სახის გამაახალგაზრდავებელი მასაჟი - პროცედურის თავისებურებები სახლში. როგორ გავაკეთოთ სახის მასაჟი გაახალგაზრდავებისთვის სახლში იაპონური სახის მასაჟი ნაოჭებისთვის
სახის გამაახალგაზრდავებელი მასაჟი მაინც ეფექტური ალტერნატივაინექციები და პლასტიკური ქირურგია.
სასურველია ასეთი მასაჟის გაკეთება სალონში, მაგრამ სახლში იძლევა შესანიშნავი შედეგები.
გამაახალგაზრდავებელი მასაჟის ტექნიკის შესწავლით, შეგიძლიათ ერთი საკუთარიდაიწყეთ სახის კანის გაახალგაზრდავების პროცესები.
რა ასაკიდან შეგიძლიათ დაიწყოთ სახის გამაახალგაზრდავებელი მასაჟის გაკეთება სახლში? 25 წელი- ასაკი, საიდანაც გოგონამ, სხვა კოსმეტიკურ პროცედურებთან ერთად, სახის მასაჟს უნდა დაუთმოს მინიმუმ 5 წუთიდღეში.
> როგორ გაიკეთოთ გამაახალგაზრდავებელი სახის მასაჟი სახლში?
მასაჟის ხელოვნების დაუფლება დაგეხმარებათ სარკე.
დაინახავთ ხელის მოძრაობას და შეადარებთ თქვენს ქმედებებს ინსტრუქცია:
- პროცედურის დროს, სახის კუნთები არ უნდა იყოს დაძაბული- შემაშფოთებელი ფიქრები მოგვიანებით დატოვეთ;
- დაისვენეშეიძლება რთული იყოს, როცა ვინმე გიყურებს. თუ შესაძლებელია, შეეცადეთ გაიკეთოთ მარტო მასაჟი, სასურველია ძილის წინ: ძილი აძლიერებს გამაახალგაზრდავებელ ეფექტს;
- პროცედურის დაწყებამდე დაიბანეთ თავი კანიდან მაკიაჟის მოცილებით, შეასწორეთ ბაფთები შუბლიდან მოცილებით, რომ თმა არ შეგიშალოთ;
- სესიის დასრულების შემდეგ დახუჭეთ თვალები, იფიქრეთ კარგზე და შექმენით საკუთარი თავი ძილის განწყობა.
ტიპები და ტექნიკა
ლიმფური დრენაჟი
შესრულების ტექნიკა:
სკულპტურული
ქმედუნარიანი აღდგენასახის კონტურები, რომლებიც შეიცვალა მისი კუნთების შესუსტების გამო.
ეს ტექნიკა შეიქმნა ინსულტის მქონე ადამიანების რეაბილიტაციისთვის, შემდეგ კი დიდი წარმატებით გამოიყენეს სილამაზის სალონებში სახის გაახალგაზრდავების მიზნით.
მუშავდება კანის ყველა კუნთი და ფენა, რის შედეგადაც იხსნება მეორე ნიკაპი, კანი ხდება ელასტიური, უმჯობესდება მისი ფერი. მასაჟის მოძრაობები უნდა იყოს ინტენსიურიამიტომ, სესიის შემდეგ, კუნთები ცოტა ხნით მტკივა.
რეკომენდებულია სკულპტურული მასაჟი ორ კვირაში ერთხელდა წელიწადში 2-ჯერ ჩატარდეს 12 სესიის განმავლობაში. იმისათვის, რომ ისწავლოთ სესიების დამოუკიდებლად ჩატარება, თქვენ უნდა დაეუფლოთ ანატომიის საფუძვლებს. შეამოწმეთ ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქციები, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ სკულპტური მასაჟი:
გამკაცრება
როგორ გავაკეთოთ ლიფტინგ-მასაჟი სახის ლიფტინგისთვის სახლში?
სახის ლიფტინგის მასაჟის დამოუკიდებლად განსახორციელებლად, თქვენ უნდა იცოდეთ მასაჟის ხაზების მდებარეობა და პროცედურა მკაცრად ამ ხაზების გასწვრივ შეასრულოთ.
- მომზადება. ვიბანთ ხელებს, ვიბანთ კოსმეტიკას სახიდან, ვისვამთ მასაჟის პროდუქტს.
- ჩვენ ვიყენებთ 2 თითს: შუა და ინდექსი: მათთან ერთად გაასუფთავეთ კანი ცხვირიდან თეძოებისკენ, შემდეგ წარბებიდან თმის ხაზისკენ.
- 5 თითიჩვენ ვასუფთავებთ კანს, გადავდივართ მათ ნიკაპის შუა ნაწილიდან ყურებამდე.
- კანის მასაჟი ნიკაპის ქვეშხელისგულით (უკან) დაჭერით.
- ყველა მოძრაობა უნდა განმეორდეს 8 ჯერ. რეკომენდირებულია აწევის მასაჟის გაკეთება სახლში კვირაში ორჯერ ან სამჯერ.
ნაოჭებისგან
კანზე ნაოჭების თავიდან ასაცილებლად, ღამის კრემის წასმის შემდეგ ყოველ საღამოს გაიკეთეთ 5 წუთიანი მასაჟი.
ძირითადი მოძრაობები - ჩხვლეტა.
- პირველ რიგში, მუშავდება საიტები წარბებზეტაძრებისკენ.
- კანი თბება.
- გრძივი გლუვია ერთი ტაძრიდან მეორეში მოძრაობებით.
- ჩვენ ვმუშაობთ "ყვავის ფეხების" ფორმირების უბნებზე ().
- კანს ინტენსიურად ვიჭერთ ლოყებზე(მოძრაობის მიმართულება - პერიფერიისკენ).
- კანის დამუშავება არეში: ტუჩებიდან (კუთხებიდან) ცხვირის ფრთებამდე.
- თითებით მუშტებში მოხვიეთ კანს წრეებში. ქვედა სახის კონტური(მოძრაობა ნიკაპიდან ყურის ბიბილოებამდე).
სიფრთხილის ზომები და გამოყენების სიხშირე
თვალი ადევნეთ მასაჟის შედეგებს მაშინვე არ ჩანს... გაახალგაზრდავების პროცესების დაწყებას რამდენიმე სესია დასჭირდება.
მნიშვნელოვანია პროცედურის დაწყებამდე სახის საფუძვლიანად გაიწმინდოთ და ხელები გაიწმინდოთ, რათა მოგვიანებით ანთება არ გამოჩნდეს კანზე.
არის ანთება, აკნე, ჰერპესი და კანის სხვა გაღიზიანება უკუჩვენებებიმასაჟისთვის. გააკეთეთ მხოლოდ ის მოძრაობები, რომლებსაც ექსპერტები გირჩევენ. მასაჟის არასწორმა ტექნიკამ შეიძლება გააუარესოს კანის მდგომარეობა.
სწორად შესრულებული სახის მასაჟი გაახალგაზრდავების მიზნით არ აქვს გვერდითი მოვლენები, მაგრამ სახლში მხოლოდ დაჟინებულ და შრომისმოყვარე გოგოებს შეუძლიათ ხილული შედეგის მიღება.
მაგრამ ეს შედეგი იქნება არა ახალგაზრდობის იმიტაცია, არამედ მისი ბუნებრივი შენარჩუნება მრავალი წლის განმავლობაში. რეგულარულობა მნიშვნელოვანიასესიები. კარგია, თუ 25 წლის შემდეგ ისინი შენთან ჩვევად იქცევიან.
სახლის პირობებში სახის მასაჟის გაკეთება შეგიძლიათ ვიდეოდან:
არც ისე დიდი ხნის წინ, სახის მასაჟის გამოყენება გაახალგაზრდავებისთვის დაიწყეს იმ ქალებმა, რომლებიც ცდილობენ გამოიყურებოდნენ ყოველთვის მოვლილი და ახალგაზრდა, და არც ისე რთულია სახლში პროცედურის გატარება, როგორც ეს ზოგიერთს ეჩვენება. მარტივი მანიპულაციები ძვირადღირებული კოსმეტოლოგიური სერვისების შესანიშნავი ალტერნატივაა. რეგულარული პროცედურები საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს - აღმოფხვრას ნაოჭები, მუქი ჩანთები თვალის მიდამოში, გააუმჯობესოს კანის ჩრდილი. ერთადერთი წესი არის წინასწარ მოწესრიგება გრძელვადიანი მანიპულაციებისთვის, თუ დროდადრო ჩაერთვებით საინტერესო პროცესში, ეფექტს დიდი ხნის ლოდინი მოგიწევთ.
რატომ არის კარგი მასაჟი სახისთვის
ქირურგია ან აგრესიული პროცედურები სალონში კანის დაჭიმვის მიზნით ყოველთვის არ არის დეფექტების გამკლავების ერთადერთი გზა. სახის კოსმეტიკური მასაჟი უარესი აღმოფხვრის ასაკთან დაკავშირებულ ცვლილებებს, პროვოცირებას მოახდენს კოლაგენის აქტიურ წარმოებას და იმოქმედებს კუნთოვან ქსოვილზე.
რეგულარული მკურნალობა საშუალებას გაძლევთ:
- აღმოფხვრა შეშუპება, შეშუპება;
- გაახალგაზრდავება დერმის;
- ასწორებს ნაოჭებს;
- გააუმჯობესოს რელიეფი;
- სისხლის ნაკადის ნორმალიზება;
- გაზრდის დერმის ელასტიურობას, სიმტკიცეს.
Იცი? რეგულარულ პროცედურებს ასევე შეუძლია გააუმჯობესოს იმუნიტეტი, განაახლოს კანის ტონი. ამავდროულად, მოქმედებს გემებზე - ისინი უფრო ელასტიური ხდებიან, კედლები ძლიერდება.
როდის არის საჭირო მასაჟი?
- მრავალი ღრმა ნაოჭების გამოჩენა;
- თვალების ირგვლივ ნაოჭების არსებობა („ყვავის ფეხები);
- დაღლილი დაღლილი მზერა;
- ჩამოხრჩობა, სისუსტე;
- დერმის მიერ ტურგორის დაკარგვა;
- ცხიმოვანი ჯირკვლების არათანაბარი მუშაობა (ზედმეტად მშრალი ან ცხიმიანი დერმი);
- სისხლის ნაკადის პრობლემებით გამოწვეული არათანაბარი ჩრდილი;
- ორმაგი ნიკაპი;
- რელიეფის ცვლილებები.
მანიპულაციის გამოყენების მთავარი მიზეზი კანის სწრაფი დაბერებაა, რომელიც არ ექვემდებარება შეძენილი წამლებისა და სახლის კოსმეტოლოგიური პროდუქტების ეფექტს.
სახის გამაახალგაზრდავებელი მასაჟის შესრულების ეტაპები
- გაიწმინდეთ კანი (გამოიყენეთ თბილი წყალი, გამწმენდი ქაფი, გელები).
- მიიღეთ კომფორტული პოზა (სახლში რეკომენდებულია ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში ჯდომა).
- მსუბუქად მოეფერეთ დერმისს.
- განახორციელეთ მოძრაობების სერია წინასწარ შერჩეული ტექნიკის მიხედვით.
- დაისვენეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
- წაისვით მკვებავი.
მანიპულირების ძირითადი წესია, რომ თუ დისკომფორტი ან თუნდაც ტკივილი იგრძნობა, უმჯობესია აირჩიოთ სხვა ტექნიკა ან ცოტა ხნით შეისვენოთ.
კოსმეტოლოგები გვირჩევენ, სანამ პროცედურებს გააგრძელებთ, ყურადღებით შეისწავლოთ პროცესის ყველა მახასიათებელი. უმჯობესია ჯერ სალონში წასვლა - ოსტატი შეარჩევს ყველაზე ეფექტურ ტექნიკას ინდივიდუალურად, სახის მახასიათებლების, დერმის დეფექტების გათვალისწინებით.
კოსმეტოლოგების კიდევ ერთი რჩევაა გამოიყენოთ რძე, ნაღები, ზეთი. ცხიმოვანი პროდუქტები უზრუნველყოფს სასიამოვნო, ადვილად სრიალს კანზე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ადვილია დისკომფორტის პროვოცირება და ტკივილის გამოწვევაც კი.
მანიპულაციების ჩატარებამდე დარწმუნდით, რომ ხელები სუფთაა, ამოიღეთ სამკაულები, რომლებიც ადვილად აზიანებენ დერმატს. უმჯობესია ფრჩხილების მოკლე მოჭრა - ფრჩხილის ფირფიტების ბასრი წვერები არანაკლებ საშიშია, ვიდრე რგოლები თითებზე.
Იცი? კოსმეტოლოგები გვირჩევენ დერმისზე გარკვეული მოძრაობების გამოყენებას მხოლოდ 25 წლის შემდეგ. ახალგაზრდა ასაკში გამაახალგაზრდავებელი პროცედურები დიდ ეფექტს არ მოიტანს, მაგრამ საკმაოდ შეუძლია არასასურველი შედეგების პროვოცირება.
რა ტექნიკის გამოყენება შეიძლება სახლში
არსებობს რამდენიმე სახის გამაახალგაზრდავებელი მასაჟი, რომელთა გაკეთებაც რეკომენდირებულია დამოუკიდებლად. ძირითადი კლასიფიკაციები:
- მოწყვეტილი. გამოიყენება უხვი გამონაყარის, აკნეს დროს.
- კლასიკური. იგი ტარდება კრემების, ზეთების გამოყენებით და შედგება დარტყმის მოძრაობებისგან.
