Больницы 

Три способа сделать свою энергетику положительной. Жизненная энергия — где её взять

Блиц-тренинг

7 источников энергии в работе

Филипп Гузенюк - Профессиональный консультант и коуч межународного уровня. Консультант Dana Carman Integral Consulting, США. Специализация - работа с управленческими командами, стратегические и организационные сессии, корпоративные проекты по управлению изменениями, проведение масштабных конференций в различных форматах (OpenSpace, WorldCafe, AppreciativeInquiry, проведение тренинговых программ.

Лучшие мировые практики и опыт 4000 руководителей

  1. Как получать драйв и радость от своей работы даже в самых тяжелых ситуациях?
  2. Как помочь своим сотрудникам видеть интерес и смысл в работе?
  3. Что нужно, чтобы дать компании заряд энергии для новых достижений?
  4. Работа и жизненный баланс: как достигать значимых целей, сохраняя высокое качество жизни?

За последние 6 лет 4000 участников программы «Счастье в деятельности» из России, Литвы, США, Австралии, Новой Зеландии нашли свои ответы на эти вопросы. В программе собран их опыт а также лучшие мировые практики, техники и инструменты.

Что получат участники?

Понимание того, что есть системная картина — что дает энергию мне и моей команде, а что ее забирает.

Ясность, куда двигаться на что важно срочно обратить внимание, чтобы работа снова начала давать радость от процесса и результата.

Набор инструментов простые, проверенные временем инструменты получения энергии от работы, применяемые лучшими профессионалами во всем мире.

План действий по внедрению полученных знаний в свою практику управления на 1 месяц.

Заряд энергии для того, чтобы «взять и сделать».

Программа:

Старт
Бодрое начало дня: «меню» программы, цели и знакомство участников
Как настроить коллектив на активную совместную работу?
Осваиваем технологию «Пирамида достижения»

Семь источников энергии в работе

Системная модель внутренней мотивации «7 источников энергии в работе»
Какие источники энергии я использую, и какие мне важно развивать
Что добавит энергии и интереса к работе моей команде?
Кейсы из исследования «Развитие лидеров российского бизнеса»

Технология
“поиск талантов”

Кейс «Обратная связь: разрушающая и развивающая»
Как вдохновить человека за 40 секунд?
Линия Ласадо: «цемент» для строительства чемпионской команды

Цель = энергия

Лучшие практики: как ставить цели, которые дают энергию?
Как ставить цели, которые дают энергию?
Вдохновляющее лидерство: как «зажечь» сотрудников общей идеей?
Кейс «Пошел ты, директор» и сценарий сессии по постановке целей с сотрудниками

Состояние высшей эффективности

Мое состояние «потока», «драйва», «вдохновения» - где оно живет?
Как входить в него по своему желанию?
Набор стратегий и тактик работы с состоянием потока
Формирование культуры высшей эффективности в компании

Трамплин доверия и уважения

Обиды, страхи, злость, напряжение — как преодолеть?
Как превратить сложные, конфликтные отношения в источник энергии
Как настроить свою команду на позитивную волну?

Стратегии игры

Как превратить свою работу в увлекательную игру?
Как добавить легкости себе и своим коллегам?
Как работать на результат азартно с интересом даже в самых сложных ситуациях?

Зона влияния

1000 причин «почему нет» или 1000 вариантов решения?
Что отличает жертву от творца?
Практика философии победителя для себя и своей команды
Создание культуры проактивности в компании

Учиться у дела

Чем опасны эксперты?
Скука, апатия, профессиональное выгорание и стратегии мастеров?
Как наполнить работу радостью открытий?

Завершение

Что нужно, чтобы «взять и сделать»: план на 1 месяц
10 стратегий, которые помогут воплотить полученные инструменты в жизнь
Сертификаты, поздравления, подарки

Книгу Филиппа Гузенюка «101 совет как получать радость от работы» можно приобрести у нашего партнера - в интернет-магазине специализированной литературы Book Zone .

Биополе живых существ сильно подвержено влиянию окружающей среды, которая требует затраты немалых ресурсов, а также воздействию чужих аур.

Так как внутренние проблемы тоже являются усугубляющим фатктором, из-за которого тускнеет энергетика человека, куда уходит энергия, — это очень многогранный вопрос. Конечно, у гармоничной личности отнять жизненную силу не может и смертельная болезнь, но в мире хаоса и суеты добиться баланса в биополе трудно.

Отток энергии человека: симптомы

Чтобы своевременно среагировать на ежедневную утечку энергетических запасов, нужно представлять, как работает механизм ухудшения биополя и что выступает главным признаком подобной проблемы. Если человек перестает хватать энергии для полноценного развития ауры, он замечает следующие трудности:

  • Развиваются хронические болезни, снижается уровень иммунитета, даже обычные простуды вызывают серьезные последствия.
  • Утрачивается энтузиазм, физическая активность очень низкая, преобладают постоянная лень и усталость.
  • Пропадает удача, количество отрицательных событий возрастает. Человек начинает лгать и манипулировать другими, чтобы восполнить энергию.
  • Негативные мысли и пессимистичные настроения появляются чаще. Возникает стресс, депрессия, меланхолия. Личность становится тревожной и грузной, и в то же время — непоследовательной и нелогичной.
  • Человек начинает выживать, а не жить, поэтому духовные ценности уходят на второй план. Индивид пытается избежать ответственности, чтобы снизить нагрузку, не воспринимает критику.
  • Жажда энергия подталкивает к вампиризмы. Поэтому личность становится неприятной в общении, она жалуется, плачет, треплет нервы, пытается конфликтовать или спорить.
  • Повышается уровень суетливости, начинаются проблемы с финансовым потоком из-за невозможности вкладывать энергетический ресурс в рабочие дела.
  • Возникают трудности в личной жизни, потому что истощенность энергии не привлекает потенциальных партнеров даже при наличии других достоинств. Кроме того, снижение энергопотенциала автоматически уменьшает желание заботиться о своей внешности.
  • Иногда вместе радости появляется агрессия и жестокость. Человек постоянно раздражается и кажется вспыльчивым, потому что ощущает себя обреченным.
  • На физическом уровне сжатие энергии проявляется в виде мелкого поверхностного дыхания, замедленного кровообращения, сбитого сердечного ритма, напряжения мышц. Снижается активность одного или двух мозговых полушариев.

Уход энергии в окружающую среду

Внешний мир человека, как правило, сводится к системе привычных предметов быта. Все они окружают индивида и требуют от него внимания, потому что он заботится о них, а значит, тратит энергию. Куда же утекают потоки биоэнергетической силы в обычной повседневной жизни?

  • Домашние животные и цветы . Любое существо требует времени своего хозяина на поддержание должного состояния. Некоторые из питомцев могут не только забирать, но и отдавать энергию. Однако бывает и так, что среди животных и растений тоже встречаются энергетические вампиры. Очень важно заранее анализировать энергетическую совместимость владельца с его будущими любимцами.
  • Компьютер. Мало того, что на установку программ и обновление системы уходит время так же, как и на устранение технических поломок, энергия безвозвратно тратится человеком на сидение в Интернете. При этом всемирная Сеть заставляет личность заводится ещё и в эмоционально-психологическом плане, что дополнительно уменьшает резервы жизненных сил.
  • Одежда и вещи в интерьере . Любой хлам, который накапливается дома и на работе, во-первых, затрудняет движение энергии в помещении. Во-вторых, он также требует к себе внимания, когда приходится что-то искать или убираться. Человек неосознанно сужает пространство для свободной жизни и увеличивает долю времени, затраченную на совершенно ненужные действия.
  • Совсем ненужные предметы, лишние кредиты и прочее. Некоторые приобретения человека явно являются импульсивными. После покупки или оформления кредита индивид начинает тяготеть бременем своего поступка, его энергия уходит на обдумывание и переживание.
    Более того, часть из таких вещей вообще не генерирует энергоприбыль. Это просто навязанные предметы, сдобренные пустыми ожиданиями личности. Они только поглощают жизненную силу.

