Полезно знать 

Что делать, если выпадают ресницы. Мадароз: почему брови и ресницы редеют, как лечить, меры профилактики

Длинные и густые ресницы – одно из главных оружий в арсенале женщины. Ведь именно они украшают ее глаза, придают взгляду выразительность и особое очарование. Ресницы, как и волосы, имеют особенность выпадать и потом заменяться вновь вырастающими. Но в некоторых случаях этот естественный процесс приобретает патологический характер. В результате на месте выпавших волосков новые не отрастают, ресницы заметно редеют. Успешно справиться с такой проблемой можно при помощи домашних средств и профессиональных процедур.

  • нарушения обмена веществ;
  • гормональные изменения;
  • болезни эндокринной системы (в частности, гипотиреоз);
  • воспалительные заболевания глаз (конъюнктивит, блефарит, демодекоз и другие);
  • недостаток в организме витаминов и минералов;
  • травмы и операции в области глаз;
  • наращивание или наклеивание искусственных ресниц ;
  • аллергия на используемую в области глаз косметику;
  • ослабление иммунитета;
  • нервные стрессы.

Еще одной естественной причиной усиленного выпадения ресниц являются возрастные изменения. Известно, что жизненный цикл каждой реснички составляет 3–5 месяцев, за этот период все ресницы на веках полностью обновляются. Однако с возрастом этот процесс замедляется, они начинают заметно редеть, ослабевать, становятся тусклыми.

Эффективные домашние средства при выпадении ресниц

Многие женщины впадают в панику и не знают, что делать, если выпадают ресницы. Первым и самым простым средством по их восстановлению в домашних условиях является полный отказ на две недели от применения какой-либо косметики (тушь , тени, карандаш). В этот период можно использовать для ухода только натуральные средства, включающие допустимые для области глаз легкие растительные масла и травы в виде компрессов, масок или бальзамов. Они улучшают обменные процессы в ресничных фолликулах, обогащают их витаминами, увлажняют, ускоряют рост, укрепляют и придают блеск.

Компресс против выпадения ресниц с отварами трав

Действие:
Укрепляет ресничные фолликулы, оказывает противовоспалительное и успокаивающее действие.

Состав:
Вода – 200 мл
Цветки ромашки, василька или трава очанки – 1 ст. л.

Применение:
Сухое растительное сырье заливают кипятком и оставляют на час для настаивания. Затем процеживают. Чистые ватные диски смачивают в полученном растворе, хорошо отжимают и прикладывают на закрытые веки на 10–15 минут.

Вместо указанных ингредиентов для приготовления такого компресса можно взять листья зеленого чая.

Компресс для роста ресниц с персиковым или миндальным маслом

Действие:
Стимулирует рост и улучшает внешний вид ресничек, придает блеск.

Применение:
Персиковое или миндальное масло нагреть на водяной бане до 37°С. Нанести немного средства на ватный диск. Закрыть глаза и приложить к векам. Выдержать 10-15 минут. Затем промокнуть остатки масла чистой сухой салфеткой.

Бальзам с витамином E

Действие:
Питает и укрепляет ресницы, останавливает их выпадение.

Состав:
Касторовое и репейное масло – по 3 мл
Масляный раствор витамина E – 3 мл
Свежевыжатый сок листьев алоэ – 3 мл

Применение:
Тщательно смешать ингредиенты. Перелить полученную смесь в чистый вымытый флакон от туши или в абсолютно новую пустую упаковку для туши. Перед сном наносить бальзам на ресницы, смазывая их кисточкой из флакона. Курс лечения составляет 1 месяц. Хранить средство необходимо в холодильнике.

Маска для ресниц с касторовым маслом и морковным соком

Действие:
Делает ресницы крепкими, питает и восстанавливает их естественный цвет.

Состав:
Касторовое масло – 3 капли
Свежевыжатый морковный сок – 3 капли

Применение:
Смешать сок моркови и касторовое масло. Аккуратно нанести на ресницы при помощи ватной палочки или специальной щеточки. Остатки средства промокнуть чистой салфеткой.

Маска для ресниц с репейным маслом и чаем

Действие:
Питает и укрепляет ресничные фолликулы, останавливает выпадение ресниц.

Состав:
Репейное масло – 2 ст. л.
Заварка черного или зеленого чая – 2 ст. л.

Применение:
Смешать теплое репейное масло и заварку. Через день наносить полученное средство на реснички при помощи ватной палочки или специальной щеточки.

Маска на основе масел и настоя ромашки

Действие:
Питает и укрепляет ресницы, оказывает лечебное действие.

Состав:
Касторовое, миндальное, розовое, льняное масло – по 1 капле
Масло виноградных косточек и зародышей пшеницы – по 1 капле
Настой ромашки – 1 ч. л.

Применение:
Смешать перечисленные компоненты. Каждый день наносить средство на ресницы до тех пор, пока они не перестанут выпадать.

Важно: Перед началом применения домашних средств нужно установить причины, спровоцировавшие выпадение ресниц. В случае, если это состояние связано с какими-то заболеваниями, понадобится консультация врача и соответствующее лечение.

Видео: Рецепт средства на основе масел для питания, увлажнения и роста ресниц

Физиотерапевтические процедуры при выпадении ресниц

Для более быстрого восстановления рекомендуется не только применять домашние маски и бальзамы, но и проводить дополнительные процедуры. Хорошие результаты дают массаж век, который рекомендуют делать, когда выпадают ресницы и для профилактики. Физиотерапевтические методы улучшают кровообращение, активизируют обменные процессы, снимают воспаление. В результате улучшается питание тканей в области век, процесс выпадения ресниц останавливается, укрепляется их структура.

При проблеме выпадающих ресниц применяются следующие физиопроцедуры:

  • магнитотерапия;
  • озонотерапия;
  • электрофорез с противовоспалительными или антигистаминными лекарственными препаратами;
  • дарсонвализация.

Кроме этого, при лечении выпадения ресниц по согласованию с врачом можно принимать специальные витаминные комплексы, предназначенные для улучшения состояния ногтей, волос и кожи.

Профилактика выпадения ресниц

Чтобы ресницы всегда выглядели красиво и не выпадали, нужно полноценно питаться и соблюдать простые правила по уходу за ними. В рационе обязательно должны присутствовать продукты, богатые витаминами A, E, С и группы B. К ним относятся зелень, овощи и фрукты, растительные масла (подсолнечное и оливковое), орехи, желток, печень, молочные продукты и мясо.

