Больницы 

Как защитить кожу от солнца и рака кожи? Какими средствами лучше защитить лицо от солнца летом

Кто же не любит из нас расслабиться и погреться на солнце, и получить к тому же такой желанный загорелый вид.

Но воздействие солнца может вызывать широкий спектр проблем кожи.

Чтобы понять, какие процессы происходят в коже во время загара, рассмотримлучи, которые идут к нам от солнца – это ультрафиолетовые лучи альфа - и бета-типа .

В косметической промышленности их обозначают как UVA и UVB.

Бета-лучи UVB-лучи , воздействуя на кожу, способствуют уплотнению ее рогового слоя (эпидермиса).

Под их влиянием клетки, находящиеся под эпидермисом, получают защиту.

В коже вырабатывается меланин, так как бета-лучи стимулируют меланоциты – клетки, способствующие образованию пигмента. Меланин придает коже темный оттенок и выполняет защитную функцию.

Но при слишком сильном загаре бета-лучи повреждают стенки клеток, вызывая ожоги .

Альфа-лучи (UVA) , в отличие от бета-лучей, не греют, ощутить на себе их воздействие невозможно.

Они не вызовут ожога, но, проникнув в глубокие слои кожи, могут спровоцировать повышенную чувствительность к солнцу, а также старение кожи, что снижает ее иммунитет.

Альфа-лучи проникают даже через стекло.


Как защититься от солнца: принципы загара

Не стоит этого бояться пребывания под солнечными лучами, тем более, что солнце нам всем просто необходимо, ведь без него не выработается в организме витамин D , очень важный для здоровья костной ткани.

Также без солнышка не вырабатывается гормон счастья - сератонин , который избавляет нас от депрессии.

Поэтому загорать можно и нужно!

Нужно всего лишь знать несколько несложных правил!

Правила пребывания на солнце настолько просты, что их знает каждый:

  • не загорать в период от 12 до 16 часов
  • не быть на солнце слишком долго
  • во время пребывания на пляже использовать защитные средства

Существуют специальные солнцезащитные средства , помогающие получить ровный загар и не иметь проблем от общения с солнцем.


Итак, что такое солнцезащитное средство - это косметическое средство в виде крема, лосьона, масла или помады для губ, в состав которого входит один или несколько ультрафиолетовых фильтров.

Виды средств для защиты лица и кожи от солнца

  • Молочко для загара . Как правило,используются для всей поверхности тела
  • Кремы для загара . Используются преимущественно для лица
  • Гели без жировых добавок и эмульгаторов . Их используют при склонности к воспалениям сальных желез.
  • Средства для защиты волос .
  • Солнцезащитная помада и блеск


Для грамотного обращения с солнцезащитными средствами, разберемся в терминологии солнцезащитных средств .

Терминология солнцезащитных средств

Выбираем солнцезащитное средство правильно !

Если на упаковке солнцезащитного средства написано:

UVB - это ультрафиолетовые В-фильтры, которые поглощает ультрафиолетовое излучение в диапазоне 290-320 нм, однако они не защищают кожу от ультрафиолетового А-излучения, которое, хотя и действует не так сильно как В-лучи, зато проникает значительно глубже и способно вызывать не только фотостарение кожи но и канцерогенез (развитие рака кожи).

UVA - это ультрафиолетовые А-фильтры, способные поглощать солнечные лучи в диапазоне 320-400 нм. Регулярное использование этих косметических средств предохраняет кожу от преждевременного старения и позволяет значительно снизить риск возникновения злокачественных опухолей кожи.

SunbIok, Broad specyrum – содержат ультрафиолетовые фильтры, которые отражают весь спектр (ультрафиолетовые лучи А и В). Эти фильтры широкого спектра действия обеспечивают лучшую защиту не только кожи, но и иммунной системы от неблагоприятного воздействия ультрафиолетового излучения.

SPF (Sun Protection Factor) - солнцезащитный фактор, дающий представление об эффективности ультрафиолетовых В-фильтров. Например, написанное на тюбике SPF2 означает, что обработав кожу данным солнцезащитным средством, можно загорать в 2 раза дольше обычного, не боясь получить ожог кожи.

