Биологийн насаа тооцоол. Захын судасны байдал. Төв мэдрэлийн систем

Паспортын нас ижил хүмүүс заримдаа огт адилхан харагддаггүйг бидний хүн нэг бүр олон удаа анзаарсан. 40 настай нэг нь аль хэдийн бараг хөгшин харагддаг бол нөгөө нь 60 настай залуу, эрч хүчтэй, амьдралаар дүүрэн байдаг. Үнэн хэрэгтээ бидний эрүүл мэндийн байдал нь амьдарсан жилээс хамаардаггүй, харин организмын аюулгүй байдлын түвшингээс хамаардаг. Энэ хүчин зүйл нь үүнийг тодорхойлдог биологийн насхүн.

Биологийн насыг хэмжих үнэмлэхүй систем байдаггүй. Гэсэн хэдий ч, гэртээ, та бидний бие хэрхэн элэгдэж байгааг харуулсан хэд хэдэн сорилтыг давж чадна. Ийм мини судалгааны үр дүн нь юу болохыг ойлгох боломжтой болгодог насны ангилалтодорхой хүний ​​биед тохирно.

Нурууны уян хатан байдал

Өвдөгөө бага зэрэг бөхийлгөж, биеэ урагшлуулна. Хэрэв та 20-30 настай бол алгаа шалан дээр тавьж болно. Ийм байрлалаас 40 настай эрэгтэй хурууны үзүүрээр л газар хүрдэг бол 50 настай хүн хөлнийхөө дунд хэсэгт гараараа хүрч чаддаг.

Өөр нэг арга бол нэг минутын дотор хийх боломжтой урагшаа гулзайлтын тоог тоолох явдал юм. 50 гаруй хөдөлгөөн нь 20 настай тохирч байна; 30 настай хүн минутанд 35-49 удаа, 40 настай хүн 30-34 удаа, 50 настай хүн 25-29 удаа нугардаг. 60-аас дээш насныхан минутанд дээд тал нь 24 бөхийлт хийх боломжтой.

Эх сурвалж: depositphotos.com

Хурдны урвал

Туршилт хийхийн тулд та туслахын үйлчилгээнд хандах хэрэгтэй. Найзаасаа 50 см урт захирагч авахыг хүс, тэг хуваагдал нь шалан дээр "харах" ёстой. Та гараа захирагчийн тэг төгсгөлөөс 10 см-ийн зайд байрлуулах хэрэгтэй. Туслах нь захирагчийг гэнэт суллах ёстой бөгөөд та түүнийг унах үед нь барьж аваад том ба хоёрын хооронд барих хэрэгтэй. долоовор хуруу... Урвалын хурдыг таны хурууны хэсгүүдээр хэмждэг. В энэ тохиолдолднасны тохирох хүснэгт дараах байдалтай байна.

• 20 см - 20 настай;
• 25 см - 30 настай;
• 35 см - 40 настай;
• 45 см - 60 настай.

Эх сурвалж: depositphotos.com

Вестибуляр аппаратын төлөв байдал

Та нүдээ аниад нэг хөл дээрээ зогсохыг хичээ (нөгөө хөл нь шалнаас 10 см өндөрт өргөгдсөн). Насны тохируулга нь таны тэнцвэрийг хадгалах боломжтой байсан цаг хугацаагаар тодорхойлогддог. 20 наснаас хойш энэ нь 30 секунд, 40 нас - 20 секунд, 50 нас - 15 секунд, 60 ба түүнээс дээш настай - 10 секунд байна.

Эх сурвалж: depositphotos.com

Захын судасны байдал

Эрхий болон долоовор хуруугаа гарынхаа ар тал дээр тавиад 5 секундын турш шахаж, суллана. Арьсан дээр гарч ирнэ Цагаан толбо... Энэ нь алга болоход шаардагдах хугацааг анхаарч үзээрэй. 30 настай хүний ​​хувьд энэ нь 5 секунд орчим байдаг. 40 жилтэй харгалзах савны төлөв байдал нь арьсыг 8 секундын дотор хэвийн өнгө рүү буцаах боломжийг олгоно. 50-д 10 секунд, 60-д 15 секунд зарцуулдаг.

