Наранд шарах нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хортой. Жирэмсэн эмэгтэйн наранд наранд шарах нь ямар аюултай вэ? Жирэмсэн эмэгтэйд идээлэх гэнэтийн гэнэтийн бэлэг нь юу өгөх вэ

Хүүхэд төрүүлэхийг хүлээж байхдаа эмэгтэй хүн бүр хүссэн, үзэсгэлэнтэй байхыг хүсдэг бөгөөд жирэмслэлт нь өөртөө анхаарал тавихаа болих шалтгаан биш, харин эсрэгээр та ирээдүйн хүүхдийнхээ болон өөрийнхөө биеийн байдалд бүрэн анхаарлаа хандуулж чадна. сайн сайхан байдал.

Зуны улирал эхэлмэгц та нар борлуулан өөрийгөө эрхлүүлэхийг хүсч байна. Гэхдээ та яарах хэрэггүй - ийм үйл ажиллагааны ашиг тус, аюулыг олж мэдээд албан тушаалд байгаа эмэгтэйн арьс ширний дүрмийг олж мэдье. Эцсийн эцэст наранд шарах боломжтой юу гэсэн асуулт ирээдүйн олон эцэг эхчүүдэд санаа зовдог.

Арьс ширний ашиг тус

Ирээдүйн эхчүүдэд наранд шарах боломжтой юу гэсэн асуултанд олон хүн эргэлзэлгүйгээр сөрөг хариулт өгөх гэж яардаг. Нэгдүгээрт, жирэмслэлт бол өвчин биш бөгөөд нарны гэрэлд бага зэрэг өртөх нь жирэмсэн эх, нялх хүүхдэд ихээхэн ашиг тустай гэдгийг санах нь зүйтэй. Нарны туяа нь биед кальцийг шингээх явцад гол өдөөгч болдог витамин D3 -ийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг. Кальцийн бэлдмэлийг тогтмол хэрэглэсэн ч практик дээр хүүхэд төрүүлэх үед үс нь бүдгэрч, унаж, хадаас гуужиж, шүд нь мууддаг нь бие махбодид кальци, Д3 витамин дутагдаж байгааг илтгэнэ. Энэ витаминыг синтетик хэлбэрээр олж авахад, олон төрлийн амин дэмийн цогцолборыг авахдаа бие махбодид хангалттай шингэдэггүй. Тиймээс жирэмсэн эхчүүд наранд байх хэрэгтэй. Хүүхдийн араг яс нь жирэмсний эхний үе шатанд үүсдэг бөгөөд ирээдүйн хүүхдийн шүдийг тавих нь умайн дотор ургийн хөгжлийн үе шатанд явагддаг тул хүүхэд төрөх бүх хугацаанд эмэгтэй хүн цэвэр агаарт байх ёстой. эдгээх нарны ванн авах.

Гэсэн хэдий ч бүх зүйлд хэмжих шаардлагатай байдаг.

Наранд түлэгдэх магадлал

Энэ хүнд хэцүү үед эмэгтэй хүний ​​бие стресс ихэсдэг гэдгийг санах нь зүйтэй.

Ялангуяа эмэгтэй хүний ​​арьс илүү нямбай, болгоомжтой хандахыг шаарддаг. Нүүр, нуруу, гар, деколет дээр насны толбо гарч ирэх нь ховор тохиолддог зүйл биш юм. Хэт ягаан туяанд хэт их өртөхөөс өөрийгөө хамгаалахын тулд өдрийн цагаар нарны гэрэл, наранд шарахаас татгалзах хэрэгтэй.

Түүнчлэн, эхийн биеийн хэт халалт нь ургийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг: эмэгтэй хүний ​​дотоод эрхтний температурын өсөлт нь хүүхдэд дамждаг. Эхийн хэвлий дэх ураг насанд хүрсэн хүн шиг хөлс булчирхай нь хараахан бүрдээгүй, ажиллаагүй байгаа тул биеийнхээ температурыг зохицуулж чадахгүй байна. Хэт халалтын үр дагавар нь хүүхдийн мэдрэлийн систем, тархины үйл ажиллагааг алдагдуулж болзошгүй юм.

Хэт ягаан туяаны өөр нэг өмч бол биеийн байгалийн үйл явцыг идэвхжүүлэх явдал юм (бодисын солилцоо, амьсгал, цусны эргэлт, зүрхний цохилт гэх мэт). Ирээдүйн эхийн биед эдгээр үйл явцын асуудал аль хэдийн ажиглагдвал наранд удаан хугацаагаар, тэр байтугай нарны гэрэлд байх нь нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм.

Шинжлэх ухааны судалгаагаар арьсны хорт хавдар, меланома гэх мэт өвчний хооронд шууд холбоо байдаг. ба наранд түлэгдэх. Тиймээс арьс ширний хэт их донтолт нь маш аюултай юм. Үүнээс гадна наранд удаан хугацаагаар байх нь их хэмжээний хөлрөлтийг өдөөдөг бөгөөд хэрэв усны балансыг цаг тухайд нь сэргээхгүй бол шингэн алдалтанд хүргэдэг.

Таны харж байгаагаар нарны шууд тусгал дор "наранд шарах" шаардлагагүй олон шалтгаан байгаа боловч наранд биеэ шарахаас бүрэн татгалзах нь ирээдүйн эх болон хөгжиж буй урагт хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Жирэмсэн эмэгтэй наранд шарах боломжтой юу гэсэн асуултанд хариулах нь тийм ч хялбар биш боловч эмч нарын үзэж байгаагаар үүнийг хийхийг хориглоогүй хэвээр байгаа бөгөөд зөвхөн сүүдэрт, тодорхой дүрмийн дагуу хийх болно. доор хэлэлцсэн.

Арьс ширний дүрэм

Сонирхолтой байрлалд байгаа жирийн эмэгтэйчүүд, эмэгтэйчүүдийн арьс ширний хоорондох ялгаа нь мэдээжийн хэрэг юм: жирэмсэн эхчүүдийн хувьд арьс ширний санал болгосон дүрмийг заавал дагаж мөрдөх ёстой.

