Өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай өсвөр насныханд зориулсан сэтгэл судлаачийн зөвлөмж. Хүүхдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө. Өсвөр үеийнхэндээ өөрийнхөө үзэл бодлыг сайжруулахад хэрхэн туслах вэ?

20.09.2019

Та юунд хүрэхийг хүсч байгаагаа яг таг мэдэж аваарай. Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд та үүнийг өөртөө маш тодорхой томъёолох хэрэгтэй. Дуртай ажлаа олж, хийх нь маш чухал. Та "Швейцарийн бяслаг" аргыг эзэмшсэн байх ёстой, өөрөөр хэлбэл тэргүүлэх асуудлыг "хазах" чадварыг хөгжүүлэх хэрэгтэй, гэхдээ хэтийн төлөвөө алдахын тулд гүнзгийрүүлэх хэрэггүй. Одоохондоо бодитойгоор харж чадахгүй байгаа зүйлд тэвчээртэй хандах хэрэгтэй. "Онцгой байдлын зарчмын" дагуу өөрийгөө удирдахыг зөвлөж байна, өөрөөр хэлбэл юу хийхгүй байхаа шийдээрэй. Шаардлагагүй бүх зүйлийг мартаж сурах нь чухал, өөрөөр хэлбэл хамааралгүй зүйлд анхаарал хандуулахгүй байх нь чухал юм.

Тодорхой зорилготой байхын тулд танд тодорхой төлөвлөгөө хэрэгтэй. Амжилтанд хүрэх хамгийн чухал алхам бол төлөвлөлт юм. Энэ нь урт хугацааны болон ойрын зорилтуудыг тодорхойлоход хамаатай. Нөхцөл байдлыг "амжилтанд хэрхэн хүрэх вэ" гэж төлөвлөх хэрэгтэй.

Хүссэн үр дүнг төсөөлөөд үз дээ. Хүн өөрийнхөө төсөөлж чадах бүхнээ бүтээх чадвартай гэдэг нь практикт батлагдсан. Ирээдүйн үр дүн нь эерэг, хүчтэй туршлагыг бий болгох ёстой.

Хүссэн үр дүндээ хүрэх хүчтэй урам зоригийг бий болго. Хүсэл эрмэлзэл гэдэг нь хүнийг үйл ажиллагаа явуулахад түлхэц өгч, урамшуулдаг зүйл юм. Урам зоригийн гарал үүсэл, үүсэх нь тодорхой үйлдэл, үйл ажиллагааны эерэг ба сөрөг талыг жинлэх явцад үүсдэг.

Өөртөө итгэлтэй байх. Өөртөө итгэх итгэл нь шийдэмгий байдлыг өөрийн эрхгүй төрүүлдэг. Та амжилтанд хүрэх эхний алхамыг хийх хэрэгтэй. Өөртөө итгэх итгэлийг хөгжүүлэхэд өөрийгөө гипноз чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Амжилтанд хүрсэний дараа амжилтанд итгэх итгэлийг бэхжүүлэх нь чухал юм. Өөртөө итгэх итгэлийг бэхжүүлэхийн тулд өөртөө итгэх итгэлийн талаар тааламжтай, эерэг мэдрэмжийг төрүүлэх нь чухал биш, харин түүнийг хадгалах нь чухал юм.

Зорилгодоо шинэ үсрэлт хийх саадыг трамплин болгон хувирга. Алдааг ухаалгаар шийдэж, саад бэрхшээлээс таашаал авах чадварыг хөгжүүл. Таны асуудалд хүргэсэн объектив нөхцөл байдлыг буруутгахыг бүү зөвшөөр,

Өөрөөр хэлбэл, зайлшгүй зүйлийг амархан хүлээж авахыг хичээ. Алдаагаа үе үе хүлээн зөвшөөрч сур. Сул талдаа дүн шинжилгээ хий, учир нь энэ аргаар та өөрийн далд хүч чадлаа илчилж чадна. Өнгөрснөө эргэн харж, өнөөдрөөс таашаал авч, ирээдүйгээ сонирх.

Баяр баясгалан, аз жаргалын мэдрэмжээр хөгжих чадварыг эзэмш.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг өөрчлөх арга замууд:

1. Амьдралыг илүү эерэгээр харахыг хичээ.

2. Хүмүүст зохих ёсоор нь ханд.

3. Өөртөө хүндэтгэлтэй ханд.

4. Өөрөөсөө шийдвэр гаргаж эхлээрэй.

5. Өөртөө таалагдахгүй байгаа зүйлээсээ салахыг хичээ.

6. Өөртөө эерэг нөлөө үзүүлэх зүйлсээр өөрийгөө хүрээлүүлэхийг хичээ.

7. Эрсдэл авч эхэл.

8. Итгэлийг олж авах: хүнд, нийгэмд гэх мэт.

Өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ:

1. Өөрийгөө азтайд тооц.

2. Шийдвэр гаргахаас бүү зайлсхий.

3. Өөрийгөө хайрла.

4. Бусдыг хайрла.

5. Боломжтой бүхнийг тооц.

6. Эхэлсэн ажлаа дуусга.

7. Бүх үйл явдлыг таатай гэж үз.

8. Өөртэйгөө буулт хийхийг өөртөө бүү зөвшөөр.

9. Өөрийн нууцаа хэнтэй ч бүү хуваалц.

10. Шалтгаан бүү хэл.

11. Бага зүйлд сэтгэл хангалуун байж болохгүй, чамд хамгийн сайн сайхны эрхтэй гэж бод.

12. Эрхээ хамгаалан зогс.

13. Тэвчээртэй байгаарай

14. Өөртөө итгэ.

15. Өөртөө болон бусдад тааламжтай сайхан бодлыг төрүүл.

16. Өөрийн чадах, хүссэн бүхнээ сайжруул.

17. Хэрэв та хэн нэгэнд ямар нэг зүйлийг үгүйсгэхийг хүсч байвал түүнд тодорхой бөгөөд хоёрдмол утгагүй "үгүй" гэж хэлээрэй.

18. Шударга, илэн далангүй ярихыг шаарддаг.

19. Чамайг яагаад хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ хийхийг шаардаж байгаа талаар тодруулга хүс.

20. Өөртөө итгэлтэй байж чаддаг хүмүүсийг магт.

21. Өөрийнхөө тухай хэзээ ч битгий муу ярь.

22. Бусдад таны хувийн чанарыг шүүмжлэхийг бүү зөвшөөр, зөвхөн таны үйлдэл л хэлэлцүүлгийн сэдэв байж болно.

3-р бүлэг Дүгнэлт

Тиймээс бид өсвөр насныхны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг засах хөтөлбөр боловсруулж, боловсролын үйл явцад нэвтрүүлсэн бөгөөд үүний дагуу бид хоёр сарын турш хичээлүүдтэй ажилласан.

Дараа нь бид туршилтын бүлгийн өсвөр насны сурагчдыг ижил аргаар дахин туршиж үзсэн. Форматив туршилтын үр дүнд бид шаардлагатай судалгааны өгөгдлийг олж авсан.