Эх сурвалж: depositphotos.com

Уушигны эрүүл мэнд

Уушигны аюулгүй байдал нь хүн шатаж буй лаагаа үлээж чадах зайгаар тодорхойлогддог. 20 настайдаа 1 м, 40 настайдаа 70-80 см, 60 настайдаа 50-60 см өндөрт хийхэд хялбар байдаг.

Биологийн нас нь амьсгалын давтамжаар тодорхойлогддог. Үүнийг хийхийн тулд та минутанд гүн амьсгалах, бүрэн амьсгалах хэдэн мөчлөг хийх боломжтойг тооцоолох хэрэгтэй. Насны тохируулга дараах байдалтай байна.

• 20 жил - 40-45 мөчлөг;
• 30 жил - 35-39 мөчлөг;
• 40 жил - 30-34 мөчлөг;
• 50 жил - 20-29 мөчлөг;
• 60 жил - 15-19 мөчлөг.

Эх сурвалж: depositphotos.com

Үе мөчийг хадгалах

Гараа нуруун дээрээ тавиад (нэг нь дээр, нэг нь доод талд) хуруугаа мөрний ирмэгийн түвшинд түгжээнд оруулаарай. 20 настай залуу үүнийг ямар ч асуудалгүй хийдэг. 30 настайдаа та зөвхөн нэг гарынхаа хурууг нөгөө гараараа авах боломжтой, 40 настайдаа гараа ойртуулж болно. 50-иас дээш насны хүн хоёр гараа ардаа тавих нь байтугай хэцүү байдаг.

70 настай хүн хөгжилтэй, эрч хүчтэй байж чаддаг бол 20 настай хүн хайхрамжгүй, байнга ядардаг. Паспортын дагуу нас нь тухайн организмын жинхэнэ насыг үргэлж тусгадаггүй. Нэг хүний ​​хуанли болон биологийн нас эрс ялгаатай байдаг. Бодит биологийн насаа ойролцоогоор тооцоолохын тулд та гэртээ жижиг шинжилгээ хийж болно. Биологийн насыг тодорхойлох туршилтууд:

1. Зүрх

Зогсож байхдаа судасны цохилтоо тоол. Нэлээд хурдтай 20 удаа суу. Зүрхний цохилтоо дахин тоол: хэр их нэмэгдсэн бэ?

10 хүртэлх цохилт - таных зүрх судасны эрхтэн тогтолцоо 20 жил.

10-20 цус харвалт - 30 жил.

20-30 цус харвалт - 40 жил.

30-40 цус харвалт - 50 жил.

40 ба түүнээс дээш цус харвалт - 60 жил.

70 ба түүнээс дээш настай - хөлөө эцэс хүртэл хийж чадаагүй.

Илүүдэл жин нь үр дүнд ихээхэн нөлөөлдөг.

2. Мэдрэлийн систем

Таны хамтрагч 50 см-ийн захирагчийг 50 тэмдгээр шууд доош нь барина. Таны гар 10 см орчим доогуур байна. Таны хамтрагч захирагчийг суллангуут ​​эрхий, долоовор хуруугаараа барьж авахыг хичээ. Хэрэв та захирагчийг барьж авбал:

20 орчим насанд таны биологийн нас 20;

25 см орчим - 30 жил;

35 см - 40 настай;

45 см орчим - 60 настай;

Барьж чадаагүй - 70 жил.

3. Вестибуляр аппарат

Нүдээ сайтар аниад (чухал!), Баруун эсвэл зүүн хөл дээрээ зогс. Нөгөө хөлөө шалнаас ойролцоогоор 10 см өндөрт өргө. Таны хамтрагч таныг эсэргүүцэх цагийг цаг тухайд нь өгөх ёстой:

30 секунд ба түүнээс дээш - та 20 настай;

20 секунд - 40;

15 секунд - 50;

10 секундээс бага - 60 ба түүнээс дээш.

4. Цусны судасны төлөв байдал

Эрхий болон долоовор хуруугаараа гарынхаа ар талын арьсыг 5 секундын турш шахна. Арьс нь бага зэрэг цагаан өнгөтэй болно. Арьс (цагаан толбо) анхны байдалдаа эргэж ороход хэр хугацаа шаардагдах вэ:

5 секунд - таны судаснууд 30 настай;

8 секунд - 40 орчим жил;

10 секунд - 50 орчим жил;

15 секунд - 60 орчим жил;

15 секундээс дээш - 70 жил.

