Очень часто новоиспеченную маму начинает. О чем мечтают новоиспеченные мамы? О том, чтобы внимание было и ей

После рождения ребенка жизнь кардинально меняется, как и сама женщина. Иногда новоиспеченная мама вдруг становится другим человеком. Раньше активная и уверенная в себе, она превращается в наседку, которая не может оставить кроху даже на секунду и все время болтает о том, как он спал, как поел, какие у него успехи. Некоторые вдруг становятся по-настоящему «ненормальными мамочками», которые готовы весь мир протереть антибактериальными салфетками, лишь бы уберечь свое чадо от невидимых бактерий. Если заметите характерные признаки тревожной мамы у себя, соберите волю в кулак и найдите время для себя, а с ребенком пусть посидит бабушка, муж, тетя или няня. Читайте о том, как отличить тревожную маму.

№1. Вы живете только ради ребенка

Вы посвящаете ребенку все свое время, 24 часа в сутки, холите и лелеете его, отдавая ему всю себя. Если приходится отлучиться, вы каждую секунду думаете о малыше. Вы беспокоитесь, все ли с ним нормально, покормили ли его, переодели, а вдруг он заболел или кто-то его обидел… Для душевного комфорта вам нужно быть с ребенком круглосуточно.

№2. Вы хотите быть идеальной мамой в глазах окружающих

Вам нужно, чтобы окружающие оценили, как много вы делаете для малыша, как хорошо вы за ним ухаживаете. Еще лучше, если одобрение будет высказано публично, чтобы все это услышали. Если кто-то говорит: «Из тебя вышла отличная мама», вы расплываетесь в довольной улыбке, вы расцветаете.

№3. Вы забыли о своих чувствах

Вы перестали обращать внимание на свое состояние и на свои чувства. Вы заботитесь о малыше 24 часа в сутки и совсем не отдыхаете. Вы раздражены, подавлены, у вас хроническая усталость и недосыпание, но все это уже не важно для вас - главное, чтобы малышу было хорошо — «Какая разница, главное, чтобы ребенку было хорошо». Да, в первый год жизни ребенка это оправдано, и то иногда нужно брать передышки, чтобы восстановить силы и элементарно выспаться. Когда малыш подрастает, пора уже маме постепенно возвращаться к обычной жизни, в которой есть и другие дела.

№4. Вы боитесь сделать что-то не так

Вам страшно от одной мысли, что вы совершите какую-то ошибку в уходе и воспитании или пропустите признак начинающейся болезни. Вы очень боитесь сделать что-то не так. Поэтому вы регулярно консультируетесь с врачами, специалистами, изучаете тематические сайты, общаетесь на форумах с другими мамами. У вас постоянно множество вопросов, касающихся воспитания малыша и его здоровья.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

№5. Вы чувствуете вину за покупки для себя

Вам буквально становится стыдно, когда вы покупаете что-то себе, пусть даже это необходимая вещь. Каждый раз в таких случаях вы думаете, что было бы лучше купить очередную сотую игрушку своему карапузу. И не важно, что их уже некуда складывать.

№6. Вы жертвуете всем ради ребенка

Вам кажется, что недопустимо оставлять кроху одного с его папой или бабушкой, ведь это практически предательство. Поэтому вы никуда не ходите, разве что на прогулки с малышом. Ради своего карапуза вы забыли о своих хобби, о встречах с подругами, хотя таких жертв от вас никто не требовал. Вы уже не помните, когда сидели в салоне красоты или выбирали себе новую сумочку в магазине, зато вы постоянный клиент на распродажах в детских магазинах.

№7. Материнский долг для вас превыше всего

С тех пор, как у вас появился ребенок, для вас больше не существует выражений «не хочу», «я устала», «я больше не могу». «Мама должна!» - теперь это ваш девиз по жизни.

№8. Дети - ваша единственная тема для разговора

Вы постоянно говорите о детях, поэтому подруги и близкие начинают увиливать от общения. Вам из-за этого очень обидно, но не всем интересно часами слушать рассказы о подгузниках и детских болезнях.

