Хэвлийн ёроолд дотор муухайрах, татах нь сул дорой байдал, сул тал нь жирэмсний эхний шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Тиймээс дааврын үндэслэлийг өөрчлөх эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиед хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Жирэмсний үед сул дорой байдал нь цус багадалт, гипотензи, токсикозын улмаас гарч ирдэг

Гормоны баялагаас гадна сул тал нь дараахь шалтгааныг үүсгэж болно.

• Токсикоз. Эрт жирэмслэлтийн үеэр сул талыг бий болгодог. Та хорт бодисыг ямар ч зүйлээр төөрөлдүүлж болохгүй. Сул дорой байдалтай хамт, жирэмсэн эмэгтэйг толгой өвдөх, толгой эргэх, толгой эргэх, дотор муухайрах нь өдөрт 5 удаа бөөлжиж байна.
• Гипотенцион. Ирээдүйн ээжүүд судасны цусны эргэлтийг зөрчсөнөөс болж даралтаас болж буурдаг. Хэрэв та гипотензийг анхаарлаа үлдээхгүй бол хэвлийд байгаа хүүхэд хүчилтөрөгчөөр амсах болно.
• Цус багадалт. Төмөр дутмаг нь зөвхөн сул талыг дагалддаг, гэхдээ халхавч, толгой эргэх, толгой, хумс, хумс, амьсгал давчдах, амьсгал давчдах.

Үргэлж сул дорой байдал, жишээлбэл, orvi-д үргэлж хамт байхын тулд зарим өвчнийг хөнгөвчлөхгүй. Гэхдээ дүрмээр, ийм өвчнөөр ийм өвчнийг бусад шинж тэмдгүүд таних боломжтой.

Жирэмсэн үед хүчтэй сул дорой байдал: Юу хийх вэ

Сул дорой байдлыг даван туулах, жирэмсэн эмэгтэй сайн амрах хэрэгтэй. Шөнө, тэр бүрэн мөрөөдөлтэй байх ёстой, дараа нь дараа нь дор хаяж 10 цаг унтах хэрэгтэй. Өдрийн туршид, энэ байрлалд 2-3 цаг завсарлага авах нь 2-3 завсарлага авах ёстой бөгөөд энэ нь тайвширсан уур амьсгалд амрах болно.

Хэрэв сул тал нь цус багадалтаас үүдэлтэй бол хоолны дэглэмийг өөрчлөх хэрэгтэй.

• улаан мах;
• далайн хоол;
• шош;
• самар.

Хэрэв даралт буурсантай холбоотойгоор сул дорой байдал нь хүчтэй цай, кофе, зүлэг, зүлэгжүүлдэг тул үүнийг хүчтэй шидэхэд яарах хэрэггүй. Өглөө Apple эсвэл жүржийн шүүс дээр уух нь дээр. Нүүрс ус, витаминуудын хослол нь бие махбодийн сул талыг мартахад тусална. Үүнээс гадна, ийм ашигтай зууш нь хорт бодисоос сул дорой байдлыг даван туулахад тусална.

Сул талаа тодорхойлсон аргуудын аль нэгээр нь даван туулж, эмчлэх хандлагыг бүү даван туулахыг хичээ. Хэрэв та танд илүү хялбар хандахгүй бол эмчид хандана уу, зөвхөн халсан эм худалдаж авсны дараа л хийлээрэй.

Ихэвчлэн эмэгтэйчүүд жирэмсэн бол жирэмсэн биш гэж гайхаж эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч, эмэгтэй хүн хүүхдийг санаатайгаар төсөөлөхийг зориудаар шийдэж, тааламжтай өдрүүдийг сонгодог.

Тиймээс би нааштай болох байсан эсэхээс үл хамааран би мэдэхийг хүсч байгаагаа мэдэхийг хүсч байна, хойшлогдсон эхний өдөр хүлээх хэрэггүй.

Жихүүдэс - жирэмсний анхны шинж тэмдэг

Заримдаа үзэл баримтлалаас хойш долоо хоногийн дараа тохиолддог бөгөөд эмэгтэй хүн гэнэт үндэслэлгүй, сул дорой байдал гэнэт эхэлдэг, сул дорой байдал, халуун нь температур, дулааныг нь дээшлүүлдэг. Энэ байдал маш олон удаа жирэмслэлт хайж буй эмэгтэйг ихэвчлэн хийдэг.

Жирэмслэлт бол юу болоод, энд хүйтэн байвал антипайр, ханиалгын сироп, хамар болон бусад эмийн сироп юм. Үнэндээ эрт, санаа зовдог. Баримт бол жирэмсний эхэн үеэр хөргөлт нь яг жирэмслэлт гэсэн үг юм.

Ургийн өндөг байгаа нь хамгийн оновчтой температур нь 37 градус юм. Энэ бол Суперовуляци хийхээс өмнө суурь температур нэмэгддэг. Гормоны прогестерон нь үүнийг хариуцдаг. Жирэмсэн тохиолдолд цусан дахь прогестероны хэмжээ нь сарын тэмдгийн үеэр ердийн үр дүнгийн оронд өсч эхэлдэг. Үүний дагуу, зарим тохиолдолд бие нь надад энэ үзэгдлийг зөвхөн суурь температурт нэмэгдүүлж, гэхдээ биеийн температурыг өгдөг. Эндээс, тийм шинж тэмдгүүдийн шинж тэмдэг.

Тиймээс та жирэмслэлтийг сэжиглэж байгаа бол та санаа зовох хэрэггүй. Удалгүй жихүүдэс, сул тал нь бие даан эм уухгүй байх болно. Гадаа алхах нь илүү ашигтай байдаг.

Эрт үе шат, хөргөлтийн гэр бүлийн жирэмслэлт

Хөгжилтэй, сул дорой байдал, эмэгтэй хүн хойшлуулсны дараа, хойшлогдсоны дараа. Энэ нь юу болж байгааг бодох нь ойлгомжтой юм. Нэг талаас энэ нь хамгийн хүйтэн байж магадгүй, гэхдээ маш гунигтай байж болох юм, гэхдээ тийм ч аймшигтай биш юм.

Хөргөх нь хөлдсөн жирэмслэлтийн шинж тэмдэг илэрдэг. Дүрмээр бол энэ эмгэгийн тухай, хэрэв энэ нь эрт хорт бодисын тухай, хэрэв энэ нь хамгийн том хорт бодис, хэрэв энэ нь эрт хорт температурт, харин суурь температуртай хөхтөн амьтдыг булчирхайн буцаах явдал юм. Энэ бүхэн нь ураг нас барснаас хойш 3-4 хоногийн дараа энэ нь онцлог шинж чанар юм.

Хөргөх нь хожим нь дараа нь эмэгтэй хүн, эмэгтэй хүн 3-3 долоо хоногийн дараа түүнтэй тулгарч, жирэмсний дараа Озчовоб бол ирж буй согтууруулах ундааны үр дагавар юм. Ихэнхдээ энэ шинж тэмдгүүд нь үтрээнээс цус урсдаг. Байгалийн жамаар, ийм нөхцөл байдалд аль болох хурдан эмчид хандах нь чухал юм. Хөлдөөсөн жирэмслэлтийн шинж тэмдгүүдийн талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл аваарай\u003e

Холимог шиг, маш энгийн шинж тэмдгүүд нь хэд хэдэн шалтгаан байж болох бөгөөд энэ нь хэд хэдэн шалтгаан байж болох бөгөөд зарим дүгнэлтийг барьж чадахгүй. Мэдээжийн хэрэг, жирэмслэлт, дагалдах үеэр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь боломжтой бөгөөд энэ нь эмчид үзүүлэхэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй, гэхдээ энэ нь эмчид үзүүлэхэд илүү дээр юм.

Эрт жирэмслэлтийн сул тал

Жирэмслэлт, ирээдүйн цөөн хэдэн хүмүүс таныг ёс суртахууны хувьд хооллох хэрэгтэй гэж сэжиглэж байгаа гэж сэжиглэж байна гэж сэжиглэж байна. Бүх дотоод системийг сэргээдэг, цусны эргэлт буцалтгүй цусны эргэлт нэмэгдэж, хүчилтөрөгчийн хэрэглээний үр дүнд, организм илүү их тэжээл шаарддаг. Эдгээр өөрчлөлтүүдийн арын эсрэг, эрт жирэмслэлт, нойрмог байдал нь сул дорой байдал, нойрмог байдал, нойрмог байдал, нойрмог байдал нь нялх хүүхдэд аюултай байдаг. Идээимя Эрт жирэмслэлт нь сул дорой байдлын талаархи хамгийн том шалтгаануудын нэг нь бие махбодид хүчилтөрөгч, төмрийг хүмүүжилгүй байгаагаас үүдэлтэй анеми юм. Жирэмсэн эмэгтэй нь бие махбодийг бүхэлд нь бие махбодийн тэжээлийг нүүлгэн шилжүүлдэг цусыг бүхэлд нь болон бүх системд, ердийн хөгжлийн хэрэглээнд оролцуулах ёстой. Түүний сул тал, хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнд, зөвхөн хумсны эмзэг, ерөнхий сул дорой байдал, гэхдээ үржил шимгүй болох, Дүрэм, цус багадалтыг тестээр тодорхойлдог бөгөөд энэ оношлогоо, энэ оношлогдож, энэ нь гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлж, хүчилтөрөгчийн хэмжээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Бидэнд хүчилтөрөгчийн хэмжээг нэмэгдүүлэхэд туслах гадаа алхах, дасгал хийх хэрэгтэй. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан жирэмслэлт, усанд сэлэх эсвэл иогийн дасгал хийх нь тохиромжтой. Тасаламж Сул дорой байдлын өөр нэг шалтгаан нь гипотентийн хөгжлийг хөгжүүлэх боломжтой. Энэ бол цусны даралт буурах нь цусны даралт буурах явдал юм. Гипотенцион дахь цусыг удаашруулж, үр ашиг, хүчилтөрөгчийн урсац, хүчилтөрөгчийн хөгжлийг эрт дээр үед, эсвэл нялх хүүхдэд эмгэгийг хамгийн түрүүнд эмчилдэг. Хоолны дэглэмийг залруулах замаар гипотензийг арилгах боломжтой. Гипотенцид, ихэвчлэн ихэвчлэн, жижиг хэсгүүдэд, жижиг хэсгүүдийг идэж, эсвэл уураг хоол хүнсээр нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна. Гипотензийг арилгах, цэвэр агаарт гарахын тулд та хамгийн их агаарт гарах хэрэгтэй, дор хаяж 10 цаг унтах хэрэгтэй, стресстэй нөхцөл байдал, шаардлагагүй нөхцөл байдлаас зайлсхийх хэрэгтэй. Биед дааврын дааврын өөрчлөлтүүд Цус, гипотензи, гипотензи, бие махбодид дааврын өөрчлөлтүүд нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bхувьд аюултай биш, энэ нь хэвийн зүйл юм. Жирэмсний эхний цагийг аль хэдийн орсон бүх организмын системийг аль хэдийнээ нэмэгдүүлж, үр дүнд нь ачаалахаар бэлтгэж эхэлж, үр дүнд нь өөрчлөгдөж, өөрчлөлтүүд гарч, дааврын түвшинд байна. Энэ нөхцөл байдал нь аюултай биш, гэхдээ шаардлагатай дүн шинжилгээ хийхэд илүү ноцтой шалтгааныг арилгах шаардлагатай. Энэ нөхцлийг тулалдах шаардлагагүй, гуравдахь гурван сард дуусах болно, гэхдээ та өөртөө тусалж чадна. Дахин хэлэхэд энэ бүгд хоолны дэглэм, бие бялдрын дасгалаас хамаарна. Цэвэр агаарт алхаж, энгийн дасгалууд нь бие махбодь, жимс, жимс, жимс, самар, мах, мах, махыг хөгжүүлэхэд туслах болно.

