Жирэмсний үед мэдрэл юу хийх вэ. Сэтгэлийн түгшүүрээс хэрхэн ангижрах вэ? Гадаадын эрдэмтэд асуудлын талаар

Хүүхэд тээж байхдаа эмэгтэй хүн олон өөрчлөлтийг мэдэрдэг бөгөөд тэдгээр нь бүгд тааламжтай байдаггүй. Эдгээр таагүй мөчүүдийн нэг бол мэдрэл юм. Хамгийн гол нь сөрөг сэтгэл хөдлөл нь ирээдүйн зулзаганд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүйн тулд юу хийх хэрэгтэйг мэдэх явдал юм.

Жирэмсэн үед мэдрэл нь ашиггүй гэж хүн бүр сонссон ч яагаад ийм хориг байдаг, энэ нь жирэмсний явцад хэрхэн нөлөөлж болохыг хүн бүр мэддэггүй вэ?

Өндөр цочромтгой байдал, мэдрэлийн хямралын хамгийн түгээмэл шалтгаан нь жирэмслэлтийн үед дааврын түвшин өөрчлөгдөх явдал юм. Үнэн хэрэгтээ эмэгтэй хүний ​​​​биед шинэ амьдрал гарч ирэхэд бие нь хүүхэд хэвийн үүсэхэд шаардлагатай дааврын бэлдмэлийг идэвхтэй үйлдвэрлэж эхэлдэг. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн эдгээр гормонууд нь сэтгэлийн өөрчлөлт, мэдрэлийн байдалд нөлөөлдөг. Эдгээр дааврын улмаас эмэгтэй хүн өчүүхэн жижиг зүйлд ч гомдож, уйлж чаддаг, үүнийг маш том асуудал гэж үздэг.

Тайлбарлахад маш хялбар хүчин зүйлүүд байдаг. Энэ нь жирэмсний сүүлийн үе шатанд ажиллах шаардлагатай байгааг харуулж байна. Эмэгтэй хүн ажил хийдэг бол түүн дээр унасан ачаа нь үнэндээ хоёр дахин нэмэгддэг. Эмэгтэй хүн нэмэлт фунт нэмж эхэлдэг бөгөөд үүний үр дүнд хаван үүсч болно, ялангуяа эмэгтэй хүн ажлын байранд байнга суухаас өөр аргагүй болдог.

Хэрэв жирэмсэн эмэгтэйд гэр орноо тогтмол цэвэрлэх, хоол хийх, гэр бүлээ халамжлах үүрэг хариуцлага хүлээгдэж байгаа бол үүний үр дүнд сэтгэл зүй босдоггүй бөгөөд энэ нь үндэслэлтэй мэдрэлийн хямралын шалтгаан болдог. Гол ажил нь стресстэй холбоотой аж ахуйн нэгжид ажилладаг эмэгтэйчүүдэд хамгийн хүчтэй мэдрэл үүсдэг.

Түүнчлэн, маш их хариуцлага хүлээх шаардлагатай үед удирдагчийн байр суурь нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд сөргөөр нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь мэдрэлийн системд шаардлагагүй стресс үүсэх шалтгаан болдог.

Байршилтай эмэгтэй өөрийгөө орчлон ертөнцийн төв гэж ойлгодог нь ихэвчлэн тохиолддог. Хэрэв түүнд хангалттай анхаарал хандуулаагүй, юуг нь ойлгохгүй, санал бодлоо хуваалцахгүй бол тэр сандарч, зүгээр л уурладаг. Энэ тохиолдолд хамаатан садан нь ирээдүйн ээжийг аль болох ойлгож, дэмжих ёстой.

Тиймээс хүүхэд төрүүлэх гэж буй эмэгтэйчүүд яагаад сандарч болохгүй вэ, ийм нөхцөл байдал нь ирээдүйн хүүхдийн эрүүл мэндэд аюултай юу.

Ирээдүйн эхийн өндөр сандарч, жирэмсний хүнд явц хоёрын хооронд яг тодорхой хамаарал байдаг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Хэрэв "жирэмсэн" байнга мэдрэлийн, стресстэй байдалд байгаа бол энэ нь аль хэдийн маш суларсан дархлааны системд маш муу байдаг.

Үүний үр дүнд бие нь янз бүрийн бактери, вируст бичил биетүүдийг даван туулж эхэлдэг бөгөөд энэ нь өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Жирэмсний үед "мэдрэлээ хүчтэй хөдөлгөдөг" эмэгтэйчүүд ихэвчлэн мөчдийн чичиргээ, толгой эргэх, толгой өвдөх зэргийг тэмдэглэдэг бол зарим нь арьсан дээр тууралт, тахикарди илэрдэг.

Хүчтэй мэдрэлийн стресс нь токсикозын илүү хүчтэй илрэлийг үүсгэдэг. Архаг өвчнийг хурцатгахад. Мэдээжийн хэрэг, энэ бүхэн хамгаалалтгүй нялх хүүхдэд муугаар нөлөөлнө.

Байнгын эвдрэл нь хүүхдийн эрүүл мэнд, түүний амь насанд аюултай. Гистерийн үед эмэгтэй хүний ​​биед дааврын түвшин өөрчлөгддөг. Мөн энэ нь умайг өдөөж болно. Жирэмсний эхний үе шатанд ийм нөхцөл байдал нь зулбах шалтгаан болдог бөгөөд сүүлийн саруудад энэ нь эрт, дутуу төрөлтийг өдөөж болно.