• Өглөө 10.00 цаг хүртэл, үдээс хойш 17-18 цагийн дараа наранд шарахыг зөвшөөрдөг. Бусад үед хэт ягаан туяаны идэвхитэй үйл ажиллагаа ажиглагддаг бөгөөд энэ нь ердийн шарыг ирээдүйн эхчүүдийн хувьд аюултай ажил мэргэжил болгон хувиргадаг.
• Наранд байх үед нүүрээ нарны шууд тусгалаас хамгаалахын тулд өргөн амсартай малгай өмс. Үнэндээ нялх хүүхдээ хүлээж байхдаа нүүрэн дээр насны толбо гарч ирэх нь ховор биш бөгөөд арьс ширлэх нь энэ үйл явцыг улам хүндрүүлнэ.
• Зуны улиралд шингэний хэрэглээний талаар дээд эмчтэйгээ зөвлөлдөхөө мартуузай. Маш их уух, ялангуяа наранд байнга гарч, их хөлөрдөг бол.

Эрүүл саруул ухаан, ирээдүйн нялх хүүхдэд анхаарал халамж тавих нь нийтлэлд оруулсан асуултанд зөв хариулахад тусална, учир нь та халуун цаг агаарт ямар сэтгэгдэлтэй, хэрхэн хандаж байгаагаа сайн мэддэг.

Дулааны харвалтын аюул

Наранд удаан хугацаагаар өртөх эсвэл биеийн ерөнхий хэт халалтаас болж халалт үүсч болно. Жирэмсэн эмэгтэйн хувьд халуурах эрсдэл нэмэгддэг. Биеийн температурын өсөлт нь ургийн жижиг биеийг хэт халалтанд оруулдаг бөгөөд энэ нь температурыг зохицуулж амжаагүй байна. Хэрэв энэ хэт халалт хангалттай удаан үргэлжилбэл нялх хүүхдийн тархинд эргэлт буцалтгүй гэмтэл учруулах эрсдэл нэмэгддэг.

Өөрөө идээлдэг: загварлаг үү, үгүй ​​юу?

Хэрэв эмэгтэйчүүдэд "байрлалаар" наранд биеэ шарах нь илүү дээр юм гэсэн ухаалаг бодол ирээдүйн олон эхчүүдийн толгойд орж ирдэг бол олон хүн өөрсдийгөө наранд шардаг тосны хор хөнөөлийн талаар огт боддоггүй бөгөөд хязгаарлалтгүй хэрэглэдэг. Энэхүү хайхрамжгүй байдал нь хүсээгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Баримт нь бие махбодид биеэ наранд түрхэх үед үүсэх нөлөө нь арьсаар дамжин цус руу нэвтэрдэг дигидроксиацетоний үйлдэл дээр суурилдаг. Энэ бодисын хувьд ихэсийн саад бэрхшээл нь саад тотгор биш бөгөөд ургийн цусны эргэлтийн системд амархан нэвтэрдэг.

Энэхүү эмчилгээний үр нөлөөний талаархи эцсийн мэдээлэл одоогоор тодорхойгүй байгаа боловч судалгаа хийгдэж байгаа боловч олон эмч нар өсөн нэмэгдэж буй биед ийм нөлөө үзүүлэхийг зөвшөөрдөггүй. Эрүүл нялх хүүхэд төрсний дараа ч гэсэн наранд шарах цаг гарна. Өөртөө анхаарал тавиарай!

Урин дулаан цаг ирэхэд амралтын газар, сувиллын цаг нээгдэнэ. Албан тушаалтай олон эмэгтэйчүүд эрүүл мэндээ сайжруулж, сайхан сэтгэгдэл төрүүлэхийг үнэхээр хүсдэг бөгөөд үүнийг удахгүй маш их санаж байх болно. Үүний зэрэгцээ жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан "зөвшөөрөгдөөгүй" олон тооны үгийн хэлбэрийг санал болгодог мухар сүсгүүд байдаг. Гэхдээ тэдний ихэнхийг шинжээчид батлаагүй боловч зөвхөн таамаглал, хуурамч санаа юм. Жишээлбэл, хүүхэд хүлээж буй хоёр дахь эмэгтэй бүр бусад хүмүүсээс янз бүрийн хорио цээрийн талаар сонсдог тул жирэмсний эхний үед наранд шарах боломжтой эсэхийг сонирхож байна. Зарим нь ерөнхий үзэл бодлыг сонсдог бөгөөд энэ хугацаанд нар шингэх сонголтыг бүрэн хасдаг бол зарим нь хориглосон баримтыг үл тоомсорлож, зуны амралтаараа зугаатай явдаг.

Арьс ширний ашиг тус

• Хэт ягаан туяаны нөлөөн дор бие махбодь бүрт шаардлагатай Д аминдэм үүсдэг бөгөөд энэ нь үсний ургалтыг дэмжиж, яс, хумсны бүтцийг сайжруулдаг бөгөөд энэ бүхэн нь кальци, фосфорыг биед сайн шингээдэггүйтэй холбоотой юм. Энэ витамингүй бие.
• Нарны туяа нь гематопоэз, арьсыг шинэчлэх үйл явцад тусалдаг. Үүний зэрэгцээ, наранд борлосон арьсанд үйлдвэрлэгддэг меланин нь цацрагийн шинж чанартай хэт улаан туяаны хортой туяа нэвтрэхээс сэргийлдэг. Зуны улиралд цөөхөн хүн наранд өртөхөөс зайлсхийж чаддаг тул арьс ширний арьсыг хамгаалах тодорхой арга болдог.
• Нарны туяа нь хайрст үлд, батга гэх мэт арьсны зарим өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг гэсэн нотолгоо байдаг. Жирэмсэн эмэгтэйн дааврын төлөв байдал 9 сарын хугацаанд өөрчлөгддөг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн тууралт үүсгэдэг. Үүний зэрэгцээ уламжлалт хүчтэй эмээр эмчлэхийг одоогоор хориглосон тул нарны туяа нь бие дээр батга гарахаас урьдчилан сэргийлэх, багасгах хамгийн сайн аргуудын нэг юм. Өндөр чанартай талхны квас нь батга өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг гэж үздэг бөгөөд үүнийг жирэмсэн үед хэрэглэж болох боловч дунд зэрэг хэрэглэж болно.
• Жирэмсэн үед олон эмэгтэйчүүд varicose судлуудаар өвддөг. Наранд шарах нь өвчний эхний үе шатанд судасны сүлжээг бэхжүүлэх гэх мэт орлуулшгүй шинж чанартай байдаг.
• Нарны түлэгдэлт нь дархлааг нэмэгдүүлэх үндсэн шалтгааныг хүүхдийг хүлээж байх үед бас ашигтай байдаг. Энэ нь амьсгалын замын халдварт өвчин, тухайлбал ARVI, ARI зэрэг өвчнийг эрс багасгахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүнд ердийн үед, тэр ч байтугай жирэмсний үед шаардлагатай байдаг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад наранд шарж болохгүй гэж?

