Энэ материалд бид найздаа салалтаас амьд үлдэхэд хэрхэн туслах талаар ярилцах болно. Сэтгэл зүйчдийн өгсөн 15 зөвлөгөө нь ийм нөхцөлд эмэгтэйчүүдийг удирдан чиглүүлэх боломжтой болно. Харамсалтай нь бараг жил бүр салсан эмэгтэйчүүдийн тоо нэмэгдэж, гэрлэлт бат бөх болж, эрэлт хэрэгцээ багатай болж байна. Танилын хүрээлэлд тааралдсан хүн байхгүй хүн гэж байдаггүй байх ижил төстэй асуудал... Эр хүн үргэлж харилцаагаа таслах санаачилга гаргадаггүй, ихэнхдээ тарсан шийдвэрээрээ хамтрагчаа гомдоодог эмэгтэй байж болох тул нийтлэл нь хүйсийн аль алинд нь хэрэгтэй байдаг.

Гэр бүл салалтын олон хохирогчид хайртай хүнээ зүгээр л орхисон, урвасан, хаясан гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөд эвгүй байдаг тул хүн бүр найз нөхдөөсөө, тэр байтугай хамаатан саднаасаа тусламж гуйж чаддаггүй. Гэхдээ сэтгэл судлаачдын тэмдэглэснээр сэтгэцийн гэмтэлтэй хүн найзыгаа ойлгох, дэмжлэг авахгүй бол нөхөрлөл тасардаг. Амьдрал нь орвонгоороо эргэсэн бараг бүх хүнд дэмжлэг, туслалцаа хэрэгтэй. Тиймээс, найз нь хөгжилтэй инээмсэглэж, бүх зүйл сайхан байгаа мэт дүр эсгэсэн ч гэсэн түүний сэтгэлд та анхаарлаа сарниулж, өнгөрсөн зүйлээ бүү бодоорой гэж найдаж байна. Үүнийг саадгүй, эелдэг байдлаар хийх ёстой, гэхдээ нэгэн зэрэг системтэйгээр, сэтгэл санааны дэмжлэг үзүүлэхийг хичээ.

Найзынхаа мэдрэмжийг ойлгохын тулд өөрийгөө түүний оронд төсөөлөхөд л хангалттай. Та олон жилийн турш гэр бүл, дэмжлэг, дэмжлэгтэй байсан, хүүхдүүдээ хамтдаа өсгөж, хувийн амьдралаа босгосон боловч хэсэг хугацааны дараа зөрчилдөөн үүсч, үл ойлголцол үүсч, аажмаар харилцаа нь үгүй ​​болсон. Тиймээс салах асуудал гарч ирсэн бөгөөд энэ нь эргээд асар их бэрхшээлийг авчирсан юм. Энэ нь санхүүгийн асуудал, эд хөрөнгийн хуваагдал, танил хүмүүсийн ердийн тойрог харилцааны тасалдал байж болно. Та өмнө нь танил болсон компанид маш их цаг зарцуулдаг байсан. гэрлэсэн хосууд, одоо амрах урилга ирэхээ больсон.

Нэмж дурдахад, эсрэг хүйсийн бусад төлөөлөгчидтэй харилцах нь таны амьдралыг сэргээх гэсэн оролдлого биш, харин үнэн хэрэгтээ та салах үүрэгтэй гэсэн хов жив тараах шалтаг гэж ойлгогддог. Яг энэ мөчид салалтаас салахад туслах ойр дотны, найдвартай хүний ​​дэмжлэг маш чухал юм. Гунигтай бодлоор ганцаараа явахгүй хүн хов живэнд итгэхгүй, үргэлж дэмжих болно. Найздаа гэрлэлтээ цуцлуулахад нь туслахын тулд хэрхэн туслах вэ?

Гэрлэлтээ цуцлуулсны дараа хэн нэгэнд хэрхэн туслах тухай 15 зөвлөгөө.

1. Найздаа амрахад нь тусал. Уйтгар гунигтай бодлууд арагшаа ухрахын тулд нөхцөл байдлыг дор хаяж богино хугацаанд өөрчлөх шаардлагатай байна. Тиймээс найзыгаа зуслангийн байшинд урьж, амралтын өдрүүдээр аялал хийх эсвэл хэдэн өдөр тантай хамт хонохыг хичээгээрэй. Асаалттай сэтгэлзүйн түвшинхүн хүрээлэн буй орчноо өөрчлөхөд, өөрчлөгдөх ба сэтгэл хөдлөлийн байдал... Хөдөө аялахдаа та хоол хийж болно амттай оройн хоолгадас дээр дуртай киногоо үзэх эсвэл хийсвэр сэдвээр чатлах. энэ гайхалтай арганайзыгаа гунигт байдлаас нь сатааруулж, сэтгэлийг нь сэргээ. Түүнээс гадна та хүүхдүүдээ эсвэл хэдэн дотны найзуудаа дагуулж явах боломжтой.

2. Хөгжилтэй түүхүүд. Хүн бүр салахдаа өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Олон хүмүүс өөрсдийгөө маш их алдаж, гэрээсээ гарахаас татгалздаг. Бид хэдэн долоо хоногийн турш хуучин зургуудыг үзэхэд бэлэн байна, санаарай өнгөрсөн амьдралмөн гунигтай байгаарай. Ийм блюз нь ямар ч сайн зүйлд хүргэхгүй, та найзыгаа дэмжих, зочлох, мэдээ дуулгах, хошигнохыг оролдох эсвэл инээдтэй түүх... Үүнийг тухайн хүнд ойлгуулах шаардлагатай байна Амьдрал явж байнамөн өнгөрсөн нь өнгөрсөнд үлдэх ёстой.

