Нөхрөөсөө салахдаа яаж амархан гарах вэ. Гэр бүл салсны дараа хэрхэн биеэ авч явах талаар сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө, видео. Хамт олдсон бүхнээ нөхрөө орхиод ганцаараа явах нь зөв зам! Эмэгтэйчүүд яагаад салалтанд илүү хэцүү байдаг вэ?

24.06.2019

Өнөөдөр бид салалтын дараа амьдрал байдаг эсэх, сэтгэл судлаачид энэ талаар юу гэж хэлж байгааг олж мэдэхийг хичээх болно.

Харамсалтай нь бидний үед салах нь ердийн үзэгдэл юм. Хүмүүс хурдан гэрлэж, яг тэр шиг хурдан салдаг. Сүүлийн 50 жилд гэр бүлийн үнэ цэнэ бага зэрэг суларч, үүнээс болж гэр бүлүүд маш амархан задарч байна.

Нийгэм ухаан орж, хамаатан садангаа сурталчилж эхэлсэн ч одоо байгаа зүйлээрээ л ажиллах ёстой. Гэхдээ одоогоор бидэнд сэтгэл дундуур байгаа статистик байна: 1000 бүртгэгдсэн гэрлэлт тутамд 500 гаруй гэрлэлт цуцлагддаг. Харин гэр бүл салалт нь хүнд өвчин тусах, ойр дотны хүнээ нас барахаас дутуугүй сэтгэл зүйд гэмтэл учруулдаг үзэгдэл юм. Тиймээс энэ үзэгдлийг нарийвчлан авч үзэх нь зүйтэй юм.

Манай нийтлэлд бид эрчүүдийн санаачилсан гэр бүл салалтын талаар ярих болно. Ийм тохиолдолд эмэгтэйчүүд салалтад маш хэцүү байдаг. Ихэнх эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь хэд хэдэн чухал шалтгааны улмаас тодорхой асуудал болж хувирдаг. Гэмтсэн тал нь эхнэрээсээ салсан эмэгтэйн статусаа өөрчлөх шаардлагатай болох бөгөөд үүнтэй холбогдуулан тэрээр өөрөөсөө хариултгүй байгаа олон асуултыг өөрөөсөө асуудаг.

Би өөр хүнийг хайрлаж чадах болов уу?
Би ганцаараа байж болох уу?
Би одоо хэзээ нэгэн цагт аз жаргалтай байх болов уу?

Нөхрөөсөө салах гэж байгаа гологдсон эмэгтэйн оюун санаанд эдгээр асуултууд бүгд биш юм.

Амьдралд удахгүй болох өөрчлөлтүүдтэй холбоотой олон бодлуудаас гадна. Эмэгтэй хүн заримдаа даван туулж чаддаггүй сэтгэлийн хөдлөлд автдаг. Хэрэв эмэгтэй хүн одоогийн нөхцөл байдалтай холбогдуулан мэдрэх мэдрэмж нь түүнийг хэвийн амьдрах боломжийг олгодоггүй гэж үзвэл сэтгэл зүйчдийн зөвлөгөөг авах шаардлагатай байдаг.

Гэрлэсэн амьдралынхаа төгсгөлтэй холбоотой бүх мэдрэмжийг мэдрэх нь туйлын чухал бөгөөд гол зүйл бол аль нэгэнд нь гацахгүй байх явдал юм. Дараа нь бид салалтын дараа бараг бүх эмэгтэйд тохиолддог үе шатуудыг тайлбарлах болно.

1-р шат "Мөс"

Чи юу мэдэрч байна:юу ч биш, хоосон мэдрэмж, цочрол, хайхрамжгүй байдал.

Чи юу хийх хэрэгтэй вэ:Энэ үе шатыг хүлээх хэрэгтэй. Хамгийн сайн хийх зүйл бол таныг сонсож, сэтгэл хөдлөлөө хэлж чадах хүнийг олох явдал юм.

2-р шат "Татгалзах"

Чи юу мэдэрч байна:та үүнд итгэхгүй байна; Энэ бол дуусах гэж байгаа аймшигтай мөрөөдөл юм шиг санагдаж байна.

Чи юу хийх хэрэгтэй вэ:Хэрэв энэ үе шат ирсэн бол энэ нь аль хэдийн сайн байна, энэ нь өмнөх шат нь өнгөрсөн гэсэн үг юм. Та үүнийг дахин мэдэрч, боломжтой бол хэн нэгэнтэй ярилцах хэрэгтэй.

3-р шат "Айдас"

Чи юу мэдэрч байна:цөхрөл; ирээдүйн төлөөх галзуу айдас; болсон явдлын өмнө хүч чадалгүй болж, энэ нь таныг айлгадаг.

Чи юу хийх хэрэгтэй вэ:Энэ үе шатанд таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол айдсынхаа талаар дахин сонсох чадвартай хүнтэй ярилцах явдал юм. Чанга гэж хэлсэн зүйл нь аймшигтай болдог.

4-р шат "Уур хилэн"

Чи юу мэдэрч байна:чи ууртай байна; Болсон явдалд өөрийгөө болон хуучин эхнэрээ буруутгах; Та бусадтай эцэс төгсгөлгүй хэрэлдэж, тангараглаж, гомдол, уур хилэнгээ хүн болгонд цацахад бэлэн байна.

Чи юу хийх хэрэгтэй вэ:Уур хилэнгээ бие махбодийн хувьд гаргах нь хамгийн сайн арга юм, гэхдээ хэнд ч хор хөнөөл учруулахгүй. Таны уур уцаартай бүхнийг захидал хэлбэрээр бичиж, тэдгээрийг жижиг хэсгүүдэд хувааж, эдгээр үйлдлээр бүх уур хилэнгээ гаргаж хая. Спортоор хичээллэх нь түрэмгийллийг багасгахад ихээхэн тусалдаг. Эцэст нь аяга таваг цохих нь цэнэгээ арилгахад тусална.

5-р шат "Цөхрөл"

Чи юу мэдэрч байна:Ихэнхдээ энэ нь сэтгэлийн хямрал бөгөөд үүнээс үүдэлтэй бүх нөхцөл байдал: хайхрамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдал, ядаргаа, найдваргүй байдал, гэм буруугийн мэдрэмж таныг байнга дагалддаг.

Чи юу хийх хэрэгтэй вэ:Хамгийн гол нь сэтгэлээр унах хэрэггүй, үүний тулд та байнга ямар нэг зүйл хийх хэрэгтэй. Өөрийгөө ертөнцөөс бүү хааж, найз нөхөдтэйгээ харилцаж, тэдний дэмжлэгийг хайж, жижиг зүйлээр өөрийгөө баярлуулж болохгүй.

6-р шат "Тайван"

Чи юу мэдэрч байна:амар амгалан, салсны дараа амьдрал байдаг гэдгийг ойлгох, эрх чөлөөний мэдрэмж.

Юу хийх вэ:Хамгийн хэцүү бүх үе шатыг даван туулж, удаан хүлээсэн амар амгаланг олсондоо баяртай байгаарай.

7-р шат "Хүлээн авах"

Чи юу мэдэрч байна:өнгөрсөн харилцаа, тэдгээрт олж авсан туршлагад талархах; эрчим хүч, хүч чадлын өсөлт; ирээдүйн эерэг хандлага.

Дараа нь бид дээр дурдсан бүх үе шатыг даван туулахад нөхрөөсөө салсан тохиолдолд амьд үлдэхэд туслах практик арга техникийг санал болгох болно.

Импульст бүү бууж өг. Олон эмэгтэйчүүд нөхөргүй, ирээдүйнхээ тодорхойгүй байдлаасаа маш их айдаг бөгөөд тэд яаруу үйлдэл хийж магадгүй юм. Тэд ямар нэгэн байдлаар дотроос нь тасдаж буй өвдөлтийг дарахын тулд заналхийлэх, шантаажлах, доромжлох, эсвэл маш их арга хэмжээ авдаг. Нөхрөөсөө дуулиан шуугиангүйгээр салахыг хичээ. Ихэнхдээ бид ямар ч бодолгүйгээр хийсвэр үйлдлүүддээ маш их харамсдаг. Эдгээр мөчид бид нөхцөл байдлыг засч залруулах гэж найдаж, ямар нэгэн зүйл хийхийг оролдож байна.

Өөрийн мэдрэмжийг бүү дар. Өөр нэг туйл бол мэдрэх мэдрэмжээ дарж, бүх ертөнцөөс өөрийгөө хааж, чимээгүйхэн үхэх явдал юм. Та ч бас үүнийг хийх ёсгүй. Сонсох хүсэлтэй хүмүүстэй туршлагаасаа ярь. Өвдөлт, дургүйцлийг чангаар илэрхийлэх ёстой бөгөөд ингэснээр тэд алга болж, ул мөр үлдээхгүй.

Төлөвлөгөө гаргах. Шинэ хобби эсвэл хобби нь таныг хүндрүүлж буй бодлоосоо салж, толгойгоо өөр зүйлээр эзлэхэд тусална. Фитнесс, гүйх, дуулах, хэл сурах, бүжиглэх, гар урлал хийх гээд юу хийж чадахаа хэзээ ч мэдэхгүй. Та нөхрөөсөө салсан тул одоо өөртөө бүрэн зориулж чадах маш их чөлөөт цаг байна. Мөрөөдөж, мөрөөдлөө биелүүл.

Ирээдүйд эерэг хандлагыг хадгалах. Та нөхрөөсөө салсан бөгөөд амьдралынхаа хамгийн сайхан үеийг өнгөрөөгүй нь лавтай. Гэхдээ эдгээр нь түр зуурын бэрхшээлүүд бөгөөд бүх сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд тохиолдож, эцэст нь алга болно гэдгийг өөртөө сануулах хэрэгтэй. Мөн тэд баяр баясгалан, хөнгөн, эрх чөлөөгөөр солигдох болно.

Хэрэв та өөрийгөө даван туулж чадахгүй, гутранги бодолд автсан гэж бодож байвал сэтгэл зүйчээс тусламж хүс. Нөхрөөсөө салахад сэтгэл зүйч үргэлж туслах болно, таны сэтгэцийн байдалд нэг их хор хөнөөл учруулахгүй.

Хэрэв та гэр бүлийн амьдралд чинь одоо санах хэрэгтэй маш олон сайн сайхан зүйл байсныг та өөрөө ойлгож чадахгүй байгаа бол үүнийг хүлээн зөвшөөрөхөд тань туслах арга замыг хайж олоорой. Нөхрөөсөө салах хэрэгтэй эерэг талуудыг олж мэд.

Хуучин нөхрөөсөө тусдаа амьдарч сур. Салалт- Энэ бол нэгэн цагт бие биетэйгээ сэтгэл хөдлөлийн холбоотой байсан хүмүүсийн салалт юм. Хичнээн гаж донтой байсан ч хоёр тал амьдралдаа шинэ дэг журамд дасах нь хэцүү байдаг. Хамт амьдарч, амьдралаа босгосон, өдөр, сар, жилээр төлөвлөж байсан хүнээсээ өөрийгөө салгахад маш хэцүү байдаг.

Энэ тохиолдолд салахад юу саад болж байгааг шинжлэх шаардлагатай. Магадгүй энэ нь зуршил юм, тэгвэл та шинээр бий болгох хэрэгтэй. Хэрэв эдгээр мэдрэмжүүд байвал та тэдэнтэй ажиллах хэрэгтэй. Хариуцлагагүй хайр дурлалд автагдахгүй бол өнгөрөх хандлагатай байдаг. Хэрэв та тэр хүнийг зүгээр л орхиж, түүнтэй хамт үргэлжлүүлэн амьдрах боломжгүй юм шиг санагдаж байвал сэтгэл зүйчээс тусламж хүс. Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө нь нөхрөөсөө салж, эцэст нь түүнээс салахад туслах болно.

Ирээдүйгээ урам зоригтойгоор хар. Магадгүй хэн ч нөхрөөсөө салж, эхэндээ баяр хөөртэй, эерэг хүн байж чадахгүй. Сөрөг бодлууд, хар өнгөний ирээдүй - энэ бүхэн нь салалтанд орж буй эмэгтэйн хамтрагчид болох нь дамжиггүй. Гэхдээ та ийм удаан байж чадахгүй.

Хэрэв та салснаас хойш удаан хугацааны дараа өөртөө илүү гэрэл гэгээтэй ирээдүйг харахгүй байгаа бол мэргэжлийн тусламж авах хэрэгтэй. Сэтгэл зүйч нөхрөөсөө хэрхэн салах талаар зөвлөгөө өгч, гэрэлт ирээдүйн итгэл найдвараар цааш явахад бэлэн эмэгтэй хэвээр үлдэх болно.

Гэр бүл салсны дараа түүнтэй холбоо барьвал мэргэжилтэн хэрхэн туслах вэ:

Энэ нь нөхрөөсөө салсан нөхцөл байдлыг гаднаас нь харахад тусална.
Энэ нь таныг сэтгэлээр унасан нөхцөл байдлаас гарах арга замыг олоход тусална.
Энэ нь нөхрөөсөө салсны дараа амьд үлдэх, амьдрал дуусаагүй гэдгийг ойлгоход тусална.
Тэр чамайг шүүж, дүгнэхгүйгээр сонсох хүн байх болно.
Тэр нөхрөөсөө хэрхэн салах талаар практик зөвлөгөө өгч, өөрийгөө хүндэлдэг эмэгтэй хэвээр байх болно.
Нөхрөөсөө салсны эерэг талыг олж харахад тань туслах болно.
Гэрлэлтээ цуцлуулсны дараа давах нэгэн үе шатанд гацахаас зайлсхийхэд тусална.
Тэрээр нөхрөөсөө салж, сөрөг туршлагаас бус амьдралын энэ нөхцөл байдлаас хэрхэн эерэг туршлага олж авахыг харуулах болно.
Энэ нь одоогийн нөхцөл байдлыг даван туулахад шаардлагатай дотоод чадвараа олж харахад тусална.
Энэ нь ирээдүйд ийм алдаа гаргахгүйн тулд салалтын шалтгааныг ойлгоход тусална.
Энэ нь эргэн тойрныхоо хүмүүстэй харилцах харилцаагаа зохицуулахад туслах бөгөөд ингэснээр та хайртай хүмүүсээсээ тусламж хүсэх боломжтой болно.
Энэ нь дуусгавар болсон харилцаа нь таны амьдралын сүүлчийнх биш гэдэгт итгэхэд тусална.

