (प्रत्येक अलग से), गाल और गर्दन की सामने की सतह के क्षेत्रों का क्रमिक रूप से "उपचार" करें। मालिश की कुल अवधि 10-15 मिनट है।
मैंने अमेरिका में कैसे पढ़ाया पुस्तक से लेखक गाचेव जॉर्जी दिमित्रिचपॉलिशिंग और मालिश और व्याख्यान और कक्षाओं के दौरान, कुछ अच्छे विचारक आते हैं। रूसी समूह में, माशा रस्कोलनिकॉफ़ ने पूछा (उसे 7 साल की उम्र में रूस से लाया गया था, वह यूरोप के साहित्य का अध्ययन कर रही है): "हम कैसे खोज सकते हैं 20वीं सदी में राष्ट्रीय, जब हर कोई एक जैसा हो गया है?" इतिहास = घर्षण
एक थके हुए रोमांटिक के नोट्स पुस्तक से लेखक ज़ादोर्नोव मिखाइल निकोलाइविचबेलारूस में कामुक मालिश क्या आप जानते हैं कि सोवियत संघ के किस शहर में पैदल यात्री कभी लाल बत्ती पर सड़क पार नहीं करते थे? मिन्स्क में! यहां तक कि हमारे पिछले सोवियत जीवन में भी, बेलारूस ने मुझे बाल्टिक गणराज्यों से भी अधिक आकर्षित किया था। हाल ही में मैं भी ऐसा ही था
नाटो में जीआरयू मोल्स पुस्तक से लेखक बोल्टुनोव मिखाइल एफिमोविचमई 1954 में एक अवैध के लिए ब्यूटी सैलून, वह वियना चली गई और कुछ दिनों बाद अवैध हो गई। विनीज़ स्टेशन के अधिकारियों ने उसे एम्स्टर्डम और मॉन्ट्रियल के रास्ते न्यूयॉर्क के लिए हवाई टिकट खरीदने में मदद की। पहला पड़ाव एम्स्टर्डम में था, और फिर
गैर-संपर्क मालिश की तकनीक और पद्धति। जैविक जानकारी का स्वागत और प्रसारण
आमतौर पर, हर कोई जो अपने अभ्यास में उपचार के गैर-पारंपरिक तरीकों का सफलतापूर्वक उपयोग करता है, उसे देर-सबेर अपनी क्षमताओं की विशिष्टता के बारे में सवाल का जवाब देना पड़ता है। शायद, उत्तर देते समय, हम संगीत के साथ सादृश्य बना सकते हैं। सिद्धांत रूप में, प्रत्येक व्यक्ति, यहां तक कि पूरी तरह से बधिर व्यक्ति भी, कोई भी संगीत वाद्ययंत्र बजाना सीख सकता है। हालाँकि, हर कोई एक अच्छा संगीतकार नहीं बन सकता।
सार्वजनिक व्याख्यानों में, जूना ने एक प्रयोग किया: उसने सभी को अपने हाथ ऊपर उठाने और उस "संकेत" को पकड़ने की कोशिश करने के लिए आमंत्रित किया जो वह दर्शकों को भेज रही थी। यहीं पर धारणा की विभिन्न क्षमताएं सामने आईं।
कुछ को बहुत जल्दी ही अपनी उंगलियों में तेज़ झुनझुनी और हथेलियों में गर्माहट महसूस होने लगी। दूसरों के लिए, ये संवेदनाएँ बहुत कमज़ोर थीं और तुरंत उत्पन्न नहीं हुईं, और कुछ को मेरी तरह कुछ भी महसूस नहीं हुआ।
क्या इसका मतलब यह है कि बाद वाला संपर्क रहित मालिश का उपयोग नहीं कर सकता, कम से कम स्वयं सहायता के लिए? बिल्कुल नहीं।
पहले से ही नब्बे के दशक में छह लाख लोगउन पाठ्यक्रमों को पूरा किया जो जूना और उनके छात्रों (डॉक्टर जिन्होंने इस पद्धति में महारत हासिल की है) ने मास्को में वैज्ञानिक और पद्धति केंद्र में और हमारे देश और विदेश में यात्राओं पर आयोजित किए।
और उनमें से एक भी "अक्षम" नहीं था। विभिन्न उम्र के लोग, आमतौर पर चिकित्सा शिक्षा के बिना, स्वयं और पारस्परिक सहायता के लिए गैर-संपर्क मालिश का सफलतापूर्वक उपयोग करते हैं।
जूना को विश्वास था कि अधिकांश लोग व्यवस्थित प्रशिक्षण के माध्यम से मानव भौतिक क्षेत्रों से संकेतों के प्रति अपनी संवेदनशीलता विकसित कर सकते हैं।
