Жирэмсэн эмэгтэйчүүд машинаар хол зам туулж чадах уу? Аялал ба жирэмслэлт

Олон эмэгтэйчүүд заримдаа хол зайд явах шаардлагатай болдог бөгөөд жирэмслэлт нь онцгой тохиолдол биш юм. Энэ нь амрах, хамаатан садандаа зочлох, бизнес аялал хийх гэх мэт аялал байж болно. Хэрэв бид өмнө нь ая тухтай байдал эсвэл өртөг зарчмаар аялахдаа тээврийн хэрэгслийг сонгосон бол жирэмсэн үед юуны түрүүнд аюулгүй байдлын асуудал гарч ирдэг. төрөөгүй нялх хүүхдэд энэ болон бусад төрлийн тээврийн хэрэгсэл үүсдэг. ... Машин жолоодох, онгоц жолоодох боломжтой юу, эсвэл галт тэрэг сонгох нь дээр үү? Жирэмсэн үед галт тэргээр аялах - энэ нь хэр аюулгүй вэ?

Жирэмсэн үед галт тэргээр явж болох уу?

Галт тэргээр аялах нь заримдаа жирэмсэн болоогүй төгс эрүүл эмэгтэйчүүдэд эсрэг заалттай байдаг - жишээлбэл, хэрэв та далайн өвчтэй бол. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд, ялангуяа аялал хангалттай урт бол галт тэрэг хэрэглэхээс болгоомжлох хэрэгтэй. Тиймээс, ийм нөхцөлд жирэмсэн үед галт тэрэгний аяллын талаар бодох ёсгүй.

• умайн аяыг нэмэгдүүлэх;
• хүнд хэлбэрийн цус багадалттай (гемоглобин 90 г / л-ээс бага);
• ICI-тэй - умайн хүзүүний дутагдал;
• инсулинаас хамааралтай чихрийн шижинтэй;
• зүрхний үйл ажиллагаатай холбоотой асуудлууд;
• цусны даралт багатай, байнга толгой эргэх;
• токсикозын мэдэгдэхүйц илрэл бүхий;
• хэрэв урьд өмнө аяндаа үр хөндөлт (зулбалт) тохиолдсон бол;
• олон жирэмслэлттэй (зөвхөн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа);
• ихэсийн бага байршилтай;
• ихэсийн танилцуулгатай.

Гурав дахь гурван сард төрөлт дутуу эхлэхээс зайлсхийхийн тулд ямар ч аялалаас зайлсхийх нь дээр. Ялангуяа жирэмсний 36 долоо хоногоос хойш урт замд гарах нь аюултай.

Хэрэв жирэмсний явц хэвийн үргэлжилж байвал жирэмсэн эх сайн мэдэрч, эмч жирэмсэн үед ийм галт тэрэгний аяллыг эсэргүүцэх зүйлгүй бол аялахыг хориглодоггүй. Замдаа "солилцооны карт" (хэрэв эмэгтэй жирэмсний эмнэлэгт бүртгүүлсэн бол), эсвэл эмчийн эрүүл мэндийн гэрчилгээ зэрэг бичиг баримтыг авч явахыг зөвлөж байна.

Юу нь дээр вэ? Жирэмсэн үед онгоц эсвэл галт тэрэг

Галт тэрэг, онгоц хоёрыг сонгохдоо жирэмсэн эмэгтэй галт тэрэг сонгох нь дээр хэвээр байна. Онгоцонд нисэх нь буух, хөөрөх үед даралт огцом өөрчлөгддөг тул аюултай. Тиймээ, зарим онгоцонд багагүй чичирдэг.

Хэрэв эмэгтэй хүн онгоцонд өвдвөл эсвэл дутуу төрөлт эхэлбэл түүнд чадварлаг туслах боломж нь галт тэргэнд тохиолдсоноос хамаагүй бага байх болно.

Бүх агаарын тээврийн компаниуд жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг 36 долоо хоногоос хойш нисэхийг зөвшөөрдөггүй.

Жирэмсэн үед галт тэрэгний онгоцноос хэд хэдэн давуу тал бий.

• Галт тэргэнд та хэвтэж, бүр унтаж болно.
• Галт тэргэнд та вагоны дагуу алхаж, зогсохдоо тавцан дээр очиж, агаар авах боломжтой.
• Галт тэргэнд та хүссэн үедээ идэж ууж болно.
• Галт тэрэг нь дагаж мөрдөх тодорхой цагийн хуваарьтай. Хэрэв найрлага нь хойшлогдсон бол дүрмээр бол ач холбогдолгүй болно. Цаг агаарын таагүй байдлаас болж онгоц саатах тохиолдол гардаг бөгөөд заримдаа нислэг бүрмөсөн цуцлагддаг.

