Залуужуулах зориулалттай нүүрний массажны массаж. Дорнодын техник. Залуужуулах Хятадын цэгэн массаж хийх арга. Үрчлээний талаар эмч нар юу гэж хэлдэг

НҮҮРЭЭ ӨӨРӨӨ ИЛЛЭГЛЭХ ГЭДЭГ ЮУ ВЭ, ТҮҮНИЙГ ХЭРХЭН БЭЛТГЭХ ВЭ? Энэхүү массаж нь үнэхээр өвөрмөц процедур юм. Үнэн хэрэгтээ энэ нь яс болон нүүрний хамгийн гүн булчинд нөлөөлдөг. Үнэтэй салоны процедур ч ийм үр нөлөөг өгдөггүй. Олон хүмүүс нүүрэндээ өөрөө массаж хийхдээ маш хүчтэй хөдөлгөөн хийх ёстой гэж айдаг. Үнэн хэрэгтээ арьс нь ийм журамд зөвхөн талархалтайгаар "хариулах" болно. Булчингууд нь "залхуу" биш, улмаар унжиж, сулрахгүйн тулд түүнд өдөр бүр ачаалал өгөх хэрэгтэй. Юкокү бидний нүүрний арьсыг жирийн оймстой зүйрлэж байна. Тиймээс, энэ оймс өмссөн "хөл" -ийг бүү мартаарай.

Энэ аргын дагуу өөрөө массаж хийх нь чухал сувгийг цэвэрлэж, нээж, арьсыг сэрээдэг. Үүний үр дүнд арьс чанга, толигор, зөөлөн, залуу болдог. Хэлэлцсэн журмын ачаар үрчлээстэй тэмцэхээс гадна нүдний доорх үрчлээс, үзэн ядсан уутнаас салж, нүүрний зууван хэсгийг хурцалж, хаван арилгах гэх мэт боломжтой. Хамгийн гол нь та гэртээ өөрөө хийж болно. Залуужуулах энэхүү шинэ техник нь аль болох их ашиг тусаа өгөхийн тулд өөрийгөө массаж хийхэд зөв бэлтгэх нь чухал юм.

Цэвэрлэгээ Бэлтгэл ажлын эхний үе шат бол арьсыг сайтар цэвэрлэх явдал юм. Үүний тулд скраб хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм. Энэ нь лимфийг дамжуулдаг чухал сувгийг цэвэрлэх болно. Скрабыг өдөр бүр хэрэглэх боломжгүй тул энэ процедурыг долоо хоногт нэг удаа л хийх ёстой. Үлдсэн хугацаанд та арьсыг тоник эсвэл тусгай булгаар цэвэрлэж болно. Массаж хийх тусгай арга хэрэгслийг бэлтгэх Процедурыг хуурай арьсанд хийж болохгүй. Зөөлөн гоо сайхны тос эсвэл сүүг сонгохыг урьдчилан зөвлөж байна. Таны хамгийн сайн сонголт бол шинэ бүтээгдэхүүн туршиж үзэхээсээ илүү сайн мэддэг бүтээгдэхүүнээ сонгох явдал юм.

Лимфийн зангилааны цэгүүдийг шалгах Өөрөө массаж хийхээс өмнө зөөлөн хөдөлгөөнөөр нүүрээ шалгах нь маш чухал юм. Тунгалгын булчирхайг хурууны үзүүрээр хүчтэй дарахгүйгээр олох шаардлагатай. АСАХИ ӨӨРИЙГӨӨ ИЛГЭЭХ АРГА - ЗАЛУУЖУУЛАХ 11 ДАСГАЛ Үрчлээний эсрэг массаж хийхдээ хүн бүр тав тухтай байрлалыг сонгох боломжтой. Юкуко Танаки үүнийг сууж эсвэл зогсож байхдаа хийхийг зөвлөж байна. Энэ тохиолдолд биеийн байдал нь төгс байх ёстой бөгөөд толгой нь сандал, хананы нуруун дээр байх ёсгүй. Массаж нь өөрөө нэг дор 11 алхамаас бүрдэнэ. Тэдгээрийг тодорхой дарааллаар хатуу гүйцэтгэх ёстой.

1. Дух. Хөдөлгөөн нь духны дундаас эхэлдэг. Гурван хуруу нь дунд хэсэгт гурван секундын турш хөлдөж, дараа нь хүчин чармайлтаар сүм рүү татагдана. Дараа нь далдуу модны арын хэсгийг духан дээр дарж, auricles руу шилждэг. Эцсийн хөдөлгөөн нь хуруугаараа нүүр, хүзүүний хажуу тал руу эгэм рүү чиглэнэ. Энэ нь гурав дахь дасгалаас бусад бүх дасгалыг дуусгах болно.

2. Нүд. Массаж нь хурууны үзүүрийг нүдний гадна булангаас дотогшоо хөнгөвчлөх замаар хийгддэг. Та хоёр хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. Эхлээд доод зовхины хилийн дагуу, дараа нь дээд зовхины эсрэгээр. Тэдгээрийн хооронд сүм дээр хуруугаараа 3 секундын зогсолт хийдэг. Дээрх хөдөлгөөнүүд - хөнгөн, доор - хүчин чармайлтаар. Цаашилбал, хөдөлгөөн нь сүмээс чихний төвд цухуйсан мөгөөрсний лимфийн зангилаа хүртэл явагддаг. Дуусгах.

3. Ам, уруулын булан, эрүү. Эрүүний хонхорхойг хурууны үзүүрээр дар. Энэ байрлалд 3 секундын турш хэмжинэ. Дараа нь хуруунууд нь даралтаар дээшээ хөдөлж, уруул дээрх хонхорхойд нийлдэг. Та булангуудад хүрэх шаардлагагүй. Цаашилбал, хурц хөдөлгөөнөөр хуруунууд өмнөх байрлалдаа буцаж ирдэг.

4. Хамрын уруулын нугалаа. Хуруунууд таван удаа хүчин чармайлтаар хөдөлдөг. Хонхорхойноос хамрын нүх хүртэл доошоо чиглэсэн хөдөлгөөнүүд. Дараа нь хөнгөн хөдөлгөөнөөр дэвсгэрүүд нь хамрын гүүр рүү шилжиж, ирмэгээс хойш гурван удаа дараалан хөдөлдөг. Урвуу хөдөлгөөнөөр хүч суларч байна. Цаашилбал, хуруунууд нь чихний төв хэсэгт цухуйсан мөгөөрс рүү дахин очдог. Дуусгах.