Коэффициенты от 4 до 45 разделяют все средства на три группы:

(45-15) - сильная защита,

(15-8) - средняя и т.д.

Американские и европейские солнцезащитные средства имеют различные коэффициенты.

В Германии солнцезащитный фактор обозначается как LSF, который несколько ниже, чем SPF.

Например, SPF 15 соответствует LSF 10.

Желательно использовать солнцезащитные средства с наибольшим SPF, особенно людям со светлой и тонкой кожей, детям.

Water Resistance - означает, что солнцезащитный фактор не снижается после 40-минутного купания.

Water Рroоf - означает, что солнцезащитный фактор не снижается после 80-минутного купания.

РАВА-frее - это значит, что данный продукт не содержит пара-аминобензойной кислоты (ПАБА). Совсем недавно ее довольно часто использовали в качестве ультрафиолетового фильтра, однако позже было обнаружено, что ПАБА и ее производные часто вызывают аллергические реакции.


Как защитить кожу от солнца?

Нужно нанести солнцезащитное средство на сухую кожу примерно за 20-30 минут до начала загара.

Наносить средство нужно равномерно до полного впитывания. Затем через каждые 2 часа нужно повторять эту процедуру.

Также не забывайте про уши и шею .

Губы защищаем нужно специальной солнцезащитной помадой.

После принятия солнечных ванн коже необходимо пополнить влагу .

Для этого нужно воспользоваться средствами после загара или по уходу за чувствительной кожей .

Эти средства увлажнят, успокоят кожу и помогут дольше сохранить загар.

Не экономьте

Большая ошибка – беречь солнцезащитный крем, обходясь едва различимым минимумом (особенно, если средство дорогое). Впрочем, его избыток тоже не гарантирует счастья. Для надежной защиты понадобится вполне конкретное количество средства ─ шарик размером с пятируб­левую монету. Наносите его за 20 до выхода на солнце, чтобы химический фильтр в его составе успел «включиться», и крем начал действовать.

Ищите правильные буквы

Незнание обозначений на упаковке не освобождает от ответственности. В любом случае выбирайте солнцезащитные средства широкого спектра действия, обещающие защиту от UVB- и UVA-лучей (соответствующие аббревиатуры должны быть указаны на упаковке). Каждый сезон радует нас новыми косметическими новинками. К примеру, пару лет назад появились новые средства, которые можно наносить прямо на влажную кожу, а нынешним летом вышло много новинок с матирующим эффектом.

Держите в сумочке стик

Сегодня необходимость кремов от солнца очевидна так же, как и красный сгоревший нос на лице при пренебрежении этим простым правилом. Именно ему нужно уделить особое внимание. Кожа в этой капризной области имеет тенденцию к жирности, поэтому действие солнцезащитного препарата довольно быстро сходит на нет. В зонах повышенной опасности традиционно хорошо работают стики. Ими удобно пользоваться, не привлекая к себе лишнего внимания (и их легко всегда держать под рукой).

Защищайтесь всегда

Пасмурные дни летом – не повод обойтись без дневного крема с SPF. Тем более что именно в такую погоду особенно опасны лучи спектра А, вызывающие серьезные заболевания и способствующие старению кожи.

Проконсультируйтесь с врачом

Лекарства от высокого давления, гормональные противозачаточные таблетки и антибиотики повышают чувствительность тканей к солнцу и увеличивают опасность обгорания и солнечных ожогов. Если вы отправляетесь в жаркие края, но при этом продолжаете принимать препараты, обязательно выбирайте средства с максимально высоким SPF (как минимум не меньше 30).

Успокаивайте кожу

Иногда на солнце лицо покрывается красными пятнышками. Это не столько ожог, сколько микровоспаление ─ специфическая реакция на ультрафиолет ─ которое довольно легко снять. Достаточно взять капсулу с маслом примулы вечерней, проколоть ее и на ночь нанести содержимое на чистую кожу. Благодаря большому содержанию незаменимой гамма-линоленовой кислоты, восстанавливающей водный барьер и уменьшающей покраснения, утром от досадных проблем не останется и следа.

