Qoidalar 

Tug'ilgandan keyin. Ko'p yaxshi maslahatlar. Chaqaloq tug'ilgandan keyin oilaviy inqiroz Tug'ilgandan keyin erning yordami

Sevimli odam bilan yaqin munosabatlar va er-xotindagi kelishmovchilik sabablari. Maqolada turmush o'rtog'i tug'ilgandan keyin qanday qilib erining mehrini va qiziqishini qaytarishi mumkinligi haqida maslahatlar beriladi.

Maqolaning mazmuni:

Tug'ilgandan keyingi munosabatlar erkak va ayol o'rtasidagi murakkab, ba'zan juda keskin o'zaro ta'sir bo'lib, ko'pincha barcha xavfli atributlarga ega bo'lgan mina maydonini eslatadi. Er-xotinda ilgari mavjud bo'lgan romantika izsiz yo'qolishi mumkin, bu esa asabiylashish va o'zaro haqoratlarni keltirib chiqaradi. Agar sheriklar o'rtasida sevgi hali so'nmagan bo'lsa, unda siz oilada to'ldirilgandan keyin paydo bo'lgan muammoni hal qilishingiz kerak.

Tug'ilgandan keyin munosabatlardagi disharmoniya mexanizmi


Bu dunyoda hamma narsa tasodif emas, shuning uchun faqat yomon taqdir haqida shikoyat qilmaslik kerak. Tug'ilgandan keyin eri bilan munosabatlar muammoning rivojlanishining quyidagi sxemasiga ko'ra yomonlashishi mumkin:
  • ... Ko'p ayollarda bola tug'ilishidan oldin isitma paydo bo'ladi. O'z-o'zini o'ylash jarayoni kelajakdagi onalarda kuzatiladi, ularning barcha e'tiborlari o'z tanasiga qaratilgan. Er o'z turmush o'rtog'ida nimadir noto'g'ri ekanligini tushuna boshlaydi, uni ba'zan tushunolmaydi.
  • Tug'ilish va uning oqibatlari... Bu jarayon ayolning hayotidagi eng quvonchli voqeadir, ammo uni og'riqsiz deb atash mumkin emas. Eng katta zarbani birinchi tug'ilganlar boshdan kechiradi, chunki ular uchun sodir bo'layotgan voqealar ba'zan qiyin sinovga aylanadi. Agar u eng yaxshi shifokorlar va xodimlarga murojaat qilmagan bo'lsa, unda ayol hissiyotlardan tashqari, jiddiy psixologik jarohatlarga ham ega.
  • Chaqaloq parvarishi... Turmush o'rtog'i sevgilining shaxsiyatidan ko'ra muhimroq ishlari borligini anglab etganida, mojaro avjiga chiqa boshlaydi. Albatta, u oilaga qo'shilganidan xursand, lekin rashk ham bolada erigan xotinini ko'rib yuragiga joylashishi mumkin.
  • Erning noroziligi... Oilaviy dramaning yakuniy bosqichi - bu ham hissiy, ham jinsiy mehr-muhabbatga ega bo'lmagan abadiy xira turmush o'rtog'i. Doimiy charchagan xotin uni oiladagi o'zgargan vaziyatga qarshi norozilik bildirishi mumkin.

Muhim! Hatto eng g'amxo'r odam ham har doim ham bunday o'zgarishlarga tayyor emas, shuning uchun uni buning uchun qat'iy hukm qilishning hojati yo'q. Bu xiyonat emas, balki turmush o'rtog'ining oilaviy munosabatlarning yangi modeliga ko'nikish jarayoni.

Tug'ilgandan keyin oilaviy kelishmovchilikning sabablari


Siz sevganingizdan ideal yaratishga harakat qilishingiz mumkin, ammo bu jarayonga arziydimi? Axir, biz odatda biror narsa uchun emas, balki barcha mantiqqa zid ravishda sevamiz. Shuning uchun, tug'ilgandan keyin er-xotinning munosabatlari yomonlashgan sabablarni ko'rib chiqish kerak:
  1. Eriga e'tiborning etishmasligi... Yuqorida aytib o'tilganidek, bu omil yangi tug'ilgan chaqaloq bilan oilada kelishmovchilikni keltirib chiqarishi mumkin. Onalik - bu ajoyib vaqt, lekin shu bilan birga, ko'pincha ayol o'zining sevimli bolasidan tashqari hech kimni ko'rmaydi. Erkak o'z sevgilisi hayotidagi asosiy shaxs bo'lishni to'xtatganini tushunishni boshlaydi va u bundan xursand emas.
  2. Turmush o'rtog'ining tashqi qiyofasini o'zgartirish... Hech kimga sir emaski, tug'ilgandan keyin ayolning figurasi kamdan-kam hollarda yaxshilanadi. Stretch belgilari, paydo bo'ladigan qorin adolatli jinsiy aloqa vakillarini doimiy depressiyaga olib kelishi mumkin. Agar bir vaqtning o'zida tanlangan kishi xushmuomalalik hissi bilan farq qilmasa va xotinning tashqi ko'rinishidagi o'zgarishlarni baland ovozda aytishni yaxshi ko'rsa, unda hamma narsa odatda er-xotindagi muntazam janjallar bilan tugaydi.
  3. Tanadagi nomutanosiblik... Shu bilan birga, biz ikkinchi yarmini tug'ilgandan so'ng, jismoniy azob chekmaydigan erkaklar haqida gapirmayapmiz. Gormonlar eng aqlli ayol bilan ham shafqatsiz hazil o'ynashi mumkin bo'lgan makkor narsadir. Yosh ona ba'zida hissiy jihatdan beqaror bo'lib qoladi, chunki asab tizimining tükenmesi boshlanadi. Shu bilan birga, u turmush o'rtog'ini buzadi, chunki uning muloqot doirasi endi minimal darajada toraygan.
  4. Kundalik muammolar... Farzandsiz er-xotin ba'zan soatlab narsalarni tartibga solib, so'zning o'tkirligida bir-biri bilan raqobatlasha oladi. Bola paydo bo'lganda, vaziyat yanada murakkablashadi, chunki sodir bo'lgan o'zgarishlar ma'lum bir mas'uliyat yuklaydi. Janjal ba'zan ko'kdan boshlanadi, chunki ikkala turmush o'rtoq ham paydo bo'ladigan moddiy qiyinchiliklarga tayyor emas edi. Agar erkak bir vaqtning o'zida jirkanch bo'lsa, unda munosabatlarning bo'ronli tushuntirishlaridan qochish qiyin bo'ladi.
  5. Jinsiy hayotni cheklash... Yosh onaga tug'ruqdan keyin tiklanish davri kerak. Odatda bu 4 dan 6 haftagacha davom etadi, ba'zi giperaktiv erkaklar uchun bu abadiylik kabi ko'rinadi. Shu bilan birga, turmush o'rtog'i yaqin kishining erkalashlariga darhol zo'ravonlik bilan munosabatda bo'lishni boshlamasligi xavfi mavjud, chunki u bolaga g'amxo'rlik qilgandan keyin charchaydi.
  6. Qiyin mehnat... Bu omil bilan ayol hissiy va jismoniy jihatdan yopilishi mumkin, u azob chekkan og'riqni eslaydi. Kimdir azobni darhol unutadi va kimdir tug'ruqdan keyingi depressiyaga tusha boshlaydi. Ba'zida xotiniga qanday yordam berishni bilmaydigan turmush o'rtog'i uchun nima sodir bo'layotgani e'tibordan chetda qolmaydi. Kelajakda u undan uzoqlasha boshlaydi va oilaviy munosabatlar chuqur parchalanadi.
  7. Ota-ona his-tuyg'ularining etishmasligi... Shu bilan birga, chaqaloq paydo bo'lganda onaning sovuqligini aytishga arziydi, bu ham ba'zida sodir bo'ladi. O'z farzandini sevadigan er-xotinning har biri uchun ikkinchi yarmining sevimli bolaga nisbatan befarqligini kuzatish juda og'riqli. Bu holatda janjal juda qiyin bo'lib, er-xotinni ajralish ko'rinishidagi mantiqiy yakunga olib keladi.
  8. ... Bu omil qiyin tug'ilishning oqibatlariga o'xshaydi, ammo siz hali ham bu tushunchalarni farqlashingiz kerak. Bola tug'ilgandan keyin onaning ruhiy tushkunlik holati oila uchun jiddiy xavfga aylanishi mumkin. Postpartum depressiya jarayonini oldindan aytish juda qiyin, ammo uning oqibatlari munosabatlar uchun juda xavfli bo'lishi mumkin. Aqlli odam hamma narsani tushunadi va tushunadi, lekin hozirgi vaziyatga cheksiz chidashini emas.
  9. Kasal bolaning tug'ilishi yoki uning o'limi... Shunga o'xshash fojia kuchli fikrli odamni ezib tashlashi mumkin. Agar qayg'u ichida yig'ilish va bir-birini qo'llab-quvvatlash istagi bo'lmasa, oilaviy munosabatlar yomonlasha boshlaydi.

Eslatma! Ushbu vaziyatlarning barchasida muammo keskin ko'rsatilgan, uni yo'q qilish kerak. Aks holda, siz nafaqat turmush o'rtog'ingizning ishonchini, balki uning sevgisini ham yo'qotishingiz mumkin.

Tug'ilgandan keyin er-xotinda nomutanosiblik belgilari


Baxtli ota-onalar darhol ko'rinadi, chunki ular bir-birlariga e'tibor berishda davom etib, o'z farzandlarini tarbiyalaydilar va sevadilar. Biroq, hayot har doim ham bizni juda yoqimli kutilmagan hodisalar bilan ta'minlamaydi, shuning uchun har qanday juftlikda tug'ruqdan keyingi muammolar paydo bo'lishi mumkin.

Vaziyatning mohiyatini tushunish uchun siz o'zingiz uchun munosabatlar uchun yaqinlashib kelayotgan xavf belgilarini aniq tushunishingiz kerak:

  • ... Bu omil turmush qurgan har bir kishi uchun juda bezovta qiluvchi belgidir. Shu bilan birga, dono sherik o'z umr yo'ldoshining iliq munosabatini qaytarish uchun hamma narsani qiladi. Har doim esda tutish kerakki, munosabatlardagi odamlar faqat sherigiga qiziqishni to'xtatganda, samimiy suhbatlardan qochishga harakat qilishadi.
  • Oiladan tashqarida o'yin-kulgi... Har birimiz shaxsiy makonga va o'z manfaatlarimizga egamiz. Biroq, bola tug'ilishida ko'p narsa o'zgaradi, chunki bolalar o'zlariga ko'proq e'tibor berishni talab qiladi. Agar yangi tug'ilgan chaqaloqning otasi kechqurun do'stlari bilan faol dam olishni davom ettirsa, uning oilasiga e'tibor bermasa, bu chaqaloq bilan er-xotin uchun jiddiy muammoning boshlanishidir.
  • Qattiq tanqid... Sevimli odam hech qachon, biznesda ham, axloqiy jihatdan ham turmush o'rtog'ini yo'q qilmaydi. Biroq, tug'ilgandan keyin ayol ba'zida turmush o'rtog'iga nisbatan keskin va tajovuzkor bo'ladi. Agar ovozli omil bo'lsa, biz chaqaloq tug'ilgandan keyin er-xotinda kelishmovchilikni ishonch bilan aytishimiz mumkin.
  • Qo'llab-quvvatlashning etishmasligi... Bunday holda, oilani to'ldirgandan so'ng, moliyaviy buzilishlar ham, turmush o'rtog'iga yordam berishdan bosh tortish ham boshlanadi. Bunday xavotirli signalni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi, chunki u munosabatlarning tugashining boshlanishini ko'rsatishi mumkin.

