Өнөөдөр анагаах ухаан 

Та сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн илэрхийлдэг вэ? Практик гарын авлага. Мэдрэмжээ хэрхэн илэрхийлж сурах вэ

Зүрх сэтгэлийг чинь олж авсан хүнтэй үерхэж байх үед заримдаа нөгөө хагастаа өөрийнхөө мэдрэмжийн талаар хэлэх хүсэл төрдөг. Гэхдээ хэрэв та тийм ч сайн мэдэхгүй хүнтэй үерхэж байгаа бол өөрийгөө илэрхийлэх нь арай илүү хэцүү байх болно. Мэдрэмжээ хүлээн зөвшөөрөх нь эхэндээ эвгүй санагдаж болох ч "Би чамд хайртай" гэж хэлэхээс өөр олон сонголт байдаг. Зүрхэн зурагтай зураг зурж буй онгоцууд мэдээжийн хэрэг хэт их ачаалалтай байх болно, гэхдээ энгийн арга нь бүр илүү утга агуулж магадгүй юм.

Алхам

Харилцаад байгаа хүнээ хүлээн зөвшөөрөх

    Зүгээр л "Би чамд хайртай" гэж хэлээрэй.Энэ хэллэг бол өөрийн мэдрэмжийг илэрхийлэх хамгийн зөв арга бөгөөд үүний зэрэгцээ эдгээр мэдрэмжийн хүчийг харуулдаг. Гэсэн хэдий ч өөрөөр хэлбэл хайраа тунхаглах олон арга бий. Жишээлбэл, "Би чамд хайртай" гэсэн хэллэгийн оронд та "Би чамтай маш их азтай байна", эсвэл "Би чамд маш их хайртай ..." эсвэл "Би чамайг биширдэг." баримт гэж ..."

    • Эдгээр олон янзын үгс нь хамтрагчдаа яг юунд дуртайгаа илэрхийлж, эдгээр гурван үгээр шинэ амьдралаар амьсгалахад тусална.

  1. Тэр хүн танд хэр чухал болохыг хэл.Таны амьдралд оруулсан эерэг хувь нэмрийг түншдээ хэлээрэй. Энэ бол түүнийг хэрхэн хайрлаж, үнэлж байгаагаа харуулах гайхалтай арга юм. Жишээлбэл, хэрэв таны хамтрагч гэр бүлийнхэнтэйгээ цагийг өнгөрөөхдөө санаа зовох зүйлгүй уур амьсгалыг бий болгодог бол түүний ачаар эдгээр уулзалтууд маш амархан болдог гэдгийг хэлээрэй. Хэрэв та ажил дээрээ муу өдөр өнгөрөөж, хайртай хүнтэйгээ уулзах тэр мөчид сэтгэл санаа тань тайвширсан бол түүнийг хармагцаа сэтгэл санаа тань даруй сайнаар өөрчлөгдөж байгааг хэлээрэй.

    • Хэрэв таны хайртай хүн таны амьдралд нөлөөлж, төрөлжүүлэх замаар таны амьдралыг илүү сайн эсвэл хөнгөвчилдөг бол түүнийг хүссэн, үнэ цэнэтэй, хайртай гэдгээ түүнд хэлээрэй.

  2. Өөрийгөө эмзэг байдалд оруулахыг зөвшөөр.Энэ тохиолдолд эмзэг байдал гэдэг нь таны бодол санаа, мэдрэмжийг чин сэтгэлээсээ илэрхийлэх чадварыг хэлнэ. Үүнтэй зэрэгцэн та шүүмжлэлтэй тулгарах, татгалзах эсвэл хайртай хүн тань таныг гомдоох эрсдэлтэй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч хамтрагчаа чин сэтгэлээсээ хайрлах нь түүнд таны зүрх сэтгэлийг нээж өгдөг гэдгийг санаж байх хэрэгтэй бөгөөд түүнд "би" -ээ нээх нь гомдох эрсдэлтэй ч гэсэн зохистой мэт санагддаг. Эцсийн эцэст, та хоёрын хооронд илүү гүнзгий холбоо тогтоохын тулд хувийн орон зайг золиосолж буй хүн бол та юм.

    • Ийм золиослол хийх нь маш хэцүү байдаг тул харилцаанд өөрийгөө зориулах нь хайртай хүнийхээ эмзэг байдлыг харуулдаг.

  3. Түншээсээ зөвлөгөө аваарай.Тусламж хүсэх нь тухайн хүний ​​санаа бодлыг үнэлж, түүнд итгэдэг болохыг харуулж байна. Энэ нь түүний удирдамж танд маш чухал гэсэн үг бөгөөд энэ нь түүний үнэ цэнийг нэмэгдүүлж, илүү бат бөх харилцаанд хүрэх алхам болно.

    • Энэ нь тийм ч том асуудал байх албагүй, гэхдээ том шийдвэр нь зүгээр байж магадгүй юм. Хамгийн гол нь хамтрагчдаа түүний үзэл бодол, хандлагыг сонирхож байгаагаа харуулах бөгөөд ингэснээр та хүндэтгэлтэй хандаж байгаагаа харуулах болно.

  4. Мэдрэмжээ бие биедээ харуул.Хэрэв таны хамтрагч илт бухимдаж, завгүй, уурлаж, санаа зовж байгаа бол танаас сэтгэлээ нээж, сэтгэлээ ил гаргахыг хүс. Заримдаа хүмүүс санаа зовж буй асуудлаа хэн нэгэнд хэлэх хэрэгтэй болдог. Та түүний хэлэхийг хүссэн бүх зүйлийг сонсоход бэлэн гэдгээ түншдээ мэдэгдээрэй.

    • Ингэснээр та хайртай хүнийхээ сонсогч, баяр баясгалан болоход бэлэн гэдгээ харуулах болно.
    • Сэтгэл хөдлөлөө гадагшлуулах хүртэл утсаа хойш тавь. Үгийг сонсож, тухайн хүний ​​мэдрэмжийг ажиглаж, бодолтой хариулаарай.
    • Хэрэв танд хэлэх зүйл байхгүй бол хүчтэй тэврэлт нь хайртай хүнээ үргэлж хажууд нь байгааг харуулна.

  5. Бие биедээ нууц хэлээрэй.Хуваалцсан нууц бол хайртай хүндээ итгэдэг гэдгээ хэлэх жижиг арга юм. Хүмүүс нууцыг хэн нэгэнтэй хуваалцдаггүй, тиймээс хэн нэгэнд өөрийн дотоод сэтгэл, бодлоороо итгэх нь харилцаанд анхаарал халамж тавьж, хайрлаж байгаагийн тод илрэл юм.

    • Бие биетэйгээ нууцаар харилцах үед таны холбоо улам бүр дотно болно.

  6. Үргэлж шударга бай.Хайртай хүнтэйгээ үнэнч байх нь ялангуяа түүний мэдрэмжийг хамгаалахыг оролдоход хэцүү байж болно. Ихэнх тохиолдолд үнэн нь хэн нэгнийг гомдоосон ч гэсэн хамтрагчтайгаа холбоо тогтоох чадварыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь та хуурамч, тайвшруулахаас илүү үнэнч, бодитой байхыг харуулж байна.

    • Та хамтрагчтайгаа сэтгэл хөдлөлөө шударгаар илэрхийлдэг бол энэ нь түүнд амар амгаланг авчрахгүй гэдгийг мэдэж байсан ч энэ нь тухайн хүнийг хүндэтгэж байгаагийн илрэл юм.
    • Үнэнийг хэлэхэд зөөлөн байх ёстой гэдгийг санаарай. Мэдээжийн хэрэг, тэр харгис байж магадгүй, гэхдээ уурлах ёсгүй.

  7. Түншээ урамшуулаарай.Харилцааны хамгийн чухал ашиг сонирхлын нэгэн адил таны бусад чухал хүмүүсийн өмнө хүлээсэн үүрэг бол хайраа харуулах, түншийнхээ хүсэл мөрөөдөл, зорилгодоо хүрэхэд нь туслах явдал юм. Дэмжлэг үзүүлснээр та хамтрагчаа өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар байхыг хүсч, хүссэн зүйлийнхээ төлөө хичээдэг.

