Полезно знать 

Как женщине легче пережить развод. Как пережить развод с мужем – советы психологов. Как пережить депрессию после развода


Сегодня мы постараемся разобраться, есть ли жизнь после развода и что по этому поводу говорят психологи.

Развод в наше время, к сожалению, дело обыденное. Люди быстро женятся и так же быстро разводятся. Семейные ценности немного пошатнулись в последние лет 50, и в связи с этим семьи очень легко распадаются.

Общество спохватилось, пропаганда семейственности началась, но теперь уже приходится работать с тем, что имеем на данный момент. А на данный момент мы имеем не утешительную статистику, на каждую 1000 зарегистрированных браков, идет более 500 расторгнутых. А развод, тем временем, является явлением травмирующим психику не меньше чем тяжелая болезнь или смерть близкого человека. Так что к этому явлению стоит присмотреться более пристально.

В нашей статье мы поговорим о тех разводах инициаторами, которых становятся мужчины. В таких случаях женщины очень тяжело переживаются развод. для большинства женщин становится определенной проблемой, по ряду не маловажных причин. Пострадавшей стороне предстоит поменять статус с жены на разведенную женщину, и в связи с этим она задает себе массу вопросов, на которые пока не имеет ответов:

Смогу ли полюбить кого-то еще?
Смогу ли я быть одна?
Буду ли я теперь когда-нибудь счастлива?

И это далеко не все вопросы, всплывающие в сознании отвергнутой женщины, вынужденной развестись с мужем.

Помимо массы мыслей связанных с предстоящими переменами в жизни. Женщину обуревают эмоции, с которым иногда ей не под силу справиться. Если женщина ощущает, что те чувства, которые она испытывает, в связи со сложившейся ситуацией, не позволяют ей жить нормальной жизнью, то есть необходимость обратиться к советам психологов.

Пережить все чувства, связанные с окончанием вашей супружеской жизни, крайне необходимо, главное не застрять в каком-нибудь одном. Далее мы опишем стадии через, которые проходит почти каждая женщина, после развода.

1 стадия «Лед»

Что вы чувствуете: ничего, ощущение опустошенности, шок, безразличие.

Что вам делать: эту стадию необходимо переждать. Лучше всего найти человека, который сможет вас выслушать, и рассказать ему о своих ощущениях.

2 стадия «Отрицание»

Что вы чувствуете: вы не можете в это поверить; вам кажется, что это страшный сон, который вот-вот закончится.

Что вас делать: если эта стадия наступила, это уже хорошо, значит прошла предыдущая. И вам опять нужно это пережить и по возможности с кем-то обсуждать.

3 стадия «Страх»

Что вы чувствуете: отчаяние; безумный страх за будущее; бессилие перед случившимся, и это вас пугает.

Что вам делать: на этой стадии лучшее, что вы сможете сделать, это опять же рассказать о своих страхах, с тем кто сможет выслушать. То что произносится вслух, становится не таким страшным.

4 стадия « Ярость»

Что вы чувствуете: вы в бешенстве; обвиняете в случившемся и себя и бывшего супруга; вы готовы бесконечно ссориться и ругаться с окружающими, выплескивая на всех свои обиды и злость.

Что вам делать: лучше всего выпустить гнев физически, но не причиняя никому вреда. Напишите все что приводит вас в ярость в виде письма, и уничтожьте его, порвав на мелкие куски, выплескивая в этих действиях всю свою злость. Занятия спортом может очень поспособствовать снижению агрессивности. В конце концов побейте посуду, это может очень помочь разрядиться.

5 стадия «Отчаяние»

Что вы чувствуете: чаще всего это депрессия, со всеми вытекающими из нее состояниями: апатия, безразличие, утомленность, ощущение безысходности и постоянно сопровождающее вас чувство вины.

Что вас делать: главное не впасть в уныние, для этого нужно постоянно что-то делать. Не закрывайтесь от мира, общайтесь с друзьями, ищите у них поддержку, радуйте себя мелочами.

6 стадия «Спокойствие»

Что вы чувствуете: легкость, понимание того, что жизнь после развода есть, ощущение свободы.

Что делать: радоваться что все самые сложные стадии пройдены, вы их пережили и обрели долгожданное спокойствие.

7 стадия «Принятие»

Что вы чувствуете: благодарность за прошлые отношения, за опыт полученный в них; прилив энергии и сил; позитивный настрой на будущее.

Далее мы предложим практические приемы, которые помогут вам пережить развод с мужем, при прохождении через все вышеописанные стадии.

Не поддавайтесь импульсам. Многие женщины оказываются, настолько напуганы неизвестностью своего будущего, без мужа, что могут совершать необдуманные поступки. Прибегают к угрозам, шантажу, унижениям или пускаются во все тяжкие, лишь бы как-то заглушить ту боль, которая разрывает изнутри. Попробуйте развестись с мужем без скандала. Обычно мы сильно жалеем о тех поступках, которые совершаем импульсивно, не думая. В эти моменты мы лишь пытаемся что-то делать, надеясь исправить ситуацию, тем самым усугубляя ее.

Не подавляйте свои чувства. Другая крайность, подавить чувства, которые вы испытываете, закрыться от всего мира, и тихонько погибать. Этого делать тоже не следует. Говорите о своих переживаниях с людьми, готовыми вас слушать. Боль и обида должны быть высказаны вслух, что бы они ушли и не оставили следа.

Стройте планы. Новое хобби или увлечение, может помочь отпустить мысли, которые вас тяготят и занять голову чем-то другим. Фитнес, бег, пение, изучение языков, танцы, рукоделие, да мало ли чем можно заняться. Вы пережили развод с мужем, у вас теперь уйма свободного времени, которое вы можете полностью посвятить себе. Мечтайте и воплощайте мечты в реальность.

Придерживайтесь позитивного отношения к будущему. Вам довелось развестись с мужем, и вы конечно же переживаете не самый лучший период в своей жизни. Но нужно напоминать себе о том, что это временные трудности, и все негативные эмоции будут пережиты и в конце концов уйдут. А на смену им придут радость легкость и свобода.

Если вы чувствуете, что не справляетесь сами и погрязли в пессимистических мыслях, то обратитесь за помощью к психологу. Психолог всегда поможет развестись с мужем, без особого вреда для вашего психического состояния.