Тело

Охлаждайтесь вовремя

Если чувствуете, что находитесь на грани теплового удара, вспомните о прохладительных напитках: ледяная диетическая кола может стать хорошим охлажда­ющим фактором. Успокоим приверженцев ЗОЖ: ее не обязательно пить. Достаточно положить баночку на шею сзади и подождать, пока она не потеплеет. Именно шея задает тон кровотоку, поэтому именно в этой области важно понизить температуру в первую очередь.

Используйте термальную воду

Орошайте термальной водой не только лицо, но и тело: она заставит работать в полную силу самый мощный терморегулятор – вашу кожу. Работает это следующим образом: часть жидкости впитывается моментально и понижает температуру крови в увлажненной области. Минеральный фонтан лучше всего направлять на области пульса: шею, внутреннюю часть колен, тыльную сторону запястий.

Лечите ожоги правильно

Если вы все-таки сгорели, коже срочно нужно помочь. Прежде всего, охладите обожженное место: примите прохладный душ или приложите мокрый холодный компресс (избегайте льда, так как он может только усилить повреждение кожи). Затем место ожога можно обработать восстанавливающим и заживляющим средством, которое ускоряет процесс регенерации кожи и восстанавливает ее защитный барьер, успокаивает, оказывает противовоспалительное действие и предотвращает развитие поствоспалительной гиперпигментации. Такие средства, как правило, содержат пантенол и термальную воду. Не используйте мази и присыпки, так как под ними гораздо медленнее снижается температура обожженных тканей. Также нельзя смазывать ожог одеколоном или спиртом – это может вызвать болевой шок.

Забудьте о пилинге

Вскоре после того как кожа успокоится, начнется фаза шелушения. Пытаться помочь ей пилингом – худшее, что вы можно сделать в этой ситуации. Придется потерпеть, каким бы неэстетичным ни был внешний вид, и пустить все на самотек: позвольте чешуйкам отслоиться естественным образом, а сами сконцентрируйтесь на том, чтобы кожа была хорошо увлажнена с помощью средств, содержащих керамиды.

Волосы

Дисциплинируйте секущиеся кончики

Смесь соли и хлорки – вот из-за чего шевелюра становится похожей на солому. Чтобы замаскировать повреждения, возьмите стайлинг-крем или помаду для волос с восковой текстурой и нанесите на кончики прядей. Это – во всех смыслах слова – сгладит ситуацию. А после «жаркого отпуска» устройте голове spa-ритуал и пройдите серьезный восстанавливающий курс ─ сейчас в салонах можно найти лечебные программы на любой бюджет .

Поддерживайте цвет

Играющие солнечными бликами пряди до сих пор один из модных hair-трендов, а вот выгоревшие блеклые и безжиненные пряди – «мове тон». Поэтому не забывайте про оттеночные шампуни. Фиолетовый цвет нейтрализует нежелательные теплые оттенки, а золотой пигмент убирает неприятный зеленый отблеск, который часто заявляет о себе после взаимодействия с минеральными солями воды бассейна.

Используйте защитный спрей

Собираясь на пляж или к бассейну, сбрызните волосы­ спреем с UV-фильтрами: тогда они не будут, как губка, впитывать соленую и хлорированную воду. После возвращения в отель или апартаменты, хорошо промойте голову и нанесите косметическое масло для волос ─ оно восстановит их жизненную силу.

Фото: Getty Images, архивы пресс-служб

В нашей статье мы расскажем несколько фактов, которые заставят вас тут же отправиться в магазин за баночкой солнцезащитного средства.

По данным Центра по исследованию рака (Великобритания), в прошлом году в Великобритании диагностировали меланому – самую опасную форму рака кожи – у 55 человек из 10000.
Более того, заболеваемость раком кожи у людей старше 55 лет выросла на 155% за последние 20 лет; у людей моложе 55 лет тоже прослеживается тенденция к росту заболеваемости на уровне 63%. По результатам новейших исследований, многие люди все еще пренебрегают солнцезащитными средствами; появились данные, что некоторые средства не так эффективны, как их позиционируют; а также нас предупреждают о появлении новых видов излучений. В этой статье мы обсудим эти исследования с экспертами в области защиты от солнца.

