Всемирно известный врач-косметолог Нигма Талиб (Dr. Nigma Talib) рассказала о любимых продуктах iS CLINICAL® в своей книге, посвященной проблемам здоровья кожи и ее омоложения.

Космецевтика, которую выбирает «звездный доктор»

Доктор Нигма Талиб (Dr. Nigma Talib) – известный во всем мире врач-натуропат (англ. naturopathy - лечение природными средствами), косметолог, специалист по холистическому подходу к здоровью.

Подход доктора Талиб объединяет традиционные приемы натуропатии и комплементарную терапию (традиционная китайская медицина, акупунктура и гомеопатия) с ведущими современными технологиями в косметологии, диетологической биохимии и инновационными лабораторными тестами. Такой выверенный, а главное – индивидуальный подход к каждому своему клиенту дает возможность выявить и нейтрализовать причины заболеваний, а не просто снять симптоматику.

Среди сфер, в которых Нигма реализовала себя, как профессионал высокого уровня — преждевременное старение и хронические проблемы кожи, расстройства пищеварения, бесплодие, гормональные нарушения и расстройства сна.

Книга секретов красоты и молодости

В своей книге, посвященной проблемам здоровья кожи и в частности омоложению «Reverse the Signs of Ageing: The Revolutionary Inside-Out Plan to Glowing, Youthful Skin», доктор Талиб делится секретами красоты и молодости и приводит список космецевтических средств, которые зарекомендовали себя как наиболее эффективные.

«Мне нравятся компания iS CLINICAL®, потому что она производит великолепные . Качество подтверждается независимыми клиническими исследованиями. Я использую продукты iS CLINICAL® как для лечения своих пациентов, так и для себя лично. Они получены из натуральных ингредиентов при помощи новейших технологий, что в целом соответствует моим предпочтениям.

Топ наиболее эффективных продуктов от iS CLINICAL®

Могу выделить три продукта-фаворита, которые я использую для разных возрастных групп:

• Для молодой кожи (от 20 до 35 лет) – : пожалуй, единственный случай, когда сахар полезен для кожи. В составе этой сыворотки – экстракты сахарного тростника и белой ивы (источник салициловой кислоты). Продукт подходит для борьбы с акне, пигментацией и расширенными порами.
• Для возраста от 35 до 45 лет – : в составе микс из витамина С и трипептида меди, совмещение которых усиливает анти-эйдж эффект. Этот продукт подходит для тех, кто волнуется из-за появления первых морщин.
• Для кожи 45+ я выбираю . В составе сыворотки – факторы роста, на которые прекрасно реагирует зрелая кожа. Они помогают восстановить утерянный коллаген, а также помогают в борьбе с морщинами. В составе мощные антиоксиданты, которые защищают кожу от вредоносного влияния окружающей среды.
• Я также очень люблю использовать гель для очищения кожи . Среди многих средств, которые я попробовала, этот продукт действительно хорошо очищает кожу и помогает уменьшить размер пор.»

Что о книге Нигмы Талиб говорят ее знаменитые клиенты?

Среди клиентов доктора Талиб Рози Хантигтон-Уайтли, дизайнер Стелла МакКартни, актрисы Кейт Босуорт и Пенелопа Крус и еще десятки голливудских знаменитостей.

Секретом своей красоты делится Роузи Хантингтон-Уайтли:


«Если у меня вдруг появляется прыщик на лице, мне обычно говорят: “Ничего страшного, на съемках визажисты замаскируют его, и никто ничего не заметит”. И это, безусловно, так. Но правда в том, что выглядеть безупречно я хочу и когда провожу время с семьей, и во время романтического ужина. Поэтому я очень внимательно подхожу к уходу за своей кожей. В Лондоне я обязательно посещаю доктора Нигму Талиб»

Секретом своей красоты делится Стелла МакКартни:

«Книга доктора Нигмы является настоящим прорывом в решении проблемы старения. Обязательна к прочтению для всех, кто хочет хорошо выглядеть и чувствовать себя в любом возрасте»

Космецевтике и уходовым процедурам от iS CLINICAL® доверяют признанные профессионалы своего дела во всем мире, теперь продукты бренда !

