Эрхэм хүндэт хамаарал 

Усанд орох боломжтой юу? Жирэмсэн усанд орох ваннаар ажиглагдах гол дүрэм. Рашаан, жирэмслэлт эсвэл жирэмсний үед юу хийж чадах, юу хийж чадах вэ

Усны процедур нь өглөө биднийг сэрээх чадвартай, ядаргаа, завгүй өдрийн дараа амрах, тайвширдаг. Энэ бүхэн жирэмсэн, залуу эхчүүдэд маш их хамааралтай тул бие махбодь нь хоёр дахин их байдаг.

Жирэмсэний үеэр угаалгын өрөөнүүд, шинжээчдийн дараа зарим хугацааны дараа мэргэжилтнүүд хүчирхийлэл учруулахгүй байхыг зөвлөж байна. Мөн ердийн шүршүүрийн цоргоыг гидромассаар сольж, та бас ашиг тустайгаар аятайхан нийцэж байна. Жирэмсэн үед гидромассууд нь стрессээ тайлахад туслах болно. Нойрсож, нойргүйдэлээс ангижрах, цусны судасны ханыг бэхжүүлэх болно. Хүүхэд төрсний дараа та үзэсгэлэнтэй хөхний хэлбэрийг аварч, хэд хэдэн нэмэлт килограммаас салах боломжтой.
Ямар ч гидромассив үйл ажиллагааны зарчим нь өөр өөр хүчний усны тийрэлтэт байдалд нөлөөлөх явдал юм. Хэрэв угаалгын өрөө нь бүрэн хэмжээний шүршүүрт орох газар байхгүй бол та илүү хүртээмжтэй, эдийн засгийн сонголтыг ашиглаж болно.

Шүршүүрийн цорго
Өндөр чанартай загвар нь бүх шүршүүрийн цогцолборыг сольж болно. Үүний зэрэгцээ, хэд хэдэн массажны горим нь орчин үеийн цорго цорын ганц нэр төрөөс хол байдаг. Тэдний зарим нь барьсан цэвэрлэгээ, ус хэмнэх системтэй байдаг.

Тэр ямар чадвартай вэ?
Сонгодог төрлийнтийрэлтэт онгоц нь хамгийн энгийн загварыг санал болгодог. Энгийн эрүүл ахуйн энгийн журамд зориулагдсан.
Импульсийн тийрэлтэт онгоц Өглөө нь баярлуулах нь хамгийн тохиромжтой нь үсэг, үсрэлтээс ангижрахад хамгийн тохиромжтой. Энэ төрлийн тийрэлтэт онгоц нь спорт, энгийн төлбөрийн дараа бас ашигтай байдаг.
Зөөлөн төрөлтэсрэлт нь орой, унтахаасаа өмнө сайн тайвширдаг. Агаарын бөмбөлгийг ханасан байдлаас болж толгойгоо угаахад тохиромжтой.
Моностуда Тусдаа эмчилгээний нөлөө нь зайлшгүй бөгөөд зөөлөн юм.

Усан зурвас хавтан
Энэ нь компакт хэмжээтэй байдаг. Энэ нь босоо, дээд шүршүүрт багтдаг хэд хэдэн цорго байдаг. Энэ нь танд тохиромжтой газар дээр амархан суулгаж болно. "Шүршүүрийн самбарыг сонгосон хэд хэдэн шалгуурууд байдаг." AKVAD MIKHAIL PERMYAKOV-ийн маркетингийн захирлыг тайлбарлав. - Нэгдүгээрт, хамгийн том сэтгэлийн төрлүүдийн төрөл нь хичнээн өргөн цар хүрээтэй байгаарай. Мастерууд ба хушууны тоо нь хамгийн оновчтой тоо 6-8 юм. Том цорго бүхий нүхний тоонд анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв тэдний 20-30 дугаар, байшингийн хоолой дахь усны даралт бага бол тэд жижиг, тэдгээр нь массажны зохистой чанарыг өгөх боломжгүй юм.
Энэ нь чухал бөгөөд ялангуяа хуучин байшингууд, ялангуяа хуучин байшинд суулгаж, усны даралт ихэвчлэн унадаг, мөн арьсан даралтыг шатаахад арьсыг хамгаалах болно. "

Тэр ямар чадвартай вэ?
Дээд сэтгэлийн хэд хэдэн сортуудаас гадна шүршүүрийн хавтангууд нь цорго тоноглогдсон байдаг. Тэд төлөвлөсөн зорилгодоо ялгаатай: хажуугийн, нугасны массажны хувьд хүзүү, мөрний массажны хувьд. Хэрэв загвар нь 5-6 хошуутай бол үүнийг нэгэн зэрэг асааж болно. Энэ нь бүх бие махбодийн гидромсацийг хангах болно. Зарим загваруудад та тийрэлтэт даралтыг тохируулж болно: үүнийг нэлээд нимгэн болгох эсвэл нэлээд нимгэн болгох.

Жирэмсэн үед гидромасс
Ийм журмыг шийдэхээс өмнө эмчид хандана уу. "Сонирхолтой" байрлал дахь гидромассууд нь зулбалт, буруугаар бухимдах аюулаас үүдэлтэй. Хөлний массаж нь эсрэг заалттай, хэрэв та Варикзе судлуудтай бол. Эмнэлгийн үүднээс авч үзсэн, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд гидромассас хэд хэдэн дүрэм байдаг.

✔ Ээжүүд нь зөвхөн арын дээд хэсгийг (доод нуруу, хөл, хөлөнд) массаж хийхийг зөвшөөрдөг. Биеийн бусад хэсэгт нөлөөлөл нь дутуу үр дүнг өдөөж болно.
✔hidrome массажийг үргэлж биеийн төв рүү явдаг,
Энэ бол зүрх сэтгэл юм. Массажны тийрэлтэт онгоц өөрөө танигдах ёстой.
Үнэндээ ус + 38 ° C-ээс өндөр байх ёсгүй. Процедурын үргэлжлэх хугацаа нь дор хаяж 5 минут, зөвхөн 5 минут, дараа нь шаардлагатай үр дүнд хүрэх боломжтой болно.
✔ Массаж нь тийрэлтэт даралтын хамгийн доод түвшнээс эхлэнэ. Энэ нь цочромтгой нөлөө үзүүлэхгүй бол түүний хүч чадал нэмэгдэх болно.
✔ Ямар ч тохиолдолд хүчтэй даралт, даралтын цорго горимыг бүү ашигла. Хадгалалтын ханан дээрх дааврын улмаас нэлээд эмзэг байдагтай холбоотойгоор бие махбодид судасны мах хийх эрсдэлтэй байдаг.

Арын өвдөлтөөс
Нурууны доод хэсэгт тааламжгүй мэдрэмжийг арилгахын тулд энэ хэсгийг үрэх шаардлагагүй. Та хүзүүвчний бүсийг массаж хийж болно - хүзүү, мөр. Энд олон рефлокезенийн цэгүүд байдаг, иймэрхүү гидромасса нь иймэрхүү гидромассаг, цусны эргэлтээс гадна бие махбодийн эргэлтийг сайжруулна.

Edema болон Waricose-ийг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор
Доод талаас нь нягт ус зөөх нь үнэ цэнэтэй юм. Хэрэв та Edema-ийн талаар санаа зовж байгаа бол тодосгогч шүршүүрт орох нь сайн хэрэг. Усны дээд температур нь + 38 ° C байх ёстой, + 25-30 ° C.

Сунгах тэмдгийг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор
Эдгээр зорилгоор эсрэг шүршүүрт орох нь бас тохиромжтой. Энэ тохиолдолд арьсыг дулаан, сэрүүн, сэрүүн усаар массаж хийх нь үргэлжлэх хугацаа шаардагдах бөгөөд 30-50-70 секундын дараа усыг шилжүүлэх хэрэгтэй.

Арилгах
Үүнийг хальслах процедурыг шүршүүрт шилжүүлэхэд хамгийн тохиромжтой. Эцсийн эцэст энэ нь exfoliate-ийн олон бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг идэвхжүүлсэн устай холбоотой байх үед яг нарийн холбоо барих үед.
✔ Бүрэн бие нь тохиромжтой органик хальсалж байна. Үүнд тийм биш юм
Хүнсний ногооны гарал үүслийн 70-аас бага хувь.
✔ хөл, ялангуяа дүүжинд
Хөлний хэсгүүд, давстай хальсыг ашигла, жишээ нь үхсэн далайн давсыг талстуудаар ашиглаарай. Уурхайн эрч хүч, ул мөр элементүүд нь лимфатик системийн ажлыг сайжруулахын тулд ийм утгатай болно.
✔ Гар нь элсэн чихэр гэх мэт салхинд хийсэх ажлыг сонгох шаардлагатай. Энэ нь ихэвчлэн гадны нөлөөлөлд өртдөг арьсыг тэжээдэг. Скраб нь зөөлөн, зөөлөн байдлыг хурдан буцаана.