Мэдээжийн хэрэг, онгоцонд нэг маргаангүй "нэмэх" нь хөдөлгөөний хурд юм. Гэсэн хэдий ч заримдаа - жишээлбэл, жирэмсэн үед - илүү удаан, гэхдээ илүү тайван хөдөлгөөн хийх нь дээр.

Жирэмсний эхэн үед галт тэрэгний аялал

Жирэмсний эхний үе шат нь ялангуяа аюултай үе юм, учир нь ихэнх хүндрэлүүд (жишээлбэл, аяндаа үр хөндөлт, жирэмслэлт тасалдсан) эхний гурван сард тохиолддог.

Хэрэв та жирэмсэн үед галт тэргээр хаа нэг газар аялах шаардлагатай бол эхлээд үзлэгт хамрагдаж, ийм аялал хийх эмчийн зөвшөөрөл авах хэрэгтэй. Үүнийг хийх нь маш их хүсч байна, ялангуяа урт удаан аялалтай бол.

Жирэмсэн үед галт тэрэгний аялалд явахдаа дараахь онцлог шинж чанаруудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• Мөн галт тэргэнд заримдаа чичирдэг: жишээлбэл, вагоныг холбох, салгах, зүтгүүр солих, галт тэрэгний яаралтай тоормослох гэх мэт.
• Хэрэв тэрэг хэт их ачаалалтай байвал цэвэр агаарын хангамж дутагдах эрсдэлтэй байдаг бөгөөд ийм нөхцөлд ихэнх жирэмсэн эмэгтэйчүүд илүү дорддог.
• Галт тэргэнд муухай үнэртэй байдаг: жирэмсэн эмэгтэйчүүд ихэвчлэн үнэрийг үл тэвчих шинжтэй байдаг нь нууц биш юм.
• Галт тэргэнд заримдаа аялагчид, кондукторуудтай харилцах шаардлагатай болдог бөгөөд үүнийг заримдаа та огт хийхийг хүсдэггүй.
• Галт тэрэгний бие засах газар үргэлж тухтай, цэвэрхэн байдаггүй. Нэмж дурдахад, заримдаа жорлонд орохын тулд та ээлжээ хүлээх эсвэл галт тэрэг ариун цэврийн бүсээс гарах хүртэл хүлээх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь жижиг асуудал байж болно.
• Ханиад, тэр ч байтугай вируст өвчтэй хүмүүс галт тэргээр (ялангуяа өвлийн улиралд) зорчиж болно. Хэрэв ийм хүн тантай нэг тасалгаанд байгаа бол халдвар авах эрсдэл бараг 100% хүртэл буурдаг.

Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд жирэмсэн үед галт тэрэг нь бусад төрлийн тээврийн хэрэгслээс хамаагүй тохь тухтай байдаг. Зөвхөн нэг дүгнэлт бий: жирэмсэн үед галт тэрэгний аялал төлөвлөхөөс өмнө давуу болон сул талуудыг сайтар жинлэж, эмчтэйгээ зөвлөлдөж, зөв ​​шийдвэр гаргах хэрэгтэй.

"Жирэмслэлт бол өвчин биш" гэсэн хэдийнэ олны анхаарлыг татсан хэллэг бол олон тогоотой гэдэстэй, шинэ амьдралаа эхлүүлж буй олон хүмүүсийн уриа юм. "Сонирхолтой байр суурь" нь олон эмэгтэйчүүдийг амьдралын хэв маягаа эрс өөрчлөх, төлөвлөгөөгөө сэргээхэд хүргэдэг бөгөөд төрөөгүй хүүхэд нь эцэг эхийн амьдралд аль хэдийн хувь нэмрээ оруулж эхэлж байна. Зарим нь нөхцөл байдалд бага анхаарал хандуулж, гэдэс нь товойсон ч аливаа давагдашгүй хүчин зүйлд чадварлаг дасан зохицдог.

