Нүүрээ хэрхэн хурдан хэвийн байдалд оруулах вэ. Унжсан хацарт зориулсан дасгал. Уруулыг дур булаам харагдуулна

Магадгүй орчин үеийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж болох ч үр нөлөө нь маш их байдаг тул бид энэ хэрэгслийг ашигладаг. Сайн байлгахын тулд гель, серум, тос шаардлагатай өнгө аяс, түүнийг сэргээх шаардлагатай радикал арга хэмжээ... Үүнийг хийхийн тулд салонуудад зочлох, гоо сайхны мэргэжилтнүүдийн үйлчилгээнд хамрагдах шаардлагагүй. Энэ бүхнийг бэлэн байгаа бүтээгдэхүүнээс цэвэрлэх, тэжээл өгөх, тоник болгох маск бий болгосноор хийх боломжтой.Хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол дамжих явдал юм. Эрүүл мэндийн үзлэгмөн эсэхийг шалгаарай муу нөхцөларьс нь өвчний үр дагавар биш юм.

Хоолны дэглэмдээ анхаарлаа хандуулж, аль болох их хэмжээний витаминтай хоол хүнс оруулах, халуун ногоотой, өөх тос, чихэрлэг, цардуул ихтэй хоолноос татгалз.

Шинжилгээ хийх амьдралын нөхцөл байдалчи хаана байна. Стресс, байнгын цочрол, сэтгэл ханамжгүй мэдрэмж, сэтгэл зүйн таагүй байдал нь арьсанд сөргөөр нөлөөлдөг. Хэрэв юу ч өөрчлөх боломжгүй бол түүнд болон өөртөө хандах хандлагаа өөрчлөхийг хичээ. Арчилгаа өөрийн нүүр цараймөн бие, дараа нь мэдэгдэхүйц үр дүн, өөрийгөө үнэлэх, сайхан сэтгэлийн аль алинд нь маш их тустай.

Ус, чийг нь арьсанд зайлшгүй шаардлагатай. Хүчтэй кофе, хар цай зэргийг солих хэрэгтэй шинэхэн шүүс, Ногоон цай, ердийн ус уух... Өглөө нь та нэг аяга сэрүүн ундаа ууж болно буцалсан уснимбэгний шүүс, зөгийн балны халбага. Хөлдөөсөн яншуй, нимбэг, цангис жимсний шүүсээр хийсэн мөсөн шоо нь таны болон таны сэтгэлийг хөдөлгөх болно. арьс... Мөсийг гэмтээхгүйн тулд салфеткагаар боож өгнө арьсхурц ирмэгүүд.

Усанд сэлэх дасгалууд нь бүх биеийн арьсны өнгө, тургорыг ихэсгэдэг боловч хэрэв тийм боломж байхгүй бол өглөө нь Пилатес эсвэл аэробикийн арсеналаас дасгал хийж, дараа нь дасгал хийдэг. хүйтэн, халуун шүршүүр, үүнийг орлуулж магадгүй. Үр нөлөөг бэхжүүлэхийн тулд түрхээрэй арьстэжээлийн тос гэх мэт арьсбие - тусгай эфирийн тос. Өглөөний хөтөлбөр тун удахгүй үр дүнгээ өгөх болно - арьсны өнгө нэмэгдэж, шинэлэг болно.

Гарны булчингууд нас ахих тусам уян хатан чанараа алдаж, суларч, унждаг. Илүүдэл жин нь бас сөргөөр нөлөөлдөг Гадаад төрхбиеийн энэ хэсэг. Хоолны дэглэм, тусгай биеийн тамирын дасгалын тусламжтайгаар та гараа хуучин гоо үзэсгэлэнгээ сэргээж чадна.

Зааварчилгаа

Тэр ч байтугай булчин чангарнаөөхний ордын доорх гар нь тааламжгүй харагдаж байна. Үүнээс ангижрахын тулд илүүдэл жин, калорийн хэрэглээг багасгах шаардлагатай. Тооцооллыг бие махбодийн үйл ажиллагаа, түүнчлэн үүнтэй зэрэгцэн хийх ёстой физик үзүүлэлтүүдтаны өндөр, жин, хүйс, нас гэх мэт. Интернет дээр та боломжтой олон онлайн үйлчилгээ байдаг хамгийн дээд нарийвчлалтооцоолох өдрийн ханшжин хасах калори. Хоолны чанарт илүү анхаарал хандуулж, цардуул ихтэй хоол хүнс, чихэрлэг, тослог хоолноос татгалз.

Дасгал хийх стресс – шаардлагатай нөхцөлгарны булчинг чангаруулахад. Булчингийн эдэд үзүүлэх ашиг тусаас гадна биеийн тамирын дасгалуудбодисын солилцоог сайжруулж, биеийн өөхийг бууруулж, арьсны нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлж, целлюлиттэй тэмцэнэ. Энэ нь хөхөөр даллах, гар бөмбөг тоглох, сэлүүрт завиар сэлүүрт завиар хичээллэх, тусгай симулятор зэрэгт хэрэгтэй. Ийм энгийн дасгалуудхэвтээ баар дээр түлхэх, татах гэх мэт.

Гараа үзэсгэлэнтэй, сайхан болгохын тулд мөрний гурван булчинг шахах хэрэгтэй: хоёр толгой, гурвалсан булчин, гурвалжин булчин. Сургалтын хувьд та бугуйндаа дамббелл эсвэл жин худалдаж авах хэрэгтэй бөгөөд жинг нь сонгох хэрэгтэй бөгөөд үүнд анхаарлаа хандуулаарай. биеийн фитнессболон Нийтлэг параметрүүдбие. Туранхай босоо сорилттойта хагас килограмм жинтэй материалыг авч болно, мөн том

Эрүүл ба сайхан арьс- Олон эмэгтэйчүүдийн мөрөөдөл: залуу нас, уян хатан байдал, гөлгөр байдлыг хадгалах эсвэл сэргээхийн тулд бид хамгийн төвөгтэй, үнэтэй, бүр өвдөлттэй процедурыг шийддэг. "Гоо сайхан бол золиослол шаарддаг" гэх мэт үгсийг сонирхогчид байнга давтдаг радикал аргуудзалуужуулах, эрүүл мэнд, гоо сайхныг сайнаас илүү их хор хөнөөлийг авчирдаг. Гоо сайхан нь арьсны гоо сайхныг оруулаад ямар ч "золиослол" шаарддаггүй. Та зүгээр л өөртөө байнга, байнга анхаарал тавих хэрэгтэй: өөрийгөө хайрлах, түүнд анхаарал халамж тавих нь амьдралын хэв маяг болох ёстой, тэгвэл та "гоо сайхны төлөө золиослох" тухай ярих шаардлагагүй болно.