Манай шинжээч:
Ольга Пантелеева, хэмнэлттэй сургалтын менежер:
"Жирэмслэлт, хөхүүлэх үеэр эх, хөхний организмыг олж авсан шим тэжээл нь ураг, нярайн өсөлтийг хөгжүүлэхэд зарцуулдаг. Энэ бүхэн арьсны нөхцөлд тусгасан болно: хальслах нь хальсалж, strut, шатах мэдрэмж юм. Энэ нь экролиатив хөрөнгийг сонгохдоо үүнийг харгалзан үзэх ёстой. Органик скрабыг илүүд үздэг - хатуу тоосонцор нь байгалийн гарал үүсэл байх ёстой - давс, яс, самар, бооцоо, бооцоо, бооцоо, Хальслах, хальслах өөр нэг функцийг гүйцэтгэдэг бол - тэжээх. Ийм скрэмбэнд нь а-гийн цогцолбор, байгалийн хандлага, байгалийн хандлага, байгалийн гараг, натурал тос юм. "

Хүүхэд төрсний дараа гидромассаци
Ихэвчлэн хүүхэд төрсний дараа гидромассыг 1-2 долоо хоногийн дараа хийж болно. Жирэмсэн үед, хэрэв жирэмсэн бол хэдэн бүсийн массаж хийвэл зарим бүсийн массаж хийлгэж, хасагдсан. Ямар ч тохиолдолд процедурыг үргэлжлүүлж, процедурыг үргэлжлүүлэн хийхээс өмнө эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Хүргэлт хийсний дараа хурдан сэргээх зорилгоор
Гидромассажууд жирэмсэн үед холилдсон дотоод эрхтнүүддээ туслах болно, анхны газартаа зогсож, бүсэлхийн газар дээр сантиметрийн талаас аврах болно. Шүршүүрийн хөдөлгөөнийг цагийн зүүний дагуу хатуу цагийн зүүний дагуу, арьсан дээрх зай нь 50 см-ээс бага байна.

Хөхний хэлбэрийг хадгалах
Хамгийн үр дүнтэй нь тарсан тийрэлтэт онгоцоор массаж хийх болно. Үүнийг шударна уу: доод ирмэгээс мөрөн дээр нь мөрөн дээрээс. Усны даралт нь дундуур хүчинтэй байх ёстой, уулархаг хүмүүс - цээжийг нь өргөж ав. Дараа нь тийрэлтэт тийрэлтэт цагийн зүүний дагуу зарим дугуй хөдөлгөөн хий. Үүний дараа илүү хүчтэй усны даралт нь цээжний булчинг массаж, цээжний доор, хүзүүний шугамын хэсэг.

Целлюлитээс салахын тулд
Энэ нь танд нэлээд идэвхтэй нөлөө хэрэгтэй бөгөөд учир нь танд маш их идэвхтэй нөлөө үзүүлэх бөгөөд хүчтэй усны даралттай тавцангийн тийрэлтэт төрлийг байрлуулна. Целлюлитын үндсэн хадгаламжийг хаана байрлуулсан болохыг тодорхойлохын тулд HELLEAL HEACH, BUTTOCKOCK-ийн тийрэлтэт онгоц хийх. Энэ нь хаана байдаг, арьс нь маш удаан давтагдах болно. Эдгээр газруудад онцгой анхаарал хандуулах.

Биеийн нэг
Сүнсний хүлээн авалт бүр нь тарган, чийг гэх мэт ийм ашиг тустай бодисыг агуулдаг. Тэднийг сэргээх нь танд бие махбодид цөцгий, сүү, сүү тусална. Тэд арьсны гадаргуу дээр нимгэн хальсыг нь хатаах, түрэмгий гадаад орчинд өртөхөөс хамгаалдаг. Нэмж дурдахад, биеийн бүх цас чийгшүүлэгч, тэжээллэг тэжээлийн шинж чанаруудтай.
Биеийн арчилгааны бүтээгдэхүүн нь газрын тос, ус дээр суурилсан эмульс юм. Хэрэв тос, сүү, сүү, сүү, сүү, сүүтэй бол ийм хэрэгсэл нь хуурай, мэдрэмтгий арьстай, хэт их чийгшүүлэлт, өөх тосны хувьд төгс төгөлдөр юм. Хэрэв энэ нь маш их ус байгаа бол (70% хүртэл), энэ нь ямар ч төрлийн арьсанд тохиромжтой. Ийм арга нь сайн шингэж, зориггүй орхисон

Усны журам нь жирэмсний үед биеийн тамирын арчилгааны салшгүй хэсэг байх ёстой, учир нь арьс илүү их хөлрөх , метаболизмыг идэвхтэй хийдэг бөгөөд гадны орчинд цочромтгой, өөрчлөгдөхөд илүү мэдрэмтгий болдог. Энэ нь үүнийг цэвэрлэх нь чухал бөгөөд энэ нь өдөр бүр усанд орох эсвэл шүршүүрт ордог.

Гэхдээ олон жирэмсэн эмэгтэйчүүд айдаг усанд орох Эсвэл халуун шүршүүрт орох нь тэдний айдас үндэслэлтэй юу?

Угаалгын өрөөтэй танилцуулах

Жирэмсэн үед угаалгын өрөөний аюулын талаар олон эмэгтэйчүүд домог сонсогдож, энэ таашаалд бүх есөн сарыг үгүйсгэв. Энэ нь буруу байна: жирэмсний угаалгын өрөө нь зөвхөн бага анхаарал болгоомжтой байх ёстой.

Юу хийж болохгүй, тиймээс энэ нь маш халуун усанд ордог, ялангуяа анхны триместр, гэнэт температур буурах эрсдэлтэй үед, Бүлээн усаар дүүргэсэн ердийн ванныг хүлээн зөвшөөрнө,

Маммамийн булчирхайгаас бага зэрэг усанд дүрнэ.

Усанд орох - хангалттай жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд аюултай Тэр гулгамтгай байж, ямар нэгэн зүйл дээр унах болно. Илүү том ходоодонд, таныг бага эргэлт хийх, дээр унах эрсдэлтэй. Гаралт нь резинэн шаахай байж болно.

Нэмж хэлэхэд усанд орохдоо хаагдахгүй байх, хаагдахгүй, хайртай хүмүүс нь гэртээ хэн нэгнийг бүү зөвшөөр. Энэ нь танд илүү өөртөө итгэлтэй, аюулгүй байх боломжийг танд олгоно. Жакузи эсвэл гидромасстай усанд орохгүй, олон эмч нар эдгээр журмын сөрөг нөлөөллийг тэмдэглэж болохгүй.

Бэлэн хөлний угаалга Мөн гарны хувьд энэ нь тайвширч, халамжтай агент юм. Далайн давстай хамт хөлийн давс, хавагнах, ядаргаа арилгах болно.

Зуслан, саун

Жирэмсний үеэр би сэлж болох уу?

Явган аялал B. усанд орох ба саун Ирээдүйн ээжүүдийн хувьд энэ нь хориотой журам биш, гэхдээ хатуу нөөцөөр. Дулаан процедур нь үр хөндөлт хийх аюул заналхийллээс үүдэлтэй, эмчийн хөгжлийн улмаас урагшилж, ур чадварыг хөгжүүлэх,

Хэрэв өмнөх заналхийлэл, цус алдалт байсан бол - эрсдэлд орохгүй байх нь дээр. Түүнээс гадна, Саун нь хүмүүс цэвэр байдаг газар, гэхдээ тэд амрах газар болох болно. Түүнчлэн, та нэгдүгээр сарыг хүлээж байгаа бол тэнд алхах ёсгүй.

Та 7-10 хоногийн дотор нэгээс илүүгүй усанд орох боломжтой бөгөөд гол зүйл бол бүх зүйлийг дунд зэрэг хийх. Энэ нь тийм ч халуун уурын өрөөнд орох шаардлагагүй бөгөөд доод талд нь хучигдсан толгойтой ёроолтой байх ёстой. Нэмж хэлэхэд энэ нь чухал бөгөөд эрүүл ахуй юм - шаахайгаа бүү мартаарай, алчуурыг тавиур руу бүү мартаарай.

Уурын өрөөнд байгаа бол сайн сайхан ажиглаарай, хэрэв энэ нь муу болжээ. Дашрамд хэлэхэд та хүйтэн шүршүүрт орохын тулд Steam өрөөтэй (зөвхөн дулаанаар), түүнчлэн хүйтэн усан санд шумбаж болохгүй.

Их ундаа хэрэгтэй Уурын өрөө рүү орохгүй байх үед шингэнийг алдахгүй байх үед энэ нь жирэмсэн эмэгтэйн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг.

Жирэмсэн үед усан сан руу зочлох

Олон эмэгтэйчүүд жирэмслэлт, дэмий хоосон үзэгдэлд дассан усан сан руу зочлохоос айдаг. Усан санд сэлэх нь сайн сайхан байдал, хүүхэд төрүүлэх, булчингийн бэлтгэлд бэлтгэх арга юм.

