वयस्कों में बुद्धि का विकास। बुद्धि का विकास बौद्धिक क्षमताओं का विकास कैसे करें

हम में से किसने उच्च स्तर की विद्वता और अपने दिमाग को दिखाने का सपना नहीं देखा है? हां, और विभिन्न जीवन स्थितियों में, हम में से अधिकांश के लिए, ओह, अतिरिक्त ज्ञान कैसे पानी से बाहर निकलने में मदद करेगा, एक सहयोगी, दोस्त की मदद करेगा, सही काम करेगा, सही चुनाव करेगा, आदि। हमारे जीवन के सभी क्षेत्रों में, न केवल स्मार्ट, बल्कि बुद्धिमान होना भी महत्वपूर्ण है। इसलिए, यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि अपनी बुद्धि का विकास कैसे करें और अनुभवी मनोवैज्ञानिकों से सर्वोत्तम व्यायाम और सलाह सीखें।

क्या आपकी बुद्धि का विकास संभव है

कुछ लोग गलती से मानते हैं कि बुद्धि व्यक्ति का एक सहज घटक है। और इसे विकसित करना असंभव है। यह पूरी तरह से सच नहीं है। हां, ऐसे लोग हैं जिनके पास मानसिक विकास की एक निश्चित बाधा है और आप बस इससे ऊपर नहीं जा सकते। लेकिन इनमें वे लोग शामिल हैं जिन्हें मस्तिष्क का जन्मजात दोष, मानसिक मंदता, मनोभ्रंश और बुद्धि से जुड़े अन्य रोग हैं। जन्मजात बुद्धि के मामले में, इसे विभिन्न गणितीय पहेली, पहेली और अन्य तकनीकों की सहायता से विकसित किया जा सकता है।

कभी-कभी, कुछ भी करने की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि प्रतिभा खुद को प्रकट करने के तरीके खोजती है। आइए हम कम से कम महान भौतिकविदों - आइंस्टीन, क्यूरी, इओफ और अन्य को याद करें। यह नहीं कहा जा सकता है कि उन वर्षों में भौतिक और गणितीय विज्ञान व्यापक थे। लेकिन यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि ये अलग-थलग मामले हैं, जिन पर बहुत अधिक भरोसा नहीं किया जाना चाहिए। अर्थात्, पूर्वगामी के आधार पर, कोई यह समझ सकता है कि सहजता हमेशा उच्च बुद्धि प्राप्त करने का मुख्य तरीका नहीं है।

बुद्धि के बारे में मिथक

एक मत है कि जन्मजात बुद्धि की उपस्थिति में इसके विकास और विकास के लिए कुछ और करने का कोई मतलब नहीं है। जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, प्रतिभा के मामले रहे हैं और हैं, लेकिन वे बहुत दुर्लभ हैं। इसलिए, आप केवल एक प्राकृतिक उपहार पर भरोसा नहीं कर सकते, अपनी मानसिक क्षमताओं पर काम करना, उन्हें प्रशिक्षित करना महत्वपूर्ण है। लेकिन प्रतिभाओं के मामलों में भी, कोई भी व्यक्ति विशेष वातावरण में विकास, विकास के कारक को पूरी तरह से त्याग नहीं सकता है, जो मानव जीनोम के साथ एक अद्वितीय अग्रानुक्रम में विकसित हुए हैं और भविष्य में उनकी प्रतिभा का कारण बन गए हैं। लेकिन वह सब नहीं है।

हम इस मिथक को दूर करने की जल्दी में हैं कि एक परिपक्व व्यक्ति में बुद्धि के स्तर को बढ़ाना असंभव है यदि आपने बचपन और किशोरावस्था में उसकी क्षमताओं पर काम नहीं किया है। हम कड़ी आपत्ति करते हैं, क्योंकि इस जीवन में सब कुछ संभव है! हम में से प्रत्येक, अपने प्रिय पाठकों सहित, एक प्रतिभाशाली व्यक्ति के स्तर तक बढ़ सकता है, यदि वह एक बुद्धिमान और विद्वान व्यक्ति है, चाहे वह किसी भी वातावरण में पहले लाया गया हो।

बर्नार्ड शॉ की माई फेयर लेडी याद रखें। युवा मिस एलिजा डूलिटल एक गरीब क्वार्टर में एक साधारण फूल विक्रेता थी, और तदनुसार, उसने अपने परिवेश की तरह व्यवहार किया। वह बदतमीजी से बोलती थी, शापित थी, बेदाग थी। संक्षेप में, केले की गांठ।

शानदार भाषा विशेषज्ञ हेनरी हिगिंस, उनसे मिलने के बाद, बस स्तब्ध रह गए। और उसने अपने दोस्त के साथ शर्त लगाई कि वह कुछ ही हफ्तों में एक फूहड़ और एक असभ्य महिला से सभी उचित शिष्टाचार के साथ एक उच्च समाज की महिला बना सकता है। और आपको क्या लगता है, वह सफल हुआ। उसने लड़की की आंतरिक क्षमता के लिए एक रास्ता खोजने और अपनी सारी महिमा में खुद को प्रकट करने के लिए सभी स्थितियों का निर्माण किया।

हम सभी किसी भी क्षेत्र में सफल हो सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको काम करने की ज़रूरत है, उन लोगों के साथ संवाद करें जो मानसिक विकास को प्रोत्साहित करते हैं, अपनी इच्छा शक्ति, ईमानदारी दिखाएं।

अगली गलत धारणा यह है कि प्रतिभाशाली होने का मतलब हर चीज में स्मार्ट होना नहीं है। अर्थात्, उन लोगों के विपरीत जिन्हें अपनी क्षमताओं को शिक्षित और विकसित करना चाहिए, एक प्रकार के लोग हैं जो पहले से ही अपनी मानसिक पूर्णता में आश्वस्त हैं। उनका मानना ​​है कि यदि उन्होंने सफलता प्राप्त कर ली है, उदाहरण के लिए, गणित, भौतिकी में, तो विज्ञान की अन्य शाखाओं को खींचने की कोई आवश्यकता नहीं है और लोगों के साथ संवाद करते समय ज्ञान प्राप्त करना भी आवश्यक नहीं है।

यह वह खतरा है जिसके बारे में बहुत कम "बुद्धिमान पुरुष" जानते हैं। यहां आपके लिए एक सरल उदाहरण दिया गया है: एक व्यक्ति जो गणितीय सिद्धांतों को पूरी तरह से समझता है। मानसिक रूप से बहु-अंकीय संख्याओं के विभाजन या गुणन की गणना करने में सक्षम। लेकिन किसी नए व्यक्ति से मिलने पर, उसके कार्यों का आकलन करने में कठिनाई के साथ, वह भ्रमित हो सकता है।

या इसके विपरीत, एक उत्कृष्ट भाषाविद्, एक दार्शनिक जो विभिन्न अवसरों पर बुद्धिमानी से सलाह देने में सक्षम है। स्टोर में बदलाव की गिनती करते समय भ्रमित हो सकते हैं। ये सभी चरम सीमाएँ हैं जो जीवन की गुणवत्ता में बाधा डालती हैं। सहमत हूं, सामंजस्यपूर्ण होना, सभी क्षेत्रों में क्षमताओं का विकास करना और समग्र विकास के संदर्भ में नया ज्ञान प्राप्त करना न भूलें।

बुद्धि का असंतुलित विकास कैसा दिखता है? मांसपेशियों को पंप करने के उदाहरण का उपयोग करके प्रक्रिया को आसानी से माना जा सकता है। अगर कोई बॉडी बिल्डर एक पर ध्यान दे और दूसरों की बिल्कुल भी परवाह न करे, तो उसका फिगर कुछ हंसाने वाला हो जाएगा। इसलिए, एक सुंदर शरीर राहत पाने के लिए, आपको सभी मांसपेशी समूहों के साथ और नियमित रूप से बिना रुके कसरत करने की आवश्यकता है। और हमारी बुद्धि को भी बिना किसी रुकावट के लगातार विकसित होने की जरूरत है। एक जिज्ञासु मन दिलचस्प, आकर्षक जानकारी की एक और खुराक के बिना "जीवित" नहीं हो सकता।

हम बुद्धि के विकास के रहस्यों को उजागर करते हैं

हम अक्सर पुस्तकों, ऑनलाइन लेखों पर आते हैं कि कैसे जल्दी से एक प्रतिभाशाली बनें और, एक "अद्वितीय" पाठ्यक्रम पूरा करने के बाद, हम समझते हैं कि इस विचार से कुछ भी नहीं आता है। यानी किसी का विज्ञापित काम बस एक डमी निकला। हम हैरान क्यों हैं? आसान रास्ते तलाशने वालों को कुछ नहीं मिलेगा। कुछ हासिल करने के लिए, आपको प्रयास करने, इच्छा करने, प्रयास करने, उस पर अपना ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। आखिरकार, हम एक गोली की शक्ति में विश्वास नहीं करते हैं जो एक ही बार में सभी बीमारियों को ठीक कर सकती है।

यदि आप अपने मस्तिष्क की गतिविधि को विकसित करना चाहते हैं, तो उस पर लगातार काम करें। इसे मानसिक कार्यों के साथ लोड करें, और वे जटिल, बहुमुखी होने चाहिए। यह एक स्वास्थ्य समस्या की तरह है। यदि आप इसे प्राप्त करना चाहते हैं, तो खेलों के लिए जाएं, शरीर को सक्रिय क्रियाओं से लोड करें। और जो आमतौर पर हमें व्यसनों से छुटकारा पाने से रोकता है, खेल खेलता है -।

जी हां, इसका सीधा संबंध हमारे सोचने की प्रक्रिया से है। हम सोचने, पढ़ने, पढ़ने, देखने में आलसी हैं। हमारे लिए एककोशिकीय सिलिअट के शरीर में महसूस करना आसान है, जो बस उसमें प्रवेश करने वाली हर चीज को पीस देता है। लेकिन इससे उसे कोई फायदा नहीं होता है। तो हम भी हैं - अगर हम अपने ज्ञान के खजाने को लगातार नहीं भरते हैं, तो हम एक आदिम व्यक्ति के स्तर पर रुक जाएंगे, ज्ञान के महत्वहीन सामान के साथ प्रथम-ग्रेडर।

जब हम प्रयास करते हैं, नियमित रूप से दिलचस्प जानकारी खोजने, पढ़ने, देखने, अध्ययन करने के लिए अपनी इच्छा का उपयोग करते हैं, तो हम अपने चरित्र को मजबूत करते हैं, अपने आप में अनुशासन की भावना पैदा करते हैं।

बुद्धि कितने प्रकार की होती है

मानसिक क्षमताओं के मुद्दे पर, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हर किसी की अपनी बुद्धि होती है, क्योंकि इसकी कई किस्में हैं। वैसे, उन्हें बचपन से संचार के तरीके, बच्चे के हितों, उसके शौक, प्रतिबिंब और तर्क से अलग किया जा सकता है।