5. Үе мөчний байдал

Хоёр гараа нурууныхаа ард тавьж, мөрний ирний түвшинд хуруугаа түгжихийг хичээ.

Хэрэв та үүнийг хялбархан хийсэн бол таны үе мөч 20 настай.

Зүгээр л хуруугаа хүрлээ - чи 30 настай.

Хэрэв гар нь ойртсон ч хүрч чадаагүй бол та 40 настай.

Хэрэв та гараа ардаа авч, ойртуулж чадахгүй бол 60-тай.

Хэрэв та гараа огт ардаа авч чадахгүй байсан бол 60 гарсан байна.

6. Амьсгалын тогтолцоо

Лаа асаа. Та нэг амьсгалахад хамгийн ихдээ хэдэн зайд үлээж чадах вэ?

1 метр - таны уушиг 20 настай;

80-90 см - 30 настай;

70-80 см - 40 настай;

60-70 см - 50 настай;

50-60 см - 60 настай;

50 см-ээс бага - 70 жил ба түүнээс дээш.

Дүгнэх:

Бүх үр дүнг нэгтгэж, тэнцсэн шалгалтын тоонд хуваана. Энэ арифметик дундаж нь таны биологийн нас болно.

“Өнөөдөр хөгшрөлтийн тухай 200 гаруй онол байдгаас нэг нь ч цогц биш гэдгийг санах нь зүйтэй. Хөгширсөн хүнд байдаггүй нэг механизм... Хуанлийн 30 жилийн хугацаанд бид 40 насандаа бие бялдрын хувьд хөгжих боломжтой, уушигны багтаамж нь 25 настай, сонсгол нь 30 ... "

Энэ туршилтын үр дүнг хэтэрхий нухацтай авч үзэх хэрэггүй. Өөрийнхөө сайн сайхан байдалд анхаарлаа хандуулж, эрүүл байгаарай

Ижил паспорттой хүмүүс заримдаа үе тэнгийнхэнтэйгээ огт адилгүй байдгийг бидний хүн нэг бүр олон удаа анзаарсан.

40-45 насны нэг нь аль хэдийн бараг хөгшин харагддаг бол нөгөө нь 60 настай залуу, эрч хүчтэй, амьдралаар дүүрэн байдаг.

Үүнээс гадна геронтологичид хуанлийн насИхэвчлэн хүний ​​биологийн насыг харгалзан үздэг бөгөөд энэ нь бие махбодь, түүний бие даасан эрхтэн, тогтолцооны хөгшрөлтийн түвшинг харуулдаг. Ихэнхдээ эдгээр шалгуур үзүүлэлтүүд давхцдаггүй. Хүн эрүүл байж чадна хүч чадлаар дүүрэн 70, заримдаа бүр 20 насандаа өвчин эмгэг, эрт хөгшрөлт үүсдэг.

Эрдэмтэд удаан хугацааны ажиглалтын үр дүнд эмэгтэйчүүд эрчүүдээс удаан хөгширч, 6-8 жилээр урт насалдаг гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн бөгөөд магадгүй энэ нь эрэгтэйчүүд бага зэрэг хурдан хөгширдөгтэй холбоотой байх.

Биологийн нас нь мөн оршин суугаа газраас хамаарна цаг уурын нөхцөл... Өмнөд нутгийн ард түмний дунд хуанлийн жилээс бага (Абхаз, Гүрж, Каракалпак). Хойд зүг рүү ойртох тусам биологийн нас нь хуанлийн нас руу ойртож, заримдаа түүнээс ч хамаагүй давж гардаг (ялангуяа Ненец, Чукчи, Эскимос, Буриадуудын дунд).

Бидний эрүүл мэндийн байдал нь хэдэн жил амьдарсанаас хамаардаггүй, харин организмын аюулгүй байдлын түвшингээс хамаардаг. Энэ нь хүний ​​биологийн насыг тодорхойлдог хүчин зүйл юм.