Эрт үе шатанд дотор муухайрах, дотор муухайрах, сул дорой байдал ...

Заг | 08/17/2009, 11:32:27

Би 6 долоо хоногтой, бага зэрэг зөөлөн, бүх бие махбодид сул дорой, сул дорой байдал нь өвчтэй байх шиг байна ... Энэ бизнес эрхэлдэг хүн)))?

• 2. | 17.08.2009, 12:10:09

  Энэ нь ямар нэгэн байдлаар тулалдахгүй, энэ нь явагдах болно. Сул дорой байдал, нойрмог байдал - байгалийн гаралтай, гэхдээ байгалийн төлөв байдал, гэхдээ байгалийн гаралтай, гэхдээ ихэнхдээ анхны үзэгдэл, эхний гурван сарын эцэс гэхэд дамждаг

• 4. | 17.08.2009, 14:24:42
• 5. | 17.08.2009, 21:21:44

  эцэст нь надад тусалсан цорын ганц зүйл бол миний өмнө хоёр зүүний аяганд тусалдаг ... 18-р сарын 7-ны өдөр Ариун цэврийн өрөөний аяганд гардаг.

• 6. | 18.08.2009, 09:14:11

  би 4 дэх долоо хоногтой, хэвлийн ёроолыг татдаг. Эмч одоо зөвхөн лаа нь папаверинтэй лаа өнгөрөөсөн. Ижил төстэй хүн байсан уу?

• 7. | 18.08.2009, 10:08:51

  Би бас ходоодоо, зөвхөн папаверинаас гадна зөвхөн гапаверин уусан. Энэ бол гипертон бол ихэвчлэн хоёр дахь гурван сард явагддаг, би бага зэрэг байдаг ((

• 8. | 18.08.2009, 10:45:48
• зочин

  би бас хэвлийн ёроолыг бага зэрэг татдаг, одоо сарын тэмдэгтэй, одоо би орондоо хэвтэж байна, одоо 8-р сарын 21-нд эмчид хандаж байна, тэд эмнэлэгт хэвтэхэд хэрэгтэй гэж хэлдэг. Гэхдээ би үүнийг хүсэхгүй байна ... хүн бүр л хэвтэж байгаа, ялангуяа намайг үргэлж татдаггүй тул үргэлж татдаггүй, гэхдээ үе үе .... Яаж байх вэ?

  Цус алдах, хүчтэй өвдөлт, бага зэрэг татах, бага зэрэг татдаг, энэ нь жижигхэн таталт бөгөөд энэ нь дэмий хоосон юм. Би 14 долоо хоногтой, эхэнд нь, бас нэг удаа зурж, бүр бага зэрэг цус гаргаж, бүр 6 долоо хоногийн дараа явсан

• 10. | 18.08.2009, 11:36:02
• Мэринь мэдээ

  Муся, чам шиг цус уу? Надад ямар ч хальс, ягаан байна. Энэ нь хангалттай биш, ихэвчлэн өдөрт нэг удаа, хэдэн өдөр Одоо эмч дуудсан, маргааш аврах гэж хэлсэн.

  Ижил төстэй, ягаан хуваарилалт. Эмэгтэйчүүдийн эмч энэ нь нормыг санаж байгаа юм биш юм бол энэ нь норм биш юм. Тиймээс энэ нь бүгд байсан) гэхдээ би үргэлж өөрийгөө сонсдог, би зүгээр л бүх зүйл сайн байсан гэдгийг мэддэг бөгөөд эмч нарыг Гэхдээ энэ канаш та ижил зүйлтэй ижил зүйл байгаа гэсэн үг биш юм, магадгүй эмчид үзүүлэх боломжтой

• 12. | 18.08.2009, 11:48:44

  Ерөнхийдөө та миний шинж тэмдгүүдийг шууд болон ижил хугацаанд тодорхойлдог)) Би эмчид, зөн совиндоо, хэн ч намайг эмнэлэгт хэвтсэнгүй. Та нар мэдэж, өөр эмчид очно. Би дүүргийн эмч дээр очдог, гэхдээ хэрэв надад ямар нэгэн зүйл байхгүй бол би энэ нь эргэлзээтэй бөгөөд энэ бол Шинжлэх ухааны хувьд тэр бол Шинжлэх ухааны эхчүүд, тэрээр хоёр залуу, надад илүү их итгэл үнэмшил юм

• 14. | 18.08.2009, 11:57:08
• Мэринь мэдээ

  Муся, тайлбар, зөвлөгөө өгсөнд баярлалаа. Би дайралтад явдаг. 2-р сард би Полипийг арилгах ажиллагаа явуулаад, ижил эмчтэй байсан, Жирэмслэхэд л ийм эмчтэй байсан. Би түүнд итгэж байна. Зүгээр л ямар аюултай болохыг хараахан ойлгоогүй байна.

  Таны эмч дахин нягталж болно, магадгүй энэ нь үнэн байх болно ... Бусад эмч нарт бас тайвширч, сэтгэлийг тайвшруулж, би чекээс илүү нөхцөл байдал, ДЭЛГЭРЭНГҮЙ БАЙГУУЛЛАГУУДЫН НЭГДСЭН ХУДАЛДААНЫ ХУДАЛДААНЫ ХУДАЛДАН АВЧ БАЙНА. аюултай биш. Эдгээр лаа нь илүү аюултай биш. Тиймээс би өөрийнхөө тайван байдал, нэг эмчийн хувьд нэг эмчийн хувьд бага, бүгдийг нь дүүргийн эмчэд хүргэхэд бэлэн биш байна

• 18. | 18.08.2009, 12:37:33

  Би хэд хэдэн эмч нарын талаар зөвшөөрч байна. Төлбөртэй LCD-д жирэмслэлтийг хадгалахын тулд бүртгүүлэхээр төлөвлөж байсан Эмнэлэгт эмчлүүлж, эмнэлэгт хэвтэж байгаа эмч нар зөвлөгөө өгөхгүй байна. Жирэмслэлт байхгүй болно.

• 19. | 06.10.2009, 16:01:45

  жирэмсэн охидууд сар бүр сар бүр байх хүртлээ Мешугийн шинж тэмдэг байсан бол надад хэлээрэй. Хэрэв ямар нэгэн шинж тэмдэг байсан бол тэдгээр нь сүүлийн зүйл алга болсон гэж үү? Жишээон, цээжний өвдөлт шаналсан, миний цээж аль нь их их дээр байдаг, гэхдээ би өөрөө өөрсдийгөө олж мэдсэн, магадгүй гэж боддог байсан.

• Захиалгын захиалга

Вэбсайт эмэгтэйн хэрэглэгч. Энэ нь бүх материалыг хэсэгчлэн эсвэл бүрэн хэмжээгээр эсвэл бүрэн нийтэлж байгаа бөгөөд энэ нь бүх материалыг ойлгодог бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bхувьд бүрэн хариуцлагатай бөгөөд хүлээн зөвшөөрч байна. Вэбсайт эмэгтэйн хэрэглэгчид үүнийг танилцуулж байгаа материалууд нь тэдэнд үзүүлсэн материалыг байршуулах явдал юм Гуравдагч этгээдийн эрхийг зөрчиж байгаа (үүнд, зохиогчийн эрхээр хязгаарлагдахгүй), энэ нь тэдний нэр төр, нэр төрийг гэмтээхгүй бөгөөд энэ нь тэдний нэр төрийг гэмтээхгүй бөгөөд энэ нь тэдний нэр хүндийг харуулж, тэр сайт дээр хэвлүүлж, түүний зөвшөөрлийг илтгэж, түүний зөвшөөрлийг нь харуулж, түүний зөвшөөрлийг нь харуулж, түүний зөвшөөрлийг харуулж байна эмэгтэй хүний \u200b\u200bредакторын зөвлөлийг цаашид ашиглахад нь ашиглахад нь ашиглахад нь ашиглах болно. Энэ сайт дээр байрлах, байршуулах, байрлуулах, энэ нь зөвхөн сайтын самбараас үл хамааран зөвхөн засварын зөвлөлийн зөвшөөрөлтэйгээр ашиглах боломжтой. МАГИСТРАЛИЙН МАТЕРИАЛЫН МАШИНЫ ХУДАЛДААНЫ МЭДЭЭЛЛИЙГ ХЭРЭГЖҮҮЛЭХГҮЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Зохиогчдын санал бодлыг редакцийн самбартай давхцаж болохгүй. SEXITER дээр байрлуулсан материалууд нь 18-аас доош насны эмэгтэйчүүдэд зочлохыг зөвлөдөггүй. Та эмэгтэй.ru вэбсайтыг ашиглах дүрмийг хүлээн авахыг зөвлөж байна. жигнэмэгийн талаар