5. Хацар. Хурууны дэвсгэр нь амны булангийн эргэн тойрон дахь хэсгийг хүчтэй цохиж, дараа нь дээд эрүүний хэсэг рүү шилждэг. Дараа нь тэд нүд рүү шилжиж, 3 секундын турш зогсдог. Дараа нь хүчин чармайлт суларч, дэвсгэрийг ариун сүм рүү шилжүүлдэг. Эцэст нь тэд чихний төв хэсэгт цухуйсан мөгөөрс рүү очдог. Дуусгах.

6. Нүүрний зууван. Доод эрүүгээ алгаа хавчуулж, хацраа засаарай. Энэ үед хоёр хуруугаа хоёр дахь дагуу булчингийн булчингийн эхлэлээс нүд рүү (диагональ) шилжүүлнэ. 3 секундын дараа даралтыг суллаж, чихний голд байрлах цухуйсан мөгөөрс рүү шилжинэ. Дуусгах.

7. А бүсийн үрчлээ. Гурван хурууг хацрын ясанд хэвтээ байрлуулна. Дараа нь та хамрын нүхийг хүчээр шахаж, хуруугаа чихний трагус руу аваачих хэрэгтэй. Дуусгах.

8. Өргөх. Гар нь цээжний түвшинд далдуугаараа нийлдэг. Дараа нь далдуу модыг хэвтээ байдлаар нээж, эрүүг нь тавина. Гараа эрүүгээ 3 секундын турш дарах хэрэгтэй. Дараа нь алга нь нүүрэн дээр хөдөлж, эрхий хуруунууд нь чихний дагуу гүйдэг. Алга нь хацрын яс дээр зогсох ёстой. Дараа нь - тэднийг сүм рүү болон чихний голд цухуйсан мөгөөрс рүү хүчээр татна. Дуусгах.

9. Чин. Эрүү нь далдуу модны суурь дээр байрладаг. Хуруунууд нь чих рүү "хардаг". Алга нь чихний голд байрлах цухуйсан мөгөөрс рүү хүчтэй хөдөлдөг. Дуусгах. Дуусгах. Нөгөө талдаа давт.

10. Хоёр дахь эрүү. Алга нь нүүрний урд талд холбогдсон байна. Эрхий хуруугаа хүзүү хүртэл (90 градус). Алга нь нээгдэж, хуруу нь алмаз үүсгэдэг. Индекс тэмдэг нь нүүрэн дээр дарагдсан байна. Эрхий хуруу нь эрүүг доороос нь иллэг хийдэг. Үлдсэн хэсэг нь доод зовхины дагуу дамжин сүм рүү шилжинэ. Дуусгах.

11. Духан дээрх үрчлээс. Тохойгоо нээ. Зүүн гарын хуруугаараа духаа нэг сүмээс нөгөө сүм рүү зигзаг хэлбэрээр зөөлөн илнэ. Дараа нь хоёр гараараа эхний дасгалын эхлэлийг давтана. Дуусгах. Тунгалгийн ус зайлуулах массажийг чухал өдрүүдээс бусад өдөр бүр давтан хийх ёстой (чухал! Үгүй бол нүүрэн дээр батга гарах эрсдэл өндөр байдаг). Дасгал бүр - 3 удаа.

ВИДЕО ЮКОКО ТАНАКА ОРОС ОРЧУУЛГА Дэлхийн эмэгтэйчүүдийг байлдан дагуулсан Оросын өндөр чанартай дуу хоолой бүхий Юкоку Танакогийн нүүрний үр дүнтэй, үр дүнтэй массаж. Энэ нь арьсыг хурдан залуужуулж, арьсны өнгө, уян хатан байдлыг сэргээхээс гадна нүдний доорх уут, давхар эрүү, унжсан хацар гэх мэт асуудлаас ангижрах боломжийг олгоно. Процедурын энгийн бөгөөд ойлгомжтой тайлбар.

ЭСРЭГ ЗААЛТ БАЙНА УУ?
"Зоган" өөрөө массаж хийлгэх гэж байгаа хэн бүхэн энэ нь зарим эсрэг заалттай гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Хүмүүст хориглосон журам:

Сарнай өвчнөөр өвчилсөн:
Арьсны өвчин, үрэвсэлтэй;
Лимфийн систем эсвэл ENT өвчинтэй холбоотой асуудал. Хэрэв та бие муудаж, ханиад хүрсэн бол массажийг хойшлуулахыг зөвлөж байна.

Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд амин чухал энерги урсдаг эрчим хүчний голчидыг холбодог идэвхтэй цэгүүдийн тухай ойлголтыг хүлээн зөвшөөрдөг. Орчин үеийн шинжлэх ухаан энэ мэдэгдлийг хэсэгчлэн баталж байна, учир нь хүний ​​бүх эрхтэн мэдрэлийн системээр холбогддог. Нүүрэн дээр олон мэдрэмтгий рецепторууд байдаг бөгөөд тэдгээрийн нөлөө нь зөвхөн арьсанд төдийгүй хүний ​​​​ерөнхий байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс нүүр, толгойны хятад массаж нь биеийг бүхэлд нь залуужуулж, эдгээхэд ашигладаг.

Эерэг нөлөө

Массаж нь арьсыг бодисын солилцооны хаягдлаас ангижруулж, эрүүл, гэрэлтсэн харагдуулах гайхалтай арга юм. Тэр тусалдаг:

• хөгшрөлтийн толбыг арилгах, нүүрний булчинг тайвшруулах, үрчлээг арилгахад тусалдаг.
• эрчмийг багасгах эсвэл толгой өвдөх, хамрын синусын өвдөлтийг бүрэн арилгах.
• эпидермисийн бүтцийг сайжруулж, байгалийн гэрэлтэж, арьсны өнгө сайжирна.
• нүүрний булчинд үйлчилдэг тул агшиж, арьс чангарч, эрүүний хэлбэр илүү тод болдог.

Хятадын нүүрний залуужуулах массажийг мэргэжлийн гоо сайханч хийж болох ч энгийн массажийг бие даан хийхэд хялбар байдаг.

