Как избавиться от привычки ругаться матом. Метод повышения словарного запаса. Поймите, что мат наносит ущерб

19.04.2019

Исследователи уже давно признали нецензурную лексику одним из видов речевой агрессии и способом выплеснуть негатив на собеседника, ведь любое слово, сказанное человеком, несет в себе энергетику. Порой использование мата становится настолько обыденным, что мы даже не замечаем насколько часто повышаем голос и выражаем точку зрения посредством брани.

Нецензурная лексика, используемая по поводу и без него, значительно сокращает общий словарный запас, делает речь бедной и вульгарной. Кроме того, матерщина вызывает тягостное и неприятное впечатление у воспитанного и культурного собеседника, наводит на мысли о психическом и психологическом состоянии человека (как известно, чаще матерятся люди закомплексованные, страдающие заниженной самооценкой и другими проблемами).

Мат настолько прочно врастает в нашу лексику, что порой, даже осознав проблему, избавиться от нее бывает непросто, ведь это требует большой выдержки и самоконтроля, а первым шагом является выявление причин частого использования ругательств.

Три типа поведения и три основных мотива:

Как перестать материться

В первую очередь, осознайте, что мат не является первопричиной и главной проблемой в вашей жизни, а всего лишь побочным продуктом напряжения и психологического дискомфорта, который ощущается продолжительное время. Вначале формируется негативное мировосприятие, озлобленность, критическое восприятие самого себя, именно поэтому так важно заняться самоанализом, если вы действительно хотите решить ряд проблем, в том числе, перестать ругаться матом. Возьмите лист бумаги и запишите ответы на несколько вопросов:

Вспомните, в каких именно ситуациях вы используете брань чаще всего, какие люди, события являются провоцирующим фактором?
Чем вам помогает табуизированная лексика и как она мешает в общении с людьми?
Представьте, что вы смогли справиться с проблемой и больше не материтесь. Появились ли плюсы в вашей жизни? Или, наоборот, теперь нет возможности излить агрессию?
Так ли необходимы подобные слова, так ли важны они для вас?

Договоритесь с другом или родственником, с которым проводите времени больше всего, чтобы он делал вам замечание всякий раз, когда вы будете браниться или не сдержите свой гнев.
На первых порах избегайте провоцирующих факторов - поездок за рулем, длинных очередей, конфликтов с неприятными людьми, прослушивания матерных песен и т. д.
В коллективе очень эффективно бороться с матом с помощью копилки, в которую необходимо положить определенную сумму за каждое высказанное матерное слово.
Попробуйте поменять стиль речи - любое ругательство начните заменять приличными словами, каждую фразу обдумывая и проговаривая про себя.

Если матерится ребенок - что делать

Если вы вдруг обнаружили, что ваш кроха умеет высказываться матом как заправский сапожник, самое время пересмотреть свои методы воспитания ведь, скорее всего, поведение ребенка - это результат родительского равнодушия. Когда мама и папа заняты чем-то своим и не обращают внимание на своего малыша, почему бы не привлечь внимание матерным словечком, идеально, когда это происходит в общественном месте и свидетелями становится большая аудитория. Шлепки, увещевания и строгие нотации не будут иметь никакого положительного действия, а возможно, приведут к еще худшим последствиям.

Прежде, чем начать борьбу с детским матом, необходимо выяснить, каковы мотивы «преступления», зависят они, прежде всего, от возраста ребенка:

Искоренение мата из речи ребенка не должно сопровождаться теми же бранными словами, иначе запрет не будет эффективным. Запрещая что-то, обязательно подкрепляйте монолог аргументами и собственным примером. Не стыдите ребенка на людях и не используете шлепки по губам как наказание.

С самого момента появления на свет крохи следите, чтобы в его окружении родственники не использовали табуизированную лексику.
Если бранное слово все же слетело с уст малыша, на первый раз сделаете вид, что вы этого не заметили и проследите за его реакцией. Если ребенок будет ждать от вас ответной реакции, значит он хорошо понимает значение запретного слова и просто провоцирует родителей. Возможно, не дождавшись наказания он потеряет интерес к слову и забудет о нем.
Когда казус происходит в общественном месте, не кипятитесь и не ругайте отпрыска. Извинитесь, сделайте вид, что не произошло ничего криминального и продолжите разговор. А уж дома, успокоившись, выскажите мнение о поведении ребенка.
Часто дети сами просят объяснить значение того или иного слова. Постарайтесь донести до малыша, что это слово ругательное, его произносят только тогда, когда хотят обидеть собеседника.
Если мат все же появился в , попросите сына или дочь рассказать, что значит для него то, или иное слово, знают ли они его смысл. Попробуйте заменить его близкой по значению, но более приличной фразой.