3. Гэр бүл салалтаас амьд үлдэхийн тулд найзыгаа энэ ертөнцөд авчрахыг хичээх хэрэгтэй. Жишээлбэл, амралтын өдөр ресторан маягийн шинэ байгууллагаар зочлохоор төлөвлөж байгаарай ирэх долоо хоногталдартай коктейлийн баар руу яв. Хүн олон хүн цуглардаг газруудаар зочлоход үргэлж бэлэн байдаггүй тул зарим тохиолдолд найзыгаа хууран мэхэлж оройн хоолонд уруу татах замаар хуурч мэхлэх боломжтой байдаг. Хамгийн гол нь орхигдсон хүн амралтын өдөр илүү ганцаарддаг. Эцсийн эцэст бүх хосууд амралтын өдрүүдийг хамт өнгөрөөж, дача, зугаалах, кафе, ресторанд явах, салсны дараа үүнийг гаднаас нь харах нь үнэхээр зовлонтой байдаг.

4. Найздаа салалтаа даван туулахад туслах өөр нэг арга бол өглөөний цай, өглөөний кофе эсвэл өдрийн хоол хамт идэх юм. Нэн даруй дотно яриа эхлүүлэх шаардлагагүй, тэнд байгаа хүндээ, үргэлж дэмжихэд бэлэн байгаа, тэр ганцаараа биш гэдгээ ойлгуулахыг хичээгээрэй. Энэ бол сэтгэлзүйн хямралд орсон хүмүүсийн хувьд маш чухал зүйл юм.

5. Гэр бүл салалт нь маш их цаг хугацаа шаардсан процедур юм. Эрх бүхий албан тушаалтнууд, бичиг баримт бүрдүүлэх, эд хөрөнгийн хуваарилалт хийх, бусад албан ёсны үйл ажиллагаа явуулахад олон цаг зарцуулдаг. Тиймээс өдөржингөө ажил дээрээ байж, хүүхэд өсгөж байгаа хүний ​​хувьд бүх зүйлийг хийх бараг боломжгүй юм. Энд найз нь тусламжийн гараа сунгаж болно - түүний үйлчилгээг санал болгох, жишээлбэл, хүүхэдтэйгээ суух эсвэл цэцэрлэгээс хүүхдүүдээ авах. Найз нь болзоонд явах гэж байгаа боловч хүүхдүүдийн улмаас очиж чадахгүй бол ижил тусламж маш тохиромжтой байх болно. Таны мэдэж байгаагаар салалтаас хурдан амьд үлдэхийн тулд шинэ харилцаанд анхаарлаа сарниулах хэрэгтэй. Тиймээс, хэрэв найз нь явахыг хүсч байгаагаа хэлвэл романтик уулзалтгэхдээ тэр хүүхдээ өөрөө орхиж чадахгүй тул хүүхдээ тантай уулзахыг урь. Түүний хувьд өнгө үзэмж өөрчлөгдөж, найз нь санаа зоволтгүй тайван амрах боломжтой болно.

6. Гэр бүлээ цуцлуулсан хүмүүс ердийн нийгмийн хүрээлэл нь алга болж, олон жилийн турш гэрлэсэн хосуудын дунд баярын өдрөө тэмдэглэдэг байсан бөгөөд тэр хүн ганцаараа үлдээд ирсний дараа урилга ирэх нь багасдаг. Бусдын адил байж болохгүй, тэр хүнийг битгий орхи амралтын өдрүүд, учир нь яг ийм үед хамгийн их сэтгэлээр унаж, гунигтай байдаг. Найзыгаа дуудаж, үдэшлэгт урь, эсвэл кино, театр гэх мэт арга хэмжээнд хамт явахыг санал болгоорой. Олон жилийн турш гэр бүлийнхэнтэйгээ баярын өдрийг тэмдэглэж заншсан хүн ойр дотны хүмүүс дутагдаж байгааг мэдрэх болно. Найзынхаа энгийн айлчлал ч найзаасаа салахад амьдрахад тусална. Жишээлбэл, үдийн цайны цагаар салсан найздаа аяндаа очиж үзээрэй. Тиймээс, та тэр хүнд хэзээ ч хэзээ ч тантай уулзах боломжтой, хэрэв тэр ганцаардаж, хажуугаар нь өнгөрч байгаа бол түүнд ойлгуулах болно.

7. Ихэнх тохиолдолд салалтаас амьд гарах гэж байгаа хүмүүс мөнгөө төлдөггүй онцгой анхааралбайшингийн хүрээлэн буй орчны талаар, учир нь тэд өөрсдийн асуудалд бүрэн дүүрэн ордог. Амьдрал орвонгоороо эргэсэн тул оройн хоол хийх, өрөөг цэвэрлэх цаг огт байдаггүй. Түүнээс гадна, энэ асуудал зөвхөн гарч ирэхээсээ өмнө эмх замбараагүй амьдардаг эрчүүдэд хамаатай биш юм. шинэ найз охинамьдрал, гэхдээ бас эмэгтэйчүүд. Сайн найз нь цэвэрлэгээ, хоол хийх ажилд ямар ч саадгүйгээр туслахыг хичээх болно, гэхдээ энэ санал нь эмх замбараагүй байдлыг буруутгахтай адил биш юм.