Ашигласан техникүүд

Дараахь аргуудын аль нэгийг ихэвчлэн ашигладаг.

• Хятадын acupressure нүүрний массаж - acupressure; энэ нь тодорхой анатомийн цэгүүдэд янз бүрийн эрчимтэй даралтын нөлөөгөөр үзүүлэх нөлөө юм;
• эсвэл халбаганы тусламжтайгаар арьсны цусны эргэлтийг үр дүнтэй сайжруулж, түүний аяыг нэмэгдүүлж, үрчлээсийг зөөлрүүлж, нүүрний хаваныг багасгадаг;
• gouache техник - яс, хуванцар болон бусад материалаар хийсэн тусгай хавтангийн тусламжтайгаар арьсанд үзүүлэх нөлөө.

Өөрийгөө залуужуулах массаж

Энэ бол ямар ч эмэгтэйд эзэмшиж чадах энгийн арга юм. Энгийн өөрөө массаж хийх нь үрчлээг толийлгож, нүдний доорх хаваныг арилгана. Уг процедурыг тогтмол давтах нь нүүрний эд эсийг харагдахуйц залуужуулахад хүргэдэг.

Гүйцэтгэлийн техник:

• нүүрээ гоо сайхны сүүгээр сайтар цэвэрлэж, бүлээн усаар угааж, зөөлөн алчуураар зөөлөн хатаана;
• тэжээлийн тос түрхэж, дугуй хөдөлгөөнөөр тараана;
• чихний ард дугуй хөдөлгөөн хийж, хүзүүний хэсэг, доод эрүүний ирмэгийн дагуу доошоо бууж; эдгээр бүс нутгаас илүүдэл шингэн, хорт бодисыг гадагшлуулдаг лимфийн урсгал эрчимтэй явагддаг; массажны хөдөлгөөний үед хуруугаараа арьсны гадаргуу дээр дарж болохгүй;
• сүм хийдийн хэсэгт, нүүрний хажуугийн дагуу, дээш, доошоо дугуй хөдөлгөөн хийх;
• духан дээр төвөөс хоёр тал руу нэгэн зэрэг дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийх;
• хуруугаа хөмсөгний гадна талд тавьж, нүдийг нь зөөлөн хөдөлгө;
• долоовор болон дунд хуруугаа хамрын гүүрэн дээр байрлуулж, жижиг дугуй хөдөлгөөнөөр хамрын далавчийг хоёр талдаа нэгэн зэрэг иллэг хийх;
• тайвширч, нүдээ аниад амраарай.

Энэ процедурыг долоо хоногт 2-3 удаа гэртээ хийхэд хангалттай. Энэ нь үрэвсэлт өвчин эсвэл арьсны тууралт, харшлын урвал болон өртөх хэсэгт эпидермисийн бусад гэмтэл зэргээр хязгаарлагддаг.

Скрепер технологи

Гуаша техникийг ашиглан хийдэг хятад нүүрний массаж нь биоидэвхтэй цэгүүдийг идэвхжүүлж, санал хүсэлтийн механизмыг сайжруулахад суурилдаг. Энэ техник нь янз бүрийн эрчимтэй арьсанд шахалт үзүүлэх хусах хавтанг ашиглах явдал юм. Ийм журмыг гоо сайхны салон дээр, тусгай сургалтанд хамрагдсан мэргэжилтэнтэй хамт хийх шаардлагатай.

Массажчин нь зөвхөн нүүрний арьсанд төдийгүй толгойн арьсанд дугуйрсан ирмэг бүхий янз бүрийн хэлбэрийн хусуур-хавтануудын тусламжтайгаар ажилладаг. Энэ үед та бэртэж чадахгүй. Бүх хөдөлгөөнийг зөөлөн, жигд гүйцэтгэдэг.

Энэ аргын нэг онцлог шинж чанар нь үйл ажиллагааны гүн юм. Хавтангийн даралт нь дерми, эслэг, булчингийн гүн давхаргад хүрдэг. Тиймээс лимфийн зангилаа нь эдгэрэлтийн процесст оролцдог. Илүүдэл шингэнийг арилгаснаар тэд хаван арилгахаас гадна арьсыг хоргүйжүүлж, илүүдэл хортой бодисыг зайлуулдаг.

Арьсны дотор болон доор байрлах цусны судаснуудад шууд нөлөөлөл нь түүний тэжээлийг сайжруулж, эд эсийн амьсгалын үйл явцыг идэвхжүүлдэг. Үүний үр дүнд арьсны эсүүд илүү хурдан шинэчлэгдэж, эпидерми нь нягт болж, гадаад төрх нь сайжирдаг.

Acupressure буюу вакуум аргуудаас ялгаатай нь гуаш массаж хийх үед арьс хөдөлдөггүй. Энэ нь шаардлагагүй сунгалтаас зайлсхийх болно. Тиймээс хусуур ашиглан хятад нүүрний массажийг ямар ч насны эмэгтэйчүүдэд зааж өгдөг.

Арьсанд мэдэгдэхүйц эерэг нөлөө үзүүлэхээс гадна гуашийн техник нь дотоод эрхтнүүдийн нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Хятадын мэргэжилтнүүд духны дунд байрлах цэгүүд нь нарийн гэдэстэй холбоотой гэж үздэг бөгөөд хамрын хөндийн атираа нь бүдүүн гэдэсний байдлыг хариуцдаг. Меридианууд нь хөмсөг болон дээд уруулын дээрх хэсгээс зүрх рүү, хөмсөгнөөс давсаг хүртэл урсдаг.

Хамрын гүүрэн дээр ажиллаж, эдгээгчид элэгний байдлыг сайжруулдаг; Ариун сүмийн талбайд массаж хийх нь цөсний хүүдийд сайнаар нөлөөлдөг. Хамрын хэсэг нь нойр булчирхай, нүдний эргэн тойронд бөөр, хацрын яс нь ходоодтой холбоотой байдаг. Эцэст нь эрүү нь аарцагны эрхтнүүдтэй, доод эрүү нь уушигтай холбоотой байдаг.