    • Та "Та чаднаа гэдэгт би итгэж байна", "Та хийж буй зүйлдээ маш сайн байна" эсвэл "Таны хичээл зүтгэл удахгүй үр дүнгээ өгөх болно" гэх мэт хэллэгээр хамтрагчаа баярлуулж болно.
    • Түншийнхээ амжилтыг дэмжих, өмгөөлөх үгс нь таны хайр, дэмжлэгийг илэрхийлдэг.

  8. Захиа бичих.Заримдаа хуучирсан хайрын захиа бол сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх маш романтик арга юм. Иймэрхүү захидал бичих нь таны мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэхэд тусалдаг, учир нь таны ухамсрын урсгал таны төлөө ярьдаг. Та энэ захидлыг хэрхэн бичихээ бодож үзээрэй. Та хайртай хүндээ юу гэж хэлмээр байна? Захиагаа яагаад бичиж байгаа шалтгаанаар эхэл. Жишээлбэл, "Би чамайг яаж санасан тухайгаа бодож байсан ..." эсвэл "Өнөөдөр би чамд ямар их хайртайгаа хэлэхийг хүссэн ч надад боломж олдоогүй ..." гэсэн үгээр эхэл.

    • Хурц, эмзэг мэдрэмжийг танд сануулахын тулд туршлага эсвэл дурсамжаасаа жишээ аваарай. Та хамтрагчийнхаа талаар юу дуртайгаа, түүний эргэн тойронд юу мэдэрч байгаагаа, яагаад хажууд байгаадаа баяртай байгаагаа бичихээ мартуузай.
    • Захидал бичих нь бичихээс илүү их хүчин чармайлт шаарддаг тул таны үг утга учиртай болохыг харуулах хамгийн сайн арга юм. Үүнээс гадна, таны хувийн гар бичмэл нь захидлын чин сэтгэлээс урваж байна.

  9. Сонсоорой.Ихэнхдээ бид анхааралтай сонсогчийн бодсон асуултын хүчийг дутуу үнэлдэг. Та үнэхээр хэн нэгний үгийг сонсохдоо тухайн хүндээ бүрэн анхаарлаа хандуулж, түүнд 100% анхаарал хандуулдаг.

    • Хэдийгээр энэ нь маш энгийн дасгал боловч сонсох нь таны ямар ч нөхцөл байдалд байсан хамтрагчтайгаа хамт байж, туслах хүсэлтэй байгаагаа харуулдаг анхаарал халамжийн илэрхийлэл юм.
    • Сонсох нь хамтдаа бүхэл бүтэн баг гэсэн мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, түнштэйгээ анхны дуудлага хийхэд нь туслахад үргэлж бэлэн байдаг.

  10. Жижиг зүйлд тусална уу.Хайртай хүний ​​мөрөн дээрх хариуцлагын ачааллыг бууруулахын тулд хийж чадах бүх зүйл тань тэр хүнийг хэр их халамжилж, хайрлаж байгаагаа чангаар хэлдэг.

    • Таны хайртай хүн эсвэл хайртай хүн унтаж байхад өглөөний цайгаа яаран яарах, машинаа цэнэглэх, аяга таваг угаах гэх мэт жижиг зүйлүүд ч гэсэн таны бодож буй хүнд харуулах баталгаатай арга юм.

  11. Болгоомжтой байгаарай.Эелдэг хандах гэдэг нь хийж буй бүх зүйлдээ түншийнхээ мэдрэмжийг бодохыг хэлдэг. Та түншийнхээ ашиг сонирхлыг харгалзан аливаа шийдвэр гаргах ёстой.

    • Жишээлбэл, хэрэв та зуслан явах гэж байгаа бол хатуу гадаргуу дээр унтах нь эвгүй болно гэж бодож байвал хайртай хүн эсвэл хайртай хүндээ зориулж нэмэлт матрас ав. Эсвэл, хэрэв та зугаалгаар явах гэж байгаа бол хамтрагчдаа гэнэтийн бэлэг болгон дуртай амттангаа бэлдээрэй.

  12. Хайртай эсвэл хайртай хүнтэйгээ цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй.Өдөр тутмын санаа зовнил биднийг дардаг боловч хайртай хүнтэйгээ цагийг зугаатай өнгөрүүлэхийн тулд хүчин чармайлт гаргах нь зүйтэй юм. Чөлөөт цагаа бие биентэйгээ өнгөрөөж, зугаалж эсвэл оройн хоол идээрэй.

    • Чухал зүйл бол та хамтдаа хичнээн их цагийг өнгөрөөж байгаа биш харин үүнийг хэрхэн зарцуулж байгаа нь л чухал юм. Энэ нь хатуу хуваарь байх албагүй боловч таны хүчин чармайлт гаргах нь чухал юм.

  13. Хүүхэд байх.Нас ахих тусам бидний амьдрал заримдаа нэг хэвийн, уйтгартай болдог. Ийм тохиолдолд та хүүхдээ дотроос нь сэрээх хэрэгтэй. Гэнэтийн зүйлээр амьдралаа дүүргэж, аяндаа гарч, шинэ зүйлийг туршиж үзээрэй.

    • Энэ бол хайрын шууд илрэл биш боловч харилцаанд эерэг хандлагыг хадгалах нь хамтдаа цагийг зугаатай өнгөрүүлэхийг хичээж буйгаа харуулж байна. Бүх адал явдлыг хамтдаа даван туулаарай, тэд ирээдүйд олон хөгжилтэй дурсамж, түүхийг бүтээх болно.

  14. Илүү зөөлөн хүрэлт.Хүн бүр хайр сэтгэлээ янз бүрээр харуулдаг, гэхдээ өчүүхэн зөөлөн хүрэлт хүртэл хайрыг бие махбодийн түвшинд илэрхийлдэг. Гар барих, гараараа тоглох, түншийнхээ мөрөн дээр толгойгоо тавих гэх мэт жижиг зүйлүүд нь танд ямар мэдрэмж төрж, хэр дотно байдгийн тухай өгүүлдэг.

    Тэврэх.Тэврэх нь хүмүүст бие махбодийн аюулгүй байдлын мэдрэмжийг өгч, жинхэнэ утгаараа хүмүүст хайранд умбах мэдрэмжийг төрүүлдэг. Тэврэхэд хэцүү, хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй зүйл байдаггүй бөгөөд энэ нь мэдрэмжийг илэрхийлэх төгс арга юм.

    • Хайртай хүнээ хоёр гараараа тэврээд түүн рүү хараарай. Эдгээр тэврэлт нь хамгийн романтик юм. Бусад төрлийн тэврэлт (нэг гараараа эсвэл нэг талдаа) өдөр тутамдаа илүү утга учир багатай байдаг.
    • Сайхан, утга учиртай тэврэлт ердийнхөөс арай удаан үргэлжилдэг. Мэдрэмжээ илэрхийлэхийн тулд ихэвчлэн таваас долоон секундын тэврэлт хангалттай байдаг.

  15. Бие биентэйгээ наалдана.Хайртай хүнтэйгээ тэврэх нь түүнийг тэврэхтэй адил тааламжтай байдаг нь нууц биш юм. Өдөр тутмын амьдралын стрессээс богино хугацаанд завсарлах нь хамтрагчдаа болон түүний мэдрэмжинд бүрэн анхаарлаа төвлөрүүлснээр таны хайрыг харуулах болно.

    Хамтрагчдаа массаж хийлгээрэй.Кино үзэж байхдаа түншдээ хүзүүндээ тогтмол массаж хийлгээрэй, эсвэл зүгээр л түүнийг цус харваж эсвэл үсээр нь хуруугаа гүйлгэнэ үү. Түүнийг мөр, хүзүүндээ иллэг хийж байх хооронд түүнийг нуруун дээрээ хэвтүүлж, толгойгоо өвөр дээрээ хэвтүүлээрэй.

    • Хайраа мэдрэх замаар илэрхийлэхээс хэзээ ч бүү ай, учир нь энэ бол үүнийг мэдрэх бас нэг арга юм.

