किसी व्यक्ति की ऊर्जा कैसे बढ़ाएं? ऊर्जा का विकास, एक मजबूत आभा का निर्माण
उच्च स्तर की ऊर्जा वाले लोगों के सपने तेजी से सच होते हैं, वे हमेशा अच्छे मूड में रहते हैं, उनके पास वित्तीय संसाधनों की कमी नहीं होती है, वे विपरीत लिंग के बीच लोकप्रिय होते हैं, वे हंसमुख और सक्रिय महसूस करते हैं। यदि आपके जीवन में सब कुछ बिल्कुल विपरीत होता है, तो आपको इस मुद्दे पर अधिक ध्यान देना चाहिए और सीखना चाहिए कि अपनी ऊर्जा कैसे बढ़ाएं।
मानव ऊर्जा को दो प्रकारों द्वारा दर्शाया जाता है:
- भौतिक;
- और मुफ़्त (या जीवन ऊर्जा)।
शारीरिक ऊर्जा के कारण मानव शरीर का सामान्य कामकाज होता है। मुक्त ऊर्जा का उच्च स्वर बनाए रखना भी आवश्यक है।
ताकि आपके पास हमेशा भरपूर शारीरिक ऊर्जा बनी रहे, इन नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है:
- पूरी तरह से गुणवत्तापूर्ण भोजन करें;
- अच्छा आराम करें (स्वस्थ नींद बहुत बड़ी भूमिका निभाती है);
- उच्च शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करें;
- नियमित रूप से स्नान और सौना का दौरा करें, जिसमें नकारात्मक ऊर्जा घुल जाती है;
- प्रकृति में अधिक समय बिताएं;
- योग और मार्शल आर्ट को बहुत दिखाया गया है।
लेकिन उच्च जीवन शक्ति बनाए रखने के लिए केवल शारीरिक ऊर्जा ही पर्याप्त नहीं है। पर्याप्त निःशुल्क ऊर्जा होना महत्वपूर्ण है। लेकिन इससे पहले कि आप इसे बढ़ाना शुरू करें, भौतिक शरीर का ख्याल रखें। जब यह अच्छा लगे, तभी अपनी मुक्त ऊर्जा क्षमता को बढ़ाना शुरू करें।
लेकिन पहले यह निर्धारित करें कि आपका वर्तमान मुक्त ऊर्जा स्तर क्या है। निम्नलिखित लक्षण जीवन शक्ति की कमी का संकेत देंगे:
- कोई कार्रवाई करने की अनिच्छा;
- बढ़ी हुई उनींदापन;
- चिड़चिड़ापन;
- सुबह उठना मुश्किल है.
मुक्त ऊर्जा के स्तर में वृद्धि 2 तरीकों से की जा सकती है:
- ऊर्जा की खपत को कम करके;
- इसकी मुक्त ऊर्जा क्षमता को बढ़ाकर।
लेकिन इससे पहले कि हम ऊर्जा कैसे बढ़ाएं के बारे में बात करें, आइए बात करें कि हम अपनी मुफ्त ऊर्जा किस पर खर्च करते हैं।
मुफ़्त ऊर्जा कहाँ जाती है?
जीवन शक्तियाँ हमें ऐसे क्षणों में छोड़ देती हैं:
- जब हम किसी नकारात्मक अनुभव से पीड़ित होते हैं। ये सभी सक्रिय रूप से आपको रचनात्मक ऊर्जा (विशेषकर अपराधबोध, चिंता, भय की भावना) से वंचित करते हैं।
- तनावपूर्ण अनुभवों के दौरान.
- जब हम एक बहुत ही महत्वपूर्ण व्यक्ति की तरह महसूस करते हैं।
- अपनी ऊर्जा क्षमता बढ़ाने के अप्राकृतिक तरीके (शराब, ऊर्जा पेय के कारण)। ऊर्जा संतुलन बढ़ाने के ये तरीके उच्च ब्याज दर पर पैसा उधार लेने के समान हैं। आप आज ऊर्जा लेते हैं, लेकिन कल (या बाद में) इसे वापस लौटाना होगा और बहुत अधिक मात्रा में। इसलिए आपको इन तरीकों का कम से कम सहारा लेना चाहिए।
- जब हम धूम्रपान करते हैं.
- हम छोटी-छोटी बातों में खुद को बर्बाद कर देते हैं। अपने आप से प्रश्न पूछें: "क्या आप स्पष्ट रूप से परिभाषित प्राथमिकताओं पर कायम हैं?" ऐसा करना उचित है ताकि आपकी जीवन शक्ति व्यर्थ में बर्बाद न हो।
आप अपनी ऊर्जा किसी भी अनुभव पर खर्च करते हैं, अक्सर वे भी जो आपके लिए विशेष महत्व नहीं रखते हैं (मशहूर हस्तियों के जीवन के बारे में चिंता, देश की आर्थिक स्थिति, अपनी पसंदीदा फुटबॉल टीम की जीत आदि)।
केवल अपने निकटतम लोगों (रिश्तेदारों, प्रियजनों, दोस्तों - वे सभी जिनके जीवन को आप प्रभावित करने में सक्षम हैं) पर ध्यान दें। आप एक विशेष सूची भी बना सकते हैं जिसमें आप पहले महत्व की चीजों को रखें और जो चीजें इंतजार कर सकती हैं उन्हें अंतिम स्थान पर रखें।
साथ ही, यह महत्वपूर्ण है कि आपकी जीवन शक्ति का 80 प्रतिशत पहले तीन उप-बिंदुओं द्वारा इस प्रकार खर्च किया जाए:
- 50 प्रतिशत - पहले बिंदु तक;
- 20 - दूसरे को;
- 10 - तीसरे को;
- शेष 20 प्रतिशत बाकी सभी को जाता है।
याद रखें कि छोटी-छोटी बातों पर बर्बाद की गई ऊर्जा आपके पास कभी वापस नहीं लौटेगी। इसलिए, इसे अधिक महत्वपूर्ण चीजों में निवेश करना बेहतर है, ताकि बाद में यह आपको सौ गुना होकर वापस मिले।
ऊर्जा व्यय से निपटने के बाद, अब ऊर्जा बढ़ाने के तरीकों पर चलते हैं।
किसी व्यक्ति की ऊर्जा कैसे बढ़ाएं?
सपने देखो, लक्ष्य निर्धारित करो
जिन सपनों और वास्तविक लक्ष्यों को आप हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं, वे आपको बहुत महत्वपूर्ण मात्रा में मुक्त ऊर्जा से भर देते हैं। लेकिन यह तभी काम करेगा जब सपने और लक्ष्य आपके द्वारा व्यक्तिगत रूप से आविष्कार किए गए हों, न कि किसी अन्य व्यक्ति ने उन्हें आप पर थोपा हो। जब आत्मा और मन अपने-अपने उद्देश्यों के लिए एक-दूसरे के साथ सामंजस्यपूर्ण संबंध में होते हैं, तो आपको अपनी योजनाओं को पूरा करने के लिए बहुत सारी मुफ्त ऊर्जा मिलती है।
यदि आप अपने मार्ग पर चलते हैं, तो ब्रह्मांड आपकी हर संभव मदद करेगा और हमेशा आवश्यक ऊर्जा परिपूर्णता प्रदान करेगा!
विश्वास करना!
उसी समय, आपके विश्वास का उद्देश्य कोई महत्वपूर्ण भूमिका नहीं निभाता है: यह ईश्वर, उच्च मन, ब्रह्मांड, अतिचेतनता, या कुछ और हो सकता है। मुख्य बात यह है कि आस्था की बदौलत आप पर्याप्त मात्रा में मुक्त ऊर्जा से भी भरपूर रहेंगे।
प्यार!
प्यार एक बहुत ही शक्तिशाली सकारात्मक एहसास है। जब यह आपको अंदर से अभिभूत कर देता है, तो आप हर चीज़ को बड़े उत्साह से महसूस करते हैं और ऐसा लगने लगता है कि आप किसी भी चोटियों को जीत सकते हैं! प्रेम जीवन शक्ति का बहुत शक्तिशाली स्रोत है।
ऊर्जा जिम्नास्टिक का अभ्यास करें
यह अभ्यासों का एक सेट है, जिसके कार्यान्वयन से ऊर्जा चैनलों के विस्तार में योगदान होता है।
धन्यवाद दें
जब आप अपना आभार व्यक्त करते हैं, तो आप सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं और साथ ही मुक्त ऊर्जा से भर जाते हैं।
कला बनाओ
आपको किस प्रकार की कला सबसे अधिक पसंद है? कला आपकी आत्मा को जीवंत बनाती है।
अब, सूचना युग में, कला अवांछनीय रूप से पीछे रह गई है, उसकी जगह इंटरनेट और टेलीविजन ने ले ली है। यदि आप हमेशा ऊर्जा का पर्याप्त संतुलन बनाए रखना चाहते हैं और अपनी आंतरिक क्षमता को प्रकट करना चाहते हैं तो इसमें अपना समय देना उचित है।
संगीत सुनें
संगीत शुद्ध ऊर्जा है. इसलिए, अपने पसंदीदा संगीत कलाकारों की रचनाओं को नियमित रूप से सुनना बहुत महत्वपूर्ण है। आप जितना तेज़ संगीत बजाएँगे, ऊर्जा का प्रवाह उतना ही तेज़ होगा, संगीत को भरपूर भरें!