Даже не думайте о солнцезащитном средстве, которое наносится раз в день

В мае этого года в ходе исследования организации по защите прав потребителей было протестировано четыре солнцезащитных средства, имеющих отметку «один раз в день», и было обнаружено, что через 6-8 часов их SPF снижается в среднем на 74% – до SPF 8. Такие средства просто неэффективны, поскольку легко стираются при воздействии пота, в процессе плавания и упражнений. Любые средства необходимо наносить утром и повторять нанесение в обед.

Новые виды излучения

Известно, что повреждают кожу ультрафиолетовые лучи спектра В (UVB), а к солнечным ожогам и раку приводят солнечные лучи спектра А (UVА). Последние опасны даже в облачные дни, ведь они проникают в глубокие слои кожи, вызывая преждевременное старение и меланому. Фактор солнцезащитного средства (SPF) зависит от степени его защиты от UVB, тогда как его общая оценка – максимально 5 баллов – определяется по воздействию на UVA. Однако, УФ-излучение составляет всего лишь 7% солнечного излучения, а 50% приходится на инфракрасное излучение (ИК). Именно ИК-излучение запускает процесс образования свободных радикалов и их проникновения через кожу. Большинство солнцезащитных средств никак на него не влияет.
Хотя нет доказательств того, что ИК-излучение вызывает развитие рака кожи, дерматологи советуют защищаться и от него с помощью специальных средств.
Данные, собранные в последние 12 месяцев, показали, что видимое излучение синей части спектра или высокоэнергетический видимый свет (HEVL) может стоять за возникновением пигментации или веснушек, возникающих на темной коже. Раньше дерматологи просили людей со смуглой кожей использовать солнцезащитные средства широкого спектра, предохраняющих как от UVB, так и от UVA. Как показали последние исследования, у смуглых людей HELV ведет к возникновению мелазмы, дефекту кожи, связанному с повышенной пигментацией.

Выбирайте степень защиты от солнца с умом

В Великобритании считается незаконным производить средства с SPF более 50, так как после отметки SPF 30 солнцезащитный потенциал средства увеличивается очень незначительно. Cредства с SPF 30 защищают от 98% ультрафиолетовых лучей спектра В, а средства с SPF 50 – от 98,8%. Это значит, что если вы нанесете достаточно средства с SPF 30, вы получите необходимую защиту. Необходимо помнить, что не существует международной системы маркировки средств с защитой от HEVL или ИК-излучения.

Лучше больше

Всего 14% мужчин и 30% женщин пользуются солнцезащитными средствами, и даже когда пользуются, наносят только половину от необходимого количества. Необходимо использовать 2 миллиграмм средства на 1 квадратный сантиметр кожи. Она также рекомендует использовать около одной чайной ложки солнцезащитного крема для лица и шеи, шесть чайных ложек на остальное тело и от трех до четырех чайных ложек, чтобы защитить ребенка.
Меланома у мужчин чаще всего образуется на спине, а у женщин на нижней части ног, зоне, которой обычно пренебрегают, если речь заходит о защите от солнца, особенно если женщина летом предпочитает заниматься спортом на улице.
Первостепенное значение имеет защита детей от солнца, так как пять серьезных ожогов до 18 лет в будущем вдвое увеличивают риск возникновения меланомы. Но будьте осторожны, по словам доктора Махто, кожа детей до 6 месяцев очень чувствительная и тонкая, на нее нельзя наносить солнцезащитные средства, малышей необходимо держать вдали от солнца.

Лучшие советы для успешного принятия солнечных ванн

  • Используйте солнцезащитное средство с SPF 50 при нахождении на активном солнце долгое время.
  • Если вы планируете находиться на солнце долго, наносите крем дважды: за полчаса до выхода, а потом повторите аппликацию на улице.
  • Наносите крем от загара обильно и часто, по 6-8 чайных ложек лосьона. Повторяйте нанесение после плавания, даже если ваше средство водостойкое, а также после использования полотенца, сильного потоотделения и в любых случаях, когда есть вероятность его стирания с кожи.
  • С марта по октябрь принимайте кратковременные солнечные ванны, чтобы восполнить дефицит витамина D.
  • Невозможно получить витамин D в достаточном количестве, если сидеть у окна в солнечный день, просто необходимо выйти на улицу с открытыми руками и ногами, чтобы стимулировать выработку витамина

Детям до 5 лет и пожилым людям нужно давать добавки, содержащие витамин D, если они редко бывают на солнце.