2, 3-р гурван сард байнга муу сэтгэл хөдлөл нь ургийн гипокси зэрэг эмгэгийг үүсгэдэг. Энэ нь хүүхдийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай хүчилтөрөгчийн байнгын дутагдалтай нөхцөл юм. Үүний үр дүнд энэ нь ургийн хөгжилд нөлөөлж, удааширдаг. Бага жинтэй хүүхэд төрүүлэхгүйн тулд. Та бас мэдрэлээс өөрийгөө хязгаарлах хэрэгтэй.

Хүлээж байхдаа ээж нь ихэвчлэн сандардаг хүүхдүүдийн талаар ажиглалт хийсэн. Ийм хүүхдүүдийн дархлаа суларч, ихэнх хэсэг нь мэдрэлийн гаралтай эмгэгтэй, ийм хүүхдүүд хэт идэвхтэй, амьсгалын замын өвчинд хамгийн өртөмтгий байдаг нь тогтоогджээ.

Жирэмсэн үед мэдрэлийн хямралаас хэрхэн зайлсхийх вэ

Мэдээжийн хэрэг, мэдрэл нь хүүхдэд муу нөлөө үзүүлдэг гэдгийг хүн бүр мэддэг. Гэхдээ ийм байдалд уйлж, хашгирах, дуулиан дэгдээх хүсэл байнга гардаг бол яах вэ, янз бүрийн стрессээс хэрхэн зайлсхийх вэ.

Энэ байдлаас гарах хоёр арга бий - мансууруулах бодис, анхаарал сарниулах үйл ажиллагаа. Жирэмсэн эмэгтэйд зориулсан аливаа эмийг зөвхөн эмчийн зааж өгч болно. Химийн гаралтай эм, ургамлын гаралтай эм хоёулаа эх, мэдээжийн хэрэг хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй гаж нөлөө үзүүлдэг. Ихэвчлэн эмч нар Персен, Валериан шахмал, Magne B6 зэрэг эм хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Мөн та удахгүй төрөхдөө бэлдэж буй эмэгтэйчүүд, ярилцах, шинэ танилууд болох курсуудад хамрагдах боломжтой бөгөөд энэ нь сайхан сэтгэлийн байдал, сэтгэлзүйн тайвшралыг хангах болно.

Мөн энэ хугацаанд тусгайлан зохион бүтээсэн гимнастикт бүртгүүлэх нь маш сайн сонголт юм. Дунд зэргийн биеийн хөдөлгөөн нь мэдрэлийн цочролоос урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм. Энэ нь мэдрэлийг арилгах, аарцагны булчинг удахгүй болох төрөлтөд бэлтгэхэд тусална.

Олон мэргэжилтнүүд жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг будаг, сойзоор нөөцлөхийг зөвлөж байна. Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл саад болвол зурж үзээрэй. Аль зураг таны нөхцөл байдлыг хамгийн сайн тусгаж чадах талаар сайтар бодож үзээрэй. Бүх жижиг нарийн ширийн зүйлийг зурахыг хичээ - үр дүн нь ямар байх нь хамаагүй, зураг эсвэл зүгээр л хийсвэрлэл. Хэрэв сандарсан хэвээр байвал энэ цаасыг зурагтай шатааж болно. Сэтгэл судлалын энэ арга нь муу мэдрэмж, бодлоос ангижрахад тусална.

Мэдрэлээс ангижрах өөр нэг санал болгож буй арга бол бясалгал юм. Өдөр бүр чимээгүй байхын тулд өдөр бүр тодорхой цаг гарга. Тав тухтай суугаад нүдээ аниад өөрийнхөө бодлыг ажиглаарай. Өөрийнхөө амьсгалыг сонсож, биеийн дулааныг мэдэр. Өдөрт 5-8 минут хангалттай.

Ийм журам нь бидний анхаарлыг хэр их зарцуулж байгааг ойлгоход тусална. Магадгүй олон туршлага танд ач холбогдолгүй мэт санагдаж магадгүй юм.

Түнштэй харилцах харилцаа нь жирэмсний явц, эс ​​тэгвээс эмэгтэй хүн энэ чухал үед сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн мэдрэхэд нөлөөлдөг.

Ихэнхдээ хүүхэд хүлээж байх үед эмэгтэй хүн амрагынхаа мэдрэмжийн талаар эргэлзэж эхэлдэг. Нөхөртэйгээ тайван ярилцаж, түүнд нөхцөл байдал, туршлагаа тайлбарла. Уурлах шаардлагагүй, тайван ярь. Танд түүний дэмжлэг хэрэгтэй байна, түүний санаа зовнил, ойлголт таны хувьд одоо маш чухал гэдгийг хэлээрэй.

Жирэмсэн үед сандарч байх нь юуны түрүүнд төрөөгүй хүүхдийн хөгжилд аюултай бөгөөд хортой гэдгийг жирэмсэн эмэгтэй бүр сонссон. Учир нь жирэмслэлтийн үед эмэгтэй хүн хүүхэдтэй маш хүчтэй холбоотой байдаг: амьсгалах, хооллох, хүүхдийн өсөлт хөгжилт нь эмэгтэй хүний ​​амьдралаас шалтгаална. Тиймээс сэтгэлийн өөрчлөлт, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт бүр хүүхдэд автоматаар нөлөөлдөг.

Жирэмсэн, бүртгүүлэх үед жирэмсэн эх нь жирэмсний бүх хугацаанд энэ үе шатанд сандарч байхыг хатуу хориглодог гэдгийг үргэлж сонсдог. Эцсийн эцэст, стресстэй нөхцөл байдал, муу сэтгэлийн байдал нь хүүхдэд гинжин хэлхээнд "дамждаг". Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар жирэмсэн үед сандарч байсан эмэгтэйчүүдээс төрсөн үйрмэг нь хөдөлгөөн ихсэх, түгшүүртэй байх магадлал өндөр байдаг. Тэд мөн өөрчлөлтөд мэдрэмтгий байдаг - хурц гэрэл, нар, бөглөрөл, үнэр, дуу чимээ.