Биологийн насыг хэмжих үнэмлэхүй систем байдаггүй. Гэхдээ биологийн насыг тодорхойлох олон арга байдаг боловч тэдгээрийн ихэнх нь тусгай тоног төхөөрөмж шаарддаг.
Гэсэн хэдий ч, та гэртээ бидний бие хэрхэн элэгдсэнийг харуулсан хэд хэдэн туршилтыг давж болно - тэд биеийн байдал, түүний жинхэнэ биологийн насыг үнэлдэг.

Ийм судалгааны үр дүн нь тухайн хүний ​​бие махбодь ямар насны бүлэгт тохирохыг ойлгох боломжийг олгодог.

1. Нурууны уян хатан байдал

Энэхүү шинжилгээ нь нурууны шөрмөс, шөрмөсний байдлыг тодорхойлох боломжийг олгодог.

Зогсож байхдаа урагш бөхийж, өвдөгөө нугалж болно. Алгаараа хаана хүрсэн бэ?

• алгаа шалан дээр тавь - таны шөрмөс 20 настай;
• Тэд зөвхөн хуруугаараа шалан дээр хүрч, алга хүрч чадаагүй - 30 жил;
• Шагайнд далдуу модоор хүрсэн - 40 жил;
• алгаа өвдөгнөөсөө доош тавь - 50 настай;
• өвдөг хүрсэн - 60 настай;
• Өвдөг дээрээ хүрч чадаагүй - 70 ба түүнээс дээш настай.

Өөр нэг арга бол нэг минутын дотор хийх боломжтой урагшаа гулзайлтын тоог тоолох явдал юм.

• 50 гаруй хөдөлгөөн нь 20 настай тохирч байна;
• 30 настай хүн минутанд 35-49 удаа бөхийдөг.
• 30-аас 34 удаа - 40 настай,
• 25-аас 29 хүртэлх насны - 50 настай хүмүүс.
• 60-аас дээш насныханд нэг минутанд 24-өөс илүү хазайлт байдаггүй.

Нуруу нь нугасыг гэмтээхээс хамгаалдаг. Нугаламын баганаЭнэ нь нэг анатомийн болон физиологийн бүтцийн хувьд шөрмөс, булчингийн тусламжтайгаар хадгалагддаг. В нуруу нугасургамлын олон төвүүд байдаг мэдрэлийн системүүнээс нугасны мэдрэлүүд гарч, сувгуудаар дамжуулан нарийн төвөгтэй рефлексийн үйл ажиллагаа явагддаг.
Нурууны уян хатан байдал, хөдөлгөөн муудах нь мэдрэлийн зохицуулалтын үйл явцын үр ашгийг алдагдуулж, хүний ​​​​биеийн зарим эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагаа муудахад хүргэдэг.

2. Урвалын хурд

Туршилт хийхийн тулд та туслахын үйлчилгээнд хандах хэрэгтэй. Найз эсвэл хамаатан саднаасаа 50 см-ийн хэмжигч авч, тэг тэмдэгт тохирсон төгсгөлд босоо байдлаар барихыг хүс.

Та гараа захирагчийн нөгөө үзүүрээс 10 см-ийн зайд байрлуулах хэрэгтэй.

Туслах нь захирагчийг гэнэт суллах ёстой бөгөөд та эрхий, долоовор хурууны хооронд барьж, унах мөчид барьж авах хэрэгтэй.

Урвалын хурдыг таны хурууны хэсгүүдээр хэмждэг. Энэ тохиолдолд насны тохирох хүснэгт дараах байдалтай байна.

• 20 см - 20 настай;
• 25 см - 30 настай;
• 35 см - 40 настай;
• 45 см - 60 настай.

Энэ туршилт нь сул зогсолтыг тодорхойлох боломжийг танд олгоно моторт урвалмөн мэдрэлийн сэтгэлийн хөөрлийн үргэлжлэх хугацаа. Энэ рефлексийн цаг хугацааны үзүүлэлт нь чухал үзүүлэлт функциональ байдалхүний ​​мэдрэлийн төвүүд.

3. Vestibular аппаратын байдал

Та гэр бүлийнхээ хэн нэгний тусламж хэрэгтэй болно.
Гутлаа тайлж, нүдээ аниад, нэг хөл дээрээ зогсоод, нөгөө хөлөө тулгуур хөлний шилбэ дээр тавь.