"Г.Н. Казанцевагийн асуулга ашиглан өөрийгөө үнэлэх ерөнхий байдлыг судлах" аргыг ашиглах Залруулах ажлын дараа туршилтын бүлгийн бүх сурагчдын 18% нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өндөр, сурагчдын 64% нь дундаж (хангалттай) өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжтэй, суралцсан нийт сурагчдын 18% нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай байв.

"Харилцааны хандлага" (KOS-2) тодорхойлох аргын дагуу туршилтын бүлгийн оюутнуудын өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг зассаны дараа харилцааны хандлагын илрэлийн хамгийн өндөр түвшин 12% -иар, харилцааны хандлагын илрэлийн түвшин өндөр байна. 39.5%, харилцааны хандлагын илрэлийн дундаж түвшин - 39.5% оюутнууд, 9% нь харилцааны хандлага бага байгааг харуулжээ.

"Харилцааны ур чадварын Михельсоны тест (Ю.З. Гилбух зохиосон)" (Хавсралт 4) дагуу хяналтын туршилтын үр дүнд хараат харилцааны хэлбэр давамгайлж байгааг чадварлаг өсвөр насныхны 15% нь харуулжээ. Харилцааны төрлийг 73%, түрэмгий хэлбэрийн харилцааны давамгайллыг өсвөр насныхны 12% -иар харуулсан.

Бид эдгээр өгөгдөлд дүн шинжилгээ хийсэн. Энэхүү ажлын явцад бид судалгааны эхэнд дэвшүүлсэн таамаглал батлагдсан тул өсвөр насныхны харилцааны чадвар нь тэдний өөрийгөө үнэлэх түвшингээс хамаардаг гэж дүгнэж болно.

Та хүүхдүүдийнхээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхийг хүсч байгаа ч үүнийг зөв хийхэд бэрхшээлтэй байна уу? Энэ нийтлэлд та хүүхдэд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх хэд хэдэн энгийн аргыг олж мэдэх болно, өсвөр насныханд үүнийг өсгөхөд юу туслах вэ?

Хүүхдэд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгох хэрэгтэй. (охид, хөвгүүд хамаагүй) бага наснаасаа эхлэн. Учир нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж сайн байх нь ялангуяа өсвөр насанд маш чухал байдаг.

Энэ нь хүүхдэд бэрхшээлтэй байсан ч өөрийнхөө тухай эерэг дүр төрхийг бий болгож, туршилт хийхээс бүү ай, үе тэнгийнхэнтэйгээ зөв харьцахад тусалдаг. Өөрийнхөө чадвар, түүнчлэн эргэн тойрныхоо ертөнцөд итгэх итгэлийг бий болго.

Хүүхдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн олж мэдэх вэ, энэ нь ямар байгааг ямар шинж тэмдгээр ойлгох вэ?

Өөрийгөө үнэлэх нь хүүхдийн хувийн төлөвшлийн үндсэн элемент юм. Хүүхдүүдийн сурч боловсрох, сайн харилцаатай байх, хувийн аз жаргалыг бий болгох нь тэдний өөрийгөө үнэлэх түвшингээс хамаарна.

Хүүхэд өөрийгөө сайн үнэлдэг бол өөрийгөө чадварлаг, өөртөө итгэлтэй, үнэ цэнэтэй гэдгээ мэдэрдэг. Энэ нь түүнийг хариуцлагатай хүн байх, чөлөөтэй харилцах, бусадтай зөв харьцахад тусалдаг.

Үүний эсрэгээр, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүүхэд өөрийн чадвар болон бусад хүмүүст итгэдэггүй. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүүхэд, өсвөр насныхан дараахь шинж чанаруудаар тодорхойлогддог.

Түүний байрлал, зан байдал нь хаалттай байр суурийг эзэлдэг. Жишээлбэл, бөгтөр мөртэй, сул дуу хоолойгоор, толгойгоо доошлуулан алхах, бусдын нүд рүү харахаас айж нүдээ өөрчлөх.
Түүнд бусад хүмүүс түүнийг сонирхдоггүй юм шиг санагддаг, тиймээс тэр бусдын мэдрэмжийг ойлгохыг хичээдэггүй.
Бүлгийн хувьд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүүхдүүд хэзээ ч удирдагч байдаггүй, харин эсрэгээрээ өөрсдийгөө хязгаарладаг.
Ихэнхдээ эдгээр хүүхдүүд атаархал эсвэл сөрөг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх хандлагаасаа болж өөрийнхөө тухай, заримдаа бусдын талаар сайн ярьдаггүй.
Тэд өөрсдийн шалгуурт итгэдэггүй учраас шийдвэр гаргахад бэрхшээлтэй байдаг.
Бүтэлгүйтэх, урам хугарах айдас нь аливаа зүйлийг өөрсдийн санаачилгаар хийхэд саад болдог.
Тэд харилцан ойлголцолд итгэдэггүй учраас жинхэнэ нөхөрлөл үүсгэх чадваргүй байдаг.
Үе тэнгийнхнийхээ хүндлэл эсвэл хүлээн зөвшөөрөгдөхийн тулд ихэвчлэн материаллаг зүйлсийг гайхшруулдаг
Тэд ихэвчлэн маш их төсөөлж, өөрсдийн чадварыг хэт үнэлдэг бөгөөд үүнийг сургуулийн орчинд туршиж үзэх боломжгүй юм. Тэгээд худлаа илрэхгүйн тулд хэлсэн үйл явдал нь энэ хот, тосгон, улсад тохиолдоогүй гэж ярьдаг.
Хэрвээ хүүхэд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай бол тэр бусад хүмүүсээс дорддог. Тиймээс илүү аймхай, шүүмжлэлтэй эсвэл түрэмгий зан гаргах болно.

