Mjekësia sot 

Metoda efektive për eliminimin e mjekrës së dyfishtë në shtëpi. Metodat e shprehjes: si të hiqni një mjekër të dyfishtë? Si të hiqni një mjekër të dyfishtë në një kohë të shkurtër. Ushtrime nga mjekra e dyfishtë, video

Një dozë e dyfishtë akullore, çokollatë ose tronditje sjell një dozë të dyfishtë gëzimi. Sidoqoftë, kjo skemë nuk funksionon nëse flasim për një mjekër të dyfishtë, shfaqja e papritur e së cilës shkakton dëme të mëdha në vetëvlerësim dhe shton shumë probleme.

faqja do t'ju tregojë për të gjitha metodat moderne për të hequr qafe dhe maskuar një mjekër të dyfishtë.

Arsyet për shfaqjen e një mjekër të dyfishtë

Mjekra e dytë nuk "rritet" nga askund, terreni për shfaqjen e tij është hedhur, natyrisht, nga vetvetja, ndonjëherë në mënyrat më banale.

1. Pesha e tepërt. Ju ndoshta keni vërejtur se ka një copë të vogël lëkure nën mjekër që mund të tërhiqet pak. Ai fillon të grumbullojë depozita yndyrore, toksina dhe ujë kur një vajzë fiton shumë peshë. Si rezultat, mjekra bie, duke i treguar botës "me gjithë lavdinë e saj".

2. Anatomia. Ndodh kështu që nga natyra një vajzë mund të ketë një kënd të vogël midis vijës së qafës dhe nofullës, molla e Adamit është e vendosur ulët. Nëse, në këtë situatë, ajo lëkundet gjatë gjithë kohës, ka arritur të fitojë skoliozë, lakim të rruazave të qafës së mitrës, atëherë me siguri do të shfaqet një mjekër e dyfishtë, madje edhe me hollësi të rëndë.

3. Ndryshimet e lidhura me moshën. Një mjekër e dyfishtë mund të shfaqet me moshën. Gratë janë në rrezik më të madh gjatë menopauzës - metabolizmi qelizor ngadalësohet, prodhimi i kolagjenit dhe elastinës zvogëlohet, si rezultat i së cilës toni i lëkurës dhe muskujve, veçanërisht muskujt e nofullës, zvogëlohet dhe lëkura në zonën e mjekrës bie.

Si të shpëtoni nga një mjekër e dyfishtë në shtëpi: 3 mënyra

Këto metoda do të ndihmojnë jo vetëm të heqin qafe, por edhe të parandalojnë shfaqjen e një mjekër të dyfishtë.

Sportet dhe dieta
Nëse shtimi i peshës është shkaku, dieta dhe ushtrimet janë miqtë tuaj. Kjo do të thotë që ju duhet të hiqni dorë nga patatet tuaja të preferuara të skuqura, donuts dhe ëmbëlsira, të mbështeteni në fruta, perime dhe enët në avull. Një pajtim në një klub fitnesi është karta juaj e thirrjes në botën e bukurisë: yoga, palestër ose gjimnastikë kërcimi tani duhet të bëhet feja juaj e re.

Masazh dhe vetë-përmirësim
Ndaloni së shikuari këmbët tuaja, ecni me kokën lart, drejtoni shpatullat dhe përpiquni të tërheqni qafën lart. Nëse keni skoliozë dhe muskuj të shtrënguar, masazhet dhe seancat e terapisë manuale duhet patjetër të përfshihen në programin javor.

Linjat kozmetike
Për të zgjidhur problemet me një mjekër të dyfishtë, duhet të zgjidhni një linjë kozmetike kompetente. Duhet të përmbajë djegie të dhjamit dhe përbërës detoksifikues - kafeinë, kakao, substanca që stimulojnë sintezën e kolagjenit dhe elastinës, tonifikojnë lëkurën dhe muskujt e fytyrës - peptide, acide yndyrore të pangopura omega-3, ekstrakte bimore, si dhe elementë hidratues që zvogëlojnë dobësinë e lëkurës. - acid hialuronik, antioksidantë, vajra.

4 ushtrime me mjekër të dyfishtë

Si të shpëtoni nga një mjekër e dyfishtë

Nëse tashmë keni filluar të zhvilloni një mjekër të dyfishtë ose keni predispozicion për shfaqjen e saj, bëni ushtrime të veçanta për fytyrën çdo ditë, të cilat forcojnë muskujt.

  1. Shtrihuni në shpinë në mënyrë që koka juaj të mbetet e pezull. Ngrini pak dhe shikoni përpara, mbylleni në këtë pozë për 30 sekonda, merrni pozicionin origjinal. Përsëriteni 20 herë.
  2. Qëndroni drejt. Vendosni duart mbi shpatulla dhe, duke shtypur lehtë ato, tërhiqni qafën lart sa më shumë që të jetë e mundur. Mos i ngrini supet ndërsa bëni këtë. Relaksoni muskujt tuaj. Bëni 10 përsëritje.
  3. Bëni tingujt "y" dhe "dhe" duke tensionuar të gjithë muskujt e nofullës.
  4. Trajnoni muskujt e fytyrës me një ushtrim të veçantë të quajtur Counter. Uluni në një karrige, bashkoni duart, bashkoni pëllëmbët në grushta. Mbështetni mjekrën tuaj me ta, përpiquni ta ulni poshtë, duke iu kundërvënë grushtave. Bëni disa përsëritje.

3 trajtime sallone kundër mjekrës së dyfishtë

Metodat efektive të salloneve, të mbështetura nga terapia në shtëpi, janë mënyra më e sigurt për të hequr qafe një mjekër të dyfishtë. Çfarë mund t'ju ofrojnë ata në një sallon bukurie moderne?

Si të shpëtoni nga një mjekër e dyfishtë

Lipoliza
Ekzistojnë dy metoda - elektrolipoliza dhe lipoliza nënlëkurore (gjilpërë). Në të dy procedurat, rryma me frekuencë të ulët vepron në depozitat yndyrore. Vetëm gjatë elektrolipolizës, elektrodat aplikohen në zonën që po përpunohet dhe me një gjilpërë, gjilpërat futen në indet e mjekrës së dyfishtë. Rezultati nuk shfaqet menjëherë, por gradualisht, kështu që procedurat kryhen në kurse.

Mesoterapia
Për të shkatërruar depozitat yndyrore, një përgatitje e veçantë injektohet në zonën e përzgjedhjes së dytë. Alsoshtë gjithashtu një procedurë kursi për afërsisht 10 seanca.

Metodat kirurgjikale
Në raste të përparuara, bisturia e kirurgut gjithmonë do të ndihmojë. Në varësi të arsyes për shfaqjen e një mjekre të dyfishtë - depozitat yndyrore ose tiparet anatomike - mjeku do të ofrojë mundësi për operacionin.
Yndyra e tepërt hiqet zakonisht duke përdorur një procedurë liposuksioni (heqja e depozitave yndyrore përmes një prerjeje me endoskop). Periudha e rehabilitimit pas një operacioni të tillë do të zgjasë 4-6 muaj.
Nëse arsyeja është në tiparet anatomike, për shembull, gjëndrat submandibulare kanë zbritur në të dy anët, mjeku mund t'i rregullojë ato në një pozicion më të lartë.

Si të fshehni një mjekër të dyfishtë?

Me rroba
Fshehja e një mjekre të dyfishtë me qafë turtle, shalle të trasha dhe triko me një jakë voluminoze është një gabim i madh. Një shtresim i tillë përqendrohet vetëm në zonën e problemit, shkurton qafën, shton vizualisht paund shtesë. Për të fshehur një mjekër të dyfishtë, zgjidhni rrobat me dekolte V që do të korrigjojnë zonën e problemit, shpërqendrojnë audiencën në favor të tuaj

A jeni njohur, të dashur miq, me problemin e mjekrës së dyfishtë? Nëse po, atëherë ky artikull do të jetë i dobishëm për ju. Një mjekër e dyfishtë ose mjekër e dyfishtë është depozitimi i dhjamit në rajonin e mjekrës në fytyrë, gjë që i shkakton shumë probleme estetike pronarit të saj.

Duket jo tërheqëse, duket veçanërisht e shëmtuar për vajzat dhe djemtë e rinj, sepse vizualisht shqetëson përmasat e fytyrës, për shkak të saj, ovali nuk është i dukshëm, mjekra bëhet e rëndë dhe fytyra rritet në madhësi.

Prandaj, pyetja: si të hiqni një mjekër të dyfishtë po bëhet e njohur, si çështjet e ruajtjes së rinisë dhe bukurisë, humbjes së peshës. Sot në artikull:

  1. Arsyet për shfaqjen e një mjekër të dyfishtë.
  2. Si të hiqni një mjekër të dyfishtë në shtëpi
  3. Ushtrime me mjekër të dyfishtë.
  4. Si të hiqni një mjekër të dyfishtë me masazh
  5. Maskat dhe kompresat janë mjete ndihmëse për mjekrën e dyfishtë.

Arsyet për shfaqjen e një mjekër të dyfishtë

Shkelja e vijës së ovalit të fytyrës nga depozitat yndyrore në formën e një mjekre të dyfishtë mund të ndodhë për arsye të ndryshme. Më shpesh, një mjekër e dyfishtë shfaqet tek njerëzit me mbipeshë, por nganjëherë depozitat e yndyrës nën mjekër depozitohen gjithashtu tek të rinjtë, dhe me moshën, shtohet edhe lëkura e varur.

Shfaqja e një mjekre të dyfishtë tek njerëzit mund të shoqërohet me:

♦ me një mosfunksionim të gjëndrës tiroide, mosfunksionim të sistemit endokrin,

♦ me ndryshime në nivelet hormonale, ndonjëherë depozitat e vogla shfaqen tek vajzat e reja, shumë më shpesh tek gratë në menopauzë. Në këtë rast, problemi i një mjekre të dyfishtë ndërlikohet më tej nga ulja e lëkurës në lidhje me moshën, pasi me kalimin e moshës muskujt humbin tonin e tyre, dhe lëkura humbet elasticitetin dhe qëndrueshmërinë e saj.

♦ me një ndryshim të mprehtë në peshë, gjatë periudhës së shtimit të peshës, yndyra depozitohet jo vetëm nën mjekër, por edhe në qafë, duke formuar vizualisht një mjekër të tretë. Shtimi i peshës shpesh buron nga ushqimi i dobët.

Kur një person humbet peshë shpejt, lëkura nuk ka kohë për tkurrje dhe varet në formën e një palosjeje, e cila gjithashtu nuk duket tërheqëse.

Shfaqja e një mjekër të dyfishtë dhe palosjet mund të provokojë:

  • ngecja e limfës dhe gjakut,
  • jastëk të lartë,
  • anim i ulët i kokës kur punoni në tryezë,
  • sjellje e gabuar
  • ton i ulët i muskujve të qafës,
  • dhe madje edhe një predispozitë gjenetike.

Si të hiqni një mjekër të dyfishtë në shtëpi

Unë kam zbuluar një numër të madh të metodave për të hequr qafe një mjekër të dyfishtë, duke filluar nga të shpejtë, drastike (kirurgjikale), në jo-invazive, të cilat kërkojnë durim dhe kohë, por që ju mund t'i përdorni në shtëpi. Këto janë gjimnastikë dhe ushtrime të ndryshme për muskujt e nofullës dhe qafës, maska, masazhe.

Unë nuk do t'ju tregoj për metodat kirurgjikale, por më tepër konsideroni metodat më të arritshme dhe më të sigurta, dhe për këtë arsye të njohura.

Ushtrime me mjekër të dyfishtë

Ushtrimet konsiderohen si metodat më efektive, kushti i vetëm për marrjen e rezultateve është zbatimi sistematik i tyre. Unë ju ofroj një metodë të thjeshtë shprehëse nga Mamada Yoshiko, një specialist bukurie nga Japonia:

Ushtroni nga mjekra e dyfishtë "Trekëndëshi nga gjuha". Ky ushtrim, sipas Mamada, jo vetëm që heq mjekrën e dyfishtë, por gjithashtu korrigjon konturet e ovalit të fytyrës, stërvit muskujt e qafës dhe palosjet nasolabiale, dhe i jep tonin faqeve. Prandaj, quhet metoda e shprehur.


Anoni kokën mbrapa, ndërsa nuk mbani frymën, merrni frymë përmes hundës. Zgjasni nofullën tuaj të poshtme dhe tërhiqeni atë drejt tavanit, menjëherë do të ndjeni se si muskujt e fytit dhe qafës ju shtrëngohen.

Tani tërhiqni gjuhën lart, filloni ta tërhiqni atë nga rrënja, gradualisht lëvizni në majë të gjuhës. Ju duhet të krijoni tension në muskujt në laring, faqe, mjekër, qafë dhe muskujt hyoid. Në këtë pozicion, qëndroni për 10 sekonda.Pasi të relaksoheni, dhe ngadalë ngrini kokën, pastaj ktheni nofullën dhe gjuhën në pozicionin e tyre origjinal.

Udhëzime të veçanta për kryerjen e ushtrimit "Trekëndëshi nga gjuha": Mamada thekson që gjatë kryerjes së ushtrimit, gjuha duhet të marrë formën e një trekëndëshi, maja e gjuhës duhet të jetë e mprehtë dhe baza të jetë e gjerë (e ngjashme me një trekëndësh). Për të kryer në mënyrë korrekte këtë ushtrim, do t'ju duhet të praktikoni para një pasqyre: sillni gishtin në gojë dhe përpiquni të arrini gishtin me gjuhën tuaj.

Kur të bëhet siç duhet, muskujt në fyt do të shtrëngohen kur gjuha të tërhiqet.

Mos harroni për nofullën, ajo duhet të shtyhet përpara dhe lart gjatë ushtrimit. Dhe jo thjesht të paraqitur, por të paraqitur me tension.

Nëse e bëni ushtrimin 2 herë në ditë (në mëngjes dhe në mbrëmje) për 10 sekonda për dy javë, atëherë efekti i tij me siguri do t'ju befasojë.

Ushtrimi "Animet e kokës"... Me lëvizje ritmike, të buta, anojeni kokën përpara, duke prekur mjekrën në gjoks, pastaj anojeni kokën prapa në mënyrë që të ndjeni tensionin në qafë. Bëni 10 përsëritje. Pastaj anoni kokën majtas dhe djathtas, duke u përpjekur të prekni shpatullën me veshin tuaj (10 përsëritje) dhe lëvizjet rrethore të kokës (majtas dhe djathtas).

Ushtrimi "Gjirafë"... Qëndroni drejt, drejtoni shpatullat dhe tërhiqni poshtë tyre në tension, ndërsa tërhiqni kokën lart. Mbajeni tensionin për 10 sekonda dhe relaksohuni. Përsëriteni ushtrimin 5-6 herë.

Ushtrimi "Bat"... Ju duhet të shtriheni përtej shtratit në mënyrë që koka juaj të varet, të mbani këmbët të bashkuara. Ngrini kokën dhe shikoni në gishtat e këmbëve, ulni kokën. Frymëmarrja është arbitrare. Ngrini dhe ulni kokën derisa të lodhen muskujt e qafës.

Dhe këtu është një video interesante se si të hiqni një mjekër të dyfishtë:

Kundërindikimet: Ky ushtrim nuk rekomandohet për njerëzit me dhimbje të shtyllës kurrizore dhe enë të gjakut të sëmura.

Ushtrimi i gjuhës së gjatë... Ndërsa shtrini gjuhën, përpiquni të prekni gjuhën në majë të hundës, pastaj tërhiqni gjuhën drejt mjekrës. Pastaj përpiquni të vizatoni tetë me gjuhën tuaj në ajër.

Ushtrimi i shqiptimit të tingullit... Nëse zanoret "U", "i", "o", "s" i shqiptoni me tension të muskujve, me zë të lartë dhe të qartë, atëherë ky ushtrim ka një efekt forcues në muskujt e faqeve, mjekrës, faringut. Ndjeni vetë, thoni shkronjën "dhe", duke tendosur muskujt e laringut dhe qafës.

Ushtroni nga mjekra e dyfishtë "Tensioni i gjuhës"... Shtypni alternuar me majën e gjuhës në mishrat e sipërm dhe të poshtëm. Ndjeni tensionin e muskujve të mjekrës dhe mbajeni atë për 10 sekonda, pastaj relaksohuni. Bëni këtë disa herë.

Si të hiqni një mjekër të dyfishtë me masazh

Për të parandaluar shfaqjen e një mjekre të dyfishtë dhe për ta luftuar atë, ekspertët rekomandojnë masazhimin e muskujve të mjekrës dhe qafës. Masazhimi i lëkurës suaj do të rrisë qarkullimin e gjakut në zonën e mjekrës dhe qafës, gjë që do të tonifikojë muskujt dhe lëkurën tuaj.

Gjithkush mund të kryejë procedura të thjeshta masazhi më vete për këtë do t'ju duhet: vaj masazhi ose ndonjë vaj perimesh, krem, tretësirë \u200b\u200bkripe.

Masazhoni nga mjekra e dyfishtë. Vendosni vaj masazhi ose krem \u200b\u200bnë zonën e mjekrës. Filloni të masazhoni lëvizjet. Së pari duke u ledhatuar, nga mesi i mjekrës deri tek veshët, pastaj duke goditur lehtë në vijat e masazhit, të cilat ndryshojnë në ndjesi shpimi.

Patting një mjekër të dyfishtë. Çdo mbrëmje, kur vendosni kremin në lëkurën e fytyrës, qafës dhe dekoltesë, bëjeni një rregull që të aplikoni kremin me lëvizje goditjeje, në fillim të butë, pastaj me intensifikim.

Pastaj goditni me forcë mjekrën me pjesën e pasme të dorës (duke i mbajtur gishtat të shtypur së bashku). Lëvizjet duhet të jenë mjaft të shpejta që të ndjeni një mpirje të lehtë të mjekrës (rreth 1-2 minuta).

Ky lloj masazhi është i përshtatshëm në atë që mund të kryhet jo vetëm pas aplikimit të kremit, por edhe gjatë leximit të një libri ose ulur në një kompjuter. Dhe sa më shpesh ta bëni, aq më shpejt rezultati do të shfaqet. Patting rrit qarkullimin e gjakut në zonën problematike, e cila promovon resorbimin e depozitave yndyrore.

Masazh me mjaltë për mjekrën e dyfishtë... Ekziston një artikull mbi kuptimin e masazhit të mjaltit në blog: nëse masazhoni lëkurën e mjekrës me mjaltë derisa lëkura të skuqet, kjo do të ndihmojë gjithashtu në thithjen e dhjamit në zonën e mjekrës së dyfishtë. Por mjalti gjithashtu ushqen mirë lëkurën.

Masazh kripe... Një peshqir, mundësisht i fortë, rrokulliseni atë në disa palosje, zhyteni në tretësirë \u200b\u200btë kripur të ftohtë, në të cilën mund të shtoni pak lëng limoni të shtrydhur. Tani kapni skajet e peshqirit dhe përplaseni fort në mjekrën tuaj të dyfishtë. 20-30 pets kripë në mëngjes dhe në mbrëmje do të zvogëlojë ndjeshëm depozitat e yndyrës nën mjekër. Pas masazhit, shpëlani fytyrën me ujë dhe fshijeni zonën e problemit me infuzion nenexhik.

Masazhues me mjekër të dyfishtë... Masazhet specialë ndihmojnë në eleminimin e shpejtë të problemit të mjekrës së dyfishtë. Në ditët e sotme ekziston një përzgjedhje e madhe e masazheve të fytyrës, duke përfshirë pajisje të specializuara për eliminimin e një mjekre të dyfishtë. Përdorimi i tyre ju lejon të shpenzoni shumë më pak kohë për këtë problem dhe ato janë shumë më efektive se të gjitha mjetet juridike dhe procedurat e shtëpisë, megjithëse ato gjithashtu i përkasin shtëpisë, sepse ju do t'i përdorni këto masazhe në shtëpi.


Sipas efektit të tyre, masazhet ndahen në tre lloje: elektrike, vakum dhe mekanik.

Masazhues elektrik vepron në zonat problematike me impulse të pandërprera mikro rryme, duke shkaktuar tkurrje të muskujve. Muskujt punojnë duke rritur qarkullimin e gjakut dhe limfës.

Masazhues me vakum. Për përdorim në shtëpi, shiten kanaçe vakumi me dardha gome dhe masazhe elektrike, gjithashtu ato në vakum. Kur shtypet me dorë, ajri nxirret nga dardha, atëherë një balonë qelqi vendoset në lëkurë dhe dardha ulet, e cila thith lëkurën në balonë. Ekziston një fluks gjaku në vendin e "thithjes së lëkurës" në balonë, e cila nxit copëtimin dhe eliminimin e dhjamit.

Kur punoni me një masazhues vakumi, lëkura është e lubrifikuar paraprakisht me vaj për ta bërë më të lehtë lëvizjen e balonës mbi lëkurë.

Masazhues mekanik... Kjo pajisje është një trajner i mjekrës. Punon në parimin e kapërcimit të rezistencës së krijuar nga burimet e montuara në të. Duke anuar kokën dhe tejkaluar rezistencën, muskujt e qafës dhe zonës së mjekrës aktivizohen.

Imituesi është shumë efektiv, forcon tonin e muskujve në pjesën e poshtme të fytyrës dhe qafës, siguron qarkullim shtesë të gjakut dhe limfës, i cili promovon thithjen e yndyrës.

Një masazhues mekanik mund të përdoret gjithashtu për profilaksinë.

Maska dhe fasha - ndihmon për mjekër të dyfishtë

Maska me mjekër të dyfishtë

Maskë me lëng limoni... Thith një copë të vogël pëlhure me lëng limoni dhe lidhe atë në zonën problematike të mjekrës për 30 minuta. Pasi të hiqni fashën, vendosni një krem \u200b\u200btë yndyrshëm në këtë zonë të lëkurës. Dhe pas 40 minutash, e njëjta leckë që ishte lagur me lëng limoni, tani njomet me ujë të ftohtë dhe lidheni përsëri për 30 minuta. Procedura kryhet brenda një dite, brenda një muaji. një kohë më e përshtatshme për takimin është mbrëmja.

Argjila... Përgatitni një maskë nga çdo argjilë kozmetike, hollojeni me ujë dhe vendoseni në lëkurën e mjekrës, mbajeni derisa të thahet maska, pastaj thithni për 10 minuta të tjera dhe më pas shpëlajeni. Për lëkurën e thatë, është më mirë të holloni argjilën me qumësht.

Proteina me ujë mineral dhe vaj ulliri... Rrihni të bardhën e një veze në shkumë, shtoni 2 lugë ujë mineral dhe vaj ulliri në shkumë. Vendosni maskën në mjekër të dyfishtë, mbajeni për 20 minuta dhe pije.

I urtë... Kjo maskë është një kompresë. Për procedurën, është e nevojshme të përgatitet një infuzion i urtë, i cili duhet të ftohet dhe të nxehet me pak vaj perimesh. Së pari, një pecetë e lagur me vaj të ngrohtë vendoset në mjekër për 2 minuta, pastaj ajo ndryshohet në një pecetë të lagur në urtë për një minutë. Procedura kryhet brenda 8 ditësh.


Maskë me qepë dhe proteina. Prisni 1/2 e qepës në një grimcë, shtoni të bardhën e rrahur të një veze dhe derdhni disa pika lëng limoni. Kjo maskë aplikohet për 15 minuta dhe më pas lahet.

Maja. Shkrini një lugë maja të thatë në 100 ml qumësht të ngrohtë, vendosni majanë të rritet për 30 minuta dhe vendoseni në mjekër, mbulojeni me një fashë garzë. Mbani maskën në fytyrën tuaj derisa të thahet, dhe më pas shpëlajeni.

Patatet... Bëni një maskë me pure patatesh, qumësht të ngrohtë dhe kripë. Vendoseni maskën në mjekër, mbulojeni me garzë sipër për 30 minuta. Efekti forcues i kësaj maske do të rritet nëse i shtoni një lugë shtesë mjaltë.

Kompreson nga mjekra e dyfishtë

Kompresoni rrushin e Shën Gjonit me lëvore lisi... Merrni 1 lugë gjelle lëvore dhe lëvore të copëtuar të lisit dhe hidhni 500 ml ujë të vluar, ziejeni për 10 minuta.Pas ftohjes, kullojeni lëngun dhe ndajeni në dy pjesë. Nxehni njërën pjesë, dhe ftohni pjesën tjetër në frigorifer. Alternoni aplikoni një pecetë të nxehtë dhe të ftohtë të zhytur në supë për 1 minutë në mjekër. Kompresat alternative për 10 minuta.

Kompresë kripe nga mjekra e dyfishtë. Kompresa e kripës përgatitet duke tretur një lugë çaji kripë tryeze në një gotë me ujë të zier. Lagni një copë leckë me këtë solucion dhe vendoseni në zonën e problemit për 20 minuta. Vendosni një fashë të thatë në krye. Pas heqjes së kompresës, lubrifikoni lëkurën e pastër me krem. Kripa ndihmon në thithjen e yndyrnave.

Kompresë kamomili gatuaj në të njëjtën mënyrë si nga Wort St. Mbani vetëm të nxehtë për 2 minuta, dhe të ftohtë për 5 minuta. Kamomili tonifikon lëkurën e fytyrës, lehtëson inflamacionin, përmirëson qarkullimin e gjakut.

Uthull molle. Këshillohet të përdorni uthull shtëpie. Shkrini 1 lugë çaji uthull në një gotë me ujë, lagni garzën dhe rregulloni atë në mjekër për 25 minuta. Uji acetik tonifikon në mënyrë të përsosur lëkurën, i jep asaj elasticitet.

Lakër e thartë... Lëngu i lakrës turshi e tonifikon mirë lëkurën. Prandaj, lagni një pecetë me lëng dhe aplikojeni atë në zonat problematike të lëkurës, për 15 minuta dhe më pas shpëlajeni.

Mente. Prisni imët gjethet e nenexhikut (mund të hani gjethe të freskëta dhe të thata), derdhni ujë të valë në një raport prej 1: 3, lëreni të ziejë, por mos vlim. Lagni një peshqir me supë të ngrohtë dhe vendoseni në zonën e mjekrës për 20 minuta. Më pas lajeni kompresën me ujë. Bëni procedura të tilla brenda një dite, brenda 3 javësh.

Tani ju e dini se si të hiqni një mjekër të dyfishtë, çfarë ushtrimesh duhet të bëni dhe çfarë ndihmon për të përdorur. Një qasje e integruar në luftën kundër një mjekre të dyfishtë do të sjellë patjetër rezultate.

Shëndet dhe bukuri për ju!

☀ ☀ ☀

Artikujt e blogut përdorin fotografi nga burime të hapura në Internet. Nëse papritmas shihni foton e autorit tuaj, informoni redaktorin e blogut përmes formularit. Fotografitë do të hiqen, ose do të vendoset një lidhje me burimin tuaj. Ju falënderoj për mirëkuptimin!

Një mjekër e dyfishtë dhe e varur jo vetëm që nuk është shumë e bukur, por gjithashtu tregon ose jo për vite të reja, ose paund të tepërta, ose probleme shëndetësore.

Por çdo grua, pavarësisht nga mosha, ëndërron skica të qarta të fytyrës së saj dhe shpesh mendon për problemin ekzistues: si të heqësh një mjekër të dyfishtë në shtëpi.

Edhe pse një pjesë mjaft e madhe e seksit të bukur përballet me këtë problem, jo \u200b\u200bçdo zonjë mund dhe dëshiron ta bindë veten të shkojë nën një bisturi kirurgjikale. Në fund të fundit, ngritja e SMAS, një ngritje rrethore e fytyrës, së pari, ka kundërindikacione serioze, dhe së dyti, procedura është e shtrenjtë, dhe psikologjikisht jo të gjithë mund ta pranojnë një operacion të tillë. Prandaj, le të shohim mundësi të tjera për zgjidhjen e problemit: si të hiqni një mjekër të dyfishtë në shtëpi shpejt.

Çfarë e shkakton një mjekër të dytë dhe si ta heqësh atë

Arsyet për shfaqjen e një mjekër të dyfishtë tek gratë

Arsyet më të zakonshme për shfaqjen e saj janë:

  • Varësia gjenetike.
  • Sëmundjet endokrine. Ky faktor është i dëshirueshëm për të përjashtuar një nga të parët, veçanërisht nëse nuk ka arsye të tjera të dukshme për shfaqjen e një mjekër të dyfishtë, për shembull, të njëjtën peshë të tepërt. Mund të ekzistojë një gjasë e lartë për një keqfunksionim të gjëndrës tiroide ose diabet mellitus fillestar, prandaj sigurohuni që të shihni një endokrinolog.
  • Kilet e tepërta, shtimi i shpeshtë i peshës dhe humbja drastike pasuese e peshës. Edhe nëse pesha juaj luhatet brenda një diapazoni mjaft të parëndësishëm prej 5 kilogramësh, por kjo do të ndodhë shpesh, këto ndryshime do të zvogëlojnë ndjeshëm turgorin e lëkurës në mjekër.
  • Mosha Hardshtë e vështirë të diskutosh me të, por nëse kujdesesh për lëkurën dhe muskujt e mjekrës nga rinia, atëherë është e mundur të luftosh me sukses me humbjen e elasticitetit të lëkurës dhe uljen e saj.
  • Qëndrimi i trupit. Përtypja, një pozicion i ulët i kokës kur lexoni dhe ecni çojnë në humbjen e elasticitetit të muskujve dhe formimin e një palosje nën nofull, e cila me kalimin e kohës mbushet me yndyrë.
  • Jastëkët e gabuar të gjumit. E gabuar do të thotë e gjatë dhe e butë.
  • Abuzimi nga dielli, dhe sidomos vizita në një dhomë me diell. Drita ultraviolet ka një veti të keqe për të shkatërruar fijet e kolagjenit, dhe ato janë përgjegjëse për elasticitetin e lëkurës sonë.

Përkundër një deklarate të tillë jo optimiste nga Sean Bean)), është mjaft e mundur të hiqni një mjekër të dyfishtë në shtëpi në një kohë të shkurtër, ju duhet vetëm të kryeni procedurat e mëposhtme.

Si të hiqni një mjekër të dyfishtë në shtëpi, ushtrime

Ushtrimet e fytyrës janë po aq të dobishme dhe të nevojshme sa ushtrimet e trupit. Dhe tani një seri ushtrimesh, falë të cilave do të mësojmë se si të heqim qafe një mjekër të dyfishtë shpejt në shtëpi. Ato duhet të kryhen në mënyrë sistematike, të kombinuara me masazh, dhe gjithashtu me maska \u200b\u200bpasuese për lëkurën e mjekrës.

  1. Për të hequr qafe një mjekër të dyfishtë, duhet të vishni një libër (më të trashë) në kokë gjatë ditës, duke mbajtur shpinën drejt, duke drejtuar shpatullat, duke ngritur kokën në një gjendje të tillë që të mund ta mbani vërtet ngarkesën.
  2. Qëndroni drejt, drejtoni gjoksin. Vendosni duart në shpatulla, duke shtypur lehtë ato, tërhiqni qafën lart. Shikoni shpatullat tuaja, ata duhet të jenë të palëvizshëm, ndërsa marrin frymë thellë, mbajnë frymën tuaj dhe nxjerrin frymën, relaksohuni. Përsëriteni ushtrimin 6 herë.
  3. Uluni në një tavolinë të vogël ose tryezë salcë, mbështesni bërrylat mbi të, prekni mjekrën në gishta, duke tendosur muskujt. Sillni dhëmbët së bashku, zgjasni pjesën e mjekrës, duke e ngritur atë lart. Relaksohuni. Tjetra, bëjmë goditje të shpejtë me gishta në lëkurën e zonës së mjekrës. Përsëriteni ushtrimin 30 herë.
  4. Duke tendosur muskujt e fytyrës, shqiptoni me zë të lartë në mënyrë alternative me shkronja "U" dhe "I".
  5. Duke e shtyrë nofullën e poshtme përpara, shtrijeni hundën në mënyrë alternative me buzën e poshtme, pastaj, duke u përpjekur të arrini mjekrën, me majën e gjuhës.
  6. Pa e hapur gojën, ne prekim gjuhën 20-30 herë, së pari qiellzën, pastaj dhëmbët, pas pjesës së brendshme të mishit të poshtëm.
  7. Vendosni grushtat nën zonën e problemit, duke hapur gojën dhe duke iu rezistuar atyre, përsëritni stërvitjen 10 herë.
  8. Tani, duke mbështetur mjekrën në grushta, shtrijeni fytyrën tuaj të poshtme kundër rezistencës.
  9. Pozicioni fillestar është të shtriheni në shpinë. Mbajeni kokën, duke e ngritur pak për të parë këmbët. Përsëriteni ushtrimin 20 herë.
  10. Pozicioni fillestar, i shtrirë në dysheme ose në një divan të fortë. Ngadalë ngrini dhe ulni kokën, bëni stërvitjen nëse nuk keni dhimbje në shtyllën kurrizore.

Nga përvoja ime, unë mund t'ju këshilloj për një sërë ushtrimesh që gjeta në YouTube. Para kësaj provova shumë ushtrime të ndryshme me instruktorë të ndryshëm dhe ky trajner i veçantë për ndërtimin e fytyrës doli të ishte më i miri për mua. Shikoni videon në fund të artikullit.

! Ushtrimet nga mjekra e dyfishtë në shtëpi do të jenë disa herë më efektive vetëm kur filloni t'i bëni ato me procedura të tjera (masazh, maska) në kompleks.

Masazh i dyfishtë i mjekrës

Me ndihmën e masazhit rivendoset qarkullimi normal i gjakut dhe stimulohet metabolizmi. Masazhi nga një mjekër e dyfishtë në shtëpi mund të bëhet në mënyrë të pavarur, por, më e rëndësishmja, sistematikisht dhe çdo ditë.

Vetë-masazhi nga mjekra e dyfishtë mund të bëhet në disa mënyra

Mënyra më e thjeshtë, por më efektive është patting.

Pasi të keni aplikuar kremin në mëngjes dhe në mbrëmje, prekni pjesën e poshtme të mjekrës mjaft intensivisht me pjesën e pasme të dorës 20-30 herë.

Stroking dhe fërkim

Para fillimit të këtij lloji të vetë-masazhit, vendoseni në mjekër dhe qafë ose një krem \u200b\u200b(mund të bëni masazh ose vaj masazhi) ose mjaltë, nëse nuk keni kundërindikacione në formën e alergjive ose enëve të gjakut afër.

Vendosni pak vaj masazh ose krem \u200b\u200bnë zonën e mjekrës dhe qafës, masazhoni lehtë, fërkojeni.

Më tej, duke u zbutur, ne drejtojmë pëllëmbët tona në drejtim nga mesi i mjekrës, në të djathtë dhe të majtë në veshë. Pastaj fërkojeni lëkurën me lëvizje rrethore. Pas disa minutash, filloni të trokitni lehtë gishtat përgjatë të njëjtave linja. Ne përfundojmë masazhin duke ngulur lëkurën e zonës së mjekrës.

Fshij kremin e tepërt me një pecetë, pije mjaltin e tepërt.

Masazhoni nga mjekra e dyfishtë me një peshqir

Ju duhet të merrni një peshqir pambuku, mëndafshi, ta zhytni në një solucion kripe dhe uji, si një opsion - thjesht në ujë të ftohtë dhe ta shtrydhni atë. Shtrirja e mprehtë e skajeve të saj në drejtime të ndryshme, bëni duartrokitje nën mjekër.

Procedura duhet të përsëritet në mëngjes dhe në mbrëmje, 30 duartrokitje për "seancë". Nëse, pas një masazhi të tillë, fërkoni qafën dhe mjekrën me një kub akulli dhe më pas vendosni një maskë shtrënguese, efekti do të jetë edhe më i dukshëm.

Të gjitha procedurat duhet të kryhen disa orë para gjumit, lëkura duhet pastruar dhe lagur. Duke aplikuar maska, masazhe dhe ushtrime së bashku, pas një kohe të caktuar do të jetë e mundur të vëreni një rezultat pozitiv dhe të hiqni një mjekër të dyfishtë në shtëpi në një kohë të shkurtër.

Përveç masazhit "manual", mund të bëhet me një masazhues të veçantë, pasi që tani ka shumë prej tyre në shitje, dhe ato kanë funksione dhe bashkëngjitje të ndryshme.

Maska për mjekër të dyfishtë në shtëpi

Pasi të kemi bërë masazhin e mjekrës dhe ushtrimet, do të jetë shumë mirë të vendosni një maskë të përgatitur fllad. Ka shumë receta, konsideroni disa nga më të efektshmet prej tyre.

Nuk është e vështirë të përgatitësh maska \u200b\u200bkundër një mjekre të dyfishtë në shtëpi, gjëja kryesore është që përbërësit të jenë të freskët dhe me cilësi të lartë.

  1. Recetë e maskës së zierë me patate.

Gatuaj disa pure patatesh. Në 2 lugë gjelle të masës, shtoni një lugë çaji kripë dhe të njëjtën sasi mjalti. Derisa masa të ftohet (përdor një të ngrohtë, jo të nxehtë!) Vendoseni në zonën e problemit, rregulloni sipër me një fashë garzë dhe qëndroni për gjysmë ore.

Lani me ujë të ngrohtë, vendosni krem \u200b\u200bnë varësi të llojit të lëkurës.

  1. Recetë maskë maja.

Shpërndani majanë, një lugë gjelle (majaja duhet të jetë e freskët, jo e thatë!) Me pak ujë të ngrohtë në një gjendje pastë. Lëreni përzierjen në një shtresë për një çerek orë. Kur majaja të ngrihet, vendosni "brumin" e trashë në zonën e problemit, mbuloni me film ushqimor, pastaj me një fashë garzë dhe sigurojeni me një fashë elastike të lidhur në kurorë 🙂 Lëreni të thahet për rreth 15 minuta.

Lani fillimisht me ujë të ngrohtë dhe më pas me ujë të freskët, vendosni kremin që përdorni zakonisht.

  1. Recetë maske kozmetike maskë.

Përdorni një qese me argjilë të zezë ose të bardhë për këtë recetë. E trazojmë me pak ujë të ngrohtë derisa të bëhet kremoze dhe e lëmuar. Nëse lëkura juaj është e thatë, së pari lyejeni atë me një krem \u200b\u200btë yndyrshëm, vendoseni maskën në mjekër dhe qafë dhe mbajeni derisa të thahet, rreth 20 minuta. Shpëlajeni me ujë të ngrohtë dhe vendosni krem \u200b\u200bsi zakonisht.

Në artikujt e mëparshëm kam shkruar për maska \u200b\u200btë tjera që mund të përgatiten në shtëpi, dhe megjithëse shumica e tyre janë krijuar për të eleminuar problemet në lëkurën e fytyrës, në artikullin rreth maskave të kungujve që duhet t'i kushtoni vëmendje, ajo ka një efekt të dobishëm në zonën e qafës dhe dekoltesë.

Përveç kursit për të luftuar mjekrën e dyfishtë, vendosni një krem \u200b\u200bngritës me efekt ngritës në zonën e problemit çdo natë.

Meqenëse industria kozmetike ofron një larmi të gjerë maskash, kremrash dhe serumesh për të mbajtur qafën dhe mjekrën në një gjendje të mirë dhe është e pamundur të vendosësh gjithçka në një artikull menjëherë, unë do të shkruaj për produktet e gatshme komerciale në artikujt vijues.

Dhe së fundmi, videoja që përmenda në artikull.

(Vizituar 5,056 herë, 2 vizita sot)

Një mjekër e dyfishtë është një problem estetik më shumë se i zakonshëm, i cili u jep shumë përvoja jo vetëm grave, por edhe shumë përfaqësuesve të seksit të fortë që nuk janë indiferentë ndaj pamjes së tyre të jashtme. Shtrembërimi i dukshëm i përmasave të fytyrës, duke i dhënë asaj një pamje jo të shëndetshme, edematoze dhe peshë të tepruar, një defekt i tillë kozmetik praktikisht sfidon maskimin dhe kërkon përpjekje të konsiderueshme për ta eliminuar atë.

  • Gjatë gjithë ditës, mbani qëndrimin tuaj nën kontroll të rreptë: shpina juaj gjithmonë duhet të drejtohet, stomaku juaj duhet të tërhiqet brenda, koka juaj duhet të ngrihet dhe shpatullat tuaja duhet të drejtohen.
  • Përdorni një jastëk të ulët (më të mirë anatomik) për gjumë ditën ose natën në mënyrë që koka dhe qafa të jenë në një pozicion të saktë fiziologjikisht gjatë pushimit.
  • Hani një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar; kushtojini vëmendje parandalimit të peshës së tepërt, por mos përdorni dieta të rrepta.
  • Shmangni stresin, lëvizni më shumë dhe thoni jo zakoneve të këqija.

Dhe, së fundmi, mos harroni se një garanci e rëndësishme për ruajtjen e bukurisë, shëndetit dhe rinisë është një pamje optimiste e botës dhe jetës, e mbushur me emocione pozitive dhe të ndritshme!