- Бидний хамгийн том, хамгийн тэвчээртэй эрхтэн нь зөвхөн гоо сайхны төлөө бус бидэнд өгсөн. Тэрээр найдвартай бамбай шиг биднийг нян, вирус, хорт бодис гэх мэт олон сөрөг нөлөөллөөс хамгаалж, бүх биеийг хаягдал бүтээгдэхүүн, "хог хаягдал" -аас уйгагүй цэвэрлэдэг. хоол тэжээлийн дутагдалбас үгүй эрүүл аргаамьдрал. Зөвхөн ердийн аялгуугаар л гүйцэтгэж чадна хамгаалалтын функцууд"төгс".

Арьсны хэвийн өнгө

Энэ нь эсүүд чийгээр сайн ханасан үед чийгийг хадгалж, хангалттай хүчилтөрөгч авч чаддаг. Дараа нь арьс нь хэвийн тургорыг хадгалж байдаг - энэ нь эд эсийн чийгшлийг дэмждэг эсийн доторх даралтын нэр бөгөөд эсийн мембран нь уян хатан хэвээр байна. Энэ нь аяыг хадгалахад маш чухал юм: түүний дэргэд коллаген, эластин хэвийн үйлдвэрлэгдэж, чийгийг хадгалж, эс хоорондын холболтууд хүчтэй хэвээр байна.

-д байдаг гэж үздэг тодорхой нас, ойролцоогоор 25 наснаас эхлэн биеийн өөрийн гиалуроны хүчил багасч, энэ нь арьсны өнгө буурахад хүргэдэг. Энд энэ нь үүрэг гүйцэтгэдэг ба дааврын суурь, гэхдээ олон хүмүүсийн адил бүх зүйлийг зөвхөн наснаас нь хамааруулан "бичих" нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм: амьдралын хэв маягаас болж арьсны нөхцөл байдал эрс мууддаг. 30-35 насны арьс унждаг нь хэвийн үзэгдэл биш. Мөн дутагдалтай байдлаас болж энэ нь ихэвчлэн тохиолддог моторын үйл ажиллагаа, булчингийн корсет бүхэлдээ суларч, арьсанд хуримтлагдсанаас болж арьс сунадаг. арьсан доорх давхаргаилүүдэл өөх тосны нөөц. Та үргэлж дэмжиж, 25 жилийн дараа үүнийг байнга анхаарч, эрүүл амьдралын хэв маягийг өөртөө бий болгох хэрэгтэй. шаардлагатай хувь хэмжээ- тийм ч хэцүү биш.

Арьсаа чийгтэй байлга: цэвэр усыг цай, кофе, бүх төрлийн чихэрлэг ундаагаар сольж чийглэг байлгаарай. Өдөрт хоёр аяга цэвэр (хүйтэн биш) усаар эхлүүлбэл өдөрт 1.5 литр ус ууж, арьсны усны тэнцвэрийг хадгалах боломжтой (мөн зохих өндөр, жинтэй - 2 литр хүртэл). Үндсэн хоолны хооронд "хоолны дуршил сэргэх" үед дахин 1-1.5 аяга ууна.

Хэрэв хорт бодис гэдэс дотор хуримтлагдвал эд эс дэх хүчилтөрөгчийн эргэлт зэрэг байгалийн бүх үйл явц тасалддаг. Хорт бодис нь шингэж, цусны урсгал руу орж, арьсны эд эсэд шууд нэвтэрдэг тул гэдэс дотор зогсонги байдалд орохыг хориглоно. Үүний тулд та зөв хооллох хэрэгтэй, эс тооцвол хортой бүтээгдэхүүн, мөн хоол хүнсийг хэд хэдэн төрлийн уураг, нүүрс усыг нэгэн зэрэг холихгүйгээр хэвийн хослуулан идээрэй. Жишээлбэл, үдийн хоолондоо гоймон, шарсан төмс, өөхөн махтай (котлет, кассерол гэх мэт) идэж болохгүй, энэ бүгдийг амтат амттан эсвэл жимсээр идэж болно. Өөх тосноос хамгийн сайн сонголт- ургамлын тос, PUFA агуулсан бүтээгдэхүүн ( далайн загас, далайн хоол, туранхай мах); цөцгийн тосхайлуулж идэх нь дээр, гэхдээ наад зах нь шинэхэн, байгалийн байх ёстой. А, С, Е, Д, В бүлгийн витамин агуулсан хоолыг сонгоорой - ийм хоол хүнс маш их байдаг бөгөөд тэдгээр нь хүн бүрт байдаг.

Архи, никотин нь эрүүл мэнд, гоо сайхны догшин дайсан бөгөөд арьс нь тэдний нөлөөгөөр маш хурдан устдаг: шингэн алдаж, хатаж, өнгөө алддаг. Энэ нь хүн бүрт ойлгомжтой, гэхдээ бид өөрсдийгөө сануулах ёстой: харамсалтай нь олон эмэгтэйчүүд, охид тамхи татахыг ердийн зүйл гэж үздэг бөгөөд тэд зөвхөн "баярын өдөр" төдийгүй "компанийн хувьд", "амрах" гэх мэт архи уудаг. .

Хүнд - бие махбодод үргэлж дарамт учруулдаг тул яаралтай "жингээ хасах" шаардлагагүй: жингээ байнга хэвийн байлгах нь дээр. Эмчлэгдээгүй өвчин, хөл дээрээ өвчлөх зуршил нь арьсыг хүчтэй "цохидог": тэр ч байтугай "ердийн" ханиад хүртэл олон хүндрэл үүсгэдэг.

Арьсны өнгийг хэрхэн тодорхойлох вэ: энгийн тест

Хэрэв аялгуу хэвийн байвал эсийн мембранууд хэлбэрээ байнга хадгалж, хэв гажилтанд хүргэдэг чиглэсэн нөлөөллийн дараа тэр даруй анхны байдалдаа эргэж орно. Үүнийг шалгахын тулд гарын ар талын арьсыг хуруугаараа барьж, бага зэрэг сунгаж, суллана. Арьсны гадаргууг нэн даруй эсвэл хурдан гөлгөр болговол тургор сайн байдаг - эсийн мембран нь бат бөх, уян хатан байдаг. Хэрэв арьс 5 секунд ба түүнээс дээш хугацаанд "хэлбэрийг олж авах" боломжгүй бол өнгө нь буурч, түүнийг сэргээх арга хэмжээ авах шаардлагатай.

Гэрийн нөхцөлд арьсыг хэрхэн яаж будах вэ (маск, тос)

Тоног төхөөрөмжийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн өнөөдөр олон зүйлийг санал болгодог үр дүнтэй журамГэхдээ эхлээд гэрийн эмчилгээг туршиж үзэх нь дээр: ихэнх тохиолдолд тэд маш сайн ажилладаг. Эдгээрийг орчин үеийн хөгшрөлтийн эсрэг процедуртай зэрэгцүүлэн ашиглах нь ашигтай байдаг: үр дүн нь тогтмол болж, удаан үргэлжлэх болно. Олон жор байдаг; өөрийн арьсны төрөлд тохирохыг нь сонгоорой.

