ხერხემალი მტკივა ორსულობისას რა ვქნათ. ორსულობის დროს ზურგის ტკივილის მიზეზები და შედეგები. ორსულობის დროს ზურგის ტკივილის შესამსუბუქებლად უნდა ისწავლოთ გაჭიმვის ვარჯიშები.
ზურგის ტკივილი ორსულობის დროს: მიზეზები, სიმპტომები, მკურნალობა
ზურგის ტკივილი ორსულობის დროს?
ბევრი იკითხავს რატომ?
ვფიქრობ, ყველამ იცის, რომ მომავალი დედის სხეული ამ პერიოდში მუშაობს გაზრდილი დატვირთვით, უზრუნველყოფს ნორმალური განვითარებაბავშვი. ბუნებრივია, ასეთ პირობებში თითქმის ყველაფერი მაშინვე იგრძნობს თავს. სუსტი ლაქებიქალის ჯანმრთელობაში. მაგალითად, ნაყოფის ზრდის შედეგად ორსული ქალის სხეულის სიმძიმის ცენტრი ინაცვლებს, რის შედეგადაც ტკივილი ჩნდება ხერხემალში, ყველაზე ხშირად ზურგის არეში. ვნახოთ, როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს ორგანიზმს წარმოქმნილ სირთულეებში.
აღსანიშნავია, რომ უკვე ქალის სხეულში სპერმატოზოვასა და კვერცხუჯრედის შეხვედრის მომენტიდან ამოქმედდა მექანიზმი, რომელიც მიზნად ისახავს კოლოსალური ცვლილებების განხორციელებას.
საქონელი ორსული ქალებისა და დედებისთვის + უფასო მიწოდება
შეიძინეთ ZdravZona ონლაინ აფთიაქში
ორსულობის დროს ზურგისა და წელის ტკივილის მიზეზები
- წონის მატებაგესტაციურ ასაკთან ერთად ორგანიზმიც მატულობს. ორსული ქალის წონა აუცილებლად იმატებს ნაყოფის განვითარებასთან ერთად. 9 თვის განმავლობაში სხეულის წონა შეიძლება გაიზარდოს 15 კგ-ით. ეს ზედმეტი წონა დევს ზურგზე და ფეხებზე - ზურგის ქვედა ნაწილი და სახსრები განიცდიან სტრესს. (ამ ტიპის ტკივილი არ არის ტიპიური, თუ ზურგის ტკივილი ორსულობის დროს ადრეული თარიღები )
- ხანგრძლივი დგომა ან ჯდომაარის მნიშვნელოვანი ტვირთი სხეულზე და ამაზე რეაგირებს ზურგის ტკივილით.
- Მაღალი ქუსლებიასევე გაზრდის დატვირთვას ხერხემალზე. ამიტომ უმჯობესია ამ პერიოდისთვის მათი მიტოვება.
- პრობლემები კუნთოვანი სისტემაწარსულშითან დიდი ალბათობითგამოიწვიოს ზურგის ტკივილი. ხერხემლის გამრუდება, თიაქარი, რადიკულიტი, ოსტეოქონდროზი, ბარძაყის კუნთების ცუდი განვითარება რისკის ქვეშ გაყენებთ და საჭიროებს მუდმივ სამედიცინო ზედამხედველობას.
- კუნთების გადაჭიმვა და ჰორმონალური ცვლილებები.ჰორმონის რელაქსინის გავლენის ქვეშ (ორსულობის დროს ეს ჰორმონი იწვევს ლიგატების მოდუნებას)უმოძრაო მენჯის სახსრები და მალთაშუა ლიგატები იწყებენ მოდუნებას და გაფართოებას. ასე ემზადება ორგანიზმი მომავალი დაბადება. სამწუხაროდ, ეს პროცესები ტკივილიმენჯში და ზურგში. მაგრამ, საბედნიეროდ, ისინი ჩვეულებრივ მე-20 კვირას გადიან. გარდა ამისა, ნაყოფის ზრდის შედეგად კუნთებიც იჭიმება და სუსტდება. მუცლის კუნთები. ამიტომ, ზურგის კუნთები იწყებს მუშაობას ორისთვის, რაც ასევე იწვევს ზურგის ტკივილს.
- დისბალანსი. პერიოდის მატებასთან ერთად ორსული ქალის სხეულის სიმძიმის ცენტრი წინ იწევს, რაც იწვევს ამ პოზას მიუჩვეველ ზურგის კუნთების დაძაბულობას.
- არასწორი პოზა.სიმძიმის ცენტრის ცვლილების კომპენსაციის მიზნით, ქალი უნებურად იწყებს კუჭის წინ წამოწევას, ხოლო მხრებს უკან იწევს. ამ მდგომარეობაში ხერხემალი ძლიერად უნდა მოიხაროს. და ეს ყველაფერი ერთად იწვევს ზურგის ტკივილს.
- საშვილოსნოს გადიდება. რაც უფრო ახლოს არის მშობიარობა, მით უფრო დიდი ხდება საშვილოსნო. ის იწყებს ბიძგს ნერვული დაბოლოებებიდა ხერხემლის მიმდებარე გემები, რაც განსაკუთრებით იგრძნობა მოგვიანებით თარიღებიმწოლიარე მდგომარეობაში.
როდის უნდა ინერვიულო?
რა დაავადებებს შეიძლება ახლდეს ზურგის ძლიერი ტკივილი?
- სიმფიზიტი - ბოქვენის სიმფიზის ანთება, რომელიც ხდება ორსულობის დროს ან მის შემდეგ. დაავადების ერთ-ერთი მიზეზი კუნთების ძლიერი დაჭიმვაა. (ინფორმაცია სამედიცინო პორტალი) სიმფიზიტმა შეიძლება გამოიწვიოს სისხლდენა. ანთება შეიძლება გამოვლინდეს ისეთი სიმპტომებით, როგორიცაა მუდმივი ტკივილიმენჯის არეში, კიბეებზე ასვლა და დაშვება, ძლიერი ტკივილი სხეულის პოზიციის შეცვლისას.
- პანკრეატიტი – ანთებითი დაავადებაპანკრეასი. ორსულობის დროს ეს დაავადება იშვიათია, მას ახასიათებს ძლიერი ტკივილი წელისა და მუცლის ზედა ნაწილში. ტკივილთან ერთად მცირდება ღებინება, განავლის დარღვევა სისხლის წნევა. დაავადება საშიშია, ხშირად საჭიროებს პაციენტის ჰოსპიტალიზაციას.
- თირკმლის დაავადება : პიელონეფრიტი, თირკმლის კოლიკა. კოლიკის დროს ტკივილი კრუნჩხულია, მკვეთრი, პიელონეფრიტის დროს - მტკივა. ტკივილი იმდენად ძლიერია, რომ მისი შემსუბუქება შეუძლებელია სხეულის პოზიციის შეცვლით ან მსუბუქი ტკივილგამაყუჩებლის მიღებით. თირკმლის დაავადებისთვის დამახასიათებელია შარდის ფერის ცვლილებაც. თუ ტკივილმა, რომელიც ჩნდება ზურგში, იპყრობს საზარდულის რეგიონს, არსებობს მიზეზი, რომ ეჭვი შეიტანოთ თირკმლის კოლიკაზე.
როგორ ავიცილოთ თავიდან ზურგის ტკივილი ორსულობის დროს
- დიდხანს არ დადგეთ ფეხზე. თუ დაჯდომის შესაძლებლობა არ გაქვთ, შეეცადეთ ერთი ან მეორე ფეხი დადოთ დაბალ ზღურბლზე ან საფეხურზე, რითაც მოხსნით დაძაბულობას ზურგის ქვედა ნაწილში.