Усан сан нь ерөнхийдөө жирэмсний хөгжил, явцад нөлөөлдөг, гэхдээ зөвхөн хүндрэл байхгүй тохиолдолд л нөлөөлдөг. Жирэмсэн усан сан руу зочлох зөрчил нь жирэмслэлт, цус алдалт, цусны гипертонус, Претанта мужийн тасалдалтай байх болно.

Усан бассейнд сэлэх нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тусгайлан дасгал хийх нь илүү дээр юм. Хоёрдахь сонголт нь багшийн удирдамжийн дагуу (бусдын мэдрэмжийн усанд автдаг, та хэт их устаж болно). Үүнээс гадна, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд булчинд, бие махбодийн болон ургийн гипокси үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Хүүхэд төрөхөөс өмнөх өдрүүдийн өмнөх өдрүүдэд та усан санд сэлж болно.

Усан сан сонгох

Жирэмсэн үед усан саныг сонгоорой хэвийн нөхцөлд илүү болгоомжтой байгаарай.

Уламжлал ёсоор жирэмсэн эмэгтэйн өдөр тутмын амьдрал нь бүх төрлийн хоригийг хязгаарлагддаг бөгөөд зарим нь гайхшралаас гайхдаг. Удаан хугацаанд жирэмсэн эмэгтэйчүүд усанд орохгүй, усанд орох, усанд орох нь олон тооны усан санд усанд ордог. ЭМЭГТЭЙЧҮҮД, ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ХУДАЛДАН АЖИЛЛАГАА, БИЧЛЭГИЙН ГАЗРЫН ГАЗРЫН, ҮНЭГҮЙ.

Өнөөдрийг хүртэл, эмнэлгийн үүднээс авч үзвэл дээрх зөвшөөрөл нь утгагүй зүйл шиг нотлогдоогүй байна. Үнэндээ, тэр ч байтугай нэг ч гэсэн бохир бохир ус, бага хэмжээний бохир ус унах болно. Одоо жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зочлоход зочлох нь маш их анхаарал хандуулах нь маш их анхаарал хандуулах нь маш их анхаарал хандуулах нь маш их анхаарал хандуулах явдал юм.

Эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиед, оройтож, эрт үед хоёулаа олон өөрчлөлт байдаг. Ихэнх эмэгтэйчүүд жирэмсэн болоход хөлрөх, хөлрөх нь мэдэгдэхүйц үнэр нь мэдэгдэхүйц нэмэгддэг. Үтрээний ялгадасны эрч хүч нь бас улам бүр нэмэгдсээр, энэ үзэгдэлд улам бүр нэмэгдэж байна. Эдгээр бүх өөрчлөлт нь нэлээд ноцтой бөгөөд учир нь жирэмслэлтийн үеэр, учир нь бие махбодийн үеэр, биеийн байдал өөрчлөгдөх, цусны урсгал, олон янзын өөрчлөлтүүд нь дааврын төрлөөр олон янзын өөрчлөлт юм. Үтрээний агуулгыг зогсонги байдалд оруулж, хөлрөх нь таагүй байдал нь таагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг, эдгээр үзэгдэл нь мөөгөнцөр, бактери, нянтай болоход хамгийн таатай нөхцлийг бий болгож чадна. Тийм учраас эрүүл ахуйн процедур нь ердийнхөөс илүү давтамжтай үзэгдэл болох ёстой бөгөөд өөрсдийн бие махбодийн цэвэр байдлыг сайтар ажиглах ёстой.

Ирээдүйн ээжид ямар усны эмчилгээ аюулгүй бөгөөд ашиг тусаа өгөх болно, юуг хойшлуулах ёстой, хойшлуулах ёстой зүйл.

Аадар бороо

Шүршүүрт орох нь хамгийн боломжийн усны процедур юм. Мэргэжилтнүүд өглөө, орой, оройд заавал эрүүл ахуйн газар шүршүүрт орохыг зөвлөж байна. Шүршүүр нь биед тийрэлтэт эсвэл олон тийрэлтэт онгоц хэлбэрээр усаар нөлөөлдөг. Эрүүл ахуйн эффектээс гадна, сэтгэлийн active хүчин зүйл нь температур ба механик цочрол юм. Сэрүүн сэтгэлийг 20-34 ° C-ийн усны температурт гэж үздэг, хүйтэн - 20 ° C-ээс бага; Дулаан - 38-39 ° C; Халуун - 40 ° C ба түүнээс дээш. Гэртээ, амьд үрэлгээний үрэлт хугацааны үед та аливаа даралтын урсгалыг ашиглаж болно. Гэхдээ Профор нь тачшилжгүй энхэр мэдээгүй байх ёсгүй.

Усны температурын хувьд энэ нь маш болгоомжтой хандах ёстой. Хэт халуун шүршүүрт орж, хөлөөрөө хөлөө авч чадахгүй - Энэ нь жирэмсэн болоход хортой бөгөөд жирэмсэн болоход хүргэдэг бөгөөд жирэмсэн жирэмслэлт, хэт хүйтэн ус руу хөтөлдөг. Ханиад хөгжлийг хөгжүүлэхэд хүргэдэг. Ихэнх эмэгтэйчүүдийн хувьд халуун шүршүүрт орох нь ихэнхдээ тохиромжтой бөгөөд зөвхөн эмэгтэй хүн орондоо харагддаг тохиолдол юм. Энэ тохиолдолд HERY HEYGINE нь нойтон салфеткатай болно.

Эсрэг ялгаа нь халуун ус хүйтэн усыг ээлжлэн сольж буй усны тусгай хэлбэр юм. Энэ хэрэгсэл нь техник хангамж, эрч хүчтэй, сэтгэл сэргээсэн эффекттэй байдаг. Процедур нь холбогч эдийн болон хөлөг онгоцонд ашиг тустай нөлөө үзүүлдэг. Хүйтэн ус нь үе мөч, булчингийн аяыг нэмэгдүүлдэг. Эсрэг шүршүүрт орох нь тааламжтай мэдрэмжийг үргэлж орхих ёстой. Жирэмсний үеэр та эсрэг шүршүүрт орж эхлэх боломжтой, гэхдээ зөвхөн эхний гурван сард, хүндрэлгүй, хүндрэлгүй байдаг. Процедур нь аажмаар аажмаар эхлэх шаардлагатай (эхлээд эсрэг талын шүршүүрт ордог), өдөр бүр үүнийг хийх хэрэгтэй.

ТУСГАЙ ТУСГАЙ ТУСГАЙ ТУСГАЙ ТУСГАЙ (ХУГАЦАА, МАТЕРИАЛ ДЭЛГЭРЭНГҮЙ БАЙГУУЛЛАГУУДЫН НЭГДСЭН ХУДАЛДАН АВАХ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Jet-ийн эрчимжээнээс хамаарч та амрах үр нөлөөг авч болно (шүршүүрт орох нь жигд дусал дуслаарай) хөндий ба нуруу. Шаркотын шүршүүр - томилогдсон, эмчийн хяналтанд байдаг.

Үгаалгын онгоц

Усанд орохыг үрчлүүлэх нь жирэмсэн эмэгтэйн биед маш их ач тустай бөгөөд энэ журам нь хавдарыг бууруулах чадвартай бөгөөд энэ процессыг бууруулж, хөл, цусны эргэлтийг бүхэлд нь, цусны эргэлтийг сайжруулж, доод хэсэгт нь өвдөлтийг сайжруулдаг хурцадмал байдлыг арилгах. Jacuzzi-ийг авахыг зөвлөж байна, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд гидромассациас гарах цэгүүд нь бүрэн судлагдаагүй байна.

Усанд орохдоо жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд болгоомжтой, зарим дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

Усны температур нь 37-38 ° C-ээс хэтрэхгүй байх ёстой. Тав тухтай усны температурыг тодорхойлохын тулд бид термометрийг бүү хий, бид үүнийг тодорхойлохын тулд энгийн бөгөөд хямд үнээр угаалгын өрөөнд дүрнэ. Энэ нь энэ нь температурт хамгийн мэдрэмтгий байдаг. Хэрэв таны бие илүү халуун ус тэсвэрлэж чадвал нүүр царай нь "хэлэх нь гарцаагүй:" Зогс! " Халуун ус нь зөвшөөрөгдөхгүй бөгөөд хэт халалт нь зулбалт хийхэд хүргэдэг бөгөөд ялангуяа зулбалтанд хүргэдэг бөгөөд ялангуяа зальтай анхны гурван сард аюултай.

Угаалгын өрөөний цаг 15-20 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Угаалгын өрөөний мөрөнд хэвтэх эсвэл хэвтэхийн тулд Fetus-ийг хэт халахаас зайлсхийхийн тулд нүцгэн орхих хэрэгтэй. Хэрэв та гэнэт өчүүхэн таагүй мэдрэмж төрвөл та шууд ванныг орхих ёстой.