Тиймээс зарим бүсгүйчүүд, ний нуугүй хэлэхэд, энэ гэдсэнд маш их санаа зовдог бөгөөд энэ нь алтан төмсөг шиг хагарч, жишээлбэл, холын аялал эсвэл нислэгт саад учруулахыг хүсдэггүй. Энэ нь зөв, хүүхдийн аюулгүй байдлын талаар санаа зовох нь зүйн хэрэг, гэхдээ дөрвөн хананд түгжиж, бүх зүйлээс, бүх хүнээс айх нь үнэ цэнэтэй юу? Жирэмсэн эмэгтэйчүүд хол зайд жолоодож чадах эсэх талаар ярилцъя.

Яагаад санаа зовж байна вэ?

Бидний хүн нэг бүрийн амьдралд юу ч тохиолдож болно, бид өөр өөр зорилго тавьж, тэргүүлэх чиглэлээ тодорхойлж, заримдаа бидний хүслээс үл хамааран тэдгээрт дасан зохицоход хүргэдэг нөхцөл байдал үүсдэг. Жирэмсэн үед машинаар аялах тухай ярихдаа бид ихэвчлэн удаан хүлээсэн амралт, жишээлбэл, сүүлийн зургаан сарын турш төлөвлөж, тэсэн ядан хүлээж байсан далайн эрэг дээр, эсвэл албадан аялалыг хэлдэг. өөр газар дахь хамаатан садандаа зочлох. Сонирхолтой нөхцөл байдал эсвэл бидний маш их санаа зовж буй хэвлийн тухай мэдээ байхгүй бол бүх зүйл сайхан байх болно. Өөр ямар ч тохиолдолд адал явдалт сэтгэлээр дүүрэн, аяллыг хүлээсэн бид машиндаа үсэрч, улс даяар давхихаас буцахгүй байсан ч энд ийм зүйл болж байна ... Тэгээд юу болсон бэ?

Үнэн хэрэгтээ эмэгтэйчүүд энэ талаар дэмий санаа зовдоггүй бөгөөд эдгээр туршлага нь жирэмсний хугацаанаас хамааран өөр өөр байдаг.

Манай өргөн уудам зам тийм ч халуун биш гэдгийг хүн бүр мэддэг: нүх, овойлт болон бусад жигд бус байдал нь машиныг хамгийн зөөлөн дүүжлүүртэй байсан ч нэлээд сэгсэрдэг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд сэгсрэх нь туйлын тааламжгүй байдаг бол сарын хугацаа урт байх тусам ийм аялал хийх нь илүү зохимжгүй байдаг. Баримт нь ийм нөхцөлд амнион шингэн нь умайн хүзүүний нээлтийг механикаар өдөөдөг, умайн цус алдалт болон бусад аймшигтай зүйлийг өдөөдөг. Хэрэв та аль хэдийн "нураах" гэж байгаа бол давуу болон сул талуудыг сайтар жинлээрэй.

Машин жолоодох нь удаан суух байрлалыг агуулдаг. Аялал 2-3 цагаас илүү байвал хамгийн тухтай сандал ч гэсэн танд шаардлагатай тав тухыг хангаж чадахгүй. Удаан суух байрлалд байгаа эмэгтэй нь эвгүй байдалд орохоос гадна тийм ч үнэ цэнэтэй зүйл биш юм: умайг аарцагны ясаар хавчуулж, цусны эргэлт, түүний дотор хөлөнд муудах, хаван үүсэх магадлал нэмэгдэх гэх мэт. . Гэсэн хэдий ч машинаар аяллын сайн тал нь та хүссэн үедээ зогсоод бага зэрэг дасгал хийх боломжтой байдаг.

Зорчигч болон жолоочийн аюулгүй байдлыг хангасан тохиромжгүй бүс нь товойсон гэдсийг хэт чангалж чаддаг. Энэ тохиолдолд шийдэл байдаг: жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай дэвсгэр эсвэл тэнд завгүй бол арын буйдан дээр хэвтэх хэрэгтэй.

(reklama2)

Гадны хүчин зүйлүүдэд мэдрэмтгий байдал, ялангуяа эхний гурван сард нэмэгдсэн мэдрэмж нь аяллын туршлагыг улам хүндрүүлдэг. Дотор муухайрах, толгой эргэх, температурын өөрчлөлтөд мэдрэмтгий байх (зуны халуунд ялангуяа муу болдог), үнэр нь ихэвчлэн аялагчдыг, ялангуяа эхний шатанд дагалддаг.