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Перед тем как съесть еще одно печенье или выпить лишний бокал вина, подумайте, что ваш рацион может отразиться не только на теле в виде лишнего веса, но и на лице.

сайт решил показать, как с помощью одного взгляда определить, какими продуктами мы злоупотребляем.

Винное лицо

• Помимо того что в вине полно сахара, также возможно содержание пестицидов и сульфитов, из-за чего алкоголь вызывает обезвоживание . Тело теряет воду, печень перегружена, а пищеварение может расстроиться на следующий день после употребления спиртных напитков, следовательно, кожа выглядит слишком морщинистой, красной и обвисшей.
• В долгосрочной перспективе постоянное чрезмерное употребление алкоголя может нарушить работу кишечных бактерий и стать причиной многих заболеваний.
• Как избавиться? Воздержитесь от приема любого алкоголя как минимум на 3 недели. Этого времени будет достаточно, чтобы кожа восстановилась. А в дальнейшем придерживайтесь правила 80:20. Это значит, что вы позволяете себе в неделю бокал или два в 20 % случаев, а в 80 % отказываетесь от алкоголя.

Молочное лицо

• Добавленное молоко в кофе или очередная порция мороженого может серьезно повлиять на ваш цвет лица , даже если вы не страдаете непереносимостью лактозы. С возрастом мы теряем большое количество энзимов, помогающих переваривать лактозу. Это провоцирует воспаления по всему телу, в том числе и на лице.
• Если вы заметили, что лицо выглядит опухшим и заспанным , а кожа тусклой и неровной, откажитесь от всех молочных продуктов на несколько недель, чтобы посмотреть, насколько сильными будут различия во внешнем виде.

Сахарное лицо

• Кроме способствования набору лишнего веса сахар также влияет на состояние кожи. Он усиливает гликацию - процесс, при котором излишки молекул глюкозы прикрепляются к коллагену, повреждают его и делают неэластичным. Именно этот процесс ускоряет старение кожи, способствует образованию морщин, нарушает пигментацию.
• Есть только один способ добиться потрясающей кожи - сократить употребление сахара до минимума.

Глютеновое лицо

• Все эти признаки могут быть симптомом того, что ваш организм не способен переваривать глютен - белок, который содержится в таких продуктах, как пшеница, рожь, овес, ячмень, а также в напитках на основе этих культур (пиво, виски, водка и др.).
• Чтобы проверить, есть ли у вас действительно непереносимость глютена, на 2–3 недели исключите из рациона продукты, в которых он содержится, и следите за изменениями кожи. Если через 2 недели безглютеновой диеты симптомы не исчезли, скорее всего, у вас непереносимость другого вида пищи, но от быстрых углеводов и выпечки из белой муки стоит отказаться в любом случае .

О книге

Хорошие гены - единственный шанс обладать сияющей юной кожей? Забудьте. На самом деле имеет значение то, что вы делаете, а не ваши гены. Подход, описанный в этой книге, поможет вам выглядеть прекрасно в любом возрасте.

Эта книга поможет вам определить основные причины преждевременного старения и покажет, как обратить этот процесс. Автор книги - известный доктор-натуропат Нигма Талиб - приводит четыре плана, лежащих в основе абсолютно всех симптомов плохого здоровья и преждевременного старения.

В первой главе книги речь идет о балансе пищеварения.

В третьей - о борьбе с воспалениями.

В пятой главе есть план по уходу за кожей.

Как вы вскоре обнаружите, все эти проблемы тесно связаны друг с другом. Лучше следовать планам, чем пытаться вычленить из книги отдельные советы. Для вашего удобства в книге есть пошаговое и понедельное руководство по реализации всех этих планов на практике.