- სწორად დაჯექი. ზურგის ქვეშ უნდა დაიდოთ პატარა ბალიში, რომელიც აავსებს ზურგის მრუდის, მუხლები წელის დონეზე მაღლა უნდა იყოს.
- დაიძინე შენს გვერდზე. თუ ორსულობის ბოლოს ზურგზე იწვებით, ზურგის ტკივილი გარდაუვალი გახდება. რა უნდა გააკეთოთ, თუ ჯერ კიდევ გჭირდებათ ზურგზე წოლა? მოათავსეთ ბალიში ქვედა ზურგის ქვეშ.
- მოერიდეთ მაღალქუსლიან ფეხსაცმელს, თუნდაც დაბალი. ქუსლები დამატებით დატვირთვას შექმნის ზურგის კუნთებზე.
- აიღეთ ნივთები სწორად. სიმძიმის აწევა პრინციპში თავიდან უნდა იქნას აცილებული, მაგრამ მსუბუქი საგნებიც კი ფრთხილად უნდა აწიოთ. არ დაიხაროთ წინ სწორი ზურგით. ყოველთვის მოხარეთ მუხლები, ჩაჯექით. ნუ შეგეშინდებათ დახმარების თხოვნით გარშემომყოფებს. (ინფორმაცია სამედიცინო პორტალის)
- იარეთ ყოველდღე.
- დაისვენე.
- ატარეთ საყრდენი ქამარი.
- Ტანვარჯიში.
ორსულობის დროს ზურგის ტკივილის მკურნალობა
- ზურგისა და წელის ნაზი მასაჟიორსულობის დროს აქვს ძალიან კარგი ეფექტი- უნდა გაკეთდეს გვერდზე წოლისას
- თბილი შხაპი ან თბილი აბაზანა - დაეხმარეთ კუნთებს მოდუნებაში.
- ორთოპედიული ბალიშები ორსულებისთვის - ჩაიცვი კუჭის ქვეშ ძილის დროს.
- საცურაო აუზის მონახულება - ამ მეთოდის გამოყენება შეგიძლიათ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ უკუჩვენებები არ არის. ცურვის დროს ზურგის კუნთები მოდუნდება, ხერხემლის სხეულებს შორის მანძილი იზრდება.
- აკუპუნქტურა - შეუძლია ეფექტურად შეაჩეროს ტკივილის სინდრომი. Acupuncture შეიძლება გამოყენებულ იქნას ორსულობის გვიან პერიოდშიც კი, რადგან მას არ აქვს პათოლოგიური გავლენა ნაყოფის განვითარებაზე. (ინფორმაცია სამედიცინო პორტალის)
- ტკივილგამაყუჩებლები (ტკივილგამაყუჩებლები) აღსანიშნავია, რომ ხანდახან არ შეიძლება ტკივილგამაყუჩებლების გარეშე, რა თქმა უნდა, ორსულობის დროს ტკივილგამაყუჩებლები უნდა იქნას გამოყენებული უკიდურესი სიფრთხილით და ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ:
ორსულებისთვის დამტკიცებული ტკივილგამაყუჩებლები
პარაცეტამოლი ორსულობის დროს
პარაცეტაიოლის გამოყენება ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს დასაშვებიამაგრამ მხოლოდ დამსწრე ექიმის დანიშვნით. ორსულობის დროს პარაცეტამოლის რეგულარულად მიღება არ შეიძლება.
მაგრამ მაინც, პარაცეტამოლს უნიშნავენ მომავალ დედებს, როგორც ყველაზე უსაფრთხო და მსუბუქი სიცხის დამწევი და ტკივილგამაყუჩებელი საშუალება. წამლები მსგავსი ქმედება(ასპირინი, ანალგინი). (ინფორმაცია სამედიცინო პორტალის) მაგრამ გადაწყვეტილება გამოყენების მიზანშეწონილობის შესახებ ამ წამლისუნდა იქნას მიღებული ექსკლუზიურად დამსწრე ექიმის მიერ, რომელიც შეარჩევს დაავადების სიმპტომების შესაბამის დოზას.
აღსანიშნავია, რომ პარაცეტამოლის კლინიკურ კვლევებში არ გამოვლენილა პარაცეტამოლის უარყოფითი გავლენა ორსულობაზე, მაგრამ არსებობს მტკიცებულება, რომ პარაცეტამოლი აღწევს პლაცენტური ბარიერიდა გამოიყოფა დედის რძეში.
იბუპროფენი ორსულობის დროს
(სავაჭრო სახელები: Nurofen, MIG, Ibufen)
იბუპროფენი ზოგჯერ ინიშნება ორსულებისთვის, ის ძალიან ეფექტურია, მაგრამ უფრო საშიში ვიდრე პარაცეტამოლი, აღსანიშნავია, რომ
იბუპროფენი უკუნაჩვენებია ორსულობის ბოლო ტრიმესტრში (სამედიცინო პორტალის ინფორმაცია)
Drotaverine / No-Shpa ორსულობის დროს
დროტავერინი (No-Shpa) არის შინაგანი ორგანოების სპაზმის საწინააღმდეგო საშუალება და ამავდროულად პრეპარატი აფართოებს მათში არსებულ სისხლძარღვებს, აუმჯობესებს ქსოვილებში ჟანგბადის მიწოდებას.
სპაზმის მიზეზები შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს.- ეს
- ცისტიტი და თირკმელების სხვა დაავადებები,
- კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის პრობლემები,
- ნაწლავის კოლიკა,
- ყაბზობა და მრავალი სხვა დარღვევა ორსულის ჯანმრთელობაში.
ასე რომ, დროტავერინი არის ანტისპაზმური საშუალება, რომელიც ხელმისაწვდომია ტაბლეტების სახით (გარსით და მის გარეშე) და საინექციო ხსნარით.
თერაპიული ეფექტიანუ ტკივილის ინტენსივობის დაქვეითება ხდება პრეპარატის გამოყენებიდან მალევე - უკვე 2-4 წუთის შემდეგ, ხოლო დოტავერინის მაქსიმალური ანტისპაზმური ეფექტი გამოხატულია აბების მიღებიდან ნახევარი საათის შემდეგ.
რომ Drotaverine (სხვა სახელია NOSHPA) არის ერთ-ერთი იმ ოთხი წამლიდან (დუფასტონთან, აქტოვეგინთან და კურანტილთან ერთად), (სამედიცინო პორტალის ინფორმაცია), რომელიც არსად არის მსოფლიოში, გარდა ქვეყნებისა. ყოფილი სსრკარ გამოიყენება ორსულობის დროს. დოროტავერინი ფართოდ არის წარმოდგენილი ფარმაცევტული ბაზრებიყოფილი სსრკ-ის ქვეყნები, აღმოსავლეთ ევროპისა და აზიის ზოგიერთი ქვეყანა. შეერთებულ შტატებში და დასავლეთ ევროპის ქვეყნებში დოროტავერინი არ არის დამტკიცებული გამოყენებისთვის.
პაპავერინიორსულობის დროს
პაპავერინი ხელმისაწვდომია საინექციო სითხის, რექტალური სუპოზიტორიების, ტაბლეტების სახით. მაგრამ ორსულ ქალებს ყველაზე ხშირად უნიშნავენ პაპავერინის სუპოზიტორებს. თუმცა ზოგიერთ შემთხვევაში ინექციები აუცილებელია.