उपचार प्रक्रिया के दौरान, आपको रोगियों के साथ एक प्रकार के ऊर्जावान संपर्क में प्रवेश करने की आवश्यकता होती है। मालिश चिकित्सक जैविक जानकारी प्राप्त करने, प्रसंस्करण और संचारित करने के तरीके में काम करने वाला एक ऑपरेटर बन जाता है। इसलिए, एक गैर-संपर्क विशेषज्ञ को अक्सर ऑपरेटर कहा जाता है। मनोभौतिक स्व-नियमन के विभिन्न तरीके नौसिखिए ऑपरेटर के लिए एक अच्छी मदद हैं। उदाहरण के लिए, ऑटोजेनिक प्रशिक्षण, जल्दी से ध्यान केंद्रित करना और खुद को "बाहरी हस्तक्षेप" से दूर करना संभव बनाता है। एक व्यक्ति जिसने आत्म-नियमन में महारत हासिल कर ली है, वह अपना ध्यान हथेलियों और उंगलियों पर केंद्रित करने में सक्षम होता है, जो बदले में उनकी संवेदनशीलता को तेज करता है। जैविक जानकारी प्राप्त करने के तरीके में काम करते समय, आपको रोगग्रस्त अंगों से निकलने वाले "संकेतों" को पकड़ने की कोशिश करने की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, जूना ने अपनी हथेली को रोगी के शरीर की सतह से 5-10 सेमी की दूरी पर रखा और उसके हाथों में उत्पन्न होने वाली संवेदनाओं का विश्लेषण किया। ऑपरेटर को आमतौर पर हथेलियों में हल्की गर्माहट और कभी-कभी उंगलियों में झुनझुनी का अनुभव होगा। नीचे वर्णित बीमारियों के उपचार और रोगनिरोधी प्रक्रियाओं के सही कार्यान्वयन के लिए, यह अक्सर पर्याप्त होता है। समय के साथ, आप शरीर के अलग-अलग क्षेत्रों से निकलने वाले विकिरण में अंतर महसूस कर सकते हैं। पर्याप्त कौशल के साथ, संवेदनाएं रोग प्रक्रिया की प्रकृति, रोग की अवस्था और रोगी की मनोदैहिक स्थिति के आधार पर अलग-अलग होंगी। मेरे लिए, प्रत्येक बीमारी "अपनी" अनुभूति का कारण बनती है: ठंड और गर्मी, झुनझुनी या झुनझुनी।
जूना ने कहा कि कभी-कभी सिग्नल का वर्णन करना भी मुश्किल होता है। उदाहरण के लिए, गैस्ट्रिक अल्सर के साथ, हाथ एक फ़नल द्वारा "चूसा" जाता है, और अंतःस्रावीशोथ के साथ बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण के क्षेत्र में, प्रतिकर्षण की भावना प्रकट होती है, जैसे कि चुंबक के समान ध्रुव लाए जाते हैं एक साथ। ऑटोजेनिक प्रशिक्षण में महारत हासिल करने के बाद, आप आसानी से अपने हाथों में गर्मी का एहसास पैदा कर सकते हैं, जो वास्तव में त्वचा के तापमान में वृद्धि के साथ होता है। यदि आप अपना हाथ रोगी के शरीर पर लाएंगे, तो उसे हल्की स्थानीय गर्मी महसूस होगी। एक निश्चित कौशल के साथ, जैसे कि इस या उस अनुभूति के लिए "अपने हाथों को समायोजित करना", आप रोगी में कुछ इसी तरह की भावना पैदा कर सकते हैं। कभी-कभी गर्मी एक्सपोज़र की जगह से अपेक्षाकृत दूर तक विकिरण करती है। संवेदनाओं के मार्ग अक्सर पूर्वी चिकित्सा पर मैनुअल में वर्णित ऊर्जा चैनलों के पाठ्यक्रम से मेल खाते हैं।
ऐसा होता है कि रोगी को शरीर के किसी हिस्से में असमान ताप महसूस होता है। नियमानुसार, बिगड़ा हुआ रक्त संचार वाले क्षेत्र में गर्मी कम महसूस होती है। यदि गैर-संपर्क मालिश प्रभावी है, तो ऑपरेटर की हथेली से विकिरण की धारणा में विषमता कम हो जाती है। इससे पहले कि आप गैर-संपर्क मालिश की तकनीकों में महारत हासिल करना शुरू करें, आपको अपने हाथों को "प्राप्त करें" और "संचारित" मोड में काम करने के लिए प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है।
"रिसेप्शन" का उल्लेख ऊपर किया गया था। अब "स्थानांतरण" के बारे में।