Эцэст нь хэлэхэд, аливаа аялал нь ирээдүйн эхийн дэглэмд тохирохгүй сэтгэлийн хөөрөл юм, учир нь жирэмсэн амьдрал тайван, чимээгүй, хэт туйлшралгүйгээр үргэлжлэх ёстой. Гэсэн хэдий ч, хэрэв машинаар аялах нь таны хувьд зүгээр л баяр баясгалан бөгөөд жолоочийн мэргэжлийн ур чадварт эргэлздэггүй бол тэдний хэлснээр дууг үргэлжлүүлээрэй.

Төгс цаг

Гэсэн хэдий ч жирэмсэн үед машинаар урт удаан аялал хийх нь дэлхийн өнцөг булан бүрт байдаг бөгөөд олон эмэгтэйчүүд өөр өөр цаг үед А цэгээс В цэг рүү ая тухтай хөдөлдөг бөгөөд зарим нь зөвхөн зорчигчоор зогсохгүй машин жолоодож чаддаг. Гэсэн хэдий ч жирэмсний хамгийн аюулгүй үед, тухайлбал хоёр дахь гурван сард аялалаа (боломжтой бол) төлөвлө. Яагаад яг энэ үед? Энэ нь энгийн:

✓ Та эхний долоо хоногуудын дотор муухайрах, толгой эргэх, нойрмоглох, ерөнхий сулрах зэрэг бүх мэргэн ухаанаас аль хэдийн ангижирсан. Ерөнхийдөө хоёр дахь гурван сард эмэгтэйчүүд маш сайн мэдэрдэг;

✓ гэдэс нь таныг гоёмсог бугагаас болхи нугас болгон хувиргахад тийм ч том болоогүй, хөдөлгөөнийг хязгаарладаггүй, өмсөхөд тийм ч хэцүү биш байна;

✓ 13-27 долоо хоног хүртэлх хугацаанд албадан зулбах эсвэл эрт төрөх магадлал хамгийн бага байдаг.

Хэрэв та автолади бол "төмөр морь"гүйгээр нэг өдрийг төсөөлж чадахгүй бол жирэмсний дунд үе нь хөдөлгөөн, аялалын хувьд хамгийн "тохь тухтай" гэдгийг та анзаарч, харьцуулах болно. Зарим нь жирэмсэн байхдаа аялах нь зөв үү эсвэл шаардлагатай үед машин жолоодох нь зөв үү гэж гайхдаг. Хэн ч танд тодорхой хариулт өгөхгүй тул та өөрийнхөө мэдрэмжээс явах хэрэгтэй. Хэрэв таны жолоодлогын туршлага хангалттай урт бол жолооны ард өөртөө итгэлтэй, ийм маягаар жолоодож дассан бол нийтийн тээврийн таашаалыг эзэмшиж, таксинд мөнгө үрэх хэрэггүй байх. Үгүй бол энэ санаагаа орхих нь дээр.

Би жирэмсэн эмэгтэйн холын замд яг жолоочийн үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг тус тусад нь онцолмоор байна. Гэсэн хэдий ч та ганцаараа урт аялалд явах ёсгүй бөгөөд хэрэв ийм хэрэгцээ гарвал хамаатан садандаа маршрутын талаар мэдэгдэж, яаралтай тусламж үзүүлэх боломжтой томоохон суурин газруудаар төлөвлөөрэй (бүх хувилбарыг харгалзан үзэх ёстой). Хэрэв та эхнэр, нөхөртэйгээ хамт аялж байгаа бол, хэрэв та үнэхээр хүсч байвал машин жолоодохыг хялбархан хуваалцаж болно, гэхдээ адилхан биш! Жолооны ард 2-3 цагаас илүүгүй, үлдсэнийг нь жирэмсэн бус жолоочид даатга.

Жирэмсний 34 долоо хоногоос хойш хичнээн хүссэн ч аялалаа бүрэн орхихыг зөвлөж байна. Үгүй бол арын суудалд эсвэл хөдөөгийн эмнэлэгт төрөхөд бэлэн байгаарай.

