इंसान के बिना नहीं रह सकते तो क्या करें। उसके साथ बुरा है, लेकिन उसके बिना यह असंभव है। लत से कैसे निपटें

अब मुझे नहीं पता कि मैं कौन हूं। मुझे बस डर लगता है, इसलिए मेरे दिमाग में ऐसे विचार आते हैं। मैं ईमानदारी से किसी को दोष नहीं दे सकता, क्योंकि कोई भी व्यक्ति वही है जो हर कोई अपनी गलतियों को समझता है, लेकिन लोग बहुत गर्वित हो गए हैं। मैं खुद एक नपुंसक बन गया, मैं अपने रिश्तेदारों की नज़रों में गिर गया, हालाँकि ये केवल मेरे विचार हैं, वे मुझसे कोई भी प्यार करते हैं, लेकिन सबसे बुरी बात यह है कि मुझे किसी की ज़रूरत नहीं है। मुझे हर किसी के लिए खेद है, मेरी करुणा किसी और की तरह विकसित नहीं हुई है, तो मैं अकेला रहना चाहता हूं ताकि मेरे आस-पास के लोग मुझे छोड़ दें और बस गायब हो जाएं। मुझे नहीं पता कि मेरे साथ क्या हो रहा है, लेकिन मैं अभी भी कह सकता हूं, मुझे प्यार हो गया और सिर्फ प्यार नहीं हुआ। यह किसी तरह का असंभव रूप से मजबूत, यहां तक ​​​​कि सुपर-मजबूत प्यार है। यह शर्म की बात है कि मुझे उसी गैर-अस्तित्व से प्यार हो गया, जैसा अब मैं हूं। वह मुझे नीचे खींचता है। मुझे नहीं पता कि यह जानबूझकर किया गया है, लेकिन वह मुझे पागल करने के लिए सब कुछ करता है। लेकिन मैं उससे प्यार करता हूं और उसके बिना नहीं रह सकता। मुझे उससे डर लगता है, लेकिन मैं गलतियों और मूर्खता का एक गुच्छा बनाकर अपने लक्ष्य की ओर बढ़ जाता हूं। कभी-कभी मैं सिर्फ इसके लिए उससे नफरत करता हूं, मैं उसे दिखाना और साबित करना चाहता हूं कि वह मुझे कैसे नाराज करता है और कैसे वह खुद सही तरीके से नहीं रहता है। लेकिन वह मेरी बात नहीं सुन रहा है। वह जीवन में बिल्कुल अलग निकला, लेकिन दुख की बात यह है कि मुझे उसकी कोई जरूरत है और बस पागल हो गया। मैं जो बन गया हूं उसके लिए मेरे पास शब्द नहीं हैं। मुझे समझ नहीं आता कि वह मेरे लिए कौन है। लेकिन हर दिन मुझे एहसास होता है कि मैं कितने पागलपन से, दृढ़ता से और जीवन भर उससे प्यार करता हूं। लेकिन वह क्यों? बहुत सारे लड़के, पुरुष हैं, और जो मुझे प्यार करते हैं। लेकिन मैं सिर्फ एक ऐसे व्यक्ति के लिए मर रहा हूं, जिसे इसकी जरूरत नहीं है। बहुत कुछ, उसकी हर नज़र से मैं वर्तमान के बारे में सोचता हूँ मैं इसे समझता हूँ। और मजेदार बात यह है कि मैंने उसे अपने जीवन में केवल कुछ ही बार देखा, लेकिन मुझे पता है कि मैं किससे प्यार करता हूं, मैं हर चीज की इतनी कल्पना भी करता हूं और ऐसा महसूस करता हूं कि मैं उसे लंबे समय से जानता हूं। यह कैसा प्यार है? मैं पागल हो