Хоол хүнс, хоолны дэглэм 

Шүршүүрт орох гэж байгаа хүн юу хийх вэ. Энэ нь таныг бодох болно: Сэтгэлийн байнга хүлээн авалт нь хортой! Та шаантаг угаах хэрэгтэй

Ихэнхдээ жингээ хасахыг хүсдэг, булчингийн массыг нэмэгдүүлэх, булчингийн массыг нэмэгдүүлэх, тэдэн дээрээс гадна, Гэхдээ одоо бид хяналтын дүр төрхийг таашаал авах болно: Нэмэлт килограмм нэмэхгүй хоол хийх олон жор байдаг. Энэ нийтлэлд бид гэртээ уураг мөхөөлдөд хэрхэн бэлдэхээ хэлэх болно. Энэ бол баян хамгаалагдсан амттан энерги зарцуулдаг бөгөөд хүчийг хүчээр өгч, булчин барихад тусалдаг.

Гэртээ уураг мөхөөлдөс хэрхэн бэлтгэх вэ

Уургаас гаралтай зайрмагыг дэлгүүрт худалдаж авч болно. Гэхдээ үүнийг өөрөө бэлтгэхэд илүү сайн, илүү хэрэгтэй байдаг: тиймээс бид зөвхөн шаардлагатай орцыг мэдэх нь гарцаагүй, илчлэг, илчлэг юм. Амттан бэлтгэхэд төвөгтэй зүйл байхгүй: Хэрэв та хүсвэл зайрмаггүйгээр ч хийж болно. Хэрэв таны гэрт гэр ахуйн arsenal in Хэрэв гэр ахуйн хэрэгсэлд байгаа бол орчин үеийн Ийм орчин үеийн гайхамшигт гайхамшиг байдаг, дараа нь уураг зайрмаг нь илүү хурдан бөгөөд илүү хялбар байх болно.

Тиймээс гар хийцийн уураг зайрмаг хийх хоёр арга бий:

  • Зайрмагны тусламжтайгаар
  • Хуванцар саванд эсвэл ZIP багцад

Ямар ч тохиолдолд чанартай бэлтгэсэн амттан, жороор заасан пропорциональ холилдоно. Та эрүүл, спортын хоол тэжээлийн дэлгүүрт уураг нунтаг худалдаж авах боломжтой.

Уурагнаас мөхөөлдөсийг зайрмаггүйгээр хэрхэн хийх вэ

  • Изенамин нь гялгар уутыг сольж болно
  • 4 литрийн том багцад мөс тавь, мөс тавь - 2/3 зайг бөглөнө үү.
  • Тэнд хөргөхийн тулд, хагас аяга давсыг асга
  • Ууртай зайрмагны хувьд найрлагыг байрлуулах жижиг хуванцар багцад
  • Жижиг цүнхэнд герметик байдлаар хааж, том тавь
  • Агуулгыг эрчимжүүлэхэд ойролцоогоор 5 минут орчим
  • Жижиг уут аваад гүйж очоод гүйж усаар гулсуулна уу - давс нь зайрмаганд ороогүй болно

Гэрийн уураг зайрмагны үндсэн жор

Энэ бол маш энгийн жор, тавагны шинэ өөрчлөлтийг бэлдэж болно.

Бидэнд хэрэгтэй:

  • Уураг - Хэмжих халбагауудын нэг ба хагас хагас
  • Бүйлсний сүү - 1 аяга
  • Элсэн чихэр эсвэл түүний орлуулагч - цайны халбага
  • Сайн бэхэлгээ бүхий зип уут
  • Хутгагчийн саванд, уураг асгаад сүү нэмнэ
  • Сайн холимогийг холино
  • Мөсөн шоо дөрвөлжин уутанд хийнэ
  • Давс нэмээрэй - илүү сайн хөргөх шаардлагатай.
  • Жижиг багцад, уураг, бүйлсний сүү, нягт товчлуур дээр хольцыг илгээнэ үү
  • Багц жижиг хэмжээтэй жижиг багцад мөс, давсаар байрлуулна
  • Үр дүнд хүрсэн тууштай байдалд сэтгэл хангалуун байх хүртлээ 8 минут ба түүнээс дээш багц сэгсэрнэ.
  • Зайрмагыг ваараар байрлуул
  • Хэрэв та хүсвэл та шанцай эсвэл гаасраж болно

Хэрэв та амттангийн амтыг илүү сонирхолтой болгохыг хүсч байвал, уураг нунтагаа ванилийн амтаар аваарай. Одоо спортын нөхөр тэжээлүүдүүд нь хоол тэжээлдийн хоол боловсруулах үйлдвэртийн олон хэлбэрийг санал болгодог. Дараа нь ямар ч асуудалгүйгээр, уураг ванилийн зайрмаг гарч ирнэ. ТУСГАЙ ХУДАЛДАН АВЧ БАЙНА.

Уураг зайрмагийг элсэн чихэргүйгээр хэрхэн хийх вэ

Сонирхолтой амттан нь ногоон цайны нэмэлтийг олж авдаг.

  • Хагас уургийн нунтаг нунтаг
  • Шилэн бүйлсний сүү
  • Ногоон цай уух
  • Tsp зөгийн бал

Амттан бэлтгэх:

  • Өмнөх жороор үүнтэй адилхан бэлтгэ, гэхдээ уураг, сүүний холимогт ногоон цай нунтаг нэмнэ
  • Хүссэн бол зөгийн балыг огт нэмж болохгүй - амттан нь илчлэг багатай байх болно, гэхдээ илүү шинэхэн болно
  • Ногоон цай нэмэхэд та хольцыг үргэлж туршиж үзсэн хольцыг байнга туршиж үзээрэй, гэхдээ үүнийг бүү хэтрүүл, уураг гашуунд зайрмаг хийх хэрэггүй

Уураг, сүүнээс зайрмаг

Бидэнд хэрэгтэй:

  • 250 мл. тослог багатай сүү. Та ашиглаж болно: үхэр, бүйлс, кокос
  • Skup уураг нунтаг
  • Хос какао нунтаг нэг халбага
  • Стевиа амтлах (чихэрлэг зүйл шиг)

Амттан бэлтгэх:

  • 200 мл буцалгана. Мөсийг мөсөнд хэвтэж, хөлдөөгчид хэдэн цагийн турш илгээнэ
  • Сүүний мөсний шоо хөлдсөн үед тэдгээрийг хуссан, пакеин, какао, сүүний үлдэгдэлд хийнэ
  • Стивиа илгээ
  • Дараа нь тосоо тайлж, дуртай дээд цэгтээ чимэглээрэй: кокосын чипс, самар, самар, шоколадтай эсвэл арбага
  • Хоол хийсний дараа шууд идээрэй

Амттаныг зайрмаганд бэлтгэж болно: Бүх найрлагыг нь хольж, дараа нь төхөөрөмжийн зааврын дагуу ажиллана.

Гар хийцийн пистачио Пистачо Мөсөн тос

Самар нь ямар ч зайрмагнаас маш сайн нэмэлт юм. Хоолны хоолны дэглэм барьдаг хүмүүс энэ бүтээгдэхүүнээс бүрэн зайлсхийх ёсгүй. Эцсийн эцэст самар нь ашигтай өөх тос, уураг, уураг, уургийн нэмэлт эх үүсвэр юм.

  • Хагас ороолтын уураг
  • Шилэн сүү - бүйлс эсвэл үхэр
  • Чихрийн орлуулагчийг орлуулах
  • Хагас шилний хальсалж Пистачиос хуурай шарсан мах

Жор:

  • Самар нь хутгагч эсвэл хурц хутгаар бутлах
  • Хутгагчийн саванд, бүх найрлагыг байрлуул, болгоомжтой байгаарай
  • Зайрмаганд байрлуул эсвэл багцын аргыг ашиглан хоол хийх
  • Зайрмаг бэлэн болвол та дээрхээс бага хэмжээний буталсан пистачиосоор цацаж болно

Уургийн гүзээлзгэнэ зайрмаг

Уурагнаас зайрмаг хийх сайн бүрэлдэхүүн хэсэг нь гүзээлзгэнэ юм. Тэр хоолны дэглэмийг маш олон тод, зуны амт, зун амт, ягаан сүүдэрт хувааж өгдөг.

Холих хэрэгтэй:

  • Шилэн жимс - Та шинэхэн эсвэл хөлдөө ашиглаж болно
  • Skup уураг нунтаг
  • Элсэн чихэргүй нэг шил бүйлсний сүү
  • Ванилийн халбага хагас

Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг зайрмаг эсвэл жижиг багцад байрлуулна.

Гадил, уураг зайрмаг

  • Гадил жимсний нухаш бэлтгэж, жимсээ хутгагчаар байрлуул. Нийтдээ энэ нь хагас аяга нухаш байх ёстой
  • Парилийн амтат уураг нунтагын тал хувь нь ваниль
  • Хагас халбага ванилла
  • Мөн бүх зүйлийг зайрмаг дээр байрлуулж, эсвэл дээр дурдсанчлан пакетад мөхөөлдөс бэлтгэ

Зуслангийн бяслаг, уураг, уураг

Зуслангийн бяслагнаас хөлдөөсөн амттан нь фитнесийн тойрогт түгээмэл байдал олж авдаг. Амттан бол хөнгөн, амттай, бага калори юм. Үүний зэрэгцээ маш их хэрэгтэй. Илүү их хоолны дэглэм нь хятадын загатнах зайрмагны зайрмагыг уурагнаас авах болно. Зуслангийн бяслаг нь орон сууцны бус эсвэл бага өөх тосыг сонгох нь дээр. Мөн ижил гадил жимсний нэмэлт найрлагатай тохирч байна. Хэрэв та Бясалгал, уураг, уураг, уураг дээрээс гадил жимсний зайрмагийг эдлэхийг хүсч байвал, үржлийн будаг, олон тооны хальсыг нь сонгоорой.

Бид хоол хийж эхэлдэг:

  • Гадил жимсний хэсгийг жижиг хэсгүүдэд нь хайчилж, багцад нь асгаад хөлдөөгчдийг хөлдөөх - 15 минут
  • Хүчин чадлаар нь 300 грамм зуслангийн бяслаг, нэг хагас халбага, хагас халбага
  • Блэйдерийг ташуурдах нь нэгэн төрлийн, гөлгөр болно
  • Хольцыг хуванцар саванд хийнэ, тагийг нь таглаад таглаатай хамт нэг цагт илгээнэ үү
  • Дараа нь хольцыг дахин хольж хутгана
  • Дахин хөлдөөгчинд дахин нэг цаг илгээнэ үү
  • Үүний дараа масс нь жигд бус хөлдвөл, хутгагчийг дахин ав

Гэгээн Петербургийн оюутнууд inmmo-ийн оюутнууд жин хасах, булчингийн өсөлтөд зориулж зайрмаг үүсгэсэн: Бүтээгдэхүүн-шинэлэг байдлыг Pro & Ice гэж нэрлэдэг бөгөөд Хойд нийслэлийн спортын дэлгүүрт зарагдсан.

Бид танд зориулж, гэртээ хоол хийж болохуйц гурван энгийн жор, та өөрөө өөрийгөө гэртээ хийж, эсвэл дүр төрхийг хэлбэрт оруулалгүйгээр аз жаргалтай даван туулах.

1. Шоколадны уураг зайрмаг

Орц:

  • сүү (сонголтыг - сонголт хийх - COOO, COODONON, COOCOND, COOKON) - 250 мл;
  • уураг - 1 Хөшүүн (30 гр);
  • какао нунтаг - 2 цаг .;
  • чихэрлэг бодисууд (сонголтын хувьд - Стеки, Стивиа, Сукорооз гэх мэт) - Амтлах.

Шилэн сүүг мөсөн дээр мөсөн сүү асгаад шөнийн турш хөлдөөгчид тавь.
Хөлдөөсөн сүү нь уураг, парепе, какао, какао, 50 мл шингэнтэй, 50 мл шингэний сүү. Чихэр, чихрийн орлуулагч нэмнэ.
Үүссэн хуванцар массыг тосоор нь цөцгийтэй, нэн даруйгаар кокосны чип, гашуун гашуун гашуун шоколад эсвэл шарсан талхаар цацна.

2. Берри Сорбет

Орц:

  • хөлдөөсөн жимс (гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, чихэрлэг интоорыг сонгох гэх мэт) - 1 аяга;
  • гадилд - 0,5 ширхэг;
  • нимбэг - 0.5 ширхэг;
  • зөгийн бал - 1 TSP.

Жимс нь хөлдөөгчөөс гарч, хэсэг хугацаанд явна. Үүний дараа, хутгагчаа шидэх, хөдлөх. Гадилыг тэнд нэмнэ үү.
Нимбэгний шүүс, зөгийн балыг хутгагчтай аяга тавь. Дахин гар.
Үүссэн масс нь саваа дээр зайрмагны тусгай хэвэнд ордог. Хэрэв байхгүй бол та хуванцар аяга ашиглаж болно. Хөлдөөгчид 2 цагийн турш устгана.
Үйлчлэхээс өмнө SORBET-ийг гаа загатнах.

3. Халуун орны тархины зайрмаг

Орц:

  • байгалийн тараг - 210 гр;
  • шүүсний улбар шар - ⅔ шил;
  • гадил - 2 ширхэг;
  • zedra 1 лим;
  • lyme шүүс - 1 tbsp. л .;
  • зөгийн бал - 1 tbsp. л.

Холигч, зөгийн бал, жүржийн шүүс, жүржийн шүүс, бүх шохойн шүүс, бүхэл бүтэн шохой, 1 халбага.
Массыг хэвэнд эсвэл цөцгий, цөцгий, цөцгий, хөлдөөгчид 4 цагийн турш тавь.
Тиймээс Дууссан зайрмаг нь хөгцөөсөө салгах нь илүү хялбар бөгөөд тэдгээрийг хэдхэн секундын турш халуун усаар доошлуул.

Сайхан өдөр!

Манай хотод, Гүмрийн дэлгүүр нь маш их амттай, ашигтай хоол хүнс бүхий томоохон худалдааны төвүүдийн аль нэгэнд нээгдэв. Миний сонголт нь уураг зайрмаг дээр унасан, би хэзээ ч ийм бүтээгдэхүүн үзээгүй тул, үүний дагуу хэзээ ч харж байгаагүй.

Зардал: 120 рубль.

Амт: шоколад.

Жин: 70 грамм.

Гадаад төрх:

  • Мөхөөлдөс нь маш хачин хэлбэртэй карбон сав баглаа боодол дээр хутгана, гэхдээ жижиг гар цүнхэнд байрлуулахад тохиромжтой.
  • Тэмцээнд халбага байдаггүй тул та сонгох хэрэгтэй. Гараа сонгох хэрэгтэй. Гараар идээрэй, газар нутгийг нь сонгох хэрэгтэй. Би сүүлийн сонголтыг сонгосон.
  • Би дэлгүүр хэсч байхдаа зайрмаг хайлж байхад, гэхдээ картон савангаас урссангүй. Энэ бол асар том Plus юм.
  • Бүтээгдэхүүний ашигтай шинж чанаруудын зүүн талд сав баглаа боодол дээр:

Эх үүсвэрийн уураг

Сахал зайлуулах

Зураг дээр хор хөнөөлгүй

  • Уураг нь биеийн эрүүл мэндийг хадгалах нь маш чухал бөгөөд ингэснээр тэд хэрэглэж байх ёстой. Би овъёос, зуслангийн бяслаг, загасанд дургүй, загас, уургийн нэмэлт эх үүсвэр нь зүгээр л энэ нь зөвхөн нэмэлт уураг болно.
  • Тодорхойлсон бүх шинж чанарууд, зохих хоол тэжээлийг эдлэх болно гэж би бодож байна (би тэдэнд харьяалагдахгүй). Дэлгүүрт тэд надад цагаан хоолтон болоход тохиромжтой гэж хэлсэн.
  • Багцын хажайн хүний \u200b\u200bнүүр царай, багцын талын талд, үйлдвэрлэлийн байдал, холбогдох утасны дугаар, Утасны хаяг, утасны дугаар, Утасны хаяг, утасны дугаар, Утасны хаяг, утасны дугаар, Утасны дугаар, Утасны хаяг, утасны дугаар, Утасны дугаар, Утасны дугаар, Утасны дугаар, Утасны дугаар, Утасны дугаар, Утасны дугаар, Утасны дугаар, Утасны дугаар, Утасны дугаар, Утасны дугаар, Утасны дугаар, Захd шуудан, Зах зээлийн дугаар, Захдол, мэйл
  • Хоёр дахь хажуугийн нүүрэн дээр, хадгалах нөхцөлийг зааж өгсөн болно.

Өндөр биш температурт -18 ° C

  • Хадгалах хугацаа:
  • Бүтэц:

Serft уургийн баяжмал, сүүний уураг, цөцгий, хавцал, чихэрлэг, эвэрт, эвэрт бохь, эвэрт бохь, эвэрт бохь,

  • Анхааруулга:

Хадгалах бодис, хиймэл амт, будаг, элсэн чихэр нэмэхгүйгээр. Чихэрлэг бодис агуулдаг. Хэт их хэрэглээгээр хэт их хэрэглэнэ.

  • 100 гр тутамд хүнсний үнэ (дундаж утга):

Уураг - 15.0 гр

Нүүрс ус - 5.5 гр (үүнд sucrose - 0 гр)

100 грамм тутамд эрчим хүчний үнэ: 109 KCAL / 460 KJ

=> 70 грамм жинтэй зайрмаг хийхэд 15 грамм уураг, энэ нь маш их, энэ нь элсэн чихэр, хадгалалт, хадгалалт, бузар бодис, бузар бодис юм. Үнийн чанарын харьцаа хэвийн байна. Та зураг, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй бүтээгдэхүүнийг хүсч, 120 рубль төлнө. 100 грамм тутамд 109 калори нь маш бага бөгөөд 76.3 ккал навч 70 грамм навчис.

  • Хадгалах хугацаа хэвийн байна. Үйлдвэрлэсэн 12/12/2017, та 12 сарыг хадгалах боломжтой.

Шинж чанар, агуулгын хайрцаг

  • Би халбага байдаггүй. Агуулга хоосон бол хоосон байна!
  • Надад ямар ч шоколадтай зайрмаг хийх зүйл байхгүй. Энэ нь бүрэн хомсдолТулалдах какао ялгаатай амт, гашуудалгүйгээрБайна уу. Уун махлаг, ердөө л элсэн чихэр, элсэн чихэр биш, ердийн шоколадтай зайрмаг дээр тохиолддог.
  • Зайрмаг нь маш амттай, би бүх хайрцгийг хамгийн ихдээ 3-т идсэн.
  • Зайрмаг сэтгэл ханамжтай. Би хоосон ходоод дээр хоол идсэн, амттангаар идсэн. Би өөр юу ч идэхийг хүсээгүй.
  • 15 грамм уургийн урсгал нь ямар ч байдлаар тайвшрахгүй, өөрөөр хэлбэл, өөрөөр хэлбэл та бүхэнд маш их дүүжлүүр, гэхдээ бие нь их хэмжээний нүүрс ус болох болно. , ашигтай уураг.

Дээр дурдсанчлан би дүгнэлт хийхийг хүсч байна: Уураг зайрмаг нь маш их мөнгө байдаг, гэхдээ 70 граммт зориулсан 120 рубль), гэхдээ энэ нь ашигтай байдаг. Би өдөр бүр шиг зүйлээр өөрийгөө бүү хий, гэхдээ уураг мөхөөлдөс үзээрэй - Гайхамшигтай туршлага, бие махбодийн өвөрмөц амт, баяр баясгалангийн мэдрэмж, баяр баясгалангийн мэдрэмж, бие махбодийн хувьд өвөрмөц мэдрэмж, баяр баясгалангийн мэдрэмж юм.