अपना ध्यान अपने हाथों पर केंद्रित करें। अपने हाथों को स्वतंत्र रूप से पकड़ें, उन्हें आराम न दें या उन पर बहुत अधिक दबाव न डालें। अपनी हथेलियों को रोगी की त्वचा के पास 5-10 सेमी की दूरी पर लाएँ। उंगलियाँ थोड़ी मुड़ी हुई और फैली हुई होनी चाहिए, पैड रोगी के शरीर की ओर हों (चित्र 1)। मानसिक रूप से ऊर्जा को अपनी हथेलियों और उंगलियों पर निर्देशित करते हुए, अपने हाथों को रोगी के शरीर के साथ धीरे-धीरे घुमाना शुरू करें। जब हाथ शरीर के साथ सरकते हैं, तो वे इसे किसी अदृश्य लोचदार "पदार्थ" से ढकते हुए प्रतीत होते हैं। इसे महसूस करें। गतिविधियाँ निरंतर, एक ही गति से होनी चाहिए। जब तक वे स्वचालित न हो जाएँ तब तक उनका अभ्यास करने का प्रयास करें। यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि सत्र के दौरान संचालक और रोगी एक ही फीडबैक प्रणाली के भाग हों। रोगी को विकिरण भेजने वाले ऑपरेटर को उसी समय उसकी प्रतिक्रिया को समझने और उसका मूल्यांकन करने में सक्षम होना चाहिए (सबसे पहले, कम से कम शरीर से निकलने वाली गर्मी के रूप में)। यह आवश्यक है कि जैविक जानकारी का "रिसेप्शन," "प्रोसेसिंग" और "ट्रांसमिशन" पूरी प्रक्रिया के दौरान लगातार होता रहे।
रोगी के अंग से आने वाले संकेतों से व्यक्तिपरक संकेतों (ऑपरेटर की अपने संकेतों की धारणा) को कैसे अलग किया जाए? अंग से आने वाला संकेत उससे दूर जाने पर गायब हो जाता है, लेकिन व्यक्तिपरक संवेदनाएं, एक नियम के रूप में, बनी रहती हैं। सत्र के दौरान, हाथ संकेतों से मुक्त होने चाहिए। यदि ये हाथ के संकेत दिखाई देते हैं और उन्हें पकड़ लिया जाता है, तो ऑपरेटर "नमक आंदोलनों" (ऊर्जा रिलीज) के साथ उनसे छुटकारा पा लेता है।
प्रेरणा के पाठ पुस्तक से लेखक नोवित्स्काया लिडिया पावलोवनाअभिनेता कौशल की शिक्षा के लिए पद्धति प्रणाली में दो भाग शामिल हैं I. एक अभिनेता का खुद पर काम. इसके दो खंड हैं: 1. अनुभव की रचनात्मक प्रक्रिया (रचनात्मकता के लिए आवश्यक आंतरिक तत्वों का विकास) में स्वयं पर काम करें।2. अपने आप पर रचनात्मक रूप से काम करना
माइकल एंजेलो बुओनारोती की पुस्तक से फिसेल हेलेन द्वारामाइकल एंजेलो की विधि बेंजामिन ब्लेक और रॉय डोलिनर लिखते हैं: “उन्होंने जो डेविड बनाया वह बस एक चमत्कार था। उन्होंने सारी पारंपरिक छवियाँ तोड़ दीं। गोलियथ की हार दिखाने के बजाय, माइकल एंजेलो ने सबसे निर्णायक क्षण में चरवाहे लड़के को चित्रित करना चुना। उसका
जमे हुए टिड्डियाँ पुस्तक से लेखक कैवलानो सिल्विया पाओलादिलचस्प कार्यक्रम एक बार रेडियो पर एक दिलचस्प कार्यक्रम प्रसारित हुआ। मुझे अपनी माँ और दादी के व्यवहार से पता चला कि वह दिलचस्प थी। उन दोनों ने रसोई में बर्तन खड़खड़ाना बंद कर दिया, रिसीवर के करीब चले गए और आवाज बढ़ा दी। मैं भी तुरंत सावधान हो गया। आमतौर पर रेडियो
20वीं सदी में बैंकर पुस्तक से। लेखक के संस्मरणछड़ी का स्थानांतरण कुछ समय बाद मैं संपत्ति के वितरण के दिन ऐरी के लिविंग रूम में ली गई हम सभी छह लोगों की तस्वीर देख रहा था। हम बड़े सोफे पर बब्स के आसपास बैठे थे, हममें से किसी एक के बारे में हँस रहे थे
आई सर्वाइव्ड स्टेलिनग्राद पुस्तक से। वोल्गा पर आपदा विएडर जोआचिम द्वारागोर्लिट्ज़ की त्रुटिपूर्ण कार्यप्रणाली "आई एक्ज़ीक्यूट एन ऑर्डर" संग्रह में प्रकाशित दस्तावेजों का मूल्य इसके संकलक की अवैज्ञानिक कार्य पद्धति के विपरीत है। गोर्लिट्ज़ की पद्धति सबसे निर्णायक आपत्तियाँ उठा सकती है। यह मुख्य रूप से उस पर लागू होता है
मिकलौहो-मैकले की पुस्तक से। एक "श्वेत पापुआन" के दो जीवन लेखक तुमार्किन डेनियल डेविडोविचएक जैविक स्टेशन का उद्घाटन जनवरी 1881 के अंत में निकोलाई निकोलाइविच सिडनी लौट आए और उन्होंने तुरंत वास्टन की खाड़ी में एक प्राणी स्टेशन स्थापित करने के अपने प्रयासों को नवीनीकृत किया। उनकी लगभग दो साल की अनुपस्थिति के दौरान बहुत कम प्रगति हुई। पार्क्स की सरकार
माई एनाबैसिस, या एक कठिन जीवन के बारे में सरल कहानियाँ पुस्तक से लेखक शपोलियांस्की मिखाइल एफिमोविच14. डॉ. विद्यापिन की तकनीक जीवित रहती है और जीतती है
