თუ არ არის საკმარისი მელანინი. რა ხდის ადამიანს ლამაზს? მელანინი

ინსტრუქციები

პირველ რიგში, ღირს სწავლა: თუ დაბალანსებულ დიეტას მიირთმევთ და თქვენი ორგანიზმი იღებს ყველა საჭირო ნივთიერებას, მელანინის გამომუშავების პრობლემა არ უნდა შეგექმნათ. აქედან გამომდინარე, ძალზე მნიშვნელოვანია დაბალანსებული დიეტა და რაც შეიძლება მეტი ვიტამინის ჩართვა თქვენს დიეტაში. საკმარისად ხილისა და ბოსტნეულის მირთმევა სხვადასხვა ფერებში, ამ მიზნის მისაღწევად დაგეხმარებათ.

მელანინის წარმოების სტიმულირება შესაძლებელია გარკვეული საკვების მიღებით. ამგვარად, B ვიტამინს აქვს კარგი გავლენა მელანინის დონის შენარჩუნებაზე, განსაკუთრებით B10-ზე, კერძოდ, პარა-ამინო-ბენზოურზე. როგორც კი ორგანიზმი იწყებს ულტრაიისფერი გამოსხივების დოზის მიღებას, ის იწყებს აქტიურ დახმარებას მელანინის გამომუშავებაში, რომელიც იცავს კანს მზის დამწვრობისგან. ვიტამინი B10 შეგიძლიათ იპოვოთ მარცვლეულებში, მარცვლეულებში და მთლიანი ფქვილის პურში.

თქვენი უფრო ნათელი რომ გახადოთ, თქვენ არ შეგიძლიათ A, E და C ვიტამინების გარეშე. ისინი დიდი რაოდენობით გვხვდება ბეტა-კაროტინსა და კაროტინში, ორივე ნივთიერება საკმაოდ მარტივია სტაფილოში და პომიდორში. ამ ბოსტნეულის ახალი და წვენების სახით (ცოტა დამატებული ცხიმით, მაგალითად, ზეითუნის ზეთით, რომლის გარეშეც ორგანიზმი კაროტინს და ბეტა-კაროტინს არ ითვისებს) ჭამა საუკეთესო გავლენას მოახდენს ორგანიზმში მელანინის გამომუშავებაზე.

მელანინის წარმოების სტიმულირებისთვის რეკომენდებულია სოიოს პროდუქტების, ასევე ლობიოს, თხილის და ფინიკის მირთმევა. ფაქტია, რომ ისინი შეიცავს მელანინის სხვა წინამორბედს - ტრიპტოფანს. ეს ნივთიერება ასევე გვხვდება არაქისა და ბანანში, რომლებიც ტრიპტოფანის გარდა შეიცავს ზემოხსენებულ ტიროზინს.

დაეხმარეთ ტრიპტოფანის და ტიროზინის მელანინზე გადასვლას სპილენძისა და მინერალური მარილებით. ეს ნივთიერებები გვხვდება ეგზოტიკურ ზღვის პროდუქტებში, როგორიცაა ხამანწკები, ასევე ღვიძლი და ბუნებრივი კაკაო ან შოკოლადი.

წყაროები:

• როგორ გავზარდოთ მელანინი კანში
• როგორ იწარმოება მელანინი

მელანინიპასუხისმგებელია კანის, ირისის, თმის პიგმენტაციაზე და წარმოადგენს დამცავ ნივთიერებას, რომელიც იცავს კანს ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედებისგან. მელანინის დონის ასამაღლებლად საჭიროა სწორად იკვებოთ და გამოიყენოთ გარკვეული ფარმაცევტული მედიკამენტები.

ინსტრუქციები

ამინომჟავები ტიროზინი და ტრიპტოფანი ხელს უწყობენ მელანინის საკმარისი რაოდენობით გამომუშავებას. თქვენი ორგანიზმის ამ ამინომჟავებით გაჯერების მიზნით, მოიხმარეთ ცხოველური პროდუქტები: ხორცი, ღვიძლი, კვერცხი, კარაქი, რძე და ფერმენტირებული რძის პროდუქტები. ასევე ამინომჟავები ზღვის პროდუქტებში და თევზში. ამ ამინომჟავებით ორგანიზმის გასაჯერებლად საკმარისია ყოველდღიურად 250-300 გრ ხორცი ან თევზი მიირთვათ.

თხილი, ყავისფერი ბრინჯი, ფინიკი, ბანანი დიდი რაოდენობით შეიცავს ამინომჟავებს, მათ შორის ტიროზინს და ტრიპტოფანს. ამ საკვების სისტემატური მიღებით თქვენ მიიღებთ მელანინის წარმოებისთვის საჭირო ამინომჟავების საკმარის რაოდენობას.

იმისთვის, რომ ამინომჟავები მელანინად გარდაიქმნას, საჭიროა საკმარისი რაოდენობის ფერმენტები, რომლებიც შეგიძლიათ მიიღოთ ხამანწკებიდან, ფეტვიდან, სეზამიდან და ა.შ. რაც უფრო მეტად იკვებებით, მით უფრო მაღალი იქნება მელანინის გამომუშავება.

ყოველდღიურად ჩართეთ თქვენს რაციონში მარცვლეული, რომლის მიღებაც მთლიანი პურის ჭამით შეიძლება. მელანინის წინამორბედია ტრიპტოფანი, რომელიც დიდი რაოდენობით გვხვდება რძის პროდუქტებში, ფინიკსა და ლობიოში.

მელანინის წარმოებისთვის პროდუქტების გარდა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სინთეზური ჰორმონი მელანოკორტინი სავაჭრო სახელწოდებით "Melanotan-2". მაგრამ არ გამოიყენოთ ეს პრეპარატი ექიმის გარეშე. პრეპარატი ექიმის მიერ ინიშნება არა მხოლოდ მელანინის დონის ასამაღლებლად, არამედ როგორც წამალი, რომელიც ამცირებს მადას, ამცირებს ცხიმს პრობლემურ ადგილებში და ასევე მელანინის ნაკლებობისგან წარმოქმნილი მელანომის თავიდან ასაცილებლად.

წყაროები:

• მელანინის ნაკლებობა

ადამიანის სხეული სავსეა მელანინით. ეს არის პიგმენტები, რომლებიც გვხვდება თვალების, კანისა და თმის ირისში. ეს პიგმენტები ორგანიზმში გარკვეული ნივთიერებების წყალობით წარმოიქმნება.

მეცნიერთა აზრით, მელანინი ადამიანის ორგანიზმში მიმდინარე ბიოქიმიური პროცესების ყველაზე მნიშვნელოვანი კატალიზატორია. გარდა ამისა, ისინი აქტიურ მონაწილეობას იღებენ სტრესის შედეგების აღმოფხვრაში.

მელანინი ორგანიზმში წარმოიქმნება ორი ამინომჟავის: ტრიპტოფანისა და ტიროზინის ურთიერთქმედებით. ამიტომ, თუ საჭიროა ამ პიგმენტის წარმოების გააქტიურება, უნდა მიირთვათ მეტი ის საკვები, რომელიც ხელს უწყობს ამ პროცესს.

თქვენ უნდა იბრძოლოთ იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი

მელანინი არის ნივთიერება, რომელიც პასუხისმგებელია თვალების, კანისა და თმის ფერზე. მაგრამ ეს ფუნქცია საკმაოდ მეორეხარისხოვანია, რადგან ის შექმნილია ეპიდერმული უჯრედების დასაცავად გარე გავლენისგან. ამ პიგმენტის არასაკმარისი ან გაზრდილი წარმოებისას ადამიანები განიცდიან დამახასიათებელ სიმპტომებს. მელანინის სინთეზის აღსადგენად გამოიყენება სპეციალური გარე კოსმეტიკა და პრეპარატები. გარდა ამისა, ეს პროცესი დამოკიდებულია დიეტაზე.

• Მაჩვენე ყველა

  რა არის მელანინი?

  მელანინი მომდინარეობს ბერძნული სიტყვიდან melanos, რაც ნიშნავს "შავს". ეს არის პიგმენტური ნივთიერება, სხვადასხვა პოლიმერული ნაერთების ამორფული სუსპენზია, რომელიც აფერადებს ცხოველების, მცენარეების, მიკროორგანიზმების და სოკოების ქსოვილებს.

  მელანინის რამდენიმე სახეობა არსებობს:

  • ფეომელანინები - ყვითელი;
  • ეუმელანინები - ყავისფერი და შავი;
  • ნეირომელანინები (შერეული).

