Жирэмсний үед сул дорой байдал, нойрмоглох, эсвэл хэрхэн сэргэг мэдрэмж төрүүлэх вэ

Жирэмслэлтийн үе бол эмэгтэй хүн бүрийн хувьд хамгийн аз жаргалтай, хамгийн их хүлээгдэж буй үе боловч энэ нь зөвхөн тааламжтай зовлон зүдгүүр, санаа зовнилоос гадна өвчин эмгэг, эрүүл мэндийн асуудал дагалддаг. Эхийн бие дэлхий даяар өөрчлөгдөж, хүүхдийн бүрэн хөгжил, өсөлтийн төлөө бүх зүйлийг сэргээж, хийдэг. Эмэгтэй хүн бүрийн зочилдог жирэмсний хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүдийн нэг бол сул дорой байдал юм. Үргэлж унтахыг хүсэх үед энэ нь хөнгөн эсвэл ядрах болно, ямар ч хөдөлгөөн тааламжгүй болдог. Ийм төлөв байдлаас зайлсхийх боломжгүй, гэхдээ үүнийг хөнгөвчлөх боломжтой.

Ихэнх тохиолдолд жирэмсний үед сул дорой байдал нь эхний гурван сард, жирэмсэн эх нь зөвхөн түүний нөхцөл байдлын талаар олж мэдсэн үед тохиолддог. Энэ нь жирэмсний чухал дааваруудын нэг болох прогестерон дааврын өсөлтөөс үүдэлтэй боловч дараа нь түүний түвшин буурч, 9 долоо хоногт жирэмсэн эмэгтэй дахин эрч хүчтэй, эрч хүчтэй болдог. Гэхдээ энэ нь жирэмслэлтийн үед сул дорой байдал, хүч чадал алдагдах цорын ганц шалтгаан биш юм. Ихэнхдээ энэ нөхцөл байдал нь эхний гурван сард олон жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тохиолддог токсикозоор өдөөгддөг.

Дотор муухайрах, сулрах, урьд өмнө нь дуртай хоолонд дургүй болох, хор хөнөөлтэй зүйлийг туршиж үзэх хүсэл нь жирэмсэн эмэгтэйн байнгын хамтрагч болдог. Үүнээс болж ирээдүйн хүүхэд витамин болон бусад шим тэжээлийн дутагдлыг мэдэрч, эхийн биеэс авч эхэлдэг. Үүссэн дутагдлын улмаас хүнд хэлбэрийн сул дорой байдал, толгой эргэх шинж тэмдэг эхэлдэг. Бие махбодид гаднаас нэмэлт тэжээл шаардлагатай үед токсикоз нь хөнгөн ба хүнд хэлбэрийн аль алинд нь тохиолдож болно. Ийм жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг эмнэлэгт хэвтүүлж, витамины уусмал, глюкоз бүхий дусаагуур өгөхийг зөвлөж байна.

Жирэмсний үед сул дорой байдлын өөр нэг тохиолдол бол цусны даралт буурах эсвэл гипотензи юм. Хүүхэд тээж байхдаа 110/70-аас доош даралт нь толгой эргэх, дотор муухайрах, сулрах, мөн өдрийн турш орноосоо босохгүй байх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Албан тушаалгүй хүн ч гэсэн ийм бага тоо нь таагүй байдал, сул дорой байдал, эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг бөгөөд жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон хөгжиж буй ураг хоёр дахин дорддог. Хүүхэд хүчилтөрөгчийн дутагдалд орж, эх нь сул дорой байдлаас гадна ихэвчлэн сэтгэлийн хямралд ордог бөгөөд сүүлийн үе шатанд цус багадалт үүсдэг бөгөөд энэ нь цусны даралт ихсэхтэй хамт ургийн өсөлт, хөгжлийг удаашруулдаг.

Энэ тохиолдолд юу хийх вэ? Жирэмсэн үед цусны даралт багасах, сулрах нь өвчин биш тул та эм тариа, тэр ч байтугай ургамлын цайнд автах шаардлагагүй болно. Зөвхөн илүү их алхах, усан сан руу явах эсвэл жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай гимнастик хийх нь дээр. Олон мэргэжилтнүүд йогийн хичээл хийхийг зөвлөж байна. Өглөө сэрүүн шүршүүрт орж, кофе уухаас зайлсхийж, шинэхэн шахсан жүүс, ногоон эсвэл цагаан цай, жимс жимсгэнэ зэргийг илүүд үзэх нь дээр. Дор хаяж 9-10 цаг унтахыг зөвлөж байна, мөн эрч хүч, хүч чадлыг хадгалахын тулд нойрмоглох хэрэгтэй.

Физиологийн хэвийн байдлаас гадна жирэмсэн үед сулрах, толгой эргэх, дотор муухайрах зэрэг нь хэд хэдэн өвчний шалтгаан байж болно.

1. Артерийн гипертензи эсвэл гипотензи, өөрөөр хэлбэл даралтын өсөлт, бууралт.
2. Цус багадалт эсвэл биед төмрийн дутагдал.
3. Одоо байгаа өвчнүүд архагшсан эсвэл даамжирч болно.
4. ARVI эсвэл ARI, өөрөөр хэлбэл цочмог халдварууд.
5. Хоол тэжээлийн дутагдал эсвэл байнгын хоолны дэглэм барих. Энэ шалтгаан нь нэлээд түгээмэл байдаг, учир нь жирэмсэн үед ч гэсэн жирэмсэн эмэгтэйчүүд жин нэмэхээс маш их айдаг тул эмчээс зөвлөгөө авалгүйгээр хоол хүнсээр хязгаарлагддаг.
6. Стресс, сэтгэл хөдлөлийн хямрал, мэдрэлийн эмгэгүүд нь бие махбодийн болон оюун санааны хувьд ядаргаа юм.