Олон тооны ашигтай шинж чанаруудаас гадна нарны шууд тусгалд байх нь хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг. Дараахь тохиолдолд жирэмсэн эмэгтэй наран шарлагын газар, арьс ширний газар орохоос зайлсхийхийг зөвлөж байна.

• цусны даралт ихсэх, зүрхний титэм судасны өвчин;
• Чихрийн шижин;
• мастопати;
• цочмог арьсны өвчин;
• бамбай булчирхайн эмгэг;
• цусны өвчин.

Бусад эмэгтэйчүүдийг наранд биеэ шарах нь зөвшөөрөгдсөн боловч та болгоомжтой байх хэрэгтэй. Жирэмсний эхэн үед наранд шарах нь жирэмслэлт тасалдах аюул заналхийлж, дээр дурдсан тохиолдлуудад тохиолдож болно. Амралтаа авсан эхний өдрүүдэд биеэ бэлдэх нь зүйтэй: үүний тулд наранд байнга гарахгүй, харин сүүдэрт байх боловч 10-15 минутаас хэтрэхгүй байхыг зөвлөж байна. Гурван хоногийн дараа та 5-7 минутын турш шууд туяагаар гарч, аажмаар 5 минутаар 1 цаг болгож нэмэгдүүлэх боломжтой. Энэ тохиолдолд 10 минут тутамд завсарлага аваад сүүдэрт орох нь чухал юм. Толгой нь малгай эсвэл бусад малгайгаар хамгаалагдсан байх ёстой. Усанд орсныхоо дараа тэр даруй наранд шарахыг зөвлөдөггүй боловч наранд орсны дараа биеэ сэргээж байхыг зөвлөж байна.

Ерөнхийдөө эмч нар амьдралынхаа туршид хатуу амьдралын хэв маягийг баримтлахгүй байхыг зөвлөж байна, учир нь удалгүй эмэгтэй хүн жин нэмэх, болзошгүй хүндрэлүүдтэй тулгарах болно, жишээлбэл, мэдрэлийн мэдрэлийн хавчих, varicose судлууд болон бусад. Дараа нь наранд түлэгдэх цаг байхгүй тул та тааламжтай минутыг аль болох сайхан өнгөрүүлэх хэрэгтэй.

Жирэмслэлт бол маш сайхан үе юм, энэ хугацаанд олон эмэгтэйчүүд цэцэглэдэг бөгөөд мэдээжийн хэрэг тэд гоёмсог харагдахыг хүсдэг. Үргэлж цайвар өнгөтэй болдог дассан жирэмсэн эхчүүдэд хэцүү байдаг, ялангуяа дулааны улиралд бууж өгөх нь хэцүү байдаг. Гэхдээ арьс ширний студид зочлолгүйгээр төгс үр дүнд хүрэх нь амаргүй тул байгалийн асуулт гарч ирдэг: жирэмслэлт ба идээлэх ортой хослуулах боломжтой юу?

Энэ сэдэв нь маш их маргаан, маргаан үүсгэдэг. Хиймэл арьс ширийг дэмжигчид энэхүү процедур нь зөвхөн ашиг тустай гэж үздэг бөгөөд түүний өрсөлдөгчид жирэмсэн эмэгтэйн арьсанд хэт ягаан туяаны нөлөөг эрс эсэргүүцдэг. Аль нь зөв бэ?

Нэгдүгээрт, арьс ширний эрүүл мэндэд үзүүлэх эерэг нөлөөг дурдах нь зүйтэй болов уу. Тийм ээ, процедурын давуу тал нь дараахь байдалтай байна.

1. Solarium -д зочлох нь эмэгтэй бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлдэг. Юуны өмнө энэ нь дотоод шүүрлийн системийн ажилд хамаатай.
2. Хэт ягаан туяа нь Д аминдэмийн үйлдвэрлэлийг дэмждэг бөгөөд жирэмсэн эмэгтэйн биед кальци, фосфорыг хэвийн шингээхэд шаардлагатай байдаг. Эдгээр микроэлементүүд нь хүүхэд тээж явахад ихээхэн ачаалал өгдөг булчингийн тогтолцооны үйл ажиллагааг хадгалахад чухал үүрэгтэй.
3. Нарны туяа, хиймэл ч гэсэн дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, халдварт өвчний эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг.
4. Хэрэв та батга, псориаз, экзем өвчнөөр шаналж байгаа бол жирэмсэн үед нарны туяанд орох нь тууралтыг хатааж улмаар арьсны цэвэрлэгээг түргэсгэдэг.
5. Нарны гэрэлд байгалийн гаралтай үед тохиолддог шиг нарны гэрэлд наранд шарах нь арьсанд түлэгдэлт үүсгэдэггүй. Уг процедур нь усан сэлэлтийн улиралд бие махбодийг сайн бэлдэх үүрэг гүйцэтгэдэг.

Түүгээр ч барахгүй өвлийн улиралд жирэмсэн байхдаа нарны гэрээр зочлох нь зуныхаас ч илүү ашигтай байдаг. Хүйтний улиралд эмэгтэй хүн нарны гэрэл дутдаг. Гэхдээ бүх тохиолдолд нарны туяа нь ашиг тустай байдаггүй, хиймэл идээлэх нь эсрэг заалттай байдаг тул үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Solarium нь жирэмсэн эх, хүүхдийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болох уу?