जॉन फिट्जगेराल्ड कैनेडी पुस्तक से लेखक फिट्ज़गिब्बन सिनैडकैनेडी अब अपनी स्वास्थ्य समस्याओं की संख्या या गंभीरता को छिपा नहीं सके - पेट और आंतों की बीमारियों से लेकर, स्पास्टिक कोलाइटिस सहित, लगातार पीठ दर्द, वजन कम होना और त्वचा का पीला पड़ना - और मार्च 1945 में वह बीमार पड़ गए।
सखारोव के संग्रह पुस्तक से लेखक बबेनीशेव अलेक्जेंडर पेट्रोविचवी. सोइफ़र ए.डी. सखारोव और यूएसएसआर में जैविक विज्ञान का भाग्य अब यह याद करना मुश्किल है कि मैंने पहली बार ए.डी. के बारे में कब सुना था। सखारोव। ऐसा लगता है कि मेरे एक मित्र ने मुझे पचास के दशक के मध्य में उसके बारे में बताया था। और इसमें, पहली कहानी जो मैंने सुनी, वास्तविक सम्मान
लियोनार्डो दा विंची की किताब से [द रियल स्टोरी ऑफ़ ए जीनियस] लेखक अल्फेरोवा मारियाना व्लादिमीरोवानाचेन ड्राइव दा विंची का चित्र उस चेन की एक विस्तृत छवि को संरक्षित करता है जिसका उपयोग साइकिल सहित आधुनिक चेन ड्राइव में किया जाता है। यह ज्ञात नहीं है कि लियोनार्डो ने इस तंत्र का उपयोग करने की योजना कहाँ बनाई थी; व्यवहार में, इस तरह के ट्रांसमिशन का उपयोग पहली बार किया गया था
जून की किताब से. सूरज का अकेलापन लेखक सवित्स्काया स्वेतलानागैर-संपर्क मालिश प्रक्रिया के संचालन के लिए सामान्य नियम तकनीक का वर्णन करने से पहले, कई प्रारंभिक टिप्पणियाँ करना आवश्यक है। गंभीर स्थिति में कभी भी अज्ञात निदान वाली प्रक्रियाओं को करने की कोशिश न करें, निवारक तो दूर, चिकित्सीय प्रक्रियाएं भी न करें
नोट्स ऑफ़ ए "पेस्ट" पुस्तक से। गुलाग से बचो. लेखक चेर्नाविन व्लादिमीर व्याचेस्लावोविचगैर-संपर्क मालिश तकनीकों का वर्गीकरण किसी भी तरह से व्यक्तिगत गैर-संपर्क मालिश तकनीकों को वर्गीकृत करने के लिए, "ची" की प्राचीन पूर्वी अवधारणा की ओर मुड़ना आवश्यक है। प्राचीन चीन और भारत के पारंपरिक डॉक्टरों का मानना था कि ऊर्जा क्षेत्र का निर्माण हुआ
लेखक की किताब सेगैर-संपर्क मालिश का चिकित्सीय और रोगनिरोधी उपयोग धमनी हाइपर- और हाइपोटेंशन धमनी उच्च रक्तचाप के शुरुआती चरणों के उपचार में गैर-संपर्क मालिश का उपयोग धमनी उच्च रक्तचाप के शुरुआती चरणों में सबसे अच्छे परिणाम प्राप्त होते हैं।
लेखक की किताब सेधमनी उच्च रक्तचाप और हाइपोटेंशन के प्रारंभिक चरण के उपचार में गैर-संपर्क मालिश का उपयोग धमनी उच्च रक्तचाप के प्रारंभिक चरण में सबसे अच्छे परिणाम प्राप्त होते हैं। गैर-संपर्क मालिश का लाभ सहज कमी है
लेखक की किताब सेगैर-संपर्क मालिश का लक्षणात्मक उपयोग सिरदर्द सिरदर्द का उपचार निदान स्थापित होने के बाद ही सफल हो सकता है। माइग्रेन के रोगियों में गैर-संपर्क मालिश का उपयोग करने पर सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त हुए। माइग्रेन के लिए, उपचार किया जा सकता है
लेखक की किताब सेXI. स्थानांतरण खाली, कठिन दिनों, आधिकारिक उत्पीड़न, रोटी के एक टुकड़े के लिए दमनकारी संघर्ष, जलाऊ लकड़ी के एक टुकड़े के लिए, अस्तित्व के हर दिन और कदम के लिए, सभी के लिए कठिन और असहनीय, जब परिवार नष्ट हो जाता है, तो एक वास्तविक रहता है दिन - स्थानांतरण का दिन. साफ लिनेन बदलना