  ყველა სახის მელანინი არ მოქმედებს ადამიანის სხეულზე. ზოგიერთი მხოლოდ ბალასტური ნივთიერებებია. ადამიანის სხეულში ფართოდ გამოიყენება მხოლოდ DOPA-მელანინი, ანუ ფეომელანინები.

  მელანინი შედგება ნახშირბადის, წყალბადის, აზოტის, გოგირდის (ზოგჯერ) და სხვა ნივთიერებებისგან. შემდეგი ამინომჟავები გვხვდება ამ პიგმენტში:

  • არგინინი;
  • ცისტინი;
  • ტრიპტოფანი;
  • ტიროზინი;
  • მეთიონინი;
  • ჰისტიდინი

  ფეომელანინები წყალში, მჟავებსა და ორგანულ გამხსნელებში უხსნადია. მაგრამ ბევრი მგრძნობიარეა ტუტე ხსნარების მოქმედების მიმართ. მაგალითად, თუ თმას სოდით დაიბანთ, ის მსუბუქი გახდება.

  

  სინთეზი

  ამ პიგმენტის გამომუშავება საკმაოდ რთულია. მელანინის სინთეზში ჩართულია რამდენიმე ტიპის ჰორმონი (α-MSH, β-MSH და γ-MSH), რომლებსაც მელანოციტების მასტიმულირებელი ეწოდება და წარმოიქმნება ჰიპოფიზის ჯირკვალში (ტვინის დანამატი). უფრო მეტიც, უდიდესი წვლილი მიუძღვის ალფა-მელანოციტების მასტიმულირებელ ჰორმონს.

  
  

  კანის უჯრედებში მელანინის გამომუშავება იწყება მზის გავლენის ქვეშ. ეს პროცესი ხდება მელანოციტების ორგანელებში (მუდმივი წარმონაქმნები უჯრედებში, რომლებიც აუცილებელია მათი სიცოცხლისთვის) და აქტიურდება ამინომჟავის დაჟანგვით, რომელსაც ტიროზინი ეწოდება. შედეგად წარმოიქმნება კიდევ ერთი ამინომჟავა, დიჰიდროქსიფენილალანინი (DOPA), საიდანაც სინთეზირებულია საღებავის პიგმენტი.

  

  ფუნქციები

  მელანინის მთავარი ფუნქციაა ადამიანის ქსოვილების დაცვა ულტრაიისფერი სხივებისა და სხვა აგრესიული კანცეროგენების ზემოქმედებისგან. დამცავი ეფექტი არის პიგმენტის მიერ ზედმეტი სხივების დაცვა და შთანთქმა. ასე რომ, მელანინი გარდაქმნის სხივების ერთ ნაწილს სითბოდ, ხოლო მეორეს იყენებს ფოტოქიმიური რეაქციებისთვის. პიგმენტის ეს ფუნქცია საშუალებას გაძლევთ თავიდან აიცილოთ უჯრედების ავთვისებიანი გადაგვარება, რაც ხდება მაიონებელი გამოსხივების და ულტრაიისფერი სხივების გავლენის ქვეშ და შეამციროს რადიონუკლიდების დაგროვება ორგანიზმში.

  პიგმენტი გროვდება უჯრედში მის ბირთვთან ახლოს. ეს საშუალებას გაძლევთ დაიცვათ მასში შენახული გენეტიკური ინფორმაცია.

  გარდა ამისა, მელანინს აქვს სხვა ფუნქციები:

  • აღმოფხვრის სტრესის ეფექტებს, რომლებიც არღვევს უჯრედულ ბალანსს და იმუნიტეტს;
  • აქვს ადაპტოგენური ეფექტი;
  • აჩქარებს ბიოქიმიურ პროცესებს;
  • ამცირებს დესტრუქციულ პროცესებს ფარისებრ ჯირკვალში, ჰიპოთალამუსში, ღვიძლში და თირკმელზედა ჯირკვლებში;
  • ასრულებს სატრანსპორტო ფუნქციას.

  მელანინი ბუნებრივი პიგმენტია, რომელიც უნივერსალური დამცავია. ის იცავს ადამიანის სხეულის უჯრედულ სტრუქტურას ფიზიკური და ქიმიური კანცეროგენებისა და სხვა მუტაგენური ფაქტორებისგან.

  

  სად გროვდება?

  მელანინი გროვდება მელანოციტებში. ეს არის სპეციალური უჯრედები, რომლებიც გვხვდება კანის გარე შრეში. მათ აქვთ მრგვალი ფორმა, გრძელი ყლორტები, რომლებიც ვარსკვლავურ თევზს მოგვაგონებს. მელანოციტები განლაგებულია კანის ძირითადი უჯრედების ფენის ქვეშ (კერატინოციტები). კანის კვადრატულ სანტიმეტრზე დაახლოებით 1200 ასეთი უჯრედია.

  

  მელანოციტებისა და მელანინის მდებარეობა ეპიდერმისის ფენაში

  მელანოციტები დაკავშირებულია კერატინოციტებთან სპეციალური უჯრედშორისი კონტაქტების საშუალებით, რომელსაც ეწოდება ხიდის დესმოსომა. ეს ქმნის ფუნქციურ ერთეულს, რომელიც უზრუნველყოფს მელანინის ნაკადს მელანოციტებიდან კანის ზედა ფენებში, თმის ქერქსა და თვალის ირისში.

  ამ ნივთიერებაზეა დამოკიდებული ადამიანის გარეგნობა. მელანინის დონე განსაზღვრავს კანის, თმისა და ირისის ფერს. კავკასიური რასის ხალხში კანის ზედა ფენაში ამ პიგმენტის მხოლოდ ცალკეული გრანულებია, ნეგროიდული რასის ადამიანებში კი ეპიდერმისი მთლიანად მელანინითაა სავსე.

  თმის ფერი განისაზღვრება მელანინის შემცველობით ქერქში. ამ პიგმენტურ ნივთიერებებს შეუძლიათ შეაღწიონ თმის ბირთვში, რაც მას მუქ ელფერს აძლევს. ქერათმიან ადამიანებში პიგმენტების რაოდენობა უფრო მცირეა და ისინი უპირატესად ზედაპირულად არიან განლაგებული და უფრო მცირე ზომის არიან. ზოგიერთ შემთხვევაში თმის პიგმენტაცია არამარცვლოვანია (დიფუზური), რის გამოც თმის ფერს აქვს წითელი ელფერი.

  თვალის ფერს ასევე განსაზღვრავს მელანინის შემცველობის სიღრმე და დონე. თუ ეს ბუნებრივი პიგმენტი მხოლოდ 4-5 ფენაშია, მაშინ თვალებს ლურჯი ან ლურჯი ფერი ექნება. მელანინის მდებარეობა წინა ფენებში ირისს აძლევს ყავისფერ ან ყვითელ-ყავისფერ ფერს. მელანინის არათანაბარი განაწილება წინა ფენებში გამოიხატება ნაცრისფერი ან მწვანე თვალის ფერით.

  თუ ადამიანებს აქვთ მელანინის სინთეზის მემკვიდრეობითი დარღვევა, მაშინ ამ მდგომარეობას ალბინიზმი ეწოდება.ამ შემთხვევაში პიგმენტი იწარმოება მცირე რაოდენობით ან საერთოდ არ იწარმოება. ამ მიზეზით, ასეთ ადამიანებს აქვთ თითქმის თეთრი თმა, უფერო კანი, ღია ცისფერი თვალები და ზოგჯერ აქვთ მოწითალო ელფერი. ალბინიზმს ხშირად თან ახლავს მხედველობისა და სმენის პრობლემები;

  ალბინიზმის გარეგანი ნიშნები

  თუ ადამიანს მელანინის ჭარბი რაოდენობა დაუგროვდა, მას მელანოზი უვითარდება. ის შეიძლება იყოს

  • ფიზიოლოგიური - პიგმენტი ჭარბი რაოდენობით გვხვდება კანზე, თმაზე, თვალებსა და თავის ტვინის გარსზე;
  • პათოლოგიური - პიგმენტი ლოკალიზებულია იმ ორგანოებში, სადაც ის ჩვეულებრივ არ უნდა იყოს (ლორწოვანი გარსები, ნაწლავები, საყლაპავი).

  როგორ გავზარდოთ წარმოება?

  გარდა ამისა, შესაძლებელია სპეციალური დიეტური დანამატების გამოყენება. ექსპერტებმა შეიმუშავეს წამლები, რომლებიც ხელს უწყობენ მსგავსი პიგმენტის გამომუშავებას.

