Эмч нарын мэргэжлийн хэвлэлүүд 

Охин эсвэл залуутай усанд орох. Гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ амрах нь томоохон компаний амралтын төв юм. Усан бассейнтай саунд найзуудтайгаа амарна

Финлянд, Турк эсвэл Оросын халуун усны газар нь эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэн, мөн түүнчлэн баталгаа юм гайхалтай аргабүх асуудал, санаа зовнил, санаа зовнилоос холд. Санкт-Петербургт хамгийн сайн саун, халуун усны газар хаана байдаг вэ? Та яагаад эдгээр байгууллагуудад яг одоо очиж үзэх ёстой гэж?

Эрүүл мэнд зүгээр. ТУХАЙ ашигтай шинж чанаруудбанн, саун нь зөвхөн залхуугаар ярьдаггүй байв. Энэ нь таны бие дэх цусны эргэлт, бодисын солилцоо, нөхөн төлжилтийн үйл явцыг сайжруулж, таны биеийг сэргээх гайхалтай арга юм. сэтгэцийн эрүүл мэнд. Түүгээр ч зогсохгүй саун банн нь хамгийн алдартай нь гэж тооцогддог үр дүнтэй төрлүүдамралт. Компьютерийн ард суух эсвэл зурагтын дэргэд хэвтэхийн оронд та найз нөхөдтэйгээ хөгжилтэй уулзалт зохион байгуулж, эрч хүчээ нэмэгдүүлнэ гэж төсөөлөөд үз дээ.

Гоо сайхны хамгаалалтанд. Усанд орох эсвэл саун бол хамгийн хялбар байдаг үр дүнтэй аргажингээ оновчтой түвшинд байлгаж, арьс тань төгс эмх цэгцтэй, булчингийнхаа байдлыг хянах. Энэ нь мэдэгдэж байна усанд орох журамарьсаа илүү уян харимхай болгож, булчингаа уян харимхай болго илүүдэл жинзаналхийлсэн. Долоо хоног бүр саунд зочлох нь таныг хувиргах болно илүү сайн талГоо сайхан, эрүүл мэнд нь асар их хүчин чармайлт, хамгийн их зардал шаарддаггүй гэдгийг нотолж байна.

Найзуудтайгаа чатлах. Саун, усанд орох нь найз нөхөдтэйгээ уулзаж, халуун дулаан, найрсаг, тайван орчинд ярилцах сайхан боломж юм. Үнэн бол харилцаа холбоо нь таагүй үр дагаваргүйгээр өнгөрөхийн тулд согтууруулах ундаа хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Зөгийн балтай ногоон цай эсвэл хар цай сонгоорой ашигтай хольцзөгийн бал, нимбэг, цагаан гаа.

Бид бүх дүрэм журмын дагуу тэвчээртэй байдаг. Усанд орох эсвэл саун руу явах нь чухал юм Хамгийн зөв замбүх дүрмийн дагуу хатууруулах үе шатыг давах. Таны мэдэлд сайхан дулаан, мөсөн усан сан байна. Энэхүү тодосгогч нь таны биеийг дасгахад тусална хурц дусалтемпературыг бууруулж, дархлаагаа нэмэгдүүлнэ.

Төрөл бүрийн амралт. Төрөл бүрийн зүйл, шинэ зүйлийг туршиж үзэх хүсэл эрмэлзлийн үүднээс саун эсвэл усанд орох хэрэгтэй. Энэхүү онцгой боломжийг бүү алдаарай: Хар сувд, Тюлен, Василевский арал, Обводный, Калевалка, Шукаловка зэрэг газруудаар зочлоорой. өндөр түвшинүйлчилгээ, гайхалтай интерьербүх дүрмийн дагуу тоноглогдсон гайхалтай уурын өрөө, амралтын газар.

Олон эмэгтэйчүүдүүнтэй байнга тулгардаг хэцүү асуулт, өөрийн хамтрагчдаа итгэх итгэлийн асуултууд нэгэн зэрэг огтлолцдог ба эрүүл атаархал, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ. Бүх найзууд биш гэрлэсэн хүнбас гэрлэсэн байх ёстой. Харин эсрэгээрээ залуучууд гэрлэсэн хүнихэвчлэн залуу наснаасаа өсч томрох төлөвлөгөөгүй олон найз нөхөд байдаг хариуцлагатай хүмүүс, татан буулгах ноцтой харилцаа. Тэд зугаацах янз бүрийн арга замыг сонирхож байгаа бөгөөд ихэнхдээ (бид эрчүүдийн тухай ярьж байгаа тул) секстэй холбоотой байдаг. Мөн эмэгтэйчүүд тодорхой шалтгааны улмаас урваахаас айж, нөхрөө ийм "алхаж буй" залуус руу явуулахыг хүсдэггүй. Нөхөр чинь найзуудтайгаа саунд байхдаа чамайг хуурах магадлал хэр байдаг вэ? За, энэ нь олон янзын баримтаас шалтгаална.

Нэгдүгээрт, танд хэрэгтэй хариулахТаны харилцаа хэр хүчтэй вэ, урвалтаас айх ёстой юу гэсэн асуултанд үнэнчээр хэлэхэд. Үнэн хэрэгтээ, сорилт нь агуу байсан ч гэсэн нэг дээр ажиллахгүй - тэр эхнэртээ үнэнч байх болно. Гэхдээ өөрөө зүүн тийшээ явах сонголтыг удаан хугацаанд хайж байсан хүн уруу таталт хийх шаардлагагүй байсан ч тэр өөрөө шалтгаан, шалтгааныг хоёуланг нь зохицуулах болно. Тиймээс, хэрэв таны харилцаа үүссэн бол Энэ мөчөнгөрөхгүй байна илүү сайн үе, тэгвэл эх орноосоо урвах магадлал мэдээж өндөр байх болно.