    Санаа алдах сэдвээр өөрийн мэдрэмжийг хэрхэн тайлбарлах вэ

    1. Өөртөө итгэлтэй бай.Хайртай хүнтэйгээ харилцах замаар өөрийнхөөрөө байгаарай. Та худал хуурмаг дээр харилцаа тогтоохыг хүсэхгүй байна, эсвэл өөрийгөө байгаа хүн шиг дүр эсгэх хэрэггүй. Тиймээс таны хувийн зан чанар гэрэлтэх болтугай. Заримдаа, танд ярих зүйл байхгүй үед хайртай хүнээсээ эсвэл амьдралынхаа талаар ямар нэг зүйлийн талаар асуу эсвэл зүгээр л магтаал хэлээрэй. Та "Та ямар спортоор хичээллэх дуртай вэ?" эсвэл "Та танилцуулга дээр гайхалтай танилцуулга хийлээ!"

      • Санаа алдах сэдвээр ярилцах хамгийн энгийн сэдэв бол хичээл, аялал, дуртай ресторан гэх мэт ерөнхий зүйлүүд юм. Хэлэлцүүлгийн нийтлэг сэдвүүд таны сэтгэл санааг дээшлүүлж, амрах боломжийг танд олгоно.

    2. Таны биеийн хэл таны өмнөөс ярих болтугай.Шүргэх нь ойр дотно байгаагийн шинж юм. Тиймээс хүрэлцэх саадыг даван туулах нь санаа алдаж буй зүйлдээ хайртайгаа илэрхийлэх маш нарийн арга юм. Хөнгөн хүрэлт бол хайрын тухай захиасаа илэн далангүй илэрхийлэх хамгийн сайн арга юм.

      • Жишээлбэл, хэрэв та амраг эсвэл хайрттайгаа ярьж эсвэл хажуугаар нь өнгөрч байгаа бол түүний мөрөнд хөнгөхөн хүрч болно. Хэрэв та хажууд сууж байгаа бол түүний өвдөг, хөлийг өвдөг, хөлөөрөө санамсаргүйгээр хүрч, инээмсэглэн мэдрэмжээ харуулах боломжтой.
      • Бага зэрэг бие махбодийн анхаарал хандуулснаар таны сэдэв танд таалагдаж байгаагаа мэдэх болно. Ярилцлагын үеэр гэрэл гэгээ хүрэх нь ганц хоёр ч гэсэн тухайн хүнд ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа мэдэгдэх найдвартай арга юм.

    3. Захиа бичих.Заримдаа хайртай хүнийхээ сэтгэлийг үгээр илэрхийлэх нь хэцүү байдаг тул хайрын захидал нь биечлэн хийхгүйгээр хайраа илэрхийлэх хялбар арга юм. Өмнөх аргыг дагаж мөрдсөн хэвээр байгаа бөгөөд захидал бичихэд тань юу нөлөөлсөнийг бичээрэй.

    4. Бичихийг хялбар болго.Та захиагаа энгийн үг хэллэгээр эхлүүлж, хөгжилтэй өнгөрөөсөн мөчүүдийн дурсамж, дурсамжаа оруулж болно. Үүн дээр үндэслэн та өөрийн мэдрэмжийг гүнзгийрүүлж, энэ захидлын шалтгааныг бичиж, хайртай хүндээ хайртай гэдгээ хүлээн зөвшөөрч болно. Та "Би чамд дуртай, чамтай цагийг өнгөрөөх үнэхээр дуртай гэдгээ л хэлэхийг хүссэн юм" гэх мэт зүйлийг хэлж болно.

      • Захиагаа товч бөгөөд сайхан бичээрэй. Та өөрт тань ямар мэдрэмж төрж байгаа талаар хариулт авахаасаа өмнө түүнд хэр их таалагддаг, яагаад энэ талаар дэлгэрэнгүй ярихыг хүсэхгүй байгаа байх.

    5. Хайраа биечлэн мэдэгдээрэй.Хичээл үймээн самуунаас хол байж ганцаарчлан ярилцаж, нүдний харц үүсгэж, хайртай хүндээ юу мэдэрч байгаагаа хэлээрэй. Та жижиг зүйлийн талаар ярьж болно, гэхдээ хэсэг хугацааны дараа шууд ажилдаа ороод сэтгэлээ илэрхийлээрэй. Та энэ хүний ​​талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа ярихдаа хэд хэдэн зүйлийг магтаж болно. Жишээ нь: “Би чамд үнэхээр дуртай. Өөр хэн ч чам шиг намайг инээлгэж чадахгүй. "

      • Та тэр хүнд хайртай гэдгээ хүлээн зөвшөөрснийхөө дараа түүнд хариу өгөх цаг гаргаж, хүлээн авсан мэдээлэлтэй танилцаарай. Тэр танд ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа, энэ талаар юу бодож байгааг шууд асуух шаардлагагүй.
      • Та бүх зүйлийг нэгэн зэрэг хүлээхийг хүсч байгаа нь магадлал багатай юм. Тухайн хүнд хариу өгөх цаг өгч, түүнийг дарамтлахгүй байхыг хичээгээрэй.

    6. Нөхцөл байдалд зохих ёсоор хариулна уу.Та сэтгэл хөдлөлөө хүлээн зөвшөөрөхөд хайртай хүн тань хариу өгөх эсвэл зүгээр л найзууд шиг үлдэхийг хүсэх болно. Хэрэв хүн таны мэдрэмжийг хуваалцдаг бол та баяр хөөрөөсөө айх ёсгүй. Хайртай хүнтэйгээ бие биедээ хайртай гэдгээ хэлсний дараа тэнэг, сэтгэлээр унасан байдалтай байх нь хэвийн үзэгдэл юм. Хэрэв таны амраг эсвэл хайрт найзууд болохыг хүсч байвал насанд хүрсэн хүн шиг аашилж, "Зүгээр дээ, би чамайг л мэдэхийг хүссэн юм" гэж хэлээрэй. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь танд гомдох болно, гэхдээ та өөрийнхөө тухай сайн сэтгэгдэл үлдээхийг хүсэх нь гарцаагүй. Хэдийгээр та сэтгэл дундуур байх болно, онцгой зүйл болоогүй мэт дүр эсгэж, гунигтайгаа ганцаараа үлдэхийг түр хүлээгээрэй.

      • Таны сэдэв танд хайртай болмогц та түүнийг кино үзэх эсвэл бейсболын тоглоомд оролцохыг санал болгосноор түүнийг тогтмол болзоонд урьж болно. Ингэснээр та бие биенээ илүү сайн таньж мэдэхэд бага зэрэг хугацаа өгөх болно.
      • Хэрэв таны хайртай хүн таны мэдрэмжийг хуваалцдаггүй бол танд ядаж л аз завшааныг ашиглах зориг байна. Зөв хүнтэй уулзах олон боломж бий болно.
    • Мэдрэмжээ хүлээн зөвшөөр. Сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх хүсэл нь дурлах нь байгалийн жам ёсны зүйл юм. Тиймээс сэтгэл хөдлөлөө зөвтгөх шалтгаан гаргаж болохгүй.
    • Мэдрэмжийнхээ талаар байнга ярих шаардлагагүй. Хэрэв та түүнд хайраа өдөрт 15 удаа хүлээн зөвшөөрвөл таны үг утга учираа алдаж эхэлнэ. Мэдрэмжийнхээ талаар чанга ярихаас илүүтэй аман бус аргуудыг ашигла.
    • Өөр хүнтэй үерхэж өөрийн зан чанараа алдахгүй байхыг хичээгээрэй.
    • Хэрэв таны хайртай хүн таны мэдрэмжийг хуваалцахгүй бол гомдоохгүй байхыг хичээгээрэй. Түүний хариултыг эерэгээр хүлээж аваад сайн найзууд байгаарай. Та хэзээ ч тодорхой хэлж чадахгүй, магадгүй энэ хүн эрт орой хэзээ нэгэн цагт танд хариу өгөх болно.

Аливаа харилцаанд мэдрэмж хэрэгтэй байдаг тул бид тэнэг, галзуу үйлдэл хийхэд бэлэн байдаг, гэхдээ тэр хүн танд үнэхээр хайртай гэдэгт баяр баясгалан, итгэлийг өгдөг.

Таны сэтгэлд ямар мэдрэмж төрж байгааг ойлгохын тулд өөр хүний ​​толгой, зүрх рүү орох боломжгүй тул эдгээр мэдрэмжүүдийг харуулах нь зүйтэй юм.

