Cum să obții un bronz frumos pe mare, fără a dăuna sănătății tale. Cum să vă bronzați rapid la soare la o culoare ciocolată? Care este cel mai bun moment pentru a vă face soare? Cum să vă bronzați corect acasă

10.08.2019

Dacă credeți că pentru un bronz perfect, egal și, cel mai important, sigur, este suficient să ajungeți la plajă, să vă culcați și să faceți soare, atunci acest articol este pentru dvs. Este necesar să cunoaștem un anumit set de reguli care nu pot fi evitate.

Odată cu debutul zilelor de vară, în căutarea pielii bronzate, nu toată lumea își amintește pericolele care îi avertizează. Mergând pe coastă, trebuie să țineți cont de faptul că abuzul de raze va afecta negativ dermul și sănătatea. Apare arsuri, soare sau lovitură de căldură. Și, potrivit medicilor, un exces de proceduri solare poate fi cauza îmbătrânirii premature a pielii, apariția inflamațiilor canceroase.

Dar nu are rost să fii atât de speriat și să renunți la bătaia soarelui. ? Se recomandă să vă amintiți și să aplicați instrucțiuni simple.

Cum să-ți pregătești pielea

Înainte de deschiderea bailor, sezonul plajei, este imperios necesar să curățați bine pielea. Procedura poate fi efectuată într-un salon de înfrumusețare sau acasă. Acasă, este suficient să achiziționați un scrub pentru corp la o farmacie sau magazin.

Un scrub de curățare profundă trebuie să conțină particule exfoliante. O opțiune eficientă ar fi oasele plantelor, cafeaua, zahărul, sarea, granulele sintetice și cojile de nuci.

Componentele abrazive curăță porii de impurități, sebum, praf, toxine, celule moarte ale epidermei.

Scrubul are o serie de funcții:

curăță epiderma de orice fel de poluare;
îmbunătățește circulația sângelui;
satura celulele dermului cu oxigen;
înmoaie și uniformizează epiderma;
are efect de ridicare;
grăbește performanța altor produse de îngrijire.

Contraindicații:

piele subțire sensibilă;
sarcina, alăptarea;
iritatii, deteriorari, zgarieturi, arsuri;
intoleranță individuală, alergii.

Cum să faci baie la mare pentru a obține un bronz frumos și a nu te arde? Nu săriți exfolierea suprafeței corpului. Înainte de proces, se recomandă aburirea pielii pentru a îmbunătăți rezultatul. Scrubul se aplică direct pe corpul umed cu mișcări de masaj timp de 2-4 minute. După decojire, este necesar să saturați suprafața curățată cu smântână, loțiune, uleiuri sau lapte.

Din grăuntele de porumb

Cu un tip de derm uleios sau normal, cerealele uscate se aplică direct pe corpul umed. Adăugați o lingură de miere și apă caldă pentru a înmuia intensitatea.

Ciocolată

Are efect de strângere. Pentru gătit, aveți nevoie de 2 lingurițe. linguri de pudră de cacao, boabe de cafea măcinată, 4-6 picături de ulei esențial preferat.

Miere

O masă de 200 g sare de masă și 100 ml de miere va curăța pielea și va ajuta în lupta împotriva „coaja de portocală” de pe corp.

Cafea

Diferentele cu un rezultat tonic, netezitor, sunt indispensabile în lupta împotriva celulitei. Veți avea nevoie de 2 lingurițe. linguri de cafea și smântână.

salin

Se diluează 200 g sare de mare cu 20-30 de picături de ulei de jojoba sau de măsline. Uleiurile de citrice sunt acceptabile.

Zahăr

Amestecați jumătate de pahar de zahăr granulat cu uleiul esențial preferat. Este demn de remarcat faptul că uleiul de portocală, grapefruit elimină semnele celulitei.

Cum să faci baie la mare pentru a obține un bronz frumos și a nu te arde: 5 recomandări

1. Timpul petrecut sub soare ar trebui să crească treptat. Pentru început, 5-10 minute vor fi suficiente pentru a vă culca în razele directe, atunci trebuie să vă odihniți la umbră. În acest fel, pregătește-ți pielea pentru soare, iar umbra va fi uniformă, fără coji urâte, dureroase.