Хүнд хэцүү салалттай тулгарсан эмэгтэй хүн бүр хонгилын төгсгөлд гэрэл гэгээг харах боломжийг олж авахын тулд бидний нийтлэлийг зохион бүтээсэн. Тиймээс салж байгаа эмэгтэйчүүд энэ аз жаргалгүй замаар ганцаараа явах шаардлагагүй гэдгийг ойлгох болно. Хэрэв та салалтыг бие даан даван туулж, нэг шатнаас нөгөөд шилжих боломжтой бол энэ нь маш сайн хэрэг юм. Гэхдээ хэрэв та эсвэл магадгүй таны таньдаг хэн нэгэн эхний таван үе шатын аль нэгэнд гацсан бол энэ нь мэргэжилтэнтэй холбоо тогтоох ноцтой шалтгаан юм.

Амьдрал дахь өөрчлөлтүүд. Энэ ойлголт ямар олон талт юм бэ. Заримыг нь бид баяр хөөртэйгөөр хүлээж авдаг бол заримыг нь зүгээр л хүлээж авдаг. Гэхдээ би зайлсхийхийг хүсч буй өөрчлөлтүүдийн тодорхой ангилал байдаг.

Хайртай хүнээсээ, тэр байтугай нэг удаа хайртай хүнээсээ салах нь амьдралын хүнд хэцүү үе шат бөгөөд та үүнийг хамгийн бага хохирол амсаж, нэр төртэй даван туулж, шинэчлэгдсэн, эвдэрсэн биш, хэцүү, заримдаа боломжгүй мэт санагдаж болох боловч маш бодит зүйл.

Хайрт нөхрөөсөө салсан ч өөрийгөө алдахгүйгээр яаж тэсч үлдэх, амьдралаа шинээр босгож сурах, сэтгэл санааны амар амгаланг сэргээх, амьдрал гайхамшигтай гэдэгт дахин итгэ, тэгвэл та дахин аз жаргалтай байх талаар ярилцъя.

Гэрлэлтийн бүтэлгүйтлийн сэтгэл зүй

Өчигдөрхөн Мендельсоны марш тоглож байх шиг санагдлаа, хайрлагчид та бүхэн баяр хүргэж, "Гашуун!" Хэсэг хугацааны дараа та эргэж хараад, яаж бие биедээ танихгүй болсныг ойлгохгүй байна.

Ярилцах нийтлэг сэдэв байдаггүй, гэр бүлийн хамтарсан үдшүүд таатай биш, харин ачаалал ихтэй, бие биендээ сэтгэл ханамжгүй байх нь цасан бөмбөг шиг нэмэгдэж, та хоёрын хоорондох ялгаа өдөр бүр нэмэгддэг.

Сонгодогч хэлэхдээ: "Аз жаргалгүй гэр бүл бүр өөр өөрийнхөөрөө аз жаргалгүй байдаг." Гэр бүл салалтын шалтгаан нь маш олон янз байдаг тул тэдгээрийг жагсаах нь утгагүй юм.

Гэсэн хэдий ч хамгийн түгээмэл нь:

эхнэр, нөхөр хоёрын сэтгэл зүйн үл нийцэх байдал. Хүсэл тэмүүлэл, сэтгэл хөдлөлийн давалгаан дээр бид ихэнхдээ өөртөө хамгийн тохиромжтой хамтрагчийн дүр төрхийг зурж, ирээдүйн ханьдаа энэ нь тохирох эсэх талаар огтхон ч бодолгүйгээр энэ дүр төрхийг нэг төрлийн нөмрөг шиг тавьдаг уу? Тэр үүнд тухтай байна уу? Энэ нөмрөг тэр хүнийг өөрөө нуудаггүй гэж үү? Өөртөө зориулж үзэсгэлэнтэй зургийг "зурж" бид нэг жил эсвэл бүр таван жилийн дараа бидний амьдарч буй хүн бүтээсэн, идеал болгосон дүр төрхтэй огт адилгүй болохыг олж мэдээд гайхдаг.

Энд бүх зүйл тухайн хүнийг байгаагаар нь харах, түүнийг бүх дутагдал, өвөрмөц байдал, шинж чанараараа хүлээн зөвшөөрөх, буулт хийх, тохиролцох чадвараас хамаарна.

Бие биенээ үнэлж, дахин танилцаж, өөрт тань шинээр ирсэн энэ “хуучин” хүнийг хайрла. Надад итгээрэй, хос бүр энэ үе шатыг туулдаг. Мөн энэ нь хүн бүрт аюултай биш юм. Энэ бол нормоос илүү онцгой тохиолдол юм.

Гэсэн хэдий ч хүсэл тэмүүлэл өнгөрч, гүн гүнзгий хайр, эмзэглэл, нөхөрлөл, харилцан хүндэтгэл зэрэг нь оронд нь орж ирээгүй бөгөөд зөвхөн "Би энэ хүний хажууд юу хийж байна вэ?" Гэсэн асуулт л үлдвэл ийм хосууд зайлшгүй тулгарах болно. салалт.

эхнэр / нөхрийн донтолт(архидан согтуурах, хар тамхинд донтох, мөрийтэй тоглоом тоглох гэх мэт). Маш хэцүү нөхцөл байдал. Архичин, хар тамхичин хүнээс салах нь эмэгтэй хүнээс шийдэмгий, мэргэн ухаан, хүч чадал шаарддаг. Ихэнх тохиолдолд хамааралтай нөхрүүдийн эхнэр, нөхрүүд тэдний хагасаас багагүй өвчтэй байдаг. Мөн тэдний өвчний нэр нь хамаарал юм. Үүнийг ганцаараа шийдвэрлэх нь заримдаа боломжгүй ажил юм.
гэр бүлийн хүчирхийлэл. Тэр хайртай гэсэн үг үү? Эмэгтэйчүүд ямар нэгэн тарни мэт давтаж, шалтаг хайх гэж оролддог асар том тэнэглэл. Үгүй Цохиж байгаа хүнд биш. Өөрийнхөө төлөө. Тэвчиж, уучилдаг хүн. Уйлж, хөхөрсөн, ажил дээрээ худлаа ярьдаг. Бас дахин уучиллаа. Дахин нэг удаа. Тэгсэн мөртлөө... Тэгээд эцэст нь хамгийн хүнд гинжийг тасалж, шууд утгаараа "чөлөөлөх" хүчийг олдог.
урвасан. Өвдөлт, урвалт, эргэн тойрон дахь бүх зүйлд итгэх итгэлийн уналт ... Мөн хүн уучилж чадахгүй гэсэн ойлголт ... Эсвэл бүр дордвол тэд уучлал гуйдаггүй ... Магадгүй хамгийн хэцүү сонголт. Өчигдрийн дотны, хайртай хүний тухай гэнэтийн, чих дүлийсэн үнэн ...
хүүхэдтэй болох чадваргүй байх. Эсвэл хамтрагчдын аль нэг нь хүүхэдтэй болох дургүй байдаг. Гэр бүл салалтын нэлээд түгээмэл шалтгаан. Гаднах чинээлэг гэр бүлүүд задран унадаг.

Мэдээжийн хэрэг жагсаалт бүрэн гүйцэд биш юм. Тийм ээ, бид өөрсдийгөө тавиур дээр ангилж, ангилах зорилт тавьдаггүй ... Юу хийх вэ, өөртөө хэрхэн туслах вэ? Таны хувьд - дадлагажигч сэтгэл судлаачийн зөвлөмж.

Сэргээх үе шатууд

Бүх зүйл аль хэдийн болсон. Өчигдөр та гэр бүлийн оройн хоол бэлдэж байсан бол өнөөдөр...

Өвдөлт

Аймшигт гомдол, хорсол, өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлтэй холилдсон цөхрөл эхэлдэг. Амьдрал дуусч, ядаж л бүх утга учираа алдсан юм шиг санагддаг. Ердийн амьдралын хэв маяг сүйрч, үүрэг, зорилго, даалгавар өөрчлөгдөж байна. Өчигдөрхөн түүний өргөн мөрөн дээр үүрсэн шинэ хариуцлагын асар том ачаа гарч ирэв. Нулимс нь аль хэдийн хатаж, сэтгэл нь цуст шарх болжээ.

Танил сонсогдож байна уу? Надад итгээрэй, байнгын хамтрагчаасаа салсан ихэнх эмэгтэйчүүд ижил төстэй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Зарим нь их хэмжээгээр, зарим нь бага хэмжээгээр. Гэр бүл салалтын шалтгаан, хэн санаачилсан зэргээс их зүйл шалтгаална, гэхдээ ямар ч тохиолдолд салалтын дараах эхний үе нь сэтгэл зүйн хувьд хамгийн хэцүү байдаг.

Ердийн амьдралын хэв маяг нь сүйрч, хайртай нөхрөөсөө салсан тохиолдолд алдах хүнд хэцүү мэдрэмж төрдөг.

Хэрэв та түүнд хайртай, гэхдээ тэр явсан бол яах вэ? Амьдралынхаа энэ хэцүү үеийг хэрхэн хялбар даван туулах талаар ганц ч зөвлөгөө байдаггүй байх. Гэсэн хэдий ч алдагдсан сэтгэлийн амар амгаланг сэргээхэд туслах хэд хэдэн практик арга байдаг.

Өвдөлтийг гүнзгийрүүлж болохгүй. "Төмөр хатагтай"-ын дүрд бүү тогло. Эсвэл ядаж өөрийнхөө өмнө бүү тогло. Үүнийг мэдэр, уйлж, бүх сэтгэл хөдлөлөө гарга.

Оргил. Эцсийн эцэст аяга тавгаа хугал. Сэтгэлд чинь байгаа бүх зүйлийг хаях боломжийг өөртөө олго.

Гэхдээ тойрог хийх шаардлагагүй: би уйлсан, тайвширсан, бодсон, өөрийгөө өрөвдсөн, уйлсан, тайвширсан гэх мэт. Нэг мөчлөг хангалттай, гэхдээ зүрх сэтгэлээсээ! Нүүрээ хүйтэн усаар угаана. Нулимстай нүдээ нуухын тулд нарны шил зүүж, бейсболын малгай өмсөөд гадаа гар.

Та мэдээж алхах хэрэгтэй. Хурдан хурдаар. Мэдээжийн хэрэг, ойн зурвас дагуу, усан сангийн эрэг дээр, цэцэрлэгт хүрээлэнд байх нь дээр. Гэхдээ хүн бүрт ийм боломж байдаггүй. Явган алхах нь дор хаяж нэг эсвэл хоёр цаг байна. Бие махбодийн хувьд ядрах хүртлээ алх. Алхаж байхдаа хамгийн ойр байгаа бичиг хэргийн тасгийг хараарай. Whatman цаас, будаг худалдаж аваарай. Ямар ч, гэхдээ гуаш нь илүү тохиромжтой.

Гэртээ ирээд шүршүүрт ор, тодосгогч шүршүүрт ор. Усны урсгалын дор зогсоод энэ нь таны бүх зовлон зүдгүүр, сөрөг талыг бие махбодийн хувьд хэрхэн угааж байгааг төсөөлөхийг хичээ. Үүнийг биен дээрээ тоос, шороо, будгийн давхарга гэж төсөөлөөд үз дээ. Өвдөлтөө төсөөлөөд үз дээ. Мөн энэ нь усны урсгалаар хэрхэн арилдагийг хараарай. Та цэвэрлэгдэж байна. Шүршүүрээс гарахдаа будаг, ватман цаас аваад сэтгэлд байгаа зүйлийг өнгөөр илэрхийлэхийг хичээ.

Та яаж зурахаа мэдэх шаардлагагүй. Бүх зүйлийг зөн совингоор хий. Та сойз, хөвөн хөвөн эсвэл хуруугаа ашиглаж болно. Таны санаанд юу ч орж ирсэн. Тэгээд бүгдийг нь цаасан дээр хийнэ. Сүйрлийн цэг хүртэл.

Таны зурсан зураг танд ямар сэтгэл хөдлөлийг төрүүлэхээс шалтгаалж үүнийг шатаа (хэрэв өвдөлт, айдас, дургүйцэл байгаа бол) эсвэл хадгалаарай (хэрэв та ямар нэгэн гэрэл гэгээтэй, эерэг зүйлийг дамжуулж чадсан бол - амар амгалан, уучлал, эв найрамдлыг сэргээх).

Энэ бол энгийн дасгал юм. Гэхдээ маш үр дүнтэй. Олон хоног уйлж, өөрийгөө өрөвдөж баясах нь мухардалд ордог. Өөрөөсөө хүч чадлыг ол. Өөртөө тусал. Хэрэв энэ нь ажиллахгүй бол мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсэх хэрэгтэй.

Гэр бүл салалт гэж юу байдгийг мэдэрсэн хүн болгонд итгээрэй, замын энэ хэсгийг хурдан туулах тусам сайн. Танд, үр хүүхэд, хайртай хүмүүс, эцэг эхчүүдэд зориулав. Алхаж байгаа хүн замд эзэн болно.

Энд л та шинэ амьдралаа бүтээдэг. Эхний алхамаа хий, замын хажууд тоос шороонд дарагдан өөрийгөө өрөвдөн бүү суу.

Дасан зохицох

Өө, гэхдээ амьдрал дуусаагүй нь харагдаж байна! Та яг ийм дүгнэлтэд хүрнэ. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт чи ирнэ. Мөн энэ амьдрал өдөр тутмын дүрмийг зааж өгдөг. Энэ нь танаас өөр хэн ч биелүүлж чадахгүй байх ёстой ажил, үүрэг хариуцлагаар дүүрэн байдаг. Мөн та үүнд нэлээд чадвартай болох нь харагдаж байна.

Тэгээд нэг өдөр, хоёр дахь, долоо хоног, сар... Тэгээд юу болсон талаар аль хэдийн бүрэн бодож, өвдөлтөөс болж амьсгал хураахгүй байх боломжтой. Үгүй ээ, мэдээжийн хэрэг өвдөж байна, гэхдээ хийсвэрээр, цааш явах тусам амархан болдог ... Энэ бол амьдралын шинэ бодит байдалд дасан зохицох явдал юм. Та зөв зам дээр байна! Үргэлжлүүл!

Видео: Хайртай хүнээ хэрхэн мартах вэ

Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө

Та сайн байна. Үнэхээр сайн хийсэн! Эргэн тойрноо хар. Дэлхий өөрчлөгдөөгүй, тийм үү? Шувууд бас жиргэж, нар мандаж, бяцхан зулзага нумаар тоглож байна. Хүүхдүүд инээж, хөгшин хүмүүс ярина, дарга, за дарга. Тэр ч бас өөрчлөгдөөгүй. Шинэ амьдралдаа тавтай морил! Сайн сайхныг харж сур, тэр нь тэнд байдаг. Маргааш ирж, бүх зүйл өөрчлөгдөнө гэж бүү найд. Өнөөдөр өөрчил.