Хүүхэд төрөхөд ойртох тусам сул дорой байдал дахин эрч хүчтэйгээр илэрч болно, учир нь бие нь хүнд хэцүү үйл явцад бэлдэж, хүүхэд аль хэдийн том болсон тул жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ердийн үйлдлүүдийг хийж, зүгээр л хөдөлж байх нь улам бүр хэцүү болдог. Жирэмсний үед сул дорой байдал нь хоёр долоо хоногийн өмнө шинэ эрч хүчтэй болж байвал энэ нь бие махбодид шим тэжээл, витамин дутагдаж, цэвэр агаарт алхаж байгааг илтгэнэ.

Жирэмсэн үед сул дорой байдлыг хэрхэн даван туулах вэ?

Эмчилгээ үр дүнтэй байхын тулд нөхцөл байдлын үндсэн шалтгааныг ойлгох нь чухал юм. Жирэмсний үед сул дорой байдал нь эхний гурван сард тохиолдвол энэ нь токсикоз, цусны даралт буурах, цус багадалтаас үүдэлтэй байдаг. Энэ тохиолдолд бүх биеийг бэхжүүлэх, хамгаалалтыг нэмэгдүүлэх нь чухал юм. Энэ нь та ямар нэгэн эм уух хэрэгтэй гэсэн үг биш, илүү их алхах, спортоор хичээллэх, гимнастик хийх нь чухал юм. Эмч нар жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай витамины цогцолборыг ихэвчлэн заадаг.

Ерөнхийдөө аливаа биеийн тамирын дасгал нь жирэмсэн үед сул дорой байдал, нойрмоглохоос маш сайн урьдчилан сэргийлэх болно. Эхлээд та жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгалын багц эсвэл гимнастик хийхийг зөвлөдөг эмчид хандах хэрэгтэй. Биеийн тамирын дасгал нь эх, нялх хүүхдийн цусыг зохих хэмжээний хүчилтөрөгчөөр хангаж, бүтэн өдрийн турш эрч хүч, эрч хүчийг өгөх болно. Энэ бүхэн нь аливаа организм, ялангуяа жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд маш чухал юм.

Хоолны дэглэмийг сайтар хянаж, илүү их жимс идэх нь зүйтэй. Дотор муухайрахгүй, токсикозын илрэлийг бууруулдаг хоол хүнс идэхийг зөвлөж байна, түүнтэй хамт сул дорой байдал. Ерөнхийдөө жирэмсэн эмэгтэйн хоолны дэглэм нь ямар ч хүний ​​цэсээс ялгаатай байдаг, учир нь жирэмсэн эмэгтэй болон түүний төрөөгүй хүүхдийн сайн сайхан байдал нь энэ хүчин зүйлээс шууд хамаардаг. Энэ нь цус багадалт үүсэхэд онцгой ач холбогдолтой, учир нь төмрийн дутагдал нь ургийн хөгжил, эхийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, сул дорой байдал, сул дорой байдлыг үүсгэдэг.

Жирэмсэн үед сулрах нь хэвийн үзэгдэл юм. Ирээдүйн эхийн бие ихээхэн өөрчлөгдөж, бүх системд асар их ачаалал байдаг бөгөөд үүнд дааврын түвшний өөрчлөлтүүд нэмэгддэг.

Сул дорой байдлыг хөгжүүлэх тодорхой хувилбар байхгүй, илрэл нь эмэгтэй хүн бүрийн хувьд хувь хүн байдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд эмгэг нь бараг бүх жирэмслэлтийг дагалддаг бол зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь маш ховор тохиолддог. Жирэмсний үед сул дорой байдал эхний гурван сард тохиолдож магадгүй, эсвэл гурав дахь удаагаа гүйцэж магадгүй юм.

Өвчин эмгэгийн илрэл нь өөр өөр бөгөөд ихэнхдээ жирэмсний үргэлжлэх хугацаанаас хамаардаг. Эхний гурван сард олон эмэгтэйчүүд эрт үеийн токсикозын талаар санаа зовдог. Энэ нь дааврын өөрчлөлттэй холбоотой байдаг. Энэ хугацаанд ихэс идэвхтэй хөгжиж байгаа бөгөөд энэ нь хүүхэд төрүүлэх эхийн биеийн бүтцийг өөрчлөхөд хувь нэмэр оруулдаг их хэмжээний даавар үүсгэдэг. Жирэмсний үед ийм сул дорой байдал, токсикоз нь бие махбодийг шинэ байрлалдаа дасан зохицох гаж нөлөө гэж нэрлэж болно.

Токсикоз нь огт илэрдэггүй ч нэлээд хүчтэй болж хувирдаг. Өдөрт 4-5 удаа бөөлжиж, бага зэрэг турах нь хэвийн гэж тооцогддог боловч бөөлжих хэмжээ ихсэж, их хэмжээний ус гоожиж, жингээ их хэмжээгээр хасдаг бол эмэгтэй хүн эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай. Токсикозын хүчтэй илрэл нь хүүхдэд бас хор хөнөөл учруулдаг. Эхийн бие шингэний дутагдалд орж, урагт шим тэжээл, хүчилтөрөгч багасдаг бөгөөд энэ нь маш аюултай бөгөөд бүр зулбах, янз бүрийн гажиг үүсэхэд хүргэдэг. Ихэнхдээ энэ тохиолдолд жирэмсэн эхэд эмнэлэгт хэвтэх, бие махбодийг дэмжих, токсикозын илрэлийг хөнгөвчлөх эмчилгээний курс санал болгодог.