Жирэмсэн үед хоёр дахь хагаст аль хэдийн сандарч байх нь эсрэг заалттай байдаг: энэ мөчид хүүхдийн мэдрэлийн систем аль хэдийн хөгжсөн байдаг тул ээжийнхээ хамгийн бага сэтгэлийн хөөрлийг аль хэдийн мэдэрч чаддаг. Жирэмсний хоёр дахь хагаст эмэгтэй хүний ​​байнгын мэдрэлийн цочрол нь хүүхэд гипокси үүсч болзошгүй бөгөөд энэ нь түүний хөгжилд маш аюултай нөхцөл юм. Хүүхэд төрсний дараа эмэгтэй хүн жирэмслэх үедээ байнга сэтгэлийн хөөрөлтэй байх нь хүүхдийн сайн сайхан байдалд нөлөөлнө. Ийм хүүхдүүдэд сэрүүн байх, унтах хэмнэл алдагдах нь ихэвчлэн ажиглагддаг.

Жирэмсэн үед эмэгтэйчүүдийн мэдрэлийн асуудлыг олон орны эрдэмтдийн зарим судалгааны бүлгүүд хүртэл хэлэлцсэн байдаг. Жишээлбэл, эхийн сэтгэлийн түгшүүр нь хүүхдийн жинд ихээхэн нөлөөлдөг тул жирэмсэн үед эмэгтэйчүүдийг сандаргах нь эсрэг заалттай гэж Америкийн эрдэмтэд хэлж байна. Гурав дахь гурван сард байнгын түгшүүртэй байх нь ихэвчлэн тураалтай хүүхэд төрөхөд дуусдаг болохыг эрдэмтэд тогтоожээ. Канадын эрдэмтэд жирэмсэн үед байнгын түгшүүр, цочромтгой байдал нь хүүхдэд астматик өвчин тусах эрсдэлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг гэж үздэг. Түүнчлэн, эмэгтэй хүн амьдралынхаа эхний жилүүдэд сэтгэлээр унасан байсан ч хүүхдэд астер гарч ирж болно. Эхний болон бусад тохиолдолд астма үүсэх эрсдэл 25% -иар нэмэгддэг.

Гэсэн хэдий ч жирэмсэн үед янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийн хямралын бүх хүсээгүй үр дагаврын талаар мэддэг байсан ч олон жирэмсэн эхчүүд энэ байрлалд сандрахгүйн тулд юу хийхээ мэдэхгүй байна. Хачирхалтай зүйл байхгүй - биеийн дааврын өөрчлөлт нь эмэгтэй хүний ​​мэдрэмтгий байдалд ихээхэн нөлөөлдөг. Хэрэв тэр жирэмслэхээсээ өмнө инээмсэглэлээр хариу үйлдэл үзүүлж чаддаг байсан бол жирэмсэн үед энэ байдал нь сэтгэлийн хөөрөл, түгшүүр, дургүйцэл, нулимсыг үүсгэдэг. Хийхээс хэлэх нь үргэлж хялбар байдаг. Тийм ч учраас жирэмсэн үед сандарч байх нь зохисгүй гэдгийг мэддэг тул олон эмэгтэйчүүд зөвхөн "мэдрэлээ" даван туулахгүй.

Гэхдээ эмэгтэй хүн "хайрцаг" дотор мэдрэлээ нуух хэрэгтэй болно - хэрэв тэр хүүхэддээ сайн сайхныг хүсч байвал. Ямар эмэгтэй хүүхдэд сайн сайхныг хүсдэггүй вэ? Тиймээс, та зөвхөн цэцэглэн хөгжсөн хүмүүсийг тохируулахын тулд чадах бүхнээ хийж, жирэмсэн үед сандарч зовохгүй байхын тулд чадах бүхнээ хийх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд мэргэжилтнүүд жирэмсний эхний үе шатанд хөнгөн, хөнгөн хөгжим сонсох, сонирхолтой кино үзэх, хайртай хүмүүс, хайртай хүмүүстэйгээ харилцахад маш их цаг зарцуулахыг зөвлөж байна. Та цэвэр агаарт байнга алхах хэрэгтэй. Жирэмсэн үед эм хэрэглэх нь зохисгүй байдаг тул сэтгэлийн хямрал, гунигтай сэтгэл хөдлөлийг эдгээр аргуудыг ашиглан шийдвэрлэх шаардлагатай. Үнэрт эмчилгээ нь аврах ажилд ирж болно. Эфирийн тос, зандан мод, сарнай, пачули, иланг-иланг нь сэтгэлийн хөдөлгөөнд сайнаар нөлөөлдөг. Тиймээс үнэрт чийдэн худалдаж аваад өөртөө зориулж үнэрт эмчилгээ хийх нь зүйтэй юм.

Арван зургаа дахь долоо хоногоос хойш зарим согтуу бэлдмэлийг болгоомжтой хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч хүчтэй тайвшруулах эм хэрэглэхийг хатуу хориглоно. Валериан нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй, та бас ууж болно. Жирэмсэн үед хэрэглэж болох тайвшруулах ургамлын гаралтай бэлдмэлүүд аль хэдийн бэлэн болсон байна. Ихэнхдээ, зохих зөвлөгөө авсны дараа мэргэжилтэн жирэмсэн эх нь жирэмсэн байх үедээ сандрахгүйн тулд глицин эсвэл магнийн эм уухыг зааж өгдөг. Гэсэн хэдий ч жирэмсэн үед тайвшруулах эмийг өөрийн үзэмжээр сонгож болохгүй. Тайвшруулах эм хэрэглэхээсээ өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.