8. Найздаа түнш олоход нь тусал. Мэдээжийн хэрэг, олон хүн найз нөхөд, удаан хугацааны танил хүмүүс байдаг, тэд салалтаас амьд үлдсэн эсвэл одоо хүртэл байгаа идэвхтэй хайлтчиний хань. Найздаа итгэмжлэгдсэн, найдвартай хүнтэй танилцуулж, салалтаа даван туулахад нь туслахыг хичээ. Магадгүй ийм танил тал ирээдүйд дуусах байх. романтик түүх, тэр ч байтугай гэр бүлийн амьдрал. Хамгийн зөв замитгэмжлэгдсэн хүнтэй танилцах - найз нөхөдөөрөө дамжуулан, учир нь найз нь муу хүмүүст зөвлөгөө өгөхгүй.

9. Хамтарсан амралтыг зохион байгуулах. Энэ бол болзох тухай биш юм. Зүгээр л гаргаж ирээрэй сонирхолтой аргацаг үрэх. Стандарт бус шинэ зүйл төгс төгөлдөр юм. Жишээлбэл, уран зургийн үзэсгэлэнд зочлоорой анхны хэв маяг, эсвэл алдартай хамтлагийн тоглолтын тасалбар худалдаж аваарай Хөл бөмбөг, эсвэл хамтдаа шүхрээр үсрэх. Та алийг нь илүүд үзэх нь хамаагүй, гол зүйл бол найздаа шинэ сэтгэгдэл төрүүлэх замаар дэмжих явдал юм.

10. Заримдаа нэг нь байхад л хангалттай утасны дуудлагаэсвэл SMS мессеж, ингэснээр тэр ганцаараа байхаа больж, хайртай хүмүүсийнхээ дэмжлэгийг мэдэрдэг. Хэдэн минут зарцуулаарай ажлын цагНайзынхаа хэргийг асуухын тулд та үүнийг ашиглаж болно олон нийтийн сүлжэээнэ зорилгоор. Та маш их цаг зарцуулахгүй, гэхдээ найздаа ганцаараа биш гэсэн хүч чадал, итгэлийг өг.

11. Гэр бүл салалтаас амьд үлдэхийн тулд олон хүн шинэ хамтрагчаа аль болох хурдан олохыг хичээдэг бөгөөд энэ нь зарчмын хувьд жам ёсны зүйл юм. Найз хүний ​​хувьд хүний ​​сонголтыг шүүж, маргах ёсгүй. Хэрэв тэр залуу хамтрагчтайгаа тохь тухтай, сайхан харьцдаг бол тийм байх болно, үүнд дурдах шаардлагагүй болно насны ялгаа... Хэсэг хугацааны дараа ийм түншүүд барихгүй гэсэн баталгаа хаана байна хүчирхэг гэр бүл... Найзынхаа ямар ч сонголтыг дэмжиж байгаарай, тэр танд ер бусын мэт санагдаж болох ч хамаагүй сэтгэлийн хямрал, уйтгар гунигийг даван туулах нь түүнд илүү хялбар байх болно.

12. Хэрэв найз нь салсны дараа хүүхэдтэй бол мэдээжийн хэрэг хуучин нөхөртэдэнтэй тогтмол уулзахыг хүсч байна. Энэ нь зөвхөн байдлыг улам дордуулдаг сэтгэлзүйн байдалхэрэв тэд нэг газарт нэг шөнө хоносон бол түншүүд. Тиймээс хоосон орон сууц, байшин, өрөөтэй бол нөхөр нь тэнд амьдрах болно гэдэгтэй санал нийлэх нь дээр. Нэг талаас, найз нь салалтаас амьд үлдэх нь илүү хялбар байх болно, хүүхдүүд эцэг эхийн хооронд хэрүүл маргаан, тодруулга хийхгүй байх нь дамжиггүй.

13. Хүн бүр тодорхой зүйлд сэтгэл зүйн туслалцаа эрэлхийлдэг. Хэн нэгэн спортоор хичээллэхийг илүүд үздэг, хэн нэгэн ажил, оршин суугаа газраа өөрчилдөг, зарим нь стандарт бус, нэлээд өвөрмөц байдаг дуртай үйл ажиллагаагаа олдог. Найз хүний ​​хувьд, хэрэв та түүнд сэтгэлийн амар амгаланг авчирсан бол салсан найзын талаархи аливаа санаа бодлыг дэмжих ёстой. Хэрэв та найздаа салалтаас амьд үлдэхэд нь тусалж чадвал суралцах курс Хятад- түүнтэй хамт хичээлд оролцоорой, дэмжээрэй.

14. Гэр бүл салалт нь ихэвчлэн материаллаг хүндрэлийн шалтгаан болдог. Жишээлбэл, хэрэв найз нь гэрлэж байхдаа ажил хийдэггүй байсан ч хүүхэд өсгөж, гэрийн ажил хийдэг байсан бол одоо түүний амьдралын хэв маягийг өөрчлөх шаардлагатай болно. Эхлээд хөл дээрээ босох, ажил олох, орчин үеийн ажил олгогчдын шаардлагыг хангаж эхлэхэд нь түүнд тусал. Тэд ингэж хэлж байгаа нь гайхах зүйл биш юм хамгийн сайн эмөөрийгөө дөвийлгөхөөс - өөрийгөө ажилдаа ачаал, тэгвэл дурсамж, хүсэл тэмүүлэлд цаг хугацаа үлдэхгүй.

15. Хурим хийхээс өмнө тухайн хүний ​​удирдсан амьдралын хэв маягийг сэргээх нь салалтаас амьд үлдэхэд тусална. Жишээлбэл, хэрэв залуу насандаа найз нь янз бүрийн бүжиг, үдэшлэгт оролцох дуртай байсан бол одоо ижил төстэй амралтаа яагаад зохион байгуулж болохгүй гэж? Нэг компанитай хамт байж, ямар ч нэр хүндтэй клубт зочилж, бүх зүйл дөнгөж эхэлж байгаа, түншээсээ гарах нь дэлхийн төгсгөлөөс хол байгааг тэр хүнд мэдрүүлээрэй.