Хоёрдугаарт, анхааралдаа авах ёстой хандлагаэхнэрийнхээ архинд. Хэрэв тэр ноцтой хүн бол бага уудаг, согтуу үедээ өөрийгөө хянаж байдаг - энэ нь сайн, түүнд итгэх нь илүү хялбар байдаг. Харин архины асуудалд тэрээр сул дорой, хэмжүүр мэддэггүй, асгаж байхдаа уудаг гэдгийг мэддэг бол байдал улам дордох болно. Согтуудаа тэр чамайг хуурч чадна, тэр ч байтугай өөрийнхөө үйлдлүүдийг ч анзаардаггүй. Усанд орохыг зөвшөөрөх, гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн архи уухыг хориглох нь Оросын ихэнх хүмүүсийн хувьд саваагүйгээр загас барихтай адил юм. Гэсэн хэдий ч олон "загасчдын" хувьд загас агнуурын согтууруулах ундаа нь загасны хэрэгсэл, загасны аль алинаас нь илүү чухал боловч өнөөдөр бид тэдний тухай ярихгүй байна.

Гуравдугаарт, та тодорхойлох хэрэгтэй зэрэг болзошгүй аюул . Цөөн хэдэн, тэр ч байтугай "нөхөд бүлгүүд" байдаг бөгөөд тэдний тойрогт Оросын халуун ус нь хамгийн эртний мэргэжлийн төлөөлөгчидтэй ямар ч холбоогүй байдаг. Мөнгөний төлөө бэлгийн үйлчилгээ үзүүлдэг эмэгтэйчүүдийг халуун усны газар ерөөсөө авдаггүй. Тэдний хувьд усанд орох нь загастай хүйтэн шар айраг, "уурын өрөөнд хэнийг суулгах вэ", бие биенээ асгах зэрэг тоглоомууд юм. мөс уссавнаас, усан сан руу тэсрэх бөмбөгтэй үсрэх болон бусад бүх хүүхэд зан. За яахав, амьдрал, оршихуйн тухай ярья. Ийм амралтыг эсэргүүцэж, урвалтаас айж, салхин тээрэмтэй тулалддаг. Нөхөр чинь хуучин ангийн найз Ванка Ерохинтойгоо чамайг хуурч чадна гэдгийг та хүлээн зөвшөөрөхгүй бол энэ нь огт өөр түүх юм.

Харамсалтай нь олж мэдэхНөхрийнхөө очих гэж байгаа угаалгын өрөөнд "бүсгүйчүүд" байх эсэх нь үнэхээр хэцүү байдаг. Мэдээжийн хэрэг, тэр тэгэхгүй гэж худлаа хэлж магадгүй юм. Тэр таныг садар самуунд орохын тулд биш, харин чамайг бухимдуулахгүйн тулд ингэж хэлж магадгүй юм. "Тийм ээ, залуус охидыг дуудна, гэхдээ би өөдлөхгүй. Би айлын хүн, буйдан дээр шар айраг бариад гоёж суугаад найзуудаа хөгжилдөх болно." Үнэхээр тийм байх ч юм уу, үгүй ​​ч юм уу. Өмнө дурьдсанчлан, уруу таталт байгаа газар урвах эрсдэлтэй байдаг.

Хэрэв та амжилтанд хүрвэл нөхрөөсөө асууүеэр илэн далангүй яриатүүний угаалгын өрөөнд хийсэн өнгөрсөн аяллын талаар, магадгүй энэ нь тэдний халуун усны газар амрах соёлд бага ч гэсэн гэрэл тусгах зүйлийг сурах боломжтой байх. Хэрэв тэр болон түүний найзууд биеэ үнэлэгчдийг усанд орохыг захиалсан бол энэ удаад ч гэсэн ийм байх болно гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Таны нөхөр биш, харин түүний найзууд өөрсдөө зугаа цэнгэлийг захиалах нь гарцаагүй бөгөөд асуудал гарахгүй.

Гэхдээ хэрэв тийм биш бол секс болон нөхөртөө усанд орохТүүний найзууд ижил төстэй зүйл биш тул айх зүйл алга. Энэ тохиолдолд үнэнч хүмүүсийг суллаж, шар айраг ууж, ясыг нь жигнэх нь үнэхээр үнэ цэнэтэй юм.


Ерөнхийдөө найруулга асуулт"Let go-don't let" гэдэг нь өөрөө эвгүй юм. Эмэгтэй хүн ихэвчлэн ультиматум эсвэл өөр шаардлага тавьж, эрэгтэй хүнийг хүссэн зүйлээ хийхийг албаддаг нь ойлгомжтой. Ийм үйлдэл бүр нь таны харилцаанд хохирол учруулдаг, заримдаа маш их өвддөг. Хүзүүвчийг нь өвдөж дарж, эр хүнд алдсан эрх чөлөөгөө сануулдаг. Ийм мөчид тэр түүнд онцгой сайхан, хүсүүштэй санагддаг.

Цутгахаа бүү мартаарай тосэнэ гал руу болон найзууд өөрсдөө. Өвдсөн, яаралтай ажилтай гээд саунд орох боломжгүй гэж худлаа хэлэх нь утгагүй. Үүнд хэн ч итгэхгүй бөгөөд гашуун эрийн шошгыг харгис гоонь эр шууд л түүнд өгч, найзыгаа эмэгтэйнхээ өмнө арчаагүй байдалд инээж орхино. "Найз нь зүгээр л эмэгтэйгээ бухимдуулахыг хүсэхгүй байгаа тул заримдаа түүнд буулт хийхээс өөр аргагүйд хүрдэг гэдгийг найз нөхөд нь ойлгох ёстой" гэсэн үгс эмэгтэйчүүдэд ойлгомжтой боловч эрчүүдэд ойлгомжтой байдаг. Ихэнх эрчүүд ийм шаардлагыг хамгийн энгийн тэнэг дур сонирхол, тэнэг хартай эмэгтэй, ийм тэнэг дур хүсэлдээ автдаг эр хүн гэж үздэг. Тиймээс тэд эелдэг, найрсаг байдлаар байсан ч түүнийг шоолох болно дахинэр хүнээ тантай зөв харилцах талаар бодоход хүргэнэ. Хэдийгээр танай хүн чамайг тэвэрч, үнсээд: "Хонгор минь, би бүгдийг ойлгож байна. Зүгээрээ, гэртээ сууя, эсвэл хаа нэгтээ явъя" гэж хэлсэн ч энэ үдэшлэг үлдсэн мэт санагдаж байсан ч тунадас хэвээр байх болно. ард чинь.