Tug'ilgandan keyin oiladagi nizolar turlari


O'zaro munosabatlardagi inqirozni bir xil tarzda tasniflash juda qiyin, chunki oilalarning turli modellari mavjud. Psixologlar oilada chaqaloq paydo bo'lgandan keyin quyidagi muammolar turlarini ajratib ko'rsatishadi:
  1. ... Faqat jinsiy qiziqish asosida yaratilishi mumkin bo'lgan er-xotin uchun nasl har doim ham orzu qilinmaydi va kutilmaydi. Sinov munosabatlari paytida tanlanganiga abort qilmaslikka ruxsat berib, kelajakda erkak bu qaroridan afsusda bo'lishi mumkin. Shunga o'xshash hayot hikoyasi odatda qayg'uli tugaydi, agar suhbat kuchli jinsiy aloqaning juda mas'uliyatli vakili haqida bo'lmasa.
  2. Yosh ota-onalar o'rtasidagi nizolar... Bu oila modeli juda kam hollarda muammosiz bo'lishi mumkin. Bu asosan qizning rejalashtirilmagan homiladorligi bilan sodir bo'ladi. Agar chaqaloq erta nikohda turmush o'rtog'idan tug'ilgan bo'lsa, unda ko'pincha munosabatlarning cheksiz tushuntirishlaridan so'ng, er-xotin ajraladi. Yangi turmush qurganlarning o'zlari hali ham etuk bo'lmagan shaxslar bo'lsa-da, paydo bo'lgan mas'uliyatga tayyor bo'lmasligi mumkin.
  3. Voyaga etgan ota-onalardagi nizolar... Agar ayol hayotida qirq yillik chegarani kesib o'tgan bo'lsa, unda bola tug'ish va tug'ish uning uchun muammoli bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, injiq chaqaloq kuchga to'la yosh er-xotin tomonidan osonroq toqat qiladi. Voyaga etgan odamlar tezroq charchashadi, chunki ularning hayoti davomida surunkali kasalliklar paydo bo'lishi mumkin. Bularning barchasi aksioma emas, lekin etuk juftlikdagi janjallar tez-tez uchraydigan hodisa hisoblanadi. Bundan tashqari, homiladorlik soxta menopauza bilan sodir bo'lishi mumkin, bunda er-xotin kontseptsiya haqida ayolda juda muhim davrda bilib olishadi. Bularning barchasi yoshda odamlarni to'liq zarba bilan tanishtiradi, keyin chaqaloq tug'ilgandan keyin ziddiyatli vaziyatlarni yaratadi.
  4. Mehmon nikohidagi muammolar... Bu hamma narsa rasmiy ro'yxatdan o'tgan er-xotinning nomi, ammo oilada munosabatlarning g'ayrioddiy formati bor. Alohida yashab, turmush o'rtoqlar birgalikda farzand ko'rishga qaror qilishadi. Ammo shuni esda tutish kerakki, chaqaloq ikki kishining katta mas'uliyati va titanik ishi. Bundan tashqari, agar sheriklardan biri ishlash uchun ketsa, er-xotin turli mamlakatlarda yashashi mumkin. Agar bundan oldin hamma bilan hamma narsa yaxshi bo'lsa, mehmon nikohida er-xotinlar o'rtasida jiddiy muammolar boshlanadi.

Tug'ilgandan keyin munosabatlarni tiklash usullari

Har bir mehribon va dono ayol uchun munosabatlarni saqlab qolish kerak bo'lgan daqiqalar kelishi mumkin. Erkak bosh, odil jins vakili esa bo'yin, deb bejiz aytishmagan. Shuning uchun, sherik tug'ilgandan keyin eri bilan munosabatlarni qanday yaxshilash kerakligi haqida qaror qabul qilishi kerak.

Tug'ilgandan keyin eringiz bilan ruhiy yaqinlikni qanday tiklash mumkin


Agar bola tug'ilgandan keyin er-xotinda sovuqqonlik yaqin odam tomonidan paydo bo'lsa, unda yuzaga kelgan muammoni tezda bartaraf etish kerak. Ayol tug'ilgandan keyin eri bilan munosabatlarni qanday tiklash bo'yicha quyidagi maslahatlardan foydalanishi mumkin:
  • Aloqa... Bolaning paydo bo'lishi bilan onaning barcha e'tibori chaqaloqqa qaratilgan. Bu ham to'g'ri, ham tubdan noto'g'ri, chunki er ham tushunish va mehrga muhtoj. Uni bundan mahrum qilish juda xavflidir, chunki u tuzilgan trioda o'zini ortiqchadek his qiladi. Binobarin, turmush o'rtog'i yon tomondan tasalli izlay boshlaydi, bu ajralishga olib keladi. Bolaning onasi uchun yana nima muhimligini tushunishi uchun sevimli odamning muammolari bilan qiziqish kerak.
  • Birgalikda dam olish... Siz eringiz bilan qiziqarli dastur yoki film tomosha qilib, sevimli farzandingiz ustidan chayqalishdan vaqtincha chalg'itishingiz mumkin. Hech kim u bilan baliq ovlashga yoki futbol pabiga borishni taklif qilmaydi, bu ba'zan imkonsizdir. Biroq, agar sizda qobiliyatli bobolaringiz va buvilaringiz bo'lsa, siz ulardan bo'sh vaqtlarini tanlanganiga bag'ishlab, bolaga g'amxo'rlik qilishni so'rashingiz mumkin.
  • ... Agar sevikli odam charchagan jinni o'rniga uni kutilmaganda go'zal peri kutib olsa, hayratda qoladi. Buni qilish qiyin, chunki yangi tug'ilgan chaqaloq onaning vaqtining sher ulushini oladi. Biroq, buzilgan munosabatlarni tiklash uchun harakat qilish kerak. Xushbo'y shamlar, erining sevimli taomlaridan kechki ovqat, baxtsizlarga ayol hali ham o'z tanlaganini sevishini va qadrlashini aniq ko'rsatib beradi. Agar yosh ona yaqin munosabatlarga hali jismonan tayyor bo'lmasa ham, eri uni rozi qilish uchun harakatlarini qadrlaydi.
  • Erkakni bolaga g'amxo'rlik qilishga jalb qilish... Birgalikda yurish, albatta, oilani yanada yaqinroq va do'stona qiladi. Dadam chaqaloqni cho'milish va ovqatlantirishda ishtirok etsin, shunda u bilan chaqaloq o'rtasida kuchli ruhiy aloqa paydo bo'ladi. Kelajakda er butun bo'sh vaqtini o'g'li yoki qizi bilan o'tkazishni xohlaydi, bu uning xotini bilan bo'lgan munosabatlari uchun ham foydalidir.
Bu usullarning barchasi, agar ayol o'z sevgilisi bilan bo'lgan munosabatlarini saqlab qolishga qaror qilsagina ishlaydi. Bundan tashqari, erning o'zi nikohni saqlab qolishni xohlashi kerak, chunki aks holda xotinning barcha sa'y-harakatlari vaqtni behuda sarflash bo'ladi.

Tug'ilgandan keyin eringiz bilan jinsiy hayotni qanday yaxshilash mumkin


Hech kimga sir emaski, yaqin munosabatlar mustahkam va barqaror nikoh uchun juda muhimdir. Biroq, bu sohada ko'pincha ayol tug'ilgandan keyin kelishmovchilik paydo bo'ladi. Agar er sevikli va aziz bo'lsa, uning e'tiborini qaytarish uchun quyidagi choralarni ko'rish kerak:
  1. Shaklni tartibga solish... Tug'ilgandan keyin ayolning ideal tanasi haqidagi hikoyalar ishonuvchanlar uchun yana bir afsonadir. Yosh onaga avvalgi shaklini tiklash uchun vaqt kerak, bu tabiiy jarayon. Sport zali har doim ham oilaning imkoniyatiga ega emas, chunki u ma'lum bir sarmoyani talab qiladi. Bundan tashqari, chaqaloq tug'ilgandan keyin, hatto qisqa vaqt ichida ham doimiy ravishda uyda bo'lish juda muammoli. Biroq, shu bilan birga, hech kim o'z devorlarida mustaqil mashg'ulotlarni bekor qilmadi. Xuddi shu Internetda raqamni avvalgi shakliga qaytaradigan juda ko'p mashqlar taklif etiladi. Bir oz harakat bilan eringiz uchun yana jinsiy jozibador bo'lish oson.
  2. ... Yuqorida aytib o'tilganidek, tug'ilgandan keyin ayol nafaqat tashqi, balki jismonan ham tiklanishi kerak. Bu biroz vaqt talab etadi, chunki aks holda u jiddiy jarohat olishi mumkin. Bola tug'ilishi yosh ona uchun nafaqat psixologik stress, balki uning reproduktiv tizimidagi sezilarli o'zgarishlardir. Siz ginekologning tavsiyalariga amal qilishingiz kerak, u sizga qancha vaqtdan keyin jinsiy hayotingizni davom ettirishingiz mumkinligini aytadi. Bunday holda, turmush o'rtog'iga hamma narsa ajoyib bo'lishini tushuntirish kerak, lekin faqat ma'lum vaqtdan keyin. Sevimli odam hamma narsani tushunadi va ikkinchi yarmining sog'lig'ini xavf ostiga qo'yishga tayyor bo'lgan egoist uchun kurashish kerak emas.
  3. Erni tibbiyotga oid ma'lumotlar bilan tanishtirish... Tug'ilgandan keyin jinsiy aloqa qilish ba'zi ayollar uchun qo'rqitishi mumkin. Biroq, tajribasiz yoki juda ta'sirchan dadalar, yaqin kishi yukni bo'shatishning oqibatlari haqida gapirgandan so'ng, samimiy hayotning tiklanishi ham tashvishga solishi mumkin. Agar bolaning tug'ilishi turmush o'rtog'i yaqinda bo'lgan bo'lsa, ba'zida bu uning uchun xotini bilan jinsiy aloqada bo'lish uchun to'xtash signaliga aylanadi. Shunga qaramay, ko'p erkaklar hech narsani tushunmaydigan ba'zi tibbiy faktlarni kiritish bilan maxfiy suhbat yordam beradi.
  4. Ishonchli kontratseptsiya vositalarini sotib olish... Qayta homilador bo'lish qo'rquvi biroz g'alati tuyulishi mumkin, ammo bu er va xotinga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Er-xotin keyingi bolaga hali tayyor emas, shuning uchun jinsiy sug'urta ovozli xavf bilan o'chirilishi mumkin. Ayniqsa, yaqin munosabatlar qo'rquvi oldingi homiladorlik tanlangan kontratseptivning samarasizligidan keyin sodir bo'lganda paydo bo'ladi. Ayol yangi kontseptsiya xavfisiz jinsiy hayotni davom ettirish uchun vakolatli mutaxassis bilan maslahatlashishi kerak.
  5. Doimiy noz-karashma... Ba'zi yosh onalar chaqaloq endi ularning e'tiborining yagona markazi ekanligiga ishonishlari sababli jinsiy aloqaga qiziqishni yo'qotishi mumkin. Bunda qandaydir haqiqat bor, lekin bu juda ko'p sevishganlar o'rtasidagi munosabatlarning buzilishi bo'lishi mumkin. Er o'z sevikli ayolining mehrini his qilishi kerak, bu hatto jinsiy aloqada ham bo'lmasligi mumkin. Sherik noz-karashma, mehr va o'ynoqi maslahatlardan mamnun bo'ladi, bu faqat ayolning tanasi to'liq tiklanganidan keyin jinsiy aloqani kuchaytiradi.
Tug'ilgandan keyin eringiz bilan munosabatlarni qanday tiklash mumkin - videoni tomosha qiling:


Har bir ayol tug'ilgandan keyin yaqin munosabatlarni qanday tiklashni diqqat bilan o'ylab ko'rishi kerak. Er boshqa sherik bilan g'amxo'rlik va tushunishni izlashni boshlamasligi uchun iliqlikni his qilishi kerak. Ammo shuni esda tutish kerakki, xotin faqat sevgi bo'lsa, nikohni saqlab qolish uchun kurashishi kerak. Shuni ham ta'kidlash kerakki, har ikkala turmush o'rtog'i ham uni yo'q qilishdan manfaatdor bo'lgan vaziyatni tuzatish mumkin.

Keling, tug'ilgandan keyin ayolning tanasida majburiy ravishda yuzaga keladigan va homiladorlikning tugashi va laktatsiya boshlanishi bilan bog'liq bo'lgan fiziologik o'zgarishlarni sanab o'tamiz:

- Bachadon qisqaradi va asl hajmiga qaytadi, uning shilliq qavati tiklanadi. Tug'ilgandan so'ng darhol bachadonning ko'ndalang o'lchami 12-13 sm, vazni 1000 g.Tug'ilgandan keyin 6-8-hafta oxirida bachadonning kattaligi homiladorlikning boshidagi hajmiga, vazni esa mos keladi. 50-60 g ni tashkil qiladi.

- Yumshoq to'qimalarning shikastlanishi shifo beradi: yoriqlar va ko'z yoshlar. Yoriqlar iz qoldirmasdan bitadi, yorilish joylarida chandiqlar hosil bo'ladi.

- Homiladorlikning so'nggi haftalarida va tug'ish paytida hosil bo'lgan tashqi jinsiy a'zolarning shishishi pasayadi.

- Homiladorlik va tug'ish paytida og'ir yuklarni ko'targan ligamentlar elastikligini yo'qotadi. Homiladorlik va tug'ish paytida ham yuk ko'targan bo'g'imlarning va boshqa suyak bo'g'imlarining harakatchanligini yo'qotish.

- Bachadonning kattaligi (oshqozon, o'pka, ichak, siydik pufagi va boshqalar) tufayli joyidan ko'chirilgan ichki organlar oldingi holatini oladi.