भौतिक शरीर के अलावा, एक व्यक्ति के पास एक सूक्ष्म बायोफिल्ड या ऊर्जा शरीर, एक आभा होती है। डॉक्टरों और शोधकर्ताओं ने न केवल इसकी उपस्थिति साबित की, बल्कि विशेष बायोसेंसर का उपयोग करके तस्वीरें लेना और सूक्ष्म जैव क्षेत्रों में परिवर्तनों को रिकॉर्ड करना भी सीखा। यदि आप किसी व्यक्ति की आभा को निर्देशित ऊर्जा से प्रभावित करते हैं, तो आप कई बीमारियों से ठीक हो सकते हैं, अपने समग्र स्वास्थ्य, मनोदशा में सुधार कर सकते हैं और अपनी ताकत को फिर से भर सकते हैं। इस प्रभाव को गैर-संपर्क मालिश कहा जाता है और इसके अपने संकेत और मतभेद हैं।
किसी व्यक्ति का सूक्ष्म शरीर या आभा एक दो-परत क्षेत्र संरचना है जो भौतिक शरीर के अंदर और बाहर दोनों जगह स्थित होती है। बायोफिल्ड यादें, शरीर और आंतरिक अंगों की स्थिति, भावनाओं, विचारों, भावनाओं और संवेदनाओं के बारे में जानकारी संग्रहीत करता है।
गैर-संपर्क मालिश शरीर को छुए बिना रोगी के बायोफिल्ड या आभा पर उपचारकर्ता के ऊर्जा प्रवाह का लक्षित प्रभाव है।
अपने हाथों की गर्माहट को समस्या क्षेत्र की ओर निर्देशित करके, मास्टर अपना ध्यान और विचार उस पर केंद्रित करता है।
मालिश तकनीक प्राचीन असीरिया के समय से जानी जाती है: इस राज्य के निवासी अपनी आंतरिक ऊर्जा को केंद्रित करके रक्तस्राव को रोकना, घावों का इलाज करना और दर्द से राहत पाना जानते थे। मालिश की इस पद्धति को सोवियत संघ में चिकित्सक दज़ुना डेविताश्विली द्वारा फिर से खोजा गया था। उन्होंने अश्शूरियों की विरासत का अध्ययन किया, एकत्रित अनुभव का सारांश दिया और गैर-संपर्क मालिश की एक अनूठी विधि बनाई।
मालिश का प्रभाव
बिना शारीरिक संपर्क के मालिश का उपयोग विभिन्न शारीरिक और मानसिक रोगों की रोकथाम के लिए किया जाता है। इसकी मदद से आप मरीज की स्थिति को कम कर सकते हैं, रक्तचाप और नाड़ी दर को स्थिर कर सकते हैं। यह सिद्ध हो चुका है कि मालिश के एक कोर्स के बाद:
- हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है;
- जोड़ों का दर्द कम हो जाता है;
- लसीका प्रवाह में सुधार होता है;
- सूजन दूर हो जाती है;
- रक्त परिसंचरण में सुधार होता है;
- माइग्रेन और सिरदर्द दूर हो जाते हैं;
- त्वचा का रंग सुधरता है.
सरल तकनीकों और तकनीकों में महारत हासिल करने के बाद, आप घर पर स्व-मालिश का अभ्यास कर सकते हैं।
नियमित व्यायाम से त्वचा को जवां बनाए रखने, झुर्रियों से छुटकारा पाने और कोशिका चयापचय में सुधार करने में मदद मिलेगी। दिन भर के कामकाज के बाद शाम के सत्र से थकान और तनाव दूर होगा। दक्षता के लिए, कुछ युक्तियों का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है जो शुरुआती अभ्यासियों के लिए उपयोगी हो सकती हैं:
- सत्र दिन के किसी भी समय आयोजित किए जाते हैं, लेकिन सुबह या शाम को सत्र आयोजित करने की सलाह दी जाती है;
- अनुभव और ज्ञान के अभाव में गंभीर अवस्था वाले रोगों तथा तीव्र अवस्था वाले रोगों का उपचार करने की कोई आवश्यकता नहीं होती;
- गैर-संपर्क मालिश तकनीकों और दवा उपचार का संयोजन समस्या से अधिक सक्रिय रूप से निपटना संभव बनाता है;
- निवारक मालिश एक सप्ताह तक प्रतिदिन की जाती है, जिसके बाद एक दिन का आराम लिया जाता है और पाठ्यक्रम दोहराया जाता है। दूसरे कोर्स के बाद - 7-9 दिनों का ब्रेक लें;
- बच्चों के लिए, उनकी नींद के दौरान मालिश सत्र करना अधिक सुविधाजनक होता है।
- अस्थिर मानसिक स्वास्थ्य और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकारों वाले लोगों को भी नींद के दौरान गैर-संपर्क मालिश सत्र करने की सलाह दी जाती है।
संकेत और मतभेद
मालिश सत्रों का निदान और संचालन करने के लिए विशेषज्ञों से अनुभव और प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। गैर-संपर्क मालिश का प्रभाव इसके लिए वांछनीय है:
- गले और श्वसन पथ के रोग;