Как от любой плохой привычки, от мата следует избавляться поэтапно. Первый, довольно важный шаг - осознание необходимости что-то изменить в своем поведении. Поймите, что мат очень сильно засоряет вашу речь, кому-то из людей он режет слух, а вам портит ауру. Ведь слова, которые вы произносите и думаете, играют роль в том, как сложится ваша жизнь.

Чем больше позитива и оптимизма в ваших мыслях и словах, тем более светлое будущее вас ожидает и тем ярче ваше настоящее.

Следите за собой

Путь к правильной, чистой речи непрост для тех, кто привык ругаться матом. Но при желании можно все исправить. Главное - следить за тем, что вы говорите. Можете надеть на запястье медицинскую резиночку и оттягивать ее каждый раз, когда употребляете слова ненормативной лексики. Боль от щелчка резинки по коже, пусть и небольшая, будет способствовать выработке определенного рефлекса, и вы станете переставать ругаться матом.

Заставляйте себя произносить предложение, в котором прозвучало хотя бы одно матерное слово, заново. Пусть ваш мозг привыкает к тому, как должна звучать правильно построенная фраза. Заодно вы потренируетесь в подборе подходящих синонимов для бранных слов.

Контролируйте выражение своего гнева. Если в основном вы используете матерные слова в приступах агрессивности или ругаясь с кем-то, вам нужно стать более и сдержанным человеком, чтобы необходимость в мате отпала сама собой.

Посмотрите на себя со стороны глазами окружающих, ваших коллег, знакомых, близких и детей. Крепкие выражения не красят ни юную , ни солидного мужчину. Подобная распущенность в словах, несдержанность и невоспитанность свидетельствуют о вашем неуважении к другим людям и к себе. Подумайте о том, что, матерясь, вы опускаете себя на ступеньку ниже, чем люди, которые не используют ненормативную лексику.

Измените свою жизнь

Может быть, на вашу речь влияет окружающая среда. Если на работе у вас завал, постоянный стресс, и к тому же абсолютно все коллеги матерятся, немудрено, что и вы стали употреблять бранные слова. Подумайте о смене деятельности, ведь такое положение дел не должно становиться нормой.

Присмотритесь к своим друзьям. Поверьте, вы очень многое от них берете, в том числе подхватываете и некоторые словечки. Хорошо, когда это новые термины и слова, расширяющие ваш лексикон. Но если словарный запас ваших друзей состоит, в основном, из мата, вы запросто можете позаимствовать у низ привычку материться.

Конечно, не стоит все свои недостатки списывать на чье-то негативное влияние, но порой оно действительно имеет место.

Больше общайтесь с начитанными, умными и воспитанными людьми, и увидите, как изменится к лучшему не только ваша речь, но и уровень жизни в целом.

Ну что ж, сегодня мы снова поговорим о серьезных вещах. Тема статьи: «Как отучиться ругаться матом?» . Ругаться матом, да еще прилюдно, одна из самых омерзительных вредных привычек. Курить и то лучше, чем ругаться матом. Поскольку ругаться матом – это вредная привычка, значит ее можно устранить. Только не думайте, что это будет легко сделать. Чтобы устранить любую привычку, Вам потребуется много времени, осознанности и контроля над собой. И если Вы слабак, то на х.й закрывайте эту страницу. Кстати, Вы можете почитать статью – . В этой статье мы будем использовать те же методы. Готовы? Тогда вперед.

Сначала я Вам почитаю нотации, чтобы Вам, как человеку, который ругается матом, стало стыдно. В это время, пока я Вас стыжу, постарайтесь не ругаться матом. Это типа первое Вам задание для того, чтобы отучиться ругаться матом. Итак, приступим.

