Жирэмсэн үед нурууны өвдөлт: шалтгаан, шинж тэмдэг, эмчилгээ

Жирэмсэн үед нуруу өвдөх үү?

Олон хүмүүс яагаад гэж гайхдаг вэ?

Энэ хугацаанд жирэмсэн эхийн бие нь ачаалал ихтэй ажиллаж, хүүхдийн хэвийн хөгжлийг хангадаг гэдгийг бүгд мэддэг гэж би бодож байна. Мэдээжийн хэрэг, ийм нөхцөлд эмэгтэй хүний ​​эрүүл мэндийн бараг бүх сул талууд өөрсдийгөө шууд мэдрүүлдэг. Жишээлбэл, ургийн өсөлтийн үр дүнд жирэмсэн эмэгтэйн биеийн хүндийн төв шилжиж, нуруу, ихэнхдээ нурууны бүсэд өвддөг. Шинээр гарч ирж буй бэрхшээлийг даван туулахын тулд бие махбоддоо хэрхэн туслахаа олж мэдье.
Эмэгтэй хүний ​​биед эр бэлгийн эс, өндөг нийлсэн цагаас эхлэн асар их өөрчлөлтийг хийх механизмыг эхлүүлсэн гэж хэлэх нь зүйтэй болов уу.

Жирэмсэн болон эхчүүдэд зориулсан бүтээгдэхүүн + хүргэлт үнэгүй

ZdravZona онлайн эмийн сангаас худалдаж аваарай

Жирэмсэн үед нуруу, нурууны өвдөлтийн шалтгаан

• Масс нэмэгдэхЖирэмсний үргэлжлэх хугацаа нэмэгдэх тусам бие нь нэмэгддэг. Ураг хөгжихийн хэрээр жирэмсэн эмэгтэйн жин зайлшгүй нэмэгддэг. 9 сарын хугацаанд биеийн жин 15 кг -аар өсөх боломжтой. Энэхүү нэмэлт жинг нуруу, хөл дээр байрлуулдаг - нуруу, үе мөчний ачаалал нэмэгддэг. (Энэ тохиолдолд ийм өвдөлт нь ховор тохиолддог жирэмсний эхэн үед нурууны өвдөлт)

• Удаан зогсох эсвэл суухЭнэ нь бие махбодид ихээхэн ачаалал өгдөг бөгөөд үүний хариуд нурууны өвдөлтөөр хариу үйлдэл үзүүлдэг.
• Өндөр өсгийтмөн нурууны ачааллыг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс энэ хугацаанд тэднээс татгалзах нь дээр.
• Өмнөх булчингийн тогтолцооны асуудалнурууны өвчин тусах магадлал өндөр байдаг. Нурууны муруйлт, ивэрхий, радикулит, остеохондроз, гуяны булчингийн хөгжил муу зэрэг нь танд эрсдэл учруулж, эмчийн байнгын хяналтыг шаарддаг.
• Булчингийн суналт, дааврын өөрчлөлт.Релаксин дааврын нөлөөн дор (жирэмсэн үед энэ даавар нь шөрмөсийг сулруулдаг)аарцагны хөдөлгөөнгүй үе ба нугалам хоорондын холбоосууд суларч, өргөжиж эхэлдэг. Бие махбодь удахгүй төрөхөд ингэж бэлддэг. Харамсалтай нь эдгээр үйл явц нь аарцаг, нуруунд өвдөлт үүсгэдэг. Гэхдээ аз болоход тэд ихэвчлэн 20 дахь долоо хоногт өнгөрдөг. Үүнээс гадна ургийн өсөлт хэвлийн булчинг сунгаж сулруулдаг. Тиймээс нурууны булчингууд 2 -оор ажиллаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь нурууны өвдөлтийг үүсгэдэг.
• Тэнцвэргүй байдал... Хугацаа нэмэгдэхийн хэрээр жирэмсэн эмэгтэйн биеийн хүндийн төв урагшаа урагшилдаг бөгөөд энэ байрлалд дасаагүй нугасны булчин чангардаг.
• Муу төлөв.Таталцлын төвийн өөрчлөлтийг нөхөхийн тулд эмэгтэй хүн мөрөө буцааж авахдаа өөрийн эрхгүй ходоодоо урагш сунгаж эхэлдэг. Энэ байрлалд нуруу хүчтэй бөхийх ёстой. Энэ бүхэн хамтдаа нурууны өвчин үүсгэдэг.
• Умайн томрол... Төрөх дөхөх тусам умай томордог. Энэ нь нурууны эргэн тойрон дахь мэдрэлийн төгсгөл ба судаснуудад дарамт учруулж эхэлдэг бөгөөд энэ нь ялангуяа хэвтэж буй байрлалд сүүлийн үеүүдэд мэдрэгддэг.

Хэзээ санаа зовох нь зүйтэй вэ?

Нурууны хүчтэй өвдөлт ямар өвчнийг дагалддаг вэ?

1. Симфизит - Жирэмсэн үед эсвэл дараа нь тохиолддог нийтийн симфизийн үрэвсэл. Өвчин үүсгэх нэг шалтгаан бол булчингийн хурц ачаалал юм. (Эмнэлгийн порталаас авсан мэдээлэл) Симфизит нь цус алдах шалтгаан болдог. Аарцгийн бүсэд байнгын өвдөлт, шатаар өгсөх, буухад хүндрэлтэй байх, биеийн байрлалыг өөрчлөхөд хүндээр өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд нь үрэвслийг илтгэнэ.
2. Нойр булчирхайн үрэвсэл - нойр булчирхайн үрэвсэлт өвчин. Жирэмсэн үед энэ өвчин ховор тохиолддог бөгөөд хэвлийн доод болон хэвлийн дээд хэсэгт хүчтэй өвддөг. Өвдөлт, бөөлжих, өтгөний хямрал, цусны даралт буурах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Өвчин нь аюултай тул өвчтөнийг эмнэлэгт хэвтүүлэх шаардлагатай болдог.
3. Бөөрний өвчин : пиелонефрит, бөөрний колик. Коликтай бол өвдөлт нь хурц, пиелонефритээр өвддөг. Өвдөлт маш хүчтэй байдаг тул биеийн байрлалыг өөрчлөх эсвэл бага зэргийн өвдөлт намдаах эм хэрэглэх замаар үүнийг бүдгэрүүлэх боломжгүй юм. Бөөрний өвчин нь мөн шээсний өнгө өөрчлөгддөг. Хэрэв нуруунаас үүссэн өвдөлт нь гуяны хэсгийг эзэлдэг бол бөөрний коликийг сэжиглэх шалтгаан бий.