- პლასტიკური. გამოიყენება ტალკი, რომელიც ტარდება მხოლოდ მასაჟის ხაზების გასწვრივ. რეკომენდირებულია კანის სწრაფი დაბერებისთვის.
- ლიმფური დრენაჟი. გამოიყენება დერმის არათანაბარი მოსაწყენი ჩრდილით, შეშუპებით, შეშუპებით. ზემოქმედება ააქტიურებს ლიმფის მოძრაობას, რაც აისახება კანის გაახალგაზრდავებაში.
- ევროპული. ოდნავ შეცვლილი კლასიკური მასაჟი, რომელსაც ავსებს უფრო აგრესიული მოძრაობები.
თუ ჯერ კიდევ გაქვთ ეჭვი იმის შესახებ, თუ რა არის საუკეთესო გამოყენება დეფექტების მოსაშორებლად, უმჯობესია პირველ რიგში ეწვიოთ სალონს.
რა გამოვიყენოთ სახის მასაჟისთვის
უფრო დიდი ეფექტი მიიღწევა, თუ მანიპულაციების დროს გამოყენებული იქნება მკვებავი კრემები, გელები და ზეთების კომბინაციები. პროდუქტების აქტიური ინგრედიენტები ღრმად აღწევს დერმის ფენებში, რაც უზრუნველყოფს შესანიშნავ შედეგს.
მთავარი პირობაა შერჩეული პროდუქტის კანის ტოლერანტობის ტესტირება. ამის გაკეთება ადვილია - შეზეთეთ სხეულის მგრძნობიარე ადგილი წამლით, დაელოდეთ რამდენიმე საათს. თუ საეჭვო ვერაფერი შენიშნა, გამონაყარი, ქავილი ან წვა არ გაჩნდა, გამოიყენეთ შერჩეული კომპოზიცია მანიპულაციებში.
სახის მასაჟის ეფექტური სახეები
არასასურველი დეფექტების აღმოსაფხვრელად, არსებობს მრავალი რეკომენდირებული ტექნიკა, რომელთა შესრულება მარტივია დამოუკიდებლად. დაბერების საწინააღმდეგო საუკეთესო მასაჟის არჩევა საკმაოდ რთულია - რეკომენდირებულია წინასწარ გაეცნოთ თითოეული ტექნიკის ეფექტურობასა და თავისებურებებს.
ქალებში ყველაზე პოპულარულია იაპონური ტექნიკა, რომელიც ცნობილია უძველესი დროიდან. მას აქტიურად იყენებდნენ გეიშები, რომლებიც განთქმული იყვნენ განსაცვიფრებელი სახის კანით - გლუვი და თანაბარი.
არანაკლებ ეფექტურია ლიმფური დრენაჟი ან კლასიკური ტექნიკა - რეგულარულ მანიპულაციებს შეუძლიათ მოკლე დროში აღმოფხვრას დაბერების ყველა გამოვლინება. არ არის აუცილებელი ერთფეროვან მოძრაობებზე შეჩერება - ინტეგრირებული მიდგომა მაქსიმალურ შედეგს მოგცემთ.
იაპონური მასაჟი
მანიპულაციის დროს ზიანდება დერმის ღრმა შრეები, კუნთოვანი ქსოვილი და თავის ქალას ძვლებიც კი. ხშირად, მანიპულაციის დროს, ტკივილი იგრძნობა, მაგრამ ღირს ტოლერანტობა - ეფექტი გადააჭარბებს ყველა მოლოდინს.
ზემოქმედება ხდება მხოლოდ ლიმფის მოძრაობის ხაზების გასწვრივ. პროცესში ჩართულია მხოლოდ სამი თითი. სხვადასხვა ტექნიკა ალტერნატიულია - ჩახშობა, ენერგიული წნევა. პირველ ეტაპებზე რეკომენდებულია მასაჟის ჩატარება ამ გზით - სათითაოდ დამუშავეთ თითოეული ცალკეული ზონა (ტუჩების, ცხვირის, ლოყების, ნიკაპის, თუნდაც ქუთუთოების სამკუთხედი).
იაპონური სახის მასაჟი წარმოდგენილია გადაცემაში "ყველაფერი კარგად იქნება":
ვაკუუმური მასაჟი
ვაკუუმური მანიპულაციების ჩასატარებლად საჭიროა სპეციალური მოწყობილობების გამოყენება. ძვირადღირებული მოწყობილობისთვის მაღაზიაში წასვლა არ არის აუცილებელი - აფთიაქებში იყიდება სილიკონის ქილებში სახის მასაჟისთვის.
პროცესი ტარდება მასაჟის ხაზებით - ჯერ მუშავდება შუბლის არე, შემდეგ შეუფერხებლად ხდება ლოყებზე გადასვლა, ბოლოს კი ნიკაპისა და ნასოლაბიალური სამკუთხედის მასაჟი ხდება. არ დაივიწყოთ კისრისა და დეკოლტეს არე - რეკომენდებულია მათი ფრთხილად დამუშავება ზემოდან ქვევით. წინაპირობაა ზეთის გამოყენება, ცხიმოვანი აგენტის გამოყენების გარეშე ეფექტი უმნიშვნელო იქნება.
ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი
მანიპულაციების ჩატარება მკაცრად ლიმფის მოძრაობის ხაზის გასწვრივ. ძირითადი მოძრაობებია მოფერება, მოფერება, წრიული მოქმედება. პროცედურის ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს მეოთხედს საათს.
მოძრაობების სწორად შესრულებით შესაძლებელი იქნება ასეთი შედეგების მიღწევა - სახე საგრძნობლად სწორდება, მატულობს ელასტიურობა, ქრება დაღლილობისა და დაბერების ნიშნები. სასიამოვნო ბონუსი არის დერმის ელასტიურობის გაუმჯობესება.
კლასიკური მასაჟი
არსებობს რამდენიმე სახის კლასიკური ეფექტი, რომელთაგან თითოეული მიზნად ისახავს კანის გარკვეულ პრობლემებთან ბრძოლას. როგორც წესი, ეფექტის გასაძლიერებლად გამოიყენება სკრაბები, გამწმენდი ან მკვებავი ნიღბები.
დაიწყეთ შუბლიდან, შეუფერხებლად გადადით ნასოლაბიალურ სამკუთხედზე, შემდეგ ქუთუთოებამდე. გამოიყენება პატინგი, დამარბილებელი, დაჭერის მოძრაობები. მანიპულაციების ხანგრძლივობა 10 წუთშია.
ბუკალური მასაჟი
ტექნიკა მიზნად ისახავს წვრილი ნაოჭების მოცილებას, ცვენას და ცვენას. შესრულებულია მხოლოდ სალონში. ოსტატი ხელთათმანებში ახორციელებს ზემოქმედებას პირის ღრუზე. არის ტკივილი, მაგრამ პროცედურაზე უარი არ უნდა თქვათ - რეგულარული ჩატარება საშუალებას მოგცემთ სამუდამოდ დაივიწყოთ სახის პრობლემები.
შედეგებს ხშირად ადარებენ პლასტიკურ ქირურგიას - ნაოჭები ქრება თითქმის 5-8 სესიაზე. პროფილაქტიკისთვის წელიწადში რამდენიმე კურსის გავლა მოგიწევთ.
ლიფტინგის მასაჟი
რეკომენდირებულია ხანდაზმული ქალბატონებისთვის. აერთიანებს სხვადასხვა ტექნიკას დერმისში ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების აღმოსაფხვრელად. ზემოქმედება იწყება სახის შუბლის ნაწილიდან – ხდება დამარბილება ტაძრებისკენ, შემდეგ მუშავდება ნასოლაბიური სამკუთხედი (ცენტრიდან ტარდება მასაჟი), ნიკაპი.
Იცი? მანიპულაციების ჩატარებამდე რეკომენდებულია დაჭერის ძალით ვარჯიში - ძალიან ენერგიული მოძრაობები შეიძლება დასრულდეს კაპილარების რღვევით, ჰემატომებით.
კოვზის მასაჟი
ცხვირის მახლობლად ნაოჭების, თვალების ქვეშ მუქი დახრის, შეშუპების საწინააღმდეგო ერთ-ერთი ყველაზე ხელმისაწვდომი მეთოდი. მთავარი წესია ვერცხლის ან კუპრონიკელის ნივთების გამოყენება. გარდა ამისა, გამოიყენეთ გვირილის ბულიონი, კარგი თაფლი.
პროცედურა საკმაოდ საინტერესოა:
- ჩაასხით ცხელი ბულიონი ერთ კონტეინერში, ცივი - მეორეში.
- შეავსეთ ცალკე კონტეინერი თაფლით.
- ჩაასველეთ კოვზი ცხელ სითხეში, შეზეთეთ თაფლით, დააწექით და წაისვით სახეზე.
- გაიმეორეთ პროცესი ცივი ბულიონის გამოყენებით, აუცილებლად წაისვით თაფლი კოვზზე.
- აუცილებელია წნევის ძალის კონტროლი - ძალიან ენერგიულმა მოძრაობებმა შეიძლება გამოიწვიოს კაპილარების დაზიანება, ჰემატომების გაჩენა.
- ალტერნატიული ცივი და ცხელი პროცესები.
გაიმეორეთ ცხელი და ცივი კოვზის გამოყენება მეოთხედი საათის განმავლობაში.
აკუპრესურა
აღმოსავლური ტექნიკა საშუალებას იძლევა არა მხოლოდ აღმოფხვრას დერმის აშკარა პრობლემები, არამედ გააუმჯობესოს საერთო ჯანმრთელობა. ზემოქმედება ხდება გარკვეულ წერტილებზე, რომელთაგან თითოეული პასუხისმგებელია გაახალგაზრდავების საკუთარ პროცესზე.
კანის ახალგაზრდობაზე პასუხისმგებელი წერტილები განლაგებულია თვალის არეში - ორმოებში, მყესებს შორის, არტერიებზე. დააჭირეთ რეკომენდებულ უბნებს ერთსა და იმავე დროს სახის ორივე მხარეს, თითის წვერებით. ერთი დაჭერის ხანგრძლივობა ათ წამამდეა.
ესპანური მასაჟი
ჩვეულებრივ გამოიყენება ტუჩების მოცულობის გასაზრდელად, ზედა ქუთუთოების პრობლემების, ნასოლაბიალური ღარების დროს. პროცედურა ტარდება მხოლოდ თითის წვერებით - სხვადასხვა ტექნიკის მონაცვლეობით (პატარა, ენერგიული წნევა, გამარტივება).
Იცი? არ არის აუცილებელი გარკვეული მოძრაობების დაცვა - ექსპერიმენტები, სხვადასხვა მიმართულებების მონაცვლეობა საშუალებას მოგცემთ მიაღწიოთ უფრო დიდ ეფექტს.
თაფლის მასაჟი
პროცედურა ტარდება ფუტკრის პროდუქტის გამოყენებით. მთავარი პირობაა, რომ თაფლი იყოს ახალი, შაქრის მარცვლების გარეშე. საჭიროების შემთხვევაში, ჯერ გააგზავნეთ პროდუქტი წყლის აბაზანაში და გაათბეთ კრისტალების გაქრობამდე.
წაისვით თაფლის თანაბარი ფენა დერმისზე, დაელოდეთ რამდენიმე წუთს. მასაჟის მოძრაობები უნდა შეესაბამებოდეს სისხლის ნაკადის მიმართულებას. მონაცვლეობით შეცვალეთ სხვადასხვა ტექნიკა (დაჭერა, დაჭერა). მას შემდეგ, რაც თაფლი შეიცვლის ფერს, ამოიღეთ პროდუქტი თბილი წყლით.
ჩინური მასაჟი
უძველესი ცოდნის გამოყენება თანამედროვე კოსმეტოლოგიაში საშუალებას გაძლევთ გაუმკლავდეთ კანის ძირითად პრობლემებს. პროცესის განსახორციელებლად რეკომენდირებული ტექნიკაა მოფერება, გახეხვა, ზელვა, ვიბრაცია და დაწებებაც კი. ზემოქმედება ასევე მონაცვლეობით უნდა მოხდეს - ერთი თითით წერტილების გააქტიურება ან ხელის გულზე დერმის მასაჟი.
კანის მდგომარეობის გაუმჯობესების პარალელურად აქტიურდება მეტაბოლური პროცესები, გამოიყოფა მავნე ნივთიერებები. გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი შეინიშნება პირველი პროცედურების შემდეგ.
პინჩის მასაჟი
ხშირად ტარდება სახლში. ეფექტი მიზნად ისახავს სისხლის ნაკადის გაუმჯობესებას და მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებას.
მოწყვეტილი მოძრაობები კეთდება ორი თითით, დაწყებული შუბლის ნაწილიდან ტაძრებისკენ, შემდეგ ნიკაპიდან ყურის ბიბილოებამდე. დაბოლოს, რაც არანაკლებ მნიშვნელოვანია ლოყების დამუშავება, ცხვირის მიმდებარე არე.
სკულპტურული მასაჟი
გამოიყენება სახის ლიფტინგისთვის, რელიეფის ნიველირებაში. მისი დამოუკიდებლად გაკეთება არ არის რეკომენდებული - საჭიროა სახის ატომური სტრუქტურის ცოდნა.
მანიპულაციები ხორციელდება ხელისგულებით, თითებით. მოძრაობები უმტკივნეულო, მსუბუქია და დერმის ღრმა შრეებზეც კი მუშავდება.