Бараг бүх эмэгтэй жирэмсэн үед толгой эргэх зэрэг сул дорой байдал дагалддаг. Энэ нь биеийн цусны эргэлтийн тогтолцооны өөрчлөлтийн үр дүн юм. Судасны тоо нэмэгдэж, цусны эргэлтийн тойрог, цусны нийт хэмжээ нэмэгддэг. Зарим тохиолдолд шалтгаан нь хөлөг онгоцонд өсөн нэмэгдэж буй умайн даралт юм. Хоёр ба гурав дахь гурван сард толгой эргэх нь ихэвчлэн тохиолддог. Энэ сул тал нь босож, огцом шулуун, байрлалаа өөрчлөх үед илэрдэг. Энэ нь тархинаас цус гэнэт гадагшилж, улмаар цусны даралт буурдагтай холбоотой юм. Тиймээс та зүгээр л огцом үсэрч чадахгүй, эс тэгвээс энэ нь ухаан алдахад хүргэж болзошгүй юм.

Жирэмсний үед толгой эргэх, ухаан алдах нь хооллолтын хооронд маш урт завсарлагатай эсвэл шим тэжээлийн дутагдлаас болж цусан дахь сахарын хэмжээ багасдаг. Тиймээс хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, уураг ихтэй хоол хүнс агуулсан байх ёстой дэглэм, хоолны дэглэмийг ажиглахыг зөвлөж байна.

Мөн бүгчим, агааржуулалтгүй өрөөнд, ялангуяа халуунд удаан хугацаагаар байх нь толгой эргэх шалтгаан болдог. Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зуны улиралд агааржуулагч эсвэл сэнс хэрэгтэй. Гэхдээ хэт халуунд ч гэсэн өрөөг тогтмол агааржуулах ёстой, эс тэгвээс нүүрстөрөгчийн давхар исэл хуримтлагдах нь зөвхөн ухаан алдахаас гадна толгой өвдөхөд хүргэдэг. Хэрэв та жирэмсэн үед гэнэт суларч, эмэгтэй хүн ухаан алдах дөхөж байгааг мэдэрвэл тархины цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд та хэвтэж, хөлөө өргөх хэрэгтэй (та доор нь дэр тавьж эсвэл хананд наалдаж болно). Хэрвээ хэвтэх арга байхгүй бол та нэг өвдөг дээрээ сөгдөн гутлынхаа үдээсийг боож байгаа мэт бөхийж болно.

Хэрэв энэ нь байнга тохиолддог бол эрсдэлд орохгүй байх, гэрээсээ ганцаараа гарахгүй байх нь дээр бөгөөд энэ сул талын талаар эмчид мэдэгдэх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь аливаа өвчний шалтгаан байж болно.

Сул дорой байдал, жирэмслэлт нь ихэвчлэн хамт явдаг. Ирээдүйн эхчүүд "тусгай" байр сууриас шалтгаалан хүч чадал дутмаг, хөл сулрах, нойрмоглох зэрэг мэдрэмж төрж болно ... Мөн ихэнх тохиолдолд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Эцсийн эцэст, жирэмсэн эмэгтэйд сул дорой байдлын мэдрэмжийг юу үүсгэдэг вэ, санаа зовох шалтгаан байна уу? Норматив гэж юу вэ, эмэгтэй хүн хэзээ эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай вэ? Та эдгээр асуултын хариултыг нийтлэлээс олох болно.

"Сул тал" гэсэн ойлголт нь нэлээд өргөн хүрээтэй бөгөөд зөвхөн унтах, хэвтэх хүслээр хязгаарлагдахгүй, бас бусад илрэлүүдтэй байдаг. Жирэмсэн үед сул дорой байдал нь эмэгтэйд ийм мэдрэмж төрдөг гэсэн үг юм.

• Өвдөлттэй нөхцөл байдал.Эмэгтэй хүнд өвчтэй юм шиг санагддаг. Жирэмсний эхний үе шатанд жихүүдэс хүрэх, сулрах, сулрах мэдрэмж байдаг. Эмэгтэй хүн ханиад хүрсэн эсвэл халдвар авсан гэсэн бодол шууд төрдөг. Үнэндээ энэ мэдрэмжийн шалтгаан нь дааврын өөрчлөлт юм.
• Температур.Үе үе эмэгтэй хүн температурын өсөлт, хүч чадал алдагдахыг анзаарч болно. Сул дорой байдлын энэ шинж тэмдгийн буруутан нь бүгд ижил дааврын тэнцвэргүй байдал юм.
• Дотор муухайрах, хөдлөх хүсэлгүй байх, хийх зүйл байна. Жирэмсний үед (эхний гурван сар) сул дорой байдал нь ердийн токсикозын улмаас үүсдэг бөгөөд энэ нь харгис тойрог үүсгэдэг: эмэгтэй хүн сул дорой, толгой эргэх мэдрэмж төрж, улмаар өвдөж, дараа нь олон удаа бөөлжих нь ядрахад хүргэдэг бөгөөд сул дорой байдал нэмэгддэг.
• Нойрмог байдал... Ирээдүйн ээж унтаж, эргэн тойрныхоо бүх зүйлээс холдохыг хүсдэг. Эхлээд бие нь бүх хүчээ ургийн газар зохион байгуулж, түүний амьдралыг хангахад чиглүүлдэг тул эмэгтэй хүн далд ухамсрын түвшинд аль болох эрчим хүч хэмнэхийг хичээдэг тул маш их унтдаг.

