Хамаарал 

Өөгүй хөл: гэртээ хөлөө арчлах зөвлөмж. Гэрийн нөхцөлд хөл арчлах Хөлийн арьсыг арчлах

Сайхан, арчилгаа сайтай хөл нь бусдын гайхшралыг төрүүлдэг тул эмэгтэй хүн бүр үүнийг тогтмол хийх үүрэгтэй. Эцсийн эцэст тэдний арьс нь стресс, тоос шороо, шороонд байнга өртдөг. Энэ бүхэн нь түүний өтгөрөлт, барзгаржилтад хүргэдэг бөгөөд үүний үр дүнд хагарал үүсдэг.

Мөн - энэ нь зөвхөн өвдөлт биш, бас гоо зүйн хувьд тааламжтай биш юм. Тэд хөлний төрхийг бүхэлд нь сүйтгэж, хүний ​​өөртөө хайхрамжгүй ханддаг гэсэн сэтгэгдэл төрүүлдэг. Бусдын дунд ийм үзэл бодол гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та хөлийнхөө арьсыг сайтар хянаж, цэвэрлэж, нөхөн сэргээх бүх төрлийн процедурыг хийх хэрэгтэй.

Үүнийг хийхийн тулд гоо сайхны салон руу явах шаардлагагүй. Та хэд хэдэн энгийн дүрмийг дагаж өндөр чанартай процедурыг өөрөө хийж болно.

Та юу хийж чадахгүй байна вэ?

Хөлөө арчлах нь янз бүрийн цэвэрлэгээний процедурыг ашигладаг бөгөөд энэ үеэр олон эмэгтэйчүүд ноцтой алдаа гаргадаг. Таны хөлийн зөөлөн, сайхан арьс нь урт хугацааны хөдөлмөрийн үр дүн гэдгийг санаарай.

Гэсэн хэдий ч ихэнх эмэгтэйчүүд эхний процедурын дараа шууд үр дүнд хүрэхийг хүсдэг. Тиймээс тэд барзгар арьсыг тайрч, сахлын хутга хэрэглэж эхэлдэг. Ямар ч тохиолдолд та үүнийг хийх ёсгүй. Энэ нь арьсыг гэмтээх, өвдөхөд хүргэдэг.

Нэмж дурдахад, арьсыг огтлох үед гэмтэл авах боломжтой бөгөөд ингэснээр халдвар нь биед нэвтэрч болно. Таны арьсанд ийм хандлагын үр дүн нь буглаа юм. Та үүнийг хүсч байна уу? Үгүй Тиймээс нэг удаа, бүрмөсөн татуурга болон бусад хурц үзүүртэй зүйлсийг ашиглахаа мартаарай.

Үүнээс гадна, хөлний арьсыг гэрийн арчилгааны үед тусгай халуун ус хэрэглэх шаардлагатай. Цусны эргэлттэй холбоотой асуудал байвал хэт халуун ус хэрэглэж болохгүй гэдгийг санаарай. Энэ нь эрүүл мэндийн ноцтой хүндрэлийн хөгжлийг өдөөж болно.

Мөн сарын тэмдэг ирэх, биеийн температур нэмэгдэх үед халуун ус хэрэглэхийг хориглоно. Аль ч тохиолдолд цус алдах эрсдэлтэй.

Үүнд:

  • үхсэн эсийн хэсгүүдээс арьсыг цэвэрлэх (уушгин, скраб гэх мэт);
  • халуун эмийн халуун ус хэрэглэх;
  • чийгшүүлэгч, тэжээлийн маск хэрэглэх.

Цэвэрлэгээ

Энэ бол хөл арчилгааны чухал үе шат бөгөөд арьсны гадаргуугаас тоос шороо, үхсэн эдийг зайлуулах явдал юм.

Уг процедур нь хөлийг халуун ус, савангаар ердийн угаахаас эхэлдэг. Үүний дараа савыг авч, 2-3 литр бүлээн ус, бага зэрэг шингэн саван асгаж, дараа нь үүссэн савангийн уусмал руу хөлөө 15-20 минут байлгана.

Арьс зөөлөн болмогц уушгины тосоор эмчилж, дараа нь скраб түрхэнэ. Үүнийг угаахгүйгээр хөлийг нь иллэг хийж, дараа нь бүлээн усаар сайтар зайлж угаана.

Бүх шороо, үхэжсэн арьсыг арилгасны дараа хөлөө тэжээллэг тосоор тосолж, дээр нь нимгэн оймс өмсөж, шөнийн турш бүү тайл. Өглөө нь хөлний арьс зөөлөн болж, арчилгаа сайтай болно.

Хэрэв та хөл дээрээ хагарал байгаа бол эмийн ванны тусламжтайгаар тэдгээрийг арилгах боломжтой. Тэдгээрийг бэлтгэхийн тулд янз бүрийн эмийн ургамал, чухал тосыг хэрэглэдэг.

Ургамлууд, тухайлбал:

  • chamomile;
  • хамхуул;
  • царс модны холтос;
  • календула.

Та эдгээр ургамлыг тусад нь хэрэглэж болно, эсвэл тэднээс ургамлын гаралтай цай бэлтгэж болно. Үүнийг хийхийн тулд бүх ургамлыг ижил хэмжээгээр хольж, хуурай, харанхуй газар хадгална.

Ургамлын дусаахыг бэлтгэхийн тулд та зөвхөн 1 tbsp хэрэгтэй. хуурай жижиглэсэн ургамал. Үүнийг нэг аяга усаар асгаж, бага дулаанаар 15-20 минут буцалгана. Үүний дараа шөлийг хагас цагийн турш исгэх шаардлагатай. Дараа нь шүүж, нэг литр бүлээн усанд нэмнэ.

Дараа нь хөлийг 15 минутын турш үүссэн уусмал руу буулгана. Үүний дараа тэдгээрийг тэжээлийн тосоор тосолж, хөвөн оймсыг хөл дээр нь тавьдаг. Процедурын үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд ургамлын уусмалд чухал тос (лаванда, мандарин, чангаанз, цайны модны тос гэх мэт) нэмж болно.

Хөлний маск

Эмэгтэйчүүдийн хөл арчилгааг янз бүрийн маск хэрэглэхгүйгээр хийх боломжгүй юм. Тэдгээрийг бэлтгэхийн тулд та янз бүрийн найрлагыг ашиглаж болно.

Хэрэв та зовж байгаа бол тосон маск нь энэ асуудлаас ангижрахад тусална. Тэдгээрийг бэлтгэхийн тулд та янз бүрийн гоо сайхны тос хэрэглэж болно - наргил мод, чидун, чацаргана, кастор гэх мэт. Тосыг бага зэрэг халааж, хөлний арьсанд хэрэглэнэ. Дээрээс нь хөлийг нь полиэтиленээр боож, хагас цагийн дараа энгийн бүлээн усаар угаана.

Хэрвээ хөлний арьсанд хагарал байгаа бол жижиглэсэн байцааны навч, нилээд сараалжтай түүхий төмс дээр үндэслэсэн маск нь маш их тусалдаг. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ижил хэмжээгээр хольж, хөлний арьсанд хэрэглэнэ. Мөн хөлийг нь полиэтиленээр боож, хагас цагийн дараа бүлээн усаар угаана.

Зөгийн бал ашиглан тэжээлийн маск бэлдэж болно. Үүнийг хийхийн тулд 2 tbsp авна. энэ найрлагыг нэг өндөгний шар, 1 tbsp холино. нимбэгний шүүс. Үүссэн уусмалыг хөлний арьсыг эмчлэхэд хэрэглэнэ. Энэхүү маскын өртөх хугацаа 20 минут байна.