Тиймээс найздаа гэрлэлтээ цуцлуулахад хэрхэн туслах вэ гэж бодож байгаа бол сэтгэл судлаачдын өгсөн 15 зөвлөгөө нь хариултыг олж, сайн найз бүрийн үйл ажиллагааны удирдамж болоход тусална.

Гэр бүл салалт бол хэцүү үе бөгөөд та үүнд урьдчилан бэлдэж чадахгүй. Заримдаа энэ нь дуусчихсан юм шиг санагдахад амьдралаа үргэлжлүүлэн эдлэх нь ямар хэцүү юм бэ. Хамгийн гол нь өөрийгөө битгий хааж, хайртай хүмүүсээсээ тусламж хүсэхээс бүү эргэлзээрэй.

Хэрэв таны найз салахад хэцүү байгаа бол та түүнд санаа зовж байна сэтгэцийн байдалдараа нь доорх зөвлөмжийг дагана уу. Тэдний ачаар та эелдэг байдлаар туслах боломжтой болно. эрхэм хүнхүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулах.

Хуучин эхнэрээ битгий загна

Магадгүй та найзынхаа хуучин нөхөрт хэзээ ч дургүй байсан байх. Та анх тэдний эвлэлийг эсэргүүцэж байсан ч тэд таны үгийг сонссонгүй. Одоо бүх зүйлийг хүлээх, "та үүнийг мэдэж байсан" гэж мэдээлэх, сайн сайхан бүхний төлөө түүнийг загнах боломж гарч ирэв.

Гэхдээ ямар ч тохиолдолд үүнийг хийх ёсгүй. Таны үг найзыгаа илүү хялбар болгохгүй. Эсрэгээр, тэр таны үгнээс ялгаатай нь түүний нүдийг ухамсартайгаар цайруулахыг хүсч, зарим зүйлийг санаж байх болно. сайн шинж чанаруудба үйлдэл. Эцсийн эцэст тэр түүнтэй гэрлэсэн бөгөөд таны санал бол тэр буруу сонголт хийсэн гэсэн үг юм. Үүнийг хүлээн зөвшөөрөхөд хэн баяртай байна вэ?

Найзынхаа хуучин нөхрийг ямар ч байдлаар хэлэлцэхгүй байхыг хичээгээрэй. Түүний тухай түүний гомдлыг (дунд зэрэг) сонсох боломжтой бөгөөд бүр шаардлагатай боловч та бүдүүлэг үг хэлэх эрхийг өөртөө өгөх ёсгүй. Түүнээс гадна амьдралд юу ч тохиолдож болно. Гэнэт тэд эвлэрэх болно, тэгвэл та хэт туйлширч, найз охиноо алдах болно.

Тиймээс түүнд сөрөг тал дээр бүү төвлөр, санахгүй байхыг зөвлөж байна. дахин нэг удааөнгөрсөн

Анхааралтай сонсох

Эхлээд найз нь маш их ярих болно. Тэр гомдоллох, уйлах, буруутгах болно хуучин эхнэрбүх нүгэлд. Ялангуяа салалт түүний буруугаас болсон бол. Гол зөвлөгөө: Шаардлагагүй зөвлөгөө өгөх шаардлагагүй, асуудлын шийдлийг санал болгох, туслахыг хичээ. Таны одоо хийх даалгавар бол зүгээр л сонсох, өрөвдөх байдлаар толгой дохих явдал юм. Таны найз ярьж байхдаа үүнийг үнэлж, эелдэг хандсанд тань маш их талархах болно.

Хамтдаа илүү их цагийг өнгөрөө

Хэдийгээр та нэг багт ажилладаг эсвэл ойрхон амьдарч, бие биетэйгээ байнга уулздаг байсан ч хамаагүй илүү их харилцахыг санал болго. Одоо найз нь ганцаараа үлдэх ёсгүй, амьдралаа аль болох шинэ сэтгэгдэл, сэтгэл хөдлөлөөр дүүргэж, үргэлж эерэгээр дүүргэхийг хичээ.

Түүний хувьд хамгийн хэцүү зүйл нь орой болно, учир нь дараа нь идэвхтэй өдөрАжил дээрээ та гэртээ сууж, хэдэн цагийн турш уйлж, хуримын цомгийн зургуудыг үзэж, салж болно. Боломжтой бол найзтайгаа хамт амьдрахыг урьж эсвэл хэсэг хугацаанд түүн рүү шилжүүлээрэй. Тиймээс та түүнийг харж, сонсч, цаг тухайд нь дэмжиж чадна.

Илүү физик холбоо барих

Найзыгаа илүү олон удаа тэврээрэй, төмөр. Одоо түүнд хайртай хүнтэйгээ бие махбодийн холбоо барих шаардлагатай байна.

Хэрэв энэ нь таны харилцаанд хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй бол одоо туршиж үзэхийг санал болго. Та харах болно, та маш их болно илүү дотны найзнайздаа, таны найз таны дулаан, анхаарал халамжийн ачаар салалтыг даван туулахад илүү хялбар болно.