Все знают, как тяжело новоиспеченной маме первое время, но каждой женщине тяжело по-своему. Первые полтора месяца после рождения дочки я находилась просто на грани нервного срыва. Состояние подавленности и слезливости не покидало меня. Я срывалась на всех и вся, была агрессивной, вспыльчивой, нервной. И даже если пыталась сдерживаться — ничего не получалось.

Мое безобразное поведение было ничем иным как проявлением пресловутой . До родов я, конечно же, о ней читала. Но совершенно не ожидала, что это, оказывается, такое коварное состояние, которое я НЕ смогу контролировать.

На самом деле это называется "синдром послеродовой грусти" или "кратковременные депрессивные эпизоды", которые случаются у большинства женщин и длятся несколько недель. "Послеродовая депрессия" — куда более серьезное состояние, требующее курса психотерапии. Оно длится от шести месяцев до года и характеризуется унынием, бессонницей, потерей интереса к ребенку и окружающему миру, чувством вины, усталости, раздражением, склонностью к слезам, истерикам, потерей аппетита, головными болями. В таких случаях без профессиональной помощи не обойтись.

Облегчение я почувствовала лишь через полтора месяца. Оно наступило как-то вдруг. Как будто кто-то щелкнул пальцами и — раз! — все вмиг изменилось. Наладился режим дня, исчезли колики и плач без причины. Я как будто въехала на нужную колею, нашла наш с Дашей общий ритм. Мы поняли друг друга, между нами установилась глубокая связь. Но самое главное — постепенно сошла на нет моя нервозность и суета: я больше не ощущала себя натянутой струной. Я снова могла контролировать свое поведение, свои эмоции и стала замечать вокруг все больше поводов для радости.

Вообще полтора-два месяца после родов (то есть первые шесть-восемь недель) — это тот самый период, который отведен природой на восстановление всех функций женского организма, стабилизации лактации и морального состояния. Все эти шесть-восемь недель мама и малыш привыкают не только к новой жизни, но и друг к другу, учатся взаимопониманию. Этого сложного времени "притирки" просто не может не быть!..

Симптомы "послеродовой грусти"

• сильная нервозность, чувство беспокойства, страха, вспышки раздражения, злости;
• капризность, "глаза на мокром месте";
• отстраненность, отчужденность от ребенка, его плач доводит до исступления;
• ощущение собственной неполноценности, некомпетентности, недовольство собой ("Я плохая мать!"), усугубляемое чувством вины перед малышом;
• острое чувство беспомощности, одиночества перед серьезными трудностями, ощущение, что никто не хочет понять и помочь.

Причины

• физиологические (резкая гормональная перестройка организма, перенапряжение, недосыпание и усталость);
• психологические (связаны с трудностью вхождения в новую роль мамы): "послеродовая грусть" — это реакция на окончательную утрату своего собственного детства.

Что нужно знать родственникам?

Странное поведение молодой мамы — не блажь и не капризы. Человеку плохо! Не нужно взывать к ее материнским чувствам, совести, разуму и силе воли (от ваших призывов будет только хуже). Она и сама себе не мила, но не может "взять себя в руки". Сейчас ей не нужны нотации, уговоры и пустые советы. Ей нужны теплые слова поддержки, внимание и РЕАЛЬНАЯ помощь (купить продукты, приготовить поесть, убрать квартиру, погулять с малышом).

Покажите, что любите ее. Покажите так, чтобы она это почувствовала.

Что нужно знать самой маме?

Если не накручивать себя и не культивировать чувство вины — все скоро пройдет. Надо только немного подождать — через 6-8 недель организм и душевное состояние придут в норму. Не боритесь с собой, вы имеете право на любые эмоции. Примите их, признайте и выплесните. Делитесь переживаниями с близкими, говорите о том, что вы чувствуете, это поможет им понять вас. Просите (!) о помощи и поддержке.

Не думайте о том, что вы какая-то "не такая", что не соответствуете образу идеальной мамы (идеальных мам не существует). Вы — замечательная мама. Знайте: чем ближе вы к ребенку, тем быстрее пройдет "послеродовая грусть" . Именно во взаимодействии с маленьким человечком, только что пришедшим в наш мир, вы привыкнете к своей новой роли и обретете новую себя.