- Homiladorlik paytida ikki baravar yuk ko'targan barcha organlar (buyraklar, jigar, yurak, o'pka va boshqalar) asta-sekin avvalgi rejimda ishlashga qayting.

- Endokrin tizimda o'zgarishlar mavjud. Homiladorlik davrida kattalashgan endokrin bezlar asta-sekin normal holatga tushadi. Shu bilan birga, laktatsiyani ta'minlaydigan endokrin tizimning organlari faol ishlashda davom etmoqda.

- Sut bezlari hajmi kattalashadi. Endi ular yangi tug'ilgan chaqaloqni oziqlantirishni ta'minlashlari va bolaning o'sib borayotgan tanasining yosh ehtiyojlariga muvofiq sut ishlab chiqarishni o'rganishlari kerak.

Endi keling, tug'ruqdan keyingi davrning borishini va ayolning tanasida sodir bo'layotgan o'zgarishlar haqidagi bilimlarga asoslangan tug'ruqdan keyingi parvarishlash xususiyatlarini muhokama qilaylik.

Bachadonning muvaffaqiyatli qisqarishi uchun yangi tug'ilgan chaqaloqni tug'ilgandan keyin birinchi soat ichida ko'kragiga mahkamlash va undan keyin tez-tez (kunduzi har 2 soatda) va uzoq muddat ovqatlanish juda muhimdir. Bolaning ko'krakni so'rishi oksitotsin gormoni ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va shuning uchun bachadon qisqarishida juda samarali. Oziqlantirish paytida bachadon faol ravishda qisqaradi, shuning uchun ayol qorinning pastki qismida krampga o'xshash og'riqlarni boshdan kechirishi mumkin. Tug'ilgandan keyingi dastlabki kunlarda bachadonni qisqartirish uchun siz 30 daqiqa davomida muz bilan isitish yostig'ini qo'yishingiz va tez-tez oshqozoningizda yotishingiz kerak. Shuningdek, bachadonni kamaytirishga qaratilgan profilaktik o'simlik terapiyasidan foydalanishga arziydi, tug'ilgandan keyin 4 kundan boshlab. Buning uchun siz cho'ponning sumkasi, qichitqi o'ti, civanperçemi va qayin barglaridan foydalanishingiz mumkin.

1 osh qoshiq o'tlar bir stakan qaynoq suv bilan quyiladi va 30 daqiqa davomida turib oladi, keyin filtrlanadi. Tayyor bulon kuniga 4 marta ¼ chashka ichiladi.

O'tlarni almashtirish mumkin (masalan: 3 kun cho'ponning sumkasi, keyin bir hafta davomida har kuni qichitqi o'ti va civanperçemi, keyin qayin barglari; yoki barcha o'tlarni har kuni navbat bilan almashtiring) yoki teng nisbatda aralashtiriladi.

Bachadon va boshqa qorin bo'shlig'i organlariga juda kuchli ta'sir qilish, hali o'zining dastlabki holatini olmagan bo'lsa, bu organlarning holatini o'zgartirishi yoki sababchi yallig'lanish jarayoniga aylanishi mumkin. Shuning uchun qattiq bandaj kiyish va qorin matbuotini kuchaytirishga qaratilgan faol jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish tavsiya etilmaydi.

Tug'ilgandan keyingi birinchi haftada bachadonning qisqarishi bilan bog'liq holda, undan ko'p miqdorda tug'ruqdan keyingi oqindi - lochiya chiqariladi. Tik turganda yoki tana holatini o'zgartirganda, oqim kuchayishi mumkin. Bu oqindi qonli holatdan asta-sekin ochiladi, keyin och pushti rangga aylanadi va tug'ruqdan keyin 6 hafta o'tgach to'xtaydi. Tozalikni saqlash, shuningdek, ko'z yoshlari yoki yumshoq to'qimalarning shikastlanishlarini davolash jarayonlarini tezlashtirish uchun tashqi jinsiy a'zolarni ehtiyotkorlik bilan hojatxonaga tushirish kerak. Tug'ilgandan keyingi birinchi haftada kuniga uch marta iliq suv bilan yuvish tashqi jinsiy a'zolarni eman po'stlog'ining qaynatmasi bilan yuvish bilan yakunlanadi.

Emalli idishdagi 4 osh qoshiq eman daraxti, 500 ml qaynoq suv quying. 15 daqiqa qaynatib, qaynoq suv qo'shing. Issiqlikdan olib tashlang va yana 15 daqiqaga qoldiring, to'kib tashlang.

Ikkinchi haftadan boshlab oqindi yorishguncha, bu maqsadlar uchun kuniga ikki marta romashka damlamasidan foydalanishingiz mumkin.

2 osh qoshiq romashka 1 litr qaynoq suv bilan to'kib tashlang, 20 daqiqaga qoldiring, to'kib tashlang.

To'qimalarni yopishtirish uchun yuvishdan keyin tikuvlarni quritish va ularni qo'shimcha shifobaxsh vositalar bilan davolash juda muhimdir. Tug'ruqdan keyingi davrda faqat tabiiy matolardan tayyorlangan ichki kiyimlardan va iloji bo'lsa, bir xil prokladkalardan foydalanish tavsiya etiladi.

Birinchi kunlardan boshlab to'liq emizishni o'rnatish muhimdir. Oddiy laktatsiya jarayonlari ayol tanasida gormonal darajasini normallashtirishga yordam beradi, buning natijasida tug'ruqdan keyingi tiklanish davri ham muvaffaqiyatli bo'ladi. Tug'ilgandan keyingi dastlabki kunlarda sutyen kiyish tavsiya etilmaydi. Bu vaqt ichida ko'krakdan faqat oz miqdorda og'iz suti chiqariladi, bu chaqaloq uchun juda foydali. 2-7 kunlarda, tug'ilish jarayonining tabiatiga qarab, sut oqimi mavjud. Bundan buyon ko'krakni qo'llab-quvvatlash uchun emizish uchun toplar yoki futbolkalardan foydalanish qulay. Ba'zi hollarda sut oqimi yuqori isitma, og'riq va sut bezlarida bo'laklar bilan birga bo'lishi mumkin. Bunday holda, suyuqlikni iste'mol qilishni kamaytirish kerak. Siz kuniga 1-2 marta to'liq ko'krakda og'riqli hislar paydo bo'lgandagina nasosga murojaat qilishingiz kerak va faqat yengillik hissi paydo bo'lguncha ko'krakni ifodalashingiz kerak. Sut isitmasi 1-3 kun davom etadi.

Sut paydo bo'lgan paytdan boshlab, bolani ko'kragiga tez-tez surtish juda muhim, bu bachadonning kontraktil faolligini yaxshilaydi va laktatsiya rivojlanishiga yordam beradi. Agar bola onasi bilan bo'lsa, uni kamida 2 soatda bir marta ko'kragiga qo'llashga harakat qilishingiz kerak. Alohida uy-joy bo'lsa, har 3 soatda muntazam nasos o'rnatish kerak, ertalabki soat 24.00 dan 6.00 gacha bo'lgan tungi vaqtdan tashqari. Bu vaqtda ayolga dam olish kerak. Kichkintoyda so'rish ritmlari paydo bo'lishidan oldin, bezovtalanmagan emish bo'lishi mumkin, bu erda deyarli hech qanday pauza bo'lmaydi yoki aksincha, chaqaloq uxlab yotganida va ovqatlantirishni o'tkazib yuborganda, sust so'riladi. Shuning uchun, tug'ilgandan keyingi uchinchi haftadan boshlab, ona vazn yo'qotish va suvsizlanish rivojlanmasligi uchun qo'shimchalar sonini kuzatib borishi va chaqaloqning ko'krakdagi stressni qoplashi kerak bo'lganda, ko'krakda qolishiga imkon berishi kerak. tug'ilish.

Birinchi kunlardan boshlab, chaqaloq nafaqat ko'krakni so'rib olishiga, balki ko'krak qafasidagi ishqalanish yoki yoriqlarga yo'l qo'ymaslik uchun imkon qadar ko'proq areolani ushlab turishiga ishonch hosil qilish kerak. Bolani charchamaslik uchun qulay holatda ovqatlantirish kerak. Avvaliga, ayniqsa, ayolning ko'z yoshlari bo'lsa, bu "qo'lda yotish" pozitsiyasi bo'ladi. Keyin ona "o'tirgan", "tik turgan", "qo'l ostidan" pozalarini o'zlashtira oladi va ularni almashtira boshlaydi. Ettinchi haftada sut bezlari laktatsiya va oziqlantirish jarayoniga moslashadi.

"Tug'ruqdan keyingi depressiya" atamasi bizning davrimizda hamma uchun tanish, hatto hech qachon tug'maganlar ham. Buning sabablari ko'p va ularni sanab o'tish uchun alohida maqola kerak bo'ladi. Shuning uchun tug'ruqdan keyingi depressiyaning oldini olish tug'ruqdan keyingi 6 kundan boshlab kamida ikki hafta davomida amalga oshirilishi kerak. Buning uchun kuniga 3 marta 1 choy qoshiqda ona, valerian yoki pionning infuzionini oling. Qarindoshlar va do'stlarning, ayniqsa erning qo'llab-quvvatlashi va tushunishi ham katta ahamiyatga ega. Birinchi oyda mehmonlarni qabul qilishni cheklashga arziydi, hatto eng yaxshi niyat bilan ham, bu ayoldan qo'shimcha harakatlarni talab qiladi. Tug'ilgan ayolni uy yumushlari bilan ortiqcha yuklamaslik, uning kuchini tiklashga imkon berish, onaning yangi roliga moslashish muhimdir. Kun davomida 1-2 marta yotishni o'z ichiga olgan etarli darajada uxlash foydalidir. Yaxshi uxlash uchun ona chaqaloq bilan qanday uxlashni o'rganishi kerak. Ayol birga uxlaganda, ayol dam olish imkoniyatiga ega va yangi tug'ilgan chaqaloqning har bir chiyillashida sakrab turmaydi va bolalarning o'zlari onalarining yonida ancha xotirjam uxlashadi. Yosh onaga yangi mas'uliyatni o'z zimmasiga olishga ko'nikishga yordam beradigan, chaqaloqqa qanday munosabatda bo'lishni taklif qiladigan va o'rgatadigan, bola bilan bog'liq voqealar va tajribalar haqidagi suhbatlarni xotirjam tinglaydigan odamni topish juda muhimdir.

An'anaga ko'ra, tug'ilgandan keyingi dastlabki to'qqiz kun davomida ayol kasal deb hisoblangan va tug'ruqdan keyingi ehtiyotkorlik bilan parvarish qilish huquqiga ega edi. 42 kungacha, ayol va bola hali ham alohida g'amxo'rlikka muhtoj deb hisoblar edi. Shuning uchun unga uy xo'jaligiga kirishga ruxsat berilmadi, bu unga "ona-bola" juftligida munosabatlarni o'rnatishga va hayotdagi o'zgarishlarga ko'nikishga imkon berdi. Atrofdagilar esa ayolning o‘zi g‘amxo‘rlik qilishdi, uning hech narsaga muhtoj emasligiga, tug‘ruqdan keyin to‘liq tiklanishiga ishonch hosil qilishdi. Shuning uchun, tug'ilgandan keyin 6 hafta davomida siz sayrga chiqishingiz shart emas. Bu vaqtda ona va chaqaloq tug'ruqdan keyin tuzalib, emizishni va dam olishni yo'lga qo'yishlari va sayrga chiqmasliklari kerak. Ayniqsa, chaqaloq sovuq mavsumda tug'ilgan bo'lsa. Immunitet kuchlarining pasayishi tufayli, hatto ozgina sovutish ham yallig'lanish jarayonining rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Xuddi shu sabablarga ko'ra, ayolga yalangoyoq va engil kiyimda yurish tavsiya etilmaydi va hammomni dush bilan almashtirish yaxshiroqdir. Ichimliklar ko'rinishidagi yoqimli vositalar ham tug'ilgan ayolning sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishga yordam beradi. Chaga asosida ichish yaxshi yoshartiradi

2 osh qoshiq tug'ralgan chaga 900 ml iliq qaynatilgan suv quying. Butun limonni 100 ml suvda 10 daqiqa davomida alohida qaynatib oling. Keyin limonning ichki qismini maydalab, chaga bilan aralashtiramiz, 2 osh qoshiq asal qo'shing. 6-8 soat turib oling.

Immunitetni yaxshiroq tiklash va saqlash uchun ayol atirgul kestirib, sirop (2 choy qoshiq kuniga 3 marta) yoki kompot, infuzion, kekik o'ti bilan ichishi mumkin.