Зуун настын шүүс дээр суурилсан маск нь бас сайн шинж чанартай байдаг. Үүнийг 1: 1 харьцаатай ургамлын тостой хольж, хөлний арьсанд 30 минутын турш хэрэглэнэ.

Эдгээр бүх процедур нь таны хөлийг төгс байдалд оруулахад тусална. Хамгийн гол нь тэдгээрийг долоо хоногт ядаж нэг удаа тогтмол хий, тэгвэл таны өсгий таны жинхэнэ бахархал болно!

Гэртээ хөлөө хэрхэн арчлах тухай видео

Бидний хөлийн гоо үзэсгэлэн нь байгалиас заяасан байдаг. Гэсэн хэдий ч хамгийн үзэсгэлэнтэй хөлийг хүртэл арчилж тордох хэрэгтэй. Сүүлийн үеийн гоо зүйн чиг хандлага нь эмэгтэйчүүдийн (мөн дашрамд хэлэхэд эрэгтэйчүүдийн) хөл хэрхэн харагдах талаар бүхэл бүтэн шаардлагыг тавьсан.

Энэ нь зөвхөн хөлний талбайг арчлах шаардлагагүй юм. Мөн хөл арчилгаанд үс арилгах, целлюлит арилгах, чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, венийн судсыг эмчлэх, тайвшруулах журам гэх мэт орно. Хөлийнхөө гоо сайхан, эрүүл мэндийг хадгалахын тулд тодорхой зарчмуудыг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Нийтлэлийн тойм:




Арчилгааны үндсэн зарчим

1. Бүх зүйлд тав тухтай байдал

Таны гутал ҮРГЭЛЖаль болох тохиромжтой байх ёстой. Үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй: хэмжээ, улирал, түүнчлэн гутал хийсэн материал. Байгалийн материалаар хийсэн гутал нь таны хөлний арьсыг "амьсгалах" боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь таны хөл, гутал дээр удаан хугацаагаар өнгөрөөх сөрөг үр дагаврыг эрс багасгадаг.

Хэрэв гутал бариу, эвгүй байвал хөл дээр олон тооны эрдэнэ шиш эсвэл "эрдэнэ шиш" үүсдэг. Тав тухгүй гутал нь хөлний яс ургах, хумс ургах, зарим тохиолдолд нурууны хэв гажилтыг өдөөдөг. Тиймээс хэрэв тэр дарвал бид үүнийг зөвлөж байна.

2. Өдөр тутмын эрүүл ахуйн журам

Ямар ч өдөр та хичнээн ядарсан байсан ч хөлөө угаах хэрэгтэй. Та хөл угаахдаа өвдөгний зөөлөн массаж хийж болно. Өвдөгний арьс ширүүн байвал ланолин ихтэй тосыг шөнийн турш үрнэ. Хөл шүршүүрт орох нь маш их ашиг тустай байдаг. Дууссаны дараа арьсыг сайтар хатаана, ялангуяа хурууны хооронд.

3. Халамж, халамж, илүү анхаарал халамж

Үүнээс гадна хөлийг тайвшруулах, тэжээл өгөх, тоникжуулах баннуудыг долоо хоногт хэд хэдэн удаа хийх хэрэгтэй.

4. Хөлний "амралтын өдөр"

Дулааны улиралд хотоос гадуур эсвэл далайн эрэгт амарч байхдаа хөл нүцгэн алхах нь илүү олонтаа. Энэ нь агаар, нарны туяанд хөлний арьсыг сэргээж, дэлхий дээр гайхалтай хөл массаж хийж, хөлний эрч хүч, хүч чадлыг сэргээх боломжийг олгоно.

5. Дасгал хөдөлгөөнгүй өдөр гэж үгүй

Хөлний дасгалыг аль болох олон удаа хий. Эдгээр нь хамгийн энгийн дасгалууд байж болно - хөлийг тойрог хэлбэрээр эргүүлэх, хөлийн хуруугаараа юм барьж авахыг оролдох, "унадаг дугуй" нуруун дээрээ хэвтэх, "хөлийнхөө үзүүр дээр" өргөх гэх мэт.

6. Ургамалд ҮГҮЙ гэж хэлцгээе!

Бүсгүйчүүд хэчнээн байгалийн харагдахыг хүсч байгаагаас үл хамааран огт дэгжин бус "үслэг" -ээр бүрхэгдсэн гоёмсог цүүцтэй хөл нь бусад хүмүүсийн дунд холилдсон мэдрэмж, төөрөгдөл үүсгэдэг.

Уламжлалт аргууд

Уламжлалт аргын үнэ цэнэ нь тэдний найдвартай байдал, энгийн байдал, хүн бүрт хүртээмжтэй байх явдал юм. Ургамлын янз бүрийн шинж чанарыг судлах олон үеийн хүмүүсийн туршлага нь эмчилгээний үр нөлөөний аюулгүй байдал, найдвартай байдлыг баталгаажуулдаг.

Хагарлыг арилгах эм.Урьдчилан жижиглэсэн халгайн навчны хоёр хоолны халбагыг нэг литр усанд хийнэ. Хэдэн цагийн турш үлдээгээрэй. Дараа нь үр дүнд нь дусаах хөлийг арван минутын турш байлга. Дараа нь хөнгөн массаж хийдэг.

Загатнах, хавдах, хальслах, хөгшрөлтийг арилгах үйлчилгээтэй.Халгайн үндсийг нунтаглаж, хоёр хоолны халбагыг нэг аяга буцалж буй ургамлын тосонд хийж нэг минут байлгана. Үр массыг хөргөж, хөлөнд хэрэглэнэ.

Арьс хальслах, загатнах, хүсээгүй үнэр, хэт их хөлрөлтийг арилгах арга. 200 гр. Хөргөх хүртэл хоёр литр буцалж буй усанд celandine ургамал дусаах. Энэ декоциний нь усанд орох хэрэгтэй.

Энэ эм нь хөлний үнэрийг арилгахад тусалдаг: түүхий өндөг, сайтар цохиж, нэг халбага цуу, ургамлын тосоор холино. Шөнийн цагаар энэ хольцыг хөлийнхөө хуруунд түрхээрэй. Ашигтай нөлөөг сайжруулах даавуун оймс өмсөхийг зөвлөж байна. Гурван удаагийн эмчилгээний дараа эвгүй үнэр таны хөлийг орхино.

Хавдар, өвдөлт намдаах, арьсыг зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй бүтээгдэхүүн.Шарилж, эгнээний навч, календула цэцгийн халбага зэргийг хольж, нэг аяга буцалж буй ус хийнэ. Арван минутын турш үлдээгээрэй. Судсаар дусаахыг дараах хэмжээгээр шингэлнэ: нэг литр усанд нэг халбага эм.

Декоциний банн нь тусалдаг: нарс зүү, chamomile, маалингын үртэй тэнцүү хэсгүүдийн холимог хоёр хоолны халбагыг нэг литр буцалсан ус руу хийнэ. Дараа нь дусаах литр тутамд далайн давсны халбага нэмнэ. Арван таван минутын турш хөлийг шөлөнд дүрнэ.

Ядаргаа, хөл хүндрэх, загатнах, эвгүй үнэр, хөлрөх зэргийг арилгах. Chamomile гурван хоолны халбагыг буцалж буй ус литрт хийнэ, хаалттай саванд нэг цагийн турш уусвэрийг татах. Дараа нь хөлийг хөргөх хүртэл дусаахтай ваннд буулгана.

Гааны навчны гурваас дөрвөн хоолны халбагыг гурваас дөрвөн литр буцалж буй усанд хийнэ. Дөчин минутын турш уусвэрийг татах ба дараа нь бага зэрэг хүйтэн ус нэмж, декоциний нь усанд орох.