Начинается самая долгожданная пора отпусков, поездок к морю, солнечных ванн и беззаботного отдыха. Организм настолько заскучал по теплу и солнцу, что готов отдаться ему при первых лучиках. И здесь самое главное — помнить, что солнце может стать как другом, так и врагом для кожи..

Драгоценный и столь редкий в последнее время витамин D, бесспорно, полезен для здоровья, но чрезмерный загар — это риск раннего старения кожи, шелушения, ожогов и даже онкологических заболеваний. Лицо особенно подвержено воздействию солнечных лучей. Чтобы оно не выглядело обезвоженным, грубым, морщинистым и имело естественный цвет, защищать его нужно с особым рвением. Благо, у косметологов сегодня для этого припасен целый арсенал косметических средств.

Как подготовить кожу лица к загару?

Кожа лица наиболее чувствительна к внешним воздействиям. Ультрафиолетовое излучение частично разрушает структуру клеток, когда естественная защита в виде пигмента меланина перестает действовать. Именно так и получается неровный загар, краснота и ожоги на лице. Если вы планируете чистку лица, то лучше сделать это за несколько дней до солнечных ванн. Мягкий пилинг лица удалит отмершие частички с поверхности кожи и выровняет ее рельеф. В составе средств для пилинга могут быть растительные гранулы, ароматические масла, фруктовые косточки, минеральные элементы. Однако использование скраба в день загара может привести к неравномерной пигментации кожи и дополнительному раздражению под воздействием ультрафиолета.

Перед загаром лучше не умываться мылом или очищающим гелем, так как они снимают естественную защиту кожи, что в будущем будет способствовать интенсивному фотостарению. А вот за обилие увлажняющих средств кожа лица будет только благодарна. Увлажнение повышает защитные свойства эпидермиса и сводит к минимуму негативное воздействие ультрафиолетовых лучей. Как приятный бонус — красивый и ровный загар. Выбирайте кремы и лосьоны, которые содержат экстракт алоэ вера, витамин Е, пантенол.

Увлажнение

Самое важное правило качественного и безопасного загара — это постоянное увлажнение. Под воздействием солнечных лучей обезвоживание кожи лица происходит в 4 раза быстрее. Восполнять недостаток влаги необходимо с увлажняющих кремов, эмульсий или молочка. Однако эти средства ни в коем случае не должны содержать щелочей и жира: пропилен гликоля, минерального масла, вазелина и глицерина. Лучше выбирать косметику на водной основе и термальную воду — они легко впитываются, нежно питают и не закупоривают поры. Увлажняющий крем лучше наносить до защитного средства с SPF. Особое внимание при этом нужно обращать на нос, скулы, лоб — они особенно подвержены пигментации. Перед загаром лучше не использовать декоративную косметику, она может и не принести ощутимого вреда, однако часто в сочетании с защитным средством способствует появлению раздражений, покраснений, аллергических реакций. Кроме того, кожа будет медленнее загорать.

Интенсивная терапия, или секрет качественного загара

Защищать кожу лица следует средствами для загара с UV-фильтрами. Косметические компании сегодня предлагают средства с различной степенью величины защитного фактора SPF. Традиционно для лица необходимо выбирать средства с наиболее высокими показателями SPF. Это касается специальных солнцезащитных кремов, средств для ежедневного ухода за лицом и декоративной косметики. Безусловно, здесь важен индивидуальный подход. Нужно учитывать фототип, чувствительность кожи, возраст. У людей со смуглой кожей уровень природной защиты повышен, поэтому им подходят кремы с фактором SPF 6-8. Светлая кожа требует более высокого уровня защиты — от SPF 8 до SPF 30. В наибольшей защите нуждаются люди со светлой кожей, склонной к пигментации (веснушкам), со светлыми и рыжими волосами. Им достаточно 5 минут пребывания на солнце без защиты, чтобы получить ожоги. Солнцезащитный фактор должен быть самым высоким — SPF 40-50. Средства для загара должны наноситься максимум за 20 минут до выхода на солнце и регулярно обновляться.