1. विश्लेषणात्मक।जानकारी का विश्लेषण करने, तुलना करने, तुलना करने, इसे तार्किक ब्लॉकों में विभाजित करने, संबंधों की पहचान करने की क्षमता।
2. तार्किक।एक व्यक्ति औपचारिक तर्क का उल्लंघन किए बिना तर्क करने, सोचने और विश्लेषण करने में सक्षम है। इस प्रकार में उचित क्रम में तार्किक, सही निष्कर्ष निकालने की क्षमता होती है।
3. नाजुक।जानकारी प्राप्त करते हुए, एक व्यक्ति आलोचना करता है, उसका मूल्यांकन करता है और सभी अनावश्यक, अनावश्यक, गलत को आसानी से समाप्त कर देता है। इस प्रकार, एक प्राकृतिक, शुद्ध राय बनती है।
4. निगमनात्मक।एक व्यक्ति कुल मात्रा, प्रवाह से अलग, आवश्यक जानकारी निकालता है, और इसे पूरी तरह से तैयार कर सकता है। यह प्रकार सामान्यीकरण करने में सक्षम है, विभिन्न सूचनाओं के संबंध में पैटर्न ढूंढता है और इसे एक एकल में समूहित करता है।
5. भविष्यसूचक।विचारों में भविष्य की घटनाओं की योजना बनाने, रोकने, आकार देने और साथ ही किसी विशेष समस्या को हल करने के लिए विभिन्न विकल्पों को ध्यान में रखने की प्रतिभा।
6. सामान्य सोच।एक व्यक्ति सबसे जटिल अमूर्त प्रक्रियाओं में तल्लीन हो सकता है, अधिक बार यह गणितीय, दार्शनिक समस्याओं से संबंधित है। ये शानदार व्यक्तित्व हैं जो सबसे जटिल गणितीय सूत्रों और प्रक्रियाओं को अपने सिर में रखने में सक्षम हैं। वे सेकंड में अरबों के जोड़, गुणा और भाग की जल्दी से गणना कर सकते हैं।
7. रचनात्मक सोच।एक व्यक्ति जानता है कि विभिन्न विज्ञानों से अलग-अलग महत्व की चीजों की तुलना कैसे करें, उन्हें जल्दी से एक सामान्य भाजक में लाएं। लोग सभी प्रकार के रूपकों को बनाने, तैयार करने, जटिल विचारों को समझने और आसान समझ के लिए उन्हें सरलीकृत स्तर तक कम करने में सक्षम हैं।
8. ध्यान केंद्रित करने की क्षमता।यह बिंदु बल्कि उन लोगों को संदर्भित करता है जिनके पास महान इच्छा और अनुशासन है, हालांकि बुद्धि के बिना यह शायद ही संभव होगा।

मानव मन में भी कुछ गुण होते हैं:

1. वास्तुकला का तर्क: हर किसी की सोच में क्रम की एक अलग डिग्री होती है। कोई संयम से तर्क करता है, सभी विचार "क्रम में" हैं, जबकि अन्य के पास एक अराजक, असंगत, अराजक मन है।
2. मानव मन की चौड़ाई, गहराई: किसी व्यक्ति की "स्मार्टनेस" का स्तर इस क्षण पर निर्भर करता है। यदि वह मुद्दे, कार्य, चिंतन की वस्तु को अधिक व्यापक और गहराई से समझने में सक्षम है, तो वह होशियार है।
3. मानसिक संचालन की गति। यहाँ, शायद, सब कुछ स्पष्ट है। एक व्यक्ति जितना तेज सोचता है, उसकी सोचने की गति उतनी ही तेज होती है।
4. विचार की स्वायत्तता। बाहरी हस्तक्षेप कारकों के प्रभाव की परवाह किए बिना कुछ लोग पूरी तरह से सोच सकते हैं। वे हमेशा शांत रहते हैं, खासकर उस समय जब आपको सही निर्णय लेने, एक विचार बनाने और उसे जीवन में लाने की आवश्यकता होती है।
5. बेहतरीन रैम: हम बात कर रहे हैं अपनी मेमोरी की। यह जितना अच्छा है, उतनी ही अधिक जानकारी हम अपने दिमाग में रख सकते हैं और उसका सही समय पर उपयोग कर सकते हैं। अच्छी याददाश्त वाले लोग कविताओं को दिल से पढ़ सकते हैं, किताबों को फिर से पढ़ सकते हैं, अपने सिर में अरबों को गुणा कर सकते हैं, उन्हें विभाजित कर सकते हैं, सूत्र बना सकते हैं।

तो, हमने मानव मन के मुख्य घटकों का अध्ययन किया है, जिन्हें विकसित किया जा सकता है, उनके स्तर को बढ़ाया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, कई विधियां हैं, जिनमें से उनकी प्रभावशीलता के अनुसार सबसे आम हैं।

किसी भी उम्र में बुद्धि विकसित करने के सर्वोत्तम तरीके

हम सभी समझते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता के लिए बुद्धि एक बहुत ही महत्वपूर्ण गुण है। इसके बिना, स्कूल, विश्वविद्यालय से स्नातक होना, एक लाभदायक नौकरी प्राप्त करना और कैरियर की सीढ़ी को आगे बढ़ाना असंभव है। यदि आपको बौद्धिक योजना की समस्या है, तो "दिमाग" लें। हमारे द्वारा प्रदान की जाने वाली विधियों की सहायता से अपने स्तर को ऊपर उठाएं।

शतरंज खेलना शुरू करें

कई लोग इस खेल को (आमतौर पर मान्यता प्राप्त) उबाऊ शगल मानते हैं, लेकिन यह एक बड़ी गलती है। आप पहले प्रयास करें, और फिर यह बोलेगा। तथ्य यह है कि शुरू में, जबकि एक व्यक्ति के पास कोई कौशल नहीं है, प्रक्रिया वास्तव में नीरस, उबाऊ है। लेकिन जैसे ही कौशल विकसित होगा, शतरंज की बिसात से कान फाड़ना असंभव होगा।

खेल मानव मन के सभी गुणों को विकसित करता है:

• तर्क
• भविष्यवाणी करने की क्षमता;
• सार;
• मूल्यांकन करना;
• हर चाल का विश्लेषण करें;
• कटौतीत्मक रूप से, लाक्षणिक रूप से सोचें।

राउंड के दौरान, खिलाड़ी अपने प्रतिद्वंद्वी के कार्यों का पूरी तरह से विश्लेषण और मूल्यांकन करते हैं, बिंदुवार और सामान्यीकृत सोचते हैं। संक्षेप में, हमारी सोच के सभी पहलुओं को इस प्रक्रिया में शामिल किया जाता है।

यदि आप शतरंज में प्रतिस्पर्धा करना नहीं जानते हैं, तो कोई बात नहीं। पिछले वर्षों के विपरीत, जब केवल उबाऊ पाठ्यपुस्तकें और किताबें एक गाइड के रूप में उपलब्ध थीं, अब आप विभिन्न साइटों पर शतरंज सिमुलेटर, वीडियो पाठ्यक्रम, ऑनलाइन गेम का उपयोग कर सकते हैं। तो यह न केवल जानकारीपूर्ण होगा, बल्कि रोमांचक, दिलचस्प भी होगा।

आपको समय के साथ खेल में शामिल होना होगा और संयोजन बनाना होगा, चालें बनानी होंगी। एक समय आएगा जब, रोबोट के साथ खेलना सीखकर, आप आसानी से एक ऐसे दोस्त का सामना कर सकते हैं जो खुद को शतरंज का इक्का मानता था। और निश्चित रूप से, आपका तर्क, सोचने की स्वायत्तता, अमूर्त करने की क्षमता और अन्य चीजें जीवन के अन्य क्षेत्रों में मदद करेंगी।

पोकर एक गणितीय कार्ड गेम है

जो लोग ऑनलाइन पोकर के शौकीन हैं, हम उन्हें अस्वीकृत करते हुए देखते हैं। लेकिन निष्कर्ष पर जल्दी मत करो। पोकर कार्ड गेम तार्किक तर्क, बिल्डिंग मूव्स, प्रतिद्वंद्वी की चाल की भविष्यवाणी करने की क्षमता और मानव बुद्धि के विकास को प्रोत्साहित करने वाली अन्य बारीकियों की एक श्रृंखला है।

इसके अलावा, राउंड एक व्यक्ति को "खुद को एक साथ खींचने" के लिए मजबूर करते हैं और अपनी घबराहट, आत्म-संदेह नहीं दिखाते हैं। संयम के साथ, संयम से न्याय करना और प्रतीक्षा करना सीखना आवश्यक है, आवेग पर कार्य न करना, अपनी भावनाओं को न दिखाना।

पहेलियाँ, विद्रोह, क्रॉसवर्ड पहेलियाँ

हम अक्सर अपना ख़ाली समय विभिन्न डिकोडिंग, पहेली, क्रॉसवर्ड पहेली में शब्दों का अनुमान लगाने में बिताते हैं, हम रिब्यूज़ और अन्य मनोरंजक कार्यों को पढ़ने के शौकीन हैं। यह सब हमारे दिमाग का काम है।

सबसे पहले, हम पहेली पहेली में शब्दों का अनुमान लगाकर अपनी याददाश्त में सुधार करते हैं। दूसरे, पहेलियों को समझने से हमारे तर्क, अमूर्त और स्वायत्त रूप से सोचने की क्षमता विकसित होती है, और भविष्यवाणी करना सीखते हैं। इंटरनेट पर बड़ी संख्या में पोर्टल हैं, जहां चुनने के लिए लाखों पहेलियाँ, पहेलियाँ और अन्य विकासात्मक कार्य प्रस्तुत किए जाते हैं।

ब्रेकिंग पैटर्न

हम में से लगभग हर एक के जीवन में एक ही क्रिया होती है। हम एक ही समय पर उठते हैं, खुद को धोते हैं, कॉफी पीते हैं और काम और अध्ययन के लिए एक ही रास्ते पर निकल पड़ते हैं। तो हमारा दिमाग काम करना बंद कर देता है, हमें यह सोचने की जरूरत नहीं है कि ऑफिस कैसे जाना है, कौन सा ट्राम लेना है। सब कुछ क्रियाओं के स्वचालित निष्पादन के लिए लाया जाता है। और जैसा कि हम जानते हैं कि अगर आप किसी चीज का लंबे समय तक इस्तेमाल नहीं करते हैं तो यह चीज बिगड़ जाती है, एक पल ठहराव आ जाता है।

यही बात हमारी मानसिक क्षमताओं पर भी लागू होती है। उन्हें लगातार "काम" करना चाहिए, अन्यथा हम समय से पहले खराब होने का जोखिम उठाते हैं। और अगर हम इन पैटर्न को तोड़ते हैं, तो हमारा दिमाग तुरंत सक्रिय प्रक्रिया में शामिल हो जाता है। न्यूरॉन्स के बीच नए मजबूत संबंध हैं, जिस पर हमारी बुद्धि भी निर्भर करती है।