Хөл хөлрөхийг арилгах арга. 100 гр царс модны холтосыг хагас литр усаар асгаж, хагас цаг орчим буцалгана. Шөнийн цагаар царс модны декоциний банн хийнэ.


Хөлийг зөв арчлах

Хөлийг зөв арчлахаас их зүйл шалтгаална. Энэ бол механик, дулааны, химийн нөлөөллийг хамгийн их мэдэрдэг хөл юм. Тиймээс хөлний ихэнх процедур нь хөлтэй холбоотой байдаг.

Хөл арчилгааны багцад дараахь төрлийн процедур орно.

  • цэвэрлэх;

  • хоол тэжээл, чийгшүүлэх;

  • сэргээш;

  • массаж хийх.
ЦэвэрлэгээБид хөлний арьсны эмчилгээг дараах байдлаар хийж байна. Процедурын өмнө ихэвчлэн арьс зөөлрүүлэгч бодис хэрэглэдэг - скраб эсвэл ийлдэс. Дараа нь хөлийг эмийн ургамлын хандтай ваннд дүрнэ (10-15 минутын турш).

Хөл банн нь өөр өөр нөлөөтэй:

  • Ялгаатай - цусны эргэлтийг сайжруулж, сайжруулдаг.

  • Тайвшруулах - chamomile, celandine, нарс зүү, цайны мод, лаванда, гаа (тэдгээрийн эфирийн тос) нэмснээр булчинг тайвшруулна.

  • Ханиадны эсрэг - хуурай гич нэмсэн халуун банн - дулаахан, хөлний цусны урсгалыг хангаж, үрэвслийг бууруулдаг.

  • Ариутгагч бодисууд - календула, chamomile нэмсэнээр - эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдийг устгаж, үрэвсэлт үйл явцын эрсдэлийг бууруулж, каллус, хагарлын хэсгүүдэд хүргэдэг.

  • Деконгестантууд - chamomile, зөгийн бал, линден цэцэг нэмсэнээр - хаван намдааж, хөлний цусны эргэлтийг хэвийн болгодог. Та мөн нийтлэлийг уншиж болно.

  • Зөөлрүүлэгч - төмс нэмснээр арьсыг зөөлрүүлж, педикюр хийхэд бэлтгэнэ.

  • Хөлрөлтийг багасгах - нарсны ханд, тос, ганга, царс модны холтос нэмснээр хөлрөлтийг бууруулж, бодисын солилцоог хэвийн болгодог.
Уураар жигнэсний дараа хөлийг саван, сойзоор цэвэрлэнэ. Ерөнхий тоник эсвэл тайвшруулах нөлөө үзүүлэхийн тулд үнэрт тосыг ваннд хийж болно. Усанд орсны дараа хуруу, өсгий, хөлний кератинжсан арьсыг скраб эсвэл уушгин чулуугаар амархан цэвэрлэж болно. Каллус, эрдэнэ шишийг хямсаагаар болгоомжтой арилгадаг.

Хумсыг ургуулахгүйн тулд хумсыг шулуун шугамаар (тойрог хэлбэрээр биш) маш болгоомжтой тайрдаг. Эрхий хуруун дээрх хадаасыг бага зэрэг удаан байлга. Бид хумсны атирааны зүслэгийг хумсны хайчаар арилгадаг. Дараа нь бэхжүүлэгч хумсны лак эсвэл тэжээлийн тос түрхээрэй.

Хоол тэжээл, чийгшүүлэхмөн хэд хэдэн процедурыг багтаасан болно. Юуны өмнө эрүүл, дур булаам хөлийн үндэс нь зөв хооллолт юм. Таны цэс загасны тос, бяслаг, зуслангийн бяслаг, элэг, хүнсний ногоо, цөцгийн тос, өндөгний шар зэргийг агуулсан байх ёстой. Байгалийн бэлгүүдийн дунд шар улаан, ногоон ногоо, жимс жимсгэнэ идэх хэрэгтэй. Киви, сарнай, чацаргана, чинжүү, яншуй, бууцай, лууван, хулуу - энэ бол танд хамгийн тохиромжтой сонголт юм.

Тэжээл, чийгшүүлэх өөр нэг арга бол байгалийн гаралтай тос, тос, маск түрхэх явдал юм. Энэ процедур нь эдгээх ваннд хөлөө угааж, үхсэн арьсны давхаргыг арилгасны дараа заавал хийх ёстой.

Бүйлс, кастор, чидун, наранцэцгийн тос нь чийгшүүлж, тэжээл өгөхөд тохиромжтой.

Та мөн чийгшүүлэгч бэлдэж болно. Үүнийг хийхийн тулд дээрх тосыг аль нэгийг нь бага хэмжээний цайны модны тос (түүний чухал хувилбар), ямар ч цитрус, эсвэл гаатай хольсон байх ёстой.

Чийгшүүлэгч, тэжээл өгөх маскхөлийг гэртээ ч бэлдэж болно.

Гэрийн бяслагны хоёр, гурван хоолны халбагыг kefir нэмсэнээр нунтаглана. Үр массыг хөлөнд хэрэглэж, хагас цаг орчим байлгана. Дараа нь хөлөө тос эсвэл чийгшүүлэгчээр үрнэ.

Та мөн боловсорсон гадилыг нухаж, kefir-ээр шингэлж, массыг дунд зэргийн шингэн болгож болно. Маскийг хөл дээрээ 15-20 минут орчим байлгана. Уг процедур нь чийгшүүлэгч тос эсвэл тос түрхсэнээр дуусдаг.

Мөн арьсыг тэжээхэд тусалдаг. Зөгийн бал хоёр, гурван хоолны халбагын нэг эсвэл хоёр хоолны халбагын халсан сүүтэй холилдоно. Маск 20-25 минутын турш хадгалагдана. Төгсгөлд нь та хөлөө тэжээлийн тос эсвэл тосоор түрхэх хэрэгтэй.

Буталсан байцааны навчны маск нь хагарсан өсгийг арилгахад тусална. Зуурмагийг түрхээд нэг цагийн турш гилгэр хальсан хальсанд боож өгнө.

Учир нь сэргээштальк, тос, лосьон, үнэр дарагч зэрэг бүтээгдэхүүнийг ихэвчлэн хөлөнд хэрэглэдэг. Эдгээр нь ариутгах ба бактерийн эсрэг бодис, чухал тос, цайрын ислийг агуулдаг. Хөл хөлрөхийг багасгах процедурыг бид дээр дурдсан.

иж бүрэн хөл арчилгааны логик apotheosis юм массаж хийх. Үүнийг анхилуун үнэрт тос ашиглан хийх нь хамгийн сайн арга юм.

Хэт их хөлрөхийг арилгахын тулд цайны мод, кипарис, жүрж, мэргэн цэцгийн ханд дээр суурилсан тосыг хэрэглэдэг.

Ядаргаа тайлахын тулд лаванда, маалингын тос, розмарин тосыг хэрэглэдэг.

Гаа, эвкалипт, розмарин тос нь цусны эргэлтийг сэргээнэ.

Хагарсан өсгийтийг мир, зандан мод, пачули тосоор тогтмол массаж хийснээр арилгах боломжтой.

Варикозын судлууд, цусны бүлэгнэлт ихсэх нь хөлний массаж хийдэг өвчин юм ХОРИГЛОСОН.

Арчилгааны бүтээгдэхүүн

Хөл арчилгааны бүтээгдэхүүн нь өөрийн гэсэн онцлог шинж чанартай гоо сайхны салангид бүлэг юм. Зарим хүмүүс нүүрний тос нь хөл арчилгааны хувьд адилхан сайн гэж үздэг. Энэ бол буруу ойлголт юм.