Если вы сами не можете осознать, что в вашей семейной жизни было много хорошего, о чем и нужно теперь помнить, то ищите способы, которые помогут вам это принять. Найдите положительные стороны в том, что вам пришлось развестись с мужем.

Учитесь жить отдельно от бывшего мужа. Развод – это разъединение людей, некогда, эмоционально связанных друг с другом. И как бы это не было парадоксально, обеим сторонам сложно привыкнуть к новым порядкам в своей жизни. Отделить себя от человека, с которым вы совместно проживали, строили быт, с которым были планы на день, месяц, годы, очень сложно.

В данной ситуации необходимо проанализировать, что не дает вам отделиться. Возможно это привычка, тогда нужно сформировать новые. Если это все-таки чувства, значит с ними нужно тоже работать. Безответная любовь имеет свойство проходить, если ее не превращать в навязчивую идею. Если у вас есть ощущение, что вы никак не можете отпустить человека и мысленно продолжаете жить с ним вместе, тогда обратитесь за помощью к психологу. Советы психолога помогут вас пережить развод с мужем, и наконец то разъединиться с ним.

Смотрите в будущее с энтузиазмом. Развестись с мужем и, на первых порах, быть радостным позитивным человеком не удается, наверное никому. Негативные мысли, будущее в черных красках все это несомненно является спутниками женщины, переживающей развод. Но долго оставаться в этом нельзя.

Если спустя долгое время после развода, вы все еще не представляете свое будущее более светлым, вам необходимо обратиться за помощью к специалисту. Психолог может дать совет как развестись с мужем и остаться при этом, женщиной готовой жить дальше с надеждой на светлое будущее.

Чем может помочь специалист, если вы обратитесь к нему после развода:

Поможет взглянуть на ситуацию, развода с мужем, со стороны.
Поможет найти пути выхода из угнетающей вас ситуации.
Поможет пережить развод с мужем, и понять, что жизнь не закончилась.
Будет тем самым человеком, который выслушает вас, не оценивая и не осуждая.
Даст практические советы как развестись с мужем, и остаться при этом уважающей себя женщиной.
Поможет вам увидеть положительные стороны вашего развода с мужем.
Поможет вам не застрять на одной из стадий, которые вы будете проходить после развода.
Покажет как развестись с мужем, и вынести из этой жизненной ситуации положительный опыт, а не только негативные переживания.
Поможет вам увидеть свои внутренние возможности, необходимые для того, что бы справиться со сложившейся ситуацией.
Поможет разобраться в причинах развода, что бы в будущем вы не допускали подобных ошибок.
Поможет разобраться в отношениях с окружающими вас людьми, что бы у вас была возможность обращаться за помощью и к близким людям тоже.
Поможет поверить в то, что закончившиеся отношения не были последними в вашей жизни.

Наша статья рассчитана на то, что бы каждая женщина пережившая тяжелый, для нее, развод, смогла найти возможность увидеть свет в конце тоннеля. Что бы женщины, находящиеся в стадии развода, понимали, что нет необходимости идти в одиночку по этому не радостному пути. Если у вас получается справляться с разводом самой и переходить с одной стадии на другую, то это очень здорово. Но если вы или, возможно, какие-то ваши знакомы, застряли в одной из первых пяти стадий, то это серьезный повод для того, что бы обратиться к специалисту.

От вас ушел любимый человек, вы развелись. Пережить развод с мужем очень непросто, это не просто расставание с человеком, к которому вы испытывали чувство влюбленности. Развод рушит все планы, лишает уверенности в себе, а также способности доверять, ведь часто его причиной является предательство, измена. Перед женщиной встает масса вопросов, в частности соглашаться на развод или приложить все усилия и сохранить семью? Особенно, когда есть дети, как в этом случае не травмировать их и воспитать из них гармоничные личности. Как справиться с последствиями развода, наладить быт и настроить себя на новые отношения?

Для многих женщин распад семьи является серьезным психологическим стрессом, пережить который дано не всем. Зачастую после развода женщина впадает в глубочайшую депрессию, выйти из которой очень сложно, порой требуется очень много времени и помощь профессионального психолога. Если на попечении женщины остается ребенок (дети) и при этом она занимается профессиональной деятельностью оставлять без внимания состояние стресса, в котором она пребывает, просто нельзя. Необходимо сразу решать проблему, в противном случае это грозит развитием серьезных последствий. Поэтому в данный период жизни желательно обратиться за помощью психолога, который поможет восстановить душевную гармонию и нормализовать личную жизнь.

Это только кажется, что вопрос о том, как пережить развод с мужем, является неразрешимой проблемой. В реальности справиться с этим может каждая женщина, только нужно собраться с силами, захотеть счастья и четко добиваться этого, ни на минуту не отчаиваясь и не поддаваясь слабости.

Избавляемся от негативных эмоций.
В самом начале важно избавиться от всего негатива, который скопился внутри вас. Не нужно скрывать свои эмоции, переживать боль, обиду и разочарования внутри себя. Это только приведет к ухудшению вашего состояния и к тому, что вы замкнетесь в себе, в результате возникнет неприятное ощущение ненужности, что может довольно сильно испортить вам будущую жизнь. Поэтому не накапливайте эмоции и переживания, а выплескивайте их по мере возникновения: выплачьте все, кричите, бейте посуду, но лучше всего дома, а не в общественных местах, в одиночестве, в отсутствии детей (если есть), ведь им тоже нелегко. В качестве «жилетки» можно использовать очень близкую подругу.

Чтобы не замыкаться в себе, больше общайтесь со своими близкими, родными и друзьями, именно они помогут вам преодолеть трудности. Не бойтесь показаться навязчивой, поделившись своими переживаниями с ними, они обязательно поймут вас и поддержат, возможно, дадут дельный совет.

Очень важно чем-то себя занять на пути преодоления депрессии после развода. Это может быть давно забытое хобби, новое увлечение, прогулки с детьми (если есть), походы в театр, кино, выставки, дискотеки, боулинг, танцы, аэробика, занятия в бассейне, встречи с друзьями, новые знакомства и т.п. Одним словом, старайтесь не грустить и весело проводите время, наполните свою жизнь яркими событиями, которые отвлекут вас от мрачных мыслей о муже. Помимо веселого времяпровождения необходимо повысить свою физическую активность. Введите в свой ежедневный распорядок дня утреннюю зарядку, которая зарядит вас бодростью и хорошим настроением на весь день. Днем можно ходить в тренажерный зал.