Болгоомжтой орж, баннаас гараарай. Ялангуяа хэрэв хэвлий гэдэснээс болж сайн цаг байвал тэнцвэрийг хадгалахад хэцүү байдаг. Нэхэмжлэхгүй байхын тулд Угаалгын ёроол нь резинэн хивс юм. Та гэртээ байгаа нь ганцаараа биш байх нь зүйтэй юм, та илүү өөртөө итгэлтэй байх болно.

Далайн давснаас өдөр тутмын гоо сайхны усыг өдөр бүр гоо сайхны усаар ашиглах боломжтой жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрэгтэй. Тун - Усны угаалгын өрөөний бүрэн хэмжээгээр бүрэн ашиглагдаагүй саарал, эмийн эмийн эмийн эмийн эм эмийн эмийн давс. Ийм концентрацийн уусмалд амрах нь мэдрэлийн системийг тайвшруулж, умайны булчинг тайвшруулж, аялгууг тайвшруулж, процедурын цаг хугацаа 15-20 минут болно.

Хэрэв та саад болж, нэмэгдсэн бол хэвлийн ёроолд өвдөж, хэвлий гэдэс, өвдөлтийг сугалж, дулаан ванныг бэлтгэж, үүндээ килограмм давсыг бэлтгэ. Ийм концентрацийн уусмал, хэтрүүлэлт, хэтрүүлэн хэрэглэх нь таблет, дэлгүүрийн үйлдэлтэй харьцуулж болно. Хуучин өдрүүдэд ийм эдгэрэх угаалгын өрөө нь дутуу төрөлтийн аюулыг арилгасан. Тэнгисийн давстай хамт эдгээх ванныг байнга ашиглах нь ясны эрдэсжилт өөрчлөгддөг тул та долоо хоногт нэгээс олон удаа тохиолддог.

Гэхдээ ургамлын гаралтай, зайлшгүй тосны тосоор болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

Ирээдүйн арьсан дээр байдаг бүх зүйл нь тэр даруй цус руу шууд шингээж, тэр даруй хүүхдийг дагаж мөрддөг. Энэ нь бидний өдөр тутмын амьдрал бүр тохиолддог ихэнх оролцогч, гель, гель, гель-ийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд хамаарна. Хэрэв та тэдний үнэмлэхүй байгалийн талаар эргэлзэж байгаа бол нялх хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг эрсдэлд оруулах нь зүйтэй болов уу?! Энэ нь арай хуучтай, гэхдээ тедед эмээгийн жорыг ашиглахын оронд таны байрлалд хангалттай ухаалаг биш, угаалгын нунтаг, газар тариалангийн үр тариа (жишээ нь, Сагаганад). Эсвэл, хэрэв та зуршилаа орхих боломжгүй бол жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан зөвхөн өндөр чанартай, байгалийн гаралтай гоо сайхны бүтээгдэхүүн, байгалийн гаралтай гоо сайхны бүтээгдэхүүн, байгалийн гаралтай гоо сайхны бүтээгдэхүүн. Шүршүүрт ороод шүршүүр, энгийн савангийн саваа хийх нь нялх хүүхдийн саваа ашиглахыг зөвлөж байна, учир нь энэ нь тааламжтай үнэртэй, харшил үүсгэдэггүй. Усанд орсны дараа усанд ороод арьсан дээрх чийгшүүлэгчийг асааж, ялангуяа хэвлийн арьс, хөнгөн массаж хийх хөдөлгөөнөөр гүйлгэж, гүйлгэжээ.

Мөн мэдээж нь гар, хөлний угаалгын өрөөний талаар бүү мартаарай. Тэд маш сайн тайвширч, ядаргаа арилгах. Жишээлбэл, дараа нь дараа нь хөлийг сэрүүн усаар барь. Хөлний хөлөг онгоцнууд нь бага ашиг тустай биш, ялангуяа хэрэв та тэдгээрт Тэнгисийн давсыг нэмбэл. Баннуудын давуу тал нь илт, үүнээс гадна тэд бие махбодоос гадна, сэтгэлийн хөдлөлийг хэвийн болгох, хавдар, хүчдэлийг бууруулах, суллах, хүчдэлийг бууруулдаг.

Усанд орох ба саун

Дүрмээр бол Саун эсвэл ваныг стресс, тайвшруулахад маш сайн арга гэж үздэг. Ийм хэрэгтэй үед өөрсдийгөө өөрсдийгөө зайлшгүй хийхэд маш их дассан байдаг. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан эдгээр тохиолдлуудын нэг нь жирэмслэлт юм. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг жирэмслэхээс өмнө эмэгтэйчүүд өөрсдөө асуухаас өмнө асуулт асуухад ихэвчлэн асуулт асуух болно: Жирэмсэн үед Саун эсвэл усанд орох боломжтой юу? Үнэхээр энэ асуулт нь жирэмсэн хүмүүсийн ухамсарыг үймүүлэхээс өмнө хэзээ ч ийм байх ёсгүй, хүүхдийн аюулгүй байдал нь бүгд дээр байдаг.

Эмч нарын үзэл бодол, зөвлөгөө нь энэ асуудалд санал нийлэхгүй байна: Усанд орох нь жирэмсэн эмэгтэй, хурцадмал байдлаас илүү ашиг тустай, хурцадмал байдлыг арилгах боломжийг олгодог. Бусад хүмүүс жирэмсэн үед усанд орохыг зөвлөдөггүй гэж хэлдэг.

Төгсгөлд нь ойлгохын тулд энэ асуудлыг ойлгохыг хичээцгээе: Жирэмсэн үед Саун эсвэл усанд орох боломжтой юу?

Усанд орох, саун руу очих зэргээс хамаарна: Температур нэмэгдсэн үрэвслийн улмаас эпилепси, epilepsy, ecilepsy, eciles өвчин, иземик өвчин, иземитийн өвчин, цусны халууны өвчин, III ба III шат. Саяхны үйл ажиллагааны хөндлөнгийн оролцоотойгоор усанд орохын тулд усанд ороход хүргэдэг. Саяхан, даралт, ураг, ураг, ургийн өсөлт, урсацын улмаас.

Усанд орохоос өмнө Саунас нь таны эмэгтэйчүүдийн эмчтэй танилцах нь гарцаагүй!

Хүн бүр амрахаар усанд орох, сайн сайхан байдал, эрүүл мэндэд сайн сайхан байдал, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан угаалгын өрөө нь ижил шинж чанартай байдаг.

Усанд орох нь бүрэн тайвширч, амрах боломжийг танд олгоно, сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах боломжийг олгодог. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд энэ нь хүүхдийг тэжээх үйл явцыг дагалддаг хурцадмал байдлыг арилгах маш сайн арга юм. Тайван паспорт, тайвшрал, чимээгүй байдал нь мэдрэлийн систем, тайвшруулах, тайвшруулах, ээж, нялх хүүхдэд нөлөөлдөг;
Эртний үеэсээс хойш энэ төрлийн сөргээс урьдчилан сэргийлэх, сөргээс бус харвалт, жирэмсэн амьдрал маш их довш нь их татдаг, тэгвэл энэ нь зөвхөн ач тустай байх болно;
Усанд орох, нойтон орчин нь цусны эргэлтийг сайжруулсан цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг.
Дулаан, чийгийн нөлөөлөл, acut-ийг ашиглах нь арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулах боломжийг олгодог бөгөөд үүнийг илүү уян харимхай болгох боломжийг олгодог; Жирэмсэн үед усанд ороход нөлөөлнө. Арьс нь арьс ширэлт, сунгах тэмдэг, бусад бэрхшээлийг даван туулахад туслах болно;
Уурын өрөө эсвэл усан сан нь бие махбодийн бүх үйл явцыг идэвхжүүлдэг бөгөөд дараа нь Ээж, нялх хүүхдийг хоёуланг нь хамгаалах, дараа нь бие махбодийн бүх үйл явцыг идэвхжүүлдэг.
Идэвхтэй хөлрөх, усанд орох, хорт бодис, хорт хавагнах, бие махбодоос хавагнах нь бие махбодоос үүсдэг.
Усанд орох үр нөлөө нь судлын төлөв байдлыг сайжруулж, хананы аяыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь жирэмсний хожуу үеийг шилжүүлэхэд хялбар болгодог. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ойролцоогоор 1/3 нь Варикозын судаснаас болж хувирдаг бөгөөд ваннозын судаснаас болж хувирдаг бөгөөд ванны дараа угаалгын өрөөнд бүрэн алга болдог. Хүүхэд төрсний дараа Саун ба банн, угаалгын өрөөнүүд нь ихэвчлэн цус алдах нь мэдэгдэхүйц бага байдаг бөгөөд тэд хүүхэд төрүүлэх үед тийм ч сайн биш байдаг. Уурын өрөөнд зочлох нь тромбозоос болж тромбозоос гарах магадлал багатай байдаг, уур нь цусны коагуляци механизмд нөлөөлдөг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд эргэлзээгүй байсан ч жирэмсний үеэр үдэшлэгийн олон давамгайлсан хэвээр байна. Яагаад obstetres, эмэгтэйчүүдийн эмч, бусад эмч нар эмэгтэйчүүдийг усанд орохоос сэргийлж, бусад эмч нар эмэгтэйчүүдэд зочлохыг хориглодог бөгөөд олон тооны тайлбарууд байдаг.