अपने लिए एक शौक खोजें
शौक एक ऐसा व्यवसाय है जो आत्मा के लिए किया जाता है। कोई भी शौक आपको अतिरिक्त निःशुल्क ऊर्जा से भर देता है।
उच्च ऊर्जा वाले लोगों के साथ संवाद करें
कुछ लोगों में स्वाभाविक रूप से बहुत अधिक ऊर्जा क्षमता होती है। वे स्वयं इस ऊर्जा को भरपूर खर्च करते हैं और इसकी अधिकता बाहर आ जाती है। ऐसे व्यक्तियों से संपर्क करके, आप उनसे उनकी ऊर्जा का एक अंश प्राप्त करते हैं।
मजबूत ऊर्जा वाले लोग अनजाने में दूसरों में सकारात्मक भावनाएं पैदा करते हैं। अक्सर लोग इसका कारण भी नहीं बता पाते।
सभी सफल लोगों में एक मजबूत बायोफिल्ड की विशेषता होती है, इसलिए, उनके साथ संपर्क के बाद, आप भावनात्मक रूप से काफी बेहतर महसूस करते हैं। जब ऐसे लोग कमरे में प्रवेश करते हैं, तो ऐसा लगता है मानो कोई अदृश्य रोशनी कमरे में भर गई हो।
आत्म-सम्मोहन का अभ्यास करें
आप शायद जानते हैं कि आत्म-सम्मोहन आपको वह सब कुछ प्राप्त करने की अनुमति देगा जिसका आप केवल सपना देख सकते हैं। अपनी ऊर्जा को बढ़ाना काफी संभव है, इसके लिए नियमित रूप से विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग करना और ऊर्जा जिमनास्टिक का सहारा लेना महत्वपूर्ण है। आप इस उद्देश्य के लिए शुद्ध आत्म-सम्मोहन का भी उपयोग कर सकते हैं।
एक पालतू जानवर पाओ
जानवर हमेशा अपने मालिकों में सकारात्मक भावनाएँ जगाते हैं, हर बार जब आपकी नज़र किसी प्यारे जानवर पर पड़ती है।
निःशुल्क भौतिक ऊर्जा का आदान-प्रदान करें
जब आप खेल और बाहरी गतिविधियों का अभ्यास करते हैं, तो शारीरिक थकान होने लगती है, लेकिन जीवन शक्ति में वृद्धि होती है। सुबह नियमित जॉगिंग, तैराकी, फिटनेस, नृत्य के लिए धन्यवाद, आप अपने आप को अतिरिक्त मात्रा में मुफ्त ऊर्जा से भर देते हैं।
मुफ़्त ऊर्जा के लिए वित्त का आदान-प्रदान करें
अब हम बात कर रहे हैं पैसे की. जब आप उन्हें दे देते हैं और यह उम्मीद नहीं करते कि वे आपके पास वापस आएंगे, तो ब्रह्मांड आपको जीवन शक्ति से भर देता है।
सेक्स करो!
सेक्स मुक्त ऊर्जा का सबसे शक्तिशाली स्रोत है, इसलिए इस सुखद और उपयोगी गतिविधि के माध्यम से अपनी ऊर्जा क्षमता को बढ़ाना उचित है।
अपने शरीर को अच्छे शारीरिक आकार में रखते हुए और मुक्त ऊर्जा की मात्रा बढ़ाने के लिए ऊपर वर्णित तरीकों का सहारा लेकर, आप अपने बायोफिल्ड को काफी मजबूत करेंगे और इसके कारण आपका जीवन बेहतर के लिए बदलना शुरू हो जाएगा।
जब किसी फूल से प्यार किया जाता है तो उसे पानी दिया जाता है। अर्थात् वे जीवन का पोषण करते हैं और ऊर्जा देते हैं।
जब किसी महिला से प्यार किया जाता है तो उसका ख्याल रखा जाता है। वह फूल नहीं है, लेकिन प्यार से रहित है फीका भी पड़ सकता है.
और यदि बाहरी प्रेम पर्याप्त नहीं है, अपने आप में प्यार की तलाश करो.
यह सबसे अधिक पुरस्कार देने वाला काम है. साथ ही अपनी ऊर्जा भी बढ़ाएं. यह आपको ताकत देगा और अंदर से तृप्ति का एहसास देगा।
युवावस्था में एक महिला आसानी से विपरीत लिंग के ध्यान का विषय बन जाती है। यौवन स्वयं सौंदर्य है.
लेकिन उम्र के साथ, वे ऊर्जा से आकर्षित होते हैं।यहां इस प्रश्न का उत्तर निहित है कि "उसने उसमें क्या पाया?" जब आप एक असमान जोड़े से मिलते हैं, जहां उपस्थिति में लाभ स्पष्ट रूप से पुरुष के पक्ष में होता है।
एक आंतरिक रूप से स्वतंत्र महिला खुश होगी, उसे किसी भी कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने का एक संसाधन और रास्ता मिल जाएगा। अनुकूल परिस्थिति में भी आंतरिक रूप से स्वतंत्र कष्ट झेलेंगे।
इसलिए, एक अच्छे दिन की प्रतीक्षा करना आवश्यक नहीं है जब ब्रह्मांड एक ही समय में आपके साथ हो और वर्तमान दिन के लिए ताकत दे।
आप सच्ची स्त्रीत्व और आत्म-प्रेम से भरकर, ऊर्जा के तथाकथित फूल को स्वयं सींच सकते हैं।
स्त्री ऊर्जा कैसे बढ़ाएं - 14 नियम
1. 8 घंटे सोएं और 24.00 बजे से पहले सो जाएं
आराम करने के लिए समय निकालने के लिए अपने शरीर को प्रशिक्षित करें। रात बनी है प्यार के लिए या सोने के लिए।
प्रेरक उद्धरण ढूंढें, जिन्हें पढ़कर आप सुबह उठने की सुंदरता को महसूस करेंगे। अनुष्ठानिक कॉफी या चाय, अधिमानतः खिड़की से दृश्य के साथ एक नाश्ता, स्वयं के साथ संचार, दिन की इत्मीनान से योजना बनाना।
और सबसे महत्वपूर्ण - मौन.
और आत्मगौरव भी.
मेरा विश्वास करें, अंतरिक्ष इन परिवर्तनों पर तुरंत प्रतिक्रिया देगा। और इस विषय पर सबसे आम कहावत, "जो जल्दी उठता है, भगवान उसे देता है" भी आपके जीवन में काम करेगी।
2. आध्यात्मिक पाठ, कृतज्ञता, प्रार्थना का प्रयोग करें
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी आस्था क्या है. मुख्य शर्त ईमानदारी है.
जब आपका मस्तिष्क सेंसर अभी तक पूरी तरह से जागृत नहीं हुआ है, तो दिल के लिए महत्वपूर्ण शब्द कहें, अपने अभिभावक देवदूत से संवाद करें। और धन्यवाद दें.
शुरुआत में, कम से कम दुनिया के सात अजूबों के लिए जो लगातार आपके साथ हैं - आप कर सकते हैं देखें, सुनें, सांस लें, चलें और महसूस भी करें, प्यार करें और मुस्कुराएं.
3. ध्यान करने के लिए समय निकालें
विशेष रूप से भीड़-भाड़ वाली जगहों के बाद, घर आना, कंट्रास्ट शावर लेना और मौन में अकेले रहना उपयोगी होता है।
पांच मिनट कुछ न होने से बेहतर है।
यह वर्तमान समय से जुड़े किसी चक्र का अध्ययन हो सकता है। या फिर बस अपने सपनों की रंगीन दुनिया की सैर।
आधुनिक दुनिया में, ध्यान पवित्र (छिपा हुआ) ज्ञान नहीं रह गया है, और हम में से प्रत्येक के लिए उपलब्ध हो गया है। आख़िरकार, ये केवल अमूर्त आध्यात्मिक अभ्यास नहीं हैं, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी को बेहतर बनाने के लिए एक बहुत ही उपयोगी और मूल्यवान उपकरण हैं।
4. आनंद और सकारात्मक भावनाओं से भरे रहें
आप एक आदत विकसित कर सकते हैं - दिन के अंत में, एक सुंदर नोटबुक में लिखें "5 चीजें जिनसे मुझे खुशी हुई।"
यह दिलचस्प बैठकों, क्षणभंगुर मुस्कुराहट, आनंददायक खोजों का एक अदृश्य और लगातार अद्यतन संग्रह होगा।
क्या यह अपनी असफलताओं, ख़ाली बटुए और बुरी ख़बरों को इकट्ठा करने से ज़्यादा सुखद नहीं है?
और तब आप देखेंगे कि दिन के दौरान आप अधिक बार रुकने लगे अधिक सुंदरता और आश्चर्य पर ध्यान दें.
स्त्रीत्व, स्त्री ऊर्जा और शक्ति पर सर्वोत्तम सामग्री जो आपको याद दिलाएगी कि आपको जो कुछ भी चाहिए वह आपके भीतर है।
5. स्वयं को बनाएँ और अभिव्यक्त करें
भले ही आप कलाकार, सुईवुमन या कवयित्री न हों, कभी भी और कहीं भी सृजन करें।
इस तरह आप अपने अंदर जो कुछ जमा किया है उसे साझा करते हैं, खुद को अभिव्यक्त करते हैं, इस दुनिया में एक व्यक्तिगत छाप छोड़ते हैं। अंत में, इस तरह आप अपनी नसों को शांत करते हैं।
एक दिलचस्प विचार लिखें - आपका, शरद ऋतु के पत्ते इकट्ठा करें और एक गुलदस्ता बनाएं, एक स्कार्फ को नए तरीके से बांधें, छत को पागलपन से सजाएं।
यह काम नहीं कर सकता. यह रचनात्मकता है.