Замечу, если есть дети, никогда не говорите плохо о муже в их присутствии. Ведь он при любом раскладе остается их отцом, очень важно, чтобы между ними сохранились хорошие отношения. Не нужно препятствовать их общению или настраивать их против него. Одновременно с этим не нужно после развода посвящать свою жизнь детям. В дальнейшем вы будете корить их за не состоявшуюся собственную личную жизнь.

Если все вышеперечисленное не помогает, депрессия никак не хочет проходить, тогда стоит сменить обстановку. Если вы работаете, возьмите отпуск и поезжайте отдыхать. Детей можно оставить маме или другим близким родственникам. Новые впечатления, другая обстановка и другие заботы помогут привести вас в чувство. Можно поехать в одиночестве, а можно пригласить подруг, чтобы они составили вам компанию.

Не мечтайте о мести.
После распада отношений с мужем очень хочется отомстить, как-то насолить ему, наговорить про него кучу нехороших вещей, опозорить его в глазах друзей. Нередко это происходит рефлекторно и неосознанно, однако при любом раскладе опускаться до уровня сплетен о бывшем муже не стоит. Говоря о недостатках своего бывшего мужа, вы, тем самым, выставите себя далеко не с лучшей стороны, в результате репутацию, скорее, потеряете вы, нежели он. Плюс к этому вы прибавите себе этим переживаний и лишних хлопот, которые только еще больше усугубят ваше и без того не важное состояние. К тому же согласитесь, ведь когда-то ваши отношения с мужем не были такими уж ужасными, некогда в вашей с ним жизни случались и приятные моменты, которых было не мало. Просто нужно вспомнить их и мысленно поблагодарить бывшего супруга за доставленные счастливые мгновения. А потом взять и просто отпустить его, забыв все обиды и пожелав ему добра и счастья. Только после избавления от мыслей о нем вы почувствуете реальное облегчение.

Если есть дети, которые всячески пытаются примирить вас с мужем, то им следует вдумчиво и спокойно объяснить, что в этом нет смысла, ведь того, чтобы было уже нельзя вернуть. Если вовремя не избавиться от накопившейся обиды и злости, они могут привести к развитию довольно серьезных проблем с сердцем и желудочно-кишечным трактом, поскольку именно они в первую очередь страдают от постоянных стрессов. Просто простите некогда любимого человека, оставив в памяти только положительные воспоминания о нем.

Попытайтесь разобраться в причинах развода, которых может быть масса. Поняв свои ошибки, в следующий раз вы не повторите их снова. Выявив причины неудач в семейной жизни, вы будете готовы к новым отношениям и знакомствам.

Ищем собственный способ обретения душевного спокойствия.
Состояние после развода напоминает болезнь, только болезнь душевного характера. Для ее лечения можно воспользоваться нижеперечисленными способами:

  • Попробуйте почитать эзотерическую литературу (к примеру, книги авторов: Луиза Хей, Сергей Лазарев).
  • Старайтесь мыслить исключительно в позитивном ключе, ежедневно оказываете воздействие на собственное подсознание, делая установку на светлое будущее. Это можно осуществить с помощью неких мантр, которые следует проговаривать, стоя перед зеркалом.
  • Слушайте музыку при желании на максимуме громкости, можно танцевать и припевать в такт.
  • Чаще балуйте себя вкусными блюдами (но не увлекайтесь, иначе это отразиться на фигуре) и смотрите любимые комедии, но только не романтические.
Не торопитесь искать замену экс-мужу.
Не нужно сразу после развода бросаться на поиски молодого человека, думая, что новые отношения помогут распрощаться с мыслями о бывшем супруге. Это суждение ошибочно. Вы еще больше станете думать о бывшем супруге, постоянно сравнивать нынешние отношения с предыдущими, что негативным образом скажется на отношениях настоящих. Кратковременные романы и легкие интрижки не пойдут вам в пользу, необходимо время для восстановления душевного равновесия. Только после этого можно задуматься о новых отношениях.

Материальные трудности.
Стоит отметить, что если женщина, находясь в браке, полностью зависела от супруга, то после развода ее эмоциональное состояние усугубляется материальными проблемами, которые неизбежно возникают, особенно если есть дети. Хорошо, если есть родители и родственник, которые окажут поддержку. А если нет? в данной ситуации придется надеяться только на себя. Раскисать нет времени. Необходимо найти работу, при необходимости даже можно пойти на курсы переподготовки. Можно попросить помощи у знакомых и друзей, может кто-то из них посодействует с работой.

Кстати, данное положение имеет немало преимуществ. Женщина может переосмыслить некоторые взгляды на многие вещи, осознать свои настоящие потребности и желания. Следует отметить, что по статистике, именно после развода женщины чаще всего добивались успеха. Наличие детей и необходимость обеспечивать их и себя проявляет массу доселе скрытых талантов и возможностей в женщине. Попав в тяжелую ситуацию, женщины вынуждены проявить необыкновенные упорство и энергию, которые в будущем приведут их на вершину карьеры. Кстати, в большинстве случаев женщины потом благодарны бывшим мужьям за развод, ведь именно он дал возможность полностью посвятить себя карьере и добиться успеха.

Новая жизнь. Мыслим позитивно.
У женщины после развода с мужем как будто забирают почву из-под ног, она теряет смысл своего существования. Важно в этот момент избавить себя от эмоциональной привязанности к бывшему мужу, ведь любви уже у вас точно не осталось. Если Вы осознаете то, что у каждого из вас теперь своя дорога и примите это, отпустив партнера, вам станет намного легче. А дальше нужно попробовать представить себе будущее таким, каким вы бы хотели его видеть и поверить в него. Ведь теперь оно не зависит от бывшего супруга. Представьте себе своего будущего избранника, каким он должен быть. Не секрет, что мысли материальны. Наши мысли и идеи полностью создают наше будущее. Отрицательные эмоции, постоянная депрессия, в которой пребывает человек, провоцируют развитие негативных событий, которые еще больше вводят в депрессивное состояние. Поучается замкнутый круг, выбраться из которого становится все сложнее. Поэтому следите за собственными мыслями, меньше думайте о разводе и о том, как его пережить, а все больше представляйте себе прекрасное, светлое и счастливое будущее, которое ожидает вас впереди.

Скандальный развод может застать вас в самый неожиданный момент. Неважно, прожила пара много лет, а потом поняла, что брак исчерпал себя или же люди поженились совсем недавно, но выяснили, что совершенно разные и в совместном проживании нет смысла. А может случилось так, что один из супругов спустя несколько лет брака встретил настоящую любовь?