Оролдоод" өшөө авах", найз охидтойгоо ижил төстэй зугаа цэнгэл зохион байгуулах нь бас нэлээд аюултай ажил юм. Та хоёрын аль аль нь бусдын орон дээр хэрхэн өөрийгөө олж, ханийнхаа атаархлыг өдөөх оролдлоготойгоо тоглож байгаагаа анзаарахгүй байх болно. Ийм зүйл сайнаар төгсөх нь ховор.

Эцсийн эцэст бид сэтгэл дундуур байна дүгнэлт: Нөхрийнхөө найз нөхөдтэйгөө саунд орох хүсэл эрмэлзэлтэй нь харилцаанд чинь хор хөнөөл учруулахгүйгээр тэмцэх нь бараг боломжгүй зүйл юм. Мөн саун нь өөрөө үнэнч бус байдлын аюул байж магадгүй юм. Зөвхөн түншийнхээ хариуцлага, хайрын хүч, зарим байгууллагад гэрлэсэн хүмүүст зориулсан газар байдаггүй гэдгийг ойлгоход л найдаж байна.

Ксения Петрович

06.10.2015 | 1707

Хэрэв та найзуудтайгаа халуун усны газар явах гэж байгаа бол юу санах хэрэгтэйг би танд хэлэх болно.

Манай найзууд бид хоёр долоо хоног бүр халуун усны газар очдог уламжлалтай. Энэ гайхалтай сонголтэрүүл мэндэд тустайгаас гадна зугаа цэнгэл. Бид харилцаж, амарч, юунд ч санаа зовдоггүй.

Байршлын сонголт

Ихэнхдээ нийтийн халуун усны газархэт ачаалалтай, үүнээс гадна тэд эрэгтэй, эмэгтэй хэсгүүдэд хуваагддаг. Хэрэв танай компани охид, залуусаас бүрддэг бол энэ нь туйлын тохиромжгүй юм.
Бид ихэвчлэн 10 хүртэлх хүн багтах жижиг vip бүс түрээслэдэг. Энэ нь маш тохиромжтой, танихгүй хүмүүс бидэнд саад болохгүй.

Усанд орох зүйлс

Усанд орохдоо заавал байх ёстой зүйлсийг санаарай. Найзууддаа юу авчрах ёстойг хэлэхээ мартуузай.

  • 3 алчуур: том (тэдгээрийг арчиж болно), дунд (толгой дээр тавьдаг) ба жижиг (түлэгдэхгүйн тулд сууж болох ор дэрний даавуу болгон ашигладаг);
  • резинэн шаахай;
  • усны хувцас эсвэл усан сан;
  • шампунь, шүршүүрийн гель эсвэл саван;
  • угаалгын алчуур.

Шүүр авахаа мартуузай, учир нь үүнгүйгээр уурын өрөөнд байхаас хамгийн их ашиг хүртэх боломжгүй юм. Энд хамгийн сайн шүүр байна:

1. Хус- арьсны байдлыг сайжруулж, дархлааг бэхжүүлж, амьсгалын тогтолцоонд сайн нөлөө үзүүлдэг.
2. царс- өвчтэй хүмүүст хэрэгтэй тослог арьс, батгад өртөмтгий, тайвшруулах үйлчилгээтэй.
3. Линден- Толгой өвдөж, арьсны асуудалтай хүмүүст энэ шүүрээр усанд орох нь ашигтай.

Хоол, ундаа

Би усанд орохдоо найр хийхийг эрс эсэргүүцдэг: хоол хүнс, согтууруулах ундаа хэрэглэх. Энэ нь биед хортой нэмэлт ачаалал юм. Найзууд маань намайг дэмждэг - бид дүүрэн ширээ, шар айраггүйгээр харилцах нь сонирхолтой юм.

Гэхдээ та өлөн элгэн дээрээ усанд орж болохгүй. Найзууддаа хоол авахаас хоёр цагийн өмнө хөнгөн зүйл идэхийг анхааруулаарай: салат, тахиа, будаа, шөл.

Усанд орохдоо

Сбитня бэлтгэхийн тулд би 2 литр ус, 200 гр зөгийн бал, 2 tsp авна. John's wort, бага зэрэг хумс, чинжүү, цагаан гаа, шанцай. Би зөгийн балыг шилэн аяганд хийж, 6-7 минут буцалгаж, халуун ногоо нэмээд хагас цаг орчим буцалгана. Би үүнийг исгэж зөвшөөрөв - энэ бол, sbiten бэлэн байна.

Зан үйлийн дүрэм

Уурын өрөөнд орохын өмнө найзууд бид хоёр авдаг халуун шүршүүр. Бид бүгд уурын өрөөнд аль болох удаан суудаг: зарим нь - 5-7, бусад нь - 10-15 минут. Үүний дараа бид сэрүүн усанд угааж, усан санд сэлж байна. Дараа нь уурын өрөө рүү буцна.

Би зуршлаасаа болж уурын өрөөнд сууж, хэнд ч хэрэггүй рекордыг эвдэх гэж оролдохгүй байхыг зөвлөж байна. Энэ тохиолдолд дунд зэргийн талаар санаж, эрүүл мэнддээ анхаарал тавих нь чухал юм.

Саун, усан сан хоёрын хооронд бид тоглодог

Тэгээд л болоо! Одоо та усанд ороход бэлэн байна. Танд амжилт хүсье, цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад үсээ тайрч болохгүй гэж үздэг вэ? Үс тайрахыг хориглох хоёр арга байдаг: ардын болон шинжлэх ухааны үндэслэлтэй. Хоёуланг нь авч үзье.

Алдартай тэмдэг: жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад үсээ тайрч болохгүй гэж?

Эмэгтэй хүн үс засахдаа хүүхдийнхээ насыг богиносгодог гэж үздэг. Жишээлбэл, тэр үхсэн төрсөн эсвэл төрсний дараа удаан амьдардаггүй. Хүмүүс эх, хүүхдийн амьдрах чадвар нь үсэнд байдаг гэдэгт итгэдэг байв. Түүнээс гадна, нэг нас хүрээгүй хүүхдийг огтолж болохгүй: үүнээс эрч хүчнамжсан эсвэл "оюун ухаан тасарсан".