Хөл арчилгааны бэлдмэл нь мөөгөнцрийн эсрэг, шарх эдгээх, нян устгах, гуужуулагч, үнэр дарах, хөлрөх үйлчилгээтэй байх ёстой.

Хөлний гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг төрлөөр нь дараахь байдлаар хуваана.

  • тос (үнэрт болон чухал);

  • тос;

  • скраб;

  • хальслах тос;

  • маск;

  • нойтон жин;

  • ийлдэс;

  • ургамлын гаралтай бэлдмэл.
Тэдний нөлөөнд үндэслэн хөл арчилгааны бүтээгдэхүүнийг дараахь байдлаар хувааж болно.
  • ариутгагч бодис;

  • чийгшүүлэх;

  • тэжээл өгөх;

  • сэргээгч;

  • гуужуулах;

  • зөөлрүүлэх;

  • амрах;

  • тоник.
Мөн хөл арчилгааны бүтээгдэхүүнд янз бүрийн төрлийн педикюр багтдаг.

Сонгодог хэв маягийн педикюр:

  • баннаар хөлний арьсыг зөөлрүүлэх (15 минут);


  • кутикулыг тайрах;



  • хөлний гарын авлагын эмчилгээ;


Европ загварын педикюр (хуурай):
  • тусгай найрлагаар кутикулыг уусгах;

  • хадаасны суурийг бөглөх, өнгөлөх;

  • хумсны хэлбэрийг хэвийн болгох;

  • чийгшүүлэгч, зөөлрүүлэгч бодис хэрэглэх;

  • үхсэн арьсыг цэвэрлэх (15 минутын дараа);

  • тос бүхий гарын авлагын эмчилгээ;

  • франц хэв маягаар лак хэрэглэх.
Тоног төхөөрөмжийн педикюр:
  • ариутгагч бодис хэрэглэх;

  • тусгай бүтээгдэхүүнээр хөлний арьсыг зөөлрүүлэх;

  • тусгай төхөөрөмжөөр арьс өнгөлөх;

  • түүний тусламжтайгаар зүслэгийг засах;

  • хумсны хэлбэрийг хэвийн болгох;

  • гарын авлагын эмчилгээ;

  • бэхжүүлэх эсвэл гоёл чимэглэлийн лак хэрэглэх.
SPA элементүүдтэй педикюр:
  • хумс цэвэрлэх;

  • чийгшүүлэх, ариутгах, зөөлрүүлэх, үнэргүйжүүлэх бодис хэрэглэх;

  • гүехэн хальслах;

  • сийвэнгийн тусламжтайгаар каллусыг арилгах;

  • скрабаар хальслах;

  • хуруугаа цэгцлэх;

  • зөөлрүүлэгч, чийгшүүлэгч маск хэрэглэх;

  • гарын авлагын эмчилгээ.
Хөл арчилгааны хувьд хамгийн чухал зүйл бол өөрийгөө болон биеэ хайрлах явдал юм. Төгс төгөлдөрт хязгаар гэж үгүй! Ардын эмчилгээнээс эхлээд гоо сайхны салбарын хамгийн сүүлийн үеийн ололт амжилт хүртэл таны хөлийг арчилгааны асар том арсенал таны мэдэлд байна. Үүнийг ухаалгаар ашигла, хөл чинь үзэсгэлэнтэй, дур булаам байг!

Бүх эмэгтэйчүүд нүүр, гар, үсээ арчлахад ихээхэн анхаарал хандуулдаг. Гэвч тэд яагаад ч юм хөлний гоо үзэсгэлэнгээрээ хоёрдугаарт ордог. Мөн дэмий хоосон, учир нь тэдний эрүүл мэнд, гоо сайхныг хангахын тулд хөлийг зөв арчлах шаардлагатай байдаг.

Та хөлний арчилгааг мэргэжилтэнд даатгаж болно, эсвэл өөрөө хийж болно, зөвхөн дараах дүрмийг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

  • Өдөр бүр эрүүл ахуйн журмыг дагаж мөрдөөрэй, өдрийн цагаар хөл чинь хөлрөж, гадны сөрөг хүчин зүйлүүдэд өртдөг: чийг, тоос шороо, хяруу. Түүнчлэн унтахынхаа өмнө хөлөө угаах нь стрессээс ангижрахаас гадна ханиад томуунаас сайн сэргийлдэг.
  • Нэг өдрийн ажлын дараа хөлөө амраах нь энгийн процедур юм: нуруун дээрээ хэвтэж, хөлөө дээш өргөөд хананд наал. Энэ байрлалд 5 минутын турш байгаарай. Энэ нь цусны урсгалыг хангаж, мөчрийг varicose судлуудаас хамгаалах болно.
  • Хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх: эргэлтийн дасгал хийх, хөлний гадна болон дотор талд алхах, хөлийн хуруугаараа шалнаас жижиг зүйлийг авах.
  • Өвдөгний арьсанд анхаарал тавь. Энэ нь цаг уурын нөхцөл байдлын нөлөөнд хамгийн өртөмтгий тул чийгийг онцгой шаарддаг.
  • Оймсоо ойр ойрхон сольж байгаарай. Тэдгээрийг арьсыг амьсгалах боломжийг олгодог байгалийн материалаар хийцгээе.
  • Цаг агаарт тохируулан хувцаслаж, хөлөө хэт хөлрүүлж, дааруулж болохгүй.
  • Хөл хөлрөхөөс сэргийлэх бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглээрэй.
  • Зөв хоолло. Хэт их өөх тостой хоол хүнс нь sebaceous булчирхайн эрчимтэй ажиллах, хэт их хөлрөхөд хувь нэмэр оруулдаг. Илүү шинэхэн жимс, хүнсний ногоо идээрэй, өдөрт дор хаяж 2 литр ус уувал биеэс хорт бодисыг гадагшлуулж, бодисын солилцоог хурдасгана.
  • Хөлний цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд өдөр бүр 40 минут ба түүнээс дээш алхаарай.
  • Таны хөлийн хэмжээнд тохирсон намхан өсгийтэй (3-5 см) эвтэйхэн гутал өмс.
  • Зуны улиралд өвс, бүлээн элс, хайрга дээр хөл нүцгэн алхах нь элбэг.

Гэртээ хөл арчлах нь дараахь процедурыг агуулдаг.

  • банн бүхий физик эмчилгээ;
  • өдөөгч массаж;
  • ашигтай маск;
  • чанартай педикюр.

Усанд орох

Арчилгаагаа хөлийн усанд орохоос эхэл. Гэртээ хөлөө хэрхэн арчлах талаар ойлгохын тулд дараах дүрмийг анхаарч үзээрэй.

  • Хөлийн усанд орох хугацаа ихэвчлэн таван минутаар хязгаарлагддаг боловч хагарсан тохиолдолд арван минут болж, хэт их хөлрөхөд гурав хүртэл буурдаг.
  • Усны температур хэт өндөр байх ёсгүй. Варикозын судлууд, хавдар, хөлрөх, үрэвсэлт үйл явц зэрэг эмгэгийн үед ус 34 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой.
  • Ядаргаа нь тодосгогч шүршүүрт ордог.

Дараахь ургамлуудыг агуулсан ванн нь таны хөлний арьсыг зөөлөн арчлах болно.