Что бы там ни было, развод всегда является тяжелым испытанием. Но одно дело, когда расходишься тихо и мирно, а другое - громко и со скандалом. Как развестись с мужем и избежать выматывающих разборок? Давайте поговорим…

Наверное, почти каждая прекрасная особа тайно надеется на примирение с мужем. Особенно, если люди прожили много лет вместе и уже стали родными. Но для личностного здоровья женщины лучше, если она не будет поддаваться колебаниям и сомнениям, а примет одно, но бесповоротное решение. Важно - уметь придерживаться его, не отступая.

Конечно, нужно озвучить свои намерения - честные! - супругу. Разговор лучше спланировать заранее. Если у вас найдутся силы и желание, запишите свою речь на бумаге, чтобы придать себе уверенности.

Важно начать разговор в правильном тоне - не с угроз и упреков, а по хорошему, как будто, перед вами все тот же близкий человек, который просто немного оступился и сожалеет об этом. Или же представьте, что у вас дипломатические переговоры и говорите в таком ключе.

Провести беседу можно по определенному плану. Вот он:

  • Первое предложение должно дать понять супругу, что разговор будет серьезным и честным. Скажите, что хотите поговорить о вашем дальнейшем будущем.
  • Возьмите слово первой. Опишите проблему - что именно вас не устраивает?
  • Обдумайте и предоставьте возможные варианты решения - развестись, просто пожить отдельно какое-то время или другие версии. Попытайтесь говорить аргументированно, без запинок и четко, сохраняйте доброжелательный тон. Если ваш супруг категорически против расставания, а вы - наоборот, то вам предстоит главная задача - выбрать подходящий момент. От того, какое настроение будет у мужа, зависит исход события. Иначе без скандала не обойтись. Кроме того, не попадитесь на хитрости. С помощью некоторых эмоций вами могут манипулировать, управлять. Будьте внимательны, вы ведь знаете, когда благоверный способен на хитрость и как себя ведет, пытаясь обмануть вас.

Скандалы, манипуляции и прочее

Большинство мужчин факт о разводе, который инициировала жена, воспринимают как постыдное унижение. К тому же после разрыва представители сильного пола испытывают не меньше мучений, чем дамы. Потому иногда они пускают в ход все средства, чтобы удержать жену. Но знайте, что за таким страстным рвением не всегда стоит любовь. Зачастую - уязвлённое самолюбие. Чтобы его «подлечить», супругу нужно дать шанс огласить о разводе первым. Если ваша цель - уйти от человека, разрешите ему поступить так, как он хочет. Ведь, в свою очередь, желаемого получите и вы.

Но есть и такой вариант - парень удерживает супругу с помощью обид. Когда люди обижены, то спокойно разойтись с человеком, не получится. Ведь тот причинил боль и нужно если не ответить тем же, то восстановить справедливость - точно. Не «ведитесь» на подобные уловки! Кроме того, спутники, пытаясь наладить отношения, любят акцентировать на семейных ценностях или даже шантажировать. Не сходите со своего пути. А если разговор каждый раз заканчивается скандалом, не переживайте. Через время беседа будет становиться все тише и тише. Дайте вашему спутнику только свыкнуться с данной мыслью.

Со скандалами и ссорами можно справиться. Например, есть очень хорошая техника. Называется она психологическое айкидо. Суть в том, чтобы не воспринимать оскорбление на себя лично и не отвечать на него. Просто соглашаться со словами обидчика. Поначалу партнер будет немного обескуражен, а потом и вовсе лишиться сил. Когда нет эмоционального отклика, нет и энергетической подпитки. А значит, нет смысла продолжать. Вот так можно легко и мирно достичь компромисса.

Если муж - алкоголик

Алкоголизм считается одной из самых страшных болезней. Если вы живете с мужем алкоголиком, то подвергаете опасности всю семью. Ведь такой человек со временем теряет всяческий интерес к супруге и детям, а также к окружающему миру. Затягивать с разводом в данном случае просто запрещено. Когда вы находитесь рядом с алкозависимым, вот что вас ожидает:

  • Деградация личности

Единственной заботой для человека становится вопрос, где взять выпивку. Деградирующая личность теряет вкус к жизни, не развивается, не имеет целей, не следит за собой, пренебрегает всеми ценностями. Список можно продолжать…

  • Моральное давление

Вся семья пребывает в состоянии кошмара, ада. Семейный уклад переворачивается с ног на голову, ведь «центром Вселенной» является тот человек, от настроения и состояния которого зависит атмосфера в доме.

  • Агрессивность, насилие

Находясь в состоянии алкогольного опьянения мужчина ведет себя неадекватно - кричит, унижает жену и детей, поднимает на них руку, ломает все вокруг.

  • Материальные трудности

Благополучие и благосостояние семьи - не на первом месте. Появляются долги, кражи, увольнение с работы и т. д. На напитки расходуются и деньги супруги.

  • Ужасные последствия для детей

Малыши вовлекаются в скандалы, от чего их самооценка падает, а психика нарушается. В школе проявляется плохая успеваемость. Часто у таких детей множество комплексов. Со временем комплексы выливаются в агрессию и недисциплинированность. Либо же дети вырастают замкнутыми и нелюдимыми.

  • Созависимость жены

Когда ценности смещаются, женщина начинает винить в алкоголизме супруга себя. Ей кажется, что, если бы могла вдохновлять и мотивировать благоверного, он не пил бы. Так, появляется жалость, сочувствие и потакание алкоголику.

  • Риск пристраститься самой

Слабые, безвольные женщины с низкой самооценкой могут сами поддаться соблазну и стать компаньоном своему избраннику.

Муж пьет. Как поступить?

Советы психолога о том, как безболезненно уйти, если муж пьет. Возможно, уйти без скандала здесь не получится. Ну и пусть. Главная задача - уйти немедленно. А для этого стоит осознать несколько вещей.

Для начала понять, что запои - не ваша вина. Таков жизненный выбор человека, так он решил справляться с проблемами.

Также некоторые зависимые достигают самого дна, но потом поднимаются и находят в себе силы справляться с недугом. Подумайте, возможно, разлука станет хорошей помощью вашему партнеру.