और आप हमेशा कह सकते हैं: मैँ इसे देखता हूँ!»
एक महिला हर पल गैर-मानक विकल्पों की तलाश में सृजन करती है। वह रोजमर्रा की सबसे साधारण चीजों में भी सुंदरता और जादू देखती और बनाती है। नृत्य, पेंटिंग, बच्चे के साथ खेल या भोजन - उसके हाथों में सब कुछ एक चमत्कार बन जाता है।
6. यात्रा
ऊर्जा की पुनःपूर्ति का एक बहुत ही सुखद और विविध स्रोत।
साल में एक बार उन जगहों पर जाने का नियम बना लें जहां आप पहले कभी नहीं गए हों।
महीने में कम से कम एक बार शहर से बाहर जाएँ।
सप्ताह में एक बार, उस क्षेत्र की अज्ञात सड़कों पर यात्रा करें जहां आप रहते हैं।
और दिन में एक बार, आप सामान्य मार्ग बदल सकते हैं - काम पर, दुकान तक, किसी मित्र के पास।
चित्र ताज़ा करें. यात्रा कभी विफल नहीं होती. यह एक अत्यंत आवश्यक रीबूट है.
घर वापस आकर कितनी खुशी हुई!
7. प्रकृति, जंगल, पहाड़, पानी के करीब रहें
ये भी एक यात्रा है. लेकिन नई जगहों पर जाने से भी ज्यादा सफाई और ऊर्जा से भरपूर।
एक पेड़ को गले लगाओ और उसकी शक्ति को अपनी रीढ़ के माध्यम से अपने अंदर प्रवाहित होने दो। खुली बांहों से पहाड़ों का स्वागत करें।
"मुझसे सब कुछ धो डालो" शब्दों के साथ नदी में जाओ।
और बस चिल्लाओ. दिल से!
8. अपने आप को फूल दें
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप उन्हें पुरुषों से प्राप्त करते हैं या नहीं। चाहता था - खरीदो.
हम दूसरों के लिए बहुत सावधानी से चयन करते हैं। अपने लिए क्यों नहीं चुनते?
छुट्टी के लिए नहीं. और ऐसे ही!
लेकिन यह किसी ऐसे व्यक्ति के लिए प्रदर्शनात्मक भर्त्सना नहीं होनी चाहिए जिसने, शायद, अभी तक उन्हें प्रस्तुत नहीं किया है।
इसे अपनी हानिरहित सनक बनने दें। एक छोटी सी खुशी खुद को दी।
9. सही खाओ
हम जैसा खाते हैं वैसा ही बनते हैं। बहुत व्यापक विषय. 30% पका हुआ भोजन और 70% सब्जियाँ खाने का प्रयास करें। प्राकृतिक वर्जिन तेल पियें।
हर साल, महिला शरीर को अधिक से अधिक विटामिन ई की आवश्यकता होती है, जो विटामिन सी के साथ सबसे अच्छा अवशोषित होता है। इसलिए, सुबह खाली पेट एक चम्मच जैतून का तेल और नींबू का रस मिलाकर अपने शरीर को ऊर्जा प्रदान करें।
लीवर पर रहम करें और सफेद ब्रेड को आहार से हटा दें।
लेकिन एक महिला को खाने के मामले में ज्यादा पांडित्यपूर्ण नहीं होना चाहिए। दिन भर फालतू व्यवहार करें और वही खाएं जो आपका शरीर मांगता है।
हमारा शरीर शारीरिक मस्तिष्क वाला एक अनूठा उपकरण है जो हमारी आवश्यकताओं के बारे में जितना हम स्वयं महसूस करते हैं उससे कहीं अधिक जानता है। हमारा शरीर किसी न किसी समय वास्तव में हमें क्या चाहिए वह "पढ़" सकता है, और स्पष्ट संकेत देता है। उदाहरण के लिए, शरीर आपको बताता है कि आज आपके पास किन पदार्थों और सूक्ष्म तत्वों की कमी है।
10. हटो और फिर हटो
हम सभी इसके बारे में जानते हैं, लेकिन हम नई जिंदगी को कल पर टाल देते हैं। हर किसी को स्पोर्ट्स चाहिए, यहां तक कि स्लिम और खूबसूरत भी। यह बस आपके जीवन में होना चाहिए।
किसी भी रूप में। और बस।
बाकी टिप्पणियाँ बेमानी हैं.
एक बार वजन बढ़ना शुरू हो जाने पर उसे रोकने का एकमात्र और प्रभावी तरीका व्यायाम है। मेरा मतलब बहुत गहन व्यायाम से है जैसे वजन उठाना, साइकिल चलाना, दौड़ना या तैरना। मांसपेशियों का निर्माण शुरू करने के लिए व्यायाम पर्याप्त होना चाहिए।
11. शरीर को शुद्ध करें
स्त्री ऊर्जा की पुनःपूर्ति का बहुत काव्यात्मक बिंदु नहीं। यदि डॉक्टर अनुमति देता है, तो सप्ताह में एक बार अरंडी के तेल से त्वचा को साफ करना उपयोगी होता है। शरीर के 1 किलो वजन के लिए 1 ग्राम अरंडी का तेल लेने की सलाह दी जाती है।
सुबह के समय केवल सब्जियां और फल ही होते हैं। 14 से 17 तक पानी पियें। और 17 साल की उम्र में सही मात्रा में अरंडी का तेल और 150 ग्राम नींबू का रस लें। और कुछ भी नहीं है.
एसिड-बेस संतुलन को बहाल करने के लिए महीने में केवल तीन दिन फल खाने की सलाह दी जाती है।
एक अच्छा बोनस आपका इंतजार कर रहा है - उपस्थिति में बदलाव (बेशक, बेहतरी के लिए) और बाहरी बदलाव))
12. अपनी अंतरंग मांसपेशियों को प्रशिक्षित करें
अतिरिक्त ऊर्जा के अलावा, आप अपने स्वास्थ्य में सुधार करेंगे और अपने प्रियजन को आश्चर्यचकित करेंगे।
सबसे आम विकल्प केगेल व्यायाम है। शर्मीले, लेकिन उद्देश्यपूर्ण लोगों के लिए इंटरनेट है। या किसी प्रशिक्षण में जाएँ जहाँ आपको सही ढंग से साँस लेना सिखाया जाएगा।
आइए आपका वर्तमान मुक्त ऊर्जा स्तर निर्धारित करें। यदि आप सुबह उठने में बहुत आलसी हैं, काम पर जाने या पढ़ाई करने में अनिच्छुक हैं, यदि रात के खाने के बाद आप लंगड़े हो जाते हैं और नींद महसूस करते हैं, यदि शाम को टीवी के पास बैठने के अलावा आपकी कोई अन्य इच्छा नहीं है, तो आपका स्तर मुफ़्त ऊर्जा नगण्य है. संभवतः यह वर्तमान स्थिति को बनाए रखने के लिए पर्याप्त है। तो, इस समय आपकी ऊर्जा का स्तर जो भी हो, उसे हमेशा बढ़ाया जा सकता है। जीवन शक्ति बढ़ाने के 12 उपाय
मुक्त ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए 2 दृष्टिकोण हैं:
1. निःशुल्क ऊर्जा लागत कम करें
2. निःशुल्क ऊर्जा की आपूर्ति बढ़ाएँ।
सबसे पहले, आइए बात करें कि मुफ्त ऊर्जा किस पर खर्च की जाती है:
किसी भी प्रकार की नकारात्मक भावना. जो कुछ भी बुरी भावनाओं का कारण बनता है वह आपकी रचनात्मक ऊर्जा को ख़त्म कर देता है! विशेष रूप से, अपराधबोध, चिंता, भय।
- तनाव। कोई भी तनाव महत्व की भावना के कारण होता है।
- छोटी-छोटी बातों पर ऊर्जा की बर्बादी। मुझे बताओ, क्या आपके जीवन में स्पष्ट प्राथमिकताएँ हैं? यदि नहीं, तो अभी करें. यह आपको छोटी-छोटी बातों पर ऊर्जा बर्बाद करने से बचाएगा। उस चीज़ पर अपनी ऊर्जा क्यों बर्बाद करें जो आपकी प्राथमिकता सूची में भी नहीं है? उदाहरण के लिए, क्या आपको फ़ुटबॉल पसंद है? क्या आपके लिए यह सचमुच मायने रखता है कि कौन सी टीम जीतती है?
चिंता करके आप ऊर्जा बर्बाद करते हैं, क्योंकि परिणाम आपके लिए महत्वपूर्ण है। क्या आप अनुभव कर रहे हैं कि देश में, देश की अर्थव्यवस्था में क्या हो रहा है? यदि हाँ, तो फिर आप ऊर्जा बर्बाद कर रहे हैं। लेकिन ध्यान रखें कि आप अपने विचारों से कुछ भी नहीं बदल सकते। जब तक आप भाग्य नहीं बनाते, आप अर्थव्यवस्था को प्रभावित नहीं कर सकते। और क्या इसमें अपनी ऊर्जा लगाना उचित है?
लेकिन सोचिए, निश्चित रूप से आपकी सर्वोच्च प्राथमिकताओं में से एक आपका परिवार, बच्चे हैं। आप उनके जीवन में बड़ा बदलाव ला सकते हैं। शायद यह उनके जीवन को बेहतर बनाने पर अपनी ऊर्जा खर्च करने लायक है?