Жирэмсэн үед нурууны өвдөлтөөс хэрхэн сэргийлэх вэ

1. Удаан хугацаагаар зогсож болохгүй... Хэрэв суух арга байхгүй бол нэг эсвэл нөгөө хөлөө бага босго эсвэл алхам дээр тавьж, доод нурууны хурцадмал байдлыг намдаана.
2. Зөв суу... Нурууны доод хэсэгт жижиг дэр тавих ёстой бөгөөд энэ нь нурууны муруйг дүүргэх бөгөөд өвдөг нь бүсэлхийн түвшингээс дээш байх ёстой.
3. Хажуу талд чинь унт... Хэрэв та хожуу жирэмсэн байхдаа нуруун дээрээ хэвтэж байвал нурууны өвдөлт зайлшгүй байх болно. Хэрэв та нуруун дээрээ хэвтэх хэрэгтэй хэвээр байвал яах вэ? Нурууныхаа доор дэр тавь.
4. Өсгийтэй гутал хая, бүр бага хүмүүс. Өсгий нь нурууны булчинд нэмэлт ачаалал өгөх болно.
5. Эд зүйлсийг зөв өргөх... Өргөх жинг зарчмын хувьд зайлсхийх хэрэгтэй, гэхдээ хөнгөн зүйлийг хүртэл болгоомжтой өргөх хэрэгтэй. Нуруугаа шулуун урагш бөхийлгөж болохгүй. Үргэлж өвдөгөө бөхийлгөж, доошоо бөхий. Бусдаас тусламж хүсэхэд чөлөөтэй байгаарай. (Эрүүл мэндийн портал мэдээлэл)
6. Өдөр бүр алхаарай.
7. Жаахан амарч байгаарай.
8. Дэмжих бүс зүүх.
9. Гимнастик хий.

Жирэмсэн үед нурууны өвдөлтийг эмчлэх

1. Нуруу, харцаганд хөнгөн массаж хийхЖирэмсэн үед маш сайн нөлөө үзүүлдэг- хажуу тал дээр хэвтэж байх ёстой
2. Халуун шүршүүр эсвэл халуун усанд орох - булчинг тайвшруулахад тусалдаг.
3. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан ортопед дэр - унтах үед ходоодны доор байрлуулна.
4. Усан бассейнд зочлох - Хэрэв та эсрэг заалт байхгүй бол энэ аргыг ашиглаж болно. Усанд сэлэх үед нурууны булчин суларч, нугаламын биений хоорондох зай нэмэгддэг.
5. Зүү - өвдөлтийн хам шинжийг үр дүнтэй арилгах чадвартай. Ургийн хөгжилд эмгэг нөлөө үзүүлэхгүй тул жирэмсний хожуу үед ч зүү тавих боломжтой. (Эрүүл мэндийн портал мэдээлэл)
6. Өвдөлт намдаах эм (өвдөлт намдаах эм) Заримдаа мэдээ алдуулагчгүйгээр хийх боломжгүй байдаг, мэдээжийн хэрэг жирэмсний үед өвдөлт намдаах эмийг маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй бөгөөд эмчтэй зөвлөлдсөний дараа:

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд өвдөлт намдаах эм хэрэглэхийг зөвшөөрдөг

Парацетамол жирэмсний үед

Жирэмсэн болон хөхүүл үед парацетаиол хэрэглэх зөвшөөрөгдсөн, гэхдээ зөвхөн эмчийн зааж өгсөн тохиолдолд. Жирэмсэн үед парацетамолыг тогтмол ууж чадахгүй.

Гэсэн хэдий ч жирэмсэн эхчүүдэд ижил төстэй үйлдэлтэй эмүүд (аспирин, анальгин) дотроос хамгийн аюулгүй, зөөлөн antipyretic болон өвдөлт намдаах эм гэж тогтоосон парацетамол юм. (Эмнэлгийн порталаас авсан мэдээлэл) Гэхдээ энэ эмийг хэрэглэх нь зохистой эсэх тухай шийдвэрийг зөвхөн өвчний шинж тэмдэгтэй тохирох шаардлагатай тунг сонгож эмчлэгч эмч гаргах ёстой.

Парацетамолын клиник судалгаагаар парацетамолын жирэмслэлтэнд үзүүлэх сөрөг нөлөөг илрүүлээгүй боловч парацетамол нь ихэсийн саад тотгорыг нэвтлэн хөхний сүүгээр ялгардаг гэсэн нотолгоо байдаг.

Жирэмсэн үед ибупрофен

(худалдааны нэрс: Нурофен, МИГ, Ибуфен)

Ибупрофенийг заримдаа жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд өгдөг бөгөөд энэ нь маш үр дүнтэй боловч парацетамолоос илүү аюултай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Ибупрофен нь жирэмсний сүүлийн гурван сард эсрэг заалттай байдаг (Эрүүл мэндийн портал мэдээлэл)

Дротаверин / Үгүй-Шпа жирэмсний үед

Дротаверин (No-Shpa) нь дотоод эрхтнүүдийн антиспазмодик эм бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн эм нь цусны судсыг өргөжүүлж, эд эсэд хүчилтөрөгчийн хангамжийг сайжруулдаг.

Гэмтлийн шалтгаан нь маш өөр байж болно.- энэ бол

• цистит болон бусад бөөрний өвчин,
• ходоод, арван хоёрдугаар гэдэсний асуудал,
• гэдэсний колик,
• жирэмсэн эмэгтэйн өтгөн хатах болон бусад олон эрүүл мэндийн асуудал.

Тиймээс Дротаверин бол antispasmodic бөгөөд шахмал хэлбэрээр (бүрхүүлтэй болон бүрхүүлгүй), тарилгын уусмал хэлбэрээр байдаг.

Эмчилгээний үр нөлөө, өөрөөр хэлбэл, өвдөлтийн эрч хүч буурах нь эмийг хэрэглэсний дараа удалгүй 2-4 минутын дараа тохиолддог ба Дротаверины хамгийн их антиспазматик нөлөө нь эмийг ууснаас хойш хагас цагийн дараа илэрдэг.

Дротаверин (өөр нэр - NOSHPA) нь жирэмсэн үед хуучин ЗХУ -ын орнуудаас бусад дэлхийн хаана ч хэрэглэгддэггүй дөрвөн эмийн нэг (Дюфастон, Актовегин, Курантилын хамт), (эмнэлгийн порталын мэдээлэл) юм. . Дротавериныг хуучин ЗХУ, Зүүн Европ, Азийн зарим орнуудын эмийн зах зээлд өргөнөөр төлөөлдөг. АНУ болон Баруун Европын орнуудад дротавериныг хэрэглэхийг зөвшөөрдөггүй.

Папаверинжирэмсний үед

Папаверин нь тарилга, шулуун гэдэсний лаа, шахмал хэлбэрээр шингэн хэлбэрээр байдаг. Гэхдээ жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд папаверин бэлдмэлийг ихэвчлэн зааж өгдөг. Хэдийгээр зарим тохиолдолд тарилга хийх шаардлагатай байдаг.

Жирэмсэн үед папавериныг хэрэглэх заалт:
Тархины судасны спазм (люмений нарийсалт),

• angina pectoris,
• endarteritis (артерийн дотоод хананы үрэвсэл),
• холецистит (цөсний хүүдийн үрэвсэл),
• пилороспазм (пилорик булчингийн спазм),
• спастик колит,
• шээсний замын спазм,
• бронхоспазм (гуурсан хоолойн хөндийг нарийсгах).