  დიეტა

  თუ ადამიანი მზის სხივების ქვეშ ცუდად იწვის, მაშინ მას აქვს დაბალი დამცავი ფუნქცია. მისი აღდგენა შესაძლებელია დიეტის გაუმჯობესებით. კანსა და თმაში მელანინის კონცენტრაციის გასაზრდელად, თქვენ უნდა მიირთვათ საკვები, რომელიც მდიდარია ბეტა-კაროტინით, ტრიპტოფანით, ტიროზინით, ცხიმოვანი მჟავებით, ლიპოკოინით, A, B, C, E ვიტამინით.

  ჯგუფი	სასარგებლო პროდუქტების სია
  ბოსტნეული	თეთრი კომბოსტო; გოგრა; ბროკოლი; Წიწაკა; სტაფილო; კარტოფილი; მწვანილი (სალათის ფოთოლი, ისპანახი)
  Ხილი	ბანანი; თარიღები; გარგარი; ავოკადო; ატამი; ციტრუსი
  ზღვის პროდუქტები, სუბპროდუქტები და ხორცი	ძროხის ღვიძლი; სარდინი; ტუნა; ორაგული; სკუმბრია; მიდიები; კიბოსნაირები; ხამანწკები; ღორის ხორცი; წითელი ხორცი
  თხილი და თესლი	Გოგრის თესლი; სეზამი; თხილი; ნუშის; არაქისი; ფიჭვის კაკალი; კაკალი
  მარცვლეული	ფეტვი; ხორბალი
  პარკოსნები	ლობიო; ლობიო;
  კენკრა	Საზამთრო; ვარდის ჰიპი; ყურძენი
  რძის	კეფირი; კარაქი; ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე; იოგურტი.

  • ყავა;
  • ნამცხვრები, ნამცხვრები;
  • სიმინდი;
  • მარილიანი;
  • ღვინო.

  დიეტური დანამატები

  კანში მელანინის სინთეზის გასაზრდელად შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა დიეტური დანამატები. ისინი მზადდება ბუნებრივი ნედლეულისგან და შეიცავს დიდი რაოდენობით სასარგებლო მინერალებს, ვიტამინებსა და ამინომჟავებს.

  შემდეგი პროდუქტები პოპულარულია ტაბლეტებისა და კაფსულების სახით:

  • Pro Solveil;
  • ბუნება ტანი;
  • ინნეოვი;
  • ბევიტალ-სან.

  ვიტამინ-მინერალური კომპლექსების და დიეტური დანამატების გამოყენებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს, რადგან შეიძლება იყოს უკუჩვენებები.

  ნარკოტიკები

  ყველაზე ეფექტური პრეპარატი ორგანიზმში მელანინის დაბალი დონისთვის არის Melanotan 2, რომელიც იყიდება საინექციო ფხვნილის სახით. ეს პროდუქტი ეხმარება ადამიანს რუჯის მიღებაში მზის შუქის არარსებობის შემთხვევაშიც და ხელს უშლის ულტრაიისფერი სხივების შემდგომ შეღწევას ეპიდერმისში. ამ მედიკამენტს აქვს სხვა დადებითი ეფექტი. ის ასტიმულირებს ლიბიდოს და ამცირებს მადას.

  მელანინის სინთეზის გასაუმჯობესებლად უნდა იქნას გამოყენებული გარე აგენტები. გელები, კრემები და ლოსიონები, რომლებიც შეიცავს მელანინს ან მის აქტივატორებს, ეხმარება კანისა და თმის დაცვას.

  ვიტილიგოს, მზის ეგზემისა და ფოტოდერმატოზის დროს პაციენტებს შეიძლება დაენიშნოთ მელანინის მალამო.

  მელანინის წარმოების გასაზრდელად შეგიძლიათ შეიძინოთ შემდეგი სილამაზის პროდუქტები:

  • Vitasan კრემი;
  • ვიტიქსის გელი;
  • ვიტილემნა გელი;
  • ანტისედინის ლოსიონი;
  • ჰერბ შამპუნი Tian De Master.

  ისინი გამოიყენება უშუალოდ კანის იმ ადგილებში (სახე, მკლავები, ფეხები და ა.შ.), რომლებიც განიცდიან მელანინის დეფიციტს.

  ჭარბი პიგმენტაციის სამკურნალო საშუალებები

  ორგანიზმში მელანინის გადაჭარბებული შემცველობა არ წარმოადგენს საფრთხეს და, შესაბამისად, ექიმების მიერ არ აღიქმება, როგორც საშიში მდგომარეობა. თუმცა, გადაჭარბებულმა პიგმენტაციამ შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი, განსაკუთრებით ქალებისთვის.

  მელანინის წარმოების შესამცირებლად, თქვენ უნდა:

  1. 1. მოერიდეთ მზის სხივების ხანგრძლივ ზემოქმედებას. ულტრაიისფერი გამოსხივების უარყოფითი ზემოქმედების პრევენცია შეამცირებს პიგმენტების სინთეზს კანში. თქვენ უნდა დაელოდოთ მინიმუმ 2-3 თვე.
  2. 2. გამოიყენეთ სპეციალური დეპიგმენტაციის კოსმეტიკა. ისინი შეიცავს კომპონენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ორგანიზმიდან მელანინის ამოღებას.
  3. 3. გაიარეთ მეზეოთერაპია. მისი არსი მდგომარეობს იმ წამლების კანქვეშ შეყვანაში, რომლებიც ამცირებენ თმის და თვალის ირისის ჰიპერპიგმენტაციას.
  4. 4. გამოიყენეთ აქერცვლა პროცედურები. ამისთვის რეკომენდირებულია ლაზერული პილინგი და პილინგი, რაც ასევე აჩქარებს ზედმეტი მელანინის მოცილების პროცესს.

  როდესაც მელანინის ჭარბი რაოდენობაა, გამოიყენება სპეციალური ინჰიბიტორები. ისინი გამოიყენება კანის ჰიპერპიგმენტურ უბნებზე, რის შემდეგაც ჩრდილი თანდათან აღდგება. განასხვავებენ შემდეგ ინჰიბიტორებს:

  • ასკორბინის მჟავა;
  • არბუტინი;
  • კოჯიკის მჟავა;
  • მელანოქსილი.

  პიგმენტების სინთეზის შესამცირებლად, შეგიძლიათ შეიტანოთ ცვლილებები თქვენს დიეტაში. ადრე წარმოდგენილი იყო პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ მელანინის წარმოებას. ისინი უნდა იქნას მოხმარებული მინიმალური რაოდენობით.

  ტრადიციული მეთოდები

  ჰიპერპიგმენტაციის თავიდან ასაცილებლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხალხური საშუალებები.

  კანის გამაღიავებელი პროდუქტები უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ პიგმენტურ ადგილებში. პროცედურის შემდეგ გამოიყენება მკვებავი კრემები. ჰიპერპიგმენტაციის ხალხური საშუალებები ყოველდღიურად უნდა იქნას გამოყენებული, სასურველია 2-3-ჯერ დღეში.

  ტრადიციული მედიცინა გთავაზობთ შემდეგ მეთოდებს:

  1. 1. სახამებლისა და ლიმონის წვენისგან დამზადებული ნიღაბი. თქვენ უნდა აიღოთ 1 ჩაის კოვზი კარტოფილის სახამებელი, ჩაასხით თასში (მინის ან ფაიფურის), დაამატეთ გამოწურული ლიმონის წვენი (1 ხილიდან). ყველა კომპონენტი შერეულია პასტის მიღებამდე, რის შემდეგაც იგი გამოიყენება ასაკობრივ ლაქებზე. პროცედურა უნდა გაგრძელდეს არაუმეტეს 25 წუთისა, რის შემდეგაც ნიღაბი ჩამოიბანეთ ცივი წყლით.
  2. 2. ნატურალური წვენებით შეზელვა. რეკომენდირებულია გამოიყენოთ გრეიფრუტის, ლიმონის, კიტრის, შავი მოცხარის, მარცვლეულის ან ახალი ოხრახუშის ახლად გამოწურული წვენები. სასარგებლოა არყის წვენი. ნებისმიერ მათგანს დაასხით ასაკობრივ ლაქებზე მსუბუქად წასვით და 25 წუთის შემდეგ გრილი წყლით ჩამოიბანეთ.
  3. 3. კრემი ფერმენტირებული რძის პროდუქტებისგან. რეკომენდებულია მაწონის, კეფირის ან იოგურტის გამოყენება. რაც უფრო სქელია კომპოზიცია, მით უფრო ადვილია მისი წასმა, რომელიც მოიცავს მხოლოდ საჭირო ადგილს. გამოიყენეთ სახსრები ისევე, როგორც წინა შემთხვევებში.
  4. 4. კალენდულას წვენით შეზელვა. თქვენ უნდა აიღოთ მცენარის ახალი ფოთლები და ყვავილები, გაატაროთ ხორცსაკეპ მანქანაში და გამოწურეთ წვენი ნარევიდან. იგი გამოიყენება ანალოგიურად.
  5. 5. ყინულის კუბების წასმა ვიბურნის წვენიდან. იღებენ მცენარის კენკრას, გამოწურვენ წვენს, ასხამენ ფორმებში და შედებენ მაცივარში გასაყინად. ამის შემდეგ, ვიბურნუმის ყინულის ნაჭრები გამოიყენება პიგმენტურ ლაქებზე.
  6. 6. მსგავსი პროცედურის ჩასატარებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ კიტრის არყის ინფუზია. ამისთვის ბოსტნეულს აცალებენ და ჭრიან. სამი სუფრის კოვზ ნედლეულს ასხამენ ჭიქა არაყში. პროდუქტი უნდა შეიყვანოთ მჭიდროდ დახურულ ჭურჭელში, სანამ არ მიიღებს მომწვანო ფერს. შედეგად მიღებული ინფუზია გამოიყენება პიგმენტური ლაქების მოსასხმად. ეს მეთოდი არასასურველია კანის თუნდაც მცირე დაზიანების არსებობისას.