Отдельно стоит сказать, сколько энергии уходит у человека на недоделанные дела. В каждом таком проекте, нереализованной идее, оборванном поступке остается часть личностной силы.

Незавершенная работа — это всегда груз, ограничивающий свободу мысли и чувства.

Энергия возвращается к человеку только в том случае, если он завершил труд, достиг конечного результата, пусть и не такого, как ожидал в начале пути. Проблемы, которые висят над субъектом, его несдержанные обещания и долги могут даже сниться, отнимая энергию и во время должного отдыха. Недоделки, а также мелкая текучка дел закапывают индивида, замораживают его потенциал.

Поэтому следует научиться вести списки дел, делегировать при необходимости полномочия, оперативно переключать внимание и уметь говорить “Нет”.

Утечка энергии у человека также происходит во внешнюю среду, если он много волнуется по пустякам, связанным с повседневностью. В жизни есть действительно важные вещи, но внимание индивида часто занято тем, не способствует гармонии в душе. Отталкивайте от себя глупые мысли, связанные со сферой потребления или общественным мнением.

Энергетический отток при общении

Пустая болтовня и сплетни

Разговоры, которые не несут по большому счету важной информации и не вызывают жизненный интерес, являются лишь имитацией полноценной коммуникации. Таким суррогатом люди пытаются скрасить свой быт, но по факту лишь тратят энергию.

Интриги ухудшают психологическое состояние человека, потому что обсуждение чужих проблем не несет позитивного посыла. Также стоит избегать подражания кому-либо, излишней светскости в общении, ведь всякие дежурные ухмылки и усмешки отнимают энергию.

Общение с неприятными людьми

Не нужно долго находиться с теми, кто не разделяет ваши ценности и пытается навязать свои мысли и чувства. “Дурные” компании, как правило, влияют только на подростков, но и взрослый человек может оказаться в негармоничном коллективе.

Воздействие энергетических вампиров

К ним относятся зануды, постоянные жертвы или больные, бездельники, маньяки, борцы за идею. Научитесь отражать негатив и не растрачивать эмоции в общении с такими личностями, потому что они надолго опустошают. Формируйте свое окружение самостоятельно.

Если контакта уже не избежать, старайтесь доминировать в диалоге.

Попытки оспорить кого-то или доказать что-то

Человек постоянно тратит энергию в процессе ссоры или конфликта. Этим часто пользуются и энергетические вампиры. Когда индивид пытается пересматривать свои приоритеты с чьей-то подачи, его внимание перераспределяется не всегда правильно.

Помните, что при раздражении не только происходит выброс жизненной энергии, но и ухудшается физическое состояние.

Ложь

Будьте честны в общении с людьми и перед самим собой. Чем больше личность обманываем, тем меньше она созидает, потому как ей приходится постоянно додумывать детали своей фальши и удерживать в памяти все сказанное. Конечно, в некоторых ситуациях ложь выручает, но на энергетическом уровне — это всегда кредит, который позже надо будет вернуть.

Стоит вовремя покаяться и признать истинное положение вещей, чтобы снять груз с души. Не стремитесь любыми способами производить впечатление, лучше будьте собой.

Враждебность и замкнутость

Научитесь доверять обществу. Духовный рост возможен только в кругу единомышленников. Не изолируйте себя от полезных коммуникаций, потому что вы упускаете и позитивную энергию, и потенциально важную информацию.

Энергосистема человека ослабевает без регулярного общения. А если индивид только и занимается тем, что ожидает нападения со стороны социума, он тратит энергию в никуда. Нужно уметь становиться открытым и восприимчивым вовремя.

Ошибки в поведении с противоположным полом

Подходить к выбору спутника надо очень внимательно, потому что энергетически пара должна быть гармоничной. В отношениях не нужно быть эгоистом, надо уметь отдавать.

Важно также изменить восприятие секса, потому что если у человека есть истощающие эротические фантазии и тайные вожделения, им необходимо дать выход либо полностью отказаться.

Жажда контроля

Если человек хочет управлять своей жизнью и окружением в том числе, при непредвиденных ситуациях он теряет много энергии, подгоняя мир под собственные представления и справляясь с переживаниями.

Одно из последствий такого желания — ревность, которая тоже растрачивает силы личности.

Жалобы

При общении не нужно постоянно пытаться рассказать о тяготах своей жизни. Тем более не стоит обвинять весь свет в проблемах и перекладывать ответственность. В такой ситуации индивид постоянно проживает свою боль и негодование, расходуя энергию снова и снова.

Если же человек сам оказывается в роли жилетки для плакания, ему следует научиться меньше жалеть тех, кто сам виноват в своих трудностях. Это поможет сохранить энергопотенциал в нетронутом виде.

Низкая энергия человека с неправильным образом жизни

В условиях постоянного влияния моды и шаблонов поведения в социуме глупо недоумевать, куда уходит энергия человека. Жизненные силы тратятся на следование стереотипам и трендам, привычный просмотр телевизора и глянцевых журналов. Влияет также суета и спешка, постоянное переключение внимания.

Нужно помнить, что эффективная работа требует энергозатрат, поэтому нужно включаться в дела надолго, чтобы полноценно концентрироваться.

Физические нагрузки и общение с природой

Большую роль играет физическая нагрузка. Лишнее перенапряжение забирает энергию, но и постоянное присутствие на диване отнимает потенциально важные силы. Нужно избегать напряжения в теле, вовремя расслаблять мышцы и давать своему организму отдых вперемешку с необходимой активностью.

Уделяйте внимание здоровому сну, экологичной обстановке, правильному распорядку дня. Нельзя относиться к своему телу потребительски. Очень много энергии уходит на переваривание тяжелой еды, алкоголя, на привыкание к наркотикам и табаку. Организм надо очищать от токсинов.

На утечку энергию также влияет нехватка общения с природой. Жителям крупных городов надо бывать на свежем воздухе регулярно, потому что естественная окружающая среда является мощным гармонизирующим энергетическим инструментом.

Движение по инерции

Отдельно стоит упомянуть и плавание по течению жизни. Движение по инерции очень привлекательное, но человеку необходимо соблюдать какие-то рабочие ритмы. Бывает так, что после отпуска или праздников индивид теряет навыки и тратит массу энергии на восстановление рабочих привычек.

Этого можно избежать, если быть на отдыхе активным и всегда искать вдохновение. Не нужно заниматься нелюбимыми делами, потому что на них уходит больше жизненных сил. А если поменять род деятельности нет возможности, надо изменять свое отношение.

Беспорядочные половые связи

Эти связи не представляют равноценного энергообмена, а также интеллектуальные перегрузки напрягают организм и отнимают у него силы. Изменения на физическом уровне всегда сказываются на биополе. Поэтому даже просто сутулый или горбящийся человек сокращает размер своей ауры, мешает энергии двигаться.

Надо помнить, что даже хронический недуг — не повод жалеть себя и переставать заботиться о других жизненно важных органах. Болезненное восприятие любого жизненного препятствия парализует волю, поэтому человек перестает извлекать из своих проблем скрытую энергию и при этом не избавляется от трудностей.

Лишние движения, которые выполняются на автомате, тоже крадут у человека энергию.

Это касается проявлений нервозности, например, постоянных постукиваний ногой или бесцельного брожения по комнате. Постоянные жевательные резинки, резкие взмахи руками, регулярные сигареты — это повседневные каналы оттока энергии.