Эмэгтэй хүн бүр өсөж торнисон цагаасаа хойш дор хаяж нэг удаа жирэмслэх үедээ сандарч байхыг зөвлөдөггүй гэж сонссон байх. Үнэн хэрэгтээ, амьдралын энэ хугацаанд та хүүхэдтэй хэзээ ч байгаагүй нягт холбоотой байдаг, түүний нөхцөл байдал таны нөхцөл байдлаас шууд хамаардаг. Олон эрдэмтэд сандарч болохгүй гэдгийг баталж байна, энэ нь маш аюултай, та хүүхдэд хор хөнөөл учруулахыг хүсэхгүй байна, тийм үү?

Жирэмсний үед хэт их сандарч, түүнээс хэрхэн ангижрах аюул заналхийлж байна

Ямар ч эмч таныг бүртгүүлэхдээ мэдрэлийн өвчний аюулын талаар нэгээс олон удаа давтах нь дамжиггүй. Хүүхдийн хөгжил, өсөлт нь тантай шууд холбоотой тул хэрэв та байнга сандардаг бол ийм түгшүүртэй байдал нь хүүхдэд дамждаг. Олон эмч нар санаа зовж, санаа зовж байсан эхчүүд, хүүхдүүд илүү их түгшүүртэй, хөдөлгөөнтэй, мэдрэмтгий байдаг тул сэтгэлийн байдал байнга, огцом өөрчлөгддөг гэдэгтэй санал нийлдэг.

Энэ нь ялангуяа жирэмсний хоёр дахь хагаст сандрах нь эсрэг заалттай байдаг. Энэ үед хүүхэд мэдрэлийн систем хангалттай бий болсон тул таны нөхцөл байдлын өчүүхэн өөрчлөлтөд маш мэдрэмтгий байдаг, байнгын туршлага нь нялх хүүхдэд гипокси үүсэхийг өдөөдөг бөгөөд төрсний дараа тэр сэтгэл хөдөлж, тайван бус байх болно. Гадаадын мэргэжилтнүүд байнга стресст өртдөг эхчүүд жингийн дутагдалтай, ялангуяа жирэмсний гурав дахь гурван сард дутуу нярай хүүхэд төрүүлэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг гэж үзэх хандлагатай байдаг. Хэрэв эх нь жирэмсний үед эсвэл нялх хүүхдийн амьдралын эхний жилүүдэд байнга сандарч байсан бол тэд хүүхдэд астматик өвчин тусах эрсдэлийг үгүйсгэхгүй.

Жирэмсэн үед сандрахаас хэрхэн сэргийлэх вэ? Үүнийг хийхийн тулд та маш их хичээх хэрэгтэй, гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй юм. Мэдээжийн хэрэг, жирэмсэн эхчүүд эргэн тойрон дахь бүх зүйлд хариу үйлдэл үзүүлэх хандлагатай байдаг тул та эргэн тойронд болж буй бүх зүйлд ач холбогдол өгөх ёсгүй. Одоо хамгийн чухал зүйл бол төрөөгүй нялх хүүхдийн эрүүл мэнд гэдгийг та тодорхой ойлгох ёстой, бусад бүх зүйл ар тал руугаа оръё. Аль болох олон удаа алхах, цэцэрлэгт хүрээлэн, ойд цэвэр агаарт гарахыг хичээ. Ийм алхалт нь таны хүүхэдтэй эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлэхээс гадна мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлнө.

Тааламжгүй, стресстэй нөхцөл байдлыг хэрхэн бий болгохыг мэддэг хүмүүстэй харилцах харилцааг хязгаарлахыг хичээ, тайван байдал, эерэг сэтгэл хөдлөлөөр өөрийгөө хүрээлүүл. Сайхан хөгжим сонс, сайн сайхныг мөрөөдөж, дуртай номоо унш, эцэст нь зөвхөн эерэг зүйлийг авчирдаг хуучин кинонуудыг үзээрэй, ерөнхийдөө зөвхөн таашаал авчирдаг зүйлийг хий, энэ нь ашиг тус гэсэн үг юм. Тайвшруулах эм уух гэж яарах хэрэггүй, тэдгээрийг зөвшөөрдөг, гэхдээ бүгд биш, үргэлж биш, зөвхөн эмч л тэдний хэрэглээ, тунг зааж өгч болно. Хэрэв та хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн шуургыг тайвшруулж чадахгүй бол chamomile цай эсвэл эхийн шөл ууж, үе үе валерианыг уухыг зөвшөөрдөг. Гэхдээ таны бүх үйлдлийг эмч батлах ёстой, тэр таны жирэмсний явцын талаар бүгдийг мэддэг тул юу хийж болох, юу хийх боломжгүйг шийдэхэд тань туслах болно гэдгийг санаарай.

Үнэрт эмчилгээ нь эвдэрсэн мэдрэлийг тайвшруулахад тусалдаг. Эмчээс санал асуугаарай, хэрэв тэр дургүйцэхгүй бол энэ байрлалд ямар чухал тос хэрэглэхийг олж мэдээрэй, эрүүл мэндээ тайвшруулаарай. Дахин хэлэхэд, та бүх зүйлд хэзээ зогсохоо мэдэх хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай, тиймээс үнэрт эмчилгээний сессийг хэр олон удаа зохион байгуулах талаар зөвлөлдөх хэрэгтэй. Бүх санаа зовнил, санаа зовнилоо орхихыг хичээ, удахгүй та хүүхэдтэй уулзах болно, энэ гайхамшгийг нарлаг, сайхан сэтгэлээр хүлээж байгаарай.