Почти все люди рано или поздно начинают ругаться матом. Я в школьные годы очень сильно следил за этим, так как родители мне говорили, что ругаются матом только отбросы общества. Но когда мне стукнуло 15 лет я все-таки начал использовать плохие слова. Я такое облегчение почувствовал, это не описать словами. Как будто всю жизнь не ходил в туалет по большому, а тут позволил себе…

Мат помогает людям высказаться, а после почувствовать облегчение. Здесь я ничего не имею против, поругался матом 5 минут и перестал. Но некоторые люди вообще совести своей не знают. Они через каждые два слова вставляют слово «бл..дь» . Слушать их невыносимо. Вот такие люди точно находятся на низшей социальной ступени. Хотя бывают исключения. Когда человек образованный это сразу видно. Образованный и интеллигентный человек никогда не позволит себе так выражаться, особенно при людях.

Когда парень ругается матом – это омерзительно, но когда девушка начинает ругаться матом – это вообще ужас. Представляете!!! Представительница прекрасного пола ругается матом. Такие девушки ну ни как не . Если только таких же невоспитанных. Дело в том, что подобное притягивает подобное. Интеллигентный молодой человек никогда не станет иметь дело с заядлой матершинницей.

И огромный позор той девушке, которая позволяет себе использовать такие слова. Девушка – это представительница прекрасного пола. Мужики должны с ума сходить, когда видят ее, а не убегать, когда ее слышат. Мужики, и Вам должно быть стыдно, если Вы ругаетесь при девушке матом. Ругаться матом в присутствии девушки это стыдно, но позор Вам, если Вы позволяете себе использовать подобные слова в адрес девушке.

Женщины, если Ваш парень обзывает Вас матерными словами – гоните его в шею. Ни один нормальный парень не позволит себе подобные действия. Ладно, если он потом извиняется, но если он продолжает бранить Вас, это означает, что он Вас больше не уважает. Гоните в шею такую па..лу.

Как отучиться ругаться матом?

Люди ругаются матом, потому что они так воспитаны. Они постоянно находятся в кругах, где другие ругаются матом. И если человек не будет ругаться матом, то он не вольется в общество, в котором он находится.

Первый способ отучиться ругаться матом это выйти из общества, которое ругается матом. Для этого достаточно поменять работу. Ведь большую часть времени человек проводит на работе. Если человек работает грузчиком, на стройке, в автосервисе, то понятно, почему он ругается матом. Это менталитет такой. Я почему-то замечаю, что люди выбирают ту работу, которая подходит к их нему менталитету. Я не видел ни одного человека, который бы ни ругался матом, работая на стройке, в автосервисе или шиномонтаже.

Мои родители занимаются бизнесом – продуктовый магазин. За 10 лет работы сменилось огромное количество продавцов, и все они, как одно целое – ругались матом. Я ни разу не видел, чтобы продавцы не ругались матом. Это при Вас они вежливые, но стоит включить скрытую камеру на прослушивание, как весь их дар «красиво говорить» льется водопадом. Слушать невозможно. Человек выбирает работу по своему менталитету, это однозначно. Работу надо менять на другую работу, где задействовано совсем другое общество. Подобное притягивает подобное, то есть работа находит своего человека, если он соответствует ей и наоборот.

Следующий способ весьма болезненный, но чтобы отучиться ругаться матом, его все-таки необходимо применить. Я о нем уже рассказывал ранее. Вам нужно на руку надеть резинку «миллионера» . Эта та резинка, которая наматывается на деньги. Всякий раз, когда Вы будете непристойно выражаться, Вам нужно будет натянуть эту резинку как можно сильнее, а потом отпустить, чтобы она БОЛЬНО хлопнула Вас по руке. Во время боли даже не вздумайте ругаться матом, типа: «Ай, б..я!!!» или «Бл..ь, как больно!!!» . Именно здесь Вы должны удержать себя. Если Вы не смогли, что ж, Вам придется еще раз ударить себя, и так до тех пор, пока Вы не отучитесь ругаться матом. Если Вам негде достать такую резинку, воспользуйтесь шокером, правда будет еще больнее. Оно Вам надо?

Чтобы перестать использовать нецензурные слова великого и могущественного русского языка, Вам обязательно придется включить свою осознанность, чтобы контролировать свою речь. Все люди живут на автопилоте. Мало кто осознанно контролирует свою жизнь. Нашей жизнью руководят привычки и программы. Без осознанности любую привычку трудно искоренить. Поэтому я Вам и дал тот прием с резинкой. Он включает Вашу осознанность при каждом мощном ударе. Чтобы таких ударов было меньше, Вам нужна осознанность и контроль над своей речью.