ორსულობის დროს პაპავერინის გამოყენების ჩვენებები:
ცერებრალური გემების სპაზმი (სანათურის მკვეთრი შევიწროება);
- სტენოკარდია,
- ენდარტერიტი (არტერიების შიდა საფარის ანთება),
- ქოლეცისტიტი (ნაღვლის ბუშტის ანთება),
- პილოროსპაზმი (კუჭის პილორუსის კუნთების სპაზმი),
- სპასტიური კოლიტი,
- საშარდე გზების სპაზმი,
- ბრონქოსპაზმი (ბრონქების სანათურის შევიწროება).
რაც შეეხება პაპავერინის ზემოქმედებას უშვილო ბავშვის ჯანმრთელობაზე, აქ არ შეიძლება ინერვიულოთ, პაპავერინი ორსულობის დროს ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში გამოიყენება და არანაირი უკუჩვენება არ გამოვლენილა.
თუ შეცდომას აღმოაჩენთ, გთხოვთ, აირჩიოთ ტექსტის ნაწილი და დააჭირეთ Ctrl+Enter
გააზიარეთ სოციალურ ქსელებში
კონტაქტში
კლასელები
ზურგის ტკივილი არის ფენომენი, რომელიც საკმაოდ გავრცელებულია ბავშვის გაჩენის პერიოდში. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ორსულობის დროს კუნთები, სახსრები და ლიგატები ისვენებს ჰორმონების გავლენის ქვეშ.
ხდება წონის მატება, იცვლება პოზა, რაც იწვევს დამატებით სტრესს ზურგზესწორედ ამიტომ გტკივათ ზურგი ორსულობის დროს.
წელის ტკივილი ყველაზე გავრცელებულია, მაგრამ შეიძლება თან ახლდეს დისკომფორტი მხრებში, ზურგის ზედა ნაწილში, მკერდიდა მკერდებს შორის.
ზოგიერთ ორსულ ქალს შეიძლება ჰქონდეს ანთება საჯდომის ნერვი, რომელიც იძლევა მსროლელი ხასიათის მკვეთრ ტკივილს ფეხებში. ზოგიერთ ქალში ეს ხდება არასტაბილურობის გამო ბარძაყის სახსარიმენჯის ტკივილი - პუბის სახსარში.
ორსულობის დროს ზურგის ტკივილი შეიძლება მოხდეს, თუ ქალს ჰქონდა კუნთოვანი სისტემის პრობლემები:
- ოსტეოქონდროზი;
- რაქიოკამპსისი;
- განუვითარებელი კუნთები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან მენჯის დახრილობაზე.
რატომ ძლიერდება ზურგის ტკივილი ორსულობის დროს?
იმის გასაგებად, თუ რატომ მტკივა ზურგი ორსულობის დროს, გასათვალისწინებელია, რომ ყველა მიზეზი, რომელიც ტკივილს იწვევს, იყოფა: ფიზიოლოგიურ და პათოლოგიად.
ფიზიოლოგიური მიზეზები- წარმოიქმნება თავად ორსულობის შედეგად. ქალი გრძნობს ტკივილს, რომელიც ზიანს არ აყენებს მის ჯანმრთელობას და პატარას.
მშობიარობის დროს ზურგის ტკივილი შეიძლება გამოვლინდეს თითოეულ ქალში სხვადასხვა გზით: სხვადასხვა ინტენსივობით და ინტენსივობით სხვადასხვა ტერმინები. ვიღაცას აქვს ტკივილი უკვე პირველ ნახევარში, მაგრამ ქალების 50-70%-ს აქვს ზურგის ტკივილი ორსულობის მე-20 კვირიდან.
როცა ქალი უკვე 34-37 კვირის ორსულია, ზურგი უფრო მტკივა, როგორც არა მარტო ჭარბი წონა, მაგრამ ბავშვის ზეწოლა წელის.
ეს უნდა იყოს ხაზგასმული ძირითადი ფიზიოლოგიური მიზეზები:
- ზურგის პირველივე ტკივილს იწვევს მალთაშუა ლიგატების მოდუნება და დარბილება ჰორმონ რელაქსინის გავლენით (ორსულობის მე-20 კვირიდან).
- ქალის წონის მატება იწვევს ქვედა ზურგზე დატვირთვის გაზრდას.
- სიმძიმის ცენტრის წინ გადაწევა, რაც იწვევს ქალის პოზის ცვლილებას და ზურგის ტკივილს.
- ხანგრძლივი დგომა.
- საშვილოსნოს ზომის ზრდა იწვევს ნერვების და სისხლძარღვების შეკუმშვას, რომლებიც აკრავს ხერხემლს. (იწყება უკვე მესამე ტრიმესტრისთვის).
- ბავშვის თავის წნევა შემდგომ ეტაპებზე.
- როდესაც ორსულ ქალში ცრუ შეკუმშვა ტკივილს ზურგს ორსულობის 38-ე კვირიდან. ტკივილი მტკივნეულია, როდესაც საშვილოსნო ტონუსში მოდის.
პანკრეატიტი, პიელონეფრიტი და ზურგის ტკივილის სხვა მიზეზები
Ცალკე ფიზიოლოგიური მიზეზებიისინი ასევე განასხვავებენ პათოლოგიურებს, რომლებიც პროვოცირებულია სხვა ორგანოების დაავადებების განვითარებით და საჭიროებს სავალდებულო მკურნალობას.
ამ მიზეზებს შორისაა:
- ზურგის დახატვის ტკივილი იგრძნობა თირკმელების დაავადებით, მაგრამ მტკივა - თირკმელების ანთებით (პიელონეფრიტი), მაგრამ მწვავე კრუნჩხვითი ტკივილები ჩნდება ზურგში თირკმლის კოლიკით. ორსულობის დროს ზურგი ძალიან მტკივა და ტკივილის შემსუბუქება თითქმის შეუძლებელია. შარდის მოღრუბლული ფერი(ზოგჯერ სისხლის შერევით) - დაავადების მთავარი სიმპტომია. პიელონეფრიტით, ტემპერატურა იზრდება.
- პანკრეატიტი (პანკრეასის ანთება)იშვიათად გვხვდება ორსულ ქალებში. დაავადება შეიძლება გამოწვეული იყოს ცხიმიანი და უხვად ხორცის საკვებით, კვების რაციონის შეუსრულებლობამ, ალკოჰოლის მოხმარებამ, სტრესმა, მემკვიდრეობითობამ და ნაღვლის გადინების დარღვევამ.
პანკრეატიტის ძირითადი სიმპტომებია მწვავე სარტყელი ტკივილი მუცლის ზედა ნაწილში, წელის ქვედა ნაწილში, ღებინება, დაბალი წნევა და დაქვეითებული განავალი.
- მიოზიტი- კუნთების ანთება, რომელიც ხდება ჰიპოთერმიის ან ნაკაწრის გახანგრძლივებული ზემოქმედების შემდეგ. ტკივილი ძალიან მკვეთრია, მოძრაობები კი არ არის ადვილი შესასრულებელი.
- უროლიტიზის დაავადება.როდესაც თირკმლის კოლიკა ხდება, ადამიანი გრძნობს ზურგის ქვედა ნაწილში მკვეთრი ტკივილიგულისრევა, ხშირი შარდვაან პირიქით.
- ნევროლოგიური დაავადებები(რადიკულიტი, ოსტეოქონდროზი, დისკოს თიაქარი). ტკივილი ბუნებრივად დამღუპველია და შეიძლება გავრცელდეს ფეხზე. გაძლიერდით ხანგრძლივი სიარულის შემდეგ.