История моей подруги

Своего мальчика Оля вынашивала очень бережно. Выполняла все рекомендации врача, следила за собой. Единственное, что серьезно беспокоило подругу — заболевание почек (пиелонефрит). Из-за него Оле пришлось провести не одну неделю в инфекционном отделении выбранного . Именно там и застало ее начало родов.

Роды прошли отлично: неожиданно быстро и даже, можно сказать, весело. Но после радостного события, к всеобщему изумлению, Оля почувствовала себя плохо. Резко упал уровень гемоглобина в крови, одолела слабость. Подруга могла существовать только в горизонтальном положении. Все попытки встать давались с огромным трудом. сокращалась очень болезненно, голова гудела, сил ни на что не было.

Моральное состояние Оли было ничуть не лучше. Своего сына Максика она... боялась. Когда из детского отделения ей приносили ребенка, она машинально пыталась его покормить и не могла дождаться, когда же его унесут обратно. Если малыш в короткие мгновения их общения начинал плакать, подруга цепенела от ужаса. Она не знала, как его успокоить, нервничала.

Именно такой — слабой, разбитой, деморализованной — Оля вернулась домой. Еще по дороге ее охватила паника. Она поняла, как спокойно и легко было в роддоме. И как страшно и трудно будет дома, наедине с маленьким комочком, за которым она и ухаживать-то толком не умеет. Машина не просто везла ее домой, она везла ее в другую жизнь. И Олю не покидало чувство, что это она недавно родилась и начинает жизнь с чистого листа.

Будущее не сулило ничего хорошего. Новоиспеченная мамочка еле передвигала ноги. Но самое ужасное было то, что к своему сыну, появления которого она с таким упоением ждала, Оля не чувствовала НИЧЕГО. Ни любви, ни нежности. Ей не хотелось лишний раз его взять на руки, погладить, прижать к сердцу, поцеловать. В душе была пустота.

Подруга существовала "на автомате": ухаживала за Максиком, кормила его по требованию, соблюдала диету. Но делала это чисто механически. Без внутреннего порыва, без желания. Первое время она даже по имени сына не называла.

Подруга сама не могла понять, как такое могло произойти с ней? Она никогда не скупилась на эмоции, чувства всегда переполняли ее. Более душевного человека, чем Оля, я еще не встречала. Она живет сердцем, но после рождения сына Олино сердце как будто окаменело.

Лишь через месяц после родов Оля понемногу стала приходить в себя. И в ее случае "приходить в себя" стоит понимать буквально: то есть возвращаться в свое прежнее "Я", вновь испытывать всю гамму человеческих чувств, радоваться, переживать и... любить. Любить своего долгожданного сына.

Что может помешать проявлению материнских чувств?

Иногда чувства к ребенку возникают не сразу. На то есть ряд причин и не всегда только гормональных. Вот самые распространенные из них.

1. Из-за рождения ребенка не осуществились важные жизненные планы, на которые мама возлагала особые надежды (например, она была вынуждена прервать многообещающую спортивную карьеру, в которую было вложено столько сил и средств), поэтому малыш воспринимается как помеха на пути к желанной цели. Более широко: ребенок может восприниматься как помеха в жизни вообще (он мешает спать, общаться с друзьями и строить карьеру).
2. Родившийся малыш совсем не похож на того ангелочка, который представлялся маме в мечтах: он нескладный и некрасивый, непонятно что требует, с ним невозможно наладить контакт. Это совсем не то, чего она так ждала...

Отсюда вывод: не стоит рисовать в воображении конкретный образ будущего ребенка. Живой малыш — хотя бы поначалу — точно в него не впишется.