2 osh qoshiq gul dumbasi va 1 osh qoshiq kekik 300-400 ml qaynoq suv quyiladi. 30 daqiqa davomida termosda turib oling, kun davomida iching.

Tug'ruqdan keyingi davr ayol uchun homiladorlik va tug'ishning o'zidan kam emas. Bu vaqtda nafaqat tananing ishi tiklanadi, balki ayolning yangi holatga o'tishi ham sodir bo'ladi. U yangi tug'ilgan chaqaloqlarga g'amxo'rlik qilishni, emizishni o'rganadi, bolaning kelajakdagi salomatligi uchun poydevor qo'yadi, onalik rolini tushunadi va onalik fanini tushunadi. Tug'ruqdan keyingi davrning muvaffaqiyati, keyinchalik ona va bolaning jismoniy va ruhiy salomatligi tug'ruqdan keyingi parvarish qilish qoidalariga rioya qilish va tug'ruq paytida ayolga g'amxo'rlik qilish bo'yicha an'anaviy tavsiyalarni qo'llashga bog'liq.

Bola tug'ilgandan so'ng, yosh turmush o'rtoqlarning hayoti katta o'zgarishlar va sinovlarga duchor bo'ladi. Vaqtning etishmasligi hayotning barcha sohalarida seziladi, bir-biriga kamroq va kamroq vaqt qoladi. Aftidan, turmush o'rtoqlar hech qachon beparvo va oson munosabatlarga ega bo'lmaydilar, er tug'ilgandan keyin stressni boshdan kechiradi, yangi oilaviy tartibda o'ziga joy topa olmaydi. Biroq, ko'plab yosh oilalarning tajribasi shuni ko'rsatadiki, vaqt o'tishi bilan har ikkala turmush o'rtoq ham yangi hayotga moslashadi, oilada allaqachon uchta a'zo borligiga ko'nikadi. Hayotning yangi jadvali barcha oila a'zolari tomonidan qabul qilinadi va qiyinchiliklar asta-sekin tarqalib, nafaqat sevgi, balki bolalarning kulgisi ham hukm suradigan to'liq oilada yangi, etuk munosabatlarga o'tadi.

Tug'ilgandan keyin nikoh munosabatlari

Tug'ilgandan keyin birinchi marta nafaqat yosh onaga, balki tug'ilgandan keyin eriga ham ma'lum qiyinchiliklarni boshdan kechiradi. Bolaga hasad qilish, e'tibor etishmasligidan norozilik bor. Agar tug'ish paytida qiyinchiliklar bo'lsa, ayol katta jismoniy va ruhiy stressni boshdan kechiradi. Barcha ishlarni qayta tiklashga vaqt topishga harakat qilmoqda va sog'lig'i sababli u to'liq nikoh munosabatlariga tayyor emas, xotin ba'zida haqiqatan ham eriga bir xil e'tibor bermaydi. Janjal va o'zaro da'volar boshlanadi. Turmush o'rtoqlar o'rtasidagi munosabatlar sevgi va ishonchga to'la bo'lishi uchun ayol eri bilan iloji boricha tez-tez gaplashishi, u bilan o'z tajribasini baham ko'rishi, uni ochiq suhbatga chaqirishi kerak. Bir-birlari bilan muloqot qilish va muammolarni "suhbatlash" er-xotinlar to'liq kelishuvga erishishlari mumkin va oilada sevgi hukm suradi.

Turmush o'rtog'ining chaqaloqqa g'amxo'rlik qilishdagi ishtiroki

Ko'pincha, yosh onalar er bolani ko'tarib, maslahat berib, yosh otaning har bir harakatini tanqid qilganda vahima qo'zg'adi. Bunday harakatlar faqat otani bolani tarbiyalash va unga g'amxo'rlik qilishdan olib tashlaydi, u bolaga g'amxo'rlik qilishda sizga yordam berish istagini yo'qotadi, rashk va nagging boshlanadi.
Ba'zi ayollar onaning roliga shunchalik ko'nikib qolishadiki, ular mehribon xotin rolini unutishadi, erni alohida xonaga chiqarib yuborishadi va bolaga zarar etkazishidan qo'rqib, uning muloqotini cheklaydilar.

Ammo otaning bola tarbiyasida ishtirok etishi uni barkamol shaxs sifatida tarbiyalashga yordam beradi. Eringizni bema'ni xatti-harakatlari uchun yana bir bor tanqid qilmoqchi bo'lganingizda, o'zingizni engishga harakat qiling va u asta-sekin o'zini ishonchli his qiladi va siz bilan teng ravishda bolaga g'amxo'rlik qila oladi. Vaqt o'tishi bilan ota va chaqaloq eng yaxshi do'st bo'lishadi, chunki siz ham buni xohlaysiz, to'g'rimi?

Bola uchun erning rashki

Yangi tug'ilgan chaqaloq ona bilan juda kuchli aloqaga ega va birinchi marta tug'ilgandan keyin ular hali ham ajralmasdir. Ayolning hayotidagi barcha boshqa aloqalar zaiflashadi, barbod bo'ladi. Sizning barcha fikrlaringiz va harakatlaringiz bola tomonidan band va kechqurun, eringiz ishdan qaytganida, siz u bilan muloqot qilish uchun kuchga ega bo'lmaysiz. Er siz bilan gaplashishni, muammolari va fikrlarini baham ko'rishni, mehr va g'amxo'rlikni his qilishni, u hali ham siz uchun sevimli va aziz ekanligini tushunishni xohlaydi. Erga etarlicha e'tibor bermaslik uni xafa qiladi, bolaga hasad va sizga nisbatan norozilik bor. Er o'zini o'ziga tortadi, xafagarchilikni to'playdi, bunga xotinning jinsiy aloqa qilishdan bosh tortishi yordam beradi. Tushunmovchilik va begonalashish paydo bo'ladi. Bu davrda nikoh munosabatlaringiz mustahkamlanadimi yoki bir-biringizdan uzoqlashasizmi, bu ayolga bog'liq.

Eringiz bilan munosabatlaringizni mustahkamlash

Yosh otaga yangi rolda o'zini anglash uchun vaqt kerak. Unga ham oson emas, u faqat otaman degan fikrga o'rganib qoladi, kichik hayot esa unga bog'liq. Birga imkon qadar ko'proq vaqt o'tkazishga harakat qiling, qulay muhit yarating, muloqot qiling va har qanday mavzuda suhbatlashing, eringizni bolaga g'amxo'rlik qilishga jalb qiling. Va eng muhimi - uning sizga yordam berish istagini rag'batlantirish, maqtash va uning e'tibori va qo'llab-quvvatlashi sizga qanchalik aziz ekanligini ayting. Er siz hali ham siz uchun aziz va sevimli ekanligingizni tushunishi kerak, bolaning tug'ilishi nafaqat uni sizdan uzoqlashtirmadi, balki aksincha, munosabatlaringiz yangi bosqichga chiqdi.

Eringizdan kechki ovqat pishirayotganda yoki boshqa ishlarni qilayotganda chaqalog'ingiz bilan birga bo'lishingizga yordam berishini so'rang. Avvaliga, agar eringiz hamma narsani o'zi hal qilishiga shubha qilsangiz, u sizning ko'zga tashlanmaydigan nazoratingiz ostida chaqaloqqa g'amxo'rlik qilsin. Keyin ota va bolani yolg'iz qoldirishga harakat qiling va bu vaqtni o'zingizga bag'ishlang: go'zallik saloniga boring yoki do'stlaringiz bilan uchrashing. Uyda jozibali kiyim kiying, cho'zilgan futbolkalar va xira xalatlarni tashlang. Uyqu kiyimi nafaqat tungi ovqatlanish uchun qulay, balki chiroyli ko'rinishga ega bo'lishi kerak. Eringiz sizni uyda chiroyli va chiroyli ko'rishiga imkon bering. Tez-tez tabassum qilishga harakat qiling, bo'sh daqiqalarda o'zingizga g'amxo'rlik qiling. Ishoning, eringiz sizning harakatlaringizni qadrlaydi va sizning oilangiz ko'p yillar davomida mustahkam va do'stona bo'ladi.

Birinchi farzandingiz tug'ilgandan keyin oilangizning munosabatlari o'zgarganmi? Ko'pchilik bu savolga aniq javob beradi: "Ha". Darhaqiqat, chaqaloqning tashqi ko'rinishi oilaning turmush tarziga, psixologik muhitga, er va xotin va boshqa qarindoshlar o'rtasidagi munosabatlarga ta'sir qilmasligi mumkin.

Yaqinda ona bo'lgan ayollar o'rtasida so'rov o'tkazgandan so'ng, men ularning ko'pchiligi o'z oilasida bolaning paydo bo'lishiga munosabat yomon tomonga o'zgarganini aytishgan (respondentlarning 55 foizi), munosabatlarni yaxshilash uchun biroz kamroq fikrlar (35). %) va respondentlarning kichik qismi munosabatlar hech qanday tarzda o'zgarmaganligini aytdi (10%). Yosh otalar o'rtasida o'tkazilgan so'rov xuddi shunday rasmni ko'rsatdi: yomon uchun - 70%, yaxshi uchun - 25%, hech qanday tarzda o'zgarmadi - 5%.

Xafa bo'lishga shoshilmang, oiladagi uchinchi shaxs ortiqcha emas! Bu holat mutlaqo normal rasm. Keling, muammoni tartibda ko'rib chiqaylik va yaxshilaridan boshlaylik.

Xayr! Biz endi oilamiz

Biz Artyomkani birga dunyoga keltirdik, - deydi Anna. - Men tug'ruqdan keyingi bo'limda erim qanday o'zgarganini darhol payqadim! Charchagan, lekin baxtli, biz yig'ladik ... Erim va men bir-birimizni yanada yaxshi ko'ramiz. Bola bizga oila deyish huquqini berdi! Men bir joyda o'qidim: agar bola tug'ilgandan keyin siz ajrashmagan bo'lsangiz, demak sizning uyingizda sevgi o'rnashib qolgan.

Munosabatlarimiz biroz yaxshilandi, - deydi Yuliya. - Biz bolada bir-birimizning aksini ko'ramiz. Erimning bolaga g'amxo'rlik qilayotganini ko'rganimda, uni yanada yaxshi ko'raman. Garchi boshqa joy yo'qdek tuyulsa ham.

Qizlar mutlaqo to'g'ri, haqiqiy oila farzandli bo'lsa. Onaning ham, otaning ham xislatlari oynadagidek aks ettirilgan chaqaloq. — Farzandingiz qanday dadaga o‘xshaydi! - deydi kuzatuvchi qo'shni. "Va ona kabi chiroyli!" - o'tkinchi tasdiqlaydi. Bundan yoqimli so'z yo'q, chunki bizning bolalarimiz o'zimizning kengaytmamizdir.

Bu dunyoda kimdir sizga "onajon" desa, umr behuda o'tmaydi! Zamonaviy psixologlar ham bu fikrga amal qilishadi. Ular ta'kidlashicha, onalik ayollarga juda ko'p foydali ta'sir ko'rsatadi. Biz hayotda o'zimizni anglashimizga erishganimizdek, o'zimizga ishonch hosil qilamiz; hayotga munosabat yanada ijobiy bo'ladi.

Olimlarning aytishicha, farzandli ayol aqlli bo‘lib o‘sadi... Uning organizmidagi gormonal o‘zgarishlar tufayli miyaning ayrim qismlarida hujayralar hajmi kattalashib, uning ishiga foydali ta’sir ko‘rsatadi. Kichkina bolaning o'zi va unga g'amxo'rlik qilish onani aqlliroq, to'plangan, eng kutilmagan vaziyatlarda echim topishga majbur qiladi.

Bola tug'ilgandan keyin tanadagi foydali o'zgarishlar nafaqat onalar tomonidan sodir bo'ladi. Bolani tarbiyalashda ishtirok etayotgan otalar ham yaxshi tomonga o'zgaradi. Masalan, miya faoliyati yaxshilanadi, ayniqsa rejalashtirish va xotira uchun mas'ul bo'lgan qismlar.

Erlarimiz ham psixologik o'zgarishlarga duch kelishmoqda. Ular o'zlarining otaliklari bilan faxrlanadilar, chunki bu ularni jamiyatda bir necha pog'ona yuqoriga ko'taradi. Yosh dadalar chaqaloq uchun mas'uliyatni his qilishadi, oilani ta'minlash uchun ko'proq pul topishga harakat qilishadi. Ular o'zlarining turmush o'rtoqlariga hurmat bilan singdirilgan, ayniqsa ular tug'ish paytida.