Овъёос (будаа) гурилтай уургийн маск. Нэг өндөгний түүхий уургийг 1 халбага гөлгөр болтол нь хутгана. л. fennel (сарнай) эфирийн тос 3 дусал нэмж гурил. Цэвэрлэсэн нүүрэндээ зузаан давхарга түрхээд бүрэн хатах хүртэл байлгана. Халуун усаар зайлж угаана.

Желатинтай маск. Халуун ус (0.5 tbsp. L.) 1 tbsp шингэлнэ. л. желатин ба түрхэнэ усан банн 30 секундын турш халааж, 1 tbsp нэмнэ. л. гурил, kefir, хольж, хөргөнө. Хөргөсөн маскыг чийгшүүлэгч тосоор тосолсны дараа нүүрэндээ зузаан давхаргаар түрхэнэ. 20 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.

50 жилийн дараа тостой маск сайн байдаг. Энгийн маск: хайлсан Кокосын тос(15 гр) какао нунтаг (10 гр) хольж, нэг чимх шанцай нэмнэ. Маск 15-20 минутын турш хадгалагдана; түрхэхээсээ өмнө угаана өргөст хэмхтэй ус(сараалжтай нухаш шинэ өргөст хэмх 15-20 минутын турш 200-300 мл ус хийнэ), маскыг plantain-ийн декоциний хамт угаахыг зөвлөж байна. Эцэст нь бага зэрэг цэвэрхэн дээр нь сайтар түрхээрэй оливын тос.

Доорх жорын дагуу гар хийцийн тосыг олон хүн бүх нийтийнх гэж үздэг: тогтмол хэрэглэснээр арьсны уян хатан байдал, өнгө аясыг буцааж өгдөг. Танд өөх тос ихтэй цөцгий (200 гр) хэрэгтэй болно. нимбэгний шүүс(бүхэл бүтэн нимбэгнээс) ягаан ус(100 мл), 3 tbsp. л. өргөст хэмхний шүүс, түүхий шар (2 ширхэг), эмийн сан Е витамин (10 дусал), чухал тоснимбэг, жүрж (усан үзэм, бергамот гэх мэт) - тус бүр 5 дусал. Найрлага нь гөлгөр болтол болгоомжтой, аажмаар холилдож, хамгийн төгсгөлд нь согтууруулах ундаа нэмсэн тул тосыг хөргөгчинд зургаан сар хүртэл хадгалах боломжтой. Цөцгийг өдөрт нэг удаа хэрэглэдэг: цэвэрлэсэн нүүрэндээ түрхэж, хэсэг хугацааны дараа илүүдэл хэсгийг гоо сайхны салфетка эсвэл дискээр арилгана.

Таны дур булаам байдлыг удаан хугацаанд хадгалах нь эмэгтэй хүн бүрийн хүсэл юм. Гол асуудал бол арьсны өнгийг хадгалах явдал юм. Даалгавар нь энгийн бөгөөд хувийн арчилгааны дүрмийг дагаж мөрддөг.

Нүүрний арьсны өнгийг хэрхэн хадгалах, сайжруулах вэ

Хорин таван настайгаасаа эхлэн бид хөгширч эхэлдэг: бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явц удааширч, арьсны өнгө суларч байна. Биеийн хөгшрөлтийн үйл явц нь эхлээд анзаарагдахгүй байдаг бөгөөд заримдаа бид өөрсдийгөө барьж авахдаа бидний арьс өмнөх шинэлэг байдлаа алдсаныг гашуунаар тэмдэглэдэг. Энэ баримт нь олон хүнийг бодоход хүргэдэг, учир нь арьс нь наснаас хамааралтай өөрчлөлтүүдийн эхлэлийг гэрчилдэг.

Энэ нь нүүрэн дээр хамгийн их ажиглагддаг - энд маш олон тооны булчингууд байрладаг бөгөөд тэдгээрийн тусламжтайгаар бид баяр баясгалан, уйтгар гуниг, бахдал, уур хилэнгээ илэрхийлэх боломжтой. Булчингийн агшилтын үед, үрчлээг дуурайдаг- тэдгээр нь төлөвшсөн хүмүүст төдийгүй маш залуу хүмүүст тохиолддог.

Олон жилийн туршид бидний бие насжилттай холбоотой өөрчлөлтөд орох үед бодисын солилцооны үйл явц бүх эрхтэн, түүний дотор эпидермисийн эсүүд удааширдаг. Нүүрний үрчлээ гүн гүнзгийрч, тоо нь нэмэгддэг. арьсны гадаргууцаг хугацааны явцад бүдгэрч, унждаг.

Энэ нь олон шалтгааны улмаас тохиолддог бөгөөд үүнд нөлөөлдөг:

Витамин, эрдэс бодисын дутагдал;
Усны бууралт - давсны баланс;
Дархлаа сулрах.

Эдгээр бүх хүчин зүйлүүд, түүнчлэн жингийн гэнэтийн өөрчлөлтүүд Муу зуршил, эрүүл амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдөхгүй байх нь бидний арьсны нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Үүнээс гадна байгаль орчны нөхцөл байдал муудаж байгаа нь бие махбодийн хөгшрөлт нь байгалиас заяасан хугацаанаас хамаагүй эрт эхэлдэг.
Тэгэхээр та бүгдийг яаж эсэргүүцэх вэ сөрөг хүчин зүйлүүд, залуу насаа хадгалж, арьсаа зөв тонустай байлгах уу?

Аяны тухай ойлголт, насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд

Юуны өмнө яг юунаас хамаардаг болохыг олж мэдье эрүүл байдалбидний арьс.
Арьс нь эмгэг төрүүлэгч нян, бичил биетний биед нэвтрэн орохоос хамгаалах найдвартай хаалт бөгөөд бидний биеийг гадны нөлөөнөөс хамгаалдаг бүрхүүл юм. сөрөг нөлөө гадаад орчин... Хамгаалах үүргээс гадна түүнд ариун цэврийн үүргээ даатгадаг арьсны нүх сүвамьдралын явцад үүссэн хорт бодисоор баялаг илүүдэл чийг ялгардаг. Гэсэн хэдий ч зөвхөн эрүүл арьс (арьсны дунд давхарга) нь сайн өнгө аястай, түүний үүргийг үр дүнтэй гүйцэтгэдэг.

Дараах тохиолдолд аяыг хэвийн гэж үзнэ.