एक बार जब आप स्पष्ट रूप से प्राथमिकताएं तय कर लेंगे, तो आपको एहसास होगा कि जो कुछ भी सूची में नहीं है वह आपकी ऊर्जा के लायक नहीं है! अपनी प्राथमिकताओं की पहली 3 वस्तुओं पर अपनी ऊर्जा का 80% खर्च करें: पहले पर 50%, दूसरे पर 20%, तीसरे पर 10%, और बाकी सभी चीज़ों पर शेष 20%! छोटी-छोटी चीजों पर ऊर्जा खर्च करके आप उसे अपरिवर्तनीय रूप से दे देते हैं। जब आप उन चीजों पर ऊर्जा खर्च करते हैं जो वास्तव में मायने रखती हैं, तो आप इसे निवेश करते हैं और इसके लिए और भी अधिक ऊर्जा प्राप्त करते हैं।
अब बात करते हैं कि अपनी ऊर्जा का स्तर कैसे बढ़ाएं:
1. सपने, लक्ष्य
सपने और लक्ष्य जिनके लिए आप दिन-ब-दिन प्रयास करते हैं, आपको बड़ी मात्रा में मुफ्त ऊर्जा मिलती है। लेकिन ऐसा तभी होता है जब सपने और लक्ष्य आपके हों, न कि दूसरे लोगों द्वारा आप पर थोपे गये हों। जब आत्मा और मन अपनी आकांक्षाओं में एकजुट होते हैं, तो आपके पास उपयोग करने के लिए भारी मात्रा में ऊर्जा होती है। इस एहसास से बेहतर कोई एहसास नहीं है कि आपका सपना आपकी ओर बढ़ रहा है। यदि आप अपने तरीके से चलते हैं, तो ब्रह्मांड हर चीज में आपका साथ देगा और हमेशा आवश्यक मात्रा में ऊर्जा की आपूर्ति करेगा!
2. आस्था
अपने आप पर, इस उच्चतर अस्तित्व पर विश्वास करें, जो आपको पर्याप्त निःशुल्क ऊर्जा देगा।
3. प्रेम
प्यार एक बहुत ही शक्तिशाली सकारात्मक एहसास है। जब आपका दिल प्यार से भर जाता है, तो आप अत्यधिक उत्साह और भावना का अनुभव करते हैं कि आप कुछ भी कर सकते हैं! यह भावना मुक्त ऊर्जा का एक शक्तिशाली स्रोत है।
4. ऊर्जा जिम्नास्टिक
5. कृतज्ञता
जब आप किसी को उसके उपकार के लिए तहे दिल से धन्यवाद देते हैं तो आपको कैसा लगता है? आपके पास मौजूद सभी अच्छी चीज़ों के लिए आभारी होने का प्रयास करें। यह आपको अतिरिक्त बड़ी मात्रा में निःशुल्क ऊर्जा प्रदान करेगा।
6. कला
कला आत्मा को पुनर्जीवित करती है। जब आप कला बनाते हैं, तो आप दिव्य ऊर्जा के संवाहक होते हैं।
7. संगीत
संगीत शुद्ध ऊर्जा है. अपना पसंदीदा संगीत चालू करें. आप इसे तेज़ कर सकते हैं ताकि ऊर्जा का प्रवाह अधिक हो, और जितना हो सके उतना लें।
8. शौक
शौक आत्मा के लिए एक व्यवसाय से अधिक कुछ नहीं है। आप जो कुछ भी करते हैं वह आत्मा के लिए है। आपको ऊर्जा देता है.
9. उच्च ऊर्जा वाले लोगों के साथ संचार
ऐसे लोग होते हैं जिनके पास बहुत अधिक मात्रा में ऊर्जा होती है। यह ऊर्जा उनके लिए समृद्धि और यहां तक कि अतिप्रवाह के लिए भी पर्याप्त है। ऐसे लोगों के साथ संवाद करते समय, यह ऊर्जा अनजाने में वार्ताकार के पास चली जाती है। ऐसे लोगों के प्रति हर किसी के मन में काफी सकारात्मक भावनाएं होती हैं। कभी-कभी तो उन्हें यह भी पता नहीं होता कि ऐसा क्यों है। सभी सफल लोगों में उच्च स्तर की ऊर्जा होती है, और इसलिए, ऐसे लोगों के साथ संवाद करने के बाद, आप हमेशा उच्च आत्माओं में निकलते हैं। जब वे कमरे में प्रवेश करते हैं, तो यह बस अदृश्य रोशनी से भर जाता है।
10. आत्मसम्मोहन
ऐसा करने के लिए, चिंतन और ऊर्जा जिम्नास्टिक का उपयोग करना पर्याप्त है।
11. पालतू जानवर
मुझे लगता है कि यहां किसी स्पष्टीकरण की जरूरत नहीं है. जब भी आप अपने पालतू जानवरों को देखते हैं, तो वे हमेशा सुखद भावनाएं पैदा करते हैं।
12. भौतिक ऊर्जा के लिए विनिमय
खेल-कूद, बाहरी गतिविधियों के दौरान आप शारीरिक रूप से थक जाते हैं, लेकिन आपकी जीवन शक्ति हमेशा बढ़ती रहती है। सुबह की जॉगिंग, स्केटिंग और स्कीइंग, तैराकी, जिम में व्यायाम करने से आपको हमेशा ऊर्जा की अतिरिक्त आपूर्ति मिलती है।
भौतिक ऊर्जा वह ऊर्जा है जो भौतिक शरीर को जीवित रखती है। मुक्त (महत्वपूर्ण ऊर्जा) के उच्च स्वर को बनाए रखने के लिए शारीरिक ऊर्जा आवश्यक है।
शारीरिक ऊर्जा के उच्च स्तर को बनाए रखने के लिए केवल 2 शर्तें आवश्यक हैं:
- अच्छा और पौष्टिक भोजन;
- अच्छा और पूर्ण आराम.
उच्च जीवन शक्ति बनाए रखने के लिए केवल शारीरिक ऊर्जा ही पर्याप्त नहीं है। अधिक निःशुल्क ऊर्जा की आवश्यकता है। लेकिन इससे पहले कि आप अपनी मुक्त ऊर्जा में वृद्धि करें, आपके पास उच्च स्तर की शारीरिक ऊर्जा होनी चाहिए। जब आप बीमार होते हैं तो आप सबसे ज्यादा क्या चाहते हैं? सोयें और आराम करें। आप दिन में 17-18 घंटे सो सकते हैं। और काम करने की, विशेषकर कुछ रचने की बिल्कुल भी इच्छा नहीं है। अपने भौतिक शरीर का ध्यान रखें. यदि यह प्रचुर मात्रा में है, तो आप निःशुल्क ऊर्जा के विकास में संलग्न हो सकते हैं, यदि नहीं, तो अपना ख्याल रखें। आराम करो, खूब सोओ, अच्छा खाओ। सामान्य तौर पर, कुछ समय केवल आराम करने के लिए समर्पित करें। छुट्टियाँ मनाएँ, समुद्र में, पहाड़ों पर, देश में, सामान्य तौर पर जाएँ, जहाँ आप भरपूर आराम कर सकें।
तो, मान लीजिए कि आपके पास पर्याप्त मात्रा में शारीरिक ऊर्जा है, और अब सबसे दिलचस्प क्षण आता है: महत्वपूर्ण ऊर्जा कैसे बढ़ाएं। पहली चीज़ जो आपको करनी चाहिए वह है अपना वर्तमान मुक्त ऊर्जा स्तर निर्धारित करना। यदि आप सुबह उठने में बहुत आलसी हैं, काम या स्कूल जाने में अनिच्छुक हैं, यदि रात के खाने के बाद आप लंगड़े हो जाते हैं और नींद महसूस करते हैं, यदि शाम को टीवी के पास बैठने के अलावा आपकी कोई अन्य इच्छा नहीं है, तो आपका स्तर मुफ़्त ऊर्जा नगण्य है. संभवतः यह वर्तमान स्थिति को बनाए रखने के लिए पर्याप्त है।
तो, इस समय आपकी ऊर्जा का स्तर जो भी हो, उसे हमेशा बढ़ाया जा सकता है।
मुक्त ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए 2 दृष्टिकोण हैं:
- लागत घटाएंमुक्त ऊर्जा;
- आय बढ़ाएँमुक्त ऊर्जा।
सबसे पहले, आइए बात करें कि मुफ्त ऊर्जा किस पर खर्च की जाती है:
- किसी भी प्रकार की नकारात्मक भावना.जो कुछ भी बुरी भावनाओं का कारण बनता है वह आपकी रचनात्मक ऊर्जा को ख़त्म कर देता है! विशेष रूप से, अपराधबोध, चिंता, भय;
- तनाव।कोई भी तनाव महत्व की भावना के कारण होता है;
- महत्व की भावना;
- ऊर्जा बढ़ाने के कृत्रिम तरीके:
एक। ऊर्जावान पेय;
बी। अल्कोहल;
ऊर्जा बढ़ाने के कृत्रिम तरीके ब्याज पर पैसा उधार लेने (दूसरे शब्दों में, ऋण) के समान हैं। आप अभी ऊर्जा लेते हैं, लेकिन कल या बाद में आप इससे कहीं अधिक ऊर्जा देंगे। इसलिए, इनका और विशेषकर शराब का यथासंभव कम उपयोग करने का प्रयास करें; - सिगरेट;
- छोटी-छोटी बातों पर खर्च करना।
मुझे बताओ, क्या आपके जीवन में स्पष्ट प्राथमिकताएँ हैं? यदि नहीं, तो अभी करें. यह आपको छोटी-छोटी बातों पर ऊर्जा बर्बाद करने से बचाएगा। उस चीज़ पर अपनी ऊर्जा क्यों बर्बाद करें जो आपकी प्राथमिकता सूची में भी नहीं है? उदाहरण के लिए, क्या आपको फुटबॉल पसंद है? क्या आपके लिए यह सचमुच मायने रखता है कि कौन सी टीम जीतती है? चिंता करके आप ऊर्जा बर्बाद करते हैं, क्योंकि परिणाम आपके लिए महत्वपूर्ण है।
क्या आप अनुभव कर रहे हैं कि देश में, देश की अर्थव्यवस्था में क्या हो रहा है? यदि हाँ, तो फिर आप ऊर्जा बर्बाद कर रहे हैं। लेकिन ध्यान रखें कि आप अपने विचारों से कुछ भी नहीं बदल सकते।जब तक आप भाग्य नहीं बनाते, आप अर्थव्यवस्था को प्रभावित नहीं कर सकते। और क्या इसमें अपनी ऊर्जा लगाना उचित है?