Принимайте решение об уходе самостоятельно. Не стоит отталкиваться от чужого мнения. Вы должны обосновать себе этот поступок со всех сторон. Также, решив, не озвучивайте мысль вслух сразу же. Вам необходимо привыкнуть к ней, проверить, правильно ли чувствуете. Для этого понадобится неделя-две. А уже после сделайте спутнику предупреждение. Поставьте ультиматум - если семья ему дорога, пусть ложится в клинику и лечится. Только помните: предупреждайте один раз (или два в крайнем случае). И без угроз.

Когда решение принято «железно», уходите без сомнений. Не жалейте, не сомневайтесь и ни в коем случае не верьте обещаниям. Алкоголики обладают искусным даром манипуляции. Но сколько бы они не уговаривали, ничего не изменится. За словами прячется только нежелание брать ответственность за свою судьбу, а также боязнь одиночества.

Если вы боитесь и не знаете, как пережить развод с мужем, то этот страх ненадолго. Почувствовав вкус нормальной жизни, вы будете вспоминать прошлое, как страшный сон. Ни грамма не жалейте и не думайте, что без вас беспомощный избранник просто пропадет. Подумайте о себе - вы разве не пропадете? Это путь в никуда, потому вместо жалости к алкоголику, проявите жалость к себе и своим детям. Уходите.

В жизни современных супружеских пар наступает момент, когда становится понятно, что продолжать отношения не имеет смысла. Развод может быть инициирован обоими партнерами или кем-то одним – как правило, чаще уходят из семьи мужчины. Если это происходит, женщине трудно представить, как пережить этот этап в жизни. Психологи отмечают, что потеря близкого человека вследствие разрыва отношений, стоит на 2-ом месте после гибели близкого родственника. Чтобы быстро вернуться к нормальной жизни, важно разобраться в причинах, приведших к разводу, и составить план действий.

Почему женщины сильно переживают развод

Считается, что женщинам гораздо труднее пережить развод, и в этом нет ничего удивительного – больше, чем в половине случаев, уходят из семьи партнеры мужского пола. В основном это происходит по причине появления другой женщины, а это сильный удар по самооценке уже бывшей жены. В первое время будет трудно удержать себя от сравнения с той, к которой ушел муж, в голову полезут вопросы: чем я хуже? Здесь важно понять, что в разводе нет главного виновного – как правило, оба партнера долго «трудятся» над тем, чтобы разрушить собственные отношения.

Развод трудно пережить еще и по той причине, что меняется не только домашняя ситуация (больше никто не ждет дома после работы, если нет детей), но и формируется почти полностью новый образ жизни. Общие друзья исчезают, возможно непонимание со стороны родственников. Если есть ребенок, он тоже испытывает сильный стресс. Нередко процесс расставания сопровождается скандалом, который еще больше портит отношения с бывшим мужем. Чтобы развод не сильно сказался на психике детей, необходимо совершить следующие шаги:

  • Поговорите со своим чадом. Объясните, почему произошел развод (но умалчивайте неприятные детали, которые выставляют мужа в невыгодном свете). Хорошо, если вы наберетесь сил провести беседу с сыном или дочерью вместе с бывшим партнером, ведь ребенок не виноват в вашем разводе – ему важно знать, что его любят.
  • Не запрещайте мужу видеться с ребенком. Как бы ни была сильна обида на экс-супруга, ребенку лучше расти с отцом, пусть и видеться они будут только периодически. Это позволит вашим детям избежать чувства вины, не создаст психологических проблем.
  • Не используйте детей, пытаясь сохранить отношения с мужем. Хотя развод – это болезненно, страшно и грустно, важно понять, что это конец. Может быть, в будущем, если вы проведете работу над ошибками, удастся по-новому взглянуть друг на друга, но то будут другие люди и другие отношения. Ребенок не должен стать способом вернуть мужа после развода.

Труднее всего переживать развод приходится женщинам, которые искренне любили своего партнера, посвящали семье все свое время. Для представительниц прекрасного пола муж – это не только человек, приносящий деньги, но и главная опора, поддержка, верный друг. Психологи определили, по каким причинам женщины переживают развод гораздо сильнее:

  • Приоритет для большинства женщин – это семья, тогда когда мужчины больше ориентированы на продвижение по карьерной лестнице.
  • После развода у экс-супруги появляется большая ответственность – воспитание детей. Почти полностью этот процесс ложится на ее плечи, что трудно сочетать с учебой или работой.
  • Бывшим женам гораздо труднее после развода с мужем начать жизнь с чистого листа и новые отношения, особенно, если есть дети.

Испытывая сильную боль, женщины во время развода и после него отправляются на консультацию к психологу. Опытный специалист дает экс-супруге полезные советы, которые помогают справиться с ситуацией и выработать правильный настрой. Вместе с психологом женщина по-новому смотрит на ситуацию, анализирует отношения с мужем, избавляется от негативных мыслей и переживаний. Если же нет возможности посетить профессионала при разводе, то нужно действовать автономно, следуя советам специалиста.

Первое, что рекомендуют сделать психологи – простить бывшего мужа. Для женщины, которая только-только пережила развод, это может показаться смешным. Порой обида так сильна, что не утихает годами. Но простить, хотя бы после первого месяца в одиночестве, нужно обязательно попытаться. По статистике женщины, сохранившие приятельские отношения с бывшим мужем и сумевшие дать ему прощение за уход, гораздо быстрее восстанавливаются, строят семьи и в целом успешнее тех, кто годами не может избавиться от неприятных эмоций по отношению к партнеру.

Избавьтесь от негатива

Не так страшен период после развода, как первая ночь, проведенная в статусе разведенной женщины, и первое следующее утро. Крайне важно несколько дней не быть в одиночестве. Желательно позвать понимающую подругу, которая сможет утешить и выдержать ваши слезы. Не держите в себе эмоции: говорите то, что думаете. Почувствуйте, что рядом с вами есть надежный друг, пришедший на помощь. Чтобы легче пережить развод с мужем, в первое время понадобится утешение со стороны. Дайте себе несколько дней на то, чтобы выплеснуть негатив, а потом соберитесь и начните новую жизнь с улыбкой.

Не держите эмоции при себе: общайтесь с родственниками и друзьями

После ухода мужа, женщин не покидает чувство пустоты, растерянности и одиночества, ведь все планы и мечты были связаны с этим человеком. Особенно тяжело тем, у кого во время брака появился ребенок, ведь тогда сделать усилие, чтобы отпустить прошлое, еще сложнее. В период после развода необходимо не ограничивать общение, а наоборот – стараться идти на контакт с любимыми родственниками, друзьями, приятелями, коллегами. Полезно будет посещать вместе выставки и кинотеатры. Это необходимо, чтобы не допустить появления депрессии при расставании с мужем.