रहा हूँ क्योंकि मैं अकेला हूँ। मुझे किसी से बात करनी है। मेरे रिश्तेदार मेरे लिए डरते हैं, लेकिन मुझे ऐसा लगता है कि वे विश्वास नहीं करते और प्रवेश नहीं कर सकते कि सब कुछ कितना गंभीर है और आप कितना प्यार कर सकते हैं। लेकिन इस प्यार की जरूरत किसे है? जो मैंने अभी नहीं किया, यहाँ तक कि उससे घृणा भी की, मेरे लिए उसे भूलना आसान बनाने के लिए अपने लिए गंदी बातें सोची, लेकिन मैं नहीं कर सका। मुझे शर्म भी नहीं आती, मैं बस उससे प्यार करता हूं और किसी तरह का पागलपन हर चीज से आंखें मूंद लेता है, जो मुझे पसंद है उसकी तुलना में ये ऐसी छोटी-छोटी बातें हैं। मैंने उसे बकवास करने की कोशिश की, यह दिखाने के लिए कि वह वास्तव में उसके लिए कौन है, उसे जीने का तरीका सिखाने के लिए, और मैंने इसे फिर से घृणा पैदा करने के लिए किया, लेकिन मैं भी नहीं कर सकता। मुझे पता है कि यह सही नहीं है और मुझे उसके लिए बहुत खेद है, भले ही उसने मुझ पर थूका। यह सिर्फ मुझे टुकड़े-टुकड़े कर देता है। मैं सारा दिन सोता हूं और कुछ नहीं करता। नींद मुझे ठीक करती है। लेकिन मैं अपनी आंखों के सामने मरने लगा। मेरे परिवार ने देखा कि मैंने खाना बंद कर दिया और बहुत अधिक वजन कम हो गया। मैं एक जीवित मरे हुए आदमी की तरह बन गया। वास्तव में किसी को मेरी इस तरह जरूरत नहीं है। सब कहते हैं ख़ूबसूरत, बॉयफ्रेंड ढूंढ़ो। और मेरे लिए यह नर्क है, जब वे कहते हैं कि मेरे लिए उसके सिवा कोई नहीं है। मुख्य बात यह है कि मैंने टोको नहीं किया, मैंने अपने जीवन को भी प्रदर्शित किया, लेकिन यह बाहर से हास्यास्पद लगता है और इसकी आवश्यकता किसे है। मैंने कई बार कोशिश की कि मैं किसी तरह उससे मिलूं, क्योंकि मैं उसके बेंज के साथ नहीं रह सकता, लेकिन वह वैसा नहीं है, शायद मुझे वास्तव में छवि से प्यार हो गया है, फिर मैं उसके बिना क्यों मरता हूं। मैं हर तरफ कांप रहा हूं, मेरा दिल दुख रहा है, मेरे हाथ और शरीर सुन्न हो गए हैं। मैं इस बारे में डींग नहीं मारता कि मैं कितना प्यार करता हूं। मैं सिर्फ सुनना चाहता हूं, मैं उसके बिना नहीं रह सकता। मुझे कोई नहीं समझता, लेकिन मेरे रिश्तेदारों ने मुझे छोड़ दिया है, मेरे फोन करने पर वे फोन काट देते हैं। अब वे मेरे बारे में चिंतित हैं, लेकिन उतना नहीं जितना मैं चाहूंगा। वे मुझे मोटा करना चाहते हैं ताकि मेरा प्रेमी मेरे पास वापस आ जाए, लेकिन क्या मुझे वास्तव में इसकी आवश्यकता है। नहीं समझेंगे, कारण समझेंगे, उन्हें परवाह नहीं है। वे सिर्फ इसलिए अपना कर्तव्य निभा रहे हैं क्योंकि मैं पहला बच्चा हूं।