2. Toată lumea știe despre această regulă, dar rareori o folosește cineva. Pentru a nu se dezlipi chiar din prima zi, se recomandă să rămâneți sub soare în perioadele cu activitate solară scăzută.

Este recomandat să efectuați procedura dimineața înainte de 11, seara după ora 16:00 Nu puteți fi sub soare între 12 și 15 ore!

3. Chiar dacă decideți să efectuați proceduri solare în stațiunile natale și nu în țările fierbinți, trebuie să utilizați totuși protecție solară. Este recomandat să alegeți o cremă cu un factor de protecție de cel puțin 30.

Dacă urmează să înotați, atunci dați preferință mărcilor impermeabile. Modul se aplică și celor care nu le place să petreacă timp stând pe nisipul sub soare, dar în același timp le place să înoate în corpurile de apă. Umerii și spatele sunt adesea arse în apă.

5. Cu cât ești mai aproape de apă, cu atât este mai mare șansa de a te arde rapid. Acest lucru se explică cu ușurință prin faptul că apa reflectă razele soarelui, crescând impactul acestora. Acest lucru nu trebuie neglijat, deoarece există posibilitatea unor arsuri severe.

Amintiți-vă de aceste reguli, atunci bătaia solară va fi numai pentru bucurie și beneficiu.

Ce să mănânci pentru un ton perfect și chiar de piele

Produsele prezentate sunt un element important în atingerea tonului perfect de bronz. Acestea protejează dermul de efectele nocive ale radiațiilor ultraviolete, hrănesc cu vitamine, microelemente. Anumite alimente stimulează producția de melanină și ajută la menținerea nuanței de bronz pentru o lungă perioadă de timp.

Morcov

Conține o cantitate uriașă de beta-caroten. Sucul de morcovi este mai eficient. Este recomandat să bei un pahar cu suc proaspăt stors înainte de a lua tratamente solare.

caise

Accelerați aspectul nuanței necesare, protejați-vă în plus de influența radiațiilor ultraviolete. Pentru a arăta rezultatele, trebuie să mâncați 150-200 g pe zi.

piersici

Contribuie la producerea regulată de melanină, previne formarea arsurilor, promovează apariția nuanței dorite.

struguri

Previne formarea bolilor de piele, întărește sistemul imunitar, ajută organismul să mențină un echilibru optim de apă.

Sparanghel

Este bogat în vitamine pentru a oferi protecție împotriva radiațiilor ultraviolete și previne dezvoltarea cancerului de piele.

Pepene

Întărește culoarea, accelerează dezvoltarea culorii bronzului. Trebuie să mâncați 250 g de pepene pe zi.

roșii

Oferă prevenirea bolilor pielii, accelerează dezvoltarea culorii bronzului. O jumătate de pahar de suc de roșii proaspăt stors protejează pielea ca o protecție solară scăzută SPF.

Spanac

Promovează păstrarea culorii bronzului pentru o lungă perioadă de timp, protejează împotriva efectelor nocive ale radiațiilor ultraviolete. Vă permite să dobândiți o culoare bogată în bronz.

Brocoli

O sursă de antioxidanți și protector al pielii de influența luminii solare. Are proprietăți vindecătoare, ajută la reducerea umflăturii și înroșirea dermului.

Fructe de mare, pește

Ele neutralizează influența radicalilor liberi, previn scăparea și uscăciunea și restabilesc echilibrul optim al apei.

Unele alimente interferează cu producerea de melanină. Acestea includ:

alimente prăjite, murate, sărate;
carne afumată, cârnați, cârnați;
băuturi care conțin cofeină, ciocolată;
porumb;
băuturi alcoolice;
pătrunjel;
citrice.

Vitamina C din citrice are un efect benefic asupra stării epidermei, dar inhibă producerea melaninei pigmentare.

Vara, soare, râu sau mare - cine nu visează la asta? Toată lumea așteaptă acest timp magic. În timpul vacanței ne recuperăm, ne odihnim nu numai cu corpul nostru, ci și cu sufletul nostru. În acest articol, vă invităm să discutați despre cum să faceți rapid, frumos și, cel mai important, băi în soare.

Merită să spunem că, atunci când mergeți la orice corp de apă, obiectivul multor persoane nu este doar să înoată foarte mult, ci și să facă baie. Un corp bronzat, de ciocolată, a devenit atât de la modă, încât unii oameni sunt chiar gata să dea o mulțime de bani pentru a avea o culoare frumoasă a pielii în timpul iernii.