Хов жив бүү ярь

Магадгүй та найзынхаа тухай болон түүний гэрлэлтийн талаар ихийг мэдэж авсан байх. Жишээлбэл, долоон цоожны ард нуугдсан зүйлийн ихэнх нь. Буруу сонголт хийсэн, гэрлэхдээ аз жаргалгүй байгаагаа хүлээн зөвшөөрөх нь бидэнд үргэлж хэцүү байдаг тул олон хүмүүс эргэн тойрныхоо хүмүүст аз жаргалтай зургийг харуулдаг. гэр бүлийн амьдрал, гэхдээ энэ нь бодит байдалтай бараг нийцдэггүй.

Ямар ч тохиолдолд хүлээн авсан мэдээлэл зөвхөн та хоёрын хооронд үлдэх ёстой. Ялангуяа найз тань тантай нууцаар хуваалцсан бол. Түүнчлэн, юу олж мэдсэн бай хамаагүй, хуучин эхнэрээ битгий шүүмжил. Тэдэнд хийсэн зүйлээ хийх шалтгаан байсан. Таны зорилго бол найзынхаа зан байдлыг үнэлэх бус түүнийг дэмжих явдал юм.

Чөлөөт цагаа өнгөрүүлэх ерөнхий ажлыг зохион байгуулах

Сэтгэлд чинь ийм зүйл тохиолдож байхад өөрийгөө хүчээр гэрээсээ гарах нь хичнээн хэцүү вэ! Шүршүүрт орж, үсээ янзлах нь бүү хэл өглөө босоход ч хэцүү байдаг. "Тэгээд яагаад? Би гэртээ суусаар л байна, гоо үзэсгэлэн гаргах хүн алга" гэж эмэгтэй бодлоо.

Таны гол ажил- найзыгаа гэрээс гарга шинэ клуб, кино театр эсвэл кафед. Татгалзахыг хүлээн зөвшөөрөөгүй гэж хэлээрэй, тэгвэл та түүнийг ганцаарчилсан байдлаар амьдрахыг зөвшөөрөхгүй. Үйл явдалд оролцохын тулд найз нь өөрийгөө эмх цэгцтэй болгож, сайхан хувцаслаарай. Дараа нь хийх зүйл бага байна - ийм уулзалтыг тогтмол хийх. Шинэ хүмүүстэй уулзах, шинэ сэтгэл хөдлөл нь найздаа ашигтай байх болно.

Түүний эрүүл мэндийг хянах

V хэцүү үехоол хүнс, унтах гэх мэт бидний үндсэн хэрэгцээг ч хангахад хэцүү байдаг. Хүчтэй туршлага нь нойргүйдэл, хоолны дуршил буурахад хүргэдэг. Хэрэв та найзыгаа орж байгааг анзаарсан бол сүүлийн үедтэр туранхай, бага иддэг, муу унтдаг, оройтож босдог, магадгүй түүнд тусламж хэрэгтэй байж магадгүй юм. Зан төлөв нь өвчний хүнд байдлаас хамаарна. Найз тань идэхээ мартах болсон бол та гэртээ хүргүүлсэн хоолоо захиалж, хамтдаа оройн хоол идэж болно. Унтахаасаа өмнө алхах, халуун усанд орох, унтахынхаа өмнө инээдмийн кино хийх нь түүнийг аль болох хурдан унтахад тусална. Илүү их хэцүү тохиолдлууднайзыгаа эм бичиж өгөх эмчид үзүүлээрэй.

Үүнийг бас нэмэх нь сайхан байх болно биеийн тамирын дасгал... Тэд эрүүл бизнест ингэж хэлдэг нь гайхах зүйл биш юм. эрүүл сэтгэл... Та түүнийг нэгдэхийг урьж болно биеийн тамирын заалэсвэл бүлгийн хичээлүүдйог эсвэл фитнесс.

Бакалаврын үдэшлэг зохион байгуулцгаая!

Хэрэв таны найз олон жилийн турш гэрлэсэн бол тэр эрх чөлөөтэй байх ямар байдгийг мартаж магадгүй юм бие даасан охин... Шинэ танилууд, сээтэгнэх, харилцах сонирхолтой эрчүүд... Үүний зэрэгцээ, найз нөхөдтэйгээ амарч байхад хэн ч чекээр хэд хэдэн удаа залгахгүй, хэн ч атаархах үзэгдлийг зохион байгуулахгүй, дэрэн дээр хажууд нь хурхирахгүй. Хоол хийхдээ цаг алдах шаардлагагүй, харин оройн хоолыг салат эсвэл тарагтай хамт идээрэй.

Мэдээжийн хэрэг, гэрлэлтийн давуу талууд байдаг. Тэгээгүй бол хүмүүс гэрлэхгүй байсан. Гэхдээ таны зорилго бол ганцаараа байх нь тийм ч аймаар зүйл биш гэдгийг танд сануулах явдал юм. Мөн заримдаа маш их хэрэгтэй байдаг.

Хэрэв таны найз шинэ хүнтэй уулзахыг хүсэхгүй байвал татгалзах боломжгүй нөхцөл байдлыг тохируулаарай. Жишээлбэл, хэд хэдэн үнэгүй сонирхолтой эрхэмүүд байх болно. Дахин сэтгэл татам болох нь маш тааламжтай байдаг, ялангуяа салалтын дараа өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурсан бол.

Хүүхдүүдэд туслахыг санал болго

Хэрэв таны найз хүүхэдтэй бол салах нь түүнд илүү их зовлон авчирдаг. Өмнө нь нөхрийн мөрөн дээр байсан шинэ үүрэг хариуцлага гарч ирнэ. Тэр дугуйнд хэрэм шиг эргэлддэг бөгөөд юунд ч цаг зав байдаггүй.

Хэрэв та хүүхдээ асрахыг санал болговол найз тань талархах болно. Энэ үед тэр хуримтлагдсан бүх хэргийг дахин хийх, усанд орох эсвэл зүгээр л унтах боломжтой болно. Ийм дахин ачаалах нь ээж бүрийн хувьд зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм. Найз нь өөртөө болон хэрэгцээндээ зарцуулахын тулд сард хэдхэн цаг ч хангалттай байдаг.

Илүү олон удаа инээх

Тэд зөв хэлдэг: инээд бол хамгийн сайн эм юм. Хэлээрэй инээдтэй түүх, танд тохиолдсон, шинэ анекдот, илүү инээдмийн киног хамтдаа үзээрэй. Инээмсэглэлийн ачаар болон баяр хөөртэй сэтгэл хөдлөлүүдТаны найз энэ хүнд хэцүү үеийг бууж өгөхгүйгээр илүү хурдан даван туулах болно.

Төлөвлөсөн зүйлээ дуусгахад тусална уу

Татаж ав!

Харилцааг таслахад буруу зүйл байхгүй. Таны найз охин шинэ охин хүлээж байна аз жаргалтай амьдрал... Гэхдээ үүнийг эхлүүлэхийн тулд та үүнийг орхих хэрэгтэй хуучин амраг... Найздаа хэлээрэй, түүний гэрлэлт салсан тул хэн ч түүнийг шүүдэггүй. Заримдаа хүмүүс хамт байж чадахгүй байх тохиолдол гардаг. Энэ бол түүний хэрэг юм. Тэнд хамааралгүй хүмүүсийг амьдралаас нь зайлуулж, шинэ, сонирхолтой зүйлд зам тавих цаг болжээ.

1. Юуны өмнө нулимс урсгах хантааз бэлдээрэй.Найз нь зүрх сэтгэлээ удаан гадагшлуулж, зүгээр байгаа мэт дүр эсгэвэл хишиг хүртэх нь сэтгэл татам зүйл юм - гэхдээ тэр тийм биш гэдгийг та мэднэ. Тэгээд тэр эрт хэлэх тусам түүний бие сайжирна.
2. Анхны биш боловч маш чухал цэг: шоколад.Та түүний тухай бүгдийг мэддэг: эндорфин болон бусад. Хөөрхий залууд асар том шоколад эсвэл хайрцаг шоколад өг.
3. Нийтлэг алдаа- хаягдсан найздаа хичнээн өрөвдмөөр байгаагаа хэлж эхлээрэй [доромжилсон харьцуулалт оруулах]түүний хайрт байсан. Энэ нь эсрэгээр нөлөөлөх болно: тэр түүнийг хамгаалж эхэлнэ, учир нь тэр түүнд одоо хүртэл мэдрэмжтэй хэвээр байгаа тул та хэт туйлшрах болно.
4. Та түүнд салсан шалтгааныг сануулах нь дээр.Тиймээс, түүний эрийг шууд шүүмжлэхгүйгээр энэ нь харамсах ёсгүй харилцаа биш гэдгийг түүнд харуул.
   • Муу жишээ: "Тийм ээ, тэр бол бүдүүлэг, тэнэг, ганц юбка алдаагүй, үүнээс гадна үйсэн шиг тэнэг юм!"
   • Сайн жишээ: "Бодоод үз дээ, та юу алдчихсан юм бэ? Өөрийнхөө тухай сайхан сэтгэгдэл, орны доорхи бохир аяга таваг, хууран мэхлэлт? Та чамайг үнэлэх, чамтай ярилцах зүйлтэй хүнтэй зохистой хүн юм."
5. Түүний төлөө хөгжмөө тоглуул өсвөр нас - Жишээлбэл, таны доор асаасан гэрэл сургуулийн диско... Эсвэл хуучин дуртай киногоо тавь. Түүнийг уйлж буй хүнтэйгээ хараахан уулзаагүй байгаа үетэйгээ холбоотой зүйлийг сонсох эсвэл үзэхийг түүнд зөвшөөр. Энэ нь түүнд хагас мартагдсан өөрийгөө буцааж өгч, амжилтгүй романс эсвэл гэрлэлтийн он жилүүдийг арилгахад тусална.
6. Түүнийг гадуур зугаалахад хүргэээжийн чинь зөв байсан болохоор: Цэвэр агаарашигтай байдаг. Ердөө таван минут алхсаны дараа хүмүүсийн сэтгэл санаа сайжирч, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж дээшилдэг.
7. Цоо шинэ газар руу яв- хаана байх нь хамаагүй: кафе, үзэсгэлэнт талбай эсвэл саяхан нээгдсэн худалдааны төв, түүнд санамсаргүйгээр сануулах зүйл байхгүй. Түүнгүйгээр та баярлаж, хөгжилдөж чадна гэдгээ түүнд мэдрүүлээрэй.
8. Хэрэв та богино хугацааны амралтаа зохион байгуулж, далайд бууж өгвөл илүү дээр юм.Тэд хэлдэг - хамгийн сайн эмчэвдэрсэн зүрхийг эдгээх зорилгоор.
9. Түүнийг гайхалтай харагддаг хувцас худалдаж ав гэж түүнд итгүүл.Тэр одоо өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх хэрэгтэй.
10. Тэгээд одоо хайртдаа бага зэрэг анхаарал халамж тавь, өө, яаж өвдөхгүй байна.Маникюр хийлгэх, рашаан сувилалд хамт явах, йогоор хичээллэх. Үүний зэрэгцээ та шоколад идсэнийхээ хохирлыг нөхдөг.
11. Гэхдээ түүнд ямар нэгэн томоохон өөрчлөлтийг хэлээрэй.үсээ хусуулах, алдартай газар тэнэг шивээс хийлгэх, хамар руу бөгж зүүх гэх мэт. Түүнийг ирэхэд тэр амьсгаа авах болно.
12. Түүнийг нийгмийн сүлжээнээс холдуулж, хуучин хүний ​​хуудсыг хаахыг зөвлөж байна.Судалгаагаар салсан хүмүүсийнхээ хуудсан дээрх шинэчлэлтийг шалгаж байгаа хүмүүс сэтгэл санааны хувьд сэргэж, цаашаа үргэлжлүүлэх нь илүү урт хугацаа шаардагддаг нь нэгэнт тодорхой байсан нь судалгаагаар тогтоогджээ.
13. Түүнд хайртай гэдгээ түүнд сануулаарай.Түүнийг даван туулж чадна гэдгээ түүнд хэлээрэй: энэ бол туршлагатай, тэвчээртэй байх ёстой мөч юм. Хэрэв танд ийм зүйлийг биечлэн хэлэхэд хэцүү байвал түүнд богино мессеж бичээрэй. Гэхдээ түүнийг хажууд чинь байгаа гэдгийг түүнд заавал мэдэгдээрэй.