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд solarium -д очиж үзэх боломжтой эсэх, энэ процедурын сул тал нь юу болохыг ойлгохын тулд tan гэж юу болохыг анхаарч үзээрэй. Нарны гэрлийн нөлөөн дор арьсны өнгө өөрчлөгдөх нь биеийн хамгаалалтын урвал юм.

Жирэмсэн үед меланин (арьсны өнгийг хариуцдаг пигмент) үйлдвэрлэхэд нөлөөлдөг дааврын суурь өөрчлөгддөг тул хэт ягаан туяагаар түүний үйлдвэрлэлийг нэмэлт өдөөх нь зохисгүй юм. Хэрэв жирэмсэн эх нь solarium -д байнга очдог бол зөвхөн цайвар өнгөтэй болохоос гадна олон тооны насны толбо үүсэх эрсдэлтэй байдаг.

Энэ бол процедурын хамгийн анхны бөгөөд хамгийн их магадлалтай гаж нөлөө юм. Энэ нь эрүүл мэндэд заналхийлдэггүй, гэхдээ гоо сайхны тааламжгүй согог үүсгэж болно.

Арьс ширний эхэн ба хожуу үеийн нөлөө

Дүрмээр бол эмэгтэй хүн жирэмснийхээ дараа хэдхэн долоо хоногийн дараа түүний нөхцөл байдлын талаар олж мэддэг. Тиймээс, хэрэв энэ процедур өмнө нь энгийн зүйл байсан бол тэр хэсэг хугацааны турш тэр амьдралын хэв маягаа үргэлжлүүлсээр байгаа бөгөөд үүнд арьс ширний студид зочлох болно.

Жирэмсний эхний үе шатанд solarium руу явсан хүмүүсийн талаар санаа зовох хэрэгтэй байна уу? Хэдийгээр та нар идэвхтэйгээр наранд биеэ шарж байгаа ч хүүхэд хүлээж байгаа гэдгээ мэдээгүй, эрүүл саруул байсан ч энэ нь санаа зовох шалтгаан биш юм.

Solarium -д зочлох нь эрүүл жирэмслэлтийг хөгжүүлэхэд нөлөөлөхгүй, гэхдээ хэрэв зулбах аюул заналхийлж байвал процедур нь аюултай байж болзошгүй юм. Тиймээс үзлэгт хамрагдаж амжаагүй байгаа бөгөөд ургийн хэвийн бэхэлгээ, мөн наранд түлэгдэх нь эсрэг заалттай өвчин байхгүй байгаа эсэхийг мэдэхгүй байгаа эмэгтэйчүүдийн хувьд хэт ягаан туяанаас татгалзах нь дээр.

Жирэмсний эхэн үед наранд шарах ор нь жирэмсэн эхийн бие дэх фолийн хүчлийг бууруулахад тусалдаг гэж үздэг. Нялх хүүхдийн эрхтнүүдийг тавих үе шатанд энэ нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй, учир нь энэ нь хүүхдэд төрөлхийн эмгэг үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Жирэмсний хожуу үед арьс ширний үед хэт халах аюул заналхийлж эхэлдэг. Нарны гэрт удаан хугацаагаар байх нь жирэмсэн эхийн биеийг усгүйжүүлэхэд хүргэдэг.

Үүнээс гадна, хоёр дахь гурван сарын дараа нуруун дээрээ хэвтэж байхдаа наранд удаан хугацаагаар байхыг зөвлөдөггүй. Энэ байрлал нь хүүхдэд таагүй байдал авчирдаг, учир нь умайн арын судлууд болон артериуд хавчих бөгөөд үүний дагуу нялх хүүхдийн шим тэжээлийн хангамж одоогийн байдлаар мууддаг.

Жирэмсэн үед solarium ямар тохиолдолд эсрэг заалттай байдаг вэ?

Жирэмсэн үед нарны гэрэлд наранд шарах боломжтой юу? Харамсалтай нь богино хугацааны хэт ягаан туяа ч гэсэн эсрэг заалттай байдаг гол нөхцөл нь:

• анхны арьсны фототип;
• цусны даралт ихсэх;
• нөхөн үржихүйн тогтолцооны аливаа өвчин;
• дааврын эмгэг;
• бамбай булчирхайн хэвийн бус байдал;
• чихрийн шижин;
• архаг өвчний хурцадмал байдал;
• биеийн температур нэмэгдсэн.

Антибиотик эмчилгээ хийлгэх үед нарны гэрийг хориглодог. Энэ бүлгийн эм нь хэт ягаан туяанд хэт мэдрэмтгий байдлыг өдөөдөг.

Анхаар! Хэрэв танд дээрх эсрэг заалт байгаа бол та зөвхөн нарны гэрээр зочлоод зогсохгүй байгалийн нарны гэрэлд наранд шарах боломжтой.

Жирэмсэн үед solarium -д зочлох дүрэм

Жирэмсэн эмэгтэй нарны туяанд наранд шарах боломжтой гэсэн асуултын хариуд эмч хамгийн сүүлчийн үгийг хэлэх ёстой. Гэхдээ ихэнх эмч нар жирэмсэн үед хиймэл арьс шир хийхийг зөвшөөрдөггүй гэдгийг санах нь зүйтэй.

Хэрэв танд эсрэг заалт байхгүй бөгөөд та нар идээлэхээс татгалзахгүй бол процедурыг аль болох аюулгүй болгох талаар анхаарах хэрэгтэй. Энэ нь хэд хэдэн энгийн дүрмийг хэрэгжүүлэхэд тусална.