Нэгдүгээрт, эрүүл мэндийн ерөнхий байдал, бидний цаг хугацаа, бүрэн эрүүл эрүүл эрүүл, ирээдүйд ээжүүд хэзээ ч уулзахгүй, ялангуяа Метрополисын оршин суугчдын дунд. Олон жирэмсэн эмэгтэйчүүд ургамлын судасны судас, артерийн даралт, артерийн даралттай байдал. Үүний дагуу, шинж тэмдгүүд нь уурын өрөөнд сайжруулж, зөвхөн таагүй байдал, эрүүл мэндэд тустай, заналхийлэл, таашаал авчрах болно.
Хоёрдугаарт, эмэгтэй хүнийг жирэмслэхэд дасан зохицох байгалийн механизм, энэ нь дарамт шахалт буурч, эмэгтэйлэг процедурыг илтгэнэ, хэрэв эмэгтэйлэг үйлдлээс болж, хэрэв таамаглалд өртөж, усанд орох нь маш тааламжгүй мэдрэмж, эмэгтэй хүний \u200b\u200bэрүүл мэндэд хүрч чаддаг.
Гуравдугаарт, цусны эргэлтийн систем, гол эрхтэн, гол эрхтэн (зүрх, эсвэл уушиг, уушиг гэх мэт). Ээжийн биед, түүний цусны эргэлт нь цусны эргэлт, нялх хүүхдийн цусны тойрог, мөн нялх хүүхдийн цусны эргэлтийг сайжруулах, мөн цусны эргэлт, цусны эргэлтийг үргэлж сайжруулах, цусны эргэлт үргэлж уурлахгүй хэвээр байна. Сул дорой организм ийм ачааллыг тэсвэрлэхгүй байж магадгүй юм.
Эцэст нь, жирэмсний үе шат бүрт усанд орж, усанд орж, саун нар аюул заналхийлж байна. Эхний гурван сард Приментест байхгүй хэвээр байгаа бөгөөд ээж, хүүхдийн хоорондох холболт нь маш сул дорой, ач холбогдолтой бөгөөд

Зөвхөн банн эсвэл саун руу зочилж байгаагаа санаарай, та өөрийн эрсдэлтэй, та өөрийн эрсдэлтэй бөгөөд энэ үйл явдлын бүх хариуцлага нь өөрсдийгөө авч явдаг. Хэрэв та гадил жимсний давтамжтай бол, дараа нь, дараа нь, дараа нь хамгийн их таалагдахгүй, дараа нь усанд орохгүй бөгөөд та зөвхөн усанд орохгүй, эрүүл мэнд, эрүүл мэнд, хүүхдэд таалагдах болно. Гэхдээ уураар явахаар шийдвэр гаргахаас өмнө та танаас хатуу асууж, танаас асууж, танаас асуухад зөвлөгөө аваарай.

Усанд ороход ашиг тус, таашаал авах, таашаал авах нь зарим дүрэм, зөвлөгөөг дагаж мөрдөх ёстой.

Толгойг үргэлж хаах ёстой. Алчуураар эсвэл зүгээр л алчуурнаас гараар хийсэн малгай эсвэл зүгээр л булцууг тохируулсан. Уурын урд үсийг норгох хэрэггүй
Армагийн тосыг маш болгоомжтой ашиглах хэрэгтэй, заримыг нь хассан байх ёстой. Та эвкалипт, chucalyptus цөцгийн тос, chamomile, laved, Laveder, Citrus, CITRUS, BEGHAME, BEGHAMOT, BEGRAMOT. Дараахь тосыг ашиглахыг хориглоно: CEDAR, CEDAR, CYRERA, ROSEPAT, ROSEPAL, SAPER, SAGERABE, CHABRET, CHABRET, MEACHER, SABRET, SABRET, ETC.
Хэрэв та SAUNA-д халдвар авахаас айдаг бол дараа нь батлагдсан эрүүл ахуй (жишээ нь "intisan", Энэ нь тэдгээрийг бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн арьс, салст бүрхэвч дээр хэрэгжүүлэх шаардлагатай байдаг. Тиймээс та орон нутгийн дархлаа сайжруулж, мөөгөнцөр, бактери нэвтрүүлэхээс хамгаалж чадна. Хөлний хөл дээр - антифегегегеги тос, тос.
Хамгийн багадаа 15-20 минутын хоорондох завсарлагаанд уух хэрэгтэй. Элззенорешил, ургамлын гаралтай цай эсвэл энгийн ус. Илүү их уух тусам илүү идэвхтэй хөлс нь салж, илүү идэвхтэй, нэмэлт давс, нэмж
Хосуудын дараа биеийг хөргөнө. Мэдээжийн хэрэг, усан сан дахь өөрийгөө дүрж, дарамтлах нь таны толгойтой зүйрлэх нь зүйтэй юм. Гэхдээ температурын дуслыг температурын дуслаар өөрчлөх шаардлагагүй, сэрүүн шүршүүрт орох нь тохиромжтой, жирэмсэн бол гудамжинд гарахыг зөвлөдөггүй.
Уурын өрөөнд бүү хэтрүүл. Удаан хугацааны туршид хэд хэдэн удаа явах нь дээр. Нэг эсвэл хоёр минутын зайд санал болгосон. Доод тавиур дээр тавиад импульсийг сайтар дагаж мөрдөөрэй, энэ нь минутанд 120 цохилт өгөх ёсгүй. Хамгийн дээд талд авирах гэж яарах хэрэггүй, 3-4 минутын дотор суух ёстой; Тавиур дээр алхаж, хөлийг ижил тавиур дээр байрлуулж, тайрахгүй байх шаардлагатай. Нэгдүгээрт, нэг зэрэг, зүрхний ачаалал нь хоёр удаа, хоёрдугаарт, толгой, хөлний түвшинг нь даван температурын хоорондох ялгаа нь 15-20 хэмийн ялгаатай байж болно.
Өөрийгөө сонсохоо мартуузай. Импульсийг шалгаж, ерөнхий сайдыг дагана уу. Аливаа сэтгэлийн түгшүүр - толгой эргэх, таагүй байдал, эвгүй байдал, өвдөлт, хэвлийн ёроолд өвдөх - Уурын өрөөнөөс нэн даруй гарах шалтгаан.
Усанд ороход долоо хоногт 1 удаа очиж үзэхэд таатай байна.
Усанд орохдоо резинэн шаахай өмсөж алчуур эсвэл алчуур эсвэл хог хаягдал өмс.
Steam-ийн дараа гудамжинд орохоос өмнө сайн хөргөх шаардлагатай байдаг. Жилийн цагаас хамааран энэ нь 15-60 минут болно. Ялангуяа жилийн хүйтэнд байх нь зүйтэй. Саунын дараа маш амархан харагддаг.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд багшийн удирдамжийн дагуу жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай бүлгүүдэд зочлох нь дээр.
Ердийн температурт 85 градус, том чийгшилтэй, том чийгшил (хуурай хосын саун) нь хамгийн сайн чийгшилтэй байх нь дээр. Саунт дахь Оросын уурын өрөөний нөлөө нь температурыг бууруулж, усаар усаар дүүргэх замаар олж авах боломжтой.

Би өөрөө шийдлээ: Усанд орох эсвэл саун руу очих боломжтой бөгөөд энэ нь үргэлж өөрсдийнхөө сайн сайхны дүрмийг олж мэдэх бөгөөд энэ нь зөвхөн өөрсдийнхөө сайн сайхны дүрмийг санаарай хэн нэгнээс илүү сайн мэдэрч чаддаг, гэхдээ иймээс та хоёрын шийдвэрийг зөвхөн танд зориулан авах болно.

Жагсаалтад орсон зөвлөлийн жагсаалтыг дагаж, жирэмслэлтийг сайхан өнгөрүүлээрэй!

Өдөр бүр жирэмсэн эмэгтэйчүүд маш их хязгаарлалт, хориг, дүрмүүдтэй тулгардаг.

Ердийн хязгаарлалтаас гадна (эрчимтэй дасгал гэх мэт), эмэгтэйчүүдийг сонирхож байна. Эмэгтэйчүүдийг сонирхож байна: Бүх хүмүүст ердийн журмаар хийх боломжтой.

Өнөөдөр бид усны журмын талаар ярих болно.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд нь ванны үрчлэлтийг хэрэгжүүлэхэд яагаад заримдаа үүнийг хориглодог.

Халуун усанд орох боломжтой юу?