Хайр бол алхам тутамд хашгирахыг хүсдэг хамгийн таатай, тод мэдрэмж боловч энэ нь хамтрагчаа удаан хугацаанд баярлуулах болно.

Мэдрэмжээ илэрхийлэх өөр олон сайхан арга бий.

Хайртай хүнтэйгээ холбоотой ямар нэгэн үйлдэл хийхээсээ өмнө бүх зүйлийг чин сэтгэлээсээ, хуурамч худал зүйлгүйгээр хийх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй. Хөгжилтэй сонсогдохоос бүү ай, алдаа гаргах эсвэл бүтэлгүйтэхээс бүү ай. Та мэдрэмжээ харуулдаг, энэ нь аль хэдийн сайхан болсон.

Тиймээс, таны мэддэг байж магадгүй, гэхдээ энэ тухай огт бодож байгаагүй сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн харуулах тухай хэдэн жишээ энд байна.

Нэгдүгээрт, чухал хүнээ баярлуулж сур. Үүнийг маш амархан хийж болно. Оройн хоолонд амттай зүйл хийж, лаагаа орон даяар сайхан байрлуулж, романтик зүйл өмсөж үзээрэй. Таны хоол ер бусын амттай болохын тулд та түүнд нэг чимх хайр, нэг грамм халуун дулаан, бага зэрэг санаа зовох зүйлээ нэмж оруулах хэрэгтэй гэдгийг санах нь зүйтэй.

Таны найз залуу таны хоолны ур чадварыг үнэлэх нь гарцаагүй бөгөөд романтик уур амьсгал нь түүнийг тайвшруулж, хичнээн их хичээсэн, гэр бүлийн ийм жижиг баярт хичнээн их хайртай байснаа мэдрэхэд тусална.

Хоёрдугаарт, өөрийгөө байнга ууртай, зантай эмэгтэй болгож болохгүй. Хэдийгээр та эгзэгтэй өдрүүдтэй байсан ч зан авираа хянаж чадахгүй байсан ч бүх зүйл таныг гомдоож, бухимдуулдаг. Хамгаалалтын дор мөлхөж, хайртай хүндээ өөрийгөө жижигхэн байлгаарай. Түүнийг тэврээд энхрийлээрэй, тэр чамд хариу өгөх болно, чи хамтдаа дулаан хөнжил дор хэвтэж байхад чиний мэдрэмж улам л хүчтэй болно.

Заримдаа таны дур хүслийг харуулах нь зүйтэй боловч учраа олохгүйн тулд уур хилэн болж хувирахгүй. Сэтгэлийн ханийнхаа хүслийг хангаж, түүнд сэтгэл ханамжийг мэдрэхэд нь тусал.

Гуравдугаарт, хайр сэтгэлийн мэдрэмж нь зөвхөн өдөр тутмын арчилгаа төдийгүй тухайн хүнтэй харилцах харилцаандаа илэрхийлэгддэг гэдгийг санаарай. Аль болох их цагийг тэвэрч, үнсэж, сэтгэл хөдлөлтэй байхыг хичээ. Өхөөрдөм, энхрий хоч нэр нь аливаа зүйлийг үгээр илэрхийлэхэд тусална. Та үнэхээр ямар санагдаж байна.

Бүх бизнесээ орхиж, нэгэн зэрэг орондоо ор. Аяга тавгаа угааж байхдаа хайртай хүнээ орондоо ганцаараа хөлдөхийг бүү зөвшөөр. Таны харилцаа бол хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл, хайртай хүнтэйгээ хамт байж, түүнд халуун дулаан сэтгэлээ өг.

Тэнэг, шаардлагагүй байсан ч хайртай хүндээ бэлэг хий, гэхдээ та түүний тухай байнга бодож байгаагаа харуулна.

Хөнгөн сэтгэлтэй байж, чадахаасаа илүү ихийг хийх гэж бүү оролдоорой. Орон сууц цэвэрлэх ажлыг гадаа зугаа цэнгэлээр сольж, хамтдаа зугаацаж, сэтгэл хөдлөлөө олон нийтэд харуулахаас бүү эргэлзээрэй.

Зөөлөн үгээр илэрхийлсэн анхаарал нь хүйс, нас, нийгмийн байдлаас үл хамааран аливаа хүнд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Эрчүүд хоёрдугаар хагаст иймэрхүү илрэлийг үл тоомсорлодог гэсэн үзэл бодол байдаг. Доорх нийтлэл нь энэ домогийг үгүйсгэж, хайртай хүндээ сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн сайхан үгээр өөрийн үгээр илэрхийлэхийг танд хэлэх болно.

Эр хүнд сайхан үг хэлэхээ мартахгүй байх нь яагаад чухал вэ?

  1. Эрчүүдийн төрөлхийн харгислал, бие даасан байдлаас шалтгаалан тэдний ихэнх нь эмзэглэл, эмэгтэй хүнд хайртай, хайртай гэдгээ мэдрэх хэрэгтэй.
  2. Сэтгэл судлаачид нөгөө хагасынхаа сайхан үгийг байнга сонсдог эрчүүдийг бизнесийн салбарт илүү амжилттай байдаг гэж үздэг. Энэ баримтыг өөртөө итгэх итгэлээр тайлбарладаг. Өрсөлдөгчдөөсөө "эерэг" давуу талыг мэдрэх мэдрэмжийг хайрт нь үг, хайр халамж, анхааралаар залуу хүнд өгдөг.
  3. Олон хөвгүүдийг бага наснаасаа эрчүүд өсгөсөн бөгөөд энэ нь тэд зөөлөн үг сонсдоггүй гэсэн үг юм. Өсөхийн хэрээр эрэгтэй шийдвэр гаргахад итгэхийн тулд "хөвгүүнд" хамгийн ойр дотны хүн - хайртай хүнийхээ магтаал хэрэгтэй.
  4. Зөв сонгогдсон зөөлөн үг нь олон зөрчилдөөнийг шийдэж, эрэгтэй хүнийг баруун талд, эмэгтэй хүнд шаардлагатай шийдвэр гаргаж, чухал шийдвэр гаргахад тусалдаг.

Сайхан үгс: хэрхэн ашиглах

Хайртай хүндээ өөрийн үгээр хэлэх сайхан үгс нь халуун дулаан, хүндэтгэлтэй, анхааралтай хандлагыг харуулах төгс арга юм. "Хүчтэй хагас" руу чиглэсэн зөөлөн үгс олон хэлбэртэй байж болно.

Сэтгэл судлаачид хүний ​​магтаалыг хамгийн сайн ойлгохын тулд хэллэг, үг богино, маш "ил тод" байх ёстой гэж хэлдэг.

Энэ шинж чанарыг үгийн жижиг хэлбэрүүд эзэмшдэг.

  • бөжин;
  • муур;
  • хонгор минь;
  • Нар;
  • хайрт;
  • инээмсэглэх

Хайртай эрдээ зориулсан 100 богино магтаалын үг

1. сайхан
2. ухаантай
3. халамжтай
4. сэтгэл татам
5. секс
6. эелдэг
7. зөөлөн
8. хөөрхөн
9. дур булаам
10. дур булаам
11. өвөрмөц
12. дүрслэх боломжгүй
13. мартагдашгүй
14. тэсэшгүй
15. chic
16. гялалзсан
17. хүсэл тэмүүлэлтэй
18. ашиглах боломжгүй
19. бурханлаг
20. ид шид
21. сахиусан тэнгэр
22. цацрах
23. Секси
24. Гэрэл
25. хөвсгөр
26. Гайхалтай
27.
28. Нарийхан
29. сэтгэл татам
30. сээтэгнэх
31. Нарийвчилсан
32. Гоёмсог
33. Хөгжилтэй
34.
35. бүтээлч
36. Загварлаг
37.
38. хянамгай
39.
40. романтик
41. олон талт
42. гайхалтай
43.
44.
45. цорын ганц
46.
47. чихэрлэг
48.
49.
50. Урьдчилан таамаглах боломжгүй
51.
52.
53.
54.
55.
56.
57. хамгийн сайн
58.
59.
60.
61.
62.
63.
64.
65.
66.
67.
68.
69.
70.
71.
72.
73.
74.
75.
76.
77.
78.
79.
80.
81. Шударга
82.
83.
84.
85.
86.
87.
88.
89. Эмэгтэйлэг
90.
91.
92.
93.
94.
95.
96.
97.
98.
99. хайртай хүн
100. хамгийн их

Өөрийнхөө үгээр гоё хэллэгүүд

Харьцуулалт гэсэн үг хэллэг нь сүнсэнд нөлөөлөх нь дамжиггүй.