Жирэмсэн үед яагаад сул дорой байдал үүсдэг

Сул дорой байдал нь жирэмсний аль ч үед тохиолдож болно. Зарим эмэгтэйчүүдэд энэ нь маш тод илэрдэг бөгөөд тэд ажиллах чадвараа алддаг бол заримд нь энэ шинж чанар бүрэн байхгүй байна. Тиймээс сул дорой байдал нь жирэмсний хэвийн шинж тэмдэг мөн үү гэсэн байгалийн асуулт гарч ирдэг. Эмч нарын үзэж байгаагаар сул дорой байдал нь эмэгтэй хүний ​​​​биеийн жирэмслэлтээс үүдэлтэй физиологийн байгалийн урвал бөгөөд зөвхөн ховор тохиолдолд энэ нь аливаа эмгэгийн үр дагавар юм.

Сул дорой байдлын шалтгаан нь өөр байж болох бөгөөд жирэмсний хугацаанаас хамаарч тодорхойлогддог. Тиймээс жирэмсний эхний хагаст сул дорой байдал нь жирэмсний шинж тэмдэг юм. Эмэгтэй хүн түүний нөхцөл байдлын талаар мэдэхгүй хэвээр байгаа ч эрүүл мэнд нь аль хэдийн мэдэгдэхүйц доройтож байна: тэр ажил дээрээ маш их ядарч, дотор муухайрч, толгой эргэдэг. Гормоны түвшний огцом өөрчлөлт нь эрүүл мэндийн байдал муудахаас илүү их хэмжээгээр нөлөөлдөг.

Жирэмсний хоёр дахь хагаст сул дорой байдал нь хэт ачаалал, преэклампси, бөөрний үйл ажиллагааны алдагдал зэрэг эмгэгийн аль алиных нь улмаас үүсдэг.

Жирэмсний эхэн үед сул дорой байдал

Жирэмсний эхний долоо хоногт сул дорой байдал нь хэвийн хувилбар гэж тооцогддог. Прогестерон дааврын түвшин нэмэгдэж, витамин, эрдэс баялгийн эрчимтэй хэрэглээ, цусны хэмжээ ихсэх нь эмэгтэй хүний ​​биеийг ихээхэн хэмжээгээр шавхаж, сул дорой байдал үүсдэг.

Гэхдээ жирэмсэн үед сул дорой байдлын бусад өдөөгчид байдаг:

• Токсикоз... Энэ нөхцлийн хувьд шинж тэмдгүүдийн бүхэл бүтэн цогцолбор байдаг: дотор муухайрах, идэхээс татгалзах, их хэмжээний шүлс ялгарах, давтан бөөлжих, зүрх дэлсэх, турах, ухаан алдах. Энэ нөхцөл байдал нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн тал хувь нь тохиолддог бөгөөд эхний 4-12 долоо хоногт жирэмсний үед сул дорой байдал, толгой эргэх шинж тэмдэг дагалддаг. Гэхдээ токсикоз нь хүндрэл үүсгэдэг тул хүнд ядрах үед эмэгтэйг нөхцөл байдлыг тогтворжуулахын тулд эмнэлэгт хүргэдэг.
• Гипотензи... Жирэмсэн үед эмэгтэй хүн толгой эргэх, сулрах, ухаан алдах, орон зайд чиг баримжаа алдвал цусны даралт буурч болно. Энэ нь ихэвчлэн эхний үе шатанд тохиолддог боловч энэ тохиолдолд эмчийн хяналт шаардлагатай байдаг. Даралт засч залруулахгүй бол ургийн гипокси үүсч, түүний хөгжлийг сааруулах боломжтой.
• Төмөр дутлын цус багадалт... Жирэмсний дараа эмэгтэй бие махбодь шим тэжээлийн ихэнх нөөцийг хүүхдэд өгдөг бөгөөд үүнээс гадна түүний амин чухал үйл ажиллагааг хадгалахын тулд цусны эргэлтийн систем нь нэмэлт цусны урсгалыг бий болгодог. Хэрэв эдгээр үйл явц нь хоол тэжээлийн дутагдал, токсикоз, цэвэр агаарт хангалтгүй байх, хүч чадал алдагдах зэрэг дагалддаг бол цусан дахь гемоглобины дутагдал, цус багадалт байдаг. Энэ эмгэг нь толгой эргэх, гар / хөл бага зэрэг мэдээ алдах, үс, хумс муудах, амьсгал давчдах, жирэмсэн үед сулрах, нойрмоглох зэргээр илэрдэг. Ийм хазайлт нь ердийн хялгасан судасны цусны шинжилгээг ашиглан амархан оношлогддог бөгөөд төмрийн агуулсан эм, улаан мах давамгайлсан тусгай хоолны дэглэмээр амжилттай засч залруулдаг. Эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд нялх хүүхдэд зулбах, гипокси, төрөлхийн өвчин тусах эрсдэлтэй.
• Вируст халдварууд... Жирэмсний эхний долоо хоногууд үргэлж дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаа хангалтгүй дагалддаг бөгөөд энэ нь ханиад, томуу, бусад халдварт өвчин зэрэг өвчний давтамжийг нэмэгдүүлдэг. Халдварын эхний шинж тэмдэг нь жирэмсэн үед сулрах, халуурах явдал юм.