В конце дня Вы можете письменно или в голове фиксировать свои результаты. Понятно, что за один день отучиться ругаться матом насовсем – не выйдет. Все приходит постепенно. Если Вы начали замечать, что с каждым днем Вы ругаетесь матом все меньше и меньше, то я Вас поздравляю, Вы прогрессируете.

Разумеется, Вам придется выйти на новый уровень своего личностного развития. Нужно осуществить социальный переход. Как я уже сказал, только низший слой общества ругается матом. Вы разве хотите находиться внизу? Нет конечно. Начните осознанно переходить на более высшую социальную ступень. Для этого займитесь своим образованием. Образованные люди в большинстве случаев не ругаются матом, только нервные личности позволяют себе такое. Прочтите статью о

В связи с тем, что уклад жизни за последние столетия очень изменился, многие женщины все больше пытаются походить на мужчин. Бранные слова, в большей мере, больше подходящие мужчин, как способ выражения их агрессии. Используя такие же выражения в своей речи, женщина пытается заполучить авторитет.

Как перестать ругаться матом девушке?

В красивой и культурной речи не должно быть нецензурных слов, проще говоря – матов. Но так произошло, что они присутствуют повсюду: в офисе, общественном транспорте, городском парке, школьном дворе. Если же девушка серьезно заинтересовалась вопросом, как перестать ругаться матом, то есть полезные советы. В первую очередь необходимо найти мотивацию. Быть может, у девушки есть маленькие дети и не хотелось бы, чтобы они выражались матом. Или просто хочется быть образованной и воспитанной девушкой.

Как бросить материться?

Как от любой вредной привычки, от матерных слов нужно избавляться постепенно. Важным шагом в данной ситуации является осознание того, что необходимо что-то изменить в жизни и поведении. Понять, что мат лишь засоряет и не делает девушку прекрасней. В мыслях и словах должен быть позитив, тогда будущее будет ярче, нежели настоящее.

Научиться правильно выражать свои мысли очень непросто для людей, привыкших ругаться матом, но при желании все поправимо. Очень важно следить за своим разговором. Для этого можно воспользоваться медицинской резинкой, которая надевается на запястье и каждый раз при произношении нецензурного слова оттягивать ее. Небольшая боль от щелчка резинки по коже поспособствует выработке рефлекса и поможет избавиться от проблемы, как девушке перестать материться.

Как перестать материться? Форумы в интернете пестрят советами, психологи дают рекомендации и комментарии, статьи из слова в слово повторяют одни и те же заумные фразы. А народ продолжает использовать бранную речь в повседневной жизни. Все это полнейшая ерунда. Давайте разбираться.

Метод копилки

Уже давненько стал притчей во языцех способ использования копилки. Предлагается за каждое крепкое словцо, произнесенное вслух, опускать туда монету определенного номинала. В народе даже ходит анекдот про незадачливых работников одного цеха, которые хотели таким образом перестать материться.

Извините, но этот вариант сработает только на по-настоящему жадных людях. Щедрые по природе товарищи будут щедры и на брань и на монеты. Сомнительно, чтобы человек перестал ругаться, пожалев 5 или 10 рублей.

Вывод: часто не работает.

Метод боли

Извините, чувствительность у всех разная, а друг может оказаться вовсе и не другом. А как быть, если начальство необоснованно обидело или на дороге подрезал лихач? Совсем отбить себе запястье? Так ведь многие и матерятся от боли! Получается палка о двух концах.

Вывод: работает, если человек психологически боится боли.

Метод повышения словарного запаса

Многие матерятся от невозможности правильно подобрать слова в какой-либо ситуации или кончаются в споре аргументы. Поэтому рекомендуется побольше читать, чтобы расширять свой словарный запас. Только это должна быть классика, а не комиксы или газета бесплатных объявлений.

Это интересно. А вы знали, что самым известным матерщинником своего времени был Пушкин? Да-да, тот самый. Но это не помешало ему стать великим поэтом. И словарный запас у него был ого-го!

Вывод: способ не работает, если человек привык разговаривать на мате, а не использовать его время от времени.

Метод замены

Интересно будет звучать такая фраза, если ночью ваш мизинец встретится с мебелью. Или начальник начнет отчитывать «по-французски», а вы ему здоровья и счастья… Представляете выражение его лица?

Ну, а в целом, вариант можно использовать. Особенно, если вы умеете себя контролировать. Ведь «шлюха» всегда звучит благопристойнее «б…дь».