Салсан найздаа яаж туслах вэ

Гэр бүл салалт нь удаан хүлээсэн аз жаргал байсан ч эмэгтэй хүний ​​хувьд асар том стресс болдог. Ихэвчлэн бараг эсвэл аль хэдийн хуучин нөхөр нь маш их хичээдэг боловч хамаатан садан нь түүнд тусалдаг. Хэрэв эмэгтэй хүн хүүхэдтэй бол үлдсэн гэр бүлийн амьдралын чанар эрс буурдаг гэдгийг хэлэх нь илүүц биз.

Надад итгээрэй, хэрэв таны найз охин салсан бол түүнд таны тусламж хэрэгтэй байх магадлал зуун хувь байх болно. Мөн туслахаар яарахаасаа өмнө ажлын цар хүрээг тодорхойлох хэрэгтэй.

1. Зөвхөн "тийм", "үгүй" гэж хариулах ёстой асуултуудын дүрэм энд бас хамаарна

Эмэгтэй хүн ёс суртахууны шугам хаана байдгийг ойлгодоггүй бөгөөд үүнийг давахаас айдаг тул ихэнхдээ нарийн хүсэлт гаргаж чаддаггүй. Тусламжийн сонголтыг санал болгохдоо та шугамыг тоймлодог. "Ирээрэй, аяга тавгаа угаагаарай, энэ нь долоо хоногийн дотор хуримтлагдсан, би үүнийг хараад, үүнийг даван туулж чадахгүй байгаагаа мэдэрч байна" гэж хэлэх нь найзынхаа асуултанд эерэгээр хариулахаас хамаагүй хэцүү гэдгийг та өөрөө ойлгосон байх. "Магадгүй би чамд ирж аяга тавгаа угааж, цай ууж, зэрэг чатлах уу?" Стрессийн үед эмэгтэй хүн ихэвчлэн шийдвэр гаргах чадваргүй болж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурч, амин чухал зүйл байсан ч гэсэн бусдыг зовоохоос айдаг.

2. Өөрийнхөө амьдралыг тусалж болохгүй

Хэрэв найз бол - сайн залуу, тэр өөрөө чамаас асар их золиослол хүсэхгүй. Хэрэв муу байвал тэдэнд үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Таны амьдрал, хүч чадлын том хэсгийг идэж чадахгүй тийм тусламжийг санал болго. Мэдээжийн хэрэг, үл хамаарах зүйлүүд байдаг - хэрэв бие биенээсээ гадна танд найдах хүн байхгүй бол. Бусад бүх тохиолдолд найздаа туслахын тулд долоо хоногт ганц хоёр оройн цагаар хуваарилах нь зөв, хэрэв найз нь илүү найз бол нэг удаа тусламж санал болгох нь зүгээр юм.

3. Ихэвчлэн салсан эмэгтэйд үгээ хэлэх шаардлагатай болдог

Харамсалтай нь энэ бол нэг удаагийн үйл явц биш юм. Хэрэв та уулзаж, зүгээр л чатлахыг зөвшөөрсөн бол бараг л эсвэл аль хэдийн хуучин хүнтэйгээ чатлах болно гэдэгт бэлэн байгаарай. Та чатлахаар уулзаагүй байсан ч түүний тухай бүх зүйлийг сонсох болно. Найз маань одоо өөрийгөө хянахад хэцүү байна. Тиймээс та өөрийн хэт даврагч байдлын нөөц бололцоогоо ашиглаж, эхэндээ цагийн хуваарийг нарийн тодорхойлж (найзаасаа битгий нуугаарай): Та түүнтэй хорин минутын турш эсвэл нэг хонох уу?

4. Бараг зуун хувь хуучин хүнтэй харилцахад тусламж хэрэгтэй байна

Орон сууцанд байгаа түүний ул мөрийг арилгахаас эхлээд (оймс, диск цуглуулах, хаях), найздаа эдгээр зүйлийг харж, түүнд хүрэх нь аймшигтай эсвэл хэцүү байдаг. Найзтайгаа уулзах ёстой мөчид хажууд нь байж байгаад дуусга. Тэгээд тэр тэгэх ёстой. Эцсийн эцэст та эд зүйлээ авах эсвэл шүүх дээр тааралдах шаардлагатай болдог. Хамгийн муухай, түрэмгий эксүүд ч гэсэн ойролцоо дор хаяж нэг гэрч байвал эмэгтэй рүү дайрч зүрхэлдэггүй. Хэрэв эхнийх нь гэрчээр зогсоож чадахгүй хүмүүсийн нэг бол та нөхөр, ах, найз эсвэл өрөвдмөөр хоёр метрийн хамтрагчаа дагалдан зээл авах замаар тусалж чадна. (Хэрэв та өөрөө хоёр метрээс доош, каратегийн бүсийн аварга шалгаруулах тэмцээнтэй бол хэлэх зүйл байхгүй бол та салсан эмэгтэйд яаж ашигтай байх вэ).