Для профилактики выпадения ресниц необходимо придерживаться следующих рекомендаций по уходу:

  • выбирать для макияжа только качественную косметику, стараться не использовать водостойкую тушь;
  • для удаления макияжа применять гипоаллергенные средства (молочко, гели, эмульсии), не раздражающие глаза;
  • всегда надевать солнцезащитные очки при прогулках на открытом солнце;
  • зимой в холод перед выходом на улицу смазывать реснички растительным маслом, оно образует на них пленку, которая защитит от мороза;
  • не ложиться спать, не удалив макияж с век и ресниц;
  • периодически курсами делать питательные и укрепляющие маски для ресниц.


Потеря ресниц – мадароз

Длинные пышные ресницы делают глаза и лицо в целом намного привлекательнее. Мечта каждой девушки, чтобы они были длинными, поскольку «благодаря черным густым ресницам мы выглядим бодрее, привлекательнее и даже моложе» .

Однако для кого-то растущие длинные ресницы – это кошмар, поскольку они постоянно выпадают. Мы расскажем о причинах чрезмерной их потери, а также опишем способы, позволяющие остановить это и восстановить их нормальный рост.

Описание

Потеря ресниц, технически известная как мадароз , относится к аномальному или обильному выпадению волос, и не имеет ничего общего с естественным процессом их замены, который случается с каждым волосом на теле.

Хотя это состояние не опасно для жизни, оно все же вызывает беспокойство. В тяжелых случаях в конечном итоге возможно остаться без ресниц вообще.

Признаки наличия проблемы

Очевидными симптомами выпадения ресниц являются их маленькое количество или полное отсутствие. Оставшиеся редкие реснички истончаются, имеют пробелы, становятся хрупкими и/или легко выпадают, при нанесении туши. Давайте выясним, почему это происходит.

Причины

Существует много причин выпадения ресниц, и они отличаются от одного человека к другому в зависимости от болезней и состояний, диеты, методов лечения и общего ухода за ними. Вот самые распространенные из них:

Трихотилломания

Это психологическое заболевание, при котором человек непроизвольно вырывает волосы на теле, включая ресницы. При наличии данного расстройства контроля импульсов, «пострадавшие люди обычно вырывают волосы на голове, брови или ресницы» .

Трихотилломания часто начинается в детстве или в период полового созревания. Некоторые вытаскивают по одному волосу, а другие могут вырывать сразу несколько. Это состояние может, как сохраняться во взрослой жизни, так и проходить самостоятельно.

Проблемы со щитовидной железой

Наличие гипоактивности (гипотиреоз) или гиперактивности (гипертиреоз) щитовидной железы является еще одной распространенной причиной выпадения ресниц и бровей, что также может привести к полному выпадению волос на теле.

Общими симптомами недостаточности щитовидной железы являются сухая кожа, увеличение веса и непереносимость холода. С другой стороны, наличие гиперактивной щитовидной железы вызывает непереносимость жары, потерю веса, головные боли, опухание нижнего отдела шейного позвоночника и амнезии.

Проблемы со щитовидной железой приводят к истончению волосков, делают их сухими и хрупкими вследствие чего они начинают выпадать. Редкие брови и ресницы – первый признак заболеваний щитовидной железы.

Алопеция ареата

Это редкое аутоиммунное заболевание, которое заставляет некоторые клетки иммунитета атаковать корни волос и фолликулы, что вызывает общую потерю волос.

Хотя данное состояние не поддается лечению, если причиной выпадения ресниц является алопеция, можно использовать различные согревающие кремы, чтобы уменьшить ее прояволение. Главный признак алопеции – очаговая потеря волос.

Аллергическая реакция

Иногда причина выпадения ресниц кроется в химических веществах, присутствующих в различных косметических продуктах, которые наносятся на ресницах. Это могут быть тушь, подводка, бальзам для ресниц и любые другие.

Химические вещества часто вызывают аллергические реакции, которые приводят к потере ресниц. Если у Вас наблюдается аллергическая реакция на другие аллергены, такие как шерсть домашних животных, пыль, дым и прочие, вполне вероятно, что ресницы стали выпадать из-за косметического продукта который Вы используете.

Кроме того, аллергены в туши и краске для ресниц, провоцируют развитие контактного дерматита, а также конъюнктивита. Редко, но возможно, что ресницы выпадают из-за чрезмерного использования туши.

Дерматологические проблемы

Некоторые кожные инфекции, такие как атопический дерматит (экзема), псориаз и себорейный дерматит, могут привести к ощущению зуда, которое заставляет людей тереть глаза и, таким образом, приводит к мадарозу.

Воспаление век (блефарит)

Чрезмерный рост бактерий, находящихся на коже, в том числе на веках, может также вызвать их воспаление, состояние, известное как блефарит. Кроме того, это состояние может быть связано с закупоркой пор на веках.

Когда веко воспаляется, оно становится красным и зудящим, что приводит к потере ресниц, поскольку воспаление повреждает волосяные фолликулы, при длительном течении заболевания. Кроме того, трение век из-за воспаления также может повлиять на ресницы.

Химиотерапевтическое лечение рака

Химиотерапия при заболевании раком часто вызывает потерю волос. Это краткосрочная проблема, когда Вы прекратите курс, волосы снова начнут расти.

Некоторые лекарства

Помимо химиотерапии, есть некоторые лекарственные средства, которые, как было установлено, вызывают потерю волос, бровей и ресниц. «Исследования показывают, что пероральные противоопухолевые препараты (изотретиноин), некоторые антикоагулянты, антихолестериновые препараты, средства для нормализации работы щитовидной железы и лекарства для артериального давления, были связаны с мадарозом» . Однако, как только Вы перестанете их принимать, ресницы начнут расти снова.

Нормальная потеря

Ресницы, как и все волосы на теле, имеют вой срок жизни. Старея и умирая, они выпадают, чтобы освободить место новым молодым волоскам. Это происходит со всеми волосами на теле, и это нормальный процесс замены, который обычно остается незамеченным.

Менопауза

Потеря волос и ресниц во время менопаузы – это нормально. Из-за снижения уровня эстрогена часто замедляется рост волос, что приводит к разрушению волосяных фолликулов, и, таким образом, снижению количества и качества волос и ресниц.