Туслах нь таныг хэр удаан ингэж зогсож чадахыг цаг дээр тэмдэглэдэг.

• 30 секунд ба түүнээс дээш - та 20 настай;
• 25 секунд - 30 жил;
• 20 секунд - 40 жил;
• 15 секунд - 50 жил;
• 10 секунд ба түүнээс бага - 60 жил.
• Та 70 ба түүнээс дээш настай бол огт зогсож чадахгүй.

4. Уушигны эрүүл мэнд, нөхцөл байдал

Уушигны аюулгүй байдлыг тухайн хүн шатаж буй лаагаа үлээж чадах зайгаар нь тодорхойлж болно.

• 1 метр - таны уушиг 20 настай;
• 80-90 см - 30 настай;
• 70-80 см - 40 настай;
• 60-70 см - 50 настай;
• 50-60 см - 60 настай;
• 50 см-ээс бага - 70 ба түүнээс дээш настай.

Амьсгалын хурдаар биологийн насыг тодорхойлдог тест бас байдаг. Үүнийг хийхийн тулд та минутанд гүн амьсгалах, бүрэн амьсгалах хэдэн мөчлөг хийх боломжтойг тооцоолох хэрэгтэй. Насны тохируулга дараах байдалтай байна.

• 20 жил - 40-45 мөчлөг;
• 30 жил - 35-39 мөчлөг;
• 40 жил - 30-34 мөчлөг;
• 50 жил - 20-29 мөчлөг;
• 60 жил - 15-19 мөчлөг.

5. Үе мөчийг хадгалах

Хоёр гараа нурууныхаа ард тавь: нэг нь доод талд, нөгөө нь мөрөн дээрээ.

Мөрний ирмэгийн түвшинд хуруугаа холбохыг хичээ. Юу болсон бэ?

• "Цоож" руу хуруугаа хялбархан холбосон - таны үе 20 настай;
• Хуруугаа хүрсэн ч үр дүнд хүрсэнгүй - 30 жил;
• Алга нь ойрхон, гэхдээ хуруу нь хүрэхгүй - 40 жил;
• Алга нурууны ард, гэхдээ бие биенээсээ хол зайд - 50 жил;
• Дөнгөж алгаа нурууны ард авчирсан - 60 настай;
• Би хоёр гараа ардаа авч чадахгүй - 70 жил.

6. Булчингийн хүчийг тодорхойлох

Хэвтэх хатуу гадаргуунуруун дээрээ өвдгөө бөхийлгөж, энэ дасгалыг хий: мөр, мөрний ирээ дээшлүүл. Нуруу нь чанга хэвээр байна. Гараа толгойныхоо ард тавих юм уу цээжин дээгүүр давхина..

Та үүнийг хэдэн удаа хийж чадсан бэ?

• 40 удаа - хүч чадлаас нь харахад та 20 настай;
• 35 удаа - 30 жил;
• 28 удаа - 40 жил;
• 23 удаа - 50 жил;
• 15 удаа - 60 жил.
• 12-аас бага удаа - 65-аас дээш насныхан.

7. Дасгал хийхээс өмнө болон дараа зүрхний цохилтыг хянах

Судасны цохилтоо тоол. Дараа нь хурдан хэмнэлээр 30 удаа бөхий.
Судасны цохилтыг дахин хэмжинэ.

Зүрхний цохилтын түвшингээр та биологийн насаа дүгнэж болно.

Хэрэв таны зүрхний цохилт:

• 0-10 нэгж - нас нь 20 жилтэй тохирч байна;
• 10-20 нэгж - нас нь 30 жилтэй тохирч байна;
• 20-30 нэгж - нас нь 40 жилтэй тохирч байна;
• 30-40 нэгж - нас нь 50 жилтэй тохирч байна;
• 40-өөс дээш нэгж эсвэл хүн дасгалаа огт хийж чадаагүй - нас нь 60 ба түүнээс дээш насныханд тохирно.

Пульсийг каротид эсвэл радиаль артерийн тэмтрэлтээр хэмжиж болно. Радиаль артерийн тэмтрэлт нь нэг гарынхаа долоовор ба дунд хурууг нөгөө гарынхаа бугуйны дотор талд дарж хийдэг.

Гүрээний артери нь долоовор хуруугаа хүзүүндээ холбосон шугамын дунд байрлуулснаар олддог. доод эрүүба эгэмний ясны дунд хэсэг.

Минутанд зүрхний цохилтын тоог тодорхойлно (60 секундэд цохилтын тоог тоолно).

8. Арьс ба захын судасны байдал

Эрхий болон долоовор хуруугаа гарынхаа ар тал дээр тавиад 5 секундын турш шахаж, суллана. Арьсан дээр цагаан толбо гарч ирнэ.

Энэ нь алга болоход шаардагдах хугацааг анхаарч үзээрэй.

• 5 секунд хүртэл - таны арьс 20 настай;
• 6-8 секунд - 30 жил;
• 9-12 секунд - 40 настай;
• 13-15 секунд - 50 жил;
• 16-19 секунд - 60 жил.
• 19 секундээс дээш - 70 ба түүнээс дээш.

9. Төв мэдрэлийн тогтолцооны төлөв байдал

Энэ шалгалт нь бага зэрэг бэлтгэл шаарддаг. Туслахаасаа цаасан дээр таван мөр, тус бүр таван нүднээс бүрдэх хавтанг зурж, нүднүүдэд 1-ээс 25 хүртэлх тоог санамсаргүй байдлаар байрлуулахыг хүс.

Дараа нь харандаа аваад, анхаарал сарниулахгүйгээр, тоонуудын өсөх дарааллаар (эхний хорин тав хүртэл) нүднүүдэд тогтмол хүрэхийг хичээ.

• Хэрэв та 20 настай бол энэ нь 35 секундээс хэтрэхгүй байх ёстой.
• Гучин настай хүн 36-40 секундын үр дүнг харуулна.
• 40 настай хүн үүнийг 41-50 секундын дотор хийнэ.
• 50 настай хүн 60 секунд зарцуулдаг.

Та мөн энгийн флаш тоглоом ашиглаж болно:

Дашрамд хэлэхэд та ийм энгийн тоглоомоор ой санамжаа амархан сургаж чадна.

10. Либидо

Учир нь эрэгтэй биехэрэгжсэн давтамжаас шууд хамааралтайгаар тодорхойлогддог бэлгийн хавьталд орохбиологийн наснаас:

• 20 настайдаа энэ үзүүлэлт долоо хоногт 6-7 удаа,
• 30 насандаа - 5-6 удаа,
• 40 настай хүмүүст - 3-4 удаа,
• 50 ба түүнээс дээш насны эрэгтэй хүн туршлагатай, амжилттай хэрэгжүүлж чаддаг бэлгийн дур хүсэлдолоо хоногт 2-оос илүүгүй удаа.

Эцсийн үр дүнг мэдэхийн тулд хэмжсэн параметрүүдийн арифметик дундажийг олох хэрэгтэй. бүх үр дүнгээ нэгтгээд 10-д хуваа. Энэ тоо нь таны биологийн нас болно.

Хүний хуанли, биологийн нас нь давхцахгүй байж болно.
Биологийн нас нь хуанлийн наснаас бага байгаа нь хөгшрөлт удааширч, урт наслалтыг урьдчилан таамаглах боломжтой байгааг харуулж байна.
Хэрэв эдгээр нас тэнцүү бол хүний ​​биед физиологийн хэвийн үйл явц явагддаг.
Хэрэв биологийн нас нь хуанлийн наснаас давсан бол энэ нь шинж тэмдэг байж магадгүй юм эрт хөгшрөлт, архаг өвчинд хүргэдэг.
Хөгшрөлтийн явцыг хурдасгах бусад хүчин зүйлүүд байдаг - сэтгэл хөдлөлийн стресс, невроз, синдром архаг ядаргаа, витамины дутагдал.

Таны хуанлийн нас биологийн эсэхийг тодорхойлох бусад сорилууд байдаг. Тэдгээрийн заримыг эдгээр хүснэгтэд үзүүлэв.

Энэ сонирхолтой байна

Залуу харагддаг хүмүүсийг анхааралтай ажиглавал тэд ихэнх тохиолдолд засч залруулах боломжгүй өөдрөг үзэлтнүүдийг удирддаг болохыг тэмдэглэж болно. эрүүл дүр төрхамьдрал, байгальд маш их цаг зарцуулдаг, тэдэнтэй харилцах нь таатай байдаг. Илүүд үздэг байгалийн аргуудөвчний үед эмчилгээ хийдэг, гэхдээ энэ нь тэдэнд ховор тохиолддог ... жагсаалт үргэлжилнэ.

Жишээ нь, алдарт Пол Брагг 80 настай байхдаа 60-тай харагдаж, серфинг хийж, өлсөж, гүйж, маш их гүйдэг байжээ. идэвхтэй зурагамьдрал.
Эсвэл Төвдийн лам нар- тэд урт наслах нууцыг мэддэг бөгөөд дэлхий дээрх наснаасаа хамаагүй залуу харагддаг.

Доорх зурган дээр 67 настай Гао Мингюан. Тэрээр 60 настайдаа тэтгэвэрт гарахдаа сурч эхэлсэн.

Үйлдвэрт олон жил ажилласны эцэст 60 нас хүрэхэд бүх зүйл, ялангуяа хөл, нурууг нь өвтгөсөн. Өдөрт 7-8 цаг сунгалтын дасгал хийдэг байсан. Өдгөө 67 настай тэрээр өвчнөө мартаж, эмчид огт очдоггүй. Түүнийг юу аз жаргалтай болгодог вэ гэсэн асуултад тэрээр эргэлзэлгүйгээр хэд хэдэн зүйлийг нэрлэв: дэг журам, олон найз нөхөд, сайн төлөв байдалмөн хүмүүсийг хайрлах.
Материал дээр үндэслэсэн

Та өөртөө шалгалт өгөх дуртай юу? Ихэнх хариулт - тийм ээ! Өнөөдөр би "биологийн насаа хэрхэн тодорхойлох" тестийг санал болгож байна. Шаардлагатай бүх зүйл бол секунд хэмжигч, урт захирагч (50 см) юм.

Биологийн нас гэж юу вэ? Энэ нь паспорт дээрх нас биш юм. Паспортын нас он цагийн нас... Статистикийн хувьд улсад хэрэгтэй.

Мөн биологийн нас бол янз бүрийн биеийн тогтолцооны нас юм. Энэ нь баримт бичигт тусгагдсан бодит байдалтай огт таарахгүй байж магадгүй юм.

Биологийн насны олон сорил байдаг. Миний захидлын жагсаалтыг уншигчид заримыг нь мэддэг. Хэн нэгэн үр дүнд сэтгэл хангалуун байсан, гэхдээ хэн нэгэн тийм ч сайн биш ...

Өнөөдөр миний сайтын нийт уншигчид та бүхэндээ шалгалт өгч, өөрийгөө хэр залуу вэ гэдгийг тодорхойлохыг санал болгож байна.

Зурган дээр та алдартнуудын зургуудыг харж байна - София Ротару, Мадонна, Хятадын жүжигчин Гон Ли. Тэд аль хэдийн 40 гарсан, 50 гарсан, зарим нь 60 гарсан. Гэхдээ та тэдэнд тийм их зүйлийг өгөх үү? Та өөрөө өөр олон жишээг мэддэг байх. алдартай хүмүүсЭнэ нь тэдний албан ёсны тооноос 30 насаар залуу харагддаг.

Би эдгээр дивагуудын биологийн насыг мэдэхгүй ч гайхалтай харагдаж байна.

“Эмэгтэй хүн харагдах шигээ, эр хүн мэдрэх шигээ хөгширдөг” гэж алдартай зүйр үг хэлдэг. Эдгээр охидын хэн нь ч 30-аас дээш насны харагддаггүй. Тэгээд юу гэж бодож байна?

Биологийн насанд юу нөлөөлдөг вэ?

Генетик өв залгамжлал нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэхдээ энэ нь зөвхөн сайн генийн ачаар сайхан харагдаж чадна гэсэн үг биш юм.

Та мөн амьдралын хэв маягтаа анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Тогтмол биеийн тамирын дасгалбага хэмжээгээр (мэргэжлийн спорт биш!) бидний биеийн системийг зөв ажиллуулах боломжийг олгодог. Та ядаж үүнийг хийж чадна!