1. Арьс ширний бэлтгэлийг зөв хийх - хэт ягаан туяаны нөлөөн дор арьсанд сөрөг нөлөө үзүүлж болзошгүй тул бүх гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг нүүр, биеэс зайлж угаана. Мөн хэрэв байгаа бол контакт линзээ арилгах хэрэгтэй.
2. Шаардлагатай бүх хамгаалалтын элементүүдийг өмсөх - нүдний шил, малгай, усны хувцас. Нүцгэн жирэмсэн эхчүүдэд наранд шарахыг зөвлөдөггүй бөгөөд энэ хугацаанд хөхний арьсанд маш аюултай байдаг.
3. Арьс ширний бодис бүү хэрэглэ.
4. Нэг шил энгийн цэвэр ус авч явахаа мартуузай. Шингэн зүйл уух нь шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэх болно.
5. Уг процедурыг хэт ягаан туяаны цацрагийн зөвшөөрөгдсөн хугацаанаас хэтрүүлэхгүйгээр хийх ёстой. Эхний айлчлал 3 минутаас хэтрэхгүй үргэлжилнэ.
6. Хэрэв та нар идээлэх үеэр эвгүй санагдвал шууд зогсоо.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд наранд шарах боломжтой юу? Энэ асуултыг зуны саруудад сонирхолтой байр суурь эзэлдэг бүх ирээдүйн ээжүүд асуудаг. Та эдгээр эмэгтэйчүүдийг ойлгож чадна, учир нь тэдний дотор шинэ амьдрал төрж байна. Төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэнд нь жирэмсэн эх жирэмсэн болохдоо хэр хариуцлагатай хандаж байгаагаас л хамаарна. Тиймээс жирэмсэн эхчүүд наранд шарах, усан санд сэлэх боломжтой эсэх, хэрэв тийм бол үүнийг хэрхэн зөв хийх талаар олж мэдье.

Ирээдүйн эх, ургийн эрүүл мэндэд наранд түлэгдэхийн ач тус

Нартай дулаахан өдөр үргэлж сайхан сэтгэлийг өгдөг гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Энэ нь ирээдүйн ээжийн шууд ашиг тус юм, учир нь түүний эерэг сэтгэл хөдлөл нь түүний эрүүл мэндэд төдийгүй нялх хүүхдийн хөгжилд сайнаар нөлөөлдөг.

Нэмж дурдахад эхийн биед хэт ягаан туяаны нөлөөн дор кальцийг илүү сайн шингээхэд шаардлагатай Д витаминыг үйлдвэрлэж эхэлдэг бөгөөд энэ нь эргээд хүүхдэд төрөлхийн рахит, жирэмсэн эмэгтэйн ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй юм. эмэгтэй. Тиймээс наранд шарах нь ялангуяа хойд бүс нутгийн оршин суугчдын хувьд зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм!

Мөн нарны гэрлийн нөлөөн дор бүх дотоод шүүрлийн булчирхайн ажил сайжирч, цусан дахь гемоглобины түвшин нэмэгддэг. Тиймээс бодисын солилцоог хэвийн болгож, жирэмсэн эх, хүүхдийн дархлааг бэхжүүлдэг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та өөрийн фототипийг мэдэж, жирэмсэн үед арьс ширний дүрмийг дагаж мөрдвөл энэ бүхэн тохиолдох болно.

Фототипээ хэрхэн тодорхойлох вэ?

Фототип- Энэ бол хүний ​​арьсанд меланин гэх мэт бодис үүсч тархах хандлага юм. Энэ бол арьсны пигментаци, наранд түлэгдэх хандлагыг хариуцдаг хүн юм. Фототипээ тодорхойлж, жирэмсэн үед тодорхой эмэгтэйд наранд шарах боломжтой эсэх, гадаад төрхөөрөө хэрэгтэй гэсэн асуултын хариултыг аваарай.

Байгаль дээр зургаан төрлийн фототип байдаг:

• Эхний гэрэл зургийн төрөлд маш цайвар арьстай, сэвх сарнисан, цайвар нүдтэй, улаан үстэй хүмүүс, өөрөөр хэлбэл Селтик хэлбэрийн төлөөлөгчид багтдаг.
• Хоёрдахь гэрэл зургийн төрөлд цайвар арьстай байгалийн шаргал үстэй, өөрөөр хэлбэл Арьян (Нордик) төрлийн гадаад төрх байдлын төлөөлөгчид багтдаг.
• Гурав дахь гэрэл зургийн төрөлд цайвар хүрэн үстэй, цайвар арьстай хүмүүс, өөрөөр хэлбэл харанхуй европ хэлбэрийн дүр төрхтэй хүмүүс багтдаг.
• Дөрөв дэх фототип бол хүрэн, хүрэн үстэй, бага зэрэг бараан арьстай хүмүүс, өөрөөр хэлбэл Газар дундын тэнгисийн гадаад төрх байдлын төлөөлөгчид юм.
• Тав дахь фототип бол маш хар үстэй, тод хар арьстай хүмүүс, өөрөөр хэлбэл Индонезийн гадаад төрх байдлын төлөөлөгчид юм.
• Зургаа дахь фототип бол манай гаригийн хар арьст оршин суугчид эсвэл өөрөөр хэлбэл Африкийн гадаад төрх байдлын төлөөлөгчид юм.

Эмэгтэй хүний ​​дижитал зургийн төрөл бага байх тусам нарны гэрэлд өртөхөөс болгоомжлох хэрэгтэй болдог. Энэ нь ялангуяа эхний хоёр фототипийн хувьд үнэн юм. Меланин бараг үйлдвэрлэгддэггүй тул наранд "наалддаггүй". Тиймээс Селтик ба Нордикийн гадаад төрхийн дээд төлөөлөгчид наранд түлэгдэх нь бусад хүмүүсээс илүү хурдан тохиолддог боловч жирэмсэн үед энэ нь хүсээгүй зүйл юм!

Жирэмсэн үед арьс ширний дүрэм

Жирэмсэн үед эхний болон хоёр дахь фототипийн төлөөлөгчдөд наранд шарах нь эсрэг заалттай байдаг. Тэд байгалийн даавуугаар хийсэн задгай хувцас, өргөн малгайтай малгайгаа тайлалгүй зөвхөн сүүдэрт нарны гэрлийн дулаанаа эдлэх хэрэгтэй.