Гипотрихоз

Это состояние, при котором длинные толстые волоски заменяются «пушковыми волосами». Они очень короткие, тонкие и ломкие. Их можно увидеть при тщательном изучении областей тела, которые мы привыкли считать лысыми. Это проблема может быть унаследована или вызвана заболеваниями. Latisse – новейшие средства для роста ресниц, может помочь в ее решении.

Другие причины

Помимо вышеуказанных, существуют и другие причины потери ресниц, которые включают следующее:

  • Суровые условия окружающей среды
  • Грязные руки и другие загрязнения
  • Гормональные изменения, особенно во время беременности
  • Удаление туши, особенно водостойкой
  • Травма на глазах
  • Нормальный процесс старения

Это не единственные причины выпадения ресниц. Желательно проконсультироваться с врачом для получения дополнительных рекомендаций, если Вы не можете понять, что вызывает потерю ресниц.

Лечение

Если Вы страдаете от проблемы выпадения ресниц, следует соблюдать определенные правила, которые если не вылечат полностью, то хотя бы помогут улучшить состояние.

Тщательный выбор туши

Первый способ избежать выпадения ресниц – это тщательно выбирать тушь. Были случаи, когда некоторые бренды вызывали эту проблему. Когда-то упоминалось, что тушь Covergirl bombshell volume была причиной потери ресниц .

Лечение всех инфекций

В случае хронической или тяжелой инфекции глаз убедитесь, что вы принимаете необходимое лечение. Это поможет устранить неприятные симптомы и избавит от натирания глаз, что провоцирует выпадение ресниц.

Увеличение белка и жирных кислот в рационе

Убедитесь, что Вы употребляете достаточно белка и жирных кислот, так как отсутствие этих двух элементов влияет на рост волос. «Попробуйте есть больше богатых белками продуктов и содержащих необходимые жирные кислоты, такие как орехи, соевые бобы и холодноводные виды рыбы (тунец или лосось)» .

Прекращение использования туши для ресниц

В случае тяжелого течения заболевания стоит полностью отказаться от использования туши для ресниц до улучшения состояния. В качестве альтернативы используйте кондиционер для ресниц, напрмер Peter Thomas Roth от Lashes to Die.

Отказ от применения старой косметикой

Продукты с истекшим сроком годности способствуют размножению бактерий. Даже если осталось еще много, не стоит использовать их более трех месяцев. Также нужно тщательно обрабатывать все кисти и спонжи, чтобы избежать загрязнения.

Снятие макияжа перед сном

Всегда снимайте макияж перед тем, как лечь спать, потому что он «осложняет дыхание фолликула и может в конечном итоге остановить рост волос в целом ». . Также рекомендуется умываться перед сном.

Снимать макияж следует аккуратно, не нужно сильно тереть глаза. Также можно хотя бы временно перестать использовать водостойкую тушь, так как её сложнее смывать.

Прекращение использования накладных и нарощенных ресниц

Накладные и нарощеные ресницы могут стать причиной потери своих родных. «Прекратите использовать накладные ресницы. Если это невозможно, используйте в качестве маски кусочек хлопчатобумажной ткани пропитанный маслами, это облегчит удаление клея». .

Средства для роста ресниц

Применение продуктов и сывороток, таких как Latisse, RapidLash, RevitaLash или Talika Lipocils Lash Conditioning Gel, также может помочь ресницам расти. Они улучшат их качество, но применять их нужно регулярно, и эффект появиться не сразу.

Хирургия

Если ни один способ не принес хороших результатов, Вы можете выбрать процедуру пересадки ресниц.

Правильный выбор бигуди для ресниц

Частое использование бигуди для ресниц также может быть причиной их выпадения. Трубочки должны иметь резиновые вкладки, которые помогут сохранить ресницы. Если их нет, бигуди будут ломать ресницы у основания «.

Теплые компрессы

Теплые компрессы для глаз помогут восстановить рост ресниц. Вы можете делать их примерно по 5 минут два раза в день.

Макияж при выпадении ресниц

Отсутствие ресниц или их незначительное количество может заставить некоторых девушек чувствовать себя некомфортно. Тем не менее, правильное использование макияжа поможет решить проблему. Некоторые из лучших способов, которыми Вы можете воспользоваться, включают:

  • Используйте тушь для ресниц. Это отличный способ выглядеть лучше. Выбирайте самые темные оттенки хороших марок с эффектом удлинения и дополнительного объема, поскольку они улучшают внешний вид Ваших ресниц.
  • Используйте карандаш и подводку: это создаст иллюзию более густых ресниц. Лучшими средствами для глаз будут гелевые продукты, хотя жидкие подводки и карандаши также хорошо работают.
  • Используйте накладные ресницы: после консультации врача, если нет противопоказаний, можно носить накладные ресницы. Они создадут дополнительный объем.
    • (Пока оценок нет)

Густые длинные ресницы и изящные брови могут стать настоящим украшением лица. Выпадение этих волосков расстраивает женщин не меньше, чем потеря шевелюры. Отсутствие бровей не красит и мужчин: лицо становится невыразительным, а у окружающих возникает ощущение того, что у человека чего-то не хватает. К счастью, современная косметология располагает целым арсеналом средств, способных затормозить либо вовсе прекратить выпадение растительности на лице. Кроме того, на помощь страждущим всегда готово прийти народное целительство.

Жизненный цикл бровей и ресниц

Брови и ресницы не только украшают наше лицо, но и выполняют свои функции, заложенные мудрой природой. Так, участки растительности над глазами предназначены для того, чтобы пот стекал по сторонам лица, не заливая глаз. Таким образом, древние люди могли убегать от хищных животных, не вытирая на бегу лицо и сосредоточась на своей основной задаче.

Брови и ресницы не только делают лицо красивым, но и выполняют своё практическое предназначение

Ресницы также имеют свою функцию: они защищают глаза от пыли, грязи, насекомых и других инородных предметов. Известно, что около 80% информации об окружающем мире человек получает с помощью органов зрения. Поэтому глаза должны иметь надёжное прикрытие в виде век и ресниц.

Ресницы - прерогатива исключительно млекопитающих. Ни птицы, ни рыбы, ни насекомые их не имеют.

Брови и ресницы являются разновидностью терминальных волос, которые начинают расти ещё во чреве матери. Человеческий зародыш отращивает их уже на 7–8 неделе своего существования. Волоски, из которых состоят ресницы и брови, довольно тонкие и непрочные. Их жизненный цикл составляет от 3 до 6 месяцев. Вначале волосок активно растёт, затем начинается фаза регрессии. Когда в фолликуле сформируется корень новой ресницы, старый волосок выпадает, а на его месте тут же отрастает новый «собрат».