  • John's wort. Энэ дусаахыг нэг литр буцалж буй усаар асгаж, 40 минутын турш үлдээсэн ургамлын хоёр хоолны халбагаас бэлтгэнэ. Энэхүү банн нь ан цавыг эдгээж, хөлийг тань сэргээнэ.
  • Календула. Хуурай ургамлын халбага нь нэг литр халуун усанд дусаана. Уг дусаах нь мөөгөнцөр, хагарсан өсгийөөс урьдчилан сэргийлэхэд тохиромжтой.
  • гаа. Өвс (3 халбага) 3 литр буцалж буй усаар асгаж байна. Усаар шингэлсэн дусаах нь ядарсан хөлийг сэргээнэ.
  • Линден цэцэг. Ургамлын гаралтай декоциний дээр далайн давсны хэдэн халбага нэмнэ. Үүссэн уусмалыг хаван арилгахад хэрэглэнэ.
  • Эмийн chamomile. Хатаасан цэцэг (6 tbsp) буцалж буй усаар (1 л) асгаж байна. Өдөр бүр ингэж хөлийн ваннд орох нь хумс ургах асуудлаас ангижрах болно.
  • Эфирийн тос. Далайн давс, шингэн савангийн уусмалд хэдэн дусал эфирийн тос (эвкалипт, нимбэг, гаа эсвэл лаванда) дусааж, хурцадмал байдлыг намдааж, хөлний ширүүн арьсыг зөөлрүүлнэ.

Массаж хийх

Хөл банн хийсний дараа хөл арчилгааг массажаар үргэлжлүүлж болно. Энэ нь бүхэлдээ бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг: толгой өвдөх, үе мөчний өвдөлтийг намдааж, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.

Массаж хийх журам:

  1. Хөлөө сунган, өсгийгөөс нь хуруу хүртэл илбээрэй.
  2. Дараа нь илүү хүчтэй сунгах хөдөлгөөнийг хий.
  3. Хөл болон хөлийн хуруу бүрт нарийн даралт хийж массажийг дуусга.

Массажыг бусад аливаа үйл ажиллагаанаас тасалдалгүйгээр хийж болно: гимнастикийн модон савааг шалан дээр өнхрүүлэн хөлөө сунган (энэ нь энгийн гулсмал зүүгээр сольж болно) эсвэл тусгай массажны дэвсгэр дээр дэвсээрэй.

Маск

Байгалийн гаралтай найрлагаас бүрдсэн тусгай маск хэрэглэхгүйгээр хөлний арьсыг бүрэн арчлах боломжгүй юм. Зөв ашиглахын тулд дараах зөвлөмжийг дагана уу.

  • Найрлагыг хэрэглэсний дараа хөлийг самбай, полиэтиленээр боож өгнө.
  • Маск зүүсэн үед хөл чинь толгойноосоо өндөр байхаар хэвтэх нь дээр. Үүнийг хийхийн тулд тэдгээрийн доор дэвсгэр эсвэл дэр тавь.
  • Найрлагыг нь угаасны дараа өөрийн арьсны төрөлд тохирсон тосыг хөлөндөө түрхэхийг зөвлөж байна.
  • Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд та бүтээгдэхүүнийг долоо хоногт хоёр удаа 2-3 сарын турш хэрэглэх ёстой.

Та дараах найрлагаас хөл арчилгааны маск бэлдэж болно.

  • Зөгийн бал, овъёосны будаа. Хагас шил овъёосны гурилан дээр буцалсан ус хийнэ, 15 минут байлгана. Дараа нь зөгийн бал, цөцгий (50 гр), нимбэгний шүүс (1 tsp) нэмнэ. Өртөх хугацаа хагас цаг байна.
  • Нарсны зүү, давс. Найрлага нь 1: 1 харьцаатай холилдож, хагас цагийн турш хэрэглэнэ. Цусны урсгалыг хэвийн болгох, хаван арилгах зорилгоор маск хэрэглэдэг.
  • Төмс. Төмсний хальсыг хагас цагийн турш буцалгаж, дараа нь нухаш болгон нухсан байна. Бүлээн хольцыг хөлөндөө 30 минутын турш түрхэж, үрчлээ, эрдэнэ шишээс салах болно.
  • Өндөг. Зодуулсан өндөг нь ширээний цуу (1 tbsp) болон ургамлын тостой тэнцүү хэмжээгээр холилдоно. Энэхүү найрлага нь хэдхэн процедурын дотор хэт их хөлрөхийг арилгах болно.
  • Алим, сүү. Нэг аяга сүүг буцалгаад авчирч, түүнд бүхэл бүтэн алим хийнэ. Үүнийг бага дулаанаар 10 минут буцалгана. Дараа нь хальсалж, голыг нь салга. Целлюлозоос нухаш хийж, хэдэн дусал касторын тос нэмнэ. Маск дор хаяж хагас цаг үргэлжилнэ. Энэхүү найрлага нь шарх, ан цавыг эдгээж, ядаргаа тайлдаг.

Педикюр

Сайн гүйцэтгэсэн педикюр нь таны хөлийг үзэсгэлэнтэй, арчилгаатай болгоно. Үүнийг зөвхөн салон дээр төдийгүй гэртээ үр дүнтэй хийж болно. Дараах дүрмүүд нь энэ журмыг хэрэгжүүлэхэд тусална.

  • Хумсыг 10-14 хоног тутамд богиносгож байх ёстой.
  • Процедурын өмнө та өнгөлөгчийг арчиж, хөлийг нь халуун усанд (эсрэг заалт байхгүй бол) уураар жигнэх хэрэгтэй.
  • Мөн зүслэгийг уураар жигнэж, хадаасны суурь руу буцааж түлхэх шаардлагатай.
  • Эрдэнэ шишийг уушгин эсвэл тусгай сараалжаар эмчилсний дараа арьсыг педикюр файлаар өнгөлнө.
  • Хумсыг ургахаас сэргийлэхийн тулд хөлийн хумсыг шулуун шугамаар тайрах хэрэгтэй.
  • Хумсны будаг түрхэхээсээ өмнө хумсаа цэвэрлэж, өнгөлсөн байх ёстой.
  • Хурууны тусгай тусгаарлагч нь өнгөт бүрхүүл хэрэглэх үйл явцыг илүү тохь тухтай болгоно.
  • Гар, хөл дээрх бүрхүүлийн өнгө нь сүүдэрт ижил төстэй байх ёстой. Хэрэв та хөлийнхөө хуруунд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хүсэхгүй байгаа бол тунгалаг хумсны будаг хэрэглээрэй.

Хөл нь зөвхөн зуны улиралд, нээлттэй гутал, богино банзал өмссөн үед төдийгүй өвлийн улиралд ч гэсэн сэтгэл татам байх ёстой. Одоо та хуруу, хумсаа арчлах, гоо сайхныг хадгалахын тулд хөлөө хэрхэн зөв арчлахаа мэддэг болсон.



Эмэгтэй хүн толгой дээрх үсний байдлаас эхлээд хөлийг нь хүртэл арчилгаа сайтай байх ёстой. Боловсруулсан хадаас, гөлгөр өсгийтэй сайхан хөл нь үргэлж тааламжтай, гоо зүйн хувьд тааламжтай харагдаж, сайхан сэтгэлийг бий болгодог. Нэмж дурдахад, хөл, хумсны арьсыг болгоомжтой арчлах нь микоз, гиперидрозоос маш сайн урьдчилан сэргийлэх бөгөөд эвгүй үнэр, барзгар арьсыг арилгахад тусалдаг.

Арчилгааг хаанаас эхлэх вэ?

Гэртээ өдөр бүр хөл арчилгаа нь шүршүүрт орохдоо тусгай файл эсвэл кератинжуулсан арьсны сойзоор хөлийг эмчлэхээс бүрддэг. Үүний дараа хөлийг сайтар хатааж, массажны тос түрхэх ёстой. Тайвширч, шагайныхаа доор дөрөвний нэг цагийн турш дэр тавьж, цусны урсгалыг идэвхжүүлж, хөлний хавдрыг арилгана.

Хэрэв та эвгүй гутал өмссөн бол дуугаралт үүсдэг бөгөөд энэ нь маш их өвддөг. Гэмтсэн хэсгийг иодоор эмчилж, нян устгах боолтоор хучих. Цаг зав гаргаж, хөлөө ваннаар тогтмол эрхлүүлээрэй, үүнийг дараахь байдлаар хувааж болно.