далай-160 16.10 18:28

Миний бодлоор хүн жирэмсний бүх хугацаанд, зөвхөн хоёр дахь хагаст нь ч сандарч болохгүй. Эхний долоо хоногуудад би нэлээд стресст орсноо санаж байна. Гормоны өөрчлөлт гарсан нь миний сэтгэл санаанд нөлөөлсөн бололтой. Нөхөр, түүний анхаарал халамж, анхаарал халамж нь тайвширч, амрахад тусалсан. Хоёр дахь гурван сард би илүү тайван, тэнцвэртэй болсон. Ажил дээрх жижиг бэрхшээлүүд ч гэсэн жирэмслэхээс өмнөх шигээ өвдсөнгүй. Унтахынхаа өмнө шөнө бүр цэвэр агаарт зугаалж, хоёр зүсэм шоколад, гаатай цай уусан нь энэ байдлыг сайжруулсан. Гурав дахь гурван сард би ирээдүйн хүүхдийн талаар маш их бодолд автсан тул удахгүй төрөх талаар санаа зовох нь надад тийм ч их санаа зовсонгүй. Хүлээгдэж буй огнооноос хоёр хоногийн өмнө ч гэсэн би сандарсангүй. Тийм ч учраас миний хүү хурдан, бараг өвдөлтгүй төрсөн: 21.30 цагийн үед ус татарч, 00.55 цагт хүүхэд мэндэлжээ. Миний туршлагаас би ирээдүйн эхчүүдэд хэлж чадна: сэтгэл зүйн эерэг хандлага нь маш чухал тул та тайван, тайван байх хэрэгтэй.

Ямар ч жирэмсэн эмэгтэйн хувьд сонирхолтой байрлалд байхдаа сэтгэл хөдлөлөө байнга хянаж байх хэрэгтэй нь нууц биш, учир нь бүх зүйл эхийн хэвлий дэх хүүхдийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Энэ нь ураг, эх хоёрын хооронд физиологийн маш нягт харилцаатай байдагтай холбоотой юм. Хүүхдэд хүнд стресс эсвэл бусад сэтгэл хөдлөлийн хэт өдөөлтөөс болж амьсгалын хэмнэл, зүрхний цохилт, дааврын тэнцвэр алдагдах магадлалтай.

Хүүхэд төрүүлэх үед санаа зовохгүй байх нь ерөнхийдөө боломжгүй юм. Энэ бол эмэгтэй хүний ​​​​амьдралын хамгийн хэцүү сэтгэл хөдлөлийн үеүүдийн нэг юм - сэтгэлийн түгшүүр нь өөрөө үүсдэг, учир нь шинэ хүний ​​​​амьдралд хариуцлага хүлээх болно. Жирэмсэн үед сандарч чадахгүй тул та үүнийг даван туулах чадвартай байх хэрэгтэй. Энэ нийтлэлд бид яагаад гэдгийг тайлбарлаж, стрессээс зайлсхийхийн тулд юу хийх хэрэгтэйг нарийвчлан тайлбарлах болно.

Жирэмсэн үед яагаад сандарч байна вэ?

Жирэмсэн эмэгтэйд санаа зовох хангалттай шалтгаан бий. Та өөрийн сайн сайхан байдал, хүүхэд хэрхэн мэдэрч байгаа, шинжилгээний хариу ямар байх талаар санаа зовдог. Эхэндээ хүүхдээ тайвнаар төрүүлэхийн тулд жирэмсэн эхийн сэтгэлийн түгшүүртэй холбоотой байдаг бөгөөд жирэмсний төгсгөлд хүүхэд төрөхөөс айдаг тул сэтгэл хөдлөл нь дарагддаг. Гормоны өөрчлөлтийн арын дэвсгэр дээр эмэгтэй хүн ихэвчлэн уйлж, цочромтгой болж, бүх зүйлийг зүрх сэтгэлээрээ хүлээж авч, тохиолдол бүрт санаа зовдог.

Дараа нь бид хүүхэд төрүүлэх үед эмэгтэй хүний ​​хэт их сэтгэлийн хөдлөлийн үр дагаврыг нарийвчлан авч үзэх болно. Тэд танд болон таны нялх хүүхдэд заналхийлэхээс илүүтэйгээр жирэмслэлтийн үед яагаад сандрах ёсгүйг тодорхой ойлгох болно.

Жирэмсэн үед яагаад сандарч болохгүй гэж?

• Цусны даралт ихсэх, зүрхний цохилт хэвийн бус. Иймэрхүү үзэгдлүүд нь аюултай, учир нь тэдгээрийн цаана ихэсийн судаснууд өөрчлөгддөг бөгөөд энэ нь түүний бүтэлгүйтэлд хүргэж, ургийн үхэлд хүргэдэг, учир нь энэ эмгэгийн улмаас хүүхэд бүрэн амьсгалж, түүний хөгжилд шаардлагатай ашигтай бодисыг хүлээн авах боломжгүй байдаг.
• Токсикоз нь маш хүчтэй байх тул эмнэлгийн тусламжгүйгээр эмэгтэй хүн үүнийг тэсвэрлэх чадваргүй болно.
• Ирээдүйн ээж нойрны асуудалтай тулгарна. Ихэнх тохиолдолд тэрээр сэтгэлийн хямрал эсвэл бусад сэтгэцийн эмгэгээс болж унтдаг.

Жирэмсэн үед сандрах: хүүхдэд үзүүлэх үр дагавар

Хэрэв жирэмсэн эх нь жирэмслэлтийн үед сандардаггүй бол хүүхэд тээж явах нь амархан бөгөөд энгийн байх болно. Хүнд тохиолддог бүх өвчин нь мэдрэлийн хямралаас үүдэлтэй гэдгийг үргэлж санаж байх ёстой. Хэрэв та хүүхдээ эрүүл саруул төрүүлээсэй гэж хүсч байвал жирэмсэн үед сандарч болох уу гэсэн асуулт таны хувьд хэзээ ч гарч ирэхгүй.