Как правило, на верхнем веке растёт от 150 до 260 ресниц, а на нижнем - 75–100 волосков.

В процессе жизненного цикла у волосков чередуются фазы активного роста и отдыха

Смена ресниц и бровей происходит постоянно и незаметно. В норме каждый глаз теряет около 4–5 ресниц в день. Но иногда вследствие патологических процессов в организме волоски начинают «сыпаться» гораздо интенсивнее. Выпадение может быть:

  • локальным, затрагивающим лишь определённые участки - характерно для мест, поражённых травмами, ожогами или воспалительными процессами;
  • диффузным, распространяющимся по всей протяжённости бровей или ресниц - часто возникает при системных заболеваниях организма.

Интересно, что у мужчин, женщин и детей причины выпадения могут быть совершенно разными. Представительницы слабого пола часто теряют брови и ресницы из-за применения некачественной косметики, несоблюдения правил гигиены, а также наращивания или ламинирования. У мужчин растительность вокруг глаз выпадает из-за сбоев в работе эндокринной системы, при нерациональном питании и венерических заболеваниях. Дети могут лишиться бровей и ресниц из-за гипотиреоза (недостатка гормона щитовидной железы), а также офтальмологических, онкологических или генетических болезней.

Как растут ресницы и почему они выпадают (видео)

Причины выпадения ресниц и бровей

При интенсивном выпадении бровей и ресниц через определённый промежуток времени на лице появляются проплешины. Если оставить патологию без внимания, вскоре человека настигнет мадароз - состояние, при котором волоски на веках и над глазами отсутствуют в принципе. Развитие этого заболевания можно предупредить, если вовремя заметить патологическое выпадение бровей и ресниц, выявить причину этого и начать адекватное лечение. При этом чем раньше будет проведено обследование организма, тем меньший урон понесёт растительность возле глаз.

Интенсивное выпадение ресниц и бровей может привести к мадарозу - полному их отсутствию

Основными причинами, вызывающими выпадение бровей и ресниц, являются следующие:

  1. Болезни и травмы глаз. К локальному выпадению ресниц может привести банальный конъюнктивит или ячмень. При глубоком воспалительном процессе можно потерять часть волосков навсегда: их рост не возобновится даже после выздоровления. Ещё одной частой причиной выпадения ресниц является блефарит - воспаление краёв век, которое сопровождается отёком, зудом и покраснением. Нередко мадароз провоцируется демодекозом - заболеванием, вызванным микроскопическими клещами, которые поражают область ресниц. Проплешины могут появиться и от механических повреждений - к примеру, выщипывания. К отсутствию ресниц также приводят травмы глаза и офтальмологические операции.
  2. Влияние косметики и различных процедур. Качественные тени и тушь для век не могут причинить ресницам вред даже при постоянном применении. Однако низкопробная декоративная косметика, а также кремы и жидкости для снятия макияжа способны вызвать аллергию и другие негативные последствия, в том числе выпадение волосков. К поражению луковиц приводят также длительное ношение накладных ресниц, их наращивание и ламинирование.
  3. Различные заболевания. Спровоцировать выпадение бровей и ресниц может гипотиреоз - состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает слишком мало гормонов. Патологическим выпадением волосков на лице часто сопровождается сифилис. При этом слишком редкой также становится шевелюра на голове. Мадароз - частый спутник онкологических больных, теряющих волосы после химиотерапии. Ещё одна причина выпадения бровей и ресниц - офтальмогерпес, поражающий тройничный нерв в области глаз. Кроме того, люди, страдающие неврозами, сами могут вырывать ресницы при обострениях своего состояния.
  4. Генетика. Выпадение растительности на лице может быть обусловлено различными генетическими болезнями. При этом мадароз является лишь одним из проявлений недуга. Нередко вместе с ресницами выпадают волосы на голове, а порой - и на всем теле.
  5. Возраст. Пожилые люди часто также не могут похвастать роскошными ресницами. Нехватка либо плохое усвоение кальция и прочих минеральных веществ наряду с другими возрастными изменениями плохо сказывается на густоте бровей и ресниц.
  6. Гормональные изменения. Мадароз может быть спровоцирован внутренними изменениями в организме. Как правило, женщины чаще страдают от этого состояния, поскольку гормональные «скачки» у прекрасных дам выражены гораздо ярче, чем у мужчин.
  7. Приём лекарств. На состояние волосяного покрова плохо влияют некоторые медицинские препараты. Так, длительный либо неправильный приём антибиотиков или контрацептивов - частая причина мадароза.

В конце концов, брови и ресницы могут выпадать от нехватки витаминов и минералов, спровоцированной несбалансированным питанием. На их состоянии негативно отражаются постоянные стрессы, депрессии, а также бактериальные и грибковые инфекции.

К чрезмерному выпадению ресниц часто приводит использование некачественной декоративной косметики

Лечение выпадения ресниц и бровей

Причин, по которым выпадает растительность на лице, огромное количество. Иногда точно установить, почему возникла эта патология, не может даже врач после всестороннего обследования пациента. Существует, однако, комплекс мероприятий, который желательно выполнить, как только вы обнаружили, что брови или ресницы начали стремительно редеть.

  1. Сдайте анализы и пройдите полное медицинское обследование в хорошей клинике. Иногда выпадение волос оказывается первым признаком начала серьёзных заболеваний.
  2. Пользуйтесь только качественной декоративной косметикой и проверенными ухаживающими средствами.
  3. Соблюдайте питьевой режим: в сутки нужно употреблять не менее 1,5–2 л чистой воды.
  4. Питайтесь правильно и сбалансировано: ешьте больше свежих фруктов, овощей и зелени, а о вредной пище лучше забыть.
  5. Желательно не злоупотреблять алкоголем и отказаться от курения.
  6. Принимайте дополнительно витамины и минералы.
  7. Старайтесь меньше нервничать и освойте практику расслабления и снятия стресса (подойдут йога, цигун, медитации или хотя бы занятия спортом).

В некоторых случаях брови и ресницы перестают выпадать сразу же после того, как человек начинает вести здоровый образ жизни. Если же этого не произошло, стоит прибегнуть к косметическим и аптечным препаратам либо «бабушкиным» рецептам.