Папаверин нь төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийн хувьд энд санаа зовох хэрэггүй, папавериныг жирэмсэн үед маш удаан хугацаанд хэрэглэж ирсэн бөгөөд эсрэг заалт тогтоогдоогүй байна.

Хэрэв та алдаа олвол текстийн хэсгийг сонгоод Ctrl + Enter дарна уу

Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр хуваалцах

Холбоотой байна

ангийнхан

Нурууны өвдөлт бол хүүхэд төрүүлэх үед нэлээд түгээмэл тохиолддог үзэгдэл юм. Энэ нь жирэмсний үед даавар нөлөөгөөр булчин, үе, шөрмөс сулардагтай холбоотой юм.

Жин нэмэгдэх, биеийн байдал өөрчлөгддөг нуруун дээр нэмэлт стресс үүсгэдэгТиймээс жирэмсний үед нуруу өвддөг.

Бүсэлхий нурууны өвдөлт хамгийн түгээмэл тохиолддог боловч мөр, нуруу, цээж, хөхний хооронд эвгүй мэдрэмж дагалддаг.

Зарим жирэмсэн эмэгтэйчүүд sciatic мэдрэлийн үрэвсэлээс болж зовж шаналж магадгүй бөгөөд энэ нь хөлөнд буудах өвдөлтийг өгдөг. Зарим эмэгтэйчүүдэд хип үений тогтворгүй байдлаас болж аарцагны хэсэгт өвдөлт үүсдэг.

Хэрэв эмэгтэй хүн булчингийн тогтолцооны асуудалтай бол жирэмсний үед нурууны өвдөлт үүсч болно.

• остеохондроз;
• rachiocampsis;
• аарцагыг хазайлгах үүрэгтэй муу хөгжсөн булчингууд.

Жирэмсэн үед нурууны өвдөлт яагаад улам хүчтэй болдог вэ?

Жирэмсэн үед нуруу яагаад өвддөгийг ойлгохын тулд өвдөлтийг өдөөж буй бүх шалтгааныг физиологийн болон эмгэг гэж хуваадаг гэдгийг санах хэрэгтэй.

Физиологийн шалтгаанууд- жирэмслэлтийн үр дүнд үүсдэг. Эмэгтэй хүн эрүүл мэнд, хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй өвдөлтийг мэдэрдэг.

Хүүхэд төрүүлэх үеийн нурууны өвдөлт нь эмэгтэй хүн бүрт өөр өөр хэлбэрээр илэрдэг: өөр өөр эрч хүч, өөр өөр цаг үед. Эхний хагаст хэн нэгэн өвддөг боловч эмэгтэйчүүдийн 50-70% -д жирэмсний 20 дахь долоо хоногоос нуруу өвддөг.

Эмэгтэй хүн аль хэдийн 34-37 долоо хоногтой жирэмсэн байхдаа нуруу нь илүү их өвддөг, учир нь зөвхөн илүүдэл жин биш, харин бүсэлхийн нуруунд хүүхдийн дарамт байдаг.

Үүнийг тодруулах ёстой физиологийн шинж чанарын гол шалтгаанууд:

1. Нурууны хамгийн анхны өвдөлт нь релаксин гормоны нөлөөгөөр (жирэмсний 20 дахь долоо хоногоос эхлэн) нугалам хоорондын холбоосыг сулруулж, зөөлрүүлснээс болдог.
2. Эмэгтэйн жин нэмэгдэх нь нурууны доод хэсэгт ачаалал нэмэгдэхэд хүргэдэг.
3. Хүндийн төвийг урагшлуулах нь эмэгтэй хүний ​​биеийн байдал, нурууны өвдөлтийг өөрчлөхөд хүргэдэг.
4. Хөл дээрээ удаан зогсож байна.
5. Умайн хэмжээ ихсэх нь нурууг тойрсон мэдрэл, цусны судсыг шахахад хүргэдэг. (Энэ нь гурав дахь гурван сараас аль хэдийн эхэлдэг).
6. Хожуу үе шатанд хүүхдийн толгойн даралт.
7. Жирэмсэн эмэгтэйн хуурамч агшилт нь жирэмсний 38 дахь долоо хоногоос нуруу өвддөг. Умайн аяыг чангалахад өвдөлт нь өвдөж байна.

Нойр булчирхайн үрэвсэл, пиелонефрит болон нурууны өвдөлтийн бусад шалтгаанууд

Физиологийн шалтгаанаас гадна бусад эрхтнүүдийн өвчнийг өдөөж, албадан эмчлэх шаардлагатай эмгэг төрүүлэгчдийг ялгадаг.

Ийм шалтгаануудын дунд дараахь зүйлс орно.

1. Бөөрний өвчнөөр нуруугаа татах өвдөлт мэдрэгддэг, гэхдээ өвдөж байна - бөөрний үрэвсэл (пиелонефрит), гэхдээ бөөрний колик бүхий арын хэсэгт хурц өвдөлт үүсдэг. Жирэмсэн үед нуруу нь маш их өвддөг бөгөөд өвдөлтийг намдаах нь бараг боломжгүй юм. Булингартай шээс (заримдаа цустай холилдох) нь өвчний гол шинж тэмдэг болдог. Пиелонефритийн үед температур нэмэгддэг.
2. Нойр булчирхайн үрэвсэл (нойр булчирхайн үрэвсэл)жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ховор тохиолддог. Энэ өвчин нь өөх тос, элбэг махан хоол, хоолны дэглэм сахихгүй байх, архины хэрэглээ, стресс, удамшил, цөсний гадагшлах урсгал зэргээс үүдэлтэй байж болно.

   Нойр булчирхайн үрэвслийн гол шинж тэмдэг нь хэвлийн дээд хэсэг, нурууны доод хэсэг, бөөлжих, цусны даралт буурах, өтгөний эмгэг юм.

3. Миозит- гипотерми эсвэл ноорогонд удаан хугацаагаар өртсөний дараа үүсдэг булчингийн үрэвсэл. Өвдөлт нь маш хурц бөгөөд хөдөлгөөн нь тийм ч хялбар биш юм.
4. Urolithiasis өвчин.Бөөрний колик үүсэх үед нурууны доод хэсэгт хурц өвдөлт, дотор муухайрах, ойр ойрхон шээх, барих зэрэг мэдрэмж төрдөг.
5. Мэдрэлийн өвчин(sciatica, osteochondrosis, ивэрхий диск). Өвдөлт мэдрэхүй нь буудлагын шинж чанартай бөгөөд хөлөнд өгч болно. Удаан алхсаны дараа илүү хүчтэй болно.
6. Жирэмслэлт тасалдах аюулнурууны болон хэвлийн доод хэсэгт хавагнах өвдөлт дагалдвал цусархаг ялгадас гарч болзошгүй.