इसे कैसे ठीक करें - दिन के दौरान कुछ नया सामान्य मोड में लाएं। उदाहरण के लिए, पहले से ही सिद्ध पथ पर काम पर न जाएं। मार्ग बदलें, अन्य गज से घूमें। या, अपने सामान्य कप कॉफी के साथ दिन की शुरुआत करने के बजाय, कुछ जूस खरीदें। लंच में सॉसेज की जगह उबली सब्जियां खाएं। सुबह बिस्तर पर ज्यादा समय बिताने की बजाय दौड़ने के लिए जाएं। आपके पास उस क्षण को ठीक करने का समय नहीं होगा जब आपकी मानसिक क्षमताएं फिर से प्रकट होने लगेंगी।

नृत्य के लिए साइन अप करें, सक्रिय हों

आपको तुरंत क्रोधित नहीं होना चाहिए और विश्वास करना चाहिए कि नर्तकियों पर कुछ भी निर्भर नहीं करता है। तुम सही नहीं हो। मस्तिष्क का कार्य सीधे रक्त परिसंचरण की डिग्री पर निर्भर करता है। यदि यह कम है, तो ऑक्सीजन भुखमरी होती है, न केवल कोशिकाएं मर जाती हैं, बल्कि न्यूरॉन्स भी, उनके स्नायुबंधन शोष।

यदि आप केवल दौड़ना नहीं चाहते हैं, कूदें, जॉगिंग से ऊब जाएं, नृत्य पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें। लैटिन अमेरिकी शैली विशेष रूप से उपयुक्त हैं: टैंगो, बैकारेट, चा-चा-चा और अन्य। कुछ विशेषज्ञ, इसके विपरीत, खेल नृत्य करने की सलाह देते हैं। किसी भी मामले में, सब कुछ उपयोगी है।

आंदोलन शरीर को ऊर्जा का एक विशाल हिस्सा प्राप्त करने की अनुमति देगा, और मस्तिष्क के ऊतकों को ऑक्सीजन की उत्कृष्ट आपूर्ति के कारण मानसिक क्षमता बढ़ेगी और बढ़ेगी। लेकिन वह सब नहीं है। एक्टिव डांस मूव्स, चाहे हम इसे पसंद करें या न करें, हमें लगातार सोचने पर मजबूर करता है। और इसका मतलब है कि मस्तिष्क सक्रिय अवस्था में है और बुद्धि विकसित होती है।

चित्र बनाना

रचनात्मक गतिविधियाँ निश्चित रूप से आपके मस्तिष्क को "हिला" देंगी और आपकी बुद्धि नए ज्ञान से भर जाएगी। ड्राइंग करते समय, सबसे दूरस्थ क्षेत्र सक्रिय होते हैं, वे प्रतिबिंब की प्रक्रिया में शामिल होते हैं, और यदि आप अभ्यास करना जारी रखते हैं, रुकते नहीं हैं, तो बुद्धि की डिग्री बढ़ जाएगी। बेशक, कोई नहीं कहता है कि आपको ब्रायलोव या सावरसोव की तरह बनाने की जरूरत है। लेकिन, जैसा कि आप जानते हैं, लगभग सभी को आकर्षित करना पसंद होता है, लेकिन अधिकांश अपने "डूडल" से शर्मिंदा होते हैं। और यह व्यर्थ है! अपने स्वास्थ्य के लिए आकर्षित करें और आलोचना से न डरें।

सीखना

अपनी खुद की बुद्धि विकसित करने के लिए यह सबसे अच्छे तरीकों में से एक है - नई चीजें सीखने के लिए, वहां रुकने के लिए नहीं। आपने हाई स्कूल, विश्वविद्यालय से स्नातक किया है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप आराम कर सकते हैं। हर दिन जानकारी को अवशोषित करें। दिलचस्प प्रकाशनों, समाचारों के साथ खुली साइटें, प्रसिद्ध लोगों के जीवन में रुचि रखें, नए प्रकार के शौक, किताबें। सोने से पहले पढ़ें। भले ही आप थके हुए हों और अच्छी नींद के साथ तेजी से सोना चाहते हों, लेकिन सोने से पहले किताब के कुछ पन्ने आपकी बुद्धि को बढ़ाएंगे और आपके तंत्रिका तंत्र को आराम देंगे।

छाप

एक पत्थर से दो पक्षियों को "मारने" का एक शानदार तरीका है - बौद्धिक क्षमता विकसित करना और साथ ही साथ अच्छा पैसा कमाना। इसे कहते हैं - कॉपीराइट, फिर से लिखना। दूरस्थ कार्य, आपको अपने विवेक पर एक कार्यक्रम बनाने की अनुमति देता है, वरिष्ठों की अनुपस्थिति। उन लोगों के लिए इससे बेहतर क्या हो सकता है जिनके पास नए ज्ञान के लिए अधिक समय देने का अवसर नहीं है।

सबसे बड़े एक्सचेंजों पर काम करें और उन विषयों का चयन करें जिनके माध्यम से आप नई चीजें सीखेंगे। ग्रंथों के साथ काम करने के लिए कई क्षणों की आवश्यकता होती है जिसके कारण आपका दिमाग कभी आराम नहीं करेगा। पढ़ना, प्रस्तावित विषय का विश्लेषण, सूचना खोज, कार्य, पुन: पढ़ना, सर्वोत्तम विकल्प चुनना, फालतू को हटाना और ठीक करना।

कॉपी राइटिंग और रीराइटिंग इस तरह से की जानी चाहिए कि नेटवर्क में एक जैसा टेक्स्ट न हो, यानी यूनिकनेस जरूरी है। लेकिन इससे डरो मत, यह तब होगा जब आप रुचि और इच्छा के साथ एक पेपर लिखेंगे। साथ ही, यह आपकी साक्षरता में सुधार करने का एक शानदार तरीका है, क्योंकि सभी टेक्स्ट प्रोग्राम व्याकरणिक, विराम चिह्न और अन्य प्रकार की त्रुटियों को इंगित करते हैं।

स्पोर्ट्स करो, मूव करो

यह नहीं कहा जा सकता है कि शारीरिक गतिविधि सीधे तौर पर हमारी बौद्धिक क्षमताओं को प्रभावित करती है। लेकिन हमारे मस्तिष्क में सक्रिय आंदोलनों, खींचने, पुश-अप के साथ, न्यूट्रोट्रोप्स का उत्पादन होता है - मानव मस्तिष्क में प्रमुख कोशिकाओं के न्यूरॉन्स के विकास और विकास के लिए जिम्मेदार प्रोटीन। आपकी बुद्धि में सुधार के लिए एक अतिरिक्त विधि के रूप में कक्षाएं चलाई जानी चाहिए।

विश्राम

सभी को आराम की जरूरत है, हमारा दिमाग कोई अपवाद नहीं है। अनावश्यक जानकारी से विराम लें, क्योंकि इसके अवशोषण में भी एक उपाय की आवश्यकता होती है। हम आलसी होने की बात नहीं कर रहे हैं - यह पूरी तरह से अलग है। बस कभी कभी कुछ मत सोचो। संगीत सुनें, सूर्यास्त, लहरों, आग को देखें और अपने सभी नकारात्मक विचारों को दूर करें।

योग

प्राच्य अभ्यासों में संलग्न होना, यह विशेष रूप से हर चीज की आत्मा और शरीर को शुद्ध करने और योग का नया ज्ञान प्राप्त करने में मदद करता है। कॉम्प्लेक्स में रक्त वाहिकाओं को साफ करने के लिए व्यायाम हैं। यह एक विशेष श्वास तकनीक है, जिसकी बदौलत हमारे शरीर के सभी कोने विषाक्त पदार्थों और स्लैग से मुक्त हो जाएंगे। इस दौरान हमारे शरीर को ढेर सारी सकारात्मक भावनाएं, पूर्ण विश्राम और ज्ञान प्राप्त होता है।

कक्षाओं में 7 चक्र होते हैं, जिनमें से प्रत्येक को शरीर के एक विशिष्ट भाग के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस तथ्य के अलावा कि योग का दर्शन एक अद्भुत परिसर है जो आपको ब्रह्मांड का केंद्र बनने, समझदार और अधिक संयमित होने की अनुमति देता है, यह आपके स्वास्थ्य में भी सुधार करता है।

इसलिए, हमने अपनी बुद्धि के स्तर को बढ़ाने के कई तरीकों का अध्ययन किया है। जैसा कि आप देख सकते हैं, इसमें कुछ भी जटिल नहीं है। हमें केवल एक ही चीज चाहिए - बुद्धिमान, बौद्धिक रूप से विकसित और स्वस्थ होने की इच्छा। और जैसा कि हम समझते हैं, ये तीन घटक एक दूसरे के बिना एक व्यक्ति में खुद को प्रकट करने में सक्षम नहीं हैं। सब कुछ एक साथ काम करता है। तो सीखो, सुधारो और स्वस्थ रहो!

खुफिया मानव मानस का एक विशेष गुण है, जिसमें विभिन्न जीवन स्थितियों के अनुकूल होने की क्षमता, अनुभव के आधार पर जानकारी सीखना और आत्मसात करना, अमूर्त अवधारणाओं को समझना और लागू करना और आसपास की वास्तविकता को नियंत्रित करने के लिए मौजूदा ज्ञान शामिल है। सीधे शब्दों में कहें तो बुद्धिमत्ता किसी व्यक्ति की सीखने और कठिनाइयों को दूर करने की सामान्य क्षमता है, जो सोच, कल्पना, प्रतिनिधित्व, स्मृति, धारणा और संवेदना जैसे क्षेत्रों को जोड़ती है।

यह देखना आसान है कि बुद्धि एक ही बार में मानव मस्तिष्क के कई हिस्सों के काम को कवर करती है, जिससे यह निष्कर्ष निकलता है कि इसके विकास के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण लागू किया जाना चाहिए, जिसमें विभिन्न तरीके शामिल हों। जिन विधियों के बारे में आप बाद में सीखेंगे, उन्हें बुद्धि (और) के विकास के लिए एक विशेष प्रणाली के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, और इसका उपयोग बच्चों और वयस्कों दोनों में इसे प्रशिक्षित करने के लिए किया जा सकता है।

खुफिया विकास: सरल और प्रभावी तरीके

पहली नज़र में, जब आप बुद्धि के विकास की बात करते हैं, तो आप जिस जानकारी से परिचित होंगे, वह बेहद असामान्य लग सकती है, लेकिन इसकी असामान्यता और सरलता में ही सबसे बड़ी प्रभावशीलता निहित है। यह भी दिलचस्प है कि आप इसे रोज़मर्रा की ज़िंदगी में बिना ज़्यादा मेहनत के लागू कर सकते हैं, बस हर दिन अपना थोड़ा सा समय समर्पित कर सकते हैं।