Будьте уверенны в себе

Лучший способ прибавить уверенности в себе – это общаться с теми людьми, кто к вам положительно настроен, сделать стильную стрижку, прическу, красивый макияж и устроить фотосессию с профессионалом. Помните, что развод – не конец жизни, а путь к тому, чтобы устроить ее по собственному желанию. Представьте, сколько всего вы сможете добиться без бывшего мужа. Поверьте в то, что развод – лучший путь для вас. Вспомните негативные стороны ваших отношений, запишите плюсы свободной жизни после расставания с мужем, почувствуйте облегчение от разрыва отношений.

Запрограммируйте себя на счастье и новые отношения

Переживая развод, важно не программировать себя на то, что вы больше никогда не сможете так полюбить. Женщины, разводясь с мужем, долгие годы сторонятся новых отношений, потому что чувствуют страх повторной потери. Эту эмоцию важно перешагнуть и оставить позади. Причин у развода может быть много, но, как правило, люди просто не подходят друг другу. Если у вас не сложилось с этим мужчиной, значит есть тот, чей характер будет идеально гармонировать с вашим, у кого такие же цели в жизни, планы, кто ценит семью превыше всего.

Не стоит пытаться начать новые отношения почти сразу после того, как произошел развод с мужем. Некоторые советуют использовать это как лекарство от тяжелых чувств, но в основном попытки заместить бывшего партнера новыми легкомысленными знакомствами не приводят ни к чему, кроме сильного разочарования. Позвольте себе легкий флирт, почувствуйте, что вы привлекательны для противоположного пола, но не старайтесь сразу найти новую любовь, не бросайтесь на шею первому встречному, проявившему внимание, после развода с мужем.

Кроме того, перед тем, как строить отношения с новым партнером, внутренне вы должны измениться. Постарайтесь понять, что было не так в браке, какие факторы привели к разводу. Виноват, как правило, не только бывший муж – оба партнера становятся катализаторами скандалов, непонимания, а как следствие – разрыва отношения. Проанализировав неудавшийся брак, вы сможете не допустить подобных ошибок в будущем, станете мудрее.

Проверенные способы вернуться к нормальному течению жизни

  • Выбросить все старые и ненужные вещи. Переживая развод, нужно постараться максимально снизить воздействие негативных факторов на психику. Один из них – это совместно купленные или нажитые мелочи (старые билеты на концерт или в кино, книги, сувениры, магниты с городами из путешествий, куда вы ездили вместе). Без сожаления выбрасывайте все, что напоминает о бывшем муже или отдайте вещи на благотворительность. Вы удивитесь, насколько легче станет жить после исчезновения этих вещей.
  • Начать ремонт в доме. Прекрасный способ легче пережить развод с мужем – кардинально сменить обстановку. Для этого необязательно переезжать в другую съемную квартиру (хотя и этот вариант подходит), идеально будет сделать ремонт. Например, вы можете поклеить обои нового цвета, пошить красивые шторы, выбросить старую и купить новую мебель. Если сделать ремонт при разводе с мужем нет возможности, займитесь генеральной уборкой и сделайте перестановку.

  • Сменить имидж и прическу. Старый имидж, который был у вас до развода с мужем, желательно сменить. Новая стрижка, посещение солярия и кабинетов красоты поможет вам по-новому взглянуть на себя, придаст уверенности. Время развода – прекрасный повод заняться собой. Чтобы сменить имидж еще более кардинально, приобретите новую одежду, увидьте себя в непривычном образе. Если при разводе с мужем у вас был деловой стиль – купите романтичные платья, и наоборот.
  • Купить себе домашнее животное. Если в вашей с мужем семье не было детей, трудно находиться по вечерам в полном одиночестве. Выход есть – это приобретение домашнего животного. Веселый, добрый и позитивный домашний питомец, искренне любящий вас, поможет пережить развод. К тому же вы сможете взять животное из приюта, тем самым делая по-настоящему доброе дело – это тоже станет толчком к «выздоровлению».
  • Записаться в тренажерный зал или танцы. Если вы давно планировали заняться собственной фигурой, сейчас идеальное время записаться в спортивный зал, чтобы поправить здоровье, поработать над привлекательным телом. Но помните, что вы делаете это не ради бывшего мужа, чтобы тот «знал, что потерял». Мотивация должна быть другая – изменения в себе, получение энергии, самосовершенствование.

  • Поехать в путешествие. Пережить развод поможет путешествие. Помните, с каким чувством вы возвращаетесь из поездок? Это ощущение свежести, наполненности силами, в голове появляются светлые мысли. Поездка в другую страну или город – прекрасная возможность быстро пережить неприятное расставание. Кроме того, находясь на курорте, вы можете без зазрения совести флиртовать с мужчинами, повышая уверенность в своей привлекательности.

Видео: как легче адаптироваться после развода с мужем

Пережить развод с мужем максимально быстро и без серьезных психологических последствий – такую цель должна преследовать женщина при расставании. Ведущая следующего видео делится своим опытом и советами с представительницами прекрасного пола, помогая справиться с разрывом семейных отношений. Женщина настаивает на том, что негативные, тяжелые, болезненные эмоции в первые несколько недель (даже месяцев) – это нормальная реакция на потерю вами близкого человека. Чтобы проще пережить развод, смотрите рекомендации ведущей, относительно поведения разводящейся женщины:

Развод – это всегда расставание с любимым или некогда дорогим человеком. Из этой болезненной ситуации одни женщины выходят с душевной и психической травмой, другие страдают от физических болезней. Это проверка на прочность и выдержку. Те, кто думают, как пережить развод с мужем, уже стоят на полпути к воротам в новую жизнь. Очень важно принять себя и смириться с тем, что в жизни началась новая полоса. Не стоит возвращаться к старому, надо пережить его. Необходимо понять, что дверь закрыта и уже никогда не откроется. Расставание должно быть пройдено до конца. Не бойтесь остаться одной и пережить трагедию достойно.