Эртний олон зан үйл нь үстэй холбоотой байдаг. Жишээлбэл, баптисм хүртэх үед үсээ лав болгон өнхрүүлж, хуримын үеэр сүйт бүсгүйд зориулж сүлжсэн, нөхрөө оршуулах ёслол дээр бэлэвсэн эмэгтэй үсээ унжуулдаг. Үсний тухай эдгээр болон бусад шинж тэмдгүүд нь амьдрал, үхэлтэй холбоотой байдаг. Мөн хүний ​​үстэй бол ямар ч илбэчин түүнд хор хөнөөл учруулж болзошгүй гэж үздэг байв.

Жирэмсэн эмэгтэй яагаад үсээ засуулж болохгүй гэсэн өөр тайлбар бий. Жишээлбэл, эмэгтэй хүний ​​үс нь түүнийг гэж үздэг хамгийн сайн хамгаалалт, ороолт эсвэл нөмрөг гэх мэт зүйл. Тэднийг алдах нь хамгаалалтаа алдах явдал юм. Тэр ч байтугай эрт дээр үед үс нь хүйтэн жавартай үед эмэгтэй болон түүний хүүхдийг хэсэгчлэн дулаацуулж чаддаг гэж үздэг байв.

Мухар сүсгийн шинжлэх ухааны үндэслэл

Зарим эмч нар яагаад жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зөвлөгөө өгдөггүй вэ? тодорхой хугацааүс засах уу? Тэд бас мухар сүсэгтэй юу? Огт үгүй. Үүний учрыг бүрэн логиктой тайлбарлах нь харагдаж байна жирэмсэн эмэгтэйчүүд үсээ тайрч болохгүй. Үнэн хэрэгтээ үс зассаны дараа үс нь илүү эрчимтэй ургаж эхэлдэг тул илүү олон удаа тайрах шаардлагатай болдог. Мөн үсний өсөлт нь биеийг маш ихээр орхидог ашигтай бодисууд: урагт илүү хэрэгтэй витамин, эрдэс бодис, уураг.

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та байгаа бол хангалттайЭдгээр витамин, уураг, эрдэс бодисыг хэрэглэвэл ямар ч асуудал гарахгүй. Хэрэв таны биед эдгээр нь хангалтгүй, тэр ч байтугай хүүхэд таны байгаа бүх зүйлийг авдаг бол жирэмсний төгсгөлд үс, шүдгүй, булчин өвдөж үлдэх эрсдэлтэй.

Шинж тэмдэг: жирэмсэн үед юу хийж болохгүй вэ?

Ардын шинж тэмдэгсанамсаргүй тохиолдоогүй. Олон зууны турш хүмүүс жирэмсэн эмэгтэйчүүд, төрөлт, хүүхдийн өсөлт хөгжилт, түүний зан чанар гэх мэтийг ажиглаж ирсэн. Энэ бүхэн удаан хугацаа шаарддаг тул хүлээн зөвшөөрөх болно. ирээдүйн ээжмөн олон хүүхэд. Эдгээр бүх шинж тэмдгүүд нь эмэгтэй, хүүхдэд сэрэмжлүүлсэн ямар нэгэн аюулыг урьдчилан таамаглаж байв.

    Жирэмсэн эмэгтэй яагаад аймшигт амьтад, үхсэн, галзуу хүмүүсийг харах боломжгүй байдаг вэ? Хүүхэд муухай төрнө гэж үздэг байсан. Энэ баримтыг хэрхэн тайлбарлах вэ эмнэлгийн цэгалсын хараа?

    Эхийн сэтгэлийн байдал, нөхцөл байдал нь ихэсээр дамжин урагт дамждаг дааварт нөлөөлдөг. Хүүхэд ихэвчлэн эхтэйгээ адилхан сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг. Тэгээд тэр эхнээсээ эрт хугацаанүүр царай гаргаж эхэлдэг. Тиймээс янз бүрийн цочрол, туршлага нь хүүхдийн зан чанар төдийгүй гадаад төрх байдалд нөлөөлдөг.

    Жирэмсэн эмэгтэйчүүд төмс, нишингэ гэх мэт газарт ургасан бүтээгдэхүүнээс хэтрүүлж болохгүй. Энэ бол зүгээр л эх дэлхий, түүний жимс жимсгэний хүндэтгэл юм.

    Эмэгтэй хүний ​​хувцас дээр зангилаа байх ёсгүй: тэд хүүхдийг нэвтрүүлэхгүй гадаад ертөнц. Та оёж, нэхэх, нэхэх гэх мэтийг хийж чадахгүй. Энэ бүхэн нь ямар нэгэн байдлаар хүүхдийг ороож болох хүйн ​​холбоотой байдаг.

    Хамгийн магадлалтай нь төрөх үед эмэгтэй хүн чадахгүй байх явдал юм урт хугацаанэг байрлалд суувал тэр илүү их алхаж, хэвтэж байх ёстой, гэхдээ сууж болохгүй, учир нь энэ нь урагт ачааллыг нэмэгдүүлдэг. Тэгээд цаашаа урт хугацаанытолгой нь аарцаг руу ордог тул эмэгтэй хүн суух нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

    Шинээр төрсөн хүүхдийг дөчин хоног хүртэл гадны хүмүүст үзүүлэхгүй байх тэмдэг нь бас ойлгомжтой. Энэ нь зөвхөн "муу нүд"-ийн тухай биш юм. Зүгээр л хүүхэд маш сул хэвээр байгаа, түүний дархлаа хараахан бүрдээгүй байгаа бөгөөд танихгүй хүмүүс байшинд халдвар авчрах боломжтой. Тиймээ бас нэмэлт сэтгэл хөдлөл, хүүхдэд зориулсан олон шинэ туршлага нь хүнд дарамт болдог.

    Та шинэ төрсөн хүүхдийг үнсэж болохгүй: тэд дүлий болж болно. Тайлбар нь маш энгийн: та хүүхдийг халдварт өртөх ёсгүй, нялх хүүхдэд халдварлахгүйн тулд эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөх ёстой.

маш тэнэг үгс

Мөн жирэмсэн эмэгтэйчүүдтэй холбоотой маш тэнэг шинж тэмдгүүд байдаг. Мэдээжийн хэрэг, эхний ээлжинд эдгээр шинж тэмдгүүд нь маш инээдтэй мэт санагддаг, гэхдээ ихэнхдээ тэдгээрийн заримд нь үндэслэлтэй тайлбарыг олох боломжтой байдаг. Тэднийг сонсох нь зүйтэй болов уу.