  • зөөлрүүлэх, тэжээл өгөх - урьдчилан исгэсэн маалингын үр, хамхуулын навчийг усанд нэмнэ;
  • тоник - цөөхөн далай эсвэл чулуун давсыг усаар шингэлнэ;
  • тайвшруулах - нарс зүү, chamomile эсвэл календула цэцгийн декоциний бэлтгэж, бага зэрэг эфирийн тос нэмнэ.

Тодосгогч процедур нь хавдар, ядаргаа арилгахад төгс төгөлдөр юм. Хоёр сав дээр нөөцөлж, нэг рүү нь халуун ус, нөгөө рүү нь хүйтэн ус хийнэ. Савнаас сав руу алхаж, халуун ус нэмэхээ бүү мартаарай.


Массаж хийх шаардлагатай

Ургамлуудтай усанд орсны дараа та хөлөө массаж хийж болно.

  • хөлийг хуруу руу нь цохиж, нухаж эхлэх;
  • сунгах хөдөлгөөнөөр хөлөө сунгах;
  • Хөлийн хуруу бүрийг оруулаад хөлөндөө цэгэн шахалт хийнэ.

Тусгай массажны дэвсгэр эсвэл үзүүртэй саваа дээр нөөцөлж, цэгэн массаж хийлгэхийн тулд ямар ч үнэгүй минут хэрэглээрэй: дэвсгэр дээр дэвсэх эсвэл саваа өнхрүүлээрэй.

Массажны процедур нь бүх биед өдөөгч нөлөө үзүүлдэг: толгой өвдөх, үе мөчний өвдөлтийг намдааж, гэдэсний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.

Зуны улиралд хөл нүцгэн явах боломжийг бүү алдаарай. Зөөлөн чийгтэй өвс, халуун элс, өргөст хайрга зэргийг Байгаль эх өөрөө гэрийн эмчилгээнд зориулан хандивласан массажистууд юм.

Хөлдөө зориулсан маск

Хөлний арьсанд хангалттай чийгшил, тэжээл хэрэгтэй. Цаг заваа гаргаж, сүүн бүтээгдэхүүн, жимс жимсгэнэ, зөгийн бал, тос агуулсан маскаар хөлөө эрхлүүлээрэй.

Кефир маск

  • зөгийн бал - 1 tbsp. л;
  • өөх тос багатай kefir - ½ аяга;
  • нимбэгний шүүс - 1 халбага;

Зөгийн балны маск

  • зөгийн бал - 2 tbsp. л;
  • чидун эсвэл тоорын тос - 50 гр;
  • исгэлэн алим - 1 ширхэг.

Алимыг нилээд хэрчиж, үлдсэн найрлагыг нь нэмнэ. Холимогийг хоёр ширхэг самбай эсвэл калико дээр хэрэглэнэ. Хөлийг хөлийн боолтоор боож, дулаан оймс өмс. Уг процедур нь 30-40 минут үргэлжилнэ.

Асуудалтай өсгийд зориулсан oatmeal болон зөгийн бал

½ аяга овъёосны гурилан дээр халуун ус асгаж, дөрөвний нэг цаг байлгана. Oatmeal дээр бага зэрэг зөгийн бал, 50 гр өөх тос цөцгий, нимбэгний шүүс (1 tsp) нэмнэ. Холимогийг хөлөндөө түрхэж, самбайгаар боож өгнө. Цусны урсгалыг сайжруулахын тулд хэвтээд, шилбэнийхээ доор дэр тавь. Хагас цагийн дараа маскыг тодосгогч аргаар хөлөөрөө угааж, хөлөө дээш өргөөд дахин 10-15 минут хэвтэнэ.

Хагарсан, хуурайшсан арьсанд зориулсан маск

Хэрэв өсгий дээрх арьс хагарч байвал ямар ч ургамлын тосоор боож өгөх нь гэртээ туслах болно. Усан халаагуурт 4 tbsp халаана. л тос, 10-15 дусал шингэн витамин А, Е нэмж, өмнө нь угааж, хатаасан хөлд хэрэглэнэ. Хөлийг илгэн цаас, полиэтиленээр боож, оймс өмс. Маскийг дор хаяж хоёр цагийн турш, шөнийн турш хэрэглэх нь дээр.

Хөлний торгомсог арьсанд зориулсан маск

Найрлага бэлтгэх нь зардал ихтэй, төвөгтэй мэт санагдах боловч үр нөлөө нь гайхалтай байх болно. Хэд хэдэн жүржийн шүүсийг шахаж, гурван өндөгтэй холигчоор хутгана. Өргөн сойз аваад хольцыг хөлөөсөө эхлээд ташаандаа түрхээрэй. Маск хатах үед найрлагыг өөр давхаргад 20-30 минутын турш түрхэж, дараа нь бүлээн ус, шүршүүрийн гельээр угаана.

Педикюрын нууц

Та салон дээр педикюр хийлгэж болно, гэхдээ олон хүмүүс гэртээ анхаарал халамж тавьж, хайр халамжийг илүүд үздэг. Ихэвчлэн педикюрийг 10-14 хоног тутамд хийдэг. Яг энэ хугацаанд өсгий болон хөлийн бусад тулгуур хэсэгт арьс өтгөрч, хумс ургаж хэлбэрээ алддаг. Та анхаарал халамжийг үл тоомсорлож болохгүй, учир нь таны сэтгэлийн байдал төдийгүй таны эрүүл мэнд таны хөлний байдлаас хамаарна. Хумсны өнгө өөрчлөгдөх, хүч чадал, хэлбэрээ алдах зэргээр тодорхойлогддог хумсны хавтангийн нөхцөл байдлыг шалгана.

  • Уураар жигнэх: процедурыг эхлүүлэхийн өмнө хумсны будгийг арилгаж, аяганд ус хийнэ, 1 tsp нэмнэ. жигд натри, бага зэрэг шүршүүрийн гель, цайны модны тос хоёр дусал. Халуун устай данхыг хажуудаа тавь. Халуун ус нэмээд хөлөө 20-30 минутын турш жигнэнэ.
  • Арьсны эмчилгээ: нэг хөлийг ваннаас гаргаж, хатаагаад арчиж, тусгай сахлын хутгаар будгийг эмчилж, дараа нь эмчилсэн хэсгүүдийг педикюр файлаар өнгөлнө.
  • Хумс: Хумсаа шулуун шугамаар тайрч, хөлийн эрхий хуруунд онцгой анхаарал хандуулаарай. Буруу зүссэн хумс нь арьсанд ургаж, алхах үед таагүй байдал үүсгэдэг. Уураар жигнэх зүслэгт тос түрхээд, педикюрын саваагаар хумсны суурь руу шилжүүлнэ. Та зүслэгийг огтлох шаардлагагүй, гэхдээ шаардлагатай бол хайч эсвэл педикюр хайчаар болгоомжтой эмчил. Хумсны хавтанг өнгөлж, хүссэн хэлбэрээ өг.
  • Хоол тэжээл: тэжээлийн тосоор хөлөө иллэг эсвэл маск түрхээрэй.
  • Лак: Хумсаа сайтар арчиж, суурь түрхээд араас нь лак түрхэнэ. Тусгай хуруу тусгаарлагч ашиглана уу.

Таны хөл, хумсны арьсыг нямбай арчлахаас гадна гуталд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай, зөв ​​сонголт нь таны сайн сайхан байдал, хөлний эрүүл мэндийг тодорхойлох болно. Гутал нь жинхэнэ арьсаар хийгдсэн байх ёстой бөгөөд хөлний хэмжээтэй тохирч байх ёстой.