Итак, на что нацелены эти планы? Прежде всего они призваны бороться с триггерами старения при помощи различных изменений в диете, образе жизни, апробированного ухода за кожей и точечного медикаментозного лечения

Восемь признаков старения, с которыми поможет бороться книга:

Морщины;

Провисание кожи;

Неровный тон лица;

Тусклая, безжизненная кожа;

Грубая, сухая кожа;

Угревая сыпь у взрослых;

Красные угри;

Круги и мешки под глазами.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет выглядеть молодо и красиво - и чувствовать себя так же.

Фишки книги

Как хорошо выглядеть в любом возрасте

От всемирно известного врача-натуропата и косметолога

Поможет стать здоровее и красивее

Доктор Нигма Талиб - всемирно известный врач-натуропат, косметолог и ведущий специалист по холистическому подходу к здоровью. Ее клиники работают в Великобритании, США и Канаде, в том числе в Лондоне и Нью-Йорке.

Ее уникальный подход сочетает природную и комплементарную терапию (акупунктура, традиционная китайская медицина и гомеопатия) с инновационными лабораторными тестами, диетологической биохимией, а также ведущими косметологическими технологиями. Такой целостный и индивидуализированный подход к каждому клиенту позволяет ей определить, установить и излечить причины заболеваний, а не просто подавить их симптомы. Среди областей ее деятельности как преждевременное старение и хронические проблемы с кожей, так и расстройства пищеварения, бесплодие, гормональные нарушения и расстройства сна.

Приближаются праздники. Что это означает? Много сладкой, жирной еды и алкоголя! Для многих переедание неизбежно. А некоторых, возможно, от переедания удержит осознание того количества калорий, которое находится в праздничной еде. Нигма Талиб, лондонский врач-натуропат и косметолог, уверена, что употребление глютена, алкоголя, молока и сахара ускоряет старение и однозначно отражается на наших лицах. «Эти вещества ослабляют полезные бактерии нашего кишечника, при этом являясь питательной средой для вредных бактерий, вызывающих воспалительные процессы» - рассказывает доктор Нигма. Как результат – характерные высыпания на коже, морщины и воспаления, в зависимости от индивидуальной реакции организма.

" Нигма Талиб, лондонский врач-натуропат, косметолог и автор книги «Younger Skin Starts in the Gut: A 4-Week Program to Identify and Eliminate Your Skin-Aging Trigger-Gluten, Alcohol, Dairy or Sugar» (Молодость кожи начинается в кишечнике: 4-недельная программа для выявления и устранения причин старения Вашей кожи – глютен, алкоголь, молоко или сахар) "

Правда состоит в том, что эти продукты вызывают определенную зависимость, они стали доминировать в наших рационах, особенно в холодное время года. В настоящее время люди лучше осведомлены о влиянии сахара, алкоголя на их организм, т.к. легко можно сравнить свое самочувствие после того, как побалуешь себя тортом и шампанским, и в дни, когда питаешься нормальной здоровой пищей. Это заметно отражается и на внешности.

Посмотрите на себя в зеркало, Ваша кожа подскажет Вам, от чего нужно отказаться. И если Вы это сделаете – откажетесь от алкоголя или сахара, молока или глютена, то обязательно увидите изменения, идущие изнутри, и это вдохновит Вас продолжать придерживаться правильного питания.

" Симптомы «винного» лица включают обезвоженную кожу и мелкие морщинки вокруг глаз. "

«Винное» лицо, часто встречающиеся симптомы:

Ярко выраженные морщины или покраснения на переносице, тяжелые опухшие веки, увеличенные поры, обезвоженная кожа с мелкими морщинками на щеках.

Несмотря на название – «винное» лицо, такая картина характерна для тех, кто злоупотребляет любыми видами алкоголя. Т.к. любой алкоголь обезвоживает кожу, что делает морщинки на лице более заметными. Высокое содержание сахара в алкоголе вредит выработке коллагена в коже, что приводит к ухудшению ее эластичности. А капилляры носа и щек под воздействием алкоголя расширяются, что в итоге приводит к ее покраснению.