Эхийн мэдрэлийн хэт ачаалал нь урагт юу нөлөөлж байгааг нарийвчлан ойлгохыг санал болгож байна. Эхлэхийн тулд, мэдрэлийн хэл шинжлэлийн програмчлалын чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүд хүүхдээ тээж байх хугацаандаа эхийн тулгардаг бүх бэрхшээл нь түүний зан чанар, зан чанар, хүрээлэн буй ертөнцөд дасан зохицох арга барилд тусгалаа олсон гэдэгт итгэлтэй байгааг бид тэмдэглэж байна. түүнийг төрсний дараа. Хэрэв та байнга стресстэй байдаг бол төрсөн хүүхэд ихэвчлэн аз жаргалтай, аз жаргалтай байх магадлал багатай юм.

Жирэмсэн үед ээж нь ихэвчлэн сандардаг бол хүүхдэд үзүүлэх хамгийн аюултай үр дагаврыг нарийвчлан авч үзье.

1. Хэрэв та сандарч байвал жирэмсний эхэн үед chorion зөв үүсэхгүй байж болно. Энэ нь ургийн давсагтай холбоотой олон тооны эмгэгүүд байх болно, эсвэл энэ нь умайн хананд наалддаггүй бөгөөд энэ нь түүний гадна талд тохиолдож, жирэмслэлт тасалдахад хүргэдэг гэсэн үг юм. Хорион нь эхэндээ зөв үүссэн байсан ч мэдрэлийн хурцадмал байдлын үед жирэмсний хожуу үе шатанд бөөрний булчирхайгаас ялгардаг биологийн идэвхт бодисын нөлөөн дор өөрчлөлтүүд гарч ирдэг. Үүний үр дүнд судасны хана буруу агшиж, ихэсийн дутагдал үүсч, хүүхдийн амьдралыг сүйтгэх болно - тэр хүчилтөрөгчийн дутагдлыг даван туулах болно.
2. Ургийн мэдрэлийн систем гажигтай болно. Эхийн хэвлийд байхдаа хүүхэд эхийн амьдралд тохиолддог бүх сөрөг зүйлийг бүрэн санаж байдаг. Энэ нь далд ухамсрын түвшинд тохиолддог тул хүүхэд өсч томрох тусам үүнийг хэзээ ч санахгүй болно. Гэсэн хэдий ч энэ бүхэн түүний зан чанарт нөлөөлнө.

Жирэмсний үед сандрах: эмэгтэйчүүдийн төрөхөөс өмнөх үр дагавар

Мэдрэлийн стресс, ачаалал нь жирэмсэн эхийн эрүүл мэнд, жирэмсний явцад сөргөөр нөлөөлдөг.

1. Зулбах тохиолдол гарч болзошгүй. Энэ нь ялангуяа жирэмсний эхний үе шатанд стресст өртдөг эмэгтэйчүүдэд стрессийг өдөөж болох аливаа хүчин зүйлээс зайлсхийх шаардлагатай байдаг.
2. Сүүлчийн үе шатанд мэдрэлийн улмаас ус дутуу гарч, үүнээс болж хүүхэд дутуу төрж, улмаар физиологийн хувьд төдийгүй оюун санааны хувьд эрүүл бус болно. Ус нь арилахгүй байсан ч амнион давсагны бүрэн бүтэн байдал алдагдаж, үүнээс болж ураг халдварладаг.
3. Жирэмслэлт нь зүгээр л хөлддөг, учир нь мэдрэлийн үндсэн дээр хүүхэд хөгжихөө больж, эсвэл хэвийн бус, амьдралд үл нийцэх болно.

Жирэмсэн үед яаж сандрахгүй байх вэ?

Хэрэв та жирэмсэн болсон бол өөрийгөө болон хүүхдээ эрүүл байлгахын тулд жирэмсэн үед хэрхэн сандрахгүй байх дүрмийг тодорхой мэдэж авах хэрэгтэй.