1. и роды проходили очень тяжело, и ребенок в данном случае невольно становится источником мучительных страданий. Очищения радостью не происходит, боль не забывается, чувства к малышу не приходят.
2. Малыш очень похож на человека, который вызывает у мамы сильные отрицательные эмоции (ушедший отец ребенка, "любимая" свекровь), и на ребенка как бы переносится негатив, "предназначенный" совсем другому человеку.
3. Несовпадение темпераментов и других личностных особенностей мамы и малыша (мама со слабой нервной системой — возбудимый ребенок: он громко кричит и требует много внимания, а маме плохо от постоянного шума, она не в состоянии быть в контакте со своим ребенком, почувствовать и порадоваться ему).
4. В родительской семье, где росла мама, не было близких, сердечных отношений, и это воспринималось как норма. Мама не впитала в себя чувства любви и тепла и теперь не может "передать" их своему ребенку.

Откуда берется материнский инстинкт

У нас все еще принято говорить о "материнском инстинкте", о том, что он заложен в каждой из нас. Но человеческие чувства не запрограммированы в нас, нет. Родить ребенка — не значит тут же полюбить его. Стать мамой — не значит сразу ощутить это. Эти чувства приобретаются : через тесное общение, общие переживания, радости и испытания. "Материнский инстинкт" — не лампочка: зажег и сияет. Его растить в себе надо. Как нежный цветок.

Поэтому если сейчас вы не чувствуете любви к родному малышу — не обвиняйте себя. Да, в нашем обществе любовь к ребенку — это как бы обязанность современного родителя, а тот, кто имеет несчастье не любить своего детеныша, воспринимается как психически неполноценный человек. Но чувство вины не приблизит вас к ребенку , оно только помешает теплым чувствам раскрыться, так как чаще всего лишь усиливает отвержение того человека, перед которым мы считаем себя виноватыми.

Знайте: все будет — и принятие малыша, и осознание своего нового статуса, и радость материнства. Что делать, чтобы это пришло и побыстрее? Прижимать ребятенка к себе, целовать (даже если пока совсем не хочется), постоянно гладить, разговаривать с ним, петь песенки, носить на руках (в слинге), обязательно кормить грудью . И пусть весь мир подождет.

Как избавиться от "послеродовой грусти":

• побольше спать (во сне психика восстанавливается) — ложиться в кровать всегда, когда спит малыш;
• поддерживать режим дня (вставать в одно и то же время, обязательно завтракать и вообще полноценно питаться);
• беречь себя , не перенапрягаться;
• чаще менять обстановку (ходить по магазинам, в гости, выезжать на пикник — все это с ребенком);
• петь : пение расслабляет и успокаивает;
• больше быть с мужем — гулять вместе (малыш тоже с вами — в слинге), рассказывать о том, что на душе, либо просто молча сидеть вместе, обнявшись;
• не корить себя за негативные эмоции (если они есть, значит, это для чего-нибудь нужно);
• танцевать, заниматься физкультурой ;
• находить минутки, чтобы привести себя в порядок , быть красивой и ухоженной.

Обсуждение

мне сильно помог мой муж, люблю его

После родов чувствую моральное истощение и депрессию,надеюсь ваши советы мне помогут.

Да уж, у моей жены после родов был такой депресняк. Я не знал куда и деваться, так мне мозг выносила)) Хорошо что все меняется со временем, сейчас все замечательно!

Комментировать статью "После родов: усталость и чувство вины. Как помочь молодой маме?"

Ох, опыт- сын ошибок трудных! И уж сколько лет твердили миру, что, мол дескать, пора учиться на чужих ошибках, все равно большинство учится на собственных. В том числе и я. Особенно не избежать сложностей при воспитании ребенка, ведь вся теория разлетается в пух и прах, когда на руках появляется теплый сверток с пытливым взглядом, причем неважно какой он по счету - с каждым малышом начинается новая история. И только оправившись от шока после родов и самого чудесного мгновения в жизни любой...

На мой взгляд, "возрастной" маме действительно может быть труднее, чем молодой, прежде всего из-за пониженной энергии и усталости, но при При этом у них действительно отличные отношения, там нет никакой речи о принуждении или давлении на чувство вины со стороны...