Что касается представительниц прекрасного пола, то они еще постоянно заботятся о своей внешности. Часть энергии утекает из-за постоянных мыслей про косметику, прически, обновление гардероба. А ведь природная красота, основанная на жизненной силе, куда важнее.

Утечка энергии у человека через негативные эмоции

Как правило, в те периоды, когда происходят мощные и долгие эмоциональные всплески, жизненная энергия человека низкая. Почему так происходит? Индивид накручивает себя, он зацикливается на своем состоянии, а аура потихоньку угасает. То же происходит, когда эмоции подавляются, и душевные травмы остается нерешенными. Чтобы блокировать неприятное чувство, человек тратит очень много сил, потому что включает разные механизмы психологической защиты.

Существует и такое понятие, как энергетический блок. В теле он появляется из-за невысказанных эмоций, накопившегося раздражения. Иногда этот заряд берет верх над человеком, и он совсем перестает контролировать ситуацию.

К числу основных отрицательных мыслей и состояний можно отнести разочарования, волнение, позор, стыд, негодование. Они перенапрягают все органы человека, Но чаще всего проблемой людей являются:

  • Обида — постоянный спутник копилки негативных эмоций. Она может быть мелкой и даже незначительной, но, когда обид становится много, энергия начинает утекать быстрее, потому что нужны силы на сохранение внутреннего равновесия.
    Лучше высказывать и обсуждать обиды своевременно, ведь это очищает отношения и облегчает взаимопонимание. Нужно уметь прощать и просить прощения самому, чтобы избавиться от бремени переживаний.
  • Страх — причина ослабления и сильного стресса для организма. В такой ситуации энергия сжигается быстро, если не противопоставлять эмоциях позитивные внутренние установки. Надо развивать уверенность в своих силах и самосовершенствоваться, чтобы не бояться трудностей или неизвестности.
  • Злость — яркий индикатор наличия нелюбимых дел. Отдавать энергию этой эмоции бесполезно, потому что проблема все равно не решается. Злость не обязательно показывать, но также не следует в таком состоянии заниматься самоедством.

Психологические и эмоциональные раны разъедают биополе человека, они не позволяют жить в гармонии даже при здоровом образе жизни.

Энергия будет утекать очень быстро, и никакие методы её пополнения не помогут, потому что в страдании и дискомфорте нет дна, как в огромном щербатом кувшине.

Куда уходит энергия человека: внутренние проблемы

Конфликт со своими собственными взглядами и принципами — частая ситуация в жизни закомплексованных и психологически зажатых людей. Иногда внутренние монологи без конца одолевают индивида, лишая его сил, потому что он не может принять решение в конкретной жизненной ситуации.

Что отбирает энергию у человека в его собственной голове, в его душе и системе мировоззрения?

Неправильное отношение ко времени

Люди не ценят жизнь, а также часто застревают в собственных мечтах или воспоминаниях.

Правильное восприятие реальности, понимание важности “здесь и сейчас” обеспечивает личности стабильное насыщение энергией. Человек начинает понимать. на что он будет тратить силы, а на что нет.

Проблемы с памятью

Если субъект перегружен лишней информацией, фильтрует полученные данные в негативном контексте, плохо удерживает в сознании свежие факты, ему тяжелее сохранять энергию на долгий срок. Отсутствие организованной системы по запоминанию приводит к хаосу и суете.

Надо уметь запоминать самое важное и избавляться от ненужных обрывков, чтобы каналы с энергией работали без перебоев.

Ошибочная деятельность

Речь здесь идет не только о вынужденных делах, но и том, как важно ставить себе грамотные цели и следовать им, при этом не гоняясь за пустыми или мелкими результатами. Процесс любого действия должен быть энергетически наполненным, поэтому не надо размениваться на автоматические или бессознательные поступки.

Важно верить в свой успех и возможность стать профессионалом своего дела.

Мастерство — это настоящий щит из творческой энергии, который оберегает от утечки жизненной силы.

В то же время не следует идти к своей цели напролом, потому что слишком активные усилия, вопреки всем знакам судьбы и обстоятельствам, полностью поглощают энергию.

Трудности с вниманием

Потери энергии неизбежны, если человек сосредотачивается только на негативных объектах или узких задачах, если он рассеян или зациклен на психологической проблеме, выпадая из социума. Бывает и наоборот, когда внимание только на окружающей среде, а энергетические потоки духовной сферы пустуют.

Умение концентрироваться помогает вовремя заметить утечку энергии, остановить суетливый поток мыслей и оглядеться.

Проблемы с восприятием

Закостеневший образ мира в голове человека не позволяет принимать новые тенденции и детали. Это рождает внутреннее противоречие и отток энергетики.

Надо чаще обращаться к тонким материям планеты, не рассматривать пространство как закрытую форму, в которой ничего нельзя изменить.

Чувство вины

Не стоит бесконечно испытывать сожаление за сделанные поступки и застревать в своих ошибках. Совесть — объективный судья человека, но если постоянно себя наказывать, энергия будет исчезать бесследно.

Также не следует сомневаться в разумности принятых решений, потому что на это уходит много времени и сил.

Чувство долга

Если постоянно изменять своей мечте и не заниматься тем, чего хочет душа, можно не надеяться на сбалансированную цветную ауру. Осознание собственной правильности дает очень скудный приток энергии.

Нужно определяться не только с отдельными целями в работе, но и с общей жизненной миссией.

Что отбирает энергию у человека: акцентуации характера

Почему происходит сжатие энергии в жизни человека? Очень часто ответом на этот вопрос служат особенности темперамента и недостатки личности.

  • Высокомерие и гордыня — человек тратит энергию на лишнюю подпитку чувства собственного достоинства, он пытается соответствовать какой-то маске или образу, а также отказывается принять позитивные потоки энергии, если они исходят от недостойных, по его мнению, источников.
  • Хвастовство — энергия уходит на описание своих побед, а часть её крадется теми, кто испытывает неприятные чувства от удачи человека. В итоге предметы хвастовства нередко разрушаются от такого потока злобы и зависти.
  • Перфекционизм — потоки энергии направлены на лишние мелочи, а индивид зациклен на своих ошибках. Стремление подогнать всю жизнь под идеал требует и сил, и времени, и денег. А результаты часто себя не оправдывают.
  • Слабоволие — энергия устремляется на реализацию чужих прихотей. Такой человек с трудом накапливает позитивные потоки, потому что он не собранный и чувствительный.
  • Низкая самооценка — аура истончается из-за постоянной саморефлексии, которая не отражается на практических действиях. Кроме того, индивид тратит энергию на защиту от людей и своих же негативных эмоций. Велика вероятность стать жертвой энергетического вампира.
  • Алчность — силы тратятся на привязанность к обычным вещам и постоянное беспокойство. То же самое касается и тщеславия, когда человек увлекается чужими мнениями о себе.
  • Любопытство — энергия утекает на получение лишней информации. Примерно такую же ошибку допускает и властолюбивый человек, стремящийся достичь эфемерной цели, затратив на это весь энергопотенциал.
  • Мнительность — сила уходит на переживание по поводу возможных будущих поражений.
  • Легкомысленность — механизмы по задерживанию энергии отсутствуют, любая информация, даже самая ценная, не воспринимается всерьез. Нет подобных заслонок и у человека с нетерпеливым характером, который беспокоит биополе сильными эмоциональными всплесками и постоянным ожиданием чего-либо.
  • Несдержанность — человек приходит в такое состояние, когда не контролирует свои действия и совершает энергозатратные поступки, в которых нет необходимости.