Гуашийн үндсэн үе шатууд:

• үсний шугамаас толгойн титэм хүртэлх чиглэлд ясны самаар хуйханд массаж хийх;
• нүүр, хүзүүнд массажны тос түрхэж, хөнгөн хусах хөдөлгөөнөөр тараах;
• эрүү, доод эрүү, дээд уруул дээрх хэсгийг зөөлөн үрэх;
• хамрын нүх, хамрын уруулын атираа орчмын арьсыг нарийн арилгах;
• хацрын дагуу ирмэгээс дээш эрүүг үрэх; ариун сүм, хацрын ясыг боловсруулах;
• хамрын далавч, хамрын гүүр, хөмсөг, нэг талдаа нүдний эргэн тойрон дахь үйл ажиллагаа;
• доод эрүү болон түр зуурын бүс рүү буцаж, нөгөө талдаа нарийн эд эсийн боловсруулалтыг давтах;
• духан болон суперциари хэсгийг үрэх;
• үс засах эмчилгээ;
• чих ба хүзүүний ард байрлах хэсэгт үзүүлэх нөлөө.

Процедурын явцад массажист даралтын чиглэл, эрчмийг өөрчилж, хусуурын өөр өөр ирмэгийг ашиглаж, бие даасан биологийн цэгүүд дээр хуруугаараа үйлчилдэг. Энэ техникийг өөрөө эзэмших нь нэлээд хэцүү тул гоо сайхны салон дахь жинхэнэ мастерт гуашийг даатгах нь дээр.

Халбага хэрэглэх

Салонууд хятад массаж хийхэд тусгай халбага хэрэглэдэг бол гэртээ энгийн цайны халбага хэрэглэж болно. Уг процедур нь халуун, хүйтэн устай сав, массажны тос шаарддаг.

Гүйцэтгэлийн үе шатууд:

• халбага халааж, тосонд дүрнэ; массаж нь үрчлээг жигд болгохын тулд хөмсөгний дээрх хамрын гүүрнээс сүм рүү дугуй хөдөлгөөнөөр хийгддэг;
• халбага хөргөж, хаван арилгахын тулд дээд ба доод зовхи, нүдний доор хэдхэн секундын турш хэрэглэнэ;
• халбага халааж, массажист нь тэдгээрийг шулуун болгохын тулд nasolabial атираа дээр тогшдог;
• халсан халбаганууд нь хүзүүний дагуу эрүү хүртэл доороос дээш зөөгдөж, арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг;
• Үрчлээтэй хэсгүүдэд цагийн зүүний дагуу ба цагийн зүүний эсрэг дугуй массаж хөдөлгөөнийг эхлээд бүлээн, дараа нь хөргөсөн халбагаар хийнэ.

Энэхүү процедур нь зовхины хаваныг мэдэгдэхүйц багасгах, нүдний доорх уутыг арилгах, арьсны уян хатан байдлыг сэргээх, үрчлээсийг арилгахад тусалдаг.

Хэрэв та нүүр будалтын янз бүрийн арга, массажны аргыг хэрэглэсний дараа залуужуулах, нүүрний арьсны байдлыг сайжруулах гайхалтай үр дүнгийн талаар аль хэдийн сонссон бол зөвхөн мэдэгдэхүйц ангижрахад туслах үнэхээр үр дүнтэй аргатай танилцах хэрэгтэй. 50 жилийн дараа ч үрчлээстэй, гэхдээ гаднаасаа 10 насаар залуу харагдаж байна! тэр Японы нүүрний массаж, 1-2 курст хамгийн их өргөлтийн үр дүнд хүрэхийн тулд зоган (асахи) техникийг ашиглан гүйцэтгэх нь зүйтэй. Мэдээжийн хэрэг массаж нь гадаад төрхийг сайжруулах гол аргуудын нэг боловч гэрийн нөхцөлд нүүрний арьс арчилгааг зөв зохион байгуулж, гоо сайхны тос, үрчлээний эсрэг тэжээлийн маск, чийгшүүлэгч гель, эфирийн болон ургамлын тос, серум зэргийг тогтмол хэрэглэх нь чухал юм. 45-50 жилийн дараа).

Материалын навигаци:

♦ ЯАГААД ЯПОН МАССАЖ ИЙМ ҮР ДҮНТЭЙ ВЭ?

Тэгвэл яагаад японы зоган (асахи) нүүрний массаж нь арга барилыг сайтар судалж, гэртээ зөв хийвэл 10 насаар залуу харагдахад тань туслах вэ? Зоган (асахи) массаж нь зөвхөн арьсны дээд давхаргад төдийгүй нүүрний бүх булчинд хүчтэй нөлөөлдөг. Түүнээс гадна, процедурын явцад зөвхөн олон тооны нүүрний булчингууд идэвхтэй оролцдоггүй (үүний үр дүнд бид нүүрэн дээрх анхны үрчлээс, "хэрээний хөл" гарч ирдэг), мөн нүүрний гүний моторт булчингууд идэвхтэй оролцдог. Тэр ч байтугай ясны эдийг идэвхтэй өдөөдөг тул массажийг ихэвчлэн остеопатик гэж нэрлэдэг.

Зоган (асахи) нь зогсонги байдлыг үр дүнтэй арилгаж, лимфийн шингэн ба венийн цусны гадагшлах урсгалыг ихээхэн хурдасгаж, хуримтлагдсан эс хоорондын шингэн нь хэд хэдэн процедурын дараа "уусдаг". Үүний үр дүнд цусны эргэлт сайжирч, хорт бодис, хорт бодис 5-10 дахин хурдан арилдаг! Өглөө нь нүдэн доор мэдэгдэхүйц хавдаж бухимдахаа больж, нүдний эргэн тойрон дахь хар хүрээ арилж, япон массажны тунгалгийн ус зайлуулах үйлчилгээтэй тул вен, милиагийн ул мөр үлдэхгүй. Насанд хүрэгчдэд хэд хэдэн курс хийсний дараа орбитал хэсгийн уутнууд мэдэгдэхүйц багасдаг. Энэхүү аргын ачаар (арьсыг зөв арчлахтай хослуулсан) 50-иас хойшхи олон дорно дахины эмэгтэйчүүд 30 настай юм шиг харагддаг!

♦ ГАДААД ГАРАХЫГ САЙЖРУУЛАХ ЯПОН массажны МЕХАНИЗМ

Процедурын явцад арьсны болон арьсан доорх эдүүдийн трофик идэвхжиж, арьсны гүн давхаргын хүчилтөрөгч (хүчилтөрөгч) үүсдэг. Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, коллаген, уян хатан эдийг нөхөн сэргээх үйл явцыг хурдасгадаг бөгөөд энэ нь насанд хүрсэн үед нүүрний арьсан доорх бүтцийн наалдамхай шинж чанарыг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг.