Олон талаараа эмэгтэйчүүдийн хөлний гоо үзэсгэлэн нь тэдний байгалийн онцлогоос хамаардаг. Гэхдээ тэдгээр нь ямар ч байсан хуучирсан педикюр, шороо, халууралт, хальслах нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Өөрийгөө хүндэлдэг эмэгтэй хүн бүр хөл, өсгий, хөлийнхөө арьсыг хэрхэн арчлах талаар мэддэг байх ёстой, тиймээс бид яг энэ талаар ярих болно.

Хөл нь үзэсгэлэнтэй байхын тулд зөвхөн үс засалт сайтай төдийгүй эрүүл байх ёстой. Харамсалтай нь хүн бүр доод мөч, целлюлит, мөөгөнцрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд анхаарал хандуулдаггүй ч үүнийг хийж эхлэхэд хэзээ ч оройтдоггүй.

Хөл арчилгаа нь зөв хооллолтоос эхлэх ёстой. Арьсыг хальслахаас сэргийлэхийн тулд хоолны дэглэмд А, Е, С, В витаминаар баялаг, омега-3, цайр агуулсан хоол хүнс орно. Үүнд самар, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, тослог загас орно. Ундны дэглэм, ялангуяа халаалтын улирал, зуны улиралд өдөрт дор хаяж 2 литр цэвэр ус уухыг шаарддаг.

Гоо сайхны төлөө тав тухтай байдлыг үл тоомсорлож болохгүй. Гутал нь улирал, нөхцөл байдалд тохирсон, зөв ​​хэмжээтэй байх ёстой. Энэ нь байгалийн материалаар хийгдсэн бол илүү дээр юм.

Эрүүл ахуй ч мөн адил чухал. Хэдийгээр ядарч сульдсан ч хөлийг өдөр бүр угааж байх ёстой. Мөөгөнцрийн халдвар авах боломжтой газруудад (угаалгын өрөө, усан сан, нийтийн шүршүүр) резинэн шаахай хэрэглэхээ мартуузай. Хөлөө угаахаас гадна халамжлах процедурт цаг гаргах хэрэгтэй. Тогтмол хөл банн хийх, хөл массаж хийх, скраб, чийгшүүлэгч хэрэглэх.

Гоо сайхны хөл арчилгаанд зөвхөн хөлд төдийгүй арьсны бусад хэсэгт тос түрхэх зэрэг орно. Энэ нь өвлийн улиралд эпидерми нь хүйтэн жавараас нэмэлт хамгаалалт шаардлагатай үед онцгой ач холбогдолтой юм. Салоноор зочлохын хувьд гоо сайхны мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар мэргэжлийн хөл арчилгаа зуны улиралд сард 2-3 удаа, өвлийн улиралд 4 долоо хоногт нэг удаа хийх ёстой.

Хөл арчилгаа

Алхаж байхдаа хөл нь ачааллын ихэнх хэсгийг үүрдэг бөгөөд зуны улиралд агаарын урсгал хангалтгүй, үрэлт, тоос шороонд өртдөг. Тиймээс хөлөө арчлах нь маш чухал юм.

Арчилгаа, эрүүл ахуйн бүрэн хэмжээний журамд дараахь зүйлс орно.

  • Цэвэрлэгээ. Энэ үе шатанд хөлийг ургамлын дусаах эсвэл далайн давстай ваннд уураар жигнэнэ. Дараа нь арьсны үхсэн давхаргыг скраб, уушгин чулуу, хясаа ашиглан арилгана. Та Scholl Velvet, Polaris болон бусад хөл арчилгааны төхөөрөмжийг ашиглаж болно.
  • Toning. Цэвэрлэсний дараа үнэр арилгагч эсвэл тоник тос болон бусад ижил төстэй гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
  • Тэжээл. Хөлний арьсыг чийгшүүлэхийн тулд гэрийн тэжээвэр маск, жишээлбэл, зуслангийн бяслаг, зөгийн бал, хөл арчилгааны тосыг хэрэглээрэй. Үе үе дотроосоо цэнэглэх шаардлагатай байдаг - витамины цогцолбор авах.
  • Массаж хийх. Та өөрөө хөлөө үрж, тос, тос түрхэж байхдаа идэвхтэй цэгүүдэд нь нөлөөлж, эсвэл салон дээр очиж энэ процедурыг хийж болно.

Гэртээ хөлөө арчлахдаа хуруу, хумсаа янзлах хэрэгтэй. Цэвэрлэгээний үе шатанд байгаа бол зүслэг, зулзагыг арилгана. Энэ даалгаврыг даван туулахад хясаа, модон педикюр саваа туслах болно.

Өсгий арчилгаа

Өсгий бол хөлний хамгийн асуудалтай хэсэг юм. Зуны улиралд арьс нь тоос шороонд хүрснээс болж хурдан барзгар болж, хагардаг бол өвөл, хаврын улиралд витамин дутагдалтай, орон сууцанд хуурайшилт ихэссэний улмаас нөхцөл байдал улам дорддог.

Гэртээ өсгийгөө арчлах нь хөлний эмчилгээтэй төстэй бөгөөд үнэн хэрэгтээ үүнийг нэгэн зэрэг хийдэг. Эхлээд арьсыг давс эсвэл ургамлын халуун усанд жигнэж, дараа нь эпидермисийн үхсэн давхаргыг арилгана. Зарим эмэгтэйчүүд үүнд зориулж мэргэжлийн багаж хэрэгсэл ашигладаг - тусгай сахлын хутга, хурц graters. Гэхдээ хэрэв танд зохих ур чадвар байхгүй бол үүнээс татгалзах нь дээр.

Өсгий дээрх арьсыг буруу эсвэл хэт гүн зүсэх нь ноцтой таагүй байдал үүсгэдэг. Хэрэв эвэрлэг давхарга нь маш том бол уушгины тусламжтайгаар арилгах боломжгүй бол та мэргэжлийн педикюрын сургалтанд хамрагдаж, үр дүнг хадгалахыг хичээх хэрэгтэй. Ийм тохиолдолд Scholl Velvet хөл арчилгааны төхөөрөмж нь тийм ч үр дүнтэй биш тул салон руу ойр ойрхон очиж үзэхгүй бол хөлөө ашиглах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

Арчилгааны энгийн дүрмүүд нь барзгар, хагарсан өсгийтөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусална.

  • Гадаа гарахын өмнө, ялангуяа халуун, хүйтэн цаг агаарт хөлийнхөө арьсыг байнга тосоор чийгшүүлэх;
  • долоо хоногт 2-оос доошгүй удаа хөлний банн хийх, цэвэрлэх процедур (скраб, уушгин чулуу) -тай хослуулан хийх;
  • Усанд орсны дараа эфирийн тосоор хөлөө массаж хийнэ.

Эм, гоо сайхны бүтээгдэхүүн

Эмийн зориулалтаар ашигладаг хөл арчилгааны бүтээгдэхүүн:

  • Хавдар арилгах, венийн байдлыг хэвийн болгох эмүүд. Эдгээр нь Lyoton, Troxevasin, Phlebodia, Detralex болон бусад. Энэ бүлгийн эмүүд нь хөл арчилгааны зориулалттай шахмал, тос, гель хэлбэрээр байдаг.
  • Мөөгөнцрийн эсрэг эмүүд. Антимикотик нөлөөтэй хөл, хумсны арьсыг арчлах бүтээгдэхүүнүүд - Exoderil, Lamisil, Dermazol гэх мэт. Энэ нь тос, гель, уусмал эсвэл шүршигч байж болно.
  • Витамин. Хөлний арьсны нөхцөл байдалд хамгийн ашигтай нь ретинол (витамин А) ба токоферол (Е витамин) агуулсан цогцолборууд юм. Ихэвчлэн ийм эмийг шахмал хэлбэрээр эсвэл таны дуртай тос, маск дээр нэмж болох уусмал хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг.