Таким образом, можно понять, что из внутреннего мира каждой личности, равно как и из ее способов взаимодействия с миром, формируется энергетика человека. Куда уходит энергия в современном обществе? Бездонные дыры, крадущие жизненные силы, могут быть разными, но почти всегда они связаны с ошибочной поведенческой стратегией индивида, неправильным пониманием судьбы и своего места в ней.

Основы здоровой ауры закладываются еще в детстве, но научиться управлять энергетическими потоками можно в любом возрасте. Вовремя находите утечки силы, очищайте свое биополе и избавляйтесь от негативных факторов жизни.

В этой статье описаны основные методы как повысить энергетику человека. Они довольно просты и доступны каждому. С их помощью можно быстро изменить жизнь к лучшему и стать сильнее.

В статье:

Как повысить энергетику человека и зачем это нужно

В первую очередь поразмыслить над тем, как повысить энергетику человека, следует людям, которые страдают от хронической усталости. Она вызвана дефицитом жизненной силы . Если у вас не хватает сил заниматься делами или идти к цели, ваши мечты не исполняются и, в целом, ситуация во всех сферах жизни оставляет желать лучшего, скорее всего, дело в нехватке энергии.


Люди с большим запасом энергии притягательны и уверены в себе. Недостаток личной силы делает человека неуверенным, пессимистичным, несчастным, в конце концов. Повышение энергетики человека делает его интересным для окружающих, успешным и притягательным.

О том, как поднять энергетику человека, должен задуматься также начинающий маг. Если вы желаете добиться серьезных успехов в колдовстве, необходимо повышать уровень личной силы. Именно она служит топливом, направляющей силой для большинства заклинаний и обрядов.

Повышение энергетики человека - образ жизни

В здоровом теле — здоровый дух

Энергетика человека способна восстанавливаться естественным образом . Роль человека заключается в том, чтобы дать ей такую возможность. Для этого необходим полноценный отдых, который каждый выбирает по душе - занятия спортом, прогулки, чтение или просмотр фильмов… Не следует пренебрегать и сном, лучше спать в правильное время - ночью, ложась спать до начала новых суток.

Несложно усилить энергетику с помощью спорта. Выбирайте секцию по душе и интересам и отправляйтесь подзаряжаться энергией. После занятий естественна усталость, и сразу вы никакого прилива сил не почувствуете - скорее, наоборот. Но спорт будет способствовать постепенному повышению вашего энергетического уровня, который будет развиваться вместе с вашей физической формой. Особенно хороши для этого экстремальные или просто подвижные виды спорта.

Полезны прогулки на свежем воздухе. Выбирайтесь на природу на выходные, почаще гуляйте пешком. Найдите дело, которое будет приносить вам радость. Это может быть как основной заработок, так и хобби.

Душ и ванна - это не только способ поддержания чистоты, которым каждый из нас пользуется ежедневно. Контрастный душ повышает энергетику, заодно стимулируя иммунную систему. А теплая ванна с морской солью и эфирными маслами успокаивает и помогает расслабиться, мягко воздействуя на биополе и способствуя его развитию. Не забывайте и о бане, не зря наши предки любили ее. Полезен также массаж - как самомассаж, так и профессиональный или сделанный любимым человеком.

Не забывайте о правильном питании. В рационе каждого человека должен быть завтрак, и в идеале он состоит не только из кофе и бутерброда. Уделите время полноценному утреннему приему пищи.

Музыка и хорошие фильмы - отличный способ поднять не только настроение, но и уровень энергии. Мыслите позитивно, возможно, даже есть смысл прочесть несколько книг о позитивном мышлении.

Как поднять энергетику человека с помощью общения

Если вы желаете поднять уровень энергии, общаться следует с людьми, которые обладают желаемым вами количеством личной силы. Их очень легко узнать, они активны, деятельны и излучают позитивную энергетику. Избавьтесь от людей с негативной энергетикой, они способны отрицательно влиять на биополе окружающих. Следует перестать общаться и с , такое общение не будет способствовать увеличению уровня энергии.

Заряжайтесь энергетикой у других

Поднимают настроение и энергетику домашние животные. Существует множество , которые называют их избавителями от негатива. А собаки, напротив, несут в себе заряд положительной энергии и дарят радость.

Проблемы в личной жизни серьезно ослабляют человека. Наличие же рядом любимого и близкого мужчины или женщины способствуют нормализации энергетического поля. Счастливый брак или крепкие отношения, несомненно, положительно влияют на энергетику. Неплохо поднимает ее уровень и хороший секс.

Как усилить энергетику человека йоговскими и эзотерическими методами

Как усилить энергетику человека, которая пригодится в исполнении даже самых сложных обрядов и ритуалов? Практически каждый маг знает об особенном месте на природе, где предается медитациям . Последние и сами по себе полезны для уровня личной силы, но медитации на природе, которые сочетаются с просьбой у сил леса или моря, будут более действенными. Существуют многочисленные техники для получения энергии от природы, например, подзарядка от деревьев.

Занятия йогой, если есть возможность, тоже лучше проводить на природе. Если вы занимаетесь самостоятельно, а не в секции, в теплое время года такая возможность обязательно найдется. Йога развивает чакры, усиливает ауру и помогает увеличить запас жизненных сил.

Вера, а также имеет свои недостатки. Но эгрегор может и прийти на помощь, если таковая нужна. Походы в храм или приношения Богам - тут уж кто во что верит, способны заряжать энергией и развивать духовность.

О том, что Вселенной нужно выражать благодарность как за испытания, так и за награды, было сказано уже не один раз, и далеко не одним автором. Благодарность не только излучает положительные вибрации по отношению ко Вселенной, отражаясь, превращается в положительные события. Она еще и увеличивает запас жизненных сил.

Ароматерапия и даже просто частое использование благовоний положительно влияет на . С помощью различных ароматов, если правильно подобрать их, можно убрать дыры и повреждения в тонком теле, а также развить энергетику. Каждой из соответствует свой аромат, выбирайте его для развития разных типов энергетики. Разумеется, для того, чтобы повышать ее уровень, необходимо избавиться от застоев, блоков и повреждений чакр.

Кроме этого, существуют особые упражнения, которые направлены на увеличение уровня личной силы. Например, это различные виды , энергетические методики, медитации наконец. Практиковать нужно только то, что вызывает исключительно позитивные эмоции.

В целом, существует немало способов увеличения уровня жизненной энергии. Часть из них связана с образом жизни, это рекомендации по сну, отдыху, работе и занятиям «для души». Некоторые рекомендации касаются отношений с друзьями, врагами и родственниками. Окружение серьезно влияет на энергетику, не стоит недооценивать это влияние. Существуют также способы, которые имеют прямое отношение к йоге, эзотерике и религиям. Они также действенны, и очень популярны в среде магов и колдунов.

Бывало ли с вами такое, что вам не хотелось просыпаться по утрам, не было сил идти на работу, а по возвращении домой хотелось сразу же лечь и уснуть? Задумывались ли о том, что сил и энергии почему-то с годами становится все меньше и меньше…И радости от жизни тоже. О том, почему наша энергетика ослабевает с годами и как повысить свою энергетику , читайте в этой статье.

1. Зачем повышать свою энергетику

  • Ваши желания исполняются быстрее
  • Повышается уверенность в себе
  • Появляется чувство удовлетворенности от жизни в целом
  • Повышается жизненный тонус и работоспособность , вы успеваете сделать больше дел

Человек с высокой энергетикой всегда бодр, энергичен, у него на все хватает сил. Он реализует свои желания быстро и легко. Возникает ощущение, что ему во всем везет, настолько легко у него всё получается.

У человека с низкой энергетикой получается все ”со скрипом”, он встречает препятствия и сопротивление. От этого ему становится не очень радостно и он впадает в негативные эмоции и его энергетика понижается еще больше. Круг замкнулся.