- აბორტის საფრთხერომელსაც თან ახლავს კრუნჩხვითი ტკივილები წელის და მუცლის ქვედა ნაწილში, სავარაუდოა სისხლიანი გამონადენის გამოჩენა.
რა უნდა გავაკეთოთ ორსულობის დროს ზურგის ტკივილისთვის?
თქვენ შეგიძლიათ ზურგის ტკივილის აღმოფხვრა ან მისი შემსუბუქება მაინც შემდეგ რეკომენდაციებს(იმ პირობით, რომ ტკივილის სინდრომი არ არის დაკავშირებული მუცლის მოშლის საფრთხესთან ან შარდსასქესო სისტემის დაავადებებთან):
აკუპუნქტურა, მასაჟი, ფიზიოთერაპია.ტარდება მხოლოდ ექიმის დავალებით. ხშირად, ასეთი პროცედურები შეიძლება უკუნაჩვენები იყოს, თუმცა ისინი შესაფერისია მრავალი ქალისთვის. ასეთი პროცედურები უნდა ჩატარდეს მხოლოდ კვალიფიციური პერსონალის მიერ.
ეს ვიდეო გაჩვენებთ, თუ რა უნდა გააკეთოთ ზურგის ტკივილის დროს ორსულობის დროს
უნდა გვახსოვდეს, რომ ბავშვის გაჩენის დროს მიზანშეწონილია თავი აარიდოთ ტკივილგამაყუჩებელ და ანთების შესამსუბუქებელ მედიკამენტებს. ასეთი პრეპარატების გამოყენება ნებადართულია მხოლოდ ექიმის მკაცრი დანიშნულებით, როდესაც აბსოლუტურად აუცილებელია.
ამ ვიდეოში მოცემულია ექიმის კიდევ რამდენიმე რჩევა, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ ზურგის ტკივილი ორსულობის დროს
გარდა ამისა, გახსოვდეთ, რომ ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი რეკომენდაცია და ვარჯიში უნდა შესრულდეს არა მხოლოდ ტკივილის არსებობისას, არამედ პრევენციული მიზნებისთვისაც.
თუ ქვედა წელი გტკივა ორსულობის დროს, მიზეზები ყოველთვის არ არის დაკავშირებული პათოლოგიასთან. ორსულობა არის ბუნებრივი მდგომარეობაამისთვის ქალის სხეული. და ამ პერიოდში ზურგი გტკივა, რადგან სხეული "აღადგენს", ემზადება მიმდინარე ცვლილებებისთვის.
ორსულობის დროს ზურგის ტკივილი იწყება სხვადასხვა ტერმინებიორსულობა. ითვლება, რომ ორსულობის პირველ ნახევარში სხეული არ ექვემდებარება გაძლიერებულ სტრესს. Ეს არ არის სიმართლე. ქალების დაახლოებით 30% მოდის ჩივილებით, რომ. თუმცა, ქალების უმეტესობა განიცდის წელის ტკივილს ორსულობის დროს მეოცე კვირამდე. ხშირად არ არის ადვილი პასუხის გაცემა, თუ რატომ გტკივა ზურგი ორსულობის დროს. ორსულ ქალებში წელის ტკივილი ზოგჯერ სამეანო მიზეზების შედეგია და შეიძლება იყოს დამოუკიდებელი პათოლოგია. სამეანო მიზეზები - ზურგის ტკივილი, რომელიც ჩნდება ორსულობის ნორმალური ან პათოლოგიური მიმდინარეობის გამო.
სამეანო
შეიძლება თუ არა წელის ტკივილი ნორმალური ორსულობის დროს? დიახ, და ეს არის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი, რის გამოც ორსული ქალები უკან იხევენ. ხშირ შემთხვევაში, ორსულობის დაწყება იწვევს იმ ფაქტს, რომ ქ მომავალი დედაწელის ქვედა ნაწილი მტკივა. ტკივილის მიზეზი არის სწრაფი ზრდასაშვილოსნო და მისი ლიგატების დაძაბულობა. ეს შეგრძნებები იმდენად ხშირია, რომ ისინი განიხილება როგორც ქალის ორსული კიდევ ერთი ნიშანი.
- ჰორმონები და მეტაბოლური პროცესები
ბავშვის მოლოდინის პერიოდში ქალს მკვეთრი ცვლილება უწევს ჰორმონალური ფონი. იზრდება ესტროგენის, პროგესტერონის და სხვა ჰორმონების წარმოება სწორი კურსიორსულობა. საერთო მიზეზიის, რომ წელის ქვედა ნაწილი ძალიან მტკივა, არის რელაქსინი. ეს ჰორმონი ეხმარება ლიგატებსა და მყესებს გახდნენ უფრო ელასტიური, არბილებს მათ. რელაქსინი აუცილებელია ბავშვის გარეგნობის შემდგომ გასაადვილებლად.
ნაყოფის ფორმირებისთვის საჭირო ელემენტები დედის ორგანიზმიდან არის აღებული. ამიტომ, „რეზერვების“ არასაკმარისი შევსებით, ქალის ძვლებმა შეიძლება არ მიიღონ აუცილებელი ვიტამინები და მიკროელემენტები, კერძოდ, კალციუმი და ფოსფორი. შედეგად ხდება შესუსტება მენჯის ძვლებიდა ხერხემალი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ზურგის ტკივილი ორსულ ქალებში.
- გაზრდილი წნევა მენჯზე და ხერხემალზე
ყველაზე „უსაფრთხო“ მიზეზი, რის გამოც ორსულებს აწუხებთ ზურგის ტკივილი, არის ნაყოფის ზრდა. ბავშვი იზრდება, მატულობს წნევა დედის სახსარზე, რაც იწვევს ტკივილს წელის არეში. ასევე, სრულიად ფიზიოლოგიური მიზეზი, რის გამოც შეიძლება ზურგი გტკივა, არის წონის მატება, რაც იწვევს სისხლის მაღალი წნევაწელზე. იცვლება სიმძიმის ცენტრი, ხდება ხერხემლის გადახრა წელის არეში.კუნთები იღებენ ზედმეტ დატვირთვას, რაც იწვევს ტკივილს.
ხანგრძლივად დგომა ხანდახან იწვევს ზურგის ტკივილს ორსულებში. საშვილოსნო ახდენს ზეწოლას ნერვებზე და სისხლძარღვებზე, რომლებიც აკრავს ხერხემლს. ამის გამო მესამე ტრიმესტრიდან დაწყებული. ტკივილი ეძლევა ფეხებს, ძლიერდება ძალისხმევით.
ორსულობის გვიან პერიოდში, წელის ტკივილი შეიძლება მოხდეს ნაყოფის თავზე ზეწოლის შედეგად. ბარძაყის ძვლები. ამას თან ახლავს საშვილოსნოს ჰიპერტონუსის გაჩენა. შემდეგ ტკივილი ჩნდება დაახლოებით 38 კვირაში. თუ ამ მიზეზით ორსულობისას წელი გტკივა, არ ინერვიულოთ. ეს გრძნობები სრულიად ბუნებრივია.