Хурц, өнгөлөг, сайхан дэвтэр аваарай. Шинэ нь дээр. Таны хэзээ ч олохгүй хамгийн үзэсгэлэнтэй нь. Энэ бол үзэсгэлэнтэй, эерэг, бизнесийн зохион байгуулагч биш юм.

Мөн өдөр бүр өнөөдөр өөрт тохиолдсон 10 сайхан зүйлийг бичээрэй.

Надад итгээрэй, та дүн шинжилгээ хийж эхлэхэд амьдралд маш их сайн зүйл байдгийг харах болно - сэтгэлдээ маш их муу санагдаж байсан ч эргэн тойрныхоо сайн сайхныг анзаарах боломжийг өөртөө зөвшөөр! Сайн зүйлсийн сэтгүүл хөтөлж болохгүй. Дахин хэлэхэд хүслээ төсөөлөөд үз.

Мөрөөдлийнхөө эвлүүлэгийг бүтээ. Whatman цаасан дээр сэтгүүлийн хайчилбар, интернетээс авсан зургуудыг нааж, таны хамгийн нандин хүслийг бэлгэддэг.

Амжилтыг нь үнэхээр хүсч, тэсэн ядан хүлээж буй хүмүүс. Энэ нь таны бодлоор бодит бус мэт санагдах болтугай. Хувь тавилангаа бүү хязгаарла! Түүнд хүслээ биелүүлэх боломжийг олго!

Эмчлэх

Дараагийн шат. Баяр хүргэе! Та барианы шугам дээр байна. Хамгийн сайн эмч бол цаг хугацаа гэдгийг та бүрэн ойлгож байна. Тэгээд амьдрал үнэхээр дуусаагүй байна! Тэгээд яагаад чамд ийм юм шиг санагдаж, цаашид амьдрах шаардлагагүй болсон юм бэ? Яахав, тэр үед тэд тэнэглэлээ царцаасан. Тэд бүх зүйл өнгөрөх болно гэдэгт эргэлзсээр байсан бөгөөд энэ нь ч мөн адил өнгөрөх болно! Дэмий. Та өөртөө итгэх хэрэгтэй.

Цорын ганц зөвлөгөө. Бүх асуудалд бүү яар. Таны карьер, шинэ гутал (эсвэл машин, хэн мэдэх вэ), найз чинь зуу дахин илүү гэх мэт бүх зүйл сайхан байгааг "хуучин"-даа харуулах гэж бүү оролд. Хэрэггүй. Яв. Өөрийнхөө болон хүүхдийнхээ төлөө амьдар.

Хэнтэй ч битгий өрсөлдөөрэй. Хэнд ч юу ч битгий нотлоорой. Та хамгийн шилдэг, зохистой, үзэсгэлэнтэй, ухаалаг гэх мэт хэвээр байна. Дуртай зүйлээ хий, өөртөө хобби ол, гэр бүлтэйгээ илүү их цагийг өнгөрөө. Амьдралаа бүрэн дүүрэн амьдар!

Хэвийн байдал

Тэнд хүү байсан уу? Энэ бүхэн ард байна! Шинэ амьдрал, шинэ харилцаа (эсвэл үгүй, энэ нь хамаагүй). Хэцүү ч гэсэн шинэ туршлага, гэхдээ таных. Та амьд үлдсэн, чи чадсан, чи эвдэрсэнгүй! Та бишрэх ёстой!

Сэтгэл судлаачид энэ үе шатанд хүрэх хүртэл ноцтой харилцааг төлөвлөхгүй байхыг зөвлөж байна. Энэ нь та шинэ холболтоос зайлсхийх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Үгүй Гэхдээ та хүүхдүүдийнхээ нэр, нохойны нэр, хөгшин насандаа зуслангийн байшиндаа юу тарихаа төлөвлөх ёсгүй. Юмыг бүү яар!

Өвдөлтгүй шийдлүүд

Энэ хугацаанд та өөрийн амьдрал, хүүхдүүдийнхээ ирээдүй, хуучин найзтайгаа харилцах харилцааны талаар мэдээлэлтэй, ухаалаг шийдвэр гаргах боломжтой. Туршлагаар нэмэгдүүлсэн мэргэн ухаан нь аливаа нөхцөл байдлаас гарах арга замыг олоход тусална!

Стереотипүүд

Гэр бүл салсны дараа нийгэмд эмэгтэй хүнд сөрөг хандлага бий болсонтой таарч байсан уу? Таны сэтгэлд ийм сөрөг хандлага юунаас үүдэлтэй вэ? Бид хэвшмэл ойлголтод автдаг, заримдаа бид зүгээр л бусдын дүгнэлт, үзэл боолын боол болдог. “Хүүхдэд аав нь муу ч гэсэн хайрт нь хэрэгтэй”, “Тэр зоддог, хайртай гэсэн үг”, “Хоёр хүүхэдтэй салсан би хэнд хэрэгтэй”, “Дэлхий эрчүүдийнх” гэх мэт. гэх мэт. Танил сонсогдож байна, тийм үү?

Харин өмнө нь эмэгтэй хүн голомтныхоо галыг хариуцаж, эрэгтэй нь анд явж байсныг хүн бүхэн мэднэ. Дэлхий өөрчлөгдсөн. Эргэн тойрноо хар! Эдгээр хуучинсаг шүүлтүүдийг орхи. Бусдын үзэл бодол таныг удирдахыг бүү зөвшөөр! Та өөрийгөө хангалттай, өөртөө итгэлтэй, үзэсгэлэнтэй, амжилттай эмэгтэй юм!

Өөрөө өөрөөрөө бахархаж, араас чинь муухай исгэрэхийг бүү сонс. Өөр нэг алдартай дүр болох дур булаам, өвөрмөц Ретт Батлер "Салхинд явсан" романдаа: "Нохой хуцдаг, харин цуваа хөдөлдөг" гэж хэлсэн байдаг!

Сэтгэл хөдлөлийн донтолт

Тийм ээ, нэлээд нийтлэг асуудал. Үүний үндэс нь тодорхойгүй байдал, шийдвэр гаргах чадваргүй байдал, хариуцлагыг илүү тохиромжтой мөрөн дээр шилжүүлэх хүсэлд оршдог. Та юу ч хийж чадахгүй, чи ч гэсэн үүнтэй тэмцэх хэрэгтэй болно.

Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө

Магадгүй энэ нь мэргэжлийн тусламжгүйгээр хийх боломжгүй тохиолдол юм. Бүлэг эсвэл ганцаарчилсан эмчилгээ нь асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална.

Амьдралын хэмнэлийн өөрчлөлт

Хийх зүйл байхгүй, шинэ амьдрал шинэ нөхцөлийг шаарддаг. Амьдралын хэмнэл ч өөрчлөгдөж байна. Өөрчлөлтүүд танд таалагдах ёстой гэдгийг та мэднэ. Өөртөө, хүүхдүүддээ, дуртай үйл ажиллагаандаа илүү их цаг гарна. Өөрийгөө тайлагнаж, зөвтгөх шаардлага алга болдог.

Найз нөхөдтэйгээ уулзах эсвэл дэлгүүр хэсэх, ойд алхах эсвэл дуртай зүйлээ хийх - урьд өмнө нь хангалттай цаг гаргаж чадаагүй бүх зүйл танд боломжтой боллоо!

Тааламжтай байгаарай, гуниглах шалтгаан бүү хай! Оройн хоол хийх хүн алга уу? Маш сайн! Усанд орохдоо халуун усаар дүүргэж, лаа асааж, хөгжим асаагаад тайвшир!

Материаллаг асуудлууд

Магадгүй ийм хүмүүс байх болно. Энэ боломжтой. Гэр бүл салалтыг өвдөлтгүй даван туулах нь маш сайн зүйл юм. Энэ нь өөрийгөө хөгжүүлэх, мөнгө олох шинэ арга замыг хайж олох, шинэ мэргэжлийг эзэмших, ур чадвараа дээшлүүлэх нэмэлт хөшүүрэг болно. Эхлээд жижиг цагийн ажил олох боломжтой - Интернетээс хамтарсан худалдан авалт хийх, хөршийнхөө хүүхдийг асрах, захиалгаар жигнэх, оёх.

50-аас хойш

50 жилийн дараа нөхрөөсөө сална гэдэг амаргүй ажил. Хүүхдүүд өсч том болсон, бүгд өөр өөрийн гэсэн сонирхолтой байдаг бөгөөд нөхөр нь "шинэ, аз жаргалтай амьдралын төлөө" явахаар шийдсэн. Би юу хийх хэрэгтэй вэ? Өөрийгөө татаж, суллах хүчийг ол. Сонирхолтой зүйл олж, хүүхдүүдээсээ тусламж хүс. Амьдралынхаа туршид мөрөөдөж байсан зүйлээ хийх, гэхдээ танд хангалттай цаг хугацаа байхгүй байсан.

Хэрэв хүүхэд байвал

Сэтгэл хөдлөлдөө бүү авт. Хүүхдийг эцгийн эсрэг бүү болго. Хүүхэд (эсвэл өсвөр насныхан) хэнийг хайрлахаа сонгох ёсгүй - ээж эсвэл аав. Эцэгт нь хүүхдээ харахыг зөвшөөр. Ухаалаг бай.

Архичин нөхөртэй

Үүний хариуцлагын ачааг битгий үүрээрэй. Та түүний төлөө биш, харин хүүхдийн төлөө, өөрийнхөө төлөө хариуцлага хүлээх ёстой гэдгээ ойлгоорой. Хэрэв хүн өөрчлөгдөхийг хүсэхгүй байгаа бөгөөд энэ тохиолдолд эмчлэхийг хүсч байвал амьдралаа бүү сүйрүүлээрэй

Жирэмсэн үед

Одоо таны гол ажил бол эрүүл хүүхэд төрүүлэх, төрүүлэх явдал юм. бусад бүх зүйл хоёрдогч юм. Ийм нөхцөлд эрүүл хувиа хичээх хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь үнэхээр хэцүү байвал мэргэжлийн хүнээс тусламж хүс. Таны бүх туршлага нялх хүүхдэд тодорхой хэмжээгээр тусгагдсан гэдгийг санаарай.

Хэрэв тэр өөр хүн рүү явсан бол

Яв. Битгий харьцуулж, өөрөөсөө өө сэв хайх хэрэггүй. Энэ бол таны хүн биш гэдгийг зүгээр л хүлээн зөвшөөр. Таных түрүүлж байна. Хүчээр барьж, үүрэг хариуцлагаа ухамсарлах, хамт амьдарсан он жилүүд, эцгийн зөн совиндоо уриалах нь ашиггүй юм. Та өөрийгөө устгах болно, гэхдээ та аз жаргалтай байж чадна. Түүнтэй биш, өөр хүнтэй. Гэхдээ баяртай. Өөртөө боломж олго! Яв.

Дарангуйлагчтай

Сэтгэл санаа нь гэмтсэн хүн л эхнэрээ доромжилж тамлана. Гэр бүлийн хүчирхийлэл нь эхнэр, нөхөр төдийгүй үр хүүхдэд нь гай юм. Өөрийгөө үнэл. Эргэж харалгүй гүй. Хохирогчийн замыг бүү ав.

Хэрэв бага насны хүүхдүүд байгаа бол

Нөхөр нь, тэр ч байтугай хуучин нөхөр нь зөвхөн хүүхдүүдийг төдийгүй хөгжлийн бэрхшээлтэй эхнэрийг тэжээхэд оролцох үүрэгтэй. Хэрэв та хүүхэдтэй бол хүүхдийг гурван нас хүртэл нь тэжээн тэтгэх тэтгэлэг гаргуулахаар шүүхэд нэхэмжлэл гарга.

20 жил гэрлэсний дараа

Гэхдээ амьдрал дуусдаггүй. Мөн та аз жаргалтай хэвээр байх болно. Заавал. Хэрэв тэр хүн таныг зохихгүй, хамт амьдарсан олон жилийг үнэлж чадаагүй, чамайг холбосон олон зүйлийг үл харгалзан амьдралаа орхиж явбал амьдралаа дахин босгоно. Мөн өмнөхөөсөө илүү гэрэл гэгээтэй, илүү сонирхолтой, дулаахан, илүү тендер байг. Та залуу, үзэсгэлэнтэй, хүч чадлаар дүүрэн хэвээр байна. Цөхрөл бүү зов.

30 жил гэрлэсний дараа

Ихэнхдээ бага насандаа гэрлэж, гэр бүл, нөхөр, үр хүүхдийнхээ эрх ашгийн төлөө бүх амьдралаа зориулж, амьдралынхаа ихэнх хэсгийг гэр бүлээр өнгөрөөсөн эмэгтэй 30 жилийн дараа нөхрөөсөө салах тохиолдол байдаг. чиг баримжаагаа бүрэн алдсан. Амьдралын хэв маяг, зуршил, амьдралын хэв маяг - бүх зүйл нэг агшинд өөрчлөгддөг.

Ийм нөхцөлд байгаа эмэгтэй хүний гол үүрэг бол амьдралын тэр үе шат дууссан гэдгийг ойлгох явдал юм. Шинэ, баян, сонирхолтой нь эхэлнэ. Хүүхдүүд бол насанд хүрэгчид, тэр ухаалаг, бас сонирхолтой, гэхдээ аль хэдийн хүмүүсийг ойлгох чадвартай, тэр зөвхөн аз жаргалтай байхаас гадна урьд өмнө нь түүнд хүрч чадахгүй байсан газруудад өөрийгөө ухамсарлаж чаддаг.

Хамгийн гол нь өөртөө нэг минутын чөлөөт цаг гаргахгүй байх явдал юм. Ажил, хобби, найз нөхөдтэйгээ уулзах, бүтээлч байдал, хүүхдүүд эсвэл хуучин, найдвартай найз нөхдийнхөө хамт гадаа зугаалах зэрэг нь таны амьдралыг дүүргэдэг.

Ямар ч тохиолдолд та өөрийгөө хохирогчийн байранд тавьж болохгүй. Ирэх өдөр биднийг юу хүлээж байгааг бид таамаглаж чадахгүй! Магадгүй энэ нь нөхөртэйгээ салах нь таныг шинэ байдлаар нээж, бусад, цоо шинэ харилцаанд эв найрамдал, хайр, халамжийг олох боломжийг олгоно!

Урвасаны дараа

Хэрэв уучлах боломж, дотоод нөөц байхгүй бол орхи. Гэхдээ цаашид бүтэлгүйтэлд өөрийгөө бүү тавиарай. Надад итгээрэй, бүх эрчүүд адилхан байдаггүй. Нэгэнт та урвах явдлыг мэдэрсэн бол чамайг үнэлэх хүнтэй аз жаргалтай байх болно.