  • Жирэмсэн эмэгтэй усанд орох ёсгүй;
  • Та жирэмсний талаар хэнд ч хэлж чадахгүй;
  • Хоёр шартай өндөг идэж болохгүй;
  • Та нууцаар идэж болохгүй;
  • Төрөөгүй хүүхдийн нэрийг нууцлах ёстой;
  • Та мууртай тоглож, түүнд хүрч чадахгүй;
  • Та үүдний танхимд сууж чадахгүй;
  • Жирэмсэн эмэгтэй нүүрэндээ хүрч болохгүй;
  • Та завилан сууж болохгүй;
  • Эмэгтэй хүн хооллохыг хүсэхэд та татгалзаж чадахгүй;
  • Та гараа толгой дээрээ өргөж чадахгүй;
  • Хүүхэд төрөхөөс өмнө төрөөгүй хүүхдийн хүйсийг сонирхох боломжгүй;
  • Та төрөхөөс өмнө хүүхдэд зориулж зүйл худалдаж авах боломжгүй;
  • Жирэмсэн эмэгтэйчүүд тангараглаж болохгүй;
  • Гайхаж болохгүй уйлж буй хүүхэдөлгий эсвэл тэргэн дээр, зөвхөн гарт;
  • Жирэмсэн эмэгтэйчүүд алт эсвэл зүүж болохгүй мөнгөн үнэт эдлэл;
  • Та жирэмсэн эмэгтэйн зургийг авч, хөрөг зургийг нь зурж болохгүй.

Мухар сүсэг эсвэл шинжлэх ухааны баримт уу?

Тэгэхээр жирэмсэн байхдаа үсээ тайрах уу, үгүй ​​юу? Ихэнх тохиолдолд бүх шинж тэмдгүүд нь өрөөсгөл ойлголт юм. Хэрэв эмэгтэй хүн эмч нарын бүх нөхцлийг биелүүлж, витамин ууж, удирддаг эрүүл амьдралын хэв маягамьдрал, сэтгэл дундуур биш, стресст өртдөггүй бол түүний хувьд бүх зүйл боломжтой, гэхдээ дунд зэрэг. Үл хамаарах зүйл бол хэрэглээ юм хортой бүтээгдэхүүн, тамхи татах, архи уух, хүнд дасгал хийх.

Найз нөхөдтэйгээ амралтаараа далай эсвэл ой руу явж болно. Амралт зугаалгын төвд эсвэл зүгээр л кафед биллиард тоглож цагийг өнгөрөөх нь сонирхолтой юм. Паркур, картинг, дээвэр - энэ бүхэн бас сэтгэл хөдөлгөм!

Найз нөхөдтэйгээ амрах нь хөгжилтэй байх, зүрх сэтгэлээсээ ярилцах сайхан боломж юм. Амралт зугаалгын сонголтууд нь компанид байгаа хүмүүсийн тооноос хамаарч сонгогддог. Ямар ч сонирхолтой зүйл хоёр эсвэл гурван хүнтав, арван хүнтэй компани шиг биш. Хүмүүсийн нас бас чухал. Залуучуудад таалагддаг чөлөөт цаг, мөн ахмад настнуудын хувьд кафед үдийн хоол эсвэл тайвшруулах амралтГадаа. Компани бүр хүн бүрийн ашиг сонирхлыг харгалзан амралтаа сонгох ёстой, эс тэгвээс сайхан цаг нь уйтгартай ажил болж хувирах болно.

Найзуудтайгаа амралт - хаашаа явах вэ?

Орчин үеийн залуу охид, хөвгүүд зарцуулахыг илүүд үздэг Чөлөөт цагбайгальд эсвэл клубт. Хэдэн арван жилийн өмнөх шиг одоо хэн ч гэртээ цугларах дургүй болсон. Түүнээс гадна одоогоор байна асар том сонголтбүх найз нөхөддөө таалагдах зугаа цэнгэл. Тэгэхээр, та найзуудтайгаа амралтаараа хаашаа явж болох вэ? Залуучууд ийм газар, зугаа цэнгэлийг сонгодог.

  • Клубын амралт. Бүжиглэх, чанга хөгжим, шинэ хүмүүстэй танилцах, сээтэгнэх. Компаниуд зугаацахын тулд шөнийн цэнгээний газруудад очдог. Ганц бие найзууд энд ханиа олох боломжтой бөгөөд хосууд бүжиглэж, алдартай DJ нарын хөгжмийг сонсоно. Хэрэв танай хотод клуб байхгүй болсон мэт санагдаж байвал сонирхолтой үйл ажиллагаа, мөн загварлаг DJ нар ирээгүй, үдэшлэг зохион байгуулаагүй удсан бол та өөр хот руу явж болно. Шинэ компаниуд, шинэ нүүр царай, танилууд. Илүү сонирхолтой зүйл юу байж болох вэ? Энэ нь тод, эрч хүчтэй үдэшлэг болохоос гадна зогсолтгүй хөгжилтэй, илэрхийлэл байх болно.
  • паркур. Та өөрийгөө нээж, өөрийгөө харуулж, өөрийгөө сайжруулж, өөрийн чадварын хил хязгаарыг тэлэхийг хүсч байна уу? Дараа нь та чөлөөт цагаа паркурт зориулж болно. Хотын амралт зугаалгын энэхүү онцгой төрөл нь хил хязгааргүй, замд ямар ч саад бэрхшээлийг даван туулж чадна гэсэн философи дээр суурилдаг. Гэхдээ компаний бүх найзууд спортын тодорхой ур чадвартай бол ийм амралтыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