" Симптомы «сахарного» лица включают истонченную кожу и морщины в верхней части лба "

«Сахарное» лицо, часто встречающиеся симптомы:

Глубокие и мелкие морщины в верхней части лба, мешки под глазами, пятна постакне и гнойничковые воспаления по всему лицу, серый оттенок кожи.

Все эти быстрые углеводы: печенье, булки, паста, попадая в организм, преобразуются в сахар (глюкозу) в процессе углеводного обмена. Избыточные молекулы глюкозы прикрепляются к коллагену кожи, делая коллагеновые волокна неэластичными. В результате, кожа истончается, особенно вокруг глаз, создавая провисания – мешки под глазами. Но еще больше вреда сахар приносит в кишечнике, где, по словам доктора Нигма, влияет на тонкий баланс бактерий и может вызвать гнойничковые прыщи на лице, плечах и груди. Добавим сюда еще и эффект от гормона кортизола, который вырабатывается в ответ на всплеск инсулина, вызванный сахаром, и мы получим желтоватый или серый оттенок кожи.

" Симптомы «молочного» лица включают акне на подбородке и опухшие глаза "

«Молочное» лицо, часто встречающиеся симптомы:

Опухшие веки, мешки и круги под глазами, белые выпуклые прыщи на подбородке.

Вы чувствуете тошноту после употребления молока? Это может означать, что Ваш организм имеет проблемы с усвоением молочных белков. Но даже без этих признаков, Ваша иммунная система может реагировать воспалениями кожи на потребление молочного белка.

" Симптомы «глютенового» лица включают пухлые щеки и акне. "

«Глютеновое» лицо, часто встречающиеся симптомы:

Пухлые красные щеки, темная пигментация в нижней части лица.

Несмотря на всю эту шумиху, поднятую вокруг глютена в последнее время, было бы совсем не вредно узнать, нет ли у Вас повышенной чувствительности или аллергии на него. У своих пациентов доктор Нигма замечает, что глютен может вызвать вздутие живота, появление возрастных пятен в дополнение к обострению розацеа. Устранение из рациона питания глютена в таких случаях может дать гораздо больший эффект, нежели чем применение химического пиллинга. И в самом деле, многие из пациентов, которые следуют ее плану, задаются впоследствии вопросом, зачем же они делали ботокс и прочие косметические процедуры.

«Изменение рациона Вашего питания может привести к тому, что Ваша кожа станет более плотной и эластичной!» - убеждена доктор Нигма.

Известный врач-натуропат из Лондона Нигма Талиб уверена, что кожа каждого человека – зеркало его пищевых привычек: все, что мы едим, и тем более, все, чем злоупотребляем, тут же откалывает свой след на нашем лице.

Как определить, от каких продуктов лучше отказаться и откуда у вас морщинки под глазами – в нашем исследовании популярной диеты.

«Если у меня вдруг появляется прыщик на лице, мне обычно говорят: “Ничего страшного, на съемках визажисты замаскируют его, и никто ничего не заметит”. И это, безусловно, так, профессиональный макияж умеет творить чудеса. Но правда в том, что выглядеть безупречно я хочу и когда провожу время с семьей, и на романтическом ужине с любимым. Поэтому я очень внимательно подхожу к уходу за своей кожей, и езжу в Лондон на консультации к Нигме Талиб», – делится своим секретом красоты Роузи Хантингтон-Уайтли.

Ангел Victoria’s Secret, дизайнер Стелла МакКартни, актрисы Кейт Босуорт и Пенелопа Крус и еще десятки голливудских знаменитостей – всех их объединяет ничто иное, как лебединая преданность дерматологу Нигме Талиб, чья книга о взаимосвязи питания и старения кожи вышла осенью 2015 года в Великобритании, а в конце марта 2016-го появилась и в США. Ее система диагностики пищевых привычек и составления персональной диеты на основе полученных данных сегодня стала новым детоксом – и так же популярна, желанна и обсуждаема.