Үр дүн нь арьсыг байгалийн нөхөн сэргээх үйл явц юм. Нүүрний зууван нь чангарч, контур нь илүү тод, давхар эрүүгүй ул мөр болдог. Нүүрний булчингийн бүтэц бэхжсэнээр арьс илүү уян хатан болж, унжсан арьс арилдаг.

Илүүдэл шингэн гадагшилж, хамгийн жижиг хялгасан судасны сүлжээ хүртэл цусны эргэлт сайжирч, нүдний доорх архаг хаван арилж, периорбиталь хэсэгт хар хүрээ харагдахаа больсон.

Японы зоган (асахи) массажны ачаар арьсны өнгө сайжирч, үрчлээ аажмаар толигор болж, 10 насаар залуу харагдах болно!

♦ ЯМАР ЭСРЭГ ЗААЛТ НЬ ХҮНДРҮҮЛЭХ ВЭ

Японы нүүрний массаж нь зөвхөн насанд хүрсэн үед төдийгүй гадаад төрхийг сайжруулж, үрчлээсийг арилгадаг. Нүүрэндээ насжилттай холбоотой өөрчлөлтийн анхны шинж тэмдэг илэрсэн 30-35 наснаас хойшхи эмэгтэйчүүдийн хувьд залуу сайхан хэвээр байхын тулд залуужуулах энэ аргыг хэрэглэх нь бас тустай. Гэсэн хэдий ч нүүрний массажаас татгалзах хэд хэдэн эсрэг заалтууд байдаг.

- нүүрэн дээрх том төрсний тэмдэг;

Нүүрэн дээрх герпес шинж тэмдэг;

Warts;

идэвхтэй үрэвсэлт үйл явц;

гемофили;

Шинэхэн шарх эсвэл сорви.

♦ ЯПОН ТЕХНОЛОГИ ДАХЬ МАССАЖ ХИЙХ ЗААВАЛ ДҮРЭМ

▪ Гэртээ процедурын өмнө нүүр будалт болон хуримтлагдсан бохирдлоос арьсыг хөвөн дэвсгэр дээр цэвэрлэгч лосьоноор (эсвэл сүү) сайтар цэвэрлэнэ. Хэрэв эсрэг заалт байхгүй бол кофе эсвэл овъёосны гуужуулагчаар өнгөц хальслах нь ашигтай байдаг (хэрэв арьс нь асуудалтай бол та зөөлөн тос түрхэж болно), дараа нь чийгшүүлэгч тоник түрхэх;

▪ Массаж хийх үед гарын алга болон хурууны үзүүрүүд нүүрний гадаргуу дээгүүр амархан гулсдаг. Массажны суурь болгон тослог крем хэрэглэж болох ч арьсны төрөлдөө тохирсон тос (усан үзмийн үр, чидун, авокадо, хулдаас, жожоба) сонгох нь дээр. Үе үе идэвхтэй тэжээллэг бодис, хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй массажны суурийг түрхэх нь ашигтай байдаг (далайн замаг эсвэл овъёосны будаа, гоо сайхны тос, эфирийн тос бүхий маалингын үрийн декоциний);

▪ Дүрэм журмын дагуу япон массажийг босоо байрлалд (биеийн байрлалаа хадгалах нь чухал) болон хэвтээ байрлалд аль алинд нь хийж болно. Зоган (асахи) техникээр лимфийн сувгийн захаас төв рүү тэмүүлэх хөдөлгөөн хийдэг бөгөөд тунгалагийн зангилаанууд дээр хүчтэй дарж болохгүй (процедурын өмнө түүний байршлыг харуулсан зургийг анхааралтай авч үзэх нь зүйтэй. нүүрний лимфийн суваг ба зангилаа);

▪ Массаж хийх үед нүх сүвээр шаар, хорт бодис идэвхтэй ялгардаг тул процедурын дараа нүүрээ гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр хөвөн арчиж цэвэрлэхээ мартуузай;

▪ Мэдээж туршлагатай мэргэжлийн хүний ​​хийсэн Японы нүүрний массаж нь гэрийн массажнаас илүүд үздэг. Ихэвчлэн сесс 30-40 минут үргэлжилдэг бөгөөд долоо хоногт нэг удаа хангалттай байдаг (нэг курс: нас, арьсны нөхцөл байдлаас хамааран 8-14 процедур). Гэртээ долоо хоногт 2-3 удаа 10-15 минутын турш процедурыг дагаж мөрдөөрэй.

♦ ЯПОН НҮҮРНИЙ ИЛСЭГЛЭЛИЙН ДАРАА ӨРГӨХ ЭФЕКТ

- зураг дээр: зоган (асахи) техникийг ашиглан нүүрний массаж хийх курс (14 процедур) ба дараа нь харагдах байдал

♦ ЯПОН ХЭЛНИЙ АСАХИ МАССАЖИЙН 10 ҮНДСЭН ДАСГАЛ

Мэргэжлийн хүний ​​​​арсеналд дүрмээр бол лимфийн ус зайлуулах, остеопатик нөлөөтэй нүүрний массаж хийх 30-40 дасгал байдаг. Гэртээ хийх үндсэн 10 дасгалыг доор харуулав. Дасгалыг хоёр гараараа хийдэг. Доор та Юкуко Танакагийн гүйцэтгэсэн зоган (асахи) техникийг тодорхой харуулсан видео хичээлүүдийг олох болно.

Тиймээс массажны суурийг нүүрэндээ жигд түрхээд, үргэлжлүүлээрэй.