Тэмдэглэл дээр! Жирэмсэн эмэгтэйн сул дорой байдал нь өчүүхэн стресс, муу унтах, ажил дээрээ хэт их ачаалал өгөх, тэр ч байтугай хоол тэжээлийн дутагдалд хүргэдэг.

Жирэмсний хожуу үеийн сул дорой байдал

Хүүхэд гэдсэнд өсч томрох тусам жирэмсэн үед сул дорой байдлын тухай дурдсан бүх өдөөн хатгагчид хамааралтай хэвээр байна. Гэхдээ тэдний жагсаалтыг шинэ шалтгаанаар нэмж оруулав.

• Гестоз... Энэхүү аймшигт хүндрэл нь шээсэнд уураг ихсэх, цусны даралт ихсэх, их хэмжээний хаван үүсэх, жирэмсэн үед хүчтэй сулрах зэргээр илэрдэг. Эмгэг судлал нь хэд хэдэн үе шат дамждаг бөгөөд хүнд тохиолдолд яаралтай кесар хагалгаагаар төгсдөг тул эмнэлэгт үргэлж эмчилдэг.
• Умайн өсөлтийн үр дүнд бие махбодид үзүүлэх стресс... Ураг ургах тусам умай нэмэгдэж, жирэмсний хоёр дахь хагаст бусад эрхтнүүдэд дарамт учруулж эхэлдэг. Эмэгтэй хүний ​​гэдэс муу ажиллаж эхэлдэг, амьсгал давчдах, хүчилтөрөгчийн дутагдал, эд эсэд шингэн хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь ерөнхий сулрал үүсгэдэг.
• Бэлгийн эрхтний судсыг шахах... Гурав дахь гурван сард жирэмсний үед энэ судлыг умайн ард хавчихтай холбоотойгоор сул дорой байдал ихэвчлэн тохиолддог. Энэ тохиолдолд зөвхөн сул дорой байдал төдийгүй хэвлийн хөндийн хүчтэй лугшилт, толгой эргэх, венийн судаснууд байж болно.
• Ургамлын судасны дистони.Энэ нөхцөл байдал нь өвчин гэж тооцогддоггүй, зөвхөн автономит мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагааны эмгэгийн тодорхой шинж тэмдгүүдийн нэгдэл юм. Жирэмсэн үед эмгэг нь улам хүндэрч, гипотензи, цаг уурын мэдрэмж, нойрмоглох, мигрень, арьсан дээр "галууны овойлт" гүйх, жирэмсэн үед хөл сулрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Ихэнхдээ жирэмсэн үед эмэгтэй хүн зөвхөн гар, хөлөндөө сул дорой байдлыг мэдэрдэг. Энэ шинж тэмдэг нь аль хэдийн мэдэгдэж байсан шалтгаан эсвэл архаг өвчний улмаас үүсч болно. Тиймээс гарны сул дорой байдал нь умайн хүзүүний остеохондроз, судасны өвчин, үе мөчний өвчин, гипотерми зэргээр өдөөгдөж болно. Мөн хөлний сулрал нь венийн судас, атеросклероз, хавтгай хөл зэргээс үүсдэг.

Чухал! Сул дорой байдлын шалтгаануудын ихэнх нь физиологийн шинж чанартай бөгөөд эмчилгээ шаарддаггүй боловч тайвшруулахын тулд эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нарт таны нөхцөл байдлын талаар мэдээлэх нь зүйтэй.

Жирэмсэн үед сул дорой байдал: юу хийх вэ

Биеийн хэвийн бус байдлаас шалтгаалаагүй жирэмслэлтийн үед сул дорой байдал, эмч нар зүгээр л амьд үлдэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ хүн бүр гэртээ хүнд хэцүү үеийг өнгөрөөх боломж байдаггүй, учир нь хэн ч ажлаа цуцалсангүй! Өөрийгөө нэгтгэж, урам зориг өгөхөд туслахын тулд дараах удирдамжийг сонсоорой.

• Амралтанд илүү их цаг гарга: болж өгвөл өдөр амарна, үгүй ​​бол эрт унт, ер нь бол сонголтоо хай.
• Санаа зоволтоос өөрийгөө хамгаал.Стресс нь сул дорой байдлыг улам хүндрүүлж, гипокси үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг тул энэ нь амаргүй, гэхдээ хүүхдийн тухай бод. Аливаа зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдлаас зайлсхийж, бага зурагт үзэх, тааламжгүй ярилцагч, түгшүүр төрүүлэгчдээс зайлсхий. Зөвхөн гэр бүл, сайхан сэтгэлтэй хүмүүстэй холбоо бариарай, энэ нь таны сэтгэл санааг сайжруулахад тусалж, урам зориг өгөх болно.
• Цэвэр агаарыг бүү мартаарай... Цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах, байгальд аялах нь эрч хүч өгч, цусыг хүчилтөрөгчөөр хангаж, эрч хүч өгдөг. Цэвэр агаарт байх нь жирэмсэн үед толгой өвдөх, сулрахаас ангижрах болно.
• Хоолны дэглэмээ ажиглаарай.Таны цэс олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй, тэнцвэртэй байх ёстой. Та эрдэс бодис, өөх тосны хүчил, уураг, витаминыг тогтмол хэрэглэх хэрэгтэй. Юуны өмнө улирлын онцлогт тохируулан мах, ногоо, жимс, жимсгэнэ идэх хэрэгтэй.
• Цэнэглэгч... Хэрэв эсрэг заалт байхгүй бол гимнастик, усанд сэлэх, йогоор хичээллэх замаар ядаргаа арилгана. Дасгал нь эрч хүч, баяр баясгаланг өгдөг кофеин шиг үйлчилдэг серотонины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлнэ.
• Хайртай хүмүүсээс тусламж хүс... Хэрэв та гэрийн бүх ажлыг хийж амжихгүй бол сургууль, дугуйланд явуулах шаардлагатай өөр хүүхэдтэй бол тусламж хүсэхээс бүү эргэлз, дахин завсарлага аваарай. Хэцүү үед сувилагчийг анхаарч үзээрэй.