С 27 августа по 2 сентября, а также в праздничные выходные 10 и 11 сентября в Москве пройдет национальный кинофестиваль «Будем жить!». В рамках мероприятия на Воробьевых горах вырастет кинотеатр с шатром на 400 мест. 28 августа там бесплатно можно будет посмотреть лучшие короткометражные фильмы, представленные этой весной на 69-м Каннском кинофестивале. Наверно, это чувство вины – Майкл Лабарка, Венесуэлла, 2016, 14 мин Ночь. Из-за проблем с подачей электричества во всем городе отключили...

Образовательное учреждение, о котором мне хочется рассказать, – ГБОУ гимназия № 1358. Но рассказывать я буду про детский сад № 2412 с уютным названием «Митюша». А точнее, о том, как детский садик «Митюша» превратился в дошкольное отде­ление гимназии № 1358, в котором уже страшно становится даже маме ребенка… 20 лет назад в новом микрорайоне, расположенном за МКАД Москвы, открылся детский сад. Недавно отмечалось 20-летие сада, и на видеосъемке из ар­хива радостные, довольные, счастливые...

До беременности у меня никогда не было проблем с венами, всегда были ровные и стройные ножки. А стоило мне забеременеть – сразу стало трудно ходить на каблуках, хотя живота еще не было видно. Дальше – хуже. Ноги стали отекать, наливаясь свинцом, болеть по ночам. Сначала гинеколог говорила, что это нормально для будущей мамы, потому что увеличивается нагрузка, но когда у меня стала вылезать сосудистая сеточка – стало ясно, что дело серьезное. Тогда я уже конкретно спросила врача о том, как...

29-летняя гимнастка Ляйсан Утяшева в начале мая родила второго ребенка, дочь Софию. Телеведущий Павел Воля и Ляйсан Утяшева уже воспитывают 2-летнего сына Роберта. Молодая мама делится в своем микроблоге любимым средством от "радостей" материнства: "Когда дети спят, а папа дома на контроле, я отправляюсь в зал, лучшее средство от недосыпа, усталости, накопленных разных эмоций;))) ... Спорт - источник энергии и хорошего настроения... #гимнатика #офп #спортлучшеелекарство" Но, возможно...

Как избавиться от послеродовой депрессии Наконец- то у вас родился малыш, и вы обрели огромное счастье, радость и пополнение в семье. Девять тяжелых месяцев позади, но впереди вас ждет не менее тяжелое и ответственное время, с которым немногие справляются. И помимо всего прочего, может появиться послеродовая депрессия. Которая будет мучать вас и не давать радоваться временем, проведенным с малышом. У половины женщин, которые родили ребенка, возникает эта проблема, и многие задаются...

В роддоме московской клинической больницы №15 имени Филатова 62-летняя москвичка Галина Шубенина родила дочь. Роды прошли с помощью кесарева сечения, которое проводилось опытным акушером-гинекологом Нестором Месхи. Немолодая мама Галина забеременела при помощи процедуры ЭКО, как сообщает информационная служба «Век». По словам медиков, беременность, несмотря на возраст роженицы, проходила хорошо. Девочка, появилась в семье Галины и Александра, для них это первый общий ребенок. Вес...

Появление на свет малыша - большая радость и такое же большое испытание для каждой семьи. И статистика, увы, подтверждает, что с рождением ребенка отношения в семье часто заходят в тупик, ведь известно, что по официальным данным, большинство разводов происходит в первые три года жизни малыша. Ребенок способен показать супругам их истинное отношение друг к другу, готовность (или ее отсутствие) преодолевать вместе трудности, бороться за общие идеи и цели. Далеко не все семьи выдерживают...

Ефим Михайлович Шабшай проводил множество исследований, посвященных вопросу о том, как эмоции мамы влияют на ребенка. Результаты исследований показали, что определенная закономерность присутствует. Ефим Михайлович Шабшай говорит о том, как важно маме определиться с тем, какая реакция происходит на определенное событие. Например, что вы чувствуете, когда ребенок случайно разбил вазу? Как вы отреагируете на то, если посуда всё еще не помыта? Исследования показали, что очень часто мамы просто...