Tug'ish paytida erning mavjudligi er-xotinlarni yaqinlashtiradi. Ammo shuni ta'kidlashni istardimki, biz bunday ishtirok haqida gapiramiz, ular uchun er-xotinlar maxsus tayyorlangan, sherik tug'ish bo'yicha kurslarda qatnashgan va agar kerak bo'lsa, psixolog bilan maslahatlashgan.

Ilgari bolalarni tarbiyalash erkaklar ruhiyatiga qaraganda ayollarning ruhiyatiga ko'proq ta'sir qiladi, deb o'ylashgan. Ammo yaqinda erkaklar tajribasini o'rganish shuni ko'rsatdiki, onalik ayollarga qanday ta'sir qilsa, otalik ham erkaklarga ta'sir qiladi.

Yosh oila uchun birinchi jiddiy sinov - bu bolaning tug'ilishi. Agar siz bir necha yil turmush qurgan bo'lsangiz, farzand ko'rishdan oldin, qiyinchiliklardan omon qolish osonroq bo'ladi, lekin hech kim ham yuz foiz muvaffaqiyatga kafolat bermaydi. Mening kichik misolimni ko'rsatganimdek, ayollarning juda katta foizi bola tug'ilishi eri bilan munosabatlarini yaxshilaganiga ishonishadi. Bu ularning oilasida umuman muammo yo'qligini anglatmaydi, balki ularga ijobiy nuqtai nazardan qarashadi.

Agar munosabatlar haqida gapiradigan bo'lsak, munosabatlarimiz mustahkamlangan, - deydi Mariya, - erim charchaganimni ko'rib, xushmuomala bo'lib qoldi. Va men erimga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'la boshladim, chunki u ishda biz uchun qanday kurashayotganini ko'rib turibman. Ammo shu bilan birga, yelkamizdagi yuk seziladi va shuning uchun avvallari deyarli bo'lmagan "qo'polliklar" va tushunmovchiliklar mavjud. Agar biz umuman hayot haqida gapiradigan bo'lsak, unda, albatta, bizniki keskin o'zgardi! Xo'sh, ehtimol erim bilan unchalik ajoyib emas, lekin aniq! Uyda kun bo'yi hisoblang, o'zingiz uchun deyarli vaqt yo'q, muloqot minimal, uyqusiz tunlar va hokazo. Oilada farzand ko'rish - bu katta qiyinchilik, juda qiyin, lekin ayni paytda juda yoqimli ...

Farzandning dunyoga kelishi oilamizga ko‘p yangilik olib keldi, – deydi Sergey. - Ko'p, ko'p yaxshi, quvonchli va yorug'lik. Ammo muammolar bundan kam emas. Men yoqimsiz daqiqalarni yumshatishga harakat qilaman, xotinim uchun chaqaloq bilan qanchalik qiyinligini tushunaman, men o'zim tug'ilgandan keyin tuzalmaganman. O'ylaymanki, vaqt o'tishi bilan hamma narsa yaxshilanadi, biz yangi sifatda - ota-ona sifatida yashashni o'rganamiz.

Psixologlarning ta'kidlashicha, farzandlarini turmush o'rtog'i bilan tarbiyalayotgan ota-onalar farzandlarini yolg'iz tarbiyalayotganlarga qaraganda depressiya xavfi kamroq. Bunga hech qanday shubha yo'q. Birgalikda qiyinchiliklarga dosh berish osonroq, asosiysi ularni bir-birlari uchun yaratmaslikdir.

Agar inqiroz kelgan bo'lsa

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, ko'plab juftliklar bola tug'ilgandan keyin birinchi ikki-uch yil ichida ajralib ketishadi. Umuman olganda, har ikkinchi er-xotin ajralishga duchor bo'ladi. Nega? Axir, bolaning tug'ilishi oilani to'liq bajaradiganga o'xshaydi. Turmush o'rtoqlar o'rtasidagi tushunmovchilikning sababi nima? Balki bu haddan tashqari erkak mag'rurligi yoki ayolning inkontinansiyasidanmi? Menimcha, hamma narsa oddiy emas ...

Munosabatlar shunchaki dahshatli bo'lib qoldi, - deydi Yekaterina. - Bu haqda gapirish va tushunish men uchun oson emas, lekin munosabatlarimiz dahshatli. Har kuni janjal bo'ladi, kimdir kimdandir norozi bo'ladi, keyin qaynona olovga yog' sepadi. Rostini aytsam, ba'zida ajrashish haqida o'ylayman, lekin keyin men bolaga qarayman va uni to'liq oiladan mahrum qilishni xohlamasligimni tushunaman.

Qizim tug'ilgandan keyin erim bilan tez-tez janjallasha boshladik, - deydi Anastasiya. — Ta’lim-tarbiya, bolaga bo‘lgan munosabatda turlicha qarashlarimiz bor. Ular shu qadar janjal qilishdiki, Masha bir yoshga to'lganda, biz ajrashdik. Uning allaqachon boshqa ayoli bor. Oilamni birga saqlay olmaganimdan afsusdaman...

Esimda, men bu qanday bo'lganiga hayron bo'lardim: biz turmush qurdik, juda baxtli edik, keyin bola tug'ildi va ular ajralishdi ", deydi Alisiya. Men buni tushuna olmadim va qabul qila olmadim. Farzandli bo‘lish oila mustahkamligi sinovi ekanini endi tushundim. Biz bundan omon qolganimizdan xursandman. Bizning munosabatlarimiz, albatta, o'zgardi. Oilada yangi rahbar va ayni paytda koinotning markazi bor.

Avval ota haqida

Benjamin Spok amaki bu muammoni va uning yechimini shunday ko‘radi: “Tuyida er o‘zini keraksiz his qilishi mumkin (kichkina bola ba’zan onasining homiladorligidan xabar topganda o‘zini rad etilgan deb hisoblaydi) Tashqi tomondan bu yashirin tuyg‘u namoyon bo‘ladi. xotiniga nisbatan jahldorlik, kechki paytlarni uydan tashqarida do'stlari bilan o'tkazish, boshqa ayollar bilan uchrashish istagi.Shu bilan birga, xotin erining yordamiga eng ko'p muhtoj bo'lgan paytda, yangi, uning hayotining notanish bosqichi boshlanadi."

Barcha zamonlar va xalqlarning buyuk pediatri bizga oilada chaqaloq paydo bo'lgan davr nafaqat onasi, balki otasi uchun ham qiyin ekanligini ko'rsatadi. U shunday deb yozadi: “Tug'ruqxonaga xotini va bolasini ko'rish uchun kelganida, er o'zini oila boshlig'i sifatida his qilmaydi - xodimlar uchun u oddiy mehmon ... Oilani uyga olib kelish vaqti keladi, lekin xotini (buvisi yoki boshqa yordamchilari kabi) faqat bola haqida qayg'uradi va yana er asosan yuk tashuvchi rolini o'ynaydi.

Bunday gaplardan keyin eringizni tushunasiz. Nima uchun va nimadan ba'zan u o'zini butunlay noto'g'ri tutadi. Unda xafagarchilik va hasad shunchaki gapiradi, go'yo u o'z burchini bajargan va endi ozod bo'lgandek, endi u kerak emas.

Shu paytgacha eriga qaratilgan barcha e'tibor endi bolaga qaratilmoqda, - deydi Pol otalik haqidagi taassurotlari bilan o'rtoqlashdi. - Aytgancha, qizlar uchun "ONA" degan ism "XOTIN"dan ko'ra muhimroqdir. Shuning uchun, er fonga tushadi.

Dastlabki olti oy davomida xotinimdan tashqari farzandim borligini tushunolmadim, - deydi Arkadiy. - Keyin o'zimni tortib olishim kerak edi. Sensatsiyalardan - shifoxonadan so'ng darhol minnatdorchilik hissi. Birozdan keyin - biroz xafa bo'lish. Keyin haqorat o'tib ketdi. Men xafa bo'la boshlaganimdan keyin bolani tarbiyalashim kerak edi.

Benjamin Spok erni tug'ishga tayyorgarlik ko'rish va chaqaloqqa g'amxo'rlik qilish jarayoniga faol jalb qilishni taklif qiladi. Turmush o'rtoqlar birgalikda shifokorga tashrif buyurishlari, tug'ilishga tayyorgarlik ko'rish bo'yicha maslahatlar va kurslarga borishlari mumkin. Agar eringiz tug'ilishda qatnashmoqchi bo'lsa, uni rad qilmang. Siz kelajakdagi dadani merosxo'rning tug'ilishining barcha sirlariga emas, balki bag'ishlashingiz mumkin.


Masalan, erim tug'ruq bo'limida menga yordam berish bilan cheklandi, keyin men shifokorlar va akusherlar qurshovida qoldim. Bizning chaqalog'imiz tug'ilib, qichqirgach, uni yana menga taklif qilishdi, to'g'rirog'i, allaqachon bizga ... Tibbiyot xodimlari yangi tug'ilgan dadani tabriklashdi, doya tug'ilish qanday o'tgani haqida jiddiy gapirdi, pediatrning aytishicha, chaqaloq sog'lom edi va uni yuvish, o'lchash va birinchi kiyimga o'rash vaqti keldi. Erni o'g'limizning tekshiruvida qatnashishga taklif qilishdi, u erda u merosxo'rning birinchi fotosuratlarini oldi.

Qiyin paytlarda qo'llab-quvvatlagan erimga minnatdorchilik bildirishdan to'xtamayman. Keyin, prenatal bo'limda menga juda kerak edi: biz qo'shiq kuyladik, pufladik va jang davom etayotganda sakrab chiqdik ... Menimcha, tug'ruqdagi bunday faol ishtirok bizni yanada birlashtirdi, keyingi oilaviy hayotni to'g'ri yo'lga qo'ydi, xayrixoh yo'nalish.

Kelajakda men ham erimni chaqaloqqa qarashga jalb qilishga harakat qildim. Ba'zan bu faqat ramziy edi, lekin oiladagi atmosfera uchun juda muhim edi. Dastlabki kunlarda chaqalog'imizning chaqalog'i uchun taglikni almashtirish vazifasi hayratlanarli edi va bu jarayon kechiktirildi. Ammo vaqt o'tishi bilan hamma narsa uning uchun ishlay boshladi, bu tanishlar va do'stlar oldida g'ururlanishga sabab bo'ldi. U, tajribali biluvchi kabi, o'g'li haqida o'z kuzatishlarini o'yin maydonchasida onalari bilan o'rtoqlashdi, yosh va tajribasizlarga dars berdi, lekin, albatta, hazil sifatida ...

Va endi onam haqida

Yosh ona alohida e'tibor va g'amxo'rliksiz qilolmaydi. Bundan tashqari, erning tashvishi faqat pul topish bilan cheklanmasligi kerak. Yaxshi so'zlar, xuddi shunday guldasta, uy atrofida va bolaga g'amxo'rlik qilishda yordam berish - ba'zida bu mustahkam oilani saqlash uchun etarli.

"Er, ayniqsa, kasalxonadan uyga qaytganidan so'ng, xotinining undan ko'ra ancha qiyin bo'lishini doimo eslab turishi kerak. Uning tanasida fundamental fiziologik va gormonal o'zgarishlar sodir bo'lgan. Agar bu ularning birinchi farzandi bo'lsa, demak, xotin jiddiy tashvishlanmasligi mumkin. Uning katta asabiy va fiziologik tarangligi: bolaga katta ruhiy kuch berish uchun u eridan ko'proq g'amxo'rlik va e'tiborga ega bo'lishi kerak "- bu oltin so'zlar bizning sevimli Benjamin Spokga tegishli.

Mening oilamda farzand tug'ilishi shubhasiz stressli va hatto juda kuchli edi, - deydi Dmitriy. - Va bu erda o'z-o'zidan izolyatsiya qilinmaslik juda muhim, lekin yuzaga keladigan barcha muammolarni aytish juda muhim ... Bu davrda ayol uchun juda qiyin ekanligini mavhum tushunish etarli emas. Va, ehtimol, men noto'g'ri, lekin har bir kishi gapiradigan eng mas'uliyatni o'z zimmasiga oladi ... Faqat, qoida tariqasida, ular "xotin va bola uchun mas'uliyat" haqida gapirishadi va bu erda xuddi shular uchun javobgarlik. munosabatlar...

Aytishim kerakki, erkaklar yaxshi joylashadilar, - deydi Konstantin. — Ayol bolani to‘qqiz oy ko‘tarib, azob-uqubat bilan dunyoga keltiradi, keyin o‘zi uning tumshug‘ini artadi, taglik almashtiradi, kechalari uxlamaydi... Men xotinimni yaxshi ko‘raman, achinaman. Men unga bola bilan hamma narsada yordam berishga harakat qilaman va nafaqat so'zda, balki amalda ham. Agar imkonim bo‘lsa, u bilan olti oylik o‘g‘limiz bilan uyda o‘tirardim. Ammo dunyo shunday tartibga solinganki, odam ishga borishi kerak.