Шинэ эсвэл хүнд хэцүү ажилтай тулгарах үед түүнийг шийдвэрлэх эсвэл даван туулах чадваргүй байдал нь нулимс, түрэмгийлэл дагалддаг.
Тэд импульсив байдаг.
Тэдний хувьд бүтэлгүйтэл нь оюуны чадварын үр дүн бөгөөд амжилтыг тохиолдлоос үүдэлтэй гэж үздэг. Тиймээс тэдэнд хандсан магтаалын чин сэтгэлд итгэхэд хэцүү байдаг.
Тэдэнд эрчим хүч дутагдаж байна.
Тэд гадаад төрхөндөө санаа зовдоггүй учраас ихэвчлэн нэлээн хайнга байдаг.
Тэд өөрсдийн ирээдүйгээ төдийлөн сонирхдоггүй.
Тэд идэвхгүй бөгөөд даван туулж чадахгүй гэж боддог хүнд хэцүү нөхцөл байдлаас зайлсхийдэг.
Тэр ичимхий, эсвэл эсрэгээрээ цочромтгой, бардам, түрэмгий байж болно.
Бусадтай харилцах өөрийн санаачилга түүнд харь байдаг.
Бусдын (ангийнхан, багш нар, эцэг эх) шүүмжлэл, шүүмжлэлд муу хариу үйлдэл үзүүлдэг, тэдэнд уур уцаартай, эрс шийдэмгий хариулдаг.
Хүүхдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байх үед тэрээр ихэвчлэн өөртөө ухарч, ганцаардлыг илүүд үздэг.
Түүнд урам хугарах, бүтэлгүйтлийг даван туулах нь хэцүү байдаг тул энэ нь түүнийг сэтгэлээр унагадаг. Шүүмжлэл хүлээж авбал маш их сэтгэлээр унадаг. Эсвэл тэр хэн нэгний анхаарлын төвд орсноос болж эвгүй мэдрэмж төрдөг.
Тэрээр өөрийнхөө тухай муу бодолтой байдаг бөгөөд өөрийн чадвар, нөөц бололцоогоо үл тоомсорлож, дутуу үнэлэх хандлагатай байдаг.
Хийх ёстой бүх үйлдэл нь бүтэлгүйтэх гэж байгаа мэт түүний үгэнд гутранги үзлийн сэжүүр их байх нь элбэг.
Ихэнхдээ өөрийгөө бусадтай харьцуулдаг, гэхдээ өөрт таалагддаггүй.
Тэрээр аливаа даалгавар, ялангуяа шинэ зүйл хийхээс айдаг бөгөөд айдсаа нуухыг хүсч, олон шалтаг тоочдог эсвэл хэтэрхий олон асуулт асуудаг.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүүхэд, өсвөр насныхан хэрхэн харагдах, биеэ авч явах, мэдрэхийг мэдэхийн тулд өөрөөсөө "Та хүүхдэдээ ийм ирээдүйтэй байхыг хүсч байна уу?" гэж өөрөөсөө асуугаарай. Тийм биш, тэгвэл та хүүхдүүдийнхээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд юу хийж чадах вэ?

Хүүхдэд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгоход хэрхэн нөлөөлөх вэ

Хүүхдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь түүний жинхэнэ толь бөгөөд түүнийг хэн бэ, ямар чадвартай, туршлагаараа хэрхэн хөгжиж байгааг заадаг. Энэ нь зан чанар, түүний төлөвшиж буй орчны хоорондын харилцааны үр дүн юм.

Хүүхэд гэртээ тав тухтай байх нь чухал бөгөөд гэр бүлд хайр, харилцан ойлголцол, итгэлцэл, хүндэтгэл үргэлж байдаг. Аз жаргалтай хүүхдүүд илүү эв найртай хөгжиж, өөртөө итгэлтэй болж өсдөг.
Эерэг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Эцэг эхийн эерэг хандлага нь хүүхдэд илүү эрүүл, тайван орчинг бүрдүүлдэг. Энэ уур амьсгал нь түүнд илүү аюулгүй байдлыг хангаж, хүнд хэцүү нөхцөлд ч эерэг талыг олж харж сурахад тусална.
Энэ нь хүүхдийн бие даасан байдлыг дэмжих шаардлагатай. Тэрээр аливаа үйл ажиллагаанд хүч чадлаа хурдан үнэлж сурах тусам ирээдүйд төрөл бүрийн ажилд зоригтой байх болно. Насанд хүрсэн үед ийм хүмүүс өөрсдийн чадавхийг хүрээлэн буй орчинтой харьцуулж, гүйцэтгэж чадах олон тооны үүрэг хариуцлагыг өөртөө авч чаддаг. Өнөөгийн ертөнцөд үнэ цэнэтэй ур чадвар.
Хүүхдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар хүн ямар нэг зүйлийн төлөө биш, харин үүнтэй адил хайрлах ёстой гэдгийг ойлгох нь чухал гэдгийг санаарай (хүүхдэд энэ талаар хэлэх). Гэхдээ түүний хүчтэй чанарууд дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, хамгийн бага ч гэсэн тодорхой хүчин чармайлт, ололт амжилтыг магтах ёстой.
Хүүхдийн санаачилгад саад болохгүй. Хор хөнөөлтэй хэллэгүүд нь: "Чи үүнийг хийх боломжгүй" эсвэл "Чи үүнийг муу хийх болно, би үүнийг илүү сайн хийгээч". Эцэг эхийн энэ байр суурь нь нялх хүүхдэд зөвхөн сул дорой байдлын цогцолборыг бий болгох бөгөөд ирээдүйд тэрээр аливаа үйл ажиллагаанаас айж эмээх болно, учир нь тэр үүнийг хийх боломжгүй гэж үздэг.
Магтах нь чухал, гэхдээ хэт магтаж болохгүй. Эцсийн эцэст, хэрэв та хүүхдээ байнга магтаж байвал бардам хүнийг өсгөж чадна. Хүүхэд өөрийгөө хамгийн шилдэг нь гэж бодох болно, Дэлхий түүний эргэн тойронд эргэдэг, бүх зүйл түүний төлөө байдаг. Хэрэв эдгээр шинж чанарууд нь хүүхдийн зан төлөвт илэрч байвал бусад хүмүүст ихэмсэг зан гаргах нь муу гэдгийг тайлбарлаж, түүнтэй энэ талаар ярилцах хэрэгтэй. Энэ бол сайн зан чанар биш юм. Хүмүүст хандах хандлага нь өөртөө хандахыг хүсдэгтэй ижил байх ёстой.
Та хүүхдээ бусад хүүхдүүдтэй харьцуулж болохгүй, эс тэгвээс тэр санаа зовж, өөртөө итгэлгүй болж өсөх болно. Та түүний хувийн шинж чанарт үргэлж найдах хэрэгтэй.
Хүүхдийнхээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх тухайд та шошго хэрэглэж болохгүй гэдгийг санаарай. Аливаа шүүмжлэл нь хүүхдийн зан чанартай холбоотой байх ёсгүй, зөвхөн түүний үйлдэлтэй холбоотой байх ёстой. "Битгий тэнэг бай!" гэсэн маягаар буруутгаж болохгүй. Илүү таатай хэллэг бол: "Чи чадвартай, гэхдээ одоо та залхуу байна. Дахин оролдоод үз, тэгвэл бүх зүйл бүтнэ!"