Дээрх зөвлөмжүүд танд хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулах, амьдралыг өөр өнцгөөс харах хүч чадлыг олж, ялалт байгуулж, шинэ аз жаргалтай амьдралыг бий болгоход тусална гэж найдаж байна. Бүү уурлаарай, эелдэг, эмэгтэйлэг, нээлттэй байгаарай. Аз жаргалтай байгаарай!

Эмэгтэйчүүд гэр бүл салалтыг эрчүүдээс хамаагүй эмгэнэлтэй, сэтгэл хөдлөлөөр мэдэрдэг. Хэдийгээр хоёулаа сэтгэлээрээ адилхан санагддаг ч энэ нь тэдний хуучин эхнэрүүдэд, ялангуяа салалтыг санаачлагч нь эрэгтэй байсан бол илүү мэдэгдэхүйц юм. Хайр нь зөвхөн "дээшлэгдэж" зогсохгүй, эмэгтэй хүн өөрийн статусын улмаас давхар цогцолбор үүсгэдэг: тэр зөвхөн "салалт" төдийгүй "хаягдсан эмэгтэй" юм. Энэ нь түүнд ямар нэг зүйл буруу байна гэсэн үг юм. Хэрэв түүний хуучин нөхөр бас өөр хүн рүү явсан бол энэ нь түүний хувьд жинхэнэ цохилт болно.

Нулимс, доромжлол, заналхийлэл, найз нөхөд, хамаатан садныхаа оролцоо юу ч болоогүй - хуучин нөхөр нь цахиур чулуу шиг юм. Салаад алга болсон. Энэ хугацааны эхэн үед сэтгэлийн хямралд орох нь гарцаагүй. "Нөхрөөсөө салахад надад туслаач!" - хаягдсан эхнэрийнхээ итгэдэг бүх хүмүүст өгөх жинхэнэ SOS дохио. Энд мэдээжийн хэрэг, та өөрөө бууж өгөх ёсгүй ч гэсэн бусдын дэмжлэг хэрэгтэй.

Нөхрийнхөө урвалт, түүний санаачилгаар зайлшгүй салалтыг хэрхэн даван туулах вэ

Doctor Time ихэвчлэн эмчилдэг. Хамгийн чадварлаг эмч. Мөн түүнчлэн ойр дотны хүмүүс, "шаантаг шаантаг", бүрэн цагийн ажил эрхлэлт. Юуны өмнө би та бүхэнд өөрийнхөө амьдралын нэгэн түүхийг яримаар байна. Энэ түүх ер бусын байсан ч энэ тохиолдолд түүний баатар Елена 3-4 сарын дотор өөрийгөө хянаж чаджээ.

Тэнд гайхалтай гэр бүл амьдардаг байсан - тэр, тэр болон тэдний зургаан настай хүү. Елена бол хайртай эхнэр, гайхалтай гэрийн эзэгтэй, бас алтан дүрийн эзэн юм. Нөхөр маань ажил хэрэгч, ажил дээрээ удаан байсан ч бүх санхүүгийн асуудлыг гэрт нь оруулдаг байсан. Ер нь жирийн нэгэн үлгэр жишээ гэр бүл, энэ "үүр"-д ямар ч гай зовлон тохиолдохгүй юм шиг санагдсан. Нөхөр маань ажил хэргийн аялалаар улам бүр алга болж эхэлсэн ч энэ нь түүний хувьд байнга тохиолддог үзэгдэл юм.

Шинэ жил ойртож, 12-р сарын 31-ний өдөр ирлээ. Елена зул сарын гацуур модны доор ширээ засаж, хувцаслаж, хүүгээ шинэ жилийн хувцас өмсөж, тохиролцсоны дагуу 21 цаг гэхэд нөхрөө хүлээж байв. Нөхөр ирлээ. Бүр нэг цагийн өмнө. Гэхдээ ганцаараа биш, харин зарим нэг эмэгтэйтэй. Тэрээр яаран чемоданаа бэлдэж эхэлсэн бөгөөд түүнтэй хамт ирсэн, Еленагаас салах гэж буй энэ хатагтайд хайртай, эхнэрээ авах гэж байгаа тухай мэдээг эхнэртээ "өвлөв".

Нөхрийнхөө араас хаалга хаагдсаны дараа Елена энэ шинэ жилийн баярыг хэрхэн өнгөрүүлсэнийг сонсох нь бүр аймшигтай байв - тэр айсан хүү нь түүний хажууд гиншиж байсныг ч анзааралгүй шалан дээр уйлж унав. Цонхны гадаа салют буудаж, "Уррай!" Гэж хашгирч байгаа ч тэр амьдрахыг хүсэхгүй байна.

Дараа нь бүх зүйл улиг болсон– сэтгэлийн хямрал, дуудлага, доромжлол, тэднийг хүүтэйгээ үлдээхгүй байхыг хүсэх. Гэвч энэ нь ямар ч үр дүнд хүрсэнгүй, түүний өргөдлийг шүүхэд урьдчилж өгсөн байсан. Елена нөхрийнхөө урвалт, дараа нь салалтаас амьд гарахгүй гэж бодсон - бүх зүйл хэтэрхий гэнэтийн бөгөөд маш их зовлонтой байсан. Гэвч тэд хурдан салсан - 1-р сард шууд утгаараа, хаягдсан эхнэр нь эсэргүүцээгүй; ямар ч байсан нөхөр нь зомби шиг болсон - хайхрамжгүй, ойртох аргагүй болжээ.

Сэтгэлийн хямрал, хамаатан садан, найз нөхдийнхөө дэмжлэгийг авсны дараа тэрээр аажмаар ухаан орсон. Түүний хамгийн сайн найз нь Еленагийн цагийг бүрэн дүүргэхийн тулд түүнийг курс руу чирэв. Гуравдугаар сард нэгэн инээдтэй явдал тохиолдов: Елена гудамжаар алхаж байтал гэнэт урдаас нь гэрийн эвдэрсэн хүн явж байхыг харав: fi-fi. Цагаан үслэг дээлтэй, эргэн тойронд нь нялцгай биетэй. Лена гүйж ирээд туранхай өгзөг доогуураа хүчтэй цохихоос өөр хийх зүйл бодож чадсангүй. Хатагтай үслэг дээлтэйгээ бохир цасанд унав.

Онцгой зүйл болоогүй юм шиг санагдаж байгаа ч Еленагийн хувьд энэ явдал аврах эм шиг байв. Инээд эмчилгээ ба өшөө авалт. Мөн тэр сард өөр нэг таатай үйл явдал болсон - тэр шинэ хайр дурлалтай танилцаж, удалгүй түүнтэй гэрлэжээ. Дараа нь экс нь Еленаг буцааж авчрахыг оролдсон боловч хэтэрхий оройтсон байв. Тиймээс түүний ганцхан зөвлөгөө байна:"Нөхрөөсөө салсны дараа амьд үлдэхийн тулд та бүх үе шатыг тунгаар туулах хэрэгтэй: бага зэрэг нулимс, сэтгэлийн хямрал (үүнгүйгээр та хийж чадахгүй), халамжтай хайртай хүмүүсийн тусламж, бүрэн цагийн ажил эрхлэлт, амархан өшөө авалт, шинэ хайр." Энэ бол ирээдүйн аз жаргалын жор юм.

Нөхрөөсөө салсан ч зовлон, шаналалгүйгээр яаж амьдрах вэ?

Гэр бүл салалтын шалтгаан нь үнэнч бус байдал, эзэгтэй нар гэх мэтийн талаар одоо ярихаа больё. Чамтай хамт амьдрах нь тэвчихийн аргагүй болсон, тэр салалтын санаачлагч байсан, эвлэрэх боломжгүй учраас эр хүн чамайг орхисон гэж бодъё. Энд уйлж, сэтгэлийн хямралд орсон ч үр дүн нь адилхан - тэр чам руу буцаж ирэхгүй. Гэр бүл цуцлуулахгүй байх нь тэнэг хэрэг, гурав дахь оролдлого нь тэд үүнийг автоматаар хийдэг. Хамгийн хялбар арга бол урьдчилан зөвшөөрөл өгөөд хэсэг хугацаанд явах.

Яагаад? Энд шалтгаанууд байна:

та нөхцөл байдлыг өөрчлөх болно. Үлдэж байгаа нэгнийхээс явах нь үргэлж амар байдаг;
та гудамжинд хаа нэгтээ хуучин ханьтайгаа санамсаргүй таарах шаардлагагүй болно;
та салалтын хүнд хэцүү процесст оролцох шаардлагагүй болно;
та амьдралынхаа энэ үе шатанд дасахын тулд дор хаяж хэсэг хугацаанд сэтгэлээ амраах болно;
Таны одоогийн нөхцөл байдлын талаар мэдэхгүй бусад хүмүүс таныг хүрээлж, өрөвдөх сэтгэлээр таныг дарамтлахгүй байх болно;

Гэхдээ дуртай "байршуулах" газраа сонго. Бүх шүүх хурал дууссаны дараа гэртээ харь. Өнгөрсөн үеийг дурсахгүй байхыг хичээгээрэй - хуучин нөхөртэйгээ уулзах гэж бүү хай, түүнийг дуудаж болохгүй, нийгмийн сүлжээн дэх бүх хуудсаараа найзыгаа болиул. Тэр явчихсан, тэгээд л болоо.

Гэр бүл салсны дараа хуучин нөхрөө хэрхэн амархан мартах вэ

Гэртээ шинэ ханын цаас нааж, тавилга зөөх нь хамгийн түрүүнд хийх зүйл юм. Эхнэр, нөхрөө санагдуулдаг бүх зүйлийг зайлуул: түүний мартагдсан бүх зүйл. Танай гэрийг хаягдсан зовлонтой хүн биш, цэвэрхэн ганц бие эмэгтэйнх шиг болго - шинэ хайр таныг хүлээж байна. Өмнөх гэр бүлийн амьдралдаа байсан бүх сайн сайхан зүйлсээ толгойноосоо хаяж, зөвхөн муу зүйлийг санаарай. Мөн ойр дотны хүмүүстээ өнгөрсөн сэдэв таны хувьд хаалттай гэдгийг хэлээрэй.

Өөрийгөө өөрчил, тэсрэлт хийж, сэтгэлээ хөдөлгөнө. Үс засалтаа сольж, шинэ даашинз худалдаж аваад найз охидтойгоо ресторанд оч. Эрэгтэй хүний магтаал таны сэтгэлийг бальзам болгож, өөртөө итгэх итгэлийг өгөх болно. Өөрийнхөө сонирхлыг татсан шинэ хобби олоорой, гэхдээ та үүнийг "дараа нь" гэж хойшлуулдаг. Энэ "дараа нь" танд аль хэдийн ирсэн байна.

Хэрэв та тохиолдсон бүх зүйлд тохиолдсоны дараа нөхөртэйгээ хаа нэгтээ тааралдвал тэр танд ямар их хайхрамжгүй хандсаныг та өөрөө харах болно. Хуучин мэдрэмж, хүсэл тэмүүлэл байхгүй, гэхдээ тэр чиний хувьд зүгээр л өнгөрсөн амьдралаас чамайг гомдоосон хүн болно. Тэгээд л болоо!

Нийтэлсэн: 16/11/2016

Хүний амьдрал зөвхөн тааламжтай мөчүүд төдийгүй таагүй үйл явдлуудаар дүүрэн байдаг. Зүрх бүхэн хайрыг хүсэн тэмүүлдэг болохоор хайрын харилцаа эхлэхэд хэн ч сална гэж боддоггүй. Тохиромжтой нэгдэл нь ихэвчлэн удаан үргэлжилдэггүй, гэхдээ хайрын харилцааг бий болгоход олон жил шаардагддаг. Гэхдээ хайр дурлалд ч гэсэн урам хугарах тохиолдол байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн... Нөхрөөсөө салсан эмэгтэй хүн яаж салах вэ?

Ямар ч туршлагатай мэргэжилтэн салах нь амархан байх болно гэж хэлэхгүй. Бүх хүмүүс - эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь салалт маш хэцүү байдаг. Цорын ганц үл хамаарах зүйл бол хүн аль хэдийн хамтрагчаа удаан хугацаагаар сонирхохоо больсон, өөр эрэгтэй/эмэгтэйг хайрлаж, түүнтэй харилцаа тогтоохыг хүсдэг нөхцөл байдал юм. Дараа нь гэр бүл салалт нь ачаанаас болж хуучирсан харилцаанаас ангижрах үед шинэ аз жаргалтай амьдралын эхлэл болдог.

Гэхдээ ихэнхдээ гэр бүл салалт нь харилцан тохиролцсоны дагуу болдоггүй. Эрэгтэй хүн эмэгтэй хүнийг орхидог тул сүүлийнх нь сэтгэлийн хямралд ордог. Эмэгтэй хүн эр хүнийг таашаалтайгаар орхидог тул сүүлийнх нь зовж эхэлдэг. Ер нь салах өргөдлөө өгсөн хүн зовлон зүдгүүр, шидэх нь бага байдаг. Түүгээр ч барахгүй энэ алхам нь илүү ухамсартай байх тусам өвдөлт багатай байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв бүх зүйл аяндаа, сэтгэл хөдлөл, дургүйцлийн улмаас (жишээлбэл, хоёр дахь эхнэр, нөхрөөсөө урваснаас) болж байвал салсан хүн ч гэсэн зовж шаналж байдаг.

Гэр бүл салалтыг хэрхэн даван туулах вэ?

Нөхрөөсөө салахыг тайвнаар тэвчих боломжгүй. Хэрэв та бие даасан оролдлого хийсэн ч дотроо амар амгаланг олж чадаагүй бол сайт дээрх сэтгэл зүйчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй бөгөөд тэр таныг өнгөрсөн харилцаанд тань саад болж буй шалтгааныг олж мэдэх болно.

Гэр бүл салах нь үргэлж хэцүү байдаг бөгөөд олон шалтгаан бий.