Boshqa barcha qiyinchiliklarga qo'shimcha ravishda, "tug'ruqdan keyingi depressiya" (yoki "chaqaloq blyuz sindromi") haqida ham eslash kerak, bu ko'kdan bolt kabi, tug'ilgandan keyin kambag'al ayollarga tushadi. Ko'rinib turibdiki, quvonish kerak: bu erda u uzoq kutilgan sevimli chaqaloq tug'ildi! Sog'lom, quvnoq: lekin yo'q, yosh ona bir narsadan yig'laydi, ko'z yoshlarini to'kadi, xafa bo'ladi. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, tug'ruqdagi har o'ninchi ayol chuqur tug'ruqdan keyingi depressiyaga moyil bo'lib, u bir yilgacha davom etishi mumkin. Ko'pincha bu 25-45 yoshdagi ayollar.

Bu erda siz ma'yus davrdan xavfsiz omon qolish uchun bu masaladan xabardor bo'lishingiz kerak. Shifokorlar, butun nuqta gormonlarning beqaror holatida, tanani qayta qurishda va hokazo. Ammo men o'zimdan bilamanki, birinchi bolaning tug'ilishining o'zi ayol uchun kuchli zarba. Bu, albatta, siz bilan hech qachon sodir bo'lmagan! Tuyg'ular, aytish mumkin emas, ta'sirli ... Tajribadan sochlar tik turadi. Va men jismoniy og'riq va qo'rquvni nazarda tutmayapman, garchi bu ham mavjud bo'lsa-da, men psixologik hissiyot haqida gapiryapman. Bu dunyoga yangi insonni, haqiqiy tirik odamni ko'rsatish - mohiyat shu! Bu erda nafaqat tushkunlik, balki ongning vaqtincha xiralashishi ham mumkin.

Postpartum depressiyaning boshlanishi bilan sizning birinchi yordamchilaringiz sizning eringiz va yaqinlaringizdir. Ular sizning tashvishingiz, asossiz yig'lash va qo'rquvingizning mohiyatini aniq tushunishlari kerak. Hech qanday holatda siz bechora ayolni haddan tashqari tashvishlanayotgani, har qanday vaziyatda qimirlagani va yig'lagani uchun tanbeh va ta'na qilmasligingiz kerak. Yosh onaga tushunish bilan munosabatda bo'ling, agar siz tinchlana olmasangiz, unda hech bo'lmaganda vaziyatni o'zingiz kuchaytirmang, yana sukut saqlang ... Esingizda bo'lsin, bu holat butunlay normaldir va u tez orada o'tib ketadi.

Shu bilan birga, yosh onaning o'zi ham universal qayg'u va qayg'uga tushmasligi kerak. Iloji bo'lsa, o'zingizni nazorat qilishga harakat qiling. Agar bu sizning qo'lingizda bo'lsa, kichik jinoyat uchun eringizga tushmaslikka harakat qiling. Ba'zida kun davomida to'plangan charchoq bizni nazoratsiz, asabiylashtiradi, lekin bu yaqinlar bilan qasam ichish va janjallashish uchun sabab emas.

Ekspert fikri

Bugungi suhbatimizni yakunlash uchun biz mutaxassis Olga Vladimirovna Kuznetsovaga, psixolog, pedagogika instituti o'qituvchisiga ishonib topshiramiz. Qisqa blits-intervyu bugungi kunda aytilganlarning barchasini birlashtiradi va oilaviy hayotning bulutsiz kelajagi uchun zamin yaratadi.

Olga Vladimirovna, sizningcha, bola tug'ilgandan keyin oiladagi inqirozning sababi nimada?

Oilada chaqaloq paydo bo'lganda, hamma narsa unga qaratiladi. Onam unga mehrini, mehrini va g'amxo'rligini beradi. Va bu holatda, dadam o'zining foydasizligini his qilishi mumkin. U unutilgan va tashlab ketilganini his qilishi mumkin, unga ozgina mehr va g'amxo'rlik beriladi. Va bu erda vaziyat ikki jihatdan rivojlanishi mumkin.

O'zaro munosabatlarni rivojlantirishning birinchi usuli: uyda yangi "chaqaloq" paydo bo'ladi. Aynan otamiz "injiq bo'lishni" boshlaydilar yoki "hozir uni yoqtirmaydilar" degan joydan qochadi. Bunday vaziyatda ona eng kuchli bo'lib qoladi. Bunday uydagi psixologik holat noqulay. Va chaqaloq uchun bu juda muhim. U hali so'zlarni tushunmasa ham, u intonatsiyani juda yaxshi tanlaydi.

Umuman olganda, hech qanday holatda bolani o'z maqsadlari uchun "oilani mustahkamlash" yoki "erni saqlab qolish" uchun ishlatmaslik kerak. O'z xatti-harakatlaringiz va xatolaringiz uchun javobgarlikni kichkina, himoyasiz bolaga yuklash, muammolaringizni unga ayblash mumkin emas. Ular uchun faqat turmush o'rtoqlarning o'zlari javobgardir, ikkalasi ham.

Ikkinchi yo'l: uyda o'zini-o'zi ta'minlaydigan haqiqiy katta odam paydo bo'ladi, u narsalarga aql bilan qaraydi, illyuziyasiz va kuchli bo'lishga tayyor. Unga chaqaloqqa va onasiga bo'lgan sevgisi yordam beradi, u bu vaziyatda chaqaloq undan ko'ra ko'proq g'amxo'rlik kerakligini tushunadi. Onam esa uning yordami va yordamiga muhtoj. Va o'zi yoki uning "tashlanishi" bilan yolg'iz qolmaslik uchun bunday dada YORDAM BERA boshlaydi. Va bir muncha vaqt o'tgach, u o'zini juda kerakli his qiladi, uni juda sevadi va kutadi.

Umuman olganda, hayotda biror ishni boshlash orqali salbiy fikrlardan xalos bo'lish, yordamga muhtojlarga yordam berish yaxshiroqdir. Yaxshilikdan ichki qoniqish eng yaxshi doridir.

Bu muammoni qanday hal qilish mumkin?

Universal texnikalar mavjud emas. Har bir oilaning o'z muammolari va sabablari bor, har bir oila individual va o'ziga xosdir. Qiyin holatlarda har bir aniq vaziyatni tushunish kerak. Umuman olganda, biz quyidagilarni aytishimiz mumkin: bolaning tug'ilishi har qanday munosabatlar uchun sinovdir va oila bu sinovdan qanday o'tishi er va xotinga bog'liq. Agar er va xotin o'rtasidagi munosabatlar sevgi, o'zaro hurmat, ishonchga asoslangan bo'lsa, unda bunday sinov ularni faqat mustahkamlaydi. Sevimli turmush o'rtoqlar hech narsa talab qilmasdan bir-birlarini qo'llab-quvvatlaydilar.

Eslab qoling:

  • agar orangizda janjal bo'lsa, o'zingizni turmush o'rtog'ingizning o'rniga qo'ying. Ba'zan bu mojaroni qayta ko'rib chiqish va yechim topish uchun etarli;
  • eringiz bilan begonalar oldida janjallashmang, garchi o'zingiz haq bo'lsangiz ham. Tutib turolmaysizmi? O'z noroziligingizni ko'zlaringiz bilan jimgina ko'rsating, shunda faqat u ko'ra oladi. Ayollar buni qanday qilishni bilishadi;
  • "I-xabar" sxemasiga ko'ra gapirishga harakat qiling. Ya'ni, o'z da'volaringizni ushbu shaklda ifodalash: "Menimcha, siz noto'g'risiz!", Va qat'iy emas: "Siz noto'g'risiz!";
  • qarindoshlar va do'stlar sizning munosabatingizga aralashmasliklari, bolaga qanday g'amxo'rlik qilishni majburlashlari va ko'rsatishlari kerak, oxir-oqibat, hamma narsa uchun javobgarlik sizning zimmangizga tushadi;
  • olovga yoqilg'i qo'shmang. Mojaroni imkon qadar tezroq yo'q qilishga harakat qiling;
  • siz ham xato qilishingiz mumkin, garchi bu sizga qiyinroq bo'lsa ham;
  • bu sizning eringiz va siz uni o'zingiz tanladingiz, demak, unda yaxshi narsa bor, siz uni yaxshi ko'rasiz. Oilaviy hayotingizning ijobiy tomonlarini unutmaslikka harakat qiling.

Anna Kuznetsova

Munozara

Ular bu Spokga yopishib qolishgan, u zo'r pediatr ekan... ahmoq boshqalar ham borligini tushunadi, shunchaki uning nazariyasini misol qilib keltirishdi... maqolani o'qigan odam undan o'ziga xos vosita sifatida foydalana olmaydi. panacea ... bu fikrlardan biri va u mavjud bo'lish huquqiga ega. Maqolaning mohiyati yosh oilalarni qo'llab-quvvatlashdir va bu muhimroqdir !!! Va Gipenreiter mutaxassislari o'z maqolalarini olib, yozadilar !!! Che aqlli bo'lish uchun ...

Maqola yaxshi, lekin hamma narsa oddiy bo'lsa. Turmush o'rtog'im hech qanday tarzda oilaviy ishlarga aralashishni istamaydi. U pul topishiga ishonadi - bu uning butun hissasi. Bola 1,5 yoshda. Eng qiyin qismi tugadi. Ammo erim bilan munosabatlarimizdan hech narsa qolmadi. U menga yordam berishni istamaydi: “Bolaga qarash ayolning ishi”, dedi. Menga yordam bering, deyman, sizga bag'ishlashim mumkin bo'lgan bo'sh vaqtim bor. Lekin u xohlamaydi. Enaga yollaylik, deydi, lekin bu tahdidga o‘xshaydi. Chunki u o‘zi uchun “enaga” olib qo‘ygan bo‘lardi (bizda qancha vaqt chidab, enaga so‘ramasligim haqida bahsimiz bor edi). Va men uyda begona odamni xohlamayman. Erim meni hech qachon yaxshi ko'rmagan (lekin u ham aldamagan, menga o'xshab ko'rinadi), men bunga ko'nikib qoldim va buni oddiy qabul qildim. Endi o'zimga achinaman. Men o'zim va bolam uchun yashayman. Men erim haqida qayg'uraman. Ammo uyda mening tashvishlarimni baham ko'radigan va uni baham ko'rishga imkon beradigan "kechqurun kompyuterda o'ynagan" kichkina bola emas, balki odam bo'lishini xohlardim.

Men hayotimni tushunish uchun yozdim. Boshqa birovning ham xuddi shunday muammolarga duch kelishi men uchun oson emas.