Ялангуяа эрэгтэй хүн зөвхөн түүнд болон хоёрдугаар хагаст л ойлгомжтой үгсэд гайхах болно.


Эмэгтэй хүн хоёр дахь хагаст магтаал, урам зориг өгөхийн тулд хайртай хүндээ өөрийн үгээр сайхан үг хэлж чаддаг. "Орлогын" хийсэн аливаа жижиг зүйлийг магтаж болохгүй. Энэ үйлдэл нь доог тохуу мэт харагдаж байгаа нь хүнийг гомдоох болно. Энэ хүний ​​авсан сурталчилгаа, хурдан дууссан даалгаврыг тэмдэглэх нь зүйтэй юм.

Гэгээн Валентины баяраар ресторанд болгоомжтой захиалсан ширээ:

  • Даргын тушаалыг аль хэдийн олж мэдсэн үү? Эрхэм ээ, та үүнийг зохицуулж чадна гэдэгт би огт эргэлзээгүй!
  • Хонгор минь, ширээ захиалсанд баярлалаа. Чамтай хамт би жижигхэн, эмзэг охин шиг санагддаг, учир нь чи жижиг "нарийн ширийн зүйлийг" хүртэл анхаарч үздэг!
  • Би чамайг өсгөх шийдвэрт Иван Ивановичийг дэмжиж байна. Та энэ албан тушаалд хамгийн зохистой нэр дэвшигч юм. Тэр ийм хариуцлагатай, гүйцэтгэх ажилтныг ялгаж салгах үүрэгтэй байсан!
  • Та Игорь Сергеевичийн тушаалыг биелүүлэх болно гэдэгт би итгэлтэй байсан! Таны тэвчээр, нямбай хандлагаар энэхүү хамтын ажиллагаа амжилтанд хүрэх болно!

Эр хүнийг магтахдаа чин сэтгэл, зусардах хоёрын заагийг ажиглах нь чухал юм. Ийм тохиолдолд сайхан үгс нь сөрөг байдлыг үүсгэж, залуу хүнийг хөндийрүүлэх болно.


Хайртай хүнд зориулсан сайхан үгсийг сэтгэлийн гүнээс авах нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд гол зүйл бол үүнийг оруулах явдал юм

Эр хүнд сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх хүсэл эрмэлзэлтэй байгаа тул дэмжлэг үзүүлэх үгсийг цаг тухайд нь ашиглах нь зүйтэй юм. Өнөөгийн ертөнцөд ч гэсэн олон тооныхариуцлага нь "хүн төрөлхтний хүчирхэг хагас" -д нийгэмд ногдуулдаг.

Зарим хүлээлтийг зөвтгөх нь бие махбодийн хувьд хэцүү байдаг. Ийм мөчид "хагас" ойрхон байгаа бөгөөд сөрөг сэтгэл хөдлөлийн хамт аз жаргалыг хуваалцахад бэлэн байгаа гэдгийг эрэгтэй хүнд сануулах нь зүйтэй юм.

Үзэсгэлэнт хэллэгүүд нь цаашдын үйл ажиллагаанд хүч чадал өгөх болно.

  • Эдгээр нөхцөл байдал нь огт чухал биш, учир нь бид юу ч болсон хамтдаа байдаг.
  • Та надад үргэлж найдаж болно.
  • Энэ байдал түр зуурынх. Удахгүй бүх зүйл сайжирна, санаа зовох хэрэггүй.
  • Юу болсныг битгий тоо. Энэ асуудалд таны ур чадвартай гэдэгт итгэлтэй байна. Бага зэрэг илүү их хүчин чармайлт шаардагдах бөгөөд бүх зүйл дээшээ дээшлэх болно.

Өөрийнхөө үгээр хайртай хүнд хэлэх сайхан үгс, нөхцөл байдлын нөхцөл байдлаас шалтгаалан эрэгтэй хүний ​​мэдэрч буй сэтгэл хөдлөлийн цар хүрээг алдагдуулахгүйгээр ярих нь зүйтэй юм.

Өглөө сайхан үгс

Үзэсгэлэнтэй үгсээр та дэмжлэгийг томъёолж, эр хүнд хайр сэтгэлээ илэрхийлж, ирээдүйнхээ өнгийг тодорхойлж чадна. Өглөөний хайрын тунхаглал нь өөрчлөлтийг аль болох үр бүтээлтэй хийх урам зориг өгөх болно., хайртынхаа "зөөлөн" тэврэлт рүү хурдан буцаж очно уу. Өглөө нь эмзэг мэдрэмжийг мэдэрсэн хүн уурлахгүй, ажилдаа явах замд түгжрэлд орох эсвэл оффис цэвэрлэгчийн үглэж буй үгийг сонсох боломжгүй болно.

Өглөө эмэгтэй хүнээс хайртай эрдээ хэлэх сайхан үгс нь бүтэн өдрийн турш эерэг энерги өгөх бөгөөд охин өөрийнхөө мэдрэмжийг өөрийн үгээр илэрхийлэхдээ ажил дээрээ инээмсэглэлээ тайлж чадахгүй байх болно. " хагас "бөгөөд хайртай хүнтэйгээ орой уулзах гэж байна.

Дээрх ногоон өнгөөр ​​тодруулсан бүх зүйл бол цэвэр ус юм, учир нь энэ бол таны хувийн тусгал юм. Үүний оронд та тодорхой, сайхан, сайхан үг, хэллэг бичих хэрэгтэй. Мөн та "үүлэн дунд нисч", энэ бүгдийг дүрсэлдэг.

Тодорхойлолт хэрэгтэй:

  • Сайн байна уу хонгор минь! Би чиний дэргэд үнэхээр сайхан унтдаг болохоор би өглөө сэрэх дургүй болсон. Хэдийгээр өглөө сэрэхгүйгээр би чамайг харахгүй, хөөрхөн, нойрмог, дэлхийн хамгийн үзэсгэлэнтэй баавгай бамбарууш
  • Чамайг сайхан зүүдэндээ зүүдлэвэл үнэхээр гайхалтай мэдрэмж төрж, дараа нь би сэрээд чамайг маш ойрхон хардаг ... Би чамайг эцэс төгсгөлгүй биширдэг, хайрын бүх мэдрэмжийг мэдрэхийг хүсдэг хоромхон зуур зогсмоор байна!
  • Өглөөний мэнд хонгор минь! Ирэх өдөр үр бүтээлтэй, амжилттай, туйлын эерэг сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн байх болно гэдгийг би мэднэ. Ажлын цагийг анзааралгүй өнгөрүүлээрэй, тэгвэл та удахгүй гэртээ, миний хажууд байх болно! Би чамд хайртай!

Унтахаасаа өмнө зөөлөн үг хэлээрэй

Үзэсгэлэнтэй үгс нь хайртай хүндээ бүтэн өдрийн турш сайхан сэтгэлийн байдал бэлэглээд зогсохгүй хүнд хэцүү ажлын дараа өөрийн үгээр амрах, дэмжих, "маргааш" нь "өнөөдрийнхөөс" илүү сайн болох болно гэдэгт найдахад тусалдаг. .

Унтахаасаа өмнө халуун үг сонссон эр инээмсэглэн унтах болно. Энэ тохиолдолд өглөө нь сайхан сэтгэлээр сэрэх нь дурласан хосуудын аль алинд нь хамаагүй хялбар байх болно.

Хайртай эрдээ өөрийн үгээр хэлэх сайхан үгс нь түүний тайван гүн нойрны түлхүүр болно.

Энэ баримт нь ажил дээрээ өнгөрөөсөн дараагийн ажлын бүтээмжийг ихээхэн нэмэгдүүлэх боломжтой юм.