❶ Духны үрчлээг толигор болгоно.
Хүчин чармайлтаар бид индекс ба дунд хурууны дэвсгэрийг духангийн дундуур дарж, сүм рүү шилждэг. Ариун сүмүүдээс бид чихний доорх цэгүүд рүү явдаг. Нийт: 4-5 удаа;

❷ Бид хоёр дахь эрүүг арилгаж, хамрын хөндийн атирааг тэгшлэнэ.
Дунд хурууны жийргэвчээр эрүүний төв хэсгийг дарж, арьсыг хамрын хамрын нугалаа руу жигд сунгана. Nasolabial атираа дээр дарж, хуруугаа 3-4 секундын турш барьж, анхны байрлал руугаа буцна. Нийт: 4 удаа;

❸ Нүдний эргэн тойрон дахь хаван болон дугуйралтыг арилгана.
Дунд хуруугаараа арьсыг нүдний гадна булангаас дотор тал руу сунгаж, дараа нь бага зэрэг даралтаар нүдний дотоод булангаас доод зовхины дагуу сүм рүү шилжинэ. Нийт: 5-6 удаа;

❹ Хамрын үрчлээг арилгана.
Дунд болон долоовор хуруугаараа хамрын далавч дээр дарж, хамрын хэсэгт хязгааргүй тэмдэг зурж байгаа мэт хөдөлнө. Бид хамрын далавч дээр зогсоод арьсыг чих рүү сунгана. Нийт: 6-8 удаа;

❺ Амны булан дахь нугалааг тэгшлэнэ.
Дээд уруул дээрх арьсыг хангалттай чанга дарж, амаа тойрон хөдөлж, дээд эрүүний чиглэлд, дараа нь доод зовхи руу шилжиж, хуруугаа хэдэн секундын турш барина. Үүний дараа бид чих рүү шилжиж, арьсны даралтыг бага зэрэг бууруулна. Нийт: 3-4 удаа;

❻ Бид хацрын хэсгийн булчин, арьсыг бэхжүүлж, ялаа арилгана.
Нэг алгаараа эрүүгээ дар. Хоёр дахь гарынхаа дунд ба долоовор хуруугаараа дээд ба доод эрүүний хоорондох цэг дээр дараад дараа нь диагналаар дээшээ нүд рүү, тэндээс мөн диагональаар доошлуулна. Бид гарны байрлалыг өөрчилж, нүүрний нөгөө талд массажийг давтана. Нийт: нэг талдаа 4 удаа;

❼ Нүүр өргөх.
Бид хурууныхаа дэвсгэр дээр эрүүгээ тавиад, алгаа хүчээр дарж, арьсыг дээш өргөөд, сүмийн дээгүүр, чихэндээ алгаа бага зэрэг хүрдэг. Нийт: 5-6 удаа;

❽ Бид нүүрний зууван хэсгийг чангалж, давхар эрүүг арилгана.
Бид эрүүгээ алган дээр тавиад хүчтэй дарж, арьсыг чихний хажуу тал руу дээшлүүлнэ. Нийт: 8 удаа;

❾ Эрүү хэсгийн нүүрний булчинг чангална.
Алгаа нүүрнийхээ өмнө нугалж, тохойгоо хажуу тийш нь тавь. Хуруугаараа хамраа дарж, эрүүгээ эрхий хуруун дээрээ тавь. Одоо та эрүүний хэсгийг дугуй хөдөлгөөнөөр хэдэн минутын турш массаж хийх хэрэгтэй;

❿ Духны үрчлээг толигор болгоно. Гар тус бүрийн дунд болон долоовор хуруугаараа духан дээр төвөөс сүм рүү иллэг хийнэ. Нийт: 6-8 удаа.

♦ ВИДЕО МАТЕРИАЛ

Залуужуулах нүүрний массажны аргууд нь Хятадын уламжлалт анагаах ухааны гарал үүсэл, Төвд лам нарын сургаал, Японы гейшагийн нууцад гүн гүнзгий үндэслэсэн байдаг.

Азийн шаазан арьсны гоо үзэсгэлэнг өдөр тутмын арьс арчилгааны тусламжтайгаар хангадаг. Маш олон Япон эмэгтэйчүүд нүүрэндээ цэвэрлэх, чийгшүүлэхээс гадна энгийн арга техник ашиглан залуужуулах зорилгоор гэртээ нүүрэндээ массаж хийдэг. Шиацу, гуаша, төвд массаж гэх мэт дорно дахины массажны техникүүд хэд хэдэн төрөл байдаг ч эдгээр нь бүгд дотоод энергийг зохицуулах, арьсны эрч хүчийг сэргээхэд чиглэгддэг.

Өөрөө массаж хийх давуу тал

Нүүрэндээ тогтмол, зөөлөн массаж хийх нь хэд хэдэн давуу талыг өгдөг.

• арьсны өнгийг сайжруулах;
• арьсны бүтцийг жигд болгох;
• илүүдэл эвэрлэг бодисыг зайлуулах.

Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та хуруугаараа тодорхой дарамт шахаж, янз бүрийн булчинд ажиллах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь амрах нь залуужих замыг нээж өгдөг.

Массажны анатоми

Нүүр, хуйхын арьсан дор гуч орчим булчингууд хоорондоо холбоотой байдаг. Тэдний олонх нь хоол идэх эсвэл сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхэд ашиглагддаг. Булчингийн эд нь эрчим хүчийг шатааж, өргөжиж, агших чадвартай. Хятад, Япон массаж нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, арьсны уян хатан чанарыг сайжруулахад тусалдаг.

Даралтыг арьсны зузаанаас хамаарч тохируулах шаардлагатай. Нүдний эргэн тойронд маш зөөлөн иллэг хийж, хацар, нүүрний хэлбэрт эрчимтэй массаж хийнэ. Хурууны хөдөлгөөн нь импульстэй синхрончлогддог.

Гэрийн болон салон дахь нүүрний массажны эсрэг заалтууд:

• бие махбодийн ядаргаа;
• наранд түлэгдэх;
• батга, буцалгаад байгаа эсэх;
• биеийн температур нэмэгдсэн;
• арьсны тууралт, зүслэг, шарх.

Өөрөө массаж хийх онцлог

Өдөр бүр гэртээ нүүрэндээ массаж хийх шаардлагагүй, арьс нь ачаалалд дасан зохицох ёстой. Та долоо хоногт хоёроос эхэлж болно. Хэрэв арьс хуурайших, хальслах урвалд орвол процедурын тоог багасгах хэрэгтэй. Хамгийн тохиромжтой хуваарийг дангаар нь сонгоно. Залуужуулах Японы массажийг үсний шугамаас хүзүү хүртэл хийдэг. Цөцгий нь алган дээр халааж, жижиг алга ташилтаар арьсанд хэрэглэнэ.