სახის მასაჟის უკუჩვენებები
მიუხედავად უვნებლობისა და მანიპულაციის სიმარტივისა, არსებობს რამდენიმე აკრძალვა, უმჯობესია წინასწარ შეისწავლოთ მასაჟის უკუჩვენებები. არ არის რეკომენდებული დაბერების საწინააღმდეგო ტექნიკის გამოყენება ასეთ შემთხვევებში:
- ხალები, მეჭეჭები სახის კანზე;
- ძალიან მყიფე გემები, რომლებიც ადვილად დაზიანდება;
- სალონში აგრესიული დაბერების საწინააღმდეგო პროცედურების ჩატარება;
- ნეოპლაზმები დერმისზე;
- გამონაყარი ან ერთჯერადი აკნე ჩირქოვანი შინაარსით;
- სახის დაზიანებები (მძიმე დამწვრობა, ბზარები, ჭრილობები).
კუპეროზი არის დაბერების საწინააღმდეგო ტექნიკის მიტოვების კიდევ ერთი მიზეზი - ყველაზე ნაზი ტექნიკასაც კი შეუძლია ზიანი მიაყენოს კანს.
სახის თვითმასაჟის ვიდეო გაკვეთილები
ხშირად აღმოჩნდება, რომ პროცედურის ყველაზე დეტალური აღწერაც კი არ არის საკმარისი პროცესის ყველა მახასიათებლისა და ხრიკის გასაგებად. მასაჟის ვიდეო სახლში კომფორტულ გარემოში დაგეხმარებათ იპოვოთ პასუხი თქვენს ყველა კითხვაზე.
ვიდეოში მარტივია ყველაფრის პოვნა - მომზადების მახასიათებლები, ტექნიკის გამოყენების წესები, რეკომენდებული მოძრაობების სქემები. სასიამოვნო ბონუსი - სასარგებლო რჩევა მათთვის, ვინც ახლახან იწყებს დეფექტების მოშორებას კანზე ზემოქმედების ეფექტური გზით.
როგორ გავაკეთოთ სახის მასაჟი, იხილეთ ვიდეო:
სახის კანის გაახალგაზრდავების მასაჟი ეფექტური პროცედურაა, მაგრამ არც ისე მარტივი, როგორც ჩვეულებრივ ითვლება. არსებობს მრავალი მოთხოვნა და წესი, რომლებიც მკაცრად უნდა დაიცვან შედეგის მისაღწევად და არასასურველი გამოვლინების თავიდან ასაცილებლად. გართულებების თავიდან ასაცილებლად და დერმის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, უმჯობესია წინასწარ გაეცნოთ ყველა მახასიათებელს და აუცილებლად გამოიყენოთ ისინი პრაქტიკაში.
წარმოუდგენელი! გამოარკვიე ვინ არის ყველაზე ლამაზი ქალი პლანეტაზე 2020 წელს!
უძველეს დროში შეხების სამკურნალო თვისებებს სწავლობდნენ მკურნალები მსოფლიოს სხვადასხვა კუთხეში. დარტყმისა და ჩახშობის ტექნიკა გამოიყენება როგორც სამკურნალო, ასევე ველნესი მკურნალობის დროს. დღესვე შეგიძლიათ გააკეთოთ სახის მასაჟი სახლში, განსაკუთრებული უნარების გარეშე. ძირითადი ჩვენებაა ნაოჭების გაჩენის პრევენცია, კანის ტონის გაუმჯობესება და დაღლილობის მოხსნა.
მასაჟის სარგებელი კანისთვის
მასაჟი რეკომენდირებულია, როგორც ოპერაციის ალტერნატივა. სხვადასხვა ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ იმოქმედოთ კუნთების ჩარჩოზე და დერმის ღრმა ფენებზე, სადაც ხდება კოლაგენისა და ელასტინის სინთეზი. ჩვენ ასევე გირჩევთ გამოიყენოთ იგი სახის გასაახალგაზრდავებლად სახლში.
რატომ არის პროცედურა სასარგებლო:
- აახალგაზრდავებს და განაახლებს;
- ასწორებს ოვალურ ხაზს;
- შეგიძლიათ გამოძერწოთ ახალი რელიეფი;
- გახადეთ ეპიდერმისი რბილი, ელასტიური;
- იმუნიტეტის გაძლიერება;
- აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს, აძლიერებს სისხლძარღვებს;
- არბილებს ყველა სახის ნაოჭს;
- უმკლავდება შეშუპებას და შეშუპებას.
- სახის გაკეთებამდე აუცილებელია მოამზადოთ, მოაცილოთ დეკორატიული კოსმეტიკა, ჩაიტაროთ ღრმა წმენდა;
- ზედაპირის უკეთესი სრიალისა და საკვები ნივთიერებებით გაჯერებისთვის გამოიყენება სხვადასხვა პროდუქტი - ზეთის ნარევები, კოსმეტიკური რძე, ნაღები და ემულსიები;
- დაჭერის დროს ხელებზე არ უნდა იყოს სამკაული, მანიკური ძალიან მოკლეა, რათა ფრჩხილის ფირფიტებმა შემთხვევით არ დააზიანონ კანი;
- რამდენად ხშირად გამოვიყენოთ დაბერების საწინააღმდეგო ტექნიკა, დამოკიდებულია დერმის მდგომარეობაზე, ჩვეულებრივ გამოიყენება ათი სესიის კურსებში, წელიწადში ორჯერ/სამჯერ, ტანვარჯიშის ელემენტებით, რეგულარულად გამოიყენება კუნთების ტონის შესანარჩუნებლად;
- ყველა მოძრაობა შესრულებულია მკაცრად გარკვეული ხაზის გასწვრივ - შუბლის შუა ნაწილიდან ტაძრებისკენ, ცხვირის ფრთებიდან ყურის ტრაგუსამდე, ნიკაპიდან ყურის ტრაგუსამდე, ქუთუთოების გარშემო საათის ისრის საწინააღმდეგოდ;
- გასათვალისწინებელია ლიმფური კვანძების წერტილები, ამ ადგილებში ინტენსიური წნევა, ვიბრაცია დაუშვებელია, შესაძლებელია მხოლოდ დარტყმა;
- არ გამოიყენოთ დაბერების საწინააღმდეგო პროცედურები ძალიან მცირე ასაკში (25 წლამდე), ამის საჭიროება არ არის, სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ გააკეთოთ სახის ქანდაკება.
პროცედურის უკუჩვენებები
არსებობს მთელი რიგი დროებითი ან მუდმივი შეზღუდვები, რომლებიც არ იძლევა კოსმეტიკური მანიპულაციების გამოყენების საშუალებას.
ძირითადი უკუჩვენებები:
- მყიფე გემები, როზაცეას არსებობა;
- პოსტოპერაციული პერიოდი;
- ნეოპლაზმი;
- ჩირქოვანი წარმონაქმნები - აკნე, აკნე, პუსტულები;
- ხალების დიდი რაოდენობა, პაპილომები;
- ჭრილობები, დამწვრობა, ბზარები;
- ბოლო პროცედურები - ძაფის აწევა, ტექნიკის წმენდა, ქიმიური პილინგი.
სახის მასაჟის ტექნიკა
განვიხილოთ ყველაზე პოპულარული და რომელი ტექნიკის სწავლა საუკეთესოა.
იაპონური მასაჟი
იაპონური მასაჟი Asahi (ცოგანი) არ ტარდება კლასიკური დასავლური წესებით. იგი შეიცავს გაახალგაზრდავების უძველეს ტექნიკას, რომელსაც წარმატებით იყენებდნენ გეიშები, დღეს მათ ახალი სიცოცხლე იპოვეს კოსმეტოლოგ იუკუკო ტანაკას წყალობით. სახის იდეალურად ბრტყელი ზედაპირი მიიღწევა მუდმივი გამეორებით.
ეს არის თვითმასაჟის ერთ-ერთი ტექნიკა, რომელიც შესრულებულია ექსკლუზიურად ლიმფის მოძრაობის გასწვრივ. გამოყენებულია ორი ძირითადი ტექნიკა - ჩასმა და დაწნეხვა, რომელიც მოიცავს სილამაზის წერტილების გააქტიურებას. თითოეული ზონა ცალ-ცალკე მუშავდება - ქუთუთოები, შუბლი, ნასოლაბიალური სამკუთხედი და ლოყები. ზოგანის მასაჟი არის პანაცეა ნაოჭებისა და 35 წლის შემდეგ დაბერებისთვის.გაახალგაზრდავების ეფექტი მდგომარეობს ქსოვილზე უფრო მკაცრ ზემოქმედებაში, ზიანდება ძვლოვანი ქსოვილიც კი. მანიპულაციებში მხოლოდ სამი თითი მონაწილეობს - ბეჭედი, შუა და საჩვენებელი. შედგება 11 ვარჯიშისგან, მაგრამ მთელი პროცედურა გრძელდება არაუმეტეს ათი წუთისა. იაპონური მასაჟის სწავლის დაწყებისას, ღირს ყველა მოძრაობის გამოყენება დაჭერის გარეშე, როდესაც ტექნოლოგია აითვისება, ძალისმიერი ძალისხმევის გამოყენებაც შეიძლება. ჩვენ ასევე გირჩევთ გამოიყენოთ კანის გაახალგაზრდავებისა და გათეთრებისთვის.
სასარგებლო ვიდეო: იაპონური სახის მასაჟი Asahi - ტანვარჯიში ნაოჭებისგან
შედეგი ყველაზე შესამჩნევი იქნება დაბერებულ კანზე, ნაოჭები გლუვდება, შეშუპება და შეშუპება ქრება, მათ შორის ქუთუთოებში. ელასტიურობა აღდგება სინთეზის ბუნებრივი გააქტიურების გამო.
რუსული მასაჟი
მან გააერთიანა რამდენიმე ტექნიკა ესთეტიკური პრობლემების მთელი რიგის გადასაჭრელად. გამოიყენება ძირითადი ტექნიკები - დარტყმა, ზელვა, ვიბრაცია, დაკვრა. უძველესი პრაქტიკის დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები, გააუმჯობესოთ მთლიანი ტონი.
დაწყებამდე ათი წუთით ადრე, თქვენ უნდა გაიწმინდოთ, ორთქლდეთ თქვენი სახე და წაისვით დამატენიანებელი. შემდეგ ხდება ჩახშობა გლუვი მოცურების მოძრაობებით ლიმფური ნაკადის ხაზების გასწვრივ. ეს ეტაპი ყველაზე გრძელია, სამიდან ხუთ წუთამდე, ის საშუალებას გაძლევთ დაისვენოთ კუნთები და მოემზადოთ შემდეგი მანიპულაციებისთვის. ზელვა და დაკვრა ხორციელდება თითების ბალიშებით, ვიბრაცია არის მსუბუქი წრიული მოძრაობა წრის ერთ წერტილში. თითოეული მეორდება რვა/ათჯერ ქუთუთოებზე გავლენის გარეშე. საკმარისად ინტენსიური ეფექტი განკუთვნილია ათი სესიის კურსისთვის. შედეგად, თქვენ შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ ბზინვარებას, მოსაწყენ, არაჯანსაღ ფერს და ლოყების და ნიკაპის დაცვენას.
ნაოჭების საწინააღმდეგო მასაჟის გაკეთება საკუთარ თავს მარტივია და სახლში. საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ სისხლის მიმოქცევა, გააძლიეროთ სისხლძარღვები, აღადგინოთ ელასტიურობა. მარტივი რეგულარული ქმედებები ასევე ეხმარება სხვადასხვა სახის ნაოჭებს.
სცადეთ ეფექტური ნაოჭების საწინააღმდეგო პროდუქტი? თუ გაგიჩნდებათ კანის განახლების, გასწორების ან გათეთრების სურვილი, მაშინ გირჩევთ გაიკეთოთ ქიმიური პილინგი, დამატებითი ინფორმაციისთვის მიჰყევით ბმულს:. გაქვთ შეშუპება თვალების ქვეშ? - იხილეთ მკურნალობის მეთოდები.
მომზადებული სახე მუშავდება სპეციალური კრემით, შესაძლოა აქტიური ინგრედიენტების შემცველი შრატებით. ჩახუტება იწყება გლუვი მოძრაობებით, რის შემდეგაც ხდება უფრო ინტენსიური ზელვა თითების ბალიშებით, მაქსიმალური ზედაპირის დაჭერა. პინჩის პოპულარული ტექნიკა ძალიან ფრთხილად კეთდება, ისინი არ იწვევენ ტკივილს, აქვთ მატონიზირებელი ეფექტი. ნიბლინგი, სხეულის ხელისგულისგან განსხვავებით, იყენებს ხუთივე თითის ბალიშებს. სახის სწორი მასაჟი გამორიცხავს ჰემატომების და ვენური ვარსკვლავების გაჩენას, რაც უფრო თხელია ეპიდერმისი, მით უფრო ნაზი უნდა იყოს შეხება. თითოეული შესრულებულია ხუთ-რვაჯერ და სჭირდება არაუმეტეს შვიდი წუთისა.
ახალგაზრდობისა და სიახლის შესანარჩუნებლად, ასევე უკვე გაჩენილი ნაოჭების რაოდენობის შესამცირებლად, ღირს აპრობირებული მეთოდების გამოყენება.
გრძელვადიანი დაბერების საწინააღმდეგო ეფექტი მიიღწევა უარყოფითი წნევის გაზომილი ეფექტის გამო. სალონში ხშირად გამოიყენებენ აპარატურულ მოწყობილობას, მასაჟორს, ასევე სპეციალურ სილიკონის ქილებს. ამ ხელსაწყოების დახმარებით დამუშავებული უბნიდან იხსნება ჰაერი და კანზე ადის დინამიური და სტატიკური წნევა.