विधि एक - आराम करने का सबसे अच्छा समय

इस विधि को बुनियादी कहा जा सकता है, क्योंकि। थकान और थकान की स्थिति में, बुद्धि और स्मृति के साथ-साथ अन्य क्षमताओं के किसी भी विकास का कोई सवाल ही नहीं हो सकता है। इसलिए सबसे पहले अपनी नींद पर उचित समय और ध्यान देना शुरू करें। स्वस्थ नींद न केवल अनुपस्थित-मन, विस्मृति और सोचने में कठिनाई की एक उत्कृष्ट रोकथाम है, बल्कि सामान्य रूप से बुद्धि और सभी मानसिक क्षमताओं को भी बढ़ाती है। मुझे नींद के विषय पर एक लेख में दिलचस्पी है, वैसे, आप पढ़ सकते हैं।

विधि दो - रिकॉर्ड रखना

यहां हम रिकॉर्ड कीपिंग के जरिए सूचनाओं के विश्लेषण की बात कर रहे हैं। हम सभी के दिमाग में अक्सर अच्छे विचार और अच्छे विचार होते हैं, लेकिन उन्हें याद रखने की कोशिश करने के बजाय, जैसा कि ज्यादातर लोग करते हैं, हम आपको उन्हें लिखने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। इसके अलावा, लिखित रूप में सोचना, घटनाओं के विकास की संभावनाओं और विकल्पों पर विचार करना, योजनाएँ और सूचियाँ बनाना भी संभव है। इस तरह, आप मस्तिष्क के कई हिस्सों का उपयोग करेंगे और साथ ही ध्यान से एकाग्रता में सुधार करने में मदद करेंगे। जानकारी के विश्लेषण के लिए, इसका दृश्य प्रदर्शन आपको बड़ी तस्वीर देखने और इस दृष्टि के आधार पर सही निर्णय लेने की अनुमति देगा।

विधि तीन - शांति और शांत

बहुत से लोग कार्य दिवस के अंत में, और किसी भी खाली समय में, बुद्धि के विकास में नहीं लगे होते हैं, लेकिन कुछ मामलों में जो इसमें बिल्कुल भी योगदान नहीं देते हैं। इनमें सामाजिक नेटवर्क में "चिपके रहना", अर्थहीन फोन कॉल या गैर-विकासशील कंप्यूटर गेम शामिल हैं। बच्चे विशेष रूप से इसके शिकार होते हैं। यह सब, बेशक, जीवन में एक समय और स्थान हो सकता है, लेकिन अगर बुद्धि विकसित करने का लक्ष्य है, तो जितना संभव हो सके शांति और शांत रहना बेहतर है - इससे आपको नए विचार उत्पन्न करने, योजनाओं के बारे में सोचने की अनुमति मिलती है , जटिल समस्याओं के लिए सही और बुद्धिमान समाधान खोजें, और आम तौर पर बेहतर और बेहतर आराम करें।

विधि चार - शैक्षिक खेल

बुद्धि और स्मृति, ध्यान और एकाग्रता के विकास के लिए, यह खेलना बहुत उपयोगी है, उदाहरण के लिए, तर्क खेल, शतरंज और चेकर्स, डोमिनोज़, ("एकाधिकार", "इमेजिनेरियम", "करोड़पति", आदि)। यदि आप इस तरह के शगल को नियमित करते हैं, तो आप न केवल बुद्धि विकसित करने के लिए एक प्रभावी प्रणाली बना सकते हैं, बल्कि अपने दिमाग में विश्लेषण करने, गणना करने, कारण और प्रभाव संबंध खोजने, गणना करने और सामान्य रूप से सोच विकसित करने की क्षमता भी विकसित कर सकते हैं। और आप विभिन्न विकासात्मक प्रशिक्षणों और पाठ्यक्रमों को पारित करने के लिए भी समय दे सकते हैं, उदाहरण के लिए,।

पांचवां तरीका है लोगों से संवाद

विभिन्न लोगों के साथ बातचीत और संचार में बड़ी संख्या में सकारात्मक पहलू होते हैं - यह किसी के क्षितिज को विस्तृत करता है, नई जानकारी प्राप्त करने में योगदान देता है, जटिलताओं को समाप्त करता है, संचार कौशल और आत्म-सम्मान विकसित करता है। अपनी बुद्धि को निरंतर विकास के लिए जमीन प्रदान करने के लिए, जितना हो सके दूसरों के साथ संवाद करें, और उन लोगों के साथ संवाद करने का प्रयास करें जो आपसे बेहतर हैं, उदाहरण के लिए, होशियार, अधिक शिक्षित, मजबूत, अधिक आत्मविश्वास, धनी, आदि। . जितना अधिक आप अपने लिए बार निर्धारित करेंगे, आप उतने ही मजबूत और अधिक विकसित व्यक्ति बन सकते हैं।

विधि छह - किताबें पढ़ना

बच्चों और वयस्कों में बुद्धि विकसित करने का एक और उत्कृष्ट और आसान तरीका है पढ़ना। लोग अपने मस्तिष्क को हमेशा अच्छे आकार और संज्ञानात्मक गतिविधि में रखते हैं। इसे नई जानकारी से भरकर, वे बस खुद को व्यक्तिगत और बौद्धिक रूप से विकसित होने के लिए मजबूर करते हैं। इसके अलावा, एक पढ़ा-लिखा व्यक्ति दूसरों के साथ संवाद करने में बहुत कम कठिनाइयों का अनुभव करता है, क्योंकि साहित्य पूरी तरह से अलग योजना की जानकारी रखता है, जिसे हमेशा जीवन में सफलतापूर्वक लागू किया जा सकता है। और पढ़ने का एक और फायदा यह है कि एक विकसित दृष्टिकोण वाला एक पढ़ा-लिखा व्यक्ति लगभग किसी भी स्थिति में एक उत्कृष्ट संवादी बनने में सक्षम होता है।

सातवीं विधि है परिचित चीजों को असामान्य बनाना

यह साधारण रोजमर्रा की चीजों को असाधारण तरीके से करने के बारे में है। हम सभी प्रतिदिन अपने दाँत ब्रश करते हैं, अपने चेहरे धोते हैं, अपने बालों में कंघी करते हैं, बर्तन धोते हैं और अपने फावड़ियों को बाँधते हैं - ऐसी चीजें लंबे समय से परिचित हो गई हैं और हमारे द्वारा स्वचालित रूप से की जाती हैं, जिसका अर्थ है कि मस्तिष्क में तनाव नहीं होता है। लेकिन उनमें से बुद्धि के विकास के लिए एक शांत प्रणाली बनाना वास्तव में संभव है। नए तरीकों से काम करने के लिए चलना शुरू करें, अपनी सीट बेल्ट को पीछे की ओर बांधें, हमेशा अपने बाएं पैर से शुरू होने वाली सड़क को पार करें, आदि। तो आप अपनी विचार प्रक्रियाओं को सक्रिय करें, छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देना शुरू करें, आप करेंगे। याद रखें कि इस तरह के साधारण प्रयोग भी मन के विकास में योगदान करते हैं और बुद्धि और स्मृति, ध्यान और एकाग्रता, सोच और रचनात्मकता को प्रशिक्षित करने के लिए एक अच्छे तरीके के रूप में काम करते हैं।

विधि आठ - ललित कला

बुद्धि विकसित करने के लिए, आपको नया पाब्लो पिकासो या लियोनार्डो दा विंची बनने की ज़रूरत नहीं है - आप समय-समय पर बस कर सकते हैं। एक विशिष्ट चित्र बनाने के लिए अपने आप को चुनौती दें, और आप देखेंगे कि आपका मस्तिष्क कैसे अधिक सक्रिय रूप से काम करने लगा। जब कोई व्यक्ति आकर्षित करता है, तो मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्ध सक्रिय होते हैं, एकाग्रता बढ़ती है और समन्वय में सुधार होता है। इसके अलावा, ड्राइंग की प्रक्रिया में, एक व्यक्ति कुछ समय के लिए बाहरी दुनिया से अलग हो जाता है, जिससे चेतना साफ हो जाती है और आराम करती है।

विधि नौ - निरंतर प्रशिक्षण

सीखना हमेशा प्रगति और आगे बढ़ना है। इस प्रकार लगातार नया ज्ञान प्राप्त करने और नए कौशल में महारत हासिल करने से आप स्वतः ही अपनी बुद्धि को विकसित होने के लिए बाध्य कर देंगे। कुछ भी सामने आ सकता है: विश्व मानचित्र का विस्तृत अध्ययन, ऐतिहासिक कालक्रम में विसर्जन, प्रसिद्ध लोगों की आत्मकथाएँ पढ़ना आदि। लेकिन आप आगे जा सकते हैं और, उदाहरण के लिए, एक नई विशेषता प्राप्त कर सकते हैं, फिर से प्रशिक्षण और उन्नत प्रशिक्षण पाठ्यक्रम ले सकते हैं, या सामान्य रूप से, या अपना खुद का व्यवसाय शुरू कर सकते हैं। ऐसी विकास प्रणाली आपके लिए एक उत्कृष्ट सहायक होगी, और आपकी बुद्धि को हमेशा अच्छी स्थिति में रखेगी।

विधि दस - स्व-शिक्षा

यह विधि पिछले एक की तार्किक निरंतरता है। दुर्भाग्य से, हर व्यक्ति तैयार नहीं है, हालांकि, जो अपनी बुद्धि को प्रशिक्षित करने के बारे में सोचते हैं, वे स्व-शिक्षा को अपने जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा बनाते हैं। इसके लिए आज अवसर पर्याप्त से अधिक हैं। किताबें और पाठ्यपुस्तकें पढ़ें, नई चीजें सीखें और दिलचस्प लोगों के साथ संवाद करें, असामान्य चीजों के प्रति आकर्षित हों और अपने लिए एक शौक खोजें, वृत्तचित्र और शैक्षिक कार्यक्रम देखें। और अगर आप पूरी तरह से स्व-शिक्षा करना चाहते हैं, तो आप उदाहरण के लिए, या कुछ अच्छा ऑनलाइन प्रशिक्षण ले सकते हैं। यहां हम आपको याद दिलाना चाहते हैं कि कोई भी नई जानकारी, यदि इसमें व्यावहारिक अनुप्रयोग शामिल है, तो हमेशा व्यवहार में उपयोग किया जाना चाहिए - केवल इस तरह से स्व-शिक्षा पूर्ण और प्रभावी हो जाएगी।

विधि ग्यारह - सकारात्मक सोच

स्वाभाविक रूप से, जीवन कभी भी पूरी तरह से शांति से नहीं गुजरता है, और कभी-कभी आश्चर्य होता है। जिन परिस्थितियों और स्थितियों के बारे में हमें संदेह भी नहीं था, वे हमें ताकत से वंचित कर सकती हैं और हमें परेशान कर सकती हैं, हमें चिंतित कर सकती हैं और अलार्म बजा सकती हैं। लेकिन उन्हें आत्म-विकास और बुद्धि के विकास के लिए एक और अवसर के रूप में माना जाना चाहिए। इच्छाशक्ति को मुट्ठी में बांधकर, अपने घुटनों से उठकर और ऊर्जा को सही दिशा में निर्देशित करके, हम मजबूत, अधिक अनुभवी, समझदार और होशियार बनते हैं। और सकारात्मक सोच के अलावा और कुछ भी इस सब में विशेष भूमिका नहीं निभाता है, क्योंकि। यह हमें शांत रहने, रचनात्मक रूप से सोचने, लगातार और आत्मविश्वासी रहने की अनुमति देता है। और अन्य सभी लाभ यहां से आते हैं - समय प्रबंधन और नियोजन कौशल में प्रशिक्षण, इच्छाशक्ति और तनाव प्रतिरोध विकसित करना। याद रखें कि जीवन, अपनी सभी घटनाओं के साथ, आपके द्वारा पहले से ही बुद्धि के विकास के लिए एक आदर्श प्रणाली के रूप में उपयोग किया जा सकता है। और इसके प्रति ऐसा रवैया बच्चों और वयस्कों दोनों में बनना चाहिए।