Какими бы талантами ни обладал человек, без силы воли ему вряд ли удастся осуществить задуманное и правильно использовать свое время. Профессор Стэнфордского университета Келли Макгоникал в своей книге «Сила воли: как развить и укрепить» сформулировала основные принципы, на которых основан механизм самоконтроля. «Теории и практики» выбрали пять главных ловушек, подстерегающих волевого человека. Рассеянность Решение, требующее волевых усилий, нельзя принимать на автопилоте - мозг по умолчанию...

Рождение ребенка заставляет молодую маму пережить целую гамму позитивных эмоций – от гордости за свое чадо, от которого невозможно оторвать взгляд, до осознания почетности доверенной ей роли по воспитанию нового человека. Но, к сожалению, после возвращения из родильного дома, отличное настроение быстро сменяет чувство депрессии и усталости, от которого невозможно избавиться. Причина этого явления – гормональная перестройка организма и вполне естественное утомление после родов, а также...

39 недель. День родов - благополучное завершение! И вот я начала ощущать давление в пояснице, но боялась звать врача, так как думала что что-то путаю. Но когда давление начало усиливаться и давить уже в попу, муж оперативненько сбегал за врачихой. Она пришла, пощупала, сказала что уже чувствует головку (с прической), но раскрытие у меня всего 8 см и шейка рвется. А меня уже конкретно начало тужить. Блин, какое же это облегчение когда уже начинает тужить. Мне было пофиг на то что шейка рвется...

Раньше существовал термин «слезы третьего дня», сейчас говорят о послеродовой депрессии. Но каков бы ни был термин, подобные изменения психики, наступающие вскоре после родов, почти закономерны. Речь идет о реакции, вызванной изменениями в гормональной сфере, и нет оснований стыдиться ее или испытывать чувство вины. Психологический стресс может проявляться в поведении, быть заметным, а может стать скрытым, внутренним переживанием женщины. Но при всех условиях для нее существуют только две...

После родов: усталость и чувство вины. Как помочь молодой маме? На самом деле это называется " синдром послеродовой грусти" или "кратковременные депрессивные Алтарь материнства: как избавиться от чувства вины.

После родов: усталость и чувство вины. Как помочь молодой маме? мне сильно помог мой муж, люблю его. После родов чувствую моральное истощение и депрессию,надеюсь ваши советы мне помогут.

Теперь понимаю бывалых мам, которые с завистью смотрят на молодых кормящих. Потому как к несомненной Вашей депрессии могут прибавятся бутылки-ершки, возможно (но соверщенно необязательно) проблемы с животом у ребенка и чувство вины, что не стали кормить...

После родов: усталость и чувство вины. Как помочь молодой маме? Молодая мама. Хотя за время беременности я убедилась в утверждении: «Сколько людей - столько и мнений».

Материнство - это самое прекрасное чувство в мире. На фоне стресса и напряженности в процессе восстановления после беременности, на женщине лежит также ответственность за заботу о ребенке и семье. Каждая новоиспеченная мама должна проявлять заботу не только о ребенке, но и о себе.

Прочитайте эти 7 очень важных советов для каждой женщины, которая впервые стала мамой!

Если Ваш ребенок кажется Вам безрадостным, сейчас же обратитесь к врачу

Новорожденные часто страдают от желтухи. Желтуху нужно вылечить как можно быстрее, чтобы она не оставила свой след на хрупкой нервной системе малыша.

Даже отцы страдают от послеродовой депрессии

Исследования показывают, что каждый десятый отец страдает от послеродовой депрессии. Это может повлиять на развитие ребенка даже больше, чем депрессия матери. Это значит, что Вы должны заботиться еще об одном члене Вашей семьи.

Не волнуйтесь!

Есть много прекрасных вещей, которые происходят после беременности.

Если Ваш малыш через год после рождения все еще пьет грудное молоко, значит, пора это прекратить.

Несомненно, грудное вскармливание – это очень важно для растущего организма ребенка, но в материнском молоке содержится мало витамина D. Солнечный свет же предотвращает дефицит у ребенка дефицит этого витамина.