Зөвлөгөө! Хэсэг шоколад, амтат цай нь таны сэтгэлийг сэргээхэд тустай, ялангуяа таны сул дорой байдал цусны даралтын уналтаас үүдэлтэй бол.

Жирэмсэн үед сул дорой байдал нь физиологийн болон эмгэгийн шинж чанартай байж болно. Хэрэв сул дорой байдал гэнэт гарч ирвэл хэвлийгээр өвдөх, ухаан алдах, цус алдах, бусад хүнд шинж тэмдгүүд дагалдвал цаг хугацаа алдах хэрэггүй, тэр даруй эмчид хандаарай. Хэрэв таны биеийн байдал тогтвортой байгаа бол зүгээр л сонирхолтой зүйл рүү шилжиж, үзэсгэлэнтэй боловч түр зуурын байр сууриа эдлэхийг хичээгээрэй!

Видео: Жирэмсэн үед муудах

"Илүү муу жирэмслэлт байхгүй" - хоёр дахь ээж бүр үүнтэй санал нийлэхэд бэлэн байдаг. Хүүхэд төрсний дараа эмэгтэй хүн дүрмээр бол өнгөрсөн жирэмслэлтийнхээ талаар зөвхөн сайхан дурсамжтай байдаг бөгөөд амьдралын энэ үетэй холбоотой бүх уй гашуу, зовлон зүдгүүрүүд үүрд мөнхөд үлддэг. Хордлого, толгой эргэх, хэвлийн доод хэсэгт өвдөх, сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал - энэ нь жирэмсэн эмэгтэйд есөн сарын турш дагалддаг шинж тэмдгүүдийн бүх жагсаалт биш юм. Хэрэв бүх жирэмсэн эхчүүдэд ийм зөрчил илрээгүй бол үл мэдэгдэх шалтгаанаар жирэмсэн үед сулрах нь тэдний хүн бүрийн үнэнч хамтрагч юм. Жирэмсэн үед сул дорой байдал - түүний гадаад төрх байдлын шалтгаан юу вэ? Энэ асуултад хариулахын тулд жирэмсний үед эмэгтэй бие махбодид тохиолддог физиологийн болон эмгэгийн бүх өөрчлөлтийг тодорхой ойлгох шаардлагатай.

Жирэмсэн үед сул дорой байдал - түүний гадаад төрх байдлын шалтгаан юу вэ? Гормонууд "дэггүй тоглодог" үед.

Цөөхөн хүн жирэмслэлт гэж юу болохыг мэддэг. Энэ бол хүүхэд төрүүлэхэд бэлдэж, бие махбодийн бүрэн бүтцийн өөрчлөлт явагддаг нарийн төвөгтэй үйл явц юм. Жирэмсний эхний долоо хоногт аль хэдийн эмэгтэй хүний ​​дааврын суурь эрс өөрчлөгддөг. Жишээлбэл, умайг өндгөвчний хавсаргахад бэлтгэхийн тулд прогестерон дааврын түвшин нэмэгддэг бөгөөд бүх биеийг удахгүй болох жирэмслэлтэнд тохируулдаг. Үүний зэрэгцээ прогестерон нь дархлааны системийг дарангуйлж, хавсарсан өндгөн эсийг үгүйсгэхээс сэргийлж, биед давс хуримтлагдаж, хаван үүсэхээс гадна эмэгтэй хүний ​​​​сэтгэл санааны байдалд дарангуйлдаг. Жирэмсэн үед эстроген дааврын хэмжээг нэмэгдүүлэх нь умайн өсөлтийг идэвхжүүлж, шаардлагагүй шингэнийг зайлуулж, цусны судасны ханыг тайвшруулах замаар цусны даралтыг хэвийн болгоход зайлшгүй шаардлагатай.

Мэдээжийн хэрэг, дааврын суурьтай холбоотой бүх зүйл нь эмэгтэй хүний ​​сайн сайхан байдалд нөлөөлж, жирэмсэн үед сул дорой байдал, ядрах, нойрмоглох зэрэг шинж тэмдгүүдийг өдөөдөг. Энэ нь гунигтай сонсогдож байгаа ч ийм шинж тэмдэг нь эхний шатанд нормын хувилбар юм.жирэмслэлт ... Жирэмсний үед тодорхойгүй шалтгаанаар сулрах нь байнгын шинжтэй байвал түүний үүсэх эх үүсвэрийг олох шаардлагатай. Харамсалтай нь жирэмсний эхний үе шатанд сул дорой байдлаас ангижрахжирэмсний хөгжил бараг боломжгүй, учир нь жирэмсэн эхийн биед дааврын өөрчлөлт гарах нь зайлшгүй юм.