2. Причины низкой энергетики

Таких причин несколько и их можно разделить на две группы – внешние (проявленные в физическом мире) и внутренние (непроявленные в физическом мире).

Внешние причины низкой энергетики:

1. Неправильное питание

Если человек питается нездоровой и неживой пищей (фастфуды, полуфабрикаты и.т.д), то он получает очень мало настоящей энергии из еды. Такая пища даже истощает организм, то есть понижает энергетику.

2.Малоподвижный образ жизни

Если человек ведет малоподвижный образ жизни, то у него энергия начинает плохо циркулировать и развиваются различные застойные явления в организме, на поддержание которых требуется уже гораздо больше энергии.

3.Телевизор, общение с неприятными вам людьми

Если вы постоянно проводите время перед телевизором или в компании людей, которые вам неприятны, то вы при этом не отдыхаете и не набираетесь сил, а транжирите вашу драгоценную энергию вовне, вместо того, чтобы направить ее на себя, на свои дела, планы или задачи. Вы добровольно отдаете свою энергию и она никогда не вернется вам обратно.

4.Негативные эмоции

Негативные эмоции вроде гнева, страха, злости, обиды, зависти, разочарований, ослабляют энергетику и отнимают нужную для других полезных дел энергию. Вы отдаете свою энергию в никуда.

5.Незавершённые дела

Каждое незавершённое дело отнимает у вас энергию, потому что там вы оставили своё внимание. Где внимание, там и энергия. Вы все равно возвращаетесь туда вниманием, до тех пор пока не доделаете это дело или не примите окончательное решение закончить это дело на том этапе, на котором оно находится. Когда вы это сделаете, сразу заметите, как вы перестанете возвращаться туда своими мыслями, а значит сможете использовать эту энергию на что-то другое.

6.Сомнения

Сомнения отнимают львиную долю энергии. Люди, которые не могут принять решение, часто никогда его и не принимают, пока что-то извне не подтолкнет их в ту или иную сторону. То есть в этом случае не вы принимаете решение, а оно вам навязывается. Кроме того, пока вы сомневаетесь вы тратите вашу энергию впустую.

7.Стресс или неконтролируемый бег мыслей

Стресс, спешка, паника похищают вашу энергию. Вспомните себя после рабочего дня, когда вы приходите домой и у вас есть силы только на то, чтобы свалиться в постель. Ваши силы ушли на то, чтобы справиться со стрессом. Если вы к тому же постоянно крутите в голове какие-то мысли или прокручиваете разговоры с начальником или другими людьми, то этот процесс также пожирает вашу энергию.

9. Алкоголь, курение, вредные привычки

Алкоголь – это яд для организма, поэтому организм бросает все силы на нейтрализацию этого яда. При этом ваша энергетика понижается.

10. Плохая экология

Плохая экология действует также, как и алкоголь и прочие яды для огранизма. Жить в большом городе – это большая нагрузка для организма, особенно если в этом городе плохая экология. Хорошо, если у вас есть возможность регулярно выбираться на природу. На природе вы подпитываетесь энергетически.

Внутренние причины низкой энергетики:

Эти причины связаны непосредственно с работой энергетической системы.

Энергетическая система человека состоит из следующих элементов:

Тонкие тела

Тонких тел несколько. Вместе они формируют ауру человека. Эфирное тело состоит из биоплазмы, выделяемой физическим телом. Астральное тело связано с чувствами и окрашено в цвета эмоциональных состояний.

Ментальное тело связанно с мыслями и интеллектом, оно увеличивается при сосредоточении на ментальных процессах. Его границы выходят за пределы головы и верхней части тела на расстояние 7-20 см.

Кармическое (казуальное) тело образовано совокупностью причинно-следственных связей, составляющих судьбу человека. Обычно его размер составляет 70-100 см от тела.

Меридианы

Меридианы расположены по всеми телу. По ним течет энергия. На меридианах обычно располагаются точки акупунктуры.

Чакры

Чакры – это энергетические центры, они не имеют прямого физического воплощения в теле человека. Расположение семи основных чакр соответствует основным нервным сплетениям физического тела. Каждая чакра транслирует определенную информацию о вас во внешний мир.

Когда происходит сбой в тонких телах, меридианах или чакрах, то ваша энергетика понижается. Причина сбоев – негативные эмоции, неправильные мысли, искаженное восприятие себя или реальности. Если вы не обращаете на сбои внимания и ничего с этим не делаете, то искажение в энергетике может привести к болезни органов в этом месте.

Болезни сначала формируются в тонких телах человека, а затем проецируются на физическое тело. Даже те болезни, которые связаны с неправильным уходом за физическим телом, как например посидели на сквозняке, оделись не по погоде, подхватили вирус на работе от больного коллеги и т.д. тоже зарождаются в тонких телах.

Сбой в энергетике ощущается как общее подавленное состояние илиагрессивные реакции, болевые ощущения в каких-то органах и т.д.

3. Способы повышения энергетики

Способов повышения энергетики очень много и их также можно разделить на две группы – внешние (через физические действия) и внутренние (через работу со своими мыслями и эмоциями).


Внешние способы (через действия):

1.Спорт

Занятие спортом в любой его форме наполняет организм энергией. Здесь очень важны именно регулярные занятия, 1-2 раза в неделю, и не менее, чем по часу. Важно также и то, чтобы выбранный вами вид спорта вам нравился.

2.Баня, закаливание, водные процедуры

Баня, контрастный душ, моржевание и другие водные процедуры наполняют организм человека энергией и приносят много пользы для общего самочувствия. Самый простой вид закаливания – это контрастный душ, когда вы чередуете горячую и холодную воду.

3.Здоровый достаточный сон

Если человек всегда спит свою норму часов, то это прибавляет ему сил и энергии. У всех своя норма сна. Кому-то достаточно 6 часов, а кому-то и 10 мало. Но хорошая новость заключается в том, что когда ваша энергетика повышается, то ваша потребность во сне снижается. У меня, например, раньше была норма сна 8 часов, а сейчас это 5-6 часов.

4.Расслабление

Расслабление мышц всего тела полезно для организма. Во время расслабления попробуйте сфокусировать все ваше внимание на вашем теле, перенося внимание с одной части тела на другую и расслабляя ее. При этом в голове не должно быть никаких мыслей. В таком состоянии ваш организм набирает энергию. Используйте расслабление минут на 20-30 когда вы приходите домой после работы и увидите, как ваше состояние изменится и сил хватит еще на целый вечер.

Расслабление полезно также перед сном, непосредственно перед засыпанием – тогда ваши мышцы будут расслаблены на протяжении всего сна, а значит вы хорошо отдохнете за ночь и проснетесь полными сил и энергии. Очень важно, чтобы при засыпании ваш мозг был полностью спокоен, и не крутил какие-то мысли, иначе ваш сон будет беспокойным.

5. Медитации

Медитации расслабляют, а также гармонизируют. После медитации появляется ощущение спокойствия, умиротворения, очищения.

6.Дыхательные упражнения

Если вы хотите повысить энергетику и увеличить работоспособность, то вам обязательно нужно заниматься дыхательными упражнениями – йога, цигун или другими, которые вам по душе. Я рекомендую начинать свой день с дыхательной гимнастики, она активирует вашу энергетику прямо с утра.

7. Специальные упражнения на накопление энергии и концентрацию внимания

Такие упражнения есть в цигуне, йоге, восточных единоборствах и действуют они следующим образом: вы концентрируете внимание на каком-то безобидном объекте, например собственном носе или точке на стене, останавливаете бег мыслей, пребываете в этом состоянии какое-то время, скажем полчаса. И за это время ваша энергетика увеличивается, потому что внимание находится внутри вас и оно не отвлекается на разные мысли, а где внимание – там и энергия. Вы напитываетесь энергией и кроме этого тренируете концентрацию внимания.