- შეკუმშვა
დაბადებამდე რამდენიმე კვირით ადრე, მომავალმა დედამ შეიძლება იგრძნოს ბრექსტონ-ჰიქსის შეკუმშვა. ცრუ შეკუმშვა ამზადებს სხეულს შემდგომი დაბადებისთვის. ამ შემთხვევაში, წელის არეში გამოსხივებული ტკივილების გარდა, ჩნდება "ქვიანი" საშვილოსნოს შეგრძნება, ძნელია ჩასუნთქვა, ხატვის ტკივილებიქვედა მუცლის. შემდეგ ეს სიმპტომები ქრება. და მცირე ხნის შემდეგ, მუცელი და ზურგი კვლავ იწყებს წუწუნს. ასეთი შეგრძნებები ნორმად ითვლება, მაგრამ მაინც მოითხოვს დიდ ყურადღებას. ზოგჯერ მათი გარჩევა ადვილი არ არის რეალურად დაწყებული შრომისგან. თუ შეკუმშვა გახშირდა, გაიმეორეთ რეგულარული ინტერვალებით, თან ახლავს გამონადენი სასქესო ტრაქტიდან, არ უნდა გადადოთ მგზავრობა საავადმყოფოში.
პათოლოგიებით
თუ ორსულობის დროს ზურგის ტკივილს თან ახლავს გამონადენი და კრუნჩხვითი ტკივილი საშვილოსნოში, მაშინ ეს მდგომარეობა ექიმების მიერ განიხილება, როგორც საფრთხე. სპონტანური აბორტიან ნაადრევი მშობიარობა.
სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ გინეკოლოგს. ზოგიერთ შემთხვევაში, არსებული დაავადებების გამწვავების ან ახალი პათოლოგიის გამოჩენის გამო. ორსულობას თან ახლავს ბუნებრივი იმუნიტეტის დათრგუნვა. ასეთი მექანიზმი აუცილებელია იმისათვის, რომ ნაყოფი არ იყოს უარყოფილი დედის ორგანიზმის მიერ, როგორც უცხო კომპონენტი. შედეგი არის ამ დროს ქალის დაუცველობა. ხდება ისე, რომ ქალმა დაორსულებამდე არც კი იცის არსებული პათოლოგიების შესახებ.ორსულობის დროს, წელის ტკივილი შეიძლება საკმარისზე მიუთითებდეს სერიოზული პათოლოგიები. და თუ გინეკოლოგმა გამორიცხა სამეანო მიზეზებისისუსტე, უნდა მიმართოთ სხვა ექიმებს, კერძოდ: ნევროლოგს, უროლოგს ან ნეფროლოგს და ქირურგს.
- თირკმლის დაავადება
თირკმელები და მათი დაავადებები არის მიზეზი, რის გამოც ორსულობის დროს წელი მტკივა. ჰორმონების გავლენით იცვლება შარდსაწვეთების ტონუსი, ხდება შარდის სტაგნაცია, რაც იწვევს ინფექციური პროცესების განვითარებას. ორსულობის ყველაზე გავრცელებული გართულებაა პიელონეფრიტი.ადექი მტკივნეული ტკივილიზურგის ერთ მხარეს ხშირი მოთხოვნილებაშარდვამდე, კრუნჩხვები, ტემპერატურა მატულობს მაღალი ღირებულებები. შარდი ჩვეულებრივ ხდება მოღრუბლული.
თუ ორსულობის დროს წელის ტკივილი გამოხატულია, ძნელია იპოვოთ პოზიცია, რომელშიც ტკივილი ჩაცხრება, შარდის გადინება რთულდება, ჩნდება სისხლის შერევა, შესაძლოა, ეს არის თირკმლის კოლიკა. ასეთი სიმპტომები ემსახურება სასწრაფო ჰოსპიტალიზაციის მითითებას.
დიაგნოზს სვამს ექიმი ულტრაბგერითი მონაცემების და ლაბორატორიული ტესტებიშარდი და სისხლი. მკურნალობა ტარდება ანტიბიოტიკების, ანტისპაზმური და ტკივილგამაყუჩებელი საშუალებების დანიშვნით და სავალდებულოა. დაავადებამ შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე შედეგები, მდე თირკმლის უკმარისობა.
იშვიათ შემთხვევებში ორსულმა შეიძლება განიცადოს პანკრეასის ანთება. ეს ხდება მაშინ, როდესაც ორსულობის დროს დიეტა არ არის დაცული, არის ბევრი ცხიმიანი საკვების, ალკოჰოლის მოხმარება მემკვიდრეობითი ფაქტორიან სტრესის შედეგი. თუ ორსულობის დროს ზურგის ქვედა ნაწილის ტკივილი არის ზონდი, ჩნდება ჭამის შემდეგ ან მის დროს, თან ახლავს ცხელება, გულისრევა ან ღებინება და დარღვეული განავალი, ექიმი სვამს დიაგნოზს პანკრეატიტის შესახებ.
დაავადების დიაგნოსტირება ხდება ულტრაბგერითი, MRI-ს გამოყენებით, მკურნალობენ საავადმყოფოში. სამედიცინო თერაპიაწელის ტკივილი ორსულობის დროს ხორციელდება მთელი რიგი ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებელი საშუალებების გამოყენებით. ზოგჯერ კონსერვატიული მკურნალობის წარუმატებლობის შემთხვევაში ჩნდება ქირურგიული ჩარევის საჭიროება.
- ნევროლოგია
ხშირია ზურგის ტკივილი ორსულობის დროს არსებული პრობლემების გამწვავების გამო კუნთოვანი სისტემა. თუ ქალს ორსულობამდეც აწუხებდა ოსტეოქონდროზი ან რადიკულიტი, მაშინ შეცვლილი დატვირთვები გამწვავებას გამოიწვევს. პრობლემების წყაროა ზურგის განუვითარებელი კუნთოვანი სისტემა ან ხერხემლის გამრუდება. Ზე მსგავსი დიაგნოზიმიუთითებს ზურგის ძლიერი ტკივილის გაჩენაზე ორსულობის დროს მეორე ტრიმესტრში ან მოგვიანებით.
ნევროლოგიური პრობლემების დროს, ტკივილის შეგრძნებები სროლის ხასიათს ატარებს, მცირდება „მწოლიარე“ პოზიცია და იზრდება ძალისხმევის დროს, შეიძლება იყოს დაბუჟების შეგრძნება.
ძალიან საშიშია თვითმკურნალობა. მართლაც, ნარკოტიკების უმეტესობა გამოიყენება მსგავსი შემთხვევებიორსულობის დროს უკუნაჩვენებია. გამონაკლის შემთხვევებში ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ტკივილგამაყუჩებელი საშუალება. თუ ორსულობის დროს ზურგი გტკივათ ნევროლოგიური პრობლემის გამო, ყველაზე მარტივი გამოსავალი ბრეკეტის ტარებაა. სპეციალური კორსეტი უზრუნველყოფს კუნთოვანი სისტემის მხარდაჭერას გარეშე უარყოფითი გავლენაბავშვის განვითარებისთვის.
- მიოზიტი
ნაკადში ან ჰიპოთერმიაში ყოფნამ შეიძლება გამოიწვიოს ანთებითი პროცესი ქვედა უკანა კუნთებში. შემდეგ ტკივილს ახასიათებს მწვავე ხასიათი და შეზღუდული მოძრაობები. ზურგის გარდა, კისრისა და მხრის სარტყელი შეიძლება დააზარალებს. მკურნალობა უნდა ჩატარდეს ექიმის მიერ, რომელსაც შეუძლია დანიშნოს ბავშვისთვის უსაფრთხო წამლები.