  • Дээврийн ажил. Ийм аж үйлдвэрийн амралт нь эрс тэс, романтик байж болно. Дээвэр дээр алхах фенүүд өөрсдийгөө "дээвэрчид" эсвэл "дээвэрчид" гэж нэрлэдэг. Ийм амралтаа сонгохдоо байшингийн дээврийг үргэлж алхахаар тоноглодоггүй тул энэ нь аюултай, эрсдэлтэй байдаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.
  • Найзуудтайгаа картаар гулгах. Хөгжилтэй, хүн бүр таалагдах болно залуу залууэсвэл охин. Та жинхэнэ өрсөлдөөнтэй байж болно. Энэ төрлийн амралт нь зөвхөн насанд хүрэгчдэд төдийгүй хүүхдүүдэд таалагдах болно. Энэ нь нэгэн зэрэг хэд хэдэн гэр бүлд зориулсан сайхан зугаа цэнгэл болж чадна.
  • Найзуудтайгаа гулгах эсвэл гулгах. Ийм баярыг хүмүүс өөрсдөө сонгож болно өөр өөр насныхан. Зуны улиралд - дугуйт тэшүүр, өвлийн улиралд - тэшүүр. Том хотуудад байдаг зугаа цэнгэлийн төвүүдтэшүүрээр гулгах боломжтой битүү мөсөн гулгуурын талбайтай бүх жилийн турш. Энэ бол аюулгүй бөгөөд сэтгэл хөдөлгөм амралт зугаалгын хэлбэр юм. Хэрэгтэй дасгалын стрессмөн өөрийгөө илэрхийлэх сайхан арга
  • найзуудтайгаа билльярд тоглох. Үүнийг ажлын хамт олон, түншүүд эсвэл зүгээр л сайн найзуудтайгаа цагийг сайхан өнгөрүүлэхийг хүсдэг компаниуд сонгодог. Сайхан тоглоомөдөр тутмын санаа зовнилоос ангижрах, мэдрэлийн хурцадмал байдлаас ангижрах боломжийг танд олгоно

Найзуудтайгаа өнгөрүүлэх хамгийн сайхан амралт - үүнийг хэрхэн өнгөрөөх вэ?

Одоогийн байдлаар бүтээлч амралт улам бүр түгээмэл болж байна. Энэ нь хөгжилтэй бөгөөд хуучин найз нөхдөө шинэ өнцгөөс харж, тэдний авъяас чадварыг илчлэхэд тусалдаг. Ийм зугаа цэнгэл нь өдөр тутмын үймээн самуунаас салж, эерэг, сайн зүйлд тохируулахад тусалдаг. Бүтээлч байдаламрах нь галзуу санаануудЭнэ нь залуу эсвэл охин бүрт таалагдах болно.

Ихэнх хамгийн сайхан амралткомпанид - эдгээр нь тэмцээн юм. Мэдээжийн хэрэг, хэн нэгэн зугаа цэнгээний үүрэг хариуцлагыг үүрч, авах ёстой Сонирхолтой тоглоомууд. Интернет нь тухайн компанид тохирсон тоглоом, уралдааныг олоход тусална.

Найзуудтайгаа хамт ямар нэгэн зүйл хийх нь хамгийн сайхан амралт юм. Хэрхэн зарцуулахаа найзуудтайгаа ширээний ард суугаад шийддэг. Бүх нарийн ширийн зүйлийг сайтар бодож үзэх хэрэгтэй.

Жишээлбэл, "Өөрийн гараар хийсэн хоолны шилдэг бүтээл!" уриан дор нэгэн үдшийн хувьд тусгай жорыг урьдчилан сонгодог. Хэн нэгэн бүтээгдэхүүн худалдаж авдаг, бусад нь үе шат болгоныг бодож үздэг алхам алхмаар жор, мөн бусад нь танилцуулах, ширээн дээр үйлчлэх өөрийн гэсэн сонголтыг санал болгодог.

Та "Дэлхий даяар аялал" зохион байгуулж болно. Аливаа улсыг сонгож, соёлыг нь судалж, Үндэсний хувцасмөн та өөрөө хоол хийх хэрэгтэй хоол. Компанийн зарим хүмүүс хоол хийж байхад нөгөө хэсэг нь хаанаас авахаа бодно Үндэсний хувцас. Дараа нь тэд бүгд цугларч, хөгжилтэй хөгжмөөр баярын өдөр эхэлж, энэ улсын талаархи мэдлэгээ танилцуулах болно. Та тэнд уламжлалын талаар ярьж, хамгийн сонирхолтой зүйлийг хэрэгжүүлж болно.

Найз нөхөдтэйгээ идэвхтэй амралт, байгальд том компани

Том компани - юу илүү сонирхолтой, сэтгэл хөдөлгөм байж болох вэ? Найзуудын зарим нь маш их онигоо мэддэг бол зарим нь найз нөхдөө аяллын тухай түүхээр зугаацуулдаг. Гэхдээ хамгийн гайхалтай зүйл бол байгальд томоохон компанид найз нөхөдтэйгээ идэвхтэй амралт юм. 7-10 ба түүнээс дээш хүнтэй бүлэг найз нөхөд нь хэн ч саад болохгүй газар очиж харилцаж, амрах хүсэлтэй байдаг.

Зөвлөмж: Түрээслэх Амралтын гэр. Энэ нь маш сайн амарч, kebabs хуурч, компанид сонирхолтой цагийг өнгөрөөхөд тусална.

Ойролцоох гол байгаа бол та өөртөө авч явах эсвэл голын дагуу завь түрээслэх, зугаалах нь зүйтэй. эерэг сэтгэл хөдлөлмөн байгалийн гайхалтай үзэмж. Хэт их усан амралт бол мартагдахааргүй жижиг адал явдал юм.

Ой бол амралт зугаалгын гайхалтай газар гэж тооцогддог. Та дараахь зүйлийг өөртөө авч явах хэрэгтэй.

  • шарсан мах
  • майхан
  • дулаан хувцас
  • хөнжил, наранд шарах гудас
  • хоол хийх тогоо, ус
  • нар, шумуулнаас хамгаалах бодис

Зөвлөмж: Гадаа тоглохдоо бадминтон, бөмбөг болон бусад зүйл, эд зүйлсийг авахаа мартуузай.

Аялал жуулчлал, найз нөхөдтэйгээ амралт - аялал жуулчлалын гайхалтай амралт

Найзууд нөхөрсөг, зоригтой байж, зовлон бэрхшээлийг хэзээ ч орхихгүй, сүүлчийн талхыг хуваалцдаг бол та жуулчны сайхан амралтанд явж болно. Энэ нь усан сан эсвэл ой руу хэд хоног эсвэл түүнээс дээш хугацаагаар явган аялал байж болно. Зуслангийн аялал жуулчлал, найз нөхөдтэйгээ амьд үлдэх орчинд амрах нь компанийг улам бүр нэгтгэдэг.