Нэгдүгээрт, эмэгтэй хүн хамт амьдарч байгаа эр хүндээ дасдаг. Түүний үе үе өөрчлөхийг хүсдэг түүний бүх дутагдлыг үл харгалзан тэр түүнд тохирсон хэвээр байгаа, тэр түүнд таалагдаж, түүнтэй хамт амьдарч чадна. Жил ирэх тусам тодорхой хүнтэй хамт амьдрах зуршил үүсдэг. Та түүнийг сайн мэддэг, тэр аль хэдийн уншихад хялбар, эмэгтэй хүн түүний сөрөг дайралтуудын хариуд хэрхэн биеэ авч явахаа мэддэг. Хэдийгээр мэдрэмжгүй байсан ч аль хэдийн танил болсон зүйлээс салах нь хэцүү байдаг.
Хоёрдугаарт, эмэгтэй хүн гэр бүлийн харилцааг таслахад бэлэн биш байж магадгүй юм. Ихэнх тохиолдолд гэр бүл салалт гэнэтийн байдлаар тохиолддог. Эрэгтэй нь эзэгтэйтэй, хажууд нь хүүхэдтэй, эсвэл байнга зам дээр байдаг нь харагдаж байна. Өөрөөр хэлбэл, эмэгтэй хүн нөхрийнхөө үнэнч сэтгэл, халамжинд итгэдэг учраас түүнээс салахад бэлэн биш байна. Гэр бүл салалт нь ихэнхдээ таны төсөөлөөгүй "өгзөг" болдог.
Гуравдугаарт, эмэгтэй хүнийг ямар ч үнээр хамаагүй гэр бүлээ авч үлдэх уламжлалаар хүмүүжүүлдэг. Энгийнээр хэлэхэд, орос эмэгтэйчүүдийг багаасаа л гэр бүлээ аврахын тулд эрчүүдийн элдэв зан ааш, дээрэлхлийг тэвчихээр сургасан байдаг. Нөхөр нь хуурч мэхэлсэн, доромжилж, зоддог гэх мэт байсан ч эмэгтэй хүн өөрийнхөө бүх үйлдлийн шалтгааныг өөрөөсөө хайж, өөрийгөө өөрчилж, нөхрийнхөө зан авирыг зөвтгөх ёстой. Энэ бүхэн түүнд гэр бүлээ аврах боломжийг олгож, нөхөртэйгээ хамт сүйрүүлэхгүй байх болно.

Эмэгтэй хүн хичнээн хэцүү байсан ч гэр бүлээ хадгалж үлдэх ёстой гэж үздэг тул салалт нь мэдээжийн хэрэг амьд үлдэхэд нэлээд хэцүү байдаг. Ийм учраас нөхрөө орхих нь эмгэнэлтэй болдог, учир нь түүнгүйгээр гэр бүл байхгүй болно. Энд сэтгэл судлаачид эмэгтэйд зөвлөгөө өгдөг: нөхөр нь түүний амьдралд байхаа больсон гэдгийг ухаарч, энэ үйл явдлыг зохих ёсоор хүлээж авах хэрэгтэй.

Эмэгтэй хүн өөрийнхөө зовлон зүдгүүрт автахгүйн тулд гэр бүл салалтыг амьдралынхаа эмгэнэлт явдал биш, харин зүгээр л үйл явдал гэж үзэх ёстой.

Гэр бүл салалт нь амьдралын төгсгөл биш юм. Амьдралын нэг загвар зүгээр л дууссан бөгөөд үүний дараа та өөр загварт дасаж, амьдрах хэрэгтэй.
Гэр бүл салалт бол зүгээр л боломжоо алдах явдал юм. Гэсэн хэдий ч дэлхий дээр маш олон сонирхолтой зүйл байдаг, ялангуяа танд маш их чөлөөт цаг байгаа бол.

Хэрэв та хайртай хэвээр байгаа бол салалтаас хэрхэн гарах вэ?

Хэрэв та түүнд мэдрэмжтэй хэвээр байвал хуучин хамтрагчтайгаа салах нь бүр ч хэцүү болно. Эмэгтэй хүн нөхөртөө хайртай бол салалт нь зөвхөн хоёр тохиолдолд л тохиолдож болно.

Нөхөр нь өөрөө хүсээгүй байхад нь эхнэрээ орхисон бол.
Эхнэр нь нөхрөө хуурч байгааг мэдвэл салах өргөдлөө өгдөг.

Ямар ч тохиолдолд мэдрэмж байгаа нь эмэгтэй хүн хэчнээн жигшүүртэй, урвасан байсан ч нөхрийнхөө бүх үйлдлийг уучлахыг албадах болно. Хэрэв эмэгтэй хүн хайртай нөхрөөсөө гэнэт салах санаачилга гаргавал шийдвэртээ эргэлзэх болно. Тэр зүгээр л байсан гэр бүлийн амар амгаланг сэргээхийн тулд түүний төсөөлшгүй шийдвэр, үйлдлийг зөвтгөх болно.

Гэсэн хэдий ч хосууд салаагүй ч салалтын процесс өөрөө ул мөргүй өнгөрдөггүй. Эхнэр нь нөхрөө өөрт нь урвасан тухай мэдээг олж мэдсэн нь дурсамжинд үүрд үлддэг. Хэрэв гэр бүл салалт аль хэдийн эхэлсэн бол эхнэр, нөхөр нь ямар нэгэн жижиг зүйлээс болж маргалдсан тохиолдолд бүртгэлийн газарт өргөдөл гаргахаас бусад тохиолдолд үүнийг зогсоохгүй байхыг сэтгэл судлаачид зөвлөж байна.

Хэрүүл нь салах шалтгаан болдоггүй ч эмэгтэй хүнийг яаж нөхөртөө муу болсон тухайгаа байнга бодогдуулдаг. Хамгийн гайхалтай нь ихэнх эрчүүд эзэгтэй нарыг эхнэр нь ямар нэгэн байдлаар муу байгаадаа биш, зүгээр л олон янзын, нэмэлт зугаа цэнгэлийн төлөө, сэтгэлээ сэргээхийн тулд олж авдаг. Гэрлэсэн эрчүүдийн ихэнх нь эмэгтэй хүнийхээ бүх зүйлд сэтгэл хангалуун байдаг тул тэднээс салдаггүй.

Гэсэн хэдий ч урвалтыг уучлах боломжгүй бөгөөд хэрэв та нөхрийнхөө төлөө мэдрэмжтэй байвал мартах нь амархан байдаг. Энэ баримт нь эмэгтэйг өөрөө салах өргөдөл гаргахад хүргэдэг. Зөвхөн ховор тохиолдолд нөхөр нь эхнэрийнхээ ямар нэг зүйлд үнэхээр сэтгэл дундуур байгаа эсвэл түүнийг хайрлахаа больсон бол өөрөө эзэгтэй рүүгээ очдог нь ихэвчлэн анзаарагддаг.

Хэрэв та нөхрөө гэсэн сэтгэлтэй хэвээр байгаа бол салалтаас хэрхэн гарах вэ?

Анх удаагаа гуниглахыг өөртөө зөвшөөр. Та хүчтэй, зоригтой байж, юу ч хамаагүй гэдгээ бүх хүнд харуулах шаардлагагүй. Эхний хэдэн өдөр таныг дэмжиж, сонсох чадвартай хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлбэл сайхан байна. Хэрэв байхгүй бол та ажлаасаа амралтаа аваад хэдэн өдөр эсвэл бусад амралтаараа далайд очиж болно. Гай шаналж байхдаа орчноо өөрчил. Энэ нь танд тохиолдсон уй гашууг байнга сануулах нөхцөл байдалд орохгүй байхад тусална.
Долоо хоногийн турш бүү зов. Хэдэн өдрийн турш уйлж, уурлаж, өөрийгөө болон хуучин нөхрөө буруутгах эрх чөлөөг өөртөө өг. Гэхдээ долоо хоногийн дараа үүнийг хийхээ боль. Болсон явдлыг буцаах боломжгүй гэдгийг ойлгоорой. Таны одоо хийх даалгавар бол хуучин нөхөр чинь байхгүй шинэ амьдралыг эхлүүлэх явдал юм. Түүгээр ч барахгүй энэ шинэ амьдрал танд маш сонирхолтой, хүссэн байх ёстой тул та хуучин хүнтэйгээ байсан тэр "ялзарсан" харилцаагаа эргэн санахыг хүсэхгүй байна.
Гэр бүл салалтын баримтыг чөлөөтэй хүлээн зөвшөөр. Сэтгэл хөдлөл чинь намжсаны дараа салсан гэдгээ хүлээн зөвшөөр. Тиймээ, ийм зүйл тохиолдсон, гэхдээ амьдрал үүгээр дуусдаггүй бөгөөд та үргэлжлүүлэн амьдрах, мөрөөдөж, аз жаргалтай болгох зорилгодоо хүрэхэд бэлэн байна.
Гадаад төрхөө эмх цэгцтэй болго. Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд нөхрийнхөө бүх хүслийг хангахыг хичээж байхдаа өөрсдийгөө мартдаг. Одоо ганцаараа байгаа болохоор өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бага зэрэг өсгөх хэрэгтэй. Эмэгтэйчүүдийн хувьд бусад эрчүүд өөрт нь анхаарал хандуулж байгааг анзаарах үед энэ нь нэмэгддэг. Хувцасны шүүгээгээ, дүр төрхөө өөрчил, эсвэл зүгээр л өөрийгөө үзэсгэлэнтэй болго, ингэснээр эрчүүдийн харцыг дахин анзаарах болно.
Хуучин нөхөргүйгээр амьдрахыг хүсч байна. Үүнгүйгээр аз жаргалтай, эв найртай амьдарч чадна гэдгээ ухаар. Түүнээс гадна, таны харилцааны бүх зүйл таны бодож байсан шиг гайхалтай байгаагүй байх. Та салахаасаа өмнө зовж шаналж байсан байх, та үүнийг өөртөө хүлээн зөвшөөрөхийг хүсээгүй байх. Өөрт байгаа зүйлээ ухаалгаар харж, эцэст нь юу болсонд баярлах цаг болжээ. Одоо хуучин нөхөргүйгээр аз жаргалтай амьдрахын тулд мөрөөдөж, бүх зүйлийг хийж эхлээрэй.

Гэр бүл салалтын процессыг даван туулж, шинэ амьдралдаа дасаж байхдаа сонирхолтой зүйл хийхийг хичээ. Ажилдаа оролцож, найз нөхөд, хамаатан садантайгаа илүү идэвхтэй харилцаж, шинэ хоббитой болоорой. Эцэст нь өөрийгөө баярлуулж эхлээрэй: массаж хийлгэх, саунд зочлох, гоо сайхны салон дахь бүх мэргэжилтнүүдийг үзэх. Хуучин нөхрөө биш өөртөө санаа тавьж амьдралаа эхлүүлээрэй.

Хэрэв та хүүхэдтэй бол нөхрөөсөө салсан бол яаж амьдрах вэ?

Хэрэв гэрлэлт удаан байсан бол түүнийг устгасны дараа хүүхдүүд үлдсэн байх магадлалтай. Гэр бүл салалт нь эхнэр, нөхөр хоёрын хооронд тохиолддог ч эцэг эхийн хувьд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс хүүхдийнхээ өмнө хариуцлага хүлээсээр байна. Гэр бүл салалт нь хүүхдийн сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн байдалд нөлөөлөх ёсгүй бөгөөд энэ нь эцэг эхийн аль алиных нь үйлдлээс бүрэн хамаардаг.

Хэдийгээр та хуучин нөхрөө үзэн ядаж магадгүй ч ийм нөхцөлд хийж болохгүй цорын ганц зүйл бол хүүхдэд аавыгаа үзэн ядах сэтгэлийг бий болгох явдал юм. Та нөхрөөсөө салсан бөгөөд таны хүүхэд гэр бүл задрахаас өмнөх шигээ ээж, аавтайгаа харилцах боломжтой байх ёстой. Ээж, аав нь тусдаа амьдарч эхэлснээс хойш хүүхэд тань ялгааг мэдрэхгүй байг. Хүүхдэд өмнөх шигээ аавтайгаа харилцахыг зөвшөөр. Хүүхэд аавтайгаа хэр зэрэг уулзахыг хүсч, түүнтэй хэрхэн харьцахаа өөрөө шийднэ.

Ээж нь хүүхэдтэйгээ тайван, эрх тэгш харилцаж, гэр бүлд нь юу болсныг тайлбарлах ёстой. Үүнээс эмгэнэл гаргах шаардлагагүй. Тиймээс эцэг эх нь салснаас хойш энэ үйл явдлыг түүний амьдралд тохиолдсон хамгийн эмгэнэлтэй зүйл гэж үзэхгүйн тулд хүүхэдтэйгээ харилцаж, өмнөх шигээ харж, харилцаж байгаарай.

Эмэгтэй хүн хувьдаа хуучин нөхөртэйгээ салсан гэдгээ үргэлж санаж байх ёстой. Одоо түүнийг нэхэмжилж, өөрийн өмч гэж үзэх эрхгүй. Тэр түүний хувьд танихгүй хүн юм. Эмэгтэй хүн амьдралаа авч явах ёстой бөгөөд хуучин нөхрөө хараад нийтлэг хүүхдийнхээ эцэг гэж үзэж, эхнэр байхдаа авирлаж байсан зангаа бүрмөсөн орхих ёстой.

Гэр бүл салах нь үргэлж хэцүү байдаг тул эмэгтэй хүн дарамт шахалтаас хурдан ангижрахын тулд сэтгэлзүйн зөвлөгөө авдаг. Энд бид зөвхөн нэг зүйлийг хэлж чадна - цаг хугацаа өнгөрөхөд тэвчээртэй байгаарай. Цаг хугацаа өнгөрөхөд сэтгэл чинь хөрч, санаа зоволт чинь арилна. Та тэдгээрийг зөвхөн анхаарах ёстой гол тэмдэг болгож болохгүй.

Өмнөх харилцаагаа зогсоож, хуучин нөхөргүйгээр шинэ амьдралаар амьдрахыг хүс. Төлөвлөж, шинэ зорилго тавьж эхэл, дараа нь түүндээ идэвхтэй хүр. Өнгөрсөн үеийг санахгүй байхыг хичээгээрэй, хуучин нөхрийнхөө эд зүйлсийг хаях, хуваалцсан зураг, видеог нуух нь тус болно.

Муу юм бүү бод. Сэтгэл санаа тайвширтал нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийж, хэн нэгнийг буруутгах шаардлагагүй. Дараа нь та товч танилцуулга хийх болно, гэхдээ одоохондоо шинэ амьдралаар амьдарч эхэл.

Тааламжтай хүмүүс, хамаатан садан, найз охидоор өөрийгөө хүрээлүүл. Шинэ газруудаар зочилж, ямар нэгэн зүйлд автаж, ямар нэгэн зүйлд бүрэн дүрж эхлээрэй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд шинэ сэтгэгдэл, сэтгэл хөдлөл нь өнгөрсөн таагүй туршлагаас ангижрах бөгөөд үүний дараа та өөр хайртай хүнтэй болоход дахин давтахгүйн тулд ямар алдаа гаргасан тухайгаа эргэн харж болно.

Эцсийн эцэст салалтаас хэрхэн амьд үлдэх вэ?