მელანინის წარმოებისთვის ტაბლეტები არის მედიკამენტები, რომლებიც ხელს უწყობენ ადამიანის ორგანიზმში ბუნებრივი პიგმენტის დონის ამაღლებას. სწორედ ეს ნივთიერებაა პასუხისმგებელი თვალების, კანისა და თმის ფერზე. მელანინი ასრულებს მთელ რიგ დამცავ ფუნქციას და მისი დეფიციტი იწვევს უამრავ პათოლოგიურ მდგომარეობას, რაც, მართალია, განსაკუთრებით საშიში არ არის, მაგრამ უამრავ უხერხულობას ქმნის ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

მელანინის მთავარი ფუნქციაა დაცვა ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან და ზოგიერთი კანცეროგენული ფაქტორებისგან. ეს ნივთიერება აკონტროლებს, შთანთქავს და ანაწილებს მზის სხივების ენერგიას. ულტრაიისფერი ენერგიის ნაწილი გარდაიქმნება თერმულ გამოსხივებად, დანარჩენს კი ორგანიზმი იყენებს სხვადასხვა ფოტოქიმიურ რეაქციაში.

ამის წყალობით, ეპიდერმისის ავთვისებიანი სიმსივნე ავთვისებიან ნეოპლაზმებად არ ხდება. პიგმენტის ფენა აკრავს უჯრედის ბირთვს და იცავს გენეტიკურ ინფორმაციას.

მელანინის და მისი წინამორბედი მელატონინის დამატებითი ფუნქციები:

• ორგანიზმში ზოგადი სტრესის შემცირება;
• მოლეკულების აგრესიული ფრაგმენტების - თავისუფალი რადიკალების განეიტრალება;
• მეტაბოლური პროცესების სტიმულირება;
• ნივთიერების წყალში ხსნად ფორმებს შეუძლიათ შეასრულონ სატრანსპორტო ფუნქციები;
• ხელს უწყობს ცხოვრების სხვადასხვა პირობებთან ადაპტაციას;
• დისტროფიის გამოვლინების შემცირება ენდოკრინულ ჯირკვლებსა და ღვიძლში.

არსებობს მთელი რიგი პათოლოგიური მდგომარეობა, რომლის დროსაც მელანინის დონე შეიძლება შემცირდეს. გარდა ამისა, გარე ფაქტორები გავლენას ახდენს დამცავი პიგმენტის წარმოებაზე.

რა იწვევს მელანინის დაქვეითებას:

1. დისბალანსი ჰორმონალურ სფეროში, სტეროიდების და ჰორმონების შემცველი სხვა პრეპარატების ხანგრძლივი გამოყენება.
2. ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობა.
3. Გენეტიკური მიდრეკილება.
4. მზის ნაკლებობა.
5. პირადი სტრესული სიტუაციები.

დეფიციტის ნიშნები ძირითადად კოსმეტიკური ხასიათისაა. მაგრამ მათ უკან იმალება ორგანიზმში სხვადასხვა პათოლოგიური პროცესი.

პიგმენტების დეფიციტის სიმპტომები:

• გაიზარდა მგრძნობელობა მზის მიმართ;
• ძალიან ღია კანი ან მოთეთრო ლაქები ეპიდერმისზე;
• არათანაბარი რუჯი;
• ადრეული ქრონო დაბერება ნაცრისფერი თმისა და ნაოჭების გამოჩენით ახალგაზრდა ასაკში;
• ირისის ცვლილება, გაქრობა;
• ვიტილიგო - პიგმენტის დაკარგვა სხეულის სხვადასხვა ნაწილში;
• ალბინოსი ბავშვის დაბადება.

თუ ასეთი სიმპტომებია, მაშინ აუცილებელია გადახედოთ ცხოვრების წესს და გაიაროთ ექიმის გამოკვლევა. პიგმენტაციის დონის ასამაღლებლად რეკომენდებულია ჯანსაღი დიეტის დაცვა და ვიტამინის კომპლექსების მიღება.

ნარკოტიკების სახეები

როგორ გავზარდოთ ეპიდერმისის დამცავი ფუნქციები და არის თუ არა უნივერსალური ტაბლეტები ორგანიზმში მელანინის წარმოებისთვის?

არ არსებობს ფარმაცევტული პრეპარატები, რომლებიც ზრდის ეპიდერმისის დამცავ თვისებებს ტაბლეტების სახით. ვიტილიგოით დაავადებულთა მდგომარეობის შესამსუბუქებლად მზადდება ფოტოდამცავი კრემების მხოლოდ მცირე ჩამონათვალი.

კანის პიგმენტების დეფიციტის მქონე პაციენტებისთვის დანიშნული მედიკამენტები მხოლოდ ასტიმულირებს კანის უჯრედებში ბუნებრივ წარმოებას.

ამჟამად შემუშავებულია მელანოკორტინის სინთეზური ანალოგი. ეს არის ჰორმონალური ნივთიერებები, რომლებიც ასტიმულირებენ მელანინის გამომუშავებას.

პროდუქტი პროვოცირებს საკუთარი პიგმენტის გამომუშავებას მზის შუქის არარსებობის შემთხვევაშიც კი. პრეპარატს აქვს გვერდითი მოვლენები - ზრდის ლიბიდოს და აქვეითებს მადას.

პროდუქტი გამოცდილია ცხოველებზე და ადამიანებზე. მაგრამ ის არ არის შეყვანილი სერიულ წარმოებაში, მაგრამ გამოიყენება მხოლოდ სამეცნიერო ლაბორატორიებში. ამიტომ, თუ შემოგთავაზებთ აბებს კანის პიგმენტის დონის ასამაღლებლად, დიდია პლაცებოს შეძენის ალბათობა.

ტაბლეტები, რომელთა მიღება შესაძლებელია ექიმის დანიშნულების გარეშე

როგორ გავზარდოთ მელანინის დონე დამოუკიდებლად? გამოკვლევისა და ექიმის რეკომენდაციების გარეშე შეგიძლიათ მიიღოთ მხოლოდ ვიტამინ-მინერალური კომპლექსები და ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებები.

რისი დალევა შეგიძლიათ დამოუკიდებლად:

1. ვიტამინი A ზეთის ხსნარის სახით.
2. ნებისმიერი დაბალანსებული ვიტამინის კომპლექსი.
3. Pro Soleil არ არის წამალი, არამედ დიეტური დანამატი.

წარმოებულია საფრანგეთში. შემადგენლობა შეიცავს ლუტეინს, ვიტამინის კომპლექსს, ვიტამინ A-ს ბეტა-კაროტინის სახით. პოზიციონირებულია როგორც საშუალება გარუჯვის გასახანგრძლივებლად და კანის დაბერების წინააღმდეგ საბრძოლველად.

1. Nature Tan - ეს დიეტური დანამატი პოზიციონირებულია, როგორც ულტრაიისფერი სხივებისგან დაცვის საშუალება. წარმოებულია საფრანგეთში. პრეპარატი შეიცავს ყურძნის ექსტრაქტს, ვიტამინ E-ს, ასკორბინის მჟავას, თუთიას და სელენს, ბეტა-კაროტინს, სოიოს ფლავონოიდებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ორგანიზმში მელანინის დონის ამაღლებას.
2. Bevital-San არის დიეტური დანამატი, რომელიც წარმოებულია ხორვატიაში. კომპონენტებია ლუდის საფუარი არააქტიურ მდგომარეობაში, როგორც B ვიტამინებისა და ბეტა-კაროტინის წყარო.