Imediat, vă atragem atenția asupra faptului că trebuie să fiți capabili să vă faceți soare. Desigur, pentru mulți poate părea ridicol, pentru că suntem obișnuiți cu faptul că, dacă vrem să facem soare, doar ne culcăm sub razele soarelui și așteptăm rezultatul de care avem nevoie. Fiți conștienți de faptul că această opțiune de bronzare nu numai că nu reușește să vă îndeplinească așteptările, dar va provoca, de asemenea, un prejudiciu important sănătății dumneavoastră.

Dacă vă apreciați sănătatea și o tratați cu grijă, atunci următoarele sfaturi doar pentru tine:

În primul rând, ar trebui să fiți conștienți de faptul că nu toată lumea se poate bate la soare și este extrem de nedorit să ignorați aceste recomandări. Oamenii hipersensibili la razele soarelui ar trebui să fie foarte atenți la petrecerea timpului la soare.
De asemenea, oamenii care trebuie să fie atenți au pielea corectă. Alunițele, petele de vârstă sunt un alt motiv de îngrijorare. Dacă este prezent cel puțin unul dintre factorii de mai sus, procesul de bronzare ar trebui să fie cât mai blând posibil, deoarece persoanele cu astfel de caracteristici sunt predispuse la arsuri solare.

De îndată ce veniți la mare sau la râu, nu trebuie să vă „grăbiți imediat în piscină cu capul”. În primul rând, faceți soare 10-15 minuteși de preferință nu la soare deschis. Nu uitați că umerii, pieptul, picioarele sunt zonele în care pielea este cea mai sensibilă.
Purtați protecție solară. Din anumite motive, mulți oameni cred că este suficient să aplici crema doar o singură dată la o vizită la plajă, dar aceasta este o greșeală uriașă. Astfel de produse trebuie să fie aplicate în fiecare oră și să țină seama de particularitatea pielii.

IMPORTANT: Dacă este posibil, evitați să vizitați plaja la masa de prânz. De la 12 la 15 seara soarele îți poate dăuna sănătății. Cel mai bine este să vă faceți soare înainte de 12 și după 16 ore.

Mulți oameni cred că, în timp ce se află în apă, pielea este protejată de efectele razelor ultraviolete. Dacă credeți la fel, vă înșelați. Așa cum se arată practica în apă, bronzarea „se lipește” și mai repede, ceea ce, de fapt, este pericolul.
În timp ce o persoană se află în apă, acest proces este aproape imperceptibil, dar de îndată ce ieși pe pământ, o senzație de arsură va începe imediat. Pentru a evita astfel de situații, nu uitați să folosiți crema înainte de a face baie.

Un bronz va fi mult mai frumos dacă:

Poziția corpului se va schimba la fiecare 5-10 minute. Nu uitați să vă scufundați în apă ocazional.
Se vor folosi mijloace speciale. Diferite creme de bronzare vor îmbunătăți efectul și vor oferi pielii tale o nuanță aurie. Nu uitați că astfel de produse trebuie selectate individual, în funcție de tipul dvs. de piele.
După bronzare, vei face un duș de contrast și vei aplica o loțiune hrănitoare pe pielea uscată.

Fii foarte vigilent: uneori, în timp ce petreci timp pe plajă, ceasul zboară neobservat. Nu este un secret pentru nimeni că în timpul procesului în sine nu este întotdeauna posibil să simți cât de mult este pielea tăbăcită. Distracția începe mai târziu: pielea începe să se înroșească, apar blistere și arsuri. De aceea, vă recomandăm să faceți totul în mod consecvent și să nu urmăriți rezultatul cu orice preț.

Cât timp poți bea la soare și la ce oră?

Mai devreme am vorbit puțin despre aceste probleme importante, acum să le analizăm mai detaliat. Înainte de a auzi răspunsurile la aceste întrebări, trebuie să înțelegeți clar un lucru simplu, dar foarte important: sănătatea dvs. este mult mai importantă decât chiar și cel mai frumos bronz.