Занятия йогой - отличный способ повысить стрессоустойчивость и избавиться от выпадения ресниц

Народные средства для укрепления ресниц и бровей

К народным рецептам часто прибегают даже профессиональные косметологи. Людям, страдающим выпадением волос, ресниц и бровей, часто рекомендуют пользоваться растительными маслами и другими средствами из арсенала знахарей. Особенно это актуально для пациентов, имеющих аллергию на многие аптечные препараты и крема. Рассмотрим подробнее народные средства, укрепляющие ресницы и брови.

  1. Растительные масла. Это самый простой и безопасный способ укрепить волосяные фолликулы, активизировать обменные процессы и остановить выпадение. Наиболее популярными считаются касторовое и репейное масла. Они не только укрепляют, но и питают волосы. А также можно использовать для этой цели облепиховое, миндальное, розовое, персиковое, оливковое, кокосовое, аргановое, льняное и камфорное масла. Хороший эффект оказывают масла зародышей пшеницы и виноградных косточек. Выбранное средство нужно немного подогреть и нанести на ресницы мягкой щёточкой. Процедуру следует проводить каждый день за 1–2 часа до сна. Маску нужно выдерживать на ресницах или бровях 5–10 минут, после чего область вокруг глаз желательно протереть сухой ватой или салфеткой.
  2. Травяные компрессы. От выпадения растительности на лице хорошо помогают шалфей, календула, василёк и аптечная ромашка. Свежие или сухие растения нужно измельчить и залить столовую ложку сбора стаканом кипятка. Жидкость следует настоять около часа, процедить и остудить. После этого можно замочить в ней ватный диск и приложить компресс к векам на 10 или 15 минут.
  3. Травы и масла. Очень эффективна маска из смеси масел и настоев трав. Смешайте 1 чайную ложку настоя аптечной ромашки со следующими маслами: касторовым, розовым, миндальным, льняным, виноградных косточек и зародышей пшеницы (по капле каждого). Маску нужно каждый день наносить на ресницы и оставлять на 5–10 минут.
  4. Чёрный и зелёный чай. Традиционное средство от усталости глаз помогает и при выпадении ресниц. Заваренные пакетики с чаем можно прикладывать к глазам как отдельно, так и в сочетании с различными маслами. В последнем случае нужно смешать тёплую заварку с репейным или любым другим маслом и приложить такую маску к глазам на 15 минут. Процедуру следует повторять через день.
  5. Коньяк и касторка. Очень быстро остановить выпадение ресниц можно с помощью следующей маски. Смешайте 2 столовые ложки касторового масла и 1 столовую ложку коньяка. Полученную смесь нужно ежедневно наносить на ресницы, выдерживая 5–10 минут. Следует, однако, внимательно следить за тем, чтобы маска не попала в глаза: она может вызвать жжение и раздражение.
  6. Морковный сок. Этот вкусный напиток необходимо просто втирать в ресницы перед сном либо смачивать в нём ватный диск и делать компрессы на протяжении 10–15 минут.
  7. Перуанский бальзам. Смешайте в равных пропорциях касторку, вазелин и эфирное масло перуанского дерева. Смесь нужно наносить на ресницы 2 раза в сутки, желательно утром и вечером.

В ароматерапии перуанский бальзам имеет английское название Peru Balsam Oil. Добывают его из надрезов на коре тропического дерева Myroxylon, произрастающего в Центральной Америке. Оно достигает 25 метров в высоту, имеет ровный гладкий ствол, пышную листву и очень ароматные цветы. Все части растения содержат смолистый сок. Эфирное масло получают из сырого бальзама, представляющего собой тёмно-коричневую густую массу, а также из древесины и плодов.

Улучшить кровообращение в веках и укрепить ресницы может даже обычная кипячёная вода. Налейте тёплую жидкость в таз и опустите туда лицо. Прямо в воде откройте глаза, вынырните и моргайте в течение 30 секунд. Повторите процедуру 3–5 раз.

Фотогалерея: народные средства для укрепления бровей и ресниц

Применение растительных масел, в частности, касторового и репейного - один из самых лёгких и безопасных способов остановить выпадение волос
Отвары из ромашки, шалфея, василька и календулы отлично помогают при мадарозе
Лекарственные травы и растительные масла оказывают более выраженный эффект при их совместном использовании
Хорошо укрепляют ресницы и брови компрессы из заваренных чайных пакетиков
Касторовое масло можно применять для укрепления волос как само по себе, так и в сочетании с коньяком
Чтобы укрепить ресницы, можно каждый день смазывать их морковным соком
Хорошо укрепляет волосы самодельный перуанский бальзам - смесь вазелина, касторки и перуанского масла

Медицинские препараты и косметические средства

Купить сыворотки, крема и другие средства для восстановления ресниц можно буквально в любой аптеке, однако лучше, если вы предварительно проконсультируетесь с косметологом. Большим спросом у современных потребителей пользуются следующие средства:

  • Renewal Lash Serum;
  • Evolash;
  • Creom;
  • RevitaLash;
  • Eye Lash Builder;
  • GrandeNaturals.

Если причиной выпадения ресниц является демодекоз, в составе комплексной терапии очень эффективен Блефарогель 2, убивающий возбудителей этого заболевания.

«Блефарогель 2» эффективно борется с демодекозом, который является частой причиной выпадения ресниц

В качестве масок для век эффективны также жидкие растворы аптечных витаминов А и Е. Смешайте 2 столовых ложки подогретой касторки с 1 чайной ложкой препарата Аевит (смесь витаминов А и Е). Нанесите средство на ватные диски и приложите их к глазам на 10–15 минут. Такую процедуру можно проделывать 2 раза в неделю.

Если косметические средства и народные рецепты не помогают, следует обратиться к врачу-косметологу. Он может выписать аптечные медикаменты в сочетании с массажем век и физиопроцедурами: электрофорезом, озоно- и магнитотерапией. Подобные мероприятия улучшают кровообращение век и снимают воспаление, в результате чего ресницы быстро укрепляются.

Прогноз и последствия

Если не пускать процесс выпадения ресниц и бровей на самотёк, а активно заниматься их восстановлением, новые волоски отрастут довольно быстро. При использовании средств, стимулирующих рост волос, восстановление ресниц и бровей будет происходить гораздо активнее.

В норме рост ресниц составляет 0,12–0,14 мм в день.