Обратите внимание,

что повышать энергетику одними лишь внешними способами может быть опасно. Потому что если какая-то ваша чакра транслирует какую-то деструктивную информацию (например, у вас есть внутренний агрессор и т.п.), то если накачать такую чакру энергией, она будет транслировать то же самое по качеству (т.е. агрессию) но в разы больше. И тогда из внешнего мира по вас тоже может шарахнуть. Поэтому работать с чакрами нужно изнутри, через понимание какую информацию они транслируют от вас во внешний мир и изменение этой информации, очищение негатива.

Внутренние способы (через работу с мыслями и эмоциями)

Внутренние способы повышения энергетики предполагают в основном работу с энергетической системой.

Работать с меридианами напрямую сложно. Но работа меридианов улучшается, когда вы снимаете блоки на пути меридианов.

Блоки – это своего рода камни, мешающие энергии свободно течь.

Что такое блок в энергетике ? Это некий сгусток энергии, который препятствует течению энергии , блокирует ее в каком-то месте. Этот сгусток энергии появился в результате какой-то ситуации, на которую у человека произошла эмоциональная реакция. Чем чаще данная ситуация повторялась или чем сильнее человек реагировал, тем сильнее или тем больше этот блок.

Блоки не дают энергии свободно течь по телу. Блоки сжирают огромную часть вашей энергии. Кроме того, блоки управляют вашей реальностью, когда вы уже не можете реагировать по-другому в подобных ситуациях. Как только возникает похожая ситуация, или с тем же человеком, то вы реагируете тем же образом. Это похоже на программу, которую вы сами себе прописали, не подозревая об этом. В основе этой программы лежит некая ваша мысль (идея, ожидание), подрепленная негативными эмоциями. Эти негативные эмоции вы испытываете каждый раз, когда ситуация повторяется.

Пример. Можно долго бороться со страхом публичных выступлений, но если вы уберете причину – эмоциональный заряд из первой ситуации, когда этот страх появился – то у вас есть шанс испытать другие эмоции (кроме страха) от ваших публичных выступлений. До тех пор, пока страх сидит внутри вас, он управляет вами, а значит и вашей реальностью.

Это упражнение поможет вам выявить ваши блоки и поработать с ними:

1. Возьмите лист бумаги и выпишите туда всё, что вызывает у вас сильную эмоциональную реакцию – как негативную (раздражение, злость, ненависть, агрессия, апатия, жалость к себе) так и позитивную (например, восхищение какими-то качествами у других людей) – в других людях.

Например, ”Меня бесит, когда матерятся!”, или ”Мне хочется реветь, когда на меня повышают голос”, или ”Терпеть не могу, когда командуют!” и т.д. или ”Ну какой он классный, как он все успевает!”

Выпишите минимум 100 таких утверждений.

2. Поработайте с этим списком чтобы убрать блоки, вызывающие эти эмоции. Для этого возьмите каждое утверждение и поработайте с ним следующим образом. Например, утверждение из предыдущего пункта ”Меня бесит, когда другие матерятся”.

Затем сядьте, закройте глаза, сфокусируйте ваше внимание внутри себя, вспомните ситуации когда вы сами матерились. После этого у вас уже не останется оснований для претензий матерящимся людям.

Как работает этот метод: в каждом из нас есть вещи, которые мы НЕ хотим о себе знать и когда-то вытеснили в теневую часть нас. Почему вытеснили? Потому что посчитали что так делать нельзя, или нам это в детстве объяснили или даже отругали за это. Мы теперь считаем что так делать нельзя и не можем себе признаться в том, что мы это делаем. Тем самым отрицаем часть себя, которая матерится. Материться же вы не перестали? Но считаете, что это нельзя делать. Тогда наше подсознание обращает внимание на других людей, которые это делают. ”Им можно, а мне нельзя”.

Главный индикатор ”теневой стороны” (того, что вы в себе не желаете видеть) – эмоциональная реакция на окружающих.

Проделав это упражнение качественно, вы сможете убрать у себя много блоков и почистить вашу энергетику.

Как работать с чакрами

Как работать с чакрами есть много информации. Но для того, чтобы изменить качество своей жизни, достаточно знать, какую информацию транслируют здоровые сбалансированные чакры, и сравнить ее с тем, что транслируют ваши чакры.

Ведь чакры – это энергетические центры , которые транслируют определенную информацию о вас внешнему миру. В зависимоти от того, что вы транслируете вовне, то вы и притягиваете в свою жизнь. ”Что внутри, то и снаружи”.

Но часто человек даже не догадывается, что у него внутри.

Но если отсканировать свои чакры и считать информацию, которую они транслируют во внешний мир, то можно понять чего ожидать в недалеком будущем и если это вам не нравится, то поработать с чакрой и убрать то, что не нравится. Сработать на опережение. И вместе с тем повысить свою энергетику.

Энергетика при этом повышается по той простой причине, что вы убираете блоки из ваших чакр– из блоков высвобождается энергия , которая там удерживалась все это время пока был блок, и которую теперь вы можете использовать для себя.

4. Что нужно знать о чакрах

(взято с сайта Алены Старовойтовой)

1я чакра – Муладхара, корневая чакра

Это основа всей энергетической системы. Расположена в основании позвоночника, промежности. Влияет на вашу карьеру и проявление в материальном мире. Отвечает за стрессоустойчивость и волю к жизни. Связана с инстинктом выживания и самосохранения.

Сбалансированная чакра транслирует жизненную силу, доверие миру, безопасность, любовь к деньгам, финансовое благополучие, процветание. Эмоция, разрушающая чакру – страх. Каждый раз, когда вы испытываете страх, вы разрушаете корневую чакру.

здоровая сбалансированная Корневая чакра:

  • Я чувствую себя комфортно в физическом теле.
  • Я имею право быть и иметь.
  • Я ценю все, что получаю от жизни.
  • Я благодарен за то, как деньги поддерживают меня.
  • Меня всегда поддерживают во всех сферах жизни.
  • Я живу и процветаю.
  • У меня здоровые, любящие отношения.
  • Я играю значимую роль в этом мире.
2я чакра – Свадхистана, сакральная чакра

Это энергетический центр сексуальности и жизненной силы, центр страсти, удовольствия, чувств, интимности, желаний, движения и перемен. Расположена в низу живота, ниже пупка. Задача этой чакры – заставить энергию двигаться, удовольствие запускает поток энергии.

Сбалансированная чакра транслирует сексуальное удовлетворение, физическое удовольствие, наслаждение жизнью, интимность в отношениях, принятие движения и перемен. Эмоции, разрушающие чакру – стыд и вина. Каждый раз, когда вы испытываете эти эмоции, вы разрушаете сакральную чакру.

Вот какую информацию транслирует здоровая сбалансированная Сакральная чакра:

  • Я созидающее существо.
  • Я выражаю свой творческий потенциал.
  • Я создаю прекрасные опыты в моей жизни.
  • Я создаю красивые интимные отношения.
  • Я удовлетворен своей сексуальностью.
  • Мне комфортно получать любовь.
  • Мне комфортно в моих отношениях.
  • Я люблю то, кем я являюсь.
3я чакра – Манипура, чакра солнечного сплетения

Она влияет на вашу самооценку и авторитет. Расположена выше пупка. Влияет на вашу личную силу и способность транслировать ее в мир. Это центр силы воли, индивидуальности и вашей уникальности. Задача этой чакры – трансформировать инерцию материи и движения в осознанном направлении волевым действием.