Desigur, cu toții vrem să obținem un rezultat excelent și să petrecem un timp minim. Dar amintiți-vă, nu merge așa. Din acest motiv, înainte de a vă face soare, trebuie să cunoașteți regulile și recomandările, cu care va fi mult mai ușor să faceți acest lucru și, cel mai important - în siguranță.
Se recomandă să faceți soare treptat. De îndată ce ajungeți la mare sau la un alt corp de apă, merită să începeți procesul cu mare atenție.
Pentru a începe, faceți bătaie la soare timp de o jumătate de oră, în timp ce vă schimbați poziția corpului la fiecare 10 minute maxim. Nu faceți soare în soarele deschis. O zonă umbrită și o umbrelă de plajă sunt opțiuni bune.
Măriți timpul petrecut la soare cu fiecare zi următoare, nu uitați să înotați periodic, în acest fel bronzul va dura mai bine.
De îndată ce a trecut perioada de adaptare a corpului la bătaia solară, vă puteți bucura în siguranță de procesul de „bronzare”.
În ceea ce privește ora la care este mai bine să faceți soare, trebuie spus fără echivoc că este dimineața sau seara.

Cel mai periculos soare este de la 12 la 15 ore. Este recomandat să petreci această perioadă de timp în cameră sau, cel puțin, departe de lumina soarelui deschis. În acest moment, soarele vă poate aduce nu numai arsuri, ci și insolații, iar acest lucru, după cum știți, este periculos pentru sănătate.
Soarele cel mai blând este de la 8 la 12 dimineața. Această dată este perfectă pentru un bronz uniform auriu sau ciocolată.
De la 15 la 18 ore razele soarelui sunt, de asemenea, foarte moi și este puțin probabil să vă provoace probleme.
Este de la sine înțeles că, chiar și când faceți plajă la soare la ora 16 seara, trebuie să urmați regulile de bază de siguranță despre care am vorbit mai devreme.

Bronzarea acasă: remedii populare

Dacă nu aveți de gând să vă relaxați lângă apă și, în principiu, nu aveți timp liber pentru a face soare, atunci următoarele sfaturi sunt pentru dvs. De regulă, toate remediile populare sunt reduse la consumul anumitor alimente.

O astfel de substanță miraculoasă și unică precum licopen, promovează achiziția pielii cu o nuanță ușor aurie. Ce legume credeți că conține această substanță? Probabil, nici nu ți s-ar întâmpla - în tomate. De aceea, pentru un bronz frumos auriu, este recomandat să mănânci aceste legume delicioase.

Pentru un bronz egal, merită mâncat vânătă. Aceste legume împiedică îmbătrânirea pielii, păstrându-l astfel neted. Datorită acestei proprietăți a pielii, bronzul se stabilește uniform.

Un bronz bogat și strălucitor poate fi obținut prin consumul oricărui sucuri de citrice.
Visând un bronz frumos de bronz, atunci ei îți vor veni în ajutor uleiuri de nuci. Unul trebuie să acorde atenție doar faptului că, după ce ai aplicat un astfel de ulei pe piele, poți bea soare nu mai mult de 30 de minute.
Caise, morcovi și sucuri poate contribui și la un bronz frumos de bronz. Înainte de a merge la plajă sau înainte de a face baie la soare acasă, trebuie să bei un pahar de suc sau să mănânci o cantitate mică de caise și morcovi răzuți.

Cu ce \u200b\u200bsă te amesteci pentru a te bronza la soare, până la o culoare ciocolată?

Astfel de întrebări îi deranjează destul de des pe turiști, dar găsirea de răspunsuri la astfel de întrebări este o sarcină care necesită timp și răbdare. Desigur, există o mulțime de sfaturi cu privire la bronzarea ciocolatei, dar este întrebarea dacă acestea sunt eficiente.

Am ales doar cele mai eficiente metode și acum vă vom spune despre ele. Deci, să începem.

Dacă doriți să obțineți un bronz atrăgător de ciocolată, dar pielea dvs. nu dorește să se bronzeze uniform și frumos, folosiți o specială cosmetice de bronzare Acum acești activatori sunt destul de populari, nu va fi dificil să îi găsiți. Cu toate acestea, vă recomandăm să cumpărați acest tip de produs exclusiv din magazine specializate și farmacii. În același timp, ține cont de tipul tău de piele și de caracteristicile acestuia, deoarece ceea ce se potrivește cuiva te poate dăuna.
Dă preferințe activatori naturali, sunt fabricate din bază naturală și uleiuri esențiale.
Aromaterapie, ciudat, îmbunătățește și bronzul. În acest caz, procesul trebuie efectuat cu uleiuri esențiale.