В случаях, когда растительность на лице полностью исчезла, отрастить новые волоски вполне реально, если только их луковицы будут целыми. Корень может разрушиться лишь при его механическом повреждении в результате травмы или операции. Уничтожить его при выжигании или выщипывании очень сложно: луковицы расположены на глубине около 2 мм от поверхности век.

Выпавшая ресница вырастет в случае, если её луковица осталась неповреждённой

Таким образом, даже если у вас развился мадароз, не стоит впадать в панику. Брови и ресницы обязательно отрастут, как только вы примете адекватные меры и будете заботиться о своём здоровье. В качестве профилактики желательно периодически делать маски из растительных масел, а женщинам лучше покупать качественную «ухаживающую» декоративную косметику, содержащую в своём составе витамины и другие полезные вещества.

Выпадение ресниц и бровей может оказаться как следствием обычного стресса, так и симптомом серьёзного заболевания. При отсутствии проблем со здоровьем вернуть глазам былую выразительность можно с помощью косметических препаратов, витаминов, растительных масел или народных средств. Главное - подобрать лекарство по душе и планомерно восстанавливать брови с ресницами до тех пор, пока они не станут густыми и выразительными.

Глаза, опушенные красивыми ресницами, притягивают взгляд. Поэтому девушки, а иногда и мужчины, мечтают о густых пушистых ресничках. Но, к сожалению, выпадение ресниц - не такое уж редкое явление. Почему они начинают выпадать, и что делать в этой ситуации?

Сколько ресниц выпадает в сутки у здорового человека?

Ресницы растут из волосяных луковиц, которые располагаются под кожей век (на глубине 2 мм). Они постоянно обновляются. В среднем одна ресничка вырастает на 0,12 - 0,14 мм в сутки. И нужны они нам не для красоты, а для того, чтобы защитить глаз.

Одна ресничка живет не дольше 3 или 4 месяцев, после чего выпадает. На ее месте вскоре появится новая. В день человек может терять по 4 или 5 ресничек. Это считается нормой. Если их потеря больше - необходимо в срочном порядке обратится к врачу-дерматологу и заняться поиском причины.

По каким причинам ресницы могут выпадать сверх нормы?

Неправильное питание

Для роста ресниц необходимо полноценное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Если человек питается правильно, его рацион сбалансирован, то проблем с выпадением ресниц, а также волос на голове и теле, в целом, у него быть не должно.

Особенно важны для ресничек витамины А, Е и С, однако и дефицит других витаминов влияет тоже влияет на их рост и количество.

Витамин А

Он укрепляет ресницы, предотвращает их выпадение, ускоряет их рост. Чтобы он хорошо усваивался, его принимают с витамином Е. Его много в абрикосах, морковке, тыкве, петрушке.

Витамин Е

Он отвечает за доставку кислорода и питательных веществ к фолликулам. Если его не хватает, реснички ломаются, теряют эластичность, выпадают. Его много в растительных маслах, яйцах, грецких орехах и кешью.

Витамин С

Он улучшает кровоснабжение, из-за чего ресничные луковицы получают необходимые им питательные вещества. Нужен для крепкого иммунитета. Чтобы получить его из продуктов, надо есть киви, апельсины, болгарский перец, капусту.

Группа витаминов В

Все витамины группы В полезны для здоровья ресниц:

  • В1 помогает активизировать рост ресниц,
  • В2 отвечает за обменные процессы,
  • В3 полезен, так как улучшает циркуляцию крови, питает фолликулы,
  • В5 укрепляет их, насыщает клетки кислородом,
  • В6 помогает восстановить поврежденные реснички, справиться со многими заболеваниями.

Витамин К и D

Витамин К отвечает за уровень влаги в клетках, а D - укрепляет их, делает красивыми.

Если у вас выпадают ресницы - пересмотрите свое меню. В дополнение к этому можно приобрести комплекс витаминов, предварительно посоветовавшись с врачом.

Заболевания, приводящие к потере ресниц

Поражение век клещом Демодекса

Еще одна из причин потери ресничек - демодекозный блефарит. Его вызывает клещ демодекса, который селится на веках в устьях волосяных фолликулов. Веки воспаляются, краснеют, а ресницы начинают редеть и выпадать. Эта болезнь чаще встречается у взрослых.

Аллергический, язвенный или себорейный блефарит

Нередко реснички начинают редеть и избыточно выпадать из-за этого такого заболевания, как блефарит (воспаление края век). Причиной развития болезни может стать аллергия, гнойное воспаление ресничных фолликулов или себорейный дерматит.

Помимо потери ресниц, при блефарите обычно:

  • краснеет и отекает ресничный край,
  • появляются корочки по краям век,
  • возникает зуд, слезотечение и повышенная чувствительность глаз к яркому свету (при аллергическом блефарите).

Иногда при этом заболевании выпадают ресницы на одном глазу, но чаще - сразу на обоих. В некоторых случаях возможно полная потеря ресничек.

Гипотиреоз или дефицит гормонов щитовидной железы

У каждого человека гипотериоз проявляется по-своему, но у большинства появляется лишний вес, зябкость, нарушения нервной системы, а также тусклость и ломкость волос, повышенное выпадение ресниц и бровей.

Чесоточный клещ

Подхватить его можно, общаясь с больным человеком, или же через его белье. Если чесотка появилась на лице, то обычно страдают и веки, их края воспаляются, а реснички - выпадают.

Беременность

Иногда волосы и ресницы начинают усиленно терять беременные женщины и молодые матери, потому что у них меняется гормональный фон. Также причиной потери ресничек при беременности может стать нехватка витаминов или несбалансированное питание, в котором не хватает необходимых организму веществ, так как все они уходят на будущего малыша.

Наращивание ресниц, татуаж век, косметика для глаз

Чтобы быть красивыми, у женщин в современном мире имеется целый арсенал по усовершенствованию своей внешности.

Сегодня очень многие:

  • пользуются косметикой,
  • наращивают реснички,
  • делают татуаж век.

Все это сказывается на состоянии ресниц и нередко приводит к их выпадению. Именно поэтому у женщин они редеют чаще, чему у мужчин.

Нарощенные ресницы

Например, нарощенные ресницы нередко приводят к выпадению собственных. Почему это происходит? Все дело в том, что наращивание имеет целый ряд противопоказаний, которые многие девушки просто не учитывают.

Так, наращивание ресниц не рекомендуется дамам со слабыми ресничками - им будет тяжело выдержать искусственные и они будут выпадать. Не рекомендуется эта процедура и тем, у кого жирная кожа век или есть аллергия на клей. Также нарощенные ресницы не рекомендованы тем, у кого часто бывает конъюнктивит.

Косметика

Иногда во всем виновата косметика - к сожалению, это одна из самых частых причин проблем с ресницами у женщин. Очень многие игнорируют правило, что выбирать косметику для глаз необходимо очень тщательно, покупать ее в проверенных местах, проверяя срок годности, и обязательно выбрасывать продукт при его окончании.

Помните, некачественный товар способен негативно повлиять не только на ресницы и на кожу век, но и на слизистую глаза и даже зрение! А если на косметический или уходовый продукт (тушь, подводку, тени, крем для век) появилась аллергия - следует без сожаления с ним расстаться.

Татуаж

К потере ресничек может привести и некачественный татуаж. Плохое качество краски, аллергия на нее, плохие санитарные условия в кабинете - все это может стать причиной не только выпадения ресниц, но и гораздо более серьезным проблемам с глазами и здоровьем, в целом.

Не забывайте об этом, выбирая мастера по татуажу. И помните, что, как и у любой другой процедуры, у него есть противопоказания. Так, например, татуаж нельзя делать: беременным, женщинам с сахарным диабетом, гепатитом и больным раком.

Мастер должен пользоваться стерильным инструментом и перед процедурой обязательно убедиться, что у пациентки нет аллергии на используемый пигмент.

Что может послужить причиной выпадения ресничек у ребенка?

Перечисленные выше заболевания (блефарит, чесоточный клещ и неполадки с щитовидной железой) могут стать причиной выпадения ресничек не только у взрослого человека, но и у ребенка. Детский организм обладает менее сильным иммунитетом, поэтому обычно у детей эти заболевания развиваются быстрее.

Иногда дети сами вырывают у себя реснички, что может быть признаком неврастенического заболевания. Об этом стоит рассказать педиатру, который направит ребенка к нужному специалисту.

Что делать при выпадении ресничек?

Что делать, если ресницы стремительно вас покидают? Прежде всего, разобраться, что стало причиной выпадения, и устранить ее.

  1. Посетите врача. Для начала сходите к терапевту, он направит вас к нужному специалисту.
  2. Пересмотрите свое меню. Посоветовавшись с врачом, подберите и пропейте подходящий именно для вас комплекс витаминов.
  3. Хотя бы на время лечения стоит отказаться от косметики, дайте вашим глазкам отдохнуть.
  4. Если это невозможно, например, из-за работы, проводите в макияже глаз как можно меньше времени и не забывайте обязательно смывать его перед сном.

Как еще помочь ресничкам: народные средства

При условии если у вас нет аллергии на компоненты, в дополнение к назначенному врачом лечению (и в случае одобрения им выбранного вами рецепта), можно использовать народные средства.

Компресс на травах при воспалении ресничного края век

Если у вас воспаление век, помочь избавиться от него можно при помощи компрессов. Возьмите 1 ч.л. измельченных сухих цветов василька (можно заменить его ромашкой или очанкой) и залейте 250 мл кипятка, оставьте кипятиться на 4 минуты.

Потом снимите отвар с огня и настаивайте 1 час. Остудите, смочите в нем ватные диски и приложите их к глазам, оставьте их на четверть часа.

Бальзам для укрепления ресниц

Также можно сделать свой бальзам от выпадения ресниц. Смешайте репейное масло и раствор витамина Е, сок алоэ, касторовое масло, в пропорциях 1:1:1:1. Или же смешайте 1 ст.л. касторового масла и 1 ч.л. сока алоэ, который вы только что выжали, и 4 капли жидкого витамина Е.

Для удобства использования, налейте получившийся состав в чистый флакон, в котором раньше была тушь. Наносите его на реснички каждый день, перед сном не менее 30 дней. Хранить бальзам необходимо в холодильнике.

Укрепляющий масляный компресс

В целях укрепления ресниц можно также воспользоваться масляными компрессами с репейным или касторовым маслом. По желанию для него можно использовать персиковое или миндальное масло.

Масло чуть-чуть нагревают на водяной бане, смачивают им тампоны и кладут на закрытые веки. Время действие компресса не менее 10 или 15 минут. Процедуру можно проводить ежедневно или несколько раз в неделю, продолжительность - до 1-3 месяцев.

Причины выпадения ресниц приводящие к «облысению» век, а также способы лечения и меры профилактики.

Брови с ресницами относятся к категории волос, которые начинают отрастать у плода на 7 неделе внутриутробного развития. Полный цикл от роста до выпадения составляет до 3 месяцев. А в день человек теряет до 5 ресничек. Причем, когда 1 выпадает на ее месте тут же начинает расти другая. Если ресницы начали «сыпаться» слишком активно или перестали заменяться, то пора искать «виновника».

Причины выпадения

Блефарит — одна из причин выпадения ресниц

В первую очередь рассмотрим заболевания, приводящие к «облысению» век:

  • Гипотиреоз . Так называют острую нехватку гормонов щитовидной железы. Сбои начинаются из-за воспалительных процессов или нагноений. Наиболее сложной стадией считается общее падение функциональности системы гипофиза;
  • . Это заболевание связано с клещом, который поражает кожу, все волосяные покровы. Легко узнать по небольшим нагноениям по корням ресниц, красноте века, части белка глаза;
  • Блефарит . Эта неприятность связана с вирусом, носит инфекционный характер. Край века утолщается, наблюдается краснота с отечность;
  • Не пролеченные инфекции, поражающие глаза с веками (конъюнктивиты, увеит, кератит);
  • Алопеция . Заболевание связано с падением количества антител в организме, снижением функциональности . В этом случае речь идет не столько о ресницах, сколько о всех волосяных покровах. Выпадать будут даже волоски на теле.

Но, далеко не все причины кроются в «болячках». Хватает менее серьезных, но приводящих к тому же результату:

  1. Отсутствие привычки смывать на ночь макияж. Постоянное ношение туши, другой косметики, а тем более сон в таком виде провоцируют постепенное увеличение количества выпадаемых ресничек раньше времени.
  2. Аллергические реакции. Виновниками становятся продукты питания, косметика и даже животные. Если вы заядлый аллергик, то вам придется вести себя намного аккуратнее, чем остальным.
  3. Питание с постоянной нехваткой .
  4. Регулярное выщипывание.
  5. Травмы глаз.
  6. Стрессы, испытываемые на протяжении долгого времени.
  7. Наращивание или регулярное ношение искусственных накладных ресниц.