Тэд мөн хөлөө арчлахад тань туслах болно: гар хийцийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, бальзам, лосьон болон арьсыг чийгшүүлэх, эдгээх, үнэрийг арилгах бусад бүтээгдэхүүн. Олон брэндүүд, жишээлбэл, Clean Line, Эмээ Агафьягийн жор, Green Mama болон бусад брэндүүд эмэгтэйчүүдийн хөлөнд зориулагдсан бүхэл бүтэн цуврал гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг.

Сүүлийн үед pedicure оймс түгээмэл болсон. Эдгээр нь үхсэн арьсыг гуужуулахад тусалдаг тусгай найрлагаар дүүргэсэн полиэтилен усан сан юм. Тэдний хэрэглээний үр нөлөө нь дэвшилтэт тохиолдлуудад мэдэгдэхүйц бөгөөд удаан хугацаагаар үргэлжилдэг боловч эсрэг заалтууд байдаг. Тиймээс, худалдан авахаасаа өмнө зааврыг сайтар судалж үзэх хэрэгтэй.

Ардын эмчилгээ

Гэртээ хөлөө арчлах, ардын эмчилгээг хэрэглэх нь брендийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс илүү үр дүнтэй, эсвэл дор хаяж муу зүйл биш юм.

Хөлний гоо сайхан, эрүүл мэндийг хадгалахын тулд дараахь ардын жорыг зөвлөж байна.

Календула дусаах. 2 tbsp хийнэ. л. хатаасан calendula цэцэг буцалсан ус 2 литр. Дулаан төлөвт хөргөсний дараа дусаахыг шүүж, хөл банн хийхэд хэрэглэнэ. Календула нь мөөгөнцрийн эсрэг ба эдгээх нөлөөтэй.

Линден цэцэг. 2 литр буцалж буй усанд 2 tbsp нэмнэ. л. хуурай түүхий эд, ижил хэмжээний хоолны давс. Бүтээгдэхүүнийг тав тухтай температурт хөргөж, шөлийг бүрэн хөргөх хүртэл хөлийг нь хадгална. Уг процедур нь хаван арилгахад тусалдаг.

Зуун настын уусмалаар шахаж хийнэ. Барзгар арьсыг зөөлрүүлж, ан цавын эдгэрэлтийг түргэсгэхийн тулд 1 шүүслэг зуун настын навчийг авч, цавчих, зуурмагийг асуудалтай хэсэгт байрлуулна. Бүтээгдэхүүний дээр наалдамхай хальс тавьж, оймс өмсдөг. Уг процедурыг шөнийн цагаар хийдэг бөгөөд өглөө нь зуун настыг угааж, чийгшүүлэгч тос түрхдэг.

Сонгины маск. Арьсыг хурдан зөөлрүүлэхийн тулд нэг том түүхий сонгино хэрчиж, зуурмагийг хөлийнхөө асуудалтай хэсэгт түрхэж, хөлөө хүнсний хальсаар боож, оймс өмс. Бүтээгдэхүүнийг 2 цагийн турш үлдээнэ. Уг процедурын дараа та хөлөө уушгин чулуугаар үрж, зөөлрүүлэгч тос түрхэх хэрэгтэй.

Өндөг-нимбэгний маск. 1 шар, нимбэгний шүүс халбага, зуурамтгай чанар нь бага зэрэг цардуул авна. Бүх найрлагыг нь хольж, хөлний уурын арьсанд хэрэглэж, хуурай болтол нь үлдээнэ. Бүтээгдэхүүнийг зайлж дууссаны дараа хөлийг чийгшүүлнэ.

Төмсний хальс. Хагас шил маалингын үрийг ижил хэмжээний төмсний хальстай хольж, 0.5 литр ус нэмээд өтгөн масс үүсэх хүртэл хооллоорой. Үүссэн зутан нь сав руу цутгаж, хөлийг нь доошлуулна. Уг процедур нь 30 минут үргэлжилдэг бөгөөд төгсгөлд нь баялаг тос нь хөлөнд түрхдэг. Эпидермисийн үхсэн давхаргыг зөөлрүүлж, арилгахад тусалдаг.

Кофены скраб. Уураар жигнэх процедурыг гуужуулагчаар дуусгах нь ашигтай байдаг. Үүнийг хийхийн тулд 1 tbsp авна. л. кофены шаар, зөгийн бал, цөцгий зэрэг бүтээгдэхүүнийг хольж, өсгий, хөлний арьсанд түрхэнэ. Эсвэл та оливын тос, далайн давсны холимог хэрэглэж болно.

Галууны өөх. Хагарсан өсгийтийн хувьд сайжруулсан зөөлрүүлэх шаардлагатай. Боловсруулсан галууны өөх нь ажлыг хийх болно. Цөцгийн оронд уурын арьсанд түрхэж, шөнийн цагаар түрхэх нь дээр. Нөхцөл байдал хэвийн болох хүртэл эмчилгээний курс үргэлжилнэ.

Чихрийн шижингийн тусламж үйлчилгээ

Чихрийн шижин өвчтэй бол хөлөндөө онцгой анхаарал тавих хэрэгтэй. Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх нь "чихрийн шижингийн хөл" хэмээх үзэгдлийн хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Нөхцөл байдал нь цусны урсгал, мэдрэлийн тогтолцооны өөрчлөлтөөр тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь үхжилтийн процесст хүргэдэг.

Доод мөчний алдагдал зэрэг хүнд хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд чихрийн шижин өвчний хөлийг арчлах ажлыг дараах дүрмийн дагуу хийх ёстой.

  • Өдөр бүр хөлөө зөөлөн саван эсвэл гельээр угааж, чийгийг алчуураар сайтар арилгана. Эрүүл ахуйн журмын дараа та чийгшүүлэгч тос түрхэх хэрэгтэй, магадгүй хүүхдэд зориулсан.
  • Арьсны барзгар хэсгийг зөвхөн уушгинаар арилгахыг зөвшөөрнө. Хутга болон каллусын гипс хэрэглэхийг хориглоно.
  • Хөлийн хумсаа арчлах нь хэт тайрахаас сэргийлж, улмаар хөлийн хумс ургахад хүргэдэг.
  • Хөлийн шарх, хагарал, үрэвсэл зэргийг тогтмол шалгаж байх. Өвдөлт мэдрэх чадвар буурч, гэмтлийг цаг тухайд нь илрүүлдэггүй тул энэ нь чухал юм.
  • Мөөгөнцөр, түлэгдэлт, эдгэрдэггүй шарх, хөл бадайрах, өвдөх зэрэг хөл, хумсны байдалд сөрөг өөрчлөлт гарсан тохиолдолд эмчид яаралтай хандаарай.
  • Тав тухтай, зөв ​​хэмжээтэй гутал өмссөн. Оймс нь байгалийн материалаар хийгдсэн, үргэлж цэвэр байх ёстой.
  • Өдөрт хамгийн багадаа 30 минут тайван алхаарай. Зуны улиралд та хөл нүцгэн алхаж чадахгүй, хурууны хоорондох гүүртэй флипфлоп нь эсрэг заалттай байдаг.

Педикюр

Мэргэжлийн болон гэрийн хөлийг бүрэн арчлах боломжгүй чухал процедур бол педикюр юм. Хэрэв энэ нь гэртээ хийгдсэн бол эхний алхам бол хуучин бүрхүүлийн үлдэгдлийг хадааснаас (хэрэв байгаа бол) арилгаж, давс, чухал тос эсвэл ургамлын гаралтай декоциний уурын банн хийх явдал юм.