Өглөө орноосоо босохын тулд ядаж өөртөө хүч чадлыг олохын тулд аль болох амарч, хоол тэжээлээ тохируулахыг зөвлөж байна. Нэг таваг жимстэй овъёосны будаа, зөгийн балтай цай нь эрч хүч, эрч хүчийг нэмэгдүүлэх хамгийн сайн өглөөний цай юм.

Жирэмсэн үед сул дорой байдал - бид цусны даралтын өөрчлөлтийг ажигладаг.

Өглөөнөөс эхлээд өдрийн турш жирэмсэн үед сул дорой байдал дагалддаг: хөл нь суларч, толгой эргэх, өдөр тутмын үйл ажиллагаа явуулах хүч байхгүй, толгой эргэх мэдрэмж төрдөг. Магадгүй энэ нь бага даралттай холбоотой байж болох юм - гипотензи.

Артерийн гипотензи үүсэх шалтгаан нь яг тодорхойгүй хэвээр байна. Энэ нь тухайн үед эстрогений түвшин нэмэгдсэнтэй холбоотой байж болох юмжирэмслэлт цусны судасны ханыг тайвшруулж, цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг. Жирэмсний эхний хагасын хувьд цусны даралт ихсэх нь бие махбодид их хэмжээний шингэн алдагдах, улмаар цусны даралт буурах үед байнга эсвэл байнга бөөлжих, хүнд хэлбэрийн токсикозын үед үүсч болно. Хэрэв гипотензи нь хожуу насандаа тохиолдволжирэмслэлт , дараа нь энэ тохиолдолд түүний шалтгаан нь доод хөндийн венийн хам шинж байж болно (жирэмсэн эмэгтэй нуруун дээрээ байх үед томорсон умай нь доод хөндийн венийн судсанд дарамт учруулдаг), үүний үр дүнд зүрхэнд цусны урсгал хэцүү болж, ухаан алддаг. цусны даралт огцом буурах үед тохиолддог. Хэрэв ийм нөхцөл байдал үүсвэл та нэн даруй хажуу тийшээ эргэх эсвэл суух байрлалыг авах хэрэгтэй.

Гипотензи нь ямар аюултай вэ? Цусны даралт багатай, жирэмсэн үед сулрахаас гадна цусны венийн гадагшлах урсгал муудаж, улмаар эмэгтэйд хаван үүсч, үүсдэг.преэклампси ... Энэ тохиолдолд цусны эргэлтийн эмгэг нь хүүхдэд хүчилтөрөгчийн дутагдалд хүргэдэг бөгөөд үүний үр дүндургийн гипокси хөдөлмөрийн үйл ажиллагааг хүлээгдэж байснаас эрт эхлүүлэх.

Дараахь арга хэмжээ нь гипотензитэй тэмцэхэд тусална.

• сайн амрах, өдөрт дор хаяж 10 цаг эрүүл унтах;
• бутархай тэнцвэртэй хоол (жижиг хэсгүүдэд, өдөрт 5 хүртэл удаа);
• тодосгогч шүршүүр (бүлээн уснаас сэрүүн рүү шилжих нь жигд байх ёстой);
• биеийн тамирын дасгал (өглөө дасгал хийх, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр алхах).

Гипотоник жирэмсэн эмэгтэй гэрээсээ гарахдаа ухаан алдах анхны шинж тэмдэг илэрвэл аммиакийн шил авч явах хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед сул дорой байдал - цусны шинжилгээ өгөх цаг болжээ.

Жирэмсэн үед сул дорой байдлын хамгийн түгээмэл шалтгаан бол төмрийн дутагдлын цус багадалт, эмэгтэй хүний ​​​​биед цусан дахь гемоглобины түвшинг хариуцдаг төмрийн дутагдал байдаг. Үүний хариуд гемоглобин нь хүчилтөрөгчийг биеийн бүх эрхтэн, эд эсэд хүргэх үүрэгтэй. Дүрмээр бол цус багадалт нь жирэмсэн эмэгтэйг дунд орчимд гүйцэж түрүүлдэгжирэмслэлт ураг идэвхтэй өсч, хөгжиж эхлэхэд илүү их шим тэжээл, хүчилтөрөгч шаардлагатай болдог. Энэ тохиолдолд жирэмсэн үед сулрахын зэрэгцээ арьс цайрах, хумс, үс хэврэгших, байнга толгой эргэх зэрэг өвчний шинж тэмдэг илэрдэг.

Өнөөдөр жирийн эрүүл эмэгтэйчүүд ч гэсэн ихэвчлэн сул дорой, хайхрамжгүй байдаг. Орчин үеийн амьдралын баялаг хэмнэл үүнд хувь нэмэр оруулдаг. Хүүхэд тээж буй эмэгтэйчүүдийн талаар бид юу хэлэх вэ! Тиймээс жирэмсний үед сул дорой байдал нь гайхах хэрэггүй, учир нь ийм байдал нь асар их эрчим хүчний зардал юм.

Жирэмсний эхний саруудад сайн сайхан байдал муудаж байна

Жирэмслэлт амжилттай болсны дараа эмэгтэй биеийг үндсээр нь сэргээдэг. Гормоны суурь өөрчлөлтүүд нь ачаалал ихсэх горимд ажиллаж эхэлдэг бүх системд хамаарна. Ирээдүйн хүүхэд витамин, эрдэс бодис шаарддаг. Тэр тэднийг ээжээс нь авдаг. Цусны эргэлтийн тогтолцоонд өөр тойрог гарч ирэх нь цусан дахь төмрийн түвшин буурахад хувь нэмэр оруулдаг. Хэрэв эмэгтэй хүн жирэмслэхээсээ өмнө хоолны дэглэмээ хянаж дасаагүй эсвэл илүүдэл жин нэмэхээс айж, биеийн галбиртаа их анхаарал хандуулаагүй бол жирэмсний эхний үе шатанд сул дорой байдлыг мэдрэх болно: бие махбодийн хүч чармайлтгүйгээр ч гэсэн тэр маш их ядаргаа мэдрэх болно. .