30 წლის შემდეგ რეკომენდებულია ათი სესიის კურსის გავლა. სახე იწმინდება, შემდეგ მუშავდება სპეციალური კრემით ან ზეთით. ჰაერი ამოღებულია ქილადან და ის მონტაჟდება შერჩეულ ზონაში, ფიქსირდება რამდენიმე წამით, შემდეგ მბრუნავი მოძრაობებით გადადის სხვა ზონაში, რასაც მოჰყვება ფიქსაცია. სახის თითოეულ ნაწილზე მეორდება 8-10-ჯერ, ქუთუთოებზე 5-მდე. მასაჟის ხანგრძლივობაა 5-დან 15 წუთამდე, მინიმალური პერიოდით დაწყებული, ხანგრძლივობისა და ინტენსივობის თანდათან გაზრდით.
ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ გააუმჯობესოთ ჟანგბადის სუნთქვა, დაისვენოთ სახის კუნთები, დააჩქაროთ უჯრედების რეგენერაცია, გამკაცრდეს კონტური, განსაკუთრებით ორმაგი ნიკაპის მიდამოში. ეფექტი არის ფიბრობლასტებზე, რომლებიც იწვევენ კოლაგენისა და ელასტინის სინთეზს. საშუალებას გაძლევთ შევიწროვოთ ფორები და გაათავისუფლოთ შეშუპება.
აქვს გამოხატული კოსმეტიკური ეფექტი, რაც საშუალებას გაძლევთ გამოიყურებოდეთ 10 წლით ახალგაზრდულად. ეს გამოწვეულია ლიმფის გადინებით, რომლის პროცესის დარღვევა იწვევს დაბერების და დაღლილობის აშკარა ნიშნებს - სისხლჩაქცევებს, ტონუსის დაკარგვას და შეშუპებას. ვენური სისხლის მოძრაობა უმჯობესდება, აძლევს არათანაბარ ფერს, წარმოიქმნება სითხის ჭარბი რაოდენობა და ანელებს მეტაბოლურ პროცესებს.
ტექნიკოსები ჩვეულებრივ აერთიანებენ როგორც აპარატურულ ულტრაბგერას, ასევე მანუალურ სტიმულაციას. ძირითადი წესი არის ლიმფური ნაკადის ხაზების მკაცრი დაცვა. გამოიყენება წრიული, ჩასვლის, ცემის მანიპულაციები. ხანგრძლივობა 10-დან 15 წუთამდე. სახის პროფესიონალური მკურნალობა საშუალებას მისცემს რამდენიმე სესიას გააუმჯობესოს სიმტკიცე და ელასტიურობა, განაახლოს და გაახალგაზრდავდეს სახე.
სახლის ტექნიკა დაგეხმარებათ იზრუნოთ თქვენს გარეგნობაზე და დამოუკიდებლად გააუმჯობესოთ კანის მდგომარეობა. არსებობს რამდენიმე სახეობა - პრევენციული, თერაპიული მაკორექტირებელი, არჩევანი დამოკიდებულია სახის მდგომარეობაზე და ასაკთან დაკავშირებულ ცვლილებებზე. ჩვეულებრივ გამოიყენება სხვა პროცედურებთან - ნიღბებთან, სკრაბებთან ერთად, მკვებავი და გამწმენდი კომპონენტების ეფექტის გასაძლიერებლად.
თვითმასაჟი ტარდება ხაზების გასწვრივ, დაწყებული შუბლიდან, შემდეგ ნასოლაბიალური სამკუთხედიდან და ქუთუთოებიდან. გამოიყენება ძირითადი - გამარტივება, დაწნეხვა, დაჭერა და ასევე სრულდება გლუვი დარტყმის მოძრაობებით. თითოეული მეორდება 5-8-ჯერ, ხოლო მოვლის მანიპულაციები 10 წუთზე მეტს არ იღებს. ხელს უწყობს ელასტიურობისა და სიახლის შენარჩუნებას, სისხლძარღვების გაძლიერებას, ზედაპირის რელიეფის აღდგენას.
ერთგვარი სკულპტურული მასაჟი, ფრანგმა კოსმეტოლოგმა ჯოელ სიოკომ გამოიგონა ორიგინალური ტექნიკა. მეთოდი საშუალებას გაძლევთ არა მხოლოდ გაუმკლავდეთ წვრილ ნაოჭებს, არამედ სამუდამოდ დაივიწყოთ სიბრმავე. იდეოლოგიური ინსპირატორი პირადად ასწავლის ყველა სპეციალისტს გაახალგაზრდავების შესანიშნავ გზას.
ოსტატი პირის ღრუში ყველა მოძრაობას სტერილური ხელთათმანებით ასრულებს. ლოყებისა და ღრძილების ინტენსიური მასაჟი ხდება, საკმაოდ მტკივნეული შეგრძნებები გრძელდება 15 წუთი.
მიუხედავად ყველა სახის მანიპულაციისგან განსხვავებებისა, მასაჟის შესახებ მიმოხილვები ყველაზე დადებითია. შედეგი შედარებულია მხოლოდ სახის კონტურთან.
სიცივის მოქმედება ხშირად გამოიყენება თვალების ირგვლივ ნაოჭების საწინააღმდეგოდ, ასევე კანის ზოგადი მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად. კრიოპროცედურები ერთ-ერთია იმ მცირერიცხოვანთაგან, რომლებიც ხელმისაწვდომია საკუთარი თავის გასაკეთებლად. მის განსახორციელებლად, თქვენ არ გჭირდებათ ოსტატის უნარები და ანატომიის ღრმა ცოდნა.
იგი ტარდება ორად, შეგიძლიათ გაყინოთ მწვანილის დეკორქცია ზეთებით და თუნდაც კონცენტრირებული შრატებით. დამარბილებელი მოძრაობები ხორციელდება მასაჟის ხაზების გასწვრივ. მნიშვნელოვანია, რომ არ შეჩერდეთ წერტილებზე, რათა არ გაცივდეს ქსოვილები. ხანგრძლივობა დაახლოებით 5 წუთი, კურსი შედგება 10 სესიისგან. უმჯობესდება ლიმფის გადინება, აღდგება ჟანგბადის სუნთქვა და ძლიერდება სახის სისხლძარღვები.
ლიფტინგის მასაჟი
45 წლის შემდეგ კარგი მასაჟი დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ჩამოხრჩობას, ორმაგ ნიკაპს და დავარდნილ ქუთუთოებს. ის შეიძლება მოიცავდეს დასავლური და აღმოსავლური ტექნიკის ძირითად ტექნიკას - მოქმედებას გარკვეული ხაზების გასწვრივ, სხვადასხვა ხარისხის ზეწოლით. მოქმედებს კუნთოვან ქსოვილზე, აღადგენს ბოჭკოების ტონუსს და ელასტიურობას.
იგი კეთდება ოცი წუთის განმავლობაში, მოფერებით, დაჭერით, მოზელვით ორივე თითით და მთელი ხელით. მაკორექტირებელი მანიპულაციების დაუფლებამდე საჭიროა პრევენციული პროცედურების განხორციელება. უკონტროლო დაჭერის ძალამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლძარღვთა დაზიანებები, ჰემატომები. პროფესიონალურად შესრულებული კურსი დაგეხმარებათ გამოიყურებოდეთ ახალგაზრდულად, შეამციროთ ნაოჭების რაოდენობა და გაიჭიმოთ ლოყები.
კოვზის მასაჟი
პროცედურის მთავარი უპირატესობა არის სახლის პირობებში გაკეთების შესაძლებლობა. ყველასთვის ხელმისაწვდომი ტექნიკა ეფექტურია თვალების ქვეშ შეშუპებისა და სისხლჩაქცევების წინააღმდეგ. ჩინელი მკურნალების ცოდნა Qi-ს შესახებ წარმატებით იქნა გამოყენებული სახის სისუფთავისა და სიმკვრივის შესანარჩუნებლად.
ტექნიკა საკმაოდ უჩვეულოა და მთავარი ინსტრუმენტებია კუპრონიკელის ან ვერცხლის კოვზები. ასევე დაგჭირდებათ გვირილის, ზეითუნის ზეთისა და თაფლის დეკორქცია. მთავარია კოვზები ჩაყაროთ თბილ ან ცივ ბულიონში, შეზეთოთ ზეთით/თაფლით და თავის მხრივ წაისვით, დააწექით, შეიზილეთ და გაატარეთ სახის ცალკეულ უბნებზე.
შედეგად, სისხლის მიმოქცევა უმჯობესდება, ტონუსი აღდგება, ნაკეცები გლუვდება.
აკუპრესურა
შიაცუს აღმოსავლური პრაქტიკა ემყარება ადამიანის სხეულზე სასიცოცხლო წერტილების მთელი ქსელის არსებობის დოქტრინას. სწორედ მათი გააქტიურება იწვევს ჯანმრთელობის მაჩვენებლების გაუმჯობესებას. თუ მათ დააკავშირებთ, იქმნება არხები, რომლებითაც დადებითი Chi ენერგია თავისუფლად ცირკულირებს.
წერტილებზე მასაჟის შესასრულებლად მოსახერხებელია მათი ადგილმდებარეობის სქემის გამოყენება. ისინი ძირითადად გვხვდება მყესებზე, ძვლოვანი ქსოვილის ორმოებში, კუნთების ბოჭკოებს შორის და არტერიებზე, სადაც პულსაცია იგრძნობა. დაჭერა ხორციელდება ერთი თითის ბალიშით, თუ დაწყვილებული წერტილები სტიმულირდება, გამოიყენება ორივე ხელის ორი თითი. დაჭერა გრძელდება სამიდან ათ წამამდე, არ არის ძლიერი ტკივილის შეგრძნებები, მხოლოდ სითბო და შეხების ძალა.
ჩატარების შემდეგ შეიმჩნევა კანის მდგომარეობის ზოგადი გაუმჯობესება, ქრება მუქი ლაქები, შეშუპება, უმჯობესდება ტურგორი.
იგი გამოიყენება როგორც ქირურგიული ჩარევის ალტერნატივა 50 წლის შემდეგ. მიმდინარეობს ყველა პრობლემური უბნის დამუშავება, ხელახლა იქმნება ოვალის გამკაცრებული ჩარჩო. შედეგი საკმაოდ მდგრადია, ის შეიძლება გაგრძელდეს მომდევნო კურსამდე ექვს თვეში.
მას ახორციელებს ექსკლუზიურად უმაღლესი სამედიცინო განათლების მქონე სპეციალისტი. ტექნიკა შედგება დაჭერის, დაჭერის, ვიბრაციისა და ფიქსაციის მანიპულაციებისგან. მთავარი განსხვავება ზელვის მეთოდშია, იგი გამოიყენება ზედაპირულად და ღრმა წრეში ორმხრივი მოძრაობებით.
ეფექტური კოსმეტიკური პროცედურა არ ტოვებს სისხლჩაქცევებს, შეგრძნებები ასევე არ იწვევს დისკომფორტს. გლუვი, მოვლილი კანი და მშვენიერი სახის ფერი გაგაოცებთ პირველი სესიის შემდეგ.
ძირითადი ეფექტი არის კუნთოვან სისტემასა და ქსოვილებზე. იგი გამოიყენება ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების თავიდან ასაცილებლად და არსებულის გამოსასწორებლად. ეფექტურობა მიიღწევა კუნთების ჩარჩოს სრული მოდუნების გამო.
ოსტატის მიერ გამოყენებული ძირითადი ტექნიკებია დაჭიმვა, გრეხილი, შეკუმშვა, ზედაპირული და ღრმა. ყველა მოძრაობა ძალიან ნელი და გლუვია, თანდათანობით იწვევს მოდუნების მდგომარეობას. ხელების გარკვეული პოზიცია უზრუნველყოფს პროფესიონალურ შედეგს, რომელიც კურსის შემდეგ რჩება კიდევ ორი თვის განმავლობაში. მისი გამოყენება რეკომენდირებულია მთლიანობის ელასტიურობისა და რელიეფის შესანარჩუნებლად.
ესპანური მასაჟი
იგი გამოიყენება როგორც დაბერების საწინააღმდეგო პროცედურა, ასევე ტუჩების გასადიდებლად და სახის სტრუქტურის ინდივიდუალური თავისებურებების აღმოსაფხვრელად - მკვეთრად გამოხატული ნასოლაბიალური ნაკეცები, მკვეთრი ლოყების არარსებობა, ზედა ქუთუთოს გადაკიდება. სხვადასხვა ტექნიკის კომბინაცია ქმნის დასვენების ატმოსფეროს. ისინი ტარდება 10 სესიის კურსში 1-2 დღის ინტერვალით, შეგიძლიათ გაიმეოროთ ექვსი თვის შემდეგ.
ძირითადი მანიპულაციები ხორციელდება თითების და ხელისგულების ბალიშებით. დაჭერის ძალა მონაცვლეობით ხდება, წრიული მოფერება და ხელის შეხება მოდუნებულია და ტონუსში შედის. განსხვავება მხატვრულ მიდგომაშია – ოსტატი იშვიათად იმეორებს ერთსა და იმავე მოძრაობას, ხელმძღვანელობს საკუთარი შთაგონებით, რაც ხელს უწყობს დასვენებისა და გააქტიურების პროცესების მონაცვლეობას.
სისხლის მიმოქცევა უმჯობესდება, მიმიკური ნაკეცები ნაკლებად შესამჩნევია, სახის ნაკვთები და ოვალური უფრო გამომხატველი ხდება.
თაფლის მასაჟი
მთავარი კომპონენტი იქნება მაღალი ხარისხის ფუტკრის პროდუქტი. ის უნდა იყოს თხევადი, მყარი ნაწილაკების გარეშე, რათა არ დაკაწროს მთლიანი ნაწილი. ზიანი შესაძლებელია მხოლოდ ალერგიის არსებობის შემთხვევაში, ამიტომ პროცედურის ჩატარებამდე აუცილებლად შეამოწმეთ რეაქცია.