Următoarea noastră recomandare vă poate surprinde, dar totuși. Dacă visezi un bronz frumos de ciocolată, te frământă bere. Da, această băutură specială vă poate ajuta să vă îndepliniți visul. Ingredientele naturale găsite în bere ajută bronzul să se „lipească” mult mai repede și să îl distribuie uniform în întregul corp.
Sfatul nostru: folosiți bere întunecată. Băutura trebuie aplicată pe piele, parcă o frecați ușor, dar nu prin turnarea ei. Persoanelor cu piele corectă li se recomandă să adauge ulei de măsline sau ulei vegetal la bere. Proporția ingredientelor este de 1: 1.
Un alt mare agent de bronzare este ulei de cocos. Datorită acțiunii acizilor laurici și hialuroniști, bronzul se așază uniform și frumos.

De asemenea Ulei de cocos are un efect benefic asupra pielii:

Îndepărtează bine pielea uscată, adică hrănește pielea
Ajută celulele să se regenereze
Netezeste ridurile
Reduce șansele de arsuri solare
Datorită folosirii acestui ulei, pielea devine elastică și elastică
Întărește sistemul imunitar al pielii

Untul de cacao este de asemenea considerat un bun agent de bronzare. Este important să vă amintiți să nu exagerați cu acest ulei, deoarece acest lucru poate duce la arsuri solare. Unt de cacao - remediu excelent pentru îngrijirea pielii:

Crește pielea mai moale și ușurează uscăciunea
Ajută fața să dobândească o culoare sănătoasă, frumoasă
Reduce reacția pielii la schimbările de temperatură
Hidratează pielea
Normalizează tonusul pielii

În ajunul verii și al sezonului de plajă, precum și orice vacanță la soare, este foarte important să aveți grijă de pielea dvs., pentru a nu suferi de consecințe nedorite ulterior.

Sfaturile scrise mai sus sunt cu siguranță importante: nu numai că vă vor ajuta să obțineți un bronz frumos auriu sau ciocolată, ci și să vă mențină sănătatea, iar acest lucru, vedeți, este important.

Nu uitați că nimic nu este mai important decât sănătatea și sănătatea persoanelor dragi și chiar cel mai frumos și atractiv bronz nu merită să vă riscați. De aceea, vă recomandăm să luați recomandările noastre cu întreaga responsabilitate - să rămâneți la ele și să vă bucurați de vacanță.

Video: „Reguli pentru o bronzare frumoasă și sigură”

Plecând în vacanță în țări însorite, toată lumea visează la bronzul perfect de măslin-bronz. Obținerea acestuia este o simplitate dacă respectați câteva reguli simple. Cei care au stăpânit articolul de mai jos vor găsi sfaturi interesante despre cum să obții un efect elegant al părului albit de soare.

După ce ne-am consultat cu mai mulți cosmetologi și nutriționiști, am pregătit o listă de recomandări și traiste de viață pentru cei care își planifică vacanța în stațiunile din sud și doresc să se întoarcă acasă cu un bronz magic.

5. Echipament de protecție - numai de la farmacie

Protecțiile solare și spray-urile din farmacie conțin mai multe ingrediente naturale, iar protecția lor împotriva efectelor negative ale luminii solare este mai eficientă. În primele zile de vacanță, se recomandă utilizarea produselor cu un indice SPF de 30 sau mai mult, iar când bronzul începe să apară, puteți trece la creme și uleiuri de la SPF 10.

4. Spre plajă - dimineața și seara

Soarele este cunoscut pentru a stimula imunitatea, pentru a ajuta la combaterea alergiilor și a virușilor și este un antidepresiv puternic. Cu toate acestea, este util doar dimineața înainte de ora 11:00 și seara după ora 16:00. Perioada în care soarele este la zenit, este mai bine să petreci mersul la umbră, jocurile de familie sau cel puțin - sub o umbrelă largă pentru a proteja pielea.