Хэрэв хэдэн зуун (эсвэл хэдэн мянган) километрийн аялал хийх адал явдал таныг айлгахгүй бол өөртөө аль болох тохь тухтай, аюулгүй болго. Хэд хэдэн зөвлөгөө танд ашигтай байх болно:

✓ Замдаа авч явах хамгийн эхний зүйл бол шаардлагатай бүх бичиг баримт, 30 долоо хоногийн дараа "үүргийн чемодан" юм. Гэсэн хэдий ч, баримт бичиг нь үргэлж, хаа сайгүй тантай хамт байх ёстой, хоёр дахь нь аль хэдийн аялах үед (алсын зайнд эсвэл үгүй);

✓ Шаардлагагүй зорчигч, хамаатан садан, санамсаргүй аяллын хамтрагчгүйгээр хос эсвэл гэр бүлээрээ аялахыг хичээгээрэй. Машинд цөөн хүн байх тусмаа танд илүү сайн: хэвтэх, суух, хөлөө дээш өргөх - дуртай зүйлээ хийх;

✓ 2 цаг тутамд 10 минут зогсдог - өөрчлөгдөөгүй дүрэм. Дулаарах, сунгах, бие засах газар орох, хөнгөн зууш идэх;

✓ Хуурай ус ууж болохгүй, түргэн зуушнаас өөрийгөө хамгаалаарай - таны ходоод үүнд дургүй байх болно. Халуун шөл, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, жимсний ундаа, хийгүй устай термос нь сайн сонголт юм. Хэрэв та хоолоо мэддэг, өмнө нь хооллож байсан бол кафед зогсоож болно;

✓ Урьд нь хол зам байгаа бол унтах газар, илүү тохиромжтой газар бодоорой. Хэдийгээр адал явдалт хүн таны дотор унтаагүй ч зуслангийн газар, эргэлзээтэй дотуур байр, ялангуяа зогсолтгүй ирэхээс татгалзах нь дээр.

✓ Томоохон суурин газруудаар дамжин өнгөрөх замыг урьдчилан төлөвлө, ялангуяа хугацаа нь хангалттай урт бол. Зам дээр юу тохиолдохыг хэн ч мэдэхгүй тул аяллын аль ч хэсэгт энгийн эмнэлэгт очих боломжтой байхаар аяллаа төлөвлө;

✓ Байгалийн болон уян даавуугаар хийсэн биед эвтэйхэн гутал, сул хувцас өмсөх;

✓ Мөн ноорог, хэт халалтаас зайлсхийх;

✓ Шаардлагатай бол тусгай хамгаалалтын бүс ашиглах;

Машин бол эмэгтэй хүнд төлөвлөгөөгөө аль болох хялбар болгоход тусалдаг бүх нийтийн хэрэгсэл юм. Машинаар явахдаа жирэмсэн эмэгтэй богино хугацаанд чухал аялал хийж, гудамжаар ая тухтай хөдөлдөг.

Жирэмсэн үед машин жолоодох боломжтой юу?

Жирэмслэлт нь физиологийн байгалийн нөхцөл бөгөөд үүнийг ямар ч тохиолдолд өвчин гэж нэрлэж болохгүй. Хэрэв та сайн мэдэрч байвал амьдралын хэв маягаа өөрчлөх, жолоодохоос татгалзах шаардлагагүй болно. Машинаар аялах нь ирээдүйн эхэд хэд хэдэн чухал ач холбогдолтой.

• Энэхүү машин нь жирэмсэн эмэгтэйд ямар ч цаг агаарт хотыг тойрон ая тухтай аялах боломжийг олгодог.
• Хүн бүр зам тавьж өгдөггүй, янз бүрийн үнэр нь дотор муухайрах шалтгаан болдог нийтийн тээврийн хэрэгслээр дүүрэн байхаас зайлсхийхэд тусалдаг.
• Машин жолоодохыг мэддэг жирэмсэн эх эмчийн уулзалт, ажилдаа цагтаа очихын тулд автобусны зогсоол дээр зогсоод, хүлээж, автобус руу дайрах шаардлагагүй.
• Өөрийн гэсэн машинтай байх нь эмэгтэй хүнийг олон хүнээс авардаг бөгөөд энэ нь жирэмсэн эмэгтэйд огт шаардлагагүй янз бүрийн ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх явдал юм.
• Туршлагатай жолоочийн хувьд машин жолоодох нь маш их эерэг сэтгэл хөдлөлийг өгдөг.
• Машинд та өөрийн бичил цаг уурыг бий болгож болох бөгөөд энэ нь цаг агаарын ямар ч нөхцөлд - зуны халуун эсвэл өвлийн таагүй цаг агаарыг тэсвэрлэхэд хялбар болгодог.
• Ямар ч үед эмэгтэй хүн зогсож, бага зэрэг амарч болно, ялангуяа та хангалттай хол зайд явах шаардлагатай бол.