1. Нүүрний төвөөс гадагш чиглэсэн спираль хэлбэрээр нүүрээ массаж хийж, хөдөлгөөнийг импульстэй синхрончлохыг хичээ.
2. Хамрын гүүрнээс сүм рүү гулгах хөдөлгөөнөөр дээд зовхинд массаж хийнэ. Доод зовхин дээр хуруунууд нь нуман хэлбэрээр хөдөлж, булангийн нарийн үрчлээсийг гөлгөр болгож, арьсыг хацар руу шилжүүлдэг. Хүрэлцэх нь даралтгүйгээр хийгддэг.
3. Хуруугаараа хамрын гүүрээр доош гулсуулж, хамрын нүхний дагуу зөөлөн дээшлээрэй. Нүүрний доод хэсэгт ажиллахдаа амны булангуудыг бага зэрэг өргөж, төвөөс ирмэг хүртэл хөдөлж, уруулын дээд ба доод хэсэгт массаж хийнэ.
4. Хэт их даралтгүйгээр эрүүгээс сүм хүртэл хацрын дагуу спираль хөдөлгөөн хийнэ.
5. Хоёр алгаа нүүрэн дээрээ тавиад гараа чих рүүгээ хөдөлгөж, хурууны үзүүрээр арьсаа дэлбээ рүү татна.
6. Гэртээ өөрөө массаж хийлгэхийн тулд хүзүү ба деколлетийн арьсанд товш.

Хятадын залуужуулах техник

Гуаштай нүүрний массаж нь нүүрний үрчлээг арилгах тусгай хэрэгслээр хийдэг арга юм. Эртний Хятадын язгууртны нууц нь ботокс тарилгыг орлож, цусны эргэлтийг сайжруулж, бүх биеийг сулруулж, залуужуулахын эсрэг Чи энергийг оруулдаг.

Гэртээ гуа ша нүүрэндээ өөрөө массаж хийхийн тулд та дараахь зүйлийг бэлтгэх хэрэгтэй.

• гөлгөр гадаргуутай, хурц ирмэг, чипс, ан цавгүй керамик халбага;
• нүүрний тос, цөцгий эсвэл массажны тос, тухайлбал jojoba, сарнайн тос зэрэг холимог;
• сайн гэрэлтүүлэгтэй ханын толь, учир нь гар нь арьс, багаж хэрэгслийг дэмжихэд чөлөөтэй байх ёстой.

Нүүрний гол булчинг идэвхжүүлэх гуа ша массажны хөдөлгөөний цогц нь дараах байдалтай байна.

Хэрээний хөл, хүүхэлдэйн шугамын эсрэг гуаче цогцолбор нь иймэрхүү харагдаж байна.

1. Хусах хөдөлгөөнийг үсний шугамаас хамрын үзүүр хүртэл хийдэг.
2. Скрепер ашиглан хаалттай зовхины дагуу дотоод булангаас сүм рүү зурж, хөмсөгний үзүүр хүртэл чиглүүлнэ.
3. Скрепер нь бага зэрэг доошилж, доод зовхины бүс рүү шилжиж, хөдөлгөөний төгсгөлийн цэг нь ариун сүмээс дээш үсний шугамд хүрдэг.
4. Хөдөлгөөн нь хацрын яснаас эхэлж, арьсыг ариун сүмийн чиглэлд өргөдөг.
5. Эхлэх цэг нь илэрхийлэл үрчлээг арилгах уруул уруудаж, эцсийн цэг нь ариун сүм юм.

Хөнгөн массажны хөдөлгөөнийг даралтгүйгээр хийдэг. Өвдөлт нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Гөлгөр массаж нь арьсны эпидермисийн мэдрэлийг идэвхжүүлж, цусны эргэлтийг хурдасгадаг.

Нүүр будалтыг бүрэн арилгана. Нүүрээ зөөлөн гель эсвэл сүүгээр зайлж, алчуураар хатаана. Нүүрний тос эсвэл тос түрхэж, хэрэгсэл нь арьсыг татахгүй, харин дээгүүр нь гулсуулна.

Духан дээрх хөгшрөлтийн эсрэг гуаш массаж хийх арга нь зөвхөн хоёр төрлийн заль мэхийг агуулдаг.

1. Хамрын гүүрнээс үсний шугам хүртэл булчингийн халбаганы өргөн хэсгээр хөнгөн түлхэж хөдөлгөөн хийнэ. Чөлөөт гараараа та хурцадмал байдал үүсгэхгүйн тулд манипуляцийн эхэнд арьсыг барьж болно.
2. Хөдөлгөөнийг доод талаас дээш давтаж, хамрын гүүрнээс духны хажуу тал руу хоёр талдаа өнцгөөр хөдөлнө. Духан дээгүүр хөдөлж байх үед энэ нь ховил эсвэл шугаманд цохиулж байгааг мэдрэх бөгөөд дараа нь хусуурыг сайтар сугалж, арьсыг тэгшлээрэй. Төвөөс эхлэн үсний шугамын дагуу хөдөлж, ховил бүрийг эмчлэх шаардлагатай. Эсрэг тал дээр давтана.
3. Эмчлэгдсэн арьсыг хурууны үзүүрээр зөөлөн гөлгөр болгож, өмнөх хөдөлгөөнийг давтана.

Гуаш массажны дараа бага зэрэг улайлт ажиглагдах нь хэвийн үзэгдэл юм. Даралтын тэмдэг нь арьсны хэт их даралтыг илтгэдэг бөгөөд энэ нь Хятадын аргаар зөвшөөрөгдөөгүй юм.

Гуаша нь "хусах" гэж орчуулагддаг. Хятадын аяга массажыг санагдуулам уг арга нь өвдөлт, ханиад, томууны шинж тэмдгийг арилгах уламжлалт анагаах ухаанд миофасциалийг арилгах аргын нэг хэсэг юм.

Хятадын гуа шагийн нүүрний массаж нь даралтын ул мөргүй, аажмаар, аажмаар үр дүнтэй нүүрийг сийлдэг. Уг процедурын зорилго нь нүүрний булчинг гүн амраах явдал юм.

Массаж хийх хэрэгслийг палитр хутга гэж нэрлэдэг бөгөөд уламжлалт байдлаар хаш чулуу эсвэл эвэрээр хийдэг бөгөөд хямдхан нь хуванцар эсвэл керамикаар хийгдсэн байдаг. Хамгийн хялбар сонголт бол таны гарт эвтэйхэн тохирох хятад шөлний халбага юм.