12.07.2013 09:00

"Жирэмслэлтээс илүү сайн зүйл байхгүй." Мөн энэ нь хоёр дахь хөхтөн бүрийг хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн байна. Хүүхэд төрсний дараа эмэгтэй хүний \u200b\u200bөнгөрсөн жирэмслэлт, энэ нь зөвхөн дүрмийн дагуу, энэ нь зөвхөн сайхан дурсамж, зовлон зүдүүр, зовлон зүдүүрүүд мөнхөд үлддэг. Токсикоз, толгой эргэх, хэвлийн ёроолд өвдөлт, сэтгэлийн хөдлөл, сэтгэлийн хөдлөл, сэтгэл хөдлөлийн байдал нь есөн сарын турш жирэмсэн болох шинж тэмдгүүдийн жагсаалт биш юм. Хэрэв ийм зөрчил нь ирээдүйн бүх ээжүүдэд олдоогүй бол үл мэдэгдэх шалтгаанаар сул дорой байдал нь үл мэдэгдэх шалтгаан юм. Жирэмсний үеэр сул тал - түүний гадаад төрх байдлын шалтгаан юу вэ? Энэ асуултанд хариулахын тулд энэ бүх өөрчлөлтийг физиологийн болон эмгэг, эмгэг, эмгэг, эмгэг, эмгэгийн биед тохиолддог. Жирэмсний үеэр сул тал - түүний гадаад төрх байдлын шалтгаан юу вэ? "Шалиат" дааврын үед. Үнэндээ баримт нь жирэмслэлт гэж мэддэг. Энэ бол нарийн төвөгтэй үйл явц бөгөөд бие махбодийн бүрэн бүтцийн өөрчлөлт хийхэд бэлтгэж байгаа тохиолдолд энэ нь хүүхэдтэй болоход бэлтгэж байна. Жирэмсний эхний долоо хоногт аль хэдийн орсон, эмэгтэйчүүдийн дааврын үндэс суурь нь кардинал өөрчлөгддөг. Жишээлбэл, прогестероны түвшин нь ургийн өндрийг бэхлэхийн тулд прогестероны түвшин нэмэгдэж, бүх биеийг дахин хөгжүүлэхэд бүх биеийг суулгана. Үүний зэрэгцээ Progesterone нь дархлаа, урагнаас татгалзахаас зайлсхийхийн тулд дархлаа дарангуйллыг дардаг, бие махбодийн давс, эмэгтэй хүний \u200b\u200bсэтгэл хөдлөлийн байдал, мөн эмэгтэй хүний \u200b\u200bсэтгэл хөдлөлийн байдалтай байдаг. Жирэмсний өсөлтийн өсөлт нь умайн өсөлтийг өдөөх шаардлагатай бөгөөд судасны ханыг арилгах, цусны даралтыг арилгах, цусны даралтыг арилгах явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, Гормоны арын хэсэгт тохиолддог бүх зүйл эмэгтэй хүний \u200b\u200bсайн сайхан байдал, жирэмслэлт, ядаргаа, нойрмог байдал, нойрмоглох үед сул дорой байдлыг өдөөдөг. Харамсалтай нь ямар гунигтай сонсогдоогүй, гэхдээ ийм шинж тэмдгүүд нь эхний үдээс хойш нормати хийх сонголт юм. Үл биелэгдүүлэлтийн үеэр сул дорой байдал тогтмол байх үед тохиолддог. Энэ нь түүний тохиолдлын эх үүсвэрийг олох шаардлагатай. Харамсалтай нь жирэмсэн жирэмслэлтийн эхний үеэс сул дорой байдлын үеэр сул дорой байдлыг арилгах нь ирээдүйн эхийн бие махбодийн биед тохиолддог. Өглөө босохын тулд дор хаяж хэдэн хүчийг олохын тулд аль болох их амрах, хоол хүнсээ тогтоох нь зүйтэй юм. Зөгийн бал бүхий жимсний овъёос, цайны аяганы хавтан - Эрчим хүч, эрч хүчээр цэнэглэх хамгийн сайн өглөөний цай. Жирэмсний үеэр сул тал - бид цусны даралтын урсгалыг ажигладаг. Өглөө ба энэ өдрийн туршид жирэмслэлтийн сул талыг дагалддаг: Хөл нь тайрч, толгойгоо эргүүлдэг, энэ нь өмнөх үйлдлүүдийг тайрч, төсөөлөхийн хүч чадал байдаггүй. Магадгүй энэ нь бага артерийн даралт багатай байх болно. Артерийн гипотензентийн дүр төрх нь ямар шалтгаантай болох нь тодорхой болоогүй байна. Магадгүй бүх зүйл хүлээн авалтын үеэр эстроген нь цусны судасны хананыг нэмэгдүүлж, цусны даралтыг бууруулахад хувь нэмэр оруулдаг. Жирэмсний эхний хагаст, гипотензи нь маш их шингэн, эсвэл үл тоомсорлох нь маш их шингэний улмаас хүнд хорт бодисын арын дэвсгэр дээр тохиолдож болно. Хэрэв HOSPOOTIOND RADY RADING-д ажиглагдсан бол энэ тохиолдолд үр дагавартай болоход хүргэдэг (Урьдчилан үсэрхэг судаснууд нь доод хөндийд нөлөөлдөг) зүрхний цусны цусыг хурцадмал байдалд оруулж, хурц артерийн даралттай байдаг. Хэрэв ийм байдал тохиолдвол та тэр даруй хажуу тийш эргэх эсвэл ойртох эсвэл суурин байр сууриа авах ёстой. Гипотентийн аюул ямар байна вэ? Жирэмсэн үед сул дорой байдлыг арилгахаас бусад артерийн дарамт шахалтаар цусны урсгал үүсэх нь эмэгтэй хүн хавдаж, урсаж, үүсч болзошгүй юм. Үүний зэрэгцээ цусны эргэлтийн эмгэг нь хүчилтөрөгчийн дутагдал нь хүчилтөрөгч, урьд өмнө төлөвлөсөн хугацааны үр дүнг олж чаддаг бөгөөд урьд өмнө төлөвлөсөн хугацааны ерөнхий үйл ажиллагаа нь ордог, Дараах үйлдэл нь гипотензензийг даван туулахад тусална. бүтэн баярын өдөр, эрүүл унтах өдөр өдөрт дор хаяж 10 цаг; бутархай тэнцвэртэй тэжээллэг хоол тэжээл (жижиг хэсгүүд, өдөрт 5 удаа); тодосгогч сүнснүүд (Халуун уснаас шилжих үед хүйтэн ус руу шилжих нь гөлгөр байх ёстой); бие махбодийн үйл ажиллагаа (өглөө цэнэглэх, паркийн талбайд явган аялал хийх). Байшингаас гарахдаа жирэмсэн эмэгтэй Гипотоник түүнтэй нэг лонхтой архи авав. Жирэмсний үеэр сул тал - цусны шинжилгээ хийх цаг болжээ. Жирэмсний үеэр сул дорой байдлын хамгийн түгээмэл шалтгаан нь төмрийн дутагдалд орох нь төмрийн дутагдалд орох явдал юм. Эргэлт, Гемоглобин нь хүчилтөрөгчийг хүчилтөрөгчийн бүх эрхтэснээр хүчилтөрөгчийн бүх эрхтэн, эд эс, эд эсийн бүх эрхтэн, эд эсэд шилжүүлэх үүрэгтэй. Дүрэм, цус багадалт нь үр жимс нь идэвхтэй ургах, хөгжиж эхлэхэд жирэмсэн эмэгтэйн талаар жирэмсэн эмэгтэйг даван туулж, илүү их шаардлагатай тэжээл, хүчилтөрөгч шаардаж байна. Жирэмслэлтийн үеэр сул дорой байдал, өвчний ийм шинж тэмдгүүд нь арьсны цогцолборын шинж тэмдгүүд гарч, хумс, үс, үсэрхэг толгой, байнгын толгой эргэх явдал юм. Жирэмсэн үед цус багадалт нь ураг боловсруулахад хоцрогдол үүсэх шалтгаан болж, иймээс яаралтай эмчилгээ шаардагдана. Урьдчилан сэргийлэх, эмийн шинж чанарыг урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд шаардлагатай бол: гемоглобин (үхрийн мах, элэг, далайн ургамал, Сагаган, Сагам, өндөг, самар, өндөг, өндөг, өндөг, өндөг гэх мэт) нэмэгдүүлэх. дор хаяж 2-3 цаг цэвэр агаарт гардаг; унтах, амрахад илүү их цаг хугацаа зарцуулдаг. Дээрх үйл явдлууд нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bхувьд хялбар зэргээр сайн үр дүнд хүргэдэг. Өвчний дунд зэргийн ноцтой байдалтай, эмч Гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Жирэмслэлтийн үеэр сул дорой байдлаас үл хамааран бүрэн амралт, тэнцвэртэй хоол хүнс, стресстэй нөхцөл байдал, дунд зэргийн бие махбодийн үйл ажиллагаа нь есөн сарын туршид илүү сайн мэдрэх болно.

1. Хорт бодисын улмаас сул дорой байдал

Тийм ээ, энэ нь бие махбодид жирэмслэлтэд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Жишээлбэл, жирэмсэн үед хорт бодис нь бас нэг төрлийн эмэгтэй хүний \u200b\u200bхариу үйлдэл юм. Жирэмсний эхэн үед сул дорой байдал нь арын хэсэгт тохиолдож болно: бие махбодийн арын хэсэгт тохиолдож болно: бие махбодид болон ирээдүйн хүүхдийн хүүхдэд илүү их ажлын хуваарь, туршлага. Энэ нь мэдээжийн хэрэг аймшигтай зүйл гэж байдаггүй. Ийм нөхцөлд эмч нар жирэмсэн болоход нь ихэвчлэн жирэмслэхийг зөвлөж, муу зүйлсийн талаар бодохыг зөвлөж байна. Заримдаа бид бэлдмэлийг өдөөдөг, хүргэсний дараа үүнийг баталж, үүнийг мэдээж өгнө. Жирэмсний эцэс гэхэд сул дорой байдал нь ядаргаатай холбоотой байдаг. Мөн энэ нь үнэхээр шударга юм. Эцсийн эцэст, нялх хүүхдээ 9 сард оруулах нь тийм ч энгийн ажил биш юм. Гэсэн хэдий ч сул тал нь хэвийн биш, учир нь Тэр өөр өөр шалтгаан байж болно. Тэдний тухай болон цааш нь ярилц.

Цус багадалтаас болж сул дорой байдал

Жирэмсэн үед сул дорой байдлын хамгийн түгээмэл шалтгаан бол төмрийн дутагдалтай цус багадалт юм. Энэ нь зөвхөн ирээдүйн ээжид маш аюултай бөгөөд энэ нь ураг боловсруулахад бас бий. Гемоглобины хомсдолыг хүчилтөрөгч, хүүхдийн биеийг хүчилтөрөгч, хүүхдийн биеийг хүчилтөрөгчөөр хангадаг, гэхдээ толгой өвдөх, цочрол, тэр ч байтугай амьсгал, тэр ч байтугай амьсгал, амьсгал давчдах болно. Жирэмсний дараа эмэгтэй цаг хугацааны явцад эмэгтэй хүн хэвийн ирнэ. Дараа нь хүүхэд гипокси авах боломжтой бөгөөд энэ нь заавал боловсруулж чадахгүй тул хөгжихөд нь хөгжиж чадахгүй. Тиймээс жирэмсэн үед сул дорой байдлыг анзаарсан жирэмсэн эмэгтэй тэр даруй эмчид хандах хэрэгтэй. Цусны шинжилгээний дагуу эмчид үзүүлэх боломжтой цус багадалт, түүний зэрэг, зохих эмчилгээг тодорхойлно. Нэгэн зэрэг, долоо хоног бүр (хүнд хэлбэрийн хэлбэртэй) эмэгтэй жирэмслэлт дуусах хүртэл дахин шалгалт өгөх үүрэгтэй. Цусны агууламжийн агуулгыг нэмэгдүүлэхийн тулд цус багадалтыг нэмэгдүүлэх нь төмрийн агууламжийн өндөр агууламж, мах, улаан жимс, улаан жимс, хүнсний ногоо, амттан гэх мэт. Хэрэв цус багадалт нээлээ гарга, эмч нар эмийг зааж өгсөн.

Гипотентийн улмаас сул тал

Гипотенсор нь ихэвчлэн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тохиолддог байсан ч гэсэн ажил хэрэгжилт үргэлж хэвийн байсан ч гэсэн ихэвчлэн тохиолддог. Жирэмсний үеэр хүчтэй сул дорой байдал нь даралтыг хурц даралттай нарийн байдаг. Зарим тохиолдолд бүр ч ухаан алддаг. Гипотенци нь энэ цустай аюултай, муу эргэлт, хүүхдийг хүчилтөрдөг, үүнд хүчилтөрөгчдөд хүргэдэг. Үүний үр дагавар, ирээдүйн хүүхэд гипоксигаас үүдэлтэй гипоксигаас болж хөгжлийн бэрхшээлтэй тулгарч болно. Гипотентийн давтамжтай дайралт, дутуу эмэгтэйчүүд дутуу төрөлт, тэр ч байтугай зулбалтыг заналхийлж байна. Даралт нь ихэвчлэн жирэмслэлтийн хоёрдугаар хагаст буурч эхэлдэг, гэхдээ өмнө нь тохиолдож болно.

Заримдаа жирэмсэн эмэгтэйчүүд тэд дарамт шахалт үзүүлсэн гэдгийг мэддэггүй байж болох юм, тэр нь үүнийг ойлгохгүй байж магадгүй юм. Гипотентийн шинж тэмдэг нь зөвхөн сул дорой байдал, толгой эргэх биш юм. Жирэмсэн болоход, эхлээд анх удаа гарч магадгүй юм. Энэ нь хэцүү байх албагүй. Хоёрдугаарт, даралт буурч, эмэгтэй хүн, хөлөнд нь харанхуйлж, сул дорой мэдрэмжийг ажиглаж болно. Бодит улсууд нь ихэвчлэн гипотентийн дайралт дагалддаг. Ийм тохиолдолд эмэгтэй хүн хэвтэх эсвэл ядаж л хэвтэхгүй газар олох хэрэгтэй. Гэхдээ энэ зөвлөмж нь зөвхөн халдлагад өртөх үед л чухал бөгөөд ерөнхийдөө ийм үзэгдлээр яаралтай эмчид үзүүлэх шаардлагатай байна. Гипотенцид, эмч нар эмэгтэй хүний \u200b\u200bэмийг ховорхон зааж өгсөн байдаг. Ихэвчлэн тэдгээрийг тогтоосон байдаг: уураг, гадаа алхах, дасгал, дасгал, дасгал, бусад ашиг тустай хоол хүнс агуулсан тэнцвэртэй тэжээлүүд.

Хорт бодисын улмаас сул дорой байдал

Бууралт буурах өөр нэг шалтгаан нь аль хэдийн дурдсан зүйлийг аль хэдийн дурдсан байдаг. Жирэмсэн үед дотор муухайрах, сул тал нь ихэвчлэн энэ өвчнөөс үүдэлтэй байдаг. Зарим нь хурдан бөгөөд бараг л үл үзэгдэх байдлаар явагддаг. Бусад нь удаан хугацаанд сунгаж байгаа бөгөөд магадгүй ямар ч хүч чадалгүй болохоор ийм хэцүү зүйл байж магадгүй юм. Жирэмсний үеэр хорт бодис нь эмчлэх шаардлагагүй, харин эмчийн ажиглалт нь заавал ажиглалт хийх нь заавал байх ёстой, ялангуяа Гестозын хувьд заавал байх ёстой.

Жирэмсэн үед сул дорой байдал, сул дорой байдлын шалтгаан нь тийм ч их байж болохгүй. Гэхдээ тэд цаг тухайд нь илрүүлэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, аль ч жижиг асуудал нь том асуудал том болж хувирдаг. Жирэмсний үеэр сул талыг санаж байх нь ирээдүйн ээж нь үргэлж тайвширдаг ч гэсэн энэ нь өөрөө өөрийгөө өнгөрдөггүй гэдгийг санах нь чухал юм. Тиймээс, ядаргааны өчүүхэн шинж тэмдгүүдэд ханддаг эмч нарт зориулсан аялал.

Найзууддаа хэл.

Жирэмслэлт, нойрмог байдал, нойрмоглох эсвэл хэрхэн баярлах вэ

Жирэмслэлтийн хугацаа бол эмэгтэй хүн бүрийн хамгийн аз жаргалтай, хүлээгдэж буй, гэхдээ зөвхөн тааламжтай бэрхшээл, үймээн, эрүүл мэндийн асуудал дагалддаг. Ээжийн бие нь дэлхийн хэмжээний өөрчлөлтийг мэдэрч, хүүхдүүдийн бүрэн хөгжиж, хөгжиж буй бүх зүйлийг хийж, гүйцэтгэдэг. Эмэгтэй хүн бүрт зочилдог жирэмсний хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүдийн нэг нь сул тал юм. Би үргэлж унтахыг хүсч байвал хөнгөн эсвэл ядаргаа, аливаа хөдөлгөөн нь тааламжгүй болдог. Ийм байдалд орохоос зайлсхийх боломжгүй, гэхдээ үүнийг арилгах боломжтой.

Ихэнхдээ ихэнхдээ, жирэмсний үеэр сул дорой байдал нь ирээдүйн Мотли зөвхөн түүний нөхцөл байдлыг олж мэдсэн үед эхний гурван сард тохиолддог. Энэ нь прогестероныг нэмэгдүүлэхээс болж, жирэмсний чухал дааврууд, гэхдээ түүний түвшин буурч, дараа нь 9 долоо хоног үргэлжилж, жирэмсэн эмэгтэйгээс 9 долоо хоног үргэлжилж, жирэмсэн эмэгтэйг дахин хайрлаж, эрч хүчтэй байдаг. Гэхдээ жирэмслэлт сул дорой эсвэл буурах шалтгаан нь зөвхөн үүнд байдаг. Ихэнхдээ ийм төрлийг анх удаа жирэмсэн эмэгтэйд тохиолддог хорт бодисоор өдөөгддөг.

Дуртай бүтээгдэхүүн, сул дорой байдал, сул дорой байдал, жигшил, жигшүүрт зүйл бол жирэмсэн эмэгтэйн байнгын хиймэл дагуулууд байдаг. Үүний улмаас, ирээдүйн хүүхэд нь витамин болон бусад тэжээллэг, хэрэгцээтэй бодисыг эцэг эх, ашиг тустай организмаас гаргаж эхэлдэг. Үүний үр дүнд алдагдал, хүчтэй сул дорой байдал, толгой эргэх нь эхэлдэг. Токсикоз нь хөнгөн, хүнд хэлбэртэй, хүнд хэлбэрийн аль алиныг нь гаднах нэмэлт санал хүсэлт гаргах боломжтой. Ийм жирэмсэн эмэгтэйчүүд эмнэлэгт хэвтэхийг зөвлөж, витамин уусмал, глюкозоор дуслаарай.

Жирэмсэн үед сул дорой байдал нь цусны даралт бага эсвэл гипотензи бага байдаг. Нялх хүүхдийн багаж хэрэгслийн үеэр, 110/70-аас доош даралт нь хүчтэй толгой, утгагүй утгаас бага, доторгүй толгой эргэх, доторхи толгой эргэх, алдахгүй, зөвхөн өдөржин орноос гарахгүй байх хүсэл. Хүн ч гэсэн албан тушаалд ороогүй, ийм бага тоо, сул дорой байдал, сул дорой байдал, чанар муутай, жирэмсэн эмэгтэй, хөгжиж буй эмэгтэйчүүд, хөгжиж буй ураг нь хоёр дахин муу байдаг. Хүүхэд хүчилтөрөгч, сул дорой байдал, сул дорой байдал, ихэнхдээ сэтгэлийн хямрал, сүүлчийн үе шат, сүүлчийн үе шатанд оролцож болно. Ургамлын өсөлт, хөгжлийн өсөлт, хөгжихөд хүргэдэг.

Энэ тохиолдолд юу хийх вэ? Жирэмсэн үед бага даралт, сул дорой байдал нь өвчин биш, тиймээс эм, мансууруулах бодис, тэр ч байтугай ургамлын гаралтай эм уух шаардлагагүй юм. Зүгээр л илүү их алхах нь хамгийн сайн зүйл бөгөөд усан сан эсвэл жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай биеийн тамирын заал руу алхах явдал юм. Олон шинжээчид Йогагийн ангиудыг санал болгож байна. Өглөө та шүршүүрт орох боломжтой, кофе, ногоон шүүс, ногоон эсвэл цагаан эсвэл цагаан цай, цагаан цай уух нь илүү дээр юм. Дор хаяж 9-10 цаг унтахыг зөвлөж байна, өдрийн унтахыг эрч хүч, хүчийг хадгалахад шаардагдах болно.

Жирэмслэлтийн үеэр физиологийн хэвийн нөхцөл байдал, нойрмог байдал, толгой эргэх, дотор муухайрах, дотор муухайрах нь хэд хэдэн өвчний шалтгаан болж магадгүй юм.

1. Артерийн гипертензи эсвэл гипотензи, энэ нь дарамт шахалт, бууралт, бууралт, бууралт юм.
2. Цус багадалт эсвэл биед төмөр дутмаг.
3. Аль хэдийн байгаа өвчин нь архаг эсвэл хурцадмал байдлыг гадагшлуулах боломжтой.
4. Orvi эсвэл orz, тэр нь, хурц халдвар.
5. Хоол тэжээлийн дутагдал эсвэл байнгын хооллолт. Энэ шалтгаан нь илүү түгээмэл байдаг, учир нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ч гэсэн, жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг сэргээхэд маш их айдаг, тиймээс эмчид хандахгүйгээр байнга ашиглахыг зөвлөдөггүй.
6. Бие махбодийн болон ёс суртахууныг шавхаж буй сэтгэл хөдлөлийн цочрол, мэдрэлийн цочрол, мэдрэлийн.

Хүүхэд төрөх, сул дорой байдал нь бие махбодийн хувьд дахин хүчээр биелүүлж, бие махбодь нь хэцүү үйл явцыг дахин томруулж, жирэмсэн болох нь аль хэдийн том, жирэмсэн болоход илүү хэцүү байдаг. Жирэмсний үеэр сул дорой байдал нь хэд хэдэн долоо хоногийн өмнө шинэ хүч чадалтай бол бие махбодь тэжээл, шинэхэн агаарт гардаг.

Жирэмсэн үед сул талыг хэрхэн даван туулах вэ?

Эмчилгээ хийлгэхийн тулд ийм төлөвт байгаа гол шалтгааныг ойлгох нь чухал юм. Жирэмсний үеэр сул тал бол эхний гурван сард тохиолддог бөгөөд дараа нь хамгийн их тохиолддог бөгөөд дараа нь хамгийн их магадлалтай бөгөөд энэ нь хортой, артерийн даралт, артерийн даралт, цус багадалтаас үүдэлтэй. Энэ тохиолдолд бүх организмыг бэхжүүлэх нь чухал юм. Энэ нь та ямар нэг эм уух хэрэгтэй гэсэн үг биш, илүү их алхах нь илүү их алхах нь чухал бөгөөд спорт эсвэл гимнастик тоглох нь чухал юм. Ихэнхдээ, эмч нар жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан тусгай витамин цогцолборыг зааж өгдөг.

Ерөнхийдөө ямар нэгэн бие махбодийн дасгалууд нь жирэмсний үеэр сул дорой байдал, нойрмоглохоос урьдчилан сэргийлэх болно. Нэгдүгээрт, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан дасгал, гимнастикийн зөвлөгөө, гимнастикийн талаар зөвлөгөө өгөх нь зүйтэй. Бие махбодийн ангиуд нь цус, ээж, ээж, ээж, хүссэн хүчилтөрөгчийн тусламжтайгаар, бүх өдөр эрч хүч, энерги, энерги, эрч хүчийг хангах болно. Энэ бүхэн энэ бүх бие махбодийн хувьд маш чухал, ялангуяа жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд маш чухал юм.

Хоолыг хянах нь зүйтэй бөгөөд илүү жимс байдаг. Ийм муухайрах, хор хөнөөлийг илтгэдэг, хорт бодисын илрэл үүсгэдэг ийм хоол байдаг бөгөөд мөн нэгэн зэрэг, сул дорой байдал. Ерөнхийдөө жирэмсэн эмэгтэйн хоолны дэглэм нь аливаа эмэгтэйн цэснээс ялгаатай, учир нь жирэмсэн эмэгтэй, ирээдүйн эмэгтэй хүмүүс энэ хүчин зүйлээс шууд хамаардаг. Ялангуяа, энэ нь цус баггүйцөрлийг хөгжүүлэхэд энэ нь тэжээлийн хөгжил, эхийн эрүүл мэндэд нөлөөлж, сул дорой байдал, гажиг үүсгэдэг.

Жирэмсний эхэн үед, эмэгтэй хүний \u200b\u200bбие махбодь, эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиеийн эрхтэн, эмэгтэй хүний \u200b\u200bбие махбодь нь тэдэнд шинэ байдалд дасан зохицох ёстой. Үүнээс гадна дааврын бүтцийн өөрчлөлт нь маш их энерги зарцуулдаг бөгөөд бие нь зүгээр л ядардаг.

Гэсэн хэдий ч сул дорой байдлын илрэлийг шийдвэрлэхийн тулд энэ нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэ нь хамгийн түрүүнд ийм төрийн шалтгааныг шийдвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай.

Хэрэв эмчид хандаж, тодорхой судалгааг дамжуулж, зарим судалгааг дамжуулж, сул дорой байдлын шалтгаан нь Гормоны үлдэгдлийг өөрчлөх явдал юм. Үүнийг нэлээд хэвийн гэж үздэг бөгөөд энэ үе нь амьд үлдэхэд шаардлагатай байдаг.

Хэцүү байдал нь ажилдаа явах шаардлагатай эдгээр эмэгтэйчүүдийг мэдэрч, бусад яаралтай асуудлыг бие махбодийн тодорхой үйл ажиллагааг илэрхийлдэг. Би тэдэнд юу зөвлөх вэ?

• Мэдрэл биш стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхий.
• Бүрэн унтах.
• Аль болох, цэвэр агаарт гарч алхах.
• Бүрэн идэж, илчлэг, энерги баян хоол хүнс идээрэй.
• Гимнастик, гимнастик, сэрэхэд туслах энгийн дасгалууд.

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бие нь "сонирхолтой байрлал" -д дасан зохицох бөгөөд гормоны тэнцвэрт байдал тогтворжсон, сул дорой, мөн сул дорой.

Жирэмсний үед сул дорой байдал, толгой эргэх

Хэрэв толгой нь жирэмсний хугацаа болж хувирвал хөл нь WADD болж, заримдаа ухаан алдах мэдрэмж байдаг, заримдаа ухаан алдах мэдрэмж төрдөг - магадгүй цусны даралтыг бууруулах явдал юм.

Даралтыг бууруулах шалтгаан нь дарамт шахалтыг тайвшруулж, даралт дусалж буй шинж чанартай байх үед эстрогений тоо нэмэгдэж магадгүй юм.

Заримдаа гипотензийн шинж тэмдэг нь хор хөнөөлийг хөгжүүлэх, бөөлжих, шингэн, бие махбодийн жин, биеийн жин хомсдол, хоолны дэглэмийн дутагдалтай байдаг.

Хожим нь DAME-д, гипотензентийн шалтгаан нь зүрх, тархинд урсахад хэцүү болгодог.

Цирцын эмгэг нь жирэмсэн эмэгтэйн сайн сайхан байдалд муу нөлөө үзүүлдэг, гэхдээ гипокси, дутуу хөдөлмөрийг өдөөж болох хүүхдийн хүчилтөрөгчдийн ханасан.

Жирэмсэн ба сул дорой байдал, сул дорой байдал, сул дорой байдал, үржил шимтэй тул үргэлжилж, хүчилтөрөгчийг нялх хүүхдэд хүргэх улмаас үүссэн. Энэ процессыг эхлүүлэх боломжгүй, хүчилтөрөгчийн дутагдалтай байдлаас хойшхи хүчилтөрөгчийн дутагдал, аяндаа үр хөндөлт, цаг хугацаа өнгөрөхөд саатал гарч болзошгүй.

Жирэмсэн эмэгтэйн артерийн даралтыг үе үе хяналтгүй, хүсээгүй хүндрэлийг хөгжүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед нойрмоглох, сул дорой байдал

Жирэмсэн эмэгтэйн нойрмоглох гол шалтгаан нь маш их хүч чадал, эрч хүчээр нөлөөлдөг. Шинэ мэдээлэл, мэдрэмж, сэтгэгдэл, магадгүй үл мэдэгдэх, магадгүй үл мэдэгдэх айдас, эмэгтэй хүнээс их хэмжээний энерги зарцуулдаг. Бие нь түүнд шинэ, үл мэдэгдэх төлөвт ордог тул маш их ядарч, амрах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь амрах хэрэгтэй бөгөөд эхний ээлжинд, хамгийн түрүүнд бүрэн мөрөөдлөө биелүүлдэг.

Эмэгтэй хүн хаа сайгүй унтахыг хүсдэг: гэртээ, ажил дээрээ, жолоо барих, алхах. Үүнээс гадна унтах чанар нь эвдэрч болзошгүй: би унтахыг хүсч байна, гэхдээ унтах боломжгүй юм; Хурхиралт гарч ирэх нь зүүдэндээ хүрч, үе мөч, үе мөч, үе мөч, мөчдийн өвдөлт, эвгүй байдалд байдаг. Унтах байдал нь үдийн хоол, үдээс хойш үргэлжилдэг. Бүрэн унтаж байгаа ч өглөө сэрсэн ч өглөө сэрэхэд маш хэцүү байдаг. Ийм шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн жирэмсний эхний гурван сард шинж чанартай байж болно.

Жирэмсний үед температур ба сул тал

Жирэмсэн үед биеийн температур нэмэгдэх нь заримдаа ихэнх жирэмслэлтээс болж байдаг. Олон тооны прогестероны синтезе нь гипертермигийн шалтгаануудын нэг юм. Нэмж дурдахад, жирэмсний дархлаажуулалтын дарангуйллыг бууруулах эрсдлийг бууруулахын тулд биеийн эрхийг өдөөх зорилгоор даран хамгаалах эрсдэл болдог. Энэ нь заримдаа температурын хариу урвал дагалдах шаардлагатай хэмжүүр юм.

Температур нэмэгдэх нь аюултай үеэр аюултай, байнга үзэгдлүүд биш юм. Гэсэн хэдий ч энэ өсөлт нь 37-37.5-аас цааш явах ёсгүй, та мэргэжилтэнтэй харьцах нь температуртай байхын шалтгаан, халдварт эмчилгээнд хандах, халдварт эмчилгээнд хандах, халдварт хандлагатай байх ёстой.

Хүүхэд төрөхөөс өмнө сүүлийн хэдэн долоо хоногийн туршид хамгийн их аюултай температурын өсөлт: Энэ өдөр Гиперттерми, жирэмсэн эмэгтэйд байгаа зүрх судасны систем, бөөрний хүндрэл юм. Энэ нөхцөл байдал нь эмчийн шууд зөвлөлдөхийг шаарддаг.

Жирэмсний үеэр байнгын сулрал

Жирэмсэн үед байнгын сул дорой шалтгаануудын нэг нь цусны хомсдол үүсэх нь төмрийн дутагдлын төлөв байдлыг хөгжүүлэх явдал юм.

Гемоглобины гол зорилго бол хүчилтөрөгчийн молекулыг хүчилтөрөгч, эд эсэд хүргэх явдал юм бие нь. Энэ үйл явцын дарааллыг зөрчсөн нь байнгын үл ойлгогдох сул дорой байдал, сул дорой байдал үүсдэг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд 110 G / L-ээс хамгийн бага хэмжигдэхүүнтэй байх ёстой.

Гемоглобины агууламжийг бууруулах оношийг батлахын тулд, эсвэл хурууны тест (хуруунаас), эсвэл венийн судасны агууламж (судасны судас), эсвэл and Цусны плазмын төмрийн заавал биелүүлэх чадварын шинжилгээ.

Гемоглобины хэмжээг бууруулах шалтгаан нь хүч, ходоод, ходоод, ходоод, гэдэсний өвчин, гэдэсний өвчин. Мөн шалтгаан нь нуугдсан цусыг далд цустай байж болно: Ийм хэргүүд нь hemorrhoids, periodontals, periodontal өвчин, удамшлын өвчин, удамшлын өвчин.

Жирэмсний үеэр өглөө сул дорой байдал

Жирэмсний үеэр өөртөө болон ирээдүйн хүүхдэд анхаарал тавихыг зөвлөж байна. Унтах нь таны бие махбодийн хувьд бүрэн цаг хугацаа шаардагдана. Мэдрэлийн системийг даван туулах шаардлагагүй, том сэтгэл хөдлөлийн ачааллыг зөвшөөрөхгүй. Орой нь цэвэр агаарт алхаж, дулаан шүршүүрт орж, унтахаасаа өмнө аяга дулаан сүү уух хэрэгтэй. Ийм энгийн арга нь бүрэн, эрүүл унтах баталгаа өгдөг.

Унтахын өмнө халуун ус, унтахаас өмнө хэт их хоол, цайвар, кофе нь зөвхөн ирээдүйн хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй.

Унтах боломжтой бол эрт унтаарай, эрт яваарай, өдөрт дор хаяж 8 цаг унт.