21.11.2006 10:39:58, GulChatoy

Bilasizmi, men bu erda sharhlarni o'qib chiqdim va hamma narsa men haqimda ekanligini angladim. Birgina farqi bor: negaligini bilmayman, lekin taslim bo‘lmaslik, balki kurashish uchun kuchim bor edi.
Tug'ilgandan so'ng, hamma meni tashladi, sharmandalik uchun men ikki oy davomida kuniga 2 soat uxladim. U hamma narsani o'zi qildi: yuvish, dazmollash, tagliklar, ovqat pishirish, ovqatlantirish, tozalash, yurish, cho'milish, kiyinish, idishlarni yuvish, tozalash ... Ro'yxat cheksiz! Men ajrashishni juda xohlardim. Birinchi idrok erimning so‘zlari bo‘ldi: “O‘zimni qahramon ona sifatida ko‘rsatishni bas!” Men qattiq xafa bo‘lganimni eslayman va u bilan bir necha kun gaplashmadim va keyin mening mardligim hech kimga kerak emasligini angladim. Idishlarni yuvishga kuchim yetmasa, yuvmadim, tog‘ ertalabgacha lavaboda qoldi – erim hali ham yuvishi kerak edi. Kiyimni osib qo'ya olmadim, osib qo'ymadim, yuvolmadim - yuvolmadim. Va erning o'zi iqtisodiy ishlar bilan shug'ullana boshladi - siz yashashingiz kerak. Agar kiyadigan hech narsangiz bo'lmasa, kir yuvishingiz, kiyimingizni osib qo'yishingiz kerak. Men erimni bolani parvarish qilishga faol jalb qila boshladim, hatto unga biror narsa bo'lmasa ham, men uni og'ir narsa bilan urib, baqirib yubormoqchi bo'lganimga qaramay, uni maqtashdim. u bilan yuring, tagliklarni almashtiring. Uy atrofida yordam berish uchun: avvaliga bir oz, keyin ko'proq. Men u bilan xotirjam gaplasha boshladim va avvalgidek baqirmadim, bir tekis ovozda aytdim, buni qilish menga qiyin edi, iltimos qilaman! Jang oson emas edi va hali ham vaqti-vaqti bilan olib boriladi, ba'zida men hamma narsadan voz kechishni juda xohlardim!
Va endi bizning barcha ishlarimiz ayollar va erkaklarga emas, balki yarmiga bo'lingan.
Va ishoning yoki ishonmang, men juda talabchan bolani (kechasi kamida 6 marta uyg'onganman) va chaqaloq tug'ilgandan keyin, mubolag'asiz, shunchaki egoist kvadratga aylangan erimni mag'lub etdim!
Eng oddiy muammoni shunchaki hal qilib bo'lmaydi: ajralish, o'zingizni oilangiz qurboni bo'lib ko'rsatish, burch tuyg'usi va hokazo. Yoki siz irodani musht bilan qabul qilishingiz va asta-sekin (soatiga bir millimetr bo'lsa ham) olishingiz mumkin, lekin aniq maqsadingizga qarab harakat qilishingiz mumkin - hamma bir-birini qo'llab-quvvatlaydigan, bir-biriga yaqin bo'lishni yaxshi ko'radigan va zavqlanadigan haqiqiy oilani yarating. Xotin ichkariga o'girilib, yolg'iz televizor.
Va shunga qaramay, hech kim bolangiz bilan uyda to'rt devor ichida qolishingiz va faqat qo'shni parkga borishingiz kerakligini aytmaydi. Biz bolani ziyorat qilish, kafe, do'konlarga borish uchun sayohat qilishni boshlaganimizdan keyin o'zimni inson kabi his qila boshladim. Axir, bugungi kunda aravachalar uchun juda ko'p jihozlangan, kafelarda kreslolar bor, do'konlarda gurneyda o'rindiqlar bor va metroda aravachada yurish taqiqlanmagan. Va har qanday infektsiya haqida: axir, biz bolalarni emlaymiz, ularni ona suti bilan boqamiz (onadan immunitet), odamlarning maxsus olomoni bo'lganda siz bolalar bilan sayohat qila olmaysiz. Yashash va hayotdan zavqlaning, kurashing va muvaffaqiyatga erishasiz!
Oxir-oqibat, mening sharhlarim maqtanish sifatida qabul qilinmasligini istardim - men uchun hamma narsa super. Undan uzoqda. Hammamizda muammolar bor, lekin biz ularni hal qilishimiz va taslim bo'lmasligimiz kerak. Shuning uchun onalik ayollarga beriladi, chunki ular erkaklarnikiga qaraganda ko'proq e'tiborli, sabrli va bardoshlidir (faqat xafa bo'lmang).

17.10.2006 22:36:54, vilivina

Men ikkinchi xabar muallifi mening sharhimni o'qishini juda xohlayman. shunday bo'ldiki, men deyarli shunga o'xshash vaziyatga tushib qoldim. faqat Ukrainada emas, balki bu erda Moskvada. muammolar hamma uchun bir xil va qurish yoki buzish uchun ikkita echim bor. Hurmatli dskorr. Siz sevasiz, ha, ehtimol, xotin ham. Axir, ular buni shunday ko'tardilar !!!Bu, ehtimol, homiladorlik paytidan boshlab oldingi vaqt davomida to'plangan charchoqdir.Hatto kuchlanish emas, balki dam olish. Siz (oilangizni nazarda tutyapman) ko'tardingiz, tug'dingiz, qaradingiz va g'amxo'rlik qildingiz. bularning barchasi sizning materialingizdan, xotiningizdan - kundalik hayotdan, bolangizdan ulkan sa'y-harakatlarni talab qiladi. Qaysi biri qiyinroq ekanini qadrlamayman. hammasi ishladi. endi bola biroz mustaqil bo'lib qoldi, siz ongli ravishda allaqachon huquqingiz borligini his qilasiz va o'zingizga e'tibor berishni xohlaysiz, lekin vaziyatni teskari tomonga o'zgartirish va hayotni bir kecha-kunduzda o'zgartirish mumkin emas.Siz o'zgarishlarga tayyorsiz. Bu norozilik manimcha ishni boshlash kerak faqat siz va xotiningiz birinchi o'rinda turishingiz kerak chunki biz bolani yaxshi ko'ramiz. onangiz qanchalik qiyin bo'lmasin. pozitsiya. tashqariga chiqing va ikkiga vaqt ajrating. charchoq orqali.enaga yollang, siz ishongan har qanday odam bu rolga mos keladi, hatto qo'shni ham, bolaga 1-2 soat ichida hech narsa bo'lmaydi.dam olish va o'yin-kulgini birgalikda quring. va xotini ishga ketsin. uning yashashi yanada qiziqarli bo'ladi, uy ishlarining yuki endi unchalik og'ir bo'lmaydi va sizga moliyaviy jihatdan osonroq bo'ladi. Agar chaqalog'ingiz nima qilgani haqida gapirish siz uchun oddiy bo'ladi, shuningdek, oilaviy psixologni toping, xotiningiz bilan gaplashing, u sizga nima bo'lganini tushunishi kerak. iloji boricha unga kundalik hayotda yordam berishni boshlang va e'tiborning kichik belgilari (kechki ovqat, gullar va boshqalar) haqida unutmang, agar siz uchun aziz bo'lsa, oilani saqlab qolish uchun harakat qilishingiz kerak. berishdan qo'rqmang. sizning sevgingiz. va hech kim tug'ilgandan keyin oson yo'llarni va'da qilmagan ... va kuchli oilalar bir sababga ko'ra saqlanib qoladi. Seving va seving.
va menga omad tilayman.Men erimning mehrini qaytarib, qizimni dadasi bilan yashashni va katta qilishni juda xohlayman.

Xo'sh, bunchalik pessimistik bo'lmang, dam olish kunlarida siz bolalar jozibali parkga borasiz, 3-4 yoshli bolalarni tomosha qilasiz, ular allaqachon mustaqil shaxs, ular bilan birga bo'lish qiziq !!! Birinchi yil har doim qiyin, ko'p narsa oiladagi moddiy ahvolga va ota-onaning yoshiga va albatta bolaning xarakteriga bog'liq.Lekin hamma narsa o'tadi, bola katta bo'ladi va hamma narsa oladi. yaxshiroq. Bir-biringizni seving va qo'llab-quvvatlang, ajrashish eng oson (

va o'tgan asrning bitta pediatridan tashqari, bu muammolar haqida hech kim gapirmagan ??? Negadir, menimcha, bu masala bo'yicha eng muhim shaxs emas ... Va "I-bayonot" yoki "xabar" siz olmoshini umuman anglatmaydi. Hech qayerda. Gapning boshida ham, o‘rtasida ham, oxirida ham emas. Hech bo'lmaganda Gippenreiterni o'qing ...

Bilasizmi, men umidsiz yosh ota-onalarni ishontirmoqchiman. O'z tajribamdan bilamanki, 1 yil eng qiyin yil. Keyin, menga ishoning, yaxshiroq bo'ladi. Bola ko'proq mustaqil bo'ladi, kattalar bir-biriga ko'proq vaqt ajrata oladi va munosabatlar sifati ham o'zgaradi. Ota bolani tarbiyalashga qiziqadi. Onam bir oz vaqtini o'ziga bag'ishlashi mumkin. Barcha yosh ota-onalarga omad !!!

Turmushga chiqqan ayollarga farzandli bo'lish uchun qanday maslahat bermoqchi ekanligimni bilasizmi? Tug'ilgandan keyin buni qilmaslik uchun imkon qadar tezroq ajrashing. Turmushga chiqmagan odamlarga faqat hasad qilish mumkin: ular xotirjamlik bilan chaqaloqni katta qiladilar, siqilmaydilar va kechasi yig'lamaydilar, chunki er sizga, bolangizga va sizning yarim o'lik holatingizga mutlaqo befarq. Albatta, eringizga xizmat qilishdan ko'ra, bitta bolaga qarash ancha oson. Yoki erkakdan yordam kutasizmi? Siz kutmaysiz! Tug'ilgandan keyin ayolga yordam beradigan yagona odam - bu uning onasi va agar bunday yordamchi bo'lmasa, unda siz faqat o'zingizga ishonishingiz kerak. Yoki ozgina pul yig'ib, chaqalog'ingiz hayotining hech bo'lmaganda birinchi oylarida uy bekasi yollashga harakat qiling - u turmush o'rtog'idan farqli o'laroq, hayotingizni chindan ham osonlashtiradi.

Bola tug'ilishidan oldin men erim bilan 3 yil yashadim, men uni ideal sherik deb bildim va men bunday qattiq va shafqatsiz sharhlar yozaman deb o'ylamagan edim. Lekin, rostini aytsam, boshimdan kechirgan barcha qiyinchiliklardan keyin qizim uchun yolg'iz onaning taqdirini orzu qilaman. Nega ajrashmaganimni so'rang? Va boradigan joy yo'q edi! Hali ham, aslida.

Va yana bir narsa: "bolalar va erlar" mavzusidagi bitta qiziqarli hikoya. Tug'ilgandan keyin eri menga nisbatan "diqqat bilan" va "tashvish bilan" munosabatda bo'lgan tanishlarimdan biri hamma narsaga chidashga va hamma narsani kechirishga qaror qildi. Ammo bola allaqachon 7 yoshga to'lganida, eri bir marta ishdan uyga qaytgan va xotini u bilan bo'lgan bola bilan bog'liq ba'zi bir muammoga g'azab bilan munosabatda bo'lgan. Masalan, buni o'zingiz aniqlang! Shunda xotin shu 7 yil ichida sodir bo'lgan hamma narsani darhol esladi va eriga qavrilgan idish tashladi. Quyma temir. Eshik orqasiga yashirinishga muvaffaq bo'lgani yaxshi, bo'lmasa do'stim o'tirgan bo'lardi. Va shuning uchun u faqat eshikni yo'qotdi (uni qovurilgan idish sindirdi) va eri. Ammo agar bu ayol biror narsadan afsuslansa, eshikni yo'qotish haqida.

Sizga eng yaxshi tilaklar, beg'ubor onalar. Jasorat qiling!