विधि बारह - संभावनाओं की दृष्टि

दृष्टिकोणों को देखने की क्षमता सफलता और एक पूर्ण जीवन के मार्ग पर एक परिभाषित कड़ी है। यदि आप विकास के लिए नए कदमों की तलाश में हमेशा अभ्यस्त रहना सीखते हैं, तो आपकी सोच पूरी तरह से आपके पास मौजूद संभावनाओं के विश्लेषण पर केंद्रित होगी। वास्तव में, भाग्य लगातार आपको कुछ मूल्यवान और सार्थक प्रदान कर रहा है, और आपका काम देखना, समझना और सराहना करना है। रचनात्मक रूप से सोचकर, आप अपनी बुद्धि के विकास में योगदान करते हैं और कृत्रिम रूप से अपने लिए अपने क्षितिज का विस्तार करने की आवश्यकता पैदा करते हैं। और इस तरह से कार्य करने के लिए, अन्यथा नहीं, आत्म-सुधार के लिए प्रयास करने वाले प्रत्येक व्यक्ति को कार्य करना चाहिए। इस घटक के बिना, पूर्ण सफलता और खुशी प्राप्त करना असंभव होगा।

विधि तेरह - शारीरिक गतिविधि

इस तथ्य के बावजूद कि बुद्धि विकसित करने की यह विधि प्रत्यक्ष से अधिक अप्रत्यक्ष मानी जाती है, यह उत्कृष्ट परिणाम देती है। सबसे पहले, अपने आप को शारीरिक रूप से लोड करके, आप रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, अपने मस्तिष्क को ऑक्सीजन से समृद्ध करते हैं, ताकि यह कई गुना अधिक कुशलता से कार्य करना शुरू कर दे, और न्यूरॉन्स के गठन के लिए जिम्मेदार प्रोटीन के उत्पादन में योगदान दे - विकास में एक प्रमुख तत्व बौद्धिक क्षमताओं का। दूसरे, शारीरिक कार्य आपके दिमाग को आराम और रिचार्ज करने का एक शानदार तरीका है, क्योंकि अगर वह लगातार थका हुआ है, तो खुद पर किसी भी काम की प्रभावशीलता बहुत कम हो जाती है। और, तीसरा, मानसिक के साथ मिलकर - यह सबसे पूर्ण विकास है, जिसके लिए आपको प्रयास करने की आवश्यकता है। आप चाहें तो खेल अनुभाग में दाखिला ले सकते हैं या जिम जा सकते हैं, हालांकि जॉगिंग, व्यायाम, सांस लेने के व्यायाम और फर्श से साधारण पुश-अप्स ठीक रहेगा।

बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आपकी बुद्धि कितनी अच्छी तरह विकसित हुई है। बेशक, इसे सफलता प्राप्त करने और जीवन को बेहतर बनाने में निर्णायक नहीं कहा जा सकता है, लेकिन अगर बौद्धिक क्षमता अच्छी तरह से विकसित हो और आप खुद पर काम करें, तो आपके आत्म-पूर्ति और अपने सपनों को पूरा करने की संभावना कई गुना बढ़ जाती है। अपनी बुद्धि और स्मृति को प्रशिक्षित करने में संलग्न हों, अपने और अपने बच्चों में सुधार की लालसा विकसित करें, और निश्चित रूप से अपनी सोच में सुधार करें - तब आपके सामने अभूतपूर्व अवसर खुलेंगे जो आपके जीवन को उज्ज्वल, समृद्ध और खुशहाल बना सकते हैं।

बुद्धि को सक्षम रूप से कैसे विकसित करें (बुद्धि विकसित करें)?

यह माना जाता है कि बौद्धिक क्षमता, सोच के प्रकार (गणितीय-विश्लेषणात्मक मानसिकता, मानवीय मानसिकता) प्रकृति द्वारा दिए गए हैं और आगे बचपन में पालन-पोषण और विकास से निर्धारित होते हैं, जो हमारे प्रकार की सोच और बुद्धि विकास के स्तर के लिए मुख्य आधार निर्धारित करता है। वयस्कता में। यह आंशिक रूप से सच है, लेकिन केवल आंशिक रूप से।

बुद्धि के विकास का रहस्य

मस्तिष्क को विकसित करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे नियमित रूप से एक जटिल तरीके से लोड किया जाए, न कि एक व्यायाम में (मांसपेशियों के लिए भी यही सच है)। यह विचार मौलिकता के साथ नहीं चमकता है, इसके अलावा, यह सामान्य और स्पष्ट है: बुरी आदतों को छोड़ने और खेलों में जाने से बेहतर आपके स्वास्थ्य और शारीरिक फिटनेस में सुधार करने का कोई बेहतर तरीका नहीं है। उसी तरह, मन के विकास के लिए सबसे अच्छा प्रोत्साहन इसे विभिन्न जटिल कार्यों में उपयोग करना है। बहुत से लोग इसे अच्छी तरह से समझते हैं, लेकिन किसी कारण से वे सुरक्षित रूप से भूल जाते हैं कि अभ्यास कैसे किया जाता है!

यह इस तथ्य के कारण है कि प्रयास करने के लिए आलस्य और अनिच्छा सामान्य ज्ञान और चेतना के तर्कों पर हावी हो जाती है, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के आसान तरीकों की तलाश शुरू कर देती है। विभिन्न विपणक एक व्यक्ति की इस विशेषता से अच्छी तरह वाकिफ हैं, जो चमत्कारिक गोलियों या जादू सिमुलेटर और वजन घटाने वाले उत्पादों को बड़े पैमाने पर दोहराता है। आपको समझना चाहिए कि बिना प्रयास के कुछ भी नहीं दिया जाता है और वे न केवल एक साधन हैं, एक उपकरण (आपको लक्ष्य प्राप्त करने के लिए प्रयास करना चाहिए), बल्कि अपने आप में एक अंत भी है! इस सरल सत्य को जानकर ही अपनी बुद्धि में लग जाओ!

प्रयास करने से आप इच्छाशक्ति को संयमित करते हैं और चरित्र को मजबूत करते हैं। नियमित व्यायाम करने से आप अनुशासन का निर्माण करते हैं। यह पता चला है कि शारीरिक / मानसिक विकास में किसी भी चीज में खुद को रोजाना व्यायाम करने के लिए मजबूर करना न केवल शारीरिक / मानसिक सुधार के लिए उपयोगी है। यह आपको अधिक दृढ़-इच्छाशक्ति और अनुशासित भी बनाता है और स्वयं पर काम करने की एक उपयोगी आदत बनाता है।

वयस्कों (और बच्चों) में बुद्धि विकास के सिद्धांत:
1) नवाचार की तलाश करें
2) खुद को चुनौती दें
3) रचनात्मक सोचें
4) आसान रास्ता न अपनाएं
5) ऑनलाइन रहें

बुद्धि के लिए स्वागत और व्यायाम

अब अंत में बात करते हैं कि आप बुद्धि को कैसे बढ़ा सकते हैं। सबसे पहले, ध्यान दें कि अभ्यास बहुत उबाऊ और नीरस नहीं होना चाहिए, जो आपको सबसे अच्छा लगता है उसे चुनें और कम से कम कुछ आनंद लाए। हमें कोशिश करनी चाहिए कि इसे ज़्यादा न करें, इसे बनाएं ताकि इसमें इतना समय न लगे कि आप बहुत बोझिल हों। लेकिन मुख्य बात मस्तिष्क पर भार की नियमितता है, यह आवश्यक है कि व्यायाम एक आदत बन जाए।

शारीरिक शिक्षा में, बुनियादी अभ्यास होते हैं (जिसमें एक साथ कई मांसपेशी समूह शामिल होते हैं - फर्श से पुश-अप, असमान सलाखों से पुश-अप, स्क्वैट्स), और अलग-अलग होते हैं (एक अलग मांसपेशी समूह का प्रशिक्षण), और में बुद्धि का विकास ऐसी चीजें हैं जो हमारे दिमाग के कई गुणों को एक साथ सुधारने में मदद करती हैं।

इसके बाद, मैं आपको बताऊंगा कि वास्तव में कौन सी चीजें मदद करती हैं। इस लेख में, मैं उन पर संक्षेप में बात करूंगा, लेकिन मैं अपने लेखों के लिंक प्रदान करूंगा, जहां इनमें से प्रत्येक बिंदु को और अधिक विस्तार से बताया गया है। उन बिंदुओं के लिए जिनके लिए कोई लिंक नहीं होगा, मैं निश्चित रूप से बाद में एक लेख लिखूंगा, इसलिए मेल द्वारा सदस्यता लें (ऊपर दाईं ओर आइकन) और अपडेट की प्रतीक्षा करें।

तो, क्या हमारे मानसिक गुणों में सुधार करता है?