Fotografia anterioară 1/ 1 Fotografia următoare

3. Față de soare

Poziționați-vă pe plajă, astfel încât soarele să vă încălzească picioarele - atunci razele vor cădea de-a lungul întregului corp. Pentru a evita să vă orbiți ochii, puteți ridica puțin capul și asigurați-vă că vă schimbați poziția corpului la fiecare 5-10 minute. După întoarcerea de pe plajă, faceți un duș rece și aplicați o loțiune hidratantă pe corp - pielea va străluci și bronzul va părea mai intens.

2. Mănâncă legume și fructe portocalii

Mănâncă piersici, caise și bea sucuri de portocale și morcovi proaspăt stoarse. Acestea conțin beta-caroten, care promovează producția de melanină, el este cel care conferă pielii un ton frumos. Se consideră că aminoaciza tirozină, care se găsește în carnea roșie, ton, fasole, migdale și avocado, joacă un rol activ în acest proces. Deci nu vă negați plăcerea prânzului și a cinei.

Fotografia anterioară 1/ 1 Fotografia următoare

1. În hamam - pentru curățare și relaxare

Dacă mergeți în Turcia, asigurați-vă că vizitați hamamul. Pentru ca bronzul să se întindă uniform, înainte de prima călătorie pe plajă, corpul trebuie curățat de celulele moarte. Pentru a face acest lucru, mergeți la celebra baie turcească - hamam. Faceți peeling cu mita Kese, masaj cu săpun și reglați-vă pentru cel mai bun rest din viață!

S-au scris multe despre cum să obțineți un bronz frumos, să luați orice borcan sau sticlă de cremă bronzantă, aplicând în practică tot ce este scris pe ea, veți obține un bronz frumos, chiar. Dar! Este bine dacă ai timp să-l arăți acasă în fața prietenilor, așa cum spun ei, în maximum două săptămâni, un astfel de bronz va fi spălat.

Chestia este că cremele și uleiurile nu fac decât să îmbunătățească temporar culoarea bronzată datorită diverselor componente incluse în ele, culori naturale sau artificiale. Pielea își schimbă culoarea și capătă, se pare, sub influența cremelor și uleiurilor pentru bronzare și nu sub influența razelor ultraviolete ale soarelui.

Poate că acest lucru este corect, în special pentru cei a căror piele este albă prin natură sau pentru rezidenții nordului, unde nu există vară și nu există posibilitatea de a face baie solară.

Cum să obții un bronz natural de durată și ce trebuie să faci pentru a obține.

Și nu ai nevoie decât de două componente pentru asta, soarele și timpul. Nu puteți obține un bronz frumos de durată în mai puțin de două săptămâni... Iar regula pentru asta este simplă. Sună de la 7 dimineața până la 11 dimineața și de la 16:00 până la apusul soarelui, învârtind ca un pui pe un grătar.

Dacă adormiți, nu uitați să vă ardeți. Zile cuvenite in 10 vei avea deja un bronz frumos și capacitatea de a fi la soare toată ziua. Dacă utilizați sau nu această oportunitate pentru a vă îmbunătăți bronzul este de la dvs. Numai ai grijă de fața ta, arde mai repede și mai puternic decât restul corpului.

Și încă un mic secret pentru a obține un bronz frumos, uniform și de durată nu merita... Nu mai mult de 15 minute și o pauză între ședințele de baie timp de cel puțin o jumătate de oră. Ieșind din mare, asigurați-vă că ștergeți (curățați apa pe corp cu un prosop ca un blot), în caz contrar, vă sunt furnizate mici blistere, pete roșii de arsuri prin picături de apă. Fiecare picătură de apă este ca o mică lentilă.

Și pentru a-mi confirma cuvintele, voi da două exemple din viața mea.

Creativitatea lui Ilya Mashkov, un iubitor de plaje și locuitorii lor. "Pe plajă. Gurzuf ", 1926.

În primii ani ai vieții noastre împreună și, desigur, o vacanță la mare cu soția mea, ea a ars constant la soare. Nici o persuasiune de a intra în umbră nu a ajutat. Avem nevoie de un bronz și, de dragul lui, ea, ca majoritatea femeilor, era gata să îndure atât durerea, cât și roșul pielii precum cancerul fiert, acumulându-se în prealabil smântână. Timpul a trecut, pielea decojită în mod natural nu a împodobit femeia și miraculoasă uleiuri și protecție solară... Efectul a fost instantaneu, iar bronzul minunat, frumos a fost, de asemenea, spălat instant la sosirea acasă.