წაისვით თაფლის პასტის თხელი ფენა, ეფექტის გასაძლიერებლად შეგიძლიათ გაამდიდროთ ეფექტი ცხიმოვანი ზეთებით და ეთერებით. ხუთი წუთის ლოდინის შემდეგ, გააგრძელეთ მასაჟი. სახის სწორი მასაჟი სისხლის ნაკადის მიმართულების მიხედვით, მონაცვლეობით დარტყმა, დაკვრა, ვიბრაცია, შესრულებულია თითის წვერებით. როცა თაფლი შეგროვდება მონაცრისფრო მასაში, ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
საინტერესო ვიდეო: თაფლის სახის მასაჟი ნაოჭებისგან
პირველ საათებში შეიძლება შეინიშნოს სიწითლე, ის სწრაფად გადის დამატებითი ძალისხმევის გარეშე. შედეგად - გაწმენდილი, განახლებული გადასაფარებლები უნაკლო ფერისა და სტრუქტურით.
ჩინური მასაჟი
უძველესი ცოდნა დღესაც გამოიყენება ჩინურ მედიცინაში. კანის ზემოქმედება სხვადასხვა ტექნიკით ხელს უწყობს დაბერების შეჩერებას. ერთ-ერთი ტიპი მოიცავს მრავალ განსხვავებულ ტექნიკას.
ძირითადი ტექნიკებია ზელვა, დაჭერა, ჩახშობა, ხახუნება, ბიძგი, ბიძგები, ვიბრაცია, თხრილი. ხელისგულების ალტერნატიული მოძრაობები და ერთი თითის ენერგიის გამოყენება მნიშვნელოვანი წერტილების გასააქტიურებლად. ტოქსინები და ტოქსინები ამოღებულია ქსოვილებიდან, შეინიშნება მუდმივი დაბერების საწინააღმდეგო ეფექტი. ყველა მეტაბოლური პროცესი აღდგება, სისხლძარღვთა ქსელი გაძლიერებულია.
ტიბეტელი ბერები ყოველთვის წარმოუდგენელი ახალგაზრდობით ურტყამდნენ. დღეგრძელობის საიდუმლო მდგომარეობს სპეციალურ მანიპულაციებში, რომელთა შესახებ ცოდნა საუკუნეების მანძილზე გროვდებოდა და მიუწვდომელი იყო ჩვეულებრივი მოკვდავებისთვის. დღეს პოპულარული სამკურნალო საშუალებები გამოიყენება ნაოჭების გასასწორებლად, სახის ტურგორისა და სიახლის აღსადგენად.
განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა მასაჟის ზეთს - ის ინდივიდუალურად შეირჩევა თითოეული ტიპის კანისთვის, ეთერების შემადგენლობა ძალიან ფრთხილად არის შედგენილი. ძირითადი მოძრაობები არის გამარტივება და თითებით ზელვა. შეუფერხებლად და ნელა იმოძრავეთ ნიკაპიდან თანდათან აწიეთ შუბლზე.
შედეგად, ნასოლაბიალური ნაოჭები გლუვდება, უმჯობესდება საერთო ელასტიურობა და იხსნება ზედმეტი სითხე.
პინჩის მასაჟი
გაახალგაზრდავების ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდი, რომელიც ხელმისაწვდომია სახლში. მოქმედების პრინციპია მეტაბოლური პროცესების გაძლიერება და სისხლის მიმოქცევა. გამოიყენება დაღლილი დაბერებული კანისთვის, ასევე ფერის აღსადგენად და კოლაგენის სინთეზის ასამაღლებლად.
მჭიდები ორივე ხელით პარალელურად უჭირავთ ცერა თითით და საჩვენებელი თითით. დაწყებული შუბლიდან ხაზების გასწვრივ, შემდეგ ცხვირის ფრთებიდან ტაძრებისკენ, ნიკაპიდან ყურის ტრაგუსამდე. გაიმეორეთ თითოეულ უბანზე სამჯერ, მთელი პროცედურის ხანგრძლივობაა 7-დან 10 წუთამდე. შედეგად კანი სუფთა და ბზინვარეა, ცხიმოვანი ჯირკვლების მუშაობა ნორმალიზდება, ფორები ვიწროვდება.
სამოდელო მასაჟი
საკმარისად ღრმა კუნთების მასაჟი საშუალებას გაძლევთ იპოვოთ სასურველი ოვალური კონტური, ეფექტურია სახის ლიფტინგისთვის. ანატომიის ცოდნისა და შესაბამისი პრაქტიკის გარეშე, არ არის რეკომენდებული მისი დამოუკიდებლად ჩატარება. მაქსიმალური ეფექტისა და უსაფრთხოებისთვის კუნთებისა და სისხლძარღვების ზემოქმედება უნდა შესრულდეს პროფესიონალის მიერ.
იგი ტარდება ორ კურსში ათი დღის განმავლობაში ერთი კვირის შესვენებით, რის შემდეგაც შესაძლებელია ზრუნვის მანიპულაციების გამეორება არა უადრეს ექვსი თვის შემდეგ. მონაწილეობა მიიღე ორივე თითების და ხელისგულების დაჭერაში. მოძრაობები რბილია, გლუვი, უწყვეტი, მტკივნეული შეგრძნებები არ წარმოიქმნება, მიუხედავად ფენების მთელი სიღრმისა დამუშავებული. კლასიკური ჩასვლისა და ზელვის ტექნიკა მონაცვლეობს ჩხვლეტით. პროცედურა გრძელდება დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში.
შესამჩნევად შემცირდება ნაოჭების რაოდენობა, ნიკაპის სიცხადე და ლოყის მიდამოში ოვალური ხაზი დაბრუნდება და შესაძლებელი იქნება ქუთუთოების გადახურვის დავიწყება.
საუკეთესო ზეთები სახის მასაჟისთვის
სახლში, მასაჟის ეფექტის გასაძლიერებლად, ღირს ბუნებრივი ინგრედიენტების გამოყენება. ცხიმოვანი მცენარეები და ეთერზეთები ხელს უწყობს შემდგომ კვებას და დატენიანებას. სასარგებლო კომპონენტები აღწევს დერმის ღრმა სიტყვებს, რაც საშუალებას გაძლევთ გაჯეროთ მთლიანი ვიტამინებით, მინერალებით, აუცილებელი მჟავებით.
ეფექტური ზეთები:
- ზეთისხილი და მზესუმზირა მრავალმხრივია, შეგიძლიათ მოამზადოთ სხვადასხვა კომპოზიციები საფუძველზე ან გამოიყენოთ სუფთა სახით;
- ცხიმიანი, პრობლემური თინეიჯერული დერმისთვის შეარჩიეთ მსუბუქი სტრუქტურით, რომელიც არ ხურავს სადინრებს - ნუშის ბუჩქოვანი ხილი, ყურძენი, ატამი, გარგარი, ასევე სეზამი, ბრინჯი;
- მშრალი, მგრძნობიარე - წმინდა იოანეს ვორტი, ავოკადო, ქოქოსი, შია, კაკაო, ჟოჟობა;
- აუცილებელია - მანდარინი, ბერგამოტი, როზმარინი, ილანგ-ილანგი, პაჩულის ლიმონი.
თანამედროვე კოსმეტოლოგია ნახტომებით და საზღვრებით ვითარდება. ინოვაციური კომპონენტები, ეფექტური ტექნიკის ტექნიკა და აღმოჩენები პლასტიკურ ქირურგიაში არის კანის ასაკთან დაკავშირებული პრობლემების ღირსეული გადაწყვეტა. მაგრამ, სამწუხაროდ, ისინი არ არის ხელმისაწვდომი ყველა ქალისთვის. სახის გამაახალგაზრდავებელი მასაჟი არის ძვირადღირებული პროცედურების ალტერნატივა, რომელსაც შეუძლია გაათანაბროს კანის რელიეფი, ჩამოაყალიბოს მონახაზი და დატკბეს ახალგაზრდობით რაც შეიძლება დიდხანს.
ვისთვის არის
სახის გამაახალგაზრდავებელი მასაჟი ეფექტური საშუალებაა კანის ელასტიურობის აღსადგენად, ზედაპირული ნაოჭების გასასწორებლად, ტონუსის და ტურგორის ასამაღლებლად. თუმცა, ნუ ელოდებით, რომ მყისიერად, ერთი-ორი სესიის შემდეგ, 5-10 წლით ახალგაზრდად გამოიყურებით, რადგან პლასტიკური ქირურგიის შემდეგ - მასაჟს ამის უნარი არ შეუძლია. წინ არის ჯიუტი, შრომატევადი მუშაობა საკუთარ თავზე.
დაბერების საწინააღმდეგო კანის მასაჟის ჩვენებები:
- ნებისმიერი ბუნების ნაოჭები (ასაკი, გამოხატულება);
- ცვენა, კანის ელასტიურობის დაკარგვა;
- ორმაგი ნიკაპი, ბუზები, ქსოვილის პტოზი:
- კანის არაჯანსაღი ტონალობა, უჩვეულო ნაცრისფერი, დაბინდვა;
- შეშუპება, ჩანთები თვალების ქვეშ;
- დაღლილობა, სახის ცალკეული კუნთების გადატვირთვა;
- სახის „მოცურული“ ოვალი, ტონუსის დაკარგვა;
- ცისფერი თვალების ქვეშ;
- ხშირი აკნე, აკნე;
- კანის ზედმეტი სიმშრალე ან ცხიმიანობა, აქერცვლა.
მასაჟი, კოსმეტოლოგების თვალსაზრისით, სახის მოვლის სავალდებულო ნივთია 30-40 წლის შემდეგ.სწორედ ამ პერიოდში შეიმჩნევა კანზე გამოხატული ასაკობრივი ცვლილებები: ის ხდება ნაკლებად ელასტიური, შეგიძლიათ შეამჩნიოთ როგორც ახალი ნაოჭების გაჩენა, ასევე არსებულის გაღრმავება. ამ შემთხვევაში მასაჟი არა მხოლოდ აშორებს ხილულ ნაკლოვანებებს, არამედ მოქმედებს როგორც პროფილაქტიკა მთლიანი ქსოვილის დაბერებისთვის.
პროცედურის ეფექტი
მასაჟის მოძრაობების კომპლექსის რეგულარულად შესრულებისას შეამჩნევთ შემდეგ ცვლილებებს:
- კანის ტონი იზრდება, ქსოვილები ხდება დაჭიმული, ელასტიური;
- გაიზარდა სისხლის მიმოქცევა და ლიმფური ნაკადი, გაუმჯობესდა მეტაბოლური პროცესები, კანის უჯრედების რეგენერაცია; შედეგად - ჯანსაღი, თანაბარი სახის ფერი;
- წვრილი ნაოჭები გლუვდება, ღრმა ასაკობრივი ღარები შუბლზე, ნასოლაბიალური ნაკეცები ნაწილობრივ გასწორებულია;
- სწორი, მკაფიო ოვალური მოდელირებულია;
- კანის დამცავი ფუნქცია იზრდება, ამიტომ პრობლემური აკნე, აკნე არ აწუხებს;
- მასაჟის მოძრაობები ასტიმულირებს ბუნებრივი ჰიალურონის მჟავას, კოლაგენის სინთეზს, შესაბამისად, აღმოფხვრილია სიმშრალის, პილინგის პრობლემაც;
- ცხიმოვანი ჯირკვლების მუშაობა ნორმალიზდება და აქტიური მასაჟი ხელს უწყობს ზედმეტი დაგროვილი ცხიმოვანი დეპოზიტების მოცილებას.
Საინტერესო ფაქტი.მასაჟის ეფექტურობა, გამოყენება დროთა განმავლობაში გამოცდილია. მაგალითად, ტაოისტი ბერების ტექნიკა 5 ათასი წლისაა და ჩინური აკუპრესურის პირველი ხსენებები თარიღდება ძვ.
შესრულების წესები
მოძრაობის სიმარტივე მასაჟს ყველასთვის ხელმისაწვდომს ხდის. მასაჟის ხაზების ადგილმდებარეობის, მოძრაობების თანმიმდევრობის დეტალური შესწავლის შემდეგ, შეგიძლიათ მარტივად განახორციელოთ გამაახალგაზრდავებელი პროცედურა სახლში.
იმისათვის, რომ ეფექტი წარმოუდგენელი გახადოთ, თქვენ არ შეგიძლიათ დახვეწილობის გარეშე:
- მასაჟი კეთდება მხოლოდ გასუფთავებულ, მომზადებულ კანზე.
- მასაჟის ხაზები მოძრაობების მთავარი სახელმძღვანელოა, მათგან გადახვევა არ შეიძლება.
- საჭიროა რეგულარულობა, წინააღმდეგ შემთხვევაში მოსალოდნელი, გრძელვადიანი ეფექტი არ მიიღწევა.
- ექსპერტები გვირჩევენ პერიოდულად მონაცვლეობით მასაჟის ტექნიკას, რათა არ გახდეს დამოკიდებული და შეამციროს პროცედურის ეფექტურობა.
- ზედმეტი ძალა, ძლიერი წნევა მიუღებელია და საზიანოა მგრძნობიარე კანისთვის.
- თუ გადაწყვეტთ სახის გამაახალგაზრდავებელი მასაჟის გაკეთებას სახლში, გაატარეთ პირველი სესიები სარკის წინ - ამ გზით დაინახავთ შეცდომებს შესრულებაში და სწრაფად მიაღწევთ სრულყოფილებას შესრულების ტექნიკაში.