लेकिन सोचिए, निश्चित रूप से आपकी सर्वोच्च प्राथमिकताओं में से एक आपका परिवार, बच्चे हैं। आप उनके जीवन में बड़ा बदलाव ला सकते हैं। शायद यह उनके जीवन को बेहतर बनाने पर अपनी ऊर्जा खर्च करने लायक है?
एक बार जब आप स्पष्ट रूप से प्राथमिकताएं निर्धारित कर लेते हैं, तो आपको एहसास होगा कि जो कुछ भी सूची में नहीं है वह उस ऊर्जा के लायक नहीं है जिस पर आप खर्च करते हैं!
अपनी प्राथमिकताओं की पहली 3 वस्तुओं पर अपनी ऊर्जा का 80% खर्च करें: पहले पर 50%, दूसरे पर 20%, तीसरे पर 10%, और बाकी सभी चीज़ों पर शेष 20%! छोटी-छोटी चीजों पर ऊर्जा खर्च करके आप उसे अपरिवर्तनीय रूप से दे देते हैं। जब आप उन चीजों पर ऊर्जा खर्च करते हैं जो वास्तव में मायने रखती हैं, तो आप इसे निवेश करते हैं और इसके लिए और भी अधिक ऊर्जा प्राप्त करते हैं।
खैर, अब बात करने का समय आ गया है कि अपनी ऊर्जा का स्तर कैसे बढ़ाया जाए:
1. सपने, लक्ष्य
सपने और लक्ष्य जिनके लिए आप दिन-ब-दिन प्रयास करते हैं, आपको बड़ी मात्रा में मुफ्त ऊर्जा मिलती है। लेकिन ऐसा तभी होता है जब सपने और लक्ष्य आपके हों, न कि दूसरे लोगों द्वारा आप पर थोपे गये हों। जब आत्मा और मन अपनी आकांक्षाओं में एकजुट होते हैं, तो आपके पास उपयोग करने के लिए भारी मात्रा में ऊर्जा होती है। इस एहसास से बेहतर कोई एहसास नहीं है कि आपका सपना आपकी ओर बढ़ रहा है। यदि आप अपने तरीके से चलते हैं, तो ब्रह्मांड हर चीज में आपका साथ देगा और हमेशा आवश्यक मात्रा में ऊर्जा की आपूर्ति करेगा!
2. आस्था
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किसमें विश्वास करते हैं: ईश्वर में, उच्च मन में, ब्रह्मांड में, अतिचेतनता में या किसी और चीज़ में, इस उच्चतर अस्तित्व में आपका विश्वास आपको पर्याप्त मुक्त ऊर्जा देनी चाहिए। यदि तुम्हें यह महसूस न हो, तो हो सकता है। तुम्हें अपना विश्वास विकसित करना चाहिए। एक बहुत अच्छी पुष्टि: "मेरी दुनिया मेरा ख्याल रखती है।" इस प्रतिज्ञान को दोहराने से, कुछ ही दिनों में आपको पूर्ण शांति और ऊर्जा का एक बड़ा प्रवाह महसूस होने लगेगा, क्योंकि अब आपको डरने की जरूरत नहीं है। आपकी दुनिया हर चीज़ का ख्याल रखेगी। आप मेरी दुनिया वाक्यांश को किसी ऐसी चीज़ से बदल सकते हैं जिस पर आप विश्वास करते हैं, जैसे कि "भगवान मेरी देखभाल करता है।"
3. प्रेम
प्यार एक बहुत ही शक्तिशाली सकारात्मक एहसास है। जब आपका दिल प्यार से भर जाता है, तो आप अत्यधिक उत्साह और भावना का अनुभव करते हैं कि आप कुछ भी कर सकते हैं! यह भावना मुक्त ऊर्जा का एक शक्तिशाली स्रोत है।
4. ऊर्जा जिम्नास्टिक
ऊर्जा जिम्नास्टिक ऊर्जा चैनलों का विस्तार करने के उद्देश्य से किए जाने वाले व्यायाम हैं। हम इस बिंदु पर अगले समाचार पत्र में बात करेंगे। मैं अगले न्यूज़लेटर में एक बहुत ही शक्तिशाली अभ्यास दूँगा।
5. कृतज्ञता
जब आप किसी को उसके उपकार के लिए तहे दिल से धन्यवाद देते हैं तो आपको कैसा लगता है? आपके पास मौजूद सभी अच्छी चीज़ों के लिए आभारी होने का प्रयास करें। यह आपको अतिरिक्त बड़ी मात्रा में निःशुल्क ऊर्जा प्रदान करेगा।
6. कला
आपको किस प्रकार की कला सबसे अधिक पसंद है? कला आत्मा को पुनर्जीवित करती है। सूचना के युग में कला पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाती है। इसकी जगह इंटरनेट ले रहा है. लेकिन कला के लिए समय निकालना न भूलें। यह आत्मा के लिए महत्वपूर्ण है. सामान्य तौर पर, सूचना के समय में, मन के लिए अधिक से अधिक साधन और गतिविधियाँ सामने आती हैं, और आत्मा के लिए सब कुछ पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाता है। लेकिन यह मत भूलो कि आत्मा के सहयोग से ही मन इस दुनिया में कुछ भी महसूस कर सकता है!
7. संगीत
संगीत शुद्ध ऊर्जा है. अपना पसंदीदा संगीत चालू करें. आप वॉल्यूम बढ़ा सकते हैं ताकि ऊर्जा का प्रवाह अधिक हो, और जितना हो सके उतना लें।
8. शौक
शौक आत्मा के लिए एक व्यवसाय से अधिक कुछ नहीं है। आप जो कुछ भी करते हैं वह आत्मा के लिए है। आपको ऊर्जा देता है.
9. उच्च ऊर्जा वाले लोगों के साथ संचार
ऐसे लोग होते हैं जिनके पास बहुत अधिक मात्रा में ऊर्जा होती है। यह ऊर्जा उनके लिए समृद्धि और यहां तक कि अतिप्रवाह के लिए भी पर्याप्त है। ऐसे लोगों के साथ संवाद करते समय, यह ऊर्जा अनजाने में वार्ताकार के पास चली जाती है। ऐसे लोगों के प्रति हर किसी के मन में काफी सकारात्मक भावनाएं होती हैं। कभी-कभी तो उन्हें यह भी पता नहीं होता कि ऐसा क्यों है। सभी सफल लोगों में उच्च स्तर की ऊर्जा होती है, और इसलिए, ऐसे लोगों के साथ संवाद करने के बाद, आप हमेशा उच्च आत्माओं में निकलते हैं। जब वे कमरे में प्रवेश करते हैं, तो यह बस अदृश्य रोशनी से भर जाता है। विपरीत लोग भी हैं. उनके जाते ही कमरा रोशनी से भर जाता है। ऐसे लोग हमेशा आपसे आपकी ऊर्जा छीन लेते हैं।
10. आत्मसम्मोहन
जैसा कि आप समझते हैं, आत्म-सम्मोहन की मदद से आप जो चाहें हासिल कर सकते हैं। आप अपनी ऊर्जा का स्तर भी बढ़ा सकते हैं। ऐसा करने के लिए, विज़ुअलाइज़ेशन और ऊर्जा जिम्नास्टिक का उपयोग करना पर्याप्त है। ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए आत्म-सम्मोहन का उसके शुद्धतम रूप में उपयोग करना संभव है।
11. पालतू जानवर
मुझे लगता है कि यहां किसी स्पष्टीकरण की जरूरत नहीं है. जब भी आप अपने पालतू जानवरों को देखते हैं, तो वे हमेशा सुखद भावनाएं पैदा करते हैं।
12. भौतिक ऊर्जा के लिए विनिमय
खेल-कूद, बाहरी गतिविधियों के दौरान आप शारीरिक रूप से थक जाते हैं, लेकिन आपकी जीवन शक्ति हमेशा बढ़ती रहती है। सुबह की सैर, तैराकी, जिम में व्यायाम करने से आपको हमेशा अतिरिक्त ऊर्जा मिलती है।
13. पैसे के बदले विनिमय
यह चंदा के अलावा कुछ नहीं है. आप बदले की उम्मीद किए बिना पैसा देते हैं और बदले में ब्रह्मांड आपको ऊर्जा देता है।
14. सेक्स
निःशुल्क ऊर्जा का सबसे शक्तिशाली स्रोत.