როგორ გამოვიყენოთ მედიკამენტები სწორად

მელანინის დონის ასამაღლებლად დიეტური დანამატების გამოყენებამდე წაიკითხეთ ინსტრუქციები. იგი აღწერს ეფექტურ დოზებს. ისინი განსხვავდებიან წამლის მიხედვით.

როგორ მივიღოთ დიეტური დანამატები პიგმენტის წარმოების გასაზრდელად:

1. ვიტამინი A - ჰიპოვიტამინოზის თავიდან ასაცილებლად, მიიღეთ 2500-5000 სე დღეში. A ვიტამინის დეფიციტთან დაკავშირებული სხვადასხვა დაავადების მკურნალობისას დოზა შეადგენს 10,000–20,000 სე. ნებადართულია ორსული და მეძუძური ქალებისთვის.
2. Pro Soleil - 1 კაფსულა დღეში. მისი მიღება უნდა დაიწყოთ მზის აქტიური ზემოქმედების დაწყებამდე 2 კვირით ადრე.
3. Nature Tan – 1 კაფსულა დღეში. მიღება ასევე იწყება მზის აქტიურ ზემოქმედებამდე 14 დღით ადრე.
4. Bevital-San – 1 ტაბლეტი დღეში. მკურნალობის კურსი მინიმუმ 1 თვეა.

ყველა ტაბლეტი მიიღება ჭამის დროს, დიდი რაოდენობით წყალთან ერთად.

გამოყენების უკუჩვენებები

ოფიციალური პრეპარატი, რომელიც ხელს უწყობს მელანინის გამომუშავებას, არის მხოლოდ ვიტამინი A. პრეპარატის ინსტრუქცია მიუთითებს გამოყენების შემდეგ უკუჩვენებებზე:

• ინდივიდუალური მგრძნობელობა;
• A ვიტამინის შემცველ სხვა პრეპარატებთან ერთდროული გამოყენება;
• ჰიპერვიტამინოზი;
• თირკმლის დაავადებები.

Bevital Sun დიეტური დანამატის ანოტაციაში ნათქვამია, რომ გამოყენება აკრძალულია ორსული და მეძუძური ქალებისთვის კომპონენტების მიმართ ინდივიდუალური მგრძნობელობის მქონე ქალებისთვის. Pro Soleil და Nature Tan კომპლექსების ინსტრუქცია არ მიუთითებს რაიმე უკუჩვენებაზე.

გამოიყენოს თუ არა ფარმაცევტული პრეპარატები, ყველამ თავად გადაწყვიტოს. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ყველა მათგანი, გარდა A ვიტამინისა, არ არის ოფიციალური წამალი და მათი პოტენციური ზიანი არ არის შესწავლილი. ასევე უცნობია, როგორ მოქმედებს ეს კომპონენტები მთლიან ჯანმრთელობაზე.

მელანინის ნაკლებობასთან დაკავშირებული პათოლოგიური პროცესების მკურნალობა ტარდება ყოვლისმომცველად და ექიმის ხელმძღვანელობით. გამოუცდელი საშუალებების დაუფიქრებელი გამოყენება შეიძლება სამწუხაროდ დასრულდეს.

ყველამ იცის, რომ მელანინი არის სპეციალური პიგმენტი, რომელსაც გამოიმუშავებს კანი ულტრაიისფერი სხივებისგან დასაცავად. თუ ეს პროცესი დაირღვა, თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ გაზარდოთ მელანინი კანში, რომ მიიღოთ უფრო თანაბარი რუჯი. ასევე მნიშვნელოვანია ვიკითხოთ, როგორ გავზარდოთ მელანინი, რათა თავიდან აიცილოთ კიბოს უჯრედების წარმოქმნა, რომლებიც შეიძლება ჩამოყალიბდეს ულტრაიისფერი გამოსხივების გავლენის ქვეშ.

გამოდის, რომ მელანინი პასუხისმგებელია არა მხოლოდ ბრწყინვალე რუჯისთვის. ის ასევე განმსაზღვრელი ფაქტორია თვალებისა და თმის ფერშიც კი. მელანინი ასევე პასუხისმგებელია სხეულზე გაჩენილ ხალიჩებზე, ასაკობრივ ლაქებსა და ჭორფლებზე. ერთი სიტყვით, სხეულზე ყველა „მუქი კვალი“ მელანინის აქტიური წარმოების შედეგია.

რატომ არის მელანინი ასე აუცილებელი ადამიანის კანისთვის? მისი გაზრდილი წარმოება ძირითადად მზის სხივების გავლენით ხდება. ეს არის მნიშვნელოვანი პიგმენტი, რომელსაც შეიძლება ეწოდოს ერთგვარი ბარიერი მავნე ულტრაიისფერი გამოსხივებისთვის.

ბევრს შეიძლება სმენია, რომ მხოლოდ ტარაკნები უძლებენ ბირთვულ აფეთქებას. და ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ მელანინი არის საიმედო ფილტრი, რომელიც არ აძლევს რადიაციას გავლის საშუალებას. მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ მელანინს აქვს უნარი გამოდევნოს ორგანიზმიდან მძიმე მეტალების მარილები და ტოქსინები. ამ კომპონენტის არსებობის წყალობით შესაძლებელია სხვადასხვა სახის მოწამვლისგან გამოჯანმრთელება.

მელანინის მნიშვნელოვან სარგებელს შორის შეიძლება აღინიშნოს, რომ ეს პიგმენტი ეხმარება ნარკოტიკებსა და ალკოჰოლიზმს დამოკიდებულ ადამიანებს, ხელს უშლის კიბოს უჯრედების განვითარებას.

სხვა მნიშვნელოვანი ნივთიერებების მსგავსად, ორგანიზმში მელანინი ზომიერად უნდა იყოს. ნორმიდან ნებისმიერი გადახრა იწვევს არა მხოლოდ კანის არასასურველ პიგმენტაციას, არამედ შეიძლება გამოიწვიოს კანის სხვადასხვა დაავადების განვითარება. ამ კომპონენტის ნაკლებობა იწვევს ნაცრისფერი თმის ნაადრევ გაჩენას.

თუ შეამჩნევთ კანის არაბუნებრივი სიფერმკრთალეს, რომელიც გარუჯვის ნაცვლად მზის დამწვრობით არის დაფარული, დროა დაფიქრდეთ იმაზე, რომ დროა შეავსოთ მელანინის მარაგი. ასაკის მაჩვენებლები ასევე გავლენას ახდენს საჭირო პიგმენტის წარმოების შემცირებაზე. შედეგად, სახის კანზე ჩნდება თეთრი ლაქები და თვალების ირისის გაუფერულება.

გარეგნობის ესთეტიკასთან დაკავშირებული პრობლემების გარდა, წარმოიქმნება უფრო სერიოზული პრობლემები, რომლებიც გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე. მელანინის ნაკლებობით გამოწვეული დაავადებებია მელანომა, ვიტილიგო და ალბინიზმი. ამ მნიშვნელოვანი პიგმენტის წარმოების დონის გაზრდის რამდენიმე გზა არსებობს, რათა თქვენი ახალგაზრდობა და ჯანმრთელობა უფრო დიდხანს შეინარჩუნოთ. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი დიეტა თქვენს დიეტაში საჭირო საკვების შეტანით. მეორეც, შეგიძლიათ მიიღოთ სპეციალური მედიკამენტები.

ბუნებრივია, ყველა ნორმალურ ადამიანს უფრო მეტად დააინტერესებს ბუნებრივი ინგრედიენტების საფუძველზე მელანინის გაზრდის მეთოდი. ამ შემთხვევაში მნიშვნელოვანია იცოდეთ რომელი საკვები უნდა დაამატოთ თქვენს ყოველდღიურ რაციონში. აღსანიშნავია, რომ მელანინი გვხვდება არა მხოლოდ ჯანსაღ საკვებში, არამედ გემრიელშიც.

უპირველეს ყოვლისა, ვიტამინ B10-ის შემცველი ყველა პროდუქტი ასტიმულირებს ორგანიზმში მელანინის წარმოქმნის პროცესს. ეს მოიცავს ყველაფერს, რაც მზადდება მარცვლეულისგან. ამიტომ არ ავნებს ცომეულის ჭამა, რომლის წარმოებისთვის გამოიყენება მთლიანი ფქვილი. ასევე, ამ ნივთიერების დიდი რაოდენობა გვხვდება ცხოველის ღვიძლში.