Жирэмсэн үед нурууны өвдөлтийг яах вэ?

Та нурууны өвдөлтийг арилгах эсвэл дор хаяж дараахь зөвлөмжийг ашиглан тайвшруулж болно (хэрэв өвдөлтийн хам шинж нь зулбах эсвэл шээс бэлгийн тогтолцооны өвчинтэй холбоогүй бол):

Зүү, массаж, физик эмчилгээ.Тэдгээрийг зөвхөн эмчийн зааж өгсөн дагуу хийдэг. Ихэнхдээ ийм журам нь олон эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой боловч эсрэг заалттай байдаг. Ийм журмыг зөвхөн мэргэшсэн боловсон хүчин хийх ёстой.

Энэ видео нь жирэмсний үед нурууны өвдөлтийг яах ёстойг тодорхой харуулах болно

Хүүхэд тээж байхдаа өвдөлт намдаах, үрэвслийг намдаах эм хэрэглэхээс зайлсхийх нь зүйтэй гэдгийг санах нь зүйтэй. Ийм эмийг зөвхөн шаардлагатай тохиолдолд эмчийн хатуу зааврын дагуу хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

Энэ видео нь жирэмсэн үед нурууны өвчнөөс хэрхэн ангижрах талаар эмчийн зөвлөгөө өгөх болно.

Нэмж дурдахад дээр дурдсан бүх зөвлөмж, дасгалуудыг зөвхөн өвдөлт байгаа үед төдийгүй урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хийх ёстой гэдгийг санаарай.

Жирэмсэн үед доод нуруу өвддөг бол шалтгаан нь үргэлж эмгэг судлалтай холбоогүй байдаг. Жирэмслэлт нь эмэгтэй хүний ​​бие махбодийн хувьд байгалийн жам юм. Мөн энэ хугацаанд болж буй өөрчлөлтөд бэлдэж, бие нь "дахин бүтээгдсэн" учраас нуруу нь өвддөг.

Нурууны өвдөлт нь жирэмсний янз бүрийн үе шатанд эхэлдэг. Жирэмсний эхний хагаст бие махбодь стресст өртдөггүй гэж үздэг. Энэ нь үнэн биш юм. Эмэгтэйчүүдийн 30 орчим хувь нь ийм гомдол ирдэг. Гэсэн хэдий ч ихэнх эмэгтэйчүүд хорь дахь долоо хоногтой ойролцоо жирэмсний үед нурууны өвдөлтөөр өвддөг. Жирэмсэн үед нуруу яагаад өвддөгийг хариулахад ихэвчлэн хэцүү байдаг. Жирэмсэн эмэгтэйн доод нурууны өвдөлт нь заримдаа эх барихын шалтгааны үр дагавар бөгөөд бие даасан эмгэг байж болно. Эх барихын шалтгаан - жирэмсний хэвийн буюу эмгэгийн явцаас үүдэлтэй нурууны өвдөлт.

Эх барих

Жирэмсний хэвийн үед нурууны өвдөлт байж болох уу? Тийм ээ, энэ бол жирэмсэн эмэгтэйн нуруу татах хамгийн түгээмэл шалтгаан юм. Ихэнх тохиолдолд жирэмсний эхэн үед жирэмсэн эх нь нурууны өвдөлттэй байдаг. Өвдөлтийн шалтгаан нь умайн түргэн томрол, шөрмөсний хурцадмал байдал юм. Эдгээр мэдрэмжүүд нь маш түгээмэл тул эмэгтэй хүн жирэмсэн болсны бас нэг шинж тэмдэг гэж үздэг.

• Гормон ба бодисын солилцооны үйл явц

Хүүхэд хүлээж байхдаа эмэгтэй хүн дааврын түвшин огцом өөрчлөгддөг. Жирэмсний зөв явцыг хариуцдаг эстроген, прогестерон болон бусад даавруудын үйлдвэрлэл нэмэгддэг. Релаксин бол доод нуруу хүчтэй өвддөг нийтлэг шалтгаан юм. Энэ даавар нь шөрмөс, шөрмөсийг уян хатан болгож, зөөлрүүлдэг. Нярайн дүр төрхийг хөнгөвчлөхийн тулд релаксин шаардлагатай байдаг.

Ураг үүсэхэд шаардлагатай элементүүдийг эхийн биеэс авдаг. Тиймээс, "нөөцийг" хангалттай хэмжээгээр нөхөөгүй тохиолдолд эмэгтэй хүний ​​яс нь шаардлагатай витамин, эрдэс бодис, ялангуяа кальци, фосфорыг хүлээн авахгүй байж магадгүй юм. Үүний үр дүнд аарцагны яс, нуруу суларч, жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн нурууны өвчин тусдаг.

• Нуруу, аарцагны даралт ихсэх

Жирэмсэн эмэгтэйн нуруу өвдөх хамгийн найдвартай шалтгаан бол ургийн өсөлт юм. Хүүхэд өсч, эхийн цээжний даралт нэмэгдэх бөгөөд энэ нь харцаганы бүсэд өвдөлт үүсгэдэг. Түүнчлэн нуруу гэмтэх бүрэн физиологийн шалтгаан нь жин нэмэгдэх бөгөөд энэ нь нурууны доод хэсэгт даралт ихсэхэд хүргэдэг. Хүндийн төв өөрчлөгддөг, харцаганд нуруу нугалардаг.Булчин нь хэт их ачаалал авч, өвдөлтийг дагуулдаг.

Удаан хугацаагаар зогсох нь заримдаа жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд доод нурууны өвдөлт үүсэхэд хүргэдэг. Умайн нурууг тойрсон мэдрэл, цусны судсыг дардаг. Ийм учраас гурав дахь гурван сараас эхлэн. Өвдөлтийг хөлөнд өгч, хүч чармайлтаар улам хүндрүүлдэг.

Жирэмсний хожуу үед нурууны өвдөлт нь ургийн толгойг ташааны ясанд дарсны үр дүнд үүсч болно. Энэ нь умайн гипертоник байдал дагалддаг. Дараа нь 38 долоо хоног орчимд өвдөлт гарч ирдэг. Жирэмсэн үед таны нуруу ийм шалтгаанаар өвдвөл санаа зовох хэрэггүй. Иймэрхүү мэдрэмжүүд нь бүрэн байгалийн юм.

• Агшилт

Төрөхөөс хэдэн долоо хоногийн өмнө жирэмсэн эх Брэкстон-Хиксийн агшилтыг мэдэрч магадгүй юм. Хуурамч агшилт нь биеийг дараагийн төрөлтөд бэлтгэдэг. Энэ тохиолдолд харцаганы бүсэд цацрах өвдөлтөөс гадна "чулуутай" умайн мэдрэмж, амьсгалахад хэцүү, хэвлийн доод хэсэгт татах өвдөлт байдаг. Дараа нь эдгээр шинж тэмдгүүд арилдаг. Хэсэг хугацааны дараа гэдэс, нуруу дахин өвдөж эхэлдэг. Иймэрхүү мэдрэмжийг хэвийн гэж үздэг боловч анхаарал тавих шаардлагатай хэвээр байна. Заримдаа тэднийг эхлүүлсэн бодит хөдөлмөрөөс ялгах нь амаргүй байдаг. Хэрэв агшилт улам бүр давтагдах юм бол бэлэг эрхтэнээс ялгадас гарахтай хамт тогтмол давтамжтайгаар давтан хийвэл та эмнэлэгт очих хугацааг хойшлуулж болохгүй.