Дермисийн эсүүд нь сайн чийгшсэн, чийгшүүлэх чадварыг хадгалдаг (усны молекулуудыг хавсаргаж, хадгалах);
Эсийн доторх даралтыг хадгалдаг - тургор - эсийн усны тэнцвэрийг зохицуулах;
Арьс нь хүчилтөрөгчөөр хангалттай хангагдаж, уян хатан чанараа хадгалдаг.

Арьсны эрүүл мэнд, түүний өнгө нь эсэд гиалуроны хүчил агуулагддагтай холбоотой байдаг.

Тэр байсан:

Эсэд шаардлагатай коллаген ба эластины нийлэгжилтийг хангадаг;
Эсийн чийгийг хадгалах;
Найдвартай эс хоорондын холбоо.

Гэсэн хэдий ч бие бүрэн боловсорсны дараа байгалийн гиалуроны үүсэх үйл явц удааширдаг.

Чухал уургийн нийлэгжилт буурдаг;
Эс хоорондын сүлжээ суларсан;
Эсийн чийгийн агууламж буурдаг.

Хуурайшсан эсүүдийн хэмжээ багасч, энэ нь тэдний уян хатан чанар буурахад хүргэдэг. Бие дэх дааврын наснаас хамааралтай тэнцвэргүй байдал үүсдэг тул дааврын дэвсгэрийг эргэн санах нь зүйтэй юм. муу нөлөөболон арьсны тургор.

Насны хүчин зүйлсийг улам хүндрүүлдэг буруу замаарамьдрал - биеийн хөдөлгөөний дутагдал орчин үеийн хүнтүүнийг сулруулахад хүргэдэг булчингийн корсет... Одоо тэр арьсны гаднах давхаргыг барьж чадахгүй - тэд унждаг. Арьсан доорх давхаргад хэт их хэмжээний өөх тос үүсэх нь дермисийг хэт их сунгахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь түүний нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Дермисийн нөхцөл байдлыг хэрхэн тодорхойлох, түүний аяыг нэмэгдүүлэх

Учир нь бид насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдийг бүрэн үгүйсгэж чадахгүй Хүний бие, хүн хандах ёстой нэмэлт арга хэмжээанхны арьсны өнгийг сэргээх зорилгоор.

1. Тургорын төлөв байдлыг тодорхойлох

Анагаах ухаанд тургор гэдэг нь арьсны эсийн мембраныг байнгын хурцадмал байдалд байлгаж, хэлбэрээ хадгалах чадвар юм. Энгийнээр хэлэхэд, энэ нь арьсны уян хатан байдал, бүрэн дүүрэн байдал, бага зэргийн гажигтай анхны төлөвөө хадгалах чадвар юм.
Таны арьс хэвийн эсэхийг тодорхойлохын тулд гарынхаа гадаргуу дээр буцааж татаж, дараа нь суллана. Шууд тэгшитгэсэн гадаргуу нь сайн тургорыг илтгэдэг бөгөөд хэрэв бүрэн тэгшлэхэд таван секундээс илүү хугацаа зарцуулагдсан бол түүний аяыг сэргээх арга хэмжээ авах цаг болжээ.

2. Арьсны өнгийг хадгалах хэд хэдэн зөвлөгөө

Хорин таван настайгаасаа эхлэн нүүр, биеийн арьсыг шаардлагатай өнгө аясаар байлгах талаар бодох хэрэгтэй.

Энэ нь тийм ч төвөгтэй биш дүрмийг дагаж мөрдвөл хүрч болно:

Өдрийг нэг аяга бүлээн усаар эхлүүлээрэй цэвэр ус... Энэ нь таныг сэрээх болно хоол боловсруулах систем, түүний гүйцэтгэлийг сайжруулах болно. Өдрийн турш насанд хүрсэн хүн дор хаяж нэг хагас литр ус уух ёстой бөгөөд энэ нь усны тэнцвэрийг хадгалах, арьсны чийгийг хадгалахад тусална;
Хоолны дэглэмийг ажиглаж, гэдэс дотор зогсонги байдалд орохыг бүү зөвшөөр. Арьсны төлөв байдал нь тэнд болж буй үйл явцаас шууд хамаардаг. Хэт их хуримтлагдсан хорт бодис нь бодисын солилцооны үйл явцыг тасалдуулж, эд эсэд хүчилтөрөгчийн эргэлтэнд саад учруулдаг;
Илүү их далайн хоол, омега тосны хүчлээр баялаг загас, туранхай мах идэх;
A, C, E, D витамин агуулсан хоолонд давуу эрх олгох - эдгээр нь ногоон, лууван, манжин, байцаа, самар, авокадо, шувууны мах, улаан лооль юм;
Согтууруулах ундаа, никотин нь эд эс дэх хүчилтөрөгчийн агууламжийг бууруулж, усгүйжүүлж, хатаана. Тиймээс арьсны өнгийг арчлахын тулд архи, тамхи татахаа болих эсвэл хамгийн бага хэмжээгээр багасгах хэрэгтэй;
Дасгал нь хадгалахад тусалдаг биеийн фитнесс, биеийн булчингийн ая, улмаар арьс;
Биеийн жинг огцом өсгөх эсвэл алдах замаар "хүч чадал"-ыг туршиж болохгүй - жингээ аажмаар хас, хамгийн их хэмжээгээр бүү хөө. хурдан үр дүн;
Усны эмчилгээг мартаж болохгүй, өөрийгөө байнга анхаарч үзээрэй. гоо сайхны бүтээгдэхүүнтүүнчлэн гар хийцийн жор;
Эрүүл мэндээ анхаарч, өвчин эмгэгийг бүү эхлүүлээрэй - тэдгээр нь тус бүр нь арьсны нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Нүүр, биеийн арьсны өнгийг нэмэгдүүлэх гоо сайхны аргууд

Өмнө дурьдсанчлан, ус ба усны эмчилгээхүний ​​нөхцөл байдалд ихээхэн нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь биед уухад хангалттай өдөр тутмын шингэн юм; тоник нөлөө бүхий тодосгогч шүршүүр; түүнчлэн цэвэр ус эсвэл ургамлын дуслаар хийсэн мөсөн шоогаар нүүрээ арчих.

Гэсэн хэдий ч бүх зүйлийг дунд зэрэг хийх ёстой гэдгийг мартаж болохгүй.

Өвчтэй бөөртэй хэтрүүлэн ашиглахус эсрэг заалттай,
Бие махбодид шаардлагагүй стресс үүсгэхгүйн тулд тодосгогч шүршүүрийн температур аль болох зөөлөн байх ёстой. хурц дусал;
Гадаргуу дээр ойрхон цусны судаснууд байгаа тохиолдолд нүүрийг мөсөн шоогаар үрэх нь rosacea-ийн илрэлийг үүсгэдэг.