Гэр бүл салах нь амархан гэж хэн ч хэлэхгүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та хүчин чармайлт гаргахгүй, шинэ амьдралаар амьдрахыг хүсэхгүй байвал өнгөрсөн үеийг хурдан мартаж чадахгүй. Хичээж үзээрэй, цаг хугацаа өнгөрөхөд та амжилтанд хүрнэ.

Нөхрөөсөө салсны дараа яаж амьдрах вэ?Харамсалтай нь хүний амьдрал зөвхөн баяр баясгалангаас тогтдоггүй тул уй гашууг зөвөөр хүлээн авч, мэдрэх ёстой. Оршин буй бүх зүйл түр зуурынх гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Сайхан мөчүүд, түүнчлэн сөрөг талыг дагуулдаг үйл явдлууд өнгөрч байна. Өнөөгийн нийгэмд гэрлэсний дараа гэр бүл салалт байнга гардаг нь маш шийдэмгий болсон бөгөөд ихэнх эмэгтэйчүүд үүнийг буруу хандлагаас болж тэвчихэд хэцүү байдаг.

Эхнэр, нөхрөөсөө салах нь зөв байх ёстой. Бүр нарийн яривал гэр бүлийн холбоо тасрахыг дэлхийн хэмжээнд эмгэнэл, бүх зүйлийн төгсгөл гэж ангилахыг зөвлөдөггүй. Үүний эсрэгээр, харилцааны сөрөг төгсгөлийг эмэгтэй хүний амьдралд шинэ зүйл болгон хувиргах, урьд өмнө боломжгүй олон боломжууд гарч ирэх талаар эргэцүүлэн бодох хэрэгтэй.

Хайртай нөхрөөсөө салж, дотор нь хоосорч, эмэгтэй хүний зүрх сэтгэл нь нөхрөөсөө салахыг хүсэхгүй байвал хайртай хүндээ итгэх итгэл алдарч, сэтгэл нь хайрлаж, зовж шаналж байвал яаж даван туулах вэ?

Харилцааны тасалдал нь хүн төрөлхтний шударга хагасын амьдралын хамгийн ноцтой сорилт, тэдний хүсэл зоригийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийн хувьд өөртөө итгэх итгэлийн сорилт юм. Ихэнхдээ гэр бүл салалт нь эд хөрөнгийн дахин хуваарилалт, харилцан танил хүмүүстэй харилцахаа зогсоох, эхнэр, нөхрийнхөө хамаатан садантай зөрчилдөх, эцгийг нь орхихыг эсэргүүцсэн хүүхдүүд, эмэгтэйн хамаатан садны үл ойлголцол, буруушаалт зэргээс болж хүндрэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь түүнийг хамгийн хэцүү байдалд хүргэж болзошгүй юм. муж.

Хэрэв та хайртай хэвээр байгаа бол нөхрөөсөө салахдаа яаж амьдрах вэ

Харамсалтай нь орчин үеийн нийгэмд гэр бүл цуцлуулах ажиллагааны динамик тогтвортой өсөх хандлагатай байна. Үүний шалтгаан нь гэрлэж буй хүмүүсийн дэндүү залуу нас, одоогийн хүмүүсийн сэтгэлгээ, гэр бүлийн талаарх үзэл бодол өөрчлөгдөх, залуучуудын нүдэн дээр гэрлэлтийн байгууллагуудын сонирхол татахуйц буурсан гэх мэт байж болно. Ихэнхдээ сүүлийн үед илүү хүчтэй хагасын төлөөлөгчид гэр бүл салалтын санаачлагчид болж байна.

Хосууд одоо байгаа харилцааныхаа талаар ярилцаж, салах шийдвэрт хүрвэл салалтыг даван туулахад илүү хялбар болно. Гэхдээ нэг хамтрагч нь салах хүсэлтэй, хоёр дахь нь энэ шийдвэрийг гаргахад бэлэн биш байгаа тохиолдолд нөхцөл байдал илүү хэцүү байдаг. Энэ үед бүсгүйчүүдийн хувьд "нөхрөөсөө салсан бол яаж амьд үлдэх вэ?" Гэсэн асуулт гарч ирдэг.

Зарчмын хувьд, хүн амын эмэгтэй хэсэгт ямар ч тохиолдолд харилцаагаа таслах нь хэцүү байдаг - тэр эхнэр, нөхөртөө мэдрэмжтэй хэвээр байх үед, мөн хайр байхгүй болсон үед. Тиймээс эмэгтэйчүүд амьдралынхаа хамгийн хүнд хэцүү үеийг нэр төртэй, өөртөө хохирол багатай даван туулахыг хичээх хэрэгтэй. Хамгийн гол нь та бүх эрчүүдэд уурлахгүй, тэдэнд итгэх итгэлээ алдахгүй байхыг хичээх хэрэгтэй.

Хэрэв та хайртай хэвээр байгаа бол нөхрөөсөө салах нь тийм ч хялбар биш юм. Үнэхээр тохиолдлын ерэн нэгэн хувь нь нөхөр нь салахыг шаардсан тохиолдолд эмэгтэй хүнд ноцтой өрсөлдөгчтэй байдаг. Мэдээжийн хэрэг, ийм нөхцөлд сул тал нь урвасан мэт санагддаг. Хэрэв та хууль ёсны эхнэрийнхээ оронд эзэгтэйг сонгох юм бол амьд үлдэх нь үргэлж хэцүү байдаг. Гэвч амьдрал "боломжгүй" гэдэг үгийг мэддэггүй.

Тэгэхээр нөхрийнхөө урвалт, салалтыг хэрхэн даван туулах вэ? Дүрмээр бол илүү хүчтэй тал нь эхнэр, нөхрөө орхиж, өөр хүн рүү нэгээс олон удаа очихоор шийддэг. Эхлээд тэрээр гэр бүлээ сүйтгэгчтэй нууцаар уулзаж, үнэнч хэвээр үлдэхээ амласан хууль ёсны эхнэрээ хуурдаг. Эрэгтэйчүүдийн үнэнч бус байдал нь зан авираараа ихэвчлэн ажиглагддаг. Цөөн тооны эрчүүд эхнэр, нөхрөө эзэгтэй нарт үлдээж, шинэ таамаглал үүсгэхийн тулд одоо байгаа гэр бүлийн харилцааг сүйтгэх чадвартай байдаг гэж сэтгэл судлаачид хэлж байна. Гэсэн хэдий ч ийм тохиолдол гардаг.

Тиймээс, нөхцөл байдлыг амжилттай шийдэж, "нөхрийнхөө урвалт, салалтыг хэрхэн даван туулах вэ" гэсэн эртний асуултын хариултыг олохын тулд эхлээд хуучин хамтрагчаа өөрийн амьдралаас бүрэн хасах хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, та хол нуугдах эсвэл хамтарсан видео, гэрэл зургийг хаях, хань ижил, хамтын аз жаргалыг санагдуулах зүйлсийг нүднээсээ салгаж, боломжтой бол түүний хүрээлэн буй орчинтой харьцахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст тэр "насанд хүрсэн" шийдвэр гаргаж, эхнэрээ хайрлахаа больсон тул түүнд хэрэггүй болсон.

Нөхрөөсөө салахад яаж амархан байх вэ? Хуучин нөхөр нь одоо эхнэрийнхээ харийн субьект болсон гэдгийг зүгээр л хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Хаягдсан эхнэр, нөхөр нь хууран мэхлэгч юу хийдэг, юу амьдардаг, хэнтэй цагийг өнгөрөөдөг гэх мэттэй зэрэгцэн байх ёстой. Эцсийн эцэст бид танихгүй хүмүүсийг ихэвчлэн тоодоггүй. Тэгвэл бид яагаад гэнэт хуучин нөхрөө сонирхох болов?! Түүнд юу ч нотлохыг оролдохыг зөвлөдөггүй. Мөн урвагчийг орлох тариачин хайх гэж яарах хэрэггүй. Хүнд нэг амьдрал өгөгдсөн болохоор яаж ч биш, харин аз жаргалтай амьдрах ёстой. Тиймээс хэн нэгний сэдвээр ямар нэг зүйлийг нотлох гэж цагаа үрэх нь тэнэг хэрэг.

Та одоогийн нөхцөл байдлаас өөрийгөө сатааруулахыг хичээх хэрэгтэй. Эмэгтэйчүүдийн сэтгэл санааг толинд харж буй гадаад төрх нь ихээхэн нөлөөлдөг. Угаас угаагаагүй үстэй, зодуулсан нохойн дүртэй, хайхрамжгүй хувцасласан гунигтай хүн толины тусгалаас хатагтайг харвал түүний харсан зүйл нь хамгийн их өөрийгөө эзэмдсэн хүмүүсийг хүртэл айлгах төдийгүй тэднийг сэтгэлийн хямралд оруулдаг. . Тиймээс чөлөөт цагаа зөв ашиглах нь чухал юм. Та үсний засалт эсвэл үсний өнгийг өөрчлөх, хувцасны шүүгээгээ шинэчлэх, хөмсөг, уруулдаа шивээс хийлгэх гэх мэт олон зүйлийг хийх боломжтой. Сэтгэл судлаачид урьд өмнө хэзээ ч хийж байгаагүй зүйлийг хийхийг зөвлөж байна. Жишээлбэл, шүхрээр үсрэх эсвэл залуучуудын бүжиглэх. Амьдралын шинэ боломжууд таны анхаарлыг сарниулахаас гадна шинэ царайтай харилцах боломжийг танд олгоно.

Мэргэжлийн салбарт толгойгоо гашилгах нь шударга хагасын хувьд хамгийн сайн сонголт биш байх болно. Энэ арга нь эрэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл байдаг. Хэрэв та өмнө нь тэжээвэр амьтантай байгаагүй бол тэжээвэр амьтан авахыг зөвлөж байна. Нохойнд давуу эрх олгох нь дээр. Нэгдүгээрт, тэд чин бишрэлээр тодорхойлогддог, хоёрдугаарт, өдөрт дор хаяж хоёр удаа алхах шаардлагатай бөгөөд энэ нь тэднийг өдөр тутмын санаа зовнилоос салгах төдийгүй эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд, бие бялдрын чийрэгжилтэд ихээхэн нөлөөлнө. Эцсийн эцэст хүн бүр алхахын ашиг тусын талаар мэддэг.

Ямар нэгэн спортод идэвхтэй дурлах нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийг даван туулахад тусалдаг. Жишээлбэл, та усанд сэлэх эсвэл фитнессээр хичээллэж болно; йог нь таны дотоод байдлыг зохицуулахад тусалдаг. Спорт нь эмэгтэй хүний сөрөг сэтгэлийг арилгахад тусалдаг төдийгүй дүр төрхийг илүү төгс болгож, ерөнхий дүр төрхийг илүү дур булаам болгоход тусалдаг.

Дээр дурдсан бүх зүйлээс гадна эмэгтэй хүн бүрийн хувьд энэ хүнд хэцүү үеийн бас нэг чухал тал бол хамаатан садан, найз нөхөд, хамт ажиллагсадтайгаа системтэй харилцах явдал юм. Ганцаардал, эргэн тойрон дахь дөрвөн хана нь "нөхрийнхөө урвалт, салалтыг хэрхэн даван туулах вэ" гэсэн асуудлыг шийдэх хамгийн сайн туслагч биш юм. Оршихуйн хором бүрийг бүрэн дүүрэн амьдрах шаардлагатай. Эцсийн эцэст хүний мөн чанар нь зовлон зүдгүүрийн цаг үргэлж байдаг байхаар бүтээгдсэн бөгөөд аз жаргалыг ар талдаа тавьдаг.

Хэрэв та хүүхэдтэй бол нөхрөөсөө салсан бол яаж амьдрах вэ

Тиймээс хамгийн муу зүйл болсон юм шиг санагдаж байсан - салалт. Саяхан нийгмийн нэг хэсэг хамтдаа оройн зоог барихаар цугладаг байсан бол өнөөдөр эхнэр, нөхөр бүр хосуудаас тусдаа амьдралаа босгох ёстой. Үүнийг хэрхэн яаж хийх вэ, нөхрөөсөө салах үед цөхрөл нь хүчтэй зэвүүцэлтэй холилдож, заримдаа хорсол эргэлдэж, заримдаа өөрийнхөө хүнийг өрөвдөх сэтгэл төрж байвал яаж өвдөлтгүй даван туулах вэ. Ийм мөчид амьдрал дуусаагүй юмаа гэхэд бүх утга учираа алдсан гэдгийг та мэдэрдэг. Амьдралын ердийн хэв маяг нурж, зорилго, зорилтууд өөрчлөгдөж, өчигдөр эхнэр, нөхөр хоёрын өргөн мөрөн дээр шинэ үүрэг хариуцлагын асар их ачаа гарч ирдэг.

Хэрэв та хүүхэдтэй бол хайртай нөхрөөсөө салахдаа яаж амьдрах вэ? Эцсийн эцэст хариуцлага нь сул тал нь зөвхөн өөртөө төдийгүй нялх хүүхдийнхээ төлөө байдаг. Юуны өмнө өнөөдөр аливаа хамтын шийдвэрээс нийгмийн нэг нэгжийн хувь заяа төдийгүй бяцхан хүний хувь заяа хамаарна гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Тиймээс та хүүхэдтэйгээ үнэнээ нуулгүй, худал хэлэхгүйгээр шударгаар ярилцах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст хүүхдүүд гэр бүлийн харилцаанд тохиолддог жүжигт нэлээд өртөмтгий байдаг тул аав нь явсан гэж өөрсдийгөө буруутгадаг. Хүүхэд хэдэн настай байх нь хамаагүй, тэр гэр бүлийн харилцааны бүрэн эрхт гишүүн тул эцэг эх нь хамт амьдрахыг хүсэхгүй байгаа шалтгааныг мэдэх ёстой. Эцэг эхчүүд хамтдаа ийм яриа өрнүүлсэн нь дээр. Хүүхдийг түүнтэй адилтгах, бүрэн эрхт насанд хүрсэн хүн гэж үзэх хэрэгтэй. Үгүй бол түүнийг гэм буруугийн үндэслэлгүй мэдрэмжээр өдөөгдсөн цогцолборууд ирээдүйд тарчлааж магадгүй юм.

Хүүхэд аавтайгаа харилцах харилцааг тасалж болохгүй. Тэр хүн нөхөр байхаа больсон ч аав хэвээр үлджээ. Мөн энэ баримтыг өөрчлөх боломжгүй юм. Хүүхэд аавтайгаа үргэлжлүүлэн харилцах эсэхээ өөрөө шийдэж чадна. Гэхдээ ээж нь хүүхдээ аавтайгаа харилцахаас татгалзах эрхгүй.

Сэтгэл судлаачид харилцааны хооронд тодорхой хил хязгаар тогтоохыг зөвлөж байна. Эмэгтэй хүн хуучин нөхрөө гэртээ зөвхөн хүүхдийн эцэг гэж хүлээж авдаг, өөр юу ч биш гэдгийг өөрөө ойлгох ёстой. Үгүй бол уулзалтууд нь эмэгтэй хүний хуучин мэдрэмжийг өдөөж, харилцааг сэргээх хүслийг төрүүлдэг. Гэхдээ хуучин эхнэрт ийм төлөвлөгөө байхгүй байж магадгүй юм. Хэдийгээр тэр "нөхөрсөг" дотно харилцаанаас татгалзах магадлал багатай ч шударга хагаст үнэхээр хэрэгтэй юу?! Тиймээс хуучин хамтрагчтайгаа хэтрүүлж болохгүй хязгаарыг нэн даруй хэлэлцэх шаардлагатай.

Эхнэр нөхрөө орхих нь эмэгтэй хүний амьдралын хамгийн хэцүү нөхцөл байдлын нэг гэж тооцогддог. Тиймээс эмэгтэйчүүд ихэвчлэн "гэр бүл салалт, нөхрөө өөр эмэгтэй рүү явахад хэрхэн даван туулах вэ" гэсэн зовлонтой асуултын хариултыг олохын тулд мэргэжилтнүүд рүү ханддаг. Харилцаагаа таслах гол ажил бол удаан үргэлжилсэн сэтгэлийн хямралд орохгүй байх явдал юм.

Нөхрөөсөө салсны дараа хэрхэн даван туулах талаар сэтгэл судлаачдын бүх зөвлөгөөнд хамгийн сайн эдгээгч бол цаг хугацаа гэсэн үг байдаг. Гэхдээ энэ хүнд хэцүү үеийг хэрхэн даван туулж, өөрийгөө алдахгүй байх вэ? Нөхрийнхөө урвалт, салалтыг хэрхэн даван туулах вэ? Энэ нь бүр боломжтой юу? Энэ нь боломжтой гэж шинжээчид үзэж байна. Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол юу ч байсан аз жаргалтай болохын тулд өөртөө салшгүй зорилго тавих явдал юм. Та бүх зүйлийг үл харгалзан энэ зорилгодоо хүрэх хэрэгтэй бөгөөд сул талдаа бууж өгөхгүй байх хэрэгтэй. Маш хэцүү байсан ч нэг ч гэсэн ухарч болохгүй.

Сэтгэл зүйчдийн хуваалцдаг дараагийн зөвлөгөө бол сөрөг байдлаас ангижрах явдал юм. Яагаад аз жаргалтай амьдралдаа сөрөг ачааг үүрч явах ёстой гэж. Эцсийн эцэст тэр зөвхөн зорилгодоо хүрэх замд шударга хагасыг удаашруулна. Тиймээс сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд гарч ирсний дараа, үүссэн даруйдаа тэр даруйдаа салах хэрэгтэй. Үүнээс салах олон арга бий, аяга таваг хугалахаас эхлээд хамгийн сайн найзтайгаа нэг шил дарс ууж, хантааз руугаа уйлах хүртэл.

"Нөхөр нь салж, өөр хүн рүү явах" асуудлыг шийдэх сэтгэл судлаачдын өөр нэг зөвлөмж бол гэр бүл, хайртай хүмүүстэйгээ харилцах явдал юм. Та бүх чөлөөт цагаа өөрийн эмгэнэлт явдалд зориулахдаа өөртөө ухарч, өөрийгөө бүрхүүлд булж болохгүй, энэ нь эмгэнэлт явдал биш, харин оршин тогтнох шинэ үе шат юм. Зөвхөн ойр дотны хүмүүс л хэцүү үеийг аль болох өвдөлтгүй даван туулахад туслах болно.

Хамгийн хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй байсан ч урвагчаас өшөө авахыг зөвлөдөггүй. Эцсийн эцэст, өшөө авалтаар нөхцөл байдлыг засах боломжгүй, гэхдээ өөрийнхөө зан чанар, сэтгэлийн байдлыг улам дордуулах бүрэн боломжтой. Гомдол санаагаа орхих хэрэгтэй. Энэ нь уучлал, салах ёс гэсэн сэтгэл зүйчдийн дараагийн зөвлөгөөнд хүргэдэг. Өөрөөр хэлбэл, хуучин ханиа бүх зүрх сэтгэлээрээ уучилж, дараа нь орхих хэрэгтэй. Эцсийн эцэст өмнөх харилцаа нь үргэлж муу байгаагүй, тэд ихэвчлэн аз жаргал, галзуу баяр баясгаланг өгдөг. Наад зах нь хуучин нөхөртэйгээ өнгөрүүлсэн аз жаргалын мөчүүдэд та түүнд талархах хэрэгтэй. Тиймээс та урвагчийг уучилж, түүний тухай зөвхөн эерэг дурсамжийг хадгалахыг хичээх хэрэгтэй.

Сайн уу? Нөхөр бид хоёр зургаан сарын өмнө салсан. Бүх зүйл маш хурдан болсон. Энэ харилцаа удаан хугацаанд хурцадмал байсан ч тэд салах талаар огт бодоогүй. Дахиад хэрэлдэж байгаад салмаар байна гээд юмаа бэлдээд яваад өгсөн. Ярилцах, юу болсныг олж мэдэх гэсэн оролдлого нь хаашаа ч хүргэсэнгүй. "Би чамд хайргүй, чамтай хамт амьдрахыг хүсэхгүй байна." Түүнд хэн нэгэн байгаа эсэхийг асуухад сөрөг хариулт өгсөн. Сарын дараа тэр манай охины очдог хүүхдийн төвийн захиралтай үерхэж байсныг мэдсэн. Хэдийгээр тэр харилцаагаа орхисны дараа л эхэлсэн гэдэгт итгэлтэй байсан. Гэвч хожим тодорхой болсон тул тэд явахаасаа өмнө эхэлсэн. Тэр явснаасаа хойш хэд хоногийн дараа салах өргөдлөө өгсөн. Би уучилж, нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрч, цааш явахыг хичээсэн ч бүтсэнгүй. Бид байнга уулздаг, долоо хоногт 2-3 удаа охин дээрээ ирдэг. Гэхдээ манай байранд байх нь надад хэцүү, түүнийг ирсний дараа гогцоонд орох шиг боллоо. Энэ бүхнийг хэрхэн даван туулах вэ?

Бараг зургаан сарын өмнө салсан ч би нөхрөө галзууртлаа хайрладаг, маш их санаж байна.
Бид гэрлээд 14 жил амьдарсан, энэ бүх жилүүдэд нөхөр маань намайг шүтэн биширч, миний бүх хүслийг биелүүлсэн. Хэдэн жилийн өмнө ээжийгээ нас барсны дараа тэд аавтай хамт амьдрах болсон (ээж асуусан, би түүнийг маш их өрөвдсөн). Хэдэн жилийн дараа нөхөр маань дахиад салах хүсэл төрж, би түүнтэй санал нийлж байсан ч аавтайгаа ярих/гомдоохоос айдаг болсон.
Нөхөр нь мэдрэлийн хямралд орсон тул өндөр цалинтай, нэр хүндтэй ажлаа алдахад хүргэсэн. Тэр намайг уучилж чадаагүй тул салах өргөдлөө өгсөн. Аав бид хоёр салсан ч нөхөр маань надад их гомдсон. Би түүнийг дэмжихийг хичээсэн, тэр намайг гэсэн сэтгэлтэй хэвээр байгаа гэдгийг би мэдэрч байна, гэхдээ одоо бүхэл бүтэн гэр бүл миний эсрэг эрс тэс байгаа бөгөөд хамгийн чухал нь тэр намайг бүх зүйлд буруутгаж байна. Би гэм буруугаа үгүйсгэхгүй, ухамсарлаж байна. Би түүнийг буцааж авахыг үнэхээр хүсч байна, гэхдээ би яаж бүхэл бүтэн гэр бүлээ өөрчлөгдсөн гэж итгүүлэх вэ??? Надтай хамт 2 хүүхэд үлдсэн. Аймаар зовдог, хааяа аажуухан үхээд үр хүүхдээ чирээд байх шиг... Нөхөртэйгөө харьцахаараа бид хоёр боломж байна гээд ээжтэйгээ уулздаг юм шиг байна, тэгээд л болоо. .. түүнд дахиж би хэрэггүй...

Сайн уу? Нөхөр бид хоёр гэрлээд 11 гаруй жил болж байна. Бид нэг компанид ажилладаг. Бид хамтдаа маш их зүйлийг туулсан - байрны зээлээ тэнцүүхэн төлсөн, би хадам ээжтэйгээ хэл амаа олохыг үргэлж хичээдэг, тэр бол миний СОНГОГДОГ гичий хадам ээж (миний нөхөр ээжийн хүү ), тэр бүлгүүдээсээ болоод намайг сандаргасан, заримдаа би хасах 30-д нейлон трико өмсдөггүй, заримдаа муу зүйлээс болж дуулиан дэгдээдэг.. сэтгэл санаа, дараа нь би тод хувцасладаггүй, гэхдээ би гадаад төрхөндөө ажилласан. Тэгээд илүү үнэтэй хувцаслаж, жингээ хасаж эхэлсэн, би удаан хугацаанд хүүхэд төрүүлж чадаагүй бөгөөд 8 жил гэрлэсний дараа хүү маань төрсөн. Миний хүү найман сартай байхад хадам ээж нь гэнэтийн байдлаар нас барсан (түүнтэй харилцах харилцаа маань үргэлж хурцадмал байсан), нөхрөө сольсон, тэр жил хагасаас илүү хугацаанд сэтгэлийн хямралд орсон - тэр шөнө уйлж, бага анхаарал хандуулсан. Хүүхэд бид хоёрт (зундаа байгальд гарахын оронд оршуулгын газарт очсон), шар айраг уусны дараа тэр над руу эсвэл миний хүү рүү хашгирах байсан, би хашгирч болох байсан, гэхдээ бидний гэрлэлтийн сүүлийн жил халдлагын дуулиан дэгдээх хэмжээнд хүрэв. Хэд хэдэн удаа би хүүхдээ дагуулан бүсийн эмнэлэгт очиж үзлэг хийсэн - тэр залгаад: тэнд хэвтэж байхаа боль, амар, гэртээ харь, эсвэл гомдоллоо - чи яаж согтохоо ч мэдэхгүй байна - тэр надад хэлэв (би хайхрамжгүй байна) архи руу). Би эмнэлгээс буцаж ирсэн - миний хүүхэд бид хоёр идэх зүйлгүй (цэвэрлэгдээгүй, бэлдээгүй), тэр шар айраг ууж байсан тул би түүний нүдийг харлуулах хэмжээнд хүрсэн. Бид эвлэрэв. Бид хадам ээжийн байр руу нүүсэн (тэр ээжийнхээ дурсгалыг хүндэтгэн ингэж хүссэн). Одоо тэр хэлэхдээ - ээж чинь чамаас салъя гэж дандаа хэлээд салах өргөдлөө өгсөн, би тахир дутуу ээжтэйгээ (тэр тэргэнцэр ашигладаг), хүүхэд мэдээж надтай хамт байх болно. Тэгээд тэр хамаатан садныхаа хоосон орон сууц руу явлаа, бид эд хөрөнгийг хуваах гэх мэт. Олон жилийн турш би түүнийг слесарьчаас удирдах албан тушаал хүртэл өсөхөд нь тусалсан. Би ойр ойрхон бизнес аялалаар уулзаж, хүлээж байсан, би гомдоод, яагаад ийм болсныг ойлгохгүй байна уу? Хүүхэд ярих дуртай, би түүнтэй хамт нисч, хичээллэдэг (тэр ажлаасаа ирээд шууд компьютер, амралтын өдрүүдэд шар айраг руу явсан). Одоо би түүнтэй нэг байранд яаж ажиллах вэ? Энэ нь тааламжгүй, бүх хүмүүсийн хувьд бид хосууд байсан. Би ажлаасаа гарч чадахгүй - би ажилдаа дуртай, тэд ээж, хүүхдээ асрахын тулд миний ажлын цагийг багасгахыг зөвшөөрсөн. Би түүнээс санхүүгийн хувьд хамааралтай байсан. Би санаа зовоод байнга уйлдаг, тийм их мөнгө олж чадахгүй, хүүхэд, ээжид туслах хүн байхгүй, хамаатан садангууд бүгд нүүр буруулсан.

Оройн мэнд. Нөхөр бид хоёрын нөхцөл байдал адилхан, бид 10 жил амьдраад хүүхэдгүй. Биднийг холдуулахын тулд бүхнийг хийсэн хадам ээж бас байсан. Тэр жилийн өмнө нас барсан, тэд түүнд хоёр байр, одоо байгаа байрыг үлдээсэн. Тэгээд тэр зүгээр л галзуурсан, яг жилийн дараа тэр нөхөртэй чинь адилхан зүйл хийсэн. Энэ бол дунд насны хямрал гэдгийг мэдэж байгаа тул үүнийг хэрхэн даван туулах талаар уншина уу. Миний хувьд бүр ч хэцүү байгаа зүйл бол ах дүү хамаатан садангүй учраас хэн нэгэн түүнийг асарч байсан явдал юм. Тэнд дарамт байдаг, тэр хэтэрхий хурдан салахыг хүсч байна. Хоёрдугаар сарын 24-нд болох анхны шүүх хурал энд байна, би дөнгөж үхэж байна. Тиймээс тэр намайг өрөвдсөн хэвээр байгаа бөгөөд би түүнд дахин талархал илэрхийлье, тэр надтай бэлгийн харьцаанд орохоос татгалзахгүй, ямар луйвар вэ! Би Москвагаас ирсэн.

Өдрийн мэнд Нөхөр бид хоёр амьдарсангүй 2 жил болж байна. Тэд хэрэлдэж, тэр ээжтэйгээ амьдрахаар явсан. Бид эвлэрсэн ч нөхцөл байдал хэвээрээ байсан: тэр эргэж ирээгүй. Маргаан: чи намайг хөөсөн. Миний хариулт: гэхдээ би уучлалт гуйсан, энэ бол сэтгэл хөдлөл байсан! Хэний бурууг олж харах биш, буулт хийхийг хайцгаая. Тэрнээс өмнө бид МИНИЙ ээжтэй хамт амьдардаг байсан нь үнэн. Маш их сэтгэлээр унасан. Миний өрөө (нэлээн насанд хүрсэн хоёр хүүхэд), хүссэн тав тухтай байдал ч биш. Нэг үгээр бол хоёр гэрийн эзэгтэй, эгэл жирийн амьдрал... Байр солих, түрээслэх талаар бодохыг гуйсан. Хариулт: Бидэнд хангалттай мөнгө байхгүй, гэхдээ тэр танд байрны нэг хэсгийг тохижуулж өгөөч ... Энэ шинэ жилийн хувьд би бидний үйл ажиллагааны ерөнхий төлөвлөгөөг сонссон (шууд утгаараа маажин). Гэвч энэ нь дахин миний санаачилга (төлөвлөгөөг сонсох) байсан тул миний сэтгэлд ямар нэгэн зүйл унав. ЭНЭ НАДАД ГАНЦААРАА ҮНЭХЭЭР ХЭРЭГТЭЙ ҮҮ? Хүүхдүүдээс 2 жилийн зайтай!!! Нэг үгээр би итгэл найдвараа алдсан. Мөн би үүнд өөрийгөө буруутгаж байна. Би итгэхгүй байна. Явуулах уу?