Каждый раз, когда вам хочется выматериться, просто закройте рот. Сожмите зубы, выпускайте воздух, стукните стенку кулаком, но молчите. Способ очень хороший. Но, к сожалению, помогает только тем, кто бранится от переизбытка эмоций. Если для вас мат - это промежутки между словами, то такой вариант вам не подойдет. Иначе закрывать рот придется после каждого произнесенного слова.

Вывод: работает, но не на всех.

Метод искусства

Послушайте, а зачем вообще переставать материться? Ведь можно возвести бранную речь в ранг искусства. Вспомните русские частушки, или срамные стихи 17-18 веков. Насколько там изящно использованы матерные фразы. Емкие, хлесткие, без ненужного изобилия. И что мешает вам перестать разговаривать на мате, лишь изредка вставляя крепкое словцо?

Ответить честно? Ваше скудоумие. Обидно? Еще бы, кто же согласен считать себя таковым. Но давайте посмотрим правде в глаза. Вы можете написать хоть что-то подобное? Даже не стихотворение, а частушку? Если легко - то позвольте забрать свои слова обратно. А если нет - то перестаньте уже материться как портовый грузчик. И используйте брань только к месту.

Помимо того, иногда изящное использование одного грязного слова производит гораздо больше впечатления, нежели речь, сплошь состоящая из мата.

Вывод: для человека, далекого от искусства, способ бесполезен.

Метод стыда

У каждого матерщинника в жизни есть человек, при котором ему стыдно грязно выражаться. Предлагается представлять этого за своей спиной всегда, когда хочется сквернословить. При этом обязательно с выражением крайнего ужаса на лице. Дескать, как же ты так, матом ругаешься?

По идее, должен сработать некий психологический барьер, и матерное выражение так и не сможет сорваться с губ.

Вывод: способ помогает только людям особо впечатлительным и с хорошей фантазией.

Метод крика

Вместо мата предлагается выкрикивать любую гласную букву. Долго и протяжно. Будет это «а» или «у» - значения не имеет. В принципе, неплохой вариант. Но он тоже действует только в определенных ситуациях. Например, ударив по пальцу молотком, еще можно позавывать какую-нибудь букву. А вот если бранные выражения присутствуют в речи для связки слов, то заменять их буквами не получится.

Вывод: способ работает, если человек матерится редко.

Метод исключения

Маленькие дети не умеют материться. Их лексикон пополняется грязными словами из ближайшего окружения. Если кроха не слышал мата никогда в жизни, то он и не будет его употреблять в своей речи. Так и подростки, и взрослые. Начиная общаться со сквернословами, не замечают, как постепенно, но верно мат входит в их лексикон.

Это очередная рекомендация из очень модной нынче психологии. Она вовсе не соответствует действительности. Несколько моих новых подруг, общаясь со мной, так и не начали сквернословить. Да и я не перестала нецензурно выражаться, слушая их чистую речь. Мы же не попугаи какие, повторять друг за другом. Подражание свойственно обезьянам и безумным фанатам. Адекватным людям это не грозит.

Или, к примеру, человек - ваш лучший друг (подруга). А может быть это родители? Братья, сестры? Их тоже исключать из круга своего общения, до тех пор, пока не перестанут материться? Ерунда какая.

Вывод: способ не работает.

Метод самоконтроля

Идеальный вариант. Срабатывает всегда на 200%. Я сама так перестала материться. Совсем. Даже на эмоциях или от боли. Надо просто исключить сквернословие из своего лексикона. Навсегда и в любой ситуации.

Сначала было тяжеловато, ведь привычка материться формировалась годами. Но ведь поменять любую привычку - достаточно всего 21 день этого не делать.

И тут есть один важный нюанс. Некоторые дают обещания себе, родственникам, друзьям. Кто-то зарекается или даже клянется. Не надо. Зачем этот неуместный пафос и показушничество? Кому эти люди, и главное - что именно, пытаются доказать?

Тем, кто выбрал этот вариант избавления от сквернословия, нужно только одно - захотеть. Очень сильно. Если человек не хочет переставать, то дай он хоть трижды страшные клятвы, он все равно будет материться. Поэтому, если вы хотите, то вам будет очень просто перестать говорить матом.

Вывод: способ работает, но с важным нюансом.

Как перестать материться? Это сложно, но выполнимо. Начните с самоконтроля и умения вовремя закрывать рот. Уверена, у вас все получится.