Сбалансированная чакра транслирует уверенность, хорошую самооценку, приветствие вызовов и испытаний, сбалансированную волю, ответственность, ощущение личной силы. Эмоция, разрушающая чакру – стыд. Каждый раз, когда вы испытываете стыд, вы разрушаете чакру солнечного сплетения.

Вот какую информацию транслирует здоровая сбалансированная чакра Солнечного сплетения:

  • Я в ладу со своей силой.
  • У меня комфортные отношения с моей силой и с самим собой.
  • Моя сила ведет к переменам в мире.
  • Я выражаю свою силу в умиротворении.
  • Я меняю свою жизнь и жизнь других людей.
  • Я побуждаю мое окружение использовать собственную силу.
  • Я транслирую уверенность, куда бы я ни пошел.
4я чакра – Аннахата, сердечный центр

Это центр любви, отношений, принятия себя. Расположена в центре груди.

Сбалансированная чакра транслирует любовь к людям и миру, сострадание, эмпатию, любовь к себе, альтруизм, баланс и умиротворение, хорошую иммунную систему. Эмоция, разрушающая чакру – печаль. Каждый раз, когда вы испытываете печаль, вы разрушаете сердечный центр.

Вот какую информацию транслирует здоровый сбалансированный Сердечный центр:

  • Я любящее, нежное существо.
  • Моё сердце исцелено. Моё сердце открыто.
  • Я свободно выражаю любовь.
  • Я люблю себя и других людей.
  • Я – проводник мира, любви и радости.
  • Моё сердце огромно.
5я чакра – Вишудха, горловая чакра

Это центр вашего ”подлинного голоса”. Влияет на ваше самовыражение. Это умение проявлять любовь в творчестве, соединять несоединимое. Расположена на горле, отвечает за творческое, спонтанное начало в человеке. Задача этой чакры – показать внешнему миру ваш образ, рассказать об этом.

Сбалансированная чакра транслирует унемие выслушать, хорошее чувство времени и ритма, ясную коммуникацию, творческое самовыражение, резонирующий голос. Эмоция, разрушающая чакру – ложь. Каждый раз, когда вы лжете, вы разрушаете горловую чакру.

Вот какую информацию транслирует здоровая сбалансированная Горловая чакра:

  • Я выражаю свою истину.
  • Я выражаю свою истину с легкостью.
  • Меня поддерживают в выражении моей истины.
  • Мне комфортно выражать мою истину.
  • Мои мысли ясны и мне легко выражать их.
  • Я с уважением отношусь к людям, которые выражают свою истину.
  • Моя горловая чакра открыта.
  • Я благодарен за легкость, с которой я выражаю себя.
6я чакра – Аджна, чакра третьего глаза

Это центр проявления любви в умении формировать образы, которые потом становятся реальностью. Действует как ваш внутренний компас. Фильтрует всю информацию, здесь находятся все ваши убеждения. Расположена в центре лба.

Сбалансированная чакра означает хорошую интуицию, высокую восприимчивость, хорошее воображение, хорошую память, символическое мышление, способность визуализировать.

Вот какую информацию транслирует здоровая сбалансированная чакра Третьего глаза:

  • Я доверяю моему внутреннему знанию.
  • У меня хорошая интуиция.
  • Моё внутреннее видение ясное и я доверяю ему.
  • Я иду по своему духовному пути.
  • Я прислушиваюсь к моей интуиции.
  • Меня ведут, меня поддерживают.

7я чакра – Сахасрара, коронная чакра

Это чакра божественного сознания, влияет на вашу связь с источником. Расположена на макушке. Задача этой чакры – слиться с божественным сознанием и осознать свою подлинную природу.

Сбалансированная чакра означает способность воспринимать, анализировать и упрощать информацию, осознанность, вдумчивость, открытость, духовную связь, мудрость, широкое мировоззрение, способность ставить под вопрос. Привязанность и жесткие рамки разрушают эту чакру. Каждый раз, когда вы жестко привязаны к чему-то, вы разрушаете коронную чакру.

Вот какую информацию транслирует здоровая сбалансированная Коронная чакра:

  • Я соединен с Божественным.
  • Каждое мгновение каждого дня меня поддерживает божественная любовь.
  • Я един со Вселенной.
  • Я проживаю мою божественную природу.
  • Я получаю вдохновение, инсайты, откровения.
  • Я в контакте с моим Божественным ”Я”, с моей божественной мудростью.

Проверьте себя

Прочитайте вышеперечисенные утверждения-аффирмации здоровых сбалансированных чакр и отследите свою внутреннюю реакцию на них - насколько они вам резонируют или вызывают сопротивление. Если возникает реакция отторжения или напряжения, то возможно ваши чакры не в балансе и транслируют в мир что-то другое.

Почему важна сбалансированная работа ВСЕЙ энергетики, а не отдельных чакр

Для правильной работы всей энергетической системы необходимо активное функционирование ВСЕХ чакр. Если вы будете заниматься только одной конкретной чакрой, то в вашей энергетике и в вашей жизни возникнут перекосы.

Например, повышая энергетику сердечного центра при зажатых чакре солнечного сплетения и корневой чакре, вашей добротой будут пользоваться другие люди и наступать на ваши личные границы, а постоять за себя вы не сможете.

Или, если вы повышаете энергетику сакральной чакры, но при этом у вас закрыта корневая чакра и сердечный центр, то отношения с мужчинами у вас конечно же будут, но они не будут вас устраивать, мягко говоря.

Вывод прост – занимайтесь повышением энергетики ВСЕХ чакр, а не каких-то отдельных.

Смотрите видео, в котором я даю упражнение на активацию чакр. Упражнение поможет наполнить чакры энергией.

Итак, я рассказала вам лишь о нескольких способах как можно повысить вашу энергетику. Но даже этих способов достаточно, чтобы улучшить работу вашей энергетической системы и вместе с ней – вашу жизнь. Попробуйте все эти способы и выберите для себя наиболее подходящие, и практикуйте их постоянно. И эффект не заставит себя долго ждать. Если же у вас серьезный случай, то вы можете обратиться за помощью и записаться на консультацию

Гузенюк Ф.В. 1 , Кутузов А.Л. 2

1 ORCID: 0000-0002-7508-5243, ИнститутКоучинга; 2 ORCID: 0000-0002-9438-3502, Кандидат физико-математических наук, доцент, Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого

МОДЕЛЬ «7 ИСТОЧНИКОВ ЭНЕРГИИ В РАБОТЕ»

Аннотация

Сделан вывод о недостаточности существующих методов повышения производительности труда и о необходимости превращения самой работы в источник удовольствия и счастья, что может способствовать выходу России из современного экономического кризиса. Рассмотрена программа «Счастье в деятельности», в основе которой - модель «7 источников энергии в работе», подробно описанная в статье. Реализация программы «Счастье в деятельности» проходит в виде системы лекций, семинаров и тренингов, проводимых в настоящее время во многих компаниях в России и за рубежом.

Ключевые слова: источники счастья, удовлетворенность от работы.

Guzenuk Ph . V . 1 , Kutuzov A . L . 2

1 ORCID: 0000-0002-7508-5243, Coach Institute; 2 ORCID: 0000-0002-9438-3502, PhD in Physics and Mathematics, associate professor, Peter the Great St. Petersburg Polytechnic University

MODEL “7 SOURCES OF ENERGY IN WORK”

Abstract

The authors draw a conclusion on insufficiency of existing methods of increase of labor productivity and on need of transformation of work itself into a source of pleasure and happiness, which can help Russia to facilitate the economic recovery. The article describe the program “Happiness in action” at the heart of which is the model “7 sources of energy in work” described in detail. Now the program “Happiness in action” is materializing by way of lectures, seminars and trainings in many companies in Russia and abroad.