- उच्च रक्तचाप;
- हाइपोटेंशन;
- हृदय प्रणाली के रोग;
- जिगर, गुर्दे, पित्ताशय, अग्न्याशय के रोग;
- जठरांत्र संबंधी मार्ग के विकार;
- प्रोस्टेटाइटिस;
- स्त्री रोग संबंधी रोग;
- वैरिकाज - वेंस;
- सिरदर्द और नींद में खलल;
- फ्रैक्चर, गंभीर चोट, मोच;
- ख़राब रक्त गणना;
- बिगड़ा हुआ चयापचय;
- लसीका प्रणाली की ख़राब कार्यप्रणाली;
- मिर्गी;
अंतर्विरोधों में गर्भावस्था और स्तनपान, ऑन्कोलॉजी और तीव्र मानसिक विकार शामिल हैं। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के साथ मालिश सत्र आयोजित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
सत्र की तैयारी
मालिश मंद रोशनी वाले कमरे में की जाती है। मालिश चिकित्सक को अच्छे, शांत मूड में होना चाहिए, क्योंकि सभी भावनाएं रोगी में ऊर्जावान रूप से स्थानांतरित हो जाती हैं। प्रक्रिया आपके हाथों को गर्म करके शुरू होनी चाहिए:
- हथेलियाँ प्रार्थना मुद्रा में मुड़ी हुई हैं;
- उंगलियों के पैड पर जोर देते हुए, हथेलियों के आधारों को बलपूर्वक अलग करें। अपनी हथेलियों को धीरे-धीरे फैलाएं ताकि उनके बीच गर्म ऊर्जा का एक गोला महसूस हो;
- ध्यान ऊर्जा और गर्मी पर केंद्रित है। इस ध्यान अवस्था में कई मिनट बिताएं।
कुछ लोगों को जन्म से ही उपचार का उपहार दिया जाता है, और इसे विकसित करने के लिए, आप थोड़ा प्रशिक्षण कर सकते हैं:
- एक उंगली की नोक को कुर्सी की सतह पर दबाएं और नाड़ी को महसूस करें। पास में एक और रखें, इसे दबाएं, और नाड़ी को फिर से महसूस करें। अपनी सभी अंगुलियों को इस तरह फैलाएं, अपना ध्यान धड़कन की अनुभूति पर रखें;
- अपनी हथेलियों को कुर्सी की सतह से 3-7 सेमी ऊपर उठाएं, अपनी उंगलियों के पैड में संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करें।
- धड़कन को महसूस करें और रोके रखें।
इस अभ्यास में महारत हासिल करने के बाद, वे विभिन्न सामग्रियों, सतहों, पदार्थों और तापमान के बीच अंतर करना सीखते हैं। एक खुली हथेली को सतह से 5-7 सेमी की दूरी पर रखा जाता है। वे अपनी आंखें बंद कर लेते हैं. किसी सहायक को मेज या कुर्सी की सतह पर कोई वस्तु रखने के लिए कहें। उंगलियों की धड़कन और गर्माहट, सिर में उभरती छवियों, विचारों और संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करें। बाद में अनुभव का विश्लेषण करने और यह समझने के लिए कि किसी दिए गए विषय के लिए कौन से विचार रूप अधिक सटीक हैं, सभी डेटा को एक डायरी में रिकॉर्ड करने की अनुशंसा की जाती है।
गैर-संपर्क प्रभाव की विधियाँ और तकनीकें
सत्र के दौरान मरीज़ बैठ सकते हैं, लेट सकते हैं या खड़े हो सकते हैं। शरीर की स्थिति कोई मायने नहीं रखती: ग्राहक को आरामदायक होना चाहिए। प्रत्येक अपॉइंटमेंट में 8 मिनट से अधिक समय नहीं लगता है। उपचारक प्रभावित क्षेत्र से आने वाली बढ़ी हुई गर्मी या ठंड, विकृत कंपन से समस्या क्षेत्र का निर्धारण करता है।
गैर-संपर्क मालिश तकनीक में 5 मुख्य तकनीकें शामिल हैं। पहला है दबाना. इसके लिए, हथेलियों को समस्या वाले स्थान पर रखा जाता है, और फिर 5-10 सेमी तक बगल में ले जाया जाता है। उन्हें दर्द वाली जगह पर फिर से जोड़ा जाता है और 5-7 मिनट के लिए रखा जाता है। इसके सेवन से दर्द में कमी आती है। कृपाण तकनीक दबाने के समान है, लेकिन हथेलियों को एक दूसरे से 3-5 सेमी की दूरी पर रखा जाता है।