Зөвлөмж: Хэрэв та том явган аялал хийх гэж байгаа бол болон найрсаг компани, мөн урам зориг, эрч хүч таныг дарж, дараа нь байгальд өөрийгөө зохицуул багийн тэмцээн. Жишээлбэл, хэн сайн хийцтэй овоохойг хурдан хийх вэ, эсвэл шинэхэн барьсан загаснаас хамгийн сайн загасны шөлийг хэн хийх вэ.

Хэрэв та үүнд тохиромжтой газруудыг мэддэг бол та өөрөө явган аялал хийх боломжтой эсвэл тур оператороос тусламж хүсч болно. Ямар ч тохиолдолд танд мөнгө, хувийн хэрэгсэл, хувцас, шавьжны хамгаалалт хэрэгтэй болно.

Аялал жуулчлалын оператортой холбоо барихдаа аялалд бэлтгэхдээ юуг анхаарах ёстой вэ? Заавар:

1. Бүс нутгийнхаа тур операторуудын бүх саналыг судалж, хамгийн тохиромжтойг нь сонго. Өөр бүс нутгийг сонгохдоо зам дээр хэмнэлт гаргах боломжийг анхаарч үзээрэй (бүлгийн хөнгөлөлтийн нөлөө)

2. Байгууллагын хүлээлтийг тодорхойлох жуулчны аялал. Хэзээ явах, аль алхалтыг сонгох вэ: явган аялал, ус, морь эсвэл хосолсон аялал

3. Тур операторт хүслээ илэрхийлж, түүний санал болгож буй зүйлийг сонс. Юу тохирох, ямар сонголтыг авч үзэхгүй байх талаар ярилц

4. Дараа эцсийн шийдвэр, аялал хийх газруудыг захиалж, явган аялал зохион байгуулах төлбөрийг хэсэгчлэн эсвэл бүрэн төлнө

6. Бүх зүйл шийдэгдэж, бүх нарийн ширийн зүйл тодорхой болсон үед товлосон цагтаа гарааны цэгт хүрч, замдаа гарна.

Далай дахь компанитай амрах - юу авч явах вэ?

Далай үргэлж хөгжилтэй, мартагдашгүй амралт байдаг. Гэхдээ энэ амралтаа сайн сайхан өнгөрүүлэхийн тулд та ямар ч боломжгүй зүйл, хувцас болон бусад хэрэгцээтэй зүйлсийг авч явах хэрэгтэй. Далай дахь компаний амралтыг нэг хүн хариуцлагатай, нухацтай зохион байгуулах ёстой. Тэр ихэвчлэн зочид буудлын захиалга хийдэг, тасалбар худалдаж авдаг эсвэл аялал захиалдаг. Үгүй бол хүн бүр өөрийнхөөрөө боддог. Тэгэхээр, далайд аялахдаа юу авч явах вэ:

  • Даавуу. Үлдсэнийг нь хайхрамжгүй, хялбар болгохын тулд та маш их зүйлийг багцлах шаардлагагүй. Хэрэв та найз нөхөдтэйгээ хамт машинаар аялалд гарах юм бол хүссэн зүйлээ авч болно. Төрөл бүрийн шорт, топс, усны хувцас, жинсэн өмд, өмд, подволк, подволк, даашинз, гутал зэргийг чемодандаа хийж болно. Ялангуяа хүүхдэд зориулсан малгайны талаар бүү мартаарай
  • Цөцгий, тос. Шумуулнаас хамгаалах тос, нарнаас хамгаалах тос хэрэглэхээ мартуузай. шүдний ооболон сахлын тос

  • анхны тусламжийн хэрэгсэл. Ямар ч тохиолдолд анхны тусламжийн жижиг хэрэгсэл цуглуулаарай: хөвөн ноос, боолт, гялалзсан ногоон, наалдамхай гипс, мезим, Идэвхжүүлсэн нүүрсболон эмнэлгийн архи
  • Электрон тоног төхөөрөмж. Бүх хэрэглүүрээ гэрээсээ бүү ав. Хангалттай байх болно гар утас, фото болон видео камер, мөн цэнэглэгч
  • Баримт бичгүүд. Паспорт, олон улсын паспорт, зочид буудлын захиалгын хэвлэлт, виз, мөнгө, хуванцар дебит карт
  • Бусад хэрэгтэй зүйлс. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн, Нарны шил, жижиг шүхэр, жижиг ширээний тоглоом

Гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ амрах - томоохон компанид зориулсан амралтын газар

Ихэнхдээ компанид найзуудын нэг нь бусдаасаа түрүүлж гэрлэдэг ч та хамтдаа амралтанд явахыг хүсдэг. Эцсийн эцэст, энэ бол хөгжилтэй байж, өнгөрсөн аялал, сонирхолтой хамтарсан амралтын өдрүүдийг санаж байх цорын ганц арга зам юм.

Гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ амралт зугаалгын төвд амарч болно. Зөв шийдвэрбаазад хэд хэдэн байшин эсвэл зуслангийн байшин түрээслүүлнэ том компани. Ийм түрээсийг ихэвчлэн хямд үнээр санал болгодог тул амралтаар төлөвлөсөн зардал бага байх болно.

Ийм амралт нь шинэ сэтгэл хөдлөл, онцгой сэтгэгдэлээр дүүрэн байх болно. Баазын нутаг дэвсгэр дээр үргэлж зугаа цэнгэл байдаг - катамаран, завь, хийлдэг үзвэр үйлчилгээ, халуун усны газар, саун, доторх усан сан зэрэг нь найзуудын хэн нь ч уйдахгүй.

Эхнэр, найзыгаа яаж амрахыг урих вэ?

Эхнэрүүд ихэвчлэн нөхөр, найз нөхөдтэйгээ амралтаараа явах дургүй байдаг. Загас агнуур, машин, ямар нэгэн "төмрийн хэсэг"-ийн тухай эрчүүдийн яриаг сонсох дургүй байдаг. Гэхдээ эхнэрээ уйдаад гэртээ ганцааранг нь үлдээхийг хүсэхгүй байгаа бол түүнийг авч явах хэрэгтэй. Эхнэр, найзыгаа яаж амрахыг урих вэ? Түүнд сонирхолтой зүйлийг санал болгох хэрэгтэй. Жишээлбэл, та найздаа эхнэрээ урьж, компанитай хамт амралтанд явахыг санал болгож болно.