Для мамы не существует такого понятия, как уединение!

Ваш малыш не позволит Вам даже по личным нуждам остаться одной. Люди будут обращаться к Вам за советом на счет беременности, и Вы будете отвечать им ночь напролет.

Ваш животик останется выпуклым даже после беременности

Вам потребуется, по крайней мере, несколько месяцев, чтобы вернуть Ваше тело в свою нормальную форму.

Просто расслабьтесь!

Ваш животик уйдет уже через 3-4 месяца.

Вы можете пить столько кофе, сколько только пожелаете

Отличная новость: кофеин не передается ребенку при грудном вскармливании. Вы можете пить вплоть до 3-5 чашек кофе в день.

Не впадайте в панику, когда увидите мокрый подгузник малыша.

Вы должны сейчас же поменять подгузник. Однако мокрый подгузник не нанесет вреда коже малыша. Так что ничего страшного не случиться, если Вы поменяете его чуть позже.

Нужно научиться правильно надевать подгузник!

Шаг за шагом научитесь надевать подгузник малышу.

Поделитесь этими важными советами со всеми мамами, которых Вы знаете!

Позади - страхи и ожидание, на руках - нарядный конверт, в котором тихонько посапывает ваш наследник. Вы впервые стали мамой и вас мучают нескончаемые вопросы, касающиеся естественного вскармливания. Итак, вот 15 дельных советов от мамы, благополучно вскормившей своего первенца.

«Молоко, ты где?»

Ребенок с регулярностью в 15 минут присасывается к груди и часто плачет. Первая мысль: «Мало молока!» Тут же заботливая бабушка авторитетно заявляет: «Ребенок голодный, быстро вари ему смесь и докармливай!» Не поддавайтесь! Доказано, что 97% женщин способны вскормить дитя грудью. Ключевое значение имеет ваша решительность, а также понимание процесса лактации: чем больше сосать кормящую грудь - тем молоко активней будет вырабатываться.

1. Избегайте застоя молока, сквозняков, трещин сосков - грудь очень уязвима!
2. Кормите младенца по требованию. Пусть он насосется. Также не пропускайте кормления по ночам, ведь значительно выше, а, значит, и сильнее выработка молока.
3. Если мучает мысль, что молока мало, то незадолго до кормления выпейте чашку теплой жидкости, например, лактогонный чай. Этим вы будите стимулировать прилив молока. Также приливу способствует теплый душ.
4. Грудь меняйте раз в полтора-два часа. Та, которую малыш сосал должна максимально опорожниться, а другая - наполниться. Кроме того, так вы позволите ребенку хорошенько высосать «заднее», наиболее калорийное молоко. Оно начинает отходить после 20 минут активного сосания.
5. Старайтесь без надобности не сцеживаться. Не ждите, когда от молока грудь начнет распирать - чаще предлагайте ее ребенку. Даже дорогущий молокоотсос не сравнится с вашим малышом!
6. Как правило, процесс лактации «настраивается» к трем месяцам.
7. Главным критерием количества вырабатываемого у вас молока служит набор веса ребенка.
8. При возникновении трудностей с кормлением ищите .
9. Рацион пищи кормящей практически не влияет на .

«Больно кормить, как быть с грудью?»

Малыш терзает грудь, а вы умираете от боли? Это - норма, боль пройдет через пару недель, когда сосок загрубеет.

1. Главное - сразу наладить : при сосании вместе с соском обязательно захватывается и окружающая его ареола. Вначале помогайте малышу рукой.
2. Когда вы хотите забрать грудь, прибегайте к помощи своего пальца: вставьте его в рот ребенку и вытащите сосок.
3. Правильно ухаживайте за молочными железами: не следует их двадцать раз в день тереть мылом! Это сушит кожу, а сейчас ей требуется максимальное увлажнение!
4. Между прикладываниями регулярно смазывайте соски и ареолы собственным молоком, организуйте для измученных сосков воздушные ванны. Используйте мазь на основе ланолина, которая не смывается перед кормлением (в инструкции это должно указываться).
5. Рекомендации о том, чтоб смазывать грудь зеленкой сильно устарели! Ищите актуальную информацию.
6. Старайтесь не допускать