दर्दनाक भावनात्मक निर्भरता तब होती है जब उनकी विशाल भावनात्मक क्षमता का एहसास एक व्यक्ति के साथ जुड़ा होता है, और सभी भावनाएं उस पर पड़ती हैं। और चूंकि एक दृश्य वेक्टर वाला व्यक्ति प्रेम के बिना नहीं रह सकता है, भावनाओं की पारस्परिकता का प्रश्न होने या न होने के प्रश्न के बराबर है। चूंकि प्यार इतना महत्वपूर्ण है, एक साथी के लिए अपने महत्व की पुष्टि पाने के लिए एक व्यक्ति अपनी पूरी कोशिश कर रहा है। और निर्भरता की वस्तु एक लक्ष्य बन जाती है, भावनाओं के पूरे हिमस्खलन का एकमात्र फोकस, जो सौ लोगों के लिए पर्याप्त होगा ...

"मैं आपको एक पत्र लिख रहा हूं क्योंकि मुझे नहीं पता कि इन सबका क्या करना है। हमें अपने जीवन के साथ क्या करना चाहिए? सफेद रोशनी की एक कील आप पर जुटी। तुम ही मेरा पूर्ण जीवन हो। मैं तुमसे इतना प्यार करता हूं कि जब तुम मुझे छूते हो तो मैं अपना पैर खो देता हूं। यह मुझे खुशी से तोड़ देता है कि आप मौजूद हैं और आप मेरे बगल में हैं। जब हम एक साथ होते हैं, तो मैं अंतहीन उत्साह में होता हूं, भावनाओं के नशे में जो मुझे कहीं आसमान में ले जाता है।

ऐसे पलों में मैं इतना प्यार करता हूं कि मरने से नहीं डरता। ऐसा लगता है कि आपके साथ के पल आपके बिना जीवन भर के लायक हैं। केवल तुम्हारे बगल में मैं जीवन का स्वाद महसूस करता हूं, समस्याओं और ऊब को भूल जाता हूं। मैं सर्वशक्तिमान हूं। तुम्हारे लिए, मैं कुछ भी कर सकता हूँ। मैं पंख बढ़ा रहा हूँ।

कभी-कभी यह स्थिति मुझे डराती है। मुझे ऐसा लगता है कि मैं तुम्हारे बिना नहीं रह सकता। अगर तुम मेरे जीवन से गायब हो गए, तो मैं मर जाऊंगा। जीवन समाप्त हो जाएगा। जब आप आसपास नहीं होते हैं, तो मैं इस डर में विशेष रूप से गहराई से गिर जाता हूं। मैं तुम्हें खोने से डरता हूँ। मुझे इसके बारे में सोचने से भी डर लगता है।

जब आप आसपास नहीं होते हैं, तो रोशनी चली जाती है, रंग फीके पड़ जाते हैं। मैं दृढ़ता से और निराशाजनक रूप से तरसता हूं, जैसे कि हम पहले ही हमेशा के लिए अलग हो गए हों। मैं हर पल चिंता करता हूं, तुम्हारे दरवाजे पर आने के लिए सुन रहा हूं। मैं कुछ नहीं कर सकता। सब कुछ हाथ से निकल जाता है। मैं बस तुम्हारे आने का इंतजार करता हूं।

तुम आओ और मैं फिर से खुश हूँ! लेकिन मैं अपने आप को संयमित करने की कोशिश करता हूं ताकि अत्यधिक दखल न दें, अपनी खुशी से आपको न मारें - इसमें इतना कुछ है कि मैं खुद भी इसका सामना नहीं कर सकता। आप मुस्कुराते हैं, लेकिन आप शांत हैं। आप मेरे जैसा महसूस नहीं करते। चिंता फिर से दिल को निचोड़ती है - क्या हुआ अगर वह प्यार से गिर गया? शीत लहर में भय पूरे शरीर में फैल जाता है। गले में आंसू आ जाते हैं। मैं अब पीछे नहीं हट सकता - मैं सिसकता हूँ: “तुम मुझसे प्यार नहीं करते! क्या तुम नहीं देख सकते कि मैं तुमसे कितना प्यार करता हूँ? तुम मुझे ऐसे प्यार क्यों नहीं करते? तुम मेरे लिए सब कुछ हो, और तुम्हारे लिए मैं जीवन का सिर्फ एक परिशिष्ट हूं, जो आपके लिए मुझसे ज्यादा महत्वपूर्ण है! और मैं चाहता हूं कि तुम मेरे हो, केवल मेरे और कोई नहीं!

तुम चुप हो, अपना चेहरा अपने हाथों से ढँक रहे हो। मुझे पता है कि तुम मेरे आँसुओं से थक चुके हो। मैं भी थक गया हूँ। मुझे तुम्हे खोने की चाह नही। लेकिन मैं अपनी मदद नहीं कर सकता। मैं इन झूलों पर अटूट सुख से लेकर भय और लालसा तक झूल रहा हूं और समझ नहीं पा रहा हूं कि उन्हें कैसे रोका जाए। मुझे माफ़ करें!"