Зөвлөгөө: Эхнэртээ загасчлах аргыг зааж өг. Олон эмэгтэйчүүд энэ үйл ажиллагаанд дуртай байдаг бөгөөд тэд нөхөртэйгээ загасчлахдаа баяртай байдаг.

Зөвлөмж: Хэрэв та найзтайгаа ан хийх гэж байгаа бол эхнэртээ хэрэгтэй бүх зүйлийг худалдаж аваарай. Тэр тантай хамт ой дундуур ан эсвэл туулай хайх сонирхолтой байх болно. Амралтаараа эхнэртээ өөрийнхөөрөө ханд хамгийн сайн найздаа, тэгвэл тэр тантай цагийг өнгөрөөх сонирхолтой байх болно.

Усан бассейнтай саунд найзуудтайгаа амарна

Жинхэнэ саун бол амрах, янз бүрийн арга хэмжээ зохион байгуулах, найз нөхөдтэйгээ уулзах сайхан газар юм. Чөлөөт орон зай, усан сан, амралтын өрөө, уурын өрөө, тухтай интерьер - энэ бүхэн бий сайхан амраарайусан сантай саунд найзуудтайгаа. Сайхан амралтаас гадна найз бүр дараахь давуу талыг авах болно.

  • биеийн тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг
  • харилцааны албан бус орчин
  • сэтгэл хөдөлгөм зугаа цэнгэл
  • тодосгогч усны эмчилгээ

Энэ бүхэн тайвширч, явахад тусална Сайхан дурсамжууднайзуудтайгаа амралтын тухай.

Найзуудтайгаа амрах - Оросын халуун ус

Уурын өрөөтэй Оросын модон баня дуртай зугаа цэнгэлолон хүмүүс. Энэ бол ядаргаа, стрессийг даван туулах, хүч чадлаа сэргээх гайхалтай арга юм. Найз нөхөдтэйгээ Оросын халуун усанд орох ийм баярыг санаж байх нь дамжиггүй.

Одоогийн байдлаар энэ төрлийн амралтыг эртний интерьер бүхий нэг давхар эсвэл хоёр давхар байр барьдаг бизнесмэнүүд санал болгож байна. Бараг хүн бүр усанд орох дуртай байдаг тул хамгийн жижиг хотод ч ийм халуун усны газар байдаг.

Найз нөхөдтэйгээ амралт - загасчлах, ан хийх

Бүх эрчүүд, зарим эмэгтэйчүүд загасчлах, ан хийх дуртай.

Анхаарах зүйл: Хэрэв танай компаний ихэнх залуус эсвэл эрэгтэйчүүд загас агнуурын саваа барьж суух эсвэл олз хайхаар ой дундуур алхах дуртай бол та загасчлах эсвэл ан хийх хэрэгтэй.

Найз нөхөдтэйгээ ийм амралт нь маш их эерэг сэтгэл хөдлөлийг авчрах бөгөөд хотын үймээн самуунаас хол амрах нь асуудал, янз бүрийн зүйлийг мартахад тусалдаг. Цэвэр агаар, онгон байгаль, олон тооны зохистой цомууд - энэ бүхэн баярладаг.

Анх удаа найзуудтайгаа байгальд гараарай хаврын өдрүүдэсвэл зун, юу нь дээр вэ. Гал түймэр, Цэвэр агаарусанд орох - энэ бүхэн баяр баясгаланг авчирдаг. Гэхдээ ийм зугаа цэнгэл нь эрүүл мэндэд эрсдэлтэй байж болно.

Зөвлөмж: Хэрэв та найз нөхөдтэйгээ байгальд хүүхэдтэй амралтаараа явах юм бол хүүхдүүдээ тоглож, чамаас зугтахгүйн тулд, ялангуяа ойд амарч байгаа бол тэднийг ажиглаарай.

Гал бол зөвхөн зугаа цэнгэл төдийгүй аюул юм. Эцсийн эцэст, хэрэв та дөл рүү ойртвол хувцас нь шатаж болно. Ийм аюулын талаар мэдэхгүй хүүхдүүдэд галын дэргэд тоглох нь ялангуяа сонирхолтой байдаг. Эцэг эхийн үүрэг бол хүүхдээ асрах явдал юм.

Зөвлөмж: Байгалийн жамаар явахаа мартуузай дулаан хувцас, хаврын эхэн үед хүйтэн хэвээр байгаа бөгөөд үдээс хойшхи нарны дулаан удаан дулаардаггүй. Орой гэхэд сэрүүн байх болно.

Усанд сэлэхийн зэрэгцээ бие даан усанд сэлэхийг хичээдэг нялх хүүхдэд анхаарал тавих нь зүйтэй.

Зөвлөмж: Согтуу үедээ ус руу бүү ор хүчтэй ундаа. Хүүхдийг хараа хяналтгүйгээр ганцаараа ус руу явуулахыг бүү зөвшөөр, учир нь таныг эргэж хармагц тэр аль хэдийн сэлж байх болно.

Ямар ч аялалд гарахаасаа өмнө найз нөхөдтэйгөө хайхрамжгүй амралт байсан ч гэсэн бэлтгэл хийх хэрэгтэй. Үлдсэнийг нь сүйтгэхгүйн тулд бүх зүйлийг хамгийн жижиг нарийн ширийн зүйлийг бодох хэрэгтэй.

Зөвлөмж: Зөвхөн өөртөө итгэлтэй, итгэлтэй хүмүүсээ авч яваарай.

Чухал: Хэрэв та байгальд согтууруулах ундаа хэрэглэх гэж байгаа бол нөхцөл байдлыг хяналтандаа байлгах дор хаяж нэг ухаалаг хүн байх ёстой.

Үлдсэн хэсэг нь гэнэтийн зүйл авчрахгүйн тулд бүх зүйлийг урьдчилан төлөвлө. Найз нөхдийн хамт далайд эсвэл байгальд сайхан амраарай!

Видео: Николаевка дахь хувийн хэвшилд Крымд үлдсэн хүмүүсийн талаархи тоймууд