- მასაჟის ზოგიერთი ტექნიკა ტარდება ზეთების, სპეციალური კრემების გამოყენებით.ამ წესის უგულებელყოფა სავსეა დასუსტებული ქსოვილების გაჭიმვით, დიდი რაოდენობით ნაოჭების წარმოქმნით.
- დაბერების საწინააღმდეგო პროცედურის დროს გამოყენებულმა პროდუქტებმა არ უნდა გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია პაციენტში. რეკომენდირებულია ჯერ ალერგიის ტესტის გაკეთება.
- ახალგაზრდა კანისთვის ხანგრძლივი მასაჟი საზიანოა, შემოიფარგლეთ 5 წუთით.
- გაზარდეთ ექსპოზიციის სიჩქარე თანდათან, ყოველი მომდევნო სესიაზე.
- შეარჩიეთ დაბერების საწინააღმდეგო საშუალება თქვენი ასაკისა და კანის ტიპის მიხედვით.დელიკატური, ახალგაზრდა კანის მფლობელებისთვის შესაფერისია ნაზი ტექნიკა, ხოლო მოწიფული, სქელი კანისთვის რეკომენდებულია უფრო ინტენსიური თერაპია.
არჩეული მასაჟის ტექნიკის ნიუანსებისთვის შეამოწმეთ გამოცდილ მასაჟისტთან, კოსმეტოლოგთან, ეწვიეთ მასაჟის მასტერკლასს.
როგორ მოვემზადოთ სესიისთვის
სახლში გაახალგაზრდავების ეფექტით მასაჟის გაკეთებამდე, ჩვენ გირჩევთ კანის სწორად მომზადებას.ზედაპირზე დაგროვილი მაკიაჟის, ცხიმისა და ოფლის ნაწილაკები უნდა მოიხსნას.
ამისათვის გამოიყენეთ რბილი გამწმენდი - რძე, ტონიკი, ლოსიონი. სკრაბი, ჯაგრისები და სხვა ნივთები, რომლებმაც შეიძლება დაარღვიონ მთლიანობის მთლიანობა, მიუღებელია.
წარმატებული შედეგისთვის ასევე მნიშვნელოვანია გარემო, კლიენტის განწყობა. კომფორტული ტემპერატურა, ვენტილირებადი ოთახი, დამამშვიდებელი მუსიკა და კარგი განწყობა დადებითად იმოქმედებს თქვენს ტრანსფორმაციაზე, დაგეხმარებათ სახის კუნთების სრულად მოდუნებაში და პროცედურის სიამოვნებით.
ტექნიკის მრავალფეროვნება
სახის გაახალგაზრდავებისთვის თანამედროვე სილამაზის სალონები გვთავაზობენ მასაჟის ბევრ ეფექტურ ტექნიკას. მოდით უფრო ახლოს გავეცნოთ ყველაზე პოპულარულ პროცედურებს.
დაბერების საწინააღმდეგო (მოტეხილი) მეთოდი ჟაკეტის მეთოდით
პინჩის მასაჟი, შემოთავაზებული ფრანგი დერმატოლოგის ლეონარდ ჟაკეს მიერ, ვარაუდობს აქტიურ, ზოგჯერ მტკივნეულ ეფექტს დაბერებულ კანზე.აქტიური მოძრაობები ასტიმულირებს მეტაბოლურ, რეგენერაციულ პროცესებს ეპიდერმისში, აძლიერებს სისხლისა და ლიმფის მოძრაობას და აძლიერებს სახის კუნთებს.
ჟაკეტის მასაჟი გაახალგაზრდავების ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდია. პროცედურის პირველი შედეგი იგრძნობა 2-3 სესიის შემდეგ.დასუსტებული ქსოვილების დაჭიმვა, ცხიმოვანი ჯირკვლების ნორმალიზაცია, ეპიდერმული უჯრედების იმუნური სისტემის გაძლიერება და ასაკთან დაკავშირებული ხილული დეფექტების აღმოფხვრა ამ მასაჟის შესასრულებელი ამოცანებია. ტექნიკა თერაპიულია, ამცირებს ანთებას, ებრძვის პრობლემურ აკნეს და აკნეს გამონაყარს.
Შენიშვნა!ჯაკეტის ტექნიკით მასაჟისთვის კრემები, ზეთები არ არის საჭირო. ისინი ხელს შეუშლიან თქვენს თითებს კანზე სწორად დაჭერაში. ექსპერტები რეკომენდაციას უწევენ ტალკის, ბავშვის ფხვნილის გამოყენებას.
კანის პრობლემების გადასაჭრელად, ოსტატი იყენებს მასაჟის აქტიურ ელემენტებს: ღრმა ჩხვლეტას, მორევას, ვიბრაციას და წნევას. ჩართულია მხოლოდ ცერა თითი და საჩვენებელი თითი.
კანის გაახალგაზრდავებისთვის მოქმედებების თანმიმდევრობა:
- დაიწყეთ კისრიდან უკან დახრილი თავით. აქტიურად მოზილეთ კანი დეკოლტეს მასაჟის ხაზების გასწვრივ - ნიკაპი და საპირისპირო მიმართულებით ყურებიდან მხრებამდე.
- ნიკაპის მასაჟი ქვედა ყბის მოხაზულობის გასწვრივ (ნიკაპის შუა ნაწილიდან ყურის ბიბილოებამდე) დაგეხმარებათ ორმაგი ნიკაპის ამოღებაში და მისცეს ოვალური დეფინიცია.
- ნასოლაბიალური ნაკეცების გასუფთავება შეგიძლიათ მწიკვებით. შეასრულეთ ისინი პირის კუთხეებიდან ყურის ბიბილოებამდე.
- თითების აქტიური მოძრაობები ცხვირის ცენტრალური ნაწილიდან ყურებამდე აქვს ლიფტინგის ეფექტი, ანიჭებს სახეს სიწითლეს.
- თვალების ირგვლივ არე ძალიან მგრძნობიარეა, ამიტომ უხეში, ძლიერი დაჭერა და წნევა მიუღებელია. მსუბუქად შეიზილეთ ზედა ქუთუთო, დაწყებული თვალის შიდა კუთხიდან, შემდეგ გარედან. ქვედა ქუთუთო მუშავდება საპირისპირო მიმართულებით (ტაძრებიდან ცხვირის ხიდამდე).
- ბოლო, მაგრამ არანაკლებ მნიშვნელოვანი, ტარდება შუბლის მასაჟი. ამ მიდამოში კანი უფრო სქელია, ამიტომ გამოიყენება ვიბრაცია, მორევა.
ჟაკეტის მასაჟს 15 წუთზე მეტს არ დასჭირდება, მგრძნობიარე კანისთვის კი საკმარისია მხოლოდ 7 წუთით შემოიფარგლოთ. დაბერების საწინააღმდეგო თერაპია არის 10-15 პროცედურა, რეკომენდებულია მისი გამოყენება ყოველ ექვს თვეში ერთხელ.
ტაოისტი
ტაოისტი ბერების გაახალგაზრდავების ტექნიკა მექანიკური მოქმედების გარდა, ითვალისწინებს შინაგანი ენერგიის კონცენტრაციას, ჩი ენერგიას.
კანის მასაჟი ტარდება შიდა, სრული რელაქსაციის კონცენტრაციის შემდეგ. ამისათვის თქვენ უნდა დაიხუროთ ხელისგულები, დამშვიდდეთ, ღრმად ჩაისუნთქოთ ცხვირით და ამოისუნთქოთ ხელისგულებში.
ძირითადი სავარჯიშოები:
- მარცხენა ხელი ქვევითაა, მარჯვენა მაღლა აწეული. წარმოიდგინეთ გონებაში, რომ ენერგია მარჯვენა ხელზე მოდის კოსმოსიდან, ხოლო მარცხნივ - დედამიწიდან. დახურეთ ხელისგულები, რათა გააერთიანოთ ორი სახის ენერგია.
- შეასრულეთ წრიული ჩავლება ჯერ მარჯვენა ხელით, შემდეგ მარცხენა ხელით. ყურადღება მიაქციეთ, მარჯვენა ხელი მიმართულია ზემოთ - მარჯვნივ - ქვემოთ, ხოლო მარცხენა - ზემოთ - მარცხნივ - ქვემოთ. ვარჯიში მეორდება 24-ჯერ.
- დაიდეთ თითები ლოყებზე, დანარჩენი 4 თითი თავისუფლად მოძრაობდა. გადაიტანეთ ისინი სახეზე, დაწყებული ცხვირის წვერიდან, ტაძრებისკენ და საწყის პოზიციამდე. თანდათან ვიწროვეთ წრე. გაიმეორეთ სავარჯიშო 22-ჯერ.
- დაიფარეთ თვალები ხელებით, კონცენტრირდით შინაგან ენერგიაზე. გადაიტანეთ თვალები გვერდებზე, ზემოთ, ქვემოთ, წრეში და დიაგონალზე. შეასრულეთ თითოეული მოძრაობა 12-ჯერ.
- ხელის ძირის გამოყენებით თვალებზე მსუბუქი წნევა დაიტანეთ. გაიმეორეთ სავარჯიშო 12-ჯერ. დაიწყეთ წარბებზე და თვალის კაკლის ქვედა ნაწილზე დაჭერა. დაიდეთ თითები სახეზე დაახლოებით 30 წამის განმავლობაში.
- ინსულტი საჩვენებელი და შუა თითებით. მოძრაობები მიმართულია ცხვირის ფრთებიდან - ცხვირის ხიდის გასწვრივ - წარბების გასწვრივ - ტაძრებისკენ. ყოველი ვარჯიშით მიუახლოვდით თმის ხაზს.
- გაუფრთხილდი შუბლს. მსუბუქად შეეხეთ თითებს შუბლის შუა ნაწილიდან ტაძრებისკენ.
- მოათავსეთ ხელისგულები თვალების გარე კუთხეებში და ნელა გადაიტანეთ ისინი მარჯვნივ (მარცხნივ), თმის ხაზისკენ. ვარჯიშის შესასრულებლად გამოიყენეთ ხელის გვერდითი მხარე. გამეორებების რაოდენობაა 16.
- შეასრულეთ თითის წვერებით ლოყის ცენტრიდან გვერდზე, ზემოთ, ქვემოთ. მხოლოდ 8 გამეორება.
- მოათავსეთ ბეჭედი თითი ქვედა ტუჩის ქვეშ, საჩვენებელი და შუა თითი ზედა ტუჩზე. თითქოს იღიმება, მიაპყრო ისინი დროებით ზონაში. ვარჯიში მეორდება 22-ჯერ.
Qigong ტექნიკა
Qigong მასაჟი არის ჩინელი ლამაზმანების ახალგაზრდობისა და კანის ჯანმრთელობის ერთ-ერთი საიდუმლო. მასაჟის ტექნიკის გამოყენება ნებისმიერს შეუძლია. ეს მარტივია, უსაფრთხოა სახლში.შესრულებულია მასაჟის მოძრაობების ან ინდივიდუალური ელემენტების კომპლექსი.
ტანვარჯიში Qigong მოითხოვს სრულ შინაგან სიმშვიდეს. გადაადგილების სიმარტივისთვის სპეციალისტები იყენებენ მასაჟის ზეთს.
შესრულების ტექნიკა:
- დაიწყეთ დამამშვიდებელი, ნაზი დარტყმებით შუბლი - ცხვირი - პერიორბიტალური - ლოყები - ნიკაპი - კისერი და დეკოლტე.
- იგივე გაიმეორეთ, ოღონდ შეცვალეთ რბილი დარტყმები თათებით.
- სახეზე ხელის გულზე მოხვიე. საჩვენებელი თითით მუშავდება თვალების, პირის ღრუს მიდამოები.
- განახორციელეთ მსუბუქი წნევა რამდენიმე ეტაპად: თითების ბალიშებით, ხელისგულების ძირებით, მუშტით.
- წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ აყალიბებთ ჩონჩხს ძაფებით. გამოიყენეთ თქვენი თითის წვერები გამოგონილი ძაფის ხაზების გასწვრივ (შუბლზე, ლოყებზე, ნიკაპზე, კისერზე).
- სესიის დროს მიღებული ენერგიის ნაკადის თანაბრად გადანაწილებისთვის, ფეხების, თავის, სხეულის წრიული მოძრაობები დაგეხმარებათ მიღწეული შედეგის კონსოლიდაციაში.
უსაფრთხოების მიუხედავად, Qigong ტანვარჯიშის უკუჩვენებების არარსებობა, ექსპერტები გვირჩევენ მასაჟს კვირაში 3-ჯერ, დილით, საღამოს არ აქვს მნიშვნელობა.გამაახალგაზრდავებელ პროცედურას ნახევარი საათი დასჭირდება.
მატონიზირებელი
თავიდან აიცილეთ კანის ტონის დაქვეითება, გაასუფთავეთ წვრილი ნაოჭები და განაახლეთ სახის ფერი მატონიზირებელი მასაჟის ძალით. მასაჟის ელემენტები იმდენად მარტივია, რომ საშუალებას გაძლევთ განახორციელოთ პროცედურა სახლში.
Შენიშვნა!მატონიზირებელი მასაჟისთვის საჭიროა მასაჟის კრემი ან ზეთი.
როგორ კეთდება:
- საჩვენებელი, შუა და ბეჭედი თითების ბალიშების გამოყენებით შეასრულეთ გრძივი დამარბილებელი მოძრაობები შუბლის ცენტრიდან ტაძრებისკენ. გაიმეორეთ ვარჯიში 5-ჯერ.
- შეცვალეთ მოძრაობის მიმართულება: წარბებიდან თმის ხაზამდე.