  • Өнөөдөр та маш их ядарч, амралтаа мөрөөдөж байгааг би мэдэж байна. Далайн эрэг дээр нар жаргахыг та бид мөрөөдөж, бид хоёулаа гараа чанга атган өдөржингөө үдэж чадна. Бүх бэрхшээл, бэрхшээлийг маргааш өөрсдөө шийдэх болтугай. Өдрийн мэнд! Би чамд хайртай!
  • Өнөөдөр би тантай уулзах хүртлээ хэдэн минут тоолсоныг та мэднэ. Би чамайг аль болох хурдан тэвэрч, үнсээд тэврээд сайхан унтмаар байна. Би чамтай тайван, тухтай байдаг, учир нь чи миний цайз гэдгийг би мэднэ. Надтай хамт байгаад баярлалаа. Өдрийн мэнд!
  • Сайн шөнө, хонгор минь! Өнөөдөр бид тантай зүүдэндээ уулзах нь гарцаагүй. Маргааш та миний хайр, эмзэг байдлыг бодит байдал дээр мэдрэх болно. Чанга унтах.

Өдөр бүр хайрлах үгс

Өдөр тутмын хэв маяг нь ихэвчлэн инээмсэглэх, баярлах цөөн хэдэн шалтгаантай байдаг. Таныг хайхрамжгүй орхиж болохгүй бүх нийтийн арга хэрэгсэл байдаг - хүний ​​мэдрэмжийн талаархи зөөлөн хэллэг.

Энэ мессежийг "зөв" мөчид илгээсэн тохиолдолд, дарга нь зэмлэхэд ажиллах хүч байхгүй бол ийм хүлээн зөвшөөрөлтийн үр нөлөө хэд дахин нэмэгддэг. Та хоёр дахь хагаст ажиллахын тулд пицца, зөөлөн тэмдэглэл бүхий шуудан зөөгч захиалах замаар хувийн харилцаа холбоо, утсаар ярих, SMS илгээх зэргээр сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх боломжтой.

Хэрэгцээ, хайр сэтгэлийн мэдрэмж нь эр хүнд аливаа оргилыг даван туулах хүчийг өгдөг.

  • Китти, та үргэлж миний санаанд байдаг гэдгийг мэдээсэй гэж хүсч байна. Би ажил дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байна, учир нь миний толгойд энэ дэлхий дээрх хамгийн үзэсгэлэнтэй, зоригтой, хөгжилтэй, сайхан сэтгэлтэй, найдвартай хүн л байдаг.
  • Уйтгар гунигтай байхдаа удахгүй уулзах тухай боддог. Надад бүх зүйл буруугаар эргэж байгаа юм шиг санагдах үед би удахгүй уулзах тухай боддог. Энэ урт ажлын өдөр хэзээ ч дуусахгүй юм шиг надад санагдвал удахгүй уулзах тухай боддог. Зөвхөн чиний тухай бодол надад ажлыг үр бүтээлтэй дуусгах хүчийг өгдөг, учир нь миний цорын ганц хүсэл бол одоо үргэлж чиний гарт байх явдал юм.
  • Чи миний хажууд байхад миний сэтгэлд хайрын гал дүрэлзэж, ямар ч цаг агаарт намайг дулаацуулдаг. Та бол миний ертөнц, үүнээс бусад нь би юу ч харахыг хүсэхгүй байна. Би чамд хайртай
  • Намайг эмзэгээр хардаг нүдийг чинь санаж байна. Би хамгаалагдсан мэт мэдрэгддэг таны гарыг санаж байна. Ийм сайхан мөчид аз жаргалын улмаас үхэж болох юм шиг сайхан үнсэлцдэг уруулыг чинь санаж байна. Би чамайг маш их санаж байна. Би чамайг санаж, галзууртлаа хайрлаж байна, нар минь!
  • Би чамтай бүхэл өдрийг хамт өнгөрөөхийг хүссэн учраас өнөөдөр ажил, биеийн тамирын заал, дэлгүүр хэсээгүй. Та надаас гуйгаагүйг би мэднэ. Гэхдээ чамгүйгээр өнгөрөх тэр өдөр үүрд мөнх мэт тэвчихийн аргагүй удаан үргэлжилдэг. Мөн "үүрд мөнх" гэсэн ойлголтонд бид үргэлж тантай хамт байхыг хүсч байна. Би чамд хайртай!

Зохиолын нарийн үгс

Хайртай хүнд хэлэх сайхан үгсийг яруу найраг, зохиол, уран зохиолын бүтээл, киноны ишлэл, хошин шог хэлбэрээр илэрхийлж болно.

Эсвэл тэд маш энгийн бөгөөд богино сонсогдож магадгүй, гэхдээ зүрх сэтгэлээсээ явж, сэтгэлд хүрээрэй.

  • Би саяхан ойлгосон зүйлээ хэлэхийг хүсч байна. Магадгүй энэ нь таны хувьд нээлт байх болно, үнэнийг хэлэхэд би үүнийг удаан хугацаанд хүлээн зөвшөөрч чадаагүй юм. Би чамд хайртай. Галзуу юм шиг хайрла. Би чиний гадаад төрх, биеэ авч явах байдал, ярих, ярих, инээх зэрэгт дуртай. Миний төлөө хийж байгаа бүх зүйлд чинь би дуртай. Таны үйлдэл бүрт би үлдсэн өдрүүдтэйгээ хамт байхыг хүсч буй жинхэнэ эр хүнийг хардаг. Тантай байгаад баярлалаа.
  • Хонгор минь, та миний амьдралд гарч ирэн, хүн бүхнийг, бүх зүйлийг сүүдэрлэж байсанд би талархаж байна. Заримдаа би өөрийнхөө тухай, найз нөхөд, ажил, асуудлаа мартдаг, гэхдээ би чамайг хэзээ ч бодлоосоо гаргадаггүй. Магадгүй энэ бол хайр юм. Зүрх сэтгэлд минь энэ мэдрэмжийг төрүүлсэнд баярлалаа.
  • Би чамд хайрын тухай бүх үгийг аль хэдийн хэлчихсэн юм шиг санагдсан. Харин өнөөдөр би чамд хандах миний мэдрэмжийн боломж ямар агуу болохыг ойлголоо. Энэ нь хуурайшдаггүй. Та миний амьдралд гарч ирсэнд хувь заяанд үнэхээр талархаж байна. Надад танд бэлэг, чанга үг, амлалт хэрэггүй. Таны хайр халамжийг надад хандсан таны үйлдэл, үг бүрээс харж байна. Таны хийж буй үйлдэл бүрээс таны ноцтой санааг харж байна. Би таны харилцааны төлөө хийж буй бүх зүйлд талархаж байна, бүх зүйлд туслахад бэлэн байна. Та нар миний аз жаргал юм. Надтай байгаад баярлалаа.

Нөхөр, найз залуудаа богино мессеж бичих

SMS нь орчин үеийн амьдралын салшгүй хэсэг болжээ. Мобайл мессежийг ашиглан эхнэр, нөхөртөө хоол хүнс худалдаж авах, хамаатан садандаа баяр хүргэх, нөхөр эсвэл найз залуудаа хайр, эмзэглэлээ илэрхийлэх боломжтой болно. Хэрэв хайртай хүн зам дээр, ажил дээрээ эсвэл утсаар ярих нь тохиромжгүй өөр газар байгаа бол ийм төрлийн мессеж бичих нь тохиромжтой байдаг.

Хөөрхөн SMS хараад тэр инээмсэглэх болно, хоёр дахь хагасыг санаарай.

  • Сайн байна уу хонгор минь. Таны анхаарлыг сарниулсанд уучлаарай - би чамайг галзуураад л санаж байна. Би чамайг дэлхийн хамгийн сайн нөхөр гэдгийг дахин хэлмээр байна. Та бол миний энэ амьдрал дахь хувь заяаны хамгийн том бэлэг юм. Би чамд маш их хайртай. Би гэртээ хүлээж байна.
  • Надад алтан үнэт эдлэл, очир алмааз хэрэггүй. Эдгээр нь зүгээр л жирийн хоосон зүүлтүүд юм. Та бол миний гол чимэглэл. Тантай уулзсаны дараа би өдөр бүр улам бүр цэцэглэдэг. Энэ бол таны гавьяа. Би чамайг үнсэх үдшийг тэсэн ядан хүлээж байна, хонгор минь!