Бусад жирэмсэн эхчүүд жирэмсэн байхдаа дараахь арьс ширний дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

• Зөвхөн нар хамгийн бага байх үед, өөрөөр хэлбэл өглөөний 10 цагаас өмнө эсвэл оройн 17 цагаас хойш наранд биеэ шарах хэрэгтэй.
• Далайн эрэг рүү явахын тулд байгалийн даавуугаар хийсэн сул, цайвар өнгийн хувцас ашиглаарай. Толгойгоо панама эсвэл малгайгаар таглаж, нүдэндээ нарны шил зүүхээ мартуузай. Хэвлийд шаргал өнгөтэй байхыг хүсэхгүй байгаа тул далайн эрэг дээр ганц ширхэг усны хувцас ашиглаарай.
• Биеийн нээлттэй хэсэгт тусгай хамгаалалтын тос түрхэхээ мартуузай. Мэдээжийн хэрэг, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан арьс ширний тос байдаггүй. Тиймээс хамгийн өндөр хамгаалалттай хүүхдийн тос худалдаж аваарай.
• Хоол идсэнээс ердөө нэг цагийн дараа далайн эрэг рүү яв.
• Зөвхөн шүхэр дор эсвэл модны сүүдэр дор наранд шарах. Үүний зэрэгцээ хөдөлгөөнтэй байхыг хичээ. Энэ нь хэт халалтаас зайлсхийх бөгөөд хэт ягаан туяа таныг тэндээс олох болно.
• Зууш идэхийн тулд далайн эрэг дээр ус, угаасан жимс авчрахаа бүү мартаарай. Шаардлагатай бол цангаагаа тайлж, нүүрээ хөргөж чадах усны хомсдол нь халуунд цохиулдаг гэдгийг санаарай!
• Агаарын температур сүүдэрт 29 хэмээс дээш байвал наранд биеэ шарах хэрэггүй, учир нь халуунд халах нь зөвхөн цус харвахаас гадна зулбах аюулд хүргэдэг.
• Хэрэв танд таагүй санагдаж байвал далайн эрэг рүү явахаас татгалзаарай. Үүний оронд эмчид хандсан нь дээр.

Эдгээр дүрмийг чанд дагаж мөрдвөл жирэмсэн эмэгтэй бүр эрүүл мэнд сайжирч, сайхан сэтгэлтэй байх болно. Анхаарал болгоомжгүй хандвал үр дагавар нь маш аймшигтай болно.

Жирэмсэн үед арьс ширний дүрмийг дагаж мөрдөхгүй байх нь ямар эрсдэлтэй вэ?

Харамсалтай нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд наранд биеэ шарах уу гэсэн асуултыг өөрөөсөө асуугаагүй, хамгийн тохиромжгүй цагт далайн эрэг рүү синтетик хувцас өмссөн эмэгтэйчүүд байдаг. Энэ нь юуны түрүүнд халуунд эсвэл наранд цохиулах нь зулбах, эсвэл аяндаа үр хөндүүлэх аюулд хүргэж болзошгүй юм.

Үүнээс гадна наранд удаан хугацаагаар байх нь жирэмсний хүндрэлийг өдөөж болно, тухайлбал:

• умайн цус алдалт;
• цусны даралт ихсэх;
• ухаан алдах;
• флебевризм;
• арьсны жигд бус пигментаци нэмэгдсэн.

Дашрамд дурдахад, жирэмсний эхний үе шатанд наранд шарах боломжтой юу гэж асуухад олон эмч сөрөг хариулдаг боловч жирэмсний эхний саруудад эмэгтэй хүний ​​дааврын түвшин эрс өөрчлөгддөг. Ялангуяа арьсны пигментацийг хариуцдаг даавар идэвхждэг. Тийм ч учраас наранд удаан хугацаагаар байх нь хлоазма (хэмжилт) эсвэл өөрөөр хэлбэл "жирэмсний маск" -ын илрэлийг өдөөж болно.

Энэхүү жигд бус пигментацид хамгийн өртөмтгий хэсэг бол нүүр, чих, хүзүү, деколет юм. Тиймээс сонирхолтой байрлалын эхний шатанд эмэгтэй хүн хамгаалалтын тос хэрэглэж, нарны шууд тусгалаас өөрийгөө хамгаалах ёстой. Ирээдүйд пигментаци нэмэгдэх аюул буурч, дээр дурдсан арьс ширний дүрмийг дагаж наранд сэлж болно.

Усан сан дахь усанд сэлэх тухайд жирэмсэн эхэд усанд сэлэх нь тустай байсан ч үүнээс татгалзах нь дээр. Яагаад? Учир нь дотоодын усан сангийн ихэнх хэсэг нь олон төрлийн нян, бактериар дүүрч, жирэмсэн эмэгтэйн дархлаа сулардаг. Тиймээс сүүдэрт наранд шарж, ариун цэврийн шаардлага хангасан устай усан сан руу яваарай! Амралтаа сайхан өнгөрүүлээрэй!

Охид! Репост хийцгээе.

Үүний ачаар мэргэжилтнүүд бидэн дээр ирж бидний асуултанд хариулдаг.
Мөн та доорх асуултаа асууж болно. Чам шиг хүмүүс эсвэл мэргэжилтнүүд хариултыг өгөх болно.
Баярлалаа ;-)
Бүгд эрүүл хүүхдүүд!
Ps. Энэ нь хөвгүүдэд бас хамаатай! Зүгээр л энд илүү олон охид байдаг ;-)

Танд материал таалагдсан уу? Дэмжих - дахин байршуулах! Бид таны төлөө чадах бүхнээ хийх болно ;-)

Зуны улиралд нарны туяа тааламжтай дулаарах үед охин бүр шинэ усны хувцас, тэнгис эсвэл гол руу аялах тухай боддог. Ходоодонд шинэ амьдрал идэвхтэй хөгжиж байхад юу хийх вэ? Эмэгтэй хүн ийм амралтаа аль хэдийн хариуцдаг бөгөөд асуултанд хариулт хайж байна - жирэмсэн эмэгтэйчүүд наранд шарах боломжтой юу?

Жирэмсэн үед наранд шарах

Ямар ч муж, албан тушаалд байгаа эмэгтэй зөвхөн өөрийнхөө төдийгүй төрөөгүй хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг мартаж чадалгүй үзэсгэлэнтэй, дур булаам хэвээр байхыг хичээдэг. Зуны улиралд та цөөрмийн дэргэд амарч, наранд шарахыг хүсдэг. Гэхдээ энэ хүслээр та яарах хэрэггүй бөгөөд яаран шийдвэр гаргах хэрэгтэй. Ийм нарийн хугацаанд арьс шир боловсруулах эрсдэл, дүрэм байдаг тул та тэргүүлэх эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Ээж, хүүхэд хоёулаа тав тухтай байх нь маш чухал юм.