- სიმფიზოპათია
ტკივილის დაბალი ლოკალიზაციით ზურგისა და მუცლის არეში შეიძლება იყოს ეჭვი სიმფიზიტზე. დაავადებაზე მიუთითებს შეცვლილი სიარული, რომელიც „იხვის“ ხასიათს იძენს. წარმოიქმნება ბოქვენის ძვლების განსხვავების გამო, მემკვიდრეობითია. თუ ორსულობის დროს ზურგის ტკივილის მიზეზი სიმფიზოპათიაა, ექიმი გირჩევთ საწოლის დასვენებადა იქნება მონიტორინგი მთელი ორსულობის განმავლობაში.
თუ არსებობს ანამნეზში ხერხემლის დაზიანებები ან ხერხემლის თაღების განვითარების თანდაყოლილი თავისებურებები, გაზრდილმა დატვირთვამ შეიძლება გამოიწვიოს ორსულობის დროს ტკივილი წელის არეში. ხერხემლიანებს შეუძლიათ ერთმანეთთან შედარებით გადაადგილება, რაც სტიმული იქნება ზურგის ძლიერი ტკივილისთვის.
რა თქმა უნდა, ყველა ქალს, რომელიც ერთხელ მაინც იყო ორსულად, განიცადა წელის ტკივილი, განსაკუთრებით ბოლო თარიღებიორსულობა. ზოგადად, ბავშვის გაჩენა ძალიან რთული პროცესია: ქალის სხეული და ყველა ორგანო აღდგენილია და ორმაგ დატვირთვას განიცდის. საჭმლის მომნელებელი, სისხლის მიმოქცევის, რესპირატორული და გამომყოფი სისტემა- ახლა ყველამ უნდა იმუშაოს არა მარტო ქალზე, არამედ მის შვილზეც. ამან ასევე იმოქმედა კუნთოვან სისტემაზე.
ამრიგად, ორსულობის დროს ზურგის ტკივილი არ არის უჩვეულო, მაგრამ საკმაოდ ბუნებრივი მოვლენა.ვნახოთ, რატომ ხდება ეს და რა უნდა გავაკეთოთ, თუ ძალიან გტკივა და ორსულისთვის ტრადიციულ ტკივილგამაყუჩებლებს ვერ იყიდით.
ორსული ქალის სხეულში პირველივე დღეებიდან იწყება ცვლილებები, რომლებიც რაღაცნაირად ამზადებს მას მომავალი მხიარული მოვლენისთვის. ორსულობის დროს, მთელი მისი პერიოდის განმავლობაში, ბუნება მუდმივად ატარებს გარკვეულ კორექტირებას, განსაკუთრებით ჰორმონებთან დაკავშირებით:
- დიახ, ჰორმონი იწარმოება რელაქსინიამშვიდებს სასის და კუდუსუნის სახსრების ლიგატებსაც კი. ეს უზრუნველყოფს მათ მობილობას, რაც ასე აუცილებელია მშობიარობის დროს.
მაგრამ საკრალური რეგიონის სტაბილურობა იკლებს და ქალს კომპენსაციისთვის უწევს ზურგისა და მუცლის ქვედა კუნთების დაძაბვა. - ორსულობის დროს ესტროგენიქალს თითქმის მთელი ვადა დაუწია და პროგესტერონისგაიზარდა - უზრუნველყოფს ოპტიმალური პირობებიტარებისთვის. საპირისპირო თანაფარდობა (პროგესტერონის დაქვეითება და ესტროგენის მომატება) შეიძლება გამოიწვიოს პროვოცირება საშვილოსნოს სისხლდენადა სპონტანური აბორტი)
- მშობიარობამდე პროგესტერონის დონე ეცემა და ესტროგენის დონე იზრდება.
საშვილოსნოს ელასტიურობა და ტონუსი, ისევე როგორც მისი შეკუმშვის უნარი, დამოკიდებულია ესტროგენზე. პროგესტერონის წყალობით, პლაცენტის ფორმირება და საშვილოსნოს ზრდა უზრუნველყოფილია მთელი ორსულობის განმავლობაში.
ყოველ კვირას ქალი ახალ კილოგრამებს იმატებს, მუცელი მრგვალდება და სულ უფრო მეტად ამოდის. დაახლოებით მე-14 კვირიდან დაწყებული ასეთი ნიშნები გარეგნულად გამოცნობენ და ორსულობის დამალვა უკვე რთულია. ცვლილებები სიარულისა და პოზაში მომავალი დედა: თუ შეამჩნიე, ყველა მაღლა აწეული თავებით და მხრებით უკან დადის. ასეთ სიარულს ხალხში „ამაყი“ ეწოდება.
სინამდვილეში, იმისდა მიუხედავად, რომ ყველა ქალი შინაგანად და ინსტინქტურად, როგორც ბუნებით არის დადგენილი, ამაყობს თავისი პოზიციით, ასეთი პოზის მიზეზი ძალიან პროზაულია:
ორსულის სიმძიმის ცენტრი წინ მიიწევს, მენჯის კუთხე იზრდება, რაც ზრდის წელის ლორდოზის განვითარებას და წონასწორობის შესანარჩუნებლად ხერხემალი გულმკერდის რეგიონიუკან იკვებებოდა მხრებით და თავით
რა თქმა უნდა, ამ პოზაში მუდმივად სიარული ადვილი არ არის - ზურგი აუცილებლად იწყებს ტკივილს, განსაკუთრებით გულმკერდის და წელის არეში.
ამრიგად, ორსულობის ძირითადი მიზეზები ფიზიოლოგიურია და პირდაპირ კავშირშია თავად პოზიციასთან, ანუ დამახასიათებელია ორსულობისას ნებისმიერი ქალისთვის.ეს:
- ბუნებრივის შეცვლა და მისი სიმძიმის ცენტრის შეცვლა
- ლიგატების გაზრდილი ელასტიურობა და საკრალური სახსრების მობილურობა
- ესტროგენის რაოდენობის შემცირება - ძირითადი ჰორმონი, რომელიც მონაწილეობს ნორმალური ძვლის სტრუქტურის მშენებლობაში
ესტროგენის ნაკლებობა იწვევს ძვლების მყიფეობას და იწვევს ოსტეოპოროზის განვითარებას.
Ისე მნიშვნელოვანი რჩევები, რომელიც მინდა მომავალ დედებს მივცე, არის:
- ორსულობის დროს პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის კალციუმის ნორმალური ყოველდღიური მიღება, სასურველია D ვიტამინით, როგორც ორგანიზმში ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი.
- ასევე გზაში აუცილებლად უნდა მიიღოთ ფოლიუმის მჟავა, რომელიც ძალიან მნიშვნელოვანია ნაყოფის განვითარებისთვის.
ნაკლი ფოლიუმის მჟავაშეიძლება გამოიწვიოს თანდაყოლილი თქვენს შვილში - ორსულობის დროს ასევე აუცილებელია მომავალი დედებისთვის ყოველდღიური ვარჯიშების გაკეთება. არ შეგეშინდეთ, რომ ეს შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს შვილზე ან თქვენ:
- პატარავ შენი აქტიური კლასებიმხოლოდ სარგებელს მოუტანს, რადგან ისინი გააუმჯობესებენ მის სისხლის მიმოქცევას, კვებას და განწყობასაც კი
- ტანვარჯიში სასარგებლო იქნება ზურგისთვის, რადგან მოგიხსნით კუნთების სპაზმს, რის გამოც ზურგი გტკივათ, ასევე გააძლიერებს კუნთოვან-ლიგამენტურ სისტემას.