Эмгэг судлалын хамт

Хэрэв жирэмсэн үед нурууны өвдөлт нь умайд ялгадас гарах, хавагнах зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг бол эмч нар энэ байдлыг аяндаа үр хөндүүлэх эсвэл дутуу төрөх аюул гэж үздэг.

Эмэгтэйчүүдийн эмчид яаралтай үзүүлэх шаардлагатай байна. Зарим тохиолдолд, одоо байгаа өвчний явц хурцадсан эсвэл шинэ эмгэг илэрсэнтэй холбоотой. Жирэмслэлт нь байгалийн дархлаа дарангуйлал дагалддаг. Ийм механизм нь эхийн организмаас гадны бүрэлдэхүүн хэсэг болох ураг татгалзахаас урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай юм. Үүний үр дагавар нь тухайн үед эмэгтэй хүний ​​эмзэг байдал юм. Жирэмсэн болох хүртэл эмэгтэй хүн одоо байгаа эмгэгүүдийн талаар огт мэддэггүй байдаг.Жирэмсэн үед нурууны доод хэсэгт өвдөх нь нэлээд ноцтой эмгэгийг илтгэнэ. Хэрэв эмэгтэйчүүдийн эмч өвчний эх барихын шалтгааныг үгүйсгэсэн бол бусад эмч, тухайлбал мэдрэл судлаач, urologist, нефрологич, мэс засалч дээр очиж үзээрэй.

• Бөөрний өвчин

Жирэмсэн үед нуруу өвдөх шалтгаан нь бөөр ба түүний өвчин юм. Гормоны нөлөөн дор шээсний замын өнгө өөрчлөгдөж, шээсний зогсонги байдал үүсч, халдварт үйл явцыг хөгжүүлэхэд хүргэдэг. Пиелонефрит бол жирэмсний нийтлэг хүндрэл юм.Нурууны нэг талд өвдөх, шээх, өвдөх, температур өндөр түвшинд хүрдэг. Шээс нь ихэвчлэн үүлэрхэг болдог.

Хэрэв жирэмсний үед доод нурууны өвдөлт тод илэрвэл өвдөлт суларч, шээс гадагшлах нь хэцүү болж, цусны хольц гарч ирэх, магадгүй бөөрний колик үүсэх байрлалыг олоход хэцүү байдаг. Ийм шинж тэмдэг нь яаралтай эмнэлэгт хэвтэх шинж тэмдэг юм.

Оношийг шээс, цусны хэт авиан болон лабораторийн шинжилгээнд үндэслэн эмч хийдэг. Эмчилгээг антибиотик, антиспазмодик, өвдөлт намдаах эмээр хийдэг бөгөөд заавал хийх ёстой. Өвчин нь бөөрний дутагдал зэрэг ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Ховор тохиолдолд жирэмсэн эмэгтэй нойр булчирхайн үрэвсэлтэй байж болно. Жирэмсэн үед хоолны дэглэм сахихгүй байх, их хэмжээний өөх тос, согтууруулах ундаа агуулсан хоол хүнс хэрэглэх нь удамшлын хүчин зүйл эсвэл стрессийн үр дагавар юм. Жирэмсэн үед нурууны өвдөлт нь шинж чанартай, хоол идсэний дараа эсвэл хоолны үеэр тохиолддог, халуурах, дотор муухайрах, бөөлжих, өтгөн ялгадас гарах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл эмч нойр булчирхайн үрэвсэл гэж оношлодог.

Өвчин нь хэт авиан, MRI ашиглан оношлогддог бөгөөд хөдөлгөөнгүй нөхцөлд эмчилдэг. Жирэмсэн үед нурууны өвдөлт намдаах эмийн эмчилгээг үрэвслийн эсрэг болон өвдөлт намдаах олон тооны эмүүдийг ашиглан хийдэг. Заримдаа консерватив эмчилгээ амжилтгүй болсон тохиолдолд мэс заслын оролцоо шаардлагатай болдог.

• Мэдрэл судлал

Нурууны өвчин нь булчингийн тогтолцооны одоо байгаа асуудлуудыг улам хүндрүүлсний улмаас жирэмсэн үед ихэвчлэн өвддөг. Хэрэв эмэгтэй хүн жирэмсний өмнө ч гэсэн osteochondrosis эсвэл sciatica өвчнөөр шаналж байсан бол өөрчлөгдсөн ачаалал нь улам хүндрэх болно. Асуудлын эх үүсвэр нь нурууны булчингийн систем хангалтгүй хөгжсөн эсвэл нурууны муруйлт юм. Үүнтэй төстэй оношийг жирэмсний хоёр дахь гурван сар эсвэл хожуу үед нурууны хүнд хэлбэрийн өвдөлт үүсч байгааг харуулж байна.

Мэдрэлийн эмгэгийн үед өвдөлт нь буудах шинж чанартай, хэвтэж буй байрлал буурч, ачаалал ихсэх тусам мэдээ алдах мэдрэмж төрж болно.

Өөрийгөө эмчлэх нь маш аюултай. Үнэндээ ийм тохиолдолд хэрэглэдэг ихэнх эмүүд жирэмсэн үед эсрэг заалттай байдаг. Онцгой тохиолдолд эмч өвдөлт намдаах эмийг зааж өгч болно. Жирэмсэн үед мэдрэлийн өвчнөөс болж нуруу өвддөг бол хамгийн энгийн шийдэл бол боолт өмсөх явдал юм. Тусгай корсет нь хүүхдийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлөхгүйгээр булчингийн тогтолцоог дэмжих болно.

• Миозит

Ноорог эсвэл гипотермитэй байх нь доод нурууны булчинд үрэвсэл үүсгэдэг. Дараа нь өвдөлт нь хурц шинж чанар, хязгаарлагдмал хөдөлгөөнөөр тодорхойлогддог. Нуруунаас гадна хүзүү, мөрний бүс гэмтэх магадлалтай. Эмчилгээг хүүхдэд аюулгүй эм бичиж өгөх эмч хийх ёстой.

• Симфизопати

Нуруу, хэвлийд өвдөлт намдаах нь бага бол симфизитийг сэжиглэж болно. Өвчин нь "нугас" -ны дүрд хувирсан алхах замаар илэрхийлэгдэх болно. Энэ нь нийтийн ясны ялгаа, удамшлын улмаас үүсдэг. Жирэмсэн үед нуруу өвдөх шалтгаан нь симфизопати юм бол эмч орондоо амрахыг зөвлөж, жирэмсний бүх хугацаанд хяналт тавина.

