Эмч нарын мэргэжлийн хэвлэлүүд 

Гэртээ нүүрээ хурдан шинэчлэх. Өндөгний маск нь тослог арьсанд зориулагдсан өндөгний шүүс. Маск хийх луувангийн нүүр царай

Эмэгтэй хүн бүрийн мөрөөдөл бол шинэхэн, гялалзсан арьс юм. Тэр саарал саарал сүүдэрлэж, олз олж авсан хүмүүсийг мэдэгдэж, олзлогоо мэдэгдэж байсан уу?

Арьсны харагдах байдал нь түүний хөгшрөлтийн шалтгаан нь хөгшрөлт, хортой үүрэг, нойргүйдэл, нойргүйдэл, нойргүйдэл, Нарны туяа,

Хөлс арьсанд зориулсан онцгой анхаарал халамж

Ийм төрлийн арьс нь онцгой анхаарал халамж, тухайлбал:

  • хүйтэн ус байхгүй бол угаах горимд тохирохгүй;
  • будалтыг зөвхөн тоник (зун) эсвэл тусгай сүүгээр арилгадаг;
  • хальслах (долоо хоногт нэг удаа);
  • энэ нь арьсыг цаг тухайд нь хооллох, чийгшүүлэх шаардлагатай.

Цитрус маск

Тослог арьсанд сайн арьс. Нэхэмжлэлд багтсан бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хүчирхэг антиоксидант, арьсны өнгө, бүтэцтэй нөлөөлдөг. Хэрэглээ:

  • нэг өндөгний цагаан;
  • шинэхэн усан үзэм, нимбэгний шүүс (халбага дээр);
  • урлаг. л. цөцгий (skim).

Шүүс, цөцгий холимог, дараа нь холилдож, дараа нь аажмаар хөөс уураг руу тарина. 15 минутын нүүрний цэвэр арьс дээр маск түрхээрэй.

Улаан лоолийн гуужуулагч

Бүргэнээс масштабыг арилгах, чөлөөт радикалуудыг хослуулах гайхалтай арга. Бид дараахь:

  • нэг дундаж улаан лооль;
  • хагас халбага зөгийн бал;
  • 2 цаг. Л. Бор сахар.

Улаан лоолийн бутлах, үлдсэн хэсгүүдийн бусад хэсгүүдийг холино. Нүүрэнд тарааж, хурууны дэвсгэрийг зөөлөн зөөллөөрэй. Амрах дараа дахиад 5 минут үлдээгээрэй.

Шилнад

Энэ орц найрлага гэдэг нь арьсыг тайвшруулж, арьсны өнгийг нэмэгдүүлдэг. Маск бэлтгэх:

  • 2 халбага нунтаг сүү;
  • бүрэн бус халбага шанцай, зөгийн бал;
  • 15 мл ретгерийн chemage chamomile.

Бүгдийг зөөлөн зуурмагийн төлөв байдалд холино. Энэ найрлага нь чийгшүүлсэн арьсыг зөөлөн массаж хийдэг. 3 минут байлгаж, угаана уу.

Эдгээр зөвлөмжүүд нь таны арьсны байгалийн үзэсгэлэнт газрыг буцаахыг хичээ.

Жин хасах мини-зөвлөмжүүд

    Хэсгийг гуравдугаартээр бууруулна уу - энэ нь хадгалахад туслах болно! Товчхон ба цэг хүртэл :)

    Нариа тавь эсвэл зогсоох уу? Энэ асуулт гарч ирэхэд тэнд зогсох нь зөв юм. Энэ организм нь танд хурдан ханасан байдлын талаар дохио өгдөг, эс тэгвэл та эргэлзэхгүй байх болно.

    Хэрэв та оройн хоолонд хэт их идэх хандлагатай бол оройн хоолны өмнө халуун шүршүүрт ороорой. 5-7 минут, та хоолондоо өөр өөр сэтгэлийн байдал, хандлагатай байдаг. Оролдоод үз.

    Ямар ч амттай хоол, та үүнийг олон удаа хийх болно. Энэ бол таны амьдрал дахь хоол хүнсний сүүлчийн хоол биш юм! Хэсэг хэсгүүдийг нь зогсоож, нэг хэсгийг нь залгиж чадахгүй байгаа мэт санагдаж байхдаа өөртөө сануулаарай.

    Хүрээлэн буй орчин бидэнд нөлөөлдөг - энэ бол баримт! "Би эндээс хасагдсан,", "," тийм биш, "тийм", "тийм", "тийм" гэж хэлэхээс зайлсхий. За, тэдэнд "их" байгаарай, та юу байна?

    Энгийн үгийг санаарай: Гоёмсог. Энэ нь таны хоолыг төөрүүлэхэд хортой зүйл байх ёстой. Тэгээд та бас дэгжин байх болно - энэ нь зөвхөн цаг хугацааны л асуудал юм.

    Хэт их идэх магадлалыг бууруулах, "10 тайван халбага" дүрмийг дагаж мөрдөх. Энэ нь: "Эхний арван халбага нь маш удаан идэж, аль болох удаан иддэг."

    Хөргөгчийн хаалганы нээлт хийхээс өмнө 10-20 squats хийнэ. Энгийн байж болно, эсвэл та зогсолт, өвдөгний чиглэлээр хажуу тийш чиглүүлж болно. Эсвэл нэг хөл дээрээ. Эсвэл хэрүүл маргаан, Богино, олон янзын байх.

Хэвийн бус ажлын өдөр, шөнийн ээлж, шөнийн өөрчлөлт, амьдралын хэв маягаар, дараа нь, дараа нь салхи, дараа нь, дараа нь Страттай, дараа нь эрүүл мэндийн байдал, түрэмгий байдал, дараа нь эрүүл мэндэд тустай нүүрний арьс. Арьсны хилэнгийн туяа, байгалийн гялалзсан, байгалийн гялалзсан, эрүүл гэрэлт, эрүүл тос нь цөцгий, эрүүл саруул, тэжээллэг маск, Нүүр, нойтон жинтэй шүршигч нь нүүр тулж, нойтон жинд тусалдаг.

Гэхдээ даалгаврыг ихэвчлэн залруулах цаг хугацаа нь ядаж л цагийг засахад хэцүү байдаг бөгөөд үүний үр дүн нь гайхалтай байх ёстой. Нийтлэгдсэн ардын жорыг гэртээ яаралтай тусламж үзүүлэх боломжтой олон экспресс аргыг санал болгодог.

Эрүүл арьсны дүрэм

Эрүүл арьсны дүрэм байдаг: Чийгэмлэг, чийгийг сайтар цэвэрлэж, байгалийн байгалийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ашиглан арьсыг сайтар цэвэрлээрэй.

Шинэхэн, эрүүл арьсны үзүүлэлтүүд

  • уян хатан байдал;
  • матрын дутагдал;
  • хилэн;
  • уян хатан байдал;
  • байгалийн гялалзах.

Нас ахих тусам энэ бүх албан тушаалууд нь Sebaceous булчирхайг зохих гүйцэтгэлийн зөрчлөөс болж анхны байдлыг алдагдуулж, ... анхны үрчлээ гарч ирнэ.

Энэ нь цөхрөлгүй, учир нь амьдралын аяыг хадгалах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш, учир нь амьдралын аяганд өдөр бүр гардаг.


Нүүрний шинэ байдал 15 минутын дотор - жинхэнэ үү?

Гэртээ нүүрэн дээрх арьсыг сэргээнэ. Гоо сайхны салон дээр маш энгийн, тийм ч хурдан, тийм ч үнэтэй биш. Ганц ялгаа нь хөрөнгийн үнэмлэхүй аюулгүй байдал юм. Цөцгий, маск, маск, шүрших, шүрших, нягтралтай бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд - Байгалийн бүтээгдэхүүн, энэ нь эрүүл мэндэд хортой гэсэн үг юм.

Үр нөлөө нь хамгийн дээд байхын тулд энэ нь асуултанд цогцоор, нэг маскаар хязгаарлагдахгүй бөгөөд энэ нь нэг маскаар хязгаарлагдахгүй. Чи яаж миний нүүрийг шинэчлэх вэ? Зорилгодоо хүрэхийн тулд бүх техник нь сайн, эсвэл угааж, шингэж, Арьсыг сэргээж, арьсыг илэрхийлэх нь маск, экспресс шүршихэд тусална.

Экспресс маск, арьсны хувиргалтыг ашиглах нь үр дүнтэй үр дүнтэй үр дүн юм. Асуудлын ийм шийдэл бол хүн бүрт тохиромжтой.

Тийм ээ, гэртээ бэлдсэн хамгийн их сэргээгч маск, шүрших нь экспрессын масктай ижил зорилготой, гэхдээ тэдний үйлдэл нь дермис эсийн эсэд удаан, аажмаар хэрэглэгддэг. Алас, цаг хугацаа, цаг хугацаатай адил ...


Үр нөлөө хэрхэн хүрсэн бэ?

Арьсны шинэчилсэн аргуудын үндэслэл нь арьсны "асуудлын талбайнууд" дээр даруй нөлөөлдөг бүрэлдэхүүн хэсгүүд байдаг. Тэд хурдан нэвтэрч, түүний нөхцөл байдалд маш их нөлөөлдөг.

  • Цусны эргэлтийн тогтолцооны ажиллагааг хэвийн болгох. Цусны урсгалын үйл явц нь нүүрний аялгууг сайжруулж, үр дүнд хүргэдэг. Янзсан байдал алга болж, саарал сүүдэрт сүүдэр, паллор. Эрчмийн эрч хүч, байгалийн өнгөт эрч хүчийг орлуулдаг.
  • Арьсыг цэвэрлэ. Үхсэн нүднүүдийг гаргаж авах болно, epidermis-ийн дээд давхарга шинэчлэгдэх болно.
  • Жигд жигд бус байдал, барзгар байдал. Дермисийн тайвшрал нь нэгэн төрлийн байдал, шударга байдлыг олж авдаг.
  • Өөхний гялбааг хангах.
  • Туузны чимэглэл.
  • Нойтон чийгшүүлнэ.

Express Actions-ийн давуу тал:

  • шуурхай нөлөө;
  • аюулгүй ажиллагааны сан;
  • цөх хугацаагаар.

15 минутын турш Express Money Themapy - болон арьс өнгөтэй, арьс өнгөөр \u200b\u200bшинэхэн, гялалзаж байна. Энэ нь "нүцгэн хэлц үг" биш, харин хөрөнгийн бүрэлдэхүүн хэсгийн нарийн төвөгтэй нөлөөнүүдийн үр дүн юм. Таны харж байгаа толинд:

  • байгалийн ичих;
  • байгалийн гялалзах;
  • байгалийн шинэхэн;
  • зөөлөн арьс.

Гайхамшигтай үр дүнд хүргэсэн ч реалист хэвээр байх ёстой. Хэрэв үрчлээний нүүрэн дээр тулгарч байсан бол тэд огт алга болохгүй бол тэд зүгээр л тэдний тусламжийн талаар дурамжхан харагдуулна.

Ногоон Цайнаас та маш их сэтгэл сэргээдэг шүршигч хийж болно

Сэргээх жор

Шошгоны жор, шүрших, шүрших, шүрших, аливаа найрлага, аливаа найрлагаас зайлсхийхийн тулд гэрт нь бие даан хандах, эрх мэдэл,

Санал болгож буй жоруудын аль нэгийг ашиглахаар шийднэ, ашигласан бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн тестийг тест хянах. Хүсээгүй харшлын урвалаас өөрийгөө хамгаалах.

Нүүр шүрших "ус + ногоон цай"

  • Ногоон булангийн цайны уутыг асга.
  • Цалинтай цай тавтай морилно уу.
  • Шалны өргөст хэмх, сарнайн дэлбээ дээр халбага нэмнэ.
  • Бүх агуулга нь нэг төрлийн зүйлийг хутгагчаар нунтаглах явдал юм.
  • Арьсан дээр шүрших шүршигч.

"Ягаан" шүрших

Чийгшүүлэх, залуужуулах, залуужуулах, арьс сарнайн дэлбээний хүчнийхээ дагуу тааламжтай гэрлийн үнэрийг өгдөг.

    • Сарнай дэлбээг хайруулын ёроолд байрлуул
    • Тэднийг усаар дүүргэ.
    • Сул дорой гал дээр саванд хийнэ.
    • "Томит" дэлбээ нь тэдний өнгийг алдахгүй бол.
    • Spray-ийн олж авсан арьсыг сэргээнэ үү.

Маск "давс"

  • Нүүрстөрөгчийн бус эрдэс усгүй, 5 грамм цэвэршүүлсэн давстай аяганд 5 грамм уусгана.
  • Хоолны өрөөг шинэхэн нимбэгний шүүсээр нэмнэ.
  • Агуулгыг хутгана.
  • Байгалийн утаснаас байгалийн гаралтай шашны салфеткийг уусмалд (жишээ нь, хөвөн гар алчуур).
  • Арьсыг нойтон даавуугаар хучих, 10-15 минутын турш яваарай.

"Мөсөн шоо"

Хэрэв яаралтай харах хэрэгтэй бол "бүгд зуун" харагдах хэрэгтэй бол та маш хурдан аялгууг хурдан сэргээх хэрэгтэй.

  • Мөсөн шоо нь нүүрний арьсыг массажны шугамын чиглэлд арчих.
  • Үйлдлүүдийг хэд хэдэн удаа давтаж (хуралдаанд 2 минут хангалттай).

Нүүр царай нь байгалийн жамаар хатаана.

Тэмдэглэл дээр

Ашигт малтмалын уснаас чанаж болгосон мөсөн кубыг угаах боломжтой. Төгс төгөлдөр бол chamomile цэцэг, календарул, мэргэн, мэргэн эсвэл неттл юм. Тэд нүүрийг сэргээж, цочроох тохиолдолд арьсыг тайвшруулж, ингэснээр арьсыг тайвшруул.

Маск "ааруул"

Хуурай, ердийн арьсны хэлбэрт тохиромжтой. Арьсыг сэргээж, өнгийг нь сайжруулдаг.

    • Холимог байшингийн бяслаг (1 tbsp. L.) ба цөцгий (2 урлаг. L.).
    • Сүүн бүтээгдэхүүнийг тараах.
    • Үүний үр дүнд үүссэн найрлага, шүүгээтэй 5 грамм хоол хийх давс.
    • Нүүрний арьсан дээр маск түрх.
    • Санхүүгийн үлдэгдлийг эхлээд дулаан, дараа нь угаана.

Г уут өмс

    • Ногоон Цай нь 75 ГАДАНОГИЙН ХАМГИЙН ХОЛБОГДОЖ БАЙНА.
    • Хавтгай давхарга тавих маск.
    • Цаг хугацааг барих.
    • Халуун усаар масс угаах.
    • Арьсыг архаагаар татан ав.

Маск "Белкова"

    • Тахианы өндөгний уураг цохих.
    • Үүнийг 3 tbsp-тэй холино. л. Цөцгий, 100 гр зуслангийн бяслаг (гэрийн сүүн бүтээгдэхүүн нь нүүрний гоо сайхны болон шинэхэн, шинэхэн төрөлд хүрэх нь хамгийн тохиромжтой хэрэгсэл юм).
    • Найрлагыг арьсан дээр түрхэнэ.
    • Процедур дууссаны дараа бүлээн ус цацна.

Маск "шохойн өнгө"

    • Хуурай Линден цэцэг (2 халбага) асгарсан.
    • Нь өтгөн холимог үүсэхээс өмнө агуулгыг нь боловсруулдаг.
    • Арьсыг масстайгаар тослох.
    • 15 минутын золиосолсоны дараа шохойны өнгөний үлдэгдлийг усаар угаана.

Маск "кофе"

  • Нэг халбага кофе - Байгалийн газар - Хүнсний газрын тос, сүү, сүү, сүү, тэнцүү хэмжээгээр тэнцүү хэмжээгээр (жишээлбэл, 1 халбага, 1 халбага).
  • Зөгийн бал нь 50 0-ийн температур хүртэл халаана.
  • Үр дүнгийн маскыг тослох (илүү сайн нөлөө үзүүлэхийн тулд арьсыг цэвэрлэх ёстой).
  • Хөвөн арчдас бүхий бүлээн усыг арай чийгтэй усаар зайлуул.

Ашиглах хязгаарлалт!

Нүүрэн дээр өргөжүүлсэн хөлөг онгоцууд байгаа бол энэ жорыг ашиглахыг хориглоно.

Санал болгож буй бүх жор нь процедурын цаг хугацаа 15-20 минут болдог.

Нойтон жин "сэргээгч"

  • Ижил хэмжээний зөгийн бал, хагас аяга луувангийн шүүстэй ижил хэмжээний зөгийн балны 10 мл холино.
  • 10 дусал шингэн баяжуулсан витамин A.
  • Элз нар маягийн тос, эрдэнэ шиш, сарнай, сарнайн хонго, тус бүрийг нь авч яваарай.
  • Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэгэн төрлийн нойтон жин үүсэхээс өмнө холино.
  • Өглөө, өдөр, оройдоо нүүрээ арчина.

Сэргээх тос нь "хүчийг" алдаж чадаагүй, үүнийг хөргөгчинд хадгалахыг зөвлөж байна.


  • Өнгө нь тодруулж, цайвар ул мөрийг арилгах шаардлагатай байна уу? Шинэхэн ногоо, жимс, жимс, жимс жимсгэнэ хийсэн шим тэжээлийн маск.
  • Та тослог гэрэлтэхийг хүсч байна уу? Цагаан цууны усан уусмал уусмал нь нүх сүв дэх бохирдлыг арилгах болно, яаран дайралтыг арилгана.
  • Руди хацар, уян харимхайн тухай мөрөөддөг үү? Мөсөн шоотой угаалгын өрөөнд ойрхон байна.
  • Дерма тонус өгөх гэж тайлбар уу? Арьс, зуслангийн байшингийн бяслаг, гадил жимсний найрлага, шинэхэн усан үзэм, шинэхэн усан үзмийн шүүс - зорилгодоо хүрэх хамгийн сайн жор.
  • Арьс цочроодог уу? ТҮҮХИЙН ТҮҮХИЙН ТҮҮХИЙН ТҮҮХИЙН ТҮҮХИЙН ЭРҮҮЛ МЭНДИЙГ 15 минутын турш тослох хэрэгтэй.
  • Нүдний доор цүнх байна уу? Нүдэнд ногдуулсан сараалжтай шинэхэн төмсний маск, нүдэнд ногдуулсан, зовхины хаваныг арилгана.

Гэртээ арьсны шинийг өгч, өдрийн дэглэмд шинэчлэхээс бусад нь энгийн бодит байдал, урт удаан унтах, урт удаан үлдэгдэл, эерэг сэтгэл хөдлөлийг нэмж оруулаарай. Сайхан!

Өөр өөр насны эмэгтэйчүүд эрүүл бус арьсны сүүдэрт ихэвчлэн гомдоллодог. Газар шороо, шаргал өнгө нь тэжээллэг чанар муутай бөгөөд хангалтгүй байгааг илтгэнэ. Арьсыг эрүүл харагдуулах нь хэд хэдэн энгийн зөвлөмжийг буцаана. Гэртээ ердөө зургаан энгийн үе шат - болон хэдэн долоо хоногийн дараа та FASSORE бол FASSORE бол, арьс эрүүл мэндэд тустай болно.

Нүүрний арьсыг цэвэршүүлэх.

Арван Лаурел навч аваад 400 миллилит ус хийнэ. Энэ нь буцалгаж дараа нь жижиг гал дээр дор хаяж таван минутын турш ЛАБУРЭЛ ХАРИУЦЛАГАТАЙ БОЛОМЖТОЙ. Энэхүү ер бусын нойтон жингээ сайхан өнгөрөөж, өдөрт хоёр удаа нүүрээ арчина. Лаурелийн навчны нойтон жин нь зөвхөн нарийн төвөгтэй байдлыг сайжруулдаггүй, гэхдээ батга арилгахад тусалдаг.

Тэжээлийн маск.

Арьсны залуучууд, гэрэлтүүлгийг буцаахын тулд та түүний төрлийг тодорхойлох хэрэгтэй. Арьсны янз бүрийн төрлийн гурван төрлийн маск байдаг.

Хэвийн арьсны маск. 10 миллилитр шинэхэн шүүсийг нэг түүхий шартай холино. Үүний үр дүнд үүссэн найрлага, жижиг самбай, гурван удаа нугална, гурван удаа нугалж, нүүрэн дээр нь тавь. Арав гаруй минутын турш арьсны маскыг араас нь арван минутын турш байлга, бүлээн усыг угаана. Тослог арьсанд зориулсан маск. 15 грамм бага өөх тос багатай өөх тосыг Kefira эсвэл эрдэс усаар холино. Нүүрэндээ хэрэглээрэй, арван минутын турш касситц түрхээрэй, арав минут нь бүлээн ус болно. Хуурай арьсанд маск. 10 грамм шингэн зөгийн бал нь хутгагчаар хутгаж, 10 жижиг халбагатай холилдож,, 10 миллилит цөцгийтэй хоёр жижиг халбагатай холилдоно. Нүүрэн дээр нь кассераа орхиод 15 минутын дараа та халуун дулаан ус болно.

Нүүрний арьсыг toning.

Эрүүл өнгөт гадна арьс, арьс нь уян хатан байдлыг буцааж өгөх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд үүнийг хийхийн тулд үүнийг хий, өөр өөр ургамлын гаралтай усыг арчих (200 миллилитор буцалж буй ус - их хэмжээний хуурай өвс). Хуурай арьс, chamomile нь төгс төгөлдөр юм. Төгс бол Төгс төгөлдөр юм. Оройн үед та халуун дусаах хэрэгтэй, өглөө, өглөө нь морины кубыг арчиж, морины acbcara-ээс чанаж болгосон мөсөн шоо ашиглан арьсыг арчих хэрэгтэй.

Нүүрний арьсыг чийгшүүлэх.

Оройн дараа та нүүр будалтыг арилгаж, арьсыг цэвэрлэж, чийгшүүлэгч тос түрхээрэй. Үүний зэрэгцээ, энэ нь арьсыг хоёр минутын турш хуруугаараа тайрах хэрэгтэй. Энэ нь үүрэн эд эсийг идэвхжүүлэхэд туслах бөгөөд цөцгий бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэвтрэлтийг сайжруулахад тусална.

Хүнсний нүүр царай.

Арьсны уян хатан байдал, эрүүл сүүдэрийг буцаахын тулд байгалийн тос, байгалийн тос ашиглан массаж хийхээ мартуузай. Та бас оливын тос ашиглаж болно. Үүнээс гадна та долоо хоногт хоёр удаа бэлэн маск хийж болно.

Нүүрэн талаас нүүрний нүүрний тэжээлийг тэжээдэг.

Нэг гоо сайхны хэрэгсэл, массаж нь нь арьсанд хангалтгүй байх нь өөгүй харагдаж байна. Эрүүл нүүрний өнгийг буцаах нь ердийн цэвэр усыг их хэмжээгээр согтох хэрэгтэй. Мөн сарнууран, ургамлын гаралтай цайвар дусаахад тусалдаг. Хоолны дэглэмд жүрж оруулахаа мартуузай. Хар шүүс, бусад жимсгэн, жимс, давс, өөх тос, өөх тос, өөх тосыг дор хаяж нэг сар хүртэл.

Бүх амьдралаа бүх амьдрал нь төгс төгөлдөр болохын тулд төгс харахыг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч, ихэвчлэн залуу төрх нь хөгшрөлт, үрчлээс, үрчлээс биш, тайван бус өнгөөр \u200b\u200bялгаварладаггүй. Хүний гадаад төрх байдал нь маш их сөрөг сэтгэгдэл төрүүлэх нь хэт их ядаргаа, түүнтэй холбоотой байдаг. Тиймээс, олон шударга секс төлөөлөгчид нүүрний өнгийг хэрхэн сайжруулах, эрүүл гэрэлт, сэтгэл татам байдлыг хэрхэн сайжруулах талаар гайхаж байна.

Хүчин зүйлүүд нүүрэнд сөргөөр нөлөөлдөг

Дотоодын эрхтнүүд нь арьсны өнгөнд нөлөөлдөг

Тухайн хүний \u200b\u200bнүүрний доройтоход хүргэдэг аль хэдийн дурьдсан шалтгаанаас гадна арьсны төлөв байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Витамин дусал, хоолны дэглэмийн дутагдал, цус багадалт, тэжээлийн хөгжил, тэжээлийг хөгжүүлэхэд хүргэдэг.

Хортой зуршил (тамхи татдаг, согтууруулах ундаа, согтууруулах ундаа, согтууруулах ундаа, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэснээр нүүрний хөгшрөлтийн улмаас

Архаг хэтрэлт, стресс;

Хатуу хаалттай, тамхи татдаг эсвэл муу агааржуулсан өрөөнд өдөр бүр ажиллана;

Системчилсэн, чадварлаг зохион байгуулалттай, арьсны чадвартай,

Цэвэр агаарт, спортоор хичээллэх;

Хэт их сэтгэцийн болон бие махбодийн хэт их хэтрүүлэг;

Хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн;

Бүрэн амрах, унтах дутмаг.

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь эрүүл нүүрээ алдахад хүргэдэг аливаа шалтгааны жагсаалтаас хол байна. Зарим тохиолдолд, дотоод эрхтнүүдийн үйл ажиллагааны системийг арилгах (эсвэл эсрэгээр, баталгаажуулах), эсвэл бүрэн эрхтний үйл ажиллагааны системийг бүрэн арилгахыг шаардаж магадгүй юм.

Сайхан арьсанд зориулсан хоол хүнс

Өөх тосны хүчил - Загас, маалингын үр тариа.

Витамин А - лууван, залуу төмс, брокколи, бууцай.

Витамин Е (арьсны байгалийн хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлнэ) - Ойн хушга, хушга, самар, Үр сам, үхэр, бүйлс.

Нүүрний өнгийг хурдан сайжруулж, өдөрт нэг л луувангийн шүүсийг уугаарай. Carrot шүүсийг бага хэмжээгээр бага хэмжээний өөх тос хэрэглэх хэрэгтэй. Ассимиляци нь зөвхөн өөх тосоор явдаг. Тэр өөрөө бүтээгч, түүнд баярлалаа, түүнд талархаж, арьс нь хөнгөн тантай байх болно, арьс нь илүү хурдан байдаг. Нэг долоо хоногт хүрч болох нөлөө.

Бүтээгдэхүүний зөв хослолын талаар анхаарлаа хандуулах нь дасандээ агуулсан байх, ходоодонд нь үүссэн бөгөөд тэдгээр нь нүүрний өнгийг муу биелүүлэхэд хүргэдэг. Хүнсний ногооны салат уух. Мэдээжийн хэрэг, цахилгаан горим нь чухал утгатай.

Өдөр тутмын тусламж

Нүүрний арьс, бүх организм шиг, бүхэлд нь болгоомжтой байх хэрэгтэй. Тиймээс өглөө өдөр бүр өглөө, орой нь сэрүүн усаар угаах нь маш чухал юм. Маш сайн тонон Тоник шинж чанар нь устай устай, ялангуяа өглөө бүр мөсөн шоо, нүүрний цохилтонд ордог. Ялангуяа Мөсөн куб нь хөлдөөсөн өвслөг ургамал эсвэл ягаан усны зоригтойгоор чанаж болгосон тохиолдолд сайн үр дүн нь үр дүн болно.

ТУСГАЙ СОНГУУЛИЙН ТУСГАЙ СОНГУУЛЬД ЗОРИУЛЖ БАЙНА. Нүүр будалтын үлдэгдэл, үхсэн эсүүдээс нь скрабийг арилгахад тусална, тэд арьсыг шинэхэн, гэрэлтүүлэх, нүхийг цэвэрлэх болно. Энэ нь бусад тос, маскнаас үр дүнтэй үйл явцыг хурдасгах боломжийг олгоно.

Нүүр будалт бүхий өнгийг хэрхэн сайжруулах вэ

Бидний хүн нэг бүр нь арьс нь ямар ч хамаагүй, гэхдээ өнөөдөр ямар ч хамаагүй, гэхдээ өнөөдөр энэ нь зайлшгүй байх ёстой. Бүтээгээ хурдан уялдуулахын тулд та хаврын булаг эдлэлийн зарим заль мэхийг мэдэх хэрэгтэй. Энэ улирал, нүүр будалтын уран бүтээлчид хэд хэдэн шийдлийг санал болгодог:

Шөрмөсний өнгөний өнгийг сайжруулахын тулд шингэний өнгийг сайжруулах, үйрмэгийн нунтаг биш харин ашигладаг хүний \u200b\u200bөнгийг сайжруулах. Тэд жижиг согогийг үл тоомсорлож, үрчлээ, зөөлөн нь зөөлөн гэрэлтүүлгийн үр нөлөөг өгдөг.

Өгөгдлийн сан руу том үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь таны арьсны төлөв байдлын үндсэн дээр сонгогдох ёстой. Тослог арьс, хөнгөн царцсан тос, хуурай, хуурай байгууламж бүхий өтгөн бэхэлгээнд өтгөн бүтэцтэй. Зөв сонгосон суурь нь нүүрний сүүдэрийг мэдэгдэхүйц сайжруулдаг.

Нүүрний өнгийг сайжруулахын тулд автомашиныг нөхөж, өсгөх, өсгөх. Тэд дахин хэв маягаар дахин хэв маягаар, учир нь гэрэл нь хэзээ ч хамаагүй. Ийм сангийн сүүдэр нь алтан гялалзсан, тоор, тоор байх ёстой гэдгийг анхаарна уу.

Нүүрний өнгийг сайжруулахын тулд ичимтгий байдлыг санаарай. Тэд энэ хаварыг нүүр будалтаар хийж, хамгийн сайн байр сууриа буцааж өгч, өнгийг сайжруулах боломжийг танд олгоно.

Нүүрний өнгийг сайжруулах хоол хүнс

Хамгийн эхний зүйлийг сайжруулах нь илүү дээр юм. Хэрэв эмэгтэй хүн хоолны дэглэм барихгүй бол түүний хоолны дэглэмд хамаарахгүй бол супермаркет, ажлын дараа, ажлын дараа ийм ядаргаа байдаг бөгөөд маш их ядардаг,

Би худалдаж авсан, бэлтгэсэн (сайн, дэлгүүрийн салат гэх мэт), гэр бүл, өөрөө хооллож, өөрөө хооллож, телевиз рүү хурдан угааж, телевизийн дуртай Мэдээжийн хэрэг энэ зураг үргэлж үнэн биш, гэхдээ энэ нь маш олон удаа тохиолддог.

Гэхдээ ашиггүй, үл нийцэх, үл тоомсорлож, идэж, амтат, өөх тос, ногоон, ногоон, ногоон, ногоон, ногоон өнгөтэй, ногоон, ногоон өнгөтэй байдаг тул бид бухимдах, сэтгэл дундуур байхын тулд бодохгүй байна дараа нь бид үүнийг шийдвэрлэх болно. Хожим нь - энэ нь хэзээ вэ?

Тусдаа тусгаарлах хоол тэжээлийн талаар бүгд сонссон, гэхдээ зарим шалтгааны улмаас ихэнхдээ ихэнх хүмүүс маш хэцүү байдаг. Үүний зэрэгцээ, од, уураг, уураг, уураг, уураг, уураг, уур хилэн, уураг, уураг, элсэн чихэр, уур хилэн, уураг, уур амьсгалтай байх нь хангалттай.

Жишээлбэл, хэрэв та мах эсвэл загас өмсвөл хоолны дэглэм, хоол, өндөг, ногоо, ногоо, ургамал, ургамал, ургамал, ургамал, ургамал, ургамал, ургамал, ургамал хийж чадах хамгийн энгийн зүйл. Бүтээгдэхүүний нийцтэй хүснэгтийг хялбархан олох нь хялбар бөгөөд аяга таваг нь уламжлалт жороос илүү бэлдэж болно.

Винамин

Заримдаа тэнцвэртэй хооллолт нь ч гэсэн бие махбодийн хэрэгцээг витаминаар бүрэн хангаж чадахгүй. Гиповитаминоз нь нүүрний арьсыг өөр өөр аргаар ялгаруулдаг. Энэ нь хэт хуурай эсвэл тослог, цайвар, цайвар, шаргал өнгөтэй болж чадна. Ийм нөхцөл байдалд олон тооны эмийн мансууруулах бодис хүлээн авах явц бол зүгээр л нүүрээ хувиргаж чадна.

Сайхан арьстай болох тусгай олон талт олон үр ашиг нь хамгийн их үр ашигтай байдаг. Дүрмээр бол б, e, e, spamins a vitamins-ийг агуулдаг, vitamins a vitamins-ийг агуулдаг. Магадгүй нарийн төвөгтэй байдал нь польвитаминын явцад үр дүнтэй байдаггүй. Арьс нь уян хатан байх болно: Арьс нь уян хатан, гөлгөр болно.

Өнгөт арьсанд өвчний оношлох

Арьсны jaundice shade нь хоол боловсруулах эрхтнүүдийн өвчин бөгөөд тодорхой элэгний өвчин юм

Ногоон арьсны арьс - HCB эсвэл BILE-ийн улмаас HCB эсвэл BILE өвчтэй, мөн элэгний өвчинтэй

Улаан өнгийн арьсан сүүдэр - хэт халалт, түүнчлэн зүрх судасны өвчинтэй хамт. Хэрэв уруул нь тод улаан өнгөтэй бол цусны даралтыг шалгана уу. Энэ нь нэмэгдсэн байж магадгүй юм.

Цэнхэр арьсны сүүдэр - хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн, уушигны тогтолцооны болон уушигны системийн болон өвчин намдаах, өвчин. Хэрэв нэгэн зэрэг уруул нь цэнхэр өнгөтэй бол зүрхэнд цусны эргэлт, зөрчлийн асуудлын талаар ярилцаж болно

Цэнхэр өнгөтэй арьсан дээрх krasnut - Зүрхний дутагдлын шинж тэмдэг

Хэрэв хацар нь шатсан бол витамин C-ийн биед сул тал бол энэ нь бас гуурсан хоолой, тэр ч байтугай астма шинж тэмдэг байж болно.

Арьсны халбага - Цусны даралт буурч байна - цусны даралт ихсэх, цусны гемоглобины түвшинг бууруулах, уушигны ажилгүйдэл, хүчирхийлэл буурч байна

Газар дээрх арьсан сүүдэр - байнга өтгөн хатах, гэдэсний улмаас үүсдэг

Харанхуй цогцолбор нь ихэвчлэн давсагны халдвартай холбоотой өвчинтэй холбоотой байдаг гэж үздэг

Нүдний доор хар хүрээ - энэ бол мэдрэлийн өвчний шинж тэмдэг юм

Арьсны улбар шар өнгө, харанхуй жижиг толбо, хар өнгийн жижиг толбо - Бамбай булчирхайн ажилд орох боломжтой эсвэл нас ахих дааврын асуудлын үр дүн

Нүүрний өнгийг тэгшлэх ардын эмчилгээ ба маск

Нарны туяа нь арьсны дараа нь арьсанд сөргөөр нөлөөлөхөөсөө өмнө Нүүрний өнгийг тохируулахын тулд маскыг тогтмол хэрэглээрэй, бид арьсыг найдвартай хамгаалдаг. Ялангуяа зуны улиралд ийм маск хийх шаардлагатай.

Бодхага

Нүүрний өнгийг тэгшлэх хамгийн үр дүнтэй, нэгэн зэрэг энгийн хэрэгсэл бол дарамт бөгөөд эмийн сан бүрт зарагддаг нунтаг юм.

Нунтаг нь тогтмол буцалж буй усыг тохуурхаж буй буцалж буй усыг угааж, цэвэрлэсэн нүүрэнд 15 минутын турш угаана. Энэ процедурын явцад TIPLLING нь TINGLING-ийг идэвхжүүлдэг тул бүх капиллярууд нь цусны микроскокийн өсөлтийг идэвхтэй ажиллуулдаг.

Нүүрний арьсны арьс богино, дараа нь түгжрэлтэй толбо шингээдэг.

Үүний үр дүнд арьс нь мэдэгдэхүйц тодруулж, нарийн төвөгтэй бөгөөд нарийн төвөгтэй байдал нь мэдэгдэхүйц сайжирч, батга буурч байна.

Биеийн нүүрэн дээр маскны дараа та чийгшүүлэгч тос түрхэх хэрэгтэй.

Маск, өнгийг сайжруулах

Манай том эмээ нар хүртэл эрүүл, эрүүл арьсан дээр зөөлөн, сайн үс засалттай арьс ямар байгааг ойлгосон. Нүүрэнд халамжилж, тэд хамгийн энгийн бүтээгдэхүүнийг ашигласан. Бүтээгийг сайжруулдаг хамгийн алдартай маскуудын нэг нь гар хийцийн зуслангийн бяслаг, цөцгийтэй холимог хэвээр байна. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг тусад нь ашиглах боломжтой. Зүгээр л цэвэр арьс дээр түрхэж, 15 минутын дараа усаар зайлна. Ийм маск нь бага зэрэг цайруулах нөлөө үзүүлдэг, арьсыг жигд болгодог.

Жор маск

Бүтээгийг сайжруулсан маск сонгох нь бүтээгдэхүүнийхээ найрлаганд байгаа эсэхийг бодож, тэдний арьсанд харшил үүсгэдэг. Цэвэрлэхийн тулд долоо хоногт хоёр удаа нүүрний арьс, нүүрний арьсан дээр хоёр удаа нүүрний арьсыг цэвэрлэж, угаалгын өрөөний дараа, унтахаас өмнө Цаг хугацаа - 20 минут.

Лууван

Хольтот шинэхэн, дулаан төмсний нухсан төмс (халбага), шар дээр), шар дээр.

Oatmeal

Маалинган үрийг декоцог (нэг халбага буцалж буй усаар (нэг халбага буцалж буй усаар дүүргэлт хийнэ

Буурсан

Өргөтгөх нухсан нухсан төмсийг дунд өөх тосны зуслангийн бяслагтай хамт хутгана уу (халбага дээр).

Шар айраг

Халуун гэрлийн шар айраг (50 мл), шар гурил, төмс, төмс, сараалжтай лууван (нэг халбага).

Арьсны залуучуудыг буцаахын тулд жор, нүүрний нарийн төвөгтэй байдлыг сайжруулахын тулд жор. Ижил тооны зөвлөмж, зөвлөмж. Гэхдээ энэ талаар хэр их ярихгүй, хамгийн чухал зүйл бол таны өөртөө хайр юм. Өөрийгөө хайрла, таны бие танд хурдан царцсан арьсыг хурдан шуурхай, "Сэтгэлийн байдал" -ыг чангална.

Муу унтах, цаг агаарын дусал, муу сайн, муухай байдал, боломжит өвчин нь нүүр царайг нь амь насаа алдах, бүдэг. Тиймээс би шинэхэн, гялалзаж байхыг хүсч байна. Өглөө нь нүүрний арьсыг хэрхэн шинэчлэх вэ, хэрэв өглөө нь үргэлж өөртөө цаг зав байдаггүй байдаг уу? Орчин үеийн гоо сайхны эмч нар залуучууд, арьсны өнгө, уян харимхай, эрүүл төрхийг буцааж өгөх нь янз бүрийн арга хэрэгслийг санал болгож болно.

Та уламжлалт анагаах ухааны хамгийн энгийн аргуудыг ашиглах боломжтой бөгөөд тэдгээрийн хямдралын үр дүнг ашиглах боломжтой бөгөөд мөн өглөө нь 20 минутын турш нүүрний арьсыг хэрхэн шинэчлэх вэ. Арьсан дээр, ядарсан, чирэгдэж, хутганаар, биднийг гэрээс гарахаасаа өмнө, бид санал болгож, 10-20 минутын турш явахыг зөвлөж байна. Ийм үйлдэл нь шинэхэн дүр төрхийг худалдаж авах, арьсны туяа сурталчлахад туслах болно.

Үүнээс гадна сэтгэлийн байдал нь толинд харахад сэтгэл санаа сайжрах болно, та ядарсан зураглалыг харахгүй байх болно, гэхдээ гэрэлтэх эмэгтэй гоо сайхан. Хэрхэн өрөвдөлтэй сонсогдож байгаагаас үл хамааран сэтгэлийн байдал нь түүний өмчлөгчийн нүдэнд таалагдах болно. Тиймээс, өөртөө эргэлзэж, өөртөө таалагдахгүй байхын тулд бүх жорыг мэдрэх хэрэггүй, хамгийн их таалагддаг, эрүүл мэндэд нь сонгоорой!

20 минутын дотор нүүрний арьсыг хэрхэн сэргээх вэ

Арьсан арьсны арьсыг баталгаажуулах төлөвлөгөө хэзээ, эмэгтэй хүн бүрийг сонгодог. Нэг эмэгтэйд зориулж 30 минутын өмнө, 30 минутын өмнө зогсож, өөр журмыг өөр журмын дагуу хийх нь дээр. Ямар ч тохиолдолд арьсыг шинээр авчрахад ердөө 20 минут хэрэгтэй.

1. Арьсны хуурайшилтыг арилгах

Хуурай, өсгөсөн арьс нь нүүрний арьсан дээр дүүргэлт, шим тэжээлийг шаарддаг. Бид витамины үймээний арьсыг гадил жимсний маскаар хангах болно. Маскийн хувьд нэг гадил жимсний дунд зэргийн хэмжээг өргөж, 1 халбага тос нэмнэ. Бүх зүйлийг холино, Plus нимбэгний шүүсийг хагас халбага нэмж (харшилгүй бол), бүх зүйлийг нэг төрлийн масстай холино. Нүүрэнд 15 минутын турш түрхээрэй, дараа нь бүлээн усаар угаана.

2. Нүдний доор "уут" -аас салга, мөн эмээ, ядаргаатай хөхөрсөн

Хавантай тэмцэх төмсийг ашиглана. Дунд зэргийн хэмжээтэй төмс, арьсны ойролцоо арьсанд ойрхон 15 минутын турш арьсанд ногдуулна. Төмсөөс кассчин нь бүх хуримтлагдсан шингэнийг наснаас нь гаргаж авдаг.

Зөвлөмж: Хэрэв гоо сайхны эмч хавдарыг арилгахад тус болохгүй, эмчийн үзлэгт хамрагдахын тулд бүх зүйл сайхан байна.

Бид хөхрөлтийг зүсэж байна. Бид ашигтайгаар тааламжтай хослуулсан: 2 уут цай (хар эсвэл ногоон) цай (хар эсвэл ногоон), цай хөргөх хүртэл цай уух хэрэгтэй. Багцууд хаалттай нүд дээр түрхэж, 15 минут хүлээнэ үү. Төлөвлөлтийн гар дээрх өөр нэг сонголт: Сүүэнд 2 даавуун дисктэй таарч, нүдэнд ногдуулна.

3. Цочромтгой арьсыг шог

Арьсны шинэлэг байдлыг буцааж өгөхийн тулд kefir маск ашигладаг. Нүүрний арьсны арьсыг kefir маскаар хэрхэн шинэчлэх вэ? Энэ нь маш энгийн бөгөөд зөвхөн 100-200 мл өөх тосны Kefir шаардагдана. Бид үүнийг нүүрний арьсны арьсанд хэрэглэдэг бөгөөд халуухан, Кейфира эсвэл Мастера-ийн байнга шинэ давхарга өгдөг. Халуун усаар түлхүүрээ угаана.

4. Нүүрний аяыг өг

Бид өндөгний цагаан арьсыг тослог арьсанд ашигладаг, хөөсөөр ташуурдуулж, хөөсөөр нь ташуурдуулж, чидун жимсний тос, цөөн хэдэн дуслаар ууна.

Бид Хуурай арьсан зуслангийн бяслагт ашигладаг.

Бид гадил жимсний бөмбөгийг шинээр усан үзэмний халбагаар ашигладаг. Бүх зүйлийг сайтар хольж, нүүрэндээ түрхээрэй.

5. Арьсны өнгийг хувь хүмүүст тэгшлэх, pallor-ийг арилгах

Шулуун байдал, жигшүүрт бус материалыг зайлуулах арга зам дээр зайлшгүй зайлшгүй материал нь жимсгэний маск эсвэл шинэ ногоотой болоход тусална.
Сонголт 1. - Хуурай арьсыг хуурай арьсанд зориулан 2 лууван авах шаардлагатай бол нэг өндөгний шартай холино. Бүх найрлагыг нь хольсны дараа та нүүрэн дээр нь өргөдөл гаргаж болно.

Сонголт 2. - Нэг өндөгний хэрэм аваад 3 хоолны халбага Viburnum шүүсээр холино. Үүний дараа дараа нь нүүрэн дээр нь нүүрний хольцыг 15 минутын турш нүүрэн дээр нь тавиад бүлээн усыг угаана.

6. Өөх тосыг гэрэлтүүл

Онцгой анхаарал халамж нь гэрэлтэх тослог арьсыг зайлуулахыг шаарддаг. Ус, цагаан цуу холино. Хөвөн арчдасыг угааж, нүүрээ арчих. Уксус өөх тосыг арьсанд тарааж, нүхийг цэвэрлэ. Нүүр будалтыг хэрэглэхээс өмнө ийм үрэлт хийж болно.

7. Бид арьсны уян харимхай хийдэг

Өглөө, нүүрний арьсны арьсыг хөлдөөсөн эмийн өвс ногоо арчих. Та Калина шүүс, chamomile декоце эсвэл мэргэн ашиглаж болно.