Эмэгтэйчүүд мэргэжилтнүүд рүү хандахад жирэмсэн эмэгтэйчүүд наранд наранд шарах боломжтой юу? – Сөрөг эсвэл эерэг тодорхой хариулт хүлээх хэрэггүй, учир нь наранд гарах, гадаа ажиллах нь эсрэг заалттай байдаггүй, гэхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Хэрэв жирэмсний явц сэтгэл хангалуун байвал нар дунд зэрэг нь зөвхөн хоёр өвчтөнд л ашиг тусаа өгөх болно. Энэ нь эмэгтэй хүний ​​биед Д3 витамин үйлдвэрлэж байгаатай холбоотой бөгөөд энэ нь эргээд кальцийг сайн шингээхэд хүргэдэг. Жирэмсэн үед кальци авах нь түүний хэрэгцээг бүрэн хангаж чадахгүй байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй. Олон хүмүүс үс их хэмжээгээр унаж, шүдний паалан муудаж байгааг ажигладаг. Зөвхөн наранд өртөх нь нөхцөл байдлыг эрс сайжруулдаг.

Кальци чухал үүрэг гүйцэтгэдэг араг ясны систем үүсэх нь жирэмсний эхний үе шатанд яг тохиолддог тул витамин дутагдалтай байгаа нь хүүхдийн өсөлт, хөгжилд нөлөөлдөг. Тиймээс хүүхэд төрүүлэхийн тулд цэвэр агаарт байнга байж, нарны туяагаар "тэжээх" шаардлагатай байдаг. Жирэмсэн эхчүүд наранд наранд шарах боломжтой эсэх талаар санаа зовж буй жирэмсэн эх бүр үүнийг мэдэж байх ёстой. .

Нарны дор цагийг өнгөрөөх нь сэтгэл санааг сайжруулж, эмэгтэй хүн илүү эрч хүчтэй болж, бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явц тогтворжиж, дархлаа мэдэгдэхүйц бэхжих нь чухал юм. Тиймээс жирэмсэн үед илүүдэл жин нэмэгдэхгүй байгааг олон хүн тэмдэглэжээ. Мөн эх нь хүнд ачаалалтай ясны эдийг сулруулдаггүй бөгөөд хүүхдийг рахит гэх мэт өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.

Наранд түлэгдэх аюул

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв жирэмсэн үед арьс ширний эерэг талууд байдаг бол сөрөг талууд байдаг. Нэгдүгээрт, эмэгтэй бие нь стресст өртдөг. Насны толбо нь ихэвчлэн арьс, ялангуяа нүүр, цээж, нуруу, гар дээр гарч ирдэг. Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйчүүд нарны гэрэлд наранд шарах боломжтой юу гэж эргэлздэг хүмүүс хоёрдмол утгагүй хариултыг хүлээн авдаг. Мөн үдийн цайны цагаар идээлж байгаад баяртай гэж хэлэх нь дээр.

Эмэгтэй хүний ​​хэт халалт нь хүүхдийн умайн доторхи байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Тэрээр насанд хүрэгсдийн адил температураа зохицуулж чаддаггүй тул тархи, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг зөрчөөгүй болно.

Нарны хэт ягаан туяа нь хүний ​​биеийн бүх үйл явцыг идэвхжүүлдэг гэдгийг мэддэг. Хэрэв тэдгээрийн аль нэгэнд нь асуудал гарвал халуунд эсвэл нарны туяанд удаан хугацаагаар байх нь нөхцөл байдлыг улам дордуулна.

Хэт их хөлрөх нь шингэн алдалтанд хүргэж, эх, хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг тул наранд биеэ шарахдаа усны балансыг хянах нь маш чухал юм. Эмэгтэй хүн хэт их наранд биеэ шарах үед меланома болон бусад арьсны өвчин үүсч хорт хавдар болж хувирдаг.

Энэ бүхэн нь наранд байх шаардлагатайг харуулж байгаа боловч мэдээж фанатизмгүйгээр, зөвхөн тодорхой дүрмийн дагуу л байх ёстой.

Жирэмсэн эхчүүд гэдэсээ ил задгай наранд шарах боломжтой эсэхийг бусад жирэмсэн эхчүүд сонирхож байна уу? Сонирхолтой нөхцөл байдал нь дааврын түвшний өөрчлөлттэй холбоотой байдаг тул эстроген дааврын үйлдвэрлэл нэмэгдэх нь хурдан шарлахад хүргэдэг. Хэрэв хоёр эмэгтэй ижил нөхцөлд, жишээлбэл, далайд өнгөрөөвөл жирэмсэн эмэгтэй илүү их наранд борлогдох бөгөөд энэ нь олон тооны насны толбо гарч ирэх болно.

Нарийхан эмэгтэй арьсыг наранд шатаахгүйн тулд дараах дүрмийг баримтална.

• Богино хугацаанд наранд шарах, зөвхөн нар бүрэн хүчээр шарах хүртэл;
• Өдрийн хоолны өмнө болон оройн 17 цагаас хойш аюулгүй наран шарлагын цагаа сонгоорой. Баримт нь энэ үед нарны хэт ягаан туяа өдрийнх шиг идэвхтэй байдаггүй;
• Хэрэв агаарын температур 30 хэмээс дээш байвал нар жаргахгүй байх нь дээр бөгөөд ингэснээр жирэмсний хүндрэл, ураг муудахгүй;
• Нарны шууд тусгалд биш, харин сүүдэрт наранд шарах нь маш чухал бөгөөд ингэснээр арьс түлэгдэхгүй, наранд цохиулах нь хангалтгүй юм. Дадлага хийснээр ийм шаргал арьс арьсан дээр ердийнхөөс хамаагүй дорддог боловч ашиг тус нь хамаагүй их байдаг.
• Далайн эрэг дээр амрах нь хоосон ходоодонд байх ёсгүй, гэхдээ шилжүүлэхийг хориглодог. Хоёр нөхцөл хоёулаа ухаан алдахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь хүүхдэд сөргөөр нөлөөлдөг;
• Та талбай дээр удаан байх ёсгүй, жирэмсэн эмэгтэйчүүд наран шарлагын газар ашиглах нь дээр;
• Хэт халалтаас өөрийгөө хамгаалах нь чухал юм - нүдний шил, толгой дээрээ өргөн малгай, байгалийн материалаар хийсэн, чөлөөтэй хувцас өмсөж, амьсгалах;
• Нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна;
• Биеийн хэт халалт, шингэн алдалтаас зайлсхийхийн тулд та цэвэр ус байнга уух хэрэгтэй.