Развод – это крушение планов на дальнейшую совместную жизнь, потеря надежды на будущее и утрата доверия. А доверие – это то, на чем основываются отношения в семье. Зачастую причиной развода становятся предательство со стороны мужа, его измена, которые трудно пережить и простить. Перед женщинами, попадающими в столь травматическую ситуацию, стоит множество вопросов, которые придется решать в будущем. Если развод официально не наступил, они мучаются размышлениями о том, как сохранить брачный союз с мужем, как уберечь детей от получения психологической травмы, как продолжать вести быт одной, как вести себя с мужчинами и стоит ли входить в новые отношения.

Как пройдет расставание, зависит только от женщины. Пережить развод с мужем, можно с меньшими для себя потерями. Пройдя нелегкое испытание, вы станете сильнее и лучше: борьба за новую жизнь закалит характер. Возможно, в будущем вы скажете мужу спасибо, за то, что он вас бросил.

Психологические этапы развода

Что же чувствует женщина, находящая в положении разведенной? Интересно, что психологи сравнивают чувства женщины после развода, с чувствами, которые испытывают при потере близкого человека или его смерти. Но все можно пережить.

Первый этап

На первых порах психика женщин дает защитную реакцию. Мозг находится в оцепенении. Так организму легче приспособиться к переменам, пережить их. Окружающие могут принять такое состояние за безразличность и равнодушие. Но это не так.

За внешней хладнокровностью прячется глубокий стресс и невозможность в полной мере осознать происходящее и пережить процесс развода с мужем. Это естественная защита организма от душевной боли. Именно поэтому многие женщины так тянут с разводом: любыми способами пытаются избежать разрыва отношения с мужем. А тем временем обиды, слезы и недоверие копятся и копятся.

Отрицание женщиной происходящего носит эффект обезболивания. Цель этого психологического момента заключается в осознании утраты важного человека в своей жизни. Гораздо позже приходит понимание ситуации. Женщина встречается лицом к лицу с реальными событиями, которые уже произошли, и ничего не может изменить. Остается только принять и пережить их.

Второй этап

Характеризуется проявление таких чувств, как обида и гнев. Женщина будет вспоминать те события, которые привели к разводу, прокручивать их в памяти и страдать. Она начнет искать ответы на многие вопросы, пытаться понять, как такое могло произойти. Возникнувшие чувства гнева и обиды будут прямо направлены по отношению к бывшему мужу и к тем, кто косвенно к этому причастен. Например, на любовницу, если таковая имелась, на детей, родителей, подруг.

Женщина будет всеми силами пытаться отыскать виновного в своих бедах. Ей будет казаться, что так легче пережить разрыв с мужем. Но это ни к чему хорошему не приведет. Наоборот, испытывая к своим близким родственникам, особенно к детям, которые точно ни в чем не виноваты, чувства злобы, недовольства, гнева можно совсем испортить с ними отношения. А зря. Ведь в этот период поддержка родственников и друзей имеет большое значение. Благодаря им женщине будет легче пережить процесс развода с мужем. Главное, чтобы родные поняли, что ее поведение – защитная реакция организма. Копить обиды, обижаться и искать виновных намного проще, чем увидеть свою беспомощность.

Третий этап

Следующий этап – это испытание чувства вины. Женщина может убедить себя в том, что если бы ее поведением было другим, то развода могло и не быть. Женщина обязательно найдет в себе недостатки, будет ругать себя за неправильное отношение к мужу. В итоге сделает себя полностью виновной в разрыве. Это свойственно даже в тех случаях, когда муж сам совершил предательство, бросил жену и ушел.

В этих размышлениях и терзаниях смысла нет. Легче пережить развод в этом случае не получится. Время вспять не повернешь. Необходимо идти дальше, делать выводы. В этой стадии можно довести свое состояние до плачевного. Поэтому, если случай становится тяжелым, лучше согласиться на помощь психологов, выслушать их советы и рекомендации.

Четвертый этап

Эта ступень развода не менее трудная, чем предыдущая. Стадия – депрессия. Расставание с мужем становится настолько болезненным, что душевная боль от пережитого может перерасти в физическую. Это нормальное состояние женщины, потерпевшей крах в семейной жизни. Естественная реакция на утрату близкого человека, пережить которую может любой. Но депрессия, растягивающаяся на годы, требует вмешательства психологов. В этот момент состояние может быть разным:

  • одни могут постоянно плакать;
  • другие будут внешне вести себя спокойно, а внутренне глубоко переживать расставание.

В этот период женщина будет всеми возможными способами пытаться удержать связь между собой и бывшим мужем. Возможно, будет доказывать любовь к нему. Этим поведением она откладывает начало новой жизни, не дает возможность себе восстановиться и пережить расставание с мужем.

Поэтому, если вы находитесь на данной стадии развода и выражаете свои эмоции так, как описаны выше, то это считается абсолютно нормальным. Надо всегда помнить, если депрессия будет носить затяжной характер, то вы можете и не узнать, как стать счастливой после развода долгое время. Как жить и радоваться дальше? Как пережить развод, несмотря на то что муж тебя бросил, совершив предательство?

Помните, когда закрывается одна дверь, открывается другая. Главное пережить и отпустить ситуацию.

Пятый и заключительный этап

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер. Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните на бесплатную горячую линию:

8 800 350-13-94 - Федеральный номер

8 499 938-42-45 - Москва и Московская обл.

8 812 425-64-57 - Санкт-Петербург и Ленинградская обл.

Это эмоциональное принятие утраты. Женщине становится легче. Она пытается начать новую жизнь, пережить и забыть развод. Ищет преимущества в расставании с мужем. Оставаться одной не так уж и страшно. Ее главная цель — восстановиться от прожитых негативных эмоций. Женщина получила ценный опыт, как руководство к действию в будущем.

Беременность и развод

Перенести развод с мужем непросто, а пережить его, будучи беременной, сложнее во сто крат. Женщине придется взять себя в руки и найти способы, чтобы выжить. Первое, что нужно делать, так это запретить себе думать об аборте. Человеческая жизнь бесценна. Она не может стать предметом мести мужу.

Ребенок не виноват в произошедшем. Тем более аборт не даст гарантии, что станет легче пережить разрыв. Скорее, наоборот, он прямиком приведет к продолжительной депрессии, и вы будете долго сожалеть о содеянном. Делать аборт нельзя. Это надо запомнить.