Аялал жуулчлалын үеэр аюулгүй байдлын дүрэм

Жирэмсэн эмэгтэй машин жолоодох нь ноцтой үүрэг хариуцлага гэдгийг ирээдүйн ээж санаж байх ёстой. Машиндаа суухаасаа өмнө аюулгүй байдлын хэд хэдэн чухал зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• Бие нь тавгүйрхэж байна уу, эсвэл токсикозтой байна уу? Аялал жуулчлалаас татгалзах. Хэрэв ингэх боломжгүй бол ойр дотны хэн нэгнээс таныг хүргэж өгөх эсвэл такси дуудахыг хүс. Хэрэв та цусны даралт ихсэх өвчтэй бол өөрөө аялахаас зайлсхийх хэрэгтэй.
• Та жирэмсний аль ч үе шатанд жолоо барьж сурах ёсгүй. Энэ нь танд болон таны төрөөгүй хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй хүнд дарамтыг өдөөж болно. Хэрэв та туршлагатай жолооч бол сайн бэлтгэлтэй бол хотыг тойрон эсвэл хол зайд жолоодох нь зүгээр юм.
• Та орон нутгийн дугуйн клубын удирдагч, хоёр дугуйтай тээврийн хэрэгсэл жолоодох мэргэжилтэн байсан ч мотоциклийн аялал хийхгүй. Энэ нь жирэмсний аль ч үе шатанд хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.
• Аялал жуулчлалын хувьд замын хөдөлгөөнд гацахгүйн тулд гудамжинд машин цөөхөн байх чимээгүй цагийг сонго.
• Жирэмсэн эмэгтэйг машинд бэхлэх нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд суудлын бүс нь ходоодыг шахаж болохгүй.
• Өндөр хурдтай явж болохгүй. Жирэмсэн үед анхаарлын төвлөрөл, хариу үйлдэл нь буурдаг.
• Ялангуяа жирэмсний хожуу үед гар утас, солилцооны карт, паспортоо байнга авч яваарай.
• Хүчтэй бороо, мөстэй үед машин жолоодож болохгүй.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд машин жолоодох эсэх нь танаас хамаарна. Та зөвхөн өөрийнхөө төлөө төдийгүй хүүхдийнхээ амь насыг хариуцдаг гэдгийг санаарай. Бас нэг чухал зүйл бол жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зөн совин нь ихэвчлэн хурц байдаг. Хэдийгээр та ямар нэг шалтгааны улмаас жолооны ард суухыг хүсэхгүй байгаа ч гэсэн өөрийгөө сонсож, нийтийн тээврээр зорчих, эсвэл боломжтой бол энэ өдөр зорчихгүй байх нь дээр.

1.Та жирэмсэн үедээ хэр удаан аялж чадах вэ? Эх баригчид эхний болон хоёр дахь гурван сарыг аялахад хамгийн тохиромжтой гэж үздэг. Токсикоз, өглөөний дотор муухайрах, өтгөн хатах, үнэртэх цочмог хариу урвалын цаана; Үүний зэрэгцээ төрөлт хол хэвээр байна. Мэдээжийн хэрэг, аялахаасаа өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Холын зайн аялалын эсрэг заалт бол аливаа архаг өвчний хурцадмал байдал, ихэс үүсэхтэй холбоотой асуудал, умайн цус алдалт, зулбах түүх юм.

2. Жирэмсэн үед аль улс руу аялах вэ? Сэрүүн уур амьсгалтай улс орнуудыг хайж олоорой: хэт халуун биш, хэт хуурай биш, хэт чийглэг биш. Экзотик орнуудаас (Африк, Куба, Мексик гэх мэт) түр зуур орхих нь дээр, учир нь тэд цаг уурын өөр бүсэд байдаг тул одоо та цаг уурын дасан зохицох асуудалд туйлын хэрэггүй болно. Хамгийн сайн чиглэл бол онгоцоор 2-5 цагийн дотор нисэх боломжтой: Оросын өмнөд хэсэг, Крым, Хорват, Франц, Испани, Швейцарь, Балтийн орнууд.

3. Аялал жуулчлалыг худалдан авахдаа эрүүл мэндийн даатгалд жирэмслэх гэх мэт тохиолдлууд ихэвчлэн хамрагддаггүй болохыг анхаарна уу. Урьдчилан тооцоолоогүй зардал гарсан тохиолдолд хүнд байдалд орохгүйн тулд зээлийн карттай байгаарай. Сонгосон улсын эмнэлгийн тусламж үйлчилгээний түвшин хангалттай өндөр байх ёстой. Тохиолдолд.