Методы диагностики


Важнейшей задачей можно назвать правильное выявление причины. Поэтому, это целый комплекс мероприятий:

  • Сдача анализов на гормоны, а при необходимости еще и проверка крови с мочой;
  • Бактериологические исследования выделяемого глазом (на клеща, стафилококка, другие инфекции);
  • Осмотр специальными лампами.

Способы лечения


 Крем Демазол для век

Для лечения лентиго можно обозначить несколько способов, которые практикуют:

Медикаменты

Важно! Следует понимать, что медикаменты вам будут назначаться только после обследования и выявления причин конкретно у вас. Не стоит хватать все подряд, тем более заниматься самолечением.

Капли Тобрадекс . Помогают при большинстве заболеваний инфекционного характера (блефарит, конъюнктивит, кератит). Также назначается для снижения последствий после получения травм или проведения операций глаз различной степени тяжести.

Демазол (крем). Замечательное средство при любых проявлениях поражения клещом демодекс или смешанных инфекциях.

Корнерегель. Помогает справляться с инфекционными поражениями век, роговиц. Оказывает заживляющее свойство при травмах или химических ожогах этих элементов глаза.

Капли Систейн . Справляются с синдромом «сухого» глаза и воспалительными процессами. Помогает при конъюнктивитах и снимает синдром усталости глаз, связанный с долгим сидением за компьютером. Назначается комплексом с основным препаратом в качестве вспомогательного.

Физиотерапия

Токи Дарсонваля. Используется точечно (электрод прикладывается к определенному участку тела) или мобильно (перемещается, охватывая большую область). Методика дарсонвализации заключена на воздействии током определенной мощности. Его сила напрямую зависит от восприимчивости пациента и регулируется индивидуально. Метод крайне эффективен для стимуляции роста волосяных луковиц и их укрепления. Очень часто используется для косметологии.
Электрофорез. Данный способ предусматривает использование тока для лучшего проникновения через кожу или слизистые медикаментозных препаратов. Здесь объединены полезные свойства тока с лекарствами. Положительно влияет на иммунитет.

Магнитотерапия . У магнита имеется 2 полярных стороны – положительная и отрицательная. Чередование этих полей оказывает положительный эффект на многие процессы, протекающие в организме человека. Применяется местно (определенный участок) или по общей схеме (весь организм).

Важно! Несмотря на пользу, данная процедура противопоказана при наличии инфекционных и воспалительных процессов на стадиях обострения. Магнитотерапия ускоряет рост бактерий (в том числе и патогенных).

Озонотерапия. Методика основана на принципе вступления в реакции одной из связей этого газа. Польза для организма огромна. Озон положительно сказывается на состоянии иммунитета и помогает бороться с инфекциями. Способов применения множество. Они варьируются от применения жидкой формы внутримышечно или внутривенно до приема озонированной воды по схеме. С этим газом, охотно впитывающимся в другие вещества, делают компрессы.

Массаж век. О пользе данной процедуры можно говорить бесконечно. Он улучшает кровообращение, успокаивает нервы. А если его соединить с использованием полезных для масел (репейное, касторовое, оливковое), то эффект будет удвоен.

Косметические маски

Их стандартно изготавливают на основе масел, применяют очень аккуратно. Нужно следить чтобы состав не попал на роговицу или белок глазного яблока. Лучше всего под ресницы подложить ватные диски, закрывая глаза при нанесении средства ватным тампоном. Избегайте контакта век с пальцами во избежание занесения инфекции или получения раздражения.

Рецепты масок

С витамином Е . Берется по 3 мл репейного, касторового масел, витамина Е в жидкой форме (ампулы) и свежего сока . Все очень тщательно перемешивается. Наносить на ресницы диском или щеточкой. Хранить состав в холодильнике. Данная маска применяется месяц. Очень благотворно сказывается на активации волосяных луковичек, останавливает процессы выпадения;

С зеленым чаем . Заварку смешать с теплым репейным маслом (по 2 ст л), аккуратно встряхивая, перемешать. Перелить в чистый флакон и через день наносить на ресницы ватной палочкой. Можно слегка подогревать на водяной бане.

Составы с маслами можно переливать в совершенно чистые (вымытые) тюбики из-под туши. Перед использованием встряхните и наносите родной щеточкой. Самое главное – удалить полностью всю тушь, скопившуюся внутри и на кисточке.

Компрессы и примочки

Для этих целей используют отвары и настои из целебных трав. Растения не используются в сыром виде. Их предварительно нужно высушить или купить готовые составы в аптеке. Все настои хранят не более 2 дней в прохладе.

Чай. Используется как черный, так и зеленый. Единственное условие – он должен быть крупнолистовым, а не в пакетиках. В заварке смачиваются ватные диски или марлевая повязка и накладывается на закрытые веки на 10 – 15 мин. Важно принять удобное положение с откинутой назад головой. Можно лечь.

Ромашка аптечная. Очень полезное растение со слабым антисептическим эффектом. Эффективно борется с отечностью, воспалениями, раздражениями. На стакан кипятка нужно 1 – 2 ч л растения.
Василек. Взять по 1 ч л цветов василька, ромашки и очанки. Все это заварить 0,5 л воды. Метод пригоден для аллергиков и людей с чувствительной кожей.

Профилактика

Самое главное условие – соблюдение правил . Ни в коем случае не потакайте своей лени или усталости. Обычная мицелярная вода и ватные палочки ваши лучшие друзья в борьбе с выпадением ресниц. Обязательно смывайте не только тушь. Тени или обводка также способны вызывать местные раздражения век.

Важно! Ни в коем случае не пользуйтесь для умывания мылом. Если мыть лицо необходимо, то используйте для этого самые щадящие по составу гели. Желательно, чтобы они не содержали вовсе спиртов (или в минимальных количествах). Они также сушат кожу и могут провоцировать раздражения кожи.

Не ленитесь проводить косметические процедуры с маслами. Особенно полезны касторовое, розовое и оливковое. Репейное очень хорошо влияет на рост ресниц, но его сложнее всего смыть. Желательно сбалансировать свое питание, обогатив рацион витаминами А, Е и группой В.