Нарны тос

Жирэмсэн байхаас үл хамааран эмэгтэй хүн арьсны төрөлд үндэслэн өөртөө зориулсан тос сонгох ёстой.

1. Хөнгөн арьс, үс, нүд - наранд хүчтэй түлэгдэлт ажиглагддаг боловч арьс ширлэх нь харагддаггүй;
2. Хар арьс, цайвар үс, нүд - мөн арьс хурдан шатдаг;
3. Хар арьс, хар үстэй, цайвар нүдтэй - эдгээр эмэгтэйчүүд маш сайн наранд сайрхаж чаддаг;
4. Хар арьс, хар үс, нүд бол хамгийн сайн төрөл бөгөөд арьсыг нарийсгасны дараа сайхан шоколад болдог.

Жирэмсэн үед наранд биеэ шарах боломжтой эсэх талаар сайн уншдаг, өөрийгөө арьс ширний бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь зүйтэй гэж андуурдаг албан тушаалтай эмэгтэйчүүд байдаг. Химийн бодисонд хандах энэ хандлага нь урагт хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Өөрөө наранцэцгийн тосны идэвхитэй найрлага нь дигидроксиацетон бөгөөд цусны урсгалд амархан нэвтэрч, улмаар ихэсээр дамжин хүүхдийн биед нэвтэрдэг.

Далайд хийх аливаа аялал, тэр ч байтугай далайн аялалд хамрагдах эмэгтэйчүүдийн эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Усанд орохдоо биеийн зөөлөн массаж хийдэг тул усанд сэлэх нь эмэгтэй хүний ​​эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Далайн усны бүх эерэг чанарыг дурдах нь зүйтэй болов уу? Гэхдээ ийм амралт нь ямар ч тохиолдолд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах шаардлагатай байдаг.

Ус 20 градусаас доош хүйтэн байвал усанд орохоос татгалзах нь дээр. Жирэмсэн эмэгтэй наранд түлэгдэхгүйн тулд өдрийн турш усанд сэлэхийг хориглодог. Ганцаараа гүнзгий усанд сэлэхийг зөвлөдөггүй, учир нь та хүссэн үедээ таталт авах боломжтой. Хайртай хүнийхээ компанийг ашиглах нь дээр. Хэрэв далайн ёроол хадтай бол та тусгай гутал өмсөж, медуз сэлэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Хэрэв цаг агаарын нөхцөл байдал ердийн усанд сэлэх, наранд шарахад саад болж байвал бүү уурлаарай, учир нь далайн агаар нь жирэмсэн эмэгтэйн биеийг бэхжүүлж, доторх бүх үйл явцад эерэгээр нөлөөлдөг.

Жирэмслэлт ба солярий

Жирэмсэн эмэгтэйг нарны туяанд наранд шарахыг хориглодог гэж баттай хэлж болохгүй. Эмэгтэй хүн өөрийнхөө хувьд юу илүү чухал болохыг шийдэх ёстой - арьсныхаа харанхуй эсвэл хүүхдийн эрүүл мэнд. Нарны туяа нь ихэвчлэн арьсны хорт хавдар үүсгэдэг болохыг мэддэг байсан тул эхийн хэвлийд байгаа хүүхдэд юу тохиолдохыг төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Ирээдүйн ээж аль хэдийн хоёр удаа бодох хэрэгтэй!

Жирэмсэн үед идээлэхийг хориглох

Наранд түлэгдэхийн ач тусаас гадна зарим хүмүүс зөвхөн сөрөг талыг олж авч чаддаг. Жирэмсэн эмэгтэй наранд нарлаж чадахгүй байгаа шалтгаан нь дараах байдалтай байна.

• Гипертензи ба зүрхний тогтолцооны өвчин;
• Мастопати;
• Чихрийн шижин;
• Арьсны өвчин;
• Бамбай булчирхайн асуудал;
• Цусны өвчин.

Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд жирэмсний эхэн үед наранд шарах боломжгүй гэж боддог ч энэ нь тийм биш юм. Мэдээжийн хэрэг та ийм нарийн үйл явцад биеэ бэлдэхдээ анхааралтай байх ёстой. Эхлээд та сүүдэрт жаахан байх ёстой, дараа нь байшин руу орох хэрэгтэй. Хэдэн өдрийн дараа та 5 минутын турш наранд гарч, аажмаар хугацааг нэг цагаар нэмэгдүүлж болно. Энэ тохиолдолд үе үе сүүдэрт орох нь чухал юм. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд гэдсэн дээрээ наранд шарах боломжтой юу? Парео гэх мэт хөнгөн даавуугаар хучих нь дээр. Эмэгтэй хүн жирэмсний аль үе шатанд байгаагаас үл хамааран энэ нь урьдчилсан нөхцөл юм.

Жирэмсэн эхийн толгойг толгойн толгойн үсээр бүрхсэн байх ёстой. Усанд орсныхоо дараа шууд наранд биеэ шарах хэрэггүй, харин наранд орсны дараа далайд биеэ сэргээсэн нь дээр.

Жирэмсэн бол өвчин биш тул та нар, уснаас өөрийгөө бүрэн хамгаалж чадахгүй, хатуу амьдралын хэв маягийг хэн ч зөвлөдөггүй. Жирэмсний тааламжтай мөчүүдийг өөр зугаа цэнгэлээс хагацалгүйгээр эдлэхийн тулд та нар идээлэх дүрмийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй бөгөөд ээж, хүүхдэд ямар ч зүйл тохиолдохгүй.

Наранд түлэгдэхийн ашиг тус, хор хөнөөлийн тухай видео