Хэрэв нурууны гэмтэл, нугаламын нуман хаалганы хөгжлийн төрөлхийн шинж тэмдэг илэрсэн бол ачаалал ихсэх нь жирэмсэн үед нурууны доод хэсэгт өвдөхөд хүргэдэг. Сээр нуруу нь бие биетэйгээ харьцангуй хөдөлж чаддаг бөгөөд энэ нь доод нурууны хүнд өвдөлтийг өдөөх болно.

Мэдээжийн хэрэг, дор хаяж нэг удаа жирэмсэн болсон эмэгтэй бүр нурууны өвдөлт, ялангуяа жирэмсний сүүлийн үеийг мэдэрдэг. Ерөнхийдөө хүүхэд төрүүлэх нь маш нарийн төвөгтэй үйл явц юм: эмэгтэй хүний ​​бие, бүх эрхтэнүүд дахин бүтээгдэж, давхар ачаалал авдаг. Хоол боловсруулах, цусны эргэлт, амьсгалын замын болон гадагшлуулах системүүд - одоо бүгд зөвхөн эмэгтэй хүнд төдийгүй хүүхдийнхээ төлөө ажиллах ёстой. Энэ нь мөн булчингийн тогтолцоонд нөлөөлсөн.

Тиймээс жирэмсний үед нурууны өвдөлт нь ер бусын зүйл биш боловч байгалийн жам ёсны шинж чанартай байдаг.Яагаад ийм зүйл тохиолддог, хэрэв энэ нь маш их өвдвөл яах вэ, жирэмсэн эмэгтэйд уламжлалт өвдөлт намдаах эм худалдаж авах боломжгүй гэдгийг олж мэдье.

Жирэмсэн эмэгтэйн биед эхний өдрүүдээс эхлэн өөрчлөлтүүд гарч эхэлдэг бөгөөд энэ нь түүнийг ямар нэгэн байдлаар ирээдүйн баяр хөөртэй үйл явдалд бэлтгэдэг. Жирэмсэн үед бүх хугацаанд байгаль дэлхий, ялангуяа дааврын талаар зарим залруулга хийдэг.

• Тиймээс гормон үйлдвэрлэдэг тайвшрах sacral, тэр ч байтугай coccygeal үений шөрмөсийг сулруулдаг. Энэ нь тэдэнд хүүхэд төрүүлэх үед шаардлагатай хөдөлгөөнийг бий болгодог.
  Гэхдээ ариун ёслолын бүсийн тогтвортой байдал нэгэн зэрэг буурч, эмэгтэй нөхөхийн тулд доод нуруу, хэвлийн булчинг чангалах шаардлагатай болдог.
• Жирэмсэн үед эстрогенэмэгтэй бараг бүх хугацааг нь багасгасан, мөн прогестероннэмэгдсэн - энэ нь даацын оновчтой нөхцлийг бүрдүүлдэг. Урвуу харьцаа (прогестерон буурах, эстроген их байх) нь умайн цус алдалт, зулбах шалтгаан болдог)
• Хүүхэд төрөхөөс өмнө прогестерон дааврын түвшин огцом буурч, эстроген дааврын хэмжээ нэмэгддэг.

Умайн уян хатан байдал, ая, түүнчлэн агшилтын чадвар нь эстрогенээс хамаардаг. Прогестерон дааврын ачаар жирэмсний бүх хугацаанд ихэс үүсэх, умайн өсөлтийг хангадаг.

Долоо хоног тутам эмэгтэй шинэ килограмм нэмж, гэдэс нь бөөрөнхий болж, улам урагшаа цухуйж байна. Ойролцоогоор 14 дэх долоо хоногоос эхлэн ийм шинж тэмдгийг гаднаас нь таамагладаг бөгөөд жирэмслэлтийг нуух нь аль хэдийн хэцүү байдаг. Жирэмсэн эхийн байрлал, байрлал бас өөрчлөгддөг: хэрэв та анзаарсан бол тэд бүгд толгойгоо өргөн, мөрөө эргүүлэн алхаж явдаг. Ийм алхалтыг ард түмэн "бахархалтай" гэж нэрлэдэг.

Үнэн хэрэгтээ, эмэгтэй хүн бүр дотооддоо болон зөн совингоороо байгалиас заяасан байдлаараа байр сууриараа бахархдаг ч энэ байр суурийн шалтгаан нь маш прозаик шинж чанартай байдаг.

Жирэмсэн эмэгтэйн хүндийн төв урагшаа урагшилж, аарцагны хазайлтын өнцөг нэмэгдэж, энэ нь харцаганы лордозыг нэмэгдүүлж, тэнцвэрийг хадгалахын тулд цээжний бүс дэх нурууг мөр, толгойны хамт буцааж татдаг.

Мэдээжийн хэрэг, энэ байрлалд алхах нь үргэлж амар байдаггүй - нуруу нь ялангуяа цээж, харцаганы бүсэд өвдөж эхэлдэг.

Тиймээс жирэмсний үеийн гол шалтгаан нь физиологийн шинж чанартай бөгөөд тухайн байрлалтай шууд холбоотой байдаг, өөрөөр хэлбэл жирэмсэн үед ямар ч эмэгтэй хүний ​​онцлог шинж чанартай байдаг.Энэ нь:

• Байгалийн өөрчлөлт ба түүний хүндийн хүчний төвийн шилжилт
• Шөрмөсний уян хатан байдал, sacral бүсийн үений хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх
• Эстрогений хэмжээ буурах нь ясны хэвийн бүтцийг бий болгоход оролцдог гол даавар юм

Эстрогений дутагдал нь ясны эмзэг байдлыг үүсгэж, ясны сийрэгжилт үүсгэдэг.

Тиймээс ирээдүйн ээжүүдэд өгөхийг хүсч буй чухал зөвлөгөө бол:

1. Жирэмсэн үед хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол кальцийн өдөр тутмын хэрэглээг хэвийн хэмжээнд байлгах явдал юм.
2. Түүнчлэн, энэ хугацаанд ургийн хөгжилд маш чухал ач холбогдолтой фолийн хүчил уух ёстой.
   Фолийн хүчил дутагдсанаас болж таны хүүхэд төрөлхийн болж хувирдаг
3. Жирэмсэн үед жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан дасгалуудыг өдөр бүр хийх ёстой. Энэ нь таны хүүхэд эсвэл танд сөргөөр нөлөөлнө гэж бүү ай.
   • Таны идэвхитэй үйл ажиллагаа нь хүүхдийн цусны эргэлт, хоол тэжээл, тэр ч байтугай сэтгэл санааг сайжруулдаг тул зөвхөн хүүхдэд тустай болно.
   • Нурууны хувьд гимнастик нь ашигтай байх болно, учир нь энэ нь булчингаас спазмыг намдаах боломжийг олгодог бөгөөд үүний ачаар нуруу чинь өвдөж, булчин-шөрмөсний системийг бэхжүүлдэг.