Keywords: happiness sources, satisfaction from work.

Для преодоления современного экономического кризиса в России одной из важнейших задач является поиск путей повышения производительности труда. Стремясь повысить эффективность производства, многие руководители устанавливают новое оборудование, внедряют новейшие информационные системы, применяют современные методы управления, ищут оптимальные решенияматематическими методами , но результат часто неутешителен: решения не удается реализовать, новое оборудование не выходит на расчетный уровень производительности, не сокращается количество брака, не снижаются издержки. Проблема здесь связана с кадрами, и кажется, для ее решения нужно лишь правильно выбрать систему стимулирования труда… Но увы, «классические» методы мотивации в России не дают желаемого результата.

Новые пути повышения производительности труда найдены и сформулированы в ходе исследования «Развитие лидеров российского бизнеса», осуществленного в Санкт-Петербурге, в Институте Коучинга. Полученные результаты стали основой новой программы исследований – «Счастье в деятельности». В работе над этой программой приняли участие не только россияне, но и менеджеры многих других стран: США Австралии, Новой Зеландии и Литвы. В ходе этой работы была сформулирована модель «7 источников энергии в работе». Все элементы этой модели, все источники энергии, предлагаемые в ней, подкреплены в настоящее время тренировочными заданиями и упражнениями, развивающие соответствующие навыки. Советы по их использованию регулярно публикуются на сайте «Счастье в деятельности» . Далее кратко перечислены 7 элементов модели.

  1. Быть оптимистичным

Оптимизм – это позитивное отношение к жизни, особый способ осмысливать, анализировать различные жизненные ситуации. При этом каждая ситуация воспринимается с положительной стороны, как наилучшее, что может произойти. Настоящее воспринимается оптимистом как источник возможностей и ресурсов.Прошлое (в том числе и неприятное) помогает ему извлечь ценный опыт и полезные уроки.Будущее сулит надежды, что события будут развиваться отлично. Из любого события такой человек черпает энергию, заряжая ею не только себя, но и окружающих. Это не означает, что оптимист не видит возникающих проблем. Но он способенподходить к ним творчески и успешно их решать. Сложные ситуации, их решение всегда вызывают у него подъем и воодушевление. Чем сложнее ситуация, которую может разрешить оптимист, тем выше его уровень.

  1. Быть в потоке

Поток – это состояние, в которое мы можем попасть, решая какую-то реальную задачу, когда ее сложность соответствует нашим знаниям и умениям. Попав в него, мы испытываем крайнее воодушевление и вдохновение. В таком состоянии мы можем полностью сконцентрировать внимание, погрузившись в выполнение своего дела. Здесь важна постановка вдохновляющей цели, получение немедленной обратной связи на свои действия, а также возможность сосредоточиться. В результате человек, команда или даже вся компания работает эффективно и слаженно, максимально реализуя свой потенциал и испытывая мощный эмоциональный подъем.

  1. Видеть смысл

Смысл в выполняемой работе присутствует тогда, когда мы понимаем, зачем, во имя чего мы что-то делаем. Смысл дает нам энергию. Неприятныеи утомительные дела начинают приносить радость. Смысл в работе может найти сам человек. «Тот, кто имеет ЗАЧЕМ жить, может вынести любое КАК» (Ф. Ницше).Одна из основных функций руководителя – не просто ставить задачи, но и объяснять их смысл и связь с достижением общей цели. Осознание стратегии, целей и ближайших планов компании, позволит ее сотрудникам лучше понимать свою роль и наполнять деятельность смыслом, правильно расставлять приоритеты и находить оптимальные решения.

  1. Любить

Фактор «любить» в контексте работы – это способность давать людям позитивную энергию и получать ее от них взамен, создавать вокруг себя атмосферу уважения и доверия. Если мы получаем свою долю позитивной энергии от окружающих и возвращаем им сторицей – мы счастливы. Если компания проявляет уважение к сотрудникам и настроена на долгосрочное партнерство, начальники уважают подчиненных и, наоборот, сотрудники уважают, ценят своих коллег и искренне восхищаются ими –это создает огромную позитивную энергию. «Любовь нужно проявить в действии, и это действие есть служение» (Мать Тереза).

  1. Играть

Играть – значит относиться к работе, как к игре, наполнять ее легкостью и творчеством. Если мы умеем играть на работе – мы счастливы, потому что можем превратить любое, самое скучное ЗАДАНИЕ и любую, самую напряженную ЗАДАЧУ в интересное ЗАНЯТИЕ и увлекательное ПРИКЛЮЧЕНИЕ. В этом случае мы получаем огромное удовольствие от процесса, дело делается с любовью и результат – прекрасен. Команда, которая умеет играть, может весело и нестандартно решить любую сложную задачу. Вот слова руководителя одной крупной компании, участника наших опросов: «Если бы работа не была для меня игрой, я умер бы от давления ответственности много лет назад, на дальних подступах к этой должности».

  1. Учиться у дела

Учиться у дела – значит сделать саму работу своим учителем, создать ситуацию, в которой каждый день приносит новые открытия и интересные вопросы. Человек не должен останавливаться в своем развитии. Он либо развивается и растет, либо медленно «выходит в тираж». Если мы учимся у своего дела каждый день, оно будет дарить нам радость, если нет – какого бы уровня в профессии мы ни достигли, каковы бы ни были наши достижения, в работу вползает скука.

  1. Влиять

Влиять – это значит представлять сферу своего влияния в выполняемой работе и деятельности своей компании. Если даже в самых сложных ситуациях мы ясно видим, на что можем повлиять и делаем это, наша работа приносит нам удовлетворение. Если же мы своей зоны влияния не видим, деятельность забирает нашу энергию и размывает веру в себя.Нужно постоянно обсуждать свои задачи с руководителем, прояснять свои цели и области ответственности, вносить предложения по улучшению работы и жизни компании. Следует больше общаться с людьми, помогать им, поддерживать их. Практически всегда мы можем повлиять если не на саму ситуацию, то хотя бы на свое отношение к ней.

Программа «Счастье в деятельности» в настоящее время чрезвычайно актуальна и востребована. Происходит дальнейшее ее развитие и совершенствование. Во многих организациях по ней проводятся семинары и тренинги. Соответствующие материалы регулярно публикуются в Интернете, имеются группы в социальных сетях. Новой формой работы, привлекающей большое количество участников, является использование Интернета для проведения вебинаров (онлайн-встреч в режиме реального времени). В такой форме проводятся семинары, тренинги, коллективные игры, в которых ведется активный диалог с участниками, они мгновенно получают ответы на свои вопросы, делятся опытом освоения методик и их практического применения, договариваются о личных встречах для работы в группах. Занятия по программе «Счастье в деятельности» проходят в рамках образовательных проектов Фонда Сколково, а также во многих других странах: в США, Австралии, Новой Зеландии и в Европе.

Литература

  1. Кутузов А.Л. Исследование операций. СПб.: Изд-во Политехн. ун-та, 201198 с.
  2. Кутузов А.Л. Исследование операций. Линейная оптимизация в Excel и WinQSB. СПб.: Изд-во Политехн. ун-та, 2015. 99 с.
  3. Счастье в деятельности. [Электронный ресурс]URL: http://happinessinaction.ru (дата обращения: 30.03.2016).

References

  1. Kutuzov A.L. Issledovanieoperacij. SPb.:Izd-voPolitehn. un-ta, 2011.98p.
  2. Kutuzov A.L. Issledovanieoperacij. Linejnajaoptimizacija v Excel iWinQSB. SPb.:Izd-voPolitehn. un-ta, 2015 99 p.
  3. Schastye v deyatelnosti. URL: http://happinessinaction.ru (data obrashhenija30.03.2016).