1. Успокаивающее молочко для лица и тела Soothing Milk Progressive Tan SPF 50 Sun Beauty, Lancaster.

2. Легкий крем для лица Silky Touch Cream Radiant Tan SPF 15 Sun Beauty, Lancaster.

3. Крем-комфорт для лица Comfort Touch Cream Radiant Tan SPF 50 Sun Beauty, Lancaster.

4. Успокаивающий крем для лица Soothing Cream Progressive Tan SPF 50+ Sun Beauty, Lancaster.

Специалисты рекомендуют использовать средства с UV-фильтрами не только во время отдыха. Для жизни в городе они будут не менее актуальны. Декоративная косметика и средства по уходу с UV-фильтрами защищают чувствительную и проблемную кожу, склонную к пигментации. В пасмурную погоду достаточно косметики с SPF 15, в солнечную — можно повысить уровень до 30. Даже для климатических условий в Беларуси такая осторожность не будет лишней. Ищите отметки с уровнем SPF на основах под макияж, дневных увлажняющих кремах, тональных средствах, компактных и рассыпчатых пудрах, BB-кремах, помадах, блесках и бальзамах для губ, бронзирующих продуктах.

Некоторые девушки считают, что если нанести на кожу несколько средств с низким уровнем защиты, то в конечном счете показатели SPF будут суммироваться. Это в корне неверно: двойную защиту получить не удастся. Поэтому в косметичке обязательно должно быть одно средство с высоким показателем SPF.

Выбрать необходимое косметическое средство можно в солнцезащитных линейках Avene, Lancaster, Clinique, Shiseido, Vichy, La Roche-Posay.

1. Матирующая солнцезащитная эмульсия для лица Vichy Capital Soleil SPF30+.

2. Солнцезащитный крем для лица Avene SPF 50+.

3. Защитный крем для лица City Block Sheer SPF 25, Clinique.

4. Солнцезащитная эмульсия для чувствительной кожи лица Avene SPF 50+.

5. Увлажняющий флюид продолжительного действия для лица La Roche-Posay Hydraphase UV Intense Legere SPF 20 Long-Lasting Intense Rehydration.

6. Матирующая компактная пудра Shiseido без содержания масел SPF 16 .

7. Восстанавливающая эмульсия для ухода за кожей лица и тела после пребывания на солнце After Sun Intensive Recovery Emulsion, Shiseido.

SOS!

Если случилось то, что случилось — кожа лица обгорела — тогда «скорая помощь» придет в виде охлаждающих средств. Снять напряжение и жжение поможет обычная прохладная вода. Она существенно понижает температуру кожи. Ни в коем случае нельзя использовать спиртовые растворы и маслянистые вещества. Наилучшими средствами для обгоревшего лица сегодня по-прежнему остаются народные средства: маски из яичного белка и моркови (в соотношении 1 яичный белок и 1 стакан тертой моркови), из овсянки и прохладной воды. После нескольких минут применения маску нужно смывать холодной водой. Также можно протирать лицо соком алоэ, смешанным с заваркой из черного чая (средней крепости). И помните про термальную воду!

Соблюдайте все предосторожности и загорайте в профиль — тогда загар будет максимально ровным и не принесет коже лица большого вреда.


Оцените, пожалуйста, этот материал, выбрав желаемое количество звезд

Оценка читателей сайт: 5 из 5 (3 оценок )

Заметили ошибку? Выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. Благодарим за помощь!

Статьи раздела

26 июля 2018 Перед началом и разгар сезона солнечной активности вы обнаружите на полках магазинов и аптек множество солнцезащитных средств разных брендов, начиная от самых доступных и до впечатляющих своей ценой, уникальностью рецептуры и заявленными эффектами. Понятное дело, что наиболее дотошные будут изучать состав, точно зная, что они покупать НЕ будут. Остальные будут ориентироваться на мнения продавцов. Ответственность за ваш выбор мы брать на себя не рискнем. Но с удовольствием расскажем о некоторых марках и их косметических СЗ-линейках...