Ребенок изменит жизнь женщины после развода. Он даст ей новый смысл. Поможет пережить произошедшее. Поэтому очень важно, чтобы все ваши действия во время беременности были направлены на сохранение здоровья малыша. Вы должны действовать в интересах ребенка. Пройдет развод, но одной вы не останетесь, ответом на вопрос как пережить развод во время беременности, станет ваш ребенок. Воспринимайте его как драгоценный дар.

Но это все теория, важна практика. Что делать, чтобы пережить этот трудный момент:

  • принимайте помощь от близких людей, их советы. Нужно обязательно найти того, кто выслушает и даст дельный совет, как пережить развод. Будет легче, если вас кто-то услышит;
  • не оставайтесь одна в квартире, не замыкайтесь в себе. Если есть хобби, займитесь им. Если вы не умеете шить, вязать спицами или крючком, это прекрасное время, для того, чтобы научиться это делать. Посвящайте время приятным и положительным занятиям.
  • изучайте всю доступную информацию о родах, советы по уходу за новорожденным, почитайте книги о детской психологии. Это отвлечет от ненужных мыслей о разводе и муже, и будет просто полезным времяпрепровождением;
  • не стоит все время обращаться к прошлому, вспоминать предательство. Прошлое – это пройденный этап. Настройтесь на то, что впереди вас ждет только хорошее. Мысли материальны.

Представьте, как вы будете жить вместе с малышом, как будете проводить время. Вот он сделал первый шаг, сказал первое слово «мама». Эти моменты прекрасны. Они обязательно свершатся именно в вашей жизни. Испытания даются для того, чтобы мы их достойно смогли пережить.

Скорый брак после развода

Многим женщинам кажется, что новый роман спасет их от одиночества, им станет легче в новых отношениях, это так называемая скорая помощь после развода с мужем. Уйдет депрессия. Время будет занято. Не нужно будет оставаться подолгу одной в квартире. Женщины надеются, что с новым мужчиной будет легче пережить процесс развода с мужем. Но это подход неверный. Не стоит делать новую ошибку, когда старую еще не смогли пережить и отпустить. Новые отношения не придут на помощь и не помогут легко забыть бывшего мужа.

Женщины стремятся поскорее вступить в новые отношения, когда супруг их бросил, ушел к любовнице, совершил предательство. Они хотят больше насолить бывшему мужу, нежели заняться построением семьи и пережить развод. Чтобы начать жизнь заново, необязательно сразу привлекать партнера. Надо подождать, пока уйдет депрессия, стабилизируется душевное состояние.

Если вы с головой окунетесь в новый роман, то будете постоянно сравнивать партнера с бывшим мужем. Делать этого не нужно. Да и сравнения могут быть не в пользу новых отношений.

«Терапия» алкоголем

Никто еще не смог пережить процесс развода с мужем легко и безболезненно – это понятно. Вы не единственная, кто испытывал подобные чувства утраты и разочарования. Оставшись одна в квартире, вы не найдете помощь в алкоголе. Со спиртным не станет легче, а будет только хуже пережить происходящее.

Алкоголь не станет ответом на вопрос, как забыть мужа после развода и жить счастливо. Если состояние депрессии не прошло, то он не поможет вам вести себя достойно, а только усугубит ситуацию.

Эйфория после принятия большой дозы спиртного быстро проходит. Наутро вернутся те же чувства, что были раньше. Вернуться они не одни, а вместе с похмельем. Дальше будет хуже. Психологическая травма возрастет, и понадобиться помощь психологов. Шутки с алкоголем плохи. Можно спиться, стать алкоголиком. Никто от этого не застрахован. Тогда новую жизнь начать не получить, придется лечиться от алкоголизма.

Начало новой жизни

Бывший супруг после развода ассоциируется со словом предательство. Он вас бросил. Вы перенесли измену любимого человека. Вам оказывал помощь психолог. У вас, безусловно, есть психологическая травма – повод не очень радостный, чтобы делать шаги и начать одной строить свою жизнь. Но нельзя закрываться ото всех в квартире и продолжать обвинить себя в прошлых ошибках.

Жизнь не стоит на месте. Она меняется, и вы меняетесь вместе с ней. Нельзя зацикливаться на прошлом, иначе вы можете не узнать, как стать счастливой после развода с мужем в полной мере.

Во всех происходящих с вами событиях надо искать положительные стороны. Восстановиться помогут интересные хобби и увлечения, просмотр фильмов, чтение книг. Со временем станет легче, уйдет депрессия. Все не будет проходить безболезненно, но жизнь продолжается и после развода с мужем. Принимайте помощь близких, слушайте их советы.

Не стоит дни напролет просиживать в квартире одной: снова и снова переживать измену мужа. Идите на улицу к людям, не замыкайтесь в себе, общайтесь и наслаждайтесь общением. И вам удастся пережить развод!

Возможно, вы захотите вернуть свою вторую половину, выслушав некомпетентные советы. И это несмотря на причиненные вам обиды, предательство, измену, унижение, а, может, и побои. Вы думаете, когда любишь, прощаешь все легко, даже измену мужу. В вас говорят эмоции, не нужно идти у них на поводу. Попробуйте выждать время. Потерпите полгода. Вот увидите, это желание пройдет.

Важно не сидеть без дела: начать ремонт в квартире, делать перестановку. А, может, вы найдете себя в благотворительности, будете оказывать помощь детским домам. Восстановиться и пережить измену мужа поможет милосердие.

Женщины должны заняться собой в это свободное от обязанностей время. Улучшить свою внешность или изменить ее. Может похудеть, перекрасить цвет волос, изменить имидж – это обязательно нужно делать. Внешние изменения повлекут за собой изменения внутренние. Ваше преображение по достоинству оценят окружающие. А поднятие уровня самооценки очень важный аргумент, чтобы достойно пережить разрыв.

Не рассказывайте всем соседям, знакомым о том, что вас накрыла депрессия, про измену мужа, как вам нелегко, как он вас бросил. Они будут вас жалеть, утешать. Вам не нужна жалость. От нее не станет легче пережить развод. Нужна поддержка, помощь, советы, которые направят в нужное русло течение ваших мыслей.

Пережить предательство мужа будет легко, если вы раз и навсегда вычеркните этого человека из своей жизни. Помните: все придет, но не сразу, должно пройти время, оно – самое лучшее лекарство в таких случаях.

Внимание! В связи с последними изменениями в законодательстве, юридическая информация в данной статьей могла устареть! Наш юрист может бесплатно Вас проконсультировать - напишите вопрос в форме ниже: