Цікаві факти 

Найкрасивіші груди дівчини. Найкрасивіші груди у світі. Формула ідеальних жіночих грудей

Законодавці моди диктують нові правила. Декольте збільшуються, вирізи опускаються, плечі та руки оголюються до краю.

Але якщо ви не подбаєте про ваші груди, то в спеку знемагатимете в блузці із закритим коміром. Цього сезону в центрі уваги - груди! Просто неможливо про неї не подбати!

Косметичні засоби для грудей розраховані лише на шкіру. Підвищивши пружність шкіри та її зволоженість, ми можемо досягти і деякого збільшення обсягу.

Як наносити засоби для красивих грудей?

  1. Всі засоби краще наносити легким погладжуванням та круговими рухами- від центру убік. Захоплюйте шкіру під грудьми і декольте, пам'ятайте про «оточення» (насамперед про внутрішній бік плечей).
  2. На соски не наносите нічого з продуктів, що доглядають:це зона з високим ступенем природної пігментації, і за неправильного звернення тут можуть статися небажані зміни. Можна змащувати соски лише фотопротектором, але найкраще ізолювати їх від сонця одягом.

Очищення для красивих грудей

М'яке та акуратне. Повсякденне - молочком, що очищає, краще для чутливої ​​шкіри. Гелями для душу з великим вмістом ПАР не зловживайте. Глибоке очищення проводити можна, але не надто часто і заощаджуючими засобами.

Зволоження та зміцнення красивих грудей

Зазвичай ці функції йдуть пліч-о-пліч.

Екстракти водоростей, гіалуронова кислота, похідні сечовини привносять та зберігають вологу.

Екстракти женьшеню та гінгко тонізують.

Екстракти шиїтаке та сої перешкоджають пошкодженню волокон дерми. Кігелія африканська сприяє регенерації клітин.

Різні рослинні комбінації покращують синтез колагену та еластину, сприяючи ущільненню шкіри.

Тест: ваші шанси на гарні груди на довгі роки

За кожну позитивну відповідь нараховуємо по 1 балу.

4-6 балів:час переглянути звички догляду за грудьми. Навіть якщо зараз вона у добрій формі, довго в такому режимі без втрат не протриматися.

2-3 бали:буває і краще, але ви на правильному шляху. Скоригуйте «провальні» пункти – і все буде чудово.

0-1 БАЛ:у вас усі шанси на найкрасивіші груди на довгі роки, якщо ви не зміните свою тактику.

Чи ефективне збільшення грудей за рахунок препаратів?

Численні кошти на збільшення обсягу грудей продовжують розбурхувати промисловість краси і уяву покупців.

Напої, таблетки, жувальні гумки та креми обіцяють карколомні результати.Але ці обіцянки нічим не підтверджені. Клінічних випробувань цих препаратів із публікацією результатів у медичних журналах ніхто не бачив. Вони сертифіковані, але це лише запорука нешкідливості, але не результативності. Механізм їхньої дії незрозумілий. Можливо, має місце набряк, за рахунок якого збільшується обсяг.

Виробники нерідко говорять про збільшення обсягу за рахунок зростання залізистої тканини. Проте, за твердженням лікаря-дерматолога, вплив на залозисту тканину може призвести до: «Якщо в принципі є схильність до зростання залізистої тканини, то стимуляція може призвести до злоякісних процесів. Рости може будь-яка залозиста тканина, і ніхто не дасть гарантії, наприклад, що замість гарних грудей не виросте зоб».

Тому завжди слід пам'ятати, що будь-які БАДи зареєстровані як харчові добавки, що покращують загальний стан організму, та потребують обережності у застосуванні.

Абсолютні протипоказання до засобів для збільшення грудей – вік до 18 років,вагітність та годування дитини, доброякісні пухлини та імплантати у грудях. Відносні – алергія на якісь із вхідних компонентів. Перед прийомом добавок завжди необхідно консультуватися з мамологом. До складу цих засобів нерідко входять фітоестрогени, які для організму в цілому і для грудей особливо небайдужі.

Якщо є засоби, що стимулюють розщеплення жиру, то повинні бути і продукти, що підганяють його накопичення. Наприклад, у лабораторіях Methode Jeanne Piaubert розробили комплекс Transbuster, який захоплює жири, що містяться в продуктах харчування, і «підгодовує» ними жирові клітини погруддя.. На основі цього комплексу створено гель Decollete 3D, який рекомендовано використовувати тричі на день між їдою.

Салонні та домашні процедури для гарних грудей

Масаж для красивих грудей

Авторські методики та сучасні розробки технік масажу грудей дозволяють налагодити крово- та лімфоток, позбутися застійних явищ, істотно підтягнути шкіру грудей.

Крім того, масаж зони декольте зазвичай входить до процедур по догляду за обличчям. Одні з найцікавіших розробок – масаж Наді Пайо «42 рухи» та різні техніки SPA-фахівців марки (comfort zone).

Для грудей також хороші ізотермічні обгортання (які відповідають температурі тіла), оскільки нагрівання підходить не всім. Склад обгортань залежить від індивідуальних переваг та особливостей.

Обгортання активізують обмін речовин та покращують шкіру грудей.Наносять маски товстим шаром на шкіру до повного висихання. Рецепт однієї з таких масок: змішайте сир з оливковою олією та яйцем або сметану з медом. Отриману масу накладіть на груди на 20 хвилин, а потім змийте.


Маски для гарних грудей

Грязьові та водоростеві маски регулюють водно-сольовий баланс,виводять токсини, живлять шкіру необхідними речовинами. А пластифікуючі – забезпечують ефект ліфтингу.

Холодний душ для гарних грудей

Процедура неприємна, але незамінна. Він покращує кровообіг, зміцнює судини,робить шкіру грудей еластичною та пружною. Виконуйте його круговими рухами, починаючи з лівих грудей, по 1-2 хвилини на день. Якщо Ви не в змозі піддати себе подібній розправі, поекспериментуйте з льодом. Проведіть шматочком льоду по грудях, а потім вище до шиї. Це гарний догляд за шкірою та тілом, ефект ліфтингу Вам забезпечений.

Дієта для красивих і здорових грудей

Формула найкрасивіших грудей

Мабуть, чоловікам нема чого робити, якщо їм мало просто захоплюватися красою жіночих грудей, а треба все перетворити на математику, прорахувати і розрахувати від і до, щоб вивести формулу ідеальних жіночих грудей.


1. Співвідношення верхньої та нижньої частин грудей,грубо кажучи, довжина від початку грудей і до соска, і від соска до складки під грудьми. Одні "фахівці" кажуть, що воно має становити 1/3 до 2/3, тобто 33% до 67%. Інші ж, як, наприклад, Патрік Маллуччі, пластичний хірург, вважають, що ідеальна пропорція - 45% до 55%. Власницями таких параметрів можна вважати американську модель Капріс Бурре та російську телеведучу Леру Кудрявцеву.

2. Правило трикутника.Намалювати трикутник АВС, основа якого - лінія АС, що з'єднує соски, кути - це западина між ключицями та два соски. Подумки намалювавши фігуру, довжину АС ділимо навпіл, а те, що вийшло - на відстань АВ(ВС). Для ідеальних грудей співвідношення становить 0,4 – 0,6. Якщо менше 0,4, груди провисають, якщо ж більше 0,6 - занадто задерти.

Найкрасивіші груди світу

Це явно не найбільша, як вважають багато чоловіків та жінок.Найкрасивіші груди можуть бути виключно натуральними. Це ж не список найменші груди або найвдаліша пластична операція зі збільшення грудей.

Міс найкрасивіші груди - Тайра Бенкс

Міс найкрасивіші груди - Сальма Хайєк

Міс найкрасивіші груди - Скарлетт Йохансон

Міс найкрасивіші груди - Джессіка Сімпсон

Міс найкрасивіші груди - Холлі Бері

Міс найкрасивіші груди - Мадонна

Міс найкрасивіші груди - Кармен Електра

Міс найкрасивіші груди - Кетрін Хейгл

Міс найкрасивіші груди - Одріна Петрідж

Міс найкрасивіші груди - Дженніфер Еністон

Міс найкрасивіші груди - Меган Фокс

Міс найкрасивіші груди - Капріс Бурре

Міс найкрасивіші груди - Летиція Каста

Міс найкрасивіші груди - Бейонсе Ноулз

Міс найкрасивіші груди - Маріса Міллер

Буду вдячна, якщо ви поповните цей список або зробите зауваження.

Читайте на тему красиві груди

Американський журнал "In Touch" провів щорічне опитування серед читачів, щоб скласти рейтинг найкращих бюстів голлівудських зірок. У кого ж виявилися найспокусливіші і найкрасивіші груди?

10-е місце – супермодель Тайра Бенкс (Tyra Banks). Її телевізійний проект "Майбутня топ-модель Америки" ("American Next Top Model") вже кілька років є одним із найпопулярніших шоу в США. Ідею його було продано і телевізійним компаніям інших країн. У тому числі і в Росію, де було створено аналогічну передачу "Ти - супермодель" на телеканалі СТС.


9-е місце – актриса Ребекка Ромійн (Rebecca Romijn). Потрапити до рейтингу "In Touch" для Ребеки - великий успіх. Останнім часом зірка "сходить з дистанції". За 2005 рік її єдиною заслугою стало 80-е місце в Тор-100 найуспішніших жінок світу, який опублікував журнал Business Wire із звірки з журналом Maxim. Нинішнього року преса практично не згадувала про актрису.


8-е місце – актриса Бріттані Мерфі (Brittany Murphy). Цей рік для зірки був дуже важким. Минулого Нового року вона обмінялася обручками зі своїм коханим Джо Макалузо, а через кілька місяців розірвала заручини. Цей Новий рік зірка зустріне на самоті.

7-е місце – актриса Ліндсей Лохан (Lindsay Lohan). Подейкують, що у зірки зараз бурхливий роман з хлопцем, який молодший за неї на 2 роки. Його звуть Еван, і він молодший син знаменитої Даяни Росс (Diana Ross).

6-е місце – актриса Дженніфер Лав Х'юїтт (Jennifer Love Hewitt). Цього року Дженніфер та її бойфренд Росс Маккол прийшли на хеллоуїнську вечірку в образах американських коміків Чарлі Чапліна та Харпо Маркса.

5-е місце - Джессіка Альба (Jessica Alba). Нещодавно актриса дала обіцянку ніколи більше не зніматись голою. Вона й раніше стверджувала, що не дозволить собі фотографуватися чи зніматися оголеною. Однак власник журналу Playboy Х'ю Хефнер свого часу все ж таки вмовив дівчину піти на це. Тепер Джессіка обіцяє, що це більше ніколи не повториться.

4-е місце - Хеллі Беррі (Halle Berry). Нещодавно актриса розповіла про те, як вона знімається у постільних сценах у кіно. Під час відвертих сцен вона намагається дивитися на те, що відбувається збоку, і насолоджуватися видовищем. "Я ніколи не пов'язую ці сцени із собою і, думаю, саме тому сприймаю їх спокійно", - каже зірка.

3-тє місце - Сальма Хайєк (Salma Hayek). Латиноамериканська актриса нещодавно зізналася, що довго позбавлялася комплексів, пов'язаних з її зовнішністю: "Мій зріст всього 157 см, - каже Сальма. - Але я вмію керувати своїми пропорціями і підношу себе у вигідному світлі. Мені довелося довго тренуватися, щоб бути" на рівні".

2-е місце - Джессіка Сімпсон (Jessica Simpson). Минулого року у рейтингу найкрасивіших бюстів Голлівуду співачка посідала перше місце.

І, нарешті, пальма першості дісталася актрисі Скарлетт Йоханссон (Scarlett Johansson). До речі, нещодавно вона зізналася, що має для своїх грудей спеціальне прізвисько – "мої дівчинки". Між іншим, зірка ніколи публічно не демонструвала свого голого погруддя.


Минулого року журнал "In Touch" вже проводив аналогічне опитування. Тоді рейтинг найкрасивіших бюстів голлівудських зірок виглядав так:
1. Джесіка Сімпсон (Jessica Simpson)
2. Сальма Хайєк (Salma Hayek)
3. Кармен Електра (Carmen Electra)
4. Анджеліна Джолі (Angelina Jolie)
5. Хеллі Беррі (Halle Berry)
6. Дженніфер Лав Х'юїтт (Jennifer Love Hewitt)

8. Мерайя Кері (Mariah Carey)
9. Сьюзен Сарандон (Susan Sarandon)
10. Ніколетт Шерідан (Nicollette Sheridan)

Судячи з рейтингу, читачі визначали переможця не за красою, а за розміром грудей. Хоча дивно, що цього року зі списку вибули такі секс-бомби, як Кармен Електра та Анджеліна Джолі. І ще, дуже цікаво було б дізнатися, за кого наші читачки віддали б свої голоси?

Стандартні уявлення про жіночі груди та її розмір часто є помилковими. Груди будь-якої жінки індивідуальні, і можуть мати особливу форму, розмір і розташування (приклади молочних залоз представлені на фото).

Основними ознаками, що визначають індивідуальність форми жіночих грудей, є інтервал між молочними залозами та напрямок сосків.

Проміжок між грудьми може змінюватись:

Кінцева форма молочних залоз також залежить від напряму сосків.

Існують такі варіанти їх розташування:

  • соски націлені прямо, ареола навколо них має невеликий розмір;
  • напрямок сосків по-різному, вони спрямовані в протилежні щодо один одного сторони;
  • соски звернені вниз, таке явище частіше торкається жінок після 45 років.

Груди жіночі (фото ілюструє приклади їх форм) поряд із зазначеними параметрами, може мати особливу форму, розмір, мати свої індивідуальні особливості: бути вузькою, широкою або середньою, розташовуватися високо або низько на грудній клітці.

Розмір погруддя

Неправильно підібраний бюстгальтер - найчастіша причина непривабливого виду грудей, дисфункції кровообігу або розвитку небезпечних форм патологій, наприклад, раку. Перед покупкою верхньої частини спідньої білизни слід визначити її розмір.

Маркування, що використовується для позначення розміру молочних залоз, може містити:

  • лише цифру – 1, 2, 3 і далі;
  • цифру та латинську букву - 75A, 90C, 80B та інші позначення. У цьому випадку цифра – це обхват під грудьми, вказаний у см, а літера – об'єм чашки.

Повноту грудей у ​​буквеному та цифровому позначенні визначають за наступною таблицею:

Різниця між обхватом грудей і обхватом спини см Об'єм чашки Розмір молочних залоз
10, 11, 12 AA 0
12,13 A 1
13, 14, 15 B 2
15, 16, 17 C 3
18, 19, 20 D 4
20, 21, 22 DD 5
23, 24, 25 E 6
26, 27, 28 F 7

Обчислення розміру грудей

Для самостійного обчислення розміру грудей потрібно портнівський сантиметр. З його допомогою знімають такі основні мірки, як обхват молочних залоз і обхват під грудьми.

Ліфчик збільшує зазначені параметри, навіть якщо його фасон не включає коригувальні елементи: кісточки, чашки, поролонові або гелеві пуш-ап наповнювачі. Тому при покупці бюстгальтера або бра вимір кола грудей і спини необхідно проводити без одягу або спідньої білизни.

У разі купівлі одягу без можливості примірки слід обчислювати розмір грудей у ​​повсякденній спідній білизні, під яку купується одяг.

Схема обчислення:


За отриманими результатами обчислюють розмір молочних залоз за формулою: значення обхвату грудей мінус значення кола під грудьми.

Наприклад, обхват бюста складає 90 см, а друге основне значення - 75. При відніманні з більшого числа меншого виходить цифра 15. Підсумкова величина, а також показники обхвату грудей і обхвату спини дозволяють визначити розмір грудей по таблиці в буквеному або цифровому позначенні.

Факти про жіночі груди: маленькі груди

Про груди маленького розміру (0 або 1) відомі такі факти:


Груди середнього розміру

Середні груди – це груди від 2 до 3 розміру, і цей розмір є найпоширенішим у світі.

Про середні груди відомі такі факти:

  • середні груди гармонійно виглядають на худих, струнких, фігуристих і повних жінок. Головний параметр, що визначає цю гармонію – не вага, а співвідношення грудей, стегон та талії між собою;
  • середні груди іноді завдають незручностей при виконанні фізичних навантажень, проте рідко надають високе навантаження на плечі спину;
  • грудей 2 або 3 розміру відмінно виглядає в бюстгальтері з ефектом пуш-ап: коригуюча спідня білизна піднімає молочні залози і усуває можливу улоговину між ними.
  • середні груди найчастіше зустрічаються округлої, конусоподібної, краплеподібної форми. Буває і середні асиметричні або неповні груди;
  • жінкам, які мають середній розмір, легше за інших підібрати нижню білизну або одяг.

Груди великого розміру

Груди жіночі (фото показує приклад великих грудей) зазвичай вважається великий, якщо її розмір позначається цифрою 4 і більше.

Існують такі цікаві факти про груди великого розміру:

  • такі груди можуть мати різну форму - від округлої і повної до асиметричної і краплеподібної;
  • якщо великі груди натуральні, то її форма та напрямок залежать від віку її власниці. Вона може бути пружною і підтягнутою в молодому віці або розташовуватися на рівні живота в похилому;
  • найчастіше великі груди зустрічаються у фігуристих чи повних жінок. Також груди можуть знаходити значний обсяг під час вагітності та в період вигодовування;
  • улоговинка між великими грудьми не завжди відсутня – об'ємні молочні залози можуть бути широко посаджені;
  • завдяки генетичним особливостям великі та натуральні груди можуть носити стрункі або худі та тендітні дівчата;
  • великі груди надають відповідне навантаження на хребет і плечі. Тому жінки, які мають такий розмір, іноді страждають порушеною поставою;
  • важко підтримувати великогабаритні молочні залози у підтягнутому та пружному вигляді. Під час бігу або інших фізичних навантажень жінки відчувають дискомфорт або болючі відчуття в області декольте;
  • володіючи худим тілом і великими грудьми, жінки часто звертаються до професіоналів за індивідуальним пошиттям одягу або спідньої білизни, тому що загальноприйняті російські та західні розміри одягу є співвідношенням трьох параметрів: обхват грудей, обхват талії і обхват стегон;
  • великі груди часто втрачають колишню форму після того, як жінка вперше народить дитину.

Від чого залежить форма грудей

Форма, розмір, розташування молочних залоз залежить від наступних основних чинників.

Генетична схильність

Це перша обставина, що впливає на:

  • розмір молочних залоз;
  • форму грудей та її повноту;
  • пружність грудей;
  • розташування грудей щодо один одного;
  • висоту молочних залоз;
  • колір ареоли;
  • напрямок сосків;
  • симетрію грудей та сосків;
  • ширину ареоли.

Груди можуть передаватися дівчині від одного родича як по чоловічій, так і по жіночій лінії, тоді як ширина стегон, обхват талії, вага або зріст можуть дістатись від іншого.

Підтягнуті та пружні груди можуть бути наслідком регулярних фізичних вправ, проте генетика також впливає на те, наскільки міцними є Куперові зв'язки (зв'язки Купера).

Це сполучні волокна молочних залоз, які підтримують форму грудей у ​​піднесеному пружному стані, запобігають їх передчасному відвисанню. Слабкими зв'язки Купера стають із віком, а в когось через спадковість і раніше 35 років.

Вага

Другий фактор, який впливає на розмір грудей та повноту молочних залоз. При схудненні дівчата втрачають сантиметри в обхваті грудей, тому що молочні залози вкриті жировим шаром. Збільшення ваги призводить до збільшення цієї жирової тканини, і розмір грудей стає більшим.

Однак збільшення жирового шару також призводить до розтягування та ослаблення зв'язок Купера, через що груди можуть втрачати натуральну форму, тонус і пружність, а також провисати з роками.

Гормональний фон

Розмір грудей визначають і жіночі статеві гомони - естрогени, тому при різкому підвищенні естрогенів в жіночому організмі груди збільшуються, а при нестачі стає менше.

На рівень естрогенів у крові можуть вплинути:

  • менструальний цикл;
  • прийом оральних контрацептивів;
  • неправильне харчування та виснажливі дієти;
  • шкідливі звички (вживання алкогольної та тютюнової продукції);
  • Нестача вітаміну E.

Вагітність та лактація

Під час вагітності жіночі груди також зазнають змін. У перші місяці вагітності чутливої ​​молочних залоз підвищується, вони набухають, і вагітні жінки можуть відчувати болючі відчуття в області декольте. Колір ареоли може змінюватись, і на них виникають вузлики Монтгомері – невеликі утворення, які вказують на збільшення потових залоз.

Груди збільшуються в розмірах поступово протягом усього періоду вагітності, а пік свого розміру досягає під час грудного вигодовування. У середньому її вага зростає в 3-4 рази.

Нижня білизна

Неправильно підібраний бюстгальтер у підлітковому віці може спровокувати порушення у формуванні молочних залоз. Також правильна білизна коригує форму та підтримує груди, дозволяючи зберегти її пружність та зберегти зв'язки Купера у підтягнутому стані.

Вік

Останній чинник, який впливає розмір грудей на ранніх стадіях життя, але в форму – в пізніх. Основний розмір молочні залози знаходять у 14-18 років.

Чи можна накачати груди

Фото великих жіночих грудей на Інтернет-сайтах, які розповідають про те, що молочні залози можна збільшити в розмірах за допомогою фізичних вправ, не завжди підтверджують цей факт. Фактично змінити повноту грудей за допомогою тренувань неможливо.

Груди жінки складають молочні залози та жирові тканини, тоді як грудні залози розташовані під бюстом. При виконанні фізичних вправ збільшуються грудні м'язи, тоді як розмір грудей залишається тим самим.

Тренування та вправи можуть позитивно вплинути на форму грудей, підняти її та зробити більш пружною та привабливою.

Виконувати їх слід регулярно.

Основні форми

Існує кілька форм молочних залоз.

  1. Основні з них:Асиметрична.
  2. Молочні залози жінок можуть відрізнятися одна від одної за розміром. Найчастіше це не є патологією. Асиметричні груди може бути виражена різною мірою: у деяких жінок різниця між молочними залозами зовсім непомітна і її можна скоригувати спеціальною нижньою білизною, тоді як інші відчувають великі комплекси, тому що різниця їх молочних залоз становить 50% і більше. Виправити асиметрію грудей можна лише за допомогою пластичної хірургії.Кругла.
  3. Така форма грудей має форму кулі. Вона буває різних розмірів. Круглі молочні залози найчастіше розташовані на маленькому проміжку відносно один одного та абсолютно асиметричні.Конусоподібна трикутна.
  4. Такі груди не бувають близько посадженими, тому що її верхня частина завжди вже ніж нижня. Рідко зустрічаються конусоподібні груди, соски яких спрямовані прямо. Розмір трикутних грудей варіюється від 0 до 5 і більше.Каплявидна.
  5. Зовнішньо краплеподібні молочні залози схожі з вищеописаною формою - верхня частина грудей вже нижньої, а напрямок сосків по-різному. Однак нижня частина розширюється не різко, а більш рівно, і має незграбну, а м'яку і овальну форму.Інтервал, розташований між грудьми, становить 4 див і більше. Розмір таких грудей найчастіше 0, 1 і 2. Соски можуть бути спрямовані як прямо, так і різні один від одного боку.
  6. Маленька.Груди, розмір якої становить 0 або 1. Невеликі груди часто мають підтягнуту форму, тому що жирова тканина у складі цих молочних залоз відсутня.
  7. Важка.Має розмір від 4 і вище. Найбільш часто зустрічаються форми важких грудей - кругла, овальна, краплеподібна. Соски можуть бути як невеликими та опуклими, так і широкими та плоскими.

Незвичайні форми грудей

Груди жіночі (фото демонструє різні її форми) може бути незвичайної форми.

До неї відносять такі:

  1. Груди із низькою проекцією.По колу такі груди можуть відповідати певному розміру, проте при примірці бюстгальтера її об'єму не вистачає для того, щоб повністю заповнити чашку. Вибір меншого розміру нижньої білизни не вирішує проблему, тому як обхват кісточок у цьому випадку так само стає меншим і не може розташувати груди.
  2. Неповні груди.У таких грудей недостатньо об'єму, тому що її основа менша за необхідну. Форма таких грудей витягнута, овальна або конусоподібна. Під цю форму важко вибрати спідню білизну, адже груди не заповнюють чашки ліфчика.

Види сосків

Груди жіночі (фото демонструє види сосків), незалежно від форми і розміру, може володіти сосками наступних типів:

  • стандартний- сосок завжди піднятий над ареолою без використання стимуляції;
  • опуклий- сосок з піднятою ареолою, збоку може здатися розпухлим;
  • втягнутий- сосок розташований не над, а під обідком, може піднятись при стимуляції;
  • плоский- на вигляд такий сосок відсутній, тому що він не піднімається над ареолою;
  • асиметричні- Соски різної форми, наприклад, один стандартний або опуклий, а другий втягнутий або плоский.

Організм кожної жінки неповторний, саме тому груди та соски будь-якої власниці будуть відрізнятися особливою формою, розташуванням, напрямом та розміром. Фото голлівудських зірок підтверджують, що обсяг погруддя не впливає на успіх жінки і не є основною складовою її харизми.

Оформлення статті: Оксана Гривіна

Відео про жіночі груди

Основні види жіночих грудей:

Як має виглядати ідеальна жінка? Приваблива зовнішність, струнка фігура, довгі ноги ... і, звичайно, красиві груди! Жіночий бюст є предметом захоплення чоловіків і завжди притягує до себе пильні погляди. Як зробити свої груди ідеальними?

Статистика підтверджує - чоловіки просто божеволіють від жіночих грудей. У кожного представника чоловічої статі свої уявлення про красу жіночого погруддя. Але, тим не менш, є і загальні «вимоги» до ідеальних грудей - вони повинні бути пружними і підтягнутими.

У молодості практично кожна жінка може похвалитися своїм бюстом, проте, щоб зберегти такий зовнішній вигляд, потрібно про неї піклуватися. Але з віком починаються проблеми - груди втрачають форму, обвисають, втрачають пружність...

Після вагітності, годування груддю, зміни гормонального фону погруддя починає виглядати по-іншому.

У цей момент жінка починає випробовувати всілякі способи, щоб повернути свої груди первісну красу.

Як правильно піклуватися про груди, щоб вони стали ідеальними?

Масаж для красивих грудей

  1. Правильний догляд

Жіночі груди потребують особливого дбайливого догляду. На сьогоднішній день існує безліч спеціальних косметичних засобів, при регулярному використанні яких шкіра грудей зміцнюється, підтягується і зникають розтяжки.

Красиві груди: 5 секретів

Компреси для грудей

Зробіть настій із 60 г чебрецю і 30 г розмарину. Остудіть, профільтруйте та зробіть компрес на груди. Через 10-15 хвилин зніміть компрес і промийте груди прохолодною водою.

Змішайте 100 г сметани, 2 ст. ложки оливкової олії та 1 яйце. Суміш нанесіть на груди та залиште на 20 хвилин. Змийте прохолодною водою.

Вирушаючи в душ, пам'ятайте, що груди не люблять гарячої води. Використовуйте лише прохолодну воду – вона додасть м'язам грудей додатковий тонус. Мити бюст необхідно ніжними рухами у напрямку знизу нагору.

Також не забувайте користуватися пилингами для грудей. Наносити косметичний засіб необхідно легкими рухами, що натискають.

Така процедура дозволить видалити ороговілі клітини шкіри, покращити кровообіг і надати тонусу молочним залозам.

Регулярно зволожуйте та живіть шкіру молочних залоз за допомогою бальзамів, лосьйонів та кремів.

Вправи для ідеального погруддя

Красиві груди: 5 секретів

  1. Масаж

Важливу роль у наданні грудей ідеальної форми грає спеціальний масаж.

Найефективнішим, а також найдоступнішим видом масажу для грудей є гідромасаж.

Щоразу, закінчуючи приймати душ, приділіть максимум уваги своєму погруддя. Достатньо сильним струменем холодної води зробіть по 10 рухів на кожну груди в напрямку знизу вгору і ззовні всередину.

Також можна прийняти контрастний душ. Струменем води кімнатної температури зробіть кілька кругових рухів по кожних грудях за годинниковою стрілкою, потім повторіть процедуру холодною водою.

Подібним ефектом має

контрастний компрес

Приготуйте 2 рушники та 2 чашки з водою - гарячою та холодною. Змочіть один рушник у гарячій воді, інший - у холодній і поперемінно прикладайте їх до грудей. Закінчувати процедуру потрібно холодним рушником.

Також масаж, що зміцнює, можна робити за допомогою спеціальних рукавиць або простого рушника.

Красиві груди: 5 секретів

Можна взагалі обійтися без додаткових засобів: нанесіть на груди живильний крем і масажуйте чистими руками круговими рухами. Альтернативою крему є спеціальний склад із олій.

Масажна олія для грудей

У рівних пропорціях змішайте олії авокадо, жожоба та оливкову (приблизно по 50 мл кожного). Можна також додати олію шипшини.

Олія авокадо пом'якшує шкіру, оливкова - має ефект anti-age, жожоба - регенерує клітини шкіри, а шипшини - перешкоджає обвисанню грудей.

Вибір правильного харчування

  1. Фітнес для грудей

Спеціальна гімнастика по праву вважається одним із найефективніших способів надати грудям ідеальної форми.

Пам'ятайте, що комплекс вправ для зміцнення м'язів бюста необхідно виконувати регулярно – наприклад, щоранку. Інакше бажаного ефекту доведеться чекати дуже довго.

Красиві груди: 5 секретів

Фітнес-вправи

1. Зігніть руки в ліктях, лікті розведіть і з'єднайте долоні на рівні грудей. Різко стисніть долоні разом, потім розслабте руки. Повторіть 20 разів.

2. Підніміть руки над головою, потім опустіть їх до рівня грудей. Піднімайте та опускайте випрямлені руки 10 разів.

3. Витягніть руки в сторони і описуйте ними кола спочатку за годинниковою, потім проти годинникової стрілки. Усього слід здійснити 10 обертань в обидві сторони.

4. Виконуйте віджимання із положення лежачи. Руки - на ширині плечей, лікті розведені убік. Спиратися треба або на коліна, або на пальці ніг. Виконайте 10 віджимань.

5. Повільно піднімайте та опускайте плечі. Повторіть 10 разів.

6. Тримаючи руки за головою, розведіть лікті убік і виконуйте нахили тулуба убік, уперед і назад. Зробіть по 5 нахилів у кожну сторону поперемінно.

Це найбільш проста та доступна гімнастика. Якщо ви хочете її урізноманітнити і ускладнити, вирушайте в спортзал або фітнес-клуб.

Там фахівці підберуть вам індивідуальний комплекс вправ для зміцнення м'язів грудей з використанням спортивних тренажерів та гантелі.

Як можна збільшити груди

  1. Дієта

Вважається, що правильне харчування – запорука краси та здоров'я. Повною мірою це стосується і жіночих грудей.

Для того щоб бюст завжди залишався пружним та привабливим, необхідно харчуватися збалансовано.

Красиві груди: 5 секретів

Так, у раціоні харчування має бути все - білки, жири та вуглеводи. Окремо слід сказати про вітаміни.

Найбільш важливими для жіночих грудей є вітаміни А, С та Е. Вони у великій кількості містяться в цитрусових, зелених та жовтих овочах, шипшині, ікрі, молоці, горіхах, олії, цілісних зернах, яєчному жовтку.

Особливу увагу на раціон харчування необхідно звернути тим, хто хоче схуднути. Різні виснажливі дієти негативно позначаються на зовнішньому вигляді молочних залоз.

Так, худнучи на 1 кг, ваші груди втрачають 20 грам. Крім того, більшість тих, хто худне, часто позбавляють себе великої кількості корисних речовин. Від цього шкіра грудей втрачає пружність, еластичність і обвисає.

Зверніть увагу на те, що ви п'єте. Дієтологи та лікарі радять для збереження пружності шкіри пити більше рідини. Особливо це стосується напоїв, багатих на антиоксиданти.

Більше пийте свіжих соків і зеленого чаю. Нещодавно вчені довели, що подібний корисний ефект має вино. Але цей ігристий напій корисний у невеликих дозах - півкелиба на день.

Значно збільшити груди або виправити її форму домашніми способами неможливо. Невипадково останнім часом популярність набирає такого методу, як Мамопластика - найефективніший спосіб збільшити груди, домогтися тієї форми, про яку ви мрієте.

В імплантантах знаходять порятунок ті жінки, яких категорично не влаштовує форма та розмір грудей.

На сьогоднішній день ця процедура стала досить безпечною, та й результат практично миттєвий (за винятком післяопераційного періоду відновлення).

Ну а найпростішим способом візуально збільшити груди може бути правильно підібраний бюстгальтер.

Цей предмет жіночого гардеробу може бути з ефектом, що піднімає, а також передбачає всілякі накладки, що коригують форму.

Анастасія ВОЛОДИКІНА