ორსულობის დროს ტკივილის დამატებითი მიზეზები
ასევე არსებობს ტკივილის ინდივიდუალური მიზეზები თითოეული ქალისთვის:
- ორსულობამდე ხერხემალში დისტროფიული დეგენერაციული პროცესების არსებობა
- არასასიამოვნო ფეხსაცმელი, როგორიცაა ძალიან მაღალი ქუსლები
- სხვა დაავადებები ან პათოლოგიები
- დედა კარგ ფორმაშია
- საშვილოსნოს პროლაფსი
თუ ქალს აქვს ლუმბოსაკრალური თიაქარი, მაშინ მან უნდა გააორმაგოს კონტროლი მის დაავადებაზე, განსაკუთრებით ორსულობის მეორე ნახევარში:
- აუცილებლად უნდა ეწვიოთ ორთოპედს
- გააკეთეთ გაჭიმვის ვარჯიშები
- ატარეთ დამხმარე კორსეტი
ბოლო თვეების სირთულეები
ბავშვის დაბადებამდე ბოლო ორი თვე ყველაზე რთულია ქალისთვის:
- ნაყოფის წონა უკვე საკმაოდ ღირსეულია და ეს უფრო და უფრო მეტ ზეწოლას ახდენს მის ხერხემალზე. ზურგის ტკივილი შეიძლება გახდეს რადიკულური ხასიათისა და გავრცელდეს ფეხზე, განსაკუთრებით სიარულის დროს
- საშვილოსნო იწყებს დაცემას და ზეწოლას ახდენს მენჯის სხვა ორგანოებზე, რის გამოც ქალს აღენიშნება ცისტიტის სიმპტომები.
- მესამე ტრიმესტრში თირკმელებზე დატვირთვა ასევე იზრდება სისხლის გამწმენდ სისტემაში მოცირკულირე სითხის გაზრდილი მოცულობის და ნაყოფის ნარჩენების პროდუქტების გაზრდის გამო.
ამან შეიძლება გამოიწვიოს პიელონეფრიტი ან თირკმლის უკმარისობის სიმპტომებიც კი, თუ ქალს უკვე ჰქონდა თირკმელების პრობლემები ორსულობამდე.
თირკმლის პრობლემები შეიძლება გახდეს დამატებითი წყაროზურგის ტკივილი ორსულობისას
საშვილოსნოს გაზრდილი ტონუსი
ხშირი პრობლემა ორსულობის დროს გაზრდილი ტონისაშვილოსნო. ზოგადად, ეს ფენომენი სახიფათოა ადრეულ ეტაპებზე, სპონტანური აბორტის საფრთხის გამო. მომავალში, ეს არ წარმოადგენს ქალს, გარდა დისკომფორტი, არანაირი საფრთხე.
რა არის საშვილოსნოს ტონის მომატების მიზეზები? როგორც უმარტივესი, ისე მეცნიერულად დაფუძნებული:
- თქვენმა პატარამ მსუბუქად დაარტყა ფეხი და შეამოწმა: არ დაიძინეს, არ დაივიწყეს ის, მზად ხართ მისი გარდაუვალი დაბადებისთვის
- სტრესი და ცუდი განწყობა აძლიერებს არა მხოლოდ „სულის ბოჭკოებს“, არამედ საშვილოსნოსაც
ამიტომ, ორსულობის დროს ყოველთვის უნდა ეცადოთ იყოთ სიმშვიდე და იყოთ თავშეკავებული კარგი ხასიათიგანსაკუთრებით იმიტომ, რომ ეს ძალიან მნიშვნელოვანია ჯანსაღი ცხოვრებისთვის ნერვული სისტემადაუბადებელი ბავშვი - დაძაბულობა და მუცელი გადაეცემა საშვილოსნოს კუნთებს
- მოგვიანებით ეტაპებზე ხდება ცრუ შეკუმშვა (ბრექსტონ ჰიქსის სინდრომი)
ამრიგად, ტარდება მომავალი მშობიარობის "რეპეტიცია".
რა მედიკამენტები გამოიყენება ორსულობის დროს
მომავალ დედებსაც ხშირად ექმნებათ ასეთი პრობლემა: ისინი, ღარიბები, ბევრ წამალს ვერ იყენებენ.
ასე რომ, ყველა ჩვენგანისთვის ცნობილი არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, რომლებსაც ზურგის ტკივილის დროს ვიღებთ, ორსული ქალისთვის მიუღებელია. რატომ?
რადგან მათ აქვთ ბევრი, საშიში და რისთვის ჩვეულებრივი ხალხი, და მით უმეტეს თანამდებობაზე.
მაგრამ რა უნდა გააკეთოს, თუ ქალი ორსულობის დროს ავადდება ან ზურგის ტკივილი აუტანელია?
სამკურნალოდ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მწვანილის დეკორქცია, მეფუტკრეობის პროდუქტები.
Წამალი ნო-შპა- ანტისპაზმური, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას პოზიციაში.
შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჰომეოპათიური საშუალებები, რომლებიც ასევე სრულიად უვნებელია.
- ნარკოტიკი ნუქს ვომიკა (ნუქს ვომიკა)გამოყენებული:
- ზე მწვავე ტკივილიზურგში, ოსტეოქონდროზისა და თიაქრის გამწვავება, დაზიანებები
- ნევრალგიური ხასიათის პრობლემები
- ნაწლავის დარღვევებისთვის, როგორიცაა ყაბზობა
- ნარკოტიკი სეფია:
- ზურგში დარტყმებისთვის
- დახრისას გამწვავებული ტკივილისთვის
- მსხვრევისას მოსაწყენი ტკივილიზურგის ქვედა ნაწილში და მხრის პირებს შორის
- დეპრესიისა და ემოციური სტრესის დროს
თუ ყველაფერი გაკეთდა სწორად და დაიცავით ეს მარტივი რეკომენდაციები, ორსულობა მარტივად მიმდინარეობს და ბავშვი ჯანმრთელი და ხალისიანი დაიბადება.
ბევრი ორსული ქალი ხშირად უჩივის ზურგის ტკივილს. ძალიან იშვიათად, მომავალ დედებს შეუძლიათ დაიკვეხნონ ძლიერი, ჯანსაღი ხერხემალიდა ძლიერი კუნთები, რომლებსაც შეუძლიათ მისი ეფექტურად მხარდაჭერა. ზურგის ტკივილი ორსულობის დროს კომფორტული არსებობა, ნორმალური ცხოვრება. ამიტომ, თუ ორსულს ზურგის ტკივილი აქვს, მაშინ საჭიროა შესაბამისი ზომების მიღება და ხერხემლის დახმარება.
იმის შესახებ, თუ რატომ გტკივათ ზურგი ორსულობის დროს, რა უნდა გააკეთოთ ამის შესახებ, როგორ დავეხმაროთ საკუთარ თავს, ჩვენ დღეს გესაუბრებით ვებგვერდზე www.site.
ზურგის ტკივილის ზოგიერთი ძირითადი მიზეზი
დრო გადის, ბავშვი ვითარდება, იზრდება, წონა იზრდება, რაც ნიშნავს, რომ საშვილოსნოს ზომა იზრდება. სიმძიმის ცენტრი იცვლება, რაც, რა თქმა უნდა, გავლენას ახდენს ზურგის კუნთებზე. კუნთებზე დიდი დატვირთვის გამო ტკივილი ჩნდება. ტკივილი ჩნდება შემდეგ ფიზიკური აქტივობა, თუნდაც პატარები, როცა დაღლილობა ჩნდება. ძალიან ხშირად, ასეთ დისკომფორტს გრძნობენ ქალები, რომლებმაც ყურადღება არ მიაქციეს სპორტული აქტივობები. უფრო გაწვრთნილ ქალებში ხერხემლის ტკივილის შეგრძნება ნაკლებად გამოხატულია.