Și a fost mereu o surpriză cu privire la pielea mea întunecată, de care bronzul tocmai s-a lipit. Și abia la vârsta de 32 de ani, bronzul meu s-a „spălat” în sfârșit și corpul a dobândit umbra albă de zăpadă obținută la naștere. Secretul pielii întunecate a fost simplu, până la vârsta de 17 ani, instantaneu, ca orice persoană cu pielea albă de zăpadă, am fost arsă de soare, dar soarta m-a abandonat pentru a servi în Marina. Prima mea „campanie militară” a durat aproape șase luni, între 10 ianuarie și 6 iunie. Am avut sediul în care, chiar în ianuarie, temperatura nu a scăzut sub 25 de grade. În Marina există o lege, timpul este de la 13 la 15 ore, pentru cei care nu sunt la datorie, aceasta este o odihnă, dacă vrei o oră liniștită, ca într-o grădiniță.

În tot acest timp ne-am relaxat, plimbându-ne în soarele mediteranean. În jumătate de oră și jumătate de băi de soare, pielea mea a devenit aproape de bronz, iar acest bronz a durat mai mult de 12 ani.

Nu știu dacă soția mea m-a crezut sau nu în reîncarnarea mea, dar după mulți ani de experimentare asupra ei înșiși, nu face soare decât până la 11 și după 15-16 ore. Și ar trebui să observ rezultatul pe fața ta, este amuzant să urmărești privirile feminine devorând-o și cum sexul feminin din jur îi copiază fiecare mișcare de pe malul mării și frumoasa bronzare de bronz pe corpul ei durează aproape până în primăvară ... 15-18 zile însorite sunt suficiente pentru a obține un bronz frumos la mare.

1. Cel mai important: primele ședințe de plajă nu trebuie să dureze mai mult de 20 de minute. Și dacă sunteți unul dintre Fitzpatrick I-II cu ardere rapidă - încă nu v-ați făcut soare anul acesta - cu atât mai puțin.

2. Dacă luați medicamente - consultați medicul înainte de a vă face soare. Unele medicamente pot crește sensibilitatea organismului la lumina ultravioletă, pot provoca fotodermatosis sau hiperpigmentare. În special, ibuprofenul și alte medicamente antipiretice și analgezice, antibiotice și medicamente antimicrobiene, remediile pe bază de plante pe bază de sunătoare pot avea un efect fotosensibilizant.

3. Aplicați protecție solară cu 20-25 de minute înainte de a ieși afară: filtrele chimice, care fac parte din majoritatea produselor cosmetice de nouă generație, nu intră în vigoare imediat.

4. Rețineți că, de cele mai multe ori, cremele de zi SPF nu sunt potrivite pentru plajă. În primul rând, deoarece SPF 6-15, pe care o au majoritatea, nu este suficient pentru plajă. În al doilea rând, filtrele incluse în compoziția lor pot proteja numai împotriva razelor UVB, în timp ce pe plajă este necesară protecția împotriva ambelor tipuri de unde ultraviolete - UVA și UVB.

Experții programului vă vor spune mai multe despre cele mai importante reguli de îngrijire a pielii înainte și după ce se va face soare, cum să vă faceți soare în mod corespunzător și să alegeți produse cosmetice pentru protecție solară. "In forma".

5. Nu uita: bronzarea cu autobronzant nu protejează împotriva arsurilor solare. Spre deosebire de bronzarea obișnuită obținută într-un solar sau pe plajă, „auto-bronzarea” nu provoacă formarea melaninei în celulele pielii - un pigment care nu numai că oferă pielii o nuanță maronie, dar și slăbește efectul radiațiilor ultraviolete.

6. Nu vă lăsați pe protecția solară: aplicați-le în cantitate suficientă (cel puțin 20 ml ar trebui să meargă pe față și corp într-o „ședință”) și să reînnoiți protecția la fiecare 2-3 ore: după câteva ore, protecțiile solare pierd până la 50% din „capacitatea lor de lucru” și dacă avem multe înotați sau jucați sport - și multe altele.

Foto 1 din 8

Crema hidratanta de protectie Protective Daily moisturizer SPF 30+, Ultraceuticals cu un spectru larg de filtre și antioxidanți fizici și chimici care încetinesc îmbătrânirea pielii - extract de ceai verde și vitamina E

Foto 2 din 8