Жирэмсэн үед өвдөх нэмэлт шалтгаанууд

Эмэгтэй хүн бүрийн өвдөлтийн шалтгаан нь бас байдаг.

• Жирэмсэн болохоос өмнө нуруунд дистрофик доройтлын процесс байгаа эсэх
• Хэт өндөр өсгийтэй гутал гэх мэт эвгүй гутал
• Бусад өвчин, эмгэг
• Умайн биеийн байдал сайн байгаа
• Умайн уналт

Хэрэв эмэгтэй хүн lumbosacral ивэрхийтэй бол түүний өвчин, ялангуяа жирэмсний хоёрдугаар хагаст хоёр дахин хяналт тавих шаардлагатай болдог.

• Ортопед эмчид заавал очиж үзээрэй
• Сунгах дасгал хий
• Дэмжих корсет өмс

Сүүлийн саруудын хүндрэлүүд

Хүүхэд төрөхөөс өмнөх сүүлийн хоёр сар нь эмэгтэй хүнд хамгийн хэцүү байдаг.

• Ургийн жин аль хэдийн зохистой болсон бөгөөд энэ нь түүний нуруунд улам их дарамт учруулж байна. Нурууны өвдөлт нь радикуляр болж, хөл рүү цацрах, ялангуяа алхах үед үүсдэг
• Умайн бие буурч, аарцагны бусад эрхтнүүдийг дарж эхэлдэг бөгөөд энэ нь эмэгтэйд циститийн шинж тэмдэг илэрдэг
• Гурав дахь гурван сард бөөрний ачаалал цусны эргэлтийн системээр дамждаг шингэний хэмжээ нэмэгдэж, ургийн хаягдал бүтээгдэхүүн нэмэгдсэнтэй холбоотойгоор нэмэгддэг.
  Жирэмсэн болохоос өмнө эмэгтэй хүн бөөрний асуудалтай байсан бол энэ нь пиелонефрит эсвэл бөөрний дутагдлын шинж тэмдэг илэрч болно.

Бөөрний асуудал нь жирэмсэн эмэгтэйн нурууны өвдөлтийн нэмэлт эх үүсвэр болдог

Умайн ая нэмэгдсэн

Жирэмсэн үед тохиолддог нийтлэг асуудал бол умайн ая нэмэгдэх явдал юм. Ерөнхийдөө энэ үзэгдэл нь зулбах аюул заналхийлж, эхний үе шатанд аюултай байдаг. Ирээдүйд энэ нь таагүй мэдрэмжээс гадна эмэгтэй хүнд ямар ч аюул занал учруулахгүй.

Ямар шалтгаанаар умайн ая нэмэгдсэн бэ? Хамгийн энгийн бөгөөд шинжлэх ухааны үндэслэлтэй аль аль нь:

• Таны хүүхэд таныг хөнгөн өшиглөж, шалгаад: тэд унтаагүй, түүнийг мартаагүй, удахгүй төрөхөд бэлэн үү?
• Стресс, муу сэтгэлийн байдал нь зөвхөн "сэтгэлийн утас" -ыг төдийгүй умайг ч тоншуулдаг
  Тиймээс жирэмсний үед та тайван байж, сайхан сэтгэлтэй байхыг үргэлж хичээх хэрэгтэй.
• Хүчдэл ба хэвлийн стресс нь умайн булчинд дамждаг
• Хожуу үе шатанд хуурамч агшилт үүсдэг (Брэкстон Хиксийн хам шинж)
  Тиймээс ирээдүйн хүүхэд төрүүлэх "хувцаслалтын бэлтгэл" хийдэг.

Жирэмсэн үед ямар эм хэрэглэх вэ

Жирэмсэн эхчүүд дараахь асуудалтай тулгардаг: ядуу хүмүүс олон эм хэрэглэж чаддаггүй.

Тиймээс, бид бүгд нурууны өвчинд хэрэглэдэг стероид бус үрэвслийн эсрэг эмийг жирэмсэн эмэгтэйд хүлээн зөвшөөрдөггүй. Яагаад?

Учир нь тэдэнд жирийн хүмүүст аюултай маш олон зүйл байдаг бөгөөд үүнээс ч илүү нөхцөл байдалд байдаг.

Гэхдээ эмэгтэй хүн жирэмсэн байхдаа өвдөж, нурууны өвдөлт тэвчихгүй бол яах вэ?

Эмчилгээний хувьд та ургамлын гаралтай декоциний, зөгий бүтээгдэхүүнийг ашиглаж болно.

Эм үгүй-шпа- байрлалд ашиглаж болох antispasmodic.

Та гомеопатик эм хэрэглэж болно, энэ нь бас бүрэн гэм хоргүй юм.

• Мансууруулах бодис Nux Vomicaашигласан:
  • Нурууны хүнд өвдөлт, остеохондроз, ивэрхийн хүндрэл, гэмтэл
  • Мэдрэлийн өвчин
  • Өтгөн хатах гэх мэт гэдэсний эмгэгийн хувьд
• Мансууруулах бодис Сепиа:
  • Нурууны цохилтын хувьд
  • Гулзайлгах үед улам дордох өвдөлтийн хувьд
  • Нурууны доод хэсэг ба мөрний хооронд уйтгартай өвдөж байна
  • Сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралын үед

Хэрэв та бүх зүйлийг зөв хийж, эдгээр энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл жирэмслэлт амархан явагдаж, хүүхэд эрүүл, хөгжилтэй төрөх болно.

Олон жирэмсэн эмэгтэйчүүд ихэвчлэн нурууны өвдөлтийг гомдоллодог. Ховор тохиолдолд жирэмсэн эхчүүд хүчтэй, эрүүл нуруу, хүчирхэг булчингаар сайрхаж чаддаг. Жирэмсэн үед нурууны өвдөлт нь тав тухтай оршин тогтнох, хэвийн амьдралд саад болдог. Тиймээс, хэрэв жирэмсэн эмэгтэй нуруутай бол зохих арга хэмжээг авч, нуруунд нь туслах хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед нуруу яагаад өвддөг, үүнийг яаж хийх, өөртөө хэрхэн туслах талаар бид өнөөдөр тантай www.site вэбсайт дээр ярилцах болно.

Нурууны өвдөлтийн зарим гол шалтгаанууд

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүүхэд хөгжиж, өсч, жин нь нэмэгддэг бөгөөд энэ нь умайн хэмжээ нэмэгддэг гэсэн үг юм. Хүндийн төв шилжих бөгөөд энэ нь мэдээж нурууны булчинд нөлөөлдөг. Булчинд их ачаалал өгдөг тул өвдөлт гарч ирдэг. Өвдөлт мэдрэхүй нь бие бялдрын хүч чармайлтын дараа, тэр ч байтугай бага ч гэсэн ядаргаа эхлэх үед үүсдэг. Ихэнхдээ спортын үйл ажиллагаанд төдийлөн анхаарал хандуулдаггүй эмэгтэйчүүдэд ийм таагүй мэдрэмж төрдөг. Илүү бэлтгэгдсэн эмэгтэйчүүдэд нуруунд өвдөх мэдрэмж бага илэрдэг.