24 июля 2018 Впервые с темой «солнцезащитки» я соприкоснулась, основательно обгорев на солнце лет в 11. Все детские воспоминания на эту тему у меня связаны с густым «помазанием» пылающих плеч и спины жирной деревенской сметаной. Каким был результат – уже не помню. Но воспоминание засело в памяти прочно, потому что других способов что-то делать с собой до и после загара у нас тогда не было...

26 мая 2017 Солнечные ожоги появляются в результате воздействия невидимых глазу и наиболее опасных из солнечного спектра ультрафиолетовых лучей...

09 августа 2013 Считается, что именно в конце июля – начале августа удается получить максимально ровный и качественный загар, а потому в этот период пляжи и берега водоемов просто переполнены красавицами и красавцами, желающими придать своему телу шоколадный оттенок. Однако длительное нахождение под воздействием прямых солнечных лучей чревато сильными ожогами, которые доставят немало неприятностей и будут долго заживать...

Кожа – это самый больший орган, занимающий почти 2 квадратных метра тела. Она защищает нас от микробов и осадков, участвует в регуляции температуры тела и позволяет ощущать прикосновения, тепло и холод. Но ее саму нужно защищать от хронического повреждения. Солнечный свет имеет особое значение для нашего здоровья и благополучия, но у него есть и темная сторона. Когда его слишком много, он становится главным виновником повреждения кожи, поэтому время на открытом воздухе следует проводить с умом .


В этом случае особенно важны солнцезащитные средства. Без использования специальных кремов возможны пагубные последствия, начиная от болезненных солнечных ожогов до рака кожи. Распространенность меланомы, опаснейшей формы этого заболевания, устойчиво растет с 1970 г., а с 2000 г. она росла со скоростью 1,6 процента год. Около половины молодых людей сообщают, как минимум, об одном солнечном ожоге в год. Из-за повторяющихся ожогов риск рака кожи только растет.

Одна из главных проблем заключается в ошибочном убеждении, что солнцезащитный крем предназначен только для летнего времени, пляжного или активного отдыха. На самом деле, без надлежащей защиты солнечные лучи могут быть вредны круглый год.

Солнце и старение кожи идут рука об руку. Женщины давно минувших лет, которые носили головные уборы, перчатки и зонтики, чтобы защититься от солнца, знали, что делают. Около 80% видимого старения кожи женского лица обусловлено воздействием солнца. В работе 2013 г. исследователи пришли к выводу, что прилежное, ежедневное применение солнцезащитного крема позволяет замедлить или временно предотвратить развитие морщин и потери упругости кожи. В исследовании участвовали 900 белых австралийцев, часть из них применяла средства широкого спектра каждый день на протяжении 4,5 лет. У людей, которые делали это, не отмечено заметное увеличение старения кожи в течение этого времени, по сравнению с теми, кто следовали обычным привычкам.

Свести к минимуму повреждения УФ – эта задача особенно важна для детей, светлокожих людей и при наличии чувствительности к солнцу по медицинским причинам. К сожалению, большинству загар опасным не кажется, они просто связывают его с активным отдыхом и красотой. Пребывая на открытом воздухе этим летом, важно помнить, что надо избегать чрезмерного воздействия солнечных лучей. Это поможет защититься от повреждения свободными радикалами и онкозаболеваний кожи.

Видео о защите кожи от солнца

Как наслаждаться пребыванием на открытом воздухе и не беспокоиться об опасностях солнечных лучей:

1. Старайтесь часто находиться в тени.

2. Надевайте защитную одежду.

4. Выбирайте безопасные и эффективные солнцезащитные средства на основе приведенных ниже рекомендаций.

Помните, что ни один солнцезащитный крем не останавливает все УФ-лучи. Лучи UVB вызывают солнечные ожоги, лучи UVA и UVB способствуют раку кожи. Многие солнцезащитные средства не защищают от лучей UVA. Фактор защиты от солнца (SPF), указанный на таком продукте, относится только к защите от UVB. FDA (Управление по контролю за продуктами и лекарствами США) требует тестировать солнцезащитные средства, чтобы можно было считать их продуктами «широкого спектра действия», то есть определять их способность защищать от лучей UVA и UVB. FDA рекомендует выбирать продукцию широкого спектра с SPF не ниже 15, чтобы предотвратить рак кожи.