Нигма Талиб с Кейт Босуорт, январь 2017 г

Роузи Хантингтон-Уайтли и Нигма Талиб на презентации книги в США

В отличие от других многочисленных диет, система питания Талиб – это не тернистый путь к стройности, но прямая дорога к чистой и сияющей коже. С помощью анализа питания и работы желудочно-кишечного тракта, вы получаете меню из продуктов, которые причиняют вред именно вашей коже. «Когда пациент заходит в мою клинику, по одному взгляду на лицо человека я могу сказать, что за продукты он ест, чем злоупотребляет», – прямо и без обиняков заявляет Нигма, которая по ее собственному же признанию часто, без какого-либо умысла «читает» лица прохожих.

Вот уже больше десяти лет Нигма Талиб исследует проблемы старения кожи: как и почему появляются морщины, как получается, что у одних раньше стареют глаза, а других лоб, почему кто-то никак не может избавиться от пигментных пятен на подбородке, а кто-то борется с беспричинной сыпью на щеках. Проанализировав сотни случаев, дерматолог выявила четыре основных типа старения кожи и сделала важные выводы. Каждый из случаев – это последствие неправильной диеты и неумеренного употребления пищи. Свои законы питания и инструкцию по применению Талиб изложила в книге «Reverse the Signs of Ageing: The Revolutionary Inside-Out Plan to Glowing, Youthful Skin».

Основа теории Талиб не нова: каждый организм стареет по-своему. Боле или менее оригинальным же считается ее подход, в котором врач выделила четыре основных группы «аллергенов» молодости. «Возможно, у вас есть неизвестная вам непереносимость или вы едите больше пищи, чем ваш организм можно переварить, важно, что любые проблемы с пищеварением вызывают целый ряд химических и гормональных изменений, которые ускоряют процесс старения внутренне и внешне, а результаты быстрее всего проявляются на лице», - утверждает Талиб.

Нигма Талиб с Фридой Пинто, декабрь 2016

По ее мнению, существует четыре категории продуктов питания, которые наносят особенный вред организму: глютеносодержащие, молочные, сахар и алкоголь. Каждый из них может чуть больше или чуть меньше оказывать влияние на вашу внешность. Особенно, если вы любите злоупотреблять этой невыносимой четверкой, которую Нигма называет «стрессовой группой».

Реакция каждого человека на ту или иную группу может быть разной: чья-то кожа сильнее подвержена реакции на молоко, чья-то больше страдает от алкоголя. В зависимости от этого, вас определяют в одну из четырех категорий и дают соответствующие указания, которые помогут продлить молодость, красоту и сияние кожи.

Конечно же, подбор диеты осуществляется индивидуально, но Нигма также советует провести диагностику самостоятельно, чтобы даже не имея возможности приехать к ней в клинику на персональную консультацию, у вас появилось понимание того, как стареет ваша кожа лица и как можно замедлить этот процесс, отказавшись от тех или иных продуктов. Для упрощения диагностики Талиб дала вполне наглядные и понятные инструкции, которые сейчас мы и представим ниже. Впрочем, говорить об этих всех предположениях, как о революционных, не приходится, они не так новы, сколь популярны.

Винное лицо

Симптомы:

Выраженные морщинки в уголках глаз и на переносице

Глубокие носогубные складки

Свисающие щеки и нечеткий овал лица

Расширенные поры

Краснота на щеках

Сосудистые сеточки

Обезвоженная кожа

Нигма Талиб определяет такой лип лица как винный, так как чаще всего замечает подобные симптомы у женщин, которые не прочь опрокинуть другой бокал вина вечером после работы. Впрочем, здесь уместно говорить и о других разновидностях алкоголя, так как эффект они производят в принципе схожий.