Сайн уу? Нөхөр бид 2 хамт 5 жил болж байгаа ч сүүлийн нэг жил би зүгээр л тэвчиж чаддаггүй, тэр юу ч тоодоггүй, намайг доош буулгадаг, намайг байнга доромжилж, доромжилж, тэр бүр тоодоггүй. би хүн. Өнөөдөр би салах өргөдлөө өгөхөөр очсон ч тэр салахыг хүсэхгүй байгаа гэсэн ч намайг зогсоосонгүй. Ухаан орох байх гэж найдаж бичиг баримтаа хэзээ ч өгөөгүй. Бид 2 настай охинтой. Би юу хийхээ мэдэхгүй байна ... гэхдээ ингэж амьдрах боломжгүй! Надад юу хийх ёстойг зөвлөөч!

Сайн уу, Алина. Нөхөртөө хандах хандлагаа эргэн нэг бодоорой, магадгүй та буруу зүйл хийж байгаа байх, юу ч шаардахгүй, харин нөхөртөө хэрэгтэй болохыг хичээгээрэй, учир нь өмнө нь ийм зүйл болоогүй: "Тэр гараа суллаж, намайг байнга доромжилж, доромжилж байна. .”
Та үргэлж салах цагтай байх болно, гэхдээ гэр бүлээ хадгалахын тулд харилцаагаа хадгалах нь зүйтэй. Нөхрийнхөө энэ зан үйлийн шалтгааныг ойлгоход туслах гэр бүлийн сэтгэл зүйч дээр хамтдаа зочлохыг нөхрөө урь.

Сайн уу. Сарын өмнө манай нөхөр өөр хүнд хайртай гээд явсан. Бид хүүтэйгээ хоёулхнаа үлдсэн, нэг өдрийн дараа би түүний юмсыг гаргаад тэр буцаж ирэхийг хүсч байна гэж хэлсэн, гэхдээ би юмаа гаргаснаас хойш тэр явсан (миний ойлгож байгаагаар тэр хариуцлагыг надад шилжүүлдэг, учир нь тэр буцаж ирэхийг хүссэн бол тэр ядаж уучлал гуйх болно). Надад мэдрэмж байсаар байна, би түүнтэй хоёр удаа ярихыг оролдсон, тэр буцаж ирэхэд бэлэн биш байна гэж хэлсэн, өөрөөр хэлбэл би түүний өмнө өөрийгөө доромжилж байна, гэхдээ тэр бэлэн биш байна! Нэг сар өнгөрч, тэр надад хайргүй, энэ эмэгтэйтэй зүгээр л сайн найзууд (өөрөөсөө 10 насаар ах, 2 хүүхэдтэй, гэрлэсэн, гэхдээ хамт амьдардаггүй) гэж хэлсэнээ үгүйсгэж байна. Нөхөр нь тийм ч, үгүй ч гэсэн хамаагүй гэж хэлдэг), өөрөөр хэлбэл тэр шалтаг тоочдог боловч урагшлах алхам хийдэггүй. Би зовж байна, би түүнийг мартахыг хүсч байна, гэхдээ энэ нь хэцүү байна. Би салах өргөдлөө өгөхөөр шийдсэн, магадгүй түүний тархинд ямар нэгэн зүйл товших байх, гэхдээ нөгөө талаас тэр надад хэрэгтэй болов уу гэж бодож байна. Би хүүгээ сайн харж байгаа ч өөрийгөө даван туулж чадахгүй байна. Би юу хийхээ мэдэхгүй байна. Надад туслаач.

Сайн уу, Лена. Та зан авираараа өөртөө бүх зүйлийг хүндрүүлж байна. Тэр аль эрт буцаж ирээд чи дахин аз жаргалтай амьдрах байсан. Хэрэв та түүнтэй хамт байхыг хүсч байвал бардам зангаа март, тэр чамаас уучлал гуйх ёстой гэж бүү найд.
"Би салах өргөдлөө өгөхөөр шийдсэн, магадгүй түүний тархинд ямар нэгэн зүйл товших болно" - Ийм үйлдлээрээ та нөхрийнхөө итгэлийг буцааж өгөх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэсэн итгэлийг бэхжүүлэх болно.
Өөрийгөө ойлгоорой: та яг юу хүсч байна, гэхдээ шийдвэрээ хойшлуулж болохгүй, зөвхөн дараа нь ажиллана уу.

Сайн уу? Хэрэв бид нэг байранд амьдарвал салсны дараа хуучин нөхөртэйгээ хэрхэн харилцах талаар надад хэлж өгөөч. Бид хүүхэдтэй. Хэрэв тэр байнга өдөөн хатгаж, шоолохыг оролдвол нүүр царайгаа хэрхэн аврах вэ.

Сайн уу, Наталья. Таны нөхцөл байдал хэцүү байна. Хамгийн сайн нь та салсан нь дээр, гэхдээ энэ боломжгүй бол тайван байж, өсч буй хүүхдийнхээ төлөө нөхрийнхөө өдөөн хатгалгад хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх нь дээр. Та түүний чамайг уурлуулах хүслийг нь маш сайн ойлгож байгаагаа шууд хэлж болно, гэхдээ та эдгээр заль мэхэнд хариу өгөх бодолгүй байгаа тул хамтын амьдралыг зогсоох асуудал шийдэгдэх хүртэл хамгийн сайн цаг болтол таны оршихуйг тэвчихийг түүнээс хүс.

Сайн байцгаана уу, бие биедээ хайртай 2 хүн салж, цаашдын амьдралынх нь талаар санал зөрөлдөөнөөс болж зүгээр л хамт амьдарч чадахгүй бол яах ёстойг хэлж өгөөч. 15 жил хамтдаа. Хүүхэд нь 14 настай. Аав нь эзгүйн улмаас аавтайгаа бага зэрэг харьцдаг тул хүүхдэд эмгэнэл байхгүй. Энэ нь мэдэгдэхүйц юм. …. гэхдээ би түүнгүйгээр яаж амьдрахаа төсөөлж ч чадахгүй, түүнтэй хамт амьдрах боломжгүй. Бид 4 жилийн турш 2 долоо хоногт нэг удаа уулздаг. Ганцаардал нь тэвчихийн аргагүй юм.... бид хоёрын хооронд үргэлж зай байх тул салахаар шийдсэн. Миний сэтгэл түүний төлөө маш их өвдөж байна... тэр ч бас их муухай санагдаж байна. Хэдийгээр тэр өөрийгөө нэр төртэй авч явдаг. Тэвчиж байна. Дахиж хайраа олохгүй гэж айж байна. Бидэнд маш их хайртай. Энэ бол хамгийн аз жаргалтай 15 жил байсан (миний хувьд 11 жил, сүүлийн 4 жил бид тусдаа амьдарсан) хэдийгээр түүнийг ойртоход би уйтгар гунигаа мартдаг. Гэхдээ энэ бол ердөө 2-3 хоног. Тэгээд тэр ахиад явахад би хоосон орон руугаа буцлаа...

Сайн уу Ольга. Таны хувьд та сонгох хэрэгтэй: ийм харилцааг үргэлжлүүлэх эсвэл салах. Гэхдээ хэрэв чин сэтгэлээсээ, жинхэнэ мэдрэмжүүд байгаа бол Елизавета Боярскаягийн үзэж байгаагаар зай нь жинхэнэ хайр, гэрлэлтэнд саад болохгүй. "Тэгээд тэр дахиад явлаа, би дахиад хоосон орон дээр унтлаа ..." - Та шинэ урт хугацааны харилцаатай эсвэл гэрлэсэн байж болно, гэхдээ хоосон орон мэт мэдрэмжээр унтдаг.
- Маш их баярлалаа
  - Дахин сайн уу. Би нөхөртөө хайртай ч сүүлийн үед нэг зүйлд санаа зовж байна. Би саяхан сэтгэл зүйч дээр очиж, Люшерийн тест хийсэн. Туршилт нь стрессийг хүсээгүй хязгаарлалтаас үүдэлтэй болохыг харуулсан бөгөөд би өөрчлөлтөд бэлэн байна, би хайр дурлалын харилцааг хүсч байна. Хүч чадалд шунасан. Хүчээр дүүрэн, амьдралаа өөрөө эхлүүлэхээр шийдсэн.. Би бусдад таалагдахыг хичээдэг. Дотоод бие даасан байдал, бие даасан байдал шаардлагатай. Санал болгоход хялбар. Надад сонирхолтой хүмүүсийг олохоор цангаж байна. Ганцаардсан.
    Нөхөр бид хоёр бие биедээ маш их хайртай, яаж тэмцэх вэ? Үнэхээр гарах гарц байхгүй гэж үү? Тэр бас эрх мэдэлд шунадаг ч намайг хэзээ ч хязгаарлаж байгаагүй. Бид илүү ойр ажил олж, үүнээс хойш өдөр бүр хамт байх болно гэж шийдсэн. Надад илүү их анхаарал хандуулах болно. Энэ тусалж чадах уу? Би энд олон найзтай болоогүй. Би хүмүүст шаардлага тавьдаг, үүнтэй тэмцдэг. Бид хамтдаа цагийг өнгөрөөхөөр нэгэн гэр бүлийн хостой танилцсан. Би энэ хүнээс салмааргүй байна. Тийм ээ, тэр надтай хамт байна. Энэ түгшүүрийг арилгах арга бий. Ийм харилцааг таслах боломжгүй гэдэгт би итгэдэггүй. Магадгүй надад санал болгох хандлагатай болохоор би тестийг дахин уншсан ч тайвширч чадахгүй байна.
    - Ольга, чи нөхөртэйгээ маш сайн харилцаатай. Яагаад үүнтэй тэмцэж байгаа нь тодорхойгүй байна уу? - "Нөхөртэйгээ бид бие биедээ маш их хайртай, яаж тэмцэх вэ?"
      "Бид илүү ойр ажил олж, үүнээс хойш өдөр бүр хамт байх болно гэж шийдсэн. Надад илүү их анхаарал хандуулах болно. Энэ тусалж чадах уу?"
      - Мэдээжийн хэрэг, энэ нь туслах болно, гэхдээ та тайван байдлаа хадгалахыг хичээвэл л болно.
      Сэтгэл засалч нь шалтгаангүй түгшүүрийг арилгахад туслах бөгөөд шинжилгээний үр дүнг устгаж, мартахыг зөвлөж байна.
      - Дахин баярлалаа... үнэхээр хэцүү байна... би оршин суугаа газраа өөрчлөхөд бэлэн байгаа бололтой, гэхдээ нөхөр маань хаа нэгтээ явахад хэцүү байх болно гэж хэлсэн. Боломжоо алдахаас айх айдас аймшигтай...

Сайн уу? Би аль хэдийн тантай холбогдож зөвлөгөө авсан. Ухаалаг зөвлөгөө өгсөнд баярлалаа. Би нөхрөөсөө салж байна. Тэр охинтойгоо уулзаж эхлэв. Түүний сэтгэл санаа гэнэт сайжирсан. Тэр 4 настай. Тэр хөгжилтэй болж, аавынхаа тухай байнга ярьдаг байв. Өчигдөр тэд өдөржин алхсан. Нөхөр тэр хоёр хоёулаа зугаалгаас өмнөхөөсөө илүү сайхан ааштай буцаж ирэв. Бид хэрхэн зугаалсан талаар асууж эхлэв. Аав цас орохоор чаргаар гулгана гэж хэлсэн нь сайн хэрэг гэж тэр хэлэв. Тэрээр мөн “Тэр нэг эмэгтэйтэй хамт байсан. "Иш маш их өссөн" гэж тэр бүжиглэж, хэрхэн алхаж байгаагаа ярьж байхдаа үдэшлэгт баярлаж, сэтгэл хангалуун байв. Тэгээд унтахынхаа өмнө "Би дахиж аавтай зугаалахгүй" гэхэд нь би яагаад гэдгийг нь асуухад тэр "Аав намайг хайрлахаа больчихоод дахиж ирэхгүй гэсэн" гэж хэлсэн. Намайг байшингийн босгон дээр ч бүү оруулаарай." Би айж байна. Би нэг юм асуух гэсэн боловч охин маань "явцгаая" гээд өөр үг хэлэлгүй унтчихсан. Өглөө нь би тэд хэрхэн алхаж, аавтайгаа хамт алхмаар байгаа эсэхийг дахин асуухад тэр "Би хүсч байна, гэхдээ би өвчтэй байна" гэж хэлээд ханиад хүрч, орой нь түүний температур нэмэгдэж эхлэв. Би юу гэж бодохоо мэдэхгүй байна. Хүүхдэд ийм зүйл хэлэх нь тэнэг хэрэг биш юм. Хэрэв тийм бол миний охин өглөө яагаад ийм зүйл хэлээгүй юм бэ? Эсвэл энэ таагүй байдал ийм нөлөө үзүүлсэн байж магадгүй юм. Таны хариултанд урьдчилан баярлалаа.

Сайн уу, Алла. Охины хэлсэн хэллэг нь түүнийг аль хэдийн сонсоод зүгээр л давтсан гэсэн үг юм.
“...аав дахиж надад хайргүй болохоороо дахиж ирэхгүй, гэрийн босгонд ч оруулахгүй гэж хэлсэн” гэж бодоод үз дээ, чи эсвэл ойр дотныхон чинь үүнтэй төстэй зүйл байсан бөгөөд хүүхэд ойролцоо байсан тул тэр үүнийг сонссон. Бяцхан хүүхдийн сэтгэл зүй нь түүний эргэн тойронд юу болж байгааг, яагаад ийм зүйл болж байгааг ойлгох чадваргүй байдаг.
- Үнэндээ бол. Хэзээ ч үгүй. Би түүнээс асуув. Тэр ийм зүйл хэлээгүй гэж хэлдэг. Өглөө нь тэр юу хэлснээ ч санасангүй. Тэр намайг авах үед хосууд руу залгаарай гэж хэлсэн.