თუ მელანინის ნაკლებობა გამოვლინდა, მიზანშეწონილია დაეყრდნოთ ყველა ეგზოტიკურ ზღვის პროდუქტს, მათ შორის კრევეტსა და ნებისმიერ თევზს. შოკოლადის პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს კაკაოს მარცვლებს, ასევე დაეხმარება ყავისფერი პიგმენტის გამომუშავებას. ისინი შეიცავს მინერალურ მარილებს და სპილენძს და ეს ელემენტები საშუალებას აძლევს ნივთიერებას დაგროვდეს სხეულის რეზერვებიდან.

თუ გსურთ შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობა, უნდა მიირთვათ თევზის კერძები, ასევე წითელი ხორცი, რომელიც შეიცავს ტიროზინს. ეს კომპონენტი უზრუნველყოფს ორგანიზმში მელანინის დროულ ფორმირებას, ამიტომ სწორი იქნება, საკუთარ თავს უფრო ხშირად მიირთვათ იშვიათი სტეიკი.

ცხოველური წარმოშობის პროდუქტები ძალიან მნიშვნელოვანია ამ პრობლემის წინააღმდეგ საბრძოლველად. ეს ყველაფერი განპირობებულია იმით, რომ ისინი შეიცავს ერთ ძალიან მნიშვნელოვან მინერალს - სპილენძს. იმისდა მიუხედავად, რომ ორგანიზმს ეს ელემენტი ძალიან ცოტა სჭირდება, სპილენძს შეუძლია არა მხოლოდ აუცილებელი ყავისფერი პიგმენტის გამომუშავება, არამედ ელასტინის, პროტეინის წარმოქმნაშიც, რომელიც უზრუნველყოფს კანის ელასტიურობას.

სპილენძით მდიდარია ხამანწკები და ხორცის ქვეპროდუქტები, აგრეთვე საკვები მოლუსკები. სხვა საკვები, რომელიც ასტიმულირებს მელანინის წარმოქმნას, არის ქათამი, თევზი, ინდაური და რძის პროდუქტები, როგორიცაა რძე და ყველი.

საკვები, როგორიცაა ყველა სახის პარკოსნები, სოიო და თხილი, ასევე პასუხისმგებელია ორგანიზმში მელანინის ბალანსის შენარჩუნებაზე. ამ პრობლემისთვის უაღრესად სასარგებლოა ფინიკის ხილიც, რომელიც შეიცავს ტრიპტოფანს, რომელიც პასუხისმგებელია პიგმენტის წარმოების პროცესების სტიმულირებაზე.

აუცილებელი ნივთიერების ნაკლებობის პრობლემის გადასაჭრელად ღირს B ვიტამინების გახსენება, ასევე E, C და A, რომელთა გარეშეც ძნელი წარმოსადგენია სრულფასოვანი არსებობა. ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად მნიშვნელოვანია ბეტა-კაროტინის მოხმარება სტაფილოს, პომიდვრის და სხვა ნარინჯისფერ-წითელი ბოსტნეულისა და ხილის სახით.

ასეთი პროდუქტების რაციონში დამატებით შეძლებთ შეამჩნიოთ როგორ იცვლება თქვენი რუჯის ელფერი. ის შეიძენს სასიამოვნო ბრინჯაოს ელფერს, ხოლო ჭორფლები მზეზე უფრო კაშკაშა ანათებს. ამავდროულად, მელანინის ზემოქმედების გამო გააქტიურდება ორგანიზმის დაცვა.

თუ მელანინის არსებობით ყველაფერი ძალიან ცუდად არის და კრიტიკულ დონეებს მივაღწევ, აუცილებელია საკვებთან ერთად ხელოვნური დანამატის დანერგვა. ეს სამკურნალო პროდუქტი შეიცავს მელანოტანს, რომელიც ხელმისაწვდომია მხოლოდ ექიმის დანიშნულებით.

შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა ალტერნატიული ვარიანტი. იმის გათვალისწინებით, რომ მელანინის აქტიური გამომუშავება ხდება მზის სხივების ქვეშ, საჭიროა უფრო ხშირად იყოთ სუფთა ჰაერზე. რეგულარული სეირნობა ნაზი მზის ქვეშ დილით ან საღამოს ასევე ხელს შეუწყობს კანში პიგმენტების წარმოქმნას. ეს მეთოდი არანაირად არ ჩამოუვარდება ზემოხსენებულ საკვებ პროდუქტებს ეფექტურობით.

ასაკთან ერთად ასევე შეინიშნება ჰორმონალური დისბალანსი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მელანინის დეფიციტი. მაგრამ, სამწუხაროდ, სინთეზური სინთეზური ჰორმონი მელანოკორტინი, რომელიც გავლენას ახდენს მელანინის გამომუშავებაზე, არ არის სინთეზირებული, ამიტომ აუცილებელია ჰორმონების მეშვეობით დონის გაზრდა ბუნებრივი გზით. იმუნიტეტის ასამაღლებლად და მელანინის ბალანსის აღსადგენად ძალიან მნიშვნელოვანია იყოთ კარგ ხასიათზე, სწორად იკვებოთ და უფრო ხშირად იყოთ გარეთ.

მახსოვს, ჯგუფმა "ბინძური დამპალი ნაძირალები" მღეროდა, რომ "გოგონები განსხვავებულები არიან: შავი, თეთრი, წითელი", მაგრამ, სამწუხაროდ, მათ არასოდეს გაგვიმხილეს ადამიანთა სხვადასხვა ფერის საიდუმლოება.

შევავსოთ ეს ხარვეზი სპეციალურ პიგმენტზე – მელანინზე საუბრით, რადგან ის ძირითადად განაპირობებს ჩვენი კანის, თმის და თვალების ფერსაც კი. ის გვაძლევს როგორც სასურველ რუჯს, ასევე არასასურველ ლაქებს, ხალებს და სხვა ფერთა ნიშანს სხეულზე.

შავი ნიშანი

იდუმალი მელანინი (ბერძნულიდან mélas, გენიტივი mélanos - შავი) სხვა არაფერია, თუ არა პოლიმერული ნაერთების ამორფული სუსპენზია, რომელიც აფერადებს ცხოველების, მცენარეების, სოკოების და მიკროორგანიზმების ქსოვილებსაც კი. აშკარა სახელის მიუხედავად, მელანინი მოდის სხვადასხვა ფერებში: შავი - ეუმელანინი, ყავისფერი - ფაკომელანინი, ყვითელი - ფეომელანინი. ეს მელანინები განსაზღვრავენ ლობიოსა და ყურძნის მარცვლების მუქ ფერს; გამოიწვიოს ბანანის ტყავის ყავისფერი და გახეხილი კარტოფილის შავი; შეღებეთ სხვადასხვა მწერების ფრთები, თევზის ქერცლები და კუტი თევზის მელანი; მიეცით დამახასიათებელი ფერები ჩაგას და გემრიელ შავ ტრიუფელს.

მელანინის გარდა, კანის ფერზე ასევე მოქმედებს:

• შემცირებული ჰემოგლობინი - ანიჭებს კანს მოლურჯო, თანაბარ ციანოზურ ელფერს;
• ჟანგბადით გაჯერებული ჰემოგლობინი – ანიჭებს კანს მოწითალო ელფერს;
• კაროტინოიდები - ანიჭებენ კანს ყვითელ-ნარინჯისფერ ელფერს.

ადამიანებში, ისევე როგორც სხვა ხერხემლიანებში, მელანინი წარმოიქმნება ვარსკვლავური თევზის მსგავს სპეციალურ უჯრედებში - მელანოციტებში, რომლებიც მდებარეობს ეპიდერმისის ბაზალურ შრეში და დეპონირდება გრანულების სახით, რომლებშიც პიგმენტები ასოცირდება ცილებთან. მელანოციტები, თავიანთი პროცესებით, შეჰყავთ მელანინის მარცვლები კანის ზედა შრის უჯრედებში (თმის კორტიკალური შრე, თვალის ირისი) და განსაზღვრავენ მის ფერს.

ითვლება, რომ მელანინის წარმოქმნის რთული პროცესი იწყება ამინომჟავის ტიროზინის დაჟანგვით (ის ყოველთვის ინახება ორგანიზმში) სპეციალური ფერმენტის ტიროზინაზას გავლენით. (თუმცა, ზოგიერთი მკვლევარი დარწმუნებულია, რომ მელანინი შეიძლება წარმოიქმნას ფერმენტების მონაწილეობის გარეშე). შედეგად, ჯერ წარმოიქმნება ამინომჟავა დიჰიდროქსიფენილალანინი, ანუ DOPA (ადრენალინის წინამორბედი), შემდეგ, თავის მხრივ, DOPA მოლეკულები იჟანგება და რთული გარდაქმნების სერიის შემდეგ ვიღებთ მელანინს. მთელი ეს პროცესი რეგულირდება ჰიპოფიზის ჯირკვლის სპეციალური (მელანოციტების მასტიმულირებელი) ჰორმონებით.