Алс холын хайрын тухай хүрч буй үгс

Амьдрал хайрлагчдыг мэдрэмжээ сорьж чаддаг. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс хэсэг хугацаанд хол зайд амьдрах шаардлагатай болдог. Жинхэнэ хайр ийм сорилтыг давах нь дамжиггүй.

Нөхцөл байдлыг тодруулахын тулд утсаар эсвэл SMS -ээр ч гэсэн бие биедээ зөөлөн үг хэлэх хэрэгтэй.

  • Эрхэм ээ, энэ мессежийг уншсаны дараа хол байгаа хэдий ч танд миний мэдрэмжийг мэдрээрэй. Таны хайр хол байгаа ч гэсэн намайг дулаацуулдаг. Бидний хоорондох эдгээр километрүүд нь ямар ч утгагүй юм, учир нь секунд тутамд бид өөрсдийнхөө тухай, эцэст нь ойртоход тохиох аз жаргалын тухай боддог.
  • Та хол эсвэл ойр байгаа нь надад огт хамаагүй. Би чиний хайрыг мэдэрч байна. Чамайг гэсэн миний мэдрэмж ямар хүчтэй болохыг би мэднэ. Мөн энэ нь бидний хайранд хангалттай юм. Би чиний төлөө амьдардаг. Бидний уулзалтыг хүлээж байна!

"Чамайг санаж байна" гэсэн сайхан үгс

Холын зайнд хайртай хүнээ хэчнээн их эрхэмлэдэг болохыг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд салах нь хайртай хүнээ санаж байгааг чин сэтгэлээсээ хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь маш чухал юм, учир нь тэд алдсан гэдгээ ойлгох нь ямар ч хүнд тааламжтай байдаг тул тэд түүнийг хэдэн зуун километрийн цаана байгаа гэж боддог.

Ийм зан авир нь хайр дурлалын нэмэлт нотолгоо болох бөгөөд энэ нь эр хүнээр үнэлэгддэггүй.

  • Тантай уулзахаасаа өмнө би өөрийгөө хүчтэй, бие даасан эмэгтэй гэж боддог байсан. Би бүх зүйлийг, тэр байтугай мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө удирдаж чадна гэдэгтээ итгэлтэй байсан. Гэхдээ одоо би чамайг "санаж" чадахгүй гэдгээ ойлгож байна. Би чамайг бидний салах хором тутамд санаж, санаж байх болно, учир нь чи бол миний амьдралын хамгийн чухал зүйл.
  • Би ажил дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байна, чамайг хол байхад бүх зүйл гараасаа буудаг юм шиг санагддаг. Чамайг галзуу санаж байгаа болохоор бүх нөхцөл байдал миний эсрэг байна. Бүх бодлыг зөвхөн та л эзэлдэг. Таныг хармагцаа бүх зүйл бүтнэ гэдэгт итгэлтэй байна. Хонгор минь, удахгүй ирээрэй.

Магтаалын зөөлөн үгс

Та эр хүнд халуун сэтгэлийн мэдрэмжийг зөвхөн үзэсгэлэнтэй гэм буруугаа илэрхийлэхээс гадна бас огт магтаалгүйгээр илэрхийлж чадна. Эрэгтэй хүний ​​зан авирын шинж чанарыг тэмдэглэх, эрэгтэйлэг байдал, оюун ухааныг онцлох нь зүйтэй юм.

Эр хүн хүч чадлаа бататгаж, давуу байдлаа хүлээн зөвшөөрөх нь чухал юм.

  • Тантай хамт би тайвширч, өөрийгөө сул дорой байлгахыг зөвшөөрч чадна. Найдвартай байгаад баярлалаа.
  • Сэтгэл санаа муутай байсан ч гэсэн чиний хөгжилтэй онигоо л намайг инээлгэж чаддаг.
  • Ийм нөхцөл байдалд төөрөөгүй бөгөөд үйлдлээ үргэлжлүүлсэн нь гайхалтай. Таны оронд байсан бол зүрх сэтгэлээ алдах байсан гэдэгт би итгэлтэй байна.

Үүнийг эмзэглэлээр хэрхэн хэтрүүлж болохгүй

Гэр бүлд таатай уур амьсгалыг бий болгодог эмэгтэй хүн "хагасыг" дэмжих, үйлсээрээ туслах, үгээр "дулаахан" байх хэрэгтэй. Хайртай хүн охины хүчтэй мэдрэмжийг баталж, өөрийн үгээр илэрхийлсэн сайхан үгсийг сонсох нь чухал юм.

Бид мартаж болохгүй: гэр бүлийн харилцааны бүрэлдэхүүн хэсэг бүрт хэмжүүр байх ёстой.

Зөөлөн үгээр доромжилсон эрчүүд дүрмээр бол тэдний төлөө эмэгтэй хүний ​​үйлдлийг үнэлэхээ больж, хувиа хичээсэн, шаардах чадвартай, харилцаанд ажиллахад бэлэн байдаггүй. Үүнийг санаж байх ёстой: хосуудын хувьд нөгөө талдаа тав тухтай нөхцлийг бүрдүүлэхэд хоёр тал хоёулаа тэнцүү оролцох ёстой.

Видео: хайртай хүндээ хэлэх сайхан үгс

Сэтгэл хөдөлгөсөн хайрын тунхаглал:

Эр хүнийг хайрлах сайхан тунхаглал:

Тиймээс тэдний дарангуйлал нь юу заналхийлж байгааг та аль хэдийн мэддэг болсон. Удаан хэлэлгүйгээр өөрийн мэдрэмжээ хэрхэн илэрхийлэх талаархи зааварчилгаа руу орцгооё.

Эерэг мэдрэмжүүд

Хүмүүс сөрөг талыг илэрхийлэх гол бэрхшээлийг туулах ёстой юм шиг санагддаг, эерэг зүйлийг илэрхийлж сурах шаардлагагүй юм шиг санагддаг. Харамсалтай нь, олон хүмүүс хайртай хүмүүсдээ хэрхэн талархаж, амжилтаар нь магтахаа мэддэггүй, учир нь бид тэднээр бахархаж, тэднийг хайрладаг гэдгээ аль хэдийн мэддэг болсон гэж боддог. Эерэг сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх нь танд болон таны хайртай хүмүүст маш их баяр баясгаланг авчирч, улам дотносоход тусална. Гэхдээ та үүнийг зөв хийх хэрэгтэй.

1. Битгий хойшлуул"дараа нь" талархлын илэрхийлэл. Танд ямар нэгэн сайхан зүйл хийснийхээ дараа энэ тухай сэтгэл хөдлөлөө ярь.

2. Талархлыг битгий хувийн шинж чанартай гэж битгий үнэлээрэй ("энэ үнэхээр сайхан байсан"), өөрийнхөө төлөө ярь: "Би маш их баяртай байна", "Би маш их баяртай байна" гэх мэт.

3. Бүү ай нарийн тодорхойлолтуудминий мэдрэмж: би галзуурсан, маш сайн мэдэрч байна, сэтгэл татагдсан, баяртай байна гэх мэт.

4. Үгээ дэмжээрэй нүүрний хувирал, дохио зангаа, байрлал... Нүд нэвтэршгүй царайтай, шүдээ хавирсан байдлаар ярих үед таны биеийн байдал хурцадмал байдлын тухай ярих үед "Би маш их баяртай байна" гэсэн үг эсрэгээрээ нөлөөлнө. Тайвшир!

Мэдрэмжээ үр дүнтэй илэрхийлэхийн тулд тэднийг мэдрэхийг өөртөө зөвшөөр... Эерэг ба сөрөг сэтгэл хөдлөлийн аль алиныг нь мэдрэх эрхээ өгөгдсөн байдлаар хүлээн зөвшөөр (энэ бүхнийг та өөрөө л хийдэг), мөн та үүнийг мэдрэх эрхтэй тул үүнийгээ илэрхийлэх нь зүйн хэрэг болно. Хэрэв та магтаал, талархлыг хүлээж авахгүй бол бусад хүмүүсийг магтаж, талархаж сурах нь хэцүү байдаг. Магтаалыг ичимхий инээмсэглэлээр биш, хоёр гараараа даллахгүйгээр, харин бахархаж, гавьяагаа (авьяас чадвар, гавьяа) хүлээн зөвшөөрч сураарай, учир нь та үүнийг хүртэх ёстой!