तर्क और बौद्धिक खेल: (अलग लेख मस्तिष्क-विकासशील खेल। शतरंज के लाभ, पोकर के लाभ) ये शतरंज, बैकगैमौन, पोकर, वरीयता, तर्क पहेली, विभिन्न शैलियों के कंप्यूटर गेम विकसित करना आदि हैं।

माइंड गेम्स दिमाग, एकाग्रता और याददाश्त को पूरी तरह से प्रशिक्षित करते हैं। इसके अलावा, वे प्रतिस्पर्धा की खुशी (यदि खेल दुश्मन के खिलाफ है) और कौशल में सुधार की खुशी लाते हैं। बोर्ड गेम सबसे पुरानी प्रकार की मानसिक प्रतियोगिता है, जिसमें सर्वश्रेष्ठ दिमागों ने खुद को दिखाया।

गणित, सटीक विज्ञान। सटीक विज्ञान मानसिक गुणों की एक पूरी श्रृंखला विकसित करता है। ये तार्किक और अमूर्त सोच, आलोचनात्मक, विश्लेषणात्मक, निगमनात्मक, भविष्य कहनेवाला क्षमता, साथ ही स्मृति और सोचने की गति हैं। यह, कोई कह सकता है, कई मांसपेशी समूहों के लिए एक व्यायाम है।

सटीक विज्ञान न केवल आपकी बुद्धि में सुधार करते हैं, बल्कि आपकी सोच को व्यवस्थित, संरचित करते हैं, चीजों को आपके दिमाग में, आपके विचारों में व्यवस्थित करते हैं। एक बच्चे और एक वयस्क दोनों के मानसिक विकास के संदर्भ में गणित अत्यंत महत्वपूर्ण है।

उपन्यास पढ़ना: मुझे ऐसा लगता है कि मन के विकास पर किताबों का प्रभाव कुछ हद तक बढ़ा-चढ़ा कर पेश किया गया है। मैं आम धारणा के बारे में बात कर रहा हूं कि स्मार्ट बनने के लिए आपको बहुत कुछ पढ़ना होगा। यह कथन सत्य है, लेकिन अधूरा है। हां, इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता है कि अच्छी किताबें आपके क्षितिज का विस्तार करती हैं, भावनात्मक विकास को बढ़ावा देती हैं, अच्छा स्वाद बनाती हैं और आपके दिमाग के कुछ गुणों को विकसित करती हैं।

किताबें वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए जरूरी हैं। लेकिन साहित्य केवल कुछ मानसिक गुणों को बढ़ाता है। एक संतुलित विकसित दिमाग रखने के लिए, केवल किताबें ही पर्याप्त नहीं हैं (जैसे, वास्तव में, गणित या केवल तर्क खेल), आपको सब कुछ एक साथ करने की आवश्यकता है: सटीक विज्ञान और साहित्य दोनों, आदि। अन्यथा, आपकी कुछ क्षमताएं विकसित हो जाएंगी, और कुछ अपनी शैशवावस्था में ही रहेंगी।

सीखना: हमारे मस्तिष्क की अनूठी क्षमता नए कौशल सीखने, नई जानकारी प्राप्त करने और इसे अपने दैनिक अनुभव में लागू करने की क्षमता है। शिक्षा हल्की है! सीखना न केवल इस तथ्य में योगदान देता है कि हम ज्ञान को समझते हैं, क्योंकि यह हमारे लिए उपयोगी हो सकता है, इसकी आवश्यकता नहीं हो सकती है। मूल्य केवल ज्ञान में ही नहीं है, बल्कि सीखने में भी है!

सीखते समय, हम जानकारी के साथ काम करना सीखते हैं, इसे संसाधित करते हैं, और फिर अपने ज्ञान की सामान्य संरचना में इसके लिए जगह पाते हैं। भले ही यह ज्ञान जीवन में कभी भी उपयोगी न हो, इसे सीखकर हम अपने मन और स्मृति को तनाव में डालते हैं, एकाग्रता सीखते हैं। साथ ही, सीखना हमारे क्षितिज का विस्तार करने में मदद करता है, और जितना अधिक हम सीखते हैं, हमारे लिए नया ज्ञान सीखना उतना ही आसान होता है! इस प्रक्रिया में, हम सीखना सीखते हैं!

अन्य भाषाएँ सीखना: हमारी सोच के कुछ पहलुओं को भी विकसित करता है। कहीं न कहीं मैंने पढ़ा है कि बहुत से अच्छे गणितज्ञ, "तकनीशियनों" को शुरुआत में, एक भाषा दिए जाने में कठिनाई होती है। इसके विपरीत, जो लोग भाषा को अच्छी तरह जानते हैं, एक नियम के रूप में, सटीक विज्ञान के साथ अंतर है। यह है, लेकिन मैं नहीं चाहता कि आप गलत निष्कर्ष निकालें! यह, बिल्कुल भी, कुख्यात द्विभाजन "तकनीकी - मानवतावादी" की उपस्थिति का संकेत नहीं देता है, कि पूर्व एक के लिए बनाए गए थे, और बाद वाले दूसरे के लिए।

जिस लेख में मैंने इसके बारे में पढ़ा, उसका निष्कर्ष निम्नलिखित था। हर कोई उचित प्रयास से कुछ भी हासिल करने में सक्षम है! तकनीकियों की ओर से भाषा सीखने में कठिनाई के बारे में तथ्य यह बताता है कि सटीक विज्ञान द्वारा विकसित मानसिक गुण बुद्धि के उन गुणों से सटे नहीं हैं जो भाषाओं के ज्ञान से बेहतर होते हैं! संक्षेप में, यदि आपने लंबे समय तक फर्श से पुश-अप्स किए हैं, तो आपके लिए बारबेल को छाती से खींचना आसान होगा, क्योंकि वही मांसपेशियां यहां और वहां शामिल होती हैं।

लेकिन अगर आप अच्छी तरह से स्क्वाट करना चाहते हैं, तो आपका पुश-अप अनुभव आपकी बिल्कुल भी मदद नहीं करेगा। और अगर आप दोनों पैरों को मजबूत बनाना चाहते हैं और छाती को राहत देना चाहते हैं, तो कृपया दोनों करें। यहाँ पर भी। गणित मस्तिष्क के उन हिस्सों के विकास में बहुत कम योगदान देता है जिनकी भाषा सीखने के लिए आवश्यकता होती है। यहां पूरी तरह से अलग-अलग गुण शामिल हैं, और सामंजस्यपूर्ण मानसिक विकास के लिए दोनों को विकसित करना आवश्यक है। याद रखें, एक दूसरे को बाहर नहीं करता है, भले ही कुछ आपको दूसरे की तुलना में बहुत अधिक कठिन दिया जाएगा।

इमोशनल इंटेलिजेंस (EI; इंग्लिश इमोशनल इंटेलिजेंस, EI)- किसी व्यक्ति की भावनाओं को पहचानने, अन्य लोगों के इरादों, प्रेरणाओं और इच्छाओं को समझने की क्षमता, साथ ही व्यावहारिक समस्याओं को हल करने के लिए अपनी भावनाओं और अन्य लोगों की भावनाओं को प्रबंधित करने की क्षमता।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता की अवधारणा किसी व्यक्ति के करियर और जीवन की सफलता की भविष्यवाणी करने के लिए पारंपरिक खुफिया परीक्षणों की लगातार विफलता की प्रतिक्रिया के रूप में उभरी। इसके लिए स्पष्टीकरण यह पाया गया कि सफल लोग भावनात्मक संबंधों के आधार पर अन्य लोगों के साथ प्रभावी ढंग से बातचीत करने और अपनी भावनाओं को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में सक्षम होते हैं, जबकि बुद्धि की स्वीकृत अवधारणा में इन पहलुओं को शामिल नहीं किया गया था, और खुफिया परीक्षणों का मूल्यांकन नहीं किया गया था। इन क्षमताओं।

सामाजिक बुद्धिमत्ता- लोगों के व्यवहार को सही ढंग से समझने की क्षमता। प्रभावी पारस्परिक संपर्क और सफल सामाजिक अनुकूलन के लिए यह क्षमता आवश्यक है।

1920 में ई. थार्नडाइक द्वारा मनोविज्ञान में "सामाजिक बुद्धिमत्ता" शब्द को "पारस्परिक संबंधों में दूरदर्शिता" को दर्शाने के लिए पेश किया गया था। कई प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिकों ने इस अवधारणा की व्याख्या में योगदान दिया है। 1937 में, जी. ऑलपोर्ट ने सामाजिक बुद्धिमत्ता को लोगों के बारे में त्वरित, लगभग स्वचालित निर्णय लेने, किसी व्यक्ति की सबसे संभावित प्रतिक्रियाओं की भविष्यवाणी करने की क्षमता के साथ जोड़ा। जी. ऑलपोर्ट के अनुसार सामाजिक बुद्धिमत्ता एक विशेष "सामाजिक उपहार" है जो लोगों के साथ संबंधों में सहजता सुनिश्चित करता है, जिसका उत्पाद सामाजिक अनुकूलन है, न कि समझ की गहराई।

और आखरी बात…

नई चीजें सीखना: वैज्ञानिक और लोकप्रिय विज्ञान साहित्य पढ़ना, संज्ञानात्मक, विश्वकोश, उपयोगी, सूचनात्मक साइट ब्राउज़ करना, यह सब आपके दिमाग और विद्वता को समृद्ध करने में मदद करता है। इसकी उपेक्षा मत करो! बच्चे की जिज्ञासा को बनाए रखने का प्रयास करें! हमेशा नई चीजें सीखें, इस दुनिया और इंसान को समझें। याद रखें, ज्ञान शक्ति है! दुनिया में बहुत सारी आश्चर्यजनक चीजें हो रही हैं। पूरा ब्रह्मांड एक बड़ा चमत्कार है! इसके बारे में अधिक से अधिक जानने का प्रयास करें!

विषयगत वीडियो: बुद्धि और स्मृति के विकास के लिए जापानी प्रणाली (6 मिनट)।

क्या बुद्धि विकसित की जा सकती है? न्यूरोसाइंटिस्ट्स ने लंबे समय से इस सवाल का सकारात्मक जवाब दिया है। आपका मस्तिष्क प्लास्टिक का है और आप जो कर रहे हैं उसके आधार पर शारीरिक रूप से बदलने में सक्षम है। और यहां तक ​​​​कि सबसे चतुर व्यक्ति के पास प्रयास करने के लिए कुछ है। तो अपना समय बर्बाद मत करो! हमने आपको और भी होशियार बनने में मदद करने के लिए अपनी किताबों से टिप्स और अभ्यास एकत्र किए हैं।

1. तर्क पहेली को हल करें

आपको लोकप्रिय ब्लॉगर दिमित्री चेर्नशेव की पुस्तक "इंटरनेट के बिना देश में अपने परिवार के साथ शाम को क्या करना है" में तार्किक सोच के प्रशिक्षण के लिए रोमांचक कार्य मिलेंगे। यहां उनमें से कुछ हैं:

उत्तर:

यह एक प्रकार का क्रेडिट कार्ड है। उधार के सामान के बारे में दोनों छड़ियों पर एक साथ निशान बनाए गए थे। एक को खरीदार ने रखा था, दूसरे को विक्रेता ने। इससे धोखाधड़ी की संभावना से इंकार किया गया। जब कर्ज चुकाया गया, तो लाठियां नष्ट हो गईं।

उत्तर:

यह बमबारी के दौरान लोगों की सुरक्षा के लिए मॉरिसन का ठिकाना है। सभी के पास तहखाना नहीं था जिसमें छिपना हो। गरीब परिवारों के लिए यह उपकरण मुफ्त था। इनमें से 500,000 आश्रय 1941 के अंत तक और अन्य 100,000 1943 में बनाए गए थे, जब जर्मनों ने V-1 रॉकेट का उपयोग करना शुरू किया था। आश्रय ने भुगतान किया। आंकड़ों के अनुसार, ऐसे आश्रयों से सुसज्जित 44 घरों में, जिन पर भारी बमबारी की गई थी, 136 निवासियों में से केवल तीन की मृत्यु हुई। अन्य 13 लोग गंभीर रूप से घायल हो गए और 16 मामूली रूप से घायल हो गए।

उत्तर:

समस्या की स्थिति को फिर से देखें: "अनुक्रम जारी रखने" का कोई कार्य नहीं था। यदि 1 = 5, तो 5 = 1।

2. अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करें

अब तक आप औसत चुनकर संख्या का अनुमान लगाने की कोशिश करते रहे हैं। यह उस खेल के लिए आदर्श रणनीति है जिसमें संख्या को यादृच्छिक रूप से चुना गया था। लेकिन हमारे मामले में, संख्या को यादृच्छिक रूप से नहीं चुना गया था। हमने जानबूझकर एक नंबर चुना है जिसे खोजना आपके लिए मुश्किल होगा। गेम थ्योरी का मुख्य सबक यह है कि आपको खुद को दूसरे खिलाड़ी के स्थान पर रखना होगा। हमने अपने आप को आपकी जगह पर रखा और मान लिया कि आप पहले 50 नंबर कहेंगे, फिर 25, फिर 37 और 42।

आपका अंतिम अनुमान क्या होगा? क्या यह संख्या 49 है? बधाई हो! खुद, आप नहीं। आप फिर से फंस गए हैं! हमने संख्या 48 के बारे में सोचा। वास्तव में, अंतराल से औसत संख्या के बारे में यह सब तर्क आपको गुमराह करने के उद्देश्य से था। हम चाहते थे कि आप 49 नंबर चुनें।

आपके साथ हमारे खेल का उद्देश्य आपको यह दिखाना नहीं है कि हम कितने चालाक हैं, बल्कि स्पष्ट रूप से यह स्पष्ट करने के लिए कि किसी भी स्थिति को खेल क्या बनाता है: आपको अन्य खिलाड़ियों के लक्ष्यों और रणनीतियों को ध्यान में रखना चाहिए।

5. गणित करो

लोमोनोसोव का मानना ​​था कि गणित दिमाग को क्रम में रखता है। और वास्तव में यह है। बुद्धि विकसित करने का एक तरीका संख्याओं, रेखांकन और सूत्रों की दुनिया से दोस्ती करना है। यदि आप इस पद्धति को आजमाना चाहते हैं, तो ब्यूटी स्क्वॉयर पुस्तक आपकी मदद करेगी, जहां सबसे जटिल अवधारणाओं को सरल और मजेदार तरीके से वर्णित किया गया है। वहां से एक छोटा सा अंश:

"1611 में, खगोलशास्त्री जोहान्स केप्लर ने खुद को एक पत्नी खोजने का फैसला किया। प्रक्रिया अच्छी तरह से शुरू नहीं हुई: उन्होंने पहले तीन उम्मीदवारों को खारिज कर दिया। केप्लर ने चौथे से शादी की होती अगर उसने पांचवां नहीं देखा होता, जो "मामूली, मितव्ययी और दत्तक बच्चों को प्यार करने में सक्षम" लग रहा था। लेकिन वैज्ञानिक ने इतना अशोभनीय व्यवहार किया कि वह कई और महिलाओं से मिला, जिन्होंने उसकी रुचि नहीं ली। फिर उन्होंने पांचवें उम्मीदवार से शादी की।

"इष्टतम रोक" के गणितीय सिद्धांत के अनुसार, चुनाव करने के लिए, संभावित विकल्पों में से 36.8 प्रतिशत पर विचार करना और अस्वीकार करना आवश्यक है। और फिर पहले वाले पर रुक जाओ, जो उन सभी अस्वीकृत लोगों से बेहतर होगा।

केप्लर की 11 तारीखें थीं। लेकिन वह चार महिलाओं से मिल सकता था और फिर शेष उम्मीदवारों में से पहले को प्रस्ताव दे सकता था, जिन्हें वह उन लोगों से अधिक पसंद करता था जिन्हें उसने पहले ही देखा था। दूसरे शब्दों में, वह तुरंत पांचवीं महिला को चुनता और खुद को छह खराब तारीखों से बचाता। "इष्टतम रोक" का सिद्धांत अन्य क्षेत्रों में भी लागू होता है: चिकित्सा, ऊर्जा, प्राणीशास्त्र, अर्थशास्त्र, आदि।

6. संगीत वाद्ययंत्र बजाना सीखें

मनोवैज्ञानिक और वी आर म्यूजिक के लेखक विक्टोरिया विलियमसन का कहना है कि मोजार्ट प्रभाव सिर्फ एक मिथक है। शास्त्रीय संगीत सुनने से आपका आईक्यू नहीं बढ़ेगा। लेकिन अगर आप खुद संगीत बनाते हैं, तो आप अपने दिमाग को बेहतर तरीके से काम करने में मदद करेंगे। इसकी पुष्टि निम्नलिखित प्रयोग से होती है:

"ग्लेन शेलेनबर्ग द्वारा संगीत पाठ और बच्चों में आईक्यू के बीच संबंधों के कई व्यापक विश्लेषण किए गए हैं। 2004 में, उन्होंने बेतरतीब ढंग से टोरंटो से चार समूहों में 144 छह-वर्षीय बच्चों को सौंपा: पहले के पास कीबोर्ड पाठ थे, दूसरे में गायन का पाठ था, तीसरे में अभिनय का पाठ था, और चौथा एक नियंत्रण समूह था जिसमें कोई अतिरिक्त पाठ नहीं था। निष्पक्ष होने के लिए, अध्ययन के बाद, नियंत्रण समूह के बच्चों को बाकी की तरह ही गतिविधियों की पेशकश की गई।

प्रशिक्षण एक समर्पित स्कूल में 36 सप्ताह तक चला। इन कक्षाओं के शुरू होने से पहले, साथ ही अध्ययन के अंत में गर्मी की छुट्टियों के दौरान सभी बच्चों का आईक्यू परीक्षण किया गया था। तुलनीय आयु और सामाजिक आर्थिक स्थिति के मानदंड का उपयोग किया गया था।

एक वर्ष के बाद, अधिकांश बच्चों ने IQ परीक्षण में बेहतर प्रदर्शन किया, जो तार्किक है क्योंकि वे एक वर्ष बड़े हैं। हालाँकि, दो संगीत समूहों में, अभिनय और नियंत्रण समूहों की तुलना में IQ में वृद्धि अधिक थी। ”

7. माइंडफुलनेस मेडिटेशन का अभ्यास करें

ध्यान न केवल तनाव के स्तर को कम करने में मदद करता है, बल्कि स्मृति, रचनात्मकता, प्रतिक्रिया, ध्यान और आत्म-नियंत्रण को विकसित करने में भी मदद करता है। इस विधि के बारे में अधिक जानकारी के लिए माइंडफुलनेस देखें। उससे सलाह:

"क्या आपने देखा है कि आप जितने बड़े होते जाते हैं, उतनी ही तेज़ी से समय बीतता है? कारण यह है कि उम्र के साथ हम आदतें, व्यवहार के कुछ पैटर्न प्राप्त करते हैं और "स्वचालित" पर रहते हैं: ऑटोपायलट हमारा मार्गदर्शन करता है जब हम नाश्ता करते हैं, अपने दाँत ब्रश करते हैं, काम पर जाते हैं, हर बार एक ही कुर्सी पर बैठते हैं ... जैसा कि नतीजतन, जीवन बीत जाता है, और हम दुखी महसूस करते हैं।

एक साधारण प्रयोग करें। चॉकलेट खरीदें। इसका एक छोटा सा टुकड़ा तोड़ लें। इसे ऐसे जांचें जैसे पहली बार देख रहे हों। सभी किंक, बनावट, गंध, रंग पर ध्यान दें। इस टुकड़े को अपने मुंह में रखो, लेकिन इसे तुरंत निगलो मत, इसे अपनी जीभ पर धीरे-धीरे पिघलने दें। स्वाद के पूरे गुच्छा का प्रयास करें। फिर धीरे-धीरे चॉकलेट को निगलें, यह महसूस करने की कोशिश करें कि यह ग्रासनली में कैसे बहता है, तालू और जीभ की गतिविधियों पर ध्यान दें।

सहमत हूं, संवेदनाएं बिल्कुल समान नहीं हैं जैसे कि आपने बिना सोचे समझे सिर्फ एक बार खा लिया। इस अभ्यास को अन्य खाद्य पदार्थों के साथ करने का प्रयास करें, और फिर अपनी सामान्य गतिविधियों के साथ: काम पर, चलते समय, बिस्तर के लिए तैयार होने आदि के प्रति सचेत रहें।

8. बॉक्स के बाहर सोचना सीखें

रचनात्मकता ऐसी स्थिति में भी समाधान खोजने में मदद करेगी जो अधिकांश के लिए निराशाजनक लगती है। पुस्तक लेखक"चावल तूफान"मुझे यकीन है कि कोई भी रचनात्मकता को प्रशिक्षित कर सकता है। आरंभ करने के लिए, लियोनार्डो दा विंची पद्धति को लागू करने का प्रयास करें:

"लियोनार्डो दा विंची के विचारों को उत्पन्न करने का तरीका यह था: उन्होंने अपनी आँखें बंद कर लीं, पूरी तरह से आराम से और मनमाने ढंग से लाइनों और स्क्रिबल्स के साथ कागज की एक शीट बिंदीदार। फिर उसने अपनी आँखें खोलीं और चित्रित चित्रों में छवियों और बारीकियों, वस्तुओं और घटनाओं की तलाश की। उनके कई आविष्कार ऐसे रेखाचित्रों से पैदा हुए थे।

आप अपने काम में लियोनार्डो दा विंची पद्धति का उपयोग कैसे कर सकते हैं, इस पर एक कार्य योजना है:

समस्या को एक कागज़ के टुकड़े पर लिख लें और कुछ मिनटों के लिए उस पर विचार करें।

आराम करना। अपने अंतर्ज्ञान को वर्तमान स्थिति को दर्शाने वाली छवियां बनाने का अवसर दें। ड्राइंग बनाने से पहले आपको यह जानने की जरूरत नहीं है कि ड्राइंग कैसी दिखेगी।

अपनी चुनौती को उसकी सीमाओं को चित्रित करके आकार दें। वे किसी भी आकार के हो सकते हैं और अपनी इच्छानुसार आकार ले सकते हैं।

अनजाने में ड्राइंग का अभ्यास करें। लाइनों और स्क्रिबल्स को यह निर्धारित करने दें कि आप उन्हें कैसे आकर्षित करते हैं और उनकी स्थिति बनाते हैं।

यदि परिणाम आपको संतुष्ट नहीं करता है, तो कागज की एक और शीट लें और दूसरी ड्राइंग बनाएं, और फिर दूसरी - जितनी आपको चाहिए।

अपने ड्राइंग का अन्वेषण करें। प्रत्येक छवि, स्क्वीगल, रेखा या संरचना के लिए दिमाग में आने वाला पहला शब्द लिखें।

एक संक्षिप्त नोट लिखकर सभी शब्दों को एक साथ बांधें। अब देखें कि लेखन आपके कार्य से कैसे संबंधित है। क्या नए विचार सामने आए हैं?