इमोशनल एडिक्ट्स

ऐसा भी होता है कि एक व्यक्ति किसी ऐसे व्यक्ति के लिए ऐसी भावनाओं का अनुभव करता है जो उसकी भावनाओं का प्रतिदान नहीं करता है। बिना पूछे आपसे प्यार करने की कल्पना करें, और फिर हर समय वे एक शोकपूर्ण अभिव्यक्ति, पीड़ा और आहें के बगल में छाया की तरह चलते हैं। पहले तो यह अफ़सोस की बात है, और फिर यह नाराज़ होने लगती है। एक जुनूनी प्रेमी से छुटकारा पाना इतना आसान नहीं है। वह ब्लैकमेल भी कर सकता है: "अगर तुम मुझे दूर धकेलोगे, तो मैं खुद को ट्रेन के नीचे फेंक दूंगा!"

सामान्य तौर पर, प्यार की लत न केवल उन लोगों के लिए जीवन को जहर देती है जिनके पास यह है, बल्कि उन लोगों के लिए भी जिनके लिए भावनाओं को निर्देशित किया जाता है। यह वास्तव में एक बड़ी मनोवैज्ञानिक समस्या है जो आपको जीवन का आनंद लेने और रिश्तों का आनंद लेने की अनुमति नहीं देती है। लेकिन यूरी बर्लान का सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान जानता है कि इससे कैसे निपटना है।

ऐसी अवस्थाएँ उन लोगों द्वारा अनुभव की जाती हैं जिनके साथ भावनात्मक संबंध बनाना, प्रेम उनके जीवन का अर्थ है। उनके लिए मजबूत भावनाओं का अनुभव करना स्वाभाविक है - प्यार करना, दुखी होना, पूरे दिल से खुशी मनाना और रोना रोना। उनके लिए, भावनाएं रोटी, एंडोर्फिन हैं, जो उनके आनंद का स्रोत हैं।

दर्दनाक भावनात्मक निर्भरता तब होती है जब उनकी विशाल भावनात्मक क्षमता का एहसास एक व्यक्ति के साथ जुड़ा होता है, और सभी भावनाएं उस पर पड़ती हैं। और चूंकि एक दृश्य वेक्टर वाला व्यक्ति प्रेम के बिना नहीं रह सकता है, भावनाओं की पारस्परिकता का प्रश्न होने या न होने के प्रश्न के बराबर है। चूंकि प्यार इतना महत्वपूर्ण है, एक साथी के लिए अपने महत्व की पुष्टि पाने के लिए एक व्यक्ति अपनी पूरी कोशिश कर रहा है। और निर्भरता की वस्तु लक्ष्य बन जाती है, भावनाओं के पूरे हिमस्खलन का एकमात्र फोकस, जो सौ लोगों के लिए पर्याप्त होगा। प्रेम व्यसन प्रकृति द्वारा दी गई भावनात्मक क्षमता के अभाव या अभाव की समस्या है।

इसके अलावा, यह स्वयं के लिए आनंद प्राप्त करने पर, स्वयं पर एक व्यक्ति की एकाग्रता का प्रकटीकरण है। आखिर जब दर्शक प्यार करता है तो उसे बहुत आनंद का अनुभव होता है। और जब कोई व्यक्ति उसके लिए इन भावनाओं का एकमात्र स्रोत बन जाता है, तो वह खुद को उससे दूर नहीं कर सकता। लेकिन इस तरह की लत आइसक्रीम के प्यार की याद दिलाती है: स्वादिष्ट, इसलिए आप अधिक से अधिक चाहते हैं।

निर्भरता चुकता

मानव गुणों के वेक्टर सेट में गुणों की उपस्थिति प्रेम व्यसन को विशेष रूप से कठिन बनाती है। इसका मालिक एक एकांगी, वफादार, समर्पित व्यक्ति है। वह रिश्तों में स्थिरता पसंद करता है और एक साथी के लिए अभ्यस्त हो जाता है। परिवार, जोड़ी संबंध उसके लिए जीवन का अर्थ है। उसके लिए किसी प्रियजन के बिना खुद की कल्पना करना मुश्किल है, इस विचार के लिए अभ्यस्त होना मुश्किल है कि कुछ बदल जाएगा।