- მარცხენა ხელით დააფიქსირეთ კანი მარცხენა ტაძარში, მარჯვენა ხელით შეასრულეთ დამარბილებელი მოძრაობები მარცხენა ტაძრიდან მარჯვნივ. გაიმეორეთ ნაბიჯები საპირისპირო მიმართულებით, მანამდე შეცვალეთ ხელი. ვარჯიში ტარდება 10-ჯერ.
- მარცხენა ხელის საჩვენებელი თითი დაიდეთ თვალის გარეთა კუთხეში, შუაზე დაიწყეთ მსუბუქი წრიული მოძრაობები (თვალის გარეთა კუთხიდან შიდა კუთხიდან ქვედა ქუთუთოს გასწვრივ და საპირისპირო მიმართულებით, მაგრამ ზედა გასწვრივ. ქუთუთო). გაიმეორეთ 6-ჯერ.
- ორი თითით (შუა, ბეჭედი) მოისვით ცხვირი წვერიდან ხიდამდე. განახორციელეთ ვარჯიში 5-8 ჯერ.
- მოათავსეთ შუა, ბეჭედი თითები ცხვირის ფრთებთან. გადაიტანეთ ისინი წრიული მოძრაობით ტაძრებისკენ. ამ შემთხვევაში პირი ღია უნდა იყოს (თითქოს ასო „ო“-ს ამბობთ). გაიმეორეთ სავარჯიშო 6-ჯერ.
- საწყისი პოზიცია: თავი უკან გადაგდებული, ქვედა ტუჩი ზევით ზემოთ, საჩვენებელი თითი ეყრდნობა ნიკაპს, პატარა თითი და ბეჭედი ეყრდნობა ნიკაპს. გადაიტანეთ თითები ყურის ბიბილოზე 5-ჯერ თითოეულ მხარეს.
- გამოიყენეთ ბამბის დისკი, რათა მოაშოროთ დარჩენილი მასაჟის კრემი. გამოიყენეთ დამატენიანებელი კრემი.
სავარჯიშოების კომპლექტს 15 წუთი დასჭირდება. რეკომენდებულია მატონიზირებელი მასაჟის გაკეთება კვირაში 2-3-ჯერ.
ლიმფური დრენაჟი
ითვლება, რომ ლიმფის შეშუპება, ცუდი სისხლის მიმოქცევა მნიშვნელოვნად აუარესებს მთლიანი მდგომარეობის მდგომარეობას და ტონუსის ნაადრევ დაკარგვას, ქსოვილის ელასტიურობას. აქედან გამომდინარეობს ნაოჭები, ნაოჭები, ჩამოშვებული ლოყები და ბუზების გამოჩენა.
ლიმფური დრენაჟის ტიპის პროცედურა ხორციელდება ხელით ან სპეციალური აღჭურვილობისა და ხელსაწყოების დახმარებით. სესიების რეგულარულობას, თერაპიის სრულ კურსს შეუძლია ოვალურის სიმულაცია, ღრმა ნაოჭების გასწორება და ახლად გაჩენილი ნაოჭების გასუფთავება. რეკომენდებულია ზემოქმედების განხორციელება ასაკთან დაკავშირებული პირველი გამოვლინებების დროს, 35 წლის შემდეგ.
განსაკუთრებით პოპულარულია იაპონური ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი Tanaka Yukuko-სგან. მასაჟის მოძრაობების ტექნიკა მოიცავს სავარჯიშოების კომპლექსს, მათ დასრულებას 15 წუთი დასჭირდება.
- მოათავსეთ თითები შუბლის ცენტრში, მსუბუქი წნევით გადაიტანეთ ტაძრებისკენ, შემდეგ კი ყურის გასწვრივ საყელოსკენ.
- ჩვენც იგივეს ვაკეთებთ, მხოლოდ ჩვენ ვზრდით ზემოქმედებას.
- ვმუშაობთ თვალებთან მიდამოზე: გარე კუთხიდან შიდა კუთხიდან ქვედა ქუთუთოს გასწვრივ და საპირისპირო მიმართულებით, ზედა ქუთუთოს გასწვრივ. სავარჯიშოს ვასრულებთ დროებით უბნებზე დაჭერით, ქვევით ჩავდივართ საყელოსკენ. მსუბუქი წნევა ხორციელდება ხელის შუა თითით.
- ამ ვარჯიშში ყურადღება გაამახვილეთ ცხვირზე. ვიწყებთ მასაჟის ხაზების გასწვრივ ცხვირის ფრთების, ცხვირის ხიდის მასაჟით, ვცდილობთ ნასოლაბიური ნაკეცების გასუფთავებას.
- ტუჩების ირგვლივ არე გაასწორეთ. მასაჟის მოძრაობები იწყება ნიკაპის ცენტრიდან თვალების შიდა კუთხეებამდე. ზეწოლას ვაკეთებთ პირის კუთხეებში, ცხვირის ფრთებზე.
- ვიწყებთ ლოყების აწევას, ლიმფის შეშუპების მოშორებას. ხელის გვერდით (კიდით) დააჭირე ცხვირის ფრთას, გადაინაცვლე ლოყებისკენ, შემდეგ კი ყელის ძვალზე.
- კანის მასაჟი ლოყების ხაზის გასწვრივ - თვალის კუთხეები - დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ლაქების გაჩენა.
- ლოყების კუნთების გასაძლიერებლად ვაკეთებთ მასაჟის მოძრაობებს ცხვირის ფრთებიდან ყურებამდე და კისრის ძვლისკენ. დაწნეხვა კეთდება ძალისხმევით, თითქოს ასწორებთ ცხიმოვან ქსოვილს.
- ცერა თითებით ვაჭერთ კანს ცხვირის ფრთებთან, თითებს ყურებისკენ, საყელოსკენ ვახვევთ.
- ვამუშავებთ ლოყებს (ვასრულებთ რხევას). ცხვირის ფრთების დაჭერის შემდეგ, შეურიეთ თითები ტაძრებისკენ, საყელოსკენ.
- ჩვენ ვიშორებთ სტაგნაციური ლიმფის ნარჩენებს, ხელისგულების გადაადგილებით სახის ცენტრიდან ყურებამდე, შემდეგ კი საყელოსკენ.
- ჩვენ ვაკეთებთ მსუბუქ ჩახშობას შუბლის ცენტრიდან, ტაძრებისკენ, საყელოსკენ.
Შენიშვნა!მასაჟის მოქმედებების თანმიმდევრობა არ ირღვევა, მოძრაობები მკაცრად არის მასაჟის ხაზების გასწვრივ, ვარჯიში მეორდება 3-ჯერ.
იაპონური ლიმფური დრენაჟის ტექნიკა მარტივია, მაგრამ ყველას არ შეუძლია მისი კონტროლი სახლში. ექსპერტები არ გირჩევენ თვითმასაჟის გაკეთებას,მაგრამ ენდეთ პროფესიონალის ხელებს.
რამდენი სესია დასჭირდება
არჩეული ტექნიკის მიუხედავად, მასაჟი ტარდება კურსებში, კვირაში 2-3-ჯერ.დაბერების საწინააღმდეგო თერაპიის კურსი 10-20 სეანსია. ექსპერტები გვირჩევენ კურსის გამეორებას ექვს თვეში.
ეფექტის გასამყარებლად, მიღწეული ეფექტის შესანარჩუნებლად მნიშვნელოვანია კანის სათანადო მოვლის უზრუნველყოფა. გამოიყენეთ ხარისხიანი კოსმეტიკა, რომელიც შეესაბამება თქვენი კანის ტიპსა და ასაკს.
მნიშვნელოვან წვლილს შეიტანს დიეტის კორექტირება, სუფთა ჰაერზე სეირნობა და სპორტი, ცუდი ჩვევების მიტოვება, ზედმეტი სამუშაოს აღმოფხვრა. მეტი დაისვენე, ნუ ნერვიულობ. მედიკამენტები ხელს უწყობს კანის დაბერებას, ამიტომ გააძლიერეთ თქვენი იმუნური სისტემა, ვიტამინის კომპლექსების მიღება სწორი იქნება.
პროცედურის ღირებულება
მასაჟის ღირებულებაზე გავლენას ახდენს რამდენიმე ფაქტორი:
- არჩეული ტექნიკის სირთულე;
- შემსრულებლის პროფესიონალიზმი;
- სილამაზის სალონის რეიტინგი და ადგილმდებარეობა.
ერთი სესიის ღირებულება 500-დან 1,5 ათას რუბლამდე მერყეობს, მოსკოვის სილამაზის ცენტრებში ფასი მნიშვნელოვნად გაზვიადებულია. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ერთი პროცედურა არ მოგცემთ ხელშესახებ, გრძელვადიან შედეგს, საჭირო იქნება სრული კურსი.
გამაახალგაზრდავებელი მასაჟის გაკეთება შეგიძლიათ სახლში, მაგრამ ყველა ტექნიკა არ არის შესაფერისი თვითმასაჟისთვის.გარდა ამისა, არსებობს საკუთარი თავის ზიანის მიყენების რისკი არასწორი დაჭერით, ქსოვილის დაჭიმვით, ნაოჭების რაოდენობის გადაჭარბებით. აირჩიეთ უფრო მარტივი ტექნიკა, მაგალითად, აკუპუნქტურული მასაჟი, რომლის დროსაც ეფექტი შესრულებულია ბიოლოგიურად აქტიურ წერტილებზე.
სიფრთხილის ზომები
მსუბუქი მატონიზირებელი მასაჟის გარდა, პროცედურას აქვს უკუჩვენებები. მნიშვნელოვანია გაეცნოთ მათ სესიის დაწყებამდე.
მასაჟის სახით ინტენსიური დაბერების საწინააღმდეგო თერაპიაზე უარის თქმა უნდა მოხდეს, როდესაც:
- სამუშაო ზონაში მთლიანობის დაზიანება (ჭრილობები, ჭრილობები);
- ანთებითი პროცესების, ჰერპესის და ჩირქოვანი წარმონაქმნების გამწვავება;
- ეგზემა, დერმატიტის სხვადასხვა ფორმა;
- ჰიპერტენზიის რთული ფორმები, სისხლძარღვთა პრობლემები;
- ნერვული დაბოლოებების მომატებული მგრძნობელობა, სისხლძარღვების კანთან ახლოს მდებარეობა.
მასაჟის უკუჩვენებაა ცხელება, უსიამოვნო შეგრძნება.
კლიენტებმა, რომლებსაც აქვთ მგრძნობიარე ტიპის მთლიანობა, ყურადღებით უნდა აირჩიონ გაახალგაზრდავების ტექნიკა.პროცედურის ხანგრძლივობა არ აღემატება 10 წუთს.
სიწითლე არის ინტენსიური მასაჟის ნორმალური გვერდითი ეფექტი. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, მთლიანი წინა ტონი აღდგება. სხვა გვერდითი მოვლენები არ არსებობს იმ პირობით, რომ პროცედურა სწორად ჩატარდება.
მასაჟი უნიკალური და ეფექტური პროცედურაა. პროფესიონალები, მომხმარებლები ერთხმად აცხადებენ, თუ სახის მასაჟს კვირაში ორჯერ 20 წუთის განმავლობაში გაიკეთებთ, შეგიძლიათ კანის დაბერება დიდი ხნით გადადოთ.
სასარგებლო ვიდეოები
სახის ჯადოსნური გაახალგაზრდავება.
10 წუთი იაპონური მასაჟი - და თქვენ 10 წლით ახალგაზრდა ხართ!
ყველა ქალი ისწრაფვის სრულყოფილი გარეგნობისკენ. უპირველეს ყოვლისა, მას უნდა ჰქონდეს ლამაზი, თვალისმომჭრელი სახე. მაგრამ თანამედროვე სამყარო, ზოგჯერ, არ იძლევა სილამაზის სალონებში ხშირი ვიზიტების შესაძლებლობას. ეს არ არის მხოლოდ დროებითი, არამედ ფულადი ხარჯებიც. სალონური მკურნალობის ალტერნატივა არის სახის მასაჟი სახლში. ჩვენ გავარკვევთ, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ სახის მასაჟი დამოუკიდებლად ამ სტატიაში.
როდის უნდა განიხილოს სახის მასაჟი
სახის მასაჟი კანის მატონიზირებელი სასიამოვნო და უსაფრთხო პროცესია. ის აძლიერებს კუნთებს, ებრძვის ნაოჭებს და აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას. მას შეუძლია ხელი შეუწყოს ნიკაპსა და ლოყებზე ჩამოშვებული კანის გამკაცრებას.
ბევრი კოსმეტოლოგი გვირჩევს ამ პროცედურის ჩატარებას 29-30 წლიდან. მასაჟისთვის ყოველდღიურად 10-15 წუთი დაუთმეთ, ის მისცემს კანს სურნელს და ჯანსაღ იერს.
ხშირად, როდესაც ნაოჭები ჩნდება, ქალები გარბიან მაღაზიაში, რათა შეიძინონ სხვადასხვა სახის კრემები თვალის ირგვლივ კანისთვის ან მთელი სახის გაახალგაზრდავება, რათა დაეხმარონ ამ უბედურებას. დაბერების პროფილაქტიკისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ არა მხოლოდ შესანახი პროდუქტები, არამედ, მაგალითად, მწვანილი სახის კანის გასაახალგაზრდავებლად და თვალების ირგვლივ ნაოჭებისგან.