5. Избегайте солнцезащитных кремов, содержащих витамин А.

Витамин А часто указывается на этикетках как антиоксидант, который может бороться со старением кожи. Он действительно является антиоксидантом, но в изолированном виде может быть опасным, как в форме добавок, так и в средствах для кожи. По результатам исследований на животных, можно утверждать, что солнцезащитные средства способствуют прогрессии рака кожи, если в их составе есть этот витамин.

6. Солнцезащитные кремы с оксибензоном и ОМЦ опасны

Химические ингредиенты оксибензон и ОМЦ (октилметоксициннамат) вызывают серьезную обеспокоенность. Это эндокринные разрушители, то есть они обладают способностью имитировать, подавлять или изменять в организме действие природных гормонов. Влияние эндокринных разрушителей, таких как БФА и ДДТ, связано с ранним половым созреванием у детей и гормональными раковыми заболеваниями у взрослых. Эффекты эндокринного разрушения из-за химических солнцезащитных средств были зарегистрированы у животных, и, вероятно, они воздействуют и на здоровье человека.

В исследовании Центров по контролю и профилактике заболеваний США оксибензон обнаружили в образцах мочи 96% протестированных американцев. Это говорит о том, что оксибензон всасывается в кровь, когда солнцезащитный крем наносится на кожу, и, следовательно, может нарушить баланс гормонов в организме.

В других исследованиях химические компоненты солнцезащитного крема были обнаружены в грудном молоке. В наблюдательных исследованиях оксибензон в моче был связан с эндометриозом, возможно, из-за его эстрогенных эффектов. Кроме того, как представляется, все больше распространяется кожная аллергия на оксибензон.

7. Солнцезащитные спреи – не лучший выбор

FDA занимается исследованием, достаточно ли эффективны солнцезащитные спреи, и какие потенциальные риски они могут представлять, если их вдыхать. Они не могут покрывать кожу равномерно или достаточно толстым слоем. Пока это не выяснено, лучше воздержаться от их использования.

8. Минеральные солнцезащитные средства безопаснее химических

Минеральные солнцезащитные средства обычно содержат диоксид титана или оксид цинка, или сочетание этих двух веществ, и такой вариант предпочтительнее химических солнцезащитных средств, доступных в настоящее время. Эти минералы не проникают так глубоко в кожу, как химические вещества. Они остаются на ее поверхности, проникая только в поверхностные слои и поглощая ультрафиолетовые лучи, прежде чем они смогут повредить кожу. Оксид цинка превосходит диоксид титана в способности поглощать лучи UVA.

Некоторые продукты содержат наночастицы диоксида титана и оксида цинка, чтобы облегчить поглощение кожей. Возникали опасения, что эти мелкие частицы могут проникать в кожу и оттуда в кровоток. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что наночастицы цинка не проникают в кожу, но разрушаются на поверхности кожи, что может привести к тому, что цинк проникает в кожу и попадает в кровоток.

Есть противоречивые сообщения, что эти наночастицы способны проникать в кожу. Однако они могут повредить ткани легких или других органов при вдыхании (как в солнцезащитных спреев) или проглатывании. Необходимы дополнительные исследования, чтобы окончательно определить, насколько безопасны наночастицы в составе солнцезащитных продуктов для кожи.

Минеральные кремы без наночастиц – безопасный выбор

Солнцезащитные средства на основе минералов безопаснее химических продуктов. При этом самым безвредным и действенным вариантом для защиты от UVA и UVB является продукт с немикронизированным оксидом цинка. К сожалению, на ярлыках чаще всего не встретишь информацию о том, присутствуют ли в составе наночастицы.

Не стоит полагаться на солнце в своей потребности в витамине D, потому что из-за него повышается риск рака и преждевременного старения кожи. Прием пищевых добавок с этим витамином – это наиболее безопасный метод получить его в достаточном количестве.