Жирэмсний хоёр дахь хагаст, жирэмсний төгсгөлд умайн томрох нь нуруунд наалдсан булчингийн диафрагм дээр маш их дардаг. Амьсгалахад дээшлэх ба амьсгалахад доошоо бууна. Умайн томрох нь диафрагмыг хэвийн ажиллуулахыг зөвшөөрдөггүй тул булчин байнга хурцаддаг бөгөөд энэ нь нуруунд сөргөөр нөлөөлдөг. Үүний үр дүнд нуруунд өвдөлт мэдрэгддэг.

Өвдөлтийн өөр нэг шалтгаан бол sciatica юм. Хавчих, мэдрэлийн үрэвсэл, өвдөлт таныг хүлээхгүй болно. Энэ нь биеийн огцом эргэлт, болгоомжгүй хөдөлгөөн, хүнд цүнх өргөх, эсвэл биеийн гипотерми зэргээс үүдэлтэй байж болно.

Үрэвсэлт үйл явц, бөөрний өвчний улмаас өвдөлт гарч ирж болно. Жирэмсэн үед бөөрний архаг өвчин ихэвчлэн хүндэрдэг. Энэ тохиолдолд нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхийн тулд та эмчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй. Эмч үзлэг, шинжилгээ хийсний дараа зохих эмчилгээг зааж өгнө.

Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний ​​биед кальци дутагдаж байгааг мэдэрдэг. Энэ нь жирэмсэн эхийн хумс, шүдний байдалд хамгийн сайн нөлөө үзүүлэхгүй. Нуруу нугасыг оролцуулаад араг ясны систем бүхэлдээ кальцийн дутагдалд ордог бөгөөд энэ нь өвдөлт үүсгэдэг.

Нурууны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд яах ёстой вэ?

Нурууны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та өдөр тутмын тав тухтай дэглэмийг сахихыг хичээх хэрэгтэй. Жижиг хэсгүүдэд 3-4 цагийн дараа зөв хооллоорой. Өдрийн турш амрахаа мартуузай, гэхдээ бас идэвхтэй хөдөлгөөн хийхээ бүү мартаарай. Энэ горим нь бие махбодийг бүх систем, эрхтнүүдийн сайн зохицуулалттай ажилд тохируулахад туслах болно. Нуруугаа арчилж, нуруугаа амраагаарай, ачаалахгүй байхыг хичээгээрэй. Гэнэтийн хөдөлгөөн, эргэлт хийхээс зайлсхий, жинг бүү өргө.

Жирэмсэн үед нуруу нь нэмэлт стрессийг мэдэрдэг. Тиймээс үүн дээрх ачааллыг аль болох бууруулах нь маш чухал юм. Үүний тулд илүүдэл жин нэмэхгүй байх нь маш чухал юм. Хэрэв та килограммууд "гүйж" байгааг мэдэрч байвал өөрийгөө хязгаарлаарай. Мацаг барих өдөр зохион байгуулж, кофе ууж, жимс идэж, илүүдэл нүүрс ус (цагаан талх, бялуу, боов, гоймон) хэрэглэхээс татгалзаарай. Хэрэв та хэт хурдан жин нэмж байгаа бол үүнийг хийх хэрэгтэй.

Кальци агуулсан хоол хүнс идэхээ мартуузай. Сүү ууж, бяслаг, самар, загас, ургамал идээрэй, илүү их исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн идээрэй. Гэсэн хэдий ч жирэмсний сүүлийн сараас өмнө кальцийн хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хүүхдийн толгойн араг ясны тогтолцоо эрт хатуурдаггүй бөгөөд энэ нь хөдөлмөрийн хэвийн явцыг алдагдуулдаг.

Нэг байрлалд удаан сууж болохгүй, бүү зогс. Хэрэв та мэргэжлийн үйл ажиллагааныхаа дагуу нэг албан тушаалд удаан хугацаагаар байх ёстой бол завсарлага аваарай. Амрах үеэр дулаацуулж, хэд хэдэн гөлгөр хөдөлгөөн хийж, боломжтой биеийн тамирын дасгал хий. Илүү олон удаа алхаж, цэвэр агаарт алхаарай. Тав тухтай ажлын байр, шулуун нуруутай тав тухтай сандал (сандал), хатуу суудал, тохь тухтай гарын түшлэгээр өөрийгөө хангаарай.

Жирэмсэн эхчүүд хөлөө гаталж суух нь хортой. Энэ байдал нь эрүүл мэнд, түүний дотор нуруунд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ байрлалд цусны эргэлт эвдэрч, аарцагны бүс урагш бөхийлгөдөг. Үүнээс болж нурууны булчин чангарч, өвдөлт гарч ирдэг.

Бага өсгийтэй зөөлөн, тав тухтай гутал өмсөхийг хичээгээрэй. Өндөр өсгий нь булчингийн хурцадмал байдлыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь нуруу болон дотоод эрхтнүүдийг зовоодог. Унтахын тулд сайн, хатуу матрас сонгох хэрэгтэй. Энэхүү ор нь нуруу болон булчингуудыг шаардлагатай дэмжлэгээр хангах болно.

Жирэмсэн үед нуруу тань байнга зовдог бол та массажистын үйлчилгээг ашиглаж болно. Таны эмч жирэмсэн эмэгтэйчүүдтэй ажиллах туршлагатай сайн мэргэжилтэн санал болгож болно. Массаж нь нурууны булчинг сулруулж, булчингийн хурцадмал байдал, өвдөлтийг намдаана.

Нурууг дэмжихийн тулд жирэмсэн эхчүүдэд тусгай боолт өмсөх нь ашигтай байдаг. Үүнийг өдөрт 3-4 цагийн турш өмсдөг. Ялангуяа удаан алхахаас өмнө эсвэл удаан зогсох шаардлагатай бол өмсөхийг зөвлөж байна. Ийм эмчилгээ нь өвдөлтийг мэдрэхгүй байх болно. Хэрэв та гэртээ байгаа бол байрлалаа үргэлж өөрчилж чаддаг бол хэвтэж байхдаа боолт өмсөх шаардлагагүй болно.

Нурууны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан йогийн дасгалын тусгай багц туслах болно. Ийм биеийн хөдөлгөөн нь булчинг бэхжүүлэх, хуримтлагдсан хурцадмал байдлыг намдаах, нуруугаа зөөлөн сунгах, биеийн байдлыг сайжруулахад тусалдаг.

Жирэмслэлт бол эмэгтэй хүн бүрийн амьдралын гайхалтай үе бөгөөд үүнийг юу ч сүүдэрлэх ёсгүй. Эдгээр бяцхан зөвлөмжүүд танд туслах болно гэж найдаж байна. Эрүүл байх!