14.10.2006 19:22:06, Abvgd

Xotinim bilan yana janjallashib qoldik... Men uni ishda tunash uchun qoldirdim. Men pivodan mast bo'ldim (o'zim ichmaydigan). O'tirish. Yig'lab, tugashini kutish. Qayerdan yordam izlash kerak, u bilan qanday kurashish kerak. Ushbu maqolani tarmoqdan topdim. Men o'zimni yaxshi his qildim, hatto kelajakda umumiy o'zaro sa'y-harakatlarni topish va munosabatlarni "Stalingrad jangi" ga olib kelmaslik uchun sevgilimga qo'ng'iroq qilish, dildan suhbatlashish istagi bor edi. Nima deyishim mumkin? Agar erkaklar o'qiyotgan bo'lsa, men ularni sof erkakcha tarzda tinchlantirishni va shunga o'xshash vaziyatga tushib qolgan oilalarni qo'llab-quvvatlamoqchiman. O'zim haqimda gapiradigan bo'lsam - muammo murakkab va men uchun bu birinchi marta bunday "miqyosda". Men 20 yoshdaman, xotinim katta. Homiladorlik nihoyatda qiyin kechdi: uchta saqlash, qiyin tug'ish va hokazo. Bu 9 oy davomida u men uchun boshqa odam edi (aytmoqchi, butun umrim davomida esda qolgan, bu yumshoq, mehribon, muqaddas zarracha davr). Men xotinimni juda yaxshi ko'raman va "ko'proq yoki kamroq" tushunchasi bilan men bu davrda jinsiy aloqa etishmasligiga va undan ham ko'proq bolani tug'ish qiyinligiga munosabat bildirdim. O'g'il tug'ildi. Kunlar davomida ishda, qolaversa, o‘qishimdan ham charchadim. Xotin homiladorlikning birinchi oyidan shu kungacha uyda edi. Tug'ilgandan keyin vaziyat munosabatlarni va oilamizni ko'chki bilan qoplay boshladi. Men "ko'rinmas dahshatdan" yashirina boshladim, ishda o'zim bilmagunimcha kech qola boshladim va kamroq qo'ng'iroq qila boshladim. Men o'zimni nazorat qila olmadim. Men juda xursandman, men aziz o'g'limning tug'ilishini intiqlik bilan kutgan edim va juda xursand bo'ldim. Ammo psixologik jihatdan bu ko'chki, hissiyotlar massasini engib o'tishning iloji yo'q edi. Deyarli 8 oylik muddat davomida "to'shakda yotish" sonini bir tomondan hisoblash mumkin. Lekin bugina emas, bu bir yil oldingidek emas (garchi, tan olamanki, ikkimiz bir-ikki marta zo'r berib ketgandik) ... Muammo bir xil - passivlik, istak emas. xotinim bilan jinsiy aloqada bo'ling. Yuragimda - men hamma narsani tushunaman. O'g'il kechasi bir necha (yoki hatto sakkiztasi ham) o'rnidan turadi - tagliklar, ko'krak qafasi almashtiriladi. Yonimda karavotda yotibman - qiynalib ketyapman, uxlamayman. Ertalab o'g'li qaldirg'ochga o'xshaydi. Ertalab etti (yoki hatto olti!) - o'yinlar, harakatchanlik, faoliyat. Xotinimga qiyin, xuddi to'yib uxlamaganim kabi. Men uchun - ishlash, o'g'lim - xotinim uchun ketish. Unda hamma narsa uchun yarim soat yuvinish va ertalab hojatxona bor. Kechki uchrashuvgacha nonushta. U (men unga achinaman) o'g'li bilan kun bo'yi. Tashqarida yurish ketma-ket ikkinchi yil davomida to'rtta devorning o'rab olinishini qoplamaydi. Kechqurun - charchagan holda kelaman, men gazak olaman va maksimal bir soat dam olaman. Vaqt-kechqurun bolani cho'milish va uyquga qo'yish (jarayon ham kamida yarim soat). Shunday qilib, "tizim" bir hafta ishlaydi. Ma'lum bo'lishicha, men xotinimni (o'zimni) ko'rmayapman, u doimo bola bilan. Juda zo'r! Men esa farzandim bilan, oilam bilan birga bo‘lishni xohlayman. Lekin biz xotinim bilan BIRGA emasmiz, bir-birimizga yetarlicha vaqt ajratolmaymiz, dam ololmaymiz. MENGA BUNGA YETMAYMAN. Bitta narsa - ular bolani yotqizganlaridan keyin - oshxonada yarim pichirlagan dialoglar, ikkalasi ham "yarim o'lik" bo'lib o'tirishdi. Yomon ko‘z bilan emas, bugun ulg‘ayib borayotgan bolaning istiqboliga qarayman – u yerda ikkimizga taskin beradigan hech narsani ko‘rmayapman. Bola o'sadi. Ko'proq e'tibor kerak bo'ladi (bizning jozibamiz allaqachon harakat va savodxonlikdagi birinchi ko'nikmalarini qo'llashni boshlaydi). Shunga ko'ra, biz ham ko'proq charchaymiz. Xotin farzandi bir yoshga to‘lganda ishga boradi (uni tushuna olaman - to‘rt devor va yopiq olamdan qalb faryodi, kundalik hayot oynasi va hokazo). Ammo bu ham vaziyatni o'zgartirmaydi. Bugun mening oilam bundan mustasno emas, degan o'y nafasimni biroz tozaladi ... Ammo men uyga qaytishimga va dunyo boshqacha bo'lishiga ishonch yo'q ...
Mening shaxsiy takliflarim - meni ishdan ko'chada nogironlar aravachasida kutib olish, sayr qilish (garchi men bor kuchim bilan kelgan bo'lsam-da, lekin asta-sekin, gaplash, yur, bu erda uch kishi bo'lish istagi kuchliroq bo'lib chiqdi. jismoniy imkoniyatlar). Ikkinchisi, agar men kechikib kelsam va yurish muvaffaqiyatsiz bo'lsa - bolani birga cho'milish, onaning dam olishi uchun otalik g'amxo'rligi. Garchi bu yarim soat maksimal darajada saqlamasa ham, aslida. Dam olish kunlarida yondashuv va vaqtni qayta ko'rib chiqish kerak bo'lishi mumkin. Darhaqiqat, sevikli turmush o'rtog'imni xarid qilish, kinoteatrga, basseynga biron joyga yuborish yoki boshqa biror narsa o'ylab topish ... Shunday qilib, men (bizni) "duet" bilan vaqt o'tkazish uchun juda zarur bo'lgan vaqtdan mahrum qilaman. lekin ishonchim komilki, xotinim qisqa muddatli onalik tashvishlaridan ozod bo'lgandan so'ng, u o'zi haqida aniq o'ylashi mumkin bo'lganida (biz birga bo'lganimizdan farqli o'laroq, u bolaga imkon qadar tezroq qaytishni o'ylaydi va Lion. Biz xarid qilganimizda buvisi bilan yig'lay boshlamadik), bu unga hech bo'lmaganda bir necha kun oldin "o'zini tutish" ni ta'minlaydi, qachonki u charchoq tufayli mendan unchalik bezovtalanmasa, u o'zini ichkarida ushlab turadi. qo'l va qandaydir tarzda bir butun sifatida dam olish imkoniyatiga ega bo'ladi. Umuman olganda, nima deyish kerak? Siz juda ko'p yozishingiz mumkin va uzoq vaqt davomida hamma narsa oson emas. Iroda, muvozanat, vazminlik, sabr-toqat, jasorat, kuch, sevgi, energiya zaryadi kerak. Bularning barchasini "arsenal" dan mohirona foydalanishga harakat qilish tabiiydir va faqat "imkoniyat bor" bo'lganda (va har doimgidek "vaqt keladi" emas) uni ko'pikli vannada to'liq bo'shatish, massaj qilish, dam olish. shamlar, yoki shunchaki adyol ostida quchoqlashib, kuchli oilaviy sevgi haqiqatini tushuning, bu aslida "muammolar va tashvishlar ko'chkisi" ostida hali ham mavjud ...

Tug'ilgandan keyingi birinchi haftada, ayol kasalxonada bo'lganida, u har kuni shifokor va doya tomonidan nazorat qilinadi. Ular tug'ilgan ayolning umumiy holatini baholaydilar, pulsni, qon bosimini, tana haroratini o'lchaydilar, sut bezlari holatini, bachadon involyutsiyasini va lochia tabiatini aniqlaydilar. Ko'pgina hollarda, oddiy tug'ilishdan so'ng, siz dori-darmonsiz qilishingiz mumkin, faqat juda og'riqli kasılmalar bilan siz og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalanishingiz mumkin. Tug'ruqdan keyingi ayol asoratsiz tug'ilgandan keyin 4-5-kunida chiqariladi.

Shunday qilib, tug'ruqdan keyingi davr qoidalari:

1. Oddiy uyqu. Uning umumiy davomiyligi kuniga kamida 8-10 soat bo'lishi kerak. Tabiiyki, kechasi uzoq uyquni ta'minlash mumkin emas, chunki siz chaqaloqni qayta-qayta ovqatlantirishingiz kerak bo'ladi, shuning uchun kun davomida uxlash uchun har bir bo'sh daqiqani berishga harakat qiling.

2. Oddiy tug'ilgandan keyin 6 soat ichida yotoqdan chiqishingiz mumkin. Avvaliga to'satdan harakatlardan qochib, muloyimlik bilan turing, aks holda bosh aylanishi mumkin. Tug'ilgandan keyingi birinchi kunida siz nafas olish mashqlarini bajarishingiz va o'z-o'zidan massaj yordamida bachadonning qisqarishiga yordam berishingiz mumkin. Buning uchun siz chalqancha yotishingiz, imkon qadar oshqozoningizni bo'shashtirishingiz, bachadonning pastki qismini (kindik ostidagi) sekin his qilishingiz va yon tomondan markazga va yuqoriga yumshoq urishingiz kerak. Tug'ilgandan keyingi dastlabki 2-3 kun davomida uxlash va yolg'on gapirish, sut kelishidan oldin, oshqozonda yaxshiroq bo'ladi. Qorinning pastki qismiga muz bilan isitish yostig'ini davriy ravishda qo'llash ham kamaytirishga yordam beradi. Hipotermiyaga yo'l qo'ymaslik uchun isitish yostig'i taglikka o'ralgan va ketma-ket 20 daqiqadan ko'proq vaqt davomida saqlanishi kerak.

3. Tug'ilgandan keyingi ikkinchi kuni siz borishingiz mumkin. Kundalik va tez-tez tos bo'shlig'ida va tos bo'shlig'ida engil qisqarish va bo'shashish mashqlarini bajaring, perineum mushaklarini tarang va bo'shashtiring - kuniga bir necha marta, 10-20 marta. Bu beixtiyor siyishdan xalos bo'lishga yordam beradi va perineumdagi tikuvlarni davolashga yordam beradi. Qorin bo'shlig'i mushaklarini mashq qilish uchun nafas oling va nafasingizni ushlab, oshqozoningizga torting; keyin dam oling. Shuningdek, bu oddiy mashqlarni kuniga bir necha marta, 5-10 marta bajarish kerak.

4. Shaxsiy gigiena qoidalariga ehtiyotkorlik bilan rioya qilish juda muhimdir. O'zingizni yuvish kerak, ayniqsa perineumda tikuvlar bo'lsa, hojatxonaga har safar tashrif buyurganingizdan so'ng, suv etarli, lekin siz chaqaloq sovuni ham foydalanishingiz mumkin. Kuniga 1-2 marta tikuvlar qo'shimcha ravishda antiseptiklar bilan davolanadi (porloq yashil, kaliy permanganat eritmasi va boshqalar). Qopqoqlarning toza bo'lishini ta'minlash uchun ehtiyot bo'lish kerak. Ushbu davr uchun maxsus tug'ruqdan keyingi yostiqlar eng mos keladi, o'ta og'ir holatlarda, oddiy, lekin paxta yuzasi bilan. Ba'zi tug'ruqxonalarda teskari yo'nalishda oqindi o'tmaydigan sintetik materiallarning yuqori qatlami bo'lgan yostiqlardan foydalanishga ruxsat berilmaydi, chunki bunday prokladkalardan foydalanganda oqimning intensivligini va ayniqsa rangini baholash qiyin. To'ldirishdan qat'i nazar, har 2-3 soatda qistirmani o'zgartirish kerak. Ba'zi akusherlik muassasalarida tug'ruqdan keyingi 1-2 kun ichida oqindi tabiatini kuzatish uchun tagliklardan foydalanish tavsiya etiladi.

5. Kuniga 2 marta dush qabul qilish shart, keyin sut bezlarini sovun bilan yuvish kerak. Har bir oziqlantirishdan keyin ko'kragingizni yuvishning hojati yo'q, faqat ko'krak uchida bir tomchi sut qoldiring va uni ochiq havoda quriting. Har bir oziqlantirishdan oldin ko'krakni yuvish quruq teriga va yoriqlarga olib kelishi mumkin. Tug'ilgandan keyingi birinchi oyda hammomni qabul qilish mumkin emas, chunki bachadon bo'yni ochiq qoladi, vanna qabul qilish paytida bachadonda infektsiya ehtimoli ortadi. Ichki kiyim va choyshab paxta bo'lishi kerak. Ichki kiyim har kuni o'zgartiriladi, choyshab - kamida 3 kunda bir marta.

6. Tug'ilgandan keyingi dastlabki 2 kun ichida oziq-ovqat oson hazm bo'lishi kerak - birinchi taomlar, fermentlangan sut mahsulotlari tavsiya etiladi. 3-kundan boshlab odatdagisi buyuriladi. Ratsiondan achchiq, yog'li, füme ovqatlar, konservalar va spirtli ichimliklarni chiqarib tashlash kerak. Albatta, bola uchun potentsial allergenlarni iste'mol qilmaslik kerak: qizil, sariq mevalar, ayniqsa ekzotik. Shuningdek, konservantlarni o'z ichiga olgan mahsulotlar, shu jumladan kolbasa, baliq, dengiz mahsulotlari, shirinliklar, shokolad va boshqalar.

Har kuni achitilgan sut mahsulotlari (kamida 0,5 l), tvorog (50 g) yoki pishloq (20 g), go'sht (200 g), sabzavotlar, mevalar (har biri 500-700 g), non va o'simlik yog'ini ichishga harakat qiling. Belgilangan laktatsiya bilan siz kuniga kamida 2 litr suyuqlik ichishingiz kerak.

7. Tug'ilgandan keyingi jinsiy hayot 6-8 haftadan keyin tiklanishi mumkin. Bu vaqtga kelib, ayolning tanasi allaqachon normal holatga qaytadi. Davom etishdan oldin shifokoringizga tashrif buyurishingiz kerak. Ular sizni tortishadi, qon bosimingizni o'lchaydilar, siydik sinovini o'tkazadilar va sut bezlarini tekshiradilar. Bachadonning o'lchami va holatini aniqlash uchun vaginal tekshiruv o'tkaziladi, choklar qanday tuzalganini tekshiradi va bachadon bo'yni bo'shlig'idan tampon olinadi. Shifokor sizga kontratseptsiya haqida maslahat beradi.

Tug'ilgandan to'liq tiklanish uchun keyingi homiladorlikdan kamida 2 yil o'tishi kerak.