Жирэмсэн үеэр олон эмэгтэйчүүд сонирхож байна: Хүүхэд жирэмсний янз бүрийн цаг үед халуун усанд орохыг уриалж байна уу? Энэ процедур нь хэр их цаг хугацаа шаардагдах вэ?

Өмнө нь хүмүүс үтрээнд нэвтэрч, хүүхдэд нэвт шингэж болох олон тооны бактери агуулсан гэж үздэг. Тиймээс, жирэмсдлэгч дэх үе эмэгтэй хүний \u200b\u200bхувьд усанд сэлэхаар өөрсдөд живж байсан. Орчин үеийн эрдэмтэд энэ санал алдаатай байгааг нотолж байна. Хэрэв ус нь үтрээнд орвол нягт хоолой нь хүүхэдтэй болохын тулд нэг бактери өгөхгүй бөгөөд өчүүхэн хор хөнөөлийг бүрдүүлдэг.

Зөвхөн сөрөг нөлөө нь жирэмсний хугацаанаас үл хамааран халуун устай байдаг.

Үнэндээ угаалгын өрөө, угаалгын өрөөнд байгаа эмэгтэй: Халуун ус, гулгамтгай шал, угаалгын өрөө, ингэснээр тусгай резинэн дэвсгэр ашиглахыг зөвлөж байна. Хэт дулаахан эсвэл халуун ус нь бие махбодид сөргөөр нөлөөлдөг, даралт ихсэх, дарамт шахалтад нөлөөлдөг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд бас бага насны хүүхдүүдэд зориулсан температурт температур нь 37 градусын хувьд сайн тохирдог. Тэр амрах, амрахад тусална. Термометр байхгүй бол түүнийгээ температурт температурт температурт байрлуулахад туслах болно. Энэ бол биеийн хамгийн мэдрэмтгий хэсэг бөгөөд ингэснээр та даруй халуун ус мэдрэгдэх болно.

Жирэмсэн эмэгтэйн биед усны процедурын нөлөө

Жирэмсэн үед усны процедурын аюулгүй байдлыг эмчид үзүүлэх хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай.

Туршлагатай мэргэжилтнүүд ямар нэгэн эсрэг зүйл байхгүй бол шүршүүрт ордог, дараа нь халуун усанд ороорой, дараа нь хүүхдээ бүрэн аюулгүй болно.

Энэ процедур нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиед эерэгээр нөлөөлөх болно. Хавдар буурч, цусны эргэлт сайжиралт сайжирсан, ар тал, нурууны өвдөлтийг бууруулдаг. Ашиглаж буй ванны сонголтуудын нэг нь далайн давс нэмж, далайн давсыг нэмэлтээр угаана.

Хэвлийн ёроолд их хэмжээний аялгуу, татах өвдөлтийг сугалж, далайн давсыг нэмж хэрэглэдэг. Удаан хугацааны туршид энэ арга нь дутуу хөдөлмөрийн аюулыг арилгах найдвартай хэрэгсэл болгон ашигладаг. Энэ нь долоо хоногт нэг удаа илүү олон удаа хэрэглэж болохгүй, эс тэгвэл ясны эрдэсжилт өөрчлөгдөж байдаг.

Эрсдэл нь зөвхөн ванны үрчлэлтийг батлах үед л үүнийг цусан руу шилжүүлнэ. Гэхдээ энэ нь амархан зайлсхийхийг хялбархан зайлсхийх боломжтой тул гаж нөлөө нь хүчтэй халуун ус үүсгэдэг.

Давс эсвэл тосоор усанд орох боломжтой юу?

Тус тусад нь, энэ нь үнэрийн тухай ярих нь зүйтэй юм. Эмч нар ерөнхий үзэл бодолд хараахан ирээгүй байна. Зарим нь - ижил төстэй журмыг эрс хориглодог, бусад нь тэдэнд байнга зөвлөж байдаг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг хамгийн сайн тохируулсан: ягаан, Eucalyptus, жүржийн, улбар шар, Хулгай, шаахайн мод, түүнчлэн цайны газрын тос. Усанд орохдоо та гурваас дээш дусал нэмэх шаардлагагүй.

Кипс;

Розмари;

Лаврын.

Тосыг ашиглан тосыг ашиглан бүх зүйл цус руу шууд шингээж, хүүхдэд дамжуулж байгаа гэдгийг бүү мартаарай. Тохиргоо нь зөвхөн байгалийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй гель, байгууламжид өгөх ёстой.

Жирэмсэн үеэр эмэгтэйчүүд Жакуззи-г хэдэн минутын туршид зочлохыг хориглодог. Энэ процедур нь умайд хүчтэй нөлөөлдөг, үр жимс, үр дүн нь зулбах, дутуу төрөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Усанд орох боломжтой юу?: Сөрөг нөлөөнөөс зайлсхийх үндсэн дүрмүүд

Усны температур нь 30-37 градус байх ёстой (дулаахан байдлаар);

Өндөр, гурав дахь гурван сард, өндөр эрсдэлтэй тул усны журмыг хамгийн бага хэмжээнд нь багасгахыг зөвлөж байна;

Биеийн дээд хэсэг нь уснаас дээш байх ёстой (ялангуяа даралтаас болж зовж шаналдаг);

Бие, гар, хөл, хөл нь заримдаа хөл, хөлийг нь уснаас гаргаж авахаас зайлсхийх боломжтой;

Усанд сэлэх хугацаа нь арван таван минутаас хэтрэхгүй байх ёстой;

Өчүүхэн таагүй мэдрэмжийн мэдрэмжээр процедурыг даруй цуцална;

Усанд орохыг нэг дор бүү ор, усны нэгдэх явцдаа суу. (Энэ нь хурц даралтын уналтаас зайлсхийх болно).

Хэрэв та эргэлзээтэй хэвээр байгаа бол жирэмсний үеэр усанд орохгүй бол зүгээр л тайвшир. Орчин үеийн Gynecologuly эмч нар зөвхөн энэ процедурыг зөвшөөрдөггүй, гэвч ихэнхдээ зөвлөж байна. Усанд орох үрчлэлт нь хэт их ашиг, таашаал авчирдаг тул татгалзаж болохгүй. Тиймээс битгий бодоорой.

Усанд орох үрчлэлт хэд хэдэн давуу талтай. Дээрх таатай үр дагаварт туслалцаа, Угаалгын үр дагавар нь сэтгэлийн хямралыг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Сайжруулсан цусны эргэлтийг сайжруулж, мэдрэлийн системийг бие махбодоосоо сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Гоо сайхны чухал арга нь жирэмсний үеэр эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиед ашигтай байдаг. Сонгох үед жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан хөрөнгө авах нь зүйтэй.

Хэрэв танил танилаас ирсэн хүн жирэмсэн болоход усанд орохоос зайлсхийхийг хатуу зөвлөж байгаа бол санаа зовох хэрэггүй - тэд зүгээр л маш их андуурч байна. Орчин үеийн анагаах ухаан нь усны процедурыг зөвлөж байна.

Эртний Египт, Энэтхэг, Хятад, Хятад, Хятад, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд өвдөлт, ядаргаа, ядаргаа. Массаж нь ирээдүйн эхчүүдэд болон өнөөгийн болон өнөөгийн ээжүүдэд зориулсан эмчилгээнд ашиглагддаг. Гэсэн хэдий ч энэ хариуцлагатай үе дэх энэ нь өөрийн шинж чанар, хязгаарлалттай байдаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд, масштабтай эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх эмчийн зөвлөгөө, массаж жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг эзэмших боломж. Үүнийг барихын тулд ямар ч эсрэг заалт байхгүй байгаа эсэхийг шалгах нь чухал юм.

Жирэмсний үеэр массажны онцлог

Цаг хугацаагаар

Эхний гурван сард зөвлөмжийн дагуу, дор хаяж 9-10 долоо хоног хүртэл, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд жирэмсэн эмэгтэйн том эмзэг байдлаас шалтгаалан тааламжгүй байдаг. Тиймээс, энэ хугацаанд энэ нь массажнаас татгалзахыг зөвлөж байна.

Эхний гурван сар дуусахад Prundenta үүсэх нь дууссан. Энэ үйл явцын хэвийн чиглэлээр жимс нь илүү аюулгүй байдлыг олж авдаг. Тийм учраас дараа нь Гурав дахь сар, гурав дахь сар, дараа массаж хийх гэрчлэлийг өргөжүүлэх явдал юм. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдтэй туршлагатай мэргэжилтнүүдийг хийх нь зүйтэй юм.