მაგრამ ყველამ არ იცის, რომ ნაოჭები ჩნდება არა მხოლოდ კანის დაბერებით. ის ასევე ასოცირდება ასაკთან დაკავშირებულ ცვლილებებთან კუნთებში, სისხლძარღვებში და თავის ქალას ძვლებში. ეს ცვლილებები თვალით არ ჩანს. ამიტომ მათზე არავინ ფიქრობს. მასაჟის პროცედურას აქვს შემდეგი დადებითი ასპექტები:
- მცირე ნაოჭები გლუვდება
- ხელს უშლის ღრმა ნაოჭების გაჩენას
- შეშუპება გამორიცხულია
- აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას
- სახის კონტურები უფრო ნათელი ხდება.
30 წლის ასაკში შესამჩნევია პირველი ცვლილებები სახის ოვალში, კანის ფერში. თუ გოგონას სურს ამ მცირე პრობლემებისგან თავის დაღწევა, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დაიწყოთ სახის მასაჟის გაკეთება სახლში. თვალის ქვეშ შეშუპებისა და მუქი წრეების აღმოსაფხვრელად საჭიროა პროცედურა.
45 წლის ქალბატონებს უჩვენებენ პროცედურას, რომელიც მიზნად ისახავს ნასოლაბიური ნაკეცების წინააღმდეგ ბრძოლას. ეს მასაჟი მოგიხსნით დაცვენილ ლოყებს და აღმოფხვრის წვრილ ნაოჭებს.
60 წლისთვის ბევრ ქალს სახეზე ლაქების პრობლემა აწყდება. სახის ქვედა ნაწილში კანი ეშვება, რაც ქალბატონს კიდევ რამდენიმე წელიწადს აძლევს. ასაკთან ერთად კანი წყვეტს კოლაგენის გამომუშავებას საჭირო რაოდენობით და ხდება არაელასტიური. ამ ჩვენებით, ქალისთვის შესანიშნავია მასაჟი, რომელიც ხელს შეუწყობს კანის დაჭიმვას.
ამ პროცედურის გარდა, შეგიძლიათ იფიქროთ სახის კანის გამაახალგაზრდავებელი და დაბერების შესანელებელი პროდუქტების გამოყენებაზე, ასევე სახის გამაახალგაზრდავებლად ეფექტური ხალხური საშუალებების გამოყენებაზე, მაგალითად, ჟოჟობას ზეთი ებრძვის ნაოჭებს თვალების ირგვლივ, ხოლო ტანვარჯიში გაახალგაზრდავებისთვის. სახე და კისერი გაუმკლავდება კანის დაბერების ზოგად პრობლემას. ...
მასაჟი სხვადასხვა ტიპის კანისთვის
მოგეხსენებათ, არსებობს სამი სახის კანი - მშრალი, ცხიმიანი, ნორმალური და კომბინირებული. ინდივიდუალური ტიპის მიხედვით, თვითმასაჟი ტარდება საჭირო კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებით, რაც მხოლოდ გააძლიერებს პროცედურის ეფექტს.
მშრალ კანს მუდმივი კვება სჭირდება. ვიტამინებითა და ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებებით გამდიდრებული კრემებით მასაჟი ასტიმულირებს ახალი უჯრედების განვითარებას. კანს უბრუნდება ელასტიურობა და სიახლე. სახის მშრალი კანი უნდა შეიზილოთ და მოზილეთ. პროცედურის დასრულების შემდეგ, დარჩენილი კრემი, რომელიც არ შეიწოვება კანში, ფრთხილად უნდა მოიშოროთ ხელსახოცით ან პირსახოცით. მშრალი კანისთვის გამოიყენეთ სხვადასხვა ბუნებრივი ზეთები, როგორიცაა კაკლის ზეთი ნაოჭებისთვის, ზღვის წიწაკის ზეთი თვალების გარშემო კანისთვის, ნუშის ზეთი თვალების გარშემო ნაოჭებისთვის და კანის მკვებავი.
სახეზე უსიამოვნო ცხიმიანი ბზინვარება მშვენიერი სქესის წარმომადგენელთა საერთო პრობლემაა. ცხიმიანი და კომბინირებული ტიპის კანის ტონუსისთვის აუცილებელია მასაჟის გაკეთება, რომელიც ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის სტაბილიზაციას. იგი გულისხმობს კანის დაჭიმვას კანისა და კანქვეშა ქსოვილის ფენის დაჭერით. არ არის ძალიან სასიამოვნო შეგრძნება, მაგრამ სასიამოვნო შედეგი. პროცედურა კეთდება ორი თითით - საჩვენებელი და ცერა. ეს მასაჟი არ იყენებს რაიმე კოსმეტიკურ პროდუქტს. თავად პროცედურა დაახლოებით 10 წუთი სჭირდება. ამ ტიპის კანისთვის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური ტიპია ჟაკეტის ტექნიკა.
ნორმალური კანის ბედნიერი მფლობელებისთვის შესაფერისია ნებისმიერი სახის მასაჟი სხვადასხვა კრემებისა და ზეთების გამოყენებით. ეს არის ინდივიდუალური განხილვისთვის.
უკუჩვენებები
თვითმასაჟი უდავოდ შესანიშნავი საშუალებაა ახალგაზრდული სახისთვის. მაგრამ, როგორც ყველა პროცედურას, მას აქვს გარკვეული უკუჩვენებები. მაგალითად, ზოგი სვამს კითხვას - შეიძლება თუ არა ამის გაკეთება სახეზე ჰერპესის ან მეჭეჭების არსებობისას? არა, აბსოლუტურად არა! აშკარა უკუჩვენებაა სახეზე ანთებითი პროცესები, ღია ჭრილობები, მსხვილი ხალები, მეჭეჭები და ჰერპესი. თუ მათ უგულებელყოფთ, შეიძლება შეხვდეთ არაერთ უარყოფით ფაქტორს, რომელიც უარყოფითად მოქმედებს თქვენს ჯანმრთელობაზე.
სისხლძარღვების გაზრდილი სისუსტე კიდევ ერთი მიზეზია სახის მასაჟზე უარის თქმა. დადებითი ეფექტის ნაცვლად, შეგიძლიათ მიაღწიოთ ზუსტად საპირისპიროს.
ბოლო დროს ბევრმა გოგონამ დაიწყო ჩართვა "ახალგაზრდობის" ინექციებში, კერძოდ ბოტოქსში. იმისათვის, რომ უკეთ და უკეთ გამოიყურებოდეს, ბევრი ქალბატონი ბოტოქსის ინექციების შემდეგ ფიქრობს სახის მასაჟზე. მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ გაახალგაზრდავების პროცედურის შემდეგ მხოლოდ ერთი თვის შემდეგ შეიძლება. Აქამდე არასდროს. ბოტოქსის შემდეგ სახის კუნთები მშვიდ მდგომარეობაში უნდა იყოს და არ უნდა იყოს მთლიანად გამორიცხული რაიმე ზემოქმედებისგან.
მომზადება
თვითმასაჟის დაწყებამდე მნიშვნელოვანია მოამზადოთ კანი ისე, რომ არ განიცადოს სტრესი. ამისათვის დაიბანეთ სახე თბილი წყლით. წყლის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ გამწმენდი ტონერი ან სხვა სპეციალიზებული პროდუქტი. შემდეგი ნაბიჯი არის თბილი კომპრესა სისხლძარღვების გაფართოებისთვის. კანს ორთქლზე მოხარშვა სჭირდება. ეს დაგეხმარებათ კრემის წასმისას სწრაფად შეიწოვოს კანში საჭირო საკვები ნივთიერებები.
ორთქლზე მოსამზადებლად საჭიროა პირსახოცი აიღოთ და ცოტა ხნით გააჩეროთ მდუღარე ქვაბზე, ორთქლზე. როდესაც პირსახოცი გახდება თბილი, არანაირად არ ცხელდება, ის უნდა დაიდოთ სახეზე 10 წუთის განმავლობაში.
მას შემდეგ, რაც კანი ორთქლდება, შეგიძლიათ მიიღოთ დამატენიანებელი ან ზეთი და წაისვით სახეზე 15 წუთის განმავლობაში. ამ დროის განმავლობაში კანი ყველა სასარგებლო ნივთიერებას შთანთქავს. ის ასევე დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ კანის დაჭიმვა მასაჟის დროს. მაგრამ თუ კანი მიდრეკილია ცხიმიანი კრემისკენ და ზეთი შეიძლება შეიცვალოს ტალკით.
ტექნიკა
სახის სწორი და ეფექტური მასაჟი უნდა ჩატარდეს მასაჟის ხაზების გასწვრივ. ეს გამოწვეულია იმით, რომ კანი არ არის დაჭიმული სხვადასხვა გზით.
მიმართულებები:
- კისრის ძირი - ნიკაპი
- ნიკაპის შუა ნაწილი არის ყურის ბიბილოები. მარცხნივ და მარჯვნივ, სახის კონტურების გასწვრივ.
- პირის კუთხეები - საყურეები
- ზედა ტუჩის შუა – ყურის ზედა ნაწილი
- ცხვირის ფრთები ყურის ზედა ნაწილია
- ცხვირის ხიდი და ცხვირის ხიდი - ლენტის წვერი
- შუბლის შუა ნაწილი ვისკია.
ფუნდამენტური წესები:
- პროცედურა ტარდება მხოლოდ გაწმენდილ კანზე.
- მასაჟის დროს მოძრაობები მსუბუქი უნდა იყოს. მკაცრად მასაჟის ხაზების გასწვრივ.
- მასაჟის მოძრაობის შემდეგ თითოეული ხაზი უნდა დასრულდეს მოკლე დაჭერის მომენტით. მაგალითად, ნიკაპის მასაჟის შემდეგ, თითები წამით ყურის ბიბილოებთან უნდა დაიჭიროთ. შემდეგ შეგიძლიათ სხვა ზონაში გადასვლა.
- არ განახორციელოთ პროცედურა, თუ არსებობს უკუჩვენებები.
- მასაჟის შემდეგ მნიშვნელოვანია ცოტა ხნით მშვიდად დაწოლა. წაისვით სახე ხელსახოცით ან პირსახოცით. დასკვნითი ეტაპი იქნება საჭირო კოსმეტიკური პროდუქტის გამოყენება.
შესრულების ტექნიკა:
ქალებს ხშირად აინტერესებთ, რამდენად ხშირად უნდა გაიკეთონ სახის მასაჟი. ეს ყველაფერი ასაკზეა დამოკიდებული. მაგრამ ამავე დროს, პროფესიონალ კოსმეტოლოგებს ურჩევენ დაიცვან სახის მასაჟის რეგულარული გრაფიკი. ახალგაზრდა ქალებს ურჩევენ პროცედურის ჩატარება უფრო იშვიათად, ვიდრე ხანდაზმული ქალები.
მაგალითი კურსი შეიძლება იყოს შემდეგი:
- 29-30 წლამდე - 10 პროცედურა წელიწადში ერთხელ;
- 30-45 წლამდე - 15 პროცედურა წელიწადში ორ-სამჯერ;
- 45 წლის შემდეგ - 20 პროცედურა წელიწადში სამჯერ.
პროცედურა შედგება 4 ტექნიკისგან: მოფერება, გახეხვა, მორევა და ვიბრაცია. მასაჟი უნდა დაიწყოს და დასრულდეს მსუბუქი, რბილი მოძრაობებით.
ჩავლება ხორციელდება მოხრილი ხელით. თითის წვერები მხოლოდ მსუბუქად უნდა ეხებოდეს კანს. დარტყმა ხორციელდება მხოლოდ ერთი მიმართულებით. ჩახშობის ტექნიკა შეიძლება შესრულდეს ყოველდღიურად.
გახეხვა ხდება უფრო ენერგიულად. აუცილებელია მასაჟური მოძრაობების გაკეთება თითის წვერებით. შეზელვა აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, კანი ხდება უფრო ელასტიური. გახეხვა რეკომენდებულია კვირაში 3-5-ჯერ.
ზელვა ასევე ხდება ორივე ხელის თითის წვერებით. თითებით უნდა დაიჭიროთ კანის ნაჭერი, ოდნავ გაწურეთ. არსებობს მარტივი ჩხვლეტის ეფექტი. მასაჟის მოძრაობები უნდა იყოს ნელი და ნაზი, რათა არ გამოიწვიოს ტკივილი. კუნთების მუშაობა სტიმულირდება. მასაჟის ეს ტექნიკა ტარდება არა უმეტეს კვირაში 3-ჯერ.
ვიბრაცია ხორციელდება მთელი ხელით ან თითებით. ეს არის რხევითი მოძრაობები კანის ერთ უბანში. ასეთი მასაჟის მოძრაობები ტარდება არა უმეტეს კვირაში 3-ჯერ.
მასაჟის ყველა ტექნიკის შესრულება შესაძლებელია ერთდროულად. თითოეული მათგანი უნდა შესრულდეს 3-5 ჯერ თითო მასაჟის სესიაზე. თუ კანი ახალგაზრდაა, შეგიძლიათ თავი შეიკავოთ მოზელის პროცედურისგან. ახალი კანი არასაჭიროა. მაგრამ 35 წლის შემდეგ, კოსმეტოლოგები გვირჩევენ, რომ დააკავშიროთ ჩახშობა, წვა, მორევა და ვიბრაცია ერთ მასაჟის პროცედურაში. ასე იქნება ეფექტი ყველაზე შესამჩნევი. კანი იქნება ტონუსი.
სახლის გამოყენებისთვის ბევრი მარტივი ტექნიკაა, მაგალითად, შეგიძლიათ დაეუფლოთ სახის მასაჟს ზამშით, სახის მასაჟს ფუნჯებით, ლოკოკინების, წყლის და სხვათა დახმარებით.
სახის მასაჟის სასწავლო ვიდეო სახლში