Главная проблема напитков с градусом – они обезвоживают кожу, что, как известно, самый короткий путь к старению. Сухая кожа подверженная сильному образованию морщин и заломов. Алкоголь и сахар в нем также разрушают коллаген, который ответственен за красоту и упругость кожи. Из-за злоупотребления подобными напитками кожа становится как бы бугристой, с расширенными порами, серым оттенком, а веки начинают обвисать. Алкоголь также провоцирует образование воспалительных процессов, которые отражаются покраснениями, мелкой красной сыпью по лицу и сосудистыми сеточками, в первую очередь появляющимися на щеках и носу.

Что делать. В первую очередь Талиб рекомендует перестать пить алкоголь. Тестовый период – три недели, за который ваш организм очистится от пагубных токсинов и нормализует свою работу. После вам разрешается включить алкоголь в свой рацион, но с некоторыми оговорками: выбирайте алкоголь с минимальным содержанием сахара, никогда не пейте два дня подряд, в недели должно быть как минимум 4, но лучше 5 дней без алкоголя, а также не забывайте пить как можно больше чистой воды.

Глютеновое лицо

Симптомы:

Покраснение на щеках

Опухшее лицо

Пигментные пятна на нижней части лица

Целиакией (непереносимостью глютена) страдают по правде немногие, но вот чувствительность к клейковине в той или иной степени действительно развита у большинства. Глютен отвечает за возникновение пигментных пятен, особенно на подбородке, провоцирует развитие розацеа, а также приводит к опуханию и отеканию лица, особенно в области щек.

Что делать. Снизить количество глютеносожержащих продуктов, пить как можно больше воды и налегать на клетчатку.

Сахарное лицо

Симптомы:

Высыпания по всему лицу

Продольные морщины на лбу

Синяки под глазами

Тусклый цвет кожи

Тонкая и хрупкая кожа с заломами

Еще одни серьезный враг молодости – сахар. Не только привычный белый в кристаллах, но и тот, что в выпечке, конфетках, а также хлебе и рисе. Рафинированные продукты, богатые быстрыми углеводами – самый скорый лифт на этаж старости. Глюкоза присоединяется к коллагену и превращает податливые коллагеновые волокна жесткие сгустки. Как следствие отвисание кожи, появление глубоких морщины.

Ко всему прочему сладкое сильно влияет на пищеварение и процесс распределения жира в организме, что приводит к появлению мелкой сыпи по всему лицу, гнойным воспалениям и округлению овала лица с тенденцией к оплыванию.

Что делать. Перестать есть сахар. Сначала уменьшить потребление вдвое, потом еще вдвое и так до тех пор, пока он и вовсе не уйдет из вашего рациона. Далее, выждав небольшую «безсахарную паузу» вы можете включать «сладкие» продукты в рацион, но с большой осторожностью и крайне дозируя порции.

Молочное лицо

Симптомы:

Отекшие веки

Мешки и темные круги под глазами

Высыпания и воспаления на подбородке

Мелкие прыщики по всему лицу

Молоко и вправду крайне противоречивый продукт, его ругают также часто, как и хвалят. Одни у утверждают, что оно полно гормонов и вообще взрослому человеку не положено пить молоко, предназначенное природой для малышей, да еще и другого вида, другие ратуют за кальций в белом золоте. Талиб согласна с первыми, объясняя, что лактоза – один из наиболее ярких и популярных пищевых аллергенов. Особенно эффект от злоупотребления молокосодержащими продуктами становится заметным с возрастом, когда мы все более и более утрачиваем способность к перевариванию лактозы. Кроме того, Нигма утверждает, что молочные продукты валяют и на наш гормональный фон, вызывая различные кожные заболевания.

Что делать. Отказаться от всех молокосодержащих продуктов, в том числе йогуртов, творога, сыра и различных соусов. Для начала вам нужно сделать трехнедельный перерыв, чтобы очистить организма, а также увидеть первый эффект. Потом, также лучше ограничить потребление подобных продуктов, но все же изредка можно себя баловать чем-то особенно любимым.