Быть мамой впервые - это означает, что уметь правильно перенести весь теоретический опыт в практический. Не бояться брать на себя ответственность и прислушиваться к интуиции. Впрочем, последнюю можно назвать материнским инстинктом. Но у мам есть свои мечты - «мамские». Если раньше хотелось провести субботу на крыше любимого ресторана, с бокалом просекко и чтобы муж порадовал огромным букетом цветов, а потом предложил экскурсию по ночному городу до утра, то сейчас…мечты немного другие… О них и поговорим

О ночной няне

Вы смотрели фильм «Талли в главной роли с Шарлиз Терон. Фильм о том, как быть мамой троих. Главная героиня была вынуждена обратиться к услугам ночной няни, которая смотрела по ночам за новорожденным, приносила его на ночные кормления и всячески облегчала жизнь. Впрочем, жанр фильма - триллер, поэтому не все было гладко, но держим интригу. Так вот, было бы хорошо, если бы услуга ночных нянь существовала. Не как в фильме, а на самом деле. Впрочем, такой няней может стать муж на выходных или бабушка в будние.

О толерантности

…со стороны друзей, знакомых, родственников. Иногда кажется, что люди вокруг делятся на две категории: те, кто не имеют детей, поэтому их вопросы сугубо «интересующиеся», и те, кто проходил это давно и немного забыл о состоянии и чувствах, которые приходилось испытывать. Новоиспеченная мама мечтает о толерантности, поэтому нужно сто раз подумать, а потом только спросить. Это касается и самой близкой подруги.

А вообще, есть ТОП-5 вопросов табу:

1. «А вы хотели ребенка, планировали?» Вопрос достаточно интимный и должен остаться в спальне между двумя людьми.
2. «Расскажи о родах, как все прошло, было больно?» Расскажет, но не сейчас, пусть пройдет месяц-год.
3. «У тебя такой вид, тебе очень сложно?» Свой «вид» новоиспеченная мама каждое утро видит в зеркале, если, конечно, успевает, в него посмотреть, поэтому лишний раз бить по самооценке точно не стоит.
4. «Муж тебе помогает?» Это может быть еще одной «больной» темой для новоиспеченной мамы. Рассказывать, как устроен быт совсем не хочется. Впрочем, лучше не спрашивать, а просто помочь.
5. «Когда планируешь начать возвращать добеременные формы?» Учитывая физиологию, то женщине, рожавшей естественным путем, не рекомендуется проводить тренировки в течение 2 месяцев после родов. Впрочем, ситуации бываю разные. Темы веса, форм и растяжек - табу!

О помощи, но, чтобы ее не просить

Новоиспеченной маме хочется, чтобы не спрашивали, а подмечали и помогали. Приятно, когда не нужно говорить. Чтобы подруга, не покупала огромный шоколадный торт, который нельзя новоиспеченной маме на грудном вскармливании, а заехала в супермаркет и купила тот набор продуктов, который можно, а потом молча приготовила тефтели на пару. От такой помощи новоиспеченная мама точно не откажется. Или, чтобы свекровь посидела с ребенком, пока мама приведет себя в порядок в ванной, но не за 3 минуты, как обычно, а за целых 15. А муж, чтобы предложил вместе придерживаться диеты при грудном вскармливании. Маленькая, но такая весомая помощь - вот, о чем мечтает женщина, став мамой. Поддержка - это бесценно!

О том, чтобы внимание было и ей

Если во время беременности все интересовались самочувствием женщины, то после родов все интересуются исключительно малышом. Это не проявление эгоизма, просто хочется, чтобы думали немного и о ней. Муж молча вызвал клининговую компанию, отправил жену с ребенком гулять на улице и проследил за уборкой, свекровь пришла в гости с тем самым пирогом, правда, уже диетическим, который можно употреблять при гв, а подруга предложила погулять с малышом возле салона красоты, пока новоиспеченной маме сделают маникюр.