Тиймээс, судасны сургалтыг шийдэхдээ эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй, магадгүй тэр танд эмчилгээ хийлгэхийг зааж өгөх болно.
Өнөөдөр гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь нүүрний арьсны өнгийг нэмэгдүүлэх, мөн хэд хэдэн асуудлыг нэгэн зэрэг шийдвэрлэх боломжийг олгодог олон тооны хэрэгслүүдтэй. холбоотой асуудлууд- энэ нь гиперпигментаци байгаа эсэх, аалзны судлууд, нүүрэн дээрх торон, үрчлээг дуурайдагболон бусад олон.

Хамгийн алдартай, маш алдартай гоо сайхны процедуруудын дунд - мезотерапи, микро урсгалын эффект, хальслах, озон эмчилгээ.

Mesotherapy. Энэ нь магадгүй хамгийн их юм үр дүнтэй арганүүрний аяыг сайжруулах. Энэ нь танилцуулга дээр үндэслэсэн болно асуудалтай газруудбичил харуурын агууламжтай арьсанд тарих идэвхтэй бодисуудбаяжуулсан гиалуроны хүчил... Тэдний үйлдэл нь арьсны эсийн бодисын солилцоо, нөхөн төлжих үйл явцыг сайжруулахад түлхэц өгдөг.

Тоног төхөөрөмжийн эмчилгээ. Арьс ба арьсан доорх давхаргын эдийг бүхэл бүтэн гүнд ажиллуулж, өөх тосны хуримтлал багасч, бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, зөөлөн эдэд ерөнхий бэхжүүлэх нөлөө үзүүлдэг.

Бичил гүйдэл. Тэдний нөлөөн дор арьсны эдэд лимфийн урсац сайжирч, коллаген, эластин үүсэхийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь эс хоорондын тор үүсгэдэг бөгөөд арьсны бат бөх, уян хатан байдлыг өгдөг.

Арьсны өнгийг сэргээхэд тусалдаг алдартай процедуруудын нэг бол замаг - фукус, бор замаг агуулсан бэлдмэлээр биеийн боолт юм. Боодол нь арьсыг чангалж, сунгах тэмдэг, илүүдэл хэмжээг арилгахад тусалдаг.

Мэргэжлийн нүүр биеийн массаж. Ямар ч төхөөрөмж солих боломжгүй хүний ​​гар... Чадварлаг мэргэжилтэн массажны оновчтой төрлийг сонгоно. Түүнээс гадна, энэ нь хамгийн их нэг юм тааламжтай журам... Массажны тусламжтайгаар та тайвширч, тайвширч, сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрийг сэргээж чадна.

Насанд хүрсэн хойноо, хэзээ салоны журамүр дүнгүй болж, хамгийн радикал аргыг ашигладаг - Гоо сайхны мэс засал... гэхдээ мэс заслын оролцооолон тооны эсрэг заалттай тул гоо үзэсгэлэн, залуу насаа эргүүлэн авахад үргэлж хувь нэмэр оруулдаггүй. Тиймээс, энэ аргыг зөвхөн онцгой тохиолдолд, үйлчилгээг ашиглан ашиглах хэрэгтэй туршлагатай мэргэжилтэнзөвхөн байх эерэг сэтгэгдэлтэдний ажлын үр дүнгийн талаар.

Тодорхой зүйлийг ашиглах талаар шийдвэр гаргахдаа гоо сайхны процедур, бүгдийг үнэл болзошгүй эрсдэлүүдөөртөө хамгийн тохиромжтой хувилбарыг сонгох замаар.

Гэрийн нөхцөлд нүүр, биеийн арьсны залуу байдлыг хэрхэн сэргээх вэ

Шүршүүрт орохдоо массажны процедурын талаар бүү мартаарай - биеийн бүх хэсгийг, ялангуяа асуудалтай хэсгийг целлюлитийн эсрэг алчуураар сайтар массаж хий. Үр нөлөө нь суурь болон аль нэг дээр суурилсан тосны найрлага нь арьсанд дараагийн шингээлтийг сайжруулах болно үнэрт тос- эвкалипт, лаванда, бэрсүүт жүрж. Энэ процедурыг сарын турш тогтмол хэрэглэснээр та гайхалтай үр дүнд хүрэх болно - гөлгөр, хатуу арьссунгах тэмдэггүй.

Гэртээ криомассажийг chamomile, яншуй, нимбэгний бальзам, мэргэн цэцгийн декоциний тусламжтайгаар хийж болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв байгаа бол энэ процедурыг бүү ашигла нимгэн арьсэсвэл ойрхон зайтай хөлөг онгоц.

Сүү, зөгийн бал, сарнайн тос бүхий баннуудыг гэртээ хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд нэг литр сүүг халааж, 200 грамм шингэн зөгийн бал, сарнайн тос нэмнэ. Та үнэтэй худалдаж авсан тосыг өөрөө бэлтгэж сольж болно - нэг аяга хуурай сарнайн дэлбээг цэвэршүүлсэн ургамлын тосоор асгаж, хутгаад дараа нь усан ваннд нэг цаг хагасаас хоёр цагийн турш халаана. Шүүсэн цөцгийн тос (хоёр халбага) сүү-зөгийн балны холимог дээр нэмээд үлдсэнийг нь дараагийн удаа хүртэл хөргөгчинд хадгална. Ийм найрлагатай халуун усанд орох нь 25 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Мөн энэ хольцонд самбай салфетка чийгшүүлж, зайлж угаасны дараа арьсанд тэжээлийн тос түрхэхээ мартуузай, нүүрний маск хийж болно.

Арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэхийн тулд та авокадо, кунжут, ши, мэлрэг цэцэг, эрдэнэ шишийн тосыг ванн эсвэл маск болгон ашиглаж болно. Гэрийн шинэхэн авокадогийн нухашаар хийсэн маск нь арьсыг төгс тэжээж, чийгшүүлж, тэмцэхэд тусалдаг. үрэвсэлт үйл явц, хуурайшилт, хальслах. Эдгээр ургамлын тосыг дуртай тос, тоник эсвэл гель болгон нэмж болно.

At тогтмол хэрэглээтос эсвэл тэдгээрт суурилсан бэлдмэлүүд нь нүүр, биеийн арьсны өнгийг сайжруулах нөлөө хэдхэн долоо хоногийн дараа гарч ирнэ.

Тогтвортой үр дүнд хүрэхийн тулд гоо сайхны процедурхоол тэжээлийн талаар, гэртээ арьсыг чийгшүүлэх ажлыг долоо хоногт ядаж нэг удаа хийх ёстой.

Арьсны өнгөний тухайд хэд хэдэн хүчин зүйл байгааг илтгэнэ. Үүнд тургор, чийгшил, уян хатан чанар орно. Хүн болгоны өнгө аясыг жигд барьдаггүй өндөр түвшинтэр ч байтугай залуу насандаа, зөвхөн онд гүйцсэн насэнэ үзүүлэлт буурсан гэж үзэж байна байгалийн үйл явцхөгшрөлт. Гэсэн хэдий ч арьсны өнгийг нэмэгдүүлэх, сайжруулах бүрэн боломжтой. Ихэнхдээ сайн үр дүнгэртээ хүрч болно.

Энэ нийтлэлээс уншина уу

Арьсны өнгөнд юу нөлөөлдөг

Асуултыг тодорхойлохын тулд эмч нар гурван чухал хүчин зүйлийг харгалзан үздэг.

• арьсны чийгшлийн зэрэг - анагаах ухаанд энэ ойлголт нь "чийгшүүлэх" мэт сонсогддог бөгөөд усны молекулуудын бэхэлгээний хүч чадлын түвшинг илэрхийлдэг;
• тургор нь усны тэнцвэрийг зохицуулдаг эс бүрийн доторх даралт юм;
• уян хатан байдал - түүний түвшин нь арьс хүчилтөрөгчөөр хэр ханасан байгаагаас хамаарна.

Ихэнхдээ арьсны өнгийг тодорхойлохдоо дааврын дэвсгэрийг харгалзан үздэг: хэрэв биеийн хөгшрөлтөөс болж эвдэрсэн бол эсвэл янз бүрийн өвчин дотоод шүүрлийн систем, дараа нь энэ нь шууд гадаад төрх байдалд тусгагдсан болно арьс.

Биеийн арьс яагаад чийг, уян хатан чанараа алддаг вэ?

Арьсны өнгө буурах асуудал нь ялангуяа 30 ба түүнээс дээш насныханд тод илэрч эхэлдэг - энэ бол янз бүрийн халамжийн процедурыг ялангуяа идэвхтэй, чадварлаг хийх шаардлагатай үе юм. Чийг, уян хатан чанараа алдах шалтгаан нь эмгэг байж болно, жишээлбэл, арьсны өвчинвитамин дутагдалтай, дааврын тэнцвэргүй байдалбусад.

Хэрэв бид хамгийн ихийг авч үзвэл нийтлэг шалтгаануударьсны өнгийг багасгахын тулд дараахь зүйлийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй.

• арьсны эсийг өөрөө эдгээх чадвар буурах;
• хэт түрэмгий, чанар муутай гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх;
• ундны дэглэмийг зөрчихөд хүргэдэг чийг хангалтгүй;
• арьсанд шууд бодисын солилцооны үйл явцыг зөрчих.

Өнгөний аяыг бууруулах нь ихэвчлэн үс засалт хийх тогтмол журам байхгүйтэй холбоотой байдаг. Жишээлбэл, ердийн шөнийн тосоор хамгийн оновчтой чийгшлийг олж авах боломжтой бөгөөд уян хатан байдал нь массаж, тэжээлийн маскаар эргэж ирдэг.

Гэртээ сэтгэл татам байдлыг хэрхэн сэргээх вэ

Та арьсны өнгийг хамгийн ихээр сайжруулж чадна өөр өөр журам, гоо сайхны салон, гоо сайхны эмнэлгүүдэд зохион байгуулагддаг. Зорилгодоо хүрэхийн тулд мэргэжилтнүүд ашигладаг мэргэжлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, ба тусгай тоног төхөөрөмж... Гэхдээ гэртээ сайн үр дүнд хүрэх бүрэн боломжтой. Маск, боодол болон бусад процедур нь мэргэжлийн байгууллагуудад хийгддэгээс багагүй үр дүнтэй байх болно.

Витаминаар нөхөн сэргээх

Хамгийн сайн сонголт бол тэжээллэг тосыг өдөрт хоёр удаа - өглөө гарахаас 20 минутын өмнө, шөнийн амралтаас нэг цаг хагасын өмнө түрхэх явдал юм. Гоо сайхны эмч нар ийм бүтээгдэхүүнийг түрхэхээсээ өмнө нүүрээ угааж, нүүрээ арчихгүй байхыг зөвлөж байна, учир нь ус бол бүх зүйлд маш сайн "дамжуулагч" юм. шим тэжээларьсны гүн давхаргад. Тэжээлийн тосарьсанд нэлээд зузаан давхаргаар түрхэж, хагас цагийн дараа илүүдэл хэсгийг хөвөн эсвэл салфеткааар арилгана.

Хэрэв давуу эрх олгосон бол байгалийн эмчилгээДараа нь та витаминаар баялаг маск хийх ийм жорыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• Зуслангийн бяслагаас... 2 халбага исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг ижил хэмжээний ногоон цай исгэж, бүгдийг нь сайтар хутгана (массанд бөөгнөрөл, үр тариа байх ёсгүй). Дараа нь ямар ч цитрусын амттангаас хагас халбага, ижил хэмжээний загасны тос нэмнэ. Бэлэн эмнүүрэндээ зузаан давхаргад түрхээд 20 минут байлгаад дараа нь зайлж угаана бүлээн ус.

• Улбар шараас... Танд 1 халбага оливын тос, хагас халбага зөгийн бал нэмнэ цитрусын хагас жимсний шүүс хэрэгтэй болно. Бүгдийг сайтар хольж, бэлэн массыг нүүр, хүзүүний арьсанд хэд хэдэн давхаргаар түрхэнэ. Процедурын хугацаа нь маск бүрэн хатах хүртэл бөгөөд дараа нь бүлээн усаар угаана.
• Төмсөөс... Нэг үндэс ногоог "дүрэмт хувцастай" буцалгаж, дараа нь хальсалж, нухсан төмсөөр нухах шаардлагатай. Үүн дээр шар нэмнэ тахианы өндөгмөн бага зэрэг сүү. Гаралт нь нэгэн төрлийн, шингэн бус масстай байх ёстой. Маскийг нүүрэндээ бүлээн хэлбэрээр түрхэж, 15 минут байлгаад бүлээн усаар угаана. Төмсний маскхуурай болон төгс тэжээл өгдөг мэдрэмтгий арьс, энэ нь түүний уян хатан чанарыг автоматаар нэмэгдүүлдэг.

• Elderberry дусаах... В керамик аяга таваг 2 хоолны халбагын булцууны дусаах (эмийн санд зарагддаг), 2 хоолны халбага нунтаг холино. овъёосны будааба 100 мл бүлээн сүү. Бэлтгэсэн массыг усан ваннд 10 минут буцалгаж, дараа нь хөргөж, арьсан дээр дулаан байдалд хийнэ. Уг процедур нь 20 минут үргэлжлэх бөгөөд дараа нь нүүрээ эхлээд бүлээн, дараа нь хүйтэн усаар угаана.
• Тарвас... Энэ жимс нь амин дэмээр баялаг тул юу ч нэмэх шаардлагагүй. Гуа хураах улиралд та целлюлозыг нь авч, нухсан төмс болгон жижиглэж, нүүрэндээ 20-30 минутын турш зузаан давхаргаар тараах хэрэгтэй. Энэ жимс нь боловсорч гүйцсэн ч гэсэн аяыг нэмэгдүүлэх болно насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдарьс.
• Алимнаас... Тэр төгс төгөлдөр юм тод төрөларьс. Та 1-2 дунд алим, нарийн сараалж дээр жижиглэсэн, 1 тахианы өндөгний цагаан, тогтвортой хөөс болгон зоддог бүтээгдэхүүнээс бэлтгэж болно.

• Луувангаас... Энэ жор - оновчтой шийдэлхуурай арьсанд зориулагдсан. Та 2 дунд түүхий лууваныг нарийн grater дээр сараалж, цөцгий эсвэл цөцгийтэй халбагаар холино. Та нэг нюансыг анхаарч үзэх хэрэгтэй: энэ маск нь арьсыг будаж, бараан болгодог.

Мэдээжийн хэрэг, үр дүн нь эхний процедурын дараа биш, харин тогтмол хэрэглэсний дараа харагдах болно витамин маскямар ч тохиолдолд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Гэрийн нөхцөлд арьс чангалах маск хэрхэн бэлтгэх талаар энэ видеог үзнэ үү.

Бариулсан арьсанд зориулсан боолт

Ийм журмын хувьд та чинжүүтэй бүтээгдэхүүнийг үндэслэн хэрэглэх хэрэгтэй ургамлын хандболон айраг сүүн бүтээгдэхүүн. Биеийн боолтыг долоо хоногт 2-оос илүүгүй удаа хийдэг бөгөөд шаарддаг бэлтгэл үе шат... Энэ нь арьсыг сайтар ууршуулахаас бүрддэг бөгөөд үүнийг халуун шүршүүрт эсвэл ванн, уурын банн, саунд хийж болно.

Тонгор арьсанд боох үндсэн дүрмүүд:

• исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн (кефир эсвэл цөцгий) нь биеийн сонгосон хэсгийн гадаргуу дээр зузаан давхаргад түрхэх ёстой;
• хэрэв чинжүүтэй цөцгий тосыг эм болгон сонгосон бол эсрэгээр үүнийг хамгийн бага хэмжээгээр хэрэглэнэ;
• наалдамхай хальс нь бие махбодид наалдсан байх ёстой, гэхдээ түүнийг татахгүй байх ёстой - жижиг, дунд оврын судаснуудад цусны эргэлтийн эмгэг үүсч болно;
• өвчтэй хүмүүст арьсны өнгийг нэмэгдүүлэхийн тулд боодол хийж болохгүй варикозсудлууд.

Тос

тэр маргаантай цэг, учир нь бүх эмч нар асуудлыг шийдвэрлэхэд тос үр дүнтэй болохыг баталдаггүй дуу багассанарьс. Тиймээ, хүнсний ногооны ургамал нь арьсыг аль болох их чийгшүүлдэг, тэд бас тэжээлийн нөлөөтэй байдаг. Гэхдээ тэдгээр нь арьсыг витаминаар тэжээж, булчингийн утаснуудыг бэхжүүлж, коллаген, эластины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх боломжгүй юм.

Одоо ч гэсэн тос хэрэглэж байна өдөр тутмын арчилгаанүүр болон биеийн арьсны хувьд та аюулгүйгээр хийж болно. Тэдгээрийг өмнө нь цэвэрлэсэн гадаргуу дээр түрхэж, 10-15 минутын турш байлгаж, илүүдлийг салфетка эсвэл хөвөн арчдасаар арилгана. Гоо сайхны эмч нар энэ процедурыг оройн цагаар, шөнийн амралтаас нэг цаг хагасын өмнө хийхийг зөвлөж байна.

Усны горим ба хоол тэжээл

Өндөр чухал цэгарьсны өнгийг сэргээхэд! Архи уух дэглэмӨдөр бүр нэг хагас литр цэвэр ус уухаас бүрддэг. Энэ бол хамгийн бага хэмжээ гэдгийг санаарай! Та хэдий чинээ их шингэн ууна, төдий чинээ хурдан, бүрэн биеэс хорт бодис, хорт бодисууд гадагшилж, арьс илүү чийглэг болно.

Механик нөлөө

Үүнд тодосгогч шүршүүр, массаж орно. Ийм журмыг долоо хоногт дор хаяж хоёр удаа хийх ёстой бөгөөд хэдхэн сарын дараа та сайжруулалтыг анзаарах болно. биеийг тоос шорооноос бүрэн цэвэрлэсний дараа л хийдэг. Процедурын үргэлжлэх хугацаа нь 5 минут бөгөөд энэ хугацаанд 10 секунд тутамд усны температурыг хүйтнээс халуун хүртэл өөрчлөх шаардлагатай.

Массажийг хурууны үзүүрээр, зарим нь нүүрэнд хийдэг онцгой хүчин чармайлтТа үүнд хандах шаардлагагүй, учир нь уушиг үүсэх эрсдэл үргэлж байдаг, гэхдээ маш үзэмжгүй хөхөрсөн байдаг. Массаж хийснээр илүү үр дүнтэй байх боломжтой ургамлын тосэсвэл тэжээлийн тос.

Арьсны өнгө нь зөвхөн хувь хүний ​​үзүүлэлт боловч үүнийг үргэлж сайжруулах боломжтой. Гоо сайхны эмч, арьсны эмч нарын зөвлөмжийг дагаж мөрдөхөд хангалттай Нарийн төвөгтэй аргаасуудлын шийдэлд.

Хэрэгтэй видео

Нүүрний арьсыг толигор болгох массажны талаар энэ видеог үзнэ үү.

Бүх эмэгтэйчүүд гоо үзэсгэлэн, гоо зүйн сэтгэл татам байдлын асуудалд санаа зовдог. Гэвч он жилүүд, экологи, завгүй амьдралын хэв маяг, байхгүй Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхтэдний төлбөрийг авах. Нүүрэн дээр анхны үрчлээс гарч, нүүрний булчингууд нь аяыг алддаг. Дараа нь бүрэн нөхөж баршгүй зүйл гарч ирнэ: нүүрний зууван "мөлхөж", дуурайлган үрчлээ, үрчлээс нь нүүрний арьсанд довтолж, гүн муухай атираа болж хувирдаг.

Гэрийн арга замууд

Нүүр царай засах систем

Нэгэн удаа залуу гоо сайхны мэс засалч хайртдаа зориулж зөвхөн түүний биеийг залуу, чийрэг хэвээр байлгахын тулд төдийгүй нүүр царайг нь бүтээжээ. Хожим нь энэ систем Кэрол Маггио болон түүний дасгалын номны ачаар дэлхийг дэлбэлсэн.

Систем хэрхэн ажилладаг

Нүүрний булчингууд нь биеийн нэгэн адил бэлтгэл хийх шаардлагатай байдаг. Хүүхдийг арьсанд нь бэлэглэхийн тулд зүгээр л инээмсэглэж, нүүр царай гаргах нь хангалтгүй юм цэцэглэж буй үзэмж... Илүү ноцтой ачаалал хэрэгтэй. Энэ нь ялангуяа хамрын уруулын гурвалжин, хацрын яс, хүзүү, эрүүний хэсэгт хамаарна.

Зөвлөгөө! Дасгал бүрийн өмнө нүүрний булчингаа халаана. Дагалдах хөдөлгөөнөөр алх массажны шугамууд, булчингаа дулаацуулахын тулд толинд муруй.

Үр дүнтэй дасгалууд:

1. Хацраа хий, дараа нь агаарыг баруунаас зүүн тийш аажмаар эргүүл. Дасгалыг 30 удаа хий. Дасгал хийх нь маш хэцүү тул та үүнийг хэдэн минутын турш хийж болно.
2. Хацраа дахин хий, гэхдээ одоо агаарыг тойрог хэлбэрээр хөдөлгө. Агаарыг эргүүлэх бүрт хэдэн секунд түр зогсоо. Давталтын тоо ижил байна.
3. Давхар эрүү, хүзүүний хэсгийн сулралыг арилгахын тулд энэ дасгалыг тогтмол хий. Амаа бага зэрэг ангайгаад толгойгоо арагш хазайлгана. Одоо амаа хааж, эрүүгээ чангалж, анхны байрлал руугаа буц. Дасгалыг 40-50 удаа давтана.
4. Долоовор хуруууруулын булангуудыг засах. Доод эрүүгээ урагш түлхэж, 10 хүртэл тоолохыг хичээ. Дасгалыг 10-15 удаа давтана.

Үр дүн, өөрчлөлтийн талаар

Эмэгтэйчүүд толинд өөрсдийгөө биширч болох цаг хугацааг хамгийн их сонирхдог. Энэ нь зөвхөн төдийгүй нүүрний дасгалд ч хамаатай.

Нүүр будалтын үр нөлөөг нэг юмуу хоёр сарын дараа тогтмол хийдэг бүх эмэгтэйчүүд тэмдэглэдэг. Гэхдээ эхний үр дүн 10-14 хоногийн дараа гарч ирдэг: арьс нь цусаар хангагддаг тул олж авдаг. хөнгөн байгалийнмуу дуурайлган зуршлаас үүдэлтэй "атираа" нь улайж, нэмэгдэж, аажмаар алга болдог. Амныхаа булангаар инээмсэглэж, урам хугарах эсвэл таашаал авахдаа уруулаа хазах, ямар нэг зүйлийг санах гэж цөхрөнгөө барж духаа үрчийлгэх дургүй эмэгтэй юу вэ?

Массаж хийх

Гэртээ арьсаа арчлах боломжтой сонгодог массаж... Массаж хийлгэхийн тулд та арьсаа цэвэрлэж, өөх тос эсвэл тос бэлтгэх хэрэгтэй (чидун жимсний тосоос гадна манай "уугуул" наранцэцгийн тос бас тохиромжтой).

Та үргэлж массажны шугамын дагуу хөдөлж байх ёстой (энэ дүрэм нь тос, шөнийн ийлдэс түрхэхэд хамаарна). Духны төвөөс сүм рүү, хамрын далавчнаас чих рүү, амны булангаас чихний дэлбээ рүү, дотоод булангууднүдийг гаднаас нь харах (тойрог хэлбэрээр). Бүх хөдөлгөөн зөөлөн, зөөлөн байх ёстой. Тогших хөдөлгөөн хийх боломжтой цорын ганц газар бол (гарын гадна талаас) эрүүний хэсэг юм.

Хэрэв та өөрийн үйлдлийн зөв гэдэгт итгэлгүй байгаа бол -. Дүрмээр бол үр дүнг анзаарахын тулд та 10 удаа массаж хийлгэх хэрэгтэй. В массажны газарТанд өөр хэд хэдэн төрлийн массаж санал болгож болно:

• хуванцар;
• Жакет массаж (гүн нөлөөллийг илэрхийлдэг). Массаж нь чимхэх, дарах явдал юм.

• Хэрэв та rosacea-д өртөмтгий биш бол өдөр бүр хөлдөөсөн ургамлаар хийсэн мөсөөр нүүрээ арчиж байгаарай. Хөргөх процедурыг сайжруулж, өгдөг эрүүл өнгөнүүр царай. Мөсөн шоо байна маш сайн урьдчилан сэргийлэхдуураймал үрчлээс үүсэхээс.
• Цөцгий нүүрэндээ түрхэхдээ арьсанд түрхэхийн оронд хурууны үзүүрээр түрхэж, улмаар арьсыг сунгана.
• Угаалгын дараа нүүрээ алчуураар үрж болохгүй. Зүгээр л арчиж, арьсыг өөрөө хатаана.

Гоо сайхны процедур:

Процедур бичил гүйдлийн эмчилгээбага давтамжтай сул импульсийн арьсанд үзүүлэх нөлөөг илэрхийлдэг. Энэ журамбодисын солилцооны үйл явц, булчингийн аяыг сайжруулж, арьсны хурдан шинэчлэлт, нөхөн төлжилтийг дэмждэг. Микро гүйдлийн эмчилгээ нь гайхалтай нөлөө үзүүлдэг.

Хэт авианы эмчилгээхэт авианы долгионоор бие махбодид нөлөөлдөг. Уг процедур нь байгалийн коллагены үйлдвэрлэлийг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь эерэг нөлөө үзүүлэхгүй ерөнхий үзэлболон арьсны өнгө.

Процедурыг хөгшрөлттэй холбоотой пигментацид өртөмтгий, дуураймал буюу түүнээс дээш арьсны хөгшрөлтөд хэрэглэхийг зөвлөж байна. 5-10 хуралдааны дараа (арьсны анхны байдлаас хамаарч) нүүр нь залуу болж, нүүрний арьс илүү уян хатан болж, нүүрний зууван нь илүү тод болдог.

Дүгнэлт

Арга бүр хэд хэдэн дагалдагчтай байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэн нэгэн гоо сайханч дээр очиход мөнгө зарцуулахад бэлэн байна. Мөн хэн нэгний хувьд залхуу байдлаа даван туулж, гэртээ булчингаа чангалах дасгал хийхэд хангалттай. Чи шийд!