Хүүхэддээ итгэлээ үргэлж харуулах нь чухал. Энэ нь түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлж, санаачлагатай байхыг хүсдэг.
Хүүхдийг цэвэр цэмцгэр байлгах, гадаад төрхөндөө анхаарал тавих хэрэгтэй. Хэрэв тэд сайхан харагдахад дасвал өөрсдийгөө илүү үнэлэх болно.
Та хүүхдийн муу үйлдлийг үл тоомсорлож болохгүй. Үүнийг түүнд зааж, ийм нөхцөлд юу хийх ёстойг хэлэх, өөрөөр хэлбэл түүнийг зөв чиглэлд чиглүүлэх нь зайлшгүй юм. Эцэг эхийн хувьд та хүүхдээ алдаа гаргахаас нь зогсоож чадахгүй, тэд алдаа гаргах болно, гэхдээ тэд бас тэднээс суралцах болно. Энэ нь үйлдлүүд үр дагавартай гэдгийг хүүхдүүдэд заах болно.
Хүүхдэд алдаанаасаа суралцахад нь тусалсан тохиолдолд л өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Алдааг шинэ, эерэг зүйл сурах арга зам гэж үзэхийг хүүхдүүдэд заа. Бүтэлгүйтлээс айж юу ч хийхгүй байснаас аливаа зүйлийг туршиж, алдаа гаргасан нь үргэлж дээр гэдгийг заа.
Хүүхэд өсч томрохоос хамааралтай болж, чадвараа ч ухамсарлахгүй байж болох тул хэт их асран халамжлах нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай болоход хүргэдэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Хожим нь тэр хүндрэлтэй тулгарч эхлэх тусам тэр илүү их өвддөг.
Эхэлсэн зүйлээ дуусгаж сурах хэрэгтэй. Хүн өөрийн гахайн банкинд хэдий чинээ их ажил гүйцэтгэсэн байх тусам түүнд сэтгэл ханамж өндөр байдаг.
Үр дүнгээс үл хамааран хүчин чармайлтаа шагнах. Амжилтанд хүрсэн ч, бүтэлгүйтсэн ч хүүхдийн хичээл зүтгэлийг үнэлэх нь чухал. Ингэснээр та хүүхдэд түүний шаргуу "хөдөлмөр" амжилтгүй болсон ч эцэг эх нь үргэлж шагнагдах болно гэдгийг ойлгоход нь туслах болно.
Хүүхдүүдтэйгээ цагийг өнгөрөө. Та маш завгүй байсан ч хүүхдүүдтэйгээ цагийг чанартай өнгөрөөхийг хичээ. Энэ нь танд илүү сайн харилцааг бий болгож, хүүхдүүдээ хайрлаж, дэмжиж, үнэлдэг гэдгээ мэдрэхэд тусална.

Өсвөр насныханд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Зөв, хангалттай өөрийгөө үнэлэх нь бардам байх гэсэн үг биш юм. Энэ нь өөрийн давуу болон сул талуудын талаар бодитой ойлголттой байна гэсэн үг юм. Үүний зэрэгцээ өөрийн давуу талаа ашиглаж, асуудалтай газар ажилла.

Олон тооны судалгаагаар өөрийгөө хангалттай үнэлдэг өсвөр насныхан амьдралыг илүү эерэгээр хардаг тул өөрийгөө үнэлдэггүй хүүхдүүдээс илүү аз жаргалтай байдаг.

Түүнээс гадна өөрийгөө зөв үнэлэх нь сургууль, нийгмийн харилцаанд илүү их амжилтанд хүргэдэг. Мөн өөртөө итгэх итгэл бага байх нь сэтгэлийн хямрал, стресст хүргэдэг.

Тиймээс хүүхэд, өсвөр үеийнхний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид нөлөөлөхгүйгээр бага насны бэрхшээлийг даван туулах чадварыг эзэмшүүлэх нь туйлын чухал юм.

Хэдийгээр энэ нь тийм ч амар ажил биш ч эцэг эхчүүд өсвөр насны хүүхдийнхээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэхийн тулд өөрт байгаа бүх хэрэгслийг ашиглах шаардлагатай болдог. Энэ салбарт амжилтанд хүрэх зарим зөвлөмжийг энд оруулав.

Өсвөр насныхаа бодлыг асуу

Энэ нь та хүүхдийнхээ үзэл бодол, санаа бодлыг үнэлдэг гэдгийг харуулж байна. Энэ нь тэдэнд өөртөө итгэх итгэлийг өгч, санаа бодлоо хуваалцахаас айхгүй, нээлттэй байхыг урамшуулна.

Өсвөр насныханд эцэг эх нь насанд хүрсэн мэт хандах хандлагаас илүү өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх зүйл байхгүй. Тэд насанд хүрэгчдийн ертөнцөд оролцохыг урьсан үед эцэг эхийн ийм итгэлийг үргэлж магтдаг.

Гэсэн хэдий ч хүүхдийн талаар хувийн үзэл бодлоо илэрхийлэхдээ өөрийн санаа эсвэл бусдын үзэл бодлыг тэдэнд тулгахаас зайлсхий.

Өөрийн авьяас, сонирхлоо хөгжүүлэх урам зориг

Энэ бол өсвөр насныхны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх дараагийн сайн арга юм. Хүүхдүүдийн чадавхийг өөрсдөдөө ашигтайгаар илчлээрэй. Эцэг эхчүүдийн ашиг сонирхол ч гэсэн амжилтанд хүрэх боломжийг олгодог.

Энэ нь спорт, хөгжим, бүжиг байх албагүй, магадгүй энэ нь хобби юм. Хамгийн гол нь аливаа зугаа цэнгэл нь суралцах, сурлагын амжилт, гэрийн ажил гэх мэт илүү чухал үүрэг хариуцлагад саад болохгүй.

Өсвөр насны хүүхэддээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгох, мөн чанарыг нь судлах эерэг арга замыг олоход нь тусал.

Сургуулийн арга хэмжээ, танилцуулгад оролцохыг урамшуулах

Өсвөр насныхан зөвхөн гэр бүлээрээ бус нийгэмд үнэ цэнэтэй гэдгээ мэдрэхийг хүсдэг. Хүссэн зүйлдээ хүрэх нэг арга зам бол нийгмийн чухал, хэрэгцээтэй функцуудтай байх явдал юм.

Өсвөр насныхан сургуулийн үйл ажиллагаанд оролцож, олон нийтийн ажил хийснээр бусдаас хүлээн зөвшөөрөгдөж, сайшаал авдаг бөгөөд энэ нь тэдний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэхэд тусалдаг.

Хүүхдэд өөртөө эерэг сэтгэгдэл төрүүлэхийг заа

Энэ нь тэднийг бүтэлгүйтэл, дутагдалдаа өөрийгөө буруутгахгүй байхад тусална. Эерэг хандлагын зарим жишээ:

"Би илүү их хичээвэл энэ асуудлыг шийдэж чадна."
“Өнөөдөр манай баг хожигдсон бол зүгээр. Бид бүгд чадах чинээгээрээ хичээсэн ч хүн бүрийг ялах нь үргэлж боломжгүй, гэхдээ дараагийн удаа бид үүнийг нөхөх болно."
"Би өөр хүнд тусалсан, тэр надад баярлалаа гэж хэлээгүй эсвэл миний тусламжийг анзаараагүй байсан ч гэсэн надад сайхан санагдаж байна."

Энэхүү хандлага нь тайвшруулах арга техникийг эерэг үзэл бодол, сэтгэхүйн дүр төрхтэй хослуулсан бөгөөд энэ нь хүүхдүүдэд өөрийгөө хангалттай үнэлэх чадварыг хөгжүүлэхэд тусалдаг.

Магтаалд өгөөмөр бай

Олон эцэг эхчүүд хүүхдээ амжилтанд хүрч, бусдыг ялаасай гэж хүсдэг нь нийтлэг байдаг. Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд эцэг эхчүүд өсвөр насны хүүхдүүдийнхээ юунд сайн биш байгаа, эсвэл тэднийг хэрхэн сайжруулах талаар анхаарлаа хандуулдаг.

Өсвөр насныхан зорилго тавих шаардлагатай байсан ч эцэг эхчүүд аль хэдийн хийсэн сайн зүйлээ анзаарах нь чухал юм.

Гэхдээ тэднийг өөрсдөө хөгжүүлэхээр шийдсэн ур чадвар, жишээлбэл, сайн сахилга батыг магтах нь онцгой чухал юм. Хүүхдүүдийн хүсэл сонирхол, хүсэл эрмэлзэл нь эцэг эхийнхээ сонголтоос ялгаатай байсан ч тэдний үнэ цэнийг хүндэтгэж, хүлээн зөвшөөрөх ёстой.

Өсвөр насны хүүхдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж доогуур биш, түүнийг хүлээн зөвшөөрч, хайрлаж байгаагаа мэдэрдэг тул эцэг эхийн зөвшөөрлийн үгсийг сонсох нь түүнд зайлшгүй бөгөөд чухал юм.

Гэсэн хэдий ч та бусад бүх зүйлийг мартаж, магтаалаар хэтрүүлж болохгүй. Шударга магтаал нь урам зориг өгөх боловч хэт их нь сөрөг үр дагавартай байдаг. Ялангуяа магтаал үргэлж материаллаг урамшуулал дагалддаг бол

Өөрийнхөө шийдвэр гаргахад урам зориг өг

Өсвөр насныхан ч гэсэн хувийн үнэт зүйлдээ тулгуурлан шалгуурын дагуу шийдвэр гаргаж сурах, улмаар тэднийхээ төлөө хариуцлага хүлээх чадвартай байх хэрэгтэй.

Өсвөр насны хүүхдүүдээ амьдралын ямар зорилгыг нэн тэргүүнд тавьж, алийг нь хүлээж болохыг өөрсдөө шийдэхэд нь урамшуул. Яг л жаахан хүүхэд алхаж сурч байгаа юм шиг.

Эцэг эх нь түүнд дуртай чиглэлд нь явахыг зөвшөөрдөг. Гэхдээ тэд түүний замд түүнд хор хөнөөл учруулах ямар ч саад бэрхшээл байхгүй эсэхийг шалгадаг.

Тиймээс та өсвөр насны хүүхдээ болзошгүй бэрхшээлээс хэт их хамгаалах ёсгүй. Хэрвээ тэр хэт их хамгаалалтанд автвал эцэг эхийн байнгын хяналт эсвэл "анхаарал харцтай" өсөх болно.

Үүний зэрэгцээ тэрээр өөрийн хүч чадал, тодорхой шийдвэр гаргах чадвар, тэр байтугай амьдралын зарим саад бэрхшээлийг даван туулах чадварт найдаж сурахгүй.

Энэ нь зөвхөн өөртөө итгэх итгэлийг олж авахаас гадна өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх үндсэн тал юм.

Та өсвөр насныханд тусламж санал болгож болно, гэхдээ бүх зүйлийг өөрийн гараар бүү ав. Болгоомжтой, эелдэг байдлаар удирдан чиглүүлж, түргэн шуурхай, аюулд нүдээ нээ, гэхдээ тэр үед түүнд шийдвэр гаргахдаа бие даасан байх боломжийг үлдээгээрэй.

(Өсвөр насны хүүхэд муу компани эсвэл муу зуршлыг сонгосон бол энэ нь хамаарахгүй, учир нь эцэг эхийн бусад зарчим хүчин төгөлдөр болно).

Хүлээлтдээ бодитой бай

Өсвөр насны хүүхэд бүр өөрийн зан чанар, сонирхол, чадвараараа өвөрмөц байдаг. Тиймээс шаардлагагүй дарамт шахалтаас татгалзаж, түүний талаар бодит бус хүлээлтээс зайлсхийхийг хичээ.

Хэрэв та түүнийг бусадтай байнга харьцуулж, цаашилбал түүний талд биш, өсвөр насны хүүхдээ урамшуулахыг хүсч байвал үр дүнтэй зүйл гарах магадлал багатай юм.

Хүүхдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өсөхгүй, харин өөртөө улам бүр урам хугарах болно.

Дүгнэлт

Зарим шинжээчид өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байгаа нь хүүхдэд асуудал үүсгэдэг гэж үздэг. Жишээлбэл, сэтгэл гутрал, хоолны дуршилгүй болох, хар тамхины хэрэглээ зэрэг нь хүүхдэд өөрийгөө үнэлэх чадвар нь бусдыг залилахаас илүүтэйгээр өөрийнхөө чадварт итгэлтэй байхад тусалдаг.

Мөн бусдын хэрэгцээнд илүү анхааралтай хандаж, юуны түрүүнд өөрийн зарчим, үнэт зүйлсийг хамгаалахад бэлэн байгаарай. Тиймээс эцэг эх, багш нарт энэ нийтлэлд дурдсан хүүхдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх арга замыг мэдэх нь туйлын чухал юм.

Өөрийгөө хангалттай үнэлдэг өсвөр насныхан өөрсдийн үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх чадвартай, бүтэлгүйтлийг тайвнаар тэвчиж, хамгийн шилдэг нь болохыг эрмэлздэг. Тэд өөртөө итгэлтэй, сул дорой хүмүүсийг доромжлохгүй, бусдад бүдүүлэг ханддаггүй.

Зөвхөн насанд хүрэгчид өсвөр насныханд өөрийгөө үнэлэх чадварыг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Үүнийг хэрхэн хийх талаар хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

1. Бусадтай бүү харьцуул

Илүү уян хатан, үзэсгэлэнтэй хүмүүстэй байнга харьцуулагддаг өсвөр насны хүүхэд өөрийгөө хэрхэн үнэлэхээ мэддэггүй. Тэрээр өөрийн давуу талыг хайж, хөгжүүлэхийн оронд өчүүхэн төдий алдаан дээр тогтдог. Үүний үр дүнд хүүхэд юу ч хийх хүсэл эрмэлзэлээ алдаж болно. Эцсийн эцэст түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүс эцэг эхийнхээ хэлснээр үргэлж түүнээс илүү байдаг.

Насанд хүрэгчид хүүхдийнхээ сайн сайхан зүйлийг анзаарч, ярьж сурах хэрэгтэй. Бүх хүүхдүүд өөр өөр байдаг: зарим нь математикт А үнэлгээ авдаг, бусад нь маш сайн бүжигчид. Өсвөр насны хүүхэд ямар ч байсан өөрийн хувийн шинж чанарыг таньж, хүлээн зөвшөөрөх нь маш чухал юм.

2. Амжилтыг магт

Өсвөр насны хүүхэд үнэхээр өөр дээрээ ажилласан бол түүнийг магтах хэрэгтэй. Хоосон магтаал нь зөвхөн бодит хүчин чармайлтыг үнэгүйдүүлдэг. Бардамналын шалтгаан нь материаллаг болон биет бус байж болно. Сургуульд байхдаа А авсан ч, хүүхэд тээврийн хэрэгслээр хэн нэгэнд суудлаа өгсөнд хоёуланг нь магтаж болно.

Хэрэв өсвөр насны хүүхэд чадвараа хэрхэн нээхээ мэдэхгүй байгаа бол түүнд хөгжим, бүжиг, гар урлал, сайн дурын ажил, гэр орондоо туслах, шинжлэх ухааны хичээл зэргийг санал болго. Магадгүй тэр даруй биш, гэхдээ тэр өөрийгөө батлах газар олох болно. Анхны амжилтын дараа хүүхэд ямар чадвартай гэдгээ ойлгож, гүйцэтгэл нь сайжирна.

Өсвөр насны хүүхэд дотоод айдсаа даван туулахын тулд таны дэмжлэг, ойлголтыг мэдрэх хэрэгтэй.

Олег Иванов, сэтгэл судлаач, зөрчилдөөний мэргэжилтэн, Нийгмийн зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх төвийн дарга

3. Түүний үзэл бодол, амтыг хүндэтгэ

Хүүхдийнхээ амтыг хэзээ ч бүү шүүмжил. Хэдийгээр тэр үл ойлгогдох хувцасласан мэт санагдаж, түүний асаасан хөгжим таны толгойг догдлуулж байна. Хүүхэд таны дэмжлэг, чин сэтгэлийн сонирхлыг мэдрэх хэрэгтэй бөгөөд түүнд таны үнэлэмжийн үнэлгээ хэрэггүй. Тэр өөрийгөө олж, өөрийнхөө үзэл бодлыг сонгож, хамгаалж сур. Түүний юу сонсож, үзэж байгааг нь сонирхоорой. Үгүй бол та уйтгартай гэж цоллуулж, түүнтэй холбоо тасрах эрсдэлтэй.

Ухаалаг утсандаа шинэ хөгжим татаж авах, дуртай хамтлагийнхаа тоглолт, тоглолтод оролцох, кино үзэхийг хүүхдээс хүс. Энэ нь таны өсвөр насны хүүхэд яг одоо юунд санаа зовж байгааг ойлгоход тань туслах болно.

Валентина Паевская, хүүхдийн мэдрэлийн сэтгэл судлаач, блог хөтлөгч

4. Өсвөр насны хүүхдээ спортод сонирхолтой болго

Өсвөр насандаа бие нь маш их өөрчлөгддөг. Олон хүүхэд таргалж, болхи, тонгордог, батгатай болдог. Гадаад төрхөндөө сэтгэл хангалуун байх нь хэцүү байдаг. Үүнээс гадна өсвөр насныхан ихэнх цагаа сууж өнгөрөөдөг: ширээний ард эсвэл компьютер дээр. Эрчим хүч нь зөв чиглэлд чиглээгүй, хүүхдүүд юу хийхээ мэдэхгүй түрэмгий эсвэл...

Өсвөр насны хүүхэд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, мэдрэмжийг цэгцлэхийн тулд тогтмол дасгал хийх хэрэгтэй. Энэ нь зөвхөн биеийг бэхжүүлж, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлээд зогсохгүй хурцадмал байдлыг арилгаж, өөртөө итгэх итгэлийг олж авахад тусална.

Өсвөр насныхан ихэвчлэн сноуборд, скейтборд, гудамжны бүжиг гэх мэт экстрим спортоор хичээллэхийг хүсдэг. Өсвөр насны хүүхэд шинэ заль мэхийг хийснээрээ бие нь сонсдог гэдгийг өөртөө нотолсон бололтой.
Валентина Паевская, хүүхдийн мэдрэлийн сэтгэл судлаач, блог хөтлөгч

5. Өөрийгөө барьж ав

Гэрийн уур амьсгалд дүн шинжилгээ хий: гэр бүлийн гишүүд бие биедээ хэрхэн ханддаг, юу гэж хэлдэг, нөхцөл байдалд хэрхэн биеэ авч явдаг. Өсвөр насны хүүхдэд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгохын тулд энэ нь юуны түрүүнд эцэг эхчүүдэд байх ёстой. Аливаа боловсролыг өөрөөсөө эхэл.

ЗУРАГ Getty Images

Өсвөр насанд өөрийгөө үнэлэх чадвар нь насанд хүрэгчдийн итгэдэгээс хамаагүй өндөр байдаг. Өнөөдөр хэвлэл мэдээллийн хэрэгслийн гоо сайхны стандартад нийцүүлэх, бие бялдрын хувьд төгс байх дарамт нь охид, хөвгүүдэд маш их дарамт учруулж байна. Dove-ийн судалгаагаар өсвөр насны охидын дөнгөж 19% нь илүүдэл жинтэй байхад 67% нь жингээ хасах хэрэгтэй гэж үздэг. Мөн эдгээр тоонуудын цаана жинхэнэ асуудал байгаа.

Охид жингээ хасахын тулд эрүүл бус арга хэрэглэдэг (эм, мацаг барих),хөвгүүд булчингийн массыг нэмэгдүүлэхийн тулд эм хэрэглэдэг. Өсвөр насныхан өөрсдийн цогц байдлаасаа болж нийгэмд ичимхий, өөртөө итгэлгүй зан гаргаж, үе тэнгийнхэнтэйгээ харилцахаас зайлсхийхийг хичээдэг. Өөрсдийгөө шоолж, тохуурхаж, уур хилэнгээ өөрсөддөө болон бие махбодийн "суу тал" руу шилжүүлдэг хүүхдүүд уур уцаартай, нууцлагдмал болдог.

Хүүхэд эдгээр цогцолборыг давж гарна гэж найдаж болохгүй. Туслахыг хичээсэн нь дээр.

илэн далангүй ярь

Өсвөр насны хүүхдийг ярихын тулд та түүний туршлагыг ойлгох хэрэгтэй. Түүний насан дээр өөрийгөө болон туршлагаа санаарай. Та ичиж, магадгүй өөрийгөө үзэн ядаж, өөрийгөө болхи, бүдүүн, муухай гэж үздэг байсан. Хүүхэд насаа эргэн харахад бид байнгын баяр баясгаланг санаж, бэрхшээл, бэрхшээлийг мартаж дассан байдаг. Мөн хүүхэд эцэг эхтэйгээ харьцуулахад өөрийгөө зөв амьдарч чадахгүй байна гэж мэдэрдэг.