Та тэнцвэрээ хадгалж чадна гэдэгтээ эргэлзэж байвал хаалттай нүд, дараа нь хананд ойртох эсвэл сандлын ар талд ойртох нь дээр.

Чи юу хийсэн бэ? Хүснэгтийн өгөгдөлтэй харьцуулж, хэмжигдэхүүнээ бичнэ үү.

1) Хэрэв та 30 секунд ба түүнээс дээш хугацаагаар зогсож байсан бол та 20 настай;
2) 21-25 секунд - 30 жил;
3) 16-20 секунд - 40 жил;
4) 10-15 секунд - 50 жил;
5) 10 ба түүнээс бага секунд эсвэл энэ дасгалыг огт хийж чадаагүй - та 60 ба түүнээс дээш настай.

4. Арьсны нөхцөл байдлын шинжилгээ

Эрхий болон долоовор хуруугаараа гарынхаа ар талыг чимхээд 5 секундын турш барина. Энэ газрын арьс бага зэрэг цагаан өнгөтэй болно. Таны арьс анхны байдалдаа ороход хэр хугацаа шаардагдах вэ?

Графиктай харьцуулж, оноогоо бич.

1) 5 секунд хүртэл - таны арьс 20 настай;
2) 6-8 секунд - 30 жил;
3) 9-12 секунд - 40 жил;
4) 13-15 секунд - 50 жил;
5) 15 секундээс дээш - 60 ба түүнээс дээш настай.

5. Үе мөчний нөхцөл байдлыг шалгах

Мөрний ирмэгийн түвшинд цоож хэлбэрээр гараа нугалах замаар үе мөчний уян хатан байдлыг шалгана.

Үүнийг хийхийн тулд хоёр гараа нуруун дээрээ тавь: нэг нь доороос, нөгөө нь мөрөн дээрээ. Мөрний ирмэгийн түвшинд хуруугаа холбохыг хичээ.

Юу болсон бэ?

1) Хуруугаа "түгжээ" рүү хялбархан холбосон - таны үе 20 настай;
2) Хуруунууд бие биедээ хүрсэн боловч тэдгээрийг холбох боломжгүй байсан - 30 жил;
3) Гар ойртсон боловч хуруу нь хүрэхгүй - 40 жил;
4) далдуу модыг араар нь авчирсан боловч бие биенээсээ хол байдаг - 50 жил;
5) Тэд бараг гараа авсан эсвэл огт ажиллахгүй байна - 60 ба түүнээс дээш жил.
Оноогоо бичээрэй.

6. Мэдрэлийн системийн төлөв байдлыг шалгах (урвалын хурд)

Мэдрэлийн системийн төлөв байдлыг тодорхойлж, нэгэн зэрэг урвалын хурдыг шалгана.

Нэг гартаа барьж эсвэл туслахаасаа 50 см-ийн хэмжигчийг урдаа барихыг хүс. Энэ нь "Тэг" гэсэн тоогоор доошоо босоо байрлалтай байх ёстой. Та нөгөө үзүүрээс нь барих хэрэгтэй.

Таны гар захирагчийн доор 10 см орчим байх ёстой. Таны туслах захирагчийг суллахад чи эрхий, долоовор хуруугаараа барина. Та хаанаас авсан бэ?

1) 20 см хүртэл - таны мэдрэл 20 настай;
2) 25 см - 30 настай;
3) 35 см - 40 настай;
4) 40 см - 50 настай;
5) 45 см эсвэл огт баригдаагүй - 60 наснаас эхлэн.

Оноогоо бичээрэй.

Одоо бүх 6 үзүүлэлтийг нэгтгэж, үр дүнг 6-д хуваана. Энэ бол таны биологийн нас юм.

Хүлээн авсан үзүүлэлтүүд нь догма биш бөгөөд таны амьдралын хэв маягаас хамаарч өөрчлөгдөж болно гэдгийг би дахин тэмдэглэх болно.

Биологийн насны тест (видео)

Та юу хийснээ коммент хэсэгт бичээрэй. Та хэдэн настай юм шиг санагддаг вэ?

Та бүхэнд хамгийн сайн сайхныг хүсье!

Биологийн насаа хэрхэн тодорхойлох вэ (тест)