ორსულობის მეორე ნახევარში, მის დასასრულს, გადიდებული საშვილოსნო ძლიერად აწვება დიაფრაგმას - ხერხემალზე მიმაგრებულ კუნთს. ამოსუნთქვისას ამოდის და ჩასუნთქვისას ეცემა. გადიდებული საშვილოსნო არ აძლევს დიაფრაგმას ნორმალურად ფუნქციონირების საშუალებას, რის გამოც კუნთი მუდმივად დაძაბულობაშია, რაც უარყოფითად მოქმედებს ხერხემალზე. შესაბამისად - ტკივილიუკან.
ტკივილის კიდევ ერთი მიზეზი არის რადიკულიტი. ნერვის დაჭიმვისას, ანთებით, ტკივილი არ დაგელოდებით. ეს შეიძლება მოხდეს სხეულის მკვეთრი მობრუნების, უყურადღებო მოძრაობის, მძიმე ჩანთის აწევისას ან უბრალოდ ჰიპოთერმიის გამო.
ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს ანთებითი პროცესი, თირკმლის დაავადება. თირკმელების ქრონიკული დაავადება ხშირად უარესდება ორსულობის დროს. ამ შემთხვევაში მდგომარეობის შესამსუბუქებლად საჭიროა ექიმის დახმარება. ექიმი დანიშნავს შესაბამის მკურნალობას გამოკვლევისა და გამოკვლევის შემდეგ.
ორსულობის დროს ქალის ორგანიზმი გრძნობს კალციუმის ნაკლებობას. Არ არის საუკეთესო გზითგავლენას ახდენს მომავალი დედის ფრჩხილების, კბილების მდგომარეობაზე. ყველას აწუხებს კალციუმის ნაკლებობა ძვლოვანი სისტემახერხემლის ჩათვლით, საიდანაც ჩნდება ტკივილი.
რა უნდა გააკეთოს, რომ ზურგი არ გტკივა?
ზურგის ტკივილის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა შეეცადოთ შეინარჩუნოთ კომფორტული ყოველდღიური რუტინა. იკვებეთ სწორად, მცირე ულუფებით, 3-4 საათის შემდეგ. აუცილებლად დაისვენეთ დღის განმავლობაში, მაგრამ არ დაგავიწყდეთ ფიზიკური აქტივობა. ეს რეჟიმი დაეხმარება სხეულს ჩაერთოს ყველა სისტემისა და ორგანოს კოორდინირებულ მუშაობაში. გაუფრთხილდით ზურგს, დაისვენეთ ხერხემალი, ეცადეთ არ დაიტვირთოთ. მოერიდეთ უეცარი მოძრაობები, თურმე, არ აწიოთ სიმძიმეები.
ორსულობის დროს ზურგი განიცდის დამატებით სტრესს. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია მასზე დატვირთვის მაქსიმალურად შემცირება. ამისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ზედმეტი წონა არ მოიმატოთ. თუ გრძნობთ, რომ კილოგრამებმა „გაიწია“, შეზღუდეთ თავი. მოაწყეთ მარხვის დღე, რომლის დროსაც დალიეთ კეფირი, მიირთვით ხილი, უარი თქვით ჭარბი ნახშირწყლების ჭამაზე (თეთრი პური, ნამცხვრები, ფუნთუშები, მაკარონი). ეს ასევე უნდა გაკეთდეს სწრაფი აკრიფეთწონა.
აუცილებლად მიირთვით კალციუმის შემცველი საკვები. დალიეთ რძე, მიირთვით ყველი, თხილი, თევზი, მწვანილი, ჭამეთ მეტი ფერმენტირებული რძის პროდუქტები. თუმცა, ადრე გასული თვეორსულობა, კალციუმის მიღება უნდა შეიზღუდოს ისე, რომ ბავშვის თავის ჩონჩხის სისტემა დროზე ადრე არ გამკვრივდეს, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ნორმალური ნაკადიმშობიარობა.
არ იჯდეთ ან დადგეთ ერთ პოზაში დიდი ხნის განმავლობაში. თუ ერთ პოზიციაზე დიდხანს დარჩებით, უნდა პროფესიული საქმიანობამიიღეთ ხშირი შესვენებები. დასვენების დროს გაათბეთ, გააკეთეთ რამდენიმე გლუვი მოძრაობა, შესაძლებელია ვარჯიში. უფრო ხშირად იარეთ სუფთა ჰაერი. გახდი კომფორტული სამუშაო ადგილი, კომფორტული სავარძელი (სკამი) სწორი ზურგით, მყარი სავარძელი, კომფორტული სავარძლები.
ორსულებისთვის ფეხგადაჯვარედინებული ჯდომა საზიანოა. ეს პოზა უარყოფითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე, მათ შორის ხერხემალზე. ამ მდგომარეობაში, სისხლის მიმოქცევა დარღვეულია და მენჯის რეგიონი წინ იხრება. ამის გამო ზურგის ქვედა ნაწილის კუნთები იძაბება, ჩნდება ტკივილი.
შეეცადეთ ჩაიცვათ რბილი კომფორტული ფეხსაცმელიზე დაბალი ქუსლები. Მაღალი ქუსლებიიწვევს კუნთების დაძაბულობას, რაც იწვევს ზურგის ტკივილს, ასევე შინაგანი ორგანოები. აირჩიეთ კარგი, მყარი ლეიბი ძილისთვის. ასეთი საწოლი უზრუნველყოფს ზურგს და მის კუნთებს საჭირო მხარდაჭერას.
თუ ორსულობის დროს ზურგი მუდმივად აწუხებს, შეგიძლიათ ისარგებლოთ მასაჟისტის მომსახურებით. კარგი სპეციალისტირომელსაც აქვს ორსულებთან მუშაობის გამოცდილება, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ. მასაჟი ხელს შეუწყობს ზურგის კუნთების მოდუნებას, განმუხტვას კუნთების დაძაბულობა, ტკივილის შეგრძნებები.
ხერხემლის მხარდასაჭერად მომავალი დედებისთვის სასარგებლოა სპეციალური სახვევის ტარება. ტარება დღეში 3-4 საათის განმავლობაში. განსაკუთრებით რეკომენდირებულია მისი ტარება ხანგრძლივი გასეირნების წინ, ან თუ დიდი ხნით დგომა გჭირდებათ. ასეთი ინსტრუმენტი საგრძნობლად დაგეხმარებათ, რომ არ იგრძნოთ ტკივილი. თუ სახლში ხართ, როცა ყოველთვის შეგიძლიათ პოზიციის შეცვლა, დაწექით, არ გჭირდებათ ბინტის ტარება.
ხელს უწყობს ზურგის ტკივილის თავიდან აცილებას სპეციალური კომპლექსიიოგას ვარჯიშები მომავალი დედებისთვის. ასეთი ფიზიკური აქტივობებიხელი შეუწყოს კუნთების გაძლიერებას, მოხსნას დაგროვილი დაძაბულობა, ნაზად დაჭიმოს ხერხემალი, გააუმჯობესოს თქვენი მდგომარეობა.
ორსულობა - მშვენიერი პერიოდიყველა ქალის ცხოვრებაში, რომელიც არ უნდა დაჩრდილოს არაფერს. იმედი მაქვს, რომ ეს პატარა რჩევები და ხრიკები დაგეხმარებათ ამაში. Იყოს ჯანმრთელი!