Чанга дуугаар магт

Ярилцлагадаа хүүхдээ өдөр тутмын амьдралдаа хэрхэн хардаг талаар дурдаж, түүний сайн талыг онцлон тэмдэглэ.Энэ нь өсвөр насны хүүхдэд шаардлагатай дэмжлэгийг өгөх болно. Хүүхдийг шоолж доромжлуулбал дотроосоо хөндийрдөг, урам өгвөл өөртөө итгэж сурдаг.

Зөвхөн гадаад үзэмжээр нь биш магтаарай!Хүүхэд гадаад үзэмжийг магтахаас гадна эцэг эхээсээ түүний үйлдлээс магтаал сонсох нь ашигтай байдаг. Үр дүнд нь биш зорилгодоо хүрэхийн тулд хүүхдийнхээ хичээл зүтгэлийг үнэл. Бүх зүйл үргэлж таны хүссэнээр бүтдэггүй гэдгийг тайлбарла. Гэхдээ бүтэлгүйтэл болгон дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь амжилтанд хүрэхэд тань ойртуулахгүй.

Өөртөө зөөлөн ханд

Ээж нь өсвөр насны охиныхоо дэргэд толинд туссан дүр төрхөө шүүмжилж, нүдний доорх дугуйлан, илүүдэл жинтэй гэж гомдоллох ёсгүй. Түүнтэй охины бие хэрхэн өөрчлөгдөж, ямар сайхан алхаа, инээмсэглэлтэй байгаа талаар ярилцсан нь дээр. Охинтойгоо түүний насан дээр өөртөө ямар их аз жаргалгүй байсан тухайгаа хуваалц. Та гадны нөлөөллөөс хэрхэн амьд үлдэж чадсан эсвэл таны хувьд чухал хүн тэдний цогцолборыг хэрхэн даван туулж чадсан талаар бидэнд хэлээрэй. Өөр нэг чухал зүйл бол загварчлах явдал юм: хүүхэддээ өөрийгөө сайнаар хандаж, өөрийгөө үнэлж, өөртөө анхаарал тавих боломжийг олго.

Үнэт зүйлийн тогтолцоог бүрдүүлэх

Хүнийг гадаад үзэмжээр нь дүгнэх нь өнгөцхөн гэдгийг хүүхдэдээ тайлбарла.Хүүхдийнхээ өмнө бусдыг бүү шүүмжил, тэр ийм ярианд оролцох, гэрчлэх ёсгүй. Хүүхдийн оюун ухаан маш сайн хүлээж авдаг бөгөөд өсвөр насны хүүхэд бусдад чиглэсэн шүүмжлэлийг өөртөө тусгадаг.

Бид гадаад төрхөөрөө бус хувийн чанар, дотоод ертөнцөөр тодорхойлогддог гэдгийг тайлбарла

Гадаад шинж чанаруудын талаар ярилцаж,Бид тодорхой хэвшмэл ойлголтын тогтолцоонд орж, тэдгээрээс хамааралтай болдог. Энэ нь "би амьдардаг" биш, харин "би амьд байна" гэдэг нь харагдаж байна. "Тэд намайг амьдардаг" - миний дүр төрх, хэмжээ, параметрүүд, санаанууд.

Буяныг ол

Өсвөр насныхан нэг талаас бусдын адил байхыг хүсдэг бол нөгөө талаас бусдаас ялгарч, бусдаас ялгарахыг хүсдэг.Хүүхдээ ур чадвар, зан чанар, буянаараа бахархаж сурга. Түүний гэр бүлийн гишүүд эсвэл найз нөхөд бүрээс ямар өвөрмөц зүйлийг олж хардаг болохыг асуу. Түүний давуу талыг нэрлэж, тэдгээрийг хэрхэн тодруулахыг олж мэдээрэй.

Бид гадаад төрхөөрөө бус харин хувийн чанар, дотоод ертөнц, зан чанарын шинж чанар, ур чадвар, авъяас чадвар, хобби, сонирхолоороо тодорхойлогддог гэдгийг тайлбарла. Театр, хөгжим, бүжиг, спорт - аливаа хобби нь таныг бусдаас ялгарч, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгоход тусална.

Хэвлэл мэдээллийн бичиг үсгийг төлөвшүүлэх

Хүүхэддээ шүүмжлэлтэй нүдийг хөгжүүлэхэд нь тусалЭнэ нь бүх зүйлийг энгийн зүйл мэтээр хүлээж авахгүй байхад тусална. Амьд хүмүүсийг зохиомлоор бүтээсэн дүр төрхтэй харьцуулах нь зөв эсэх талаар ярилцаж, биднийг өвөрмөц болгодог зүйлийг хүндэтгэж, үнэлэхийн чухлыг онцлон тэмдэглэхээ мартуузай.

Үг хэлэх боломж олдоно

Хүүхдээ өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байж, түүнийгээ илэрхийлэхэд нь урамшуул.Хүү, охиныхоо юу хүсч байгааг илүү олон удаа асууж, бие даан сонголт хийх боломжийг олгож, санаагаа хэрэгжүүлэхэд туслаарай. Энэ нь танд өөртөө итгэж, ирээдүйд итгэлтэй хүн болж өсөх боломжийг олгоно.

Шинжээчийн тухай

Лариса Анатольевна Карнацкая- сэтгэл зүйч, Москвагийн Нийгмийн сурган хүмүүжүүлэх дээд сургуулийн дэд профессор, өсвөр насны охидын өөртөө итгэх итгэлийн асуудлаар Dove брэндийн мэргэжилтэн, Тагтаа өөрийгөө үнэлэх сангийн дэлхийн зөвлөх зөвлөлийн гишүүн. "Жинхэнэ гоо сайхны төлөө" Тагтаа өөрийгөө үнэлэх хөтөлбөрийн хүрээнд мэргэжлийн сэтгэл зүйчид, брэндийн мэргэжилтнүүд өөрийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх цуврал хичээлүүдийг явуулдаг. 2016 онд ангиудын газарзүй өргөжиж, энэ удаад ОХУ-ын 39 хотод хичээллэнэ.

Өнөө үед эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай, ялангуяа өсвөр насны охидын хувьд асуудалтай тулгардаг. Тиймээс энэ асуудал хаанаас гардаг, хамгийн чухал нь өсвөр насны хүүхдэд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхэд хэрхэн туслах вэ гэдгийг олж мэдье.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж гэж юу вэ?

Өөрийгөө үнэлэх гэдэг нь тухайн хүний өөртөө өгч буй үнэлэмж юм. Тэр өөрийгөө хэр их ухаантай, үзэсгэлэнтэй, амжилттай гэх мэтээр боддог. Охин хэрхэн биеэ авч явахаас
үнэлдэг, маш олон үйлдэл, тэр ч байтугай хүслээс хамаардаг.