ფრთხილად, ახლად შეღებილია!

მელანინი კანში წარმოიქმნება ძირითადად მზეზე და მის ძირითად ფუნქციად ითვლება ქსოვილების დაცვა საშიში ულტრაიისფერი სხივებისგან. ჩვენი საყვარელი რუჯი არის ბუნებრივი ფარი მკაცრი რადიაციისგან. აქედან გამომდინარე, გასაკვირი არ არის, რომ მსოფლიოს ზოგიერთ კუთხეში, სადაც ყველაზე აქტიურია ვარსკვლავი სახელად მზე, ადამიანებმა შეიძინეს ერთგვარი „მუდმივი რუჯი“, რომელიც მემკვიდრეობით მიიღება. თუ ევროპის ღია ფერის ხალხებს ეპიდერმისში მელანინის ცალკეული გრანულები აქვთ, მაშინ აფრიკელ შავკანიანებს, პაპუასებს, მელანეზიელებს ან, ვთქვათ, ავსტრალიელებს შორის ის მთლიანად ივსება მათით. მუქკანიან ადამიანებში ტუჩებსაც კი აქვს მუქი, მოლურჯო ელფერი ლორწოვან გარსში მელანინის არსებობის გამო, რომელიც ღია ფერის მქონე ადამიანებში სრულიად მოკლებულია პიგმენტს.

Თმის ფერი განისაზღვრება მელანინის ოდენობით მათ ქერქში. მუქ თმას აქვს ბევრი პიგმენტი, მას შეუძლია შეაღწიოს თმის ბირთვშიც კი. ღია თმას აქვს არა მხოლოდ ნაკლები გრანულები, არამედ ისინი უფრო მცირე ზომისაა და დიფუზური (არამარცვლოვანი) მელანინი თმას წითელ ელფერს ანიჭებს.

ირისის ფერი ასევე დამოკიდებულია მელანინის რაოდენობაზე და მისი მდებარეობის სიღრმეზე. თუ პიგმენტი შეიცავს მხოლოდ მეოთხე და მეხუთე ფენებს, მაშინ, ირისის უფერო ფენებში ანათებს, თვალებს ლურჯ ან ცისფერ ფერს აძლევს. თუ წინა ფენებში არის მელანინი, მაშინ თვალები ყავისფერი ან ყვითელი იქნება. თუ მელანინი არათანაბრად ნაწილდება ირისის წინა ფენებში, მაშინ თვალები აღმოჩნდება ყვითელი-ყავისფერი-ლურჯი, ნაცრისფერი ან მწვანე.

გარდა მრავალფეროვანი ადამიანებისა, არსებობენ პიროვნებებიც, რომლებიც ფაქტიურად უფერულები არიან - ალბინოსები (ლათ. albus - თეთრი). ესენი არიან მემკვიდრეობითი აშლილობის მქონე ადამიანები: მელანინის ბიოსინთეზი მათში უბრალოდ არ ხდება. ამის გამო, ალბინოსთა უმეტესობა არა მხოლოდ ძალიან მგრძნობიარეა მზის მიმართ, არამედ აქვს მხედველობისა და სმენის პრობლემები და დასუსტებული იმუნიტეტი.

ვის სჭირდება?

როდესაც ჩვენ ყველანი დინოზავრებივით გადავშენდებით, მსოფლიოში დარჩება ტარაკნები და სოკოები, ეს ყველაფერი მელანინის წყალობით. ცნობილია, რომ შავი ტარაკნები გადარჩებიან ატომურ რეაქტორშიც კი. გამოდის, რომ მას შეუძლია არა მხოლოდ მზის სხივების „გაფილტვრა“, არამედ ორგანიზმების დაცვა რადიაციის ძალიან სერიოზული დოზებისგან.

როდესაც ორსული ვირთხები ექვემდებარებოდნენ რადიაციას, ისინი, რომლებიც ერთდროულად იღებდნენ მელანინს საკვებთან ერთად, არა მხოლოდ არ მოკვდნენ, არამედ სრულ ჯანმრთელობაში რჩებოდნენ და შთამომავლობის დნმ ასევე ხელუხლებელი იყო. ვირთხები, რომლებსაც მოკლებული მელანინი ჰქონდათ, დაიღუპნენ თავიანთ შვილებთან ერთად.

მელანინის კვება

ხშირად გვესმის ყავის, ჩაის, შოკოლადისა და კაკაოს საშიშროების შესახებ. თუმცა, მთლიანად არ უნდა მიატოვოთ ეს პროდუქტები, თუნდაც მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი შეიცავს ასეთ ღირებულ მელანინს. და თუ ჩვენ ასევე გვაქვს ფინჯანი ტორტის სასმელი ქლიავის, მოცვის ან მუქი ყურძნის შემცველობით, შეგვიძლია ვივარაუდოთ, რომ ჩვენ გვაქვს კარგი დაზღვევა კიბოს, მზის დამწვრობისა და რადიაციის შედეგებისგან.

უფრო მეტიც, ჩერნობილის ატომურ ელექტროსადგურზე აღმოაჩინეს სოკო, რომლის მელანინი არა მხოლოდ იცავს რადიაციისგან, არამედ ეხმარება მათ გადამუშავებაში ენერგიად. მეოთხე ენერგეტიკულ ერთეულზე კი დაფიქსირდა ფენომენი, სახელწოდებით რადიოტროპიზმი - ჰელიოტროპიზმის ანალოგიით: თუ მზესუმზირა მზისკენ მიბრუნდება, მაშინ ეს სოკოები გაიზარდა რადიაციის წყაროსკენ. ექსპერიმენტებში, რომლებიც მთლიანად ართმევდნენ სოკოებს საკვებ ნივთიერებებს და ენერგიის სხვა წყაროებს, სოკო რეალურად მხოლოდ რადიაციაზე ცხოვრობდა და აგრძელებდა მელანინის გამომუშავებას ასეთ ექსტრემალურ პირობებშიც კი. შესაძლებელია მსგავსი მექანიზმები სხვა ორგანიზმებშიც გააქტიურდეს.

გარდა ამისა, მეცნიერები ერთმანეთს ეჯიბრებიან იმის მტკიცებით, რომ მელანინს შეუძლია გაახალგაზრდავება, მძიმე მეტალის მარილების და ტოქსინების ამოღება (და, შესაბამისად, სხვადასხვა მოწამვლის მკურნალობა), ეხმარება ალკოჰოლიზმს და ნარკომანიას და აჩერებს ავთვისებიანი სიმსივნეების ზრდას. მოკლედ, მელანინი თითქმის პანაცეაა. თუმცა, არანაირი უკუჩვენება არ გამოვლენილა.

პრინციპში, მეცნიერებმა უკვე ისწავლეს არა მხოლოდ მელანინის სინთეზირება, არამედ მისი მოპოვება ცხოველური და მცენარეული მასალისგან, სოკოდან. ერთმანეთისგან დამოუკიდებლად, ბელორუსმა და რუსმა მეცნიერებმა შეძლეს მელანინის მიღება ცხენის მანედან და კუდებიდან, სოფლის მეურნეობის მცენარეების ნარჩენებიდან და მიკრობიოლოგიური სოკოებიდან. თუმცა, მისი პროდუქციის ნაკადში გასაშვებად, როგორც ჩანს, ის მალე არ მოვა.

და ჩვენზე გვაქვს ლაქები

მელანინი ნაწილდება არათანაბრად კანზე: მკლავებისა და ფეხების ექსტენსორი (გარე) ზედაპირები ყოველთვის უფრო მუქია ვიდრე მომხრელი, ხოლო ზურგი უფრო ფერადი ვიდრე მკერდი და მუცელი. ხელისგულები და ძირები, ზოგადად, ღიაა, თუნდაც საუკეთესო მუქი კანის მქონე ადამიანებზე. გარდა ამისა, ეს ხდება, რომ მელანინი აყალიბებს ან მუქ გროვას ან "მელოტ ლაქებს". ზოგჯერ ის შეიძლება იყოს ძალიან მიმზიდველი და პიკანტური, ზოგჯერ, პირიქით, მახინჯი. როგორ ხდება ეს, რამდენად მავნე ან სასარგებლოა, უსაფრთხო თუ საშიში?