• Стресстэй нөхцөл байдал үүссэн даруйд гүнзгий, жигд амьсгалахыг хичээ. Та хэр хурдан тайвширч байгаагаа анзаарахгүй байх болно.
• Valerian эсвэл motherwort цай нэн даруй ууна. Хэрэв та гаа, нимбэгний бальзамд дуртай бол эдгээр ургамлыг хэрэглэж болно.
• Эфирийн тосны анхилуун үнэрээр амьсгална. Зүү, зандан мод, цитрусын тос нь маш сайн тайвшруулах нөлөөтэй байдаг.
• Зүгээр л цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалж, ой руу явбал та бүрэн амарч, өдөр тутмын асуудлаа мартаж болно.
• Бясалгалын дадлага заадаг жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан сургалтанд хамрагдаж эхлээрэй.
• Эрүүний үзүүртээ өөрөө массаж хий. Энэ бол стрессийн эсрэг цэг бөгөөд тайвшруулахын тулд эхлээд нэг чиглэлд, дараа нь нөгөө талдаа 9 удаа дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийх ёстой.
• Эргэн тойрон дахь бүх зүйлд санаа зовохоо болихын тулд өдөр бүр юу хийх ёстойгоо мэдэхийн тулд тодорхой хугацаанд үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гарга. Хэрэв та завгүй байвал муу бодол толгойд чинь орохгүй. Хамгийн гол нь үүнийг хэтрүүлж болохгүй.
• Ирээдүйн эхчүүдэд зориулсан форумд бүртгүүлж, тэдэнтэй харилцаж, таны санааг зовоож буй зүйлийн талаар ярилц. Тиймээс та ижил төстэй хүмүүсийг олж, өөртөө болон хүүхдийнхээ төлөө тайван байх болно. Хэрэв ийм харилцаа холбоо танд таалагдахгүй бол жирэмсний тухай хэрэгтэй номыг уншаарай.
• Хайртай хүмүүсийн тусламжийг хүлээж ав. Та ганцаараа байж чадахгүй байгаа энэ үед энэ нь маш чухал юм. Найз нөхөд, ээж, эгчтэйгээ илүү олон удаа уулзаарай. Тэд аль хэдийн хүүхэдтэй бол энэ нь ялангуяа ашигтай байх болно. Дараа нь тэд таныг тайвширч, зөв ​​тохируулахад тусална.
• Хүүхэдтэйгээ байнга харилцаж, харилцаж, түүнийг тэжээж, түүнд дуу дуулж, үлгэр ярьж өг. Хүүхэд төрөхөөс өмнө та хоёрын хоорондох сэтгэл хөдлөлийн холбоо тогтоогдох болно.
• Өөрийгөө эерэг сэтгэл хөдлөлөөр цэнэглэ - кино үзэх, танд таашаал авчрах хоол идэж, тайвширч, хөгжилтэй байгаарай. Энэ бүхэн таныг үргэлж эерэг сэтгэл хөдлөлтэй байлгахад тусална.
• Өдөр тутмын дэглэмийг ажигла. Сайн унтаж, тогтмол хооллож, оройн цагаар зугаалахаа мартуузай. Хөнгөн спортоор хичээллээрэй, учир нь биеийн хөдөлгөөн нь аз жаргалын гормоныг нэмэгдүүлдэг.

Жирэмсэн үед сандрахаа яаж зогсоох вэ?

Хэрэв эмэгтэй хүн жирэмсэн байхдаа сандарч байвал цаг тухайд нь өөрийгөө татах чадвартай байх хэрэгтэй. Энд хэдэн хэрэгтэй зөвлөгөө байна:

• Өөртөө зориулж ямар нэгэн хамгаалалтын механизм боловсруул. Энэ нь хүүхэд төрүүлэх хугацаандаа үргэлжлүүлэн ажиллаж байгаа жирэмсэн эхчүүдэд ялангуяа үнэн байдаг. Та үүрэг хариуцлагаа сэтгэл хөдлөлийн тал дээр биш харин функциональ тал дээр төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Хэрэв таныг эелдэг, сайн хүмүүсээр хүрээлүүлсэн бол тэд таны байр суурийг мэдэж, танд эелдэг, үнэнчээр хандах болно.
• Таныг бухимдуулж буй хүмүүстэй бүү нийл. Тэд зөвхөн таны хувьд төдийгүй таны хүүхдийн энергийн цус сорогчид юм. Жирэмслэлт бол өөрийгөө болон сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн системийг турших хамгийн сайн мөч биш тул та зарчмуудыг дагаж мөрдөж байгаагаа харуулах ёсгүй.
• Урьдчилан сэргийлэхийн тулд сэтгэлийн түгшүүрийн эсрэг ямар эм ууж болох талаар эмчтэйгээ ярилц. Хүүхдээ тээж байх үед таны мэдрэлийн системийг дэмжих хор хөнөөлгүй эмийг эмч заавал зааж өгөх болно.

Өөртөө анхааралтай байгаарай, таныг бухимдуулж, сандаргаж болох бүх зүйлийг өөрөөсөө зайл. Таны гол ажил бол хүүхэд төрүүлэх, түүнд эрүүл, аз жаргалтай амьдралыг өгөх явдал юм. Үүн дээр анхаарлаа төвлөрүүл, бусад бүх зүйл бол хамаагүй дэмий хоосон зүйл юм.

Видео: "Жирэмсэн үедээ яагаад сандарч болохгүй гэж?"

Жирэмсэн үед мэдрэлийн алдагдал нь өөрийн болон хэвлий дэх хүүхдэд маш сөрөг үр дагаварт хүргэдэг гэдгийг жирэмсэн эмэгтэй бүр мэддэг байх ёстой. Учир нь жирэмсэн эх нь бүх амьдралыг дэмжих систем, дотоод эрхтний түвшинд хүүхэдтэй нягт холбоотой байдаг. Жижиг бие нь эхийн өчүүхэн ч гэсэн түгшүүрийг мэдэрдэг бөгөөд үүнд мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа илэрдэг. Аюултай үр дагавраас зайлсхийхийн тулд мэдрэл нь жирэмслэлтэнд хэрхэн нөлөөлж байгааг мэдэж, анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Бидний хүн нэг бүрд байнга тохиолддог бэрхшээлүүд, өдөр тутмын жижиг асуудлууд эсвэл амьдралын ноцтой бэрхшээлүүд хамаагүй. Иймэрхүү нөхцөл байдалд хүмүүс янз бүрийн хариу үйлдэл үзүүлдэг боловч жирэмсэн үед мэдрэлийн эрч хүч нэмэгдэж, жирийн хүний ​​хувьд асуудалгүй байж болох зүйл нь жирэмсэн эмэгтэйн хувьд бүхэл бүтэн эмгэнэл болно. Энэ нь биеийн дааврын өөрчлөлттэй холбоотой бөгөөд энэ нь жирэмсний эхний гурван сард эхэлдэг бөгөөд жижиг организм төрсний дараа дуусдаг. Энэ хугацаанд эмэгтэйчүүд ихэвчлэн сэтгэлийн хөдөлгөөнийг өөрчилж, сэтгэлийн хөдөлгөөн, эмзэг байдал, мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг.