Жирэмсэн үед хүч чадалгүй, нойрмоглох нь цусан дахь прогестерон дааврын түвшин нэмэгдсэний үр дагавар байж болно. Энэ нь эмэгтэй хүний ​​мэдрэлийн системийн ажилд сөргөөр нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь тайвширч, хайхрамжгүй, идэвхгүй, хөдөлмөрийн чадвараа бууруулдаг.

Таны харж байгаагаар сул дорой байдал нь хүүхэд төрүүлэх эхний үе шатанд бүрэн хэвийн үзэгдэл юм. Энэ бол физиологийн үзэгдэл юм. Энэ нь маш түгээмэл байдаг. Тиймээс та энэ талаар санаа зовох хэрэггүй.

Хоол идсэний дараа сул дорой байдал нэн даруй гарч ирвэл санаа зовох шаардлагагүй болно. Зүгээр л түүнийг боловсруулахад маш их энерги зарцуулагдаж, цус толгойноосоо холдож, ходоодонд хүрдэг тул цусны даралт бага зэрэг буурдаг. Энэ нь хоол идсэний дараа нойрмоглохыг тайлбарладаг.

Сул дорой байдал нь норм биш байх үед

Энэ шинж тэмдэг нь жирэмсэн эмэгтэйн эрүүл мэндийн хэвийн бус байдлын дохио байж болно. Эхний гурван сард сулрах нь дараахь өвчинтэй холбоотой байдаг.

1. Эрт токсикоз.Түүний бусад илрэлүүд нь бөөлжих, дотор муухайрах, толгой эргэх, нойрмоглох, ихэвчлэн өглөөний цагаар тохиолддог. Эрт токсикозын үед эмэгтэй хүн хоолны дэглэмээ өөрчлөх хэрэгтэй, жишээлбэл, өглөө орондоо хэвтэж байхдаа хуурай жигнэмэг идэх эсвэл бутархай хоолонд шилжих хэрэгтэй. Хүчтэй үнэрээс зайлсхийхийн тулд цэвэр агаарт илүү их цаг зарцуулах шаардлагатай.
2. Гипотензи... Сул дорой байдлаас гадна толгой эргэх, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг. Хүүхэд төрүүлэх эхний үе шатанд бага даралт үүсэх аюул нь судаснуудад цусны эргэлт алдагдах явдал юм. Энэ нь хүүхэд бага хүчилтөрөгч авдаг бөгөөд энэ нь умайн доторх гипокси үүсгэдэг. Энэ тохиолдолд цусны даралтыг тогтмол хэмжих шаардлагатай. Өглөөг нэг аяга алим эсвэл жүржийн шүүсээр эхлүүлэхийг зөвлөж байна. Хүүхэд тээж байхдаа хүчтэй цай, кофе хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Гэхдээ гипотензитэй бол нэг удаа кофейн агуулсан ундаа уухыг зөвшөөрдөг.
3. Төмөр дутлын цус багадалт.Жирэмсэн эмэгтэйн бие дэх төмрийн дутагдал нь зөвхөн сул дорой байдлаас гадна арьсны цайвар, хэврэг хумс, үс унах, амьсгал давчдах зэргээр илэрдэг. Хэрэв цус багадалтыг эрт илрүүлбэл амархан засч залруулах боломжтой. Төмөр агуулсан хүнсний өдрийн хэрэглээг нэмэгдүүлэхэд л хангалттай. Эдгээр нь элэг, улаан мах, Сагаган, навчит ногоон, буурцагт ургамал, анар юм. Хэрэв цус багадалтын зэрэг хүнд байвал эмнэлэгт хэвтэхээс татгалзах ёсгүй.
4. Ханиад, .Хэрэв жирэмсэн эхийн сул дорой байдал нь халуурах, жихүүдэс хүрэх, ханиалгах, хамар гоожих зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг бол энэ нь мэдээжийн хэрэг норм биш юм. Орондоо амрах, жимсний ундаа, шохойн цай, жүүс зэрэг их хэмжээний ундаа уух, хамраа давсны уусмалаар зайлах нь вирусын хөгжлийг хурдан зогсооход тусална. Гэхдээ жирэмсний эхний үе шатанд томуугийн эсрэг ердийн эмийг хэрэглэж болохгүй. Эдгээр нь систем, эрхтнүүд дөнгөж бүрэлдэж буй урагт ихээхэн хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Дээрхээс гадна сул дорой байдлын бусад шалтгаанууд байж болно - эмгэг. Зөвхөн эмэгтэй хүнийг ажиглаж буй эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч л тэдгээрийг тодорхойлох боломжтой. Үүний тулд түүнд нэмэлт шалгалт, шинжилгээ өгч болно.

Хэрэв санаа зовох шалтгаан байхгүй бол эрүүл мэндтэй эмэгтэй хүн зүгээр байгаа бол та илүү их амрах, цэвэр агаарт байх, илүү сайн хооллох хэрэгтэй. Энэ нь жирэмсэн эхийг өөртөө илүү анхаарал тавихад хүргэдэг байгалийн хамгаалалтын механизм гэж үздэг.