4. Өдрийн температур 40 ° C-аас дээш өсдөг улс орнуудаас зайлсхийх нь зүйтэй. Мөн хүүхдийг хүлээж байхдаа өндөр ууланд гарахыг зөвлөдөггүй, учир нь өндөр байх тусам хүчилтөрөгч бага, хүүхэд хэвийн хөгжихөд агаар шаардлагатай байдаг.

5. Бүх зүйлийг багтаасан нь танд муу үүрэг гүйцэтгэдэг: энэ нь хэт их идэх, хамгийн тохиромжтой хоолыг сонгох чадваргүй байх явдал юм. Кафе, ресторанд хооллох эсвэл өөрөө хоол хийх нь хамгийн сайн арга юм (хэрэв та вилла эсвэл орон сууц түрээсэлдэг бол).

6. Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчтэйгээ зөвлөлд. Нисэх хамгийн тохиромжтой цаг бол хоёр дахь гурван сар буюу 14-өөс жирэмслэлт хүртэл. Нисэх онгоцонд аль болох их хөдлөхийг хичээ. Нэг байрлалд удаан суух нь цусны эргэлтийг тасалдуулж болзошгүй бөгөөд энэ нь танд болон таны хүүхдэд тааламжгүй зүйл юм.

7.Хэрэв та жирэмсэн үедээ галт тэргээр зорчиж байгаа бол доод давхарыг сонго. Аялал өөрөө 15 цагаас илүүгүй, хамгийн ихдээ нэг өдөр үргэлжлэх ёстой. Галт тэргэнд хангалттай агаар байхгүй, хөдлөх чадвар муу, эмч нар байдаггүй, гэхдээ энэ нь жирэмсэн үед хамгийн аюулгүй тээврийн хэрэгсэл гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой.

8. Машинаар хол замд гарахдаа жирэмсэн үед нэг байрлалд удаан байх, хэт ачаалалтай ажиллах нь хортой гэдгийг санаарай. 200 километр тутамд машинаас бууж, 15 минутын завсарлага авах нь цусны эргэлтийг сэргээхэд тусална. Хаана хонох, зууш идэхээ сайтар бодож үзээрэй. Машинаар урт удаан аялал хийхдээ жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай хамгаалалтын бүс худалдаж авах нь утга учиртай.

9. Өглөө 11 цагаас өмнө, орой 16 цагаас хойш нарны идэвхжил бага байх үед далайн эрэг дээр амрах нь дээр. Жирэмсэн үед удаан хугацаагаар наранд шарахыг зөвлөдөггүй, учир нь хэт халах, арьсны хөгшрөлтийн толбо үүсэх магадлал бий. Түүнчлэн, жирэмсэн эхийн наранд удаан хугацаагаар өртөх нь умайн цус алдалт, хэт халалт, ухаан алдах, венийн судаснуудаар дүүрэн байдаг.

10. Энэ нь боломжтой, гэхдээ 15-20 минутаас хэтрэхгүй. Нэгдүгээрт, та ядрахгүй байж магадгүй бөгөөд энэ нь цусны даралт буурах, толгой эргэх, ухаан алдахад хүргэдэг. Хоёрдугаарт, жирэмсэн эхчүүд хэт хөргөж болохгүй. Усны температур хамгийн багадаа 22 ° C байх ёстой.

ЧУХАЛ! Аялал жуулчлалын явцад шаардлагатай бүх зүйлээр өөрийгөө ханга.

Юу авч явах вэ (жагсаалт):

• Эмнэлгийн бодлого.
• , таны цусны бүлэг, нөхөр эсвэл ойр дотны найзуудынхаа утасны дугаарыг харуулсан тэмдэглэл (хэрэв та ганцаараа эсвэл хүүхэдтэй аялж байгаа бол). Хэрэв та гадаадад нисэх гэж байгаа бол солилцооны картыг англи хэл рүү орчуулах хэрэгтэй.
• Нислэгийн зөвшөөрөлтэй эмэгтэйчүүдийн эмчийн гэрчилгээ (Аэрофлот үүнийг жирэмсний 36 долоо хоногт аль хэдийн шаарддаг).
• Жирэмсэн үед зөвшөөрөгдсөн эм бүхий аялалын анхны тусламжийн хэрэгсэл. Гадаадад байгаа олон эм өөр нэртэй эсвэл маш үнэтэй байж болохыг анхаарна уу. Хэрэгтэй байж болох зүйлийг хамт авч явах нь дээр.
• Хамгийн багадаа 30 SPF хамгаалалтын хүчин зүйл бүхий нарнаас хамгаалах гоо сайхны бүтээгдэхүүн.
• Нэг удаагийн жорлонгийн дэвсгэр, нойтон салфетка, гар ариутгагч.
• Ундны ус, хуурай жигнэмэг.
• Тав тухтай гутал, байгалийн "амьсгалах" даавуугаар хийсэн хөнгөн хувцас, малгай.
• Хүзүүнд зориулсан аялалын дэр.