किसी प्रियजन के बगल में मजबूत भावनाओं, यहां तक ​​​​कि नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने की आदत इस तरह के प्यार की लत को लंबे समय तक बना देती है। ऐसा होता है कि रिश्ता लंबे समय तक खत्म हो गया है, लेकिन भावना दूर नहीं होती है। गुदा वेक्टर वाले व्यक्ति की याददाश्त अच्छी होती है, और वह इस भावना को लगातार यादों के साथ गर्म करता है। कल्पनाशील सोच, दृश्य वेक्टर के मालिक की विशेषता, इस तथ्य में योगदान करती है कि यादें ज्वलंत हैं। वे उसके लिए वास्तविकता की जगह लेते हैं। अतीत के सपनों में जीवन ऐसे ही चलता है।

प्यार ही काफी है सबके लिए

प्रेम अपने आप में आनंद नहीं है। जब आप प्यार करते हैं, तो आप जिससे प्यार करते हैं, उसके लिए खुशी की कामना करते हैं, और उसे अपने लिए प्यार की मांगों से नहीं रोकते हैं। आपको सच्चे प्यार के लिए बड़ा होना है। कैसे? अन्य लोगों के बीच भावनाओं के पूरे विशाल भंडार का एहसास करें।

प्यार की लत का इलाज लोगों के बीच रहना है, उन लोगों के साथ सहानुभूति रखना है जिन्हें गर्मजोशी और भागीदारी की जरूरत है। बुजुर्गों के लिए दुनिया की एक कड़ी बनें। बच्चों की सफलताओं पर खुशी मनाएं और टूटे हुए घुटनों पर उनके साथ रोएं। जीवन में प्रेम को अपनी प्रेरक शक्ति बनाएं। प्रेम के नाम पर कर्म करो। यह वही है - एक वास्तविक भावना, एक व्यक्ति पर बंद नहीं। व्यसन पंगु बना देता है, प्रेम आपको जीवन में आगे बढ़ने और विकसित करने के लिए प्रेरित करता है।

"मैं अब और अकेला नहीं हो सकता। मुझे अपनी आत्मा में जमा हुए सारे दर्द को दूर करने के लिए कहीं और चाहिए था। में घर से निकल गया। मैं सड़कों पर घूमता रहा, लोगों के चेहरों को देखता रहा। मैं पार्क में एक बेंच पर बैठ गया, और मेरे बगल में एक बूढ़ा आदमी बैठ गया। अचानक उसने मुझसे बात की और मुझे बताया कि कल उसने अपनी पत्नी को खो दिया था। वह अकेला और भ्रमित था। उसकी आँखों में दुख जम गया।

मुझे नहीं पता कि मेरे साथ क्या हुआ। मेरा दिल छाती को चीरते हुए उसके पास दौड़ा, क्योंकि वह हमेशा तुम्हारे पास दौड़ता था। मैं उसके साथ रोया। उसका दर्द मेरा दर्द बन गया। इन आँसुओं ने मुझे राहत दी। उसने अपनी कहानी सुनाई, और मैंने देखा कि उसे भी अच्छा लगा। लगता है किसी को मेरी जरूरत है..."

रोओ, लेकिन अपने लिए नहीं, दूसरों के लिए। आप सभी के लिए पर्याप्त होंगे - यह व्यर्थ नहीं है कि प्रकृति ने आपको इस तरह बनाया है। भावनात्मक संबंधों की मात्रा बढ़ाकर, आप और भी अधिक महसूस करने वाले, और भी अधिक प्यार करने वाले बन जाते हैं। और आपकी खुशी कई गुना बढ़ जाती है, क्योंकि आप महसूस करने के लिए पैदा हुए हैं।

तब आपका प्रिय व्यक्ति राहत की सांस लेगा, क्योंकि आप अपने प्यार से उसका गला घोंटना बंद कर देंगे। और जो आपकी भावनाओं को साझा नहीं करता है, उसे आप आसानी से जाने दे सकते हैं। अब आप जानते हैं कि वह आपकी खुशी का स्रोत नहीं है। तुम प्रेम के स्रोत हो।

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