Сайхан намдаах өрөөнд унтах, тохь тухтай хувцас сонгоход тохиромжтой.

Жирэмсэн, өдрийн гэрлийг бие махбодийн хувьд зөвшөөрдөг - биеийн шаардлагаас хамаарч 1-2 цаг. Гэсэн хэдий ч харамсалтай нь харамсалтай нь, өдрийн унтах магадлал нь зөвхөн эмэгтэйчүүд ажиллахгүй, эсвэл жирэмсний амралтанд байдаг.

Жирэмсний үеэр биеийн сул тал

Жирэмсний үеэр сул дорой байдал нь ургамлын гаралтай дистония илрэлтэй холбоотой байж болох юм. Энэ өвчин нь ихэвчлэн нимгэн эмэгтэйчүүдээс ихэвчлэн ажиглагддаг. Шинж тэмдгүүд нь өглөөний ядаргаа, бие махбодид толгой өвдөх, сул дорой байдалтай байдаг. Кофе болон бусад энерги, бусад энерги тусалдаггүй: Хэцүү байдалтай унтах нь хэцүү байдаг, гэхдээ сэрээх нь сэрдэг.

Жирэмсний үед ургамлын гаралтай ургамлын дистония нь гар, хөл, хөл, хөл, хөл, үсэрч, бугуйвч,

Өвчин үеийн эмнэлзүйн зураг нь хамгийн өөр байж болно, тиймээс зөвхөн мэргэжилтэн нь зөвхөн мэргэжилтэн нь оношлогоотой байдаг. Хэрэв та энэхүү эмгэг, бие махбодид байгаа эсэхийг сэжиглэж байгаа бол энэ тохиолдолд бие махбодийн сул талууд тогтмол гарч ирдэг. Ямар ч тохиолдолд бие даан бие даасан, ялангуяа жирэмслэлтийн үеэр. Санаж байна уу - та зөвхөн таны эрүүл мэндэд хариуцлага хүлээхгүй, гэхдээ нялх хүүхэд төрөөгүй аз жаргалд зориулав.

Жирэмсэн үед гарт сул дорой байдал

Гараар сул тал нь жирэмсний үеэр сул талуудын шинж тэмдэг байж болно. Гэсэн хэдий ч үүнийг ажиглаж, бусад өвчний бие даасан шинж тэмдэг илэрч болно.

Хэрэв гар нь сул талууд нь дээд мөчдийн ачааг урт хугацааны ачаалал, хүнд цаг агаартай, эсвэл хүйтэн цаг агаартай,

Үзэгдэх шалтгаангүйгээр гарт олон удаа, архаг сул дорой байдал, мэргэжлийн зөвлөлдөх эмгэгийн шинж тэмдэг байж болно.

• умайн хүзүүний остехеназын үзэгдлийн үзэгдэл бол мэдрэлийн төгсгөлийн эцэст мэдрэлийн хэсгийн хөндлөн огтлолын диск юм;
• умайн хүзүүний spondledleze-ийн шинж тэмдэг - нугалам дахь остеофийн өсөлт дагалддаг;
• хамтарсан мөчний гэмтэл;
• Үрэвсэл, халдварт өвчний улмаас өвдөгний үений мэдрэлийн мэдрэлийн шинж тэмдгүүд; гипотерми;
• судасны эмгэг.

Заримдаа та өглөө бүр гимнастик дасгалуудыг ашиглан гартаа сул талтай тулалдаж чаддаг. Идэвхтэй бие бялдрын дасгал нь цусны эргэлт, хүчний урсгал дахь цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

Жирэмсний үеэр хөлний сул дорой байдал

Хэрэв хөлний сул талуудын шинж тэмдэг илэрвэл жирэмсэн үед ерөнхий нөхцөлтэй холбоогүй бол дараахь улсууд үүсгэж болно.

• атеросклерозын үзэгдэл. Энэ өвчнийг ихэвчлэн доод мөчдийн ischemia хөлөг онгоц дагалддаг бөгөөд тэдгээрийн нарийхан, бөглөрөлтэй холбоотой байдаг. Энэ өвчний нэмэлт шинж тэмдэг нь хөлдөөсөн хөлний мэдрэмж юм. Энэ өвчнийг цаг тухайд нь таних, хянах нь чухал юм;
• varicose судлуудын шинж тэмдэг. Тодорхойлсон шиг, энэ өвчнөөр өвдөх үед энэ өвчнөөр улмаас үүсэх болно. Өвчин, сул дорой байдал, хөлний сул дорой байдал, сул дорой байдал, хөлний сул дорой байдал, Хөлний сул дорой байдал, ХУВЬЦАА, ХАМГИЙН ХУГАЦАА, ХАМГИЙН ХАМГААЛАХ БОЛОМЖТОЙ. Цусны урсгалыг хэвийн болгох нь биений хэвтээ байрлал, доод мөчний өндөр байрлалд тохиолддог;
• хавтгай болгох. Хөлний хэв гажилт, ялангуяа Жирэмжсэн үеэр сул дорой байдлын мэдрэмжийг улам хүндрүүлдэг. Ядаргаа нь үдшийн хүчээр бэхждэг бөгөөд маргааш өглөө нь алга болно. Үдэшлэг дээр өвдөлт, ялангуяа шагайны үе мөч, шагайны үе мөч, алхах үед хүнд байдаг.

Жирэмсний эхний гурван сард сул дорой байдал

Биеийн ер бусын, шинэ нөхцөл бол жирэмслэлт, шинэ нөхцөл байдал, хүний \u200b\u200bсистем, эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд өөрийн тохируулга хийх явдал юм. Биеийн тэсвэр тэвчээр, эрчим хүчний зардал эрс өөрчлөгдсөн. Жирэмсэн эмэгтэйгээс суралцаж буй эмэгтэйн сэтгэл хөдлөлийн байдалд хичнээн их энерги зарцуулдаг тухай ярих нь зүйтэй болов уу?

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн мэдрэлийн систем нь Progesester-ийн төвлөрөл бөгөөд нойрмоглох, сул дорой байдал, хэт их нойрмоглоход хүргэдэг. Энэхүү гормон нь өдрийн цагаар сарнагаа яасан, оройн цагаар унтах хүсэлтэй байдаг.

Энэ тохиолдолд юуг санал болгож болох вэ? Мэдээж унтах! Бие махбодийг бүрэн эдгэрэхийн тулд их хэмжээгээр унт. Урьдчилан унтахын тулд дор хаяж шөнө шөнө хүртэл: Энэ нь бүрэн нойрмоглодог.

Та унтаж, өдөржингөө хийх боломжтой - жишээ нь, өдрийн 12 цаг, үдээс хойш эсвэл үдээс хойш. Тэр ч байтугай 20-30 минутын унтах нь таны хүч чадлыг сэргээх, энерги, өдрийн туршид энерги, эрч хүчийг сэргээх болно.

Жирэмсний хоёрдахь гурван сард сул дорой байдал

Ихэвчлэн хоёр дахь гурван сард, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, жирэмсэн эмэгтэйг сайтар сайжруулахыг зөвлөж байна. Энэ нь бие махбодийн бие даасан дасан зохицох асуудлыг хамарсан хэвийн бүтцийн өөрчлөлт хийхтэй холбоотой юм. Хэрэв сул дорой байдал, ядаргаа өнгөрөхгүй бол энэ муж нь аними үүсгэж болзошгүй тул та мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй.

Хатуу хугацааны туршид эмэгтэй организм нь ул мөр нь ердийн нөхцөл байдлаас илүү эрчимтэй элементүүдийг ашигладаг. Энэ нь хүүхдийн эхнийхээ хэлбэр, өсөлт, ашигт малтмалын хувьцааг хуваалцах ёстой. Эритроцит, хоол тэжээлийн даавуу үүсэхийн тулд төмрийг биеэ авах шаардлагатай.

Төмөр дутагдлын цусны анеми гэдэг нь толгой эргэх, сул дорой байдал, сул дорой байдал, арьсан, эмзэг байдал, үс унах, арьсны хальс, арьсан хальс, арьс өнгө, арьсан хальс.

Хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүд олдвол зохих эмчилгээг зааж өгөхөд эмчид хандах хэрэгтэй.

Жирэмсний гурав дахь гурван сард сул дорой байдал

Жирэмсний дараа сул дорой байдал нь нэлээд түгээмэл үзэгдэл бөгөөд нэлээд нийтлэг үзэгдлийг норматив гэж үздэг. Ихэнхдээ энэ нөхцөл байдал нь бие махбодийн улмаас бүхэл бүтэн ачааллыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд цусны эргэлт, цус багадалтын шинж тэмдэг. Сул дорой байдал нь чухал биш бол бусад сэжигтэй шинж тэмдгүүд дагалддаггүй бөгөөд энэ нь санаа зовох хэрэггүй юм.

Илүүдэл нойрмог байдал, ядаргаа нь жирэмсний хожуу хорт бодистой хамт гарч ирвэл түгшүүртэй дохио байж болно. Энэхүү эмгэгийн нөхцөл байдал нь хавдар, цусны даралт, уураг, уураг, уураг нэмэгдэх болно.

Хожуу хор хөнөөлийн шинж тэмдгүүдийн шинж тэмдэг (Гестоз) -ийг хамгийн ноцтой хүндрэл учруулж болзошгүй. Ийм тохиолдолд нойрмоглох нь дотор муухайрах, бөөлжих, толгой өвдөх, алсын хараатай холбоотой асуудалтай хослуулдаг.

Урьдчилан таамаглах төлөвтэй сэжигтэй шинж тэмдгүүд, мэргэжилтэн нь мэргэжилтэн яаралтай тусламж, яаралтай байх ёстой.

Жирэмсний үеэр хүнд хэлбэрийн сулрал

• жирэмсэн эмэгтэйн хорт уралдааны шинж тэмдэг нь бие махбодийн гэмтэл, бие махбодийн шингэн, толгой эргэх, толгой эргэх,
• жирэмсний гурав дахь гурван сард томоохон судасны даралт. Умайн эзлэхүүний өсөлт нь цусны судас, цусны тархи, хүчилтөрөгчтэй тархины шахалт үүсгэдэг.
• цусны урсгал дахь гемоглобины концентрацийн дусал нь тархины даавуунд хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнг өдөөн зүтгэдэг.
• цусны глюкоз дахь дусал - хоол хүнс, чихэр, чихэр, чихэр, бялуу, бялуу, бялууг хүчирхийлсэн.
• умайн хүзүүний нугасны нурууны вегет-судас, остеочондроз.

Сул тал нь жирэмсний тэмдэг болох

Хэт их сул дорой байдал, ядаргаа жирэмслэлтийн эхний шинж тэмдэг болж чадах уу? Зарчмын хувьд, магадгүй. Биеийн амьжиргааны цогцүй, чухал дааврын өөрчлөлт нь ихэвчлэн сул дорой сулрал, нойрмоглох шалтгаан болдог. Түүнээс гадна, эхэндээ сул дорой байдал нь биеийн шинэ төлөв байдлын цорын ганц шинж тэмдгүүд хэвээр байж болно. Гэсэн хэдий ч практик шоу болоход энэ анхны онцлог нь дааврын тэнцвэргүй байдалд мэдрэмтгий байдлын шинж чанартай эмэгтэйчүүдийн онцлог шинж чанар юм.

Үлдсэн тохиолдолд сул тал нь олон эмгэгийн нөхцөл байдлын шинж тэмдэг байж болох юм.

Энэ нь зөвхөн нэг шинж тэмдгүүдийг зөвхөн нэг шинж тэмдгээр нотолж болохгүй, жирэмслэлтийг баталж магадгүй юм. Эхлээд сэжиглэж, Chorionic Gonadotropin-ийн үзүүлэлтийг нэмэгдүүлэхийн тулд цусны шинжилгээ өгөхдөө зөвхөн эмийн санд туршилтын туузыг худалдаж аваад асуултанд хариулна уу. HCG-ийн түвшний өсөлт нь үзэл баримтлалын эхний долоо хоногт үргэлжилж, ийм шинж тэмдэг нь илүү үр дүнтэй байдаг.

Хэрэв хүүхдийн хэрэгсэл нь хүндрэлгүйгээр эмэгтэй хүнээс гардаг бол жирэмсний 30 дахь долоо хоног хүртэл ажилладаг бол (олон жирэмслэлт, 28-р улирал хүртэл). Энэ нь гэр бүлд нэмж, нэмэлт ажил хийдэг хүмүүстэй харьцуулахад "зэрэглэлд" байдаг. Гэсэн хэдий ч ирээдүйн ирээдүйн эхчүүдтэй харьцуулж, тогтвортой бус байдалтай харьцуулж, сайн сайхан байдал, ядрах болно.

Жирэмслэлт бол байгалийн байдал, гэхдээ огт "гэрэл", "энгийн" гэсэн утгатай биш юм. Бие махбодийн эхний өдрөөс эхлэн дэлхийн бүх амралтын өдрөөс эхлэн дэлхийн бүх эрхтнүүдийн ажилд нөлөөлж, физиологийн мөн чанарыг нэмэгдүүлдэг. Үүний зэрэгцээ, жирэмслэлт бүр анхдагч эмэгтэй байдаг. Тиймээс сайн сайхан байдал, сэтгэлийн байдал, ажлын хүчин чадлын талаар ярилцах нь зөвхөн нөхцөлд л болно. Энэ тохиолдолд жирэмслэлтийн орлогоос гарч, өөрөөр хэлбэл энэ нь тийм ч хялбар биш гэдгийг тодорхойл. Жирэмсэн үед ядаргаатай хүчин зүйлүүд өөр байж болно. Шийдвэрлэгцлийн үр нөлөөтэй байгаа нэгийг нь тооцоолох арга зам, зөвхөн нэг нь - Өөрийгөө сонсоорой, өөрийгөө сонсоорой, цагийг ажиглаж сур. Ажлын жирэмсэн эмэгтэйн ядаргаа, бусад шалтгааныг илтгэж, бусад болон бусад шалтгааныг илтгэнэ. Ба мэдээжийн хэрэг, тэд тус бүр дээр "амьд үлдэх" зөвлөмжүүд.

Жирэмсний тоо 1-ийн үед ядаргааны шалтгаан: физиологи

"Би жирэмслэлт, нөхөртөө баяртай байсан бөгөөд би түүнийг төлөвлөж, түүнтэй төлөвлөж байсан, гэхдээ хоёр долоо хоногийн дараа энэ нь намайг сайн сайхан байдалд хүргэж эхлэв. Жирэмсэн үед ядаргаа нь энгийн биш, гэхдээ аймшигтай байсан. Би өглөө босоод өдрийн хоолондоо унтаж, кафе дээр унтаж, Кафе дээр унтаж, утсаар хангалттай хүч чадалтай байсан. Энэ бол зарим төрлийн өвчний шинж тэмдэг болох гэж би айж байсан тул би шалгаж үзэхээр шийдсэн. Эмч тэр нэн даруй юу болсон талаар тэрхүү зүйлийг ойлгов. Тэр зүгээр л дасан зохицох бөгөөд энэ нь илүү хялбар байх болно гэж хэлсэн. Тиймээс ийм зүйл болсон. Гэхдээ одоо (зургаа дахь сард), ижил зүйлийн талаар. Би ажилдаа маш их ядарч байна, би ажлаа хайрласнаас залхаж байна, одоо бол жирэмслэлтээс өмнө сайтар хөрөнгө оруулалт хийж байгаа бөгөөд би жирэмсэн болохоосоо өмнө сайрхаж байна. эрч хүчтэй жирэмсэн эмэгтэйчүүд. Дасан зохицох нь санаа зовохгүй байна уу? "

Мария, 25 настай

Жирэмсний явцад жирэмсний үед ялангуяа хүүхдийг хөгжүүлэхэд чухал ач холбогдолтой үе шатанд тохиолддог. Энэ нь түүний эрүүл мэндийг хамгаалах үүднээс түүний хүслийг нотолж байгааг нотолж байна. Эмэгтэй хүн зүгээр л чадахгүй, гэхдээ хэт их холбоо барих, үйл ажиллагаанаас зайлсхийх хэрэгтэй. Ядаргаа нь үүнийг өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлдэг, мэдрэмжийг сонсдог, энэ нь цаг тухайд нь ямар нэгэн асуудал гарах боломжийг анзаарах боломжийг танд олгоно гэсэн үг юм. Эмэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдийн зөвлөгөөг зочлохын тулд эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх талаар илүү их сахилга баттай болж байна.

Тиймээс жирэмсний үеэр ядаргаатай үргэлж ядаргаатай байдаггүй. Заримдаа талархах шаардлагатай байдаг. Энэ нь бухимдаж байгаа хүмүүст (энэ нь төгс төгөлдөрт байдаг, ямар ч бизнест байхаар хичээдэг.) Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан зарим зөвлөмжүүд "Хатагтай төгс төгөлдөр"

• Банк нь мэргэжлийн чиглэлээр эргэдэг, өмнөх шиг биш, хэзээ ч биш, хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй, гэхдээ би үүнийг одоо л хүсч байна.
• Бага зэрэг хийх гэм буруутай, гэм буруугийн мэдрэмжтэй, өөртөө гартаа авч чадахгүй. Ерөнхийдөө хязгаарлагдмал үйл ажиллагаанд амьдрах чадварыг бүрдүүлэх - энэ нь биеэ даасан гарч ирэх бөгөөд дараа нь хүүхэд гэрлийг дагаж, зөвхөн амьдралынхаа хэмнэлийг дагаж мөрдөх шаардлагатай болно.
• Унтах горимд наалдаж сур. Энэ нь өдөр бүр унтах, нэг зэрэг сэрэх гэсэн үг юм. Амралтын өдрүүдэд та бага зэрэг хазайх боломжтой, гэхдээ нэг цаг орчим явахгүй байхыг хичээ. Эрүүл унтах нь бие махбодийг эдгэрэх боломжийг олгодог тул ажил хийхэд илүү сайн, энерги илүү сайн байх боломжийг олгодог.

Жирэмсний тоо 2-р сарын 2-нд турах шалтгаан: Сэрүүлэг

"Жилийн өмнө ажилтай болсон. Босс дараа нь хүүхдүүд төлөвлөж байгаа эсэхээ сонирхож байсан. Мэдээжийн хэрэг, би ямар ч өөрчлөлт гарахгүй гэж хэлсэн. Тэр үед бүх зүйл ийм байсан. Нэгдүгээрт, би хэдийнэ хүүхэд, хоёрдугаарт, саяхан зовж шаналж байсан, шинэ жирэмслэлт, шинэ жирэмсэн байсан. Миний төрсөн өдөрт, яг хоёр судлууд. Эхний хариу үйлдэл бол баяр баясгалан юм. Урьдчилан таамаглах нь би дахиад ээж болно! Одоо өдөр бүр илүү олон туршлага. Хүүхэдэд зориулсан - надад илүү нарийвчлалтай эмнэлгийн ажиглалт хэрэгтэй, би эндээс илүү сайн ажиллаж чадахгүй. Мэдээжийн хэрэг, тэд хөөгдөхгүй, тэд зөв биш байна. Гэхдээ их сайн харилцаа, итгэлцэл дээр суурилдаг, энэ нь одоо алдах болно. Дээр тусдаа нь хөтөч мөнгөөр \u200b\u200bзарцуулах хугацаа, явцад цаг хугацаа, тогтоолан цаг болж магадгүй, магадгүй ямар нэгэн утгаар муухай байна. Өглөө нь оройн цагаар би энэ тухай боддог. Ажил дээрээ би зүгээр л сайн биш, гэхдээ жирэмсний жирэмслэлтээс хэн ч биш харин жирэмсний жирэмслэлт (тэр дөрвөн сарын туршид). Гэртээ ирмэгц би хөлөө өмсөх болно ... "

Кристина, 28 настай

Ямар ч, тэр ч байтугай богино хугацааны сэтгэлийн түгшүүр нь жирэмсний үеэр ядаргаа мэдрэх шалтгаан болдог. Хүчдэлийн дараа бие нь хүчийг сэргээх ёстой. Хэрэв туршлага нь тогтмол байгаа бол ямар ч сэтгэлийн хямрал байдаггүй, дараа нь ядаргаа, дараа нь ядаргаа хуримтлагддаг бөгөөд эцэст нь архаг болдог. Эндээс задаргаа, тархсан. Эмэгтэй хүн өдөр тутмын асуудалд ч гэсэн хэт их хүч чадалтай байдаг. Хэрэв та ижил сүнсийг үргэлжлүүлэн хийвэл задаргаа, салхинд хийвэл, жишээ нь нулимс асгарах, эсвэл нулимс асгаруулаад, эсвэл нэг мөчөөрөө, эсвэл нэг мөчид бүх зүйлээс гарахаар шийднэ. Хэргийг ийм уйлж буй уулзвар дээр хэргийг хэрхэн яаж туслах вэ?

Үйл явдлыг хөгжүүлэх өөр өөр аргыг төсөөлөөд үз дээ."Бүх зүйл сайн байх ёстой" - гайхалтай суулгац. Гэхдээ сэтгэлийн түгшүүртэй тохиолдолд энэ нь ганцаараа, өөрөө ажиллахгүй байна. Тодорхой байдлын хувьд та янз бүрийн үйл явдлуудыг нэмэх хэрэгтэй. Үүнд тийм ч сайн биш (жишээлбэл, жирэмснийхээ талаар мэдэж байсан, энэ нь таны жирэмслэлтийн талаар мэдсэн, босс нь татгалзах эсвэл ил тод байдлыг илэрхийлэх эсвэл ил тод харах болно.

Тэмдэглэлийн дэвтэрт өөрийн үйлдлийн алгоритмыг нэг эсвэл өөр нөхцөл байдалд тэмдэглээрэй.Бид юу хийхээ мэдэхэд бид илүү өөртөө итгэлтэй, тайван, тайван харилцаатай байдаг. Дарга таныг солихыг хүсч байгаагаа олж мэдсэн гэж бодож байна. Таны алхам: Жишээлбэл, та түүнд имэйлээр захиа бичиж болно (энэ нь таагүй сэдэв дээр тулгуурлан ярианы нүүрнээс бага зөрчилтэй байна). Үүний ойролцоо агуулга нь дараахь байдлаар байж болно. "Анна Михачловна, би тантай хамтарч ажиллах боломжийг танд үнэхээр их талархаж байна. Тиймээс би та намайг орлуулахыг хүсч байгаагаа мэдсэнд харамсалтай байсан. Гэхдээ би чамайг ойлгож байна. Та энд ажилтан, одоо. Тодруулж байцгаацгаая: Би ажлаа үнэлж, хүүхдийг төрсний дараа энд буцаж ирэхийг хүсч байна. Энэ хооронд, би эрүүл мэндэд хүрэх боломжтой болохоор ажиллах болно ... "гэх мэт.

Даргатай хувийн ярианд бэлэн байгаарай.Өөрчлөлтийг өөрчлөхөд бэлэн байгаа нь танд хамгийн чухал нь хамгийн чухал нь танд хамгийн чухал бөгөөд энэ нь бүтээмжтэй яриа хэлэлцээр хийх боломжийг олгодог. Дүрмээр бол гарын авлага, дүрэм, ажилчдыг хэрхэн хослуулахаа мэддэг ажилчдыг үнэлдэг.

Жирэмсний тоо 3-р сарын 3-ны үед ядаргааны шалтгаан: Эргэн тойрон аюул

"Жирэмсэн жирэмслэлтээс өмнө хэзээ ч (одоо Тавдугаар сард) эмзэг, сул дорой хүмүүс, сул дорой хүмүүс, биднийг хэрхэн тойрч гарах талаар бодохгүй байна. Одоо би бүрэн хамгаалж чадахгүй гэдгийг ойлгож байна. Жишээлбэл, манай хэлтэст ажилтан Sneezes. Харшил гэж хэлэв. Хэнийг мэддэг, магадгүй шинэ вирус уу? Би түүнээс хол байхыг хичээдэг. Дугуйны ард би суугаагүй байна: Би хэцүү нөхцөл байдалд айдаг, энэ нь хүүхдэд гомдох болно. Ерөнхийдөө би амралтаараа явахдаа тэсэн ядан хүлээж байна, учир нь энэ горимд амьдрахад маш хэцүү байдаг. Би аль хэдийн ядарсан, оройн цагаар ажиллана, орой нь заримдаа зүгээр л тэвчихгүй байдаг. Ажил дээрээ надад ойлгомжтой байх нь сайн хэрэг. Гэхдээ би хандлагадаа сайн харьцахыг хүсэхгүй байна. "

Валериа, 30 настай

Жирэмсэн үед хамгийн тайван эмэгтэй бүр илүү болгоомжтой, аюултай болдог. Энэ нь мэдээж хүүхдийн хувьд хамгийн сайн боломжит нөхцөл байдлыг бий болгох байгалийн санаа юм. Олон жилийн өмнө, эсвэл бага насны хүмүүст тохиолдсон бэрхшээлийн талаар дурсамжийг анзаарч эхлэв. Жирэмсний үеэр байнгын хурцадмал байдал нь ядаргаа үүсгэдэг.

Доод тал нь богино хугацааны амралтанд амрах шаардлагатай. Ажлын нөхцөлд та ийм дасгал хийж чадна. Бие махбодийн тэр хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүл. Булчинг аль болох 2-3 секундын турш сунгаж, тэднийг тайвшруулаарай. 5-10 удаа давтана. Та одоо ч гэсэн нүдээ аньж, бүрэн амрах нөхцөл байдлыг танилцуулж болно. Энэ нөхцлийг гэртээ засч, аль болох удаан хадгал. Булчингийн дурсамж үүнийг хамгийн тохиромжтой, бүх бие махбоддоо тааламжтай байдлаар үлдээх болно.

Хошин шог асаах.Таны хамгийн аймшигтай санаа бодлыг үнэхээр үндэслэлтэй гэж өөрөөсөө асуу. Вирус бүхий үл мэдэгдэх шинжлэх ухааны камераар халдвар авсан гэж бодъё. Бүр ямар нэгэн байдлаар инээдтэй сонсогдож байна, тийм биш гэж үү? Хэрэв та бүх айдсаа дор хаяж нэг нэгээр нь, бага зэрэг "хошин шог" боловсруулах, дараа нь тэд чамайг харанхуй ромтай хамт өлгөхөө болино. Хүч чадал бол бүрэн биеэ гүйцэд хийхээс айх явдал юм. Тиймээс, зөв \u200b\u200bчиглэл рүү илгээх боломжтой.

Жирэмсний тоо 4-р сарын ядаргааны шалтгаан: Ажил

"Жирэмслэхээс өмнө би ажилдаа маш их хайртай байсан - би сайн эмнэлэгт сувилагч юм. Манлайлал нь намайг үнэлдэг, өвчтөнүүд нь үргэлж сэтгэл хангалуун байдаг: Ийм сувилагчтай харилцахаас илүү сайн байдаг гэж тэд хэлдэг. Гэхдээ одоо надад маш хэцүү байна. Энэ нь анхаарал сарниулах боломжгүй юм, ядаж оюун санааны амралт. Өвчтөнүүд таны юу гэж бодож байгаагаа мэдэхгүй байна: Тэд дэмжлэг, эелдэг үгсийг хүсч байна. Би тэдэнд уурлаж чадахгүй байна - бүх зүйл ихэнхдээ хүндрэл бэрхшээлтэй байдаг. Гэхдээ энэ нь намайг хаашаа ч хамаагүй өвдөж байна. Шилжүүлэгчийн дараа шахсан нимбэгний хувьд ч гэсэн гэртээ ч үлдэхгүй. "

Элизабет, 24 настай

Өөртөө дүрэх нь жирэмсний үеэр хэрэгцээний нэг юм. Энэ нь амжилтанд хүрэхгүй байх нь ямар ч асуудалтай тулгарахгүй гэсэн үг биш юм. Гэсэн хэдий ч ямар ч мэргэжлээрээ биш, энэ хэрэгцээг дагаж явах боломж байна. Эмч, сувилагч, багш нар, худалдагчид гэх мэт. Эдгээр бүх мэргэжилтнүүд нь ядаргаатай байх нэмэлт шалтгаантай байдаг. Харилцаа холбооны байнгын орлогыг байнга сатааруулах, энэ нь бухимдал үүсгэдэг.

Өмнө нь байгаагаасаа гарахыг бүү зөвшөөр. Гадаад орц, дотоод гутааныг нэгтгэж сурах нь зайлшгүй шаардлагатай. Хэрэв та сайн жүжигчин байсан юм шиг, сайн сувилагчийн үүрэг гүйцэтгэсэн юм шиг. Та өвчтөнүүдтэй ярих нийтлэг хэллэгийг сонго, "Бүх зүйл сайхан болно, санаа зовох хэрэггүй." АНУ-ын болон энгийн эелдэг байдал, инээмсэглэл нь хүнд урам зориг өгдөг. Энэ нь түүний асуудлыг түүнд "амьдрах" хэрэггүй. Энэ нь таны хүч чадлыг хэмнэх болно.

Хувийн нууцлалын цагийг зохион байгуулах.Өдөрт, өдөрт 15 минут, цаг тутамд хичнээн, цаг тутамд хамаагүй, цаг нь хамаагүй, гол зүйл бол тэдний амьдралд дүрэх явдал бөгөөд тэдний амьдралд дүрнэ. Өглөө, орой, гэртээ, гэртээ харцаар - хаашаа ч хамаагүй. Нөхцөл байдал нь өөртөө бүрэн төвлөрөл бөгөөд өөрийн мэдрэмж, бодол санаа юм. Тиймээс та ёс суртахууны нөхөн сэргээх боломжийг авах болно.

Түгээмэл бүх зар

Нөхцөл байдал, хэвийн байдалдаа үндэслэсэн нөхцөл байдалд суурилсан нөхцөл байдал, энэ нь тогтоолоос өмнө ажиллах шаардлагатай болно, энгийн зөвлөмжүүдээс хойш амьдралыг хөнгөвчлөхөд хялбар байх болно.

1. Таны өмнө нь тодорхой зорилго тавь. Тайлан гаргах гэж бодъё. Мөн алхам алхамаар стратеги: Шаардлагатай баримт бичгийг бэлтгэхийн тулд өгөгдлийг нэгтгэн, өгөгдлийг нэгтгэн, хүснэгтэд оруулаарай.
2. Гүйцэтгэх явцад зөвхөн нэг даалгаврыг анхаарч үзээрэй. Үүнийг хийхийн тулд цаг хэмжигчийг хий, цаг хэмжигч, хагас цаг, энэ бүх хугацаанд юу ч сатаардаггүй. Тийм, тиймээс би шуудангаа шалгах эсвэл Facebook дээр ажиллуулахыг хүсч байна, гэхдээ хязгаарлаарай. Хагас цагийн дараа та 5 минутын завсарлага өгч, 5 минутын турш завсарлага өгч болно. Аажмаар аажмаар чухал зүйл хийх болно. Энэ нь алсын алсын ажлын амралтын горимд онцгой үнэн юм ...
3. Хугацаа хоцрох тохиолдолд өөрийгөө шалгаарай. Сэтгэл судлаачид чухал ач холбогдолтой, яаралтай тулгарч, зовлонг даван туулах хандлагатай байх хандлагатай байдаг. Хэрэв та ямар нэгэн зүйлийн талаар сатаарсан бол асуулт асуугаарай, "Би юу хийхийг хүсч байна?" Хэрэв хариулт нь "тийм" бол "тийм" бол, дараа нь ижил сүнсээр үргэлжлүүлээрэй. Хэрэв "Үгүй" бол та цагаа өнгөрөөдөг эсэхээ бод.
4. Та яагаад ийм омог байгаагаа өөртөө сануул. Жишээлбэл, ижил тайлантай. Дараа нь энэ ажлыг даргадаа дамжуулж, энэ талаар март. Тиймээс энэ нь үл хамаарах зүйл нь таны сэтгэлийг давж гардаггүй. Толгой нь эцсийн шатны талаар уурласан үсгийг бичээгүй бөгөөд ажлын тодорхой үе шатыг дуусгах, та мэдрэлээ хэмнэх болно.
5. Ажиллаж байгаа өрөөг шалгана уу. Энэ нь хаадын зөвлөл байх шиг байна, гэхдээ ихэнхдээ түүний тухай мартдаг. Энэ хооронд агааржуулалттай өрөөнд амьсгалах нь илүү хялбар бөгөөд боддог.