Мэдээжийн хэрэг, жирэмсэн эмэгтэй бүр өөрийн эрүүл мэнд, түүнчлэн төрөөгүй хүүхдийн зөв хөгжилд анхаарал тавих ёстой. Одоо та ирээдүйн хүүхэддээ хор хөнөөл учруулахгүйн тулд маш их бууж өгөх хэрэгтэй. Гэхдээ олон эмэгтэйчүүд жирэмслэлт, аялалыг хослуулах боломжтой эсэх талаар санаа зовж байна. Үүнийг ойлгохыг хичээцгээе. Мэдээжийн хэрэг, үүнд тодорхой эсрэг заалт байхгүй бөгөөд энэ нь таны жирэмслэлтээс хамаарна. Энэ тохиолдолд эмчийнхээ өгсөн зөвлөмжийг анхаарч үзэх нь зүйтэй бөгөөд хэрэв тэр аялалд гарахад ямар нэгэн аюул заналхийлдэггүй бол тэдний хэлснээр сайн аялал болно!

Тиймээс, таны жирэмслэлт хэвийн, ямар ч хазайлтгүйгээр үргэлжилж байгаа тохиолдолд жирэмсэн үед аялах нь эсрэг заалттай байдаггүй.

Хэрэв та хаа нэг газар явах гэж байгаа бол зарим зөвлөмжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Хэт халуун уур амьсгалтай чамин орнууд руу аялахаас зайлсхий. Мэдээжийн хэрэг, далайд аялах нь хамгийн сайн сонголт байх болно, гэхдээ тохиромжтой уур амьсгал, амьдрах орчин, хоол болон бусад танил зүйл бүхий амралтын газруудыг сонгоорой. Жирэмсний үед усанд шумбах, рафтинг, цанаар гулгах болон бусад ижил төстэй сонголтууд гэх мэт эрс тэс үйл ажиллагаанаас татгалзах нь зүйтэй. Тайвширч, амрах газрыг илүүд үз.

Өөрийнхөө болон хэвлий дэх хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд эрсдэл учруулахгүйгээр аялахын тулд ямар тээврийн хэрэгслийг сонгох ёстой вэ? Зарчмын хувьд жирэмсний эхний үе шатанд эмчийн зүгээс эсрэг заалт байхгүй бол та ямар ч төрлийн тээврийн хэрэгслийг сонгож болно. Жирэмсэн үед машинаар аялах нь гадагшаа гарах ердийн сонголт юм.

Хэрэв та явах гэж байгаа бол тухайн газрын зураг, яаралтай тусламжийн утасны дугаар, шаардлагатай бичиг баримт (жишээ нь таны жирэмсний талаарх бүх мэдээллийг агуулсан ерөнхий карт) дээр нөөцлөхөө бүү мартаарай. .

Гэхдээ жирэмсний сүүлийн үе шатанд агаарын аялалаас бүрэн татгалзаж, төмөр замаар явах нь дээр. Одоо хөдөлмөрийн үйл ажиллагаа ямар ч үед эхэлж болох бөгөөд аялалд явахдаа та эмнэлгийн тусламжийг цаг тухайд нь үзүүлэх боломжгүй байх магадлалтай.

Тиймээс, хэрэв эмчээс тусгай эсрэг заалт байхгүй бол жирэмсний эхэн үед аялал хийх нь аюултай биш юм. Алс холын орнуудад аялахаас татгалзах нь дээр гэдгийг санаарай. Жирэмсний хожуу үед өөр газар аялахыг зөвлөдөггүй. Зөв, зөв ​​амралт нь эрүүл мэнд, мартагдашгүй сэтгэл хөдлөл, сэтгэгдэл төрүүлэх болно гэдгийг бүү мартаарай.