"Би үзэсгэлэнтэй биш, надад энэ сайхан даашинз юу хэрэгтэй вэ!"
“Би муухай харагдаж байна, би самбар дээр юу ч хэлж чадахгүй! Бүгд намайг шоолох болно."
"Би муу ой санамжтай, энэ шалгалтанд бэлдэх ямар ч боломжгүй."
"Би сайн залууг яаж олох вэ, тэд бүгд удаан хугацаанд завгүй байсан бөгөөд над шиг хэн нэгэнд хэзээ ч анхаарал хандуулахгүй!"

Бага наснаасаа ямар ч охин ийм зүйлд өөрийгөө амархан итгүүлж чаддаг. Хамгийн аймшигтай нь хэрэв та ийм зүйлд өөрийгөө удаан хугацаагаар итгүүлбэл амархан бодит байдал болно!

Тиймээс хайртай, хайртай ханьтай, сэтгэл татам төрхтэй, сайн ажилтай, ирээдүйд ерөнхийдөө аз жаргалыг мэдрэхийн тулд бага наснаасаа өөртөө итгэж сурах хэрэгтэй.

Хүүхдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж хэрхэн бүрддэг вэ?

Саяхан бид хүүхэд, өсвөр үеийнхний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн нэмэгдүүлэх тухай нийтлэлдээ энэ асуудлыг дэлгэрэнгүй авч үзсэн.
Энд би өсвөр насны охины өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгох үндсэн зүйл, онцлог шинж чанарууд дээр анхаарлаа хандуулах болно.

Охидын өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь түүний амжилтаас хамаардаг, өөрөөр хэлбэл тэр хийх зүйлээ хэр сайн хийдэг;
Түүний үйлдэл, гадаад төрх, хувцас гэх мэтийг үнэлэхээс эхлээд. таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс, бага наснаасаа хамгийн чухал зүйл бол эцэг эх, дараа нь багш нар, дараа нь үе тэнгийнхэн, ялангуяа "эрх мэдэлтэй" найз охид, хөвгүүдийн санал бодол юм;
Өөрийгөө бусадтай харьцуулахаас эхлээд найзуудтайгаа харьцуулахад тэр ямар харагддаг.

Эцэг эхчүүд бид бүх зүйлд нөлөөлж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай шинж тэмдгийг цаг тухайд нь анзаарч, охин өөрийгөө бүтэлгүйтсэн гэж итгүүлэхээс өмнө арга хэмжээ авах нь бидний мэдэлд байна.

Охидын өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байгаа талаар бодох хэд хэдэн шалтгаан:

Таны охин бараан, саарал, энгийн хувцас сонгож эхлэв;
Нийгмийн сүлжээн дэх бусад охидын зургийг үзэхэд маш их цаг зарцуулдаг;
Самбар дээр хариулахыг хүсдэггүй (охин ямар нэгэн сэдвийг мэддэг учраас хүн бүрийн өмнө гарахын оронд муу дүн авахыг илүүд үздэг.
ангид хариулах)
Сургуульд явахыг хүсдэггүй, ангийнхаа тухай нэг их ярьдаггүй.
Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдэн шинж тэмдгийг анзаарсан бол анхааралтай ажиглаж, хүүхэдтэйгээ ярилцаарай. Шалтгаан нь мэдээжийн хэрэг өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай байж болох ч үүнийг сайтар судалж үзэх нь зүйтэй юм.

Өсвөр насны охины өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

Нэгдүгээрт, дэмжиж, магтана.

Өөртөө анхаарал тавихад тусална уу - үсчин, гоо сайхны салон танд туслах болно. Охин хүүхэд бага наснаасаа л чухал, үнэ цэнэтэй, үзэсгэлэнтэй, сайхан сэтгэлтэй байх ёстой. Охиноо тэнд хүчээр бүү аваач! Чамтай хамт явахыг санал болго, түүнгүйгээр уйдах болно гэдгээ хэл. Шалтгаан ол.

Хоёрдугаарт, түүнд амжилтанд хүрэх даалгавруудыг өг.

Амжилтанд хүрэх мэдрэмж нь өөрийгөө үнэлэх чадварыг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.

Хүүхдэдээ багшийн сөрөг хандлага байхгүй эсэхийг шалгаарай.

Харамсалтай нь багш нь ангийнхаа өмнө “дургүй” хүүхдүүдээ доромжилж, дооглох тохиолдол их гардаг.

Сургууль дээр охины чинь ангийнхан чамтай тийм ч сайн харьцахгүй байна уу?

Хэрэв үнэ цэнэтэй харилцаа холбооны өөр нөхцөл байхгүй бол тэдний санал бодол маш чухал юм. Хэрэв та охиныхоо өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муу байгааг олж харвал энэ шинэ бүрэлдэхүүнийг бий болгохыг хичээ. Тэр сайн оёдог - оёдлын дугуйланд яв. Тэр сайн зураг авч чаддаг - энэ нь танд туслах болно.

Шинэ дүр төрхтэй зураг авалт нь өсвөр насны охины өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ гэсэн асуултын маш сайн хариулт юм.

Өсвөр насны хүүхдэд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхэд хэрхэн туслах вэ гэх мэт асуултыг бид эцэг эхчүүдээс байнга сонсдог. Энэ нийтлэлд би хүүхдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх талаар практик зөвлөгөө өгөхийг хичээсэн. Гэсэн хэдий ч санаарай - өөрийгөө үнэлэх нь хангалттай байх ёстой. Өөрийгөө өндөр үнэлэхэд сайн зүйл байхгүй.

K.O.T сургалтын төвд өсвөр насныхны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх хичээлүүд.

Хүүхэд залуучуудын хөгжлийн төвд K.O.T. Өөрийгөө зөв үнэлэхэд тань туслах сургалтууд байдаг. Өсвөр насныханд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ гэсэн асуултанд хариулна уу.

залууст хүч чадлаа мэдрэхэд нь тусалдаг, тэд их зүйлийг хийх чадвартай байдаг. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн энэ нь таны давуу талыг хангалттай үнэлэхийг заадаг. Хэрэв танд урам зориг, урам зориг хэрэгтэй бол өсвөр насныханд зориулсан сургалт төгс болно
"Би чадна". Энэ бол залуус асар их энерги, эерэг сэтгэл хөдлөлийг хүлээн авдаг хялбар програм юм. Тэдний тоймд олон оролцогчид ар талдаа далавч ургасан мэт байсан гэж хэлжээ.
Загварын асуудалд нухацтай хандахаар шийдсэн охидод зориулсан манай өсвөр насныханд зориулсан загварын курс "

Хамгийн гол нь шийдэх боломжгүй асуулт, асуудал байхгүй гэдгийг санах хэрэгтэй! Өсвөр насныханд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ гэсэн асуултын нэг чухал хариулт бол өөртөө итгэх явдал юм.

Та бол хүүхдүүдэд хамгийн чухал үлгэр жишээ юм. Ойролцоох өөртөө итгэлтэй эцэг эхийг харах нь маш их үнэ цэнэтэй зүйл юм.

Наталья Визер, Хүүхэд залуучуудын хөгжлийн төвийн дарга K.O.T.