नतीजा:
आप ऊपर कही गई सभी बातें भूल सकते हैं, लेकिन यदि आपको कम से कम एक वाक्यांश याद है, तो आपने इस लेख को पढ़कर बहुत कुछ हासिल किया है:
जब आप सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं तो आप ऊर्जा प्राप्त करते हैं और जब आप नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं तो आप ऊर्जा बर्बाद करते हैं।
4.5 हम अपनी ऊर्जा बढ़ाते हैं
काम के अगले चरण में, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपका मानसिक ऊर्जा संदेश उन कलाकारों द्वारा सुना जाए जो आपकी सहायता के लिए आ सकते हैं। ऐसा करने के लिए, उसे इतना मजबूत होना चाहिए कि वह "मुझे यह चाहिए!" जैसे अनगिनत विचारों में खो न जाए। मुझे यह चाहिए! ”, जो ग्रह पर रहने वाले अरबों लोगों द्वारा एक साथ भेजे जाते हैं।
कुछ मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण बहुत अच्छी तरह से ऊर्जा बढ़ाते हैं, जहां, विशेष तकनीकों की मदद से, प्रस्तुतकर्ता प्रशिक्षण प्रतिभागियों की आंतरिक क्षमता को प्रभावित करते हैं। प्रशिक्षण के बाद, प्रतिभागी उच्च-ऊर्जा, उत्साहपूर्ण स्थिति में होते हैं, और उनके सभी लक्ष्य बहुत जल्दी साकार हो जाते हैं।
लेकिन, दुर्भाग्य से, बाहरी ऊर्जा "पंपिंग" आमतौर पर केवल दो या तीन महीने तक चलती है, फिर आपको प्रक्रिया को दोहराने की आवश्यकता होती है। लोग प्रशिक्षणों के आदी हो जाते हैं और बार-बार उनमें भाग लेने लगते हैं।
हम एक अलग दृष्टिकोण प्रदान करते हैं - आंतरिक ऊर्जा बढ़ाने के लिए स्वतंत्र कार्य। यदि आप इन अनुशंसाओं का उपयोग करते हैं, तो आपका भविष्य केवल आप पर निर्भर करेगा! आपकी चाहत से और किये गये प्रयासों से. हम एक बार और जीवन भर के लिए खुद पर काम करने का एक उपकरण देते हैं। आप इसे लेते हैं या नहीं यह आप पर निर्भर है।
आंतरिक ऊर्जा और आत्मविश्वास में वृद्धि
आपके द्वारा कल्पना की गई घटनाओं के कार्यान्वयन की अवधि सीधे उस आंतरिक ऊर्जा पर निर्भर करती है जिसके साथ आप उनके कार्यान्वयन की ओर बढ़ेंगे।
यदि आप बहुत आत्मविश्वासी, ऊर्जावान और उद्देश्यपूर्ण व्यक्ति हैं, तो आपकी योजनाएँ कुछ ही दिनों में साकार हो सकती हैं। लेकिन ऐसे लोग शायद ही कभी हमारी तरह के तरीकों का अध्ययन करते हैं - उन्हें बस इसकी आवश्यकता नहीं है। और बहुत सारे संदेह और चिंता वाले लोगों में हमेशा कम आंतरिक ऊर्जा होती है, और उनकी सबसे प्रबल इच्छाओं (यदि वे मौजूद हैं) की प्राप्ति की शर्तें भी कई वर्षों तक खिंच जाती हैं। इससे एक सरल निष्कर्ष निकलता है: आपके लिए आवश्यक घटनाओं के निर्माण में तेजी लाने के लिए, आपको अपनी ऊर्जा क्षमता को बढ़ाने के उद्देश्य से विशेष अभ्यासों का उपयोग करने की आवश्यकता है।
घटना निर्माण की पद्धति के अध्ययन के अगले चरण में ऐसे अभ्यासों में महारत हासिल करने की सिफारिश की जाती है।
आंतरिक संदेह - जीवन शक्ति का भक्षक
हमारी ऊर्जा को बहुत बड़ी क्षति आंतरिक शंकाओं और अनुभवों से होती है जैसे "क्या आपने सब कुछ ठीक किया?" क्या मैंने बहुत ज़्यादा नहीं कहा? क्या मैंने यह पोशाक खरीदकर सही काम किया?” और इसी तरह। आंतरिक संदेह, जो आपके अपने मन के अनियंत्रित कार्य का परिणाम हैं, आपकी शक्ति और स्वास्थ्य के मुख्य भक्षक हैं।
एक व्यक्ति जो लगातार संदेह करता है और, सबसे महत्वपूर्ण बात, निरंतर आंतरिक तर्क के माध्यम से उचित निर्णय लेने की कोशिश करता है, वह अक्सर हमारे जीवन में समृद्धि के लिए अच्छी तरह से अनुकूलित नहीं होता है। लगातार चलने वाला "शब्द मिक्सर" ऐसे व्यक्ति का समय और ऊर्जा छीन लेता है और दृश्य परिणामों का पूर्ण अभाव हो जाता है।
इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि हम आपसे किसी भी बात पर संदेह न करने और किसी भी मुद्दे पर हमेशा निर्णय लेने का आग्रह करते हैं। संदेह करना विचारशील व्यक्ति का स्वभाव है। हम आपको केवल यह समझाने की कोशिश कर रहे हैं कि समस्याओं को आपके "शब्द मिक्सर" की मदद से नहीं, बल्कि मजबूत और अधिक जानकार ताकतों की मदद से हल करना आवश्यक है। लेकिन अवचेतन की मदद से (अर्थात नियंत्रित अंतर्ज्ञान की मदद से) अपने संदेहों और सवालों को हल करने के लिए, आपको अपने दिमाग को शांत करने और अपने सवालों के जवाब के लिए अपने दिमाग में जगह बनाने में सक्षम होना चाहिए।
शक्तिशाली ऊर्जा सफलता की गारंटी है
शक्तिशाली ऊर्जा वाला व्यक्ति, अपनी इच्छा से, किसी भी अहंकारी के संपर्क में आ सकता है, जिसमें बहुत ऊंचे लोग भी शामिल हैं, और सचमुच उन्हें अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए "मजबूर" कर सकता है।
ऐसे लोग हैं, लेकिन वे कम हैं और वे आमतौर पर अपनी क्षमताओं को महत्व नहीं देते हैं। लेकिन यदि आप घटना निर्माण पद्धति के दूसरे सिद्धांत का उल्लंघन करते हुए एक साथ सभी दिशाओं में दौड़ते हैं, तो उच्चतम ऊर्जा के साथ भी, आप इच्छाओं की पूर्ति के लिए बहुत लंबे समय तक इंतजार कर सकते हैं। लेकिन अगर उच्च ऊर्जा और एक लक्ष्य को मिला दिया जाए तो इसे अगले ही दिन अक्षरश: साकार किया जा सकता है।
आप अपनी ऊर्जा की शक्ति को कई तरीकों से बढ़ा सकते हैं। विभिन्न प्राच्य जिम्नास्टिक, विशेष रूप से चीगोंग, इसमें बहुत अच्छी तरह से मदद करते हैं। आप योग या पुनर्जन्म से साँस लेने के व्यायाम का उपयोग कर सकते हैं।
योग में अवधारणा पर विशेष ध्यान दिया जाता है "प्राण"।
संस्कृत में "प्राण" शब्द का अर्थ है "महत्वपूर्ण सांस, महत्वपूर्ण ऊर्जा।"
प्राचीन भारतीय मान्यताओं के अनुसार, साँस लेते समय, एक व्यक्ति न केवल ऑक्सीजन, बल्कि एक निश्चित ऊर्जा पदार्थ भी अवशोषित करता है, जिसे "प्राण" कहा जाता है। यह ऊर्जा, जो हवा के साथ एक व्यक्ति द्वारा ग्रहण की जाती है, शरीर के विभिन्न अंगों में संचारित होती है और उनके द्वारा संसाधित होती है, जिससे एक आंतरिक "प्राणिक धारा" बनती है।
हम आपको प्रसिद्ध योग श्वास अभ्यासों में से एक की पेशकश भी करना चाहते हैं।
व्यायाम "एक त्रिकोण में सांस लेना"।
योग में ऊर्जा प्राप्त करने की सबसे प्रभावी तकनीकों में से एक "त्रिकोण" श्वास है, जिसका अर्थ है श्वास चक्र को तीन चरणों में विभाजित करना: श्वास लेना-रोकना-छोड़ना और फिर इस चक्र को कई बार दोहराना।
विभिन्न स्रोत इन चरणों की अवधि के लिए अलग-अलग सिफारिशें देते हैं। हमारे अनुभव से पता चलता है कि चरणों की समान अवधि का उपयोग करना और उन्हें दिल की धड़कनों की संख्या के गुणकों में रखना सबसे अच्छा है - 6 धड़कन (साँस लेने के लिए 6 धड़कन, बनाए रखने के लिए 6 धड़कन और साँस छोड़ने के लिए 6 धड़कन)। यदि यह अवधि कठिन नहीं है, तो चरणों की अवधि को 8, 10 या 12 दिल की धड़कन तक बढ़ाने का प्रयास करें।