Мэдрэмжээ илэрхийлэх талаархи өөр хэдэн үнэнийг энд оруулав.

  • Сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхэд таны эрх мэдэл зовдоггүй.
  • Хүнтэй холбоотой мэдрэмжийг түүнд шууд, биечлэн илэрхийлэх ёстой.
  • Эерэг сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх нь таныг ямар ч үүрэг хүлээхгүй.
  • Сөрөг, эерэг сэтгэл хөдлөлийг бүү холь.

Сөрөг мэдрэмжийг хэрхэн илэрхийлэх вэ

Эрүүл саруул ухаанаа хадгалахын зэрэгцээ сөрөг сэтгэл хөдлөлөө бүтээлчээр илэрхийлэх нь маш чухал юм. Хэн ч хашгирах, буруутгахаас илүү дээрдэхгүй. Та юунд сэтгэл хангалуун бус байгаагаа, түүний зан авирт сөрөг хандлага гаргаснаа тайлбарлахыг хичээ.

  1. Үүнтэй адил сөрөг сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх хойшлуулах боломжгүй, та үүнийг өмнөх үеийн дараа шууд хийх хэрэгтэй.
  2. Нөхцөл байдлыг тодорхой тайлбарла"Би" төлөөний үгийг ашиглан: "Чи нэг цаг хоцорсон болохоор би уурлаж байна", "Чи утсаа аваагүй болохоор санаа зовж байсан."
  3. Мэдрэмжээ "нэрээр" дуудаарай: Би уурлаж, бухимдаж, уурлаж байна».
  4. Таны үгийг нүүрний хувирал, дохио зангаа, аялгуугаар дэмжээрэй.
  5. Тодорхой томъёолохтүншээс юу хүсч байна.
  6. Түүний аргументыг тайван сонс.

Сэтгэл хөдлөлөө чин сэтгэлээсээ илэрхийлж, бүтээлч яриа хэлэлцээ хийхэд бэлэн байх нь зөрчилдөөний нөхцөл байдлыг үр дүнтэй шийдвэрлэхэд туслах төдийгүй хүмүүст болон таны мэдрэмжийг хүндэтгэх боломжийг олгох болно.

Хайртай хүндээ сэтгэлээ хэрхэн зөв илэрхийлэх вэ


Хайр бол бие биенээсээ бэлэг өгөх, хүлээн авахаас бүрддэггүй бөгөөд энэ нь юуны түрүүнд мэдрэмжийн харилцан илэрхийлэл юм. Та хайр дурлалын илэрхийлэлдээ романтик, бүтээлч, өвөрмөц байх ёстой.

Сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх хамгийн сайн арга бол үүнийг зүрх сэтгэлээсээ ирсэн үгсээр, хайртай хүмүүстээ цорын ганц мэт мэдрүүлэх үйлдлээр илэрхийлэх явдал юм. Хайртай хүмүүсээ байгаагаар нь хайрлаж, өөрийгөө дахин бүтээх гэж бүү оролдоорой.

1. Хайртай хүнтэйгээ харилцах харилцааныхаа хамгийн сайхан мөчүүдийг, төгсгөлгүй урам зориг өгдөг мөчүүдийг санаарай.

2. Түүнд ямар мэдрэмж төрж байгааг тодорхойлж чадах үгсийг бодохыг хичээгээрэй. Та түүнтэй хамт байхдаа аз жаргалыг мэдэрдэг үү, хайртай хүнтэйгээ байнга ойр дотно байх шаардлагатай юу?

3. Хүрээлэн буй орчин нь танд романтик, тав тухтай байх бөгөөд хэн ч танд төвөг учруулахгүй газрыг хайж олоорой.

4. Түүнд зөвхөн түүнтэй хамт байхыг хүсч байгаагаа хэлээрэй, энэ нь таны хайрыг үгээр биш үйлдлээрээ харуулах болно.

5. Хайрттайгаа аль болох их цагийг өнгөрөө.

6. Хэрэв таны хайртай хүн танд ямар нэгэн зүйл хэлэхийг хүсч байгааг мэдэрч байвал түүнийг үл тоомсорлож, түүнийг сонсоорой. Ойр дотны хүн тань мэдрэмжинд дарагдаж, түүнд анхаарал тавьж, түүнийг ойлгохыг хичээдэг гэдгийг бүү мартаарай.

7. Үүнийг энгийн байлгаарай. Хамгийн "тохиромжтой" мөчийг барьж, хамгийн "гайхалтай" үгийг сонгох гэж бүү оролдоорой, энэ тухай байнга бодож байгаарай, та улам бүр сандарч, магадгүй хэзээ ч юу ч хэлэхгүй байх болно. Хэрэв та яриаг огт бэлдээгүй бол зүрх сэтгэл тань юу гэж хэлснийг хэлээрэй.

8. Ойр дотны хүн таныг алдаж магадгүй гэж бүү бодоорой.

9. Та түүнд өдөр бүр хайртай гэж хэлээрэй. Түүнд өдөр бүр "Би чамд хайртай" гэж хэлээрэй. Үүнийг өглөө босохдоо, орой унтахынхаа өмнө ингэж хэлэх нь таны бусад хүнд та түүнд үнэхээр хайртай юм шиг санагдах болно.


Мэдрэмжээ илэрхийлж сур. Түүнд юу мэдэрч байгаагаа хэлэхийн тулд танд маш их төсөөлөл байх шаардлагагүй. Ганцаараа байх мөчийг сонгоод илүү зоригтой ажиллаарай.

Хэрэв та түүний нүдэнд илүү романтик харагдахыг хүсч байвал онцгой зүйл хий. Жишээлбэл, та түүнийг анх үнсэж байсан газар, хоёуланд нь онцгой утгатай газар эсвэл зүгээр л үзэсгэлэнтэй үзэмжтэй газар аваачиж өгч болно.

Хайртай хүндээ "Би чамд хайртай" гэж хэлэхээ мартуузай. Надад итгээрэй, тэр эдгээр үгсийг сонсохоос хэзээ ч залхахгүй. Эцсийн эцэст, хэрэв та түүнд үүнийг олон удаа хэлдэг бол энэ нь үнэхээр тийм юм.

Ихэнхдээ санамсаргүй байдлаар "БИ ЧАМД ХАЙРТАЙ" гэдэг үг хүнд маш хүчтэй нөлөөлдөг тул эдгээр үгс түүнийг дааруулдаг.

Хайраа аль болох олон удаа илэрхийл.

Хайр сэтгэлээ илэрхийлэхдээ өөр зүг рүү бүү хар.

Та үргэлж сэтгэл хөдлөлөө захидлаар дүрсэлж, илэрхийлж, дараа нь хайртай хүндээ дамжуулж болно.

Хайрын мэдрэмжээ чөлөөтэй хөгжүүлж, чөлөөтэй урсгахыг үргэлж зөвшөөр, эс бөгөөс энэ нь таны дотор хэзээ ч хөгжихгүй.

"Хайрын хэмжүүр бол хайр хэмжүүргүй байх явдал юм."

Анхааруулга

Жинхэнэ хайрлахын тулд та хариуд нь юу ч хүлээж авахгүй, өгөх, өгөх, өгөх ёстой. Хоёр хүн хоёулаа тааруулж, ингэж бодож байх үед тэдний харилцаа онцгой болдог.

Хайр сэтгэлээ илэрхийлэх, илэрхийлэх, бие биенээ ойлгож, хүндлэх, өөрийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөөс бүү ай. Таны хайртай хүмүүсийн зүрх эмзэг бөгөөд бүх зүйлийг мэдэрдэг гэдгийг санаарай.

Хэрэв тэр танд хэлдэг хайрынхаа үгийг хэлэхгүй бол түүнийг бүү зэмлээрэй. Тэднийг хүлээхийг бүү хүчлээрэй, энэ бол тэдний эрх, тэднийг үргэлжлүүлэн хайрла, цаг нь ирэхэд тэд чамд хайртайгаа хүлээх болно.

Эх сурвалж -