मन में उठने वाले प्रश्नों के प्रति सचेत रहें। उदाहरण के लिए: "यह क्या है?", "यह कहाँ से आया?" यदि आप विशिष्ट प्रश्नों के उत्तर खोजने की आवश्यकता महसूस करते हैं, तो आप समस्या के समाधान के लिए सही रास्ते पर हैं।

9. विदेशी भाषाएं सीखें

शोधकर्ताओं के अनुसार, यह मस्तिष्क के विकास को बढ़ावा देता है और वयस्कता में भी मानसिक स्पष्टता बनाए रखने में मदद करता है। बहुभाषाविद सुज़ाना ज़रेस्काया की मार्गदर्शिका में, आपको नई विदेशी भाषाओं को आसानी से और मज़ेदार सीखने के लिए 90 कार्रवाई योग्य युक्तियाँ मिलेंगी। यहाँ पुस्तक से तीन सिफारिशें दी गई हैं:

• गाड़ी चलाते समय, अपने घर की सफाई करते हुए, खाना बनाते समय, फूलों की देखभाल करते हुए, या अन्य कार्य करते हुए, उस भाषा में गाने सुनें जो आप सीख रहे हैं। आप निष्क्रिय सुनने के साथ भी भाषा की लय से प्रभावित होंगे। मुख्य बात यह है कि इसे नियमित रूप से करना है।

• गैर-लाभकारी संगठन प्लैनेट रीड अपने भारतीय साक्षरता कार्यक्रम में उसी भाषा में उपशीर्षक के साथ बॉलीवुड संगीत वीडियो का उपयोग कर रहा है। उपशीर्षक प्रारूप कराओके जैसा ही है, अर्थात जो शब्द वर्तमान में बोला जा रहा है वह हाइलाइट किया गया है। ऐसे वीडियो तक आसान पहुंच पढ़ने में महारत हासिल करने वाले प्रथम-ग्रेडर की संख्या को दोगुना कर देती है। और यह सब इस तथ्य के कारण है कि दर्शक स्वाभाविक रूप से ऑडियो और वीडियो को सिंक्रनाइज़ करते हैं। जिस तरीके से भारत में निरक्षरता का मुकाबला किया जाता है, उससे आप जो सुनते हैं उसकी तुलना आप जो देखते हैं उससे कर सकते हैं।

• किसने कहा कि नाटक अनियमित क्रियाओं की तालिका के साथ असंगत है? सोप ओपेरा नई भाषा सीखने का एक बहुत ही मजेदार तरीका हो सकता है। कथानक सरल हैं और अभिनय इतना अभिव्यंजक है कि भले ही आप सभी शब्दों को नहीं जानते हों, फिर भी आप पात्रों की भावनाओं का पालन करके ही जान पाएंगे।

10. कहानियां बनाएं

यह अधिक रचनात्मक बनने और सोच के लचीलेपन को विकसित करने का एक और तरीका है। पता नहीं कहाँ से शुरू करें? "642 विचारों के बारे में लिखने के लिए" नोटबुक में आपको कई सुझाव मिलेंगे। आपका काम कहानियों को जारी रखना और उन्हें पूरी कहानियों में बदलना है। यहाँ पुस्तक से कुछ असाइनमेंट दिए गए हैं:

• आपकी मुलाकात एक ऐसी लड़की से होती है जो अपनी आंखें बंद करके पूरे ब्रह्मांड को देख सकती है। उसके बारे में बताओ।

• एक वाक्य में एक व्यक्ति के पूरे जीवन को फिट करने का प्रयास करें।

• एक ताजा अखबार से एक लेख लें। ऐसे दस शब्द या वाक्यांश लिखिए जो आपकी नज़र में आए। इन शब्दों का प्रयोग करते हुए, एक कविता लिखिए जो शुरू होती है: "क्या हुआ अगर..."

• आपकी बिल्ली विश्व प्रभुत्व का सपना देखती है। उसे पता चला कि आपके साथ शरीर कैसे बदलना है।

• एक कहानी लिखें जो इस तरह शुरू होती है: "अजीब बात तब शुरू हुई जब फ्रेड ने अपने छोटे सूअरों के लिए एक घर खरीदा ..."

• 1849 में एक सोने की खान में काम करने वाले को समझाएं कि ई-मेल कैसे काम करता है।

• किसी अज्ञात शक्ति ने आपको कंप्यूटर के अंदर फेंक दिया। आपको बाहर निकलने की जरूरत है।

• डेस्क पर कोई भी वस्तु (पेन, पेंसिल, इरेज़र, आदि) चुनें और उसे धन्यवाद के साथ एक नोट लिखें।

11. पर्याप्त नींद लें!

सीखने की क्षमता आपकी नींद की गुणवत्ता पर निर्भर करती है। "द ब्रेन इन ए ड्रीम" पुस्तक से एक जिज्ञासु तथ्य:

"वैज्ञानिकों ने पाया है कि नींद के विभिन्न चरण विभिन्न प्रकार के सीखने के लिए होते हैं। उदाहरण के लिए, गैर-आरईएम नींद वास्तविक स्मृति कार्यों में महारत हासिल करने के लिए महत्वपूर्ण है, जैसे इतिहास परीक्षा के लिए तारीखों को याद रखना। लेकिन नई व्यवहार रणनीतियों के विकास के साथ-साथ प्रक्रियात्मक स्मृति से जुड़ी चीज़ों में महारत हासिल करने के लिए सपनों से भरी आरईएम नींद आवश्यक है - कुछ कैसे किया जाता है।

मनोविज्ञान के प्रोफेसर कार्लिस्ले स्मिथ कहते हैं: "एक महीने के लिए हमने उन ब्लॉकों को देखा जिनसे हमने चूहों के लिए एक भूलभुलैया बनाई, और फिर दस दिनों के लिए उनके मस्तिष्क की गतिविधि को चौबीसों घंटे रिकॉर्ड किया। जिन चूहों ने भूलभुलैया के माध्यम से दौड़ने में अधिक बुद्धिमत्ता दिखाई, उन्होंने भी REM नींद के दौरान मस्तिष्क की अधिक गतिविधि दिखाई। मैंने खुद कभी संदेह नहीं किया कि नींद और सीखने का संबंध है, लेकिन अब पर्याप्त डेटा जमा हो गया है कि अन्य लोग इस मुद्दे में रुचि रखते हैं। ”

12. व्यायाम की उपेक्षा न करें

खेल का हमारी बौद्धिक क्षमताओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यहाँ विकासवादी जीवविज्ञानी जॉन मदीना ने अपनी पुस्तक द रूल्स ऑफ़ द ब्रेन में क्या कहा है:

"सभी प्रकार के परीक्षणों से पता चला है कि जीवन भर शारीरिक गतिविधि एक गतिहीन जीवन शैली के विपरीत, संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं में उल्लेखनीय सुधार में योगदान करती है। लंबी अवधि की स्मृति, तर्क, ध्यान, समस्या को सुलझाने की क्षमता और यहां तक ​​​​कि तथाकथित तरल बुद्धि के मामले में व्यायाम करने वालों ने आलसी और सोफे आलू को बेहतर प्रदर्शन किया।

बुद्धि के विकास पर अधिक पुस्तकें- .

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अनुदेश

बुद्धि के विकास के लिए कोई आसान और सार्वभौमिक तरीके नहीं हैं। क्षमताओं को विकसित करने का एकमात्र तरीका उन्हें नियमित रूप से लोड करना है, और एक ही व्यायाम के साथ नहीं, बल्कि मन के विभिन्न क्षेत्रों को प्रशिक्षित करने के उद्देश्य से विभिन्न अभ्यासों के साथ। एक बोनस के रूप में, इस मामले में, मजबूत इरादों वाले गुण, आत्म-अनुशासन विकसित होते हैं, और एक मजबूत चरित्र बनता है।

बौद्धिक क्षमताओं के बीच, कोई विश्लेषणात्मक (एक दूसरे के साथ सूचना के टुकड़ों की तुलना करने की क्षमता), तार्किक (सोचने, तर्क करने, निष्कर्ष निकालने की क्षमता), निगमनात्मक (सूचना की एक सरणी से एक सामान्य विचार खोजने की क्षमता) को बाहर कर सकता है। ), महत्वपूर्ण (गलत निष्कर्ष और विचारों को अस्वीकार करने की क्षमता), भविष्य कहनेवाला (भविष्य की घटनाओं का एक मॉडल बनाने की क्षमता)। इसके अलावा, बौद्धिक क्षमताओं में अमूर्त और कल्पनाशील सोच की क्षमता, ध्यान केंद्रित करने और ध्यान रखने की क्षमता शामिल है।

बौद्धिक और तार्किक खेल मानसिक गुणों को पूरी तरह से प्रशिक्षित करते हैं। इनमें शामिल हैं: शतरंज, चेकर्स, बैकगैमौन, वरीयता, पोकर, विकासशील कंप्यूटर गेम, तर्क पहेली। शतरंज जैसे बोर्ड खेलों को प्राचीन काल से ही सर्वश्रेष्ठ दिमागों - शासकों, सैन्य नेताओं का विशेषाधिकार माना जाता रहा है। वे न केवल बुद्धि विकसित करते हैं, बल्कि स्मृति, साथ ही ध्यान केंद्रित करने की क्षमता भी विकसित करते हैं।

विभिन्न विज्ञानों में कक्षाओं की मानसिक क्षमताओं में सुधार। कोई भी प्रशिक्षण स्मृति के विकास और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में योगदान देता है। गणित लगभग सभी बौद्धिक क्षमताओं को प्रशिक्षित करता है, सोच को व्यवस्थित करता है और संरचना करता है। उपन्यास पढ़ने से क्षितिज विकसित होता है, विद्वता विकसित होती है, अच्छा स्वाद बनता है, आपको बहुत सारी जानकारी के साथ काम करना, उसका विश्लेषण करना और उसका अनुप्रयोग खोजना सिखाता है।

डायरी रखने से विश्लेषणात्मक और भविष्य कहनेवाला क्षमताओं को प्रशिक्षित करने में मदद मिलती है। दिन की महत्वपूर्ण घटनाओं को लिखें, भविष्य के लिए योजनाएँ बनाएं, उन पूर्वानुमानों का विश्लेषण करें जो सच हुए और जो सच नहीं हुए।

बुद्धि के विकास को चित्र बनाने, कविता को याद करने, फोटो खींचने, संगीत वाद्ययंत्र बजाने से सुगम होता है। वे बुद्धि और बॉलरूम नृत्य, एरोबिक्स और किसी भी व्यायाम को प्रशिक्षित करते हैं जिसमें एक निश्चित लय बनाए रखने के लिए आंदोलनों के समन्वय की आवश्यकता होती है।

टिप्पणी

मानव बुद्धि के बारे में गलत धारणाओं में से एक मन के मौजूदा गुणों से संबंधित है। कुछ लोगों का मानना ​​है कि यदि किसी व्यक्ति के पास बौद्धिक क्षमताओं में से एक बहुत अच्छी तरह से विकसित है, उदाहरण के लिए, दिमाग में अच्छी तरह से जोड़ने या जटिल अवधारणाओं को तैयार करने की क्षमता, तो उसे अपनी बुद्धि को और विकसित करने की आवश्यकता नहीं है - वह पहले से ही उच्च स्तर पर पहुंच गया है . हालाँकि, ऐसा नहीं है। मन को सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित करना चाहिए, इसलिए ऐसे मामलों में कमजोर क्षमताओं को प्रशिक्षित करना आवश्यक है।