ჭორფლები, ან ეფელიდები(ბერძნული: „მზის ლაქები“) ყველაზე ხშირად მემკვიდრეობით მიიღება და ჩნდება წითელი ან ღია თმების მქონე ადამიანებში. ისინი ჩვეულებრივ თავშესაფარს პოულობენ ცხვირზე, ლოყებზე, ტაძრებზე, წინამხრებზე, ხელებზე და განსაკუთრებით შესამჩნევი და მრავალრიცხოვანი არიან გაზაფხულზე და ზაფხულში. ჭორფლები პირველად 3-5 წლის ასაკში ჩნდება და განსაკუთრებით აგრესიულად იქცევა სქესობრივი მომწიფების პერიოდში.

ასაკობრივი ლაქები, ან ლენტიგო- როგორც წესი, სხვადასხვა ზომის მრავალჯერადი მრგვალი ან წაგრძელებული, ბრტყელი ან ოდნავ ამოზნექილი ლაქები (დიამეტრის რამდენიმე მილიმეტრიდან სამ სანტიმეტრამდე) და ფერის (ღია კრემისფერიდან მუქ ყავისფერამდე). ყველაზე ხშირად გვხვდება სხეულის ღია ადგილებში ხანდაზმულებში. ახალგაზრდებში ლენტიგო ჩვეულებრივ მიუთითებს შინაგანი ორგანოების თანდაყოლილ დაავადებებზე.

მელანინზე დამოკიდებული

მელანინის სქელი ფენის მიმდევრები, რომლებიც ცდილობენ მზის აბაზანების მიღებას მაქსიმალურად და მთელი წლის განმავლობაში, უკვე აღიარებულნი არიან როგორც ავადმყოფი.

"ტანორექსია" (ინგლისური tan - tan) სახიფათო მანიად ითვლება. ექსპერტების აზრით, ის ძირითადად 13-16 წლის თინეიჯერ გოგოებს ემართებათ არა ყველაზე ცხელი ქვეყნებიდან.

ტანორექსიასთან ბრძოლისას დიდმა ბრიტანეთმა აკრძალა სოლარიუმებში ვიზიტები 16 წლამდე მოზარდებისთვის და ამერიკის ბევრი შტატი მოითხოვს ბავშვებს მშობლის წერილობით ნებართვას. მაგრამ ზომიერად გარუჯვა მხოლოდ სასარგებლოა.

ქლოაზმა- სიმეტრიულად განლაგებული ლაქები მუქი ყვითელიდან მუქ ყავისფერამდე მკვეთრად გამოხატული კიდეებით. ქლოაზმა ყველაზე ხშირად გვხვდება შუბლზე, ცხვირის ხიდზე, საფეთქლებზე, ზედა ტუჩზე, ნიკაპზე, ზოგჯერ ძუძუს ირგვლივ, მუცლის შუა ხაზის გასწვრივ და სასქესო ორგანოებზე. ძალიან ხშირად ქლოაზმა ჩნდება ორსულობის პირველ თვეებში და ქრება მშობიარობის შემდეგ, მაგრამ ზოგჯერ დიდხანს გრძელდება. გარდა ამისა, ქლოაზმა შეიძლება ასოცირებული იყოს ჰორმონალური კონტრაცეპტივების მიღებასთან ან ქალის სასქესო ორგანოების, ღვიძლის, ნაღვლის ბუშტის, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის სასიგნალო დაავადებებთან ან თუნდაც ჭიებით ინფექციასთან. ზაფხულში ქლოაზმა ჩვეულებრივ უფრო შესამჩნევია, ზამთარში კი თითქმის მთლიანად გაქრება.

ვიტილიგო- გამონაკლისი შემთხვევაა, ეს არ არის ჰიპერპიგმენტირებული, არამედ, პირიქით, კანის დეპიგმენტირებული უბნები, თეთრი ლაქები დახეული კიდეებით. ეს არის სპეციფიკური დაავადება, რომელიც ხდება იმის გამო, რომ კანის ზოგიერთ უბანში მელანოციტებს აკლია ფერმენტი ტიროზინაზა. ვიტილიგოს ზუსტი მიზეზები უცნობია. ვიტილიგო უფრო ხშირია ქალებში და ძნელია მკურნალობა. ჩვეულებრივ, ინიშნება მედიკამენტები, რომლებიც ზრდის კანის მგრძნობელობას ულტრაიისფერი სხივების მიმართ, რასაც მოჰყვება მზის აბაზანების მიღება.

ხალები ან ნევუსი- კანის ჰიპერპიგმენტაციის ყველაზე გავრცელებული ტიპი. ეს არის მყარი მუქი ლაქები, რომლებიც შეიძლება განთავსდეს სხეულის ნებისმიერ ნაწილზე, ზოგჯერ ისინი ამოზნექილია და "ფხვიერი" და მათზე უფრო შესამჩნევი თმები შეიძლება გაიზარდოს, ვიდრე მიმდებარე კანზე. ზოგიერთი ხალი ჩვენთან ერთად ცხოვრობს დაბადებიდან, მაგრამ უმეტესობა ჩნდება მთელი ცხოვრების განმავლობაში. სხვათა შორის, "თანდაყოლილი" ხალი ყველაზე უსაფრთხოდ ითვლება.

ასევე, ასაკობრივი ლაქები შეიძლება დარჩეს დამწვრობის, დაზიანებების, ინექციების და მწერების ნაკბენის ადგილზე, ან, ვთქვათ, ჭინჭრის ციების შემდეგ.

ზოგიერთი ექსპერტი (ძირითადად რეფლექსოლოგი) ამტკიცებს, რომ ჰიპერპიგმენტაცია ყველა ამ და ზემოაღნიშნულ შემთხვევაში არა მხოლოდ ეხმარება ორგანიზმში არსებული ან ადრე გამოცდილი პრობლემების დიაგნოზს, არის მათი თვალსაჩინო შეხსენება, არამედ იცავს სუსტ ორგანოებს. მათი აზრით, ხალები, ჭორფლები და სხვა ლაქები განლაგებულია განსაკუთრებით სუსტი ორგანოების პროექციის წერტილებზე და ამიტომ იცავს ამ უკანასკნელს გაორმაგებული ძალით. შემთხვევითი არ არის, რომ ხშირად კონკრეტული დაავადების გამოჯანმრთელების შემდეგ ასაკობრივი ლაქები თავისთავად ქრება უკვალოდ. ამდენი ექიმი გვირჩევს, თუ აბსოლუტურად აუცილებელი არ არის, "არ გაანადგუროთ" ხალები და ჭორფლები - მიეცით მათ სიცოცხლე!

მელანინი და მელატონინი

ჩვეულებრივ, პიგმენტ მელანინს ხშირად ურევენ ფიჭვის ჯირკვლის ჰორმონ მელატონინს, რომელიც აფერხებს მელანინის გამომუშავებას. სწორედ მელატონინის წყალობით შემოდგომაზე, როდესაც დღეები მცირდება, ზოგიერთი ცხოველი იცვლის ბეწვს უფრო ღია და ადამიანებში უხამსი ფერმკრთალი ხდება. ამ პროცესს აქვს გონივრული ახსნა. ასეთი დნობის მნიშვნელობა არ არის მხოლოდ ის, რომ მონადირეც და ნადირიც ერწყმის თოვლს, არამედ ისიც, რომ კანს (ან ბეწვს) მელანინთან დაბალი განათების პირობებში არ შეუძლია „ჩაყლაპოს“ საჭირო რაოდენობა (კერძოდ, D ვიტამინის გამომუშავება) ულტრაიისფერი.

ამავდროულად, მელატონინი, რომელიც წარმოიქმნება მხოლოდ სიბნელეში და არის ბუნებრივი ძილის დამხმარე საშუალება, არეგულირებს ძილს და სიფხიზლეს, თუნდაც დროის ზონების მკვეთრი ცვლილების შემთხვევაში. ის ასევე არეგულირებს გულ-სისხლძარღვთა და იმუნური სისტემების აქტივობას. მთავარია დაიძინოთ ღამით, გადაწეული ფარდების მიღმა ან სპეციალურ მუქ სახვევში და ყოველგვარი მყუდრო „ღამის განათების“ გარეშე.

რა არის დამახასიათებელი: მელატონინის წარმოუდგენელი სარგებლობის აღწერისას, მეცნიერები მას მოქმედების თითქმის იგივე სპექტრს ანიჭებენ, როგორც მისი "ანტაგონისტი" მელანინი - დაცვა რადიკალებისგან და თავისუფალი რადიკალებისგან, სხეულის გაახალგაზრდავება, პარკინსონის დაავადებისა და კიბოს სიმსივნეების წინააღმდეგ ბრძოლა. ეს არის პარადოქსი.

ვერონიკა გომერშტადტი