अगली तकनीक एक हुड है. ऊष्मा त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर केंद्रित होती है। अपनी उंगलियों को चुटकी में मोड़ें और उन्हें एक सर्कल या सर्पिल में घुमाएं, उन्हें प्रभावित क्षेत्र से 7 सेमी से अधिक करीब और दूर न ले जाएं। 5-7 पुनरावृत्ति करने की सिफारिश की जाती है, और फिर आंदोलनों को तेज करें। ऊर्जा वितरण तकनीक को दर्द वाले क्षेत्र के लंबवत सीधी हथेली से किया जाता है। उंगलियों द्वारा ऊर्जा एकत्रित की जाती है। ध्यान रोगी की संवेदनाओं पर केंद्रित होता है।
आखिरी तरकीब है पम्पिंग। हथेलियाँ कपों को मोड़ती हैं और कल्पना करती हैं कि वे कैसे गर्मी और प्रकाश की ऊर्जा से भरे हुए हैं। जैसे ही हथेलियों की बाल्टी ऊर्जा से भर जाती है, इसे रोगी के शरीर में स्थानांतरित कर दिया जाता है। प्रवेश का स्थान सौर जाल है। अंत तक यह देखना आवश्यक है कि ग्राहक के शरीर में शुद्ध और उज्ज्वल ऊर्जा कैसे भर जाती है, मांसपेशियां कैसे शिथिल हो जाती हैं, भावनाएं और रोगी की स्थिति कैसे बदल जाती है। यदि आवश्यक हो, तो प्रक्रिया 2-3 बार दोहराई जाती है।
इन सभी उपचार विधियों का उद्देश्य समस्या क्षेत्र को ठीक करना है। प्रत्येक खुराक के बाद, आपको बीमारी की नकारात्मक ऊर्जा से खुद को मुक्त करने के लिए अपनी हथेलियों को हिलाना होगा।
प्रभाव की विधि
सत्र निम्नानुसार किया जाता है: रोगी आराम की स्थिति में चिकित्सक के सामने होता है। पहला अभ्यास - गुरु अपने हाथों को रोगी के सिर के ऊपर रखता है, पूरे शरीर में ऊर्जा वितरित करता है। हाथ स्वतंत्र होना चाहिए, जकड़ा हुआ नहीं, शिथिल होना चाहिए। उपचारकर्ता अपना हाथ पूरे शरीर पर चलाता है और, पैरों तक पहुँचते हुए, सिर पर लौट आता है। यदि पैरों की ओर बढ़ते समय उंगलियां नीचे की ओर हों तो हथेलियों को ऊपर करते हुए हाथों को उठाएं। सिर के ऊपर, हाथों को एक साथ लाया जाता है।
यह अभ्यास निदान, समस्या क्षेत्रों की पहचान, बायोफिल्ड की अखंडता और ऊर्जा प्रवाह में उल्लंघन की पहचान करना है। इसके बाद प्रमुख रोग के अनुसार सत्र जारी रखा जाता है।
रक्तचाप को सामान्य करने के लिए सत्र
उच्च रक्तचाप के लिए, रोगी को लेटने या लेटने के साथ सत्र आयोजित करने की सिफारिश की जाती है। मरहम लगाने वाला ऊर्जा वितरण और दबाव की तकनीक करता है। प्रत्येक तकनीक में 6 मिनट से अधिक समय नहीं लगेगा। इसके बाद, ऊर्जा को चेहरे से सिर के पीछे और पीठ तक स्थानांतरित किया जाता है। हल्के दबाव के साथ, हाथों को चेहरे के ऊपर, रीढ़ की हड्डी के साथ-साथ पैरों की एड़ियों और पीठ तक ले जाएँ। दोहराव की संख्या 8 से 12 है। ऊपरी पीठ और छाती पर लक्षित गोलाकार मालिश आंदोलनों के साथ समाप्त करें।
दबाव काठ क्षेत्र में और गर्दन के ऊपर किया जाता है। रोगी और मास्टर के हाथों के बीच की औसत दूरी 4-6 सेमी है, और इसे 7-9 दोहराव करने की सलाह दी जाती है। इसके बाद आप सेबर तकनीक का इस्तेमाल शुरू कर सकते हैं. यह पूरे शरीर पर किया जाता है। हथेलियाँ नीचे की ओर हों। एक हाथ नाभि से पैरों तक ऊर्जा खींचता है, दूसरा नाभि से गर्दन तक। सत्र पीठ और छाती को रगड़ने के साथ समाप्त होता है।
ठीक से की गई मालिश का परिणाम डायस्टोलिक दबाव में 20-60 mmHg और सिस्टोलिक दबाव में 10-30 mmHg की कमी है।
चेहरे की मालिश
अपने चेहरे की मालिश करने का सबसे अच्छा समय सुबह धोने और मॉइस्चराइजिंग के बाद है। इसे लगभग 2-4 मिनट तक इस प्रकार करें:
- अपनी उंगलियों को आराम दें, अपनी हथेली को अपने चेहरे के समानांतर रखें।
- मालिश लाइनों के साथ चेहरे से 2-3 सेमी की दूरी पर हाथ से गोलाकार गति की जाती है।
- गति की दिशा दक्षिणावर्त है।
यदि आप रोज सुबह मालिश करते हैं, तो एक महीने के बाद आप त्वचा के रंग में सुधार, चेहरे की झुर्रियों में कमी और आंखों के नीचे काले घेरे गायब होते देखेंगे।