5. Маш ихэвчлэн эмэгтэй хүн, ялангуяа хүүхэдтэй хүн явах газаргүй, идэх юмгүй байдаг

Тэр ийм нөхцөлд яаж салахаар шийдсэнийг бүү асуу. Магадгүй энэ шийдвэрийг нөхөр нь гаргасан байх. Магадгүй тэр хамаатан садныхаа тусламжид найдаж байсан байх, гэхдээ хамаатан садны хувьд бүх зүйл хэцүү байсан. Хэрэв найз охидын хэн нь ч хүүхэдтэй эмэгтэйг дача / шүүгээ / мезанин дээрээ амархан авч, суурьшуулж чадахгүй бол та дугуй хэлбэртэй "жагсаалт" системтэй хамтдаа тохиролцож болно. "Виска" гэдэг нь нэг хүн нөгөөгийнхөө хамт хэдэн өдөр хамт амьдарч, гэрийнхээ эргэн тойронд эсвэл хүүхдүүдэд талархаж тусалж байхыг хэлдэг. Найз нөхөдтэйгээ хамт роуминг хийж, ээлжлэн амьдрах нь дээр спортын цүнхнэг гартаа, нөгөө гартаа хүүхэд аюултай түрэмгий новш руу буцахаас илүү. Наад зах нь эмэгтэйчүүд сонголт хийх үедээ ихэвчлэн "бичээстэй" сонгодог. Эмэгтэй хүн амьдрах орон байртай боловч орлогогүй байгаа нөхцөл байдлын хувьд та эхлээд бусад найз нөхөддөө хоол хүнсээр тусалж, хагас сар эсвэл сарын дараа ажил олж, олж авахад тусалж чадна. амьдралын шинэ хуваарьт дассан.

6. Тийм ээ, түүнд өдөр тутмын амьдралдаа тусламж хэрэгтэй байна

Та итгэлтэй байж болно. Гэр бүл салж буй эмэгтэйчүүд ихэвчлэн эмнэлзүйн хямралд ордог. Сэтгэлийн хямралд орсон хүн үндсэн зүйлийг хийх хангалттай хүч чадалгүй байж болно. өөртөө эрүүл ахуйн шаардлага хангасан үйлчилгээ... Тиймээс хоол хийх, аяга таваг угаах, шалыг угаах, шүүгээгээ цэгцлэх, тавилга солих, ерөнхийдөө санаанд чинь орж буй гэр ахуйн үйл ажиллагаанд туслалцаа үзүүлэх боломжтой.

7. Хүүхдийн тусламж хэрэгтэй байна

Хэдийгээр олон эмэгтэйчүүд үүнийг хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байдаг ч энэ нь доромжлол мэт сонсогдож байна! - гэхдээ хүүхэдтэй тоглох нь маш их энерги шаарддаг. Найздаа одоо охинтойгоо хамт шүүхэд явах, дэлгүүр хэсэх, хүүтэйгээ хамт цасан ширхэг хайчлах, худлаа ярьж, зүүрмэглэх эсвэл оройн хоол бэлдэх хүн л хэрэгтэй болов уу.

8. Түүний ертөнц сүйрэхийг бүү зөвшөөр

Эмэгтэй хүн одоо орох нь маш чухал юм Том ертөнцзөвхөн хүнсний бүтээгдэхүүн эсвэл шүүхэд үзүүлэх тусламжийн төлөө биш юм. Түүний амьдрал одоо зөвхөн хүүхэдтэй амьд үлдэх тухай биш гэдгийг мэдрэх нь чухал юм. Тиймээс, хэрэв таны нөөц бололцоотой бол түүнийг цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалж, кино үзэж, сүлжээ ресторанд сууж, тоглоорой. ширээний тоглоомуудэсрэг кафед. Хэдийгээр таны найз дотогшоо хүн байсан ч түүнд дэлхий даяар илүү хялбар байх болно.

9. “Битгий уйл” форматын тайтгарлыг түр март

Хэрэв тэр чадах юм бол уйлахгүй. Одоо тэр бүр ичиж магадгүй, гэхдээ тэр үүнийг даван туулж чадахгүй. Эсрэгээрээ нулимс дуслуулах мөч яг зөв цаг нь болж, дараа нь бүх зүйл өөрөө өнгөрөх болно гэдгийг ойлгуул.

10. Зүгээр л түүний талд бай.

Найзынхаа эсрэг одоо хамгийн их магадлалтай: хуучин нөхөр, хамаатан садан, эмээгийн вакцинжуулсан жоом гэр бүлийн үнэ цэнэформат "тэр хутгаар зүссэн ч та гэр бүлээ авч үлдэх хэрэгтэй!" мөн хүүхдийн өглөөний цайнд хэрэглэсэн үйлчилгээний мөнгө, семолина зэргийг хаанаас авах нь хамаагүй, хэрцгий ертөнц. Та юу ч хийхгүй байсан ч тэр миний хажууд байх хэрэгтэй. Үнэн.

Текст: Лилит Мазикина
Фото: Shutterstock

Та өдөрт нэг уншаагүй сонирхолтой нийтлэл авахыг хүсч байна уу?