यदि आप एक बड़ी मेज या दीवार पर लगी यांत्रिक घड़ी वाले कमरे में व्यायाम कर रहे हैं, तो घड़ी की "टिक" को संदर्भ की एक इकाई के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। एक टिक-टॉक आमतौर पर लगभग एक सेकंड से मेल खाता है। चक्र का एक चरण 6 (8,10,12) टिक-टॉक घंटे तक भी चलना चाहिए।
आप व्यायाम खड़े होकर या लेटकर कर सकते हैं।
सांस बिना किसी रुकावट और तनाव के काफी स्वतंत्र रूप से चलनी चाहिए। साँस लेना योजना के अनुसार किया जाता है: पेट के निचले हिस्से को हवा से भर दिया जाता है, फिर मध्य भाग को, फिर छाती के ऊपरी हिस्से को विफल होने तक। साँस छोड़ें - उल्टे क्रम में: ऊपर-मध्य-नीचे।
अभ्यास के दौरान, "आंतरिक टकटकी" या "ध्यान की किरण" की मदद से, आपको मानसिक रूप से फेफड़ों से आपके शरीर के सभी अंगों और हिस्सों में ऊर्जा प्रवाह भेजने की आवश्यकता होती है - रोगग्रस्त अंगों सहित उनके उपचार के लिए। कोई व्यक्ति रोगग्रस्त अंगों से सांस ले सकता है, यानी कल्पना करें कि हवा इस अंग (आंखें, यकृत, घुटने, आदि) के माध्यम से प्रवेश करती है और बाहर निकलती है।
अगर आप इसे सोने से पहले करेंगे तो आपको रंग-बिरंगे सपने आएंगे। व्यायाम चलते समय किया जा सकता है - फिर चरण की अवधि चरणों की संख्या से नियंत्रित होती है। "त्रिकोण में" श्वास चक्रों की संख्या एक समय में 5-10 होती है, अन्यथा आपको ऑक्सीजन की अधिकता से चक्कर आ सकता है।
व्यायाम को लगातार करना वांछनीय है, लेकिन अपनी ऊर्जा बढ़ाने और प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको इसे कम से कम एक महीने तक रोजाना करने की आवश्यकता है।
साँस लेने के व्यायाम ऊर्जा में सामान्य, अंधाधुंध वृद्धि देते हैं। आप प्रफुल्लित, आत्मविश्वासी महसूस करेंगे, अच्छा मूड आपका साथ नहीं छोड़ेगा। साथ ही आपकी इच्छाओं की पूर्ति की प्रभावशीलता कई गुना बढ़ जाएगी।
आंतरिक ऊर्जा को चार्ज करने के लिए, विज़ुअलाइज़ेशन तकनीकों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, अर्थात यह कल्पना करना कि बाहरी वातावरण से ऊर्जा प्रवाह आपके शरीर में प्रवेश करती है और इसे भर देती है।
उदाहरण के लिए, यदि आप व्यक्तिगत संबंधों के आधार पर संदेह से उबर गए हैं या आप अपनी प्रसन्नता और निर्णय की ताजगी से प्रभावित करना चाहते हैं, तो हम आपको प्रकाश और सुखद ऊर्जा से चार्ज करने की सलाह देते हैं।
व्यायाम "अंतरिक्ष ऊर्जा"
सीधे खड़े हो जाएं, शरीर की मांसपेशियों को फैलाएं और छोड़ें, अपनी आंखें बंद कर लें।
कल्पना करें कि ब्रह्मांड की सुदूर गहराई से, थोड़ी चमकदार पारदर्शी ऊर्जा का एक स्तंभ सीधे आपके सिर पर उतरता है। आपने तूफानी मौसम में ऐसे ही खंभे देखे होंगे, जब सूर्य की अलग-अलग किरणें काले बादलों के बीच दुर्लभ छिद्रों से होकर गुजरती हैं। इस स्तंभ के माध्यम से आप में प्रवेश करने वाली ऊर्जा के प्रवाह को ऐसे रंग में रंगा जा सकता है जो आपके लिए सुखद हो।
स्वर्णिम ऊर्जा आनंद, हल्कापन, बुद्धि देती है। नीला या चांदी - दृढ़ संकल्प, आंतरिक शांति, सफलता में विश्वास। आने वाली ऊर्जा आपको पूरी तरह से भर देती है और आपके हृदय से होते हुए दूसरों तक पहुंच जाती है।
ऊर्जा का प्रवाह हर समय आपके साथ होना चाहिए - जब आप काम करते हैं, परिवहन में यात्रा करते हैं, आराम करते हैं, आदि। आपको, मानो, एक कठपुतली बनना होगा - ऊर्जा प्रवाह के "धागे" पर लटकी हुई एक कठपुतली।
कुछ दिनों के लिए कठपुतली बन जाओ और तुम खुद को नहीं पहचान पाओगे, अपने परिचितों को तो छोड़ ही दो।
आप सूर्य, पेड़ों, पानी और प्रकृति की अन्य वस्तुओं से ऊर्जा प्राप्त कर सकते हैं। सामान्य तौर पर, कोई भी तरीका अच्छा होता है। दूसरी बात यह है कि अलग-अलग चार्जिंग विधियां अलग-अलग "घनत्व" की ऊर्जा देती हैं - यह इस पर निर्भर करता है कि आपकी बढ़ी हुई ऊर्जा आपूर्ति किन ऊर्जा केंद्रों से होकर गुजरती है।
तदनुसार, यदि आप डेट पर जा रहे हैं और आपको प्रेम स्वीकारोक्ति के लिए साहस जुटाने की आवश्यकता है, तो आपको नरम और कोमल ऊर्जा की आवश्यकता है - डूबते सूरज की किरणें इसे दे सकती हैं। यहां उन अभ्यासों में से एक है जो इस लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करेगा।
व्यायाम "क्रिस्टल वेसल"
- उगते या डूबते सूर्य की ओर मुख करके खड़े रहें।
- अपनी आंखों को झुकाएं और उनके माध्यम से सूर्य से आने वाली सूर्य की रोशनी की एक पतली किरण को सीधे अपनी आंखों में देखने का प्रयास करें। इस किरण को याद रखें और अपनी आंखें बंद कर लें।
- कल्पना करें कि आपका शरीर एक खाली क्रिस्टल पात्र है जिसे सौर द्रव से भरा जाना चाहिए। सूरज की रोशनी की किरण के माध्यम से सौर तरल को "भरना" शुरू करें जो सीधे आपकी आंखों में प्रवेश करती है। तरल पदार्थ धीरे-धीरे पैरों, धड़ में भर जाएगा, बाहों में फैल जाएगा, फिर सिर में भर जाएगा और सिर के ऊपर से बाहर निकलना शुरू हो जाएगा, जिससे आपके चारों ओर एक धूपदार चमकदार धारा बन जाएगी।
- यदि सूर्य बादलों से ढका हुआ है या आप घर के अंदर हैं, तो आप कल्पना कर सकते हैं कि एक किरण ऊपर से आ रही है और उससे चार्ज हो रही है।
- व्यायाम के अंत में, जो 3 से 5 मिनट तक चलना चाहिए, खुली हथेलियों से चेहरा धो लें।
व्यायाम "संकेतक हाथ" (पिछले एक के अतिरिक्त)।
सीधे खड़े हो जाएं, अपनी भुजाओं को पूरी तरह से ढीला छोड़ दें और उन्हें शरीर के साथ "लटका" रहने दें। "क्रिस्टल वेसल" व्यायाम करना शुरू करें। जैसे ही "बर्तन भरता है" आपके हाथ बहुत धीरे-धीरे ऊपर की तरफ उठने शुरू हो जाने चाहिए। यह अनायास ही घटित होना चाहिए। सचेतन स्तर पर, आपको केवल अपने हाथ ऊपर उठाने की प्रक्रिया को देखना चाहिए। उठाने की गति - नीचे से ऊपर तक 3 मिनट से अधिक तेज़ नहीं। सबसे कठिन स्थान भुजाओं की क्षैतिज स्थिति से लेकर ऊर्ध्वाधर ऊपर तक है, क्योंकि कंधे की मांसपेशियाँ हमारी भुजाओं को ऊपर उठाने के लिए अभ्यस्त नहीं होती हैं, विशेषकर भुजाओं के माध्यम से। कुछ सचेत प्रयास से इस स्थिति को पहली या दूसरी बार पारित किया जा सकता है।
लगभग 60% लोगों में हाथ तुरंत अनायास उठने लगते हैं, बाकी लोगों को इस क्षमता को विकसित करने के लिए एक निश्चित मात्रा में प्रयास और समय की आवश्यकता होती है।
यह "सौम्य" ऊर्जा से चार्ज करने का एक अभ्यास है। लेकिन अगर आप वरिष्ठों के साथ या किसी व्यावसायिक भागीदार के साथ चीजों को सुलझाने जा रहे हैं, और यह वांछनीय है कि आप सचमुच अपने वार्ताकारों पर अपना दृष्टिकोण थोपें, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप निम्नलिखित अभ्यास करें।
इस अभ्यास को करने के लिए, यह वांछनीय है कि आप इसकी अवधि के दौरान कमरे में अकेले रहें और आपको बहुत जोर से कुछ बोलने या चिल्लाने का अवसर मिले, और साथ ही कोई भी मनोचिकित्सकों को बुलाने का सहारा न ले।
व्यायाम "मैं शक्ति हूँ!"