सूजन से राहत
इस प्रकार की मालिश का उद्देश्य सूजन, दर्द को कम करना और थकान से राहत देना है। आप इसे नींद को सामान्य करने और अपने मूड को बेहतर बनाने के लिए भी कर सकते हैं। इसमें निम्नलिखित शामिल हैं:
- ऊर्जा वितरण विधियाँ 2-4 मिनट के लिए की जाती हैं।
- वे अंगों की धुरी के साथ दबाव वाली हरकतें करते हैं: बाहें एक-दूसरे की ओर बढ़ती हैं। समापन समय: 10 मिनट से अधिक नहीं;
- समस्या क्षेत्र को सुचारू करना।
- आप खुद को ऊर्जा से भरकर सत्र का समापन कर सकते हैं। यह बायोफिल्ड को संतुलित करेगा और रोगी की ताकत को फिर से भर देगा।
सिरदर्द से राहत
मालिश रोगी के बैठने की स्थिति से की जाती है। उपचारक का दाहिना हाथ माथे से सिर के पीछे और पीठ तक चलता है।
तकनीक को 5-9 बार दोहराया जाता है। फिर दोनों हाथों को मुकुट क्षेत्र के ऊपर रखा जाता है। हथेलियाँ थोड़ी झुकें और अंगूठे एक-दूसरे को स्पर्श करें। शेष उंगलियों के पैड को खोपड़ी के ऊपर 1-2 सेमी की दूरी पर 5-7 मिनट के लिए स्थिर किया जाता है। इसके बाद पहली खुराक दोहराई जाती है, कनपटियों को रगड़ा जाता है और रोगी को ऊर्जा से भर दिया जाता है। जिस स्थान पर ऊर्जा प्रवेश करती है उसे बदला जा सकता है: सौर जाल के बजाय, यह पार्श्विका क्षेत्र, पश्चकपाल या लौकिक भाग हो सकता है। मालिश का औसत समय 8-10 मिनट है: यह सिरदर्द के स्थान और उसकी तीव्रता पर निर्भर करता है। मालिश करने वाले व्यक्ति को यह जांचना चाहिए कि सिरदर्द का कंपन गायब हो जाए और रोगी की धड़कन और बायोफिल्ड सामान्य हो जाए।
हृदय रोगों के लिए मालिश
हृदय विफलता के लिए गैर-संपर्क मालिश का अभ्यास:
- हृदय क्षेत्र पर प्रेस का स्वागत - 7 मिनट तक;
- यकृत क्षेत्र पर कृपाण तकनीक - 5 मिनट तक;
- गुर्दे के क्षेत्र पर पारस्परिक तकनीक - 3 मिनट तक;
- हृदय क्षेत्र में ऊर्जा का निष्कर्षण और वितरण - 7 मिनट तक;
- गुर्दे और यकृत के क्षेत्र पर दबाएं - 3 मिनट तक।
अतालता के मामले में, रोग के अंतर्निहित कारण को स्थापित करना और उस पर कार्रवाई करना महत्वपूर्ण है। मालिश की शुरुआत कृपाण पैंतरेबाज़ी से होती है। वे इसे आराम से हाथों से पूरा करते हैं, शरीर की पूरी सतह पर काम करते हैं। इसके बाद, वे ऊर्जा को पंप करना और वितरित करना शुरू करते हैं। रोगी के हाथ, हृदय क्षेत्र, यकृत और सिर का उपचार किया जाता है। कुल परिचालन समय 7 मिनट तक है।
फिर हृदय क्षेत्र पर 2 मिनट से अधिक न दबाएं और इसे फिर से ऊर्जा से भर दें। सत्र 1 मिनट के लिए संपर्क प्रत्यक्ष हृदय मालिश के साथ पूरा होता है। प्रत्येक सत्र का अंतिम भाग ऊर्जा विमोचन है। ऐसा करने के लिए, मास्टर अपने हाथों को रोगी के पैरों और भुजाओं पर 2-3 सेमी की दूरी पर चलाता है। जैसे-जैसे वह पैरों और हाथों के पास आता है, गति की गति बढ़ जाती है, और प्रत्येक पास के बाद मालिश चिकित्सक अपनी हथेलियों को हिलाता है।
सत्र के बाद, मालिश चिकित्सक को ताकत और ऊर्जा संतुलन बहाल करने के लिए समय की आवश्यकता होती है।
ठीक होने की अवधि उपचार के समय, ग्राहक के बायोफिल्ड के साथ अनुकूलता, मालिश की जटिलता और मास्टर की मनोवैज्ञानिक स्थिति पर निर्भर करती है। रोगी को आराम करने के लिए भी समय की आवश्यकता होती है: सत्र के बाद, 10-15 मिनट के लिए शांत वातावरण में लेटने, आराम करने या सोने की भी सलाह दी जाती है। यह आपको प्राप्त ऊर्जा को अवशोषित करने और सही ढंग से वितरित करने, अपने स्वयं के बायोफिल्ड को संतुलित करने और ताकत बहाल करने में मदद करेगा।