Хятадын гуа ша техник нь нүүрний хэлбэрийг өөрчлөх чадвартай.

• хүчдэлийн шугамыг арилгах;
• цусны эргэлтийг сайжруулах;
• шим тэжээлийн урсгалыг нэмэгдүүлэх;
• нүүрний үрчлээний гүнийг багасгах;
• ходоод, цөсний хүүдийн гол сувгаар Чи энергийн урсгалыг нэмэгдүүлэх;
• эрчим хүчний солилцоогоор арьсны өнгөлөг байдлыг сайжруулна.

Гуа ша массаж нь ботокстой адил чанга булчинг сулруулж, үрчлээг толигор болгодог. Уг процедурын дараа түрхсэн тос нь арьсанд илүү сайн шингэдэг тул массаж нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Ходоодны энергийн суваг дээрх үйлдэл нь булчингийн хүч чадал, биеийн аяыг нэмэгдүүлж, унжихаас сэргийлдэг.

Шиацу цэгийн массаж

Батга, сорви, үрчлээний эсрэг тэмцэл нь хүний ​​өөрийн арьсанд ойртох нь илэрсэн үед дуусна. Сарнайн хип, цайны мод, сарнай цэцгийн эфирийн тосыг гэрийн нөхцөлд хятад шиацу массажны хялбаршуулсан аргаар сэвх арилгахад ашиглаж болно.

1. Массажны тосыг нүүрэндээ хамраас эхлээд хөмсөгний завсраар түрхэж, сүм хийд, хацар доош түрхэнэ. Дух болон сүмийг суллахын тулд бага зэрэг дарах хэрэгтэй.
2. Дунд болон цагираган хуруугаараа дух болон сүмийн хэсэгт дугуй хөдөлгөөнөөр иллэг хийнэ. Хөдөлгөөний явцад нүүрний бусад хэсэг тайван хэвээр байна.
3. Хацрын ясыг долоовор болон дунд хуруугаараа иллэг хийж, нэг талдаа эрүү хүртэл доошлуулж, нөгөө талдаа сүм рүү дээшлэнэ.
4. Гарынхаа дөрвөн хуруугаараа хүзүүгээ эрүү хүртэл массаж хийнэ.
5. Rosehip тосыг үйлдэл хийхийн тулд үлдээгээрэй.

Гейша нар өдөр бүр шиацу массаж хийдэг тул үрчлээсгүй үзэсгэлэнтэй арьсаараа алдартай байв. Хуруугаараа хөнгөн хүрэлцэх нь өдөрт таван минутын турш нүүрний тусгай цэгүүдийг идэвхжүүлдэг. Shiatsu acupressure нь энгийн алгоритмтай.

1. Та сүм дээр дарахад өвддөг цэгийг олж, хурууны үзүүрээр хамрын нүхнээс дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийх хэрэгтэй. Гурван удаа давтана.
2. Нүдний зовхио таглаад хурууны үзүүрээр нүднийхээ дотоод буланд гурван секундын турш бага зэрэг дарж гэрэлтэх болно.
3. Гарынхаа араар хүзүүндээ дундаас нь хажуу тийш, дээшээ иллэг хийнэ.
4. Хоёр гарынхаа дунд ба долоовор хуруугаараа духны дундуур дарж, сүм рүү шилжинэ. Манипуляци нь "гашуудлын" гүн мөрүүдийг жигд болгодог.
5. Амны буланг нэг минутын турш массаж хий: доод уруулын дундаас эхэлж, аажмаар гадна булан руу чиглэнэ.
6. Хоёр гарын хурууны үзүүрт кремээ түрхэж, хацраа дугуй хөдөлгөөнөөр иллэг хийж арьсыг сэргээнэ. Acupressure массаж нь идэвхтэй бодисыг ажиллуулахад эпидермисийг бэлддэг.

Шиацу акупрессур массаж нь идэвхтэй цэгүүдийг судалснаар төгсдөг.

• эрүүний үений доорх fossa (хацрын ясны доор);
• хамрын далавчны ойролцоо хацрын ясны цэгүүд;
• хоолойны хажуугийн ховил (Адамын алимны эргэн тойронд);
• нүдний дотоод булан;
• хөмсөгний дээд хэсэгт байрлах булангууд;
• хамрын далавчны доор байрлах цэгүүд.

Шиацү оноо хосолсон. Тэднийг зөнгөөрөө хайж, толины өмнө цэгэн массаж хийж, ар араасаа ажиллах ёстой. Бамбай булчирхайн өвчний үед та шиацү хуралдаанд хоолой дээр цэг оруулах ёсгүй.

Эфирийн тос бүхий төвд массаж

Төвд массаж нь сэвх арилгах, залуужуулах зорилгоор ургамлын ханд, үнэрт эмчилгээнд тулгуурладаг. Эфирийн тосыг арьсны нөхцөл байдалд тохируулан сонгоно.

• батганы эсрэг - цайны модны тос;
• хуурайшилтын эсрэг - авокадо тос;
• үрчлээний эсрэг - jojoba тос.

Төвд массаж нь хүзүүнээс эхлээд эрүү болон түүнээс дээш хөдөлж, дулаацуулж, тосыг тарааж, хөнгөн цохилтоор эхэлдэг. Арьсыг доороос дээш илж, сул дорой байдлыг арилгахын тулд гарынхаа араар зөөлөн цохино.

Хацраа дулаацуулсны дараа гурвалжин зурж массажны хөдөлгөөн хий. Хамрын далавчнаас эхэлж, чих рүү шилжиж, хацрын ясны дагуу эрүү рүү зөөлөн, үрэлтгүйгээр доошлоорой. Хамар нь далавчнаас хамрын гүүр хүртэл зөөлөн иллэг хийнэ. Духыг доороос дээш алгаа "үрж", дараа нь хөмсөгнөөс үсний шугам хүртэл хурууны үзүүрээр гөлгөр зураастай байна. Нүдний эргэн тойрон дахь хэсгийг зөөлөн дугуй хөдөлгөөнөөр эмчилдэг. Арьсыг дарж, өнхрүүлж, зурж болохгүй.