- सीधे खड़े हो जाएं, दोनों हाथों को अपनी छाती तक उठाएं, अपनी मुट्ठियां बंद करें और उन्हें बलपूर्वक ऊपर, नीचे या अपने से दूर फेंकें (आप बदले में केवल एक हाथ का उपयोग कर सकते हैं)।
- साथ ही, आपके लिए यथासंभव भावनात्मक और स्पष्टता के साथ, शाब्दिक रूप से एक छोटा ऊर्जावान वाक्यांश चिल्लाएं जैसे: “मैं शक्ति हूं! मैं ऊर्जा हूँ! मैं (अपने जीवन का) स्वामी हूं!” या "मैं खुश हूं (अमीर, हंसमुख, सफल)!"। पाठ अधिक व्यावहारिक हो सकता है जैसे: "मैं विभाग का प्रमुख हूं!", "मैं एक रिपोर्ट प्रस्तुत कर रहा हूं!" या "मैं सबसे कामुक हूँ!"।
- यह क्रिया आपको लगातार 5-6 बार करनी है। यदि आप इसे बहुत ज़ोर से करते हैं, तो आप सचमुच महसूस करेंगे कि ऊर्जा की तरंगें आपके सिर के अंदर से लेकर आपके सिर के पीछे तक टकरा रही हैं।
स्वयं को जानना
अपनी ऊर्जा बढ़ाने की राह पर अगला कदम यह सुनिश्चित करना है कि आप कितने अद्भुत व्यक्ति हैं। ऐसा करने के लिए, आपको काफी कुछ चाहिए - बस एक बार फिर से याद रखें कि आप अपने जीवन पथ पर कितनी अलग-अलग चोटियों को पार कर चुके हैं। और एक बार फिर यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपने इसे हमेशा शानदार ढंग से किया है।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अधिकांश लोग अपनी सफलताओं को याद नहीं रखते हैं और अपनी उपलब्धियों को बहुत कम आंकते हैं, और ऐसा कभी नहीं किया जाना चाहिए।
आपको वास्तव में अपनी शक्तियों और उपलब्धियों की सराहना करने में मदद करने के लिए, हमारा सुझाव है कि आप एक सरल व्यायाम करें।
व्यायाम "मेरी उपलब्धियाँ"
- कागज की एक शीट और एक कलम लें। कागज की एक शीट को (शीट के पार) रेखाओं से तीन बराबर भागों में बाँट लें। प्रत्येक भाग के ऊपर, निम्नलिखित शिलालेखों में से एक बनाएं: 1) मेरे सकारात्मक गुण। 2) मैंने क्या हासिल किया है? 3) मैं अपने आप को कहां अभिव्यक्त कर सकता हूं?
- मेज पर बैठकर आरामदायक स्थिति लें, शरीर की मांसपेशियों को आराम दें, विचारों की दौड़ को रोकें।
- मानसिक रूप से अपने आप से प्रश्न पूछें: "मुझमें कौन से सकारात्मक गुण हैं?" और पहले कॉलम में आने वाले उत्तर लिखना शुरू करें। यह दयालुता, प्रसन्नता, खुलापन, दृढ़ता, अन्य लोगों के साथ सहानुभूति रखने की क्षमता, इच्छा हो सकती है। उनकी मदद करें, आदि। इसमें आपकी विशिष्ट उपलब्धियाँ भी शामिल हो सकती हैं - शारीरिक शक्ति, सुंदरता, शतरंज खेलने या विदेशी भाषा बोलने की क्षमता, कार चलाना, तैरना, मछली पकड़ना, खूबसूरती से लिखना या चित्र बनाना, कोई वाद्ययंत्र बजाना या गाने गाना। , वगैरह।
- जब आप पहला कॉलम पूरा कर लें, तो दूसरे पर आगे बढ़ें। इसी तरह, विश्राम की स्थिति में और विचारों की दौड़ को रोकते हुए, अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें: "मैंने अब तक क्या हासिल किया है?"।
- जैसे ही पहले उत्तर सामने आएं, छूटे अवसरों की यादों और चर्चाओं से विचलित हुए बिना, उन्हें लिखना शुरू कर दें। आपका "शब्द मिक्सर" लगातार आपसे पहल छीनने की कोशिश करेगा और कुछ समस्याओं पर चर्चा करना शुरू कर देगा - उसके हमलों के आगे न झुकें। दूसरे कॉलम में, आपको अपने जीवन की सभी कमोबेश महत्वपूर्ण उपलब्धियों को लिखना होगा। यह किसी शैक्षणिक संस्थान में प्रवेश या स्नातक होना, शादी करना या तलाक लेना, कोई अच्छी चीज खरीदना या कोई दिलचस्प यात्रा करना, दिलचस्प लोगों से मिलना या कोई कठिन काम करना, गाना लिखना या मछली पकड़ने की यात्रा पर एक बड़ा क्रूसियन पकड़ना आदि हो सकता है। और इसी तरह।
जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं, ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है जिसे डेढ़ दर्जन या दो उपलब्धियाँ याद न हों।
- जब उपलब्धियाँ आपकी स्मृति में बिना किसी रुकावट के आना बंद हो जाएँ, तो तीसरे कॉलम को भरने के लिए आगे बढ़ें। अपने आप से मानसिक रूप से प्रश्न पूछें: "मैं खुद को सबसे अच्छे तरीके से कहां साबित कर सकता हूं?" और जो उत्तर सामने आते हैं उन्हें लिखना शुरू करें। फिर, उत्तर बहुत भिन्न हो सकते हैं। हो सकता है कि आप खुद को एक उत्कृष्ट सैन्य नेता या एक प्रमुख राजनीतिज्ञ के रूप में देखते हों, उपदेशक या ख़ुफ़िया अधिकारी, दस वैध बच्चों का पिता या एक समृद्ध डॉन जुआन, आदि।
- यदि दूसरे और तीसरे कॉलम की प्रविष्टियाँ प्रतिच्छेद करती हैं और एक-दूसरे की पूरक हैं तो बुरा नहीं है। इसका मतलब यह होगा कि आप तीसरे कॉलम में न केवल "मैं कौन बनना चाहूंगा" विषय पर अपनी कल्पनाएं लिखेंगे, बल्कि अपने वास्तविक जीवन और गतिविधियों के कुछ पहलुओं को भी लिखेंगे, जिनकी पुष्टि आपकी विशिष्ट सफलताओं से होती है।
व्यायाम पर बिताया गया कुल समय 15 से 30 मिनट तक है।
जब आप अभ्यास समाप्त कर लेंगे, तो आपको अपनी चेतना की सामान्य स्थिति में लौटना होगा, नोट्स की फिर से समीक्षा और विश्लेषण करना होगा। हमें यकीन है कि आपके सभी गुणों और उपलब्धियों को एक साथ देखना आपके लिए एक महान रहस्योद्घाटन होगा। लोग अपनी उपलब्धियों को भूल जाते हैं और उन्हें कम महत्व देते हैं और कमियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जिससे उनकी ऊर्जा और आत्मविश्वास कम हो जाता है।
उपरोक्त अभ्यास करने से निश्चित रूप से आपके आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास में वृद्धि होगी - अर्थात। आपकी ऊर्जा को बढ़ाएगा और उच्च अहंकारियों के साथ संचार की सुविधा प्रदान करेगा।
लेकिन अभ्यास पूरा होने पर इन चादरों को फेंकें नहीं, बल्कि बचाकर रखें! और उनमें अपनी नई उपलब्धियाँ जैसे ही दिखाई दें उन्हें लिखें। और यदि आप याद रखें और नई उपलब्धियों की तलाश करें, तो वे लगातार आपके जीवन में दिखाई देंगी। और आप और भी अधिक आश्वस्त हो जायेंगे कि आप कितने प्रतिभाशाली, सफल और उत्कृष्ट व्यक्ति हैं! आप अपने स्वयं के महत्व की भावना से भर जाएंगे, और यह उच्च आत्म-सम्मान है जो आपके लिए आवश्यक लक्ष्यों को शीघ्रता से प्राप्त करने के लिए आवश्यक है।
और यह मत भूलिए कि आपके आस-पास भी समान रूप से उत्कृष्ट और सफल लोग हैं, इसलिए आपके पास अन्य लोगों को घृणा या अहंकार की दृष्टि से देखने का कोई कारण नहीं है। यह पहले से ही आपकी क्षमताओं का एक आदर्शीकरण (अर्थात अतिशयोक्ति) होगा, और जीवन आपको इस आदर्शीकरण को नष्ट करने के लिए एक सबक देने के लिए मजबूर होगा। इसलिए, बस सोचें: “मैं सुपर हूँ! और आपके आस-पास के लोग महान हैं!”, हालाँकि उन्हें इसके बारे में पता नहीं होगा।
और अब हमारे लिए अगले परिणामों को संक्षेप में प्रस्तुत करने का समय आ गया है।
परिणाम।
1. नियोजित घटनाओं के कार्यान्वयन की अवधि सीधे उस आंतरिक ऊर्जा पर निर्भर करती है जिसके साथ आप उनके कार्यान्वयन की ओर बढ़ेंगे। इसलिए, सभी उपलब्ध तरीकों से, आपको अपनी ऊर्जा और आत्म-सम्मान बढ़ाने की आवश्यकता है।
1. अपनी ऊर्जा बढ़ाने के लिए सबसे पहली चीज जो आपको करने की ज़रूरत है वह है लगातार संदेह और भय से छुटकारा पाना। हम पहले ही "शब्द मिक्सर" को रोकने के तरीकों पर विचार कर चुके हैं।
2. अपनी ऊर्जा को बढ़ाने का अगला तरीका विभिन्न प्रकार के व्यायामों का उपयोग करना है, जिसके दौरान आप बाहरी स्रोतों से अपने शरीर में ऊर्जा के प्रवाह की कल्पना करेंगे, जो सूर्य, पेड़, पहाड़, मैदान या खुला पानी हो सकते हैं।
3. अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए अपनी पिछली सभी उपलब्धियों को कागज पर दर्ज करना और लगातार इस सूची में जोड़ना बहुत महत्वपूर्ण है।
| यह सबसे पहली किताब है अलेक्जेंडर स्वियाश के तरीके, जो भविष्य में विकसित प्रौद्योगिकी की तरह बुद्धिमान जीवन। |