Үр нөлөө

Хэр олон удаа санаа зовох нь эх, хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Тэд ямар аюул заналхийлж байна вэ:

1. Зулбах эсвэл дутуу төрөлт.
2. Хүүхдийн биеийн янз бүрийн тогтолцооны гажиг, хөгжлийн саатал.
3. Хүүхдийн нойргүйдэл, сэтгэлийн түгшүүр, нойрмоглох чадваргүй болох, үүний үр дүнд бие нь тавгүйрхдэг.
4. Бага наснаасаа ой санамж, сэтгэхүй, хүрээлэн буй ертөнцийг ойлгоход бэрхшээлтэй байдаг. Сэтгэцийн хомсдол эсвэл сэтгэцийн хомсдол байж болзошгүй.
5. Зүрх ба зүрх судасны тогтолцооны өвчин. Стресс гормоны кортизолын хэмжээ ихсэх нь хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн, цусны судсыг сийрэгжүүлэх, хүүхдийн хөгжилд шаардлагатай шим тэжээлийн дутагдалд хүргэдэг.
6. Стресс дор төрсөн хүүхдийн айдас, цочромтгой байдал, хэт идэвхтэй байдал. Түүний үйлдлийг удирдаж, хянах нь тэдэнд хэцүү байдаг. Энэ тохиолдолд та эмчилгээ, сэтгэл судлалын тусгай аргыг ашиглахгүйгээр хийж чадахгүй.
7. Хүүхдийн биеийн янз бүрийн хэсгүүдийн тэгш бус байдал. Эдгээр нь нүүр, мөч, гэх мэт ялгаа байж болно.
8. Ургийн танилцуулга нь жирэмслэлтийн үед эмэгтэй хүний ​​мэдрэлийн хурцадмал байдлын байнгын үр дагавар юм. Энэ нь байгалийн хүүхэд төрүүлэх үйл явцыг ихээхэн хүндрүүлдэг бөгөөд эх, хүүхэд гэсэн хоёр организмын үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Сэтгэлийн түгшүүрээс ангижрах аргууд

Сандарч зовохгүй байх боломжгүй, гэхдээ эдгээр туршлагыг багасгах боломжтой. Умайн хэвлийд байгаа бие махбодид ямар хор хөнөөл учруулдагийг ойлгох үед сэтгэл хөдлөлөө илүү сайн удирддаг.

1. Жирэмслэлт ба төрөлттэй холбоотой мэдээлэл. Өнөөдөр жирэмслэлт, төрөлт, эцэг эхийн талаархи мэдээлэл авах боломжтой: форум, аудио ном, цахим ном, сэтгүүл гэх мэт. Жирэмсний үед мэдлэгийн хүсэл эрмэлзэл нь бага зэргийн бэрхшээлээс салж, эх, хүүхдийн харилцааны үйл явцын талаар илүү ихийг мэдэж, эмэгтэй хүний ​​​​биед гарч буй өөрчлөлтийг ойлгоход тусална.
2. Тухайн өдрийн дэглэмийг дагаж мөрдөх. Эдгээр дүрмүүд нь эрүүл байхыг хүсдэг бүх хүмүүст хамаатай боловч жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд үндсэн зүйл юм. Хоолны дэглэмийг витамин, чухал элементүүдээр тэнцвэржүүлж, гадаа илүү олон удаа байх, хамгийн бага ачаалал авч, сайн унтах шаардлагатай. Та гимнастик, бүжиглэх, йог эсвэл бусад ашигтай хобби хийх боломжтой бөгөөд энэ нь таныг эерэгээр цэнэглээд зогсохгүй, санаа зовних цагийг хязгаарлах болно.
3. Төлөвлөлт. Нэг өдөр эсвэл нэг сарын хугацаанд хийх ажлын жагсаалт гаргах. Дараа нь сэтгэлийн зовнил чам руу бага ирдэг, учир нь та тодорхой төлөвлөгөөг дагаж мөрдөх болно.
4. Ойролцоо. Гэр бүл, найз нөхдийнхөө тусламж таныг асуудалтай ганцааранг чинь орхихгүй, хүнд хэцүү нөхцөл байдлаас гарах арга замыг хайж, цаг тухайд нь зөвлөгөө өгөхөд тань туслах болно. Тэдэнтэй холбогдож дэмжлэг, тусламж аваарай.
5. Эерэг сэтгэл хөдлөл. Сайн кино эсвэл ном, бүжиглэх, дуулах, сонирхолтой хүмүүстэй уулзах, дуртай хобби гэх мэт өдөр тутмын жижиг зүйлээс эерэг зүйлийг олж аваарай. Энэ бүхэн өдрийг өнгөөр ​​дүүргэж, бүдгэрэхгүй.

Хүүхэдтэй харилцах харилцаа. Түүнтэй ярилцаж, төлөвлөгөөнийхөө талаар ярьж, түүнд дуу дуулуулж, түүнийг цохиул. Энэ нь илүү дотно сэтгэл хөдлөлийн холбоог бий болгож, санаа зовнилоос зайлуулна.

Ээж болоход бэлдэж буй эмэгтэй хүн бүр туршлагаас болж ямар аюул заналхийлж байгааг, яагаад энэ хугацаанд мэдрэлээ хянах шаардлагатайг мэддэг байх ёстой. Юуны өмнө та хүүхэд, түүний хувьд болзошгүй үр дагаврын талаар санаж байх хэрэгтэй. Хэрэв хэрэг ноцтой бол та өөрөө даван туулж чадахгүй бол аюулгүй тайвшруулах эмийг зааж өгөх эмчээс тусламж хүс. Гэхдээ өөрөө эм хэрэглэж болохгүй.