Жирэмсний сүүлээр жирэмслэхэд массаж нь ирээдүйн ээжид бие махбодийг төрүүлэхэд бэлдэхэд тусална. Заримдаа перинум массажийг ашигладаг, энэ хэсэгт уян хатан чанар, суналтын эдийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Хүүхэд төрүүлэх, массаж (өөрөө массаж хийх) нь сэтгэлийн зовиурыг арилгахад тусалдаг: УТАСНЕСИЙН НЭГДСЭН ХАМГИЙН ХАМГИЙН СУРГУУЛЬДСАН БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Та доод гэдэс (төвөөс тал руу), доод нурууны арьсыг цохиж болно. Бүсэлхий харц-sacral бүсэд, үрэх, нударга дарах боломжтой. Бүсэлхий нурууны ромбусын хажуугийн буланд, даралт (өгзөгний дээгүүр хувилбарууд) -д дарамт, даралт) бас сайн өвдөлт намдаагчтай байдаг. Тулалдааны үеэр зарим талаар өвдөлт, өвдөлт нь таныг хүүхэд төрүүлэх чадвартай бол нэлээд эрчимтэй масц массаж хийх боломжийг олгодог. Ийм техникийн үр нөлөө нь нэлээд хувь хүн юм, тиймээс эмэгтэй хүн бүр хамгийн тохиромжтой сонголтыг сонгох ёстой.

ТУЗ

Жирэмэг жирэмсний явцад булчингийн үед ачаалал, булчингийн систем их нэмэгдсэн байна: нуруу, үе мөч, үе мөч, булчинг, хөл, хөл, хөл, хөл, хөл, хөл, хөл, хөл, хөл, хөл, хөл, хөл, хөлөг. Энэ нь жирэмсний үр дүнд жингийн үр дүнд тохиолддог бөгөөд үүнээс гадна, нэмж хэлэхэд гэдэс нь бие махбодийн хүндийн төвд нүүлгэн шилжүүлэлт рүү хүргэдэг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд улам лмүрмийн Лордозыг сайжруулсан, бүс нутгийн нягтралтай (нурууны нурууны нугалах), биеийн нуруунд оролцсон бүх үе мөчний гадаргуугийн аппаратын аппарат, түүний доторх бүх үе мөчний аппарат, түүний доторх бүх үе мөчний аппарат, түүний доторх бүх үе мөчний аппаратын өөрчлөлт юм.

Эмэгтэйчүүдийн бараг тал нь жирэмсэн үед нурууны өвдөлтийг мэдэрч байна. Ихэнх тохиолдолд энэ өвдөлт нь хэвлийн өсөлтийг нэмэгдүүлдэг, хэвлийн өсөлтийн улмаас нурууны дарамтанд байдаг. Ихэвчлэн нурууны өвдөлт нь жирэмсний тав дахь сарны дараа сэтгэлийн зовиурыг эвдэж эхэлдэг.

Хөл нь жирэмсэн үед нэмэгдсэн ачаалал ихэссэн: Өсөн нэмэгдэж буй умай, цус урсац, хөлний хөл, хөлний даралт ихсэх нь мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, венийн хөлөг онгоцны хавхлагын аппарат юм цусны урсгалын улмаас ургах, Ихэнхдээ, судсаар ихэнхдээ судсан нь өргөжиж, хавагнах, хавагнах, хавдар, хавдар, хавдар, хавдар, хавдар, хавдар, хавдар, хавдар, хавдар нь хөлний хүндийн мэдрэмж төрж магадгүй юм. Паттрологийн процессоос гадна хөлний судаснаас гадна гадаад бэлэг эрхтний судас, өгзөгний судас, өгзөг нь оролцож болно. Эдгээр газруудад тайрах мэдрэмж, өвдөлт, өвдөлт бас гарч ирж болно.

Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйчүүд гар, хөл, хүзүү, хүзүү, хүзүү, хүзүү, хүзүү, арагш нь массаж хийхийг зөвлөж байна. Эдгээр бүсэд нөлөөлөх нь арын хэсэгт нөлөөлөх, нурууны улайж, нуруу, хөл нь, доод нуруу, хөлний буурцаг, хөлний буурцаг, буурцагны буурцаг нь буурч, буурцагны буурцгийг бууруулдаг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ямар массаж хэрэглэх вэ?

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан сонгодог массаж хийвэл дараахь техникийг ихэвчлэн ашигладаг: Шуугиан, үрэх, чичиргээ, чичиргээ, чичиргээ, чичиргээ, чичиргээн, зуурмаг, чичиргээ,

Зөвхөн гэрлийн мөр нь эсрэг заалттай байдаггүй бөгөөд жирэмсний аль ч үед хэрэглэж болно. Массаж жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд илүү гүнзгий, эрчимтэй нөлөө үзүүлэх хэрэгтэй.

Хэдийгээр эсрэг заалттай байх нь жирэмслэлтээс болж, массаж хийхэд бэлэн байгаа бөгөөд энэ нь илүү хатуу, зөөлөн, тайван, тайван, тайван, тайван байдал, тайван, тайван, тайван байдал бүс. Ийм массаж, чичиргээ шиг, чичиргээ шиг жирэмсэн жирэмсэн. Хулгайлсан даавууг хэрэглэх ёсгүй.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан массажны төрөл

Жирэмсэн үед оновчтой оновчтой бол гар массаж хийх явдал юм. Гэхдээ Жирэмсэн үед сонгодог массажнаас ялгаатай, мөнхэж буй бүх массажнаас ялгаатай нь энэ нь нарийвчлалтай бөгөөд энэ нь нарийн массаж хийх ёстой бөгөөд маш нарийн, зөөлөн байх ёстой.

Техник хангамжийн массаж (массаж, буйдан, буйдан, бусад төхөөрөмжүүд) Хүлээлгийн үеэр, цөхрөлт, цөсөөлтгүй эффектүүд, эсвэл шүлсний суулгац, элбэг дэлбэг байдал, элбэг дэлбэг эффектүүд нь жирэмсний явцад нөлөөлж болзошгүй тул шүлсний суулгац, элбэг дэлбэг эффектүүд, элбэг дэлбэг байдал, элбэг дэлбэг эффектүүд санал болгож байна.

Мөн жирэмслэлт бол тусгай исгэх чулуугаар хийсэн чулуун массаж хийх нь эсрэг заалт юм.

Гидромасс, массажны нөлөө нь бусад дулааны журам, хяналтгүй массаж (жирэмслэлтийн үеэр "jacuzzi-ийн эрч хүчийг (жирэмслэлтийн үеэр Умайн температуртай, үр хөндөлт, үр хөндөлт, үр хөндөлт хийх аюулын улмаас ерөнхий гидромассатын цэвэрлэгээ хийх нь жирэмслэлтийн үеэр эсрэгээр эсрэг заалттай байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим мэргэжилтнүүд жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн дотоод гидромсацид ашиглах боломжтой бөгөөд зөвхөн хэд хэдэн хязгаарлалттай байдаг. Ийнхүү, давуу эрх нь гидромассацийн шүршүүр, орон нутгийн шүршүүрт орох ёстой бөгөөд нийтлэг, гидромасс дахь угаалгын өрөө (гар, хөлний хувьд). Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг гидромасссын хүзүүвчний бүс (умайн хүзүүний бүс (умайн хүзүүний бүс), арын, хөл, гар, гар, гар. Усны тийрэлтэт онгоцыг Tangast, захаас төв рүү чиглүүлнэ. Анхны үе шатанд (эхний процедурт), POD нь хамгийн бага хэмжээгээр хийх ёстой, дараа нь дунд зэргийн эрчимтэй нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Гидромассацийн усны температур нь 38 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой.

Лимфатик ус зайлуулах массаж нь гар, техник хангамж (PneMumopresse (PneMumopresseAl, даралт хэрэглээний). Сүүлийнх нь бусад төрлийн тоног төхөөрөмжийн массаж, жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг ашиглахыг зөвлөдөггүй. Гараар лимфатик ус зайлуулах хоолой нь сонгодог зөөлөн, уян хатан бус байдал, массфийн хөдөлгөөнийг гадагш чиглүүлдэг. Энэ төрлийн массаж нь шингэн, хөл, хөл, хөл, хөл, хөл, хөл нь хавагнах, хамгийн их тайвшруулах шинж тэмдгийг даван туулах, хамгийн их тайвшруулах шинж тэмдгүүдэд нөлөөлдөг. Нэмж хэлэхэд лимфийн ус зайлуулах массажны нэмэлт үр нөлөө нь өвдөлтийг бууруулах, булчингийн хурцадмал байдлыг багасгах, арын хурцадмал байдал, үе мөчний байдал, үе мөч, үе мөчний байдал, үе мөч, үе мөч, үе мөч, хөл, хөл, хөл, хөл, Лимфийн ус зайлуулах дасгал хийх онцлог шинж чанарууд, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрхэн тохиромжтой вэ. Тиймээс ерөнхий зэргээс үүдэлтэй, ирээдүйн эсрэг, ирээдүйн ээжүүдийн олон хоёрдугаар сард ирээдүйн ээжүүд нь долоо хоногт 1-2 удаа давтамжтай давталт хийхээр зөвлөж байна.

Гоо сайхны нүүрний массаж, хүзүү, толгойг нь мөн жирэмслэлтийн үеэр бас зөвшөөрдөг. Мэргэжилтэнээр гүйцэтгэсэн, арьсны уян хатан байдал, уян хатан байдал, жигнэмэгийг нэмэгдүүлдэг, нүүрний булчингийн булчингууд, мөн хүзүү, хүзүүг нь тайвшруулна.

Жирэмсэн үед массаж: Хэн итгэх нь дээр вэ?

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдтэй хамт жирэмсэн жирэмслэгтэй массаж хийсэн мэргэжлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүд хийсэн гэдгийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч туршлагатай массажны драйвер, тэр ч байтугай жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд массаж хийхгүйгээр эмчид хандах ёсгүй. Үүнээс гадна, зөвхөн эмэгтэйчүүдийн эмч таны хувийн хэрэгт холбогдон массаж хийх заалттай байх талаар мэддэг.

Мэргэшсэн прототипийн прототип массажны массажны эмчилгээний тусламжтайгаар гүйцэтгэсэн журам нь илүү тод, урьдчилан сэргийлэх нөлөөтэй байдаг. Массажны хөдөлгөөн, өвдөлтийн цэгүүд нь хүчдэлийн массажийг хүчдэл, булчинг арилгах, булчингийн хангамж, хөлний эд эсийг сайжруулах, хүзүүндээ буурах, хөлний эд эсийг тайвшруулах, эсвэл хүзүүндээ нурууг бууруулах, эсвэл хүзүүндээ буурах, хүзүүндээ буурах, хүзүүндээ буурах, нурууны бууралт, , хөл.

Гэсэн хэдий ч товч суралцсаны дараа жирэмсэн эхнэрийн энгийн массаж хийж, нөхрийн хийж болно. Жишээлбэл, эмэгтэй хүн түүний нуруун дээр эмэгтэй, хөл дээрээ эмэгтэй хүн тохиолдвол тэр эхнэрийн доод ба тугалын булчинг массаж хийж болно. Массажны энэ аргыг ойролцоо хүнтэй харьцуулах нь амар амгалан байдалд хүрэх нь маш чухал бөгөөд энэ нь процедурын үр ашиг, бие махбодийн нөлөөллийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь бие махбодийн нөлөөлөл, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд илүү их таалагддаг , амрахад тусалдаг, тайвшруулна.

Үндсэндээ үр дүнтэй бөгөөд зарим тохиолдолд цорын ганц тохиолдолд л массаж хийдэг. Зөөлөн туузны хөдөлгөөн нь тайвширч, тайвширдаг. Үүнээс гадна, энэ бол нялх хүүхэдтэй; Цууж, зөөлөн даралт нь цохилтыг цохих мөчид өвдөлтийг бууруулдаг.

Жирэмсний үеэр массаж хийх хугацаа

Жирэмсэн эмэгтэйд зориулсан массажны практик хийх хугацаа 30-45 минут, эхний 1-2 минутанд, эхний 1-2 минутанд 15-20 минут зарцуулахыг зөвлөж байна. Жирэмсний хэвийн чиглэлээр ердийн массаж хийвэл Жирэмсэн ба төрөлт, төрөлтийн хоёр дахь гурван сараас эхэлдэг. Өөртөө ихэвчлэн массаж хийх нь ихэвчлэн 15-20 минутаас хэтрэхгүй, та өдөр бүр хийж болно.

Орон нутгийн эффектүүдээс гадна жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд массаж хийлгэх нь эрүүл мэнд, ирээдүйн ээж, нялх хүүхдийн сайн нөлөө үзүүлдэг. Мэргэшсэн мэргэжилтэн нь тайвшруулах чадвартай байдаг бөгөөд нойрмоглоход тусалдаг, сэтгэлийн хямрал, сэтгэл хөдлөлийн хөгжлийн магадлалыг бууруулдаг, сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдлыг бууруулдаг.

Дашрамд хэлэхэд ерөнхий массаж нь жирэмсэн болох үед гадаад төрх байдалд таатай нөлөө үзүүлдэг (мөн хүүхэд төрсний дараа):
-, сунгах тэмдгийн магадлалыг бууруулдаг;
- гэдэс, лимф, цусны эргэлтийг сайжруулах, массаж, массаж нь Edema болон нэмэлт жин хавагнах үед проспрат дүрд тоглодог;
- Булчин, үе мөч, үе мөчний өвдөлтийг намдаах замаар нойрмоглох, хэвийн байдлыг арилгах, сэтгэлийн түгшүүрийг сайжруулж, сэтгэлийн түгшүүрийг сайжруулдаг.

Тиймээс тогтмол массаж нь ирээдүйн ээжийн гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндийг анхаарч үзэх явдал юм.

Хичээл дор жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг хэзээ массаж хийх вэ?

Олон тооны проспаж, массаж нь олон тооны эсрэг заалттай байдаг, жирэмслэлт нь тэдэнд хэд хэдэн цэгийг нэмж өгдөг. Тиймээс, массаж хийх боломжгүй:

  • халдварт өвчин;
  • өргөгдсөн температур;
  • арьсны үрэвсэлт, тунгалгийн зангилаа, хөлөг онгоцууд;
  • цусны өвчин;
  • хорт хавдар, баялаг неоплазм (хавдар);
  • ямар нэгэн нутагшуулах үйл явцыг цэвэршүүлэх үйл явц;
  • тромбоз;
  • acute myocardial ischemia;
  • гипертензийн хямрал, хүнд гипертензийн өвчин;
  • аортын аневризм, зүүн ховдолын зүрх;
  • epilepsy;
  • хүчтэй гуурсан хоолой астма;
  • ходоод гэдэсний замын хэд хэдэн өвчин;
  • трофик шарх;
  • ар талд нь хурц өвдөлт;
  • зулбах заналхийлэх;
  • жирэмслэлт (жирэмсний хүндрэл, шээсний уураг, шээсний уураг, уураг, цусны даралт нэмэгдэх);
  • нийтлэг татгалзсан эсвэл бусад хүмүүсийн харилцааг (ийм тохиолдолд эсвэл ирээдүйн эхэд итгэдэг, эсвэл ирээдүйн ээжид итгэдэг хүн эсвэл массаж хийх нь зүйтэй.

Бид тохиромжтой байрлалыг эзэлдэг

Массажны үеэр жирэмсэн эмэгтэй нь тохиромжтой дүр сонгох хэрэгтэй. Бүнийг хараахан хараахан хараахан хараахан хараахан болоогүй байгаа бол байрлал нь ходоод дээр үлдэхийг зөвшөөрдөг. Дараа нь жирэмсний нэр томъёо, ирээдүйн эхчүүдэд массаж хийлгэх нь цаашдын эхлэлд сууж, эсвэл сандал дээр нь хэвтэж, ар талдаа хэвтэж байна. Том весселийн томорсон умайн улмаас томорсон умайтай холбоотой байх магадлалтай - доод хөндий судас, ухамсарт цус алдах нь ухамсрын улмаас хурц урсгалтай байдаг. Энэ төлөвтэй, зүрхний хэмжээгээр ялгаруулсан цусны хэмжээ нь бүх эрхтнүүдийн цусны хүрээнд үүсдэг. Тархины цусны хангамжийг бууруулахаас болж ухамсар алдах нь гарч болзошгүй. Их хэмжээний цусны эргэлтэд зовж шаналдаг, энэ нь хүчилтөрөгч, шим тэжээлийг хүргэх явдал юм.

Газрын тосоор эсвэл үгүй \u200b\u200bюу?

Жирэмсэн үед массаж хийх үеэр анхилуун үнэрийг ашиглах нь зөвхөн харшлын урвал байхгүй тохиолдолд зөвшөөрдөг. Эхний ээлжинд, гарын бугуй эсвэл тохойн гадаргуу дээрх дусал эсвэл тохойн гадаргуу дээр дуслын гадаргуу дээр 15-20 минутын турш үргэлжилнэ. Загатнах, улайлт, улайлт, улайлт, нийт хэвийн үнэрийг массаж хийхэд нэмж болно. Үнэрт тос нь тунхаглалын эффектүүдтэй байдаг: Лавендерийн эффект, гаа нь тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг, Тосны joyoba, чихэрлэг бүйлс, үр хөврөл, үр хөврөл нь арьсанд нааштай нөлөөлж, сунгалтын тэмдгээс зайлсхийх хэрэгтэй; Цөцгийтэй нимбэгний тос нэмсэн нь пигментийн толбыг арилгахад тусалдаг; Lemongrass ба Cypress ofs нь хөлний массаж хийхдээ судасны массаж хийхэд тохиромжтой.

Жирэмсэн үед энэ нь маш их хориотой гэдгийг анхаарна уу. Жишээлбэл, Жишээлбэл, мэлрэг, мэргэн тос, хэрэв шаардлагатай бол умайн дээр ийм утгатай эффектүүд, хэрэв